Dotazník "Určenie neuropsychického stresu" (súdruh Nemchin)
A. Volkov, N. Vodopjanová
Úvodné poznámky
Bol vyvinutý symptomatický dotazník na identifikáciu predispozície vojenského personálu k patologickým stresovým reakciám v extrémnych podmienkach. Praktické skúsenosti ukazujú, že značný počet mladých ľudí nezvláda adaptáciu na vojenskú a námornú službu počas prvých 3-4 mesiacov. Najčastejšie sa to prejavuje pri psychosomatických a emočných poruchách (patologické stresové reakcie). Dotazník umožňuje určiť predispozíciu k patologickým stresovým reakciám a neurotickým poruchám v extrémnych podmienkach vojenskej služby podľa nasledujúcich príznakov pohody: psychofyzické vyčerpanie (znížená duševná a fyzická aktivita), narušená vôľová regulácia, nestabilita emocionálneho zázemia a nálady (emocionálna nestabilita), vegetatívna nestabilita, zhoršený spánok, úzkosť a strach, sklon k závislosti.
Technika vznikla na základe klinického a psychologického vyšetrenia 1500 zdravých vojakov a 133 vojakov, ktorí prvýkrát ochoreli na neurózu a neuróze podobné stavy v prvom roku vojenskej služby. Vek vyšetrovaného je 18–35 rokov. Zo sledovaných znakov súvisiacich s fenomenológiou neuróz bolo vybraných 42, ktoré sa najčastejšie vyskytovali u 133 vojakov, ktorí ochoreli na neurotické poruchy v dôsledku práce v extrémnych podmienkach vojenskej služby. Dlhodobé používanie tejto metódy preukázalo vysokú validitu a spoľahlivosť tejto techniky.
Dotazník symptomatických pocitov (SOS)
Pokyn: navrhovaný dotazník odhaľuje črty vašej pohody v danom časovom období. Musíte jednoznačne odpovedať na 42 otázok: „áno“ alebo „nie“.
http://deprimo.ru/img/868/image012_0.jpg" alt=" Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" title="Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" width="477" height="250 src=">!}
Spracovanie a vyhodnotenie výsledkov. Odpovede „áno“ – 1 bod, „nie“ – 0 bodov. V súlade s "kľúčom" sa vypočítajú celkové skóre pre každú škálu a celkový počet bodov - celkový ukazovateľ neurotizmu.
Až 15 bodov. Vysoká úroveň psychickej odolnosti voči extrémnym podmienkam, stav dobrej adaptácie.
16-26 bodov. Priemerná úroveň psychickej odolnosti voči extrémnym podmienkam, stav uspokojivej adaptácie.
27 – 42 bodov. Nízka odolnosť voči stresu, vysoké riziko patologických stresových reakcií a neurotických porúch, stav maladaptácie.
"kľúč"
http://deprimo.ru/img/868/image016_0.jpg" alt=" Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" title="Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" width="478" height="603 src=">!}
http://deprimo.ru/img/868/image020_0.jpg" alt=" Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" title="Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" width="477" height="680 src=">!}
http://deprimo.ru/img/868/image024_0.jpg" alt=" Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" title="Symptomatický dotazník "Zdravie v extrémnych podmienkach"" width="478" height="498 src=">!}
Spracovanie výsledkov a ich charakteristika. Po vyplnení pravej časti dotazníka subjektmi sa spočítajú dosiahnuté body. Zároveň sa udeľuje 1 bod za znamienko „+“ umiestnené proti písmenu A; v porovnaní s písmenom B sa udeľujú 2 body; v porovnaní s podpoložkou B sa udeľujú 3 body. Maximálny počet bodov, ktoré môže subjekt získať je 90, minimálny počet je 30 bodov, ak subjekt popiera akékoľvek prejavy neuropsychického stresu.
Tabuľka 2.1
Charakteristika troch stupňov CNP podľa dotazníka
(7.A. Nemchin)
Podľa štatistík, ktoré uvádza T. A. Nemchin, podľa súčtu získaných bodov NPN index (IN) rozlišuje tri stupne NNP a ich charakteristiky (tab. 2.1).
IN< 42,5 - prvý stupeň NNP - relatívna bezpečnosť charakteristík psychického a somatického stavu.
42,6 > IN< 75 - druhý stupeň NPI - pocit zotavenia, pripravenosti na prácu a posun k sympatikotónii.
