Tvorba plynu v črevách, príčiny a liečba. Ako sa zbaviť plynatosti a čo spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu

U žien môže byť zvýšená tvorba plynu prítomná neustále alebo sa môže objaviť v určité dni v mesiaci. Dôvody tohto javu sú rôzne – od PMS až po nedostatočnú výživu a ochorenia žalúdka.

Zvýšená tvorba plynu - normálne a patologické

Plynatosť- takto sa nazýva silná tvorba plynu u detí a dospelých - veľmi častý jav: pravidelne spôsobuje problémy každému desiatemu obyvateľovi planéty. Vo všeobecnosti je tvorba plynov v črevách prirodzený fyziologický proces. Značná časť z nich (až 70%) vzniká požitím vzduchu s jedlom, určité množstvo produkujú baktérie v gastrointestinálnom trakte. Črevné plyny sú zmesou kyslíka, oxidu uhličitého, vodíka, dusíka a metánu.

Normálne črevá človeka neustále obsahujú približne 200 ml prítomných plynov. Každý deň telo počas vyprázdňovania aj mimo neho vylúči asi liter plynov a o niečo viac sa vstrebe do krvi. Rôzne choroby a diétne chyby vedú k nahromadeniu až 2-3 litrov plynov v žalúdku.

Hlavné formy plynatosti u žien sú uvedené v tabuľke.

Forma zvýšenej tvorby plynu	Popis
Nutričné	Súvisí so zneužívaním určitých potravín, na trávenie ktorých telo produkuje viac plynov
Tráviace	Spôsobené zhoršeným trávením a vstrebávaním potravy
Dysbiotický	Závisí od zlej kvality črevnej mikroflóry
Mechanický	Vyskytuje sa v dôsledku mechanických prekážok v gastrointestinálnom trakte, zápcha
Dynamický	Dôvody spočívajú v poruchách motility čriev
Obehový	Dostupné, ak je narušený proces výroby a absorpcie plynu
Výšková	Objaví sa pri poklese atmosférického tlaku

Ak v črevách dochádza k silnej tvorbe plynov, je dôležité čo najrýchlejšie objasniť príčiny a liečbu.

Príčinou plynatosti je zlá výživa a gastrointestinálne patológie

Všetky faktory, ktoré vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu a nadúvanie u žien, možno rozdeliť na dočasné, periodicky ovplyvňujúce a trvalé (najčastejšie ide o chronické gastrointestinálne ochorenia). Pretože pri každom prehltnutí prejdú do pažeráka 2-3 ml vzduchu, z nasledujúcich dôvodov sa môže zvýšiť objem plynov:

Ak žena konzumuje určité potraviny, vyvolávajú tiež nadmernú tvorbu plynu. Patria sem tie, ktoré obsahujú sacharidy(laktóza, fruktóza atď.). Najčastejšie sa žalúdok nafúkne po konzumácii strukovín, kapusty, jabĺk, kvasu, piva, čierneho chleba, tekvice, ako aj sušeného mlieka, zmrzliny, džúsov a diétnych výrobkov so sorbitolom.

Z obilnín takéto problémy nespôsobuje iba ryža a všetky ostatné obilniny obsahujú veľa škrobu a vlákniny, a preto prispievajú k vzniku plynov.

Príčiny a liečba zvýšenej tvorby plynu u žien sa veľmi často týkajú chronických ochorení tráviaceho traktu. Môžu závisieť od porúch produkcie enzýmov alebo žlče, narušenia motorickej funkcie a črevnej mikrobiocenózy. Vo väčšine prípadov je tvorba plynu u žien spôsobená dysbakteriózou alebo zápchou.

Ďalšie možné príčiny patológie:

Iné príčiny plynatosti u žien

Na tvorbu nadbytočných plynov môžu mať vplyv aj choroby nervového systému. Patria sem ochorenia mozgu, novotvary, poranenia miechy a dokonca aj pokročilé štádiá bedrovej osteochondrózy.

U žien môže silný alebo dlhotrvajúci stres, duševná trauma alebo depresia vyvolať bolestivé symptómy.

Cievne ochorenia (vaskulitída, trombóza, peritoneálne kŕčové žily) sú ďalšou možnou príčinou zvýšenej tvorby plynov.

Napodiv, gynekologické problémy tiež často vyvolávajú plynatosť u žien. Sprevádza nadúvanie a bolesti brucha drozd, endometrióza, myómy, cysty na vaječníkoch. V klimaktériu vplyvom hormonálnych zmien večer a v noci opuchne žalúdok. S PMS (predmenštruačný syndróm), ako sa zvyšujú hladiny estrogénu, sa zvyšuje aj tvorba plynu.

Plynatosť a tehotenstvo

Zvyčajne takéto problémy začnú trápiť ženu v druhom alebo treťom trimestri. Maternica, ktorá sa zväčšila, vyvíja veľký tlak na črevá, takže sa zvyšuje separácia plynov (plynatosť).

Počas tehotenstva sa tiež dramaticky menia hormonálne hladiny, čo spôsobuje zníženie črevnej motility. Plyny sa „nevytláčajú“, hromadia sa v žalúdku a nafukujú ho. Nadúvanie a zápcha sú častým spoločníkom tehotenstva.

V prvom trimestri aktivácia produkcie progesterónu spôsobí hnilobu a fermentáciu v črevách, baktérie začnú produkovať väčší objem plynov.

Návšteva lekára, ak sa u vás vyskytne plynatosť, je pre tehotné ženy povinná. Napriek prirodzeným príčinám tohto problému je možná exacerbácia chronických ochorení ( gastritída, kolitída), ktoré zvyšujú tvorbu plynu. Je potrebné naordinovať vhodnú liečbu, ktorá by bábätku neuškodila. Navyše, príliš nafúknuté brucho vo veľmi skorých štádiách tehotenstva sa často vyskytuje v dôsledku mimomaternicového prisatia plodu, takže včasná diagnostika je veľmi dôležitá!

Príznaky zvýšenej tvorby plynu

Pri plynatosti sa plyny môžu hromadiť v žalúdku a ťažko odchádzajú, takže človek trpí neustálymi bolesťami a grganím. Druhým variantom patológie je zvýšený priechod plynov, keď takmer nie je bolesť, ale v bruchu je kypenie a transfúzia.

Príznaky, podľa ktorých je možné určite určiť prítomnosť plynatosti, sú nasledovné:

1. vyvýšenie brucha nad hrudník, brucho sa zaguľatí, brušná stena vyčnieva (jasne viditeľné u tenkých dám);
2. pocit brušnej distenzie, ťažké nepohodlie, najmä pri sedení;
3. zvýšená tvorba plynu (plyny môžu mať nepríjemný zápach alebo môžu byť bez zápachu);
4. hlasné zvuky v žalúdku - dunenie;
5. bolestivá bolesť, pravidelne sa striedajúca s kŕčmi, najmä pri zadržiavaní plynov vo vnútri;
6. znížená chuť do jedla, zápcha alebo hnačka, nevoľnosť, grganie.

Na identifikáciu problému musíte kontaktovať gastroenterológa: predpíše všeobecný krvný test, biochémiu, ultrazvuk vnútorných orgánov, koprogram, analýzu stolice na dysbiózu av prípade potreby FGS a kolonoskopiu.

Čo robiť, ak máte plynatosť?

