Liečba autoimunitnej tyroiditídy. Čo jesť pri autoimunitnej tyroiditíde a čo nie Možné rizikové faktory

Sanatórium a kúpeľná liečba autoimunitnej tyroiditídy sa vykonáva v neprítomnosti aktívneho procesu a v eutyroidnom stave v sanatóriách tejto klimatickej zóny.

Strediská majú prírodné liečivé zdroje a špeciálnu infraštruktúru. Na liečbu a prevenciu sa využíva niekoľko prírodných faktorov: klíma, pramenitá voda, liečivé bahno atď. V areáli strediska sa nachádzajú sanatóriá - hlavný typ liečebných ústavov. Sú zamerané na liečbu konkrétnych ochorení, to znamená, že každé z nich má svoj medicínsky profil, hovorí naturopatka Svetlana Filatova v knihe „Liečba ochorení štítnej žľazy tradičnými a netradičnými spôsobmi“.

Klimatické podmienky, geografická poloha a prírodné faktory určujú špecifiká konkrétneho strediska. Sú ich rôzne typy:
- klimatoterapeutické, kde využívajú klímu určitých geografických pásiem (púšte, hory, stepi, prímorské pobrežia);
- bahenná terapia, kde sa ako liečebný prostriedok používajú rôzne druhy bahna;
- balneoterapia, kde najcennejším liečebným faktorom je minerálna voda používaná na vonkajšie a vnútorné použitie.
- zmiešané strediská s komplexom prírodných liečivých faktorov.

V súvislosti s dostupnými špeciálnymi klimatickými a prírodnými zdrojmi sa v strediskách využívajú rôzne liečebné metódy: klimatoterapia, aeroterapia (liečba čerstvým vzduchom strediska), speleoterapia (liečba vzduchom jaskýň a baní), helioterapia (liečba pomocou slnečného žiarenia), talasoterapia (využívanie morskej vody, rias, morského bahna a čerstvého morského vzduchu na liečebné účely) a balneoterapia (liečba vodou z minerálnych prameňov).

Na liečbu a prevenciu ochorení štítnej žľazy sa odporúča klimatoterapia a balneoterapia, v niektorých prípadoch aj bahenná terapia. Bez komplikácií môžete využiť kúpeľnú liečbu pri hypotyreóze, hypertyreóze a tyreotoxikóze.

Pri zníženej funkcii štítnej žľazy je liečba indikovaná v strediskách so sírovodíkovými a uhličitými vodami, s tyreotoxikózou - jódovo-brómovou, s hypertyreózou - radónom. Pacientom s tyreotoxikózou je kontraindikovaný pobyt v strediskách s vlhkým subtropickým podnebím a sulfidovými (sírovodíkovými) kúpeľmi, ale na vnútorné použitie sa odporúčajú hydrogénuhličitano-jódové minerálne vody.

Hladina hormónov štítnej žľazy v lete a na jar spravidla stúpa aj u zdravých ľudí, takže pre pacientov s nízkou alebo vysokou funkciou štítnej žľazy je lepšie odmietnuť výlet do rezortu. Okrem toho endokrinológovia tvrdia, že slnečné žiarenie (to znamená slnečné žiarenie) je kontraindikované pri ochoreniach štítnej žľazy. Na letnú dovolenku odporúčajú oblasti s miernym podnebím. Ideálnym obdobím roka na liečenie v južných prímorských letoviskách je takzvaná zamatová sezóna. V tomto období dozrievajú figy, tomel a feijoa (hlavné zdroje jódu), morské ryby, morské plody a riasy sú súčasťou zdravej výživy.

Balneoterapia je liečebná metóda založená na vplyve minerálnych vôd na organizmus. Balneologické procedúry sa realizujú v strediskách, kde sa vodoliečba spája so správnou výživou, oddychom a vplyvom klimatických podmienok. Hlavnými zložkami minerálnej vody sú sodík, vápnik, horčík, chlór a sírany. Okrem hlavných zložiek obsahuje (v rôznych množstvách) jód, kremík, bróm, kyslík, dusík, vodík, oxid uhličitý atď. Liečebne pôsobí iba voda z prírodných zdrojov. Mineralizovaná (čistená s prídavkom solí) voda takéto vlastnosti nemá.

Thalassoterapia (z gréckeho thalassa – „more“ a therapeia – „liečba“) je metóda liečenia organizmu, využívajúca prírodné liečivé faktory nachádzajúce sa v prímorskej zemepisnej oblasti. Čerstvý vzduch, morský vánok, bahno, morské riasy, voda a južné slnko priaznivo pôsobia na celé telo.

Ľudia vedeli o liečivých vlastnostiach morskej vody dávno pred naším letopočtom. Starovekí Gréci považovali more za zdroj života a energie. Kúpanie v nej je zdraviu prospešné, keďže morská voda obsahuje stopové prvky a minerály, ktoré zlepšujú metabolizmus. Je dokázané, že zloženie morskej vody zodpovedá chemickému zloženiu ľudskej krvi. Stopové prvky a minerály obsiahnuté v takejto vode rýchlo prenikajú do pokožky a krvi a sú prenášané po celom tele. Morské vlny upokojujú nervový systém, odstraňujú depresie, zlepšujú náladu, masírujú a tonizujú telo. Pod ich vplyvom človek cíti nával sily a mimoriadnu ľahkosť. Morská voda je jedným z hlavných zdrojov jódu, takže kúpanie v mori je veľmi užitočné pri ochoreniach štítnej žľazy.

