Essentiale forte a ešte lepšie – radosť duše i tela. IHerb pre vaše zdravie! Základná schéma suplementácie

Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia a chrípky. Má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Môžete piť vo vnútri, používať na kloktanie, kvapkať do nosa pri nádche. Štandardizovaný extrakt na všeobecné použitie.

Vitargol, sialor (protorgol)
Analógové

Koloidné striebro je známe svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.Tento sprej je rovnaký protargol, len v nádobe vhodnej na použitie a na liečbu hrdla.

Now Foods, Silver Sol, 4 fl oz (118 ml)

Koloidné striebro alebo strieborná soľ je skvelou alternatívou k akýmkoľvek syntetickým antibiotikám. Pomáha telu bojovať s infekciou bez vedľajších účinkov. Zároveň je spektrum účinku striebra až 650 druhov baktérií.

Azz
Analógové

Nutriológia, NAC, 90 tabliet

Obsahuje aminokyseliny, nukleové kyseliny a kyselinu lipoovú. Vyvinutý Dr. Martinom Poll a NutriCology.

Now Foods, N-acetylcysteín, 600 mg, 250 zeleninových kapsúl

Zovirax
Analógové

Quantum Health, Super Lysine+, Herpes Treatment, 0,25 oz (7 g)

• Skracuje čas hojenia na polovicu


• Rýchla úľava od bolesti


• Zmierňuje pálenie a svrbenie


• S bylinkami, vitamínmi a inými lokálnymi prostriedkami


• Obsahuje 14 živín vrátane lyzínu, propolisu, olivového oleja a vitamínu E


• Upokojuje a hydratuje


• Zmierňuje bolesť, pálenie a svrbenie

Antihistaminiká
Analógové

NatraBio, bioAllers, liečba alergie, alergia vonku,
60 tabliet

• homeopatický liek


• Tlak v dutinách, upchatie dutín


• Kýchanie a výtok z nosa


• Svrbenie a slzenie očí

Mezim, festival atď.
Analógové

Now Foods, Pancreatin, 10X – 200 mg, 100 kapsúl

• Pomáha pri trávení


• Pomáha tráviť bielkoviny, tuky a sacharidy


• Doplnok stravy


• Probiotiká/enzýmy/podpora trávenia

Aktívne uhlie
Analógové

Nature's Way, aktívne uhlie, 100 kapsúl

Aktívne uhlie Nature's Way neobsahuje žiadne konzervačné látky, droždie, mlieko, laktózu, pšenicu, cukor, sóju ani kukuricu.

Mason Naturals, aktívne rastlinné uhlie, 60 kapsúl

Je potrebné vypiť 1-2 tablety, pričom je potrebné aktívne uhlie
užívajte 1 tabletu na 10 kg telesnej hmotnosti.

Regidron
Analógové

Pedialyt, orálny elektrolytický prášok, rôzne, 8 balení prášku, každé 0,3 oz (8,5 g)

Pre deti od 1 roka!

Hofitol
Liečivo je artičokový extrakt 200 mg.
Vlastnosti artičoky: pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi, chráni pečeň pred pôsobením toxínov, pomáha odstraňovať toxíny z tela, znižuje tvorbu plynov v črevách, podporuje regeneráciu pečeňových buniek, podporuje odlučovanie žlče.
Analógové

Nature's Way, artičok, štandardizovaný, 60 kapsúl

artičok 600 mg + pestrec mariánsky 300 mg, možnosť rozpočtovej kvality

Life Extension, extrakt z listov artičokov, 500 mg, 180 zeleninových kapsúl

Essentiale Forte N
Účinná látka je 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín).
Fosfolipidy sú hlavnými štrukturálnymi prvkami bunkových membrán a pečeňových organel. Podieľajú sa na bunkovej diferenciácii, delení a regenerácii.
Analógové

Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov

420 mg fosfolipidov v 1 kapsule

Life Extension, Hepatopro, 900 mg, 60 kapsúl

Karsil
Liečivo je Silymarín (SILIMARINUM) - 22,5 mg, ktorý sa izoluje z plodov ostropestreca mariánskeho. Silymarín má výrazný hepatoprotektívny účinok, zabraňuje deštrukcii bunkových membrán a zlepšuje bunkový metabolizmus. Pomáha urýchliť regeneráciu pečeňových tkanív, stimuluje procesy syntézy bielkovín a má membránu stabilizujúcu aktivitu.
Analógové

Now Foods, Silymarín s dvojitou silou, 300 mg, 200 vegetariánskych kapsúl

Silymarín (Mliečny bodliak), známy aj ako Ostropestrec mariánsky, využívajú tradiční bylinkári už po stáročia. Vedecké štúdie ukázali, že zložky silymarínu môžu podporovať zdravú funkciu pečene. Pre väčší účinok obsahuje táto vegánska receptúra ​​aj hlinenú hrušku a púpavu.

Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 zeleninových kapsúl

Jarrow Formulas Ostropestrec mariánsky je koncentrát 30:1 so štandardizovaným celkovým obsahom flavonoidov zo semien ostropestreca mariánskeho 80%, vrátane dôležitých silymarínových zložiek izosilybiníny A a B, silybiníny A a B, silicristín a silydianín.

Táto konkrétna skupina flavonoidov, známa ako silymarín, podporuje funkciu pečene zvýšením ochranných hladín glutatiónu.

acidín-pepsín
Účinná látka - pepsín - 1 diel, betaín hydrochlorid (HCL) - 4 diely.
S hypo- a anacidnou gastritídou (sprevádzanou znížením hladiny kyseliny chlorovodíkovej), dyspepsiou a pálením záhy, pocitom plnosti v žalúdku, nepohodlie, ktoré sa vyskytuje po jedle.
Analógové

Now Foods, Betain HCL, 648 mg, 120 zeleninových kapsúl

• Podpora trávenia


• Vegetariánska receptúra


• Doplnok stravy


• Vegetariánsky a vegánsky produkt


• Probiotické enzýmy – napomáhajú tráveniu

Linex
Probiotiká sú mikrobiálne prípravky, ktoré regulujú rovnováhu črevnej mikroflóry
Aby probiotiká boli účinné v črevách a nerozkladali sa, musia byť voči žalúdočnému prostrediu odolné voči kyselinám. Pre terapeutický účinok musí byť počet mikroorganizmov v probiotiku aspoň miliarda baktérií, to znamená min.109 CFU pri každej dávke.
V linuxe máme -107 CFU
Analógové

Solgar, Elevated Multibillion Dofilus, 60 zeleninových kapsúl

5 miliárd baktérií

Zdravý pôvod, probiotiká, 30 miliárd mikroorganizmov, 60 kapsúl

30 miliárd baktérií!!!

Enterol
Liek proti hnačke, ktorý upravuje rovnováhu črevnej mikroflóry
Účinná látka - lyofilizovaný Saccharomyces boulardii - 250 mg.
Používa sa na liečbu rotavírusovej infekcie a prevenciu hnačky akejkoľvek etiológie. Pôsobí antivírusovo a antibakteriálne, pôsobí antitoxicky, znižuje pocit nevoľnosti pri črevnej chrípke, stimuluje prácu tráviacich enzýmov, chráni črevá pri užívaní antibiotík.
Analógové

Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii & MOS, 30 kapsúl

5 miliárd životaschopných buniek Saccharomyces boulardii na 200 mg.

