Užitočné vlastnosti spiruliny a kontraindikácie. Spirulina: ako využiť jedinečný prírodný liek pre zdravie, krásu a mladosť Spirulina kúra pre deti

Spirulina- vo svojej prírode jedinečná a úžasná rastlina. Na našej planéte existuje už stovky miliónov rokov. Tajomstvom jeho dlhovekosti je špeciálne biochemické zloženie.

Spirulina je dobre známa ako bežný doplnok stravy. Bol zdrojom potravy pre Aztékov a ďalšie indiánske kmene. Teraz sa ťaží v Čade a čínskom jazere Qinghai, pestuje sa po celom svete.

Riasy našli široké uplatnenie v modernej kozmetológii a majú mnoho užitočných vlastností. Používa sa doma a v tradičnej medicíne.

Čo je spirulina

Čo je spirulina a ako je užitočná? Ide o dlhovekú modrozelenú riasu. Má vysokú nutričnú hodnotu a je úplne absorbovaná ľudským telom.

Výhody rastliny sú obsiahnuté v jej biologickom zložení. Každá zo zložiek je zodpovedná za životné funkcie a vlastnosti ľudského tela.

• Arganín odstraňuje toxíny z krvi a toxíny z tela, zvyšuje libido.
• Kyselina gama-linolová - jedna zo zložiek materského mlieka, sa používa pri liečbe artritídy.
• Kyselina glutámová vyživuje mozgové bunky, pomáha rozvíjať duševné schopnosti.
• Inositol sa aktívne podieľa na eliminácii karcinogénov, je nevyhnutný pre funkciu pečene, udržiavanie hormonálnej rovnováhy a stabilizáciu hladiny cholesterolu.
• Tiamín zlepšuje fungovanie nervového systému, pomáha vyrovnať sa s nespavosťou a dýchavičnosťou.
• Tyrozín spomaľuje proces starnutia, zabraňuje vzniku šedivých vlasov.
• Fykocyanín je modrý pigment obsiahnutý v tejto rastline v najväčšom množstve. Podľa vedcov dokáže spomaliť rast rakovinových buniek.
• Kyselina listová zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
• Cystín je nevyhnutný pre fungovanie pankreasu.

Užitočné vlastnosti spiruliny

Riasy patria do rodu cyanobaktérií. Je bohatý nielen na užitočné látky, ale aj na vitamíny. B2, B6 a B12 regulujú hladinu cholesterolu v krvi, normalizujú metabolizmus a aktívne sa podieľajú na procese tvorby krvi.

Vitamíny E a PP priaznivo ovplyvňujú činnosť tráviaceho, nervového, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. Ich obsah v spiruline je oveľa vyšší ako v mäsovom krmive. Riasy sú výborným zdrojom bielkovín pre vegetariánov a sú bohaté na ľahko stráviteľné železo.

Spirulina - užitočné vlastnosti:

• antioxidant - vysoký obsah karoténu, 10x viac ako v mrkve, obsahuje nenasýtené omega a aminokyseliny;
• protizápalové - stimuluje regeneračné procesy, znižuje prejavy akné a dermatitídy;
• čistenie - odstraňuje toxíny z tela, posilňuje imunitný systém;
• antialergénne - pomáha zbaviť sa alergickej reakcie na peľ a iné druhy rastlín.

Čo ešte dokáže spirulina? Je dobrý pre zdravie očí a zlepšuje zrak a pamäť. Riasy urýchľujú metabolizmus, čo prispieva k chudnutiu. Je prirodzeným zdrojom energie a inhibítorom rastu rakovinových buniek.

Spirulina – čo lieči? Má dobré vlastnosti pri hojení rán a zlepšuje stav pokožky, zabraňuje predčasnému starnutiu. Riasy dokážu liečiť ochorenia pečene – zvyšujú jej bariérové ​​mechanizmy, očisťujú od toxínov.

Spirulina obnovuje črevnú mikroflóru, používa sa pri liečbe myozitídy, osteochondrózy a artritídy. Stimuluje rastové procesy v tele, preto je u detí v dospievaní často potrebný.

Účasťou tohto doplnku sa dajú zmierniť aj srdcové choroby - angína pectoris, ateroskleróza a ischemická choroba srdca. Spirulina sa úspešne používa pri liečbe krátkozrakosti a iných problémov so zrakom.

Jeho použitie je indikované pri hepatitíde, chronickej bronchitíde a tuberkulóze. Ale hlavnou výhodou rastliny je schopnosť spomaliť rast rakovinových buniek. Spirulina sa predpisuje po rádioterapii a chemoterapii. Zabraňuje vzniku metastáz a nových zhubných nádorov.

So všetkou všestrannosťou a jedinečnosťou rastliny je kontraindikovaná pre ľudí s vážnymi zdravotnými problémami a individuálnou neznášanlivosťou jej zložiek. Ak máte vážne žalúdočné problémy, krvný tlak alebo zlyhanie obličiek, mali by ste sa o užívaní tohto doplnku poradiť so svojím lekárom.

Spirulina na pleť

Spirulina na pleť užitočné vďaka vysokému obsahu kyseliny gama-linolovej. Je to účinné opatrenie na zabránenie vzniku akné a procesu starnutia. Pomáha nasýtiť pokožku živinami, odstraňovať z nej toxíny a zlepšovať bunkový metabolizmus, regeneráciu a obnovu epidermis.

Spirulina na pleť

Použitie spiruliny na pokožku je možné doma. Jednoduchá maska ​​na riasy pomôže vyliečiť akné a zlepšiť tón, pričom má omladzujúci účinok.

5 kapsúl spiruliny zalejte 30 ml čistej teplej vody a naneste zmes v tenkej vrstve na pokožku tváre. Udržujte pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou. Kurz trvá jeden týždeň. Môže sa opakovať po 10 dňoch. Na prevenciu vrások - masku používajte pred spaním, 2-3 krát týždenne.

Spirulina na žalúdok

Používa sa spirulina na žalúdok ako pomocný doplnok pri liečbe ochorení, ktoré nie sú v akútnom štádiu. Ide o chronickú hepatitídu, cholecystitídu, cirhózu pečene, gastritídu a kolitídu, peptický vred žalúdka a dvanástnika. Riasy sú zobrazené počas resekcie a rôznych porúch trávenia.

Jeho použitie je spôsobené schopnosťou rastliny - zvýšená chuť do jedla, znížená sekrécia, inhibícia aktivity pepsínu a prevencia infekcií.

Spirulina nezaťažuje tráviaci systém a obsahuje množstvo živín potrebných pre človeka. Ide o metabolický aktivátor, ktorý pôsobí na bunkovej úrovni a odstraňuje toxíny z tela, čím prispieva k pravidelnej očiste čriev.

morské riasy- dobrý základ pre bielkovinovú diétu. Pomáha pri chudnutí a zabraňuje nadmernému príjmu potravy. Ak doplnok užijete pol hodiny pred jedlom, obalí žalúdok a vytvorí efekt jeho plnosti.

Ako užívať tablety spiruliny

Tento druh modrozelených rias sa používa na preventívne a terapeutické účely a má široké uplatnenie. Odpoveď na otázku, ako dlho užívať spirulinu, závisí od účelu doplnku.

Denná dávka na prevenciu je 3 gramy, kurz trvá jeden mesiac. Pri liečbe sa dávka zvyšuje na 5 gramov, deťom a tehotným ženám sa podáva nie viac ako 2 gramy lieku denne. Pri zápche sa morské riasy zapíjajú nalačno veľkým množstvom vody a pri hnačke sa užívajú s jedlom.

Moderné organické doplnky sú čoraz menej dostupné vo forme práškov a suspenzií, preto je dôležité vedieť, ako užívať tablety spiruliny.