IN> 75 - tretí stupeň NNP - dezorganizácia duševnej činnosti a pokles produktivity činnosti.
Vo všetkých štádiách NPI existujú určité rozdiely medzi mužmi a ženami.
praktická práca
1.4 Test neuropsychického stresu Nemchin
Účel: študovať stupeň neuropsychického stresu.
Popis: Dotazník pozostáva z 30 položiek, z ktorých každá odráža rôzne aspekty neuropsychického stresu.
Postup: subjekt má odpovedať na 30 otázok, pričom si vyberie odpoveď, ktorá zodpovedá jeho aktuálnemu stavu.
Pokyn: „Vyplňte, prosím, pravú časť formulára, označte znakom a tie riadky, ktorých obsah zodpovedá znakom vášho súčasného stavu. Zároveň v každom bloku znakov, kde sú uvedené 3 varianty prejavu znaku, môže byť len jedno začiarknutie. Bloky sa nesmú preskakovať.
Predmet N.P.
Predmet E.E.
Predmet N.P. Slabý neuropsychický stres je charakterizovaný mierne výrazným (alebo vôbec nevyjadreným) stavom nepohodlia, duševnou aktivitou primeranej situácie, pripravenosťou konať v súlade s podmienkami situácie.
Predmet E.E. Slabý neuropsychický stres je charakterizovaný mierne výrazným (alebo vôbec nevyjadreným) stavom nepohodlia, duševnou aktivitou primeranej situácie, pripravenosťou konať v súlade s podmienkami situácie.
Adaptácia malých detí v detskom výchovnom ústave
Aký vek detstva si vyžaduje najväčšiu pozornosť z hľadiska poskytovaných príležitostí na urýchlenie duševného vývoja dieťaťa ...
Metódy a techniky psychologického poradenstva
Pojem „spoveď“ – pojem viac náboženský ako psychoterapeutický – prvýkrát použili psychológovia od začiatku 20. storočia, keď prišla do módy psychoanalýza a psychoterapia napodobňujúca cirkevnú spoveď. Klientov príbeh o sebe...
Vlastnosti neuropsychického vývoja dojčiat
Vlastnosti neuropsychického vývoja dojčiat
Neuropsychický vývoj je jedným z kritérií zdravia, preto sa pri určovaní zdravotnej skupiny musí brať do úvahy úroveň vývoja dieťaťa ...
Vlastnosti neuropsychického vývoja dojčiat
Pre neuropsychický vývoj dojčaťa sme navrhli program hier a aktivít, ktorý je zameraný na rozvoj sluchových, zrakových, hmatových a motorických schopností dieťaťa. Teraz...
Hodnotenie neuropsychického stresu
Napätie (anglicky tension) je pocit napätia, napätia, celkový pocit nerovnováhy a pripravenosti zmeniť správanie pri konfrontácii s akýmkoľvek ohrozujúcim situačným faktorom. IN AND. Medvedev a A.M...
Pozitívne vnímanie sveta ako slobody voľby
Počiatky autogénneho tréningu siahajú do praxe indických jogínov, ktorí mohli pomocou autosugescie ovplyvniť mnohé psychické a fyziologické procesy svojho tela. V súčasnosti je uznávaný...
Prevencia stresu v odborných činnostiach zdravotníckych pracovníkov
Takže stres je napätý stav tela, t.j. nešpecifická reakcia organizmu na požiadavku, ktorá je mu predložená (stresová situácia). Pod vplyvom stresu ľudské telo zažíva stresové napätie ...
Psychofyziologické znaky syndrómu emocionálneho vyhorenia učiteľov
V psychologickej literatúre existujú rôzne definície úzkosti. A.M. Parishioner píše, že úzkosť je „zážitkom emocionálneho nepohodlia spojeného s očakávaním problémov...
Psychofyziologické a psychologické základy bezpečnosti práce
Nadmerné formy duševného stresu sa často nazývajú transcendentálne. Spôsobujú dezintegráciu duševnej činnosti rôznej intenzity, čo vedie predovšetkým k poklesu individuálnych ...
Stres a výkon
Podľa definície doktora psychológie T. A. Nemchina je neuropsychický stres „druhom duševného stavu, ktorý sa vyvíja u človeka konajúcom v psychicky náročných podmienkach – s nedostatkom času, informácií...