L-TIROXÍN
Príprava hormónov štítnej žľazy
Liečivo je levotyroxín sodný (syntetický hormón). Je indikovaný pri hypotyreóze, eutyreóznej strume, pri substitučnej liečbe po odstránení štítnej žľazy, rakovine štítnej žľazy (po chirurgickej liečbe), difúznej toxickej strume.
Analógové

prirodzené zloženie: tkanivá štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, týmusu, sleziny; americký ženšen

Heptral
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami.
Účinnou látkou je ademetionín (izomér S-adenosylmetionínu) - 400 mg, ktorý sa nachádza v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako liek a predáva sa ako doplnok stravy s názvom SAM-e.
Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, pri chemoterapii rakoviny. Mnohí ho pijú počas sviatkov, aby znížili zaťaženie pečene.
Analógové

Doctor's Best, Double-Strength SAM-e (Double Strength S-Adenosyl Metionine), 400 mg, 30 enterosolventných tabliet

Berlition
Hepatoprotektor. Tráviaci systém a metabolické procesy.
Účinná látka - kyselina tioktová (ACIDUM THIOCTICUM) alebo (kyselina alfa-lipoová) - 300 mg alebo 600 mg - je látka podobná vitamínu, ktorá sa tvorí v tele.
Podieľa sa na regulácii metabolizmu lipidov a sacharidov, má hepatoprotektívny, antioxidačný a detoxikačný účinok. Zlepšuje trofizmus neurónov.
Analógové

Doctor's Best, kyselina alfa-lipoová, 300 mg, 180 kapsúl

Gepaval
Výživový doplnok pri ochoreniach pečene a žlčových ciest.
Účinná látka - L-glutatión - 250 mg - prírodný antioxidant ľudského tela.
Používa sa pri poruchách funkcie pečene rôzneho pôvodu, pri zvýšenej fyzickej námahe, v zimno-jarnom období so zlou stravou antioxidantov.
Analógové

Healthy Origins, Setria, so zníženým obsahom L-glutatiónu, 250 mg, 60 kapsúl

Now Foods, glutatión, 500 mg, 60 zeleninových kapsúl

Mezim
Enzýmové prípravky, ktoré zlepšujú trávenie
Účinná látka - pankreatín (prášok z bravčového pankreasu), dávka 90-150 mg
Pankreatické enzýmy uľahčujú rozklad bielkovín, tukov a sacharidov, čo vedie k ich úplnejšej absorpcii v tenkom čreve
Analógové

Teraz potraviny, rastlinné enzýmy, 240 zeleninových kapsúl

Wobenzym

Účinnou látkou sú systémové enzýmy: pankreatín, papaín, rutozid, bromelaín, trypsín, lipáza, amyláza, chymotrypsín.
Má protizápalové a imunomodulačné účinky. Je indikovaný v komplexnej liečbe: tromboflebitída, cystitída, prostatitída, chronické infekcie pohlavných orgánov, mastopatia, sinusitída, bronchitída, pneumónia, reumatoidná artritída, pankreatitída, hepatitída ...
Analógové

Wobenzym, Wobenzym N, zdravie kĺbov, 200 enterosolventných tabliet

liek vystačí na 2 mesiace, koncentrácia enzýmov je 3x vyššia v porovnaní s lekárňou a cena je 1,8x nižšia.

Movinase
Enzýmové prípravky používané v patológii muskuloskeletálneho systému.
Liečivo je seratiopeptidáza (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 mg a 20 mg je proteolytický enzým.
Movináza preniká do miesta zápalu, rozkladá nekrotické tkanivá a produkty ich rozpadu, používa sa v chirurgii, pri liečbe dýchacích ciest a orgánov ORL a v gynekológii.
Analógové

Solaray, Serrapeptáza, 10 mg, 90 kapsúl

Analóg 10 mg

Najlepšie od lekára, najlepšia Serrapeptáza, 90 zeleninových kapsúl

Analóg 20 mg

Najlepšia lekárska, vysoko účinná serapeptáza, 120 000 SPU, 90 vegetariánskych kapsúl

Serrapeptáza vo vysokých dávkach

Mukofalk, Defenorm
Laxatíva
Liečivo je prášok zo šupiek psyllium - 3,25 g v jednom vrecúšku.
Obnovuje normálnu funkciu čriev, indikovaný pri: zápche, análnych trhlinách, syndróme dráždivého čreva, hemoroidoch, funkčnej hnačke, nepostrádateľný v rámci detoxikačného programu.
Analógové

vo forme prášku, 68 porcií v balení, 1 porcia je 6x lacnejšia ako lekáreň.

Priatelia, dnes sa s vami podelím o zaujímavé informácie hodné zamyslenia a prehodnotenia vašich nákupov. Na iHerb môžete nájsť a kúpiť lacné analógy drahých liekov, ktoré sa predávajú v ruských lekárňach. Kvalita amerických prísad je oveľa vyššia a o pôvode niet pochýb.

Všimol som si aj na iHerb prísady sú bezpečné z hľadiska absencie prebytočného balastu, farbivá a farebné škrupiny tabliet, ktoré tak milujú naši výrobcovia. Kapsuly sú najmä orientačné, obsahujú minimum škodlivých prísad a oveľa efektívnejšie sa vstrebávajú.

Omega 3 a probiotiká vo všeobecnosti neodporúčam kupovať v ruských lekárňach. Výrobca nepíše dávkovanie hlavných zložiek rybieho tuku: Obsah EPA a DHA. A to sú dôležité ukazovatele kvality omega 3, okrem jej čerstvosti!

Cheat sheet: analógy drahých liekov na iHerb

CITROSEPT: NutriBiotic, GSE tekutý koncentrát, extrakt z grapefruitových jadierok
Extrakt z grapefruitových jadierok. Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia, chrípky, zabraňuje množeniu infekcie v tele, môžete ho piť vo vnútri, používať na výplachy a kvapkať do nosa pri nádche.

PROTORGOL: Nosový sprej s koloidným striebrom Source Naturals Wellness
Koloidné striebro. Dobrá baktericídna vec, je super, keď len tak tečie z nosa, nádcha dokonale vysuší, všetko vydezinfikuje.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Účinné probiotiká musia mať aktivitu aspoň miliardy baktérií, teda aspoň 10 * 9 baktérií. V Linexe je iba 10 * 7 prospešných baktérií.

IMUNITA: Vogel, Echinaforce, výťažok z čerstvých bylín z Echinacey
Na celom svete je považovaný za účinný imunostimulant, tlmí rast a rozmnožovanie mikroorganizmov, bol preukázaný aj antivírusový účinok proti chrípkovým a herpetickým vírusom.