Výživa zohráva dôležitú úlohu pri odstraňovaní problému u žien. Je potrebné jesť v malých porciách a pravidelne, v pravidelných intervaloch. Ak je porcia veľká, vyvoláva hnilobu potravy v črevách. Občerstvenie, najmä nezdravé jedlo a rýchle občerstvenie, je zakázané!

Budete sa musieť vzdať potravín, ktoré spôsobujú plynatosť. Na chvíľu je lepšie znížiť množstvo mlieka, smotany, banánov, jabĺk, hrušiek, hrozna a sušeného ovocia, ako aj pikantnej zeleniny s hrubou vlákninou. Nie je potrebné jesť vyprážané jedlá, mastné jedlá, koreniny, prebytočnú soľ a nepiť alkohol ani sódu.

Ak máte plyn v žalúdku a prdíte, čo by ste ešte mali robiť? Tu sú dôležité rady:

1. dobre žuť jedlo, neponáhľajte sa;
2. nejedzte na cestách, nepozerajte televíziu, nehovorte počas jedla;
3. odmietnuť studené a teplé jedlo;
4. dusiť, variť, dusiť jedlo;
5. jesť sladkosti a ovocie 2 hodiny po hlavnom jedle;
6. piť viac čistej vody.

Aby ste sa zbavili tohto problému, budete musieť prestať fajčiť. Taktiež nepreháňajte žuvačky, aby ste nezväčšili objem prehltnutého vzduchu.

Medikamentózna liečba delikátneho problému

Ak neexistujú žiadne vážne ochorenia, žena môže ľahko zlepšiť trávenie pomocou vyššie opísaných metód. Ale často takéto opatrenia nestačia, takže po diagnostikovaní lekár predpisuje potrebnú liečbu. Bude to úplne závisieť od diagnózy. Napríklad pri zápale žalúdka sa odporúčajú lieky inhibícia produkcie kyseliny chlorovodíkovej, antibiotiká (v prítomnosti baktérie Helicobacter pylori). Pri helmintiáze sú predpísané špeciálne antihelmintické lieky.

Liečba nadmernej tvorby plynu môže zahŕňať nasledovné:

Ak je bolesť z plynatosti silná, môžete užívať lieky proti bolesti, antispazmodiká - No-shpu, Revalgin.

Ľudové lieky na plyny v črevách

Tradičná medicína ponúka veľa receptov na nepríjemné symptómy v žalúdku. Odporúča sa variť semená kôpru, aníz, fenikel, korene púpavy, listy mäty. Proti tvorbe plynu pomáha aj harmančekový čaj. Normou na varenie bylín je polievková lyžica na pohár vriacej vody, nechajte hodinu, pite 100 ml trikrát denne.

Na plyny v gastrointestinálnom trakte si môžete vziať aj odvar zo sladkého drievka. Lyžičku koreňov zalejte 300 ml vriacej vody a varte 10 minút. Ochlaďte, pite 2 polievkové lyžice štyrikrát denne na prázdny žalúdok. Veľmi účinný prostriedok proti plynatosti sa pripravuje takto: petržlenovú vňať (polievková lyžica) povarte v kúpeli v pohári vody na 15 minút, ochlaďte. Pridajte 5 kvapiek anízového oleja a vypite v 2 dávkach – ráno a večer. Spoločne všetky opatrenia určite pomôžu vyrovnať sa s nepríjemnými javmi u žien.

3

Takýto jav, ako sú plyny v žalúdku, môže mať prirodzené alebo patologické príčiny. Tento pocit je známy mnohým ľuďom; nepríjemné a neetické grganie, ťažoba a iné nepríjemné symptómy sú všetko aerografia. Mechanizmus tohto javu spočíva v tom, že v dôsledku nadmernej tvorby plynu, ako aj v dôsledku prehĺtania sa zvyšuje tlak, čo vyvoláva kontrakciu žalúdočných svalov. Súčasne sa pylorus stiahne a kardinálny zvierač sa uvoľní.

1 Etiológia javu

Nahromadenie plynov v žalúdku je spôsobené najmä prehĺtaním vzduchu. Môže to byť pitie sýtených nápojov, žuvanie žuvačky, cmúľanie cukríkov, v posledných dvoch prípadoch človek robí prehĺtacie pohyby a prehĺta vzduch. Stáva sa to aj vtedy, keď sa človek naje príliš rýchlo, zle žuva jedlo alebo zje veľké množstvo jedla naraz.

Niektorí ľudia pociťujú plynatosť po konzumácii mliečnych výrobkov. Ak má človek intoleranciu na laktózu, nemôže stráviť mliečny cukor, to znamená, že sa vo veľkom množstve dostáva do hrubého čreva, kde ho začnú tráviť baktérie, pričom sa uvoľňujú plyny. To isté sa stane, keď človek zje potraviny bohaté na fruktózu. Škrobové potraviny môžu tiež spôsobiť plynatosť.

Mastné jedlá tiež vyvolávajú hromadenie plynov, pretože telo potrebuje viac času na ich strávenie, a preto ich baktérie trávia pomaly a uvoľňujú viac plynov.

Existujú aj patologické dôvody na tvorbu plynov v žalúdku. Často sú sprevádzané ochorenia gastrointestinálneho traktu, okrem zvracania, hnačky a. Môžu to byť ochorenia ako kolitída, syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba, gastroenteritída.

Niektoré lieky môžu spôsobiť narušenie tráviaceho procesu, rovnováhu baktérií, ktoré žijú v gastrointestinálnom trakte, to môže spôsobiť aj tvorbu plynov. Stáva sa to napríklad pri užívaní antibiotík, liekov na cukrovku a iných. Na zlepšenie tejto situácie sa odporúča súbežné užívanie probiotík – jogurt, kefír alebo prípravky s obsahom bifidobaktérií (Linex, Bifidobacterin).

2 Príznaky zvýšenej tvorby plynu

Hlavnými príznakmi nadúvania sú bolesti v žalúdku, uvoľňovanie plynov buď prirodzene alebo vo forme grgania, žalúdok sa stáva ťažkým, v žalúdku škvŕka a grganie. Môže sa objaviť pálenie záhy, vracanie alebo pocit nevoľnosti, čkanie, strata chuti do jedla, hnačka alebo zápcha. Na zvýšenú tvorbu plynov reaguje aj nervový a srdcovo-cievny systém – je narušený spánok, objavujú sa bolesti srdca a podráždenosť. Okrem všetkého vyššie uvedeného sa môžu objaviť príznaky ochorení žalúdka, ktoré už existujú v anamnéze.

3 Diagnostika chorôb

Aby ste úspešne vykonali liečbu, musíte najprv zistiť dôvod, prečo dochádza k tvorbe plynu. Dá sa to urobiť kultiváciou, aby sa zistilo, či je v črevách porucha mikroflóry. Potom absolvujte koprogram, ktorý potvrdí enzymatický deficit, môžete urobiť aj röntgenový snímok čriev s kontrastnou látkou, či nie sú v črevách prekážky v pohybe potravy a plynov. Pomocou endoskopu skontrolujte sliznicu gastrointestinálneho traktu a v prípade potreby vykonajte histologický rozbor. Na vyšetrenie hrubého čreva sa vykonáva kolonoskopia.

