Sebestačnosť sebestačný. Sebestačný človek a sebestačnosť

Dobré popoludnie, milí čitatelia blogu!

Sebestačnosť človeka je podľa mňa určitým základom, základným kameňom, od ktorého sa začína formovanie šťastnej a harmonickej existencie jednotlivca. Ale je veľmi dôležité nezamieňať si tento pojem s pýchou a sebectvom, ktoré sa tak často maskujú ako sebestačnosť.

Čo je teda sebestačnosť?

To je skrátka stav existencie, keď si človek vystačí sám so sebou.

Každý z nás sa narodil v tomto svete, čo znamená, tak či onak, integrovaný do spoločnosti. Sebestačnosť nie je v žiadnom prípade izolácia, osamelosť alebo iná forma odlúčenia od sociálneho sveta. Ide skôr o schopnosť poradiť si sám v akejkoľvek situácii, ako aj absenciu závislostí. Nezávislosť je synonymom sebestačnosti.

Niektorí psychológovia rozdeľujú sebestačnosť do niekoľkých oblastí:

• Sociálna– človek si dokázal nájsť svoje miesto v živote, je úspešný v pracovnej sfére, finančne nezávislý, dobre spolupracuje so spoločnosťou a stojí pevne na nohách.
• Ekonomický- človek je schopný sa o seba postarať v každodenných záležitostiach, je celkom schopný žiť sám, bez potreby vonkajšej pomoci.
• Psychologické– človek nepotrebuje súhlas, radu ani spoločnosť iných ľudí, vie sa samostatne rozhodovať, konať sám a nebojí sa byť sám so sebou.

Domnievam sa, že delenie sebestačnosti do určitých úrovní alebo sfér je zásadne nesprávne. Existuje obrovské množstvo úspešných podnikateľov a finančne nezávislých ľudí. Niektorí sa zároveň desia zo samoty, iní sa utápajú vo svojej pýche, považujú sa za nadradených nad ostatných, iní nikdy v ničom nenachádzajú uspokojenie, napriek tomu, že dosiahli bohatstvo a majú všetky výhody civilizácie. Možno takých ľudí nazvať sebestačnými napriek tomu, že v sociálnom prostredí stoja pevne na nohách? Nie a ešte raz nie.

To isté platí aj pre ekonomickú sféru – je veľa ľudí, ktorí žijú sami vo svojich bytoch a vedia si uvariť polievku, vyprať si oblečenie, vyžehliť ho, ísť nakupovať do potravín atď. hlboko nešťastný a nemôžeš s istotou povedať, že si spokojný so svojím životom.

Psychologická definícia sebestačnosti je oveľa bližšie k pravde. Všetko ostatné je len prevaha určitých vlastností u človeka, súvisiacich skôr s fyzickou samostatnosťou.

Čo je sebestačnosť v hlbšom zmysle?

Sebestačnosť v žiadnom prípade nie je určená finančným postavením, postavením v spoločnosti, schopnosťou zaviazať si vlastné šnúrky na topánkach a inými vonkajšími faktormi. Toto je v prvom rade schopnosť prijať sa takých, akí ste. Nedostatok boja so sebou samým je hlavným znakom sebestačnosti. Ak človek nebojuje sám so sebou, nebude bojovať ani so svetom. Vie prijať všetko tak, ako to je, bez toho, aby sa to snažil zmeniť tak, aby vyhovovalo jeho vlastnému, alebo skôr, aby potešilo svoje ego.

Predstavte si, že ste veľmi bohatý. Peniaze nie sú zlá vec, každý chce mať veľa peňazí a nie je na tom nič zlé. Povedzme teda, že potrebujete navštíviť iné mesto, povedzme, aby ste sa zúčastnili dôležitej konferencie. Zavoláte najlepšiemu hotelu, aby ste si zarezervovali izbu, no ukázalo sa, že na daný deň nie sú žiadne voľné miesta. Rozčúlite sa a zavoláte do horšieho hotela, ale ani tam nie sú voľné izby.

Mesto je malé a je tu len jeden lacný treťotriedny hotel, kde sú najzákladnejšie izby so starým nábytkom, opotrebovanými kobercami a dlho nevyčistenými oknami. ako sa budeš cítiť? Hnev, sklamanie, beznádej, len frustrácia, nechuť k zlej službe, považovali by ste také číslo za nedôstojné? Akýkoľvek negatívny pocit, ktorý vo vás takáto situácia môže vyvolať, je prejavom vášho sebectva a namyslenosti.

Ale myslite na to, aj v tom najlacnejšom hoteli zostanete sami sebou! V drahej miestnosti ste to aj vy. Ste s peniazmi a ste bez peňazí. Ste v posteli so snehobielou novou bielizňou a tiež ste v posteli s obnosenými obliečkami. Ukazuje sa, že životné prostredie je pre vás dôležité, keďže naň reagujete tak prudko, ste na ňom závislí! A to už nemožno považovať za sebestačnosť. Vám nedostatočné na to, aby ste boli sami sebou, potrebujete pre svoj život to, čo považujete za dôstojné prostredie, „scenériu“.

Nie je nič zlé na snahe o to najlepšie, obklopiť sa krásnymi vecami, dovoliť si drahú zábavu a vynikajúce služby. Dôležitý je však váš postoj k tomu všetkému. Ak sa vás to týka, nie ste sebestačný, ste „teplomer“, ktorý iba odráža úroveň teploty vonku. Ak ovplyvňujete svoje okolie a viete zostať sám sebou v každej situácii, ste „termostatom“, ktorý nastavuje teplotu prostredia.

