Osoba s traumou z opustenia má špeciálnu postavu a správanie. Päť tráum, ktoré vám bránia byť samým sebou liečením tráum a premenou masiek

Závislý. Trauma opustených.
Ak sa utečenec bojí intimity a uteká zo vzťahov, potom závislý toleruje akýkoľvek vzťah, len aby nebol sám.
Ak je pre odmietnutú osobu dôležité, aby bola prijatá taká, aká je, tak pre opustenú osobu je dôležité byť s ňou fyzicky prítomná.
To znamená, že túto traumu dieťa pociťuje, keď sa matka stará o novonarodené bábätko, rodičia odchádzajú do práce alebo na dovolenku bez neho, keď ide dieťa samé do nemocnice bez rodičov, keď mu zomrie niekto blízky. (stará mama, brat, rodičia), keď otec Podľa názoru dieťaťa sa s ním nehrá a dostatočne sa mu venuje.
To znamená, že hovoríme konkrétne o fyzickom oddelení.
Narkoman si je istý, že sám nič v živote nedosiahne, že potrebuje pomoc cudzincov.
Keď som po narodení svojej dcéry cítil túto traumu, mal som slabosť v tele, zdalo sa mi, že hovorím, že vidíš, ja naozaj bez teba fyzicky nemôžem žiť, neviem sa s tým vyrovnať, vráť sa z práce skoro.
Zdá sa, že svaly tela ochabujú, zdá sa, že človek vždy potrebuje oporu, niečo, o čo sa môže oprieť, niekedy doslova stojí opretý o stenu, ale inak (má pocit, že) je pre neho ťažké len tak dlho stáť rovno čas alebo sedieť alebo chodiť.
Táto trauma je určite najlepšie opísaná ako „obeť“. Radi si vytvárajú problémy, najmä so zdravím! Upútať pozornosť. Vždy sa im dostáva málo pozornosti od ostatných. Často všetko dramatizuje, najmä vo vzťahoch. Povedal som zlým hlasom, čo si myslel, prečo sa so mnou nerozprávaš))
Keď sa niekto neozve, je to pre neho tragédia.
Ale byť opustený je pre neho oveľa bolestivejšie, ako prežívať všetky tieto hádky vo vzťahoch a riešiť zdravotné problémy. Toto je spôsob, ako upútať pozornosť.
Aj keď má narkoman svoj vlastný názor, stále žiada o radu iných ľudí.
Pochybujú o sebe a svojich rozhodnutiach, keď necítia podporu inej osoby. Je pre nich dôležité, aby niekto povedal, že ich podporuje.
Samozrejme, že to zasahuje aj do vášho osobného naplnenia (A ak stále nedostanete od nikoho slová podpory, znamená to, že nebudete robiť to, čo chcete?) a časom to rozčuľuje ľudí okolo vás. Závislí, rovnako ako upíri, stále žiadajú a žiadajú o pozornosť a nikdy nemajú dosť.
Závislí sa neradi rozchádzajú, nemajú radi, keď sa končia prázdniny, leto, vzťahy, prechádzky, večery, či nejaké prázdniny. Koniec koncov, to znamená, že teraz sa budete musieť fyzicky oddeliť od svojho milenca alebo priateľov.
Uprednostňuje vedenie vo vzťahoch a verí, že ak sa mu darí sám, iní ľudia ho úplne opustia a povedia, ale môžete to urobiť sami, takže teraz vždy robte všetko sami)
Nemá rád, keď niekto ukončí rozhovor alebo rande.
Ak utečenec uteká a uprednostňuje osamelosť, potom má opustená osoba tendenciu upadnúť do spoluzávislých vzťahov a potrebuje neustálu podporu, pozornosť a prítomnosť niekoho nablízku.
Odmietnutia berie bolestne, vyvoláva ľútosť, je niekedy radostný, inokedy smutný.
Zároveň sami niekoho často opustia) Takto sa manželský partner urazí, keď jej manžel vzal jablko a nedal jej ho, zatiaľ čo keď si vezme jablko pre seba, nemusí ho dať iným. Alebo môže ležať na gauči, ale nemôže vydržať, keď jeho manžel robí to isté)
Zaujíma ich iba pozornosť, apelujú len na nich.
Často je medzi nimi veľa známych osobností, pretože práve tak dokážu upútať pozornosť na svoju osobu.
"Nemôžem vydržať, keď sa ku mne ľudia správajú zle, som pripravený urobiť čokoľvek, aby som túto situáciu odstránil."
Ženy dokážu predstierať orgazmus a byť všemožne submisívne, pokiaľ ju muž neopustí.
Môžu sa venovať deťom, len aby nezostali sami so sebou.
Choroby chrbta, migrény, depresie, hystéria, „nevyliečiteľné“ choroby sú údelom nezahojenej traumy opustených.
Táto trauma je často výčitkou voči rodičovi opačného pohlavia za to, že nevenuje pozornosť, nie je tam, keď je to potrebné atď.
Alebo tam bolo dokonca príliš veľa pozornosti, ale nie kvalita, ktorú ste chceli. Otec miloval, ale nepovedal presne slová, ktoré ste chceli. A v dospelom živote sa to kopíruje na manžela - čo nerobí presne to, čo je pre vás dôležité. A to prináša utrpenie.
Túto traumu môžete úplne vyliečiť v kurze „Liečenie hlbokých traum“

Máša má 30 rokov, bojí sa byť po večeroch sama. Aj keď vie, že jej manžel sa zdržuje s kolegami v bare a príde o pár hodín, nenájde miesto pre seba: bola opustená, zostala sama v tomto byte, na tomto svete.

Ak priatelia odišli na víkend z mesta a nepozvali ju, ťažko znáša ich zradu; ak kolegovia alebo šéf kritizujú prácu alebo si nevšimnú navrhované nápady, upadá do stavu odporu a beznádeje. Trauma z opustenia ju prenasleduje po celý život. Existuje cesta von?

Čo spôsobuje toto zranenie?

„Tura z opustenia sa najčastejšie objavuje v ranom detstve,“ vysvetľuje psychologička a rodinná poradkyňa Anna Konstantinová. - V prvých rokoch sa kladú základy budovania vzťahov so svetom. Ak rodičia nezabezpečili dieťaťu základné psychické potreby: lásku, bezpečie a prijatie, je vysoká pravdepodobnosť, že človek vychovaný v takejto rodine zažije traumu z opustenia.“

Človek má problémy so sebaúctou a vracia sa do stavu zbytočného, ​​opusteného dieťaťa

Rovnaký problém nastáva, ak dieťa muselo zažiť stratu, napríklad smrť alebo odchod jedného z rodičov z rodiny. Nevie, ako sa s tým vyrovnať. A ak nie je nablízku žiadny dospelý, ktorý by pomohol prežiť náročnú udalosť, nastáva trauma z opustenia.

Ak dieťa dá na výchovu babičke bez vysvetlenia dôvodov, pocit zbytočnosti a opustenosti ho bude prenasledovať dlhé roky. Často sa stáva, že dieťa býva s rodičmi, no tí sú k nemu nevšímaví. Matka sa napríklad hrá so svojím dieťaťom, no zároveň celú prechádzku neustále pozerá do telefónu alebo telefonuje s kamarátkou.

Následne sa u človeka objavia problémy so sebaúctou a vráti sa do stavu zbytočného, ​​opusteného dieťaťa. U takýchto ľudí je ťažké hovoriť o primeranom sebavedomí. Ak je človek neustále v stave úzkosti a nevie, čo znamená byť prijatý a pochopený, jedinečný a zároveň milovaný, ťažko sa bude cítiť sebavedomo.

Ako trauma z opustenia ovplyvňuje vzťahy?

Kanadský psychológ Burbo Liz v knihe „Päť zranení, ktoré vám bránia byť sám sebou“ poznamenáva znaky, podľa ktorých možno osobu s takýmto zranením navonok rozpoznať: predĺžené telo bez tónu, slabé nohy, zakrivený chrbát, neúmerne dlhé ruky. Starostlivosť o svoje telo a zdravie nie je na prvom mieste. Vyjadruje sa to odmietnutím vonkajších kvalít, sklonením, kompaktnosťou a je doplnené túžbou zmenšiť sa a skryť sa.

Vďaka tomu sú ich typickými ochoreniami bolesti chrbta, astma, bronchitída, cukrovka a depresia. Prečo vzniká depresia? Človek si neuvedomuje, čo sa s ním deje a kde má toľko strachov. Dokáže si vybudovať dobré pracovné a priateľské vzťahy, no vo vzťahoch s partnerom sú vždy ťažkosti.

Traumatizovaný človek vo vzťahu s partnerom sa snaží obsadiť celý svoj priestor, byť mu stále nablízku

„V takýchto vzťahoch bude vždy v pozadí pocit bezcennosti a strachu zo straty partnera. Vzniká tak nezdravý vzťahový scenár: človek preberá rolu obete a je pripravený zniesť akúkoľvek šikanu, len aby nebol opustený.

Mal som klienta, ktorý toleroval neveru svojej manželky. Počas terapie sa ukázalo, že vyrastal s matkou alkoholičkou, ktorá chodila na pitie. Pocity, ktoré prežíval v detstve, prežíva spolu s manželkou. Situácia sa nezmenila, kým si neuvedomil a neprijal tento scenár.

Existuje aj iná verzia scenára vzťahu, keď sa traumatizovaný človek vo vzťahu s partnerom snaží obsadiť celý jeho priestor, byť neustále v jeho blízkosti. Psychológovia to nazývajú nezdravou fúziou, v ktorej sa stráca „ja“, neexistuje zmysel pre seba ako jednotlivca. Pre partnera s traumou z opustenia je to spôsob, ako uspokojiť potrebu bezpečia. Akékoľvek odlúčenie je vnímané bolestne: manželova rybačka alebo jeho dvojdňová služobná cesta môže viesť k bezsenným nociam, k slzám manželky, potom k hnevu a hnevu na manžela a v dôsledku toho k depresii,“ vysvetľuje psychologička.

Ako sa s tým vysporiadať?

Trauma z opustenia začína v ranom veku a často nie je rozpoznaná. Terapia musí začať prijatím problému. Aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku, môžu sa opäť objaviť nečakané reakcie, ktoré vám zabránia žiť plnohodnotný život.

Je ťažké na vlastné oči vidieť, čo sa s vami deje a spojiť si to s raným detstvom. Traumatické situácie z detstva sú často vytesnené z pamäti a človek si myslí, že všetko vyzeralo byť v poriadku. Toto je dobrá vec, ktorú si pamätá. V takejto situácii môže presunúť zodpovednosť za strach na iných. Ale trauma z opustenia sa dá vyliečiť. Bez odborníka to nebude ľahké zvládnuť, ale môžete začať robiť prvé samostatné kroky a postupne sa naučiť akceptovať a vážiť si seba.

Každý, kto si nesie traumu z opustenia, neustále zažíva emocionálny hlad. Nedostatok fyzickej výživy môže spôsobiť rovnaké zranenie - zvyčajne sa vyskytuje pred dosiahnutím veku dvoch rokov. V snahe skryť pred sebou túto traumu si človek vytvára masku závislého.

Z piatich rôznych typov traumatizovaných sa obeťou stane s najväčšou pravdepodobnosťou závislý. Je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že jeden z jeho rodičov – a možno obaja – boli tiež obeťami. Obeť je osoba, ktorá má vždy tendenciu vytvárať si problémy - predovšetkým zdravotné problémy - aby na seba upútala pozornosť. To spĺňa potreby závislého, ktorý má neustále pocit, že sa mu dostáva príliš málo pozornosti. Keď sa zdá, že sa snaží upútať pozornosť všetkými možnými spôsobmi, v skutočnosti hľadá príležitosti, aby sa cítil dostatočne dôležitý na to, aby získal podporu. Zdá sa mu, že ak sa mu nepodarí upútať pozornosť takého a takého človeka, nebude s ním môcť počítať. Tento jav je jasne viditeľný u závislých, keď sú ešte veľmi mladí. Nezaopatrené dieťa chce mať istotu, že ak urobí niečo zlé, niekto mu z problémov určite pomôže.

Takýto človek všetko príliš dramatizuje; Najmenší incident u nej naberie gigantické rozmery. Ak napríklad manžel nezavolal svojej žene a nepovedal, že príde domov neskoro, ona predpokladá to najhoršie a nechápe, prečo nezavolal a nechal ju tak trpieť. Pri pohľade na človeka, ktorý sa správa ako obeť, sa niekedy čudujete, ako si dokáže narobiť toľko problémov. Samotný závislý však tieto problémy nevníma ako veľký problém: prinášajú mu ten najcennejší dar – pozornosť iných ľudí. Takto sa mu darí necítiť sa opustený. Opustenie je pre neho totiž neporovnateľne bolestivejšie ako prežívanie problémov, ktoré si sám vytvoril. Iba iný závislý to môže skutočne pochopiť. Čím očividnejšie na obeť človek vyzerá, tým je jeho trauma, trauma opusteného, ​​ťažšia.

Stanovil som si ďalší vzorec: obeť veľmi často a ochotne hrá úlohu záchrancu. Závislý sa napríklad snaží prevziať zodpovednosť otca za svojich súrodencov alebo hľadá príležitosť zachrániť niekoho, koho miluje, pred problémami. Ide o jemnejšie spôsoby, ako upútať pozornosť. Na druhej strane, ak narkoman robí veľa láskavosti inej osobe, zvyčajne očakáva komplimenty a chce sa cítiť ako dôležitá osoba. Táto túžba sa často stáva príčinou problémov s chrbtom, pretože na ňu pripadajú povinnosti iných ľudí.

Závislý má obdobia vzostupov a pádov. Nejaký čas sa cíti šťastný, všetko ide dobre a potom je zrazu smutný a nešťastný. Dokonca sa sám seba pýta, prečo sa to deje, pretože zmeny sa dejú bez zjavného dôvodu. Usilovným hľadaním môže objaviť svoj strach a osamelosť.

Podpora od iných ľudí je formou pomoci, ktorú závislý najviac potrebuje. Bez ohľadu na to, či je pre neho ťažké alebo ľahké rozhodovať sa sám, má tendenciu sa najskôr obrátiť na druhých a požiadať ich o názor alebo súhlas. Potrebuje cítiť podporu vo svojich rozhodnutiach. Z tohto dôvodu sa môže zdať, že ľudia tohto typu sa ťažko rozhodujú pre niečo konkrétne, no v skutočnosti o svojom rozhodnutí pochybujú len v prípadoch, keď necítia podporu. Ich očakávania od druhých závisia od toho, ako im môžu pomôcť. V každom prípade skutočná fyzická pomoc nie je pre závislého taká dôležitá ako pocit podpory pre jeho záležitosti a zámery zo strany inej osoby. Keď je podporovaný, vníma to ako pomoc a lásku.

Závislý sa môže javiť ako lenivý, pretože nerád je aktívny alebo fyzicky pracuje sám; potrebuje niečiu prítomnosť, aj keď len kvôli morálnej podpore. Ak robí niečo pre druhých, očakáva na oplátku náklonnosť. Ak sa naplnia jeho očakávania a vyvinú sa príjemné vzťahy, snaží sa tento stav predĺžiť. Keď sa spolupráca skončí, hovorí: „Aká škoda, že je koniec.“ Koniec niečoho príjemného vníma ako opustený.

Závislá osobnosť s črtami obete, najmä žena, má tendenciu klásť veľa otázok a často má detský hlas. To možno vidieť v situáciách, keď žiada o pomoc; ťažko prijíma odmietnutie a zvyčajne trvá na svojej žiadosti. Čím viac trpí odmietaním, tým vytrvalejšie hľadá prostriedky na dosiahnutie svojho cieľa, využíva manipuláciu, je vrtošivá, vydiera atď.

Závislý často hľadá radu, pretože si nie je istý svojou schopnosťou dokončiť úlohu sám, ale len zriedka počúva rady, ktoré dostáva. Nakoniec si robí, čo chcel, pretože v skutočnosti nepotreboval radu, ale podporu. Keď kráča s inými ľuďmi, necháva ich ísť dopredu, keďže sa radšej nechá viesť. Verí, že keď bude svoju prácu robiť dobre on sám, tak ju nebude robiť nikto iný a vtedy nastúpi izolácia a osamelosť a tomu sa chce za každú cenu vyhnúť.