Ionizovaný morský vzduch nasýtený jódom, kyslíkom a ďalšími užitočnými stopovými prvkami stimuluje tvorbu serotonínu, pod vplyvom ktorého dochádza k zovretiu krvných ciev, normalizuje sa krvný obeh a metabolizmus a zlepšuje sa činnosť dýchacích orgánov.

Morské riasy obohatené jódom a brómom sa už dlho úspešne používajú v modernej endokrinológii. Bunková aktivita rias a ľudských kožných buniek je podobná, preto všetky biologicky aktívne látky obsiahnuté v nižších morských rastlinách rýchlo prenikajú do tela a vyvolávajú potrebný účinok.
Na liečbu patológií štítnej žľazy sa odporúčajú morské kúpele alebo kúpele s morskou soľou, ako aj procedúry s použitím morských rias.

Prevencia. Primárna prevencia spočíva v liečbe interkurentných ochorení, sanitácii ložísk infekcie, kontrole jodizácie vody. Sekundárna prevencia a klinické vyšetrenie sú zamerané na prevenciu progresie ochorenia a rozvoja komplikácií. Všetci pacienti podliehajú dispenzárnej registrácii s vyšetrením u endokrinológa alebo terapeuta raz za štvrťrok. 1x ročne prístrojová diagnostika a vyšetrenie hormónov štítnej žľazy, protilátok proti tyreoglobulínu, krvných lipidov, ultrazvuk štítnej žľazy. Substitučná terapia sa uskutočňuje individuálnym výberom hormonálnych látok. V prípade chirurgickej liečby ochorenia sa dispenzárne pozorovanie vykonáva každé 2 mesiace počas 2 rokov, potom štvrťročne alebo raz za šesť mesiacov. Terapeutické a rehabilitačné opatrenia zahŕňajú korekciu funkcie štítnej žľazy, prevenciu komplikácií a zachovanie pracovnej kapacity. Indikácie pre chirurgickú liečbu sú významné zvýšenie žľazy, čo vedie k stlačeniu životne dôležitých orgánov, rýchlemu rastu strumy a strumy, ktorá nie je prístupná lekárskej korekcii.

Sociálna a pracovná rehabilitácia. Pacienti sú zvyčajne práceschopní, pracujú vo vlhkých a chladných miestnostiach, s chemikáliami, chronický stres je kontraindikovaný. S rozvojom ťažkej alebo stredne závažnej tyroiditídy zodpovedá pôrodná rehabilitácia hypotyreóze. Ošetrenie sanatória sa vykonáva v neprítomnosti aktívneho procesu a v eutyroidnom stave v sanatóriách tejto klimatickej zóny. Autoimunitná tyroiditída zahŕňa juvenilnú tyroiditídu, atrofickú, popôrodnú tyroiditídu.

Pri diagnostikovaní (aka autoimunitnej tyreoiditíde) alopatická medicína okamžite odporúča pomoc liekov bez toho, aby zvážila hlavnú príčinu, ktorou je oslabený imunitný systém.

Táto terapia je však len podporná, neobnovuje imunitný systém. Neberie do úvahy príčinu autoimunitného ochorenia, lieči len následky. V dôsledku toho je ťažké nájsť cestu z tohto začarovaného kruhu.

Bez hormónov štítnej žľazy je kvalita života veľmi obmedzená a použitie syntetických hormónov problém nerieši. Väčšina pacientov užívajúcich Euthyrox (Euthyrox) alebo Letrox (Letrox) indikovala pocit plnosti čriev po jedle, neustále nadúvanie a časté plynatosť, depresie, nespavosť – to sú sprievodné javy udržiavacej terapie.

Úloha výživy a životného štýlu pri autoimunitnej tyroiditíde

Zákernosť autoimunitných porúch spočíva v tom, že vznikajú spontánne, prebiehajú dlhodobo bez akýchkoľvek príznakov. Pre niekoho je spúšťačom stres, pre iného nesprávne zostavená strava s nadbytkom potravín obsahujúcich alergény, ako je lepok (lepok), kazeín a laktóza.

Preto s autoimunitnou tyroiditídou diéta a životný štýl naznačujú, že sa zdržia mliečnych výrobkov. Ak raz v tele došlo k reakcii na akýkoľvek produkt, v budúcnosti bude mať imunitný systém tendenciu naň neustále reagovať. To sťažuje zostavenie stravy pre autoimunitnú tyroiditídu.

Na zozname alergénov pri autoimunitnej tyreoiditíde sa často objavuje sója, obsahujúca strumogény, ktoré cielene „chytajú“ hormóny štítnej žľazy.