Sebestačnosť je minimálna závislosť od vonkajších okolností, vonkajšej vôle, okolitých ľudí a situácií.

Sebastačný človek, ak miluje, sa nesnaží meniť partnera tak, aby vyhovoval jeho preferenciám. Vie prijímať ľudí takých, akí sú, pretože sa tak naučil prijímať. Nebojí sa samoty, pretože vždy nájde niečo so sebou. Dobre chápe, že v podstate sme všetci sami. Prídeme na tento svet sami a necháme ho tak. Život nám dáva mimoriadne príležitosti a stretnutia s inými ľuďmi. Sebastačný človek to vníma ako dar a opatrne ho používa, teší sa z neho, učí sa a nevyžaduje od sveta ako samozrejmosť, aby mu poskytoval určité podmienky ku šťastiu, neustále obviňuje osud, že mu opäť dal nesprávna vec.

Keď sebestačný človek čelí hnevu, kritike, zlu, urážkam, necíti potrebu vstupovať do konfliktov a niečo dokazovať svojmu žalobcovi. Skôr mu bude dokonca vďačný a pozrie sa na seba bližšie, snáď je na jeho osobnosti naozaj na čom pracovať.

Čo robí väčšina ľudí okolo teba? Aktívne sa zúčastňujú globálneho „boja o život“. Bojujú za svoje dôležitosti, váš dôstojnosť, moja dôležitosti, míňajúc na to kolosálny podiel svojej vitality, energie a potenciálu. Význam nevyhnutne plodí závislosť a minimalizuje sebestačnosť.

Sebastačný človek je skôr divákom životných scén, a nie účastníkom týchto nemilosrdných krvavých bitiek. Nie je možné mu ublížiť, ublížiť alebo uraziť, pretože sa nepovažuje za dôležitejšieho ako iný. Nedá sa s ním manipulovať – nemá strach ani závislosti. Nie je otrokom svojich túžob.

To samozrejme neznamená, že nemá žiadne ašpirácie, túžby, zámery, sny a že je nudný a pasívny. Takáto osoba môže mať veľa túžob a túžob. No ak sa takémuto jedincovi niečo nepodarí, nezvalí vinu na okolnosti a okolie, ale jednoducho začne robiť niečo iné.

Je pružný a plastický, nebojí sa, že niečo stratí, pretože v sebe cíti dostatok potenciálu, aby našiel všetko, čo potrebuje. Preberá plnú zodpovednosť za svoj život. Aj v tých najťažších situáciách hľadá riešenia v sebe. Neobviňuje ostatných za svoje problémy a neverí, že mu niečo dlhujú alebo sú mu niečo dlžní. V každom okamihu a v každom okamihu to v sebe cíti dosť potenciál na realizáciu určitých cieľov, túžob, ašpirácií.

Čo mnohí z nás robia, keď potrebujú dosiahnuť cieľ? Sedia a sťažujú sa, že nemajú dosť toho a tamtoho. Ak by to bolo to alebo ono, bolo by jednoduchšie realizovať naše plány. Ale podmienky nie sú rovnaké, počasie nie je rovnaké a ľudia okolo nie sú rovnakí. A keď sa cieľ neuskutoční, vždy sa nájde niečo, čo ho ospravedlní: podmienky nám nedovolili dosiahnuť to, čo sme chceli, na vine je všetko naokolo! Znie to povedome? Nebojte sa povedať áno. Uvedomenie si problému je už krokom k jeho riešeniu.

Neprítomnosť závisti a vlastného záujmu sú ďalšími dôležitými znakmi sebestačnosti.

Sebestačnému človeku sú cudzie také pocity, ako je závisť, škodoradosť, nenávisť, pomstychtivosť a túžba dokázať niečo druhému. Toto je absolútna harmónia so sebou samým a so svetom okolo vás. Víťazstvo nad svojím egom. Takýto človek sa nesnaží zmeniť svet, zmení sa, ak sa v niečom cíti nepríjemne.

Keď sa finančne bohatý človek, ktorý dosiahol určitý úspech a postavenie v spoločnosti, nazýva sebestačným, nie je to nič iné ako óda na jeho sebectvo a hrdosť. Skutočne sebestačný človek vo všeobecnosti nepotrebuje o tom nikomu hovoriť a presadzovať sa týmto spôsobom. Zvyčajne takíto ľudia spôsobujú záujem, nedorozumenie a dokonca aj nesúhlas medzi ostatnými.

Keď žiješ v spoločnosti, nemôžeš byť absolútne nezávislý. Všetci interagujeme so zákonmi krajiny, v ktorej žijeme, so spoločnosťou a sociálnymi službami. Potrebujeme služby tých istých lekárov, učiteľov, predajcov atď. Preto nemožno povedať, že sebestačnosť je vo všeobecnosti úplná absencia závislosti vo svete. Je to skôr absencia bolestivých pripútaností, závislosť od názorov iných ľudí a súhlas.

Sebastačný človek sa vo svojom vývoji nikdy nezastaví a je vždy otvorený novým poznatkom a rastu. Nepopiera absolútne nič a necháva všetko tak, ako je.

Je možné a potrebné rozvíjať sebestačnosť. A verte, že na to už máte dosť síl a energie.