Osamelosť skutočne desí závislého viac ako čokoľvek iné. Je presvedčený, že sa nevie vyrovnať so samotou. Preto lipne na druhých a robí všetko preto, aby si získal ich pozornosť. Uchyľuje sa k najrôznejším trikom, len aby ho milovali, len aby ho nenechali samého. Z tohto dôvodu dlhodobo a trpezlivo znáša najbolestivejšie situácie. Jeho strach vyjadrujú takéto myšlienky: „Čo budem robiť sám? čo sa mi stane? Čo mám robiť? Často ho zmietajú vnútorné konflikty, pretože na jednej strane vyžaduje veľa pozornosti a na druhej strane sa ju bojí vyžadovať, pretože to môže ostatných zaťažovať a dráždiť a potom ho opustia. . Závislý je posudzovaný podľa toho, ako znáša dlhodobé utrpenie, a dospeli k záveru, že toto utrpenie miluje. V skutočnosti ich neakceptuje. Pozrite sa na ženu, ktorú bije jej manžel alebo ktorá žije s alkoholikom. S najväčšou pravdepodobnosťou je pre ňu ľahšie vydržať túto nočnú moru, ako zostať sama. Žije v nádeji, emocionálnej, iluzórnej nádeji. Neuznáva svoju traumu: ak by ju uznala, bola by nútená znovu prežiť utrpenie, ktoré táto trauma predstavuje.

Závislá osoba má najsilnejšiu schopnosť nevidieť problém vo svojom partnerovi. Radšej si myslí, že je všetko v poriadku, pretože sa bojí opustenia. Ak jej partner oznámi, že ju opúšťa, neuveriteľne trpí, pretože nechcela vidieť problém a nečakala to. Ak je to aj váš prípad, ak vidíte, že lipnete a zavďačíte sa zo strachu zo samoty, podporte sa. Nájdite mentálny obraz, predstavte si niečo, čo vás podporuje. Nevzdávajte sa, keď prídu chvíle zúfalstva a zdá sa, že vám nikto nemôže pomôcť. Áno, niekedy sa stane, že nie je východisko, ale vždy existuje cesta von. Ak sa dokážete podporiť, objaví sa svetlo a vy nájdete cestu von.

Smútok je najsilnejšia emócia, ktorú musí závislý človek zažiť. Cíti to v najhlbších hlbinách svojej duše, nedokáže pochopiť ani vysvetliť, odkiaľ pochádza. Aby tento smútok nepocítil, vyhľadáva spoločnosť iných ľudí. No môže zájsť aj do druhého extrému – stiahnuť sa, opustiť človeka alebo situáciu, ktorá mu spôsobuje smútok a pocit osamelosti. Neuvedomuje si, že tým sám niekoho opúšťa. Vo chvíľach krízy môže pomýšľať aj na samovraždu. Spravidla o tom iba hovorí, snaží sa vystrašiť ostatných, ale nedarí sa mu to, pretože v podstate hľadá len podporu a sympatie. Ak sa pokúsi o samovraždu, je neúspešná. No ak s ním po niekoľkých pokusoch nikto nesympatizuje a nepodporuje ho, môže skutočne spáchať samovraždu.

Narkoman sa bojí všetkých šéfov a mocných ľudí. Ľudia s veliteľským hlasom alebo panovačnými spôsobmi mu pripadajú chladní a ľahostajní a zdá sa, že si ho, toho bezvýznamného, ​​vôbec nevšímajú. Z rovnakého dôvodu je k ostatným veľmi milý a priateľský, niekedy až prehnane a nútene. Dúfa, že vďaka jeho správaniu sa ostatní stanú priateľskými a pozornými, a nie chladnými a arogantnými.

Závislý pociťuje potrebu prítomnosti a pozornosti druhých, no nevníma, ako často upiera druhým to, čo pre seba požaduje. Miluje napríklad sedieť na stoličke a čítať knihu, ale nemôže vydržať, keď to isté robí aj jeho manželka. Veľmi rád chodí niekam sám, byť sám, no ak to robí aj jeho blízka osoba, cíti sa opustený a nešťastný. Myslí si: "Samozrejme, nie som taká dôležitá osoba, aby som si ma vzal so sebou." Rovnako bolestne prežíva situáciu, keď ho nepozvú na žiadne stretnutie alebo stretnutie, kam ho podľa všetkého pozvať mali; prežíva hlbokú skľúčenosť – bol opustený, nikto ho nepotrebuje.

Ak v sebe vidíte traumu z opustenia, potom vám musím pripomenúť, že túto ranu aktivoval váš rodič opačného pohlavia a že ju naďalej prebúdza každý človek opačného pohlavia. A úplne prirodzenou a ľudskou reakciou je tvoj hnev na rodiča a iných ľudí opačného pohlavia. Tu zopakujem to, čo je napísané v mnohých mojich iných knihách:

Pokiaľ zostaneme na rodiča nahnevaní (aj nevedome), naše vzťahy s ľuďmi rovnakého pohlavia, ako je tento rodič, budú ťažké.

Liz Burbo "Päť traum"

Liz Burbo

17. 10. 2005 | Návštevníci: 218517

• Hlas utečenca je slabý a bezmocný.
• Narkoman má detský hlas s nádychom sťažnosti.
• Masochista často zdobí svoj hlas predstieranými intonáciami, zobrazujúcimi zainteresovanú osobu.
• Reč strnulého človeka je do istej miery mechanická a zdržanlivá.
• Ovládač má silný, dunivý hlas.

Každý typ má svoj vlastný štýl tanca:

• Utečenec nemá rád tanec. Ak tancuje, jeho pohyby sú minimálne a nevýrazné, nechce, aby si ho všimli. Zdá sa, že hovorí: "Nedívaj sa na mňa príliš dlho."
• Závislý uprednostňuje kontaktné tance, pri ktorých je možnosť túliť sa k partnerovi. Niekedy sa zdá, že visí na partnerke. Celá jeho bytosť vyžaruje: "Pozri, ako ma môj partner miluje."
• Masochista vždy ochotne a veľa tancuje a využíva príležitosť na vyjadrenie svojej zmyselnosti. Tancuje pre čisté potešenie z tanca. Celý jeho výzor hovorí: "Pozrite sa, aký zmyselný môžem byť."
• Ovládač potrebuje veľa miesta. Miluje tanec a využíva ho na zvádzanie. Ale predovšetkým je to pre neho príležitosť ukázať sa. Od neho prichádza volanie: "Pozri sa na mňa."
• Rigid tancuje veľmi dobre, cíti rytmus, napriek určitej stuhnutosti a neohybnosti nôh. Je veľmi pozorný a snaží sa nestratiť rytmus. Tanečné kurzy navštevuje častejšie ako ostatní. Tie najstrnulejšie vystupujú ako vážne, stoja veľmi vzpriamene a akoby počítali tanečné kroky. Zdá sa, že svojim vzhľadom hovoria: „Pozri, ako dobre tancujem.

Ktoré auto preferujete? Nasledujúce charakteristiky vám prezradia, ktorá z vašich podosobností určuje váš výber:

• Utečenec miluje nenápadné autá fádnych farieb.
• Závislý uprednostňuje autá, ktoré sú pohodlné a nie ako všetci ostatní.
• Masochista si vyberá malé, stiesnené auto, do ktorého sa ledva zmestí.
• Ovládač kupuje výkonné, nápadné auto.
• Rigid preferuje klasické, pracovné, odolné auto – za svoje peniaze chce dostať plnú hodnotu.

Tieto vlastnosti môžete použiť pri iných nákupoch, ako aj pri obliekaní.

Spôsob, akým človek sedí, ukazuje, čo sa deje v jeho duši, keď hovorí alebo počúva.:

• Utečenec sa stiahne, snaží sa zabrať v kresle čo najmenej miesta. Veľmi rád si strčí nohy pod seba: keď nie je spojený so zemou, ľahšie uniká.
• Závislý sa plazí v kresle alebo sa opiera o podperu - o lakťovú opierku alebo o operadlo susednej stoličky. Horná časť tela je naklonená dopredu.
• Masochista sedí s rozkročenými nohami. Vo väčšine prípadov si vyberie miesto, ktoré pre neho nie je vhodné, a preto sa cíti nepríjemne.
• Ovládač sedí opretý celým telom a prekríži si ruky a počúva. Keď sa ujme slova, nakloní sa dopredu, aby v očiach svojho partnera vyzeral presvedčivejšie.
• Pevný sedí úplne rovno. Zároveň môže hýbať nohami a polohovať celé telo prísne symetricky, čo ešte viac zvýrazňuje jeho strnulé držanie tela. Občas si prekríži nohy alebo ruky – keď nechce cítiť, čo sa deje.

Mnohokrát som si počas rozhovorov všimol, ako môj hosť mení postoj v závislosti od toho, čo sa deje v jeho mysli. Ako príklad opíšem človeka s traumami z nespravodlivosti a opustenosti. Keď mi rozpráva o svojich životných problémoch, jeho telo sa uvoľní, ramená mierne poklesnú – prežíva svoju traumu z opustenia. O pár minút, keď mu položím otázku na tému, ktorej sa nechce dotknúť, telo sa mu narovná, celé telo stuhne a on mi povie, že v tejto oblasti je v poriadku. To isté sa deje aj s jeho rečou – spôsob reči sa môže počas rozhovoru niekoľkokrát zmeniť.

Takýchto príkladov môžete uviesť ľubovoľný počet. Som si istý, že o pár mesiacov aj vy sami, pozorujúc svoje vlastné správanie a fyzické znaky, ľahko spoznáte, akú masku ste si nasadili a v ktorej chvíli, aký strach sa za touto maskou skrýva. Rozpoznať a rozlúštiť masky ľudí okolo vás bude rovnako ľahké.

Zistil som ďalší veľmi zaujímavý fakt súvisiaci so strachmi. Už ste si všimli, že všade označujem najsilnejší strach, ktorý je vlastný každému typu postavy. Tak som sa presvedčil, že každý nositeľ určitej masky si svoj strach neuvedomuje, no jeho okolie ľahko vidí, čomu presne sa snaží za každú cenu vyhnúť.

• Najväčší strach má utečenec panika. Nemôže si to poriadne uvedomiť, pretože sa skrýva, zmizne hneď, ako začne panikáriť, alebo ešte skôr, ako začne. Okolie vidí paniku bez problémov – takmer vždy ju prezrádzajú vaše oči.
• Najväčší strach narkomana je osamelosť. Nevidí to, pretože sa vždy zariaďuje, aby bol v spoločnosti niekoho iného. Ak sa predsa len ocitne sám, potom, samozrejme, prizná, že je sám; no zároveň nevníma, ako horúčkovito hľadá niečo, čím by si vyplnil čas. Keď nie je fyzický partner, telefón a televízia nahrádzajú jeho spoločnosť. Oveľa ľahšie si jeho blízki všimnú a pocítia tento veľký strach zo samoty aj keď sú obklopení ľuďmi. Prezrádzajú ho aj jeho smutné oči.
• Najväčší strach má masochista slobody. Neuvažuje a necíti sa slobodný pre množstvo obmedzení a povinností, s ktorými sám prišiel. Na druhej strane sa svojmu okoliu zdá úplne slobodný, pretože na to, pre čo sa rozhodne, si väčšinou nájde prostriedky a čas. Pri rozhodovaní sa nepozerá na ostatných. Aj keď ho to, čo sa rozhodne, obmedzuje, v očiach iných ľudí má úplnú slobodu zmeniť názor, ak len chce. Jeho oči sú doširoka otvorené pred svetom, prejavujú veľký záujem o všetko a túžbu zažiť čo najviac rôznych zážitkov.
• Najviac sa bojí ovládač odlúčenie a zrieknutie sa. Nevníma, ako intenzívne sám vytvára problémy a konfliktné situácie, v dôsledku čoho vylučuje ďalšiu komunikáciu s jednotlivcami. Tým, že si vytvára a priťahuje k sebe situácie, v ktorých sa zakaždým niekoho zrieka, zároveň nevidí, že sa týchto situácií bojí. Skôr naopak, uisťuje sa, že tieto prestávky a odriekania sú pre neho prospešné. Myslí si, že takto sa nenechá oklamať ani využiť. Jeho spoločenskosť a ochota spoznávať nových ľudí mu bráni uvedomiť si, koľko ľudí zo svojho života vyškrtol. Iní to vidia oveľa lepšie. A jeho oči ho tiež prezrádzajú. Keď sa nahnevá, stávajú sa tvrdými a dokonca vyvolávajú strach, ktorý ho môže mnohých odcudziť.
• Rigid sa najviac bojí chlad. Je pre neho ťažké rozpoznať chlad, pretože sa považuje za úprimného, ​​teplého človeka, ktorý robí všetko pre to, aby okolo neho vládla harmónia a spravodlivosť. Spravidla je verný svojim priateľom. Okolie si však často všimne jeho vlastný chlad, ani nie tak v jeho očiach, ale v jeho suchom, tvrdom správaní, najmä keď je presvedčený, že je z niečoho nespravodlivo obviňovaný.

Prvým krokom k vyliečeniu traumy je UZNAŤ a PRIJAŤ ju; to však vôbec neznamená súhlas a súhlas s jej existenciou. Akceptovať znamená pozerať sa na to, pozorovať to, nezabúdať zároveň, že človek žije pre tento účel, riešiť problémy, ktoré ešte neboli vyriešené.

Ak ťa niečo bolí, neznamená to, že si zlý človek..

Keď sa vám podarilo vytvoriť masku, aby ste netrpeli, bol to hrdinský čin, výkon sebalásky. Táto maska ​​vám pomohla prežiť a prispôsobiť sa rodinnému prostrediu, ktoré ste si sami vybrali predtým, ako ste sa inkarnovali.

Skutočný dôvod, prečo sa narodíme do určitej rodiny alebo nás priťahujú ľudia s rovnakou traumou ako my, je ten, že od samého začiatku máme radi, keď sú iní ako my. To znamená, že nie sme o nič horší ako ostatní. Ale čas plynie a my si začíname všímať nedostatky druhých, už ich neprijímame takých, akí sú. A snažíme sa ich zmeniť, neuvedomujúc si, že to, čo neprijímame od druhých, je súčasťou nás samých, ale nechceme to vidieť, pretože sa bojíme potreby zmeny. Myslíme si, že sa budeme musieť zmeniť, keď v skutočnosti by sme sa mali uzdraviť.

To je dôvod, prečo je poznanie svojich vlastných tráum také prospešné: umožňuje vám to zamerať sa na ich liečenie, namiesto toho, aby ste sa pokúšali zmeniť seba.

Nezabúdajte ani na to, že každá z týchto tráum sa vytvorila ako dôsledok nahromadenia skúseností z mnohých predchádzajúcich životov, takže niet divu, že sa so svojou traumou v tomto konkrétnom živote len ťažko vyrovnávate. V predchádzajúcich životoch sa vám to nepodarilo, takže by ste nemali očakávať, že sa problém ľahko vyrieši jednoduchým želaním: „Chcem sa uzdraviť. Navyše vôľa a odhodlanie vyliečiť svoje traumy sú len prvými krokmi k súcitu, trpezlivosti a tolerancii voči sebe.

Zároveň si vytvoríte rovnaký postoj k iným ľuďom; to budú hlavné plody vašej liečiteľskej práce. Viem, že pri čítaní predchádzajúcich kapitol ste objavili zodpovedajúce traumy u svojich blízkych; pravdepodobne ti to pomohlo lepšie pochopiť ich správanie, a teda byť k nim tolerantnejší.

Ako som už predtým varoval, nenechajte sa príliš zavesiť na slová používané na definovanie traumy alebo masiek. Môžete napríklad zažiť traumu z odmietnutia a cítiť sa zradení, opustení, ponížení alebo obeťou nespravodlivosti. Niekto sa k vám môže správať nespravodlivo, a preto sa budete cítiť odmietnutí, ponížení, zradení alebo opustení. Ako vidíš, Nie je dôležitá samotná skúsenosť, ale to, ako ju cítite. To je dôvod, prečo, pokiaľ ide o presné určenie zranenia, je potrebné pozrieť sa na charakteristiky fyzického tela predtým, ako sa pozrieme na charakteristiky správania. Telo nikdy neklame. Odráža to, čo sa deje v emocionálnej a mentálnej rovine.

Viem, že mnohí ľudia sa čoraz viac obracajú na kozmetickú chirurgiu, aby zlepšili určité vlastnosti svojho fyzického tela. Podľa mňa si zo seba robia krutý vtip: ak sa zranenie nedá zistiť fyzickými znakmi, neznamená to, že je zahojené. Mnohí z tých, ktorí využili služby estetickej chirurgie, boli veľmi sklamaní, keď sa po dvoch či troch rokoch znova objavilo to, čo chceli odstrániť alebo skryť. Mimochodom, práve z tohto dôvodu odborníci na estetickú chirurgiu nikdy nedávajú na svoju prácu doživotnú záruku. Na druhej strane, ak sa skutočne milujete a opravujete svoje telo chirurgickými prostriedkami a zároveň pokračujete v emočnej, mentálnej a duchovnej práci na svojich zraneniach, potom je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že vaše telo lepšie prijme chirurgickú pomoc. a bude to pre neho výhodné.