Stres ako príčina psychosomatických ochorení
Emocionálny stav ženy počas tehotenstva
Emocionálna stabilita v koncepte „neuropsychickej stability“ v závislosti od autorov zahŕňa rôzne emocionálne javy, ako uvádza L.M. Abolin, M.I. Dyachenko a V.A. Ponomarenko a ďalší...
Humor ako stratégia zvládania ťažkých životných situácií
Dôležitú úlohu humoru pri prekonávaní stresu a problémov zaznamenali mnohí zahraniční výskumníci (Lefcourt, 2001; Lefcourt & Martin, 1986). Zvyčajne sa humor používa buď počas nepriaznivej situácie alebo po nej...
Váhy:úroveň úzkosti
Účel testu
Technika je určená na meranie úrovne úzkosti.
Popis testu
Dotazník pozostáva z 50 výrokov. Subjektu ho možno predložiť buď ako zoznam, alebo ako sadu kariet s výpismi.
Pokyny na test
Vyzývame vás, aby ste sa oboznámili so súborom vyhlásení týkajúcich sa charakterových vlastností. Ak súhlasíte s tvrdením, odpovedzte „Áno“, ak nesúhlasíte – „Nie“. Nepremýšľajte dlho, dôležitá je prvá odpoveď, ktorá vás napadne.
Test
1. Väčšinou som pokojný a nie je ľahké ma nahnevať.
2. Moje nervy nie sú o nič viac rozrušené ako ostatní ľudia.
3. Málokedy dostanem zápchu.
4. Málokedy mávam bolesti hlavy.
5. Málokedy som unavený.
6. Takmer vždy sa cítim celkom šťastný.
7. Som sebavedomý.
8. Takmer nikdy sa nečervenám.
9. V porovnaní s kamarátmi sa považujem za celkom odvážneho človeka.
10. Nečervenám sa viac ako ostatní.
11. Málokedy mi búši srdce.
12. Zvyčajne mám ruky dosť teplé.
13. Nie som o nič hanblivejší ako ostatní.
14. Chýba mi sebavedomie.
15. Niekedy sa mi zdá, že nie som na nič.
16. Mám obdobia takej úzkosti, že nedokážem pokojne sedieť.
17. Veľmi ma trápi žalúdok.
18. Nemám odvahu znášať všetky ťažkosti, ktoré ma čakajú.
19. Chcel by som byť šťastný ako ostatní.
20. Niekedy sa mi zdá, že sa predo mnou hromadia také ťažkosti, ktoré nedokážem prekonať.
21. Často mávam nočné mory.
22. Všimol som si, že sa mi ruky začínajú triasť, keď sa pokúšam niečo urobiť.
23. Mám extrémne nepokojný a prerušovaný spánok.
24. Veľmi sa obávam možných neúspechov.
25. Musel som zažiť strach v tých prípadoch, keď som s istotou vedel, že mi nič nehrozí.
26. Je pre mňa ťažké sústrediť sa na prácu alebo na akúkoľvek úlohu.
27. Pracujem s veľkým tlakom.
28. Som ľahko zmätený.
29. Takmer stále pociťujem úzkosť kvôli niekomu alebo niečomu.
30. Mám sklon brať všetko príliš vážne.
31. Často plačem.
32. Často ma mučia záchvaty zvracania a nevoľnosti.
33. Raz za mesiac alebo viac mávam žalúdočnú nevoľnosť.
34. Často sa bojím, že sa začnem červenať.
35. Je pre mňa veľmi ťažké sústrediť sa na čokoľvek.
36. Moja finančná situácia ma veľmi znepokojuje.
37. Často premýšľam o veciach, o ktorých by som sa nechcel s nikým rozprávať.
38. Mal som obdobia, keď ma úzkosť pripravila o spánok.
39. Občas, keď som zmätená, sa veľmi potím, čo ma privádza do veľkých rozpakov.
40. Aj v chladných dňoch sa ľahko spotím.
41. Občas sa tak vzruším, že sa mi ťažko zaspáva.
42. Som ľahko vzrušivý človek.
43. Občas sa cítim úplne zbytočný.
44. Niekedy sa mi zdá, že mám veľmi rozbité nervy a idem sa prestať ovládať.
45. Často sa pristihnem, že sa niečoho trápim.