4 Medikamentózna liečba

Iba lekár môže poskytnúť kvalifikované odporúčania pri liečbe zvýšenej tvorby plynov v žalúdku, najmä pokiaľ ide o liečbu detí. Po obdržaní lekárskej rady by ste si mali pozorne preštudovať príbalový leták, ktorý je súčasťou každého lieku.

Najpopulárnejšie lieky na liečbu tohto ochorenia sú:

1. Mezim-forte. Tento liek nie je kontraindikovaný pre deti, lekár predpíše dávkovanie podľa veku a závažnosti ochorenia. Tento liek je však kontraindikovaný pri pankreatitíde.
2. Motilium. Tento liek je dostupný vo forme suspenzií alebo tabliet. Suspenzie sa zvyčajne predpisujú deťom. Ak plánujete užívať liek súčasne s inými liekmi, je lepšie poradiť sa s lekárom o kompatibilite. Kontraindikácie: ochorenie pečene a gastrointestinálne krvácanie.
3. Meteospazmil. Tieto kapsuly nie sú predpísané deťom mladším ako 14 rokov.
4. Motilak. Kontraindikované u detí mladších ako 5 rokov, dostupné vo forme pastiliek. Je tiež kontraindikovaný u osôb s črevnou obštrukciou alebo gastrointestinálnym krvácaním.

5 Tradičná medicína

Tradičná medicína môže tiež pomôcť, ale je lepšie poradiť sa s lekárom a zistiť príčiny tvorby plynu. Takže najúčinnejšie recepty:

1. Na odstránenie nahromadeného plynu tradičná medicína odporúča kvapkať anízový alebo kôprový olej na rafinovaný cukor a zjesť ho.
2. Vysušte zväzok kôpru na tmavom mieste, potom ho pomelte na mlynčeku na kávu, použite prášok ako korenie a posypte ním vrch misky. Odstráni prebytočné plyny zo žalúdka.
3. Pripravte si nálev z listov zeleru. Vezmite 5 polievkových lyžíc jemne nasekaného čerstvého zeleru alebo 2-3 polievkové lyžice. l. suché listy. Zalejte litrom vriacej vody a nechajte lúhovať 8 hodín, potom sceďte a vypite pol hodiny pred jedlom.
4. Ako preventívne opatrenie nepite vodu s jedlom a zdržte sa pitia 15 minút po jedle. Voda, zmiešaná so žalúdočnou šťavou, ju riedi a trávenie sa zhoršuje, môže sa vytvárať veľa plynov alebo pálenie záhy.
5. Kurkuma je tiež prevenciou proti zvýšenej tvorbe plynov. Zlepšuje trávenie, normalizuje prospešnú flóru v hrubom čreve a je potrebný pre tých, ktorí jedia veľa bielkovín. Kurkuma sa dá použiť ako korenie pri príprave takmer akéhokoľvek jedla. Dospelí ho môžu variť pri bolestivej tvorbe plynu.
6. Odvar z listov medovky si poradí s bolesťou vznikajúcou pri plynatosti v žalúdku. V pohári uvarte 4 litre vriacej vody. suché listy, paru vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút a piť lyžicu trikrát denne.
7. Počas dňa sa odporúča piť mätový alebo feniklový čaj.
8. Zázvor je výborný liek na plynatosť. Čajovú lyžičku zázvorového prášku zalejte pohárom vriacej vody a vypite po jedle.
9. Na zlepšenie funkcie žalúdka pite cibuľovú šťavu. Za týmto účelom nastrúhajte cibuľu a vytlačte šťavu z dužiny. 100 g šťavy by sa malo zmiešať s rovnakým množstvom repnej šťavy, vytlačiť do nej pár polievkových lyžíc citrónovej šťavy a vypiť polievkovú lyžicu, zrieďte ju v pol pohári vody 3-krát denne pred jedlom.

6 Preventívne opatrenia

Aby ste tento nepríjemný jav - zvýšenú tvorbu plynu - ešte viac eliminovali, musíte dodržiavať jednoduché preventívne opatrenia. Choďte viac na čerstvom vzduchu, pretože to má priaznivý vplyv na tráviaci proces. Pokúste sa odstrániť stres, organizovať správnu a vyváženú stravu. Prestaňte fajčiť, nepite sýtené nápoje, vzdajte sa žuvačiek. Včas liečte gastrointestinálne ochorenia a cvičte.

Plynatosť nastáva, keď sa v žalúdku a črevách nahromadí prebytočný vzduch. Hlavným príznakom je pocit plnosti v bruchu. Tvorba plynu veľmi často spôsobuje bolesť brucha, grganie a pálenie záhy. Táto patologická odchýlka je sprevádzaná pocitom nepohodlia, človek začína hľadať rôzne metódy a lieky na zmiernenie stavu.

Zvýšená tvorba plynov môže byť spôsobená rôznymi faktormi a príčinami, ktoré nesúvisia s chorobami. Aby ste vyliečili patologickú odchýlku, musíte jednoducho analyzovať, čo by mohlo prispieť k rozvoju plynatosti.

2. Výrobky obsahujúce veľa nerafinovanej obilnej vlákniny (napríklad otruby).

3. Sladkosti, sýtené nápoje.

4. Intolerancia laktózy obsiahnutej v mlieku.

5. Nedostatočne rozžuté jedlo.

6. Fajčenie.

7. Prehĺtanie prebytočného vzduchu (počas jedenia, žuvanie žuvačky).

Ak bola tvorba plynu spôsobená vyššie uvedenými dôvodmi, potom sa nemusí liečiť. Ak chcete obnoviť fungovanie gastrointestinálneho traktu, stačí upraviť stravu a odstrániť faktory, ktoré predisponujú k plynatosti. Niekedy je nadúvanie sprievodným príznakom gastrointestinálneho ochorenia. V tomto prípade, aby ste sa zbavili tejto choroby, je dôležité identifikovať skutočnú príčinu a začať včasnú liečbu.

Choroby, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšenou tvorbou plynu:

• žalúdočná nevoľnosť;
• zápcha;
• syndróm dráždivého čreva;
• celiakia (chronické ochorenie tenkého čreva, pri ktorom proteínový lepok nie je absorbovaný tráviacim systémom);
• gastroenteritída;
• cholelitiáza;
• malabsorpcia je chronické ochorenie spojené so zhoršeným trávením, vstrebávaním, transportom živín a fungovaním tenkého čreva;
• dysbakterióza;
• helmintiáza

Lieková terapia pre žalúdok

Nadúvanie sa dá liečiť liekmi. Zmierňujú stav pacienta a pomáhajú obnoviť normálne fungovanie tráviaceho systému.

1. Enterosorbenty.

Tieto lieky vám umožňujú vyčistiť črevá od patogénnej mikroflóry prostredníctvom tvorby komplexov, absorpcie a adsorpcie a výmeny iónov. Ich účinná látka viaže a odstraňuje mikroorganizmy, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prostredie tráviaceho systému. Lieky pomáhajú liečiť zvýšenú tvorbu plynu.