Veľa ľudí si so svojím fyzickým telom robí kruté žarty, no ešte viac je tých, ktorí si robia medvediu službu na úrovni správania a vnútorných postojov. Na mojom seminári „Postava a trauma“ sa pravidelne opakujú nasledujúce epizódy: Veľmi podrobne opisujem zranenia, niektorí účastníci jasne vidia jedno zo zranení v sebe a ich telo rovnako jasne ukazuje iné.

Spomínam si napríklad na mladého (asi tridsaťročného) muža, ktorý povedal, že už od útleho detstva prežíval traumu z odmietnutia. Trpel nedostatkom stabilných a bezpečných vzťahov, o ktorých sa domnieval, že to bolo spôsobené mnohými prípadmi odmietnutia. Medzitým jeho fyzické telo nevykazovalo žiadne známky odmietnutia. Nakoniec som sa ho spýtal: „Si si istý, že zažívaš utrpenie, keď si bol odmietnutý, a nie pocit nespravodlivosti? Potom som mu vysvetlil, že jeho telo s najväčšou pravdepodobnosťou ukazuje traumu z nespravodlivosti. Bol veľmi prekvapený. Navrhla som mu, aby si dal načas a chvíľu o tom popremýšľal. Keď som sa s ním o týždeň stretol, nadšene mi povedal, že počas tejto doby sa mnohému vyjasnilo a teraz si uvedomil, že, samozrejme, trpí traumou z nespravodlivosti.

Tento príklad je typický. Ego robí všetko, čo môže, aby nám zabránilo vidieť naše skutočné traumy. Verí, že akonáhle sa týchto zranení dotkneme, nebudeme schopní ovládať bolesť s nimi spojenú. Tiež nás to presvedčilo, aby sme si vytvorili masky, ktoré nám pomôžu vyhnúť sa tejto bolesti.

Ego si vždy myslí, že našlo tú najľahšiu cestu, no v skutočnosti nám len sťažuje život. Keď je život riadený všímavosťou, spočiatku to od nás vyžaduje určité úsilie a zdá sa to ťažké, no v skutočnosti nám všímavosť značne zjednodušuje život.

Čím dlhšie čakáme na vyliečenie svojich tráum, tým hlbšie sa stávajú. Zakaždým, keď zažijeme situáciu, ktorá prebúdza a otvára našu ranu, pridávame do tejto rany novú oblasť. Rana rastie; čím je to vážnejšie, tým silnejší je strach z dotyku. Vytvára sa začarovaný kruh, ktorý sa môže zmeniť na obsedantný stav: zdá sa nám, že každý sa nám snaží spôsobiť utrpenie. Rigid napríklad vidí nespravodlivosť na každom kroku a jeho reakciou je posadnutosť dokonalosťou. Vyslovený utečenec sa cíti všetkými odmietnutý a presviedča sa, že ho už nikto nikdy nebude milovať atď.

Uznanie našich vlastných tráum má dôležitý prínos v tom, že sa konečne začneme pozerať správnym smerom. Predtým sa naše počínanie podobalo správaniu pacienta, ktorý hľadá dobrého kardiológa, pričom v skutočnosti má zhoršenú funkciu pečene. Podobne mladý človek, ktorý sa považuje za odmietnutého, sa môže roky neúspešne snažiť vyliečiť traumu odmietnutého človeka; a len tým, že sa dotkne svojej skutočnej traumy, dostane príležitosť identifikovať svoj problém a začať liečiť skutočnú chorobu.

Tu chcem zdôrazniť, že nosiť masku závislého a trpieť emocionálnou závislosťou nie je to isté. Jedinci s traumou opustenia, a teda aj maskou závislého, nemusia nutne trpieť emocionálnym hladom. prečo je to tak? Pretože sa stávame emocionálne závislými, keď trpíme emocionálnym hladom, a trpíme emocionálnym hladom, keď sa dostatočne nemilujeme. A v tomto prípade hľadáme lásku iných ľudí, aby sme sa presvedčili, že sme hodní lásky, že môžeme byť milovaní. Akákoľvek maska ​​sa objavuje práve preto, aby nám ukázala, že si bránime byť sami sebou, pretože sa dostatočne nemilujeme. Nezabudnite, že akékoľvek správanie spojené s tou či onou maskou znamená reakciu, nie sebalásku.

• TRAUMA ODMIETNUTÁ JE PREŽÍVANÁ S RODIČOM ROVNAKÉHO POHĽADU. To znamená, že utečenec sa cíti odmietnutý ľuďmi rovnakého pohlavia, ako je on sám. Vyčíta im, že ho odmietli a pociťuje väčší hnev voči nim ako voči sebe. Na druhej strane, keď ho odmieta osoba opačného pohlavia, odmieta sám seba ešte viac. Preto v tomto prípade dominuje jeho hnev na seba samého. Zároveň je veľká pravdepodobnosť, že ho táto osoba opačného pohlavia neodmietla, ale opustila.
• TRUMA OPUSTENÝCH PREŽÍVA S RODIČOM OPAČNÉHO POHĽADU. To znamená, že závislý má tendenciu veriť, že ho opustili ľudia opačného pohlavia a obviňuje ich viac ako seba. Ak zažije skúsenosť opustenia s osobou rovnakého pohlavia, obviňuje sa, pretože sa domnieva, že mu neprejavil dostatok pozornosti alebo nedokázal oceniť jeho pozornosť. Často sa stáva, že si je istý, že ho daná osoba jeho pohlavia opustila, no v skutočnosti ho odmietla.
• TRUMA PONÍŽENIA SA OBVYKLE PREŽÍVA S MATOU, bez ohľadu na pohlavie. To znamená, že mužský masochista má sklon zažiť ponižovanie od žien. Zvyčajne ich obviňuje. Ak zažije traumu z poníženia s mužskou osobou, obviňuje sa a hanbí sa za svoje správanie či postoj k tejto osobe. Túto traumu môže zažiť aj s otcom, ak sa venuje telesnej výchove, učí dieťa udržiavať čistotu, jesť, obliekať atď. Ak je to aj váš prípad, potom už len stačí použiť to, čo bolo povedané, na mužskú alebo ženskú verziu.
• TRAUMU ZRADY PREŽÍVA S RODIČOM OPAČNÉHO POHĽADU. To znamená, že kontrolór sa zvyčajne domnieva, že ho zradili ľudia opačného pohlavia a má tendenciu obviňovať ich zo svojho utrpenia alebo emócií. Ak zažije traumu zo zrady s osobou rovnakého pohlavia, obviňuje hlavne seba a hnevá sa na seba, že túto skúsenosť nedokázal včas predvídať a zabrániť jej. Je veľmi pravdepodobné, že to, čo vníma ako zradu zo strany ľudí vlastného pohlavia, je v skutočnosti skúsenosťou, ktorá aktivovala jeho traumu z nespravodlivosti.
• TRUMU BEZPRÁVIA PREŽÍVA S RODIČOM ROVNAKÉHO POHĽADU. To znamená, že strnulý človek trpí nespravodlivosťou zo strany ľudí svojho vlastného pohlavia a obviňuje ich z nespravodlivosti voči nemu. Ak zažije situáciu, ktorú považuje za neférovú s osobou opačného pohlavia, potom obviňuje nie túto osobu, ale skôr seba – z nespravodlivosti či nekorektnosti. Je veľmi pravdepodobné, že táto skúsenosť nespravodlivosti s osobou opačného pohlavia je v skutočnosti spôsobená zradou. Ťažké utrpenie ho môže dokonca priviesť do deštruktívneho hnevu.

Čím väčšie utrpenie tieto zranenia spôsobujú, tým oprávnenejšie a ľudskejšie je hnevať sa na rodiča, ktorého za ne nesieme zodpovednosť. Neskôr túto horkosť a nenávisť prenášame na ľudí rovnakého pohlavia ako je rodič, ktorého obviňujeme zo svojho utrpenia. Je celkom prirodzené, že napríklad chlapec nenávidí svojho otca, ak má neustále pocit, že ho odmieta. Potom túto nenávisť prenesie na iných mužov alebo na vlastného syna – a bude mať pocit, že aj on ho odmieta.

Hneváme sa na tohto rodiča – nevedome – aj preto, že má rovnakú traumu ako my. To znamená, že sa v našich očiach stáva vzorom, príkladom človeka s touto traumou, čím nás núti pozerať sa na seba. A vo všeobecnosti by sme chceli vidieť iný model, aj keď si to zvyčajne neuvedomujeme. To vysvetľuje našu túžbu nebyť v žiadnom prípade ako naši rodičia. Je pre nás nepríjemné vidieť v nich svoj odraz. Trauma sa nedá vyliečiť inak ako skutočným odpustením rodičom a sebe.

Na druhej strane, keď niektorú z piatich tráum zažije niekto iného pohlavia ako rodič, ktorého považujeme za zodpovedného za svoju traumu, potom sa hneváme sami na seba. Práve v takýchto obdobiach máme tendenciu sa trestať nehodou alebo iným spôsobom fyzického ublíženia.

Je ľudskou prirodzenosťou veriť v trest ako prostriedok na odčinenie viny. V skutočnosti duchovný zákon lásky tvrdí pravý opak. Čím viac sa považujeme za vinných, tým viac sa trestáme – a tým nevyhnutnejšie k sebe priťahujeme rovnakú situáciu. Inými slovami, čím viac sebaobviňovania, tým vyššia je pravdepodobnosť, že znova zažijeme to isté utrpenie. Tento pocit viny bráni človeku odpustiť si, a tým urobiť rozhodujúci krok k uzdraveniu.

Okrem viny veľmi často zažívame aj hanbu – keď si vyčítame, že sme niekomu ublížili, alebo keď nám iní vyčítajú utrpenie, ktoré spôsobili. O hanbe som podrobnejšie hovoril v kapitole o traume z poníženia, keďže hanba sa najzreteľnejšie prejavuje u masochistu. Pocit hanby však musí zažiť každý človek v tej či onej situácii. Tento pocit je obzvlášť intenzívny, keď si nechceme priznať, že spôsobujeme druhým utrpenie, ktoré by sme sami nechceli zažiť.

V prípadoch spáchania závažnej trestnej činnosti alebo násilia treba pamätať na to, že páchateľ má vlastné zranenia, ktoré mu spôsobujú takú bolesť, že nad sebou stráca kontrolu. Preto často opakujem: Na tomto svete nie sú zlí ľudia, sú len tí, ktorí trpia. Nejde o odpustenie takýmto ľuďom, ale musíme sa naučiť mať s nimi súcit. Obviňovanie a trestanie im nepomôže. Aj keď zostaneme nepresvedčení, môžeme s nimi súcitiť. Vďaka tomu ľahšie rozpoznávame svoje vlastné traumy a traumy iných.

Podľa mojich pozorovaní sú prípady, keď človek utrpí len jeden úraz, dosť zriedkavé. Čo sa týka mňa, už som spomínal, že mám dve hlavné traumy, ktoré si musím v tomto živote vyliečiť – nespravodlivosť a zradu. Prežívam traumu z nespravodlivosti s ľuďmi svojho vlastného pohlavia a traumu zo zrady s ľuďmi opačného pohlavia. Keďže s mojou mamou bola zažitá nespravodlivosť, všímam si, že keď túto emóciu prežívam v spojení s osobou ženy, obviňujem ju z nespravodlivosti. Keď príde nespravodlivosť od mužského predstaviteľa, som viac naklonený sebaobviňovaniu a cítim sa na seba nahnevaný. Niekedy sa až hanbím. Stáva sa mi aj to, že nespravodlivosť zo strany muža vnímam ako zradu.

A v mojom tele, ako v tele každého, kto trpí týmito dvoma traumami, môžete vidieť masky kontroly a strnulosti.

Tiež som si všimol, že veľa ľudí má kombináciu dvoch ďalších tráum – opustenia a odmietnutia. Nosia masky narkomana, respektíve utečenca. Niekedy horná časť tela vykazuje známky jedného zranenia a spodná časť vykazuje známky iného. U detí je rozdiel medzi pravou a ľavou stranou. S praxou je v priebehu času ľahšie a jednoduchšie identifikovať masky podľa oka. Keď dôverujeme vlastnej intuícii, naše „vnútorné oko“ ich okamžite rozlíši.

Keď sa telo človeka zhoduje s maskou ovládača, no zároveň mierne ochabuje a pôsobí uvoľnene, prípadne si všimnete oči závislého, môžete uvažovať o tom, že trpí traumami zradených a opustených.

Samozrejme sú možné aj iné kombinácie. Niekto môže vyniknúť objemným telom masochistu a zároveň rovným strnulým posedom strnulého človeka. To naznačuje dve traumy – poníženie a nespravodlivosť.

Ľudia s veľkým telom masochistu a malými nohami a členkami utečenca trpia traumou, že sú ponižovaní a odmietaní.

U jednej osoby sú možné tri, štyri alebo dokonca všetkých päť zranení. V tomto prípade zvyčajne dominuje jedno zo zranení, zatiaľ čo ostatné sú menej nápadné, ale môžu byť menšie a to je všetko. Ak jedna z masiek dominuje, znamená to, že ju daný človek používa na ochranu častejšie ako ostatné. Ak sa maska ​​objaví príležitostne a krátko, znamená to, že osoba slabo pociťuje traumu s ňou spojenú. Ak jedna maska ​​dominuje, neznamená to, že odráža najdôležitejšie traumy.

Vskutku, vždy sa snažíme skryť tie zranenia, ktoré nám spôsobujú najväčšie utrpenie. Už v predchádzajúcich kapitolách som povedal, že masku strnulosti (nespravodlivosti) a masku kontroly (zrady) vytvárame ako masky kontroly a sily, aby sme zakryli traumu odmietnutých, opustených alebo ponížených. Táto sila vám umožňuje skryť to, čo spôsobuje najkrutejšiu bolesť. Preto sa tak často jedna z týchto tráum prejaví až s vekom: kontrola má svoje hranice. Pevná maska ​​je vďaka svojej ovládacej povahe schopnejšia ako iné zakryť inú traumu. Tuhý masochista môže napríklad dlho kontrolovať svoju váhu; keď dôjde sila ovládať, začne priberať.

Duša, ktorá prišla na Zem liečiť traumu zo zrady, hľadá rodiča opačného pohlavia, ktorý je silný, silný, vie zaujať svoje miesto, nestráca kontrolu a nie je príliš emotívny. Kontrolór zároveň chce, aby bol tento rodič citlivý a chápavý, aby sa mu dalo dôverovať, aby splnil všetky očakávania – potom sa on, kontrolór, nebude cítiť opustený a zradený. Ak tento rodič teraz prejaví ľahostajnosť, dieťa sa bude cítiť opustené; ak rodič v niečom prejaví slabosť alebo sa mu nedá dôverovať, dieťa to bude vnímať ako zradu. Ak je rodič opačného pohlavia príliš panovačný, agresívny alebo hrubý, medzi nimi (v období dospievania dieťaťa) vzniká vzťah najčastejšie z pozície sily, ktorá v oboch živí traumu zo zrady.

Človek je skvelý v tom, že prichádza s dobrými dôvodmi a vysvetleniami, keď sa jeho telo začne meniť. Dá sa pochopiť – nie je pripravený a nechce sa na seba pozerať a obzvlášť ťažko sa zmieruje s myšlienkou, že ľudské telo má takú múdrosť. Nechce súhlasiť s tým, že každá – aj keď sotva postrehnuteľná – zmena na fyzickom tele je signálom, ktorý ho upozorňuje na niečo, čo sa deje v jeho duši, ale čo v tej chvíli nechce vidieť. Keby len človek pochopil, že keď sa ho telo rozhodne upozorniť na niektorý z vnútorných procesov, znamená to, že je to v skutočnosti jeho vnútorný BOHA sa rozhodol použiť svoje fyzické telo, aby mu pomohol uvedomiť si, že už má všetko, čo potrebuje, aby čelil tomu, čoho sa tak bojí! A predsa sa bojíme otvoriť svoje rany a naďalej nosiť masky, aby sme ich zakryli, radšej veríme, že tieto rany jedného dňa zmiznú samé.

