Alarmujúce príznaky. Úzkosť po spánku: diagnostika a metódy liečby
Úzkosť, úzkosť, úzkosť- je to nutkavý pocit očakávania niečoho nepríjemného, často sprevádzaný depresívnou náladou, stratou záujmu alebo potešenia z predtým príjemných činností, ako aj často búšením srdca, bolesťami hlavy, zmenami chuti do jedla a poruchami spánku.
Najčastejšie sú tieto poruchy založené na čisto životných situáciách, ktoré vyvolávajú úzkosť alebo sú sprevádzané neistotou: skúsenosti v prípade choroby alebo smrti príbuzných, blízkych, osobné a rodinné nešťastia; neúspechy, nevyrovnanosti, problémy v práci, neopätované city (láska), očakávanie dôležitej udalosti (napríklad prijímacie skúšky, zmena rodinného stavu), očakávanie životne dôležitých výsledkov, rozhodnutí, situácií.
Úzkosť a úzkosť sprevádzajú niektoré somatické ochorenia, ktoré sa dajú prekonať jednoduchými prostriedkami. Medzi tieto ochorenia patria najčastejšie: nadmerná činnosť štítnej žľazy (tyreotoxikóza), angina pectoris (porucha koronárneho obehu), nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia), nadbytok hormónov produkovaných nadobličkami, vedľajšie účinky niektorých liekov, abstinenčný syndróm – abstinencia od nikotínu, alkoholu alebo drog, prášky na spanie.
Nástup úzkostného stavu do značnej miery závisí od osobných kvalít človeka, pričom úlohu zohrávajú: stupeň duševnej stability, forma svetonázoru (optimistický, pesimistický), nízka sebaúcta a strata sebadôvery.
Úzkosť- častý príznak závažných duševných ochorení (schizofrénia, maniodepresívna psychóza a pod.), najčastejšie sa však vyskytuje ako prejav úzkostnej a podozrievavej formy depresie.
Príznaky, ktoré vyžadujú návštevu lekára.
Je veľmi dôležité nevynechať somatické ochorenie sprevádzané úzkosťou; Príznaky takejto choroby môžu byť:
1. bolesť na hrudníku, vyžaruje do ruky, krku, čeľuste; pocit napätia, najmä na ľavej strane hrudníka, nepravidelný alebo rýchly tep srdca;
2. dýchavičnosť, rýchle alebo ťažké dýchanie;
3. vysoký krvný tlak;
4. Úzkostný stav nastáva nalačno alebo po ťažkej fyzickej aktivite (to je často prípad cukrovky); nevoľnosť, vracanie, grganie, žalúdočná nevoľnosť, strata hmotnosti;
5. znecitlivenie alebo mravčenie v dlaniach, chodidlách alebo iných častiach tela; svalová slabosť, chvenie, mdloby;
6. neustály pocit tepla alebo tepla, sucho v ústach, potenie;
7. Pred menštruáciou nastáva úzkostný stav;
8. úzkosť začína po užití lieku alebo naopak, keď je vysadený; keď sa pokúšate prestať fajčiť, piť alkohol alebo brať drogy.
Rovnako dôležité je identifikovať príznaky úzkostnej a podozrivej formy depresie, medzi ktoré treba spomenúť nasledovné:
1. nedávna skúsenosť s tragickou udalosťou;
2. bezdôvodná úzkosť a obavy z najmenej dvoch životných situácií v priebehu 6 mesiacov, sprevádzané svalovým chvením alebo napätím, sucho v ústach, návaly tepla, ťažkosti so sústredením, podráždenosť, strach;
3. vzrušenie, nepokoj, úzkosť, ktorá zasahuje do každodenných činností;
4. úzkosť je sprevádzaná panikou, strachmi (napr. strach opustiť miestnosť; strach byť v nepohodlnej polohe).
Základom liečby úzkosti a úzkosti je naučiť pacienta schopnosti relaxovať (relaxácia), analyzovať zdroj strachu a úzkosti, ako aj psychoterapia. Vo väčšine prípadov sú tieto opatrenia postačujúce, prípadne s použitím miernych sedatív. V prípade úzkostnej a podozrivej formy depresie podľa predpisu lekára používať antidepresíva (imipramín, amitriptylín atď.), lítiové prípravky (hydroxybutyrát lítny), betablokátory (propranolol); v období zhoršenia sa používajú trankvilizéry - benzodiazepíny (napríklad Diazepam).
Správna a pravidelná výživa.
Pravidelné cvičenie.
Primeraná kombinácia práce a odpočinku; robiť to, čo miluješ (hoby).