V tejto forme sa riasy rýchlejšie rozpúšťajú a telo ich lepšie vstrebáva. Jeho profylaktická dávka je 1 gram pred jedlom, na liečebné účely - 2 gramy. Dennú dávku lieku predpisuje lekár v závislosti od povahy ochorenia a individuálnych charakteristík pacienta.

Koľko jódu je v spiruline

Špeciálna starostlivosť si vyžaduje použitie spiruliny pri ochoreniach endokrinného systému. Toto je sladkovodná riasa, nie morská riasa, takže obsah jódu v nej bude nižší ako v tej istej chaluhe.

Denná norma jódu pre dospelého je asi 150 mcg. V 100 g sušenej rastliny sa látka pohybuje v rozmedzí 4,5-9 mcg. Preto nie je potrebné počítať s úspešnou liečbou ochorení štítnej žľazy. Naopak, jedenie rias môže situáciu len zhoršiť.

Spirulina v kozmeteológii

Spirulina na vlasy

Ako viete, spirulina v kozmeteológii získala pomerne široké uplatnenie. Je súčasťou rôznych pleťových a telových krémov, produktov na formovanie postavy a používa sa ako základ telových zábalov a masiek.

Riasy priaznivo pôsobia na trofiku tkanív a vyhladzujú vrásky, obsahujú potrebné soli, vitamíny a minerály. Nasýti pokožku aminokyselinami a proteínmi, chráni kolagén a elastín na bunkovej úrovni. Spirulina je neoddeliteľnou súčasťou SPA procedúr a thalassoterapie.

Spirulina sa v domácej kozmetike používa ako pleťové a vlasové masky, ako súčasť anticelulitídnych zábalov spolu s bahnom a ílom.

Maska proti vypadávaniu, pre krehké a matné vlasy. Na umyté vlasy rovnomerne naneste malé množstvo živých rias a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom opláchnite teplou vodou. To ich ochráni pred účinkami negatívnych faktorov a ich farba bude viac nasýtená.

Výživná pleťová maska. Vyšľahajte vaječný bielok, pridajte k nemu lyžičku smotany, mleté ​​ovsené otruby a rôzne druhy hliny – ružovú, bielu a modrú. Rozdrvte 3-4 kapsuly spiruliny na prášok a zmiešajte so zvyškom ingrediencií, pridajte 1-2 polievkové lyžice vylúhovaného zeleného čaju. Naneste masku na tvár asi pol hodiny, potom opláchnite vodou a použite hydratačný krém. Vytvorte masku každé 2-3 dni po dobu jedného mesiaca.

ako piť spirulinu na chudnutie

Spirulina pomáha dosahovať dobré výsledky v boji s nadváhou. Obsahuje veľa vitamínov a aminokyselín, ale hlavnou tajnou zložkou sú polynenasýtené mastné enzýmy. Zabraňujú obezite a znižujú účinky toxínov na pečeň.

Modrozelené riasy znižujú hladinu cholesterolu, odstraňujú toxíny a stabilizujú metabolizmus, ktorý tiež zohráva dôležitú úlohu v procese chudnutia. Zároveň dodáva telu komplex vitamínov a stopových prvkov, ktoré potrebuje.

Ako piť spirulinu na chudnutie? Odpoveď na túto otázku je celkom jednoduchá. V lekárni si môžete kúpiť špeciálne kapsuly, ktoré pri pravidelnom užívaní počas jedného mesiaca zaručia chudnutie. S ich pomocou si upravíte postavu a natrvalo sa zbavíte nadbytočných kilogramov.

Toto pomôže:

• stabilizácia metabolických procesov - metabolické poruchy sa považujú za jednu z hlavných príčin nadmernej hmotnosti;
• čistenie tela solí ťažkých kovov - toxíny a toxíny zasahujú do normálneho fungovania vnútorných orgánov;
• zníženie množstva lipidov a cholesterolu v krvi – spomaľujú krvný obeh a znižujú hemoglobín.

Riasy znižujú hlad a majú vysoký obsah bielkovín. Keď sa dostanú do tela, účinné látky začnú pôsobiť a obaľujú steny žalúdka. Vytvárajú efekt sýtosti, čo vedie k chudnutiu. Zároveň samotné chudnutie nespôsobuje telu žiadne škody. Pitie takýchto tabliet je prísne v súlade s pokynmi. Sú nežiaduce pre tých, ktorí majú od prírody veľkú postavu.

Ako rozpoznať falošnú spirulinu

Ako väčšina populárnych bylinných prípravkov, rastlina sa často pokúša nahradiť inými prostriedkami alebo sfalšovať. Ako rozlíšiť falošnú spirulinu?

• Originál neobsahuje farbivá, vonné látky a konzervačné látky.
• Jedinou látkou v zložení je rozdrvená modrozelená riasa spirulina.
• Tablety alebo prášok nemajú výrazný zápach a farbu.
• Aby ste sa ochránili pred podvodníkmi a nekvalitným produktom, zaplaťte za tovar pri prevzatí, ak si aditívum objednáte na internete.

Môže byť spirulina tehotná?

Ale môže byť spirulina tehotná? určí lekár pre každý jednotlivý prípad. Vo väčšine z nich je odpoveď áno.

Pôsobenie lieku ochráni pred nepriaznivými faktormi a zníži riziko mnohých chorôb.

• Veľké množstvo železa zabráni anémii a normalizuje tráviaci trakt.
• Bielkoviny a vápnik prispievajú k vývoju kostry a tvorbe placenty.
• Vitamíny a stopové prvky ochránia imunitný systém, plne sa vstrebávajú na sto percent.

Pri nákupe spiruliny ako doplnku pre priaznivý priebeh tehotenstva by ste mali venovať pozornosť jej označeniu. Musí byť 100% organické.

Jedinečná a úžasná rastlina spirulina je najstaršia na zemi. Tajomstvo takejto úžasnej vitality je v špeciálnom prírodnom zložení, vďaka ktorému sa nazýva elixír dlhovekosti a mladosti, recept na mnohé neduhy a silný antioxidant. Spirulina rastie v jazerách a oceánoch a ako potrava sa používa už mnoho rokov.

Existuje veľa druhov tejto morskej rastliny, no predáva sa vo forme vločiek alebo prášku, ako aj tabliet a doplnkov stravy. Pri chove zvierat a rýb sa pridáva do krmiva, prášok z rias sa používa v kozmeteológii, potravinárstve a bylinkárstve.

Jeho užitočné vlastnosti sú spôsobené jedinečným komplexom užitočných prvkov:

• aminokyseliny;
• ľahko stráviteľné bielkoviny;
• minerálne soli železa, vápnika, draslíka, horčíka, fosforu, zinku;
• antioxidanty;
• vitamínový komplex.

Kyselina gama-linolénová odstraňuje trosku v tele. Arginín čistí krvný obeh od toxických látok. Zelené riasy, ktorých prospešné vlastnosti sa využívajú v rôznych oblastiach medicíny, sú bohaté na inozitol, potrebný pre pečeňové bunky, ako aj na tiamín.

Je užitočné zaviesť ho do stravy s častou únavou, vážnymi poruchami nervového systému, chronickou nespavosťou a dýchavičnosťou.

Morské riasy sú najsilnejším zdrojom fykocyanínu, modrého pigmentu, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek. Cystín zo spiruliny normalizuje činnosť pankreasu a kyselina listová - produkciu esenciálneho hemoglobínu.

Priaznivé vlastnosti morských zelených rias sú známe už mnoho storočí. Liečba spirulinou je vždy účinná a bezpečná pre celý organizmus. V tráviacom trakte sa ľahko vstrebáva a neprináša nepríjemné vedľajšie účinky. Obsahuje 65% bielkovín. Všetky stopové prvky a vitamíny v ňom sú dokonale vyvážené.