46. Som oveľa citlivejší ako väčšina ostatných ľudí.
47. Takmer stále cítim hlad.
48. Čakanie ma znervózňuje.
49. Život je pre mňa spojený s nezvyčajným stresom.
50. Často ma prepadne zúfalstvo.
Spracovanie a interpretácia výsledkov testov
Kľúč k testu
Počíta sa počet odpovedí subjektu, ktoré naznačujú úzkosť.
odpovede" Áno» na výpisoch: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. odpovede" Nie» pre výroky: 1, 2, 3,4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.
Odpovede zodpovedajúce kľúču sú hodnotené 1 bodom. Body sa sčítajú.
Vyhodnotenie výsledkov testov
. 40-50 bodov považovaný za indikátor veľmi vysokej úrovne úzkosti,
. 25-40 bodov naznačujú vysokú úroveň úzkosti,
. 15-25 bodov- o priemernej (so sklonom k vysokej) úrovni úzkosti,
. 5-15 bodov- o priemernej (so sklonom k nízkej) úrovni úzkosti,
. 0-5 bodov- nízka úroveň úzkosti.
Zdroje
Osobná škála prejavov úzkosti (J.Taylor, úprava T.A. Nemchina) / Diagnostika emocionálneho a morálneho vývinu. Ed. a komp. I. B. Dermanová. - SPb., 2002. S.126-128.Žáner: Psychológia
Formátovať:PDF
Kvalita: Naskenované strany
Popis: Modernú éru spoločenského rozvoja charakterizujú dve dôležité črty. Po prvé ide o bezprecedentnú rýchlosť rozvoja vedy a výroby, ktorá má charakter vedecko-technickej revolúcie, a po druhé o stále sa zvyšujúcu úlohu človeka ako hlavnej výrobnej sily spoločnosti v tomto procese.
Humanizácia takmer všetkých oblastí spoločenskej praxe si objektívne vyžaduje hlboký rozvoj hlavných problémov ľudského poznania, jeho teoretických a praktických aspektov. Vysoká dynamika každodenného života a aktivít moderného človeka, zintenzívnenie sociálnych väzieb a komunikácie ľudí, potreba robiť zodpovedné rozhodnutia v neistej situácii a nedostatku času, zvýšené požiadavky na kompetenciu a výkonnosť človeka sú, zas spojené s potrebou nielen hĺbkového štúdia jeho osobnosti, charakteru, schopností a iných psychických vlastností, ale aj vypracovaním praktických opatrení na zvýšenie potenciálnych vlastností človeka, ktorý by mohol plnohodnotne zvládať náročné životné situácie.
Tieto a mnohé ďalšie okolnosti nútia človeka rýchlo a plne sa adaptovať a udržiavať vysoký výkon v neustále sa meniacom prostredí. Naliehavosť problému adaptácie človeka na nové podmienky sa zvyšuje aj v súvislosti s rozširovaním ekologického rozsahu, odchodom do vesmíru, zvládnutím predtým ťažko dostupných oblastí Zeme, nasadením prác na kontinentálnom šelfe Svetového oceánu. , napätie v medzinárodných vojensko-politických vzťahoch, potreba pracovať v neobvyklých, často veľmi ťažkých, nebezpečných alebo v takzvaných „extrémnych“ podmienkach. Zvýšené nároky na fyzické, morálne, psychické vlastnosti a schopnosti človeka v drvivej väčšine nielenže nie sú sprevádzané žiadnymi nepriaznivými dôsledkami, ale naopak spôsobujú mobilizáciu duchovných a fyzických zdrojov jednotlivca a zabezpečujú prekonávanie ťažkostí. V niektorých prípadoch sa však extrémne podmienky môžu stať objektívnymi príčinami zvláštnych – „stresových“ – stavov človeka.
V súčasnosti je ťažké nájsť v odbornej literatúre slovo, ktoré sa tak často používa na označenie širokej škály silných zážitkov a pocitov psychickej a fyzickej nepohody, ktoré má človek v „extrémnej“ situácii, ako napríklad slovo „stres“ . Toto slovo sa stalo jedným zo symbolov moderného spôsobu života, jeho používanie ďaleko prekročilo hranice vedy a je čoraz bežnejšie v každodennom živote. Zároveň bol pojem „stres“ v posledných desaťročiach predmetom starostlivej pozornosti a hlbokého záujmu predstaviteľov rôznych oblastí vedy o človeku.