Nadmerná fyzická aktivita alebo nedostatok spánku, chemikálie v potravinárskom a kozmetickom priemysle, neschopnosť zastaviť sa a odpočinúť si. Takýto životný štýl spolu s nesprávnym výberom a zložením potravy často nielen zhorší stav autoimunitnej tyreoiditídy, ale stáva sa aj jej príčinou.

Základy výživy pri autoimunitnej tyroiditíde

Samotnú autoimunitnú poruchu možno obmedziť alebo úplne potlačiť zaradením niektorých potravín do jedálnička. Okrem toho metabolizmus (metabolizmus) ovplyvňuje aj činnosť štítnej žľazy. Uľavením stavu štítnej žľazy sa môžu obnoviť aj poškodené tkanivá. Tento proces však treba začať od úplného začiatku.

Aké potraviny môžu a mali by sa konzumovať s Hashimotovou chorobou? Z čoho by mala pozostávať diéta pri autoimunitnej tyreoiditíde štítnej žľazy zameraná na zníženie alebo potlačenie nástupu autoimunitného zápalu?

V prvom rade je z preventívnych dôvodov a pri pokročilej autoimunitnej tyreoiditíde vhodné vylúčiť kazeín, laktózu a lepok.

Ak si je pacient istý, že problémom autoimunitnej tyroiditídy je len laktóza, môžete vylúčiť čerstvé mlieko a nechať kvalitné fermentované mliečne výrobky. V nich sa laktóza z veľkej časti premieňa na kyselinu mliečnu.

Čo sa týka lepku, nie je potrebná striktná konzumácia umelo upravených bezlepkových potravín ako kukuričný alebo ryžový chlieb. Takéto potraviny nemajú nič spoločné so zdravou výživou pri autoimunitnej tyroiditíde.

Pri zostavovaní a regulácii výživy pri tyreoiditíde treba neustále sledovať CRP v krvi – reaktívny proteín, indikátor zápalu. Ak jeho hodnota výrazne klesne, pacient je na dobrej ceste. Po regenerácii organizmu a úľave od stavu pri autoimunitnej tyreoiditíde môžete postupne zaradiť do stravy ďalšie kvalitné produkty ako jačmeň, špaldu, raž. Minimálna diéta pri autoimunitnej tyroiditíde je však 1 rok.

Vyhýbanie sa lepku pri autoimunitnej tyroiditíde

Malo by sa pamätať na to, že čím viac čistých potravín tvorí stravu, tým menej bude metabolizmus preťažený. Pšenicu, raž a jačmeň je dobré nahradiť nasledujúcimi potravinami:

• proso;
• pohánka;
• obilniny;
• amarant;
• quinoa;
• ryža (prírodná - jazmín alebo basmati).

Pšeničné jedlá, ako napríklad cestoviny pri autoimunitnej tyroiditíde, možno nahradiť pohánkou. Okrem toho by sa mali používať bezlepkové strukoviny, z ktorých sú najľahšie stráviteľné potraviny:

• červená šošovica;
• Beluga šošovica;
• adzuki;

Napriek prvým dojmom bezlepkový životný štýl, ako pri autoimunitnej tyreoiditíde, tak aj celkovo, nie je problém. Ranné pečivo možno úspešne nahradiť kašou, poobede sa odporúča konzumovať ovocie a orechy.

Na obed si okrem potravín spomenutých vyššie môžete uvariť aj batáty alebo zemiaky. V druhej polovici dňa môžete jesť zdravý potravinový výrobok - pohánkový chlieb. Na večeru si môžete vymyslieť a nakombinovať jedlo z prírodných produktov bez lepku:

• rizoto;
• pohánkový koláč;
• quinoa šalát, ktorý sa dá použiť aj ako príloha napríklad k pečenej rybe.

Opatrní by ste mali byť s upravenými gluténovými potravinami, ktoré majú tendenciu mať vyšší glykemický index a pochybné zložky.

Kazeín a laktóza pri autoimunitnej tyroiditíde

S mliečnymi výrobkami to môže byť zložitejšie, no ani tu by pri správnom prístupe nemal nastať problém. Pasterizované kravské mlieko možno nahradiť kokosovým, mandľovým, konopným a makovým. Je veľmi jednoduché ich pripraviť:

• 100 g orechov alebo semienok namočíme na 24 hodín do 500 ml vody, potom dobre pomelieme a precedíme. Výsledné mlieko je možné použiť na prípravu rôznych jedál: cereálie, dezerty a ovocné smoothies.

Namiesto syra si môžete uvariť rôzne džemy a paštéty, či už z avokáda, pohánky alebo strukovín. Výborným pomocníkom sú aj kešu, z ktorých sa dá vyrobiť zdravá majonéza. Ak život bez mliečnych výrobkov nie je pre pacienta prijateľný, potom si občas môžete dopriať aj potravinové výrobky z kozieho mlieka, ako je syr, kefír či tvaroh.

Je potrebné si uvedomiť, že čím viac tuku v potravinách, tým menej laktózy!

Výživa by mala byť obohatená o dobré zdroje vápnika, ktorými sú:

• mandle;
• Mak;
• sezamové semienka.

zdravá kešu majonéza

Na prípravu tejto omáčky budete potrebovať:

• 100 g kešu;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 1 polievková lyžica citrónová šťava;
• Himalájska soľ.

