Náplasť kinesio tape. Návod na kinesio tejping
5006 0
Kinesio tape (nízkorozťažná lepiaca elastická bandáž) je elastická bavlnená páska vyvinutá s lepiacou základňou, ktorá sa používa v športovej medicíne na rehabilitáciu po úrazoch.
Náplasť kinesio tape dokáže zmierniť bolesť, zmierniť opuch a výrazne urýchliť proces obnovy poškodeného kĺbu. Tejp dokáže vyliečiť bolesti kĺbov alebo svalov bez použitia mastí a tabliet.
Kineziologická páska je potrebná, aby aj pri akomkoľvek zranení bolo možné dosiahnuť cieľ a získať pozitívny výsledok.
Priložením náplasti na poškodený sval prevezme časť jeho svalovej funkcie, čo umožní zotavenie bez zbytočného namáhania. K aktivácii lepidla dochádza v dôsledku telesnej teploty. Jedinečná štruktúra obväzu ho robí podobným ľudskej koži.
Účinok kineziobandáže prebieha na mikroskopickej úrovni, znižuje tlak a bolesť, akoby nadvihoval kožu nad poranené miesto. Po aplikácii dochádza k normalizácii svalových funkcií, svaly sa pohybujú do uvoľnenejšieho stavu a bolesti miznú.
Účely použitia
Účely použitia náplasti:
- zlepšenie krvného obehu a lymfatického toku;
- úľavu od bolesti;
- relaxácia hypertonicity alebo stimulácia svalovej hypotonicity;
- ochrana svalov pred preťažením;
- na zmiernenie zápalových procesov;
- na stabilizáciu kĺbov.
Výhodou tejto náplasti je aj to, že je schopná urýchliť regeneráciu svalov a väzov.
Kinesio náplasť fixuje svaly na neobmedzený čas bez obmedzenia pohyblivosti. Pri ich použití nemusíte používať ďalšie obväzy alebo obväzy.
Ako sa kinesio tape líši od tradičných bandáží?
Kinesio náplasť sa líši od tradičných športových pások tým, že môže byť ponechaná na koži týždeň, ale opätovné použitie jednej pásky nie je zabezpečené.
Športovú pásku možno použiť opakovane, čo zníži náklady, ak si športovec potrebuje len krátkodobo zafixovať nezranené kĺby alebo šľachy počas tréningu alebo výkonu.
Na rozdiel od klasického elastického obväzu, ktorý fixuje svaly a kĺby, čím narúša normálnu činnosť väzov, zmenšuje rozsah pohybu a vedie k necitlivosti, kineziotejp nevytvára žiadne prekážky pre krvný obeh a neobmedzuje pohyb.
Obväz sa musí odstrániť ihneď po skončení tréningu, pretože môže spôsobiť podráždenie pokožky a dokonca aj vysušiť svaly. Páska umožňuje pokožke dýchať, nie je viditeľná pod oblečením a nie je potrebné ju odstraňovať ani pri kúpaní. Na rozdiel od podobných produktov je hypoalergénny.
Vlastnosti a metódy prekrývania
Aby ste mohli určiť kvalitu pásky, musíte sledovať, ako sa rolka odvíja. Mala by sa odvinúť až do úplného konca bez trhania alebo napätia a časť pásky by sa mala odlepiť bez námahy. Pri aplikácii na pokožku nevytvárajte vzduchové záhyby a ľahko a včas priľne.
Najdôležitejšou vecou pri manipulácii s touto páskou je potreba poznať anatómiu svalu, pretože budete musieť zistiť, ku ktorej časti kosti alebo kĺbu je poškodený sval pripojený.
Náplasť musí byť nalepená tak, aby sa sval ťahal pozdĺž vlákien. Jedno prekrytie sa používa štyri až šesť dní. Maximálny účinok sa dosiahne, keď je elasticita náplasti 50-70%.
Ak chcete správne aplikovať teip, musíte:
- Určite, za akým účelom sa to robí. Pri svalových ranách sa odporúča aplikovať náplasť po obvode poraneného miesta, v ktorom je zodpovedajúca bolesť. Pri použití náplasti na korekciu detského držania tela alebo kinesio tejpu je potrebné ju aplikovať po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla. Ak je pri športe potrebné chrániť svaly, nalepte ho na problémové partie.
- V zóne prekrytia oholte prebytočné chĺpky.
- Odmastite pokožku alkoholom a potom použite pásku.
- Po nalepení je potrebné počkajte pol hodiny, kým lepidlo nezačne interagovať s pokožkou a až potom začať športovať.
Užitočné video materiály
Situácie pri tejpovaní budú škodlivé
V akých prípadoch je lepšie nepoužívať pásku: 
- ak existujú kožné ochorenia alebo trombóza v akútnom štádiu;
- v prípade diabetes mellitus a malígnych nádorov je používanie takejto pásky prísne zakázané;
- kontraindikované v prítomnosti alergickej reakcie na akryl;
- Použitie nie je povolené v prvom trimestri tehotenstva, s citlivou pokožkou a v starobe.
6 najobľúbenejších produktov
Pomocou štatistických údajov môžete identifikovať 5 najlepších kinesio pások:
Ako ortopéd odporúčam použiť metódu kinesiotapingu pri úrazoch a pri športe. Jeho podstatou je použitie špeciálneho tejpu, ktorý pomocou štruktúry a určitej elasticity dokáže zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť.
Pred aplikáciou pásky si však určite prečítajte pokyny a naučte sa spôsoby aplikácie.
Alexej Valerijevič
Som traumatológ s bohatými skúsenosťami a skúsenosťami s prácou na zahraničných klinikách. Nie je to tak dávno, čo ku mne prišiel pacient po ťažkej nehode.