Veľmi by ma zaujímalo, čo si myslíte o sebestačnosti, či súhlasíte s jej definíciou ako je popísaná vyššie alebo či máte iný názor, podeľte sa oň v komentároch. Možno vaše myšlienky pomôžu rozšíriť túto tému ešte viac.

Skôr či neskôr v živote každého človeka príde čas, keď je čas premýšľať o svojej nezávislosti. Mnoho ľudí sníva o tom, že sa stanú nezávislými a sebestačnými ľuďmi. Nie je skvelé byť pánom svojho života? Sebestačnosť nie je len schopnosť samostatne uspokojovať svoje materiálne potreby, ale aj schopnosť žiť bez úzkeho kontaktu s ľuďmi.

Fyzická stránka sebestačnosti

Ak ste sa pevne rozhodli stať sa sebestačným človekom, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dosiahnuť úplnú nezávislosť v každodenných záležitostiach. To znamená, že sa musíte naučiť žiť bez vonkajšej pomoci. Prvá vec, ktorú k tomu potrebujete, je schopnosť zarobiť si na živobytie. Bývanie, jedlo, rôzne domáce potreby sú veci, bez ktorých sa moderný človek nezaobíde. Ale uspokojovanie minimálnych potrieb možno len ťažko nazvať sebestačnosťou, pretože existuje mnoho ďalších potrieb, ktoré si vyžadujú finančné investície. Človek nie je robot, potrebuje veľa vecí, ktoré nie sú potrebné na udržanie života.

Materiálna sebestačnosť teda nie je len schopnosť udržať si život bez pomoci cudzincov, ale aj schopnosť uspokojovať iné materiálne potreby a neustále zlepšovať svoj život.

Vnútorná sebestačnosť

Materiálna sebestačnosť je len úplný začiatok cesty, oveľa ťažšie je prekonať závislosť na ľudskej spoločnosti. Mnohí, ktorí strávili celý svoj život medzi ľuďmi, neustále komunikovali a boli s nimi v kontakte, si bez toho nevedia predstaviť svoj budúci život. O akom druhu sebestačnosti môžeme hovoriť, ak nemôžete stráviť deň osamote?

Zvyčajne tí jedinci, ktorí majú najrôznejšie zaujímavé koníčky alebo záľuby, nepotrebujú ľudí. Nenudí ich tráviť čas sami so sebou. Takíto ľudia ľudskú spoločnosť nevyhľadávajú, ale ani sa jej nevyhýbajú.

Vnútorný pokoj a nezávislosť môžu poskytnúť hlboký pocit sebestačnosti. Nezávislosť od názorov iných ľudí a toho, ako vás hodnotia iní ľudia, vám umožňuje pozerať sa na svet novým spôsobom, vymaniť sa zo zajatia konvencií a spoločenských hier. Zároveň stojí za to pochopiť, že sebestačný človek sa nestane samotárom, rovnako ako ostatní komunikuje s ľuďmi a plní svoju sociálnu funkciu, ale ľahko znáša osamelosť a je zvyknutý spoliehať sa vo všetkom len na seba.

Výhody sebestačnosti

Sebestačnosť rozhodne dáva svojim prívržencom mnoho výhod, obdarúva ich vlastnosťami, ktoré prispievajú k harmonickému a šťastnému životu. Schopnosť zabezpečiť si všetko, čo potrebujete, schopnosť samostatne sa rozhodovať a vlastný pohľad na svet nezahmlený názormi iných ľudí, sú len niektoré z výhod sebestačnosti.

Ak sa však bližšie pozriete na sebestačného človeka, je jasné, že výhod má oveľa viac. Erudícia a vytrvalosť, zvyk spoliehať sa iba na seba, schopnosť zarábať peniaze a zlepšovať si život, túžba rozvíjať sa a byť lepší - to všetko sú tiež znaky sebestačnosti. Nie všetko je však také dobré, ako sa zdá: okrem očividných výhod môže mať sebestačnosť, respektíve túžba po nej, aj negatívny vplyv.

Nevýhody sebestačnosti

Sebestačnosť je dobrá, keď ju človek v sebe harmonicky rozvíja a nachádza kompromis medzi svojimi túžbami a schopnosťami. Mnohí nazývajú sebestačnosť bolestivým zrieknutím sa svojich túžob alebo zvykov. V tomto prípade potreba zostáva, ale človek sa snahou vôle zbavuje možnosti ju uspokojiť.

Začne sa presviedčať, že to nepotrebuje, pričom sa neustále mentálne vracia k tomu, čo bolo stratené. Je ťažké nazvať taký štát sebestačnosťou.

Sebestačnosť je postupné zbavovanie sa nepotrebných vecí a neuznanie toho, čo nemôžete dosiahnuť, za zbytočné. Mnohí, ktorí zažili neúspešné vzťahy, sa začnú presviedčať, že nepotrebujú iných ľudí, čím ďalej tým viac trpia osamelosťou a depresiou. Táto cesta nevedie k samostatnosti a prosperite, ale k postupnému ponoreniu sa do viskózneho bahna nespokojnosti so sebou samým a so svojím životom. Sebestačný človek nie je osamelý, ani keď je sám.

Zlé návyky

Vzdať sa zlých návykov je dôležitým krokom k sebestačnosti. Sebestačnosť neprichádza do úvahy, ak si neustále chcete zapáliť cigaretu alebo užiť ďalšiu dávku drogy. Samozrejme, nie všetky návyky sú zlé, niektoré sú len príjemné či dokonca užitočné. Niektoré z nich však spôsobujú značné poškodenie zdravia a zároveň tvrdo zasahujú do vrecka.

