Tvorba plynu v črevách, príčiny a liečba. Ako sa zbaviť plynatosti a čo vyvoláva zvýšenú tvorbu plynu

U žien môže byť zvýšená tvorba plynu prítomná neustále alebo sa objavuje v určitých dňoch v mesiaci. Dôvody tohto javu sú rôzne – od PMS až po podvýživu a choroby žalúdka.

Zvýšená tvorba plynu - norma a patológia

Plynatosť- tak sa nazýva silná tvorba plynu u detí a dospelých - veľmi častý jav: pravidelne spôsobuje ťažkosti každému desiatemu obyvateľovi planéty. Vo všeobecnosti je tvorba plynov v črevách prirodzený fyziologický proces. Značná časť z nich (až 70%) sa objavuje v dôsledku požitia vzduchu s jedlom, určité množstvo produkujú baktérie v gastrointestinálnom trakte. Črevné plyny sú zmesou kyslíka, oxidu uhličitého, vodíka, dusíka a metánu.

Normálne u človeka v črevách neustále je prítomných asi 200 ml plynov. Každý deň pri defekácii aj mimo nej telo odoberie asi liter plynov, o niečo viac sa vstrebe do krvi. Rôzne choroby a diétne chyby vedú k nahromadeniu až 2-3 litrov plynov v žalúdku.

Hlavné formy plynatosti u žien sú uvedené v tabuľke.

Forma zvýšenej tvorby plynu	Popis
Potravinové	Súvisí so zneužívaním určitých potravín, na trávenie ktorých telo produkuje viac plynov
Tráviace	Spôsobené zhoršeným trávením a vstrebávaním potravy
Dysbiotický	Závisí od zlej kvality črevnej mikroflóry
Mechanický	Vyskytuje sa v dôsledku mechanických prekážok v gastrointestinálnom trakte, zápcha
Dynamický	Dôvody spočívajú v zlyhaní črevnej motility
Obehový	Dostupné, ak je narušený proces výroby a absorpcie plynov
vysoká nadmorská výška	Objaví sa pri poklese atmosférického tlaku

Ak v črevách dochádza k silnej tvorbe plynov, je dôležité čo najskôr objasniť príčiny a liečbu.

Nesprávna výživa a patológie gastrointestinálneho traktu - príčiny plynatosti

Všetky faktory, ktoré vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu a nadúvanie u žien, možno rozdeliť na dočasné, prerušované a trvalé (najčastejšie ide o chronické gastrointestinálne ochorenia). Pretože pri každom prehltnutí prechádzajú do pažeráka 2-3 ml vzduchu, tieto dôvody môžu zvýšiť objem plynov:

Ak žena konzumuje určité potraviny, vyvolávajú tiež nadmernú tvorbu plynu. Patria sem tie, ktoré obsahujú sacharidy(laktóza, fruktóza atď.). Najčastejšie sa žalúdok nafúkne po konzumácii strukovín, kapusty, jabĺk, kvasu, piva, čierneho chleba, tekvice, ako aj sušeného mlieka, zmrzliny, džúsov, diétnych výrobkov so sorbitolom.

Z obilnín takéto problémy nespôsobuje iba ryža a všetky ostatné obilniny obsahujú veľa škrobu a vlákniny, preto prispievajú k vzniku plynov.

Príčiny a liečba zvýšenej tvorby plynu u žien sa veľmi často týkajú chronických ochorení tráviaceho traktu. Môžu závisieť od porúch produkcie enzýmov alebo žlče, porúch motorickej funkcie a črevnej mikrobiocenózy. Vo väčšine prípadov dysbakterióza alebo zápcha spôsobuje plynatosť u žien.

Ďalšie možné príčiny patológie:

Iné príčiny plynatosti u žien

Na tvorbu nadbytočných plynov môžu mať vplyv aj choroby nervového systému. Patria sem ochorenia mozgu, novotvary, poranenia miechy a dokonca aj pokročilé štádiá bedrovej osteochondrózy.

U žien môže silný alebo dlhotrvajúci stres, duševná trauma alebo depresia vyvolať bolestivé symptómy.

Cievne ochorenia (vaskulitída, trombóza, peritoneálne kŕčové žily) sú ďalšou možnou príčinou zvýšenej tvorby plynov.

Napodiv, gynekologické problémy tiež často vyvolávajú plynatosť u žien. Pridružené nadúvanie a bolesť brucha drozd, endometrióza, myóm, cysta na vaječníkoch. S menopauzou, na pozadí hormonálnych zmien, žalúdok večer a v noci opuchne. S PMS (predmenštruačný syndróm) so zvýšením hladín estrogénu sa zvyšuje aj tvorba plynu.

Plynatosť a tehotenstvo

Zvyčajne takéto problémy začnú trápiť ženu v druhom alebo treťom trimestri. Zväčšená maternica silne tlačí na črevá, takže sa zvyšuje separácia plynov (plynatosť).

Počas tehotenstva sa tiež dramaticky mení hormonálne pozadie, čo spôsobuje zníženie intestinálnej motility. Plyny sa netlačia „na výstup“, hromadia sa v žalúdku a nafukujú ho. Prispieť k plynatosti a zápche - častým spoločníkom tehotenstva.

V prvom trimestri aktivácia produkcie progesterónu spôsobí hnilobu a fermentáciu v črevách, baktérie začnú produkovať viac plynov.

Návšteva lekára kvôli plynatosti u tehotných žien je nevyhnutnosťou. Napriek prirodzeným príčinám takéhoto problému je možná exacerbácia chronických ochorení ( gastritída, kolitída), ktoré zvyšujú produkciu plynu. Je potrebné naordinovať vhodnú liečbu, ktorá by bábätku neublížila. Navyše príliš nafúknuté brucho v najskoršom štádiu tehotenstva sa často vyskytuje pri mimomaternicovom prisatí plodu, preto je včasná diagnostika veľmi dôležitá!

Príznaky zvýšenej tvorby plynu

Pri plynatosti sa plyny môžu hromadiť v žalúdku a takmer neodchádzajú, takže človeka trápi neustála bolesť, grganie. Druhým variantom patológie je zvýšený výtok plynov, keď nie je takmer žiadna bolesť, ale v bruchu je kypenie, transfúzia.

Príznaky, podľa ktorých môžete určite zistiť prítomnosť plynatosti, sú nasledovné:

1. vyvýšenie brucha nad hrudník, brucho sa zaguľatí, brušná stena vyčnieva (jasne viditeľné u tenkých dám);
2. pocit plnosti v bruchu, ťažké nepohodlie, najmä pri sedení;
3. zvýšená separácia plynov (plyny môžu mať nepríjemný zápach alebo môžu byť vôbec bez zápachu);
4. hlasné zvuky v žalúdku - dunenie;
5. bolestivé bolesti, pravidelne nahrádzané kŕčmi, najmä pri zadržiavaní plynov vo vnútri;
6. znížená chuť do jedla, zápcha alebo hnačka, nevoľnosť, grganie.

Na identifikáciu problému musíte kontaktovať gastroenterológa: predpíše všeobecný krvný test, biochémiu, ultrazvuk vnútorných orgánov, koprogram, analýzu stolice na dysbiózu, ak je to potrebné, FGS a kolonoskopiu.

Čo robiť s plynatosťou?