Predpísali mu všetko, čo malo pomôcť urýchliť obnovu pohybového aparátu a zmierniť hrozné bolesti. Fyzikálna terapia, masáže a rôzne lieky nepochybne mali určitý účinok, ale úplné zotavenie nenastalo.
Potom som si spomenul na používanie špeciálnych kinesio tejpov v Kórei. Počas pozorovania som si začal všímať, že pacient prestal užívať lieky proti bolesti, ale páska sa nestrhla. Ukázalo sa, že bolesť ustúpila v prvý deň lepenia a rekonvalescencia sa výrazne urýchlila. Verte mi, ako skúsený odborník, že kinesio náplasť za pár stoviek rubľov výrazne skráti čas rehabilitácie a pomôže zmierniť bolesť.
Traumatológ
Na udržanie fyzickej aktivity a nespustenie choroby, neobmedzovanie tréningu lekári predpisujú používanie špeciálnych ortopedických výrobkov, ktoré fixujú zranenú alebo náchylnú na zranenie alebo chorobnú oblasť tela. Medzi takéto zariadenia používané v športe, každodennom živote a na liečbu chorôb patrí náplasť kinesio tape - návod vám podrobne povie, čo to je a ako ju správne aplikovať.
Svalové kŕče, bolesti kĺbov, chrbta, iné typy bolesti spôsobené zápalovým alebo degeneratívnym procesom, strach zo zranenia alebo nedávneho zranenia neumožňujú človeku viesť plnohodnotný aktívny životný štýl. Pre normálnu činnosť kĺbov, činnosť srdca a celého tela je potrebný neustály pohyb, pravidelné cvičenie, šport. Bez fyzickej aktivity nie je možné dosiahnuť dostatočnú rozťažnosť a tvrdosť svalov, aby vytvorili dobrý svalový korzet okolo kĺbu, zabezpečili mu normálny krvný obeh a správnu výživu. V dôsledku zlého krvného obehu a metabolických porúch v bunkách a tkanivách choroba postupuje a symptómy bolesti sa zintenzívňujú.
Farmakologické vlastnosti lieku
Účel produktu naznačuje už jeho názov: výraz kinesio znamená pohyb a slovo tape je preložené ako páska. Tento inovatívny vývoj japonského lekára Kenzo Kase, ktorý nahradil konvenčné elastické obväzy, bol predstavený v Amerike už v 70. rokoch. Široko používaný v mnohých odvetviach medicíny - predovšetkým v športovej medicíne, ortopédii a traumatológii. Umožňuje chrániť kĺb, priľahlé väzy alebo iné poranené miesto pred nadmerným namáhaním, bez obmedzenia voľnosti pohybu.
Liečba zdravotníckou pomôckou, kineziotejpou, je nemedikamentózna liečba. Na rozdiel od klasických fixačných náplastí pre športovcov sa kontaktná vrstva elastického tejpu aktivuje telesnou teplotou a kinezio tejp okamžite priľne k pokožke. Vďaka svojej vysokej elasticite, porovnateľnej s elasticitou ľudskej pokožky, sa naťahuje podobne ako svalové vlákna a sleduje krivky tela, takže prítomnosť náplasti na tele prakticky necítiť.
Okrem ochrannej funkcie poskytuje použitie kinesio tejpu nasledujúce terapeutické účinky:
- cievne– znižuje tlak, uvoľňuje hladké svalstvo stien ciev, rozširuje lúmen, zvyšuje arteriálny prítok, stimuluje odtok venóznej krvi a pohyb stagnujúcej lymfy;
- anestetikum– zmierňuje bolesť, odstraňuje zvýšený svalový tonus, dráždi veľké myelinizované nervové vlákna, spomaľuje impulzy bolesti. Korekciu svalovej práce a použitie kineziotejpu ako náplasti proti bolesti pre športovcov a pacientov v počiatočnom štádiu ochorenia alebo s ľahkým poranením zabezpečuje prípravok svojou schopnosťou stimulovať proprioreceptory (receptory pohybového aparátu, ktoré sledujú stupeň napínania a napätia šliach a svalov) a interoceptorov (receptory umiestnené vo vnútorných orgánoch a vnímajúce vnútorné bolestivé podnety);
- podporný– vytvára mechanickú oporu pre pohyblivé kĺbové kĺby, zabezpečuje stabilizáciu kĺbu skupinami svalov a šliach a zlepšuje funkčnosť. Efekt nastáva pri použití správnej techniky nalepenia náplasti (metóda vektorového tejpovania) a umožňuje simulovať vzorec (schéma-obraz) vývoja pohybu a korigovať lokomočné poruchy;
- dekongestant– odstraňuje z medzibunkového priestoru nahromadenú prebytočnú tekutinu a produkty látkovej výmeny spolu s odpadom a toxínmi vďaka lymfatickej drenáži problémovej oblasti a obnove rovnomerného obehu lymfy a tkanivového moku;
- regenerujúci– podporuje rýchle hojenie, hojenie tkanív, resorpciu hematómov vďaka zlepšenej mikrocirkulácii krvi, dodávanie kyslíka a základných živín.
Zloženie, formy uvoľňovania
Páska - čo to je? Vzhľadovo je to elastická látka z prírodnej tkaniny, hlavne kvalitnej bavlny. Niektorí výrobcovia zahŕňajú malé množstvo syntetických vlákien - nylon, umelý hodváb, spandex, ako aj vodoodpudivé materiály. Páska pripomína lepiacu omietku, pretože... má lepiacu základňu. Vytvára ho akrylový náter (lekárske lepidlo), ktorý reaguje na telesnú teplotu. Zohrievaním z tepla poskytuje maximálnu priľnavosť k epiderme. Na vnútorný povrch pásky naneste lepidlo vo vlnitej vrstve.