Riasa Spirulina má špecifickú chuť. Pre tých, ktorým vôbec nechutí, sú vhodnejšie tablety a kapsuly s jeho extraktom. Takéto doplnky stravy si zachovávajú prospešné vlastnosti morskej rastliny a môžu sa užívať dlhodobo v akomkoľvek veku.

Vďaka polysacharidom a alginátom spirulina odstraňuje z buniek ťažké kovy, škodlivé toxíny a soli. Železo, ktorého je v rastline veľmi veľa, udržuje hemoglobín na normálnej úrovni, vápnik urýchľuje rast chrupaviek a je užitočný pri ochoreniach kostnej štruktúry.

Nasýtené omega mastné kyseliny z morského obyvateľa posilňujú srdce a cievne steny. Chlorofyl posilňuje imunitný systém a zlepšuje zloženie krvi.

Ďalšie zdravotné prínosy spiruliny zahŕňajú:

• zlepšuje zrak;
• má protizápalový účinok;
• odstraňuje toxické látky;
• regeneruje bunky a tkanivá;
• zvyšuje sexuálnu aktivitu;
• dodáva energiu a živosť;
• posilňuje nervový systém;
• znižuje cholesterol, škodlivý pre krvné cievy;
• zmierňuje chronické alergie;
• stabilizuje tlak;
• zabraňuje rakovine;
• zlepšuje pamäť;
• lieči pokožku zvnútra;
• revitalizuje opotrebovaný kardiovaskulárny systém;
• zlepšuje trávenie;
• pomáha schudnúť;
• užitočné pre vlasy a omladenie pokožky.

Vďaka priaznivým vlastnostiam spiruliny sa liečia mnohé dermatologické patológie (dermatitída, psoriáza). Vykonáva sa prevencia zrakového postihnutia a krátkozrakosti, rany sa rýchlejšie hoja lokálnou aplikáciou unikátnej riasy.

Dlhodobé užívanie doplnkov stravy so spirulinou zlepšuje stav pečene, zmierňuje prejavy ulceróznej kolitídy.

Pre diabetikov sú veľmi užitočné tablety alebo kapsuly s extraktom z exotických rias. Znižujú a normalizujú glukózu, podporujú kosti pri artritíde alebo artróze a udržiavajú zdravú rovnováhu pokožky. Všetky užitočné vlastnosti a kontraindikácie užívania spiruliny sa diskutujú pri vymenovaní lekára.

Morské riasy pomáhajú aktívne schudnúť a normalizovať metabolické reakcie v tele. Užitočný doplnok, samozrejme, bude neúčinný, ak budete jesť nezdravé jedlá, prejedať sa sladkosťami a pečivom v noci bez cvičenia.

Spaľovanie tukov podporí, ak znormalizujete svoj každodenný jedálniček a zaradíte doň čerstvú zeleninu a zdravé ovocie, ktorými nahradíte koláče a vysokokalorické rezne.

Spirulina bude skvelým pomocníkom, ak aj športujete, ako aj vediete zdravý životný štýl. Jeho unikátne zloženie zlepšuje metabolizmus tukov, odstraňuje cholesterolové plaky z krvi, zlepšuje stráviteľnosť potravy v gastrointestinálnom trakte a odstraňuje toxické zložky.

To všetko v komplexe prispieva k chudnutiu a zabraňuje hromadeniu nadbytočných kalórií vo forme tukových záhybov.

Počas čakania na bábätko sa v ženskom tele často vyskytuje nedostatok živín a vitamínov. Aby ste sa vyhli takýmto problémom a zlepšili sa zdravie, pomáha doplnok stravy s morskými riasami. Nenarodenému dieťatku neublíži, ak matka nie je náchylná na alergickú reakciu.

Pravidelný príjem spiruliny tiež pomáha orgánom ľahšie znášať stresy spojené s tehotenstvom. Minerály a vitamíny, antioxidanty a aminokyseliny ich podporujú v normálnom stave a tiež priaznivo ovplyvňujú vývoj plodu, všetkých jeho systémov a tkanív.

Pre formovanie kardiovaskulárneho a nervového systému dieťaťa je kyselina listová, ktorá je obsiahnutá v spiruline, nevyhnutná. Aby neškodila, je potrebné vyberať ju bez akýchkoľvek prísad.

Dojčenie nie je kontraindikáciou používania rias na zlepšenie tela. Hlavnou vecou nie je prekročiť dennú dávku lieku, ktorá je 30 gramov, a sledovať stav dieťaťa. Ak sa objaví alergická vyrážka, doplnok sa má zastaviť.

Spirulina na vlasy a pokožku

V kozmeteológii sa mnohobunkové zelené riasy používajú už mnoho rokov ako pre krásu vlasov, tak aj pre zdravie a omladenie pokožky. Jeho proteíny zlepšujú syntézu elastínu, normalizujú činnosť mazových žliaz a majú závažnú protizápalovú aktivitu.

Hnedé morské riasy sú zásobárňou omega mastných kyselín potrebných na udržanie pevnosti a pružnosti pokožky.

Na zvýšenie jeho tónu a odstránenie negatívnych zmien súvisiacich s vekom sa používajú nasledujúce prostriedky so spirulinou:

• alginátové masky;
• zábaly;
• sérum;
• krémy;
• šampóny;
• balzamy;
• omladzujúce koncentráty.

Mnoho kozmetických spoločností využíva priaznivé vlastnosti spiruliny vo svojich prírodných produktoch starostlivosti o vlasy alebo pokožku. Morské riasy obsahujú celú kompozíciu prvkov nevyhnutných pre krásu.

Najpopulárnejšou metódou formovania postavy sú zábaly z morských rias. Na ich implementáciu sa pripravujú špeciálne formulácie alebo sa používajú, ktoré sa predávajú v kozmetických predajniach.

Na zlepšenie krvného obehu, napnutie pokožky a zbavenie sa celulitídy sú okrem spiruliny užitočné aj tieto zložky:

• propolis;
• bahno;
• esenciálne oleje;
• vitamínové komplexy;
• kyselina hyalurónová.

Spolu s týmito liečivými zložkami ovplyvňujú morské riasy proces lipolýzy, zvlhčujú epidermis a zvyšujú elasticitu.

Na vlasy majú vynikajúci účinok masky a šampóny na báze výťažkov spiruliny. Sú tiež pripravené nezávisle na domácu starostlivosť, aby sa ušetrili peniaze a boli úplne isté, že sa na vlasy nedostanú žiadne chemické zlúčeniny.

Výsledkom je, že vlasy sú hustejšie, korienky sú posilnené, zabraňuje sa vypadávaniu vlasov a kučery sa lesknú zdravým leskom.

Kontraindikácie

Existuje niekoľko kontraindikácií používania doplnkov stravy so zelenými riasami. Počas laktácie a tehotenstva je povolené užívať prírodnú spirulinu podľa predpisu lekára. Riasy sa neoplatí zaviesť do jedálnička samostatne. Neodporúča sa pridávať ho do jedálnička pri skleróze multiplex, lupus, chronickej artritíde.

Doplnok stravy neužívajte súčasne s liekmi tlmiacimi imunitné sily, ako aj liekmi znižujúcimi zrážanlivosť krvi. Lekári odporúčajú prísne dodržiavať dávkovanie predpísané v pokynoch.

Mnohé zdroje popisujú doplnok stravy "Spirulina", užitočné vlastnosti a kontraindikácie používania tohto doplnku stravy. Názov nebol vynájdený náhodou, biológovia už dávno poznajú rovnomennú riasu, z ktorej sa droga vyrába. Pred viac ako miliónom rokov sa v oceáne objavila tmavozelená rastlina, stočená do špirály. V tomto období vymrelo mnoho druhov flóry a fauny a húževnatí, jarní obyvatelia morí a oceánov k nám prišli bez zmeny.