Dôležitú úlohu pri odstraňovaní problému u žien zohráva výživa. Je potrebné jesť v malých porciách a pravidelne, v rovnakých časových intervaloch. Ak je porcia veľká, vyvoláva to rozklad potravy v črevách. Občerstvenie, najmä nezdravé jedlo a rýchle občerstvenie, je zakázané!

Budete sa musieť vzdať jedla, ktoré vyvoláva plynatosť. Na chvíľu je lepšie znížiť množstvo mlieka, smotany, banánov, jabĺk, hrušiek, hrozna a sušeného ovocia, ako aj pikantnej zeleniny s hrubou vlákninou. Nie je potrebné jesť vyprážané, mastné, korenie, prebytočnú soľ, nepite alkohol a sódu.

Ak je plyn v bruchu a prdí, čo ešte robiť? Tu je niekoľko dôležitých rád:

1. dobre žuť jedlo, neponáhľajte sa;
2. nejedzte na cestách, nepozerajte televíziu, nehovorte počas jedla;
3. odmietnuť studené a teplé jedlo;
4. dusiť, variť, dusiť jedlo;
5. sladkosti a ovocie sa jedia 2 hodiny po hlavnom jedle;
6. piť viac čistej vody.

Aby ste sa zbavili problému, musíte prestať fajčiť. Tiež nezneužívajte žuvačku, aby ste nezvýšili množstvo prehltnutého vzduchu.

Lekárske ošetrenie delikátneho problému

Ak neexistujú žiadne vážne choroby, žena môže dobre zlepšiť trávenie vyššie opísanými spôsobmi. Takéto opatrenia však často nestačia, preto po diagnostikovaní lekár predpíše potrebnú liečbu. Bude to úplne závisieť od diagnózy. Napríklad na zápal žalúdka sa odporúčajú lieky inhibícia produkcie kyseliny chlorovodíkovej, antibiotiká (v prítomnosti baktérie Helicobacter pylori). S helmintiázami sú predpísané špeciálne antihelmintiká.

Terapia tvorby nadmerného plynu môže zahŕňať tieto prostriedky:

Ak je bolestivý syndróm z plynatosti silný, môžete užívať lieky proti bolesti, antispazmodiká - No-shpu, Revalgin.

Ľudové lieky na plynatosť v črevách

Tradičná medicína ponúka veľa receptov na nepríjemné javy v žalúdku. Odporúča sa variť kôpor, aníz, semená feniklu, korene púpavy, listy mäty. Proti tvorbe plynov pomáha aj harmančekový čaj. Normou na varenie bylín je polievková lyžica na pohár vriacej vody, nechajte hodinu, pite 100 ml trikrát denne.

Z plynov v tráviacom trakte si môžete vziať aj odvar zo sladkého drievka. Lyžičku koreňov zalejte 300 ml vriacej vody, povarte 10 minút. Ochlaďte, pite 2 polievkové lyžice štyrikrát denne na prázdny žalúdok. Veľmi účinný liek na plynatosť sa pripravuje takto: korene petržlenu (polievková lyžica) sa varia vo vani v pohári vody 15 minút, ochladia sa. Nakvapkajte 5 kvapiek anízového oleja, vypite v 2 dávkach – ráno a večer. V komplexe všetky opatrenia určite pomôžu vyrovnať sa s nepríjemnými javmi u žien.

3

Takýto jav ako plyny v žalúdku, príčiny môžu byť prirodzené alebo patologické. Podobný pocit pozná veľa ľudí, nepríjemné a neetické grganie, ťažkosť a iné nepríjemné príznaky – to všetko je airbrushing. Mechanizmus tohto javu spočíva v tom, že v dôsledku nadmernej tvorby plynu, ako aj v dôsledku požitia sa zvyšuje tlak, čo vyvoláva kontrakciu svalov žalúdka. Vrátnik sa stiahne a kardinálny zvierač sa uvoľní.

1 Etiológia javu

Nahromadenie plynov v žalúdku je spôsobené najmä prehĺtaním vzduchu. Môže ísť o používanie sýtených nápojov, žuvačky, cmúľanie sladkostí, v posledných dvoch prípadoch človek robí prehĺtacie pohyby a prehĺta vzduch. Stáva sa to aj vtedy, keď človek zje príliš rýchlo, zle žuva jedlo alebo zje veľké množstvo jedla naraz.

U niektorých ľudí vzniká plynatosť po konzumácii mliečnych výrobkov. Ak má človek intoleranciu na laktózu, nemôže stráviť mliečny cukor, to znamená, že sa vo veľkom množstve dostáva do hrubého čreva, kde ho začnú tráviť baktérie, pričom sa uvoľňujú plyny. To isté sa stane, keď človek zje potraviny bohaté na fruktózu. Škrobové potraviny môžu tiež spôsobiť plynatosť.

Mastné jedlo tiež vyvoláva hromadenie plynov, pretože telo potrebuje viac času na jeho strávenie, respektíve baktérie ho trávia pomaly a uvoľňujú viac plynov.

Existujú aj patologické príčiny tvorby plynov v žalúdku. Často sú sprevádzané ochorenia gastrointestinálneho traktu, okrem zvracania, hnačky a. Môžu to byť ochorenia ako kolitída, syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba, gastroenteritída.

Niektoré lieky môžu spôsobiť poruchu trávenia, rovnováhu baktérií, ktoré žijú v gastrointestinálnom trakte, to môže tiež vyvolať tvorbu plynov. Stáva sa to napríklad pri užívaní antibiotík, liekov na liečbu cukrovky a iných. Na zlepšenie tejto situácie sa odporúča súčasne užívať probiotiká – jogurt, kefír alebo prípravky s obsahom bifidobaktérií (Linex, Bifidobacterin).

2 Príznaky zvýšenej tvorby plynu

Hlavnými príznakmi nadúvania sú bolesti žalúdka, odlučovanie plynov buď prirodzene alebo vo forme grgania, žalúdok sa stáva ťažkým, škvŕka a vrie. Môže sa objaviť pálenie záhy, vracanie alebo pocit nevoľnosti, čkanie, strata chuti do jedla, hnačka alebo zápcha. Nervový a kardiovaskulárny systém tiež reaguje na zvýšenú tvorbu plynov - je narušený spánok, objavujú sa bolesti srdca, podráždenosť. Okrem všetkého uvedeného sa môžu objaviť príznaky ochorení žalúdka, ktoré sú už v anamnéze prítomné.

3 Diagnostika chorôb

Aby ste úspešne vykonali liečbu, musíte najprv zistiť dôvod, prečo dochádza k tvorbe plynu. Dá sa to urobiť odberom kultúry, aby sa zistilo, či nedošlo k porušeniu mikroflóry v čreve. Potom prejdite koprogramom, ktorý potvrdí enzymatický nedostatok, môžete urobiť aj röntgen čreva s kontrastnou látkou, či nie sú v čreve prekážky v pohybe potravy a plynov. Vyšetrite sliznicu tráviaceho traktu endoskopom a v prípade potreby urobte rozbor na histologické vyšetrenie. Na vyšetrenie hrubého čreva sa vykoná kolonoskopia.

4 Lekárske ošetrenie

Kvalifikované odporúčania pri liečbe zvýšenej tvorby plynov v žalúdku môže poskytnúť iba lekár, najmä pokiaľ ide o liečbu detí. Po obdržaní lekárskej rady by ste si mali veľmi pozorne preštudovať leták, ktorý je priložený ku každému lieku.