Aby sa zachovala lepivosť a zabránilo sa predčasnému zlepeniu, lepiaca vrstva je pokrytá ľahko odlupovateľným pásikom papiera, na ktorý sú nakreslené značky pre uľahčenie rezania. Kinesio tape je absolútne zdravotne nezávadný produkt, neobsahuje latex a je úplne priedušný. Jedinečný vzor tkania vlákien pomáha odstraňovať vodu a pot z povrchu pokožky a umožňuje rýchle zaschnutie náplasti. Špeciálne zloženie vysokokvalitného produktu zaisťuje hypoalergénne vlastnosti pásky, jej odolnosť proti opotrebovaniu a schopnosť nestratiť špecifikované vlastnosti počas celej životnosti odporúčanej výrobcom.
Existuje mnoho rôznych typov a veľkostí fixátorov vstupujúcich na trh pre športové lekárske a ortopedické výrobky. Úzke – 2,5 cm, stredné – 5, široké – 7,5-10.
V závislosti od účelu kinesio tejpu si môžete vybrať:
- omietka v kotúči je najhospodárnejšou možnosťou, dĺžka štandardnej pásky je od 1 m do 5 m, ale môže dosiahnuť až 16 a dokonca 32 m;
- v predrezanom kotúči - 20 pásikov šírky 5 alebo 7,5 cm, dĺžka 25 cm;
- vo forme úplne pripravenej na lepenie - pásy už narezané a zabalené v jednotlivých škatuliach, zvyčajne 20 cm dlhé;
- súčasťou súpravy - obsahuje vrecúško na prenášanie a skladovanie, náplasť, jednu alebo viac kotúčov rôznych veľkostí, referenčnú príručku na lepenie, chladiaci gél, čistiaci prostriedok, zastrihávač na odstránenie prebytočných vlasov z oblasti pokrytia a nožnice.
Ku každému baleniu je priložený návod s popisom charakteristík liečebného prístroja a odporúčania krok za krokom pre aplikáciu kinesio tejpu. Na korekciu určitej oblasti existujú špeciálne náplasti - najobľúbenejšie formy sú: I, Y, v tvare X a vejárovité bandážové lymfatické pásky (rezance).
Vyrábajú sa súpravy kinesio tape, ktoré sú určené na konkrétnu oblasť - fixácia kolenného kĺbu, lakťa, falangy prsta, určitej časti chrbtice, aplikácia do oblasti brucha. Pásky sú prezentované v bohatej škále farieb: od nepostrehnuteľného telového tónu po jasnú farbu - nápadnú modrú, červenú, ružovú alebo čiernu stuhu. Modely sú vyrobené špeciálne pre deti alebo ľudí s citlivou pokožkou.
Produkty sa tiež líšia v stupni roztiahnutia:
- K-pásky – natiahnutie 40% pôvodnej hodnoty;
- R-pásky – elasticita dosahuje 190%.
Ako funguje kinesio tape?
Terapeutický účinok náplasti je založený na schopnosti kinesio tejpu stimulovať vnútorné rezervy organizmu. Vďaka mobilizácii vlastných zdrojov dochádza k rýchlej prirodzenej rekonvalescencii – pri drobných poraneniach bez pomoci liekov (tablety, vonkajšie terapie).
Tradičná športová náplasť sa používa počas intenzívneho tréningu alebo počas olympijských hier na ochranu pred poškodením, znehybnenie, posilnenie najaktívnejších svalov a zníženie stresu kĺbov. Keď sa súťaž skončí, športovec už nemusí byť pripútaný, takže športovú pásku je možné ľahko odstrániť a znova nalepiť a možno ju použiť opakovane. Náplasť kinesio tape, bez toho, aby spôsobovala nepohodlie alebo bránila pokožke dýchať, zostáva na tele až 5-7 dní a naďalej funguje.
Ako používať pásku? Pre dosiahnutie pozitívneho efektu uvedeného v oficiálnom návode k medicínskemu produktu musí náplasť aplikovať odborník na kineziotejping. Každý typ ochorenia a miesto poškodenia si vyžaduje špecifické zručnosti pri aplikácii omietky.
Pri správnom používaní kinesio tape sa pozorujú tieto pozitívne zmeny:
- stála nepretržitá podpora kostrových svalov, väzivovo-šľachového aparátu v anatomicky správnej alebo požadovanej polohe;
- uvoľnenie preťažených, unavených svalov, zníženie frekvencie kŕčov;
- naťahovanie a zdvíhanie pokožky na mikroskopickej úrovni, masáž mäkkých tkanív, zníženie lokalizovaného opuchu, odstránenie zápalu;
- zväčšenie intersticiálneho priestoru (medzi kožou a svalom), zníženie kompresie, zmiernenie rôznych typov bolesti, vr. spojené s chorobami niektorých vnútorných orgánov, ktoré pôsobia cez oblasti kože;
- zlepšenie trofizmu tkaniva, obnovenie toku lymfy a krvného obehu, odstránenie toxických produktov rozpadu;
- aktivácia metabolických procesov, rýchlejšia regenerácia poškodených tkanív;
- v prípade hernie chrbtice vám kineziotejping umožňuje posilniť šľachový a svalový rám chrbta, tonizovať ho a znížiť bolesť. Účinok je krátkodobý a neprejavuje sa u všetkých pacientov, zvyčajne len v počiatočnom štádiu hernie;
- Kinesio taping kolenného kĺbu chráni pred zranením, vr. opakované, znižuje záťaž, zvyšuje vytrvalosť, bez rizika komplikácií pomáha rýchlo obnoviť funkcie končatiny.