Pamätajte: masky si dávame len vtedy, keď sa bojíme utrpenia, bojíme sa otvorenia rany, o ktorej si myslíme, že nás maska ​​chráni. Všetky spôsoby správania opísané v predchádzajúcich kapitolách sa používajú iba v situáciách, keď nosíme masky. Akonáhle je maska ​​nasadená, už nie sme sami sebou. Učíme sa správanie, ktoré zodpovedá maske, ktorú nosíme. Ideálne by bolo naučiť sa rýchlo rozpoznať masku, ktorú nosíme, aby sme mohli okamžite identifikovať traumu, ktorú sa snažíme skryť, bez toho, aby sme sa kritizovali alebo odsudzovali. Možno si masku meníte raz alebo niekoľkokrát počas dňa, alebo ju možno necháte nasadené mesiace či dokonca roky, kým sa znovu neobjaví ďalšie zranenie.

Vo chvíli, keď si to uvedomíte, buďte šťastní, že si vaše zranenie všimli, a buďte vďační príležitosti alebo osobe, ktorá sa rany dotkla, pretože tento dotyk vám umožňuje vidieť, že rana sa ešte nezahojila. Ale aspoň o tom už viete. A tým si dávate právo byť ľudskou bytosťou. Je obzvlášť dôležité dať si čas – dať si povolenie mať čas, ktorý potrebujete na uzdravenie. Keď si budete môcť pravidelne povedať: „No, dávam si takú a takú masku, a preto reagujem tak a tak,“ potom bude vaše liečenie v plnom prúde.

Opakujem, nikdy som nestretol človeka, ktorý by vykazoval všetky uvedené znaky konkrétneho zranenia. Poskytuje sa úplný popis každej postavy, ktorý vám pomôže rozpoznať samých seba prostredníctvom niektorých správaní spojených s vašou traumou.

Teraz vám v krátkosti pripomeniem, ako si môžete všimnúť, že vy (alebo iná osoba) nosíte masku.

• Keď sa aktivuje vaša ODMIETNUTÁ trauma, nasadíte si masku utečenca. Táto maska ​​vás núti opustiť situáciu alebo ľudí, kvôli ktorým si myslíte, že budete odmietnutí; bojíte sa paniky a pocitov bezmocnosti. Táto maska ​​vás tiež môže presvedčiť, aby ste sa stali čo najviac neviditeľnými, stiahli sa do seba a nepovedali ani neurobili nič, čo by povzbudilo ostatných, aby vás odmietli. Táto maska ​​vás núti veriť, že nie ste dostatočne dôležitou bytosťou na to, aby ste obsadili miesto, ktoré zastávate, že nemáte právo existovať v plnosti, v ktorej existujú iní.
• Keď sa aktivuje vaša trauma z opustenia, nasadíte si masku závislého. Robí vás to ako malé dieťa, ktoré hľadá a vyžaduje si pozornosť – plačete, sťažujete sa a poslúchate všetko a všetkých, pretože neveríte, že ste schopní konať sami. Táto maska ​​vás núti uchyľovať sa k rôznym trikom, aby ste nezostali sami alebo aby si vás viac všímali. Môže vás dokonca presvedčiť, aby ste ochoreli alebo sa stali obeťou určitých okolností, aby ste získali podporu a pomoc, po ktorej tak túžite.
• Keď sa aktivuje trauma PONÍŽENIA, nasadíte si masku masochistu. Umožňuje vám zabudnúť na vlastné potreby a myslieť len na druhých, aby ste sa stali dobrým, veľkorysým človekom, vždy pripraveným poskytnúť služby aj nad vaše možnosti. Podarí sa vám naložiť na chrbát aj domáce práce a povinnosti tých, ktorí ich zvyčajne zanedbávajú, a to ešte skôr, ako sa vás na to opýtajú. Robíte všetko pre to, aby ste boli užitoční, aby ste sa necítili ponížení. Takto sa vám podarí nikdy byť slobodný - to je pre vás veľmi dôležité. Vždy, keď je vaše správanie alebo vaše činy motivované strachom z hanby za seba alebo strachom z poníženia, je to pre vás znakom toho, že ste si nasadili masku masochistu.
• Keď zažijete traumu ZRADY, nasadíte si kontrolnú masku, ktorá vás robí nedôverčivými, skeptickými, opatrnými, panovačnými a netolerantnými – to všetko súvisí s vašimi očakávaniami. Robíte všetko pre to, aby ste ukázali, že ste silná osoba, a nedovolíte, aby vás niekto tak ľahko oklamal alebo využil, tým menej, aby sa rozhodol za vás – skôr bude všetko naopak. Táto maska ​​vás núti byť prefíkaným, dokonca až klamať, len aby ste nestratili povesť silného muža. Zabúdate na svoje vlastné potreby a robíte všetko pre to, aby si ostatní mysleli, že ste spoľahlivá osoba a dá sa vám dôverovať. Táto maska ​​si navyše vyžaduje zachovať si okázalé sebavedomie, aj keď si neveríte a pochybujete o vlastných rozhodnutiach a činoch.
• Keď sa aktivuje vaša trauma z NEspravodlivosti, nasadíte si masku strnulosti, ktorá vašim pohybom a tónu hlasu dodáva chlad, drsnosť a suchosť. Telo sa stáva rovnako strnulým a strnulým ako správanie. Táto maska ​​vás núti všade sa snažiť o dokonalosť a v súvislosti s tým často prežívate hnev, netrpezlivosť, kritizujete sa a vyčítate si. Ste prehnane náročný a neberiete do úvahy vlastné obmedzenia. Zakaždým, keď sa ovládate, držíte sa späť, dokonca budete k sebe krutí, malo by to slúžiť ako znamenie, že ste si nasadili masku strnulosti.

Masku si dávame nielen vtedy, keď sa bojíme zažiť traumu v súvislosti s niekým alebo sa bojíme vidieť, že my sami niekomu spôsobujeme traumu. Vždy to robíme buď z túžby byť milovaný, alebo zo strachu, že stratíme niečiu lásku. Osvojujeme si správanie, ktoré nie je pravdivé voči tomu, kým sme. Stávame sa niekým iným. Keďže správanie diktované maskou si od nás vyžaduje určité úsilie, máme teda očakávania týkajúce sa iných ľudí.

Zdrojom nášho blaha by malo byť to, čo my sami sme a čo robíme, a nie chvála, vďačnosť, ocenenie a podpora od iných ľudí.

Nezabúdajte však, akých trikov je ego schopné, keď vás odvádza od uvedomenia si vašich tráum. Ego je presvedčené, že ak si ich uvedomíte a odstránite ich, zostanete bezbranní a budete trpieť. Každá z piatich postáv sa svojim vlastným spôsobom necháva oklamať vlastným egom:

• Utečenec sám seba presviedča, že je vážne zaujatý sebou a inými ľuďmi – aby sa neustále necítil, že je odmietaný.
• Závislý človek rád predstiera, že je nezávislý, a každému, kto ho chce počúvať, hovorí, že je veľmi šťastný sám a že nikoho iného nepotrebuje.
• Masochista sám seba presviedča, že všetko, čo robí pre druhých, mu robí najväčšiu radosť a že tak skutočne uspokojuje svoje potreby. Nemá obdobu vo svojej schopnosti povedať a myslieť si, že všetko ide skvele, a nájsť akékoľvek vysvetlenia a ospravedlnenia pre ľudí a situácie, ktoré ho ponižovali. Kontrolór má istotu, že nikdy neklame, že vždy dodrží slovo a nikoho a ničoho sa nebojí.
• Rigid rád každému hovorí, aký je spravodlivý a aký jasný a bezproblémový je jeho život; chce veriť, že má veľa priateľov, ktorí ho milujú takého, aký je.

Duševná trauma sa musí liečiť, rovnako ako fyzická. Museli ste si niekedy neustále vyberať nenávidený pupienok na tvári v nádeji, že sa ho rýchlo zbavíte? A aký je výsledok? A skutočnosť, že vďaka vášmu úsiliu žil pupienok oveľa dlhšie, ako by mal. Stáva sa to vždy, keď neveríme liečivým silám nášho vlastného tela. Aby problém (nech už je akýkoľvek) zmizol, musíte ho najprv prijať a dať mu bezpodmienečnú lásku a nie ho odohnať. Vaše hlboké emocionálne traumy tiež potrebujú, aby ste ich rozpoznali, milovali a prijali.

Dovoľte mi pripomenúť vám, že milovať bezpodmienečne znamená prijať, aj keď nesúhlasíte, aj keď nerozumiete dôvodom.

Milovať zranenia, milovať pupienky na vlastnej tvári teda znamená súhlasiť s tým, že ste si ich vytvorili sami, a nie náhodou, ale pomôcť si. Namiesto odstránenia akné by ste ho mali použiť na to, aby ste si uvedomili časť seba, ktorú nechcete vidieť. Koniec koncov, tieto pupienky sa v skutočnosti snažia upútať vašu pozornosť, aby ste okrem iného pochopili, že v súčasnosti sa zjavne bojíte „straty tváre“ v nejakej situácii a že vám to bráni byť sám sebou. Ak si osvojíte tento nový vnútorný postoj, budete sa na svoje akné pozerať úplne inak, však? Dokonca im môžete byť vďační. Týmto rozhodnutím, voľbou zažiť nový mentálny postoj, si môžete byť istí, že vaše akné zmizne rýchlejšie, pretože dostane lásku a ocenenie za svoje užitočné poslanie.

Čo by ste si mali vziať? V prvom rade to, že všetko, čoho sa od druhých bojíte alebo čo im vyčítate, spôsobujete sami iným a najmä sebe.

Tu sú príklady, ako si niekedy môžete ublížiť.

• Človek trpiaci traumou z odmietnutia túto traumu zintenzívňuje vždy, keď sa sám nazýva bezvýznamným, keď verí, že v živote iných ľudí nič neznamená, keď sa vyhýba určitej situácii.
• Človek trpiaci traumou z opustenia si túto traumu umocňuje zakaždým, keď sa niečoho pre neho dôležitého vzdá, keď si dovolí padnúť, keď sa o seba dostatočne nestará a nevenuje si potrebnú pozornosť. Ostatných straší tým, že sa na nich príliš intenzívne drží, a tým zabezpečuje, že odídu a on zostane opäť sám. Spôsobuje svojmu telu veľa utrpenia, vytvára v ňom choroby, aby upútal pozornosť.
• Človek trpiaci traumou z poníženia si túto traumu posilňuje vždy, keď sa ponižuje, keď sa porovnáva s inými a bagatelizuje svoje zásluhy, keď sa obviňuje z hrubosti, neláskavosti, nedostatku vôle, oportunizmu atď. Ponižuje sa oblečením, ktoré sa mu nehodí a ktoré sa vždy zašpiní. Svojmu telu spôsobuje utrpenie tým, že mu dáva toľko jedla, že ho nie je možné stráviť a asimilovať. Spôsobuje si utrpenie tým, že preberá na seba cudzie povinnosti a zbavuje sa slobody a potrebného osobného času.
• Človek trpiaci traumou zo zrady túto traumu umocňuje vždy, keď si klame, vždy, keď si vštepuje falošné pravdy, vždy keď porušuje záväzky voči sebe. Trestá sa, keď všetku prácu robí sám: netrúfa si zveriť túto prácu iným, pretože im neverí. Je tak zaneprázdnený kontrolou a kontrolou toho, čo robia ostatní, že na seba nemá čas.
• Človek trpiaci traumou z nespravodlivosti si túto traumu umocňuje tým, že je na seba prehnane náročný. Neberie ohľad na svoje obmedzenia a často si vytvára stresové situácie. Je nespravodlivý voči sebe, pretože je príliš sebakritický a ťažko si všíma svoje pozitívne vlastnosti a pracovné výsledky. Trpí, keď vidí len to, čo sa neurobilo, alebo nedostatky toho, čo sa urobilo. Trpí tým, že si nevie dať rozkoš.

Vyššie som hovoril o tom, aké dôležité je bezpodmienečne akceptovať svoje zranenia. Rovnako dôležité je prijať masky, ktoré ste svojmu egu dovolili vytvoriť, aby ste zakryli tieto traumy a znížili utrpenie.

Milovať a prijať traumu znamená uznať ju, pochopiť, že ste prišli na Zem, aby ste vyliečili túto konkrétnu traumu, a akceptovať pokus svojho ega chrániť vás.

Na záver sa poďakujte aj sebe za odvahu, s ktorou ste vytvorili a udržiavali masku, ktorá vám pomohla prežiť.

Ale dnes vám táto maska ​​skôr uškodí ako pomôže. Je čas rozhodnúť sa, že prežiť sa dá aj so zranením. Už nie si to malé dieťa, ktoré si nedokázalo obviazať ranu. Teraz ste dospelý, máte skúsenosti a svoj vlastný zrelý pohľad na život a odteraz máte v úmysle milovať sa viac.

V prvej kapitole som spomenul, že keď si vytvárame traumu, prechádzame štyrmi štádiami.

V prvej fáze sme sami sebou. Druhým štádiom je pocit bolesti, keď zistíme, že nemôžeme byť sami sebou, pretože to dospelým okolo nás nevyhovuje. Žiaľ, dospelí nechápu, že dieťa sa snaží objaviť samého seba, zistiť, kým je, a namiesto toho, aby mu dovolili byť samo sebou, vštepujú mu hlavne to, čím má byť.

Treťou etapou je vzbura proti prežívanému utrpeniu. V tomto štádiu dieťa začína mať krízy a odpor k rodičom.

Poslednou fázou je kapitulácia, vzdanie sa pozícií: je prijaté rozhodnutie vytvoriť si masku pre seba, aby ste nesklamali ostatných, a čo je najdôležitejšie, aby ste znova a znova neprežívali utrpenie, ktoré vzniká kvôli tomu, že ste neprijatý za to, kým ste.

Uzdravenie bude dokončené, keď prejdete všetkými štyrmi stupňami v opačnom poradí, počnúc štvrtým a končiac prvým, kde sa opäť stanete sami sebou. A prvým krokom na tejto ceste späť je uvedomiť si masku, ktorú nosíte. Pomôže vám to pochopiť päť predchádzajúcich kapitol, z ktorých každá je venovaná samostatnému zraneniu.

Druhou fázou je pocit rozhorčenia, vzbura pri čítaní týchto kapitol, neochota priznať si zodpovednosť, túžba obviňovať iných za svoje utrpenie. V tomto prípade si povedzte, že je úplne ľudské vzdorovať, keď v sebe objavíte niečo, čo nemilujete. Každý prežíva túto etapu po svojom. Pre niektorých má vzbura a odpor odlišné, živé formy, zatiaľ čo iní to tolerujú pokojnejšie. Intenzita rozhorčenia a rebélie závisí od vašej otvorenosti, pripravenosti prijať, ako aj od hĺbky traumy v období, keď si začínate uvedomovať všetko, čo sa vo vás deje.

V tretej fáze si musíte dať právo na utrpenie, ktoré ste zažili, a na hnev voči jednému alebo obom rodičom. Keď znovu prežijete utrpenie, ktoré ste zažili ako dieťa, budete preniknutý väčšou empatiou a súcitom s dieťaťom vo vás, čím hlbšie a vážnejšie prejdete touto fázou. V tejto fáze by ste mali nechať hnev na svojich rodičov a získať súcit s ich utrpením.

Nakoniec, vo štvrtej fáze, sa stanete sami sebou a prestanete veriť, že stále potrebujete svoje ochranné masky. Beriete ako samozrejmosť, že váš život bude naplnený zážitkami, ktoré slúžia na to, aby ste sa naučili, čo je pre vás prospešné a čo škodlivé. Toto je SEBALÁSKA. Keďže láska má veľkú liečivú a inšpiratívnu silu, pripravte sa na rôzne zmeny vo svojom živote – ako na úrovni vzťahov s inými ľuďmi, tak aj na úrovni vášho fyzického tela.

Pamätajte: milovať sa znamená dať si právo byť tým, kým v danej chvíli ste. Milovať sa znamená prijať sa, aj keď robíte druhým to, čo im vyčítate. Láska nemá nič spoločné s tým, čo robíte alebo čo máte.

Byť sám sebou je zážitok.

Milovať sa teda znamená dať si právo niekedy ublížiť druhým tým, že ich odmietnete, opustíte, ponížite, zradíte alebo sa k nim budete správať nespravodlivo proti vlastnej vôli. Toto je prvý a najdôležitejší krok na ceste k vyliečeniu vašich zranení.

Aby ste túto fázu prekonali rýchlejšie, odporúčam vám každý večer analyzovať všetko, čo sa stalo počas dňa. Opýtajte sa sami seba, ktorá maska ​​vás prebrala a prinútila reagovať v takej a takej situácii a diktovať také a také správanie voči iným alebo voči sebe. Nájdite si čas na zapísanie svojich pozorovaní; hlavne nezabudni spomenúť, ako si sa cítil. Nakoniec si odpustite a dajte si právo používať túto masku: koniec koncov, v tej chvíli ste úprimne verili, že je to jediný prostriedok vašej ochrany. Pripomínam, že obviňovanie a trestanie seba samého je najlepší spôsob, ako si upevniť reakciu a opakovať ju zakaždým v podobných situáciách.