Najpopulárnejšie lieky na liečbu tohto ochorenia možno nazvať:

1. Mezim-forte. Tento liek nie je kontraindikovaný u detí, lekár predpíše dávkovanie v súlade s vekom a závažnosťou ochorenia. Tento liek je však kontraindikovaný pri pankreatitíde.
2. Motilium. Tento liek je dostupný vo forme suspenzií alebo vo forme tabliet. Suspenzie sa zvyčajne predpisujú deťom. Ak plánujete užívať liek súčasne s inými liekmi, potom je lepšie poradiť sa s lekárom o kompatibilite. Kontraindikácie - ochorenie pečene a krvácanie z gastrointestinálneho traktu.
3. Meteospazmil. Tieto kapsuly nie sú predpísané deťom mladším ako 14 rokov.
4. Motilak. Kontraindikované u detí mladších ako 5 rokov, dostupné vo forme pastiliek. Je tiež kontraindikovaný u osôb s črevnou obštrukciou alebo gastrointestinálnym krvácaním.

5 Tradičná medicína

Tradičná medicína môže tiež pomôcť, ale je lepšie poradiť sa s lekárom a zistiť príčiny tvorby plynu. Takže najúčinnejšie recepty:

1. Na odstránenie nahromadeného plynu tradičná medicína odporúča kvapkať anízový alebo kôprový olej na rafinovaný cukor a zjesť ho.
2. Na tmavom mieste vysušte zväzok kôpru, potom ho pomelte na mlynčeku na kávu, použite prášok ako korenie a posypte vrch misky. Odstráni prebytočný plyn zo žalúdka.
3. Pripravte si nálev z listov zeleru. Vezmite 5 lyžíc jemne nasekaného čerstvého zeleru alebo 2-3 lyžice. l. suché listy. Zalejte litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 8 hodín, potom sceďte a vypite pol hodiny pred jedlom.
4. Ako preventívne opatrenie nepite vodu s jedlom a zdržte sa pitia 15 minút po jedle. Voda, zmiešaná so žalúdočnou šťavou, ju riedi a trávenie sa zhoršuje, z čoho môže vzniknúť veľa plynov alebo pálenie záhy.
5. Kurkuma je tiež profylaktikum proti zvýšenej tvorbe plynov. Zlepšuje trávenie, normalizuje prospešnú flóru v hrubom čreve a je nevyhnutný pre tých, ktorí jedia veľa bielkovín. Kurkuma sa dá použiť ako korenie takmer do každého jedla. Dospelí ho môžu variť s bolestivou tvorbou plynu.
6. S bolesťou plynúcou z plynu v žalúdku si poradí odvar z listov medovky. Uvarte v pohári vriacej vody 4 litre. suché listy, paru vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút a piť lyžicu trikrát denne.
7. Počas dňa sa odporúča piť čaj s mätou alebo feniklom.
8. Zázvor je výborný liek na plynatosť. Zázvorový prášok na špičku čajovej lyžičky, nalejte pohár vriacej vody a pite po jedle.
9. Ak chcete zlepšiť fungovanie žalúdka, pite cibuľovú šťavu. Za týmto účelom nastrúhajte cibuľu, vytlačte šťavu z kaše. 100 g šťavy by sa malo zmiešať s rovnakým množstvom šťavy z červenej repy, vytlačiť tam niekoľko polievkových lyžíc citrónovej šťavy a vypiť polievkovú lyžicu, zriedenú v pol pohári vody 3 krát denne pred jedlom.

6 Preventívne opatrenia

Aby sa tento nepríjemný jav – zvýšená tvorba plynu – ešte viac vylúčil, treba dodržiavať jednoduché preventívne opatrenia. Choďte viac na čerstvom vzduchu, pretože to má priaznivý vplyv na tráviaci proces. Pokúste sa odstrániť stres, organizovať správnu a vyváženú stravu. Prestaňte fajčiť, nepite sýtené nápoje, vzdajte sa žuvačiek. Včas liečiť choroby tráviaceho traktu, cvičenie.

Plynatosť vzniká, keď sa v žalúdku a črevách nahromadí prebytočný vzduch. Hlavným príznakom je pocit plnosti v bruchu. Tvorba plynu veľmi často spôsobuje bolesť brucha, grganie, pálenie záhy. Táto patologická odchýlka je sprevádzaná pocitom nepohodlia, človek začína hľadať rôzne spôsoby, lieky na zmiernenie stavu.

Zvýšená tvorba plynu môže byť vyvolaná rôznymi faktormi a príčinami, ktoré nesúvisia s chorobami. Aby ste vyliečili patologickú odchýlku, stačí analyzovať, čo by mohlo prispieť k rozvoju plynatosti.

2. Výrobky obsahujúce veľa nerafinovaných obilných vlákien (napríklad otruby).

3. Sladkosti, sýtené nápoje.

4. Intolerancia laktózy obsiahnutej v mlieku.

5. Nedostatočne rozžuté jedlo.

6. Fajčenie.

7. Prehĺtanie prebytočného vzduchu (pri jedení, žuvaní žuvačky).

Ak bola tvorba plynu spôsobená vyššie uvedenými dôvodmi, potom sa nemusí liečiť. Ak chcete obnoviť prácu gastrointestinálneho traktu, stačí upraviť stravu, odstrániť faktory, ktoré predisponujú k plynatosti. Niekedy je nadúvanie sprievodným príznakom ochorenia tráviaceho traktu. V tomto prípade, aby ste sa zbavili tejto choroby, je dôležité identifikovať skutočnú príčinu a začať včasnú liečbu.

Choroby, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšenou tvorbou plynu:

• žalúdočná nevoľnosť;
• zápcha;
• syndróm dráždivého čreva;
• celiakia (chronické ochorenie tenkého čreva, pri ktorom sa proteín - lepok nevstrebáva tráviacim systémom);
• gastroenteritída;
• cholelitiáza;
• malabsorpcia je chronické ochorenie spojené s narušeným trávením, asimiláciou, transportom živín a fungovaním tenkého čreva;
• dysbakterióza;
• helmintiáza.

Liečebná terapia žalúdka

Nadúvanie sa dá liečiť liekmi. Zmierňujú stav pacienta, pomáhajú obnoviť normálne fungovanie tráviaceho systému.

1. Enterosorbenty.

Tieto lieky vám umožňujú vyčistiť črevá od patogénnej mikroflóry komplexnou tvorbou, ab- a adsorpciou, výmenou iónov. Ich účinná látka viaže, odstraňuje mikroorganizmy, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prostredie tráviaceho systému. Lieky prispievajú k liečbe zvýšenej tvorby plynov.

• Enterosgel. Účinnou zložkou je polymetylsiloxán polyhydrát. Patrí do skupiny adsorbentov. Dostupné vo forme gélu, pasty. Na molekulárnej úrovni to vyzerá ako organokremičitá matrica, kde sú prázdne bunky naplnené vodou. Čistí črevá od toxických stredne veľkých molekúl. Nepôsobí na sliznicu, nevstrebáva sa cez gastrointestinálny trakt. Liek sa vylučuje spolu s výkalmi, je určený na liečbu plynatosti.
• Polyphepan je založený na hydrolytickom ligníne a má adsorpčný účinok. Lekárenská forma - prášok, granule. Stimuluje svalstvo čreva, obnovuje jeho mikroflóru lepením a elimináciou patogénnych mikroorganizmov z tráviaceho traktu. Pomáha liečiť akútny záchvat plynatosti.
• Kaopektat. Liečivo je attapulgit. Uvoľňovacia forma - tablety, suspenzie. Liečivo má adsorpčný účinok, viaže škodlivé zložky, odstraňuje ich výkalmi. Môžu vyliečiť brušnú distenziu a plynatosť.