Prečítajte si: čo to je a kedy sa to robí?.
Indikácie na použitie
Kinesio tape môžu predpisovať lekári rôznych odborností, na liečbu sa zvyčajne používa v kombinácii s liekmi a fyzioterapeutickými procedúrami. Na preventívne účely a na liečbu drobných poranení sa používa ako nezávislý prostriedok.
Indikácie na použitie kinesio tejpu podľa návodu sú:
- skoré formy osteochondrózy, výčnelok medzistavcového disku (posunutie stavcov);
- neurologické poruchy - lumbago, ;
- , zápal kostrových svalov, šliach, artritída;
- kŕčové žily;
- poúrazová alebo pooperačná bolesť, rehabilitácia po mozgovej príhode, opuch (aj počas tehotenstva), bolesť hlavy alebo bolesť počas menštruácie;
- všetky druhy modrín, hematómy v mieste nárazu, poškodenie menisku, pretrhnutie väzov, narušenie integrity šliach, dislokácie a iné zranenia - domáce a športové;
- korekcia chybného držania tela, prevencia patologických zmien na koži, eliminácia jaziev.
Inštrukcie na používanie
Pre zabezpečenie maximálnych terapeutických účinkov a vonkajšej mechanickej korekcie je vhodné zveriť procedúru kinesiotapingu odborníkovi alebo využiť rady uvedené v návode k zakúpenému produktu. Kinesio tape je kompatibilná so všetkými ortopedickými pomôckami. Ak po aplikácii pásky pocítite nepohodlie, naznačuje to nesprávne použitie produktu, v tomto prípade je potrebné identifikovať chyby, odstrániť produkt z pokožky a zopakovať manipuláciu.
Ako ju správne aplikovať - všeobecné pravidlá a techniky nosenia kinesio tejpu:
- Pripravte si oblasť pokožky na aplikáciu prípravku - dobre vyčistenú, suchú pokožku, bez stôp tuku (odmastite roztokom s obsahom alkoholu) a hojné ochlpenie (ak je to možné oholte).
- Nameraný pásik odstrihnite alebo hotový vyberte z obalu. Lepiacu vrstvu z ochrannej fólie je potrebné odstraňovať postupne, ako páska priľne ku koži.
- Kotvy pásky (5 cm na začiatku a na konci pásky) sa vždy pripevňujú bez naťahovania. Pre najlepšiu fixáciu musia byť okraje pásikov zaoblené.
- Časť tela, ktorá potrebuje fixáciu, musí byť vo fyziologickom stave – svaly a väzy nie sú príliš napnuté, končatina nie je príliš pokrčená ani narovnaná. V tejto polohe je potrebné lepiť pásku po celej dĺžke pásu bez napätia alebo s minimálne 10-15%. Ak poškodená oblasť nie je schopná natiahnutia, pri upevňovaní pásky pásku utiahnite, ale nie viac ako 50%.
- Ako nalepiť pásku na koleno pomocou 2 kusov lepiacej pásky (15-20 cm): nohu ohnite do pravého uhla, priložte ju do tvaru písmena Y. Základ prvej pásky je nad kolennou čapkou, stred je obtočený okolo kolena (zboku, stupeň natiahnutia 20%), druhý koniec sadry pod kolenom, rovnako ako horný, nie je natiahnutý. Druhá páska je podobná, ale na druhej strane. Aby ste štruktúru bezpečne upevnili, vezmite ďalší kus (asi 17 cm), roztrhnite ochranný papier v strede, natiahnite tento kus omietky čo najviac a pridržte okraje pokryté papierom a prilepte ho pod kolennú čapku. Potom sa konce uvoľnia z papiera a bez napätia sa privedú na vnútornú a vonkajšiu stranu stehna. Postup tejpovania je pomerne zložitý, vyžaduje sa znalosť anatómie, preto je vhodné prvé sedenie absolvovať pod dohľadom odborníka.
- Zvlnenú lepiacu vrstvu aktivujte opatrným trením nanesenej pásky rukou.
- Pásku noste bez odstránenia 3-5 dní (maximálne 7 dní). Ďalej sa účinnosť zariadenia znižuje. S tréningom alebo fyzickou aktivitou môžete začať 30 minút po tejpovaní.
- Ak sa počas používania začnú odlupovať konce, odstrihnite ich nožnicami alebo vymeňte náplasť.
- Odstráňte pásku opatrne, bez poškodenia pokožky, pomocou veľkého množstva vody (navlhčite pásku), oleja, bohatého krému alebo špeciálneho spreja. Začnite odstraňovať z hornej kotvy a opatrne zrolujte pásku prstami.
Pozor!
Pokyny zakazujú používanie náplasti starším pacientom, pacientom s neznášanlivosťou akrylu, citlivou pokožkou, stenčenou epidermou, zlomeninami, ranami alebo popáleninami v mieste aplikácie, malígnymi novotvarmi, krvácaním, kožnými alebo systémovými autoimunitnými ochoreniami a trombózou.
Vedľajšie účinky
Nespôsobuje vedľajšie účinky. V zriedkavých prípadoch je možná alergická reakcia, mierne začervenanie, svrbenie. Ak bola páska pri aplikácii príliš tesná, môže dôjsť k poraneniu kože, môžu sa tvoriť ostré modriny (zvyčajne zmiznú do niekoľkých dní), modriny, opuchy a bolesti.
Návod umožňuje kombinovať kinesio tape s akýmikoľvek vonkajšími prostriedkami – masťou, krémom.