• Enterosgel. Aktívnou zložkou je polymetylsiloxán polyhydrát. Patrí do skupiny adsorbentov. Dostupné vo forme gélu alebo pasty. Na molekulárnej úrovni to vyzerá ako organokremičitá matrica, kde sú prázdne bunky naplnené vodou. Čistí črevá od toxických stredne veľkých molekúl. Nepôsobí na sliznicu, nevstrebáva sa cez gastrointestinálny trakt. Liek sa vylučuje spolu s výkalmi a je určený na liečbu plynatosti.
• Polyphepane je založený na hydrolytickom ligníne a má adsorpčný účinok. Lieková forma - prášok, granule. Stimuluje črevné svalstvo, obnovuje jeho mikroflóru lepením a likvidáciou patogénnych mikroorganizmov z tráviaceho traktu. Pomáha liečiť akútny záchvat plynatosti.
• Kaopectate. Liečivo je attapulgit. Forma uvoľňovania: tablety, suspenzie. Liečivo má adsorpčný účinok, viaže škodlivé zložky a odstraňuje ich spolu s výkalmi. Môžu vyliečiť brušnú distenziu a plynatosť.

2. Enzýmové lieky.

Festal, Mezim, Panzinorm, Pancreatin, Pangrol, Creon. Zlepšujú proces trávenia pomocou enzýmov. Používajú sa na liečbu zvýšenej tvorby plynov pri konzumácii ťažkých jedál, ktoré ovplyvňujú fungovanie pankreasu.

3. Silikóny.

• Základom liekov je oxid kremičitý. Ich zložky sú chemicky inertné a povrchovo aktívne. Mechanizmom účinku sú odpeňovače, takže zoslabujú napätie bublín vznikajúcich v črevách v dôsledku procesu fermentácie. Prirodzene sa ničia a eliminujú. Silikóny sa neabsorbujú, neovplyvňujú tráviace orgány a vylučujú sa spolu s výkalmi. Lieky tejto skupiny sa považujú za netoxické a predpisujú sa ženám počas tehotenstva, laktácie a detí.
• Dimethicone je aktívnou zložkou liekov Zeolate a Gascon Drope. Vzťahuje sa na karminatívne lieky. Pomáha zbaviť sa plynatosti, urýchľuje peristaltiku, nevstrebáva sa v črevách. Vytvára na sliznici ochranný film, ktorý zabraňuje prenikaniu toxínov do krvného obehu, viaže ich a potom ich prirodzene odstraňuje.
• Simetikon je hlavná látka obsiahnutá v Disfail, Siekol, Gastrocap, Colofort, Sab Simplex, Espumisan atď. Karminatív, ktorý sa vyznačuje povrchovo aktívnymi vlastnosťami, ovplyvňuje napätie bublín a oslabuje ich. Ak príčinou nie je črevné ochorenie, potom nebude ťažké zbaviť sa veľkej akumulácie vzduchu pomocou liekov zahrnutých do tejto skupiny.

4. Domperidón.

Syntetické liečivo, ktoré je antagonistom dopamínu, sa slabo absorbuje cez hematoencefalickú bariéru, a preto nemá centrálne účinky. Liečivo má antiemetický, gastrokinetický účinok. Pri perorálnom podaní podporuje vyprázdňovanie žalúdka a neovplyvňuje jeho produkciu sekrécie. Prítomné v Motilium, Domstal, Motilak, Motinorma, Passazhiks a ďalších analógoch. Domperidón je kontraindikovaný pri gastrointestinálnom krvácaní, u detí mladších ako 1 rok, pri laktácii a obštrukcii. Príznaky predávkovania sa objavujú vo forme ospalosti a dezorientácie. V súčasnosti je liek dostupný výlučne na lekársky predpis, preto je potrebné kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára, aby ho predpísal.

5. Probiotiká.

Lieky patriace do tejto skupiny majú škodlivý účinok na životne dôležitú aktivitu hnilobných mikroorganizmov v črevách, preto sú predpísané na liečbu neustáleho vytvárania plynov. Účinnou látkou sú nepatogénne baktérie a kvasinky, ktoré pomáhajú normalizovať proces trávenia a pomáhajú bojovať proti zvýšenému hromadeniu vzduchu. Jednozložkové: Acylact, Biovestin, Bifinorm, Bifidumbacterin, Narine a tak ďalej. Symbiotiká: Acipol, Linex, Acidoback, Bifidoback a iné.

Na liečbu náhleho záchvatu plynatosti je prísne zakázané uchýliť sa k použitiu akýchkoľvek klystírov, preháňadiel a najmä použiť vyhrievaciu podložku na oblasť brucha. Tieto metódy len zhoršia počiatočný stav a črevná distenzia sa ešte zintenzívni. Bolo by vhodnejšie vyhľadať kvalifikovanú pomoc od lekára.

Diéta na zmiernenie plynov je zameraná na zníženie prebytočného vzduchu, takže odstraňuje príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie. Existuje množstvo užitočných produktov, ktoré stimulujú rozvoj plynatosti, ako aj zmierňujú túto nepríjemnú patologickú komplikáciu.

1. Produkty s vysokým obsahom sacharidov. Sú čiastočne trávené a pri vstupe do konečníka uvoľňujú plyn pod vplyvom baktérií. V dôsledku toho sa objavujú príznaky záchvatu plynatosti. Patria sem fazuľa, biela fazuľa, ružičkový kel, karfiol, šošovica, hrozienka vo veľkom množstve, sušené slivky atď.

2. Z produktov, ktoré kombinujú fruktózu, škrob a bielkoviny.

3. Nápoje a výrobky obsahujúce sladidlo - sorbitol. Je prítomný v žuvačkách, limonádach a iných produktoch. Látka má škodlivý vplyv na proces trávenia.

4. Surové ovocie a zelenina sú zásobárňou nielen vitamínov a mikroelementov, ale aj kyselín, ktoré umocňujú kvasenie. Je vhodné tieto výrobky tepelne spracovať (v rúre, parnom hrnci).

5. Cibuľa a kapusta. Vedú k tvorbe vzduchových priestorov v črevách obsahujúcich síru. V dôsledku toho je vznikajúci problém komplikovaný ďalším príznakom - zlým zápachom.

6. Ak pociťujete plynatosť, vyhnite sa konzumácii bujónových kociek, hranolčekov a múčnych výrobkov pripravených z droždia.

Káva, sýtená voda, čokoláda, silný čierny čaj a horúca tekutina pôsobia dráždivo na žalúdočnú sliznicu, čo vedie k plynatosti. Ak sa ich neviete úplne vzdať, skúste ich množstvo znížiť. Stojí za to venovať pozornosť jedlám, ktoré obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy a bojujú proti pocitu plnosti. Sú prítomné v zemiakoch, ryži, hrozne, šaláte, banánoch, citrusových plodoch a jogurtoch.

Malé množstvo zázvoru alebo pitie mätového čaju môže zmierniť príznaky plynatosti. Pomáhajú aj pri poruchách trávenia a tráviacich ťažkostiach, čo má následne za následok roztiahnutie brucha. Každé telo reaguje na určité potraviny inak, a preto môžu vyššie uvedené potraviny stále spôsobovať nadúvanie. Na výber zdravých potravín si môžete viesť denník a zapisovať si doň dennú stravu. Ak sa vyskytnú negatívne príznaky, musí sa to uviesť v samostatnom stĺpci.

Frakčná výživa v malých porciách uľahčuje proces trávenia, pomáha bojovať proti tvorbe plynov, dokonca aj ťažké jedlá sú ľahšie stráviteľné. Napríklad príjem zvyčajného množstva jedla za deň nie je rozdelený na 3 krát, ale na 6. Takto sa jedlo úplne vstrebe bez zaťaženia žalúdka a čriev. Počas jedenia musíte jedlo pomaly žuť, znížite tým množstvo vzduchu, ktorý prehltnete. Musíte sa vzdať žuvačky a fajčenia. Pri fajčení cigarety dochádza nielen k prehĺtaniu prebytočného vzduchu, ale aj k podráždeniu vnútorných stien pažeráka a žalúdka tabakovým dymom.