Pokojný denný režim, teplá sprcha alebo kúpeľ v noci.
Sledujte svoje dýchanie (hlboké dýchanie vám pomáha relaxovať), dýchajte pomaly.
Komunikácia s ľuďmi vo vašom okruhu.
Voľne predajné lieky.
Vitamíny (najmä B, B fi; kyselina pantoténová; vitamíny C, E) a minerálne soli (zinok, horčík, vápnik): Vitaspectrum, Vitatress, Duovit.
Koreň valeriány lekárskej s podzemkom (brikety, tinktúra, extrakt v tabletách).
Bylina materina dúška (brikety, tinktúra, tekutý extrakt).
Zbierka je sedatívum.
Corvalol, Valocordin, Valoserdin.
Gelarium Hypericum.
Deti nie sú náchylné na úzkosť. Tínedžeri môžu pred skúškami pociťovať strach a úzkosť. V týchto prípadoch by ste mali tínedžera upokojiť, navodiť v ňom sebavedomie, v krajnom prípade môžete v predvečer skúšky podať niektorý z vyššie spomenutých sedatív.
Úzkostné stavy (poruchy) sú v našich ťažkých časoch bežným javom. Prejavuje sa zvýšenou excitabilitou nervového systému. Charakterizovaná prítomnosťou strachu a úzkosti, často neopodstatnenej.
Každý z nás zažil niečo podobné pri určitých udalostiach v živote – stres, skúška, ťažký, nepríjemný rozhovor atď. Pocit úzkosti a strachu zvyčajne netrvá dlho a čoskoro prejde.
Pre niektorých ľudí sa však pocit úzkosti stáva takmer normou a bráni im žiť plnohodnotný život. Okrem toho môže viesť k neuróze a zvyšuje riziko vzniku závažných duševných ochorení.
Ako sa môžu dospelí zbaviť úzkosti? Aké farmaceutické a ľudové prostriedky možno použiť na jeho odstránenie? Poďme si o tom dnes povedať na tejto stránke „Populárne o zdraví“:
Známky
Len na prvý pohľad sú takéto pocity bezdôvodné. Neustála úzkosť, nervové napätie a strach môžu byť skorými príznakmi vývoja patológií kardiovaskulárneho a nervového systému a rôznych mozgových lézií.
Ale najčastejšie tento jav úzko súvisí so stresom. Preto sú symptómy vyjadrené znakmi charakteristickými pre stres:
Časté bolesti hlavy, závraty, rýchly tlkot srdca, nedostatok alebo zhoršenie chuti do jedla;
Nespavosť a poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, povrchný spánok, nočné prebúdzanie atď.);
Prekvapenie z neočakávaných zvukov, hlasných hlasov;
Chvenie prstov, časté nutkanie na močenie;
Ak stav úzkosti „bez dôvodu“ pretrváva dlhší čas, vzniká depresia, smútok a neustále sú prítomné negatívne myšlienky.
Človek sa cíti beznádejne a bezmocne. Jeho sebaúcta klesá, stráca záujem o svoje obľúbené činnosti, považuje sa za bezcenného a často prejavuje agresiu voči blízkym.
Ak pozorujete takéto vnemy, čo s nimi, pýtate sa... Takže najlepším východiskom z tejto situácie je návšteva odborníka. Najprv kontaktujte svojho praktického lekára, ktorý sa objedná na vyšetrenie. Na základe jeho výsledkov vydá odporúčanie k špecialistovi, ktorý individuálne predpíše liečbu. Alebo sa rovno objednajte k neurológovi.
Ak to urobíte čo najskôr, možno nebudete potrebovať liečbu vážnymi liekmi a vystačíte si s bylinnými prípravkami a ľudovými prostriedkami.
Ako prebieha liečba u dospelých??
Liečba tejto poruchy sa vždy vykonáva komplexne: lieky, psychologická pomoc, zmena životného štýlu.
Ak je to potrebné, pacientovi sú predpísané trankvilizéry a antidepresíva. Psychofarmaká však iba zmierňujú symptómy a pomáhajú zmierniť stav. Neodstraňujú samotný problém. Okrem toho majú vážne vedľajšie účinky a kontraindikácie.
Ak sa teda počas diagnostického procesu u pacienta nezistí závažné ochorenie, pri ktorom je úzkosť jedným zo symptómov, použijú sa metódy kognitívnej psychoterapie a vykoná sa behaviorálna liečba.
Pomocou týchto techník sa pacientovi pomáha pochopiť jeho stav a naučiť sa bezdôvodne zvládať pocity úzkosti a strachu.