Kešu oriešky namočíme na 24 hodín do vody, potom potrieme cesnakom, citrónovou šťavou a soľou. Kešu majonézu môžeme použiť bežným spôsobom, napríklad na prípravu (zálievky) šalátov.

Omega-3 a 6 polynenasýtené mastné kyseliny pri autoimunitnej tyroiditíde

Ďalší skvelý protizápalový základ, vhodný na výživu pri autoimunitnej tyreoiditíde. Ryby sú dobrým zdrojom týchto esenciálnych mastných kyselín. Odporúča sa však vybrať si tie najkvalitnejšie ryby, ako je losos s čistou vodou. Chované ryby by nemali byť zahrnuté do stravy.

Okrem toho si treba zvyknúť na ľanový či konopný olej, semienka, orechy, mäso z voľného chovu. Tieto potraviny obsahujú pomerne vysoké množstvo omega-3 a 6 mastných kyselín.

Vitamín D pre autoimunitnú tyroiditídu

Niet divu, že sa hovorí, že obyvateľstvo slnečných krajín je menej náchylné na autoimunitné poruchy. Už 30 minút pod slnečnými lúčmi stačí na to, aby odporúčaná denná dávka tohto cenného vitamínu prenikla cez otvorené oblasti pokožky a asimilovala sa.

Vitamín D blokuje akýkoľvek opaľovací krém!

Zabezpečiť ho môže aj vhodná výživa. Výborným zdrojom sú tučné ryby – losos funguje dobre. Okrem toho sa tento vitamín, ktorý zahŕňa prírodné imunomodulátory, nachádza v potravinách, ako sú vajcia a huby, ktoré boli pestované pomocou prirodzeného svetla.

Vitamín D prispieva k:

• absorpcia vápnika získaného z potravy;
• zabraňuje rakovinovým procesom;
• chráni kardiovaskulárny systém;
• znižuje hladinu cukru v krvi (v závislosti od stravy a správnej životosprávy).

V zime, keď je menej slnečného žiarenia, sa odporúčajú doplnky stravy.

Enzýmy a ich životodarná sila pri autoimunitnej tyreoiditíde

V skorých štádiách ochorenia sa odporúča dať prednosť enzymaticky aktívnym potravinám, čo v praxi znamená, že čím čerstvejšie potraviny, tým lepšie. Dodržiavať toto pravidlo nie je ťažké na konci jari a počas horúceho leta, kedy je možné načerpať liečivú silu darov prírody rozpálených slnkom.

Počas zimy treba s čerstvými potravinami zaobchádzať opatrne, pretože majú chladivé vlastnosti a môžu oslabiť jedno z centier imunitného systému, slezinu. Ideálne na zimné obdobie je denne pol litra čerstvej mrkvovej šťavy so zázvorom a škoricou.

Vo vnútri týchto červených bobúľ sa „ukrýva“ veľké množstvo zlúčenín, ktoré sa vyznačujú silnými protizápalovými a protinádorovými účinkami. Čerešne obsahujú napríklad flavonoid kvercetín, ktorý má silné protizápalové vlastnosti.

Ďalšie liečivé látky zastupuje najmä kyselina ellagová, ktorá v organizme spôsobuje apoptózu – odumieranie rakovinových buniek pri zachovaní zdravých. Za zmienku stojí fakt, že 200 g čerešní denne výrazne znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi.

Pri výbere čerešní pre vašu stravu s autoimunitnou tyroiditídou by ste mali uprednostniť bobule, ktoré neboli pestované pesticídmi. V rebríčku potravín najviac ovplyvnených chemikáliami sú čerešne na 12. mieste!

Pokoj v duši a upokojujúci pohyb

Spolu s úpravou jedálnička a výberom správnych potravín pamätajte na to, že ak nespomalíte, neupokojíte sa, nestanovíte si priority, potom bude deň naplnený zbytočnými aktivitami. Čo sa v dôsledku toho stane s telom? Nie je prekvapujúce, že po chvíli, pomaly a postupne, začne „stratiť pôdu pod nohami“.

Musíte myslieť na svoj deň a naplniť ho povznášajúcimi chvíľami. Niečím môžete začať, napríklad 20-minútovou prechádzkou pred spaním, počas ktorej si uvedomíte, koľko milostí a príležitostí na správnu výživu a životný štýl ponúka príroda.

Ak má človek autoimunitnú tyroiditídu, musí sa zmeniť strava a životný štýl. Sú neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby patológie, ktorej účelom je eliminovať príznaky ochorenia. Nenahrádzajú hlavnú terapiu, ale dokážu stabilizovať patológiu a poskytnúť jej dlhodobejšiu kompenzáciu v porovnaní s monoterapiou Hashimotovej tyreoiditídy medikamentmi.

Etiológia autoimunitnej tyroiditídy

Nasledujúce faktory môžu vyvolať autoimunitnú tyroiditídu:

• dedičná predispozícia;
• neustály stres, depresia;
• infekcie;
• chronické patológie ústnej dutiny;
• žiarenie;
• choroba sa môže vyvinúť u milovníkov opaľovania;
• zlá ekológia.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu štítnej žľazy má niektoré vlastnosti, ak sa nedodržiava, je možné zhoršiť ochorenie a zhoršiť pohodu pacienta.