Ocillococcinum: Boiron, Oscillococcinum, Symptómy podobné chrípke
Homeopatický liek na prevenciu a liečbu chrípky. Napodiv, American Oscillococcinum stojí viac a funguje lepšie. Existuje aj analóg Oscillococcinum, európska homeopatická značka Hyland’s, ktorá obsahuje rovnakú kačicu, ale je lacnejšia Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Chrípka, vek 2-12

Hepatoprotektory

HOFITOL: Now Foods, artičokový extrakt, 450 mg, 90 zeleninových kapsúl
Mäkký bylinný hepatoprotektor a choleretikum. Účinná látka: extrakt z artičokov 200 mg, v kapsulách Nau je obsah extraktu dvojnásobný.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov
Tiež Essliver. Mäkký hepatoprotektor, obnovuje pečeňové bunky. Aktívnou zložkou je 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín). Solgar má 420 mg na kapsulu.

HEPTRAL: Doctor's Best, SAM-e 400, Double-Strength
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami. Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, pri chemoterapii rakoviny. Mnohí ho pijú počas sviatkov, aby znížili záťaž na pečeň. Účinná látka S-adenosylmetionín 400 mg. Vyskytuje sa v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako liek, iba ako doplnok SAMe.

BERLITION: Source Naturals, kyselina alfa-lipoová, 300 mg, 60 kapsúl
Hepatoprotektor, obnovuje pečeň pri chronickej a alkoholovej intoxikácii. Účinná látka kyselina alfa-lipoová 300 mg.

CARSIL: Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 zeleninových kapsúl
Hepatoprotektor, pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Účinnou látkou je Silymarín, ktorý sa izoluje z plodov pestreca mariánskeho. Silymarín pomáha urýchliť regeneráciu pečeňových tkanív. Karsil obsahuje extrakt z ostropestreca mariánskeho, čo zodpovedá 22,5 mg silymarínu.

Kĺby a relax, hormóny

TERAFLEX: Solgar, Glukosamín Chondroitín MSM s Ester-C
Obnovuje kĺby a chrupavky, používa sa na liečbu chorôb spojených s pohybovým aparátom. Účinná látka v 1 kapsule je 500 mg glukozamínu a 400 mg chondroitínu. Solgar je účinnejší, dávky sú vyššie + síra + vitamín C. Ďalšia možnosť, lacnejšia Jarrow Formulas, Glukosamín + Chondroitín + MSM

MAGNE B6: Source Naturals, Ultra-Mag Complex
Horčík na relaxáciu, po stresovom preťažení, na výživu srdcového svalu. Často predpisované tehotným ženám. Jedna tableta obsahuje 470 mg laktátu horečnatého a vitamínu B6.

GLYCÍN: Solgar, glycín, 500 mg, 100 kapsúl
Aminokyselina, často predpisovaná na stres a koncentráciu. Glycine Solgar funguje efektívnejšie. Účinnou látkou je glycín v dávke 100 mg. Solgar má dávku 500 mg kapsuly.

EXTRAKT VALERIÁNA: Prírodné faktory, koreň valeriány, 90 kapsúl
Ruská droga mi nezaberá, aj keď si dám päť tabletiek. Ale jedna kapsula doplnku iHerb funguje. Dokonca vonia ako pravá valeriána!

MELAXÉN: Now Foods, Melatonín, 3 mg, 60 kapsúl
Používa sa na prispôsobenie sa novému režimu spánku a bdenia, s nespavosťou u starších ľudí, lety do niekoľkých časových pásiem. Aktívnou zložkou je melatonín 3 mg.

CYKLODION: Nature's Way, Vitex Fruit, 400 mg
Bylinný liek, ktorý ovplyvňuje sexuálnu sféru. Účinnou látkou je extrakt Vitex v dávke 40 mg. Vitex pomáha normalizovať hladinu pohlavných hormónov. Používa sa pri poruchách menštruačného cyklu, ochoreniach mliečnych žliaz, predmenštruačnom syndróme.

Srdce a enzýmy

KARDIOMAGNIL: Predĺženie života, aspirín, nízka dávka, 81 mg
Tiež aspirínové kardio. Aspirín v malom dávkovaní na dlhodobé užívanie. Má enterosolventný povlak, ktorý je odolný voči žalúdočnej kyseline, takže tablety sa rozpúšťajú až v črevách. Nedráždi žalúdok.

DETRALEX: To najlepšie od lekára, najlepšia podpora žíl, obsahuje DiosVein
Bioflavonoid, používaný pri poruchách žilovej cirkulácie. Účinnou zložkou je diosmín, dávka 450 mg. Prísada znižuje rozťažnosť žíl a stázu žíl, znižuje priepustnosť kapilár a zvyšuje ich odolnosť.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950 mg
Omega 3 s nejasným obsahom dôležitých zložiek EPA a DHA som pozeral na viacerých stránkach a nenašiel. Kapsula obsahuje lososový rybí olej 800 mg.

DOPPELHERZOVÝ KOENZÝM Q10: Prírodné faktory, koenzým Q10, zvýšená absorpcia, 100 mg
Chráni srdce, aktívne ničí voľné radikály. Jedna kapsula obsahuje iba 30 mg koenzýmu Q10.

MEZIM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 kapsúl
Tiež Creon 10000, Panzinorm 10000. Účinnou látkou je pankreatín 10 000 jednotiek.

WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, Zdravie kĺbov
Ten istý Wobenzym, ale americkej výroby, bez falzifikátov a škodlivých farbív v tabletách.

Vitamíny pre oči

STRIX: Solgar, extrakt z bobúľ, 60 zeleninových kapsúl
Výťažok z čučoriedok. Odstraňuje únavu očí, na liečbu a prevenciu niektorých očných ochorení, znížené videnie, na prispôsobenie sa tme. Liečivo je extrakt z čučoriedok 82,4 mg (12 mg antokyanidov). Solgar má 15 mg antokyanidov v 1 kapsule.

Prvá pomoc

REHYDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Elektrolyt, obnovuje vodno-elektrolytovú a acidobázickú rovnováhu.
Používa sa pri hnačke, vysokej horúčke u detí. Kupujem Ultimu s príchuťou limonády, veľmi mi chutí.

AKTÍVNE UHLIE: Nature's Way, aktívne uhlie, 280 mg
Mám rád skôr veľkú plechovku živočíšneho uhlia v kapsulách ako tablety, ľahšie sa prehĺta a v lekárničke je vždy veľká zásoba uhlia.

RENNIE: Alka-Seltzer, antacid proti páleniu záhy, citrónová limetka
Tabletky na pálenie záhy patriace medzi antacidá. Neutralizujte kyslosť a upokojte bolesť a pálenie záhy.

Toto sú analógy drahých liekov, ktoré si môžete kúpiť na iHerb a nebojte sa, že ďalší dôležitý liek sa ukáže ako falošný. Zoznam sa aktualizuje, preto napíšte svojich náhradníkov do komentárov.

Ahojte moji dobrí!

Za mesiac a pol mám (och, hrôza!) 30 rokov. Hlúpa postava pre dievčatá, ktoré do nej práve vstupujú.))) Rozhodol som sa však, že sa tým nebudem rozčuľovať, a opäť som išiel do môjho obľúbeného iHerb - doplniť zásoby vitamínov pre moju „druhú mladosť“. 😂

Dnes vám chcem povedať o tom, aké doplnky teraz neustále beriem. Ak ostatní môžu len z času na čas skúsiť, tak tieto odteraz (vek stále zaväzuje... 😉) - môj základ na prevenciu predčasného starnutia (tabuľka nie je konečná, bude doplnená):

Hneď musím povedať, že po mesiaci užívania by ste od týchto liekov nemali očakávať „wow efekt“. Toto všetko je práca pre budúcnosť! Dajte svojmu telu najskôr čas na doplnenie zásob a až potom môžete hodnotiť účinok.