Okrem toho sa pacientom odporúča užívať bylinné prípravky, ktoré je možné voľne zakúpiť v lekárni. V porovnaní so syntetizovanými liekmi sú účinné, bezpečné a majú oveľa menej kontraindikácií a vedľajších účinkov.
Lekárenské výrobky
Existuje veľké množstvo bylinných liekov, ktoré sa používajú na liečbu úzkosti bez príčiny. Uveďme niektoré:
Novopassit. Účinné pri úzkosti, nervozite, nervovom vypätí, rôznych poruchách spánku, nespavosti.
Nervogran. Používa sa pri komplexnej liečbe neuróz, úzkosti, ako aj nespavosti a bolesti hlavy.
Persen. Účinné sedatívum. Odstraňuje úzkosť, strach, zlepšuje kvalitu spánku.
Sanason. Priaznivo pôsobí na centrálny, autonómny nervový systém, uvoľňuje, upokojuje, navracia duševnú rovnováhu.
Ako ľudové prostriedky zmierňujú úzkosť, čo robiť?
Pripravte si tinktúru z bylinkovej kolekcie: do litrovej nádoby nasypte 2 polievkové lyžice sušenej medovky a 1 čajovú lyžičku nadrobno nakrájaného koreňa angeliky. Pridajte kôru z jedného citróna, 0,5 ČL mletého muškátového orieška, štipku mletých koriandrových semienok a dva klinčeky. Doplňte vodkou.
Zatvorte nádobu a nechajte ju 2 týždne tam, kde je tmavšia a chladnejšia. Potom sceďte a pridajte produkt do čaju: 1 lyžička na šálku.
Infúzia adonis (Adonis) pomôže upokojiť nervy a zvýšiť tonus tela: 1 polievková lyžica suchej rastliny na šálku vriacej vody. Izolujte uterákom, počkajte, kým sa ochladí, napätie. Popíjajte počas dňa.
Zmeňte svoj životný štýl!
Aby bola liečba prospešná, budete musieť zmeniť svoj súčasný životný štýl:
V prvom rade by ste sa mali vzdať alkoholu a fajčenia a tiež minimalizovať spotrebu povzbudzujúcich nápojov, ktoré vzrušujú nervový systém: silná káva, silný čaj, rôzne toniká.
Robte niečo, čo vás zaujíma, nájdite si hobby, choďte do posilňovne, navštevujte športové podujatia, krúžky atď. To vám pomôže vymaniť sa z rutiny každodenného života, zvýši váš záujem o život a privedie vás k novým známostiam.
Pamätajte však, že neustály pobyt v stave úzkosti, bezdôvodného strachu je predpokladom pre rozvoj závažných nervových porúch a duševných chorôb. Preto, ak si neviete poradiť sami, nečakajte, kým to „samo odíde“ a obráťte sa na odborníka.
Úzkosť je psychická porucha, ktorá je spojená so stresom rôznej intenzity a trvania. Prejavuje sa vo forme neprimeranej úzkosti. Podľa psychológov sa úzkosť po prebudení môže objaviť u absolútne zdravého človeka. Ak sa však takýto stav pravidelne opakuje bez zjavných dôvodov, naznačuje to prítomnosť choroby. Pokúsme sa zistiť, prečo sa úzkosť objavuje po spánku a ako sa vysporiadať s prejavmi neurózy.
Úzkostná neuróza môže vzniknúť vplyvom fyziologických aj psychologických faktorov. Dôležitú úlohu zohráva aj dedičnosť. Pátranie po príčinách porúch u detí sa preto začína spočiatku anamnézou rodičov.
Spomedzi psychologických faktorov majú hlavný vplyv:
- Emocionálny zážitok. Napríklad úzkostná neuróza môže vyplynúť z hrozby náhlych zmien v práci alebo vo vašom osobnom živote, ako aj z hlbokých pocitov.
- Silná emocionálna príťažlivosť rôzneho pôvodu (sexuálna, agresívna atď.). Pod vplyvom určitých situácií sa zážitky môžu stať aktívnejšími.
Fyziologické faktory
Poruchy endokrinného systému a hormonálny posun, ktorý sa vyvíja na tomto pozadí, prispievajú k alarmujúcemu stavu. Napríklad sa prejavuje vo forme organických zmien v nadobličkách alebo určitých oblastiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za produkciu hormónov. Tí druhí zase kontrolujú výskyt úzkosti, strachu a regulujú náladu. Príčinou neurózy môže byť aj intenzívna fyzická aktivita a ťažké následky ochorenia.