Žiadna transformácia sa nemôže uskutočniť bez prijatia.

Ako môžete vedieť, že toto prijatie naplno prežívate? Len jedno: keď vidíte, že vaše správanie, ktoré traumatizuje iných alebo seba, je súčasťou ľudskej bytosti, a keď súhlasíte s tým, že akceptujete všetky jeho dôsledky, nech už sú akékoľvek. Toto pochopenie zodpovednosti je hlavná vec, ktorú potrebujete, aby ste sa skutočne prijali. Keďže ste človek, nemôžete sa páčiť každému a máte právo aj na určité ľudské reakcie, ktoré sa vám nemusia páčiť. Zároveň by ste sa nemali súdiť ani kritizovať.

Prijatie je teda spúšťačom, ktorý začína proces hojenia..

Na svoje veľké počudovanie zistíte, že v skutočnosti, čím viac si dovolíte zradiť, odmietať, opúšťať, ponižovať a byť nespravodlivý, tým menej to robíte! Nie je to paradoxné? Ak však moju tvorbu už nejaký čas sledujete, nemalo by vás to prekvapiť. V žiadnom prípade od vás nevyžadujem vieru a pochopenie, pretože tieto pojmy nemožno získať intelektuálne. Treba ich získať osobnou skúsenosťou.

Opakujem tento veľký duchovný zákon lásky vo všetkých svojich knihách, seminároch a konferenciách, pretože ho treba počuť mnohokrát, kým sa skutočne naučím. Ak si dáte právo spôsobovať druhým to, čoho sa sami bojíte, že si vytvoríte ochrannú masku, potom bude pre vás oveľa jednoduchšie dať ostatným právo konať rovnakým spôsobom a niekedy robiť veci, ktoré otvor svoje rany.

Zoberme si napríklad otca, ktorý sa rozhodol vydediť jednu zo svojich dcér, pretože sa proti nemu rozhodne vzbúrila. Nechcela usilovne študovať a „chodiť na verejnosť“, ako očakával jej otec, keďže poznala jej schopnosti. Jeho rozhodnutie môže vnímať ako zradu, poníženie, nespravodlivosť atď. – podľa toho, akú traumu prišla na Zem vyliečiť.

Poznal som mladú ženu, ktorá mala túto skúsenosť; vnímala to ako zradu, pretože si nikdy nemyslela, že jej otec dospeje k takémuto rozhodnutiu. Stále dúfala, že otec sa s jej výberom zmieri a dá jej právo riešiť svoje životné problémy.

Jediným spôsobom, ako si túto traumu vyliečiť a prestať priťahovať situácie, v ktorých zažíva zradu od blízkych mužov, je v prvom rade pochopiť, že ako zradu prežíva jej správanie aj otec. To, že jeho dcéra nespĺňa jeho očakávania, pre neho vyzerá ako istý druh zrady. Pravdepodobne si hovorí, že po tom všetkom, čo pre ňu urobil, by mala byť jeho dcéra vďačná, mala by sa stať slušnou mladou ženou, na ktorú by bol hrdý. Pravdepodobne dúfa, že príde deň, keď sa k nemu vráti, povie mu, že mal pravdu, a úprimne ho požiada o odpustenie. Všetko, čo sa deje medzi týmto otcom a jeho dcérou, nám ukazuje, že rovnakú traumu zo zrady zažil s vlastnou mamou a ona ju zase zažila s ním.

Keď je možné skontrolovať, čo naši rodičia zažili v ranom veku, ukáže sa, že história sa opakuje z generácie na generáciu; bude sa to opakovať, kým sa nedosiahne skutočné odpustenie. To nám pomáha získať viac porozumenia a súcitu s našimi rodičmi. Keď otvoríš svoje rany, dôrazne ti odporúčam zistiť si od rodičov, či aj oni nezažili to isté? Pamätajte si, že ich skúsenosti neboli nevyhnutne rovnaké ako vaše; ale cítili tie isté rany ako ty a obvinili svojich rodičov z tých istých vecí, z ktorých si ty ich.

Naša cesta sa stáva ľahšou, keď sa prestaneme obviňovať za činy, ktoré boli diktované našimi traumami, a keď prijmeme, že toto je naša ľudská prirodzenosť. Potom v rozhovoroch s rodičmi necítime také rozpaky, nebojíme sa ich obvinení, a to im pomáha otvoriť sa bez strachu z nášho odsúdenia. Rozhovorom s rodičmi im pomôžeš vydať sa na cestu odpustenia pre svojich rodičov. Pomôžete im cítiť sa ako ľudia, ktorí majú právo na svoje rany a určité reakcie a činy, ktoré im diktujú, niekedy priamo v rozpore s ich zámermi.

Keď sa rozprávate s rodičom, s ktorým ste zažili traumu, odporúčam vám, aby ste sa ho spýtali, či s vami nezažili rovnakú traumu. Ak ste napríklad žena a poviete svojej matke, ako ste v detstve prežívali utrpenie ňou odmietnutého dieťaťa, opýtajte sa jej, či aj ona niekedy mala pocit, že ste ju odmietli. To jej pomôže oslobodiť sa od dlho zadržiavaných a najčastejšie nevedomých emócií, vďaka vám si ich môže uvedomiť aj vaša mama. Potom sa s ňou môžete porozprávať o jej vzťahu s matkou. (Tento príklad sa úplne vzťahuje aj na muža a jeho otca.)

Chcem vám pripomenúť, že ak ste si zidealizovali rodiča, s ktorým ste zažili traumu, a ešte viac, ak ho zbožňujete a zbožňujete, potom je celkom prirodzené, že pre vás nebude ľahké dať si právo na urážku alebo sa na neho hnevať. Povedzte si v tomto prípade, že ak má tento rodič vo vašich očiach auru svätosti, tak mal zrejme traumu z nespravodlivosti, ale naučil sa celkom spoľahlivo ovládať a nedávať nikomu najavo svoje city. Masochistické typy sa často javia ako sväté kvôli ich nezištnosti.

Tu sú najdôležitejšie príznaky, že sa vaše zranenia hoja.

• Vaša ODMIETNUTÁ trauma je blízko k uzdraveniu, ak postupne zaberáte viac a viac miesta, ak sa začnete presadzovať. A ak sa niekto tvári, že tam nie ste, neznepokojuje vás to. Situácie, v ktorých máte strach z paniky, sa vyskytujú čoraz menej.
• Vaša trauma z opustenia je blízko k uzdraveniu, ak sa cítite dobre, aj keď ste sami, a ak potrebujete menej niekoho pozornosti. Život sa už nezdá byť taký dramatický. Čoraz viac máte chuť rozbiehať rôzne projekty a aj keď vám iní nepomáhajú, ste schopný pokračovať v podnikaní aj sám.
• Vaša trauma PONÍŽENIA sa blíži k uzdraveniu, ak si dáte čas na to, aby ste si premysleli, či spĺňa vaše potreby predtým, ako niekomu poviete „áno“. Na plecia si máte menej naložiť a cítite sa slobodnejšie. Prestanete si vytvárať obmedzenia. Dokážete klásť požiadavky a požiadavky bez toho, aby ste sa cítili otravní alebo nepotrební.
• Vaša trauma zo ZRADY je blízko k uzdraveniu, ak už neprežívate také prudké emócie, keď vám niekto alebo niečo naruší plány. Ľahšie uvoľníte zovretie. Dovoľte mi pripomenúť: uvoľnenie zovretia znamená oslabenie pripútanosti k výsledku, zbavenie sa túžby, aby všetko išlo len podľa vášho plánu. Už sa nesnažíte byť stredobodom príťažlivosti. Keď ste hrdí na prácu, ktorú ste vykonali, cítite sa dobre, aj keď si ostatní nevšimnú alebo neuznajú vaše úspechy.
• Vaše zranenie z BEZPRÁVNOSTI je blízko k uzdraveniu, ak si dovolíte byť menej ako dokonalý, robiť chyby bez toho, aby ste sa hnevali alebo sa kritizovali. Môžete si dovoliť prejaviť svoju citlivosť, môžete plakať pred ostatnými bez strachu z ich úsudku a bez hanby za dočasnú stratu kontroly.

Jednou z hlavných výhod vyliečenia z duševnej traumy je, že sa zbavíme emocionálnej závislosti a staneme sa nezávislými. Emocionálna nezávislosť je schopnosť porozumieť tomu, čo chcete, a podniknúť všetky kroky potrebné na realizáciu vašej túžby; a ak potrebujete pomoc, viete, ako o ňu požiadať, bez toho, aby ste svoju žiadosť zredukovali na jedinú a nenahraditeľnú osobu. Nezávislý človek nepovie: „Ako môžem byť teraz sám?“, keď niekto zmizne z jeho života. Je zranený, ale v hĺbke duše vie, že dokáže žiť sám.

Dúfam, že otvorenie sa svojim traumám vám prinesie skutočný súcit so sebou samým a že vám pomôže nájsť väčší vnútorný pokoj a zažiť menej hnevu, hanby a zloby. Chápem, že nie je také ľahké stretnúť sa tvárou v tvár s príčinou našej bolesti. Ľudské bytosti vynašli mnoho spôsobov, ako potlačiť svoje bolestivé spomienky, a je veľmi ťažké odolať pokušeniu uchýliť sa k jednej z týchto metód.

Čím viac však svoje bolestivé spomienky potláčame, tým hlbšie sa ukladajú do podvedomia. A prichádza deň, keď je naša kontrola vyčerpaná, spomienky vyplávajú na povrch a vtedy sa bolesť zmierňuje ešte ťažšie. Ak skutočne prevezmete svoje traumy a vyliečite ich, uvoľní sa všetka energia, ktorú ste vynaložili na maskovanie svojej bolesti, a budete ju môcť použiť na produktívnejšie úlohy – vybudujete si život, aký chcete, pričom zostanete sami sebou. .

Nezabudnite, že sme všetci na tejto planéte pamätajte, kto sme: všetci sme BOH, ktorí zažívajú skúsenosti pozemskej existencie. Bohužiaľ sme na to zabudli na našej dlhej ceste, v reťazci nespočetných inkarnácií od počiatku vekov.

Aby sme si zapamätali, kto sme, musíme rozpoznať, kto nie sme. Napríklad nie sme naše traumy. Kedykoľvek trpíme, je to preto, že si myslíme, že sme niečím, čím nie sme. Keď trpíte pocitom viny, pretože ste sa k niekomu správali nespravodlivo alebo ste niekoho zradili, máte pocit, že ste zdrojom nespravodlivosti alebo zrady. Ale ty nie si skúsenosťou; ty zažívaš BOH na hmotnej planéte.

Ďalší príklad: keď je vaše telo choré, vy nie ste chorobou; ste osoba, ktorá zažíva skúsenosť blokovania energie v niektorej časti tela. Túto skúsenosť nazývame choroba.

ŽIVOT JE NÁDHERNÝ A DOKONALÝ

Je to nepretržitý sled procesov, ktoré nás vedú k jedinému zmyslu našej existencie, a to:

ČLOVEK MUSÍ PAMÄTAŤ, ŽE JE BOH

Opakujem: tvorba masiek je našou najväčšou zradou – zabudnutím vlastného BOŽSTVA.

Túto knihu zakončím veršami švédskeho básnika Hjalmara Soderberga:

Všetci chceme byť milovaní, A ak nie, tak nás obdivovali, A ak nie, tak boli zhrození, A ak nie, tak nami nenávideli a opovrhovali nami. Snažíme sa prebudiť city v duši blížneho, nech sa deje čokoľvek. Duša sa chveje pred prázdnotou a túži po kontakte za každú cenu.

Trauma z prebudenia: Jeden až tri roky, s rodičom opačného pohlavia. Nedostatok emocionálnej výživy alebo určitého typu výživy.

Maska: Závislý.

Telo: predĺžený, tenký, bez tónu, ochabnutý; nohy sú slabé, chrbát je zakrivený, ruky sa zdajú byť príliš dlhé a visia pozdĺž tela, niektoré časti tela vyzerajú ochabnuté a ochabnuté.

Oči: Veľký, smutný. Atraktívny vzhľad.

Slovník: „neprítomný“ „sám“ „nemôžem vystáť“ „jesť“ „neodchádzať“.

Charakter: Obeť. Má tendenciu splynúť s niekým alebo niečím. Potrebuje prítomnosť, pozornosť, podporu, posilnenie. Má ťažkosti, keď musí niečo urobiť alebo rozhodnúť sám. Hľadá radu, no nie vždy sa ňou riadi. Detský hlas, bolestne vníma odmietnutia. Smútok. Ľahko plače. Spôsobuje ľútosť. Niekedy veselé, niekedy smutné. Fyzicky lipne na iných. Nervózny. Popová hviezda. Usiluje sa o nezávislosť. Miluje sex.

Najviac sa bojí: Osamelosť.

Výživa: Dobrú chuť do jedla. Bulímia. Miluje mäkké jedlo. Jedáva pomaly.

Typické choroby: Bolesť chrbta astma bronchitída migrény hypoglykémia agorafóbia cukrovka choroby nadobličiek krátkozrakosť hystéria depresia zriedkavé choroby (vyžadujúce dlhodobú pozornosť) nevyliečiteľné choroby.

Kapitola 4: Trauma ponížených

Telo masochistu (trauma ponížených)

Pozrime sa, čo znamená slovo „poníženie“. Ide o konanie, ktorého účelom a/alebo výsledkom je hrubá urážka, zásah do vlastnej dôstojnosti alebo dôstojnosti inej osoby. Najbližšími synonymami tohto slova sú hanba, urážka, útlak, hanba atď. Táto trauma sa prebúdza a prejavuje u dieťaťa vo veku od jedného do troch rokov. Používam tu slovo „prebudenie“, pretože pre pripomenutie sa moja teória zakladá na skutočnosti, že sa rodíme s už urobeným rozhodnutím o tom, aké traumy hodláme liečiť, aj keď si to po narodení neuvedomujeme.

Duša, ktorá prichádza na Zem vyliečiť túto traumu, priťahuje rodičov, ktorí ju ponížia. Táto trauma je obzvlášť silne spojená s fyzickým svetom, so svetom „mať“ a „robiť“. Prebúdza sa pri uvedomovaní si funkcií fyzického tela, teda po roku až po tri roky – obdobie, počas ktorého sa normálne dieťa učí samostatne jesť, chodiť na toaletu, dodržiavať osobnú hygienu, rozprávať, počúvať a pochopiť, čo mu dospelí hovoria a pod.

Prebúdzanie traumy nastáva v momente, keď má dieťa pocit, že sa zaňho jeden z rodičov hanbí alebo sa hanby bojí, keď sa ono, dieťa zašpiní, keď niečo pokazí (najmä pred hosťami či príbuznými), keď je zle oblečený a pod. Bez ohľadu na okolnosti, za ktorých sa dieťa cítilo ponížené, zneuctené, zahanbené, nehodné na fyzickej úrovni, jeho rana sa prebúdza a prehlbuje. Predstavte si napríklad bábätko, ktoré sa hrá so svojím hovienkom a vyzdobí ním celú postieľku, alebo robí niečo podobné, nemenej nepríjemné. Trauma sa prebudí, keď počuje, ako mama hovorí otcovi o „špinavom malom prasiatku“. Dokonca aj dieťa je schopné vycítiť znechutenie rodičov a cítiť hanbu a poníženie.

Živo si pamätám jednu príhodu z detstva. Mala som vtedy šesť rokov a bývala som v kláštornom penzióne s ďalšími dievčatami. Všetci sme spali vo veľkej spoločnej spálni a jedno dievčatko sa občas zobudilo v mokrej posteli; Zakaždým ju potom mníška prinútila obehnúť všetky triedy a ukázať všetkým mokrú plachtu. Tým, že ju takto zneuctila a ponížila, mníška očakávala, že sa trapas už nebude opakovať. Všetci vieme, že takéto „vzdelávanie“ situáciu len zhoršuje. Pre každé dieťa, ktoré sa musí vyrovnať s traumou z poníženia, takáto skúsenosť túto traumu len umocní.

Aj sexuálna sféra nesie svoj pohár poníženia. Napríklad, keď matka prichytí svojho malého syna pri pokuse masturbovať a zvolá: "Ty malý surovec! Neopováž sa to urobiť!", dieťa sa cíti hnusne, zneuctené a následne bude mať nevyhnutne sexuálne problémy. Keď dieťa náhodou uvidí jedného z rodičov nahého a cíti, že tento rodič je v rozpakoch a že sa snaží skrývať, potom dieťa prirodzene dospeje k záveru, že mal by si sa hanbiť za svoje telo.