Preto, ak chcete získať sebestačnosť a nezávislosť, potom je čas upozorniť na najškodlivejšie návyky a začať s ich systematickým odstraňovaním. Hlavnou vecou v tejto veci nie je ísť do extrémov a zničiť všetky svoje zvyky a túžby. To prinesie len smútok a nespokojnosť.

Sebestačnosť a iné

Napodiv, pri komunikácii so sebestačným človekom ľudia častejšie zažívajú negatívne emócie ako pozitívne. Je na to veľa dôvodov. Napríklad závisť: väčšina ľudí sa dáva do dobrovoľného otroctva, podriaďujúc sa spoločenským zásadám a zvyku ísť s prúdom. Sebestačnosť je pre nich niečo zakázané, obscénne, pretože si nedali jedinú šancu ju získať. Preto nezávislá, nezávislá osoba spôsobuje u takýchto subjektov podráždenie a nespokojnosť.

Taktiež sebestačný človek je pre spoločnosť nepríjemný, pretože na neho neplatia štandardné spoločenské páky nátlaku. Je ťažké nejako riadiť človeka, ktorý od vás nič nepotrebuje, čo spôsobuje nepohodlie u ľudí, ktorí sú zvyknutí na závislých, štandardných jedincov.

rozvoj

Nie najzrejmejším princípom sebestačnosti je neustály vývoj. Ak sa človek po dosiahnutí určitej úrovne pohody prestane pohybovať vpred, ťažko ho možno nazvať sebestačným. Aj keď máte všetko, čo potrebujete pre pohodlný život, vždy môžete nájsť nejaký prvok svojho života, ktorý potrebuje zlepšenie. A vnútorný vývoj je skutočne neobmedzený!

Neustála túžba zdokonaľovať svoju osobnosť, získavať nové zručnosti a vycibrovať tie staré, chuť neustále zlepšovať svoj život – to všetko je neoddeliteľnou súčasťou sebestačnosti.

Určite sa mnohí stretli s ľuďmi, ktorí sa rozhodli, že dosiahli všetko, čo chceli, a snažili sa pokojne relaxovať a užívať si svoje úspechy. Takíto ľudia často začínajú pociťovať zdravotné problémy, ich myseľ začne premáhať nuda, zatiaľ čo choroby požierajú ich telá. No nielenže zdravie odmieta spolupracovať s človekom, ktorý sa rozhodol zaspať na vavrínoch, veci sa začnú rúcať a upadať. Preto je dôležité mať na pamäti, že pohyb je život, bez túžby po dokonalosti sa aj ten najsebestačnejší človek skôr či neskôr vráti do žalostného, ​​závislého stavu.

Je ťažké stať sa sebestačným?

Cesta je dlhá a náročná, na konci ktorej vás čaká sebestačnosť. Definovanie cieľov a smerníc pre blízku budúcnosť je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď vstúpite na túto kľukatú cestu. Nemali by ste si okamžite dávať globálne a nemožné ciele, prinesie to len sklamanie a skľúčenosť. Najlepšie je riešiť malé, odmeňujúce úlohy, ktoré vás nakoniec privedú k úplnej nezávislosti a samostatnosti. Týmto spôsobom môžete sledovať svoj pokrok a posúvať sa krok za krokom k svojmu cieľu.

Musíte byť pripravení na to, že staré pripútanosti a zvyky nebudú chcieť odísť bez boja. Vždy je ťažké zmeniť sa, no ešte ťažšie je cítiť potrebu zmeny. V každom prípade, každý, kto sa rozhodne dosiahnuť sebestačnosť, bude čeliť mnohým ťažkostiam, no výsledok týchto snáh prekoná akékoľvek očakávania.

Len my sami vieme, čo je pre nás najlepšie. Intuitívne cítime, keď zrádzame samých seba a svoje hodnoty, no niekedy sa to bojíme povedať a obhájiť svoj názor, videnie situácie, svoje rozhodnutia. Niekedy sa tak bojíme, že niečo stratíme – muža, prácu, súhlas druhých, že sme pripravení zradiť samých seba. Najprv v malých veciach, potom v dôležitejších veciach. Hovoriť o tom, čo je pre vás dôležité, si vyžaduje vnútornú silu a odvahu. A buďte pripravení na to, že ak človek nie je pripravený počuť a ​​prijať vaše hodnoty, môže odísť. Paradoxom však je, že práve úprimnosť k sebe a k druhým vytvára bližšie a úprimnejšie vzťahy.

Moja nálada a kondícia nezávisia od iných

Naša integrita sa odráža aj v tom, ako reagujeme na nálady a činy iných ľudí. Vrátane milovaného muža. Ak vás nejaká kritika a zmeškané hovory deprimujú, znamená to, že sa necítite v harmónii sami so sebou. Najviac nás bolí to, čo rezonuje s našimi zákazmi takto konať alebo naopak s neprijatím týchto vlastností v nás samých. Preto skôr, ako budete druhým niečo vyčítať alebo budete roniť slzy, zvážte to sami: prečo takto reagujete. Aký je váš maznáčik, na ktorý neustále šliapete? Stáva sa nám len to, čo dovolíme, aby sa stalo. Keď pochopíme sami seba, všetko sa začne úžasným spôsobom meniť. Čím sme nezávislejší, tým menej nás provokuje a dráždi.