Zloženie a vlastnosti špirálových rias

Ak si myslíte, že riasy treba nechať na potravu pre ryby a človek by mal jesť suchozemskú potravu, zhodnoťte zloženie spiruliny. Jeho najcennejšou zložkou je fykocyanín, ktorý zastavuje rast rakovinových nádorov. Žiadne iné zviera ani rastlina na našej planéte túto zlúčeninu nesyntetizuje.

Biológovia našli veľa užitočných zložiek v starovekých riasach:

• proteín v koncentrácii približne 70 %;
• minerály a stopové prvky;
• vitamíny;
• aminokyseliny;
• enzýmy.

Riasy sú nielen zdravé, ale aj veľmi výživné. Po zjedení malého množstva spiruliny sa budete cítiť sýtejší ako z rovnakej dávky kaviáru, či jesetera. Morská rastlina dokázala prežiť v podmienkach, v ktorých mnohé iné druhy prestali existovať. Prenáša užitočné vlastnosti aj na človeka. Jedzte malú porciu a máte:

• túžba po alkohole sa zníži;
• trosky, karcinogény a toxíny sa budú aktívnejšie využívať;
• zvýšená sexuálna aktivita;
• starnutie sa spomalí;
• funkcia pečene sa zlepší;
• imunita sa zvýši;
• spánok bude silnejší;
• srdcová frekvencia sa zlepší;
• duševná aktivita sa zlepší, nervové napätie sa uvoľní.

Indikácie pre použitie výživového doplnku

Spirulina sa môže používať ako na liečbu, tak aj na preventívne účely. Pri závažných ochoreniach lekári odporúčajú ako pomôcku výživový doplnok. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete si vziať riasy na akékoľvek ochorenie: čistenie tela toxínov je vždy užitočné.

Hlavné indikácie na použitie lieku:

• choroby srdca;
• vírusové infekcie;
• hypertenzia;
• astma;
• onkológia;
• cukrovka;
• syndróm kocoviny.

Kyselina glutámová obsiahnutá v spiruline aktivuje mozog. Táto vlastnosť pomôže starším ľuďom, školákom a študentom počas skúškového obdobia, intelektuálnym pracovníkom pri vytváraní komplexných projektov a bude dobrou podporou pre brainstorming. Táto látka znižuje túžbu po alkohole. Drogu môže tajne vkĺznuť do jedla aj člen rodiny, ktorý si nechce priznať závislosť od alkoholických nápojov.

Prípravky na báze špirálových rias obsahujú tiamín, ktorý reguluje srdcovú frekvenciu a zmierňuje dýchavičnosť. Tieto vlastnosti potrebujú nielen chorí a starí ľudia. Športovci a pracovníci s ťažkou fyzickou námahou môžu podporiť svoj život užitočnými liekmi. Spirulina môže slúžiť ako dobrá náhrada športovej výživy. Sedíte celý rok v kancelárii a na dovolenku vás priatelia pozývajú na náročný výlet? Prebuďte svaly v telocvični a doplnok vám pomôže obnoviť silu.

Hlavná časť obyvateľstva našej krajiny žije v plynovaných mestách, neje prírodné produkty, ale náhrady nepochopiteľného zloženia. Mnohí pracujú v nebezpečných odvetviach, kde sú vystavení toxickým látkam a žiareniu. Pečeň si usilovne plní svoju funkciu očisty organizmu, no jej možnosti nie sú neobmedzené. Pomôžte jej niekoľkými tabletami Spiruliny. Ak zhrnieme celý zoznam, vyjde nám, že tieto doplnky stravy potrebuje každý z nás.

Spirulina na chudnutie

Každý, kto držal diétu, vie, že najbolestivejší je na nich neustály pocit hladu. Telo nerozumie vašej túžbe zbaviť sa nadbytočných kilogramov, vyžaduje obvyklé množstvo živín. Pár tabliet Spiruliny dá zabrať všetkým orgánom, ktoré sa podieľajú na spracovaní bielkovín a už nebudete pociťovať hladné náreky žalúdka. Doplnok sa rýchlo vstrebáva, do pol hodiny budú všetky zložky odoslané na miesto určenia.

Pri užívaní lieku odchádzajú z tela toxíny, zrýchľuje sa metabolizmus a to bude mať najpozitívnejší vplyv na vašu postavu. Keď stratíte nadbytočné kilogramy, musíte veľmi opatrne chodiť medzi dvoma stavmi: znížiť množstvo kalórií a tuku a zároveň dať telu všetky potrebné látky. Mnohé dámy zabudnú na druhú požiadavku a potom sa sťažujú, že sa necítia dobre. Spirulina vám dodá potrebné bielkoviny, vitamíny a stopové prvky.

Tuk je preč, ale natiahnutá koža visí v záhyboch. Potrebujete sa venovať kondícii, ale kde nabrať silu po polovičnej hladovke? Výživový doplnok vám dodá bielkoviny na energiu, zmierni búšenie srdca a dýchavičnosť.

Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu konzumovať produkty so spirulinou. Jeden bochník alebo malé množstvo cereálií dobre zaženie váš hlad. Večer radšej nevečerať, a aby sa žalúdok nezačal búriť, jedzte doplnky stravy a pite veľa vody.

Výhody morských rias pre ženy

Je vhodné plánovať a pripraviť sa na počatie dieťaťa vopred. Aby telo produkovalo silné vajíčka a spermie, užívajte doplnky stravy mesiac pred plánovanou akciou. Ak lieky užívajú obaja manželia, pravdepodobnosť dobrého výsledku sa zvýši. Doplnok ozdraví celé telo a bude pre vás jednoduchšie vydržať náročných 9 mesiacov.

Návod neodporúča užívať spirulinu počas tehotenstva. Niektorí odborníci s týmto zákazom nesúhlasia. Bábätko čerpá veľa potrebných zlúčenín od matky, často kvôli nedostatku železa, u žien vzniká anémia, z nedostatku vápnika sa zhoršujú zuby. Na tvorbu placenty je potrebných veľa bielkovín, no nie každá tehotná žena znesie mäso či ryby. Spirulina dodá telu tieto zložky, vývoj plodu pôjde dobre a neovplyvní zdravie ženy.

Kde sa používa špirálová riasa

Nutričná hodnota spiruliny je nepopierateľná, a preto ju mnohé potravinárske firmy začali pridávať do rôznych produktov. Dávky astronautov vždy zahŕňajú zelené riasy. Obyvatelia Číny a Japonska si bez tohto obyvateľa oceánu nevedia predstaviť svoj stôl, v objeme dennej stravy tvorí štvrtinu.

Zaujímavý fakt

Japonci sú známi svojim vynikajúcim zdravím a dlhou dĺžkou života. Tento fakt súvisí s tým, že obyvatelia Krajiny vychádzajúceho slnka jedia najmä morské plody vrátane spiruliny.

Alternatívna medicína, farmaceutický priemysel a kozmetológia tiež ocenili priaznivé vlastnosti spiruliny. Je súčasťou doplnkov stravy, krémov, formulácií pre masky.

V predajniach a lekárňach nájdete doplnky stravy vo forme:

• granule;
• tablety;
• prášok;
• záznamy;
• kapsuly.

Pri výrobe väčšiny prípravkov sa používa silné lisovanie a vysoké teploty. Jemná štruktúra buniek je narušená, výhody užívania sú menšie. Najšetrnejší efekt nastáva pri výrobe prášku, skúste si zaobstarať práve takúto formu.

recepty na krásu

Existuje mnoho spôsobov, ako využiť spirulinu. Kozmetológovia zavádzajú túto riasu do zloženia krémov, masiek, balzamov.