Náklady na liek, analógy
Páska nie je liek, nepotrebuje špeciálne skladovacie podmienky. Dobré na 2-6 rokov. Kineziotejp si môžete zakúpiť v ortopedickom salóne, v obchode so športovým vybavením alebo si ho objednať na špecializovanej webovej stránke na internete, v lekárňach sa takáto náplasť vyskytuje len zriedka. Cena produktu závisí od výrobcu, krajiny pôvodu, kvality a veľkosti pásky. Cenovo najdostupnejšie sú produkty značky BBTape vyrobené v Južnej Kórei. Ich cena začína od 100 rubľov. pre úzku 2,5 cm pásku s dĺžkou 1 m.
Cena modelov Kinexib Pro všetkých farieb (Čína) je:
- rolka 5 cm x 1 m – 165 rub.;
- rolka 5 cm x 5 m – 560 rub.
Najpopulárnejšie modely kinesio tejpu Kinesioline Tape vyrobené v USA. Omietka 5 cm x 5 m bude stáť 600 rubľov.
Cena súpravy na kineziotejping konkrétnej oblasti sa líši, priemerná cena je:
- krk, zápästie - 300 rubľov;
- rameno – 240 rub.;
- koleno, členok – 420 rubľov;
- chrbát – od 285 rub.;
- noha – 370 rub.;
- stehno - 560 rubľov.
Pred kúpou je dôležité poradiť sa so svojím lekárom o vhodnosti použitia náplasti a naštudovať si techniku správnej aplikácie kinesio tejpu, ako je uvedené v návode alebo špeciálnom návode.
Ako to funguje?
Kinesio tape Kineticline Tape Pharmacels je moderný high-tech produkt používaný vo fyzioterapii a športovej medicíne.
Kde a kedy sa používa?
| liek | starostlivosť | ||
| pediatria | šport |
vo všetkých oblastiach života
kúpiť kinesio tape Pharmacels
teraz priamo od výrobcu!
Čo je kinesio tape?
Kinesio tejpy sú náplasti, ktoré pomáhajú prekonať bolesť bez tabletiek!
Pharmacels (USA) je svetovým lídrom vo výrobe kinesio tejpov.
Kinesio tape je elastická lepiaca páska potiahnutá hypoalergénnym lepidlom, ktoré sa aktivuje pri aplikácii vplyvom telesnej teploty. Základ pásky je vyrobený z prírodnej bavlny, ktorá umožňuje pokožke „dýchať“. Bavlnená tkanina nenarúša prirodzené procesy vyparovania a absorbuje prebytočnú vlhkosť. Kinesio tejp sa dobre naťahuje a svojou elasticitou sa veľmi približuje bežnej elasticite ľudskej pokožky, vďaka čomu neobmedzuje rozsah pohybov pri aplikácii. KINETICLINE Tape Pharmacels sa vo vode neodlupuje – aj po namočení je tejp naďalej účinný.
Kineziolínová páska sa vyznačuje nielen vysokou kvalitou, ale aj jednoduchosťou použitia: každá rolka je samostatne zabalená a dodávaná s návodom na použitie. Lepiaca strana je pokrytá ochranným papierom s nanesenými pomocnými značkami - vďaka návodu a pomocným čiaram budú základné princípy používania produktu jasné aj ľuďom, ktorí kinesiotaping nepoznajú.
Použitie KINETICLINE Tape Pharmacels pomáha zlepšiť kapilárny a lymfatický tok v určitej oblasti tela. Tejp poskytuje podporu svalov a zvyšuje ich elasticitu, čo umožňuje použiť Kinesioline tape pri bolestiach svalov a ako pomôcku pri liečbe poranení svalov a väzov, pri rehabilitácii a pri prevencii úrazov.
Náplasti Pharmacels kinesio tape môžu zostať na vašom tele pomerne dlho – 4-5 dní. Sú ľahké a elastické. Charakteristickým znakom tohto produktu je jeho odolnosť voči vlhkosti. Páska sa neodlepuje a nestráca svoje vlastnosti vo vode. S aplikáciou kinesio tejpu na telo môžete bez obmedzení absolvovať štandardné vodné procedúry alebo sa venovať vodným športom.
Pamätajte - túžba používať pásku (nosiť aplikáciu na tele) po veľmi dlhú dobu nie je vždy opodstatnená. Pri liečbe zranení a patológií je doba použitia dlhšia. Pri preventívnom tejpovaní je lepšie pásku aplikovať hodinu pred prípadným zvýšeným zaťažením a odstrániť ju až po ukončení takejto záťaže.
Kinesio tejp od USA Pharmacels, ktorý si môžete zakúpiť v našom značkovom internetovom obchode priamo od výrobcu, skutočne pomáha zmierniť bolesť bez tabletiek. Naše pásky sa úspešne používajú pri bolestiach svalov a kĺbov ako v bežnom živote, tak pri všetkých športoch vrátane vodných športov. Priame dodávky z USA, z centrálneho skladu Pharmacels, zaručujú výbornú cenu. U nás si môžete kúpiť kinesio tejpy Pharmacels so zľavou, akciou, maloobchodne alebo veľkoobchodne. Pharmacels pásky sú vodeodolné, hypoalergénne a absolútne bezpečné, uľavujú od bolesti, zaručene bez vedľajších účinkov. Všetky farby sú vždy dostupné: modrá, ružová, čierna a nahá.
Použitie náplasti Kinesio Tape je unikátna technika, ktorú vyvinuli vedci z Japonska už v 70. rokoch minulého storočia. Pre elastickú aplikáciu bol vybraný kineziologický materiál, ktorý sa doteraz používal len na liečbu a rehabilitáciu profesionálnych športovcov. Náplasť kinesio tape dnes uznávajú nielen lekári ošetrujúci profesionálnych športovcov. Vo svojej praxi ho široko využívajú chiropraktici, ortopédi, traumatológovia atď.