Túto traumu dieťa prežíva v rôznych oblastiach až do veku troch rokov v závislosti od situácií, ktoré ho v tomto období postretli. Zažíva poníženie, keď cíti prílišnú kontrolu zo strany jedného z rodičov, keď sa neustále stretáva so zákazmi fyzicky konať a pohybovať sa tak, ako chce. Stačí sa pozrieť na rodiča, ktorý nadáva a trestá svoje dieťa, pretože tesne pred príchodom hostí sa dostalo do mláky a zašpinilo si narodeninový oblek!

Poníženie sa len zintenzívni, keď rodičia vysvetlia hosťom dôvody malého škandálu. Scény ako tieto môžu dieťa presvedčiť, že je k mame a otcovi odporné. Poníženie a hanba za vlastné správanie sa stávajú neznesiteľnými. Na druhej strane nie je nezvyčajné počuť ľudí trpiacich traumou z poníženia hovoriť o všemožných zakázaných veciach, ktoré robili ako deti alebo tínedžeri; zdá sa, že vyhľadávali a vyvolávali okolnosti, v ktorých zažili poníženie.

Na rozdiel od ostatných štyroch tráum, ktoré zažíva rodič rovnakého alebo opačného pohlavia (alebo osoba, ktorá hrá rolu tohto rodiča), traumu ponižovaný najčastejšie prežíva s matkou. S otcom sa zažíva v prípadoch, keď je to on, kto vykonáva kontrolu a vykonáva funkcie matky, ukazuje dieťaťu, ako udržiavať čistotu, hygienu atď. Je tiež možné, že trauma z poníženia je spojená s matkou v oblasti sexuality a hygieny a s otcom v otázkach štúdia, rozprávania a počúvania. V takýchto prípadoch je potrebné obnoviť a urovnať vzťahy s otcom aj matkou.

Dieťa zažívajúce poníženie si vytvára masku MASOCHIST. Masochizmus znamená správanie, pri ktorom človek zažíva uspokojenie a dokonca potešenie z utrpenia. Vyhľadáva trápenie a ponižovanie, zvyčajne nevedome. Doslova zariaďuje okolnosti tak, aby sa dostal do problémov a potrestal sa ešte skôr ako ostatní. Aj keď som povedal, že poníženie a hanba, ktorú zažíva masochista, sú vo sfére mať A robiť, je schopný vynaložiť maximálne úsilie, aby dosiahol úroveň byť, najmä ak to od neho ostatní očakávajú; ale prvý impulz k jeho poníženej traume pochádza z toho, čo robí alebo nerobí, a z toho, čo má alebo nemá. Tiež som si to všimol robiť A mať niečo sú alebo sa stanú jeho prostriedkami na kompenzáciu zranenia.

V budúcnosti, keď použijem výrazmasochista pamätajte, že mám na mysli človeka, ktorý trpí ponižovaním a nosí masku masochistu, aby sa vyhol utrpeniu, aby nezažil bolesť, ktorá je spojená s ponižovaním.

Opakujem, čo už bolo povedané v predchádzajúcich kapitolách. Zážitok hanby a poníženia môže človek zažiť aj vtedy, ak nemá prebudenú traumu ponížených. Na druhej strane, masochista môže zažiť skúsenosť odmietnutia a cítiť sa nie tak odmietnutý, ako skôr ponížený. Áno, je možné, že ktorýkoľvek z piatich typov postáv, ktoré sa tu skúmajú, zažije hanbu; hanbia sa najmä vtedy, keď sú (alebo oni sami) prichytení, že oni spôsobiť iným ľuďom skúsenosti, ktorých sa oni sami obávajú. Zároveň sa zdá, že práve ľudia s traumou z poníženia zažívajú hanbu častejšie ako ostatní.

Tu sa chcem zamerať na rozdiel medzi hanbou a vinou. Cítim sa vinný, keď nájdem niečo zlé urobil(alebo nie). Ak sa hanbím, znamená to, že to tak cítim bol nesprávne alebo nesprávne v tom, čo urobila. Opakom hanby je pýcha. Ak človek na seba nie je hrdý, tak sa hanbí, obviňuje sa a chce sa skrývať, skrývať. Môžete sa cítiť vinní a nehanbiť sa, ale nemôžete sa hanbiť a necítiť vinu.

Prejdime teraz k fyzickému popisu masochistické masky. Keďže sa považuje za nízkeho, nižšieho ako ostatní, nečistého, bezduchého, prasaťa, rastie mu veľké, tučné telo, za ktoré sa sám hanbí. Tučné telo nie je svalnaté telo. Môžete vážiť o dvadsať kilogramov viac ako je vaša „normálna“ váha a nebyť tučný; Skôr by ste o takom človeku povedali, že je silný, silný. Masochista tuk v dôsledku prebytočného tuku. Jeho súdkovité telo má takmer rovnakú hrúbku z profilu aj spredu. Ďalšou vecou je, že je to silný, svalnatý muž: už od chrbta sú jeho široké ramená nápadné - oveľa širšie ako celé telo z profilu; O tomto tele sa nedá povedať, že je tučné alebo tučné. To všetko platí rovnako pre mužov aj ženy.

Ak len niektoré časti tela vyzerajú hrubé a zaoblené - napríklad žalúdok, prsia alebo zadok - potom to naznačuje menej závažnú traumu z poníženia. maska masochista Zodpovedajú aj tieto znaky: krátky pás, hrubý, opuchnutý krk, napätie v hrtane, krku, čeľustiach a panve. Tvár je zvyčajne okrúhla, oči sú široké a nevinné, ako u dieťaťa. Je jasné, že prítomnosť všetkých týchto charakteristických fyzických znakov naznačuje veľmi hlboké zranenie.

Zo skúsenosti viem, že traumu ponižovaných je zvyčajne ťažšie rozpoznať a uznať ako ktorákoľvek iná. Osobne som pracoval so stovkami masochisti, najmä so ženami, ktorých trauma z poníženia bola zjavná. Mnohým z nich trvalo asi rok, kým prijali, že cítia hanbu alebo poníženie. Ak zistíte fyzické, telesné príznaky masochista, ale traumu ponížených nezistíš, nečuduj sa a daj si čas, aby si na to prišiel. Mimochodom, jedna z charakteristických čŕt masochista je nechuť k rýchlosti a zhone. Je pre neho naozaj ťažké konať rýchlo, keď to bude potrebné; hanbí sa, keď nemôže konať tak rýchlo ako ostatní, napríklad chodiť. Potrebuje sa naučiť dať si právo na vlastnú, zaužívanú rýchlosť.

Navyše, mnohí ľudia majú dosť ťažké rozoznať masku masochista, pretože sa naučili kontrolovať svoju váhu. Ak patríte do kategórie ľudí, ktorí ľahko priberú a kyprú, akonáhle povolia kontrolu nad stravou, je dosť možné, že máte poníženú traumu, ktorá je však momentálne skrytá. O tuhosti, o tuhosti, ktorá vám umožňuje ovládať sa, sa bude diskutovať v šiestej kapitole tejto knihy.

Pretože masochista snaží sa dokázať svoju solídnosť, spoľahlivosť a nechce byť kontrolovaný, stáva sa veľmi efektívnym a zaberá veľa práce. Na tento účel si vyvinie silný chrbát - musí veľa vydržať. Vezmime si napríklad ženu, ktorá v snahe potešiť svojho manžela súhlasí s tým, aby u nich bývala svokra. Po nejakom čase svokra ochorie; majiteľka sa považuje za povinnú sa o ňu starať. U masochista má dar byť vtiahnutý do situácií, v ktorých sa musí o niekoho postarať, postarať sa o niekoho, niekomu pomôcť. Postupne zabúda na seba. Čím viac nesie na pleciach, tým väčšia je jeho fyzická váha.

Kedykoľvek masochista zdanlivo chce robiť všetko pre druhých, v skutočnosti sa snaží vytvoriť pre seba čo najviac obmedzení a povinností. Pokiaľ pomáha druhým, má istotu, že sa nemá za čo hanbiť, no veľmi často neskôr zažíva poníženie z toho, že je využívaný. Takmer vždy má pocit, že jeho služby nie sú docenené. Mnohé masochistické ženy sa rady sťažujú, že už nemajú silu, že už majú dosť bytia chyžná. Sťažujú sa, ale nič nemenia: nedokážu si uvedomiť, že si vytvárajú otroctvo. Viac ako raz som počul tieto výroky: "Po tridsiatich rokoch mojej poctivej služby ma administratíva odpísala ako starý vagón!" Tento typ osobnosti sa považuje za veľmi lojálnych a nepociťuje primerané uznanie. Venujte pozornosť tomu, ako je v tejto fráze zdôraznené poníženie. Normálny človek jednoducho povie: "Po tridsiatich rokoch služby som bol prepustený" a nebude hovoriť o starom vozíku.

Masochista neuvedomuje si, že tým, že robí všetko pre druhých, ich ponižuje; dáva im pocit, že sa bez neho nezaobídu. Niekedy masochista dokonca si dáva obzvlášť záležať na tom, aby boli ostatní rodinní príslušníci a priatelia presvedčení, že pán N. sa bez neho nezaobíde – a to sa oznamuje v prítomnosti pána N., ktorý sa, prirodzene, cíti dvojnásobne ponížený.

Pre masochistu V prvom rade by ste mali pochopiť, že nepotrebuje zaberať toľko miesta v životoch blízkych ľudí. Medzitým si túto svoju expanziu nevšimne, pretože ju najčastejšie vykonáva nenápadne a nevedome. Z rovnakého dôvodu jeho fyzické telo zaberá stále viac miesta. Tukne úmerne priestoru, ktorý masochista sa snaží v živote zamestnať. Telo je mu dané, aby odrážalo jeho presvedčenie. Kedy masochista hlboko vo svojom vnútri vie, že je jedinečný a významný, už to nebude musieť dokazovať iným. Tým, že spozná sám seba, jeho telo sa prestane snažiť zaberať toľko miesta.

Zdá sa, že masochista pevne sa ovláda, ale jeho správanie je motivované najmä strachom z hanby pred ostatnými alebo pred sebou samým. Tento typ kontroly sa zásadne líši od toho, o ktorom budeme uvažovať neskôr, keď hovoríme o traume zo zrady. Masochistická matka má napríklad tendenciu kontrolovať oblečenie, vzhľad a upravenosť svojich detí a manžela. Takáto matka sa všemožne snaží dosiahnuť čistotu a upravenosť už od veľmi malých detí – inak sa za seba ako matka hanbí.

Pretože masochista– či už muž alebo žena – sa často identifikuje ( zlučuje) so svojou matkou, potom je pripravený urobiť čokoľvek, aby jej nespôsobil hanbu. Matka má naňho obrovský vplyv, často nevedomý a mimovoľný. Rovnako nevedome vníma svoju matku ako ťažké a nevyhnutné bremeno - ďalší významný dôvod na vytvorenie silného a spoľahlivého chrbta. Tento vplyv niekedy pokračuje aj po smrti matky. Zvyčajne je jej smrť sprevádzaná masochista pocit úľavy (aj keď mu tento pocit spôsobuje hanbu) – bremeno materskej kontroly bolo príliš zaťažujúce. Ale táto kontrola sa nakoniec rozplynie až vtedy, keď sa zahojí trauma z poníženia.

Niektorí masochisti Smrť matky nielenže neprináša úľavu, ale spôsobuje, vzhľadom na ich stotožnenie sa s ňou, ťažkú ​​krízu s atakami agorafóbie (podrobný popis v predchádzajúcej kapitole). Bohužiaľ, týmto pacientom sa často predpisuje liečba depresie; a keďže skutočná choroba sa nedá liečiť, zotavenie sa dlho oneskoruje. Rozdiel medzi depresiou a agorafóbiou podrobne rozoberám v mojej knihe

Pre masochistu Je veľmi ťažké vyjadriť svoje skutočné potreby a pocity, pretože od raného detstva sa bojí hovoriť - bojí sa hanbiť alebo zahanbiť ostatných. Rodičia masochistického dieťaťa mu často hovorili: všetko, čo sa deje v rodine, nie je nikoho vecou a nemali by ste sa o tom s nikým rozprávať. Musí držať jazyk za zubami. Hanbivé situácie a hanebné činy členov rodiny by mali zostať v tajnosti. Nehovoria napríklad o strýkovi, ktorý je vo väzení, o členovi rodiny, ktorý skončil na psychiatrii, o homosexuálnom bratovi, o príbuznom, ktorý spáchal samovraždu atď.

Jeden muž mi povedal, akú bolestnú hanbu prežíval celý život, pretože ako dieťa spôsobil svojej matke ťažké utrpenie tým, že jej ukradol peniaze z peňaženky. Nevedel si odpustiť takéto správanie voči matke, ktorá sa už kvôli deťom vo všetkom obmedzovala. Nikdy o tom nikomu nepovedal. Ak si predstavíte stovky ďalších podobných malých tajomstiev, môžete hádať, prečo mal tento muž problémy s hlasivkami a neustálym tlakom v hrdle.

Niektorí ľudia sa mi priznali, že sa veľmi hanbili za svoje detské túžby, keď videli, ako sa ich mama pripravila o to najnutnejšie. O týchto túžbach sa neodvážili rozprávať, najmä s mamou. Zvyčajne masochista Toto správanie dospeje do bodu, keď už nepociťuje vlastné túžby – jeho obavy z toho, že ho matka nebude mať rada, sú také silné. Tak veľmi ju chce potešiť, že si dovoľuje len tie túžby, ktoré ju potešia.

Masochista obyčajne precitlivelý, bolí ho najmenšia maličkosť. V dôsledku toho robí všetky opatrenia, aby nezranil ostatných. Bez ohľadu na to, kto z jeho blízkych, a najmä jeho blízkych, sa cíti nešťastný, už teraz sa považuje za zodpovedného. Je si istý, že mal (alebo nemal) urobiť alebo povedať také a také. Nechápe, že takáto aktívna pozornosť k problémom a náladám iných ľudí mu neumožňuje počuť vlastné potreby. Medzi piatimi postavami masochista počúva svoje potreby menej ako ostatní, hoci si dosť často uvedomuje, čo chce. Zanedbávaním seba samého si tak zabezpečuje utrpenie, a preto naďalej živí traumu z poníženia a masky masochista. Robí všetko preto, aby bol užitočný. Toto je jeho spôsob, ako pred sebou skrývať svoju traumu a uisťovať sa, že netrpí ponižovaním.

Z rovnakého dôvodu masochistačasto sa stáva uznávaným veselým človekom, ktorý je vždy pripravený rozosmiať ostatných, odhaľuje sa ako objekt posmechu, zosmiešňuje sám seba. Fakty podáva veľmi expresívne a hľadá spôsoby, ako ich urobiť vtipnými. Nešetrí sa, hrá úlohu terča pre vtipy iných ľudí. To je motivované jeho nevedomou túžbou ponížiť sa a pošliapať sa. A nikto si neuvedomuje, že pod jeho vtipmi sa môže skrývať strach z hanby.

Najmenšiu kritiku, ktorá je mu adresovaná, vníma s pocitom poníženia a vlastnej bezcennosti. Ale ešte silnejšia je jeho schopnosť sebapodceňovania. Vie sa vidieť oveľa bezvýznamnejšieho, bezcennejšieho, než v skutočnosti je. Nemôže vážne uveriť, že ho ostatní považujú za nezávislú a významnú osobu. Všimol som si, že v jeho slovníku sú slová „malý“ a „trochu“ veľmi bežné: "Ušetríš si na mňa nejaký čas?", alebo "Mám malý nápad", alebo "Počkaj chvíľu". Píše malými písmenami, chodí malými krôčikmi, miluje maličké autíčka, domčeky, drobné predmety, malé kúsky jedla atď. Ak sa na portréte spoznáte masochista a ak je pre vás ťažké sledovať používanie týchto slov, odporúčam vám požiadať ľudí okolo vás, aby vás sledovali a počúvali vaše každodenné rozhovory. Často blízki ľudia poznajú človeka oveľa lepšie ako on sám.

Kedy masochista používa slovo „tučný“, najčastejšie preto, aby sa ponížil. Keď sa pri jedle zašpiní (čo sa stáva dosť často), hovorí alebo si myslí: "Aká som ja veľká sviňa!" Na jednej párty som sa ocitol vedľa dámy - masochista; bola vo veľmi krásnych šatách a dokonca sa rozhodla nosiť svoje najluxusnejšie šperky. Pochválil som jej vzhľad a ona odpovedala: Nemyslíš si, že vyzerám ako žena tučného obchodníka?"