Môžete si vyrobiť vlastné kozmetické výrobky.

1. Omladzujúca maska. 5 kapsúl lieku rozrieďte v 300 ml vody. Nechajte ho na tvári 30 minút, potom zmyte.
2. Maska pre suchú pokožku. Zmiešajte rovnaké objemy spiruliny, ovsených vločiek a kyslej smotany a naneste na tvár.
3. Maska na vlasy. K polievkovej lyžici prášku pridajte 140 g, 70 g tmavého piva a citrónovej šťavy, 3 žĺtky. Naneste na suché vlasy, po pol hodine zmyte.

Starodávna morská riasa nám môže dať krásu, mladosť a zdravie. Kombinujte kozmetické procedúry s vnútorným podávaním lieku. Ak vnútorné orgány nefungujú dobre, žiadne masky nevyhladia pokožku a vlasy budú husté a lesklé. Keď z tela vyjdú všetky toxíny, pleť sa zlepší a účes bude veľkolepejší.

Ak chcete spirulinu pridať do akéhokoľvek jedla, nevystavujte ju tepelnej úprave, ktorá stráca všetky prospešné vlastnosti. Pridajte ju do šalátu alebo zmiešajte so šťavou.

Ako užívať lieky so spirulinou

Je ťažké poskytnúť všeobecné rady o používaní lieku: existuje veľa rôznych doplnkov stravy a veľké množstvo rôznych chorôb. Prečítajte si pokyny a je lepšie poradiť sa s lekárom. Zvyčajne sa dospelému zdravému človeku odporúča neprekračovať dávku 10 tabliet denne. Možno je tento objem spôsobený túžbou lekárnikov poistiť sa. Obyvatelia krajín, ktoré tradične jedia morské plody, jedia riasy vo veľkom množstve – a cítia sa skvele.

Ak nie je uvedené inak, je najlepšie užívať lieky ráno nalačno. Určite ich veľa zapite čistou vodou bez plynu. Pri použití prášku je najlepšie ho rozmiešať v pohári vody alebo šťavy. Po zaschnutí sa malé čiastočky môžu dostať do priedušnice, prilepiť sa na jazyk a zuby. Nechajte kompozíciu stáť asi 30 minút, prípravok nabobtná a stane sa chutnejším. Ak máte problémy s trávením, užívajte Spirulinu s jedlom.

Ak je vám chuť a vôňa rias nepríjemná, kúpte si doplnky stravy v kapsulách.

Odborný názor

Názory lekárov na liečivé vlastnosti spiruliny boli rozdelené. Niektorí ho odporúčajú pacientom, iní ho považujú za zbytočný doplnok stravy. Vážne štúdie neboli vykonané a recenzie od tých, ktorí užívali doplnky stravy, sú tiež rôznorodé.

Možno tento rozsah odhadov závisí od typu lieku a postoja pacienta k nemu. Veľký význam majú aj vlastnosti tela. V každom prípade takýto bohatý obsah jedinečných komponentov nemôže byť užitočný.

Tradiční liečitelia s vyšším medicínskym vzdelaním považujú riasy za mimoriadne užitočné. Predpisujú ho pri mnohých chorobách. Zároveň poznamenávajú, že spirulina nelieči jedinú chorobu, ale zlepšuje fungovanie tela ako celku. Keď všetky systémy začnú správne fungovať, bude oveľa jednoduchšie liečiť jeden orgán.

Kontraindikácie

Prívrženci alternatívnej medicíny veria, že spirulina nemá žiadne kontraindikácie a neobsahuje žiadne škodlivé zložky. Možno, že pri použití prírodných rias je toto tvrdenie pravdivé. Len vo výpredaji ho málokedy nájdete mrazené. Morský obyvateľ sa nachádza vo forme prášku, je súčasťou kapsúl a tabliet. Nie je známe, za akých podmienok bol spracovaný, aké reakcie prebehli a aké ďalšie látky sú obsiahnuté v doplnkoch stravy.

Je zbytočné brať si lístok na pobrežie a hľadať zelené špirály v mori. Táto riasa je mikroskopický útvar zo skupiny cyanobaktérií. A výrobky predávané v obchodoch a lekárňach nemusia nevyhnutne rásť v oceáne. Keďže sa ukázalo, že táto riasa je veľmi žiadaná, začala sa pestovať v bazénoch s umelým osvetlením a množstvom hnojív. Čo je prekvapujúce, že v ňom zostalo málo užitočných vlastností, ale objavili sa kontraindikácie. Ak nájdete takéto informácie, vždy kupujte produkty získané z oceánu, nie produkty z farmy.

Niekedy po prvých dávkach lieku dochádza k miernemu zhoršeniu pohody: porušenie stolice, vyrážky na koži. Ak negatívne účinky nie sú príliš silné, skúste v liečbe pokračovať. Možno sa tak telo zbaví toxínov. Daj tomu týždeň a budeš v pohode.

Ak nemáte žiadne zdravotné ťažkosti, spirulina vám neublíži. Ale keď zdravie zanecháva veľa želaní, nezaškodí poradiť sa s lekárom.

Nezabudnite sa poradiť s odborníkom, ak sa chystáte podať liek deťom alebo ak vám boli diagnostikované nasledujúce stavy:

• zástava srdca;
• infarkt;
• ochorenie obličiek;
• žalúdočný vred;
• tehotenstvo alebo laktácia;
• vaskulárna trombóza;
• mŕtvica;
• problémy so štítnou žľazou;
• ochorenia nervového systému.

Ak existuje jednoduchý a bezpečný liek na všetky choroby na Zemi, tak to určite nie je spirulina. Bezpodmienečne je potrebné vziať do úvahy užitočné vlastnosti a kontraindikácie pri prijímaní finančných prostriedkov na jej základe - potom výživové doplnky obsahujúce túto riasu posilnia telo a pomôžu mu bojovať proti chorobám. Ak je to možné, kúpte si prírodný mrazený produkt. Spracovanie a rôzne prísady len znižujú prospešné vlastnosti obyvateľa oceánov. Žiaľ, človek nemôže zlepšiť to, čo vytvorila príroda, jeho zásahom sa produkt len ​​zhorší.

V tomto článku zistíme, či užívanie spiruliny skutočne podporuje chudnutie, rozvíja vytrvalosť a či má kontraindikácie.

Ľudia konzumovali spirulinu po stáročia. Túto riasu vnímali predkovia nielen ako potravinový produkt, ale aj ako zdravú rastlinu.

Dnes dostal status „superfood“. Ale prečo? Je to geniálny marketingový ťah, alebo si morské riasy skutočne zaslúžia byť považované za superpotravinu? Toto označenie je dobre zapamätané, aby stimulovalo predaj akéhokoľvek produktu, ktorý sa považuje za zdravší ako ostatné. A funguje to skvele!

Potraviny označené ako „super“ sú spirulina, čučoriedky, losos, kapusta, acai a goji bobule, . Ich počet neustále rastie. Problémom však nie sú produkty. A že neexistujú žiadne kritériá na definovanie „superpotraviny“, preto sa toto označenie používa čoraz častejšie.

A úplne dobre chápete, čo to znamená: preháňanie, podvod, reklama.

V zásade možno akúkoľvek výživnú potravinu nazvať „superpotravinou“, aby sa zvýšil dopyt a cena. Neexistuje však žiadna skupina „superpotravín“ ako taká.

Jahody, špargľa a biele zemiaky sú rovnako „superpotraviny“ ako čučoriedky, kel a sladké zemiaky, pretože všetky sú bohaté na , minerály a rôzne fytonutrienty.