Všetky doplnky uvedené v tabuľke možno užívať v akomkoľvek veku. Len koenzým Q10, kolagén a kyselina hyalurónová sa berú najskôr 25 rokov.

Ľudské telo obsahuje pravdepodobne celú periodickú tabuľku, z ktorej každý prvok zvyšuje účinok toho druhého. Preto je lepšie brať nie jeden liek, ale ich komplex. Berte všetko smelo, ale hlavou – s ohľadom na vaše zdravotné vlastnosti. zapamätaj si to nie sú to lieky - sú to len dodatočné obohatenie našej stravy. Koniec koncov, pre normálne fungovanie tela je potrebný určitý súbor vitamínov, minerálov atď. A keď ho nedostáva potravou, tak prečo nedopriať telu tú správnu zostavu v koncentrovanej forme?

Väčšina vecí, ktoré kupujem, sú:
- v množstve 4ks - tak dostávam dodatočnú zľavu 5% za množstvo
- o akciách "Kúpte 2 produkty a získajte zľavu"
- V kapitole
- na . Špeciálne ceny na konkrétny produkt alebo aj značku sú stanovené každú stredu a trvajú do najbližšej stredy.
- V kapitole. Na jednu objednávku si môžete kúpiť iba 2 položky. Nabudúce budú položky zakúpené predtým za skúšobnú cenu len za plnú cenu.

Okrem toho sa zaregistrujte na stránke iHerb podľa môjho a zadajte promo kód, aby ste získali zľavu 5% na vašu objednávku - WNL657(kód platí aj pre „starých“ klientov).

Omega 3

Omega-3 sú základom nášho tela. Ide o srdce, cievy, mozog, kĺby, zrak, mladosť pleti a mladosť všeobecne. O omege som písal veľmi podrobne – do toho, prečítajte si to. Nájdete tam aj odporúčania od mnohých organizácií a krajín ohľadom dávkovania.

Vo všeobecnosti priemerný človek bez zaťaženej anamnézy odporúča sa prijať cca 1000 mg DHA + EPA denne. V prípade problémov s kardiovaskulárnym systémom - až 2000 mg EPA + DHA.

Všetky doplnky omega-3 sa najúčinnejšie užívajú s jedlom, pričom dennú dávku rozdeľte na dve alebo tri dávky. Tým sa minimalizuje možné grganie, pálenie záhy a iné gastrointestinálne reakcie na rybí tuk. Omega-3 musíte užívať nie v kurzoch, ale po celý rok, KAŽDÝ DEŇ, počas celého života.

Tu sú tie „dózy“, ktoré sú často v akciách a zľavách a ktoré som si kúpila asi pol roka vopred (obrázky sú odkazy, kliknite na ne a dostanete sa na stránku produktu):

Komplexy vitamínov by sa mali striedať. Rôzni výrobcovia budú mať rôzne formulácie alebo obsah účinných látok. Takže bude možné získať jeden alebo druhý vitamín, ak to naposledy nebolo dosť. A naopak.

Zvyčajne beriem tieto:

Nasledujúce multivitamíny sú „ženské“. Kompozícia obsahuje minerálne železo. Ženy ju „stratia“ každý mesiac, zatiaľ čo muži s ňou problémy nemajú. Pretože prebytok železa je nebezpečnejší ako jeho nedostatok, potom je vhodné, aby si muži vybrali pre seba komplexy bez železa od rovnakých výrobcov.

Určené na 2 mesiace prijatia. Užívajte 1 kapsulu denne aspoň 1 hodinu pred alebo 1 hodinu po užití kolagénu typu I a III.

Extrakt zo zeleného čaju

Kyselina hyalurónová zvyšuje pôsobenie kolagénu a extrakt zo zeleného čaju zvyšuje pôsobenie kyseliny hyalurónovej, čím bráni jej zničeniu v tele.

Extrakt zo zeleného čaju je silný antioxidant, znižuje zápaly a upokojuje podráždenú pokožku, posilňuje steny ciev, znižuje hladinu cholesterolu. Okrem toho je uznávaným nástrojom prevencie a kontroly rakoviny, prevencie a liečby ženských chorôb. V športovej výžive je extrakt zo zeleného čaju súčasťou väčšiny spaľovačov tukov.

Extrakt zo zeleného čaju az je určený na 2 mesiace užívania - 1 kapsula denne s jedlom.

Extrakt zo zeleného čaju z je určený na 3 mesiace užívania - 1 kapsula denne s jedlom.

Spirulina

Spirulina je najstaršia modrozelená riasa. Dokáže prežiť pri teplotách do 60°C, niektoré druhy tejto riasy dokážu prežiť aj keď sa jazierko vyparí a skončí na skalách s teplotou 70°C. Viete si predstaviť, aká životodarná sila je obsiahnutá v tejto riase?!

Spirulina obsahuje 60% výživných bielkovín. Zvyšných 40%: lipidy, kyselina gama-linolénová (GLA), kyselina alfa-linolénová (ALA), kyselina linolová (LA), kyselina stearidónová (SDA), kyselina eikozapentaénová (EPA), kyselina dokosahexaénová (DHA), kyselina arachidónová (AA). Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C, D, A, E a K. Je prirodzeným zdrojom draslíka, vápnika, chrómu, medi, železa, horčíka, mangánu, fosforu, selénu, sodíka a zinku.

Užívajte 3 tablety 2-krát denne s vodou. Ak už užívate nejaký multivitamín, tak užite polovicu odporúčanej dennej dávky spiruliny, aby ste nedostali nadbytok betakaroténu. Spirulinu pridávam do vitamínového komplexu len v zime, keď sa strava zhoršuje nedostatkom čerstvej sezónnej zeleniny/ovocia a keď je telo ako celok zraniteľnejšie ako iné ročné obdobia.

Čaute všetci! Schéma sa bude postupne dopĺňať. Podrobnú recenziu na každú z tu uvedených prísad napíšem o niečo neskôr. Pravidelne to kontrolujte, aby ste to nezmeškali.)) Buďte zdraví!

Pre deti:

Moji milí, dobrí. Bez ohľadu na to, koľko píšem, nepýtajte sa na VKontakte - na to existuje blog, ale osobné sú stále plné vašich správ. V podstate ich ignorujem. Nie preto, že by som bol taký zlý. Bohužiaľ, musím to urobiť. Je vás veľa a všetky otázky sú rovnaké. Pre vás aj mňa to bude jednoduchšie, ak budú otázky a odpovede verejne dostupné pre každého. V opačnom prípade budem musieť blog opustiť a venovať všetky svoje voľné minúty tomu, aby som vám odpovedal na VKontakte.))