Aby sa choroba nestala závažnou, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Výživa pri autoimunitnej tyroiditíde by mala byť vyvážená. Nemôžete znížiť denný príjem kalórií. V závislosti od životného štýlu by to malo byť od 1200 do 2000 kcal. Ak je menej, potom sa pozoruje exacerbácia patológie.
2. Kvôli chorobe neustále chcete jesť, musíte jesť často, ale kúsok po kúsku. Je vhodné jesť jedlo každé 3 hodiny.
3. Strava musí obsahovať mäso a ryby. Obsahujú látky, ktoré normalizujú činnosť štítnej žľazy. Zároveň by sa ryby mali jesť s tučnými druhmi a uprednostňuje sa biele mäso.
4. Diéta pre Hashimotovu tyreoiditídu zaradiť dostatok ovocia a zeleniny, keďže obsahujú množstvo vitamínov, mikro- a makroprvkov, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus pacienta.
5. Nevylučujte z ponuky jedlá obsahujúce veľa uhľohydrátov, pretože zníženie ich počtu vyvolá exacerbáciu ochorenia. Faktom je, že s ich nedostatkom sa syntéza hormónov štítnej žľazy znižuje a vzniká hypotyreóza. Preto určite jesť cestoviny a chlieb. Je žiaduce jesť ražný chlieb a je lepšie z celozrnnej múky.
6. Často s autoimunitnou tyroiditídou sa osteoporóza vyvíja v dôsledku zvýšenej funkcie štítnej žľazy. Aby sa zabránilo jeho výskytu jedálny lístok by mal mať dostatok vápnika, je ho veľa vo vajciach, syroch, mliečnych výrobkoch.
7. Na diéte musia byť prítomné prírodné antioxidanty ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny a voľné radikály z tela. Bohaté sú na ne čerstvo vylisované šťavy: mrkva a cvikla.
8. Je užitočné piť ne-sýtenú minerálnu vodu. Vypite až 1,5 litra tekutín denne.

Zakázané a povolené produkty

Pri autoimunitnej tyroiditíde by sa zo stravy malo vylúčiť množstvo potravín:

Na prevenciu a liečbu ochorení štítnej žľazy naši čitatelia radia kláštorný čaj. Skladá sa zo 16 najužitočnejších liečivých bylín, ktoré sú mimoriadne účinné pri prevencii a liečbe štítnej žľazy, ako aj pri celkovej očiste organizmu. Účinnosť a bezpečnosť Kláštorného čaju bola opakovane preukázaná klinickými štúdiami a dlhoročnými terapeutickými skúsenosťami. Názor lekárov...“

1. Je zakázané používať kofeínové potraviny a cukor. Stimulujú syntézu hydrokortizónu a adrenalínu – hlavných stresových hormónov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú funkciu štítnej žľazy. Káva a čaj navyše nepriaznivo ovplyvňujú nervový a kardiovaskulárny systém.
2. Zelenina z čeľade kapustovité, medzi ktoré patrí reďkovka, kapusta, repa a rutabaga, sa môže konzumovať až po tepelnej úprave. Čerstvé tieto kultúry vyvolávajú rast strumy. Z rovnakého dôvodu sa oplatí znížiť spotrebu sójových produktov, prosa, ľanových semienok, prosa, arašidov, chrenu, špenátu, broskýň, hrušiek a jahôd.
3. Stojí za to vzdať sa údených, konzervovaných, nakladaných, pikantných, vyprážaných jedál, silných vývarov. Ako aj zakázané rýchle občerstvenie, rybí kaviár, morské plody, aspik.
4. Obmedzte príjem jódu, ktoré sú bohaté na morské riasy, jódovanú soľ.
5. Úplne sa treba vyhýbať potravinám obsahujúcim lepok. Patria sem obilniny: ovos, raž, pšenica a jačmeň. Faktom je, že molekula lepku má rovnakú štruktúru ako bunky štítnej žľazy, a preto imunitný systém začína syntetizovať protilátky.

Menu pacientov s autoimunitnou tyroiditídou musí obsahovať:

• živočíšne bielkoviny, stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy;
• rýchle a pomalé uhľohydráty, ktoré znižujú pravdepodobnosť alergií, alopécia - patologické vypadávanie vlasov;
• tuky a nenasýtené kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybom tuku, pečeni, kostnej dreni a rastlinných olejoch;
• selén, nedostatok spôsobený neznášanlivosťou veľkého množstva jódu, denná dávka selénu je 200 mg, hojne sa vyskytuje v špargli, hnedej ryži, rybách, hubách, hydinovom mäse;
• zinok, nachádza sa v teľacom mäse, orechoch, pohánke, cesnaku, strukovinách.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že jód pri autoimunitnej tyroiditíde spôsobuje exacerbáciu patológie. Na jednej strane je potrebné stimulovať enzým štítnej žľazy tyroperoxidázu, ktorý je potrebný na syntézu trijódtyronínu a tyroxínu. Ale na druhej strane je to jód, ktorý je hlavným cieľom autoimunitného záchvatu u pacientov trpiacich autoimunitnou tyroiditídou. Bolo dokázané, že prudké zvýšenie jeho koncentrácie v tele vyvoláva reaktívnu hypotyreózu. Preto by jeho denná dávka mala byť 50 mikrogramov a zároveň je bezpodmienečne nutné, aby sa do tela dostávalo 200 mikrogramov selénu denne. Najmä tieto pomery sa musia dodržiavať, ak je Hashimotova tyreoiditída spôsobená jódom.