Všetky vyššie uvedené dôvody môžu slúžiť len ako predpoklady pre vznik úzkostného syndrómu. K rozvoju ochorenia dochádza priamo v kombinácii so silným psychickým stresom.
Konzumácia alkoholu má osobitný vplyv na úzkosť. V tomto prípade sa pocit úzkosti prejavuje najčastejšie ráno po prebudení. Hlavným dôvodom je alkoholizmus. Podobné úzkostné symptómy sú spojené so syndrómom kocoviny. Pozrime sa na hlavné príznaky úzkostnej neurózy.
Známky úzkosti
Známych je viacero prejavov úzkostnej neurózy. Zahŕňajú duševné prejavy, ako aj somatické a autonómne poruchy.
Duševné symptómy
Po prebudení sa objaví neočakávaný, bezpríčinný a nevysvetliteľný pocit úzkosti. Môže dôjsť k záchvatu. Podľa výsledkov výskumu sa ukázalo, že človek pociťuje neurčitý pocit blížiacej sa katastrofy. Objavuje sa pocit chvenia a silnej slabosti.
Takýto útok môže náhle nastať a ustúpiť rovnakým spôsobom. Priemerná dĺžka trvania je asi dvadsať minút. Po prebudení sa často objavuje pocit nereálnosti udalostí, ktoré sa dejú okolo. Pacient nemusí byť schopný navigácie v priestore.
Úzkostná neuróza je tiež charakterizovaná príznakmi hypochondrie (človek sa nadmerne obáva o svoje zdravie). Objavujú sa poruchy spánku, náhle zmeny nálad a únava. V počiatočnom štádiu ochorenia sa úzkosť objavuje náhle bez dôvodu. Potom, ako sa choroba vyvíja, stáva sa chronickou.
Poruchy somatického a vegetatívneho pôvodu
Prejavy sa môžu líšiť. Objaví sa závrat a bolesť hlavy. Je dosť ťažké určiť jeho polohu. Bolestivé pocity sa môžu rozšíriť aj do oblasti srdca. Menej často spôsobuje úzkosť rýchly tep srdca, dýchavičnosť a dýchavičnosť. Choroba môže byť sprevádzaná problémami s gastrointestinálnym traktom. Vyskytuje sa nevoľnosť a rozrušenie stolice.
Typy úzkostnej poruchy
V minulom storočí vedci v dôsledku výskumu identifikovali fenomén paradoxnej ospalosti. Podľa klinických údajov mali pacienti večer nekontrolovateľnú túžbu spať. No len čo išli spať, ospalosť ustúpila. Porucha spánku zasa ovplyvnila stav po prebudení. Uvažujme o hlavných kategóriách úzkostných stavov.
Plytký, prerušovaný spánok s pravidelným prebúdzaním
Najčastejšie sa človek po nočných morách náhle zobudí. Po prebudení sa dostaví strach a úzkosť. Takéto afektívne poruchy sú zvyčajne sprevádzané neúplným prebudením. Pacient dostatočne nevníma mieru reality. Je dosť ťažké znova zaspať. Únava sa hromadí. Porucha sa môže vyskytnúť niekoľkokrát počas noci.
Existujú aj prípady, keď k nočnému prebúdzaniu dôjde náhle, bezdôvodne. Spánok sa často preruší na dve až štyri hodiny. Potom sa objaví úzkosť, zvyčajne spojená s prežitou konfliktnou situáciou. Podľa výsledkov výskumu sa zistilo, že pacienti po prebudení mysleli na to isté, na čo mysleli pred spaním. Opakovaný spánok sa dlho nevyskytuje.
Takéto porušenia vedú k prudkej zmene vplyvu. Existuje pocit strachu alebo úzkosti. Skúsenosti môžu byť spojené so somatickými poruchami. Úzkosť je sprevádzaná aj zvýšenou agresivitou voči ostatným. Podľa pacienta za narušenie spánku môžu všetci naokolo. Tento stav sa často pozoruje u pacientov s hysterickou neurózou.
Ako sa zbaviť úzkosti sa dozviete z videa:
Krátke zdriemnutie po rannom prebudení
Pomerne zriedkavá forma ochorenia. Pacienti sa prebúdzajú medzi 4. a 6. hodinou ráno. Objavuje sa výrazný pocit ospalosti, po ktorom nasleduje afektívne-emocionálne napätie. Úzkosť a úzkosť sú spôsobené priamo skutočnosťou skorého prebúdzania. Ak sa pacient trochu snaží, čoskoro zaspí. Ale prejde pár minút a sen bude opäť prerušený. Cyklus sa môže opakovať niekoľkokrát počas noci. Existuje pocit letargie a slabosti.