2. Enzýmové lieky.

Festal, Mezim, Panzinorm, Pancreatin, Pangrol, Creon. Zlepšujú proces trávenia pomocou enzýmov (enzýmov). Používajú sa na liečbu zvýšenej tvorby plynov pri konzumácii ťažkých jedál, ktoré ovplyvňujú pankreas.

3. Silikóny.

• Základom liečiv je oxid kremičitý. Ich zložky sú chemicky inertné, povrchovo aktívne. Mechanizmom účinku sú odpeňovače, takže oslabujú napätie bublín, ktoré vznikajú v črevách v dôsledku fermentačného procesu. Prirodzene sa ničia a eliminujú. Silikóny sa neabsorbujú, neovplyvňujú tráviace orgány, vylučujú sa spolu s výkalmi. Prípravky tejto skupiny sa považujú za netoxické a predpisujú sa ženám počas tehotenstva, laktácie, ako aj deťom.
• Dimethicone je aktívnou zložkou prípravkov Zeolate, Gascon Drope. Vzťahuje sa na karminatívne lieky. Pomáha zbaviť sa plynatosti, urýchľuje peristaltiku, nevstrebáva sa v črevách. Vytvára na sliznici ochranný film, zabraňuje prenikaniu toxínov do krvného obehu, ich naviazaniu a následnému prirodzenému vylučovaniu.
• Simetikon je hlavná látka obsiahnutá v Disfail, Siekol, Gastrocap, Colofort, Sab Simplex, Espumisan atď. Karminačný prostriedok, ktorý sa vyznačuje povrchovo aktívnymi vlastnosťami, ovplyvňuje napätie bublín, čím ich oslabuje. Ak príčinou nie je črevné ochorenie, potom nebude ťažké zbaviť sa veľkej akumulácie vzduchu pomocou liekov zahrnutých do tejto skupiny.

4. Domperidón.

Syntetické liečivo, ktoré je antagonistom dopamínu, sa slabo vstrebáva cez hematoencefalickú bariéru, a preto nemá centrálne účinky. Liečivo má antiemetický, gastrokinetický účinok. Pri perorálnom podaní podporuje vyprázdňovanie žalúdka, neovplyvňuje jeho tvorbu sekrétu. Prítomný v Motilium, Domstal, Motilak, Motinorm, Passagix a ďalších analógoch. Domperidón je kontraindikovaný pri gastrointestinálnom krvácaní, deťom do 1 roka, laktácii, obštrukcii. Príznaky predávkovania sa prejavujú vo forme ospalosti, dezorientácie. V súčasnosti je liek vydávaný výlučne na lekársky predpis, preto musíte na stretnutie kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára.

5. Probiotiká.

Lieky patriace do tejto skupiny nepriaznivo ovplyvňujú životne dôležitú aktivitu hnilobných mikroorganizmov v črevách, takže sú predpísané na liečbu konštantnej tvorby plynu. Úlohu účinnej látky zohrávajú nepatogénne baktérie a kvasinky, ktoré prispievajú k normalizácii tráviaceho procesu a pomáhajú bojovať proti zvýšenému hromadeniu vzduchu. Jednozložkové: Atsilakt, Biovestin, Bifinorm, Bifidumbacterin, Narine a tak ďalej. Symbiotiká: Acipol, Linex, Acidobak, Bifidobak a iné.

Na liečbu náhleho záchvatu plynatosti je prísne zakázané uchýliť sa k používaniu akýchkoľvek klystírov, preháňadiel a najmä nahrievaniu podložky na brucho. Tieto metódy len zhoršia počiatočný stav a roztiahnutie čriev sa ešte zintenzívni. Bolo by lepšie vyhľadať kvalifikovanú pomoc od lekára.

Diéta na zmiernenie plynov je zameraná na zníženie prebytočného vzduchu, takže odstraňuje príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie. Existuje množstvo užitočných produktov, ktoré podporujú rozvoj plynatosti, ako aj zbavenie sa tejto nepríjemnej patologickej komplikácie.

1. Produkty s vysokým obsahom sacharidov. Sú čiastočne trávené a po vstupe do konečníka uvoľňujú plyn pôsobením baktérií. V dôsledku toho existujú príznaky záchvatu plynatosti. Patria sem fazuľa, biela kapusta, ružičkový kel, karfiol, šošovica, hrozienka vo veľkom množstve, sušené slivky atď.

2. Z produktov, ktoré kombinujú fruktózu, škrob, bielkoviny.

3. Nápoje a výrobky obsahujúce sladidlo - sorbitol. Je prítomný v žuvačkách, nealkoholických nápojoch a iných výrobkoch. Látka nepriaznivo ovplyvňuje proces trávenia.

4. Surové ovocie a zelenina sú zásobárňou nielen vitamínov, stopových prvkov, ale aj kyselín, ktoré umocňujú kvasenie. Je žiaduce podrobiť tieto výrobky tepelnému spracovaniu (v rúre, dvojitý kotol).

5. Cibuľa a kapusta. Vedú k tvorbe vzduchových priestorov v čreve obsahujúcich síru. V dôsledku toho sa vzniknutý problém komplikuje ďalším príznakom - nepríjemným zápachom.

6. Pri tvorbe plynu sa vyhýbajte konzumácii bujónových kociek, hranolčekov, múčnych výrobkov varených s droždím.

Dráždivý účinok na sliznicu žalúdka má káva, sýtená voda, čokoláda, silný čierny čaj, horúca tekutina, čo vedie k plynatosti. Nemôžete ich úplne opustiť - skúste ich počet znížiť. Stojí za to venovať pozornosť výrobkom obsahujúcim ľahko stráviteľné sacharidy a bojovať s pocitom plnosti. Sú prítomné v zemiakoch, ryži, hrozne, šaláte, banánoch, citrusových plodoch, jogurtoch.

Príznaky plynatosti zmierňuje malé množstvo zázvoru alebo pitie mätového čaju. Pomáhajú aj pri tráviacich ťažkostiach, poruchách trávenia, po ktorých nasleduje roztiahnutie brucha. Každé telo reaguje na určité potraviny inak a kvôli tomu môžu vyššie uvedené potraviny stále spôsobovať nadúvanie. Ak chcete vybrať zdravé jedlo, môžete si viesť denník, do ktorého si zapíšte svoju dennú stravu. V prípade prejavu negatívnych symptómov je potrebné to uviesť v samostatnom stĺpci.

Frakčná výživa v malých porciách uľahčuje proces trávenia, pomáha bojovať proti tvorbe plynov, dokonca aj ťažké jedlo je ľahšie stráviteľné. Napríklad príjem zvyčajného množstva jedla za deň by sa mal deliť nie 3-krát, ale 6. Takže jedlo sa úplne vstrebe bez toho, aby zaťažovalo žalúdok a črevá. Pri jedení musíte jedlo pomaly žuť, zníži sa tým množstvo prehltnutého vzduchu. Musíte prestať žuť žuvačku a fajčiť. Pri fajčení cigarety dochádza nielen k prehĺtaniu prebytočného vzduchu, ale aj k podráždeniu vnútorných stien pažeráka a žalúdka tabakovým dymom.