Robím to, čo ma baví

Keď žena robí to, čo miluje, je inšpirovaná, vášnivá a plná energie. Práve energia, ktorá nás zaplavuje, je magnetom, ktorý na nás priťahuje pozornosť. Okolie, najmä muži, cítia našu vášeň. Každého muža vzrušuje žena, ktorá má obľúbenú vec. Oči ju pália, prekypuje vášňou k životu, myšlienkami sa nezaoberá len ním. A toto je opäť o odvahe byť sám sebou a ísť za svojimi túžbami. A ak vaša obľúbená činnosť poskytuje aj výborný príjem, potom muž chápe, že si ho nevyberáte preto, že sa honíte za jeho peniazmi, ale preto, že sa o neho zaujímate ako o človeka.

Mám svoje záujmy, koníčky, veci, ktorých nie som pripravená vzdať sa kvôli mužovi

Existuje taká krásna metafora: keď sa dve kvapky spoja do jednej, rozpustia sa jedna v druhú a stratia sa, a keď dve zapálené sviečky začnú horieť spolu, plameň sa zväčší, ale každá z nich môže niesť svoje vlastné svetlo. Naša vášeň pre naše obľúbené koníčky, šport a osobný rozvoj nám umožňuje zachovať si individualitu a jedinečnosť bez toho, aby sme sa stali tieňom muža, ale naopak, otvárali mu nové stránky života. Dôležité je nájsť rovnováhu: nevzdať sa pre muža všetkého a nevzdať sa muža pre všetko. Slávna psychologička, koučka a spisovateľka Marilyn Atkinson hovorí, že pár by mal spolu tráviť 12 hodín týždenne a zvyšok času môže venovať niečomu inému. A potom bude váš život plný a bohatý a nie nudný a monotónny.

Mám svoj sociálny okruh, priateľov a fanúšikov

Komunikácia s inými ľuďmi nás inšpiruje a rozvíja a dáva nám príležitosť znovu sa pozrieť na seba a svet. A ak sa žena izoluje v malom rodinnom svete alebo vo svete vzťahu s mužom, potom sa v určitom bode dostane do pasce rovnakého typu myšlienok a reakcií. Stáva sa predvídateľnou, závislou a nudnou. Okruh priateľov a fanúšikov udržuje svieže vnímanie, výmenu nových informácií, poznatkov, ale aj pocit, že ste zaujímavá pre mnohých ľudí vrátane mužov. Je dôležité, aby ste komunikovali a flirtovali iba s inými mužmi, ale v žiadnom prípade nepodvádzate svojho milovaného, ​​pretože to ničí intimitu. Záujem iných mužov udržuje v dobrej kondícii nielen vás, ale aj vášho muža, ktorý chápe, že je v konkurenčnom boji a nie je pravda, že dlaň mu vždy zostane. To dáva vzťahu miernu nepredvídateľnosť a zároveň ho posilňuje.

Neprezrádzam všetky svoje tajomstvá a problémy

Schopnosť niečo zamlčať tiež zvyšuje záujem a túžbu spoznať vás hlbšie. Keď žena príliš otvorene zdieľa detaily svojho života – svoje bolesti a problémy, stráca sa nádych tajomna a romantizmu. Muž sa v takých chvíľach začína cítiť ako patológ, pred ktorým sa obracajú celé jeho vnútro. Nie je prekvapujúce, že potom zmizne nielen sexuálna príťažlivosť, ale aj jednoducho túžba komunikovať. Pocit, že je vedľa vás cudzí človek, aj keď s ním žijete dvadsať rokov, vám nedovolí opustiť. A samotná myšlienka, že máte malé tajomstvá, vzrušuje a vzrušuje.

Nenechám sa zanedbávať, ponižovať a nerešpektovať

Niekedy si zamieňame prijatie so súhlasom. Prijatie je, keď pochopíme, že každý má svoju cestu a svoje prejavy, človeka na hlbokej úrovni rešpektujeme, no zároveň mu nedovolíme narúšať naše hranice. Jasné pravidlá o tom, čo je pre vás prijateľné a čo nikdy nebudete tolerovať, prinútia ľudí, aby vás počúvali a rešpektovali vaše hodnoty. Je dôležité o tom hovoriť a súhlasiť, bez obviňovania, ale pevne deklarovať svoj postoj a zásady, pocity a očakávania v otázkach, ktoré sú pre vás skutočne dôležité.

Som upravená, dobre oblečená, vzdelaná

Sebestačná žena pozná svoju hodnotu a investuje do seba čas a peniaze. To, ako sa k sebe správame, ako si seba vážime, určuje, ako sa k nám ostatní správajú a ako si nás vážia. Keď žena zabudne na seba, nerozvíja sa, nerozmaznáva sa krásnym oblečením a starostlivosťou o seba, muži – a všetci naokolo – to považujú za jej neúctu k sebe samej a dovolia, aby sa s ňou zaobchádzalo rovnako. Nejde však o to, čo si muži myslia a ako nás vnímajú, ale o to, že sebaláska nás napĺňa energiou, inšpiráciou a radosťou!