Človek, ktorý trpí traumou z ponižovania, má často tendenciu obviňovať sa za všetko a dokonca zobrať na seba vinu iných ľudí. Toto je jeho spôsob, ako byť dobrý. Jeden masochistický muž mi povedal, že keď jeho žena cíti akúkoľvek krivdu, ochotne sa nechá presvedčiť, že za to nemôže ona, ale on, manžel. Napríklad pošle manžela na nákup a dá mu zoznam, kde zabudla uviesť jeden zo svojich pravidelných týždenných nákupov. Vráti sa bez tohto nákupu. Hovorí mu: " Čo si si myslel? Dobre vieš, že to kupujeme každý týždeň!“ Cíti sa vinný: naozaj nemyslel na to, čo je zrejmé. Nechápe, že jej vyčíta, že nákup zabudla označiť v zozname. Aj keď hovorí: "Zabudol som to dať na zoznam", stále sa na seba hnevá, že na to nemyslel.

Tu je ďalší príklad ženy s podobným správaním. Šoféruje v aute a rozpráva sa s manželom, ktorý šoféruje. Odpovedá na manželkinu otázku, odvracia pohľad z cesty na ňu a porušuje pravidlá cestnej premávky. Obviňuje manželku, že ho rozptyľuje. V takýchto situáciách sa manželka domnieva, že by sa mu mala ospravedlniť. Keď s ňou preberáme detaily incidentu a pýtam sa, či sa naozaj zachovala nesprávne, pochopí, že to nie je jej chyba; ale keď manžel povie, že za to môže žena, je pripravená považovať sa za vinného.

Tieto príklady dokonale ilustrujú túto tendenciu masochista brať vinu za veci, ktoré nie sú jeho vinou a odsúdiť sám seba. Ak niekto vezme na seba vinu niekoho iného a ospravedlňuje sa, problém to nikdy nevyrieši: zakaždým, keď sa situácia zopakuje a on sa znova obviňuje.

Je dôležité si uvedomiť, že iní ľudia v nás nikdy nemôžu vyvolať pocit viny, keďže tento pocit vychádza len zvnútra.

Masochistačasto sa cíti bezmocný s ľuďmi, ktorých miluje alebo ktorí sú mu blízki. Keď sa naňho valia obvinenia (a majstrovsky, aj keď nechtiac, vyvoláva túto reakciu), stojí s otvorenými ústami a nevie, čo povedať na svoju obranu. Obviňuje sám seba. Môže trpieť natoľko, že všetko zahodí a utečie. Potom bude hľadať výhovorky a vysvetlenia a snaží sa obnoviť pokoj. Obviňovanie seba samého prirodzene považuje za svoju zodpovednosť vyriešiť situáciu.

Nehovorím len to masochista cíti vinu. Každá z piatich postáv zažíva pocit viny, len z iných dôvodov. Masochista, cítiac sa z akéhokoľvek dôvodu ponížený, uchyľuje sa k rôznym trikom viac ako ostatní a ešte viac trpí pre svoju vinu.

Veľká hodnota za masochista má slobodu - pre neho to znamená, že nie je nikomu nič dlžný, že ho nikto nekontroluje a robí si čo chce a kedy chce. V mladom veku sa takmer nikdy necítil slobodný, najmä so svojimi rodičmi. Vždy mu mohli napríklad zabrániť, aby sa s niekým kamarátil, chodil kam chcel a podobne, a tiež ho nútili vykonávať určité povinnosti či domáce práce, nútiť ho starať sa o mladšie deti. Treba si však uvedomiť, že najčastejšie si rôzne povinnosti a záväzky zariaďuje sám.

Keď je na slobode, keď má pocit, že mu nikto nedáva do kolesa špicu, prekvitá, žije plnokrvný život, nestoja mu žiadne prekážky. V takej chvíli on dosť a v mnohých oblastiach naraz. Veľa je, nakupuje a varí priveľa jedla, priveľa pije, robí viac ako všetci ostatní, chce pomáhať priveľa ľudí, nadmerne pracuje, priveľa míňa a priveľa rozpráva, domnieva sa, že je nadmerne bohatý. Keď si toto správanie uvedomí, hanbí sa za seba, zažíva ponižovanie z komentárov a názorov iných. Preto sa bojí tohto svojho stavu – je presvedčený, že bude robiť hanebnosti po stránke sexuálnej, spoločenskej, nákupov, návštev atď. Navyše verí, že ak sa o seba stará, je už pre ostatných zbytočný. A opäť sa prebúdza jeho poníženie zažité v detstve, keď sa snažil odmietnuť slúžiť druhým. Z tohto dôvodu v tele masochista Veľké množstvo energie je zablokované. Ak by si mohol dopriať potrebnú slobodu bez pocitu viny či hanby, jeho telo by zoštíhlelo a oslobodilo by sa od zásob zablokovanej energie.

Teda najväčší strach o masochista – Liberty. Je presvedčený, že svoju slobodu nebude vedieť správne využiť. A nevedome zariaďuje všetko tak, aby nebolo zadarmo; toto rozhodnutie robí takmer vždy sám. Myslí si, že tým, že sa bude rozhodovať sám, sa vyhne ovládaniu inými ľuďmi, no jeho rozhodnutia často prinášajú opačné výsledky – ešte viac obmedzení a povinností. Tým, že sa snaží spojiť so všetkými, ktorých miluje, si myslí, že si zabezpečí slobodu, pretože to má pod kontrolou, no v skutočnosti zotročuje sám seba. Tu sú príklady.

Pán K. verí, že si môže nájsť toľko priateliek, koľko chce, a okamžite si narobí veľa problémov: teraz si musí zariadiť svoj čas tak, aby mal čas každú z nich navštíviť a zároveň, aby nikto z nich nevedel o existencii iných.

Pán L. sa vďaka neustálej kontrole svojej manželky cíti ako vo väzení. Večer si nájde dve-tri práce navyše, aby sa vyhol kontrole. Myslí si, že je slobodný, no v skutočnosti nemá čas na zábavu ani na vlastné deti.

Pani M. zostala osamelá a aby bola slobodná, kúpi si samostatný dom. Teraz nemá čas na seba, keďže všetky domáce práce pripadli len na ňu.

Čokoľvek robíte masochista, snažiace sa oslobodiť sa v jednej oblasti, sa v inej okamžite zmení na zotročenie. Okrem toho si každý deň a každú hodinu vytvára pre seba situácie, v ktorých je povinný vykonávať prácu, ktorá nezodpovedá jeho potrebám.

Ďalšia nehnuteľnosť masochista– schopnosť potrestať seba, veriť, že trestá niekoho iného. Jedna pani mi povedala, ako sa často hádala so svojím manželom, pretože sa príliš rád stretával s priateľmi a venoval jej málo času. Jedného dňa nahnevaná zvolala: "Ak ťa moje slová otravujú, choď preč!" To je všetko, čo potreboval - schmatol plášť a utiekol a ona zostala opäť sama. V úmysle potrestať ho, potrestala sa a zostala sama a jej manžel bol len rád, že má možnosť ujsť z domu. Skvelý spôsob, ako nakŕmiť svoju masochistickú subosobnosť.

Masochista Má tiež dar sebatrestania, vykonáva ho skôr ako ostatní. Akoby na seba chcel strhnúť prvé údery bičom a pripraviť sa tak na ďalšie. Táto situácia väčšinou nastáva, keď sa za niečo hanbí alebo sa bojí hanbiť pred ostatnými. Je preňho také ťažké dať si potešenie, že aj keď nájde radosť v nejakej činnosti alebo komunikácii, okamžite si vyčíta, že rozkoš zneužíva. Masochista robí všetko pre to, aby ho nepovažovali za milovníka pôžitkov. Čím viac sa trestá za zmyselnosť, tým viac jeho telo túži po sladkostiach – a priberá.

Jedna mladá matka mi raz povedala: "Zistil som, že sa snažím nenechávať si čas na potešenie a zariaďujem všetko tak, aby ma to, čo robím, nebavilo.". Dodala, že večer, keď jej manžel a deti pozerajú televíziu, sa často zastaví aj ona pri pohľade na obrazovku. Uchvátená zápletkou tam stojí až do konca programu; nedovolí si sadnúť, zdá sa jej, že by to znamenalo, že je lenivá, zlá matka. Zmysel pre povinnosť je veľmi rozvinutý masochisti.

Masochistačasto pôsobí ako sprostredkovateľ medzi dvoma osobami. Pôsobí ako nárazník v hádkach – to je ďalší dôvod, prečo si na tele vypestovať dobrú ochrannú vrstvu. V mnohých situáciách dokáže byť obetným baránkom. matka- masochista, napríklad zasahuje do dialógu medzi otcom (alebo učiteľom) a deťmi, než aby učil deti zodpovednosti. V službe masochista volí pozíciu, kde cíti povinnosť všade zasahovať a všetko utriediť tak, aby boli všetci spokojní. Inak si vyčíta nečinnosť; hanbí sa, pretože sa považuje za zodpovedného za šťastie iných.

Keď si toho naberie na plecia priveľa, prejaví sa to na jeho fyzičke. Ramená stúpajú stále vyššie – všade ich treba podoprieť, objavujú sa bolesti chrbta. To signalizuje aj telo masochista dosiahnuté maximálne zaťaženie. Jeho koža sa zdá byť napnutá na doraz, je vtlačený do tela, nie je tam viac miesta. V tomto stave si vyberá príliš tesné oblečenie. Zdá sa, že príliš zhlboka dýcha a jeho oblečenie už skoro praská vo švíkoch.

Ak je to váš prípad, potom sa vám vaše telo snaží povedať, že vaša trauma z poníženia je už dávno na liečbu, pretože to už nemôžete vydržať.

Na vzhľade veľmi záleží masochisti, aj keď často pri pohľade na ich oblečenie môžete prísť k opačnému záveru. Hlboko vo svojom srdci sa naozaj chcú krásne obliekať a krásne vyzerať, ale nepripúšťajú si to, považujúc za svoju povinnosť trpieť. Kedy masochista oblieka sa tak, že obtiahnuté šaty zdôrazňujú jeho tukové záhyby, to je neklamný znak toho, že jeho zranenie je veľmi vážne. Úmyselne zvyšuje svoje utrpenie. Ak si dovolí kúpiť si krásne, kvalitné oblečenie bežných veľkostí podľa vlastného vkusu, znamená to, že jeho zranenie je na ceste k uzdraveniu.

U masochista má dar priťahovať situácie a osobnosti, ktoré ho ponižujú. Tu je niekoľko príkladov.

 Pani A priťahuje muža, ktorý sa stáva neznesiteľným v spoločnosti, keď priveľa pije.

 Pani B. priťahuje manžel, ktorý pred ňou donekonečna flirtuje s inými ženami.

 Pán B si nájde priateľku, ktorá ho šokuje svojou hrubosťou, najmä voči kolegom v práci.

 Pani G má na oblečení neustále škvrny, či už z inkontinencie moču alebo z príliš veľkej menštruácie.

 Pán D. a pani E. majú vo zvyku zašpiniť si oblečenie pri jedle pri spoločnom stole: on hádže jedlo na kravatu, ona si dáva jedlo do výstrihu. Vysvetľuje, že jej veľké prsia bránia normálne jesť. Nechce si uvedomiť, že k sebe priťahuje ponižujúce alebo hanebné situácie, aby odhalila svoju traumu. Veľakrát som počul od masochisti keď som s nimi musel sedieť pri stole: "Aké som tučné prasa, opäť som sa zašpinil!" Veľmi sa snažia škvrnu vymazať, no z nejakého dôvodu sa len zväčšuje.

 pán Zh bol prepustený, ide si po doklad o nezamestnanosti; pri státí v rade určite uvidí niekoho zo svojich známych či kolegov z predošlej práce. Snaží sa skryť.

Vyššie opísané situácie takto prežívajú len osoby trpiace ponižovaním. Iní ľudia sa v takýchto prípadoch môžu cítiť odmietnutí, opustení, zradení, obeťami nespravodlivosti.

To je dôvod, prečo je také dôležité pamätať na to, že nie to, čo prežívate, vás nespôsobuje trápenie, ale vaša reakcia na to, čo prežívate, kvôli vašej nezahojenej traume.

Veľmi známy masochista pocit znechutenia. Je odporný voči sebe alebo komukoľvek inému. Vytvára si pre seba situácie, v ktorých zažije znechutenie. V týchto situáciách je jeho prvou reakciou odhodiť, odmietnuť to, z čoho sa cíti znechutený. Poznal som mnohých masochisti, muži a ženy, ktorí boli znechutení rodičmi: ich matka bola špinavá, tučná, lenivá alebo vulgárna; otec je alkoholik, fajčí reťaz, páchne, stretáva sa s podozrivými typmi alebo cudzími ženami. A deti nepozývajú priateľov k sebe domov, čím si zužujú okruh známych.

Do akej miery masochista Je ťažké uvedomiť si a precítiť svoje vlastné potreby, čo je vidieť aj na tom, ako často robí pre iných to, čo nerobí pre seba. Tu je niekoľko príkladov.

Pán I pomáha svojmu synovi maľovať dom, no na maľovanie vlastného bytu nemá čas.

Pani K. veľmi starostlivo upratala a vyzdobila dom na prijímanie hostí, ale keď je sama, nerobí to, hoci miluje, keď je dom čistý a uprataný. Nepovažuje sa za dostatočne dôležitú.

Pani L. sa rada krásne líči, do spoločnosti sa vkusne oblieka, no doma si dáva „handry“. Ak niekto príde nečakane, bude sa hanbiť za svoj vzhľad a bude sa snažiť skrývať.

Ako každý duševne traumatizovaný človek, masochista robí všetko pre to, aby si neuvedomoval svoje utrpenie: príliš sa bojí zažiť bolesť spojenú so zranením. No zároveň sa snaží za každú cenu zachovať si svoju dôstojnosť. Často používa výraz "zaslúžiť si" A "byť nehodný". Často sa považuje za nehodného – nehodného lásky, nehodného rešpektu. A keď sa odsúdil ako nehodný, už si nezaslúži potešenie - čo je horšie, zaslúži si utrpenie. To všetko sa spravidla deje nevedome.

V sexuálnom živote masochista nie je to ľahké kvôli mojej vlastnej hanbe. Ak si spomenieme na všetky tabu, ktoré sú deťom v procese sexuálnej výchovy kladené, niet divu, že hanblivý človek je silne ovplyvnený pojmami hriech, špina a zhýralosť, ktoré súvisia so sexuálnym životom.

Vezmime si napríklad dieťa, ktoré sa narodilo nevydatému dievčaťu. Ak sa toto dieťa volá dieťa hanby, trauma sa prebúdza veľmi skoro – tak skoro, že v dospelosti sa to ešte zhorší. Od okamihu počatia dostáva táto bytosť falošnú predstavu o sexuálnom akte.

Viem, že v súčasnosti je sexuálny život oveľa voľnejší ako predtým; nerobte si však o tom ilúzie. Čoraz viac dospievajúcich dievčat a chlapcov je obéznych a mnohým to bráni viesť normálny a príjemný sexuálny život. Táto sexuálna hanba sa prenáša z generácie na generáciu a dá sa vyliečiť iba vyliečením traumy z poníženia. Za dlhé roky praxe som sa presvedčil, že takmer všetci ľudia trpiaci traumou z poníženia pochádzajú z rodín Všetky ktorých členovia potrebujú psychologickú liečbu v sexuálnej oblasti. A nie je náhoda, že títo ľudia sa navzájom priťahujú.

Masochistická tínedžerka má sklony k prísnej sexuálnej sebakontrole – bojí sa spôsobiť hanbu svojej matke, ktorá je v tomto smere veľmi prísna. Dievča sa dozvie, že sex je nechutný a bude musieť na sebe dlho pracovať, aby sa tohto presvedčenia zbavila. Jedna školáčka mi povedala, akú hanbu cítila, keď sa nechala bozkávať a dotýkať sa štrnásťročného chlapca. Na druhý deň v škole sa jej zdalo, že sa na ňu všetci pozerajú, že všetci vedia, čo urobila.

A koľko dievčat zažije pocit poníženia, keď sa dostaví prvá menštruácia a nafúknu sa im prsia! Niektoré dievčatá sa dokonca pokúšajú obviazať si prsia, aby sa nezväčšili.