životný štýl

Okrem stravy musia pacienti s autoimunitnou tyroiditídou upraviť svoj životný štýl:

1. Musíme znížiť fyzickú aktivitu. V dôsledku autoimunitnej tyroiditídy mnohí pacienti pociťujú bolesť v muskuloskeletálnom systéme. Môžu zaznamenať porušenie srdca, neustále skákajúci tlak. Okrem toho sa v dôsledku porušenia metabolizmu látok zvyšuje pravdepodobnosť zranenia. Pred začatím akéhokoľvek športu by ste sa preto mali rozhodne poradiť so svojím lekárom, ktorý vyberie optimálnu pohybovú aktivitu. A je lepšie byť viac na ulici a chodiť. Chôdza na čerstvom vzduchu prispieva k tvorbe vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika.
2. Pacienti trpiaci Hashimotovou tyreoiditídou by sa nemali dlhodobo opaľovať, pretože UV lúče slnka negatívne ovplyvnia ich zdravie.
3. Pri vysokej hladine tyreotropínu v morskej vode je v nej vzhľadom na vysoký obsah jódu prípustných maximálne 10 minút.
4. Je dôležité obmedziť počet stresových situácií, snažiť sa byť menej nervózny a ustarostený.
5. Pri autoimunitnej tyroiditíde musíte viesť zdravý životný štýl, prestať piť alkohol, zbaviť sa závislosti na nikotíne.
6. Keď sa objavia prvé príznaky chorôb nosohltanu, je zakázané samoliečiť, musíte okamžite vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. To pomôže vyhnúť sa rozvoju komplikácií.

Bohužiaľ, v súčasnosti neexistuje žiadny liek na autoimunitnú tyroiditídu. A aká bude prognóza choroby, do značnej miery závisí od samotnej osoby. Je dôležité prísne dodržiavať všetky odporúčania lekára týkajúce sa stravovania a životného štýlu, pretože aj jednorazová konzumácia zakázaných potravín môže vyvolať exacerbáciu patológie.

Stále sa zdá, že nie je ľahké vyliečiť štítnu žľazu?

Vzhľadom na to, že práve čítate tento článok, môžeme usúdiť, že tento neduh vás stále prenasleduje.

Pravdepodobne ste mali aj myšlienky na operáciu. Je to jasné, pretože štítna žľaza je jedným z najdôležitejších orgánov, od ktorého závisí vaša pohoda a zdravie. A dýchavičnosť, neustála únava, podráždenosť a ďalšie symptómy jednoznačne narúšajú vašu radosť zo života...

Ale vidíte, správnejšie je liečiť príčinu, nie následok. Odporúčame prečítať si príbeh Iriny Savenkovej o tom, ako sa jej podarilo vyliečiť štítnu žľazu...

Diéta pri autoimunitnej tyreoiditíde štítnej žľazy je dôležitou súčasťou liečby, ktorá výrazne zlepší stav.

Veľkú úlohu v prevencii a liečbe ochorenia zohráva celý životný štýl vrátane správnej výživy.

Preto pri prvých príznakoch ochorenia by ste mali kontaktovať špecialistu a dodržiavať jeho odporúčania.

Autoimunitná tyroiditída je typ ochorenia súvisiaceho s.

Pri tomto ochorení imunitný systém nefunguje správne, keďže na bunky štítnej žľazy pôsobia autoprotilátky proti štítnej žľaze.

To vedie k deštrukcii buniek. Prečo sa toto ochorenie vyskytuje?

Ako sa toto ochorenie prejavuje?

Autoimunitná tyroiditída však môže byť asymptomatická. To znamená, že sa nič neznepokojuje a iba odborník môže identifikovať chorobu. Pri tomto ochorení je nevyhnutná úprava životosprávy a výživy.

Toto ochorenie je benígne. Pri vykonávaní všetkých vymenovaní špecialistu nebude autoimunitná tyroiditída rušiť.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu

Diéta pre tyroiditídu neznamená obmedzenie kalórií. Naopak, nemôžete znížiť obsah kalórií v strave. Ak je to menej ako 1200 za deň, tak sa zdravotný stav môže prudko zhoršiť, príznaky ochorenia sa vrátia.

Preto je potrebné denne jesť produkty nie menej ako 1200-1300 kcal. Diéta má však niektoré zvláštnosti.

Po prvé, výživa by mala byť vyvážená. Diéta by mala obsahovať bielkoviny, sacharidy, tuky, ako aj ďalšie prvky.

Sacharidy sú dôležité, sú potrebné pre energiu.