V niektorých prípadoch takzvané superpotraviny, ako sú bobule goji a pšeničné klíčky, nezapôsobia a nespĺňajú humbuk, ktorý sa okolo nich vytvoril.

Základom je, že existuje veľa potravín, ktoré môžete jesť, aby ste uspokojili nutričné ​​potreby svojho tela, no nemusia nutne patriť do kategórie „super“.

Ale čo spirulina?

Spiruline prospieva len to, že je superpotravinou. Ale morské riasy spĺňajú väčšinu reklamy a chvály, ktoré sa o nich robili.

Napríklad v roku 1974 OSN označila spirulinu za jednu z najsľubnejších potravín budúcnosti. Vedci z amerického vesmírneho programu v NASA mu udelili status potenciálneho zdroja potravy pre vesmírne lety vďaka množstvu prospešných živín.

Čo je spirulina a prečo je taká populárna? Aké sú jeho výhody a čo o ňom hovoria vedecké výskumy? Je to naozaj hodný doplnok k vášmu jedálničku?

Poďme zistiť.

Čo je spirulina?

Spirulina je modrozelená riasa (druh baktérie, ktorá využíva fotosyntézu na výrobu energie, ktorú potrebujú k životu), ktorá rastie v sladkovodných jazerách a rybníkoch po celej planéte.

Kedysi to bola spirulina, ktorá bola hlavným zdrojom bielkovín pre starých Aztékov a africké kmene. Chemická analýza potvrdzuje, že je vynikajúcim zdrojom množstva rôznych makro a mikroživín, vrátane bielkovín, esenciálnych aminokyselín, vitamínov a esenciálnych mastných kyselín.

Spirulina obsahuje aj niekoľko zlúčenín, ktoré vedci označili za prospešné pre naše zdravie.

Hlavným je fykocyaninolín, ktorý tvorí asi 1 % hmotnosti rias. Napodobňuje bilirubín, ktorý inhibuje enzýmy, ktoré môžu spôsobiť oxidáciu a následne zápal v tele. Fykokyaniloín má teda antioxidačné aj protizápalové účinky.

Existuje pätnásť druhov spiruliny, no tri upútali pozornosť vedcov: Spirulina platensis, Spirulina maxima a Spirulina fusiformis. Dôvodom je vysoká nutričná hodnota a zdravotné benefity.

Prečo ľudia zaraďujú spirulinu do svojho jedálnička?

Spirulina sa bežne používa ako vegetariánsky zdroj bielkovín a rôznych živín vrátane .

Pre vegetariánov pochádza 55 až 70 % ich denného príjmu bielkovín zo spiruliny. O Spirulina má lepšie zloženie aminokyselín ako mnohé iné rastlinné potraviny, je vysoko výživná, no nemožno ju považovať za dobrý zdroj vitamínu B 12 .

Dôvodom je, že spirulina obsahuje veľmi málo B 12 absorbované ľudským telom. Existuje veľa „pseudo-vitamínu B 12 “, ktorý je podobný tomu, čo naše telo potrebuje, ale u ľudí nie je biologicky aktívny.

Koncentrácia biologicky aktívneho B 12 v spiruline sú rôzne druhy rias rôzne. Ale B 12 nestačí na to, aby sme spirulinu označili za spoľahlivý zdroj tejto životne dôležitej mikroživiny.

Spirulina je však bohatá na ďalšie vitamíny a minerály, vrátane:

• vitamín B1 (tiamín);
• vitamín B2 (riboflavín);
• vitamín B3 (niacín);
• Meď;
• železo;
• vápnik;
• horčík;
• draslík;
• fosfor;
• mangán.

Väčšina ľudí vie, že vitamíny a minerály existujú, no neuvedomujú si, aké sú dôležité.

V skutočnosti, ak vaša strava neposkytuje dostatočné dávky viac ako dvadsiatich životne dôležitých vitamínov a minerálov, nikdy nebudete skutočne zdraví, energickí a v dobrej fyzickej kondícii.

• Vitamín B1 má množstvo výhod, vrátane stimulácie produkcie energie a mozgovej aktivity. Je tiež zodpovedný za udržanie optimálneho fungovania nervového a tráviaceho systému, zabezpečenie správneho fungovania srdca, zlepšenie pamäti a tvorbu červených krviniek.
• Vitamín B2 zvyšuje produkciu energie a podporuje tvorbu červených krviniek. Pomáha tiež regulovať činnosť štítnej žľazy, udržiavať zdravie očí a pokožky, zlepšuje vstrebávanie minerálov a podporuje imunitu a nervové zdravie.
• Vitamín B3 je dôležitým regulátorom tvorby energie. Prispieva k zdravej činnosti tráviaceho a nervového systému, pomáha normalizovať hladinu krvných lipidov, zlepšuje kardiovaskulárny systém a zdravie pokožky.
• Meď je minerál, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu a funkciu červených krviniek. Je zodpovedný za zdravie krvných ciev, nervov, imunitných funkcií a kostí.
• Železo je minerál zodpovedný za produkciu hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, ktorý prenáša kyslík z pľúc do všetkých častí tela, a myoglobínu, proteínu, ktorý dodáva kyslík do svalov. Železo je potrebné na tvorbu niektorých hormónov a spojivového tkaniva. Železo v spiruline je obzvlášť prospešné, pretože je viac ako biologicky dostupné a nedostatok železa je veľmi častým ochorením, najmä u žien.
• Vápnik, fosfor a horčík v spiruline sú rovnaké ako v mlieku, vďaka čomu sú morské riasy obzvlášť cenné pre ľudí, ktorí nemôžu alebo nekonzumujú mlieko. Spirulina obsahuje každý z týchto minerálov vo vyváženom pomere, čím sa minimalizuje riziko nevstrebania organizmom.
• Vysoký obsah draslíka v spiruline je ďalším obrovským benefitom.

Väčšina ľudí si neuvedomuje, koľko draslíka telo potrebuje na optimálne fungovanie (aspoň 4,7 gramu denne) a koľko draslíka obsahujú naše potraviny.

Nedostatok draslíka je v civilizovanom svete bežný a v kombinácii s vysokým príjmom sodíka výrazne zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.

Aké sú výhody spiruliny?

Dlhá história a veľkorysý aminokyselinový profil Spiruliny z nej urobili obľúbený predmet výskumu. A práve tieto dôvody vysvetľujú benefity jeho konzumácie pre ľudské zdravie.

Vedci dokázali, že spirulina zlepšuje svalovú silu u trénovaných aj netrénovaných ľudí. Podporuje tiež efektívnejšiu oxidáciu tukov a rozvíja vytrvalosť.

Presné mechanizmy tohto účinku rias na organizmus nie sú úplne objasnené, ale výhody spiruliny spojené s naberaním fyzickej sily sú vo vedeckej literatúre dobre známe.

Spirulina má množstvo výhod mimo cvičenia, vrátane zlepšenia metabolizmu lipidov a glukózy, ako aj redukcie tuku v pečeni a ochrany srdca.

Výsledky výskumu ukazujú, že spirulina je účinná pri znižovaní krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Je to sľubný antioxidant aprotizápalový doplnokčo vysvetľuje jeho antialergický účinok. Má antimikrobiálne vlastnosti a pomáha bojovať proti infekciám.

Aké je klinicky účinné dávkovanie spiruliny?

Vedcami skúmané dávky spiruliny sa výrazne líšia a pohybujú sa od 1 do 8 gramov denne.