Masochistický tínedžer cíti nad sebou aj sexuálnu kontrolu. Veľmi sa bojí, že ho prichytia pri masturbácii. Čím viac si myslí, že je to hanebné, tým viac chce s praxou prestať a tým viac ho to ťahá k masturbácii. Priťahuje tiež ponižujúce a hanebné sexuálne situácie s rodičmi a priateľmi. Najťažšie poníženie zvyčajne zažíva v situáciách s matkou a dievčatami. Čím viac človek verí, že sex je hanebný a špinavý, tým viac ho bude priťahovať sexuálne prenasledovanie a násilie, najmä v detstve a dospievaní. Hanbí sa natoľko, že sa neodváži o týchto veciach nikomu hovoriť.

Mnohé ženy s rôznou mierou masochizmu mi povedali, ako nabrali neskutočnú odvahu a priznali sa svojim matkám, že sú sexuálne obťažované alebo že praktizujú incest; a čo počuli ako odpoveď? "Je to tvoja chyba, si príliš sexy", alebo "Ty ho provokuješ!", alebo "Samozrejme, dosiahol si to sám". Takáto materská reakcia môže len zvýšiť pocit poníženia, hanby a viny. A keď si žena vybuduje dobrú obranu v podobe hrubej vrstvy tuku okolo stehien, zadku a brucha, teda okolo najsexi partie tela, dá sa tušiť, že má strach zo sexuality kvôli násilie, ktoré zažila.

Preto ma neprekvapuje, že veľa dievčat a v poslednej dobe čoraz viac chlapcov začína priberať práve v čase, keď sú ich sexuálne túžby obzvlášť výrazné. Je to dobrý spôsob, ako prestať v druhých vzbudzovať túžbu, zbaviť sa obťažovania a zároveň sa (nevedome) pripraviť o sexuálne potešenie. Veľa žien mi hovorí: "Keby som mala krásnu, štíhlu postavu, asi by som podviedla svojho manžela." alebo: "Ak sa budem obliekať atraktívne, stanem sa viac sexi a môj manžel bude žiarliť.". Zistil som, že väčšina tučných ľudí – mužov aj žien – je veľmi zmyselná. Keďže veria, že si nezaslúžia osobné potešenie, konajú tak, aby sa pripravili o všetku radosť, a to aj v sexuálnej oblasti.

Je veľmi pravdepodobné, že veľa ľudí trpiacich ponižovaním má halucinácie, hoci sa o tom nikdy neodvážia hovoriť – je to hanebné. Masochisti Nielenže sú zmyselné, ale sú aj sexi. Milovali by sa veľmi často, ak by si mohli dovoliť robiť, čo chcú, a najmä ak by si dali čas na to, aby si uvedomili svoje skutočné potreby v tejto oblasti (ako aj v iných). Veľakrát som počula, ako sa ženy priznali, že keď majú milostnú túžbu, neodvážia sa o tom povedať svojmu partnerovi, je pre nich nemysliteľné obťažovať iného pre svoje potešenie.

Masochistický muž tiež väčšinou nežije sexuálny život, po akom túži. V intímnych vzťahoch je buď príliš bojazlivý, alebo je nimi posadnutý a všade ich hľadá. Často máva problémy s erekciou či dokonca predčasnou ejakuláciou.

Kedy masochistickýčlovek si dáva právo na milovať sex a nájde si partnera, s ktorým si môže dovoliť všetko, čo chce, no aj tak nemôže dosiahnuť úplné zabudnutie na seba; hanbí sa ukázať, čo má v sexe rada, hanbí sa dať si voľnú ruku a napríklad vydávať zvuky, ktoré ukazujú, aké príjemné sú jej niektoré činy.

spoveď sa ukázalo byť ďalším zdrojom hanby pre tých, ktorí boli do toho v mladosti nútení – najmä pre mladé dievčatá, ktoré boli nútené rozprávať sa o svojich sexuálnych problémoch s mužom; sa mali priznať aj v zlé myšlienky. Nie je ťažké si predstaviť, aké bolestivé to bolo - najmä pre dievča - masochisti- priznať, že sa pred manželstvom oddávala láske. Hlboko veriaci sa hanbili ešte viac BOHA, považovali za úplne neprijateľné sklamať Ho a bolo mimoriadne ponižujúce povedať o tom kňazovi. Takéto poníženie zanechalo v duši hlbokú stopu, ktorá nebola vyhladená dlhé roky.

Vyžaduje sa vážne úsilie masochista- muži aj ženy - aby vystavili svoje telo v plnom svetle svojmu novému milencovi. Boja sa hanby, keď sa na nich partner pozrie – a to aj napriek tomu, že hlboko vo vnútri je masochisti vyhľadávať a prežívať najakútnejšie potešenie z vlastnej nahoty – keď si to dokážu dovoliť. Od prírody sú veľmi zmyselní a čím silnejšie veria, že sex je zver, tým viac po tejto šelme vo svojej sexuálnej aktivite túžia. Môže to byť ťažké pochopiť nemasochisti, ale tým, ktorí patria do tejto kategórie, je to úplne jasné. To isté však platí pre všetky ostatné typy postáv. Aby ste to skutočne pochopili, musíte prejsť skúsenosťou duševnej traumy.

Tu je zoznam bežných chorôb a neduhov masochista.

Veľmi často je bolesť v CHRBTE a pocit ťažkosti na PLECIACH, pretože masochista naberá príliš veľa. Bolesti chrbta sú spôsobené najmä jeho pocitom neslobody. Bolesť v dolnej časti chrbta je zvyčajne spojená s materiálnymi problémami, v hornej časti chrbta - s emocionálnou sférou.

Ochorenia DÝCHACÍCH CESTOV sa u neho môžu prejaviť, keď ho dusia problémy iných ľudí.

Často sa vyskytujú problémy s NOHAMI a NOHAMI - VARIKÓZY, KMENY, ZLOMENINY. Keď sa bojí, že sa nebude môcť hýbať, privodí si fyzické ťažkosti, ktoré mu vlastne bránia v pohybe.

Fungovanie PEČENE býva často narušené, keďže je prehnane zaujatý problémami iných ľudí.

Bolesť v krku, angína a laryngitída sú nevyhnutnými spoločníkmi masochista, pretože sa neustále obmedzuje, keď chce niečo povedať, a najmä keď sa chce opýtať.

Čím ťažšie je preňho realizovať svoje potreby a vyjadrovať svoje požiadavky, tým vyššia je pravdepodobnosť ochorenia ŠTÍTNEJ ŠTÍTNE.

Okrem toho neschopnosť počuť svoje potreby často vyvoláva SVRABE, SVRBENIE POKOŽKY. Je známe, že výraz "Svrbí ma..." znamená "Naozaj chcem...", Ale masochista potláča svoju túžbu – hanbí sa túžiť po vlastnom potešení.

Ďalším fyzickým problémom, ktorý často vidím u ľudí masochistického typu, je zlá funkcia pankreasu a v dôsledku toho HYPOGLYKÉMIA a CUKROVKA. Tieto choroby sa prejavujú u ľudí, ktorí si sladkosť a rozkoš takmer nepripúšťajú, a ak áno, sužuje ich pocit viny a poníženia.

Masochista predisponovaný k CHOROBE SRDCE, pretože sa dostatočne nemiluje. Nepovažuje sa za takú významnú bytosť, aby si rozdával potešenie. Sféra srdca človeka priamo súvisí s jeho schopnosťou prijímať potešenie a užívať si život.

Nakoniec, pevne presvedčený o nevyhnutnosti utrpenia, masochista dosť často sa odsudzuje na CHIRURGICKÝ ZÁSAH.

Pripomínam, že všetky tieto choroby sú podrobne popísané v mojej knihe "Vaše telo hovorí: Miluj sa!"

Ak máte jeden alebo viac z týchto fyzických problémov, je vysoká pravdepodobnosť, že sú spôsobené správaním, ktoré vám maska ​​diktuje. masochista. Tieto choroby môžu postihnúť aj ľudí s inými typmi traumy, no s najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytujú u ľudí trpiacich ponižovaním.

Čo sa týka výživy, tu masochista zvyčajne ide do extrémov. Dokáže prehltnúť obrovské porcie, ale dokáže zjesť aj maličké kúsky, aby sa presvedčil, že neje dosť (hanbí sa). Drobných kúskov je však veľa, a tak sa nakoniec predsa len prejedá. Má chvíle vlčieho hladu a potom jedáva tajne, ale v skutočnosti si to neuvedomuje Čo on je. Jedlo si chytí v stoji, napríklad rovno z kuchynského stola. Zdá sa mu, že takto bude jesť menej, ako sedieť pri stole. Uprednostňuje husté, mastné jedlá.

Zvyčajne pociťuje silné pocity viny a hanby za svoje nevyberané jedenie, najmä za závislosť na potravinách, o ktorých sa predpokladá, že tučnia (čokoláda). Jedna účastníčka mojich kurzov mi povedala, že najťažšie chvíle prežíva v obchode s potravinami: keď ide k pokladni a všetko prejde. dobroty vo svojom košíku sa veľmi hanbí – čo si o nej pomyslia ľudia v rade! Je si istá, že ju volajú k sebe "tlsté prasa".

Ak masochista verí, že jedáva príliš veľa, nepomáha to pri znižovaní jeho hmotnosti: ako viete, vždy sa nám stane to, v čo veríme. Čím viac si človek verí a má pocit, že za prejedanie sa môže on, tým väčšiu váhu mu jedlo, ktoré zje, pridá. Ak iný človek veľa je a nepriberá, znamená to, že má úplne iný vnútorný postoj, iné presvedčenie. Vedci tvrdia, že títo dvaja ľudia majú rozdielny metabolizmus. Samozrejme, existujú rôzne typy metabolizmu, rôzne žľazové systémy a to všetko sa odráža vo fyzickom tele, ale zostávam presvedčený, že je to systém viery, ktorý určuje žľazový systém, typ metabolizmu a typ tráviaceho systému. , a nie naopak.

Bohužiaľ, jedlo pre masochista je prostriedkom kompenzácie. Toto je jeho záchranné lano, jeho pokus odmeniť sa. Ak to začne robiť inými prostriedkami, jeho potreba utíšiť bolesť jedlom sa zníži. A nemal by sa obviňovať z prejedania sa, pretože doteraz ho to skutočne zachránilo, pomohlo mu to prežiť.

Podľa štatistík 98% ľudí, ktorí prešli na špeciálnu diétu kvôli chudnutiu, získa späť svoju predchádzajúcu váhu, s malým doplnkom, čoskoro po návrate k bežnej strave. Všimli ste si, že ľudia, ktorí chcú schudnúť, väčšinou hovoria, čo chcú? stratiť hmotnosť alebo čo oni stratený toľko kilogramov? Je ľudskou prirodzenosťou využiť každú príležitosť na nájdenie toho, čo je stratené. Preto radím používať slovo "stratiť váhu" namiesto "stratiť váhu".

Tiež som si všimol, že po početných diétach tí, ktorí často schudli a znovu nabrali váhu, sa ich zhadzovali a ľahšie získavali späť. Človek má dojem, že fyzické telo je unavené z práce, do ktorej je nútené. Oveľa múdrejšie je vyrovnať sa s touto váhou a pracovať na traume z poníženia, ako je to opísané v poslednej kapitole tejto knihy.

Aby sme lepšie pochopili traumu z ponižovania, masochista musí vidieť, do akej miery sa hanbí za seba a ostatných a koľko iných ľudí sa hanbí za neho. Navyše si musí uvedomiť všetky tie početné prípady, keď sa ponižoval, nedovolil si postaviť hlavu a považoval sa za nehodného. Pretože masochistačasto náchylný k extrémom, najskôr spravidla nevidí a nerozoznáva žiadne hanebné situácie a potom ich vidí neskutočne veľa. Keď nastane toto posledné štádium, jeho prvou reakciou je šok z predstavy hanby a poníženia, no potom sa zasmeje sám sebe. Toto je začiatok obnovy. Ďalším spôsobom uvedomenia je zistiť, či je jedným z nich masochisti ktorí sa neustále snažia niesť na svojich pleciach viac povinností a zodpovednosti iných ľudí.

Ak sa ocitnete v traume z poníženia, pamätajte, že v prvom rade musíte pracovať na úrovni psychiky, duše, teda oslobodiť sa od duševnej traumy ponižovaných. Ak pracujete len na fyzickej úrovni, starostlivo sa kontrolujete, či schudnete alebo nepriberiete, potom nie ste v súlade s plánom svojho života a budete sa musieť znova prevteliť – možno do ešte tučnejšieho tela. Keď ste tu, je múdre urobiť všetko pre to, aby ste oslobodili svoju dušu.

Je dôležité pochopiť, že aj váš otec alebo vaša matka prežívajú svoju vlastnú traumu z poníženia. Zažívajú to s rodičom rovnakého pohlavia ako vy. Ak dokážete objaviť súcit s rodičom prežívajúcim túto traumu, vy sami sa budete cítiť lepšie.

Nezabúdajte, že hlavnou príčinou traumy je neschopnosť odpustiť si za to, čo ste si urobili a čo ste spôsobili, že znášajú iní. Ťažko sa nám odpúšťa, pretože si zvyčajne neuvedomujeme svoj sebaúsudok. Čím ťažšia je vaša trauma z ponižovania, tým presnejšie to naznačuje, že sa ponižujete tým, že sa porovnávate s ostatnými a skláňate sa pred nimi, alebo že ponižujete iných tým, že sa za nich hanbíte alebo sa snažíte urobiť pre nich všetko. Obviňujeme druhých za všetko, čo sami robíme a nechceme si to všimnúť.. Z tohto dôvodu priťahujeme jednotlivcov, ktorí nám ukazujú, ako sa správame k druhým a k sebe.

Vyššie som spomínal, že maska masochistaťažšie rozpoznať a uznať ako ktorékoľvek iné. Ak nájdete iba fyzikálne vlastnosti tejto masky, ale nie ostatné, odporúčam vám, aby ste si túto kapitolu v priebehu nasledujúcich mesiacov niekoľkokrát prečítali. Postupne sa vám v pamäti vynoria situácie, v ktorých ste zažili hanbu a poníženie. Je dôležité dať si čas potrebný na uznanie tejto traumy vo vlastnej duši.

Dovoľte mi pripomenúť, že znaky a formy správania opísané v tejto kapitole sa prejavia iba vtedy, ak má človek na sebe masku masochistu, ktorý sa tak snaží vyhnúť utrpeniu ponižovaných. V závislosti od závažnosti poranenia a intenzity bolesti sa táto maska ​​môže nosiť len niekoľko minút týždenne alebo sa nemusí sňať vôbec.

Typické pre masochista formy správania sú diktované strachom z opätovného prežívania traumy z poníženia. Na druhej strane je dosť možné, že sa spoznáte v niektorých, ale nie vo všetkých tu popísaných správaní. Je takmer nemožné, aby jeden človek mal všetky znaky súčasne. Každá z tráum opísaných v tejto knihe určuje zodpovedajúce vnútorné postoje a formy správania. Každá trauma má svoje vlastné charakteristiky myslenia a cítenia, spôsobu rozprávania a konania – to všetko spolu určuje reakciu jednotlivca na všetko, čo sa deje v jej živote. Človek v stave reakcie nie je vyrovnaný, nie je sústredený vo svojom srdci a nemôže poznať ani pohodu, ani šťastie. Preto je také dôležité uvedomiť si momenty, keď ste sami sebou, a rozlíšiť ich od momentov, keď reagujete. Akonáhle dosiahnete toto vedomie, budete môcť prevziať kontrolu nad svojím životom, namiesto toho, aby ste ho nechali ovládať svojimi strachmi.

Účelom tejto kapitoly bolo pomôcť vám pochopiť vašu traumu z poníženia. Ak sa v popise tejto traumy spoznáte, tak v poslednej kapitole nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete na vyliečenie traumy, stať sa samým sebou a už si nemyslieť, že život je naplnený trápením ponížených.

Ak túto traumu v sebe nenájdete, radím vám osloviť tých, ktorí vás dobre poznajú a uistiť sa, že s vami súhlasia. Už som povedal, že trauma ponižovaných môže byť dosť malá; v tomto prípade nájdete len jeho jednotlivé znaky. Dovoľte mi tiež pripomenúť, že v prvom rade by ste sa mali spoliehať na fyzické znaky, keďže fyzické telo na rozdiel od nás samých nikdy neklame – veľmi ľahko sa môžeme oklamať.

Ak objavíte túto traumu u niekoho vo svojom okolí, nesnažte sa tohto človeka zmeniť. Namiesto toho použite všetko, čo ste sa naučili v tejto knihe, aby ste mu prejavili viac empatie, aby ste lepšie pochopili jeho reaktívne správanie. Neprerozprávajte túto knihu vlastnými slovami; Nech je lepšie pre tých, ktorí majú o túto tému záujem, aby si ju prečítali sami.