Z akéhokoľvek dôvodu nevyvolávam záchvaty hnevu

Múdre a sebestačné ženy sa vyznačujú vyrovnanosťou a schopnosťou ovládať svoje emócie. To neznamená, že je vždy hladká a pokojná. Dokáže sa rozzúriť, keď je vo vnútri absolútne pokojná, a navonok zostať pokojná, keď vo vnútri zúri búrka emócií. Práve tento kontrast mu dodáva pikantnosť a vzťah - ostrosť. Ale jej výkony sú precízne kontrolované a premyslené a práve to im dáva takú silu a robí ich nezabudnuteľnými. Keď je žena príliš často hysterická, hovorí to len o jej nedostatku sebavedomia a vnútornej promiskuite.

Vyberám si to najlepšie a neuspokojím sa s menej.

Sebestačná žena si dokáže dovoliť byť sama sebou, brániť svoje zásady, robiť to, čo miluje, komunikovať a žiť plnohodnotný život bez toho, aby sa zavesila na muža a zároveň si naňho vždy nájde čas a dá mu lásku bez toho, aby vyžadovala čokoľvek na oplátku. Zároveň si však môže dovoliť vybrať si pre seba toho najlepšieho muža, uvedomiť si svoje prednosti a akceptovať svoje nedostatky a vedieť, „že je lepšie byť sama, ako len s kýmkoľvek“. A osamelosť ju nerobí nešťastnou, ale naopak, umožňuje jej zostať v harmónii so sebou samým, bez toho, aby sa plytvala zbytočnými vzťahmi, stretnutiami a aférami. Výberom toho najlepšieho sa stávate silnejším.

Dobré popoludnie, moji milí čitatelia! Tu hovoríme o tom, ako si nájsť druhú, ako viesť zdravý životný štýl, čo robiť atď. Ale mnohé z týchto otázok by nám jednoducho nevznikli, keby sme boli úplne harmonickí a sebestační jedinci. Čo je sebestačnosť a ako ovplyvňuje náš život? Poďme na to.

Aký človek je sebestačný?

Začnime s definíciou. Byť sebestačný znamená byť v mieri sám so sebou a zažiť pocit bezpečia, vnútornej úplnosti a stability. Ak sa pozeráte veľmi povrchne, sebestačnosť je podobná správnej sebaúcte, to znamená, že sa hodnotíte ako slušný a dôstojný človek. No sebestačnosť je predsa len hlbší, zásadnejší zmysel pre integritu.

Jeho hlavné vlastnosti:

1. Ľudia s rozvinutou sebestačnosťou sa príliš nezaujímajú o názory iných ľudí na seba. Zášť sa ich až tak nedotýka, pretože majú hlboko zakorenený pocit vlastnej hodnoty. Naopak, chvála a výčitky sa ich príliš netýkajú, takže sa nikdy príliš neopoja svojim pocitom vlastnej dôležitosti.
2. Sebastačný človek má silné vnútorné miesto kontroly. To znamená, že on (alebo ona - v závislosti od toho, či hovoríme o mužovi alebo žene; pre pohodlie použijem iba zámeno „on“, teda ľudia oboch pohlaví) má možnosť a túžbu určiť svoje vlastným spôsobom, robiť svoje vlastné rozhodnutia. Verí svojej intuícii a je ochotný ísť vlastnou cestou, aj keby to znamenalo ísť proti očakávaniam spoločnosti a čeliť kvôli tomu nepochopeniu a výsmechu.
3. Sebestačný človek nepotrebuje drahé veci na potvrdenie svojho statusu. Ak si niečo kúpi, znamená to, že túto vec potrebuje na uspokojenie svojich potrieb a nie na to, aby nebol „o nič horší ako ostatní“.
4. Sebestačný človek je rád sám so sebou. Vie byť veľmi spoločenský a vo všeobecnosti život strany, ale nemenej miluje samotu. Ponechaný v tichu, neponáhľa sa vyplniť výslednú prázdnotu pomocou televízora alebo smartfónu.

Egocentrizmus alebo sebestačnosť?

Niektorí ľudia sú natoľko sebestační a zaujatí, že sa správajú sebecky, bez ohľadu na potreby iných ľudí. Dovoľte mi znova zdôrazniť, že byť sebestačný neznamená, že musíte pôsobiť chladne a odtažite.

Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí trpia cukrovkou, sú menej náchylní k empatii a pomoci druhým, pretože sú príliš zaujatí vlastnými pocitmi. Naopak, sebestační ľudia sú menej znepokojení obavami a strachom, sú schopní komunikovať s inými ľuďmi a častejšie reagujú na svoje nešťastie.

Aké faktory určujú mieru sebestačnosti?

Skúsenosti z detstva. Zneužívanie a psychická trauma v ranom detstve mať negatívny vplyv o rozvíjaní sebestačnosti.

Pozorovania ukazujú, že starší ľudia sú viac sebestační ako mladší. U mladých ľudí pocit identity je v procese formovania, a preto je stále veľmi krehký. Preto sa často pripájajú k „zlým spoločnostiam“ alebo sledujú módu – to im dáva pocit komunity s ostatnými, a teda aj pocit bezpečia a naplnenia.

Ako sa stať sebestačným?

Keď sme sebestační, sme šťastní. Vo vzťahoch vládne, pretože môžeme byť rovnocennými partnermi so svojou milovanou osobou a nezažívať nezdravú alebo spoluzávislosť.

Ako integrálny človek dávame dieťaťu dobrý príklad správneho vzťahu k sebe samému a k svetu okolo neho.

Ako rozvíjať sebestačnosť?