Problémom stresu sa zaoberajú fyziológovia, lekári, psychológovia, sociológovia, filozofi, no k vyriešeniu je stále veľmi ďaleko. Zatiaľ čo biochemické, fyziologické a iné biologické aspekty stresu sú v súčasnosti dobre vyvinuté, najzložitejšia časť tohto problému, psychológia stresu, nie je dostatočne prebádaná. Doposiaľ majú za cieľ tie štúdie, ktoré majú za cieľ štúdium stavov psychickej adaptácie a maladaptácie u zdravých ľudí - predstaviteľov masových profesií, študentov, duševných pracovníkov v priemyselných podnikoch, osôb z administratívneho, ekonomického, manažérskeho aparátu a pod. Práve v týchto kategóriách sú špecifiká každodennej pracovnej činnosti najužšie spojené s vysokými nárokmi kladenými na neuropsychickú sféru. Zvlášť dôležité je štúdium adaptačných procesov u tak masovej kategórie pracovníkov, akými sú operátori, ktorých činnosť je v podmienkach rastúceho technologického pokroku čoraz zložitejšia, zodpovednejšia a sprevádzaná vypätím tvorivých síl a schopností.
Problém intenzívnej pracovnej činnosti je systematicky reflektovaný v materiáloch zjazdov Komunistickej strany Sovietskeho zväzu, vo vládnych uzneseniach, je zdôrazňovaný v politických a ekonomických dokumentoch a je stanovený ako jedna z hlavných úloh päťročnice. plány. Humanistickou úlohou zdravotníctva a najmä duševnej hygieny a lekárskej psychológie je na jednej strane zabezpečiť optimálny stres v pracovnom procese, jeho vysokú efektivitu a na druhej strane predchádzať nežiaducim následkom, ktoré môžu predĺžené neuropsychické preťaženie.
Objektom tejto štúdie boli zdraví ľudia, najmä tí, ktorí sú vzhľadom na špecifiká svojej práce periodicky alebo systematicky vystavovaní extrémnym faktorom, najmä v obdobiach výrazného zvýšenia intenzity práce, zvýšenia zodpovednosti za jej kvalitu. a za chyby v podmienkach obmedzeného času na dosiahnutie vysokých výsledkov. Predmetom boli pracovníci z množstva veľkých priemyselných zariadení v Leningrade – pracovníci v hlavných profesiách, pracovníci administratívneho a riadiaceho aparátu, projektanti, inžinieri, študenti vysokých škôl, vysokoškolskí učitelia. Ako „vzorka“, „tréningová skupina“ alebo akýsi model neuropsychického stresu najvyššieho stupňa bola použitá skupina neurotických pacientov s klinicky zreteľnými príznakmi stresu, emočných porúch, úzkosti, strachu.
Všeobecnými cieľmi štúdie bolo objasniť fenomenológiu neuropsychického stresu, študovať posuny, ktoré sa vyskytujú na rôznych úrovniach neuropsychickej a somatickej organizácie človeka, študovať príčiny a mechanizmy neuropsychického stresu.
Dotazník je zoznam príznakov neuro-
psychická záťaž, zostavená podľa klinick
psychologické pozorovanie a obsahuje 30 hlavných charakteristík tohto stavu, rozdelených do troch stupňov závažnosti. Štúdia sa uskutočňuje individuálne v samostatnej studni
osvetlené a izolované od cudzích zvukov a zvukov.
Inštrukcia: "V závislosti od zvolenej odpovede, ktorej obsah zodpovedá charakteristike Vášho súčasného stavu, uveďte vedľa čísla každej položky dotazníka písmeno A, B alebo C."
Text dotazníka:
Prítomnosť fyzického nepohodlia:
a) úplná absencia akýchkoľvek nepríjemných fyzických pocitov;
b) vyskytujú sa menšie nepohodlie, ktoré neprekážajú pri práci,
c) veľké množstvo nepríjemných fyzických pocitov, ktoré vážne narúšajú prácu.
Prítomnosť bolesti:
a) úplná absencia akejkoľvek bolesti;
b) pocity bolesti sa pravidelne objavujú, ale rýchlo miznú a nezasahujú do práce;
c) existujú neustále pocity bolesti, ktoré výrazne narúšajú prácu.