Ak je zvýšená tvorba plynu spôsobená dysbakteriózou, potom sa vzdajte tučného mäsa a zvýšte spotrebu jogurtov. Probiotiká majú priaznivý vplyv na trávenie a normalizujú mikroflóru.

Netradičné prostriedky

Liečivé byliny pôsobia karminatívne a pomáhajú odstraňovať nahromadený vzduch z čriev. Vyrábajú sa z nich tinktúry a odvary na perorálne použitie. Ako obklady používajte aromatické oleje (kmín, fenikel, harmanček, majoránku, mätu) a na perorálne použitie je potrebné použiť základ (kôpka cukru, mandľový alebo olivový olej).

Tradičné metódy liečby, ktoré pomáhajú bojovať proti nadmernej tvorbe plynu:

1. Zázvor priaznivo pôsobí na činnosť tráviaceho traktu a zmierňuje plynatosť. Môže sa pridať do čaju alebo rozpustiť ako prášok (štvrť čajovej lyžičky). Komponent odstráni zápach z úst a nepohodlie z prejedania.

2. Kôprová voda je najbežnejším prostriedkom, ktorý veľmi rýchlo zmierňuje počiatočné príznaky tvorby plynov v črevách. Na prípravu tejto liečivej drogy vezmite 1 polievkovú lyžicu semien hlavnej zložky a zavarte ju 200 ml vriacej vody. Ako nádobu na varenie je vhodné použiť termosku. Udrží teplo dlhšie, takže výsledný vývar bude silnejší. Doba tuhnutia je 60 minút. Pred použitím nálev preceďte. Aby ste sa zbavili neustálych príznakov brušnej distenzie, odporúča sa dospelým piť až 200 ml denne a deťom až 3 čajové lyžičky.

4. Odoberú sa časti plodov feniklu, koreň valeriány, listy mäty piepornej a zmiešajú sa v pomere 1:1:2. Pridajte 2 čajové lyžičky bylinnej zmesi do 200 ml vriacej vody, nechajte asi 25 minút postáť a potom roztok prefiltrujte. Musíte piť pol pohára 2 krát denne.

Viac ako 50 percent populácie skôr či neskôr pociťuje poruchy so zvýšenou tvorbou plynu, čo vedie nielen k celkovému nepohodliu, ale vyvoláva aj bolesť v zažívacom trakte. Poďme zistiť, kedy sa plyny objavia v žalúdku, príčiny a liečba a čo to je.

Väčšina ľudí s touto poruchou sa s týmto nepríjemným problémom radšej vyrovná sama, a preto sa včas neobrátia na lekára. Nepríjemné pocity môžu časom pominúť, alebo naopak budú čoraz aktívnejšie otravovať, zasahovať do každodenných činností a viesť plnohodnotný život.

Vzduch v žalúdku môže byť izolovaným prejavom v dôsledku konzumácie zatuchnutého alebo nekvalitného produktu, ktorý prechádza dostatočne rýchlo a nespôsobuje komplikácie. V iných prípadoch môže tento príznak naznačovať určité problémy s vaším zdravím.

Gastroenterológ Michail Vasilievič:

"Je známe, že na liečbu gastrointestinálneho traktu (vredy, gastritída atď.) existujú špeciálne lieky, ktoré predpisujú lekári. Nebudeme však hovoriť o nich, ale o liekoch, ktoré môžete použiť sami a doma. ...”

Čo potrebujete vedieť o zvýšenej tvorbe plynu?

Hromadenie plynov v žalúdku sa v medicíne označuje ako plynatosť. Takáto tvorba plynu sa v našej dobe považuje za celkom bežnú, ale z neznámych dôvodov sa jej nevenuje dostatočná pozornosť.

Ľudia, ktorí majú podobné problémy s odvodom prebytočného vzduchu z tela, sú väčšinou v rozpakoch poradiť sa s lekárom. To zase vedie k narušeniu fungovania celého gastrointestinálneho traktu a tiež spôsobuje poruchy spánku, koliku, pálenie záhy a nepríjemné grganie.

Plynatosť je prejavom črevnej dyspepsie. Ide o funkčnú poruchu, ktorá sa prejavuje v dôsledku narušenia tráviaceho systému alebo v dôsledku jeho poškodenia.

Existujú tri typy tvorby plynu v žalúdku, a to:

• prehltnutý vzduch;
• z hrubého čreva;
• z krvi.

Normálne zdravý človek opúšťa žalúdok v množstve 600 ml vzduchu každý deň. plynov Zvyčajne sa tvorba plynu vyskytuje nepozorovane a človek si môže dokonca myslieť, že tento proces v jeho tele chýba. Avšak nie je.

Keď sa vzduch nadmerne hromadí, začne sa z neho vytvárať nepríjemný zápach. Je to spôsobené predovšetkým prítomnosťou zlúčenín sírovodíka, indolu a skatolu. Tvoria sa v hrubom čreve a v dôsledku priameho účinku mikroflóry na množstvo nestrávených zlúčenín.

Táto tvorba plynu nie je taká neškodná, ako sa zdá. Neustále hromadenie a slabý odtok vedie k tomu, že sliznica čreva sa pokryje akousi penou. To narúša trávenie potravy, tvorbu enzýmov a komplikuje vstrebávanie živín organizmom.

Čo môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu v žalúdku?

Zvýšená tvorba plynu alebo plynatosť sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Vo väčšine prípadov k tomu dochádza v dôsledku prejedania sa, najmä počas sviatkov, alebo častou konzumáciou nekvalitných potravín. To môže zahŕňať aj dôvod hojnej konzumácie sýtených nápojov, rýchleho občerstvenia a sladkostí.

Dôvody, prečo sa vzduch hromadí v orgáne, môžu byť tiež:

• nesprávny životný štýl, úplný nedostatok fyzickej aktivity alebo jej výrazné zníženie;
• metabolické ochorenie;
• obehové poruchy;
• prehĺtanie vzduchu v dôsledku zlého žuvania jedla, fajčenia a častého používania žuvačiek.

Samostatne stojí za to venovať sa príčine prehĺtania vzduchu alebo aerofágie, ktorá v takmer polovici prípadov spôsobuje hojné uvoľňovanie plynov. Ide o to, že aerofágia je celkom prirodzený proces a vo väčšine prípadov výrazne nepoškodzuje človeka, ak sa vyskytuje zriedkavo.

Existuje však množstvo porúch spojených s aerofágiou, ktoré vedú k prehĺtaniu veľkých objemov vzduchu, čo sa stáva príčinou patológie. To vedie k narušeniu horného gastrointestinálneho traktu. V dôsledku toho všetkého človek pociťuje grganie, nepohodlie v hrudníku, žalúdok sa stáva tvrdým av zriedkavých prípadoch bolestivým pri palpácii.

Časť vzduchu nevyhnutne vychádza pri grganí, ale druhá časť sa nevyhnutne dostane do čriev. To je to, čo spôsobuje plynatosť.