Ak dysbakterióza prispela k zvýšenej tvorbe plynu, potom sa vzdajte tučného mäsa a zvýšte spotrebu jogurtu. Probiotiká majú priaznivý vplyv na trávenie, normalizujú mikroflóru.

Netradičné prostriedky

Liečivé byliny majú karminačný účinok, pomáhajú odstraňovať nahromadený vzduch z čriev. Vyrábajú tinktúry, odvary na požitie. Ako obklady sa používajú aromatické oleje (kmín, fenikel, harmanček, majorán, mäta) a na perorálne použitie je nutné použiť základ (kúsok cukru, mandľový alebo olivový olej).

Alternatívne metódy liečby, ktoré pomáhajú bojovať proti nadmernej tvorbe plynu:

1. Zázvor priaznivo pôsobí na fungovanie tráviaceho traktu a zmierňuje stavy s plynatosťou. Môže sa pridať do čaju alebo sa prášok môže absorbovať nezmenený (štvrť čajovej lyžičky). Komponent odstráni zápach z úst, nepohodlie pri prejedaní.

2. Kôprová voda je najbežnejším prostriedkom, ktorý veľmi rýchlo zmierňuje počiatočné príznaky tvorby plynov v črevách. Na prípravu tohto liečivého lieku sa odoberie 1 polievková lyžica semien hlavnej zložky, zavarená vriacou vodou - 200 ml. Ako nádobu na varenie je vhodné použiť termosku. Udrží teplo dlhšie, takže výsledný vývar bude silnejší. Doba usadzovania je 60 minút. Pred použitím nálev preceďte. Aby ste sa zbavili neustálych príznakov brušnej distenzie, dospelým sa odporúča piť až 200 ml denne a deťom až 3 čajové lyžičky.

4. Odoberú sa časti plodov fenikla, koreň valeriány, listy mäty piepornej a zmiešajú sa v pomere 1:1:2. V 200 ml vriacej vody sa pridajú 2 čajové lyžičky bylinnej zmesi, nechá sa stáť asi 25 minút, potom sa roztok prefiltruje. Musíte piť pol pohára 2 krát denne.

Viac ako 50 percent populácie skôr či neskôr pociťuje poruchy so zvýšenou tvorbou plynu, čo vedie nielen k celkovému nepríjemnému stavu, ale vyvoláva aj bolesť v gastrointestinálnom trakte. Poďme zistiť, kedy sa plyny objavia v žalúdku, príčiny a liečba a čo to je.

Väčšina ľudí s takouto poruchou sa radšej vyrovná s týmto trápnym problémom sama, takže sa neobrátia na lekára včas. Nepríjemné pocity môžu časom prejsť, alebo naopak, budú čoraz aktívnejšie obťažovať, zasahovať do každodenných činností a viesť plnohodnotný život.

Vzduch v žalúdku môže byť jediným prejavom v dôsledku použitia zastaraného alebo nekvalitného produktu, ktorý prechádza dostatočne rýchlo a nespôsobuje komplikácie. V iných prípadoch môže tento príznak signalizovať určité porušenia vášho zdravia.

Gastroenterológ Michail Vasilievič:

"Je známe, že na liečbu gastrointestinálneho traktu (vredy, gastritída atď.) existujú špeciálne lieky, ktoré predpisujú lekári. Nebudeme však hovoriť o nich, ale o tých liekoch, ktoré môžete užívať sami a doma. ...“

Čo potrebujete vedieť o zvýšenej tvorbe plynu?

Hromadenie plynov v žalúdku sa v medicíne označuje ako plynatosť. Takáto tvorba plynu sa v našej dobe považuje za celkom bežnú, ale z neznámych dôvodov sa jej venovala malá pozornosť.

Z väčšej časti sú ľudia, ktorí majú takéto poruchy s odstránením prebytočného vzduchu z tela, v rozpakoch kontaktovať lekára. To zase vedie k narušeniu fungovania celého gastrointestinálneho traktu a tiež spôsobuje poruchy spánku, koliku, pálenie záhy a nepríjemné grganie.

Plynatosť sa vzťahuje na prejavy črevnej dyspepsie. Ide o funkčnú poruchu, ktorá sa prejavuje v dôsledku poruchy tráviaceho systému alebo v dôsledku jeho poškodenia.

Tvorba plynu v žalúdku je troch typov, a to:

• prehltnutý vzduch;
• z hrubého čreva;
• z krvi.

Bežne u zdravého človeka odchádza vzduch zo žalúdka každý deň v množstve 600 ml. plynov. Zvyčajne sa tvorba plynu vyskytuje nepostrehnuteľne a človek si môže dokonca myslieť, že tento proces v jeho tele chýba. Avšak nie je.

Keď sa vzduch zbytočne hromadí, začne nadobúdať nepríjemný zápach. Je to spôsobené predovšetkým prítomnosťou zlúčenín sírovodíka, indolu a skatolu. Vznikajú v hrubom čreve a priamym pôsobením mikroflóry na množstvo nestrávených zlúčenín.

Takáto tvorba plynu nie je taká neškodná, ako sa zdá. Neustále hromadenie a slabý odtok vedie k tomu, že sliznica čreva je pokrytá akousi penou. To narúša proces trávenia potravy, tvorbu enzýmov a komplikuje vstrebávanie živín organizmom.

Čo môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu v žalúdku?

Zvýšená tvorba plynu alebo plynatosť sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Vo väčšine prípadov za to môže prejedanie sa, najmä počas sviatkov, alebo časté používanie nekvalitných potravín. To môže zahŕňať aj dôvod hojnej konzumácie sýtených nápojov, rýchleho občerstvenia, sladkostí.

Tiež dôvody, prečo sa vzduch hromadí v tele, môžu byť:

• nesprávny životný štýl, úplný nedostatok fyzickej aktivity alebo jej výrazné zníženie;
• metabolické ochorenie;
• obehové poruchy;
• prehĺtanie vzduchu v dôsledku zlého žuvania jedla, fajčenie, časté používanie žuvačky.

Samostatne stojí za to venovať sa príčine prehĺtania vzduchu alebo aerofágii, ktorá v takmer polovici prípadov spôsobuje veľké množstvo plynu. Ide o to, že aerofágia je celkom prirodzený proces a vo väčšine prípadov človeku výrazne neublíži, ak k tomu dochádza zriedkavo.

Existuje však množstvo porúch spojených s aerofágiou, ktoré vedú k požitiu veľkých objemov vzduchu, čo spôsobuje patológiu. To vedie k narušeniu horného gastrointestinálneho traktu. V dôsledku toho všetkého má človek eruktáciu, nepohodlie v hrudníku, žalúdok sa stáva tvrdým, v zriedkavých prípadoch bolestivým pri palpácii.

Časť vzduchu musí vyjsť pri grganí, ale druhá časť sa musí dostať do čriev. To je to, čo spôsobuje plynatosť.

Veľký vstup vzduchu je spôsobený týmito dôvodmi:

• rýchle jedenie;
• nekontrolovateľná chuť do jedla;
• rozprávanie pri jedle;
• fajčenie pri pití nápojov alebo jedení;
• častá konzumácia sýtených nápojov;
• niektoré ochorenia ORL;
• anomálie čeľustného systému;
• zubné protézy.