Teplotné pocity:
a) absencia akýchkoľvek zmien v pocite telesnej teploty;
b) pocit tepla, zvýšenie telesnej teploty;
c) pocit chladu tela, končatín, pocit „zimomriavky“,
Stav svalového tonusu:
a) normálny svalový tonus;
b) mierne zvýšenie svalového tonusu, pocit určitého svalového napätia;
c) výrazné svalové napätie, zášklby jednotlivých svalov tváre, krku, paže (tiky, triaška);
Koordinácia pohybu:
a) normálna koordinácia pohybov;
b) zvýšenie presnosti, ľahkosti, koordinácie pohybov pri písaní, inej práci;
c) zníženie presnosti pohybov, zhoršená koordinácia, zhoršenie rukopisu, ťažkosti pri vykonávaní malých pohybov, ktoré si vyžadujú vysokú presnosť.
Celkový stav fyzickej aktivity:
a) normálna fyzická aktivita;
b) zvýšenie motorickej aktivity, zvýšenie rýchlosti a energie pohybov;
c) prudký nárast motorickej aktivity, neschopnosť sedieť na jednom mieste, nervozita, túžba chodiť, meniť polohu tela.
Pocity z kardiovaskulárneho systému:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov zo srdca;
b) pocit zvýšenej srdcovej činnosti, ktorá neprekáža pri práci,
c) prítomnosť nepríjemných pocitov zo srdca - zvýšená srdcová frekvencia, pocit zovretia v oblasti srdca, mravčenie, bolesť v srdci.
Gastrointestinálne prejavy:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov v bruchu;
b) jediné, rýchlo prechádzajúce a nezasahujúce do pracovných pocitov v bruchu - sanie v epigastrickej oblasti, pocit mierneho hladu, periodické "hrčanie";
c) silné nepohodlie v bruchu - bolesť, strata chuti do jedla, nevoľnosť, smäd.
Respiračné prejavy:
a) absencia akýchkoľvek pocitov;
b) zvýšenie hĺbky a zrýchlenie dýchania, ktoré nezasahuje do práce;
c) výrazné zmeny v dýchaní – dýchavičnosť, pocit nedostatočnosti nádychu, „hrča v krku“.
Prejavy z vylučovacej sústavy:
a) absencia akýchkoľvek zmien;
b) mierna aktivácia vylučovacej funkcie – častejšia túžba použiť toaletu pri plnom zachovaní schopnosti abstinovať (vydržať);
c) prudký nárast túžby použiť toaletu, ťažkosti alebo dokonca nemožnosť vydržať.
Stav potenia:
a) normálne potenie bez akýchkoľvek zmien;
b) mierne zvýšené potenie;
c) výskyt hojného "studeného" potu.
Stav sliznice ústnej dutiny:
b) mierne zvýšenie slinenia;
c) pocit sucha v ústach.
Sfarbenie kože:
a) obvyklá farba pokožky tváre, krku, rúk;
b) začervenanie kože tváre, krku, rúk;
c) blanšírovanie pokožky tváre, krku, objavenie sa „mramorového“ (škvrnitého) odtieňa na pokožke rúk.
Citlivosť, citlivosť na vonkajšie podnety:
a) absencia akýchkoľvek zmien, normálna citlivosť;
b) mierne zvýšenie náchylnosti na vonkajšie podnety, ktoré nezasahujú do práce;
c) prudká exacerbácia citlivosti, roztržitosti, fixácie na vonkajšie podnety.
Pocit dôvery v seba samého, vo svoje schopnosti:
a) zvyčajný pocit dôvery vo svoje silné stránky, vo svoje schopnosti;
b) zvýšenie pocitu sebadôvery, viery v úspech;
c) pocit pochybností o sebe, očakávanie zlyhania, zlyhania.
nálada:
a) normálna nálada;
b) povznesená, povznesená nálada, pocit povznesenej nálady, príjemné uspokojenie z práce alebo inej činnosti;
c) znížená nálada, depresia.
Vlastnosti spánku:
a) normálny, obyčajný spánok;
b) dobrý, silný a osviežujúci spánok predošlú noc;
c) nepokojný, s častým prebúdzaním a snami, spánok počas niekoľkých predchádzajúcich nocí, vrátane predchádzajúceho dňa.