Nadmerný vstup vzduchu je spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• rýchlo jesť jedlo;
• nekontrolovateľná chuť do jedla;
• rozprávanie pri jedle;
• fajčenie počas pitia alebo jedenia;
• častá konzumácia sýtených nápojov;
• niektoré ochorenia ORL;
• anomálie čeľustného systému;
• zubné protézy.

Symptómy

Plyn, ktorý vychádza zo žalúdka, je úplný odpadový produkt baktérií. To sa deje v dôsledku aktívnej produkcie enzýmov, rozkladajú potravu, ktorá vstupuje do čriev. To vyvoláva výskyt rôznych plynov. Porušenie gastrointestinálneho traktu vedie k tomu, že baktérie začínajú pracovať progresívnejšie, čo vyvoláva výskyt takýchto príznakov počas plynatosti:

• nadúvanie;
• tvrdé brucho;
• plyny s nepríjemným zápachom;
• grganie vzduchu na prázdny žalúdok;
• narušenie normálneho srdcového rytmu;
• nepohodlie v žalúdku;
• poruchy spánku;
• výkyvy nálad;
• škvŕkanie v žalúdku;
• slabosť.

V lekárskej praxi existuje jeden kuriózny typ plynatosti - stresová plynatosť. Ide o zvláštnu dráždivosť žalúdka, vyskytuje sa u človeka v stresových situáciách a v období depresie. V tomto prípade dochádza k nadmernému uvoľňovaniu stresového hormónu do tela, čo aktivuje prácu baktérií a zlé vstrebávanie živín telom. V niektorých prípadoch môže byť okrem plynatosti pozorovaná aj črevná nevoľnosť.

Napriek tomu, že nadmerná tvorba plynov nie je sama o sebe chorobou, môže signalizovať ochorenie tráviaceho traktu. Preto, ak sa tento príznak neprestane prejavovať niekoľko dní, potom má zmysel premýšľať o návšteve zdravotníckeho zariadenia.

Typy plynatosti

V závislosti od príčiny plynatosti sa rozlišujú tieto typy:

Jedlo	Objavuje sa pri konzumácii určitého počtu produktov, ktoré vyvolávajú hojné uvoľňovanie plynotvorných látok
Tráviace	Vyskytuje sa pri poruche funkcie žlčníka a nedostatočnej tvorbe žlče. Môže sa vyskytnúť aj pri nedostatočnej produkcii enzýmov na trávenie potravy.
Dysbiotický	Spôsobené neočakávanou zmenou v zložení baktérií, ktoré sa nachádzajú v hrubom čreve
Mechanický	Vyvíja sa v dôsledku objavenia sa mechanických prekážok vo forme nádorov, adhézií, ako aj zúženia v črevách, ktoré bránia voľnému pohybu bolusu potravy cez žalúdok a črevá
Obehový	Vyskytuje sa, keď je narušená funkcia krvného obehu. To spôsobuje, že plyny sa nekontrolovateľne vstrebávajú do krvi
Dynamický	Porucha v gastrointestinálnom trakte, ktorá vedie k neuveriteľne pomalému prechodu potravy. To vyvoláva vývoj množstva nepríjemných symptómov.
Výšková	Vyskytuje sa pri prudkom poklese tlaku, ktorý postihuje žalúdok a tiež črevá

Rizikové skupiny

Niektorí ľudia môžu pociťovať plynatosť oveľa častejšie ako iní. Môže to byť spôsobené určitými poruchami imunitného systému tela alebo genetickou predispozíciou. Medzi typy, ktoré sú najviac náchylné na plynatosť, patria:

• novonarodené deti;
• tehotná žena;
• hormonálna nerovnováha;
• starí ľudia;
• gastrointestinálne patológie.

V každom prípade môže mať porušenie svoj osobitný charakter. V niektorých prípadoch, napríklad u novorodencov alebo tehotných dievčat, je plynatosť dočasná. Pri správne predpísanej terapii príznaky zmiznú pomerne rýchlo a už človeka neobťažujú.

Ako liečiť?

Keď sa objaví tvorba žalúdočných plynov, až po preštudovaní príčin vzhľadu je možné predpísať liečbu. Len lekár vám môže pomôcť zbaviť sa plynov v žalúdku. Pred liečbou sa diagnóza vykoná takto:

• odber anamnézy;
• inšpekcia;
• palpácia;
• absolvovanie testov (zriedkavo);
• Ultrazvuk (iba v prítomnosti vrodených alebo získaných patológií).

Na liečbu plynov sa pacientovi zvyčajne predpisujú produkty obsahujúce rastlinné zložky. Na liečbu sú predpísané karminatívne, analgetické a protizápalové lieky. V niektorých prípadoch sú pacientom predpísané látky na liečbu na obnovenie poškodenej mikroflóry a obnovenie správneho fungovania baktérií.

S liečebným prístupom k liečbe zvýšených plynov sa používajú tieto lieky:

1. Medzim forte. Forma uvoľňovania je prezentovaná v tabletách. Vo všeobecnosti je liek kontraindikovaný na použitie u detí, ale vo výnimočných prípadoch sa môže užívať po povinnej lekárskej konzultácii. Dávkovanie sa určuje podľa závažnosti plynatosti. Absolútnou kontraindikáciou použitia Mezim Forte je pankreatitída, vyskytujúca sa v akútnych alebo chronických formách.
2. Motilium. Dostupné vo forme suspenzie, ktorá je predpísaná pre deti, alebo pastiliek. Možnosť kombinácie tohto lieku s inými skupinami liekov sa prediskutuje s odborným lekárom. Dávka je predpísaná v súlade s parametrom veku. Kontraindikácie zahŕňajú ochorenie pečene a krvácanie, ktoré postihuje tráviace orgány.
3. Metospazmil. Má kapsulovú formu uvoľňovania, ktorá je kontraindikovaná v prípade detí mladších ako 14 rokov.
4. Motilak. Dostupné aj vo forme pastiliek. Schválené na použitie deťmi staršími ako 5 rokov. Kontraindikácie zahŕňajú nepriechodnosť čriev alebo krvácanie v tráviacom trakte.

V povinných prípadoch, aby sme pochopili, ako sa zbaviť vzduchu v žalúdku, je predpísaná diétna terapia. Táto liečba zahŕňa vylúčenie zo stravy tých potravín, ktoré obsahujú hrubú vlákninu. Na účely liečby je tiež potrebné úplne sa chrániť pred jedlom, ktoré môže vyvolať fermentačné reakcie a výskyt plynov. Zakázané sú aj príliš ťažké a zle stráviteľné potraviny a výrobky.

Pri ošetrovaní sa treba vyhnúť predovšetkým takýmto výrobkom v prípade tvorby plynov:

• kyslé ovocie (egreše, slivky, čerešne, jablká atď.);
• kapusta;
• kukurica;
• šťavel;
• strukoviny;
• červené mäso;
• čierny chlieb;
• konzervy;
• klobásy;
• tučný syr;
• silné mäsové bujóny;
• výrobky z múky;
• sladkosti vo veľkých množstvách;
• exotické ovocie;
• sušené ovocie;
• omáčky;
• surová zelenina;
• káva;
• čokoláda.

V prípade tvorby plynu by sa mali uprednostňovať tieto potraviny:

• varená zelenina;
• mliečne výrobky;
• chudé varené mäso a ryby;
• drobivá kaša;
• sladký čaj;
• zeleninové polievky;
• teplé zeleninové šaláty;
• biely chlieb s otrubami.