Symptómy

Plyn, ktorý vychádza zo žalúdka, je úplný odpadový produkt baktérií. To sa deje v dôsledku aktívnej produkcie enzýmov, rozkladajú potraviny, ktoré sa dostali do čriev. To vyvoláva výskyt rôznych plynov. Porušenie tráviaceho traktu vedie k tomu, že baktérie začnú pracovať progresívnejšie, čo vyvoláva výskyt takýchto príznakov s plynatosťou:

• nadúvanie;
• tvrdý žalúdok;
• páchnuce plyny;
• grganie vzduchom na prázdny žalúdok;
• porušenie normálneho srdcového rytmu;
• nepohodlie v žalúdku;
• poruchy spánku;
• výkyvy nálad;
• škvŕkanie v žalúdku;
• slabosť.

V lekárskej praxi sa rozlišuje jeden kuriózny typ plynatosti - stresová plynatosť. Ide o zvláštnu dráždivosť žalúdka, vyskytuje sa pri stresových situáciách a pri depresívnom človeku. V tomto prípade dochádza k nadmernému uvoľňovaniu stresového hormónu do tela, čo aktivuje prácu baktérií a zlé vstrebávanie živín telom. V niektorých prípadoch možno okrem plynatosti pozorovať aj črevné ťažkosti.

Napriek tomu, že nadmerná tvorba plynu nie je sama o sebe chorobou, môže signalizovať ochorenie tráviaceho traktu. Preto, ak sa tento príznak neprestane prejavovať niekoľko dní, potom má zmysel premýšľať o návšteve lekárskej inštitúcie.

Typy plynatosti

V závislosti od príčiny plynatosti sa rozlišujú tieto typy:

jedlo	Objavuje sa pri použití určitého počtu produktov, ktoré vyvolávajú hojné uvoľňovanie plynotvorných látok
Tráviace	Vzniká pri poruche funkcie žlčníka a nedostatočnej tvorbe žlče. Môže sa vyskytnúť aj pri nedostatočnej produkcii enzýmov na trávenie potravy.
Dysbiotický	Spôsobené neočakávanou zmenou v zložení baktérií, ktoré sídlia v hrubom čreve
Mechanický	Vyvíja sa v dôsledku objavenia sa mechanických prekážok vo forme nádorov, adhézií, ako aj zúženia v črevách, ktoré bránia voľnému pohybu bolusu potravy cez žalúdok a črevá
Obehový	Vyskytuje sa, keď dôjde k porušeniu funkcie krvného obehu. To vedie k tomu, že plyny sú nekontrolovateľne absorbované do krvi.
Dynamický	Porušenie v zažívacom trakte, čo vedie k tomu, že prechod potravy je neuveriteľne pomalý. To vyvoláva vývoj množstva nepríjemných symptómov.
vysoká nadmorská výška	Vyskytuje sa pri prudkom poklese tlaku, ktorý postihuje žalúdok a tiež črevá

Rizikové skupiny

Tvorba plynu sa môže u niektorých ľudí vyskytnúť oveľa častejšie ako u iných. Môžu k tomu prispieť určité poruchy imunitného systému tela alebo genetická predispozícia. Medzi typy, ktoré sú najviac náchylné na plynatosť, patria

• novonarodené deti;
• tehotná žena;
• hormonálna nerovnováha;
• starí ľudia;
• patológia gastrointestinálneho traktu.

V každom prípade môže mať porušenie svoj osobitný charakter. V niektorých prípadoch, napríklad u novorodencov alebo tehotných dievčat, je plynatosť dočasná. Pri dobre predpísanej terapii príznaky zmiznú pomerne rýchlo a naďalej neobťažujú osobu.

Ako liečiť?

Keď sa objaví tvorba žalúdočných plynov, potom až po preštudovaní príčin vzhľadu je možné predpísať liečbu. Ako sa zbaviť plynov v žalúdku môže pomôcť iba lekár. Pred liečbou sa diagnóza vykoná takto:

• zber anamnézy;
• inšpekcia;
• palpácia;
• testovanie (zriedkavo);
• Ultrazvuk (iba v prítomnosti vrodených alebo získaných patológií).

Na liečbu plynov sú pacientovi štandardne predpísané prípravky obsahujúce rastlinné zložky. V komplexe na liečbu sú predpísané karminatívne, analgetické a protizápalové lieky. V niektorých prípadoch sú pacientom predpísané látky na liečbu na obnovenie poškodenej mikroflóry a obnovenie správneho fungovania baktérií.

S lekárskym prístupom k liečbe zvýšených plynov sa používajú tieto lieky:

1. Medzim forte. Forma uvoľňovania je reprezentovaná tabletami. V zásade je liek kontraindikovaný na použitie v detskej kategórii populácie, vo výnimočných prípadoch je však povolené užívať ho po povinnej lekárskej konzultácii. Dávkovanie sa určuje podľa závažnosti plynatosti. Absolútnou kontraindikáciou použitia Mezim forte je pankreatitída, ktorá sa vyskytuje v akútnych alebo chronických formách.
2. Motilium. Dostupné vo forme suspenzie, ktorá je predpísaná pre deti, alebo pastiliek. Možnosť kombinácie tohto lieku s inými skupinami liekov sa prediskutuje s odborným lekárom. Dávka je predpísaná v súlade s parametrom veku. Kontraindikácie sú ochorenie pečene a krvácanie, ktoré postihuje tráviace orgány.
3. Metospazmil. Má kapsulovú formu uvoľňovania, ktorá je kontraindikovaná v prípade detskej vekovej skupiny do 14 rokov.
4. Motilac. Dostupné aj vo forme pastiliek. Schválené na použitie deťmi staršími ako 5 rokov. Ako kontraindikácie je potrebné uviesť črevnú obštrukciu alebo krvácanie v tráviacom trakte.

V povinných prípadoch, aby sme pochopili, ako sa zbaviť vzduchu v žalúdku, je predpísaná diétna terapia. Takáto liečba zahŕňa vylúčenie zo stravy tých potravín, ktoré obsahujú hrubé vlákno. Na účely liečby je tiež potrebné úplne sa chrániť pred jedlom, ktoré môže vyvolať fermentačné reakcie a výskyt plynov. Zakázané sú aj príliš ťažké a zle stráviteľné potraviny a výrobky.

Pri spracovaní takýchto výrobkov je potrebné odmietnuť predovšetkým tvorbu plynu:

• kyslé ovocie (egreše, slivky, čerešne, jablká atď.);
• kapusta;
• kukurica;
• šťavel;
• strukoviny;
• červené mäso;
• čierny chlieb;
• konzervy;
• klobásy;
• tučný syr;
• silné mäsové bujóny;
• výrobky z múky;
• sladkosti vo veľkých množstvách;
• exotické ovocie;
• sušené ovocie;
• omáčky;
• surová zelenina;
• káva;
• čokoláda.

Oplatí sa uprednostniť tvorbu plynu pre tieto potraviny:

• varená zelenina;
• mliečne výrobky;
• chudé varené mäso a ryby;
• drobivé obilniny;
• sladký čaj;
• zeleninové polievky;
• zeleninové teplé šaláty;
• biely chlieb s otrubami.