Pacienti sa sťažujú na nedostatok správneho odpočinku. Môžu zaspať ráno a spať niekoľko hodín. Potom sa cítia oveľa lepšie. Ale keďže pacienti musia chodiť do práce alebo sa venovať domácim povinnostiam, spánok navyše sa stáva nedostupným luxusom. Neustála únava a opakované pocity úzkosti spôsobujú psychotraumatický účinok.
Počas klinických skúšok a pozorovaní pacientov s neurózami bol ako nespavosť klasifikovaný pocit nepohodlia, pocit letargie, slabosť po prebudení, ako aj neustála túžba spať.
Okrem charakteristických porúch ochorenie zhoršuje aj zvýšená úzkosť. Strach môže ovplyvniť výskyt hypochondrie.
Hraničné štádium
Pacient môže v noci dobre spať. Odpočinok zodpovedá základným parametrom pre hĺbku a trvanie fáz spánku. Ale po prebudení pacient pochybuje, či v tú noc spal. Ak skutočnosť spánku preukážu príbuzní alebo lekár po vyšetrení, pacient môže pochybovať o kvalite svojho spánku. Spravidla prichádzajú na myseľ myšlienky o jeho menejcennosti a nedostatočnosti. Ťažká ospalosť počas dňa nie je pozorovaná. Ale k večeru sa stav úzkosti zintenzívňuje, keď sa blíži čas odpočinku.
Všetky pozorovania dokázali súvislosť medzi stavom úzkosti po prebudení a gastrointestinálnymi, kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako aj sexuálnymi poruchami.
Diagnostické metódy
Na stanovenie správnej diagnózy musí človek s príznakmi úzkosti navštíviť psychológa. Ale okrem toho môže byť potrebný názor iných lekárov (pre sťažnosti na časté bolesti hlavy a iné systémové poruchy), ak sa nezistí špecifická patológia.
Lekár sa tiež musí uistiť, že neexistujú žiadne známky psychózy. Na určenie stavu je pacient požiadaný, aby podstúpil jednoduchý test. Pacienti s neurózou reálne posudzujú svoje problémy. Psychóza spôsobuje vážne poruchy vnímania. Človek si neuvedomuje vážnosť svojho stavu.
Spôsoby liečby úzkostnej neurózy
Je oveľa jednoduchšie zbaviť sa neurózy v počiatočnom štádiu ochorenia. Preto musíte urýchlene vyhľadať pomoc od špecialistu. Liečbu takýchto symptómov v závislosti od zložitosti a štádia vykonávajú psychiatri a psychológovia. Na základe výsledkov vyšetrenia lekár predpíše niekoľko liečebných metód:
- Kurz psychoterapie.
- Medikamentózna liečba.
- Obdobie zotavenia v sanatóriu-rekreačnej inštitúcii.
Na zmiernenie príznakov úzkostnej neurózy sa najskôr uskutočnia psychoterapeutické sedenia. Hlavnou úlohou lekára je, aby pacient pochopil príčiny vegetatívnych a somatických porúch. Rovnaké sedenia podporujú relaxáciu a zmiernenie stresu. Okrem toho môže byť potrebná relaxačná masáž a fyzioterapia.
Úzkosť je jednou z individuálnych psychologických charakteristík človeka, ktorá sa prejavuje zvýšeným sklonom človeka k obavám, obavám a strachu, ktorý často nemá dostatočné opodstatnenie. Tento stav možno charakterizovať aj ako zážitok nepohody, predtuchu akéhosi ohrozenia. Úzkostná porucha je zvyčajne klasifikovaná ako skupina neurotických porúch, to znamená psychogénne spôsobené patologické stavy charakterizované pestrým klinickým obrazom a absenciou porúch osobnosti.
Úzkosť sa môže objaviť u ľudí v akomkoľvek veku, vrátane malých detí, no podľa štatistík najčastejšie trpia úzkostnou poruchou mladé ženy vo veku dvadsať až tridsať rokov. A hoci z času na čas v určitých situáciách môže každý zažiť úzkosť, o úzkostnej poruche budeme hovoriť vtedy, keď sa tento pocit stane príliš silným a nekontrolovateľným, čo človeka zbavuje schopnosti viesť normálny život a venovať sa bežným činnostiam.