Ak počas vyšetrenia lekár zistil dysbiózu, gastritídu, duodenitídu, potom je v tomto prípade predpísaná individuálna liečba vo forme stravy vyvinutej odborníkom na výživu s použitím jednotlivých produktov. Takáto liečba môže pomôcť zbaviť sa tvorby plynu a vrátiť sa do normálnej pohody bez plynu v priebehu niekoľkých dní.

Aby ste pochopili viac o tom, ako sa zbaviť plynov v žalúdku, odporúča sa sledovať sa pri jedle. Táto liečba zahŕňa dôkladné žuvanie jedla, nehovorenie po telefóne alebo s niekým cez stôl a jedenie jedla pri mierne teplej teplote.

Tradičné metódy na zvýšenie tvorby plynu

Ak máte v žalúdku pocit, že ste prehltli balón a nemôžete voľne dýchať, potom existuje niekoľko spôsobov, ako uvoľniť plyn, ktoré sa používali pred niekoľkými desaťročiami. Úspešne normalizujú prirodzený odtok plynov a zároveň zlepšujú tráviaci proces.

Ľudové lieky na príčiny tvorby plynov sú univerzálne, pretože nemajú prakticky žiadny negatívny vplyv na ľudský gastrointestinálny trakt a sú na rozdiel od liekov všeobecne dostupné.

Majú protizápalové, upokojujúce a hojivé účinky.

Medzi účinné a najobľúbenejšie metódy liečby a odstraňovania príčin plynatosti je potrebné zdôrazniť aj nasledujúce:

1. Asi 100 gramov vlašských alebo píniových orieškov treba pomlieť spolu s celým citrónom. Do výsledného produktu by sa malo pridať malé množstvo medu. Vezmite 1 polievkovú lyžičku pred jedlom. lyžička.
2. Dobre sa osvedčil odvar z kvetov harmančeka. Odvar sa robí takto: 1 polievkovú lyžicu harmančeka zalejeme vriacou vodou. Nechajte pôsobiť pol hodiny. Pred jedlom vypite pol pohára odvaru.
3. Cenovo dostupná a účinná liečba môže byť strúhaná sladká mrkva alebo sladké jablká. Musíte ich jesť aspoň raz denne až do zotavenia.
4. Malý zväzok petržlenu by sa mal naliať vriacou vodou a nechať, kým vývar nezmení farbu. Potom, po úplnom ochladení, musí byť vývar zmiešaný s ne-sýtenou minerálnou vodou v pomere 1 až 3. Vezmite pol pohára pred jedlom.
5. Ďalší recept na odstránenie plynov zo žalúdka zahŕňa vypitie 1 čajovej lyžičky olivového oleja a zjedenie niekoľkých datlí večer. Pokračujte v tejto liečbe, kým príznaky plynatosti úplne nezmiznú.
6. Zázvor môže byť nápomocný pri nadúvaní, ktoré je sprevádzané bolestivosťou, hukotom a vŕzganím. Produkt robí vynikajúcu prácu pri zvyšovaní imunitnej sily tela. Môže sa pridať do čaju v sušenej alebo práškovej forme.
7. Kôprová voda je považovaná za jeden z najúčinnejších ľudových liekov na varenie a nadúvanie v žalúdku. Na prípravu produktu je potrebné naliať pár lyžičiek kôprových semien do 400 ml vriacej vody a potom nechať pol hodiny vylúhovať. Potom sa kompozícia dekantuje a konzumuje pol pohára pred jedlom.
8. Fenikel je skvelý na prevenciu plynatosti. Môže sa použiť varením produktu v čaji. V niektorých prípadoch je možné pridať cukor alebo med.

Preventívne opatrenia

Prevencia plynatosti je malý súbor jednoduchých, ale neuveriteľne dôležitých pravidiel. Ich dodržiavanie vás môže zbaviť nepríjemných príznakov nadmernej tvorby vzduchu a zlepšiť proces trávenia.

1. Udržujte správnu výživu so zdravými potravinami.
2. Odmietnutie sýtených nápojov, ako aj nápojov, ktoré môžu spôsobiť, že sa vo vnútri objaví vzduch (kvas, pivo).
3. Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré telo ľahko a rýchlo vstrebáva.
4. V prípade potreby znížte telesnú hmotnosť.
5. Nejedzte potraviny s nízkou kompatibilitou (zelenina a ovocie) v rovnakom jedle.
6. Vyhýbajte sa podľa možnosti potravinám, ktoré vedú k tvorbe vzduchu (strukoviny, kapusta).
7. Zaraďte do svojho jedálnička viac rastlinných potravín.
8. Vypite potrebné množstvo vody (najmenej 2 litre denne).
9. Venujte pozornosť svojej fyzickej aktivite a tiež sa snažte venovať fyzickej aktivite.

Aby ste netrpeli rúhavými a nepríjemnými prejavmi plynatosti a plynatosti, ktoré každému človeku spôsobujú veľké nepríjemnosti, mali by ste byť vždy o krok vpred, a to venovať náležitú pozornosť svojmu zdraviu. K tomu patrí harmonická kombinácia jedla, ale aj mierna fyzická aktivita a psychická pohoda.

Unavený z bolesti žalúdka, žalúdka...?

• Mám bolesti brucha;
• zvracať;
• hnačka;
• pálenie záhy;

Zabudli ste, kedy ste mali dobrú náladu, nieto ešte dobrý pocit?
Áno, problémy s tráviacim systémom vám môžu vážne zničiť život!

Existuje však riešenie: gastroenterológ, vedúci gastroenterologického oddelenia Michail Vasilievich Arkhipov

Tvorba plynu je neoddeliteľnou súčasťou normálneho procesu trávenia. Zbaviť sa nadbytočných plynov, či už je to grganie alebo plynatosť, aj keď je to nepríjemné, sa tiež považuje za normálne.

Ak však vzduchové bubliny nedokážu nájsť „cestu von“, objaví sa výrazná bolesť. Preto budú informácie o plynoch v žalúdku: príčiny a liečba odchýlok užitočné pre každého.

Vo väčšine prípadov je zvýšená tvorba plynu v žalúdku dôsledkom konzumácie potravín s vysokým obsahom vlákniny (strukoviny, ovocie, kyslá zelenina, ostré korenie).

Fyziologické dôvody zahŕňajú prehĺtanie vzduchu pri jedle a pití. Črevný plyn sa tvorí v hrubom čreve, keď baktérie fermentujú sacharidy (vlákninu, niektoré škroby a cukry), ktoré neboli strávené v tenkom čreve. Medzi takéto nestráviteľné potraviny patria sýtené nápoje, pivo a pochutiny.

Nadúvanie môžu spustiť aj stravovacie návyky, ako je prejedanie sa, neustále žuvanie žuvačky, cmúľanie cukríkov alebo rozprávanie sa pri jedle. Náhradky cukru a umelé sladidlá ako sorbitol, manitol a xylitol tiež spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov.

Patologické príčiny vzduchu v žalúdku sú oveľa závažnejšie ako fyziologické. Predsa len, zbaviť sa takejto plynatosti je oveľa ťažšie. Choroby ako pneumatóza, syndróm dráždivého čreva, divertikulitída, ulcerózna kolitída a Crohnova choroba môžu vyvolať abnormálnu akumuláciu plynov.