1. Najjednoduchší spôsob, ako začať, je ekonomický aspekt. Minimum je naučiť sa o seba starať. To znamená, že nečakajte, že vám niekto uvarí, vyperie, nájde stratenú ponožku, zavolá inštalatéra, vyberie model pohovky a značku šampónu. Ideálne je plne sa finančne podporovať.
2. Ďalej by ste sa mali naučiť robiť nezávislé rozhodnutia. Áno, môžete počúvať rady iných (vyžiadaných aj nevyžiadaných) a brať ich do úvahy. Ale stále musíte urobiť konečné rozhodnutie sami, na základe svojich vlastných záujmov, a nie na základe toho, či všetci okolo vás, vrátane pudla tety Mashy, schvália alebo neschvaľujú takýto čin.
3. Vyhnite sa chorým pripútanostiam. Aj keď máte bábätko v náručí, nemali by ste žiť len podľa neho a jeho potrieb. A vo vzťahoch medzi dospelými by sa to vôbec nemalo stávať.
4. Staňte sa zaujímavým pre seba. Niečí túžba naplniť sa inou osobou alebo nepretržitý prúd informácií prostredníctvom televízie alebo sociálnych médií naznačuje, že je prázdny a sám sebou nudí. Aby ste sa stali zaujímavými pre seba a ostatných, musíte sa neustále a neustále rozvíjať. Čítajte, študujte, premýšľajte, analyzujte, porovnávajte, skladajte, vyvodzujte závery.

Byť sebestačný teda vôbec neznamená byť pustovníkom, úplným egoistom alebo necitlivým hlupákom. Naopak. Aj v evanjeliu bolo povedané: „Miluj svojho blížneho ako seba samého. To znamená, že len tým, že sa staneme integrálnou a harmonickou osobou, môžeme nájsť harmóniu s okolitým svetom, rozdávať lásku a starostlivosť svojim blízkym, ale zároveň ich nedusiť nadmernou náklonnosťou.

Buďte šťastní, rásť a nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií môjho blogu! Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi, budú vám vďační!

V dnešnej dobe sa veľa hovorí o sebarozvoji a osobnom raste. Pravidelne vychádzajú publikácie venované týmto témam a všetci sú pozývaní na tematické školenia. Často môžete počuť definíciu sebestačnosti. Médiá a reklama tvrdia, že túto vlastnosť musíte v sebe rozvíjať a len ona vás urobí šťastnými. Ale predtým, než uveríme všetkým týmto vyhláseniam, skúsme pochopiť, kto to je, sebestačný človek? Ide o komplexný a mnohostranný koncept, pokúsime sa pochopiť všetky jeho aspekty.

Taká iná sebestačnosť

Termín, ktorý nás zaujíma, sa používa v rôznych oblastiach. Vo všeobecnom zmysle je sebestačný človek ten, kto sa nebojí samoty a nie je závislý od ľudí okolo seba. Vo sfére domácnosti možno týmto pojmom definovať schopnosť samostatne si zabezpečiť všetko potrebné. Inými slovami, hovoríme o finančnej nezávislosti a schopnosti organizovať si vlastný život. V psychológii sebestačnosť znamená nezávislosť od ostatných. Tu nejde o odmietnutie komunikácie. Sebestační ľudia vedia komunikovať a užívajú si interakciu s ľuďmi okolo seba. Ale zároveň sa nenudia sami, sami so sebou. A ak si to želajú, dokážu sa pomerne dlho zaobísť bez stretávania sa s priateľmi a komunikácie v akejkoľvek forme. V socionike existuje ďalšia zaujímavá definícia sebestačnosti - je to stav prosperity a úspechu, keď človek cíti vnútornú harmóniu a ľahko dosahuje svoje ciele.

Dobrý alebo zlý?

Všetky vyššie uvedené vlastnosti sebestačných ľudí sú pozitívne a pozitívne. Ale pozor: sociálna fóbia sa často zamieňa so sebestačnosťou. Hovoríme o stave, keď sa človek bojí pripútať k iným ľuďom. Tento strach je často spôsobený psychickou traumou z minulosti. Strach z pripútaností je normálny stav v prvých mesiacoch po náročnom odlúčení od romantického partnera alebo po zrade priateľa. Ak ale pretrváva dlhší čas, môžeme hovoriť o sociálnej fóbii. Pamätajte, že sebestačný človek sa nebude cielene vyhýbať komunikácii, nebojí sa ukončenia vzťahov s inými ľuďmi.

Psychologická sebestačnosť v detailoch

V psychickej rovine sa sebestačnosť vyznačuje sebadôverou a schopnosťou rozhodovať sa. Takíto ľudia môžu požiadať o radu, ale častejšie to robia čisto zo záujmu. Skutočné a jediné správne rozhodnutie pre nich padlo už dávno. Sebastačný človek je ten, kto nie je závislý na názoroch iných. Takíto ľudia nesledujú módu, vyberajú si veci a koníčky, ktoré sú zaujímavé iba pre nich. Zároveň ich nemožno uraziť negatívnym hodnotením zvonku. Sebestačný človek vždy vie, čo chce, a nevzdáva sa svojich predstáv a túžob pre nesúhlas iných alebo vonkajších okolností.