Existuje množstvo porúch, ktoré zahŕňajú úzkosť ako symptómy. Ide o fobický, posttraumatický stres alebo panickú poruchu. Normálna úzkosť sa zvyčajne označuje ako generalizovaná úzkostná porucha. Príliš akútne pocity úzkosti spôsobujú, že sa človek takmer neustále obáva, ako aj pociťuje rôzne psychologické a fyzické príznaky.
Dôvody rozvoja
Presné dôvody, ktoré prispievajú k rozvoju zvýšenej úzkosti, veda nepozná. U niektorých ľudí sa stav úzkosti objavuje bez zjavnej príčiny, u iných sa stáva dôsledkom prežitej psychickej traumy. Predpokladá sa, že úlohu tu môže zohrávať aj genetický faktor. V prítomnosti určitých génov v mozgu teda nastáva určitá chemická nerovnováha, ktorá vyvoláva stav psychického napätia a úzkosti.
Ak zoberieme do úvahy psychologickú teóriu o príčinách úzkostnej poruchy, tak pocity úzkosti, ale aj fóbie môžu spočiatku vznikať ako podmienená reflexná reakcia na akékoľvek dráždivé podnety. Následne sa podobná reakcia začne vyskytovať pri absencii takéhoto podnetu. Biologická teória naznačuje, že úzkosť je dôsledkom určitých biologických anomálií, napríklad so zvýšenou úrovňou produkcie neurotransmiterov - vodičov nervových impulzov v mozgu.
Zvýšená úzkosť môže byť aj dôsledkom nedostatočnej fyzickej aktivity a nesprávnej výživy. Je známe, že udržanie fyzického a duševného zdravia si vyžaduje správny režim, vitamíny a mikroelementy, ako aj pravidelnú fyzickú aktivitu. Ich absencia negatívne ovplyvňuje celý ľudský organizmus a môže spôsobiť úzkostnú poruchu.
U niektorých ľudí môže byť úzkosť spojená s novým, neznámym prostredím, ktoré sa zdá byť nebezpečné, s ich vlastnými životnými skúsenosťami, v ktorých sa odohrali nepríjemné udalosti a psychické traumy, ako aj s povahovými črtami.
Psychický stav, akým je úzkosť, môže navyše sprevádzať mnohé somatické ochorenia. V prvom rade to zahŕňa akékoľvek endokrinné poruchy, vrátane hormonálnej nerovnováhy u žien počas menopauzy. Náhly pocit úzkosti je niekedy varovným signálom srdcového infarktu a môže naznačovať aj pokles hladiny cukru v krvi. Duševné ochorenie tiež veľmi často sprevádza úzkosť. Najmä úzkosť je jedným z príznakov schizofrénie, rôznych neuróz, alkoholizmu atď.
Druhy
Spomedzi existujúcich typov úzkostnej poruchy sa v lekárskej praxi najčastejšie stretávame s adaptívnou a generalizovanou úzkostnou poruchou. V prvom prípade človek zažíva nekontrolovateľnú úzkosť v kombinácii s inými negatívnymi emóciami pri adaptácii na akúkoľvek stresovú situáciu. Pri generalizovanej úzkostnej poruche pocit úzkosti pretrváva trvalo a môže byť nasmerovaný na rôzne predmety.
Existuje niekoľko typov úzkosti, najštudovanejšie a najbežnejšie z nich sú:
Pre niektorých ľudí je úzkosť charakterovou črtou, keď je stav duševného napätia prítomný vždy, bez ohľadu na konkrétne okolnosti. V iných prípadoch sa úzkosť stáva akýmsi prostriedkom na vyhýbanie sa konfliktným situáciám. Zároveň sa postupne hromadí emocionálny stres a môže viesť až k vzniku fóbií.
Pre iných ľudí sa úzkosť stáva druhou stranou kontroly. Stav úzkosti je spravidla typický pre ľudí, ktorí sa usilujú o dokonalosť, majú zvýšenú emocionálnu vzrušivosť, netolerujú chyby a obávajú sa o svoje zdravie.
Okrem rôznych typov úzkosti môžeme rozlíšiť jej hlavné formy: otvorené a uzavreté. Človek prežíva otvorenú úzkosť vedome a tento stav môže byť akútny a neregulovaný alebo kompenzovaný a kontrolovaný. Úzkosť, ktorá je vedomá a významná pre konkrétneho jednotlivca, sa nazýva „vštepená“ alebo „kultivovaná“. V tomto prípade úzkosť pôsobí ako akýsi regulátor ľudskej činnosti.
Skrytá úzkostná porucha je oveľa menej bežná ako otvorená úzkostná porucha. Takáto úzkosť je v rôznej miere nevedomá a môže sa prejaviť v správaní človeka, nadmernom vonkajšom pokoji atď. V psychológii sa tento stav niekedy nazýva „nedostatočný pokoj“.