Kineziológia nie je jednoduchá veda, preto terapeutickú náplasť kinezio tejpu môže použiť len skúsený a chápavý lekár, ktorý o tejpovaní vie veľa. Náklady na náplasti kinesio tape sú pomerne vysoké a závisia tak od výrobcu, ako aj od úpravy samotného produktu. Ďalej si povieme, ako lepiaca náplasť funguje, ako ju správne nalepiť na telo a koľko bude stáť nákup produktu v lekárni.
Vlastnosti produktu
Elastická svalová náplasť je produkt pozostávajúci z troch vrstiev, ktorý pomáha pri rozvrhnutí aplikácie. Na výrobu základne je použitá 100% bavlna a ako doplnková zložka polyester, ktorý umožňuje, aby sa náplasť čo najviac natiahla bez deformácie a zvýšila jej pevnosť. Na celý povrch náplasti sa nanáša hypoalergénne lepidlo, ktoré sa aktivuje pri kontakte s pokožkou.
Ak si všimnete iné zloženie produktu, náplasť nekupujte, ide o nekvalitný fejk.
Táto športová náplasť je veľmi elastická. Vo svojich fyzikálnych vlastnostiach je trochu podobný ľudskej koži. Vďaka tejto vlastnosti, ako hovoria recenzie zákazníkov, náplasť nie je absolútne cítiť, nebráni pohybu a neprekáža pri cvičení. Existuje tiež názor, že je povolené používať náplasť niekoľko dní, čo vám nezabráni v tom, aby ste dostali úplný terapeutický kurz.
Náplasť na bolesť svalov a vyvrtnutia vám umožní dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- Zlepšite prietok krvi a odtok lymfy.
- Dosiahnite relaxáciu poškodeného svalu.
- Nadvihnite pokožku a znížte nadmerný tlak na poranené svaly a oblasť srdcového svalu.
- Uvoľnite kĺby, uvoľnite svalový tonus atď.
Nevyhnutným problémom sú zranenia športovcov počas súťaží a tréningov. Predtým, keď dostal čo i len malú modrinu alebo výron, športovec vyletel z tímu a podstúpil dlhodobú liečbu a zotavenie, pretože žiadny obklad ho nedokázal okamžite postaviť na nohy. Dnes kinesio náplasť pomáha rýchlo obnoviť silu a fyzickú kondíciu a pokračovať v obvyklých tréningoch.
Podľa mnohých, ktorí zažili zázrak náplasti, sa výrobok osvedčil v každodennom živote, pretože pomáha predchádzať zraneniam, dokonca aj pri domácich prácach.
Ako používať náplasť?
Teraz si môžete kúpiť úplne akúkoľvek pásku, ktorú prezentujú výrobcovia v rôznych cenových kategóriách.
Dnes je Bio Balance považovaný za lídra medzi športovými náplasťami. Tento produkt sa vyrába v Južnej Kórei v súlade so všetkými potrebnými normami a štandardmi od roku 1998.
Na trhu je množstvo kinesio produktov, ale viete ako kúpiť alebo objednať presne kinesio tape a nie športovú náplasť?
Stručný popis rozdielov medzi produktmi je nasledujúci:
- Športovú náplasť možno použiť len na pevnú fixáciu. Takto lepený fixačný prvok je nevyhnutný pri športových úrazoch, kedy je potrebné výrazne obmedziť pohyblivosť poškodenej časti tela. Pri športovom tejpovaní sa aplikuje dlhá páska ako obväz, ktorý zabraňuje opätovnému zraneniu.
- Inštrukcia hovorí o priložení náplasti kinesio tape na kožu, aby sa dosiahlo tonizáciu svalov, po ktorej nasleduje ich uvoľnenie. Aplikácia náplasti nie je príliš silná, čo nebráni bežným úkonom človeka.
Nemenej populárna je farmaceutická náplasť Fiten, ktorá je známa svojim analgetickým účinkom. Lepenie takéhoto produktu si nevyžaduje žiadne ďalšie znalosti alebo zručnosti a jeho cena je dostupná pre bežného človeka s nie tak hrubou peňaženkou. Ale stojí za zmienku, že túto náplasť možno aplikovať len na drobné poranenia alebo vyvrtnutia.
Kineziologická páska v tvare "X". Ponáhľame sa tiež upozorniť na skutočnosť, že ani jeden druh tejpovania v prípade anatomickej zmeny celistvosti kosti, svalu alebo väziva nepomôže pacientovi vyhnúť sa pokoju na lôžku a pravdepodobne aj liečbe v nemocnici.
Tejpovanie s náplasťou je možné použiť na:
- Bedrový kĺb.
- Srdcový sval na zníženie zaťaženia srdca pri srdcovom zlyhaní.
- Svaly krčnej chrbtice (nemenej účinné na fixáciu okcipitálnej oblasti).
- Liečba hernie.
Taktiež si pomocou tejpu môžete urobiť obklad, použiť ho ako fixátor slabín pri výronoch a priaznivo pôsobí aj na chudnutie.
Tipy na používanie produktu vyzerajú takto:
Napriek tomu, že pásky sú takmer neškodné, existujú situácie, kedy ich použitie nie je prípustné, a to:
- Pri alergických reakciách na akryl.
- V prípade individuálnej neznášanlivosti na materiál, z ktorého je výrobok vyrobený.
- Na kožné ochorenia.
- Ľudia trpiaci rakovinou.
- Pri trombóze žíl dolných končatín.
