Príznaky úzkosti. Úzkosť spánku: diagnostika a liečba
Úzkosť, vzrušenie, úzkosť- je to obsedantný pocit očakávania niečoho nepríjemného, často sprevádzaný depresiou nálady, stratou záujmu alebo potešenia z predtým príjemných činností, ako aj často búšením srdca, bolesťami hlavy, zmenami chuti do jedla a poruchami spánku.
Najčastejšie sú tieto poruchy založené na čisto životných situáciách, ktoré spôsobujú úzkosť alebo sú sprevádzané neistotou: zážitky v prípade choroby alebo smrti príbuzných, blízkych, osobné, rodinné nešťastia; neúspechy, neporiadok, problémy v práci, neopätovaný cit (láska), očakávanie dôležitej udalosti (napríklad prijímacie skúšky, zmena rodinného stavu), očakávanie životne dôležitých výsledkov, rozhodnutí, situácií.
Úzkosť, úzkosť sprevádzajú niektoré somatické ochorenia, ktoré sa dajú riešiť jednoduchými prostriedkami. Z týchto chorôb sú to najčastejšie: zvýšená činnosť štítnej žľazy (tyreotoxikóza), angina pectoris (zhoršená koronárna cirkulácia), nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia), nadbytok hormónov produkovaných nadobličkami, vedľajšie účinky niektorých liekov, abstinenčný syndróm - abstinencia od nikotínu, alkoholu alebo drog, prášky na spanie.
Vznik úzkostného stavu do značnej miery závisí od osobných kvalít človeka, pričom úlohu zohráva miera psychickej stability, forma svetonázoru (optimistický, pesimistický), nízke sebavedomie, strata sebadôvery.
Úzkosť- častý príznak vážneho duševného ochorenia (schizofrénia, maniodepresívna psychóza a pod.), najčastejšie sa však vyskytuje ako prejav úzkostnej a podozrievavej formy depresie.
Príznaky vyžadujúce lekársku pomoc.
Je veľmi dôležité nevynechať somatické ochorenie sprevádzané úzkosťou; Príznaky takejto choroby môžu byť:
1. bolesť na hrudníku, či už vyžaruje do ruky, krku, čeľuste; pocit zovretia, najmä na ľavej strane hrudníka, nepravidelný alebo rýchly tlkot srdca;
2. dýchavičnosť, rýchle alebo ťažké dýchanie;
3. vysoký krvný tlak;
4. úzkosť sa objavuje nalačno alebo po veľkej fyzickej aktivite (to je často pri cukrovke); nevoľnosť, vracanie, grganie, poruchy trávenia, strata hmotnosti;
5. znecitlivenie alebo mravčenie v rukách, nohách alebo iných častiach tela; svalová slabosť, chvenie, mdloby;
6. neustály pocit tepla alebo tepla, sucho v ústach, potenie;
7. úzkosť nastáva pred menštruáciou;
8. úzkosť začína po užití drogy alebo naopak, keď je zrušená; keď sa pokúšate prestať fajčiť, brať alkohol alebo drogy.
Rovnako dôležité je identifikovať príznaky úzkostnej a podozrivej formy depresie, medzi ktoré treba spomenúť:
1. nedávna skúsenosť s tragickou udalosťou;
2. bezdôvodná úzkosť a obavy z najmenej dvoch životných situácií v priebehu 6 mesiacov, sprevádzané svalovým chvením alebo napätím, sucho v ústach, návaly tepla, ťažkosti so sústredením, podráždenosť, strach;
3. vzrušenie, nepokoj, úzkosť, zasahovanie do každodenných činností;
4. úzkosť je sprevádzaná panickými náladami, strachmi (napr. strach opustiť miestnosť; strach byť v nepohodlnej polohe).
Základom liečby úzkosti a úzkosti je naučiť pacienta schopnosti relaxovať (relaxácia), analyzovať zdroj strachu a úzkosti, ako aj psychoterapia. Vo väčšine prípadov sú tieto opatrenia postačujúce, prípadne s použitím miernych sedatív. V prípade úzkosti suspektná forma depresie na lekársky predpis používať antidepresíva (imipramín, amitriptylín atď.), lítiové prípravky (lítiumoxybutyrát), beta-blokátory (propranolol); v období zhoršenia stavu sa používajú trankvilizéry - benzodiazepíny (napríklad Diazepam).
Správna a pravidelná výživa.
Pravidelné cvičenie.
Rozumná kombinácia práce a voľného času; robiť to, čo miluješ (hoby).
Pokojný denný režim, teplá sprcha alebo kúpeľ v noci.
Sledujte svoje dýchanie (hlboké dýchanie pomáha uvoľniť sa), dýchajte pomaly.
Komunikácia s ľuďmi vo vašom okruhu.
OTC lieky.
Vitamíny (najmä B, B fi; kyselina pantoténová; vitamíny C, E) a minerálne soli (zinok, horčík, vápnik): Vitaspectrum, Vitatress, Duovit.
Koreň valeriány lekárskej s podzemkom (brikety, tinktúra, extrakt v tabletách).
Materina tráva (brikety, tinktúra, tekutý extrakt).
Upokojujúca kolekcia.
Corvalol, Valocordin, Valoserdin.
Gelarium Hypericum.
Deti nemajú stavy úzkosti. Tínedžeri môžu pred skúškami pociťovať strach a úzkosť. V týchto prípadoch by ste mali tínedžera upokojiť, vštepiť mu pocit sebavedomia, v extrémnych prípadoch možno v predvečer skúšky podať jedno z vyššie uvedených sedatív.
Úzkosť (poruchy) je v našej ťažkej dobe bežným javom. Prejavuje sa zvýšenou excitabilitou nervového systému. Charakterizovaná prítomnosťou strachu a úzkosti, často neopodstatnenej.
Každý z nás zažil niečo podobné pri určitých udalostiach v živote – stres, skúška, ťažký, nepríjemný rozhovor a pod. Pocit úzkosti a strachu spravidla netrvá dlho a čoskoro prejde.
Pre niektorých ľudí sa však pocit úzkosti stáva takmer normou a bráni im žiť plnohodnotný život. Okrem toho môže viesť k neuróze a zvyšuje riziko vzniku závažných duševných ochorení.
Ako sa zbaviť úzkosti pre dospelých? Aké lekárne a ľudové prostriedky možno použiť na jeho odstránenie? Porozprávajme sa o tom dnes na tejto stránke „Populárne o zdraví“:
znamenia
Len na prvý pohľad sú takéto pocity bezdôvodné. Konštantná úzkosť, nervové napätie, obavy môžu byť skorými príznakmi vývoja patológií kardiovaskulárneho a nervového systému, rôznych mozgových lézií.
Ale najčastejšie tento jav úzko súvisí so stresom. Preto sú príznaky vyjadrené v charakteristických znakoch stresu:
Časté bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca, nedostatok alebo zhoršenie chuti do jedla;
Nespavosť a poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, povrchný spánok, nočné prebúdzanie atď.);
Počnúc neočakávanými zvukmi, hlasným hlasom;
Chvenie prstov, časté nutkanie na močenie;
Ak stav úzkosti „bez dôvodu“ pretrváva dlhší čas, vzniká depresia, smútok a neustále sú prítomné negatívne myšlienky.
Človek sa cíti beznádejne a bezmocne. Jeho sebaúcta klesá, stráca záujem o svoje obľúbené činnosti, považuje sa za bezcenného a často prejavuje agresiu voči blízkym.
Ak pozorujete takéto vnemy, čo s nimi robiť, pýtate sa ... Takže najlepším východiskom z tejto situácie je návšteva odborníka. Najprv kontaktujte praktického lekára, ktorý predpíše vyšetrenie. Podľa jej výsledkov vydá odporúčanie k úzkemu špecialistovi, ktorý individuálne naordinuje liečbu. Alebo sa rovno objednajte k neurológovi.
Ak sa to urobí čo najskôr, liečba vážnymi liekmi nemusí byť potrebná a bude možné vystačiť si s bylinnými prípravkami a ľudovými prostriedkami.
Ako sa liečia dospelí??
Liečba tejto poruchy prebieha vždy komplexne: lieky, psychologická pomoc, zmena životného štýlu.
Ak je to potrebné, pacientovi sú predpísané trankvilizéry a antidepresíva. Psychofarmaká však len zmierňujú príznaky, pomáhajú zmierniť stav. Neriešia samotný problém. Okrem toho majú vážne vedľajšie účinky a kontraindikácie.
Preto, ak počas diagnostického procesu pacient nemá vážne ochorenie, pri ktorom je úzkosť jedným zo symptómov, používajú sa metódy kognitívnej psychoterapie a behaviorálna liečba.
Pomocou týchto techník sa pacientovi pomáha uvedomiť si svoj stav a naučiť sa bezdôvodne zvládať pocity úzkosti a strachu.
Okrem toho sa pacientom odporúča užívať bylinné prípravky, ktoré sa dajú voľne kúpiť v lekárni. V porovnaní so syntetizovanými liekmi sú účinné, bezpečné a majú oveľa menej kontraindikácií a vedľajších účinkov.
Lekárenské fondy
Existuje veľké množstvo rastlinných prípravkov, ktoré sa bezdôvodne používajú pri liečbe úzkosti. Uveďme niektoré:
Novopassit. Účinné pri úzkosti, nervozite, nervovom vypätí, rôznych poruchách spánku, nespavosti.
Nervogran. Používa sa pri komplexnej liečbe neurózy, úzkosti, ale aj nespavosti a bolesti hlavy.
Persen. Účinné sedatívum. Odstraňuje úzkosť, strach, zlepšuje kvalitu spánku.
Sanason. Priaznivo pôsobí na centrálny, autonómny nervový systém, uvoľňuje, upokojuje, navracia duševnú rovnováhu.
Ako ľudové prostriedky zmierňujú úzkosť, čo robiť?
Pripravte si bylinkovú tinktúru: do litrovej nádoby nalejte 2 ČL sušenej medovky, 1 ČL nadrobno nakrájaného koreňa angeliky. Pridajte kôru z jedného citróna, 0,5 ČL mletého muškátového orieška, štipku mletých koriandrových semienok a dva klinčeky. Doplňte vodkou.
Zatvorte nádobu a nechajte ju 2 týždne tam, kde je tmavšia a chladnejšia. Potom sceďte a pridajte do čaju: 1 čajovú lyžičku na šálku.
Infúzia Adonis (Adonis) pomôže upokojiť nervy a zvýšiť tón tela: 1 polievková lyžica suchej rastliny na šálku vriacej vody. Zahrejte uterákom, počkajte na ochladenie, napnite. Popíjajte po celý deň.
Zmeňte svoj životný štýl!
Aby bola liečba prínosom, budete musieť zmeniť doterajší spôsob života:
V prvom rade by ste sa mali vzdať alkoholu a fajčenia, ako aj minimalizovať spotrebu povzbudzujúcich nápojov, ktoré vzrušujú nervový systém: silná káva, silný čaj, rôzne toniká.
Urobte pre vás niečo zaujímavé, nájdite si hobby, choďte do posilňovne, navštevujte športové podujatia, oddiely atď. To vám pomôže uniknúť z rutiny každodenného života, zvýšiť váš záujem o život a viesť k novým známostiam.
Pamätajte však, že neustály pobyt v stave úzkosti, bezdôvodného strachu je predpokladom pre rozvoj závažných nervových porúch a duševných chorôb. Preto, ak si neviete poradiť sami, nečakajte, kým to „prejde samo“ a obráťte sa na odborníka.
Úzkosť je psychická porucha, ktorá je spojená so stresovými vplyvmi rôznej intenzity a trvania. Prejavuje sa vo forme bezdôvodného vzrušenia. Podľa psychológov sa úzkosť po prebudení môže objaviť u absolútne zdravého človeka. Ak sa však takýto stav pravidelne opakuje bez zjavných dôvodov, naznačuje to prítomnosť choroby. Pokúsme sa zistiť, prečo sa úzkosť objavuje po spánku a ako sa vysporiadať s prejavmi neurózy.
Úzkostná neuróza môže vzniknúť vplyvom fyziologických aj psychologických faktorov. Dôležitú úlohu zohráva aj dedičnosť. Pátranie po príčinách porúch u detí sa preto začína spočiatku anamnézou rodičov.
Z psychologických faktorov majú hlavný vplyv:
- Emocionálny zážitok. Napríklad úzkostná neuróza môže byť výsledkom hrozby náhlych zmien v práci, v osobnom živote, ako aj hlbokých pocitov.
- Silná emocionálna príťažlivosť rôzneho pôvodu (sexuálna, agresívna atď.). Pod vplyvom určitých situácií sa môžu aktivovať zážitky.
Fyziologické faktory
Poruchy endokrinného systému a hormonálny posun, ktorý sa vyvíja na tomto pozadí, prispievajú k alarmujúcemu stavu. Napríklad sa prejavuje vo forme organických zmien v nadobličkách alebo určitých oblastiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za produkciu hormónov. Tí druhí zase kontrolujú výskyt úzkosti, strachu a regulujú náladu. Príčinou neurózy môže byť aj silná fyzická námaha a vážne následky choroby.
Všetky tieto dôvody môžu slúžiť len ako predpoklady pre vznik úzkostného syndrómu. K rozvoju ochorenia dochádza priamo v kombinácii so silným psychickým stresom.
Použitie alkoholických nápojov má osobitný vplyv na úzkosť. V tomto prípade sa pocit úzkosti prejavuje najčastejšie ráno po prebudení. Hlavným dôvodom je alkoholizmus. Podobné príznaky úzkosti sú spojené s kocovinou. Zvážte hlavné príznaky úzkostnej neurózy.
Známky úzkosti
Existuje niekoľko prejavov úzkostnej neurózy. Zahŕňajú duševné prejavy, ako aj somatické a autonómne poruchy.
Duševné symptómy
Po prebudení sa dostaví nečakaný, bezpríčinný a nevysvetliteľný pocit úzkosti. Môže dôjsť k záchvatu. Podľa výsledkov výskumu sa zistilo, že človek pociťuje neurčitý pocit blížiacej sa katastrofy. Existuje pocit chvenia a silnej slabosti.
Takýto útok môže náhle vzniknúť a ustúpiť rovnakým spôsobom. Priemerná dĺžka trvania je asi dvadsať minút. Po prebudení sa často objavuje pocit nereálnosti udalostí odohrávajúcich sa okolo. Pacient nemusí byť schopný navigácie v priestore.
Tiež úzkostná neuróza je charakterizovaná príznakmi hypochondrie (človek sa zbytočne obáva o svoje zdravie). Vyskytuje sa porucha spánku, náhle zmeny nálady, únava. V počiatočnom štádiu ochorenia sa úzkosť objavuje náhle bez dôvodu. Potom, ako sa choroba vyvíja, stáva sa chronickou.
Somatické a vegetatívne poruchy
Prejavy môžu byť rôzne. Vyskytnú sa závraty a bolesti hlavy. Je dosť ťažké určiť jeho lokalizáciu. Bolesť môže ísť aj do oblasti srdca. Menej často úzkosť spôsobuje búšenie srdca, dýchavičnosť a dýchavičnosť. Choroba môže byť sprevádzaná problémami s gastrointestinálnym traktom. Existuje nevoľnosť a rozrušená stolica.
Typy úzkostnej poruchy
Dokonca aj v minulom storočí vedci v dôsledku výskumu odhalili fenomén paradoxnej ospalosti. Podľa klinických údajov pacienti pociťovali nespútanú túžbu večer spať. No len čo sa dostali do postele, ospalosť ustúpila. Porucha spánku zasa ovplyvnila stav po prebudení. Zvážte hlavné kategórie stavov úzkosti.
Plytký, prerušovaný spánok s občasným prebudením
Najčastejšie sa človek po nočných morách náhle zobudí. Po prebudení prichádza strach a úzkosť. Takéto afektívne poruchy sú zvyčajne sprevádzané neúplným prebudením. Pacient neadekvátne vníma mieru reality. Je dosť ťažké znova zaspať. Únava sa hromadí. Rušenie sa môže v noci niekoľkokrát opakovať.
Existujú aj prípady, keď k nočnému prebúdzaniu dôjde náhle, bez príčiny. Často sa spánok preruší na dve alebo štyri hodiny. Potom sa objaví úzkosť, zvyčajne spojená s prežitou konfliktnou situáciou. Podľa výsledkov výskumu sa zistilo, že pacienti po prebudení mysleli na rovnaké veci ako pred spaním. Opakovaný spánok sa dlho nevyskytuje.
Takéto porušenia vedú k prudkej zmene vplyvu. Existuje pocit strachu alebo úzkosti. Skúsenosti môžu byť spojené so somatickými poruchami. Úzkosť je tiež sprevádzaná zvýšenou agresivitou voči ostatným. Podľa pacienta sú všetci naokolo vinní, že mu rušia spánok. Tento stav sa často pozoruje u pacientov s hysterickou neurózou.
Ako sa zbaviť úzkosti sa dozviete z videa:
Krátky spánok po skorom prebudení
Pomerne zriedkavá forma ochorenia. Pacienti sa prebúdzajú medzi 4. a 6. hodinou ráno. Je výrazný pocit ospalosti, potom afektívne-emocionálne napätie. Úzkosť a obavy sú spôsobené priamo skutočnosťou skorého prebudenia. Ak sa pacient trochu snaží, čoskoro zaspí. Ale prejde pár minút a sen bude opäť prerušený. Cyklus sa môže opakovať niekoľkokrát počas noci. Existuje pocit letargie, slabosti.
Pacienti sa sťažujú na nedostatok správneho odpočinku. Môžu zaspať ráno a spať niekoľko hodín. Potom sa cítia oveľa lepšie. Ale keďže pacienti musia chodiť do práce alebo si plniť povinnosti v domácnosti, spánok navyše sa stáva luxusom. Neustála únava a opakujúci sa pocit úzkosti spôsobuje psycho-traumatický účinok.
V priebehu klinických skúšok a pozorovaní pacientov s neurózou sa konceptu dyssomnie pripisoval pocit nepohodlia, pocit letargie, slabosť po prebudení, ako aj neustála túžba spať.
Okrem charakteristických porúch ochorenie zhoršuje aj zvýšená úzkosť. Strach môže ovplyvniť vznik hypochondrie.
hraničné štádium
Počas noci môže pacient dobre spať. Odpočinok zodpovedá hlavným parametrom z hľadiska hĺbky a trvania fáz spánku. Ale po prebudení pacient pochybuje, či v tú noc spal. Ak po štúdii preukážu skutočnosť spánku príbuzní alebo lekár, pacient môže pochybovať o kvalite svojho spánku. Spravidla ho navštevujú myšlienky o jeho menejcennosti a nedostatočnosti. Ťažká ospalosť počas dňa nie je pozorovaná. Ale v neskorých popoludňajších hodinách sa úzkosť zintenzívňuje, keď sa blíži čas odpočinku.
Všetky uskutočnené pozorovania preukázali súvislosť úzkosti po prebudení s gastrointestinálnymi, kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako aj sexuálnymi poruchami.
Diagnostické metódy
Na stanovenie správnej diagnózy musí človek s príznakmi úzkosti navštíviť psychológa. Ale okrem toho môže byť potrebný záver iných lekárov (pre sťažnosti na časté bolesti hlavy a iné systémové poruchy), ak sa nezistí špecifická patológia.
Tiež sa lekár musí uistiť, že neexistujú žiadne známky psychózy. Na určenie stavu je pacientovi ponúknuté, aby podstúpil svetelný test. Pacienti s neurózou reálne posudzujú svoje problémy. Psychóza spôsobuje vážne poruchy vnímania. Človek si neuvedomuje vážnosť svojho stavu.
Spôsoby liečby úzkostnej neurózy
Je oveľa jednoduchšie zbaviť sa neurózy v počiatočnom štádiu ochorenia. Preto je potrebné včas vyhľadať pomoc od špecialistu. Liečbu takýchto symptómov v závislosti od zložitosti a štádia vykonávajú psychiatri a psychológovia. Na základe výsledkov vyšetrenia lekár predpíše niekoľko metód liečby:
- Kurz psychoterapie.
- Lekárske ošetrenie.
- Obdobie zotavenia v sanatóriu-rekreačnej inštitúcii.
Na zmiernenie príznakov úzkostnej neurózy sa v prvom rade uskutočňujú psychoterapeutické sedenia. Hlavnou úlohou lekára je upozorniť pacienta na príčiny vegetatívnych a somatických porúch. Rovnaké sedenia pomáhajú uvoľniť sa a zmierniť stres. Okrem toho môže byť potrebná relaxačná masáž a fyzioterapia.
Úzkosť je jednou z individuálnych psychických vlastností človeka, ktorá sa prejavuje zvýšeným sklonom človeka k obavám, úzkosti, strachu, ktorý často nemá dostatočné opodstatnenie. Tento stav možno charakterizovať aj ako prežívanie nepohody, predtuchu určitej hrozby. Úzkostná porucha sa zvyčajne pripisuje do skupiny neurotických porúch, teda psychogénne podmienených patologických stavov charakterizovaných rôznorodým klinickým obrazom a absenciou porúch osobnosti.
Úzkosť sa môže prejaviť u ľudí v akomkoľvek veku, vrátane malých detí, podľa štatistík však úzkostnou poruchou najčastejšie trpia mladé ženy po dvadsiatke a tridsiatke. A hoci každý môže z času na čas zažiť úzkosť v určitých situáciách, budeme hovoriť o úzkostnej poruche, keď sa tento pocit stane príliš silným a nekontrolovateľným, čo človeku znemožňuje viesť normálny život a venovať sa obvyklým činnostiam.
Existuje množstvo porúch, ktorých symptómy zahŕňajú úzkosť. Ide o fobickú, posttraumatický stres alebo panickú poruchu. Bežná úzkosť sa zvyčajne označuje ako generalizovaná úzkostná porucha. Príliš akútny pocit úzkosti spôsobuje, že sa človek takmer neustále obáva, ako aj zažíva rôzne psychologické a fyzické príznaky.
Dôvody rozvoja
Presné dôvody, ktoré prispievajú k rozvoju zvýšenej úzkosti, veda nepozná. U niektorých ľudí sa stav úzkosti objavuje bez zjavnej príčiny, u iných sa stáva výsledkom prežitej psychickej traumy. Predpokladá sa, že úlohu môže zohrávať aj genetický faktor. Takže v prítomnosti určitých génov v mozgu nastáva určitá chemická nerovnováha, ktorá spôsobuje stav duševného napätia a úzkosti.
Ak vezmeme do úvahy psychologickú teóriu príčin úzkostnej poruchy, potom pocit úzkosti, ale aj fóbie môžu spočiatku vzniknúť ako podmienená reflexná reakcia na akékoľvek dráždivé podnety. V budúcnosti sa podobná reakcia začne vyskytovať aj pri absencii takéhoto stimulu. Biologická teória naznačuje, že úzkosť je výsledkom niektorých biologických anomálií, napríklad so zvýšenou úrovňou produkcie neurotransmiterov - vodičov nervových impulzov v mozgu.
Tiež zvýšená úzkosť môže byť dôsledkom nedostatočnej fyzickej aktivity a nesprávnej výživy. Je známe, že na udržanie fyzického a duševného zdravia je potrebný správny režim, vitamíny a stopové prvky, ako aj pravidelná fyzická aktivita. Ich absencia negatívne ovplyvňuje celý ľudský organizmus a môže spôsobiť úzkostnú poruchu.
U niektorých ľudí môže byť stav úzkosti spojený s novým, neznámym prostredím, ktoré sa zdá byť nebezpečné, s vlastnými životnými skúsenosťami, v ktorých sa odohrali nepríjemné udalosti a psychické traumy, ako aj s povahovými črtami.
Navyše taký psychický stav, akým je úzkosť, môže sprevádzať mnohé somatické ochorenia. V prvom rade to môže zahŕňať akékoľvek endokrinné poruchy vrátane hormonálneho zlyhania u žien s menopauzou. Náhly pocit úzkosti sa niekedy stáva predzvesťou srdcového infarktu a môže naznačovať aj pokles hladiny cukru v krvi. Duševné ochorenie tiež veľmi často sprevádza úzkosť. Najmä úzkosť je jedným z príznakov schizofrénie, rôznych neuróz, alkoholizmu a pod.
Druhy
Spomedzi existujúcich typov úzkostnej poruchy je v lekárskej praxi najbežnejšia adaptívna a generalizovaná úzkostná porucha. V prvom prípade človek zažíva nekontrolovateľnú úzkosť kombinovanú s inými negatívnymi emóciami pri adaptácii na stresovú situáciu. Pri generalizovanej úzkostnej poruche pocit úzkosti pretrváva trvalo a môže byť nasmerovaný na rôzne predmety.
Existuje niekoľko typov úzkosti, najštudovanejšie a najbežnejšie z nich sú:
U niektorých ľudí je úzkosť charakterovou črtou, keď je stav duševného napätia prítomný vždy, bez ohľadu na konkrétne okolnosti. V iných prípadoch sa úzkosť stáva akýmsi prostriedkom na vyhýbanie sa konfliktným situáciám. V tomto prípade sa emocionálny stres postupne hromadí a môže viesť k vzniku fóbií.
Pre iných ľudí sa úzkosť stáva odvrátenou stranou kontroly. Stav úzkosti je spravidla typický pre ľudí, ktorí sa usilujú o dokonalosť, majú zvýšenú emocionálnu vzrušivosť, neznášanlivosť voči chybám, obávajú sa o svoje zdravie.
Okrem rôznych typov úzkosti možno rozlíšiť jej hlavné formy: otvorené a uzavreté. Otvorenú úzkosť človek prežíva vedome, pričom takýto stav môže byť akútny a neregulovaný alebo kompenzovaný a kontrolovaný. Úzkosť, ktorá je vedomá a významná pre konkrétnu osobu, sa nazýva „implantovaná“ alebo „kultivovaná“. V tomto prípade úzkosť pôsobí ako akýsi regulátor ľudskej činnosti.
Latentná úzkostná porucha je oveľa menej bežná ako otvorená úzkostná porucha. Takáto úzkosť je v rôznej miere nevedomá a môže sa prejaviť ľudským správaním, nadmerným vonkajším pokojom atď. V psychológii sa tento stav niekedy nazýva „nedostatočný pokoj“.
Klinický obraz
Úzkosť, ako každý iný duševný stav, môže byť vyjadrená na rôznych úrovniach ľudskej organizácie. Takže na fyziologickej úrovni môže úzkosť spôsobiť nasledujúce príznaky:
Na emocionálnej a kognitívnej úrovni sa úzkosť prejavuje neustálym psychickým napätím, pocitom bezmocnosti a neistoty, strachom a úzkosťou, zníženou koncentráciou, podráždenosťou a intoleranciou a neschopnosťou sústrediť sa na konkrétnu úlohu. Tieto prejavy často spôsobujú, že sa ľudia vyhýbajú sociálnym interakciám, hľadajú dôvody, prečo nenavštevovať školu alebo prácu atď. V dôsledku toho sa stav úzkosti len zintenzívňuje a trpí aj sebaúcta pacienta. Prílišným sústredením sa na vlastné nedostatky môže človek začať pociťovať odpor k sebe samému a vyhýbať sa všetkým medziľudským vzťahom a fyzickému kontaktu. Osamelosť a pocit „druhoradosti“ nevyhnutne vedú k problémom v profesionálnej činnosti.
Ak vezmeme do úvahy prejavy úzkosti na úrovni správania, potom môžu spočívať v nervóznom, nezmyselnom chodení po miestnosti, hojdaní sa na stoličke, klopkaní prstami po stole, ťahaní za vlastný prameň vlasov alebo cudzích predmetov. Hryzenie nechtov môže byť tiež prejavom zvýšenej úzkosti.
Pri úzkostných poruchách adaptácie môže človek pociťovať príznaky panickej poruchy: náhle záchvaty strachu s prejavom somatických symptómov (dýchavičnosť, búšenie srdca atď.). Pri obsedantno-kompulzívnej poruche sa v klinickom obraze dostávajú do popredia obsedantné rušivé myšlienky a predstavy, ktoré nútia človeka neustále opakovať tie isté akcie.
Diagnostika
Diagnózu úzkosti by mal vykonať kvalifikovaný psychiater na základe symptómov pacienta, ktoré je potrebné pozorovať niekoľko týždňov. Spravidla nie je ťažké identifikovať úzkostnú poruchu, ale môže byť ťažké určiť jej špecifický typ, pretože mnohé formy majú rovnaké klinické znaky, ale líšia sa časom a miestom nástupu.
V prvom rade pri podozrení na úzkostnú poruchu špecialista venuje pozornosť niekoľkým dôležitým aspektom. Po prvé, prítomnosť príznakov zvýšenej úzkosti, ktoré môžu zahŕňať poruchy spánku, úzkosť, fóbie atď. Po druhé, berie sa do úvahy trvanie priebehu existujúceho klinického obrazu. Po tretie, je potrebné sa uistiť, že všetky prítomné príznaky nepredstavujú reakciu na stres a nie sú spojené s patologickými stavmi a léziami vnútorných orgánov a systémov tela.
Samotné diagnostické vyšetrenie prebieha v niekoľkých etapách a okrem podrobného prieskumu pacienta zahŕňa posúdenie jeho psychického stavu, ale aj fyzické vyšetrenie. Úzkostnú poruchu treba odlíšiť od úzkosti, ktorá často sprevádza závislosť od alkoholu, pretože si vyžaduje úplne iný lekársky zásah. Na základe výsledkov vykonaného fyzikálneho vyšetrenia sú vylúčené aj ochorenia somatickej povahy.
Úzkosť je spravidla stav, ktorý sa dá napraviť. Spôsob liečby vyberá lekár v závislosti od prevládajúceho klinického obrazu a údajnej príčiny poruchy. Dnes sa najčastejšie používa medikamentózna terapia pomocou liekov, ktoré pôsobia na biologické príčiny úzkosti a regulujú tvorbu neurotransmiterov v mozgu, ako aj psychoterapia zameraná na mechanizmy správania pri úzkosti.
Úzkostné poruchy sú poruchy, pri ktorých človek prežíva ťažkú, najčastejšie bezdôvodnú úzkosť alebo strach. Tento stav je charakterizovaný zvýšenou excitabilitou nervového systému, ktorá sa prejavuje príznakmi pripomínajúcimi príznaky určitých chorôb. Diagnostikou a liečbou úzkostných porúch sa zaoberajú neuropatológovia.
Aká je liečba úzkosti, symptómy, liečba, prečo úzkosť vzniká? O tom všetkom sa dnes s vami porozprávame.
Príznaky úzkostnej poruchy
Hlavným príznakom je samozrejme neustála úzkosť, zážitkom je niekedy strach. Tieto pocity sú väčšinou neopodstatnené a nemajú žiadny vysvetliteľný dôvod. Pravidelne sa zintenzívňujú, čo spôsobuje záchvat paniky.
To všetko sprevádzajú charakteristické fyziologické symptómy vyplývajúce z autonómneho nervového systému. Existujú príznaky, ktoré zvyčajne sprevádzajú ochorenia vnútorných orgánov: kašeľ, bolesť za hrudnou kosťou alebo brucho. Pacienti sa často sťažujú na dýchavičnosť, pocit hrudky v krku.
Ďalšie príznaky úzkostnej poruchy zahŕňajú:
Pocit nereálnosti toho, čo sa deje;
- dezorientácia, závraty, rozmazané videnie;
- Hypochondria - stav nadmernej starostlivosti o svoje zdravie. Slzivosť, premena na podráždenosť;
- Záchvaty zrýchleného búšenia srdca, pocit nedostatku vzduchu, ako aj mdloby a dýchavičnosť v pokoji. Časté zmeny nálady, zvýšená únava.
Často sú ľudia s touto patológiou pozorovaní (strach z určitých situácií, predmetov). Najčastejšie sú to: agorafóbia, klaustrofóbia, nosofóbia, sociálna fóbia, ale aj strach z hmyzu, hadov, výšok atď.
Pomerne často sa príznaky, ktoré sprevádzajú úzkosť, často vyskytujú pri iných ochoreniach. Z tohto dôvodu sú pacienti často neúspešne liečení inými odborníkmi.
Prečo vzniká úzkosť? Príčiny patológie
Lekári pripisujú úzkosť neurózam, duševným poruchám, ktoré sa vyvíjajú na pozadí krátkodobého alebo dlhodobého stresu. Príčinou môže byť emocionálny šok, nervózna prepracovanosť, ako aj nadmerná fyzická alebo psychická záťaž.
Príčinou je často dedičná predispozícia. V prítomnosti blízkych príbuzných s podobnou diagnózou sa pravdepodobnosť vzniku tohto syndrómu zdvojnásobí.
Úzkosť sa môže vyskytnúť v dôsledku hormonálneho zlyhania alebo v dôsledku dysfunkcie endokrinného systému.
Odborníci poznamenávajú, že s latentným priebehom tejto patológie je možná exacerbácia spôsobená nejakým šokom (strata milovanej osoby, správy o vážnej chorobe, presťahovanie sa do iného mesta atď.).
Ako sa koriguje úzkosť? Liečba stavu
Terapia tejto patológie závisí od jej stupňa a závažnosti priebehu. Napríklad mierne prejavy úzkosti sa eliminujú pomocou masáží, fyzioterapeutických procedúr a akupunktúry. Vedú psychoterapeutické sedenia zamerané na to, aby si človek uvedomil svoj bolestivý stav a osvojil si zručnosti, ako sa z toho dostať.
V zložitejších prípadoch, ako aj pri exacerbácii úzkostnej poruchy, sú pacientovi predpísané trankvilizéry, potrebné psychotropné lieky a antidepresíva. V prípade potreby lekár predpíše lieky na spanie. Okrem medikamentóznej liečby je pacientovi predpísaná psychoterapeutická liečba.
Zloženie liekovej terapie zahŕňa aj homeopatické prípravky s použitím tradičnej medicíny s použitím rastlín, ktoré majú upokojujúci, mierny hypnotický účinok.
Ľudové lieky na liečbu úzkosti
Ak chcete znížiť intenzitu symptómov úzkosti, odstrániť nespavosť, pite odvar z mäty piepornej. Na prípravu nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. sušená bylina. Mäta zalejeme 200 ml vriacej vody. Varte, varte na miernom ohni 10 minút. Odstráňte z tepla, počkajte, nechajte vychladnúť. Precedený teplý vývar piť večer, pred spaním a ráno, po prebudení. Odporúčaná dávka: pol pohára vývaru.
Jemne nakrájajte čerstvú borákovú trávu (rastie na pozemkoch mnohých letných obyvateľov). Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky v pohári vriacej vody. Infúzia bude pripravená za pol hodiny. Preceďte, vypite pol pohára pred jedlom. Tento nástroj pomôže upokojiť, znížiť úzkosť, zlepšiť náladu. Môžete pripraviť nielen nálevy, ale aj pridať čerstvý borák do zeleninových šalátov. Byť zdravý!