Klinický obraz
Úzkosť, ako každý iný duševný stav, môže byť vyjadrená na rôznych úrovniach ľudskej organizácie. Takže na fyziologickej úrovni môže úzkosť spôsobiť nasledujúce príznaky:
Na emocionálno-kognitívnej úrovni sa úzkosť prejavuje neustálym psychickým napätím, pocitom bezmocnosti a neistoty, strachom a úzkosťou, zníženou koncentráciou, podráždenosťou a intoleranciou a neschopnosťou sústrediť sa na konkrétnu úlohu. Tieto prejavy často spôsobujú, že sa ľudia vyhýbajú sociálnym interakciám, hľadajú dôvody, prečo nenavštevovať školu alebo prácu atď. V dôsledku toho sa stav úzkosti len zintenzívňuje a trpí aj pacientova sebaúcta. Prílišným sústredením sa na vlastné nedostatky môže človek začať pociťovať odpor k sebe samému a vyhýbať sa akýmkoľvek medziľudským vzťahom a fyzickým kontaktom. Osamelosť a pocit „druhej triedy“ nevyhnutne vedú k problémom v profesionálnej činnosti.
Ak vezmeme do úvahy prejavy úzkosti na úrovni správania, môžu pozostávať z nervózneho, bezduchého chodenia po miestnosti, hojdania sa na stoličke, búchania prstami po stole, hrania sa s vlastným prameňom vlasov alebo cudzími predmetmi. Zvyk hrýzť si nechty môže byť tiež znakom zvýšenej úzkosti.
Pri úzkostných poruchách adaptácie môže človek pociťovať príznaky panickej poruchy: náhle záchvaty strachu s prejavom somatických symptómov (dýchavičnosť, zrýchlený tep atď.). Pri obsedantno-kompulzívnej poruche sa v klinickom obraze dostávajú do popredia obsedantné úzkostné myšlienky a predstavy, ktoré nútia človeka neustále opakovať tie isté činy.
Diagnostika
Diagnózu úzkosti by mal stanoviť kvalifikovaný psychiater na základe symptómov pacienta, ktoré je potrebné pozorovať niekoľko týždňov. Spravidla nie je ťažké identifikovať úzkostnú poruchu, ale ťažkosti môžu nastať pri určovaní jej špecifického typu, keďže mnohé formy majú rovnaké klinické príznaky, líšia sa však časom a miestom výskytu.
V prvom rade pri podozrení na úzkostnú poruchu venuje špecialista pozornosť niekoľkým dôležitým aspektom. Po prvé, prítomnosť príznakov zvýšenej úzkosti, ktoré môžu zahŕňať poruchy spánku, úzkosť, fóbie atď. Po druhé, berie sa do úvahy trvanie súčasného klinického obrazu. Po tretie, je potrebné sa uistiť, že všetky existujúce príznaky nepredstavujú reakciu na stres a nie sú spojené s patologickými stavmi a poškodením vnútorných orgánov a systémov tela.
Samotné diagnostické vyšetrenie prebieha v niekoľkých etapách a okrem podrobného rozhovoru s pacientom zahŕňa posúdenie jeho psychického stavu, ako aj somatické vyšetrenie. Úzkostnú poruchu treba odlíšiť od úzkosti, ktorá často sprevádza závislosť od alkoholu, pretože v tomto prípade je potrebný úplne iný lekársky zásah. Na základe výsledkov somatického vyšetrenia sú vylúčené aj ochorenia somatického charakteru.
Úzkosť je spravidla stav, ktorý sa dá napraviť. Liečebnú metódu vyberá lekár v závislosti od prevládajúceho klinického obrazu a podozrenia na príčinu poruchy. Dnes je najčastejšie využívanou medikamentóznou terapiou užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú biologické príčiny úzkosti a regulujú tvorbu neurotransmiterov v mozgu, ako aj psychoterapia zameraná na behaviorálne mechanizmy úzkosti.
Úzkostné stavy sú poruchy, pri ktorých človek prežíva ťažkú, najčastejšie bezdôvodnú úzkosť alebo strach. Tento stav je charakterizovaný zvýšenou excitabilitou nervového systému, prejavujúcou sa príznakmi pripomínajúcimi niektoré ochorenia. Neuropatológovia diagnostikujú a liečia stavy úzkosti.
Ako sa úzkosť lieči, príznaky, aká je liečba, prečo úzkosť vzniká? O tom všetkom sa s vami dnes porozprávame.