Známky sebestačnosti

Schopnosť užívať si seba a svoj život je ďalším aspektom sebestačnosti. Takíto ľudia nepotrebujú veľa peňazí ani žiadne iné špeciálne podmienky, aby sa stali šťastnými. Myslíte si, že váš súper je príliš nahnevaný a cynický? Gratulujem, je to sebestačný človek. "Ktorý je toto?" - pýtaš sa. Odpoveď je jednoduchá: ten, kto v akejkoľvek situácii povie presne to, čo si myslí. Horkú pravdu nikdy neprikrášli, ale vždy pomôže radou. Takíto ľudia majú veľa dobrých vlastností. Nedávajú často sľuby, no vždy ich dodržia a nikdy ich neporušia. Uraziť sebestačného človeka je takmer nemožné. Takíto ľudia cítia svoju silu a určitú nadradenosť nad ostatnými. Preto sa málo starajú o názory iných a prejavy agresivity či hrubosti.

Už vieme, čo znamená sebestačný človek. Za úspešných a šikovných však často považujeme tých, ktorí tvrdo pracujú, aby si takúto povesť vytvorili. Takže dôležitým rozdielom medzi sebestačnými ľuďmi a tými, ktorí sa tak snažia vyzerať, je skromnosť. Ľudia tohto typu sú na seba hrdí a cítia sa dôležití a úspešní, no podobné hodnotenie od ostatných nepotrebujú.

Ako spoznať sebestačného človeka v dave?

Vždy je pohodlnejšie sa niečo naučiť, ak máte pred očami pozitívny príklad. Pochybujete, či sú vo vašom okolí sebestační ľudia? Rozpoznať ich medzi ostatnými nie je také ťažké. Sebestačnosť vás úplne oslobodí od potreby súhlasu druhých. Ľudia s touto vlastnosťou sa nesnažia nikomu vyhovieť alebo byť príjemní. Sú pokojní a spokojní sami so sebou a sú im známe všetky črty ich vlastného charakteru a nedostatky.

Ďalšou charakteristickou črtou je realistické hodnotenie seba a svojho života. Sebestačný človek je ten, kto žije tu a teraz, vyhýba sa zbytočným ilúziám. Najjednoduchší test sebestačnosti: opýtajte sa svojho partnera, či je šťastný. Sebestačnosť vám umožňuje nájsť vnútornú harmóniu a žiť život naplno. A to neznamená, že neexistujú plány do budúcnosti a ciele. Sebestační ľudia vedia byť šťastní aj bez toho, aby dosiahli svoje maximum a naďalej sa snažili plniť si svoje sny. Aby sme boli spravodliví, stojí za zmienku, že ich úspech je do značnej miery výsledkom usilovnej práce, a nie prchavého šťastia alebo šťastia.

Od obyčajného človeka k sebestačnému človeku

Po prečítaní prvej časti článku môžete dospieť k záveru, že sebestační ľudia sú zvláštni, podobní mimozemšťanom. V skutočnosti hovoríme o kombinácii osobných vlastností a spôsobu myslenia. Každý sa môže stať sebestačným, ak chce, ľudia tento stav častejšie dosahujú v dospelosti. Už na stredných a vysokých školách sa mladí ľudia radšej delia do určitých skupín. Väčšinou to nie sú len spriatelené firmy, ale akési neformálne záujmové skupiny. Po nejakom čase sa však takéto združenia a subkultúry stanú nudnými a človek ide hľadať nových podobne zmýšľajúcich ľudí. V tomto čase sa môžu objaviť nové záujmy a preferencie. Náš hrdina ešte nevie, čo znamená sebestačný človek, no už sa mu čoraz viac podobá. A tak, keď jednotlivec získal múdrosť, naučil sa nespoliehať sa na druhých a získal potrebné vedomosti, môže ľahko nájsť svoje miesto v živote.

Samozrejme, pozreli sme sa na prehnaný a jednoduchý príklad formovania sebestačnosti. V praxi tento proces nie vždy funguje týmto spôsobom.

Ako sa stať sebestačným človekom a nájsť šťastie?

Každý môže dosiahnuť sebestačnosť. Začnite tým, že určíte mieru svojej závislosti od spoločnosti. Skúste stráviť deň sám. Nech je toto váš deň voľna, vypnite všetky komunikačné prostriedky a vzdajte sa virtuálnej komunikácie. Čo budeš robiť, budeš sa nudiť alebo pokojný a zaujímavý? Existuje ďalšia zaujímavá psychologická hra. Len si predstavte, že zajtra musíte odísť do inej krajiny alebo iného mesta. Ako ste na túto udalosť pripravený a čakáte na ňu s trémou a vzrušením alebo priamym strachom, pretože všetci známi ľudia a veci zostanú vo vašej domovine?

Tajomstvo rozvoja sebestačnosti

Aby ste sa stali sebestačným človekom, musíte sa naučiť rešpektovať a vážiť si seba. Pracujte na svojom sebavedomí, snažte sa vnímať všetky neúspechy neutrálne a za všetky úspechy sa chváľte. Ver si, pamätaj, že toto je len tvoj život a nikto okrem teba nevie, čo s ním robiť. Nesnažte sa naplniť očakávania iných ľudí, ak je to v rozpore s vašimi túžbami a cieľmi. A čo je najdôležitejšie, nebojte sa ničoho: ani možných ťažkostí, ani verejného odsúdenia. Robte len to, čo máte radi a je pre vás užitočné a budete sa cítiť oveľa lepšie.

Tak sme prišli na to, ako sa stať sebestačným človekom. Dúfame, že tieto tipy vám pomôžu stať sa úspešnejšími a šťastnejšími.