Veľmi často môže dôjsť k nadúvaniu, ak tráviaci systém nedokáže absorbovať niektoré potraviny, ako je cukor, mliečne výrobky (laktóza) alebo bielkoviny (najmä lepok).

Aby sme však prišli na to, ako sa zbaviť plynov v žalúdku a vybrať ten najlepší liek, je potrebné zistiť príčinu nadmernej tvorby plynov. Bez toho bude akákoľvek liečba len symptomatická.

Príznaky patologickej tvorby plynu

Nemali by ste konzultovať s lekárom, ak sa plynatosť a grganie vyskytne asi 15-krát denne. To je úplne normálne. Mali by ste byť však opatrní, ak je prechod plynu sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

Oplatí sa porozprávať sa so svojím lekárom, ak je vaša plynatosť taká silná, že narúša vaše bežné denné aktivity. Prechod plynov, sprevádzaný črevnou kolikou a inými príznakmi, môže naznačovať vážne ochorenie. Určite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak spozorujete nasledujúce príznaky:

• krvavá stolica;
• zmena frekvencie pohybov čriev;
• náhla strata hmotnosti;
• zápcha alebo hnačka;
• pretrvávajúca, opakujúca sa nevoľnosť alebo vracanie.

Sanitku treba zavolať, ak okrem plynatosti pociťujete:

Na základe všetkých vyššie uvedených znakov bude gastroenterológ schopný stanoviť diagnózu a predpísať liečbu. Tí, ktorí trpia plynatosťou, by sa mali pripraviť na fyzické vyšetrenie. Gastroenterológ môže prehmatať brucho, aby zistil, či existujú oblasti, ktoré sú pevné, opuchnuté alebo citlivé. Ak sa niektorá oblasť javí ako abnormálna, odporúča sa irrigoskopia. Brucho sa počúva aj pomocou stetoskopu.

Diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa plynu

Keď pacient jasne pochopí príčinu plynatosti, bude možné vybrať liek a myslieť aj na prevenciu. Napríklad, ak je príčinou aktívnej tvorby plynu laktóza, potom sa musíte vzdať všetkých mliečnych výrobkov. Pre ľudí, ktorých strava pozostáva z veľkého množstva sacharidov, je lepšie konzumovať viac bielkovín. Ak sa plynatosť vyvinula na pozadí gastroenterologického ochorenia, ktoré vylučuje prísne diéty (napríklad: vredy, gastritída), môžete niekoľko dní skúsiť jesť iba ryžu a banány.

Rada odborníka na výživu! Ak nie je možné určiť, čo presne spôsobuje nadúvanie, stojí za to viesť denník potravín. Postupne bude možné izolovať tie produkty, ktoré vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu.

Je tiež užitočné prehodnotiť svoje každodenné stravovacie návyky: jesť by ste mali trikrát denne v malých porciách. Keďže prehĺtanie vzduchu môže spôsobiť plynatosť, je dôležité minimalizovať množstvo vzduchu, ktoré prehltnete. Je to celkom jednoduché urobiť správnym žuvaním jedla a vyhýbaním sa žuvačkám. Mali by ste sa tiež vzdať fajčenia.

Fyzické cvičenia na prevenciu a boj proti plynatosti

Samotná strava nie vždy prispieva k úspešnému prechodu plynov. Ak s istotou viete, že príčinou plynatosti nie je tehotenstvo, môžete sa dodatočne pokúsiť vykonať špeciálne cvičenia.

Najlepší spôsob, ako sa zbaviť plynu, je zohnúť sa tak, aby sa vrch hlavy díval na podlahu a pokúsiť sa dotknúť sa prstami nôh. V joge sa táto pozícia nazýva uttanasana. Práve v tejto polohe dochádza k jemnému stláčaniu brucha a pažeráka, čo v konečnom dôsledku vedie k prechodu plynov.

Vedľajším účinkom uttanasany môže byť nedobrovoľné grganie. Preto stojí za to pokúsiť sa vyrovnať sa s plynatosťou iným spôsobom: postavte sa na všetky štyri a uistite sa, že máte kolená od seba a päty k sebe. Položte ruky na špeciálny penový valec alebo dlhý bodybar a jemne rolujte dopredu, kým sa váš trup úplne nevyrovná. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

Toto jednoduché cvičenie umožňuje prirodzeným únikom plynových bublín. Prirodzene, fyzické cvičenie (aj také jednoduché) by sa nemalo vykonávať, ak sa vyvinula hnačka.

Najúčinnejším spôsobom, ako znížiť tvorbu plynov a zabrániť plynatosti, je masáž. Stačí si krúživými pohybmi masírovať brucho. Mimochodom, táto metóda je účinná, ak dieťa trpí kolikou. Okrem toho si môžete na žalúdok priložiť teplú vyhrievaciu podložku.

Užitočné video

Produkty na nadúvanie sú uvedené v tomto videu.

Lieky a ľudové prostriedky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s plynatosťou

Zmena životného štýlu, stravovacích návykov a stravy sú najlepšími metódami boja proti zvýšenej tvorbe plynu. Ak sa však aj po vykonaní zmien plynatosť stále vyvíja, mali by ste venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu. Gastroenterológ musí diagnostikovať všetky orgány gastrointestinálneho traktu, aby našiel príčinu abnormálnej tvorby plynu. Až po stanovení diagnózy sa vyberú tabletky proti nadúvaniu. V zriedkavých prípadoch môže byť predpísaný chirurgický zákrok.

Medzi farmaceutickými liekmi sú najobľúbenejšie a najúčinnejšie:

Ak pilulky neboli predpísané, mali by ste venovať pozornosť ľudovým receptom. Najpopulárnejším ľudovým liekom na boj proti aktívnej produkcii žalúdočných plynov zostáva kôprová voda. Semená kôpru (ako fenikel a rasca) obsahujú esenciálne oleje, ktoré stimulujú žalúdok k lepšiemu tráveniu potravy, čo v konečnom dôsledku zabraňuje stagnácii prebytočných plynov.

Kôprovú vodu možno podávať aj novorodencom. Recept na liek je pomerne jednoduchý. Musíte si vziať lyžicu kôpru, feniklu alebo rasce, pridať pohár vody, priviesť do varu a nechať variť 10-15 minút. Nechajte vývar vychladnúť, preceďte a po jedle vypite jedným dúškom. Pitie pomôže odstrániť nielen plynatosť, ale aj zápchu.

Ďalším jednoduchým liekom je zázvor a citrón. Prirodzene by ho nemali užívať deti, rovnako ako ľudia s vážnymi žalúdočnými chorobami. Na prípravu liečivej pasty je potrebné nastrúhať koreň čerstvého zázvoru (na jedno použitie stačí jedna lyžička) a zmiešať s jednou lyžičkou citrónovej šťavy (postačí aj limetka).

Cestoviny môžete jesť až po jedle. Klasický zázvorový čaj pôsobí menej agresívne na sliznicu žalúdka, ale je tiež účinným prostriedkom na uľahčenie vylučovania plynov. Zázvor pomôže aj tým, ktorých trápi nevoľnosť.

Na zníženie tvorby žalúdočných plynov môžete tiež zmiešať 1 lyžičku citrónovej šťavy s pol lyžičkou sódy bikarbóny a pohárom vody. Nápoj pite po jedle, pretože sóda a citrón uľahčujú proces trávenia potravy.