Ak počas vyšetrenia lekár zistil, že máte dysbakteriózu, gastritídu, duodenitídu, potom je v tomto prípade predpísaná individuálna liečba vo forme diéty vyvinutej odborníkom na výživu s použitím jednotlivých produktov. Takáto liečba môže pomôcť zbaviť sa tvorby plynu a vrátiť sa do normálneho zdravia bez plynu za niekoľko dní.

Aby ste lepšie pochopili, ako sa zbaviť plynov v žalúdku, odporúča sa postarať sa o seba pri jedle. Takéto ošetrenie zahŕňa dôkladné žuvanie jedla, absenciu telefonovania alebo hovoru pred stolom, ako aj používanie produktov s mierne teplou teplotou.

Alternatívne metódy na zvýšenie tvorby plynu

Ak máte v žalúdku pocit, že ste prehltli balón a nemôžete voľne dýchať, potom existuje niekoľko metód na tvorbu plynov, ktoré sa používali pred niekoľkými desaťročiami. Úspešne umožňujú normalizovať prirodzený odtok plynov a zároveň zlepšujú tráviaci proces.

Ľudové lieky na príčiny tvorby plynov sú univerzálne, pretože prakticky nemajú negatívny vplyv na ľudský gastrointestinálny trakt a sú na rozdiel od liekov všeobecne dostupné.

Majú protizápalové, upokojujúce a hojivé účinky.

Medzi najefektívnejšie a najpopulárnejšie metódy liečby a odstraňovania príčin plynatosti je tiež potrebné zdôrazniť:

1. Asi 100 gramov vlašských alebo píniových orieškov treba pomlieť spolu s celým citrónom. Do výsledného produktu by sa malo pridať malé množstvo medu. Náprava sa má užívať pred jedlom na 1 polievkovú lyžičku. lyžička.
2. Dobre sa osvedčil odvar z kvetov harmančeka. Odvar sa robí nasledovne - 1 polievková lyžica harmančeka sa má naliať vriacou vodou. Trvajte na tom pol hodiny. Odvar piť pol pohára pred jedlom.
3. Cenovo dostupná a účinná liečba môže byť strúhaná sladká mrkva alebo sladké jablká. Musia sa jesť aspoň raz denne až do zotavenia.
4. Malý zväzok petržlenu by sa mal naliať vriacou vodou a trvať na tom, kým vývar nezmení farbu. Ďalej, po úplnom ochladení, musí byť vývar zmiešaný s ne-sýtenou minerálnou vodou v pomere 1 až 3. Vezmite pol pohára pred jedlom.
5. Ďalší recept, ako dostať plyn zo žalúdka, zahŕňa vypitie 1 čajovej lyžičky olivového oleja a zjedenie niekoľkých datlí večer. Pokračujte v takejto liečbe, kým príznaky plynatosti úplne nezmiznú.
6. Zázvor môže byť užitočný pri nadúvaní, sprevádzanom bolestivosťou, hučaním a kypením. Produkt robí vynikajúcu prácu pri posilňovaní imunitných síl tela. Môže sa pridávať do čaju v sušenej alebo práškovej forme.
7. Kôprová voda je považovaná za jeden z najúčinnejších ľudových liekov na kypenie a nadúvanie v žalúdku. Na prípravu lieku je potrebné naliať kôprové semená v množstve niekoľkých lyžičiek do 400 ml vriacej vody a potom nechať pol hodiny vylúhovať. Potom sa kompozícia dekantuje a konzumuje v polovici pohára pred jedlom.
8. Fenikel je výborný v prevencii tvorby plynov. Môže sa použiť varením produktu v čaji. V niektorých prípadoch môže byť pridaný cukor alebo med.

Preventívne opatrenia

Prevencia plynatosti je malý súbor jednoduchých, ale neuveriteľne dôležitých pravidiel. Ich dodržiavanie vás môže zbaviť nepríjemných príznakov nadmernej tvorby vzduchu a zlepšiť proces trávenia.

1. Udržujte zdravú výživu so zdravými potravinami.
2. Odmietnutie sýtených nápojov, ako aj nápojov, ktoré môžu spôsobiť objavenie sa vzduchu vo vnútri (kvas, pivo).
3. Zaraďte do stravy potraviny, ktoré telo ľahko a rýchlo vstrebáva.
4. V prípade potreby zníženie telesnej hmotnosti.
5. Nejedzte potraviny, ktoré majú nízku kompatibilitu (zelenina a ovocie) v jednom jedle.
6. Ak je to možné, vyhýbajte sa potravinám, ktoré vedú k tvorbe vzduchu (strukoviny, kapusta).
7. Zaraďte do svojho jedálnička viac rastlinných potravín.
8. Vypite potrebné množstvo vody (najmenej 2 litre denne).
9. Venujte pozornosť svojej fyzickej aktivite a tiež sa snažte venovať fyzickej aktivite.

Aby ste netrpeli rúhavými a nepríjemnými prejavmi plynatosti a plynatosti, ktoré každému človeku spôsobujú veľké nepríjemnosti, mali by ste byť vždy o krok vpred, a to venovať náležitú pozornosť svojmu zdraviu. To zahŕňa harmonickú kombináciu jedla, ako aj miernu fyzickú aktivitu a morálnu pohodu.

Unavený z bolesti žalúdka, žalúdka...?

• Mám bolesti brucha;
• zvracať;
• hnačka;
• pálenie záhy;

Zabudli ste, keď ste mali dobrú náladu a ešte viac, keď ste sa cítili dobre?
Áno, tráviace problémy vám môžu poriadne zničiť život!

Existuje však riešenie: gastroenterológ, vedúci gastroenterologického oddelenia Arkhipov Michail Vasilyevič

Tvorba plynu je neoddeliteľnou súčasťou normálneho procesu trávenia. Zbaviť sa prebytočných plynov, či už ide o grganie alebo plynatosť, aj keď je to nepríjemné, sa tiež považuje za normu.

Ale ak vzduchové bubliny nemôžu nájsť "cestu von", potom existujú hmatateľné bolesti. Preto informácie o plynoch v žalúdku: príčiny a liečba odchýlok budú užitočné pre každého.

Vo väčšine prípadov je zvýšená tvorba plynu v žalúdku dôsledkom konzumácie potravín s vysokým obsahom vlákniny (strukoviny, ovocie, kyslá zelenina, ostré korenie).

Fyziologické dôvody zahŕňajú prehĺtanie vzduchu pri jedle a pití. Črevný plyn sa tvorí v hrubom čreve, keď baktérie fermentujú sacharidy (vlákninu, niektoré škroby a cukry), ktoré neboli strávené v tenkom čreve. Medzi takéto zle stráviteľné jedlá patria nápoje sýtené oxidom uhličitým, pivo a pochutiny.

Diétne návyky ako prejedanie sa, neustále žuvanie žuvačky, cmúľanie sladkostí alebo rozprávanie sa pri jedle môžu tiež vyvolať plynatosť. Náhradky cukru a umelé sladidlá ako sorbitol, manitol a xylitol tiež spôsobujú plynatosť.

Patologické príčiny vzduchu v žalúdku sú oveľa závažnejšie ako fyziologické. Predsa len, zbaviť sa takejto plynatosti je oveľa ťažšie. Choroby ako pneumatóza, syndróm dráždivého čreva, divertikulitída, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba môžu vyvolať abnormálnu akumuláciu plynov.