Ak sacharidy nestačia, hormóny sa nebudú produkovať v správnom množstve.

Jedálny lístok by mal obsahovať antioxidanty (citrón, cvikla, kapusta).

Pomáhajú očistiť telo od toxínov a voľných radikálov.

Jesť počas takejto diéty by malo byť časté – päť až šesťkrát denne. Jedlo by ste mali jesť každé 2-3 hodiny (ale môžete to robiť častejšie, čo je najdôležitejšie, nie menej často).

Sú to tri hlavné jedlá – raňajky, obed a večera.

Rovnako ako dve maškrty – medzi raňajkami a obedom, medzi obedom a večerou. Pred spaním je vhodné dať si aj desiatu, no neskorá večera by mala byť ľahká – kefír, jablko, zelenina, jogurt.

Povolené a zakázané produkty

Niektoré potraviny bude potrebné zo stravy úplne vylúčiť. Vyhnite sa cukru a kofeínu.

Tieto produkty prispievajú k rozvoju. A tieto hormóny negatívne ovplyvňujú fungovanie štítnej žľazy.

Nemôžete jesť kapustu, repu a reďkovky bez spracovania. Ale pri tepelnom spracovaní sa stanú neškodnými. Údené mäso, marinády a korenené jedlá by mali byť úplne odstránené z jedálnička.

Keďže lepok prispieva k tvorbe protilátok a zhoršovaniu zdravotného stavu, je potrebné sa vyhýbať výrobkom, ktoré ho obsahujú.

Lepok sa nachádza v pšenici, raži a jačmeni. A zvyšok obilnín môže a mal by sa dokonca konzumovať. Ovsené vločky, ryža, pohánka - to všetko je užitočné pre túto chorobu.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu vám umožňuje používať veľa produktov. Pre normálne fungovanie tela by ste mali jesť potraviny bohaté na vápnik. Ide o mliečne výrobky a vajcia.

Tieto potraviny pomáhajú predchádzať osteoporóze.

Na jedálnom lístku by nemali chýbať ani potraviny bohaté na živočíšne bielkoviny. Ide o mäso a ryby. Vyberte si biele mäso a tučné ryby. Nedržte beztukovú diétu.

Autoimunitná tyroiditída je zápal štítnej žľazy. Príčina ochorenia spočíva v jeho názve, vzniká útokom vlastných imunitných buniek na bunky tela.

Ochorenie má tri štádiá, ktoré sa postupne nahrádzajú. Druhá fáza - tyreotoxikóza a posledná - hypotyreóza majú výrazné príznaky, na rozdiel od počiatočnej - eutyreózy.

Autoimunitná tyroiditída vyžaduje zmeny v strave a životnom štýle. Toto je súčasť liečby.

Hormóny produkované štítnou žľazou sú zodpovedné za tvorbu a využitie glukózy (každou bunkou a všetkými tkanivami tela), normálne fungovanie mozgu a nervového systému a ovplyvňujú zvládanie bolesti.

Autoimunitná tyroiditída postupne vedie k tomu, že žľaza najprv znižuje a potom úplne zastaví produkciu hormónov štítnej žľazy.

Symptómy ochorenia sa začínajú objavovať až v štádiu tyreotoxikózy a hypotyreózy, kedy je nevyhnutná samotná diéta a predpísaná substitučná liečba vo forme celoživotného príjmu levotyroxínu.

Existuje niekoľko dôvodov pre výskyt chorôb:

1. Dedičnosť. Autoimunitná tyroiditída sa niekedy označuje ako familiárne ochorenie. Spolu s ním sa v tej istej rodine často sledujú ďalšie autoimunitné ochorenia - vitiligo, inzulín-dependentný diabetes mellitus atď.
2. SARS a infekčné choroby - sinusitída, tonzilitída, osýpky, mumps, rubeola.
3. Poranenie alebo operácia štítnej žľazy.
4. Vplyv žiarenia a radiačnej terapie.
5. Nadmerné slnečné žiarenie. Škodí najmä modrookým blondínkam s bielou pleťou, ktorých telo vo všeobecnosti neznáša dlhodobé vystavovanie sa slnku.
6. Predávkovanie liekmi obsahujúcimi jód.
7. Alergie. Nesprávna funkcia imunitných buniek, ktorá je príčinou mnohých alergií, môže vyvolať ďalšie zlyhanie, v dôsledku ktorého si lymfocyty začnú mýliť bunky štítnej žľazy s „nepriateľským agentom“.
8. Stres.
9. Popôrodná tyroiditída.
10. Neznáme príčiny môžu spôsobiť takzvanú "tichú" tyroiditídu. Toto je deštruktívna forma, úplne podobná popôrodnej, ale nesúvisí s tehotenstvom.
11. Zlá ekológia, nadbytok jódu, fluóru a chlóru vo vode a v atmosfére.

Ak má niekto vo vašej rodine autoimunitné ochorenie, dajte sa otestovať. Najčastejšie sa tyroiditída alebo jej formy zisťujú iba ako výsledok laboratórnych a klinických štúdií.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu

Diéta nenahrádza liečbu autoimunitnej tyreoiditídy, ale je jej neoddeliteľnou súčasťou, preto si pacient musí diétu kontrolovať.