Príznaky úzkostnej poruchy
Hlavným príznakom je samozrejme neustála úzkosť, niekedy je zážitkom strach. Tieto pocity sú najčastejšie neopodstatnené a nemajú žiadnu vysvetliteľnú príčinu. Pravidelne sa zintenzívňujú, čo spôsobuje záchvat paniky.
To všetko sprevádzajú charakteristické fyziologické symptómy vyplývajúce z autonómneho nervového systému. Existujú príznaky, ktoré zvyčajne sprevádzajú ochorenia vnútorných orgánov: kašeľ, bolesť na hrudníku alebo bruchu. Pacienti sa často sťažujú na ťažkosti s dýchaním a pocit hrudky v krku.
Ďalšie príznaky úzkostnej neurózy zahŕňajú:
Pocit nereálnosti toho, čo sa deje;
- dezorientácia, závraty, rozmazané videnie;
- Hypochondria je stav nadmernej starostlivosti o svoje zdravie. Slzivosť prechádzajúca do podráždenosti;
- Záchvaty zrýchleného tepu, pocit nedostatku vzduchu, ako aj mdloby a dýchavičnosť v pokoji. Časté zmeny nálady, zvýšená únava.
Ľudia s touto patológiou často zažívajú (strach z určitých situácií, predmetov). Najčastejšie sú to: agorafóbia, klaustrofóbia, nosofóbia, sociálna fóbia, ale aj strach z hmyzu, hadov, výšok atď.
Príznaky sprevádzajúce stav úzkosti sa často vyskytujú pri iných ochoreniach. Z tohto dôvodu sú pacienti často neúspešne liečení inými odborníkmi.
Prečo vzniká úzkosť? Príčiny patológie
Lekári pripisujú úzkosť neurózam, duševným poruchám, ktoré sa vyvíjajú na pozadí krátkodobého alebo dlhodobého stresu. Príčinou môže byť emocionálny šok, nervová únava, ako aj nadmerná fyzická alebo psychická záťaž.
Príčinou je často dedičná predispozícia. Ak máte blízkych príbuzných s podobnou diagnózou, pravdepodobnosť vzniku tohto syndrómu sa zdvojnásobí.
Úzkostný stav môže nastať v dôsledku hormonálnej nerovnováhy alebo v dôsledku dysfunkcie endokrinného systému.
Odborníci poznamenávajú, že pri latentnom priebehu tejto patológie je možná exacerbácia spôsobená nejakým šokom (strata milovanej osoby, správa o vážnej chorobe, presťahovanie sa do iného mesta atď.).
Ako sa koriguje úzkosť? Liečba stavu
Terapia tejto patológie závisí od jej stupňa a závažnosti. Napríklad mierne prejavy úzkosti sa eliminujú pomocou masáží, fyzioterapeutických procedúr a akupunktúry. Psychoterapeutické sedenia sú zamerané na to, aby si človek uvedomil svoj bolestivý stav a osvojil si zručnosti na jeho prekonanie.
V zložitejších prípadoch, ako aj v prípadoch exacerbácie úzkostných porúch, sú pacientovi predpísané trankvilizéry, potrebné psychotropné lieky a antidepresíva. V prípade potreby lekár predpíše lieky na spanie. Okrem medikamentóznej liečby je pacientovi predpísaná psychoterapeutická liečba.
Medikamentózna terapia zahŕňa aj homeopatické lieky a tradičnú medicínu s použitím rastlín, ktoré majú upokojujúci, mierne hypnotický účinok.
Ľudové prostriedky na liečbu úzkosti
Ak chcete znížiť intenzitu symptómov úzkosti a odstrániť nespavosť, pite odvar z mäty piepornej. Na prípravu vložte 1 polievkovú lyžičku do malého hrnca. l. sušená bylina. Mätu zalejte 200 ml vriacej vody. Varte, varte na miernom ohni 10 minút. Odstráňte z tepla, počkajte, nechajte vychladnúť. Precedený teplý vývar pite večer, pred spaním a ráno po prebudení. Odporúčaný príjem: pol pohára odvaru.
Jemne nakrájajte čerstvú borákovú trávu (rastie na pozemkoch mnohých letných obyvateľov). Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky s pohárom vriacej vody. Infúzia bude pripravená za pol hodiny. Preceďte a vypite pol pohára pred jedlom. Tento liek vám pomôže upokojiť sa, znížiť úzkosť a zlepšiť náladu. Môžete pripraviť nielen nálevy, ale aj pridať čerstvý borák do zeleninových šalátov. Byť zdravý!