Napríklad:

• Na zlepšenie výkonu svalov konzumujte 2 až 7,5 gramov denne.
• Na zlepšenie kontroly glukózy v krvi možno pozorovať mierny účinok pri konzumácii 2 g denne.
• Na zníženie hladiny cholesterolu je potrebné skonzumovať od 1 do 8 g denne.
• Na zníženie krvného tlaku sú účinné dávky 3,5 až 4,5 g denne.
• Na zníženie tuku v pečeni sa účinok dostaví pri dávke 4,5 g denne.

Aký výsledok možno očakávať od konzumácie spiruliny?

Spirulina pôsobí jemne, ako všetky prírodné doplnky. Preto by ste od nej nemali očakávať niečo nadprirodzené.

Pamätajte, že doplnky vás neurobia tak zdravými a silnými, ako to dokáže správna výživa a cvičenie.

Spirulina vám však môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness a zdravia. Tu je hrubý zoznam toho, čo môžete očakávať od konzumácie spiruliny:

• Zvýšená svalová sila a vytrvalosť;
• Zvýšená kardiovaskulárna vytrvalosť;
• Znížený krvný tlak;
• zníženie cholesterolu;
• Zníženie príznakov alergie;
• Zvýšená odolnosť voči chorobám.

Má spirulina vedľajšie účinky a kontraindikácie?

Vedľajšie účinky spiruliny sú veľmi zriedkavé aj pri vysokých dávkach. Spirulina je zvyčajne dobre tolerovaná a nemá prakticky žiadne kontraindikácie.

Medzi negatívne vedľajšie účinky konzumácie spiruliny možno niekedy pozorovať:

• zvýšená teplota;
• Mierne závraty (pri vysokých dávkach);
• Smäd a zápcha (zvýšte príjem tekutín na zmiernenie tohto účinku);
• Bolesť brucha;
• Svrbenie kože alebo mierna vyrážka.

Ale takéto vedľajšie účinky sú skôr výnimkou z pravidla.

Hlavná kontraindikácia spiruliny je spojená s jej vysokým obsahom jódu, na ktorý môže byť alergia alebo precitlivenosť. Preto, ak užívate nejaké lieky, pred pridaním spiruliny do stravy sa poraďte so svojím lekárom.

Najlepší spojenci spiruliny

Spirulina sa predáva ako samostatný doplnok a je súčasťou takzvaných zelených doplnkov. Toto je jeden z najlepších samostatných denných doplnkov na zlepšenie vášho zdravia a kondície.

Ale na dávkovaní záleží. Ak chcete získať čo najväčší úžitok zo spiruliny, konzumujte približne 5 g denne. Čistá spirulina vo forme tabliet alebo prášku takéto dávkovanie ľahko dosiahne, zatiaľ čo spirulina je v malých množstvách obsiahnutá v zelených doplnkoch. Ale vo svojej čistej forme je dobrá spirulina, ekologicky bezpečná, oveľa drahšia ako v zložení viaczložkových doplnkov.

Na zníženie nákladov na spirulinu ju výrobcovia často pridávajú v malých dávkach do viaczložkových doplnkov. Prítomnosť spiruliny v zložení je akýmsi reklamným trikom, ktorý opticky zvyšuje hodnotu produktu, no v praxi k ničomu nevedie kvôli zanedbateľnému dávkovaniu rias.

Zelená zmes špenátu, kelu a púpavových listov

Každá z týchto rastlín sa považuje za „superzelenú“ zeleninu a má vysoký obsah draslíka v potrave.

Diétny draslík sa najčastejšie nachádza v listovej zelenine a repe, čo vysvetľuje ich ergogénne a obehové výhody. Strava s vysokým obsahom draslíka podporuje dlhodobé zdravie srdca a krvného obehu.

Namiesto použitia veľkej dávky šalátu sme zvolili kombináciu listov špenátu, kelu a púpavy, pretože špenát a kel obsahujú ďalšie prospešné zlúčeniny, ako sú izotiokyanáty, o ktorých je známe, že sú zdraviu prospešné.

Púpava obsahuje aj veľa diétneho draslíka.

huba reishi

Huba Reishi alebo Ganoderma lucidum sa na liečebné účely používala už pred 2000 rokmi.

Obsahuje veľké množstvo bioaktívnych molekúl a starovekí ju poznali ako „hubu nesmrteľnosti“. Používa sa na liečbu rôznych stavov, od inzulínovej rezistencie a imunitnej nedostatočnosti až po vyčerpanie z rakoviny.

Moderná veda teraz skúma a potvrdzuje výhody tohto východného „nálezu“. Reishi samozrejme nie je liekom na všetky choroby, no na zdravých ľudí pôsobí mimoriadne pozitívne.

Dokázalo sa, že pridanie huby Reishi:

• Zlepšuje pohodu;
• Chráni zdravie pečene;
• Znižuje pocity úzkosti a únavy;
• Chráni DNA pred oxidáciou, predĺženie mladosti;
• Blokuje tvorbu nových tukových buniek;
• Propagujerýchle zaspávanie;
• Chráni zdravie mozgu;
• Zlepšuje kontrolu hladiny glukózy v krvi;
• Zvyšuje hladinu „dobrého“ (HDL) cholesterolu;
• Aktivuje saa vyrovnáva imunitný systém;
• Chráni zdravie obličiek;
• Má protirakovinové účinky.

Astragalus membranous

Astragalus membranaceus je jednou z 50 základných bylín tradičnej čínskej medicíny. Už dlho sa používa na zvýšenie vytrvalosti, vitality a dlhovekosti a na liečbu prechladnutia a chrípky.

Astragalus obsahuje veľa užitočných látok: flavanoidy a polysacharidy, ako aj obzvlášť cennú zložku - "Astragaloside IV" zo skupiny saponínov.

Membranózny doplnok Astragalus preukázateľne:

• Zvyšuje imunita;
• Propaguje zdravie srdca;
• Znižuje krvný tlak;
• Zlepšuje zdravie obličiek.

Schopnosť astragalusa predĺžiť život už bola preukázaná v štúdiách na zvieratách. Takéto štúdie sa u ľudí ešte neuskutočnili.

Moringa olejnaté semeno

Po stáročia domorodci zo severnej Indie poznali mnohé výhody stromu moringa. Všetky jeho komponenty sú užitočné. Rastlina je rýchlo rastúca, odolná voči suchu, veľmi výživná a môže byť užitočná pri čistení vody.

Listy moringy sú už dlho jadrom tradičnej indickej medicíny. Veda potvrdila nezvyčajné zloženie živín rastliny. Každý gram listov moringy obsahuje 4-krát viac vápnika a 2-krát viac bielkovín ako mlieko, 3-krát viac draslíka ako banány, 4-krát viac vitamínu A ako mrkva a 7-krát viac než pomaranč.

Moringa sa používa v doplnkoch z dvoch dôvodov:

1. Vysoký obsah draslíka, ktorý mnohí z nás neprijímajú v dostatočnom množstve z potravy.
2. Veľké množstvo rôznych druhov izotiokyanátov, ktoré akumulujú prospešné vlastnosti rastliny pre ľudské zdravie.

Štúdie ukazujú, že pridanie moringy:

• Zlepšuje zdravie srdca;
• Znižujekrvný tlak;
• Znižuje poškodenie DNA;
• Poskytuje protirakovinový účinok.

mak

Maca je rastlina pôvodom z Peru. Cenený pre svoj mäsitý koreň. Pestované po tisíce rokov ako neoddeliteľná súčasť potravín a obchodu starovekej civilizácie Inkov.

Macu používali naši predkovia ako posilňovač energie a libida, ako aj na normalizáciu hormonálnych funkcií. Svet na jeho špeciálne vlastnosti prakticky zabudol, až kým si ich v 60. a 80. rokoch nepripomenuli nemeckí vedci.

Makový prídavok:

• Zlepšuje pohodu;
• Zlepšuje sexuálne funkcie u mužov a žien;
• Zlepšuje produkciu spermií a zdravie;
• Zlepšuje libido u mužov a žien;
• Pomáha udržiavať zdravie;
• Môže znížiť pocity úzkosti a depresie.

Záver

Spirulina je jedným z mála doplnkov, ktoré si skutočne zaslúžia status superpotraviny.

Je vysoko výživný a zdravý, znižuje krvný tlak a cholesterol, zlepšuje funkciu imunitného systému, zlepšuje metabolizmus glukózy, pomáha bojovať proti infekciám a zmierňuje príznaky alergie.

Spirulina podporuje svalovú silu, zlepšuje oxidáciu tukov a zvyšuje výkon pri cvičení.

To je dôvod, prečo je spirulina dokonalým doplnkom pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a kondíciu.

Spirulina je jedinečná riasa, ktorá rastie vo vodných útvaroch exotických krajín. Jedinečnosť je v tom, že je to jediný mikroorganizmus, ktorý prežil.

Špeciálne biochemické zloženie rastliny predurčilo možnosť bez toho, aby sa vyvíjala a prechádzala zmenami, žiť v úplne iných podmienkach prostredia.

Táto modrozelená riasa sa konzumuje už od čias Aztékov. Ale hlbšie štúdium vlastností začalo nie viac ako pred 30 rokmi.

Čo je v spiruline

Objav v zložení vzácneho súboru vitamínov a minerálov zabezpečil obľúbenosť používania rastliny. Spirulina je považovaná za liek na mnohé choroby, zdroj dlhovekosti a nevyhnutný doplnok na zlepšenie telesných funkcií.

Hlavné zloženie obsahuje:
- vitamíny (A, B, C, D a ďalšie);
- bielkoviny;
- aminokyseliny;
- antioxidanty;
minerály (vápnik, železo atď.).

V prvom rade sa unikátna morská riasa využíva ako cenný zdroj vitamínu B, železa a bielkovín.

Výhody Spiruliny

Samozrejme, rastlina má obrovský prínos pre ľudské zdravie. V prvom rade stojí za to venovať pozornosť tomu, že spirulina má schopnosť ľahko sa vstrebať do ľudského tela bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Vyvážené zloženie rias, ktoré obsahuje esenciálne stopové prvky, vitamíny a bielkoviny, zlepšuje zdravie a udržuje telo v dobrej kondícii.

Rastlinné tuky v zložení rastliny zabezpečujú pre človeka udržiavanie funkcií tráviaceho systému a imunity v optimálnom stave.

Spirulina obsahuje sacharidy potrebné pre živý organizmus a dostatočné množstvo železa, ktoré je nevyhnutnou podmienkou pre vytvorenie optimálnej hladiny hemoglobínu v krvi.

Záber je veľmi široký, rovnako ako výhody. Vďaka svojim minerálom a vitamínom sa spirulina používa ako na liečbu špecifických chorôb, tak aj na prevenciu chorôb a zlepšenie celkového zdravotného stavu.

Štúdie ukázali, že rastlina má absolútne prirodzené zloženie a má úžasný účinok. Preto je používanie spiruliny pri tvorbe gélov, krémov, masiek na pleť a telo také obľúbené. Kozmetika na jej základe má omladzujúci, sťahujúci a zvlhčujúci účinok. Existuje aj veľa šampónov s prídavkom známeho extraktu z rias.

Spektrum chorôb, na liečbu ktorých sa používa najstarší mikroorganizmus, je veľmi široké. Obsahuje:
- liečba anémie;
- očné choroby;
- liečba prechladnutia;
— ;
- angina pectoris;
- ateroskleróza;
- hepatitída;
- tuberkulóza;
– komplexná liečba rakoviny a mnohé ďalšie.

Rastlina tiež pôsobí ako nepostrádateľný asistent vo fázach zotavenia po vážnych chorobách; v pooperačnom období, pretože výborne lieči rany a pomáha; po rádioterapii a chemoterapii.

Čo sa týka nádorových ochorení, použitie rias je v takýchto prípadoch nevyhnutné. Phycocyan prítomný v kompozícii zabraňuje rozvoju ochorenia, inhibuje rast počtu rakovinových buniek a zabraňuje šíreniu malígnych novotvarov v tele.

Spirulina je tiež výborným pomocníkom pri očiste organizmu. Pomáha zlepšovať funkciu pečene, obnovuje črevnú mikroflóru.

Prirodzene, populárne sú aj preventívne akcie s použitím rastliny.

V poslednej dobe je čoraz častejšie používanie rias v rôznych diétach. Vďaka vitamínom, minerálom, tukovým enzýmom, ktorých je v rastline prebytok, je pečeň chránená a lepšie funguje. Metabolizmus sa vráti do normálu, čo pomáha zbaviť sa nadváhy. Toxíny, toxíny sa vylučujú z tela bez prerušenia. A mikroelementy a súbor vitamínov nasýtia telo a zlepšujú jeho stav ako celok.

Spirulina má priaznivý vplyv na procesy pamäti a pozornosti. Pamäť sa niekoľkokrát zlepšuje a koncentrácia sa zvyšuje. Okrem toho pravidelné používanie rastliny dodáva silu a zvyšuje energetický náboj tela.

Vo všeobecnosti má riasa spirulina také bohaté zloženie, že jej neustály príjem bude mať určite priaznivý vplyv na organizmus. Zlepší sa stav pokožky a vlasov. . Preventívnym používaním sa navyše zabráni vzniku chorôb. A použitie na lekárske účely pomôže prekonať existujúce choroby.

Škodlivosť spiruliny

K téme nebezpečenstva spiruliny stojí za zmienku, že morská riasa je vhodná na konzumáciu pre väčšinu ľudí a neprináša žiadnu škodu, iba úžitok. Ale, ako každá rastlina a liek, existujú malé kontraindikácie.

Pravidelné používanie rastliny výrazne zlepšuje imunitu, preto ľuďom s autoimunitnými ochoreniami (lupus, skleróza multiplex) sa neodporúča používať riasy. Môže byť vyprovokované zhoršenie symptómov a komplikácií priebehu ochorenia. Ak je stále potrebné prijatie, je potrebné poradiť sa s lekárom a byť pod jeho neustálym dohľadom.

Spirulina by sa nemala užívať súčasne s použitím zázvoru, ženšenu, kurkumy, cesnaku. Tieto produkty znižujú zrážanlivosť krvi a riasy ju, naopak, riedia. To je dôvod, prečo súčasné užívanie môže viesť k negatívnym zdravotným účinkom.
Spirulina sa tiež neodporúča počas laktácie a tehotenstva. Otázka účinku rastliny na telo dojčiacej alebo tehotnej ženy je zle pochopená, špeciálne štúdie sa neuskutočnili. Preto nás neistota reakcie organizmu v tomto období núti opustiť používanie rias.

Okrem toho mnohí odborníci dôrazne odporúčajú venovať pozornosť výrobcovi produktu pri nákupe. Faktom je, že miesta pestovania niektorých rias sa nachádzajú v ekologicky znečistených oblastiach. V dôsledku toho sa v zložení rastliny objavujú usadeniny toxických látok. Čo, samozrejme, neprinesie zdravotné benefity. Obzvlášť sa neodporúča používať rastlinu pestovanú a pestovanú v Číne.

Jedinečnosť starodávnej rastliny je už dlho uznávaná po celom svete. Momentálne sa riasy vyrábajú vo forme tabliet a prášku. Jeho neoceniteľná pomoc pre telo bola preukázaná, ale je potrebné pamätať na správne a kompetentné dávkovanie produktu. Len v tomto prípade riasa spirulina pomôže a prispeje telu k získaniu vzácneho zdravia.