S touto chorobou sú diéty bez uhľohydrátov kategoricky kontraindikované.

Na udržanie normálneho stavu by mal byť denný počet kilokalórií od 1300 do 2000.

Výživa pri autoimunitnej tyroiditíde štítnej žľazy by mala byť zlomková. Najlepšou možnosťou je jesť každé tri hodiny. Potrebujete potraviny bohaté na sacharidy, ktoré sa premieňajú na glukózu, ktorá vyživuje mozgové bunky. Pri jeho nedostatku telo premieňa hormón štítnej žľazy T3 na viazanú formu, čím sa stáva pasívnym a tým zhoršuje hypotyreózu.

Nemôžete prejsť na vegetariánske jedlo, pokiaľ to predtým nebolo základom výživy. Pri autoimunitnej tyroiditíde je potrebné mäso, mliečne výrobky a vajcia. Pomôžu vyrovnať produkciu hormónov štítnej žľazy. Okrem toho telo potrebuje vápnik, ktorý sa pri tyreotoxikóze stráca. Jeho nedostatok často vedie k osteoporóze.

Do jedálnička určite zaraďte potraviny bohaté na mastné kyseliny a obsahujúce antioxidanty.

Je potrebné piť veľa - aspoň jeden a pol litra denne - neperlivej minerálnej vody.

Výrobky zakázané na konzumáciu

Sú potraviny, ktoré môžu zhoršiť priebeh ochorenia tým, že negatívne ovplyvňujú produkciu hormónov. Jedným z prvých na tomto zozname sú produkty obsahujúce sóju. Obsahuje izoflavóny, ktoré spomaľujú tvorbu enzýmov premieňajúcich hormón T4 na T3.

Okrem sóje sú kontraindikované nasledujúce produkty:

• cukor, káva, kakao, silný čaj, ktoré prispievajú k produkcii kortizolu a adrenalínu - hormónov s negatívnym účinkom na štítnu žľazu;
• čerstvá kapusta, reďkovka a šunka - tieto produkty prispievajú k tvorbe strumy, stávajú sa bezpečnými až po tepelnom spracovaní;
• arašidy, chren, špenát, broskyne, hrušky a jahody, citrusové plody - z rovnakého dôvodu;
• konzervy, údené mäso, korenené jedlá a marinády;
• vyprážané jedlá, mastné nasýtené bujóny, želé mäso a ryby;
• Alkohol a energetické nápoje;
• sladkosti v obmedzenom množstve;
• potraviny bohaté na jód (najmä morské riasy);
• rybí kaviár, morské plody;
• akékoľvek rýchle občerstvenie.

Je tehotenstvo možné s autoimunitnou tyroiditídou? Tu je všetko o tom, ako tehotenstvo prebieha s takouto chorobou a aké dôsledky možno očakávať pre matku a plod.

Produkty schválené na spotrebu

Zvyšok produktov je dovolené konzumovať v obvyklom množstve. Ak niektorý z nich predtým v strave chýbal, odporúča sa ho zaradiť. Pri autoimunitnej tyroiditíde sú obzvlášť užitočné:

• mäsové jedlá - živočíšne bielkoviny zvyšujú produkciu hormónov;
• chlieb (najlepšie raž), cestoviny, obilniny, jedným slovom zdroje uhľohydrátov;
• ryby, najmä mastné odrody - zdroj mastných kyselín;
• zelenina a ovocie - zdroj vitamínov a antioxidantov;
• orechy a semená;
• vajcia, mlieko, tvaroh, syry – potraviny bohaté na vápnik.

Životný štýl s autoimunitnou tyroiditídou

Autoimunitné ochorenia vyžadujú zmenu životného štýlu. Tyreoiditída nie je výnimkou. Ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá, môžete spomaliť prechod choroby z jednej formy na druhú, závažnejšiu.

Čo je potrebné zmeniť:

1. Znížte fyzickú aktivitu. Stálymi spoločníkmi choroby sú bolesti svalov a kĺbov, tlakové skoky a metabolické poruchy. Nadmerná fyzická aktivita, najmä šport, môže stav zhoršiť. Veľkosť záťaže pomôže určiť lekára.
2. Vyhnite sa dlhodobému pobytu na slnku. Opaľovanie na pláži bude musieť byť opustené.
3. Kúpanie v mori by malo byť obmedzené na 10 minút pre tých, ktorí majú zvýšený hormón stimulujúci štítnu žľazu.
4. Chráňte sa pred stresovými situáciami čo najviac.
5. Nevykonávajte samoliečbu s vírusovými ochoreniami dýchacích ciest. Nezabudnite sa poradiť s lekárom a prísne dodržiavať predpísanú liečbu.

Autoimunitná tyroiditída je nevyliečiteľná choroba, ale tiež nie veta. Hlavná vec je včasná diagnostika, dodržiavanie pravidiel a stravy. Ak sa budete riadiť týmito odporúčaniami, výsledok vás určite poteší. Byť zdravý!

Súvisiace video

Prihláste sa na odber nášho telegramového kanála @zdorovievnorme