Veľmi často môže dôjsť k nadúvaniu, ak tráviaci systém nedokáže spracovať niektoré potraviny ako cukor, mliečne výrobky (laktóza) alebo bielkoviny (najmä lepok).

Aby sme však zistili, ako sa zbaviť plynov v žalúdku, vybrať ten najlepší liek, je nevyhnutné zistiť príčinu nadmernej tvorby plynu. Bez toho bude akákoľvek liečba len symptomatická.

Príznaky patologickej tvorby plynu

Nemali by ste konzultovať s lekárom, ak sa plynatosť a grganie vyskytne asi 15-krát denne. To je úplne normálne. Mali by ste byť však opatrní, ak je vypúšťanie plynov sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

Oplatí sa porozprávať sa so svojím lekárom, ak je plynatosť taká závažná, že narúša bežné denné aktivity. Výtok plynu sprevádzaný črevnou kolikou a inými príznakmi môže naznačovať vážne ochorenie. Nezabudnite navštíviť lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:

• krvavá stolica;
• zmena frekvencie defekácie;
• náhla strata hmotnosti;
• zápcha alebo hnačka;
• pretrvávajúca opakujúca sa nevoľnosť alebo vracanie.

Sanitka by sa mala zavolať, ak sa okrem plynatosti vyskytne:

Na základe všetkých vyššie uvedených znakov bude gastroenterológ schopný stanoviť diagnózu a predpísať liečbu. Tí, ktorí trpia plynatosťou, by sa mali pripraviť na fyzické vyšetrenie. Gastroenterológ môže nahmatať brucho, aby zistil, či sú tam tvrdé, opuchnuté alebo citlivé oblasti. Ak sa niektorá oblasť javí ako abnormálna, odporúča sa použiť báryový klystír. Stetoskopom sa auskultuje aj brucho.

Diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa plynu

Keď pacient jasne pochopí príčinu plynatosti, bude možné si vybrať liek, ako aj premýšľať o prevencii. Napríklad, ak je laktóza príčinou aktívnej tvorby plynu, potom je potrebné opustiť všetky mliečne výrobky. Ľudia, ktorých strava pozostáva z veľkého množstva uhľohydrátov, je lepšie konzumovať viac bielkovín. Ak sa plynatosť vyvinula na pozadí gastroenterologického ochorenia, ktoré vylučuje prísne diéty (napríklad: vred, gastritída), môžete niekoľko dní skúsiť jesť iba ryžu a banány.

Rada odborníka na výživu! Ak neexistuje spôsob, ako určiť, čo presne spôsobuje nadúvanie, stojí za to viesť denník potravín. Postupne bude možné izolovať tie produkty, ktoré vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu.

Je tiež užitočné prehodnotiť svoje každodenné stravovacie návyky: stojí za to jesť trikrát denne v malých porciách. Pretože prehĺtanie vzduchu môže spôsobiť plynatosť, je dôležité minimalizovať množstvo vzduchu, ktoré prehltnete. Je to dosť jednoduché, ak správne žujete jedlo a vyhýbate sa žuvaniu žuvačiek. Mali by ste tiež prestať fajčiť.

Fyzické cvičenia na prevenciu a kontrolu plynatosti

Samotná strava nie vždy prispieva k úspešnému vypúšťaniu plynov. Ak je s istotou známe, že príčinou plynatosti nie je tehotenstvo, môžete sa navyše pokúsiť vykonať špeciálne cvičenia.

Najlepší spôsob, ako sa zbaviť plynu, je zohnúť sa tak, aby temeno hlavy smerovalo k podlahe, a pokúsiť sa dotknúť prstov na nohách. V joge sa táto pozícia nazýva uttanasana. Práve v tejto polohe dochádza k jemnému stláčaniu brucha a pažeráka, čo v konečnom dôsledku vedie k prechodu plynov.

Vedľajším účinkom uttanasany môže byť nedobrovoľná regurgitácia. Preto stojí za to pokúsiť sa vyrovnať sa s plynatosťou iným spôsobom: postavte sa na všetky štyri a uistite sa, že máte kolená od seba a päty k sebe. Položte ruky na špeciálny penový valec alebo dlhý bodybar a jemne sa rolujte dopredu, kým sa telo úplne nenarovná. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

Toto jednoduché cvičenie umožňuje plynovým bublinám vychádzať prirodzene. Prirodzene, fyzické cvičenia (aj také jednoduché) by sa nemali vykonávať, ak sa vyvinula hnačka.

Najúčinnejším spôsobom, ako znížiť plynatosť a zabrániť plynatosti, je masáž. Stačí si masírovať žalúdok krúživými pohybmi. Mimochodom, táto metóda je účinná, ak dieťa trpí kolikou. Okrem toho môžete na žalúdok priložiť teplú vyhrievaciu podložku.

Užitočné video

Produkty na nadúvanie sú zobrazené v tomto videu.

Liečivé a ľudové prostriedky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s plynatosťou

Zmena životného štýlu, stravovacích návykov, stravy sú najlepšie metódy, ako sa vysporiadať so zvýšenou tvorbou plynu. Ak sa však aj po vykonaní zmien plynatosť stále vyvíja, stojí za to venovať väčšiu pozornosť zdravotnému stavu. Gastroenterológ musí diagnostikovať všetky orgány gastrointestinálneho traktu, aby zistil príčinu abnormálnej tvorby plynu. Až po stanovení diagnózy sa vyberú tablety na plynatosť. V zriedkavých prípadoch môže byť indikovaný chirurgický zákrok.

Medzi farmaceutickými prípravkami sú najobľúbenejšie a najúčinnejšie:

Ak pilulky neboli predpísané, mali by ste venovať pozornosť ľudovým receptom. Koprová voda zostáva najobľúbenejším ľudovým liekom na boj proti aktívnej produkcii žalúdočných plynov. Semená kôpru (ako fenikel, rasca) obsahujú esenciálne oleje, ktoré stimulujú žalúdok k lepšiemu tráveniu potravy, čo v konečnom dôsledku zabraňuje stagnácii prebytočných plynov.

Kôprovú vodu môžete dať aj novorodencom. Recept na liek je pomerne jednoduchý. Musíte si vziať lyžicu kôpru, feniklu alebo rasce, naliať pohár vody, priviesť do varu a nechať variť na ohni 10-15 minút. Nechajte vývar vychladnúť, preceďte a po jedle vypite jedným dúškom. Pitie pomôže odstrániť nielen plynatosť, ale aj zápchu.

Ďalším jednoduchým liekom je zázvor a citrón. Prirodzene by ho nemali užívať deti, rovnako ako ľudia s vážnymi žalúdočnými chorobami. Na prípravu liečivej pasty je potrebné nastrúhať koreň čerstvého zázvoru (na jednu aplikáciu stačí jedna čajová lyžička) a zmiešať s jednou čajovou lyžičkou citrónovej šťavy (vhodná je aj limetka).

Pastu môžete použiť až po jedle. Klasický zázvorový čaj pôsobí na sliznicu žalúdka menej agresívne, ale je tiež účinným prostriedkom na uľahčenie odstraňovania plynov. Zázvor pomôže aj tým, ktorých trápi nevoľnosť.

Na zníženie tvorby žalúdočných plynov môžete tiež zmiešať 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy s pol čajovou lyžičkou sódy bikarbóny a pohárom vody. Po jedle vypite nápoj, pretože jedlá sóda s citrónom uľahčuje trávenie jedla.