Z hlavných doplnkov, ktoré dávam svojmu dieťaťu a ktoré sú vhodné pre každého:

• Omega 3. vymenoval všetky poháre, ktoré kupujem. Áno, skutočne, omega veľmi často obsahuje vitamín E. Ide len o to, že tento vitamín je antioxidant. Strká sa všade tam, kde potrebujete zachovať čerstvosť produktu.)) Nebojte sa predávkovania! Aby ste to dosiahli, musíte tvrdo pracovať. Webová stránka Linus Pauling Research Institute (Oregon, USA) píše, že tolerovateľná úroveň horného príjmu alfa-tokoferolu: pre deti vo veku 1-3 roky - 200 mg, pre deti vo veku 4-8 rokov - 300 mg. A napríklad obsah prírodného vitamínu E je len 30 IU alebo 22 mg. Takže kľudne si vezmite omega spolu s vitamínovo-minerálnym komplexom.
• Multivitamínové komplexy. O vitamínoch, ktoré berie moja dcéra, veľmi podrobne. Niektoré z najlepších sú od značky Nature's Plus. Ale moje obľúbené sú z Garden of Life. Ide o raw vitamíny, t.j. výlisky zo zeleniny a ovocia.
• lecitín. Je potrebný pre každú bunku nášho tela, no prospieva najmä mozgu. Dieťa rastie, rozvíja a analyzuje gigabajty informácií v hlave. Prečo nepomôcť? A pamäť bude lepšia a bude sa ľahšie pamätať a bude menej roztržitých. Študenti si to musia vziať!
• Spirulina. 100% prírodný produkt. Len sušené morské riasy. Ale s takouto sadou prírodných vitamínov a minerálov!!!

Dcérke dávam omegu, multivitamíny a lecitín každý deň, bez prerušenia. Tieto doplnky telo potrebuje neustále a nie z času na čas. Spirulinu dávam medzi príjmami vitamínov: ak už dopila jeden pohár a druhý ešte nedorazil. Aj v lete môžem namiesto multivitamínov podávať spirulinu. NIE JE potrebné podávať dieťaťu súčasne multivitamíny a spirulinu.

Kupujeme omega a multivitamíny označené „pre deti“ a podávame ich striktne v dávkovaní udávanom výrobcom. Lecitín a spirulinu podávam v nasledovných dávkach:

1-3 roky - 1/4 dávky pre dospelých;
3-7 rokov - 1/3 dávky pre dospelých;
7-12 rokov - 1/2 dávky pre dospelých;
12-18 rokov - 2/3 dávky pre dospelých.

Všetky! To je základ, ktorý platí pre všetky deti. Všetky ostatné príplatky sú len na vašu žiadosť a na základe zdravotného stavu dieťaťa.

P.S. Opýtajte sa všetky svoje otázky v komentároch k tomuto článku - rád na ne odpoviem! A nezabudnite si nechať ujsť nové zaujímavé články!

Môžete nájsť a kúpiť lacné analógy drahých liekov, ktoré sa predávajú v ruských lekárňach. Kvalita amerických prísad je oveľa vyššia a o pôvode niet pochýb.

CITROSEPT: NutriBiotic, GSE tekutý koncentrát, extrakt z grapefruitových jadierok
Extrakt z grapefruitových jadierok. Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia, chrípky, zabraňuje množeniu infekcie v tele, môžete ho piť vo vnútri, používať na výplachy a kvapkať do nosa pri nádche.

PROTORGOL:
Koloidné striebro. Dobrá baktericídna vec, je super, keď len tak tečie z nosa, nádcha dokonale vysuší, všetko vydezinfikuje.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Účinné probiotiká musia mať aktivitu aspoň miliardy baktérií, teda aspoň 10 * 9 baktérií. V Linexe je iba 10 * 7 prospešných baktérií.

IMUNITA: Vogel, Echinaforce, výťažok z čerstvých bylín z Echinacey
Na celom svete je považovaný za účinný imunostimulant, tlmí rast a rozmnožovanie mikroorganizmov, bol preukázaný aj antivírusový účinok proti chrípkovým a herpetickým vírusom.

Ocillococcinum: Boiron, Oscillococcinum, príznaky podobné chrípke
Homeopatický liek na prevenciu a liečbu chrípky. Napodiv, American Oscillococcinum stojí viac a funguje lepšie. Existuje aj analóg Oscillococcinum, európska homeopatická značka Hyland's, ktorá obsahuje rovnakú kačicu, ale je lacnejšia ako Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Flu, Ages 2-12

HEPATOPROTECTORY

HOFITOL: Now Foods, artičokový extrakt, 450 mg, 90 zeleninových kapsúl
Mäkký bylinný hepatoprotektor a choleretikum. Účinná látka: extrakt z artičokov 200 mg, kapsuly Obsah extraktu je však dvojnásobne vyšší.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov
Tiež Essliver. Mäkký hepatoprotektor, obnovuje pečeňové bunky. Aktívnou zložkou je 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín). Solgar má 420 mg na kapsulu.

HEPTRAL: Doctor's Best, SAM-e 400, Double-Strength
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami. Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, pri chemoterapii rakoviny. Mnohí ho pijú počas sviatkov, aby znížili záťaž na pečeň. Účinná látka S-adenosylmetionín 400 mg. Vyskytuje sa v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako liek, iba ako doplnok SAMe.

BERLITION:
Hepatoprotektor, obnovuje pečeň pri chronickej a alkoholovej intoxikácii. Účinná látka kyselina alfa-lipoová 300 mg.

CARSIL: Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 zeleninových kapsúl
Hepatoprotektor, pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Účinnou látkou je Silymarín, ktorý sa izoluje z plodov pestreca mariánskeho. Silymarín pomáha urýchliť regeneráciu pečeňových tkanív. Karsil obsahuje extrakt z ostropestreca mariánskeho, čo zodpovedá 22,5 mg silymarínu.

KĹBY A RELAX, HORMÓNY

TERAFLEX: Solgar, glukosamín chondroitín MSM s esterom-C
Obnovuje kĺby a chrupavky, používa sa na liečbu chorôb spojených s pohybovým aparátom. Účinná látka v 1 kapsule je 500 mg glukozamínu a 400 mg chondroitínu. Solgar je účinnejší, vyššie dávky + síra + vitamín C. Ďalšia možnosť, lacnejšie Jarrow Formulas, Glukosamín + Chondroitín + MSM

MAGNE B6:
Horčík na relaxáciu, po stresovom preťažení, na výživu srdcového svalu. Často predpisované tehotným ženám. Jedna tableta obsahuje 470 mg laktátu horečnatého a vitamínu B6.

GLYCÍN: Solgar, glycín, 500 mg, 100 kapsúl
Aminokyselina, často predpisovaná na stres a koncentráciu. Glycine Solgar funguje efektívnejšie. Účinnou látkou je glycín v dávke 100 mg. Solgar má dávku 500 mg kapsuly.

EXTRAKT VALERIÁNA: Prírodné faktory, koreň valeriány, 90 kapsúl
Ruská droga mi nezaberá, aj keď si dám päť tabletiek. Ale jedna kapsula doplnku iHerb funguje. Dokonca vonia ako pravá valeriána!

MELAXEN: Now Foods, Melatonín, 3 mg, 60 kapsúl
Používa sa na prispôsobenie sa novému režimu spánku a bdenia, s nespavosťou u starších ľudí, lety do niekoľkých časových pásiem. Aktívnou zložkou je melatonín 3 mg.

CYCLODION: Nature's Way, Vitex Fruit, 400 mg
Bylinný liek, ktorý ovplyvňuje sexuálnu sféru. Účinnou látkou je extrakt Vitex v dávke 40 mg. Vitex pomáha normalizovať hladinu pohlavných hormónov. Používa sa pri poruchách menštruačného cyklu, ochoreniach mliečnych žliaz, predmenštruačnom syndróme.

SRDCE A ENZÝMY

CARDIOMAGNIL: Predĺženie života, aspirín, nízka dávka, 81 mg
Tiež aspirínové kardio. Aspirín v malom dávkovaní na dlhodobé užívanie. Má enterosolventný povlak, ktorý je odolný voči žalúdočnej kyseline, takže tablety sa rozpúšťajú až v črevách. Nedráždi žalúdok.

DETRALEX: Najlepší lekár, najlepšia podpora žíl, obsahuje DiosVein
Bioflavonoid, používaný pri poruchách žilovej cirkulácie. Účinnou zložkou je diosmín, dávka 450 mg. Prísada znižuje rozťažnosť žíl a stázu žíl, znižuje priepustnosť kapilár a zvyšuje ich odolnosť.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950 mg
Omega 3 s nejasným obsahom dôležitých zložiek EPA a DHA som pozeral na viacerých stránkach a nenašiel. Kapsula obsahuje lososový rybí olej 800 mg.

DOPPELHERZ KOENZÝM Q10: prírodné faktory, koenzým Q10, zvýšená absorpcia, 100 mg
Chráni srdce, aktívne ničí voľné radikály. Jedna kapsula obsahuje iba 30 mg koenzýmu Q10.

MEZIM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 kapsúl
Tiež Creon 10000, Panzinorm 10000. Účinnou látkou je pankreatín 10 000 jednotiek.

WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, zdravie kĺbov
Ten istý Wobenzym, ale americkej výroby, bez falzifikátov a škodlivých farbív v tabletách.

PRVÁ POMOC

REGIDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Elektrolyt, obnovuje vodno-elektrolytovú a acidobázickú rovnováhu. Používa sa pri hnačke, vysokej horúčke u detí. Kupujem Ultimu s príchuťou limonády, veľmi mi chutí.

Odborný dietológ, osobný tréner, uznávaný autor knihy Evehealth

14-03-2018

69 206

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých údajoch napísaných odborníkmi a overených odborníkmi. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a argumentovať na oboch stranách.

Jedného dňa sa môj priateľ, s ktorým som sa bavil o iherbe, konečne rozhodol urobiť nezávislú objednávku na stránke namiesto toho, aby sa ku mne pridal s jedným alebo dvoma pohármi vitamínov. A položila mi otázku, ktorá ma takmer zarazila: čo si kúpiť na iHerb pri prvej objednávke, na čo sa zamerať, čo sa naozaj oplatí objednať? Pomyslel som si: naozaj, sortiment obchodu je taký obrovský, že začiatočník sa v ňom veľmi ľahko stratí. Moja sestra si napríklad na iherb sama nič neobjednáva práve z tohto dôvodu - podľa nej je „všetkého priveľa“, nerozumie, čo má hľadať, na čo si dať pozor. A uvedomil som si, že stojí za to zostaviť malé často kladené otázky o najlepších produktoch, bestselleroch iherb, mojich osobných obľúbených a produktoch, ktorým má začiatočník venovať pozornosť.

Čo kúpiť pre nováčika na iherb: bestsellery stránok

Samozrejme, odpoveď na otázku, čo si u iherb objednať, závisí predovšetkým od vašich cieľov. Pre niekoho je iHerb predovšetkým obchod so športovou výživou, pre niekoho možnosť objednať si bezpečné dietetické produkty. Ale väčšina kupujúcich si stále objednáva vitamíny, doplnky stravy a bio kozmetiku od Eicherbu. A práve o týchto kategóriách tovaru chcem hovoriť v prvom rade.

Najlepšie doplnky stravy od iherb

Ak sa rozhodnete venovať pozornosť svojmu zdraviu, snažíte sa viesť zdravý životný štýl a jesť správne, chcete si zachovať krásu a mladosť na dlhú dobu, doplnky stravy budú nevyhnutným nástrojom. Ale zistiť, čo je skutočne potrebné, nie je také jednoduché. Začnime tými pozíciami, ktoré potrebuje každý, v každom prípade a natrvalo. To znamená - od základu, základov základov.

Multivitamíny

Bez ohľadu na to, ako si zvolíte režim príjmu, je takmer nemožné vybrať všetky potrebné vitamíny v správnom pomere individuálne. Dobrý multivitamín je presne ten základ, ktorý nám umožní zvýšiť imunitu, hladinu energie a kvalitu života. V tomto prípade by ste v ideálnom prípade mali striedať rôzne multivitamíny.

Dobré značky surových a celých rodinných multivitamínov zahŕňajú Rainbow Light, Nature's Way, Country Life a ďalšie.

Omega 3

O výhodách a nevyhnutnosti Omega-3 si myslím, že netreba dlho rozprávať. Omega je potrebná pre fungovanie mozgu, srdca, ciev a ďalších orgánov a systémov. Dôležité je vyberať Omegu s vysokým obsahom EPA a DHA, to sú v jej zložení najcennejšie a esenciálne kyseliny, ktoré z potravy takmer nezískavame. Poradíte napríklad Omega od Now Foods alebo Madre Labs.

Koenzým Q10

Ďalšia nepostrádateľná látka, ktorú naše telo s vekom produkuje čoraz menej. Nevyhnutné pre zdravie srdca, tvorbu energie a krásu. Na začiatok môžete užívať koenzým v dávke 100 mg od California Gold Nutrition.

lecitín

Nevyhnutné pre normálne fungovanie mozgu a nervového systému. Veľmi ekonomickou možnosťou je Now Foods.

magnézium

Na tento minerál sa často zabúda, no medzitým je pre nás jedným z najdôležitejších stopových prvkov. Je potrebný pre normálne vstrebávanie mnohých vitamínov a iných minerálov, pre optimálne fungovanie imunitného systému, pre nervový systém.

Dôležitý bod pri výbere horčíka (a akýchkoľvek iných minerálov). Minerály by sa mali vyberať v chelátových (biologicky dostupných) formách. Bohužiaľ, najlacnejšou možnosťou sú oxidy. V organizme sa vstrebávajú veľmi málo. Horčík je výhodne vybraný vo forme glycinátu, citrátu alebo malátu. Dobré sú napríklad Now Foods, Magnesium Citrate alebo Doctor's Best, Highly Absorbable Magnesium.

Najpredávanejší na iherb je vápenatý horčík a zinok 21. storočia. Aby som bol úprimný, podľa môjho názoru je produkt trochu nejednoznačný. To znamená, že na jednej strane naozaj obsahuje tie najnutnejšie minerály plus vitamín D. Ale, bohužiaľ, minerály nie sú v najlepšej forme na vstrebávanie (oxidy a uhličitany). Na druhej strane je tento produkt veľmi lacný. Odporúčam zvoliť inú možnosť. Z tých lacných - napríklad Sundown Naturals. Tu sú minerály prezentované vo forme zmesí (vápnik - ako uhličitan a glukonát, horčík - ako oxid a glukonát, zinok - ako oxid a citrát). Budú absorbovať oveľa lepšie. Alebo ešte lepšie, Jarrow Formulas, vápenato-horečnatý citrát-jablčnan s vitamínom D. Tu sú minerály len v chelátových formách.

Kolagén

Ak chcete výrazne zlepšiť stav svojej pokožky, vlasov a nechtov, ako aj kĺbov, kostí a väzov, potom je kolagén vašou nevyhnutnosťou. Na začiatok sa oplatí vybrať kolagén prvého a tretieho typu, ktorý prinesie najvýraznejší a najviditeľnejší účinok. Najlepšie produkty od iherb v tejto kategórii produktov sú Neocell, Super Collagen Type 1 a 3 (alebo rovnaký v tabletách) a (dostupný aj v tabletách).

Adaptogény

Ak očakávate, že výsledky užívania doplnkov stravy uvidíte okamžite a nebudete čakať niekoľko mesiacov na kumulatívny efekt, pocítite nával sily a energie, budete povznesení, adaptogény sú vašou voľbou. Zároveň vám zdvihnú imunitu a zabránia tomu, aby ste na jar ochoreli. Ide o ženšen, eleuterokok, rhodiola rosea, cordyceps, ashwagandha, maca, astragalus a iné.

El karnitín

Jediný produkt z kategórie športovej výživy, ktorý som zaradil do tohto zoznamu. Ak viete, čo je el-karnitín, stačí sa pozrieť na plechovku Primaforce, Alcar, Acetyl-L-karnitínový prášok, neochutený a odhadnúť jeho objem a cenu. Ide o čistý el-carnitínový prášok, ktorý vydrží niekoľko mesiacov (mne osobne - šesť mesiacov pri dennom príjme). Ak o el-karnitíne počujete prvýkrát, odporúčam vám ho vyskúšať. Je to aminokyselina, ktorá dodáva energiu nielen pre tréning, ale aj pre život a duševnú aktivitu. Dodáva energiu, ale nie tak, ako to robí kofeín - karnitín neprebudí nervový systém a neovplyvňuje tlak. Navyše to s karnitínom nemožno preháňať, všetok jeho nadbytok sa z tela vylúči vodou.

Karnitín sa predpisuje aj deťom v období rekonvalescencie po prechladnutí. A športovci ho pijú pred tréningom – prispieva k efektívnemu spaľovaniu tukov. Ako vzorku si môžete vziať lacné kapsuly od MRM alebo dokonca zo vzorkovníka BPI Sports.

Najlepšia kozmetika na iherb

Vymenovať tie najlepšie kozmetické značky prezentované na iHerb je naozaj veľmi ťažké. Pretože ich je veľa, pretože sú zastúpené rôzne cenové kategórie a rôzne segmenty. Sú to luxusné oleje, krémy a mlieka od Weledy a známe šampóny od Avalon Organics a úplne organické kastílske a africké mydlá a oveľa, oveľa viac. Vyzdvihnem tu niekoľkých výrobcov, ktorých produkty sú na iherb neustále žiadané a úspešné. A okrem toho, toto sú značky, ktorých produkty som sám už viackrát testoval a som pripravený ich každému s veľkou radosťou odporučiť.

Laboratóriá Reviva

Značka strednej ceny. Značka obsahuje vynikajúce telové mlieka, úžasné krémy a masky na tvár a okolie očí a mnoho ďalšieho. Zloženie fondov je veľmi, veľmi zlé. V zime sa oplatí vyskúšať napríklad glykolový peeling. A pre mnohých bude relevantné sérum z tmavých kruhov pod očami.

Madre laboratóriá

Ide o vlastnú značku iherb, preto sú tu ceny veľmi prijateľné. Značka predstavuje rôzne kategórie produktov vrátane doplnkov stravy a kozmetiky. Pre nových kupujúcich úprimne odporúčam vyskúšať rad starostlivosti o telo Madre Labs. Ide o sprchové gély, cukrové peelingy, mlieka, oleje a telové maslá. Peelingy sú mastné, vhodné na kúpeľné procedúry. Cestá na rozdiel od názvu nie sú mastné a poskytujú matný vzhľad, vhodný aj pre mastnú pleť. Jedinou výhradou sú príchute. Tento rad je pre tých, ktorí milujú sladké vône. Mne sa napríklad veľmi páčila aróma creme brulee, ale citrusy sa mi ukázali ako trochu sladké, no kamarátke úplne vyhovovali.

Derma E

Priemerná cenová kategória. Skladby sú mimo chvály. Existujú produkty pre všetky typy pleti a pre rôzne vekové kategórie. Napríklad tu je jeden z mojich obľúbených a najlepšie recenzovaných krémov na tvár na iHerb: Derma E, Firming Moisturizer, 2 oz. Krém obsahuje DMAE pre okamžitý účinný lifting, kyselinu alfa-lipoovú pre kumulatívny účinok a vitamín C v biologicky najdostupnejšej forme Ester pre antioxidačnú ochranu.

iherb bestsellery

Predajňa iHerb má svoje top produkty v rôznych kategóriách podľa ich obľúbenosti medzi zákazníkmi. Nemá zmysel tu uvádzať zoznam bestsellerov z kategórie suplementov - obsahuje všetky rovnaké multivitamíny, Omega, horčík, kolagén, probiotiká a koenzým Q10. Tu je 5 najlepších v ďalších obľúbených kategóriách.

Tovar pre deti

1. ChildLife, Essentials, Echinacea, Prírodná pomarančová príchuť, je naozaj skvelý prírodný doplnok imunity pre deti. Vhodné aj pre bábätká od šiestich mesiacov. Možno ho odporučiť na prevenciu prechladnutia a jeho úľavu v počiatočnom štádiu.
2. Gummi King, multivitamínový a minerálny doplnok s ovocím a vlákninou je karamelový cukrík s rôznymi ovocnými príchuťami. Obsahuje vitamíny a minerály v biologicky dostupných formách. Zloženie komplexu je veľmi hodné, ale NIE sú to surové multivitamíny. Ale deti ich jedia s veľkým potešením. Zo surových a plnohodnotných detských multivitamínov možno odporučiť Garden of Life, Vitamin Code.
3. NatraBio, liek na prechladnutie a chrípku pre deti, tu je upozornenie. Zloženie nástroja je veľmi nejednoznačné. Početné pozitívne recenzie naznačujú, že liek funguje a najčastejšie skutočne pomáha pri príznakoch prechladnutia (čo nie je prekvapujúce, vzhľadom na echinaceu a jaseň v zložení). Bohužiaľ, medzi pomocnými zložkami je konzervačná látka benzoan sodný, tiež známy ako potravinárska prídavná látka E211. Ide o pomerne agresívny alergén, ktorý sa navyše zvykne hromadiť v tele. Vo vonkajších produktoch (gély, šampóny) - to je vlastne jedno, ale vo výživových doplnkoch a dokonca aj pre deti, a dokonca odporúčané od štyroch mesiacov, je to alarmujúce. Pre deti s alergiou a pre bábätká dôrazne neodporúčam. No to najdôležitejšie. Je dôležité pochopiť, že tento liek je homeopatický. A preto je väčšina bylín uvedených v jeho zložení (klobučkovitý, kanadská sanguinaria a ďalšie) jedovatá, niektoré sú smrteľne jedovaté. Samozrejme, v homeopatii sa všetko používa v mikrodávkach. Veriť alebo neveriť homeopatii je len na vás.
4. California Gold Nutrition, Children's DHA Lemon & Strawberry je detská Omega-3 kvapka. Úplne úžasný a úplne bezpečný produkt. Navyše obsahuje vitamíny A a D (v biologicky najdostupnejšej forme - ako ergokalciferol D3). Je to jednoducho nevyhnutné pre vývoj mozgu, nervového systému a zraku dieťaťa.
5. Himalaya, Mild Shampoo for Kids je skutočne jemný šampón BEZ SULFÁTOV, ktorý neobsahuje parabény, silikóny a iné škodlivé látky. Neštípe v očiach, príjemne vonia, je vhodný nielen pre deti, ale aj pre ich mamičky.

Kozmetické výrobky

Tu je, myslím, všetko jasné: sú to krémy, pleťové vody, ako aj šampóny, sprchové gély a tak ďalej a tak ďalej. Patria sem aj oleje (vrátane čistých éterických olejov), zubné pasty, hrebene a doplnky, dekoratívna kozmetika.

1. Náplasti na oči Petitfee - s čiernou perleťou a zlatým hydrogélom. Naozaj kvalitné a príjemné na použitie náplasti. Účinne odstráňte opuchy a odstráňte tmavé kruhy pod očami. Z mínusov - nemajú kumulatívny účinok. To znamená, že je to taký prostriedok "sanitky". Napríklad, keď ráno vstanete bez dostatočného spánku, no potrebujete sa rýchlo dať do poriadku a utekať do práce. Na odstránenie unaveného vzhľadu a prinavrátenie jasnosti očiam náplasti pomôžu za 15 minút – kým si budete čistiť zuby a obliekať sa.
2. EOS Hand Lotion je veľmi, veľmi pekná značka a lacná. Všetky produkty majú jemné arómy a nádherný dizajn balenia. Pekne sa hodia na poličku do kúpeľne, je fajn ich používať. Dobré pre malé darčeky pre priateľov a kolegov.
3. Šampón Madre Labs Thickness B-Complex + Biotin Shampoo je šampón bez sulfátov a dodáva sa s kondicionérom rovnakej značky. Perie doslova "do škrabanca". Podľa mojich dojmov - vhodný na mastné a normálne vlasy. Mám mierne kučeravé vlasy, náchylné na sucho - pre mňa sa to ukázalo ako drsné, vlasy sú po nich veľmi nadýchané (vzhľadom na použitie balzamu). Ale tých výhod je naozaj veľa. Nástroj je VEĽMI ekonomický - jedna kvapka stačí na umytie olejovej masky na dlhé vlasy bez zvyškov. Fľaša je obrovská. Zloženie je výborné.
4. Nubian Heritage, African Black Soap Bar & Madre Labs, Marula Oil & Tamanu Scrub Mydlo – prírodné mydlo. Myslím, že toto už povedalo všetko. Mimochodom, Nubian Heritage má aj rad úplne úžasných hydratačných telových mliek so skvelými vôňami. Najradšej mám napríklad s vôňou medu a čierneho kmínu. Jeho vôňa vydrží celý deň ako drahý korenistý sladký parfum. Rad obsahuje ovocné aj svieže vône.
5. Carmex Classic Lip Balm Cherry je hydratačný ošetrujúci balzam s SPF.

Produkty

Do tejto kategórie patria jedlé rastlinné oleje a maslá (napríklad kakaové maslo), orechové maslá, zdravé cestoviny, sladkosti, čokoláda, snacky a snacky, športové tyčinky, sladidlá, čaj, káva, všetky druhy diétnych produktov, koreniny, extrakty. Mojím osobným must have medzi produktmi iHerb je bezkofeínový čaj Barry's Tea. Na rozdiel od väčšiny týchto čajov sa čo najviac približuje chuti bežného, ​​„normálneho“ silného čierneho čaju bez prísad. Mimochodom, v Rusku je takmer nemožné nájsť dobrý čierny čaj bez kofeínu a dokonca za prijateľnú cenu (skúsil som to).

Najlepší bestseller medzi produktmi vyzerá takto:

1. Jarrow Formulas, organický extra panenský kokosový olej je kokosový olej, ktorý možno použiť na varenie aj na kozmetické účely. Kokosový olej naozaj milujem, v kozmetike patrí k tým najuniverzálnejším. Je to NERAFINOVANÝ olej, čo znamená, že vonia výrazne po kokose. Vyrába lahodné tortové krémy, domáce orechové tyčinky a mnoho ďalšieho.
2. Arašidové maslo & Co., Crunch Time, Crunchy Arašidové maslo – túto nátierku a túto značku milujú. Vlastne má značka veľa možností na arašidové maslo - s horkou a bielou čokoládou, s javorovým sirupom, s medom, s korením... Ja, mlsná ja a veľká milovníčka orieškov, som už, zdá sa, vyskúšala všeličo. Hlavná vec, samozrejme, nie je zapojiť sa do nich - sú veľmi kalorické. Mimochodom, značka má aj šik variáciu na tému Nutella - Peanut Butter & Co., "Shockmeister", lieskovooriešková pasta s príchuťou mliečnej čokolády. Tu sa NEBOJTE palmového oleja v zložení. Nebezpečne hydrogenovaný palmový olej je transmastný tuk. A sám o sebe je palmový olej bez spracovania dokonca celkom užitočný.
3. Mamma Chia, prírodné čierne chia semienka. Chia je superpotravina, zdroj vlákniny, antioxidantov a omega kyselín. Môžete ho pridať do ovsených vločiek, jogurtov, smoothies a pod.
4. Čokoláda, horká čokoláda s mandľami a morskou soľou - Čokoládové tyčinky na iherb v podstate nie sú najlacnejšie. Bohatý je ale sortiment nevšedných príchutí (príkladom je horká čokoláda so soľou), ktoré sa oplatí vyskúšať už len zo zvedavosti. Napríklad čokoláda s levanduľou sa mi veľmi nepáčila, ale ocenila som ju so zeleným čajom a zázvorom. Vec vkusu!
5. Edward & Sons, organický kokosový krém, nesladený - láska na prvú lyžičku pre milovníkov kokosu. Krém je rozvrstvený na dužinu a maslo, nie je na tom nič zlé - stačí len rozmiešať. Hodí sa k domácim tvarohom, krémom a iným dezertom.

Výrobky pre domácnosť

Táto kategória produktov zahŕňa bytové doplnky a produkty od vonných sviečok až po produkty dámskej hygieny. Najdôležitejšia je však domáca nechémia. V istom zmysle všetko, čo sme zvykli nazývať „chémia pre domácnosť“ – pracie prášky, čistiace prostriedky atď. – avšak z bezpečných a ekologických surovín. Finančné prostriedky pre každého, kto sa snaží zabezpečiť seba, svoj domov a svoje deti, každého, komu záleží na svojej planéte. Tu uvediem len niektoré z najpopulárnejších prostriedkov.