Technika merania bazálnej teploty: aktualizácia vašich zručností. Ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva a ovulácie bežným teplomerom

Mnoho plánujúcich párov chce vedieť, ako určiť ovuláciu podľa bazálnej teploty. Vytvorenie grafu nezaberie veľa času. Ak na to žena nevie prísť sama, je potrebná konzultácia s odborníkom. Lekár vysvetlí, ako umiestniť body na graf a ako ho dešifrovať.

Táto technika by sa nemala brať na ľahkú váhu. Umožňuje vám určiť nielen deň ovulácie, ale aj prítomnosť rôznych patologických procesov v hormonálnom a reprodukčnom systéme. Z tohto dôvodu sa odporúča sledovať vašu plodnosť počas troch menštruačných cyklov. To vám umožní presnejšie pochopiť možné dôvody nedostatku tehotenstva.

Skôr ako pochopíte, ako zostaviť systém, mali by ste vedieť, ako funguje. Táto technika bola vyvinutá v roku 1953 v Anglicku. Aktívny vedec Marshall identifikoval vzťah medzi teplotnými zmenami a hormonálnymi látkami.

Progesterón má hlavný vplyv na zvýšenie ukazovateľov. Spôsobuje postupný vzostup grafu v druhej fáze cyklu. V teplotnom rozdiele medzi prvou a druhou fázou si môžete všimnúť dni, ktoré sú sprevádzané poklesom a prudkým skokom v krivke. Tieto dni sú najpriaznivejšie pre úspešné počatie.

Zmena bazálnej teploty závisí od fázy cyklu. Každá fáza musí mať určité trvanie. Prvá časť menštruačného cyklu závisí od práce estrogénu. Tento hormón začína aktívne fungovať nasledujúci deň po skončení menštruácie. Priemer pre zdravé dievča by nemal presiahnuť 36,8 stupňa. Merania by sa mali vykonávať denne, aby sa získal jasnejší klinický obraz.

Estrogén spôsobuje prípravné procesy v maternici. Látka podporuje vzhľad endometria, ktorý je potrebný na implantáciu oplodneného vajíčka. Vrstva endometria sa tiež aktívne mení v priebehu času. Látka je rozdelená do troch vrstiev. Zväčšiť by sa mala aj hrúbka vrstiev. V dňoch 10-12 ukazuje graf bazálnej teploty pokles ukazovateľov. Výsledok výsledných zmien sa môže líšiť o 0,5 stupňa. Tento jav sa vyskytuje v dôsledku zníženia množstva estrogénovej látky. Toto obdobie naznačuje nástup ovulačnej fázy.

Normálne ovulačné obdobie začína objavením sa luteinizačného hormónu v krvnom obehu. Luteinizačná látka je zodpovedná za prasknutie dominantného folikulu. Takmer v každom cykle rastie folikul na povrchu vaječníka. Nachádza sa na mieste, kde vajíčko vystupuje pod membránou orgánu. Rast folikulov sa pozoruje pod vplyvom folikuly stimulujúceho hormónu. Zvýšenie objemu tekutiny vypĺňajúcej dutinu folikulu nastáva s výskytom luteinizačnej látky. Výskyt PH je sprevádzaný poklesom estrogénového hormónu. Na grafe sa objaví pokles. Norma pre toto obdobie môže byť 2-3 dni. Ak je pád dlhší, existujú určité problémy vo fungovaní vaječníkov. Počítačový program, ktorý kreslí graf bazálnej teploty, nakreslí čiaru ovulácie na druhý deň poklesu. