Ruky sú unavené z fyzickej práce, čo robiť. Prečo sú ruky počas spánku znecitlivené: príčiny a príznaky stavu

V našej ťažkej dobe, keď si práca väčšiny mužov a žien neustále vyžaduje značné úsilie, je kvalitný odpočinok kľúčom k zdraviu a ďalšej produktívnej profesionálnej činnosti pracujúceho človeka, preto je pokojný a zdravý spánok jednoducho životne dôležitý. na obnovenie fyzickej a intelektuálnej sily. Práve počas spánku sa ľudský organizmus zbavuje únavy nahromadenej počas dňa a rýchlo si dopĺňa zásoby energie, aby mohol plnohodnotne zvládnuť ďalšie pracovné ťažkosti.

Ako však ukazuje prax, nie každý sa môže pochváliť pokojným spánkom. Mnoho ľudí počas nočného odpočinku čelí rôznym problémom, ktoré nielen bránia telu uvoľniť sa a zotaviť sa, ale tiež zanechávajú pocit nepohodlia ráno po spánku. Jedným z takýchto problémov je znecitlivenie rôznych členov ľudského tela v noci.

Prečo mi v noci znecitlivia ruky?

Takzvané vzlínanie, s nepohodlným držaním tela alebo neustálym napätím, možno pozorovať kedykoľvek počas dňa a vo vzťahu k rôznym častiam tela (chrbát, hrudník, uši, nos, končeky prstov atď.), ale najčastejšie najmä v noci dochádza k necitlivosti končatín (väčšinou rúk) alebo krku. Príznaky takéhoto bolestivého stavu sa nevyvinú okamžite. Najprv môže človek cítiť, ako problematická ruka (alebo obe) brne, trpí a trochu prechladne, potom pocíti, ako končatina bolí, opúcha, krúti a dokonca zmenšuje. Pri pohybe ruky sa táto negatívna symptomatológia spočiatku prudko zhoršuje, po ktorej sa postupne znižuje a úplne zmizne.

Negatívne faktory, kvôli ktorým ruky trpia a znecitlivia vo sne, a dôvody tohto javu môžu byť veľmi rôznorodé. Hlavné dôvody, prečo ruky znecitlivia v noci a ruky počas spánku, treba hľadať v ich systéme. zásobovanie krvou A inervácia , tiež nevynímajúc, síce zriedkavejšie, ale niekedy oveľa závažnejšie ochorenia a patológie. Iba s presnou diagnózou a zistením príčiny necitlivosti rúk v noci môže liečba takýchto stavov viesť k požadovanému pozitívnemu výsledku.

V nižšie uvedenom článku podrobnejšie rozoberieme, prečo ruky znecitlivia počas spánku, prečo ruky a prsty znecitlivia v noci, príčiny a dôsledky týchto bolestivých pocitov, čo to môže znamenať a k čomu to môže viesť. poradí, čo v tomto prípade robiť a s ktorým lekárom sa poradiť, ako aj odporučí potrebné štúdie a adekvátnu liečbu.

Prečo sú ruky znecitlivené, dôvody

Nepohodlný vankúš

V noci je najčastejšou príčinou bolestí rúk a ich znecitlivenia vankúš, na ktorom sa nachádza hlava spiaceho človeka, a to v jeho veľkosti a hustote. Pri použití tvrdého a vysokého vankúša často dochádza k nadmernému neprirodzenému vychýleniu krčnej chrbtice, ktorý pretrváva po dobu dostatočnú na to, aby obehové poruchy v koreňoch miechy, prechádza cez medzistavcové otvory a je zodpovedný práve za citlivosť a pohyblivosť končatín.

V tomto prípade nemá zmysel hľadať pomoc od lekára. Riešením problému necitlivých častí tela je výmena vankúša za nižší a mäkší resp ortopedické . Takýto vankúš sa líši od bežných v nezvyčajnom tvare, s dodatočným podporným valčekom pre krk, za ktorým je špeciálne vybranie určené pre hlavu. Tieto zariadenia umožňujú človeku počas spánku udržiavať prirodzenú anatomickú polohu hlavy a krku, čo prispieva k normálnemu prekrveniu všetkých častí tela. Prirodzene, neexistuje jednoznačný štandard pre vankúše vhodné pre každú osobu a výber tohto nočného doplnku by sa mal robiť individuálne.

Nesprávna poloha tela

Ďalším dôvodom, prečo počas spánku znecitlivia nohy a ruky, je nesprávna poloha celého tela spiaceho človeka alebo jeho časti. Neprirodzené držanie tela a vyvrátené ruky alebo nohy s väčšou pravdepodobnosťou vedú k znecitliveniu končatín. Všetko je to opäť o nich. zhoršené zásobovanie krvou v dôsledku pomalej nočnej práce srdcovo-cievneho systému, ktorý nedokáže „ťažko dostupné“ miesta prekrviť.

To zahŕňa aj zvyk dojčiacich matiek cvičiť po tehotenstva spoločné spanie s dieťaťom, spanie na boku s rukou natiahnutou dopredu a umiestnenou pod hlavou, ako aj nočný odpočinok manželov, keď je hlava jedného z nich na paži druhého, čím sa stláča rameno alebo lakeť. Malo by sa pamätať na to, že akákoľvek fyzická aktivita, samozrejme, vyvíja tlak na cievy ruky, čo narúša normálny prietok krvi.

Okrem toho tesné a nepohodlné nočné oblečenie s tesnými švami, záhybmi, tesnými manžetami môže tiež spôsobiť stláčanie ciev končatín, a tým aj narušenie prietoku krvi do nich.

Samozrejme, je dosť ťažké úplne ovládať polohu svojho tela vo sne, takže to musíte robiť postupne, ráno po spánku si všimnite polohu tela a skúste ju zmeniť večer, keď idete spať. .

Výber pyžama, ak sa používa, by sa mal tiež vykonávať, nie podľa atraktívnosti, ale podľa praktickosti. Pyžamá by nemali obmedzovať pohyby tela, byť voľné, mäkké na dotyk a priedušné. Ženám sa odporúča pred spaním odstrániť všetky šperky, ktoré môžu prispieť k stláčaniu ciev (prstene, náramky atď.).

Zlé návyky

Pite veľké množstvá tesne pred spaním, silná káva alebo čaj , korenené jedlá a iné škodlivé látky môžu nielen spôsobiť nepríjemné pocity v žalúdku ráno, ale tiež výrazne ovplyvniť polohu tela počas spánku. Nepohodlné a neprirodzené držanie tela určite spôsobí znecitlivenie ktorejkoľvek časti tela a bolesť z jeho strany.

V tomto ohľade by ste si mali dvakrát rozmyslieť, či sa v noci oddáte svojim zlým návykom, najmä preto, že v tomto prípade problém necitlivosti končatín zďaleka nie je najväčší zo série možných bolestivých stavov, ktoré sa môžu vyvinúť v dôsledku nezdravého životného štýlu. .

V poslednej dobe sa čoraz viac ľudí sťažuje na pocit necitlivosti a bolesti v rukách (jednej alebo oboch) a prstoch, ktoré sa vyvíjajú večer a pokračujú celú noc. Pozrime sa, prečo sú končeky prstov na rukách takýchto ľudí znecitlivené a prečo kŕče v rukách, aký je dôvod a čo robiť v tomto prípade.

Ak si na konci každého pracovného dňa človek začne všimnúť nepríjemné a bolestivé pocity v oblasti rúk (bolia zápästia, ochorejú prsty, svrbia a brnia, zdá sa, že cez neho prebehne „husia koža“. kože), potom ide s najväčšou pravdepodobnosťou o začiatok tvorby tzv. tunelový syndróm . Toto ochorenie sa najčastejšie vyvíja u ľudí po 40. roku života (hlavne žien), ktorých každodenná práca je spojená s neustálym preťažovaním šliach a kĺbov rúk.

V minulosti bol tento neduh charakteristický pre hudobníkov, krajčírov, maliarov a pisárov. V súčasnom storočí túto rizikovú skupinu doplnili vodiči, kaderníci, zamestnanci redakcií a kancelárií, programátori a ďalší ľudia, ktorí neustále pracujú pri počítači. Príčinou syndrómu karpálneho tunela je zvieranie a opuch nervu prechádza cez karpálny kanál a je zodpovedný za pohyb prstov a celkovú citlivosť dlane. Neustále zovretý nerv zle vedie nervové vzruchy, čo spôsobuje nočné znecitlivenie prstov a najprv malíček alebo palec pichne a znecitlivie a až potom v noci zmenšuje celú dlaň.

V pokročilých prípadoch a ak sa nelieči, môže táto patológia viesť k zníženiu pohyblivosti kĺbov a dokonca k úplnej strate citlivosti dlaní a prstov, nervová smrť . Z dlhodobého hľadiska takáto situácia ohrozuje neschopnosť osoby samostatne používať aj jednoduché domáce potreby (plniace pero, lyžicu, nôž, zubnú kefku atď.), a preto si vyžaduje prevenciu a / alebo liečbu.

Na vyliečenie alebo aspoň zabránenie šírenia choroby musí pacient obmedziť čas práce, niekedy aj zmeniť druh činnosti. Aby sa znížili negatívne príznaky tohto syndrómu, lekári odporúčajú vykonávať špeciálnu cielenú sadu cvičení, ktoré predpisujú vitamínová terapia a upokojujúce kúpele na ruky.

Choroby chrbtice

Zvláštne miesto v mnohých stavoch necitlivosti končatín zaujímajú rôzne patológia chrbtice . V prípade, že má človek v noci atypické a dokonca aj stratu vedomia súbežne s pohybom rúk alebo nôh, ide s najväčšou pravdepodobnosťou o chrbticu.

Najčastejšie bolesť končatín sprevádza a osteochondróza (hlavne v oblasti krčnej chrbtice).

Cievne poruchy

Najnebezpečnejšou príčinou vedúcou k znecitliveniu končatín je vývoj ischemická . V prípade porúch krvného obehu v jednej z oblastí mozgu sa často vyskytuje znecitlivenie jednej strany tela (napríklad „odobratá“ ľavá strana tváre, ľavá ruka a noha) sprevádzané závraty , vysoký krvný tlak atď.

Ak sa takéto príznaky zistia, treba okamžite zavolať sanitku a pacienta odviezť na špecializovanú kliniku na pohotovosť.

Iné choroby

Medzi ďalšie patologické príčiny, pri ktorých môže človek pociťovať neustálu necitlivosť končatín, možno rozlíšiť tieto chronické ochorenia:

• rôzne poruchy krvného obehu v chronickej forme;
• ischemická choroba a iné srdcové patológie;
• rôzne formy anémia ;
• dedičné alebo zápalové patológie nervového systému;
• nedostatok stopových prvkov a / alebo vitamínov zo skupiny B;
• roztrúsená skleróza ;
• (zastarané -, VSD);
• (pri poškodení nervov a deformáciách kĺbov).

Prečo mám znecitlivenú ľavú ruku?

Ak ľavá ruka znecitlivie, znamená to, že je potrebné venovať pozornosť stavu ľudského kardiovaskulárneho systému a podrobiť sa úplnému vyšetreniu v špecializovanom lekárskom zariadení, pretože znecitlivenie ľavej ruky, príčiny a liečba tohto stavu , v prvom rade musí založiť výlučne lekár – kardiológ. Ide o to, že každá náhla zmena stavu ľavej ruky, ku ktorej dôjde vo dne alebo v noci, keď bez zjavného dôvodu, napríklad ruka tŕpne a bolí, prst (palec, malíček atď.) sa ťahá a zmenšuje, boľavá bolesť je pociťovaná v celej ruke, môže naznačovať vážne problémy so srdcom, až mikroúder alebo predinfarktový stav .

V prípade, keď ľavá ruka znecitlivie v dôsledku mikroúder , nebude zbytočné prejsť postupom MRI alebo iné podobné štúdie na potvrdenie alebo vyvrátenie takejto diagnózy s následnou terapiou. Ak ľavá ruka znecitlivie v dôsledku predinfarktový stav , a zároveň pacienta bolí srdce, musí mu okamžite naordinovať preventívnu liečbu s použitím vhodných liekov, ako aj poradiť, čo má v budúcnosti robiť, aby takýmto situáciám predišiel.

Ďalším dôvodom, prečo je ľavá ruka odobratá, môže byť rad neurologické problémy a poruchy metabolických procesov. Takže kvôli nedostatku v tele vitamíny zo skupín A a B sa pozoruje poškodenie obalu nervových vlákien sprevádzané stratou ich citlivosti.

Ak má človek z tohto dôvodu necitlivé prsty na ľavej ruke, mali by ste nedostatok vitamínov v tele nahradiť čo najskôr.

Prečo mám znecitlivenú pravú ruku?

Necitlivosť na pravej strane, ak dôjde k znecitliveniu pravej ruky alebo dokonca k úplnému odňatiu paže od lakťa k prstom, s najväčšou pravdepodobnosťou to nemá nič spoločné s kardiovaskulárnym systémom. Existuje malá šanca, že pravá ruka je znecitlivená stav pred zdvihom , vyvolané silným zúžením cervikálnych ciev, čo si vyžaduje konzultáciu s lekárom. Ostatné dôvody odobratia pravej ruky (ruka znecitlivie a bolí, prsty zmodrajú, pravý malíček kŕče a znecitlivie atď.) ležia v rovine hlavných problémov (nesprávna poloha tela, nepríjemný vankúš, choroby chrbtice atď.). Takže znecitlivenie ruky na pravej strane môže naznačovať porušenie krvného zásobovania v dôsledku fyzického stláčanie krvných ciev ruky a bolesť v ruke sa môže objaviť v dôsledku vývoja tunelový syndróm . Tiež bolesť v pravej ruke môže byť dôsledkom formácie osteochondróza , artritída alebo iné podobné patológie.

Čo robiť v týchto prípadoch a ako zabrániť stavu necitlivosti je popísané vyššie.

Prečo mám znecitlivené prsty?

Okrem už vyššie popísaných dôvodov, odpovedajúcich na otázku, prečo tŕpnu prsty na ľavej ruke a prečo tŕpnu prsty na pravej ruke, existuje množstvo patologických a iných stavov, ktoré postihujú najmä ruky, čo spôsobuje prsty znecitlivia.

Tehotenstvo

Pomerne často majú ženy bolestivý pocit ťažkosti a necitlivosti končatín, ktoré postihujú predovšetkým prsty. Medzi hlavné dôvody, prečo sú prsty na rukách u tehotných žien skutočne kŕče, patria: anémia poruchy rovnováhy voda-soľ, hormonálne zmeny nedostatok vitamínov, nabrať váhu , zníženie motorickej aktivity.

Prirodzene, iba lekár môže vyvodiť závery o etiológii takýchto negatívnych javov, a ešte viac, predpísať liekovú terapiu, v prvom rade venovať pozornosť stavu tehotenstva . To znamená, že ak tieto príznaky nie sú spojené so žiadnou vážnou chorobou a nevyžadujú si naliehavú liečbu, potom je lepšie obmedziť metódy terapie na rôzne vonkajšie prostriedky vrátane kúpeľov, trenia atď.

Príčiny necitlivosti prstov pri tomto ochorení môžu byť veľmi rôzne (podchladenie, fajčenie, stres, užívanie liekov ovplyvňujúcich cievny tonus, nadmerná konzumácia kávy a pod.), ale následky sú vždy rovnaké – poškodenie kapilár a malých tepien, čo vedie k narušeniu krvného obehu v prstoch.

Tiež nebezpečné autoimunitné ochorenie , charakterizovaný akútnym zápalom v nervoch a ich koreňoch, čo vedie k narušeniu hmatových a motorických funkcií. Najskoršie prejavy často je to necitlivosť a brnenie prstov na rukách a nohách.

Tieto príznaky sa spolu s ďalšími negatívnymi javmi (bolesť chrbta, bedier, zadku, zmeny tlkotu srdca, slabosť, dýchavičnosť) spravidla objavujú po miernych alebo tráviacich ťažkostiach, ktoré prechádzajú autoimunitný proces . K rozvoju ochorenia až do dosiahnutia maxima dochádza v priebehu 2-4 týždňov, po ktorom nasleduje útlm negatívnych symptómov.

Hlavnou terapiou je vykonávanie rehabilitačných opatrení po ukončení autoimunitného zápalu. Proces obnovy je pomerne dlhý (niekoľko mesiacov).

Prečo sú moje nohy znecitlivené?

V zásade môžu všetky vyššie uvedené príčiny necitlivosti rúk viesť k podobným príznakom aj na dolných končatinách. Napríklad kedy Raynaudova choroba A polyneuropatia postihnuté sú najmä prsty na nohách, najmä malíček a palec. Najmä s patológiami kardiovaskulárneho systému mŕtvica , ľavá noha znecitlivie, a keď ochorenia chrbtice bolia obe končatiny alebo sa odoberie noha vpravo.

Tu stojí za zmienku, že primárne sú postihnuté dolné končatiny intervertebrálna hernia a iné problémy lokalizované v driekovej oblasti, a nie v krčnej, ako je to v prípade horných končatín.

ľavostranný neuralgia sedacieho nervu povedie k bolesti v ľavej nohe a jej pravostranný zápal odpovie na otázky, čo bolí a prečo pravá noha znecitlivie.

Rovnako nezľavujte ani na topánky, v ktorých moderní ľudia trávia veľa pracovného aj voľného času. Najčastejšie bolia prsty na nohách a vankúš pod nimi pri nosení topánok na vysokom opätku a päta pri použití ovisnutých tenisiek alebo čižiem. V tejto veci sú, samozrejme, odborníčky ženy, ktoré krásu a príťažlivosť svojich nôh často uprednostňujú nad pohodlnosťou a praktickosťou topánok.

K otázke, čo robiť s necitlivosťou dolných končatín a ako liečiť boľavé nohy, by sa malo pristupovať individuálne a v prípade pretrvávajúcej a silnej bolesti sa určite poraďte s lekárom.

Záver

Vo veľkej väčšine prípadov je nočná necitlivosť končatín prechodným problémom, s ktorým sa každý človek pravidelne stretáva počas svojho života. Zvyčajne na zastavenie tohto bolestivého stavu stačí natiahnuť stuhnutú ruku alebo nohu a počkať niekoľko minút, kým zmeníte polohu a znova sa ponoríte do náručia Morphea. Niekedy však môžu byť tieto príznaky hrozivejšie. Ak je často zaznamenaná necitlivosť končatín, vyskytuje sa nielen v noci, ale aj počas dňa, z tohto dôvodu človek stratil normálny spánok, spí, často sa v noci prebúdza a potom nemôže na dlhú dobu znova zaspať Potom s najväčšou pravdepodobnosťou už nejde o nepohodlnú polohu alebo tesné pyžamo. Všetky tieto pretrvávajúce alebo závažné príznaky môžu byť predzvesťou, aj keď zriedkavých, ale závažných patológií, medzi ktorými sú život ohrozujúce choroby.

V tomto ohľade by sa akékoľvek situácie sprevádzané znecitlivením končatín bez zjavného jednoduchého dôvodu a vyvolávajúce určité podozrenia mali prednostne považovať za patologické, to znamená, že by mohli byť zdraviu škodlivé. V tomto prípade sa odporúča okamžite konzultovať s lekárom, ktorý na základe súhrnu symptómov, testov a štúdií stanoví diagnózu a predpíše vhodnú liečbu, alebo ak existujúci problém nie je v jeho kompetencii, odporučí inú špecialista.

Niekedy sa stane, že človeku znecitlivie ruka alebo oboje naraz. Aké by mohli byť dôvody? Ako správne určiť diagnózu?

Necitlivá pravá ruka

Strata citlivosti v pravej ruke zvyčajne nespôsobuje veľké obavy, pretože prakticky neexistuje žiadna bolesť a po nej je len mierne brnenie končatiny alebo pocit "husej kože".

Príčinou znecitlivenia rúk je najčastejšie nesprávne držanie tela, ktoré človek zaberá dlhší čas. Cievy sú teda stlačené a krv prestáva normálne cirkulovať, a preto sa to stáva (toto je vedecký názov pre porušenie citlivosti). Parestézia môže byť dočasná alebo chronická.

Takže najjednoduchšie dôvody úniku:

• Dlhý pobyt končatiny vo vzpriamenej polohe (pri lepení tapiet, bielení stropu, maľovaní vysokých stien).
• Nosenie ťažkých tašiek, kufrov.
• Predĺžené chladenie ruky v mraze bez izolácie.
• Byť v nepohodlnej polohe niekoľko hodín (spojené s profesionálnymi aktivitami).
• Nehybnosť končatín spojená s namáhavou sústredenou prácou, napríklad pri počítači.
• Predĺžený športový tréning, kedy kardiovaskulárny systém nezvláda množstvo záťaže.

Takéto zjavné dôvody sa dajú ľahko odstrániť: stačí občas zmeniť polohu, pohnúť rukou, v prípade potreby si opuchnuté miesto trochu premasírovať, aby krvný obeh prebehol bez prekážok. Ak musíte v práci veľa sedieť, zariaďte si fyzické minúty každú jeden a pol až dve hodiny.

Ale čo keď je ruka neustále znecitlivená? V tomto prípade je najlepšie vyhľadať pomoc od špecialistu. Aké choroby môžu spôsobiť necitlivosť v pravej ruke?

• Parestézia pravej ruky môže byť spôsobená cervikálnou osteochondrózou, ako aj kýlou chrbtice. Ak je nerv stlačený alebo zovretý na dlhú dobu, vedie to nielen k ťažkostiam s pohyblivosťou krku, ale aj predlaktia.
• Porušenie prietoku krvi v mozgu, sprevádzané vysokým krvným tlakom a nadbytkom cholesterolu v tele. To všetko sú príznaky rozvoja roztrúsenej sklerózy.
• Psychický faktor: úzkosť, nepokojný spánok môže byť aj príčinou necitlivosti končatín.
• Zranenia v oblasti predlaktia alebo ruky, ktoré predtým človek utrpel, môžu vyvolať parestéziu.

Otupená ľavá ruka

Rovnako ako pri pravej ruke sú jednoduché dôvody rovnaké. Ale choroby, ktoré spôsobujú znecitlivenie ľavej ruky, sú už úplne iné. Na to treba pamätať len s častou a dlhotrvajúcou parestéziou môžete sa odvolávať na vážne choroby:

• Ateroskleróza. Zúženie krvných ciev, ktoré prenášajú krv do ľavej ruky, môže viesť k zníženiu jej výkonnosti a znecitliveniu, najmä keď je končatina vo vzpriamenej polohe.
• Angína. Závažné ochorenie sprevádzané bolesťou na hrudníku, necitlivosťou ruky a predlaktia. Dá sa s istotou povedať, že ak sa počas fyzickej námahy objaví necitlivosť a po jej ukončení sa všetko vráti do normálu - ide o angínu pectoris.
• Infarkt. Niekedy je proces takmer bezbolestný a v tomto prípade je jediným signálom hroziaceho nebezpečenstva znecitlivená ruka.
• v mozgu. Nebezpečné cievne ochorenie, pri ktorom sú ťažkosti s rečou, porušenie zrakového aparátu. Ak znecitlivie iba ľavá ruka, naznačuje to rozšírenie lézie v ľavej hemisfére. Často v takejto situácii znecitlivie aj ľavá noha.
• Trombóza. Ak ľavá ruka náhle znecitlivela a objavila sa akútna bolesť, zhoršená edémom, potom nie je vylúčená trombóza ciev ramena. Pri pretrvávajúcej bolesti počas 60-90 minút je nevyhnutné zavolať sanitku a hospitalizovať pacienta, pretože je to plné nekrózy tkaniva.

Necitlivosť rúk v noci

Najčastejšie sú ruky znecitlivené v noci, počas spánku. Príznaky necitlivosti sa v tomto prípade prejavujú v podobe bodavých nepríjemných bolestí, ktoré sa pohybom končatín ešte zhoršujú. Stačí však počkať 5-10 minút a nepríjemné pocity prejdú.

Zvážte najčastejšie dôvody:

1. Hlavným dôvodom znecitlivených rúk vo sne je nesprávne a monotónne držanie tela, ktorý nedovoľuje, aby sa krv nahrnula do rúk. Preto musíte častejšie meniť polohu tela, nedávajte ruky pod vankúš.
2. Nepohodlný vankúš. Ak je veľmi nízka alebo vysoká, potom sa krk príliš vyklenuje a tým sa blokuje prietok krvi, čo vedie k znecitliveniu rúk.
3. Oblečenie na spanie. Nezabudnite venovať pozornosť šitiu pyžám, prítomnosti pevných švov alebo veľkých gombíkov, oblečenie na spanie by malo byť voľné, ľahké a bez cudzích ozdôb. Odporúča sa tiež odstrániť náramky a prstene v noci.
4. Pitie alkoholu pred spaním. Keďže nápoje obsahujúce alkohol dočasne rozšíria cievy, proces zúženia nastane práve v noci a cievy sa zúžia na minimum a nie do normálneho stavu.

Ale nielen tieto dôvody spôsobujú parestéziu rúk. Choroby, ktoré spôsobujú necitlivosť počas spánku:

1. , pri ktorých množstvo glukózy v krvi prekračuje normu a dochádza k poškodeniu cievnych stien, čím dochádza k narušeniu ich vodivej funkcie.
2. Nedostatok vitamínov B, zápalové procesy v nervoch.
3. syndróm karpálneho tunela. Toto ochorenie sa vyskytuje u ľudí, ktorých práca je spojená s neustálym napätím svalov rúk (šičky, hudobníci, programátori).

Ako sa zbaviť nočnej necitlivosti rúk

Najprv sa musíte uistiť, že znecitlivenie rúk nie je spôsobené vonkajšími faktormi, to znamená, že sú dodržané všetky pravidlá pohodlného spánku. Ak je s týmto všetko v poriadku, ale ruky máte stále znecitlivené, musíte navštíviť lekára, najlepšie terapeuta alebo kardiológa. Lekár vás môže poslať na odber krvi, prípadne ihneď určiť príčinu problému a dať potrebné odporúčania.

Existuje však aj niekoľko ľudových metód riešenia necitlivosti rúk vo sne:

• Hrejivé mlieko: Na liter vody sa odoberie 50-60 gramov amoniaku a zmieša sa s 5-6 kvapkami gáfrového alkoholu, potom sa do výsledného roztoku naleje lyžica soli. Pleťová voda by sa mala vtierať do znecitlivených kĺbov a nechať cez noc.
• Medový obklad: naneste tenkú vrstvu medu na znecitlivené oblasti rúk, zabaľte kúskom bavlnenej látky a nechajte pár hodín pôsobiť.

Postup stačí zopakovať 4-5 krát.

Necitlivosť rúk počas tehotenstva

Tehotné ženy veľmi často čelia problému znecitlivenia rúk, pretože telo sa začína intenzívne prestavovať a znášať dvojité zaťaženie. Aké sú teda konkrétne príčiny parestézie počas tehotenstva?

• Tvorba edému. Tento jav je spojený so zadržiavaním tekutín v tele. Keď tkanivá prúdia, funkcie tepien sú narušené, čo spôsobuje, že ruky sú znecitlivené. Stojí za zmienku, že edém sa nezobrazuje v dôsledku nadmerného príjmu tekutín.
• Nedostatok základných vitamínov a minerálov. Hovoríme o vitamínoch skupiny B a A, ktorých malé množstvo spôsobuje alebo parestézie. Je tiež potrebné pamätať na také stopové prvky, ako je železo, vápnik, horčík, ktoré tiež ovplyvňujú pohodu.
• Znížená fyzická aktivita a nadváha môžu tiež spôsobiť znecitlivenie rúk.

Necitlivé ruky

Hlavnými dôvodmi sú problémy s nervovým systémom a krvným zásobovaním. Je to spôsobené tým, že kefy dopĺňajú nervový systém aj obehový systém. Preto reagujú na akékoľvek zlyhanie týchto systémov. Až na zriedkavé výnimky, znecitlivené ruky hovoria o patológiách v mozgovej kôre.

• Akákoľvek dysfunkcia nervového systému vyvoláva kŕče malých ciev. V tomto prípade môže človek cítiť necitlivosť v rukách, nedostatok citlivosti v nich. Existujú aj vonkajšie prejavy: neprirodzene biela alebo cyanotická farba prstov. To môže naznačovať, že pacient má choroby, ako je artritída alebo lupus erythematosus.
• Parestézia rúk sa pozoruje nielen u starších ľudí, ale aj u mladých ľudí. Je to spôsobené dlhou prácou pri počítači, keď ruky vykonávajú rovnaký typ pohybov po dlhú dobu. Tento jav sa nazýva „tunelový syndróm“.

Liečba

Na vyriešenie problému necitlivosti rúk je potrebné identifikovať presnú príčinu. Ak to chcete urobiť, musíte kontaktovať neurológa. Vyšetrenie začína klasickým vyšetrením: meranie tlaku, posúdenie neurologického stavu. Vo väčšine prípadov to stačí na identifikáciu príčiny. Až na zriedkavé výnimky sú predpísané ďalšie testy - elektromyografia alebo ultrazvuk tepien a žíl.

Existujú aj ľudové prostriedky na liečbu necitlivosti rúk.

• Na posilnenie ciev vypite 250 ml horúcej vody denne ráno.
• Vie variť bylinný nápoj. Bude to vyžadovať petržlen, zeler a med v pomere 4: 4: 1. Všetky produkty sa zmiešajú a prechádzajú cez mixér alebo mlynček na mäso. Výsledná zmes sa užíva denne na prázdny žalúdok, 2 polievkové lyžice.
• Efektívna metóda - triturácia. Naň potrebujeme: 2-3 kyslé uhorky, 3 struky červenej papriky a 500 ml vodky. Uhorky a papriky sú starostlivo nakrájané, zmiešané s vodkou a skryté na tmavom mieste na týždeň. Pred trením preceďte.

To je na dnes všetko! Byť zdravý! 4

Zdravie 11.01.2018

Vážení čitatelia, nie je to tak dávno, čo sme na túto tému diskutovali, ale dnes by som sa rád venoval situáciám, pri ktorých znecitlivie celá ruka alebo niektoré jej časti. Žiaľ, mnohí ľudia, najmä ženy, pociťujú ku koncu pracovného dňa alebo po vyčerpávajúcich domácich prácach brnenie a fyzickú slabosť v končatinách. Ale zvyčajne prejdú po krátkom odpočinku.

Ale niekedy príčiny znecitlivenia rúk nie sú také neškodné, ako si myslíme. Podobné neurologické prejavy sú charakteristické pre závažnejšie ochorenia. Pri akých patológiách sa ruky znecitlivia a ako špecialisti vyberajú liečbu? Odporúčam to prediskutovať s odborníkom. Dávam slovo lekárke najvyššej kategórie Evgenia Nabrodovej.

Takže vaše ruky sú znecitlivené. Odborníci tento príznak nazývajú parestézia. Najprv si odpovedzte na otázku: ako často sa to stáva? Ak viac ako 1-2x do týždňa, pozor a zájdite k neurológovi. Zvyčajne sú to lekári tejto špecializácie, ktorí sa zaoberajú takýmito problémami. Je tiež dôležité aspoň približne pochopiť, prečo sú ruky znecitlivené a kedy sa to najčastejšie stáva.

Kedy najčastejšie tŕpnu ruky?

Ruky sú znecitlivené dňom i nocou. Pacienti však zaznamenávajú jednu charakteristickú črtu: necitlivosť je najčastejšie spojená s cvičením a spánkom. Po dlhšej alebo monotónnej práci ruky viac znecitlivia a nepohodlie trvá dlhšie. Nadmerný stres spôsobuje, že sa cítite horšie. Pri pravidelnom miernom cvičení ruky menej často tŕpnu a mnohých prestanú znecitlivieť úplne. Je to spôsobené udržiavaním optimálnej úrovne prietoku krvi v cievach končatín.

Ruky sú znecitlivené v noci alebo vo sne

Mnoho ľudí má v noci znecitlivené ruky, a to je dôvod častého budenia. Hlavným dôvodom nepohodlia v tomto prípade je zhoršenie prietoku krvi do tkanív. Zvyk spať na bruchu s rukami pod sebou zanecháva končatinu bez obvyklej úrovne krvného obehu. Z tohto dôvodu sa objavuje pocit necitlivosti, ale zvyčajne rýchlo zmizne po zmene polohy tela. Keď spíte na chrbte s rukami zopnutými pod hlavou, nevyhnete sa ani necitlivosti.

Ak vám v spánku z času na čas znecitlivia ruky, príčina nemusí súvisieť ani s nepohodlným držaním tela a poruchami prekrvenia, ale s nekvalitným matracom či vankúšom. Ak sú nadmerne tuhé alebo naopak mäkké, výživa tkanív je nejako narušená, telo si nestihne oddýchnuť. V dôsledku toho sú ruky počas spánku znecitlivené.

Aby ste odstránili znecitlivenie končatín v dôsledku nepohodlného držania tela, je lepšie zaspať na chrbte alebo na boku. Vyberte si anatomické vankúše a matrace. Takže riziko "položenia" ruky bude minimálne. Vankúš by nemal byť vysoký. Keď na ňom spočíva hlava, krk by nemal byť vyššie ako úroveň ostatných častí chrbtice. Nemôžete položiť ramená na vankúš - na ňom spočíva iba vaša hlava. Zároveň sa zdá, že ramená majú tendenciu dostať sa pod vankúš.

Zvyk spať na bruchu je však nebezpečný nielen pri znecitlivení - považuje sa za nefyziologický. Osoba je nútená položiť hlavu na jednu stranu, čo vedie k tomu, že krk zostáva po dlhú dobu v potenciálne nebezpečnej polohe, v ktorej je narušený prívod krvi do pletenca a hlavy. Ľudia s osteochondrózou sa obzvlášť neodporúčajú spať na bruchu.

Po zhliadnutí tohto videa môžete zistiť, prečo vám v noci alebo počas spánku znecitlivia ruky a kedy je tento pocit spojený s nebezpečnými chorobami.

Len pravá ruka je znecitlivená

Pravá ruka pre mnohých je „pracujúca“. Práve ona má na svedomí zvýšenú fyzickú aktivitu počas celého života. Preto je to ona, ktorá najčastejšie trpí necitlivosťou. Ak pravá ruka znecitlivie, môže to byť spôsobené prepracovaním. Pokúste sa odvrátiť pozornosť od práce, ak sa objavia bolesti - použite elastický obväz a poraďte sa s neurológom. Lekár vie presne povedať, prečo pravá ruka znecitlivie a či je spojená s nejakými chorobami.

U ľudí je necitlivosť ľavej ruky spojená s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Nie je to vždy dôvod, ale takéto miesto lokalizácie bolesti a necitlivosti by sa malo liečiť obzvlášť opatrne. Lekári na pohotovosti sa často stretávajú s pacientmi s necitlivosťou v ľavej ruke a takíto pacienti sú hospitalizovaní s arytmiou alebo infarktom myokardu.

Faktom je, že reflexné dráhy sínusového uzla srdca sú spojené s ľavou rukou. Pri poruche vedenia vzruchov sa dramaticky zvyšuje riziko rozvoja srdcového zlyhania, je narušený krvný obeh v tkanivách a pacient môže bez lekárskej pomoci aj zomrieť.

Syndróm chorého sínusu má rôzne príznaky:

• pomalá srdcová frekvencia;
• bolesť v hrudi;
• silná únava;
• zhoršenie pamäti;
• mdloby, mdloby, krátko pred ktorými sa objavia charakteristické znaky: tinitus, pocit náhleho poklesu srdca, fyzická slabosť;
• bledosť kože, výskyt studeného potu;
• prudký pokles krvného tlaku.

Syndróm chorého sínusu sa vyskytuje nielen u starších ľudí, ale aj u mladých pacientov. V samostatnej skupine sa rozlišuje autonómna dysfunkcia sínusového uzla, ktorá je spojená so zvýšenou aktivitou nervu vagus. Z tohto dôvodu sa sínusový rytmus spomaľuje. Dokonca aj bežné fyziologické procesy môžu vyvolať hyperaktiváciu vagusového nervu u ľudí v mladom a strednom veku: močenie, vracanie, silný kašeľ.

Ak vám náhle znecitlivie ľavá ruka, kontaktujte kardiológa a podrobte sa 24-hodinovému monitorovaniu EKG. Práve táto štúdia vám umožňuje niekoľko dní opraviť oslabenie sínusového uzla a iné patologické zmeny.

Pacienti so syndrómom chorého sínusu vyžadujú stimuláciu a korekciu zmien vyvolaných bradykardiou. Bez lekárskeho zásahu sa tento stav končí zlyhaním srdca a nutnosťou implantácie kardiostimulátora.

Iné príčiny necitlivosti rúk

Existujú aj iné príčiny necitlivosti rúk. Sú spojené s neurologickými ochoreniami. Častou príčinou je osteochondróza krčnej a hrudnej chrbtice a jej časté komplikácie. Ak pacient dlho nevenuje pozornosť bolestiam v krku, pocity streľby, ktoré môžu naznačovať stlačenie miechy a stlačenie miechových koreňov, ruky začnú časom znecitlivené. Pacienti opisujú svoj stav ako brnenie, pocit ťažkosti a nepohodlia v oblasti rúk a predlaktia.

Okrem necitlivosti rúk s osteochondrózou sa objavujú aj ďalšie príznaky:

• závrat, bolesť hlavy;
• pocit neustálej slabosti a slabosti;
• bolesť v krku, hrudníku a ramenách;
• pocit brnenia v prstoch;
• čiastočné vymiznutie hmatovej citlivosti;
• zníženie výkonu.

Pri hrudnej osteochondróze sa často vyskytuje bolesť na hrudníku. Môže sa zameniť za záchvat anginy pectoris alebo exacerbáciu iných srdcových chorôb. Diferenciálnu diagnostiku môže vykonávať iba kvalifikovaný odborník, ktorý má potrebné vybavenie a všetky metódy moderného výskumu.

Patria medzi najbežnejšie medzi všetkými nervovými léziami. Vnútri tunelov prechádzajú nervy, ktoré môžu byť zovreté a poškodené v dôsledku rôznych nepriaznivých faktorov.

Hlavnou príčinou tunelových syndrómov horných končatín je kompresia nervov v dôsledku lokálnych porúch prekrvenia a zápalu. Dôležitú úlohu pri vzniku ochorenia zohrávajú autoimunitné mechanizmy, ktoré spôsobujú patologické zmeny, ktoré môžu stláčať nervy a cievy.

Napriek rozšírenej prevalencii tunelového syndrómu brachiálneho plexu, radiálnych, ulnárnych, mediánových nervov nie je možné ochorenie okamžite rozpoznať. Neskorá diagnóza je spojená s určitými znakmi priebehu tunelových lézií:

• postupný vývoj ochorenia, ktorý začína práve parestéziou (necitlivosť, strata citlivosti) a končí náhlymi, výraznými vystreľovacími bolesťami;
• bolestivý syndróm sa zintenzívňuje v noci po dlhej prestávke v práci;
• pri syndróme karpálneho tunela sa poruchy citlivosti prejavujú pomerne neskoro a pri poškodení radiálneho a ulnárneho nervu sa môžu vyskytnúť už v počiatočnom štádiu vývoja ochorenia;
• necitlivosť rúk s tunelovými syndrómami je vyvolaná prijatím horizontálnej polohy tela.

Tunelové syndrómy by sa nemali brať ako zmeny súvisiace s vekom. Vyžadujú kvalifikovanú pomoc špecialistov v každom veku. Ak sú vaše ruky znecitlivené, dôvody možno zistiť iba počas komplexnej diagnostiky. Nemali by ste premýšľať a hádať, prečo vznikajú parestézie. Možnosti modernej medicíny umožňujú rýchlo stanoviť presnú diagnózu a poskytnúť pacientovi potrebnú pomoc.

Chcel by som sa dotknúť ďalšieho dôvodu, kvôli ktorému môžu byť ruky znecitlivené. Toto je anémia. Sprevádzajú ho závraty, celková slabosť a fyzická únava, blednutie kože, mravčenie v končatinách. Ak na sebe spozorujete všetky tieto príznaky, darujte krv a zistite si hemoglobín. Anémia sa môže vyskytnúť aj u úplne zdravých ľudí, ktorí nemajú chronické ochorenia.

Čo robiť, ak vám znecitlivia ruky. Ako liečiť

Liečba necitlivosti v rukách závisí predovšetkým od základnej choroby. Čím skôr kontaktujete neurológa, tým skôr lekár zistí skutočné príčiny ochorenia a začne s nimi bojovať.

Ale pri kontaktovaní špecialistov by ste nemali predpokladať, že lekár urobí všetko pre vás. Ruky sú často znecitlivené v dôsledku neurologických porúch, najmä na pozadí osteochondrózy a intervertebrálnych hernií. A tieto ochorenia chrbtice vyžadujú v prvom rade úpravu životosprávy a postupné rozširovanie režimu pohybovej aktivity.

Liečba necitlivosti končatín pri osteochondróze a jej komplikáciách

V akútnom období, keď sa pacient sťažuje na silné bolesti chrbtice a ramien, sa používajú blokády bolesti, NSAID, kortikosteroidy, lokálne analgetiká vo forme mastí a gélov. Keď bolestivý syndróm ustúpi, začne sa fyzikálna terapia a fyzioterapia. Je možné použiť spinálnu trakciu, pomocou ktorej môžete eliminovať stláčanie nervových koreňov a natrvalo odstrániť brnenie v rukách.

Cvičebná terapia na znecitlivenie končatín je veľmi účinná. Pomocou špeciálnych cvičení je možné udržiavať aktívny prietok krvi a metabolické procesy v stavcoch, zvyšovať stabilitu chrbtice a znižovať neurologické prejavy základného ochorenia.

Cvičebná terapia je vhodná aj na prevenciu necitlivosti rúk. Gymnastika pre horné končatiny rieši tieto úlohy:

• podporuje činnosť krvného obehu v cievach a nervových štruktúrach;
• spomaľuje degeneratívne-dystrofický proces;
• znižuje chronickú bolesť chrbtice, krku, ramenného pletenca;
• zabraňuje komplikáciám osteochondrózy;
• zvyšuje účinnosť konzervatívnej liečby.

Približné sady cvičení pre ruky si môžete pozrieť na sieti. Vyberte si tie pohyby, ktoré zahŕňajú horný ramenný pletenec, ruky a chrbticu. Pri osteochondróze sú užitočné kliky z podlahy, vrátane pästí. Predchádza sa tak vzniku syndrómu karpálneho tunela a spevňuje sa svalová kostra chrbtice a horných končatín.

Bohužiaľ, nepohodlná poloha tela nie je zďaleka jedinou príčinou parestézie končatín. Častá a dlhotrvajúca porucha citlivosti môže byť príznakom vážnej nevoľnosti alebo sa môže vyvinúť so sekundárnymi léziami, ktoré sa vyskytujú ako komplikácia základného ochorenia.

Príčiny

Negatívne faktory vedúce k spontánnemu znecitliveniu rúk, husej koži, páleniu a brneniu môžu byť veľmi odlišné. Hlavné príčiny parestézie by sa však mali hľadať v poruchách krvného obehu a zhoršení vedenia nervových impulzov medzi centrálnym nervovým systémom a hornými končatinami.

Nesprávna poloha

Prečo sú ruky počas nočného odpočinku znecitlivené a aké je to nebezpečné? Provokujúcim faktorom v tomto prípade môže byť nepohodlné držanie tela spiaceho človeka. Spánok na bruchu alebo s končatinami hodenými za hlavou s väčšou pravdepodobnosťou povedie k znecitliveniu a znecitliveniu rúk.

Nepohodlie môže spôsobiť aj tesné oblečenie s mnohými elastickými pásikmi, ktoré zviera telo a zhoršuje prekrvenie tkanív. Porušenie mikrocirkulácie je často vyvolané hrubými švami a záhybmi na posteli, nadmerne tvrdým alebo naopak voľným matracom a vankúšom. Tak či onak, všetky tieto momenty vedú k prechodnému stláčaniu ciev a parestézii.

Je znecitlivenie rúk počas spánku nebezpečné? Tento stav sám o sebe nepredstavuje ohrozenie zdravia. Ak porucha citlivosti rýchlo pominie s nástupom pohybu alebo po zmene polohy tela, nie je sa čoho obávať.

Ak však ľavá ruka po spánku znecitlivie a nepríjemné pocity pretrvávajú počas celého dňa, odporúča sa navštíviť lekára. Tieto príznaky môžu naznačovať kardiovaskulárny problém. Obraz je zvyčajne doplnený bolestivou bolesťou v predlaktí a prstoch.

tunelový syndróm

Ak pravá ruka bolí a znecitlivie počas spánku alebo práce, príčiny najčastejšie spočívajú v stláčaní vodivých ciev a stredného nervu opuchnutými tkanivami zápästia. Táto patológia je typická pre ľudí, ktorí neustále vykonávajú flexi-extenzorové pohyby s rukou. Choroba sa považuje za profesionálnu a často sa vyskytuje u krajčírok, umelcov, klaviristov a motocyklových pretekárov. Syndrómom karpálneho tunela trpia aj tlmočníci posunkovej reči.

Pokiaľ ide o milovníkov počítačových hier a ľudí, ktorí dlhodobo aktívne používajú klávesnicu a myš (programátori, pisári), údaje o nich sú protichodné. Podľa štúdií je len jeden zo šiestich používateľov počítačov ohrozený syndrómom karpálneho tunela. Zároveň je nebezpečenstvo väčšie pre tých, ktorí držia ruku natiahnutú o viac ako 20–25 °.

Pri tunelovom syndróme sa na konci pracovného dňa alebo po spánku objavuje nepohodlie v končatinách - prostredníky znecitlivia a bolia, zápästie bolí a dlaň sa zmenšuje. Ak sa patológia nelieči, je možná úplná strata citlivosti v dôsledku smrti nervu.

Tehotenstvo

Často sa počas obdobia nosenia dieťaťa pozoruje znecitlivenie končatín. Symptóm je sprevádzaný ťažkosťou a bolesťou v rukách, chladom a chladom prstov, tremor.

Hlavné príčiny porúch citlivosti u tehotných žien:

• anémia;
• hormonálna nerovnováha;
• rýchly prírastok hmotnosti;
• avitaminóza.

Vyvolávajú otupenosť a pasívny životný štýl, tlakové skoky, stláčanie vnútrobrušných tepien rastúcim plodom. Patrí sem aj zvyk nastávajúcich mamičiek spať na boku so zopnutými rukami. Zvýšená hmotnosť vyvíja tlak na končatiny a narúša normálny prietok krvi.

Prirodzene, iba lekár môže urobiť záver o negativite provokujúcich faktorov a predpísať liečbu. Ak sa ruky tehotnej ženy znecitlivia a znecitlivia len kvôli "zaujímavej situácii" - stav nevyžaduje núdzovú lekársku starostlivosť a po pôrode sám odíde.

Cievne patológie

Najnebezpečnejšou príčinou parestézie končatín je trombóza podkľúčových tepien. V tomto prípade sa pozoruje znecitlivenie prstov, predlaktia a ramena, ktoré nezávisí od polohy tela.

Upchatie ciev spomaľuje prietok krvi, zhoršuje výživu a saturáciu tkanív kyslíkom, spôsobuje opuchy a bolesti končatín. Tento stav je veľmi nebezpečný a vyžaduje si naliehavú liečbu. V opačnom prípade je možný vývoj závažných komplikácií až po oddelenie krvnej zrazeniny alebo nekrózy tkaniva.

Raynaudov syndróm

Necitlivosť horných končatín je jedným z príznakov Raynaudovej choroby, ktorá sa vyznačuje obojstranným poškodením malých koncových tepien. V tomto prípade môžu byť prsty na rukách a nohách znecitlivené ako v noci, tak aj počas dňa. Exacerbácia ochorenia sa často vyskytuje v chladnom a vlhkom období.

Vyvolanie vazospastického záchvatu a znecitlivenia rúk môže:

• stres;
• hypotermia;
• hormonálne výkyvy;
• prepracovanosť;
• fajčenie a alkohol;
• výrobné riziká.

Necitlivosť končatín pri Raynaudovom syndróme je sprevádzaná modrými prstami na rukách a nohách, pastozitou, vazospazmom, po ktorom nasleduje expanzia s otepľovaním a sčervenaním tkanív.

Ak sa ochorenie nelieči, vyvinie sa nekrotická lézia posledných falangov s výskytom panarícií a dlhodobých nehojacich sa vredov.

Iné choroby

Existujú aj iné príčiny necitlivosti končatín. Jednou z najzávažnejších je ischemická cievna mozgová príhoda.

Na rozdiel od vaskulárnych porúch, ktoré sa vyvíjajú v priebehu rokov, strata citlivosti pri akútnej cievnej mozgovej príhode nastáva náhle a je sprevádzaná závažnými príznakmi: problémy s rečou, slabosť končatín, poruchy sluchu a zraku, znecitlivenie pier alebo „vychýlená“ tvár. Tento stav si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť a doručenie pacienta do nemocnice.

Medzi menej nebezpečné choroby, pri ktorých sú končatiny človeka znecitlivené, možno rozlíšiť:

• cukrovka;
• trvalé zvýšenie tlaku;
• roztrúsená skleróza;
• vegetovaskulárna dystónia;
• stres;
• reumatoidná artritída s poškodením nervov a krvných ciev.

Chladenie a necitlivosť končatín je často dedičná. Tento stav, aj keď nie je patologický, si tiež vyžaduje pozornosť a liečbu.

Ktorý lekár lieči necitlivosť končatín?

Aby ste si vybrali správneho špecialistu, musíte poznať dôvod, prečo sú vaše ruky znecitlivené. Ak malátnosť vznikla na pozadí neurologických porúch, mali by ste kontaktovať neurológov. Ak máte podozrenie na ochorenie srdca, pomôže vám kardiológ.

Liečba

Liečebný režim pre stratu citlivosti závisí od základnej príčiny ochorenia. Ak vás ráno bolia a znecitliviete ruky, najlepším riešením problému bude jednoduchý súbor cvičení: stláčanie / uvoľnenie prstov, otáčanie rúk a predlaktí.

Končatiny, ktoré sú znecitlivené v dôsledku zlého obehu, vyžadujú použitie liekov. Pacientom sú predpísané:

• vazodilatanciá - Fentolamín, Vazaprostan, Xantinol nikotinát, Pentoxifylín;
• blokátory vápnikových kanálov - Corinfar, Nifedipine, Diltiazem;
• masť na necitlivosť rúk - Voltaren, Fastum gel, Kapsikam, Diclofenac, Finalgon na korení, Apizartron;
• vitamíny skupiny B.

Na zníženie bolesti končatín sa používajú analgetiká, NSAID a antispazmodiká: Meloxicam, Ortofen, Platifillin, No-shpu.

Liečba liekmi je doplnená o fyzioterapeutické procedúry. Môže to byť laserový lúč, aplikácie parafínu a ozokeritu, elektroforéza s kyselinou nikotínovou, magnetoterapia. Dobre pomáha akupunktúra a masáž horných končatín.

Pri syndróme karpálneho tunela sú účinné kortikosteroidy a protizápalové lieky, diuretiká.

Ak vám počas tehotenstva znecitlivia ruky, najlepšou liečbou je správna výživa a mierna fyzická aktivita, dodržiavanie režimu a nočný odpočinok v pohodlnej polohe. Kontrastné kúpele pred spaním, masážne a otepľovacie masti sa dokážu vyrovnať s nepríjemnými príznakmi.

Prevencia

Nasledujúce odporúčania pomôžu predchádzať znecitliveniu a znecitliveniu horných končatín:

• poskytnúť pohodlnú posteľ a pohodlné oblečenie na nočný odpočinok;
• počas dňa sa vyhnite noseniu vecí s pevnými elastickými pásikmi a manžetami na rukávoch;
• naučiť sa zvládať stres;
• neprechladzujte;
• viesť aktívny životný štýl;
• vzdať sa alkoholu a fajčenia.

Ľudia, ktorí sú v práci nútení vykonávať monotónne pohyby rúk, by si mali robiť časté prestávky s cvičením rúk, v čase obeda vychádzať na čerstvý vzduch a nezabúdať na kontrastné kúpele a nočné masáže hrejivými masťami.

Vo väčšine prípadov je necitlivosť končatín dočasným ochorením a vymizne vhodnou liečbou. Ale ak problém mučí deň a noc, je sprevádzaný bolesťou a cyanózou tkanív, je potrebné podrobiť sa kompletnému lekárskemu vyšetreniu. Takéto príznaky môžu byť predzvesťou vážneho ochorenia.

Užitočné video o znecitlivení rúk

Necitlivosť rúk alebo parestézia je pomerne bežný jav, ktorý sa môže vyskytnúť u mužov aj žien v každom veku.

Bohužiaľ, len málo ľudí premýšľa o dôvodoch tohto javu. Pozrime sa, s čím súvisí znecitlivenie a aké dôvody môže naznačovať?

Parestézia pravej ruky je sprevádzaná znížením citlivosti, pocitom husej kože a miernym brnením.

Stojí za zmienku, že u pravákov pravá ruka tŕpne oveľa častejšie ako u ľavákov, keďže pracuje a je v neustálom napätí.

V závislosti od trvania symptómu sa rozlišujú dva typy prestézie:

• dočasné;
• chronický.

Príčiny dočasnej parestézie pravej ruky

• Znížený prietok krvi v tkanivách . Zvyčajne sa tento jav vyskytuje počas spánku, keď človek zaujme nepohodlnú pozíciu. Okrem toho môže dôjsť k znecitliveniu v dôsledku nosenia príliš tesného oblečenia, ako aj v prípade, že musí dlho držať nejaký predmet v rukách.
• Nadmerný a dlhotrvajúci stres . Zvyčajne tento jav znepokojuje športovcov, ktorých aktivity sú spojené so zdvíhaním závažia. Niekedy sa parestézia vyskytuje u ľudí, ktorí dlho pracujú na počítači.
• podchladenie . V dôsledku dlhšieho pôsobenia chladu dochádza k vazokonstrikcii a zhoršenému prietoku krvi, čo je sprevádzané necitlivosťou a miernym brnením.
• Fajčenie a alkoholizmus . Akýkoľvek zlozvyk je rizikovým faktorom porúch krvného obehu.
• Predĺžený pobyt paže vo zdvihnutom stave, nad úrovňou srdca . Takýto stav možno pozorovať napríklad pri zraneniach, keď zo zrejmých dôvodov musí byť ruka držaná v určitej polohe.

Môžeme teda povedať, že dočasná necitlivosť znamená, že svaly ruky sú buď preťažené, alebo došlo k dočasnému narušeniu krvného obehu.

Dočasná necitlivosť nie je taká desivá, často časom zmizne a je len dôsledkom nesprávneho zaťaženia tela.

Liečba dočasnej necitlivosti

Vyrovnať sa s dočasnou parestéziou je celkom jednoduché. Aby ste to dosiahli, je dôležité dodržiavať jednoduché tipy:

• odmietnuť nosiť oblečenie s príliš tesnými rukávmi;
• vyberte si pohodlnú polohu na spanie;
• prestať fajčiť a piť alkohol;
• ak je vaša práca spojená s neustálym napätím svalov paže, je potrebné každú hodinu prideliť 10-15 minút na gymnastiku. Môžete vykonávať výkyvy paží, ohyby a extenzie, ako aj cvičenia s expandérom.

Chronická parestézia pravej ruky: príčiny

• Poranenia ruky a ramena . V tomto prípade dochádza k porušeniu svalovej aktivity aj krvného obehu, čo vedie k necitlivosti.
• scaleneov syndróm . Tento stav sa vyvíja, keď je tepna stlačená svalmi. Okrem necitlivosti v tejto situácii môže pacient pocítiť pocit miernej bolesti.
• Herniovaný disk . V tomto prípade sú stlačené nielen malé cievy a tepny, ale aj nervové zakončenia.
• Stav pred zdvihom . Parestézia pravej ruky môže naznačovať výskyt porúch krvného obehu v mozgu pred mozgovou príhodou.
• Zvýšená hladina cholesterolu v krvi . Ak osoba nesleduje hladinu cholesterolu, vytvorené plaky sa začnú ukladať na stenách krvných ciev, čo spôsobuje poruchy krvného obehu a spôsobuje pocit necitlivosti.
• Raynaudov syndróm . Ide o geneticky podmienené ochorenie, ktoré je sprevádzané poruchami prekrvenia končatín.

Liečba chronickej necitlivosti

Na rozdiel od dočasného chronická necitlivosť je len symptómčo naznačuje vážne porušenia.

Liečbu v tomto prípade predpisuje špecialista po dôkladnej diagnostike a identifikácii základnej príčiny.

Prípady, keď potrebujete urýchlene navštíviť lekára

Ak je parestézia pravej ruky sprevádzaná ďalšími príznakmi, je potrebné urýchlene vyhľadať lekársku pomoc. Tieto situácie zahŕňajú:

• necitlivosť sprevádzaná silnou bolesťou;
• výskyt straty koordinácie na pozadí parestézie;
• necitlivosť pravej ruky s dýchavičnosťou alebo poruchou reči;
• zníženie citlivosti ruky, napríklad na účinky teplôt.

Otupená ľavá ruka

Necitlivosť ľavej ruky nie je o nič menej nebezpečná ako pravá. Rovnako ako v situácii opísanej vyššie, parestézia ľavej ruky môže byť spôsobená dočasnými a zdravotnými dôvodmi.

Dočasné príčiny necitlivosti v ľavej ruke

• S tlakom na tkanivá cudzích predmetov . Veľmi často sa parestézia vyskytuje pri nosení batohu a dokonca aj praku.
• Počas nešťastnej polohy pri spánku .
• V dôsledku profesionálnej činnosti . Rizikovou skupinou sú profesionálni klaviristi, programátori a krajčírky.

Tieto príznaky sú eliminované rovnakým spôsobom ako pre pravú ruku.

Lekárske príčiny parestézie ľavej ruky

• Nedostatok niektorých vitamínov . V dôsledku toho sa poškodia nervové zakončenia a človeka začne znepokojovať husia koža a mierna necitlivosť.
• Tvorba plakov a trombov v tepnách . V tomto prípade dochádza k porušeniu prietoku krvi a svaly ruky prestávajú dostávať potrebný prísun kyslíka a živín, z tohto dôvodu sa vyvíja dlhodobá necitlivosť, ktorá môže byť niekedy sprevádzaná miernou bolesťou.
• Predinfarktový stav . Ak je necitlivosť ľavej ruky sprevádzaná bolesťou v oblasti srdca, potom tento príznak s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje blížiaci sa infarkt.

Liečba parestézie ľavej ruky

Liečba parestézie závisí od zistenej základnej príčiny. V každom prípade, ak problém pretrváva dlhší čas, budete potrebovať lekársku pomoc a úplnú diagnostiku.

Necitlivosť rúk v noci: príčiny

Zvyčajne sú príčiny necitlivosti rúk v noci spojené so zhoršeným krvným obehom vo svaloch. Je možné rozlíšiť nasledujúce provokujúce faktory:

• nepohodlný vankúš . V tomto prípade sú cievy na krku upnuté, čo ovplyvňuje prívod krvi do končatín;
• nepohodlná poloha pri spánku napríklad, keď človek spí na ruke;
• zlé návyky. Alkohol a fajčenie pred spaním môžu spôsobiť preťaženie končatín;
• tunelový syndróm. Toto ochorenie je spojené s neustálym napätím rúk počas dňa, napríklad je typické pre nakladačov a profesionálnych vodičov.

Za účelom aby ste sa zbavili parestézie v noci, musíte:

• vyberte si ortopedický vankúš a matrac;
• spať v pohodlnej polohe;
• počas dňa a pred spaním robte špeciálne cvičenia pre ruky, ktoré pomôžu „rozptýliť“ krv a zvýšiť tok kyslíka do tkanív.

Necitlivosť rúk počas tehotenstva

Parestézia počas tehotenstva je pomerne bežný jav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi. Na ich identifikáciu je potrebné absolvovať testy a podrobiť sa vyšetreniu. Medzi najčastejšie príčiny patria:

• nedostatok vitamínov a minerálov, ako je horčík a draslík;
• rozvoj cukrovky;
• osteochondróza;
• problémy s obličkami (ak sa okrem necitlivosti objavia opuchy končatín).

Je dôležité pochopiť, že počas tehotenstva je absolútne zakázaná akákoľvek samoliečba.. Aj keď je necitlivosť dočasná a rýchlo prechádza, musíte o tom informovať svojho lekára a vykonať určité testy, aby ste sa uistili, že nič neohrozuje zdravie dieťaťa.

Čo to znamená, ak ruky znecitlivia?

Zvyčajne sa príčiny znecitlivenia rúk nelíšia od príčin, ktoré úplne spôsobujú parestéziu rúk. Existujú však choroby, ktoré sa vyznačujú znecitlivením zápästia. Príkladom je syndróm karpálneho tunela. V tomto prípade dochádza k znecitliveniu rúk v dôsledku kompresie nervu v zápästí. Bežné zranenia môžu prispieť k tomuto javu. Okrem toho možno identifikovať nasledujúce možné dôvody:

• artritída;
• nedostatok vitamínov;
• Raynaudov syndróm;
• osteochondróza;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému.

V ktoromkoľvek z vyššie uvedených prípadov je na potvrdenie diagnózy potrebná diagnostika.

Liečba parestézie

Liečba parestézie by mala byť založená na diagnóze a stanovenej diagnóze. Samoliečba v tomto prípade môže viesť k vážnym komplikáciám!

Niekedy môžu lekári pacientovi predpísať nasledovné: drogy:

• Finlepsin- nástroj pomáha vyrovnať sa s necitlivosťou pri neuróze, neuralgii a epilepsii;
• Vitamínové komplexy- potrebné na odstránenie parestézie spôsobenej nedostatkom vitamínov a stopových prvkov;
• Trental- predložený liek zlepšuje prekrvenie tkanív;
• Actovegin- antioxidant, ktorý normalizuje prietok krvi.

Niekedy môžu rady ľudí pomôcť vyrovnať sa s necitlivosťou. Najpopulárnejšie z nich sú nasledujúce:

• mliečne kúpele . Na varenie potrebujete 2 litre mlieka, liter vody a balíček soli. Je potrebné zmiešať ingrediencie a zahriať na teplotu 60 stupňov. Potom sa do zmesi striedavo spúšťajú znecitlivené končatiny. Procedúra sa najlepšie vykonáva pred spaním, kurz pozostávajúci z 12 podnosov. Trvanie jedného postupu je približne 10-15 minút;
• kúpeľné procedúry . Na rozptýlenie krvi a zlepšenie prietoku kyslíka do tkanív sa odporúča naparovať necitlivé časti tela v kúpeli. Je lepšie použiť brezové alebo dubové metly;
• studená a horúca sprcha. Kontrastná sprcha dobre zmierňuje necitlivosť. Trvanie postupu sa môže meniť od 15 minút do okamihu odstránenia necitlivosti;
• medový obklad . Pri znecitlivení rúk a paží v noci si dávajte medové obklady. Za týmto účelom sa potrebné množstvo tekutého medu zahreje a rovnomerne nanesie na končatinu. Potom sa med prikryje svetlou handričkou a zabalí sa do potravinovej fólie. Ráno sa obklad odstráni a med sa umyje teplou vodou. Je lepšie opakovať postup v priebehu 7-10 dní.
• tekvicové obklady . Tekvicové obklady je možné použiť ako na prevenciu, tak aj pri znecitlivení. Za týmto účelom sa tekvica rozdrví v mixéri alebo sa posúva cez mlynček na mäso. Potom odstráňte prebytočnú šťavu a zohrejte dužinu vo vodnom kúpeli. Pripravená zmes sa rovnomerne rozloží na končatinu a zviaže sa vlneným šálom na 30-60 minút.
Ďalšie užitočné články