- Keď je pokožka náchylná na rýchlu tvorbu pupienkov a pľuzgierov.
Je to smutné, ale napriek ľahkému použitiu produktu s ním princíp „nalep a choď“ nefunguje. Náplasť sa musí aplikovať pomocou špeciálnej techniky, ktorú by mal vykonávať iba odborník.
Približná tabuľka s uvedením možnej ceny pások je uvedená nižšie.
Spravidla sú spokojní tí, ktorí zažili ošetrenie kineziotejpovaním. To je zrejmé, pretože náklady sú dostupné a výkon je úžasný. Tejp je vhodný nielen pre ľudí, ktorí sa venujú športu, ale pomáha aj korigovať detskú skoliózu, zbavuje kardiakov hypertonicitu srdcového svalu a tiež minimalizuje následky rôznych zranení.
Na záver by som chcel dodať, že aj keď bol produkt vyvinutý Japoncom, páska sa stala veľmi populárnou po celom svete. Napriek ich popularite sú teipy v lekárňach zriedkavo viditeľné. A keďže tento produkt nie je určený pre celú populáciu a v lekárenskom reťazci nie je veľmi žiadaný, jeho náklady sú často nafúknuté. Aby sa nepreplatilo, dnes je veľmi jednoduché objednať si náplasť cez internet a dokonca je možné zabezpečiť doručenie až domov.
Počas aktívneho športu môže športovec často dostať rôzne zranenia. Môžu to byť ako neškodné vyvrtnutia, tak aj vážnejšie - vykĺbenia, zlomeniny a pod.. To všetko môže, samozrejme, postihnúť človeka, ktorý má od športu ďaleko, ale ak bežný občan môže stále ležať chorý doma na sedačke, tak potom pre športovca je dôležité urobiť čo najviac a rýchlejšie sa vrátiť na trať.
V súčasnosti sa objavila úplne nová metóda liečby takýchto poranení - kineziotejping, ktorý je založený na aplikácii kinezio tejpov na poškodenú oblasť tela. Pokúsime sa pochopiť vlastnosti tejto liečby, výhody a kontraindikácie.
Čo je kinesio tape
Táto liečebná metóda bola vyvinutá špeciálne pre terapiu a rýchlu rehabilitáciu zranených športovcov. Liečba výronov a modrín sa vykonáva bez obmedzenia pohyblivosti osoby.
Pri aplikácii tejpov nielenže neklesá motorická aktivita, ale zostáva možnosť ďalšieho tréningu. V tomto smere je náplasť kinesio tape unikátnym nástrojom pri liečbe problémov pohybového aparátu.
Športové kinezio tejpy pomáhajú uvoľniť preťažené svaly a tým im pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť.
Špeciálne poďakovanie si zaslúži japonský lekár Kenzo Kase. Bol to on, kto vyvinul túto metódu liečby zranení v roku 1973, ale náplasť kinesio tape získala svoju zaslúženú popularitu až po olympijských hrách v roku 2008.
V súčasnosti sa dopyt po náplastiach zvyšuje nielen medzi športovcami, ale aj medzi poprednými ľuďmi
Ako funguje kinesio náplasť?
Svaly v ľudskom tele plnia nielen muskuloskeletálnu funkciu, ale aktívne sa podieľajú aj na žilovom obehu a pohybe lymfy. Preto akékoľvek poškodenie svalového tkaniva vedie k problémom s krvným obehom. Práve v tomto smere je potrebné použiť liečebné metódy, ktoré by zaručili rýchle zotavenie po úraze.
Kinesio tape je elastická bandáž pre športovcov, ktorá je vyrobená z prírodnej bavlny. Má vlnitú štruktúru a navyše je tu vrstva, ktorá nespôsobuje alergickú reakciu. Lepidlo sa aktivuje len vplyvom teploty ľudského tela. Jedinečná štruktúra náplastí ich robí veľmi podobnými ľudskej pokožke.
Páska pôsobí na mikroskopickej úrovni – pokožku akoby dvíha nad poškodenú oblasť, čo výrazne znižuje tlak a znižuje bolesť. V dôsledku expozície sa zlepšuje krvný obeh a prietok lymfy, čo vedie k rýchlejšej resorpcii hematómov a nádorov.
Po aplikácii kinesio tejpu vám návod umožňuje udržiavať aktívny životný štýl, pretože je zaručená intenzívna podpora svalov. To všetko podlieha správnej aplikácii, ale spravidla s tým nie sú žiadne ťažkosti.
Ako náplasť ovplyvňuje telo športovca?
Po aplikácii kinesio tejpu na problémovú oblasť má tieto účinky:
- Normalizáciou funkcie svalov sa znižuje bolesť.
- Ak študujete kinesio tape, v pokynoch sa uvádza, že svaly rýchlo prechádzajú z napätého stavu do uvoľneného.
- Zlepšuje sa krvný obeh.
- Pohyb lymfy a odtok tkanivovej tekutiny sa stáva efektívnejším.
- Neuralgia zmizne.
- Stimuluje sa činnosť kože a svalov.
- Ak športovec navštevuje masážne sedenia, efekt je oveľa výraznejší a trvácnejší.
Vzhľadom na tento efekt môžeme dospieť k záveru, že kinesio tape môžu používať aj aktívni občania, najmä cena je relatívne nízka.
Výhody používania kinesio tejpov
V porovnaní s produktom, akým je bežný elastický obväz, má kinesio tape významné výhody:
Využitie kinezio tejpov v medicíne
Všetky tieto výhody umožňujú využitie tejto liečebnej metódy nielen v športovej medicíne, ale aj pri liečbe niektorých ochorení, napr.
- Na liečbu skoliózy.