Vlastnosti emocionálneho stavu vo všeobecnosti:
a) absencia akýchkoľvek zmien v oblasti emócií a pocitov;
b) zmysel pre obavy, zodpovednosť za vykonanú prácu, „vzrušenie“, aktívna chuť konať;
c) pocit strachu, paniky, zúfalstva.
Imunita proti hluku:
a) normálny stav bez akýchkoľvek zmien;
b) zvýšenie odolnosti proti hluku v prevádzke, schopnosť pracovať v podmienkach hluku a iného rušenia;
c) výrazné zníženie odolnosti proti hluku, neschopnosť pracovať s rušivými podnetmi.
Vlastnosti reči:
a) bežná reč;
b) zvýšenie rečovej aktivity, zvýšenie hlasitosti hlasu, zrýchlenie reči bez zhoršenia jej kvality (logičnosti, gramotnosti a atď.);
c) poruchy reči - výskyt dlhých prestávok, váhania, zvýšenie počtu zbytočných slov, koktanie, príliš tichý hlas.
Všeobecné hodnotenie duševného stavu:
a) obvyklý stav;
b) stav vyrovnanosti, zvýšená pripravenosť na prácu, mobilizácia, vysoký duševný tonus;
c) pocit únavy, nesústredenosť, roztržitosť, apatia, znížený duševný tonus.
Vlastnosti pamäte:
a) pravidelná pamäť
b) zlepšenie pamäte - je ľahké si zapamätať, čo potrebujete;
c) zhoršenie pamäti.
Vlastnosti pozornosti:
a) normálna pozornosť bez akýchkoľvek zmien;
b) zlepšenie schopnosti sústrediť sa, odvádzanie pozornosti od cudzích záležitostí;
c) zhoršenie pozornosti, neschopnosť sústrediť sa na podnikanie, roztržitosť.
Dômyselnosť:
a) obyčajná inteligencia;
b) zvýšená inteligencia, dobrá vynaliezavosť;
c) znížená inteligencia, zmätenosť.
Mentálny výkon:
a) normálny duševný výkon;
b) zvýšenie duševnej výkonnosti;
c) výrazný pokles duševnej výkonnosti, rýchla psychická únava.
Fenomény psychickej nepohody:
a) absencia akýchkoľvek nepríjemných pocitov a skúseností z psychiky ako celku;
b) pocit duševnej pohody, zvýšenie duševnej aktivity alebo jednotlivé, mierne, rýchlo prechádzajúce javy, ktoré nezasahujú do práce;
c) výrazné, rôznorodé a početné duševné poruchy, ktoré vážne narúšajú prácu.
Stupeň prevalencie (zovšeobecnenia) príznakov stresu:
a) jednotlivé, slabo vyjadrené znaky, ktorým sa nevenuje pozornosť;
b) jasne vyjadrené známky napätia, ktoré nielenže nezasahujú do činnosti, ale naopak prispievajú k jej produktivite;
c) veľké množstvo rôznych nepríjemných príznakov stresu, ktoré narúšajú prácu a sú pozorované z rôznych orgánov a systémov tela.
Frekvencia stavu napätia:
a) takmer nikdy nevzniká pocit napätia;
b) niektoré známky napätia sa vyvíjajú iba v prítomnosti skutočne zložitých situácií;
c) príznaky napätia vznikajú veľmi často a často bez dostatočných dôvodov.
Trvanie stavu napätia:
a) veľmi krátka, nie viac ako niekoľko minút, rýchlo zmizne ešte predtým, ako ťažká situácia pominie;
b) trvá takmer po celú dobu pobytu v ťažkej situácii a vykonávania nevyhnutných prác, zastaví sa krátko po jej skončení;
c) veľmi výrazné trvanie stavu napätia, ktoré sa po ťažkej situácii na dlhý čas nezastaví.
Všeobecný stupeň závažnosti stresu:
a) úplná absencia alebo veľmi slabá závažnosť;
b) stredne výrazné, zreteľné známky napätia;
c) výrazný, nadmerný stres.
Spracovanie metodiky a interpretácia výsledku. Po vyplnení formulára sa body, ktoré získali testované osoby, vypočítajú ich sčítaním. Zároveň sa za známku „+“ pridelenú subjektom k bodu „a“ prideľuje 1 bod, k bodu „b“