- Pri výskyte juvenilnej kyfózy je účinné použitie kinezio tejpov.
- Terapia achiloburzitídy.
- Na korekciu zakrivenia nôh u detí.
- Ak existujú neurologické prejavy cervikálnej, hrudnej alebo bedrovej osteochondrózy.
- Syndrómy muskulofasciálnej bolesti trupu alebo končatín.
- Pri kŕčových žilách je narušený prietok krvi vo svaloch. V tejto situácii môže pomôcť kinesio tape – návod to spomína.
- Po mastektómii.
- Na liečbu algodismenorey.
To je taká široká škála použitia takýchto náplastí.
Kde je najviac opodstatnené použitie kinesio tejpov?
Náplasť pre športovcov je možné použiť na rôzne časti tela.
Kinesio tejpy sú dostupné v rôznych farbách, ale to nijako neovplyvňuje ich vlastnosti, ale umožňuje vám len vybrať si nášivku tak, aby ladila s farbou vašej športovej uniformy. Aj keď sa medzi športovcami verí, že čierna páska je odolnejšia vo svojich lepiacich vlastnostiach, preto sa často používa pri vodných športoch. Šírka kinesio tejpu je asi 5 centimetrov a dĺžka rolky je päť metrov. Cena sa pohybuje od 500 do 600 rubľov.
Druhy športových pások
Kinesio tejpy sa dodávajú v rôznych typoch. Ak hovoríme o športe, potom medzi nimi najčastejšie rozlišujeme:
- Nepružný. Ide o klasickú možnosť, ktorá je biela alebo mierne krémová. Takéto náplasti sa používajú na zápästia.
- Elastická kinesio tape má väčšiu rozťažnosť, čo umožňuje zvýšenú fixáciu a zväčšenú plochu pokrytia.
- Špeciálne kinesio tejpy sú určené na použitie na konkrétne časti tela a majú špecifický tvar.
Všetky druhy kinesio tejpov sú v športovom svete veľmi žiadané, pretože ich aplikácia nie je nijak zvlášť náročná a svoju funkciu plnia perfektne.
Spôsoby aplikácie kinesio tape
Okrem odrôd takýchto náplastí existujú aj rôzne spôsoby ich aplikácie. Vyberajú sa v závislosti od účelu použitia.
- Ak existujú kĺby, potom sa takáto náplasť musí aplikovať po obvode poškodenej oblasti.
- Ak je potrebné ho použiť ako pomocnú terapiu pri nesprávnom držaní tela, aplikuje sa kineziotejp po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla.
- Niektorí ľudia používajú náplasť profylakticky, aby zabránili zraneniu. V tomto prípade musí byť prilepený na tie oblasti, ktoré sú najviac náchylné na zranenie.
Pravidlá pre lepenie pások
Ak vediete aktívny životný štýl a rozhodnete sa kúpiť si kineziotejp ako záchrannú sieť alebo ako terapeutický prostriedok, návod vám povie, ako ho správne aplikovať. Ak budete postupovať podľa všetkých jej odporúčaní, potom nebude pochýb o správnej aplikácii. Tu je postupnosť akcií:
- Pred aplikáciou náplasti sa musíte uistiť, že oblasť pokožky, na ktorú sa bude aplikovať, je čistá a suchá.
- Ďalej musíte z kotúča odrezať pás omietky požadovanej dĺžky a odstrániť ochrannú fóliu.
- Na zabezpečenie lepšej fixácie náplasti na nohe sa odporúča zaobliť okraje. Treba pamätať na to, že prvých a posledných pár centimetrov je potrebné aplikovať na pokožku bez naťahovania.
- Zvyšok náplasti musí byť natiahnutý a prilepený.
- Po úplnom nalepení, aby ste aktivovali lepiacu vrstvu, by ste mali dôkladne pretrieť povrch karosérie.
Ak je kinesio tape správne nalepený, môže sa nosiť bez odstránenia aj niekoľko dní. Po celú dobu bude uplatňovať svoj liečivý účinok. Tí, ktorí to mnohokrát použili, nechávajú pozitívne recenzie. Hlavná vec je správne aplikovať na pokožku. V opačnom prípade môžete nielen pocítiť nepohodlie, ale aj zvýšiť riziko zranenia.
Ako správne aplikovať pásku na koleno
Najťažším procesom sa zdá byť proces lepenia pásky na kolenný kĺb. Aby ste to urobili správne, musíte si pozorne prečítať pokyny.
Pred prvou aplikáciou kinesio tejpu na koleno je lepšie poradiť sa s odborníkom, ktorý má znalosti z anatómie človeka a vie, ako na to správne.
Kde si môžem kúpiť pásky?
V súčasnosti existuje veľa internetových obchodov, ktoré vám radi ponúknu rôzne kinesio tejpy, z ktorých si môžete vybrať. Kupujúci má právo vybrať si nášivku akejkoľvek farby.
Ak vezmeme do úvahy veľkosti, ktoré vám môžeme ponúknuť, potom prichádzajú v dvoch možnostiach:
Pre tých, ktorí ju často používajú, napríklad pre športovcov, je výhodnejšie zakúpiť náplasť v kotúčoch. Vlastnosti kinesio tejpov sa nemenia v závislosti od balenia, farby a výrobcu. Hoci niektorí poznamenávajú, že náplasti čínskej výroby majú slabšiu lepiacu základňu a možno ich rozlíšiť podľa ich špecifického zápachu. Zatiaľ čo takéto náplasti by nemali cítiť nič.
Pásky kúpite aj v bežnej lekárni, no nie každá ich nájde a ceny sa môžu líšiť. Preto väčšina nakupuje kinesio tape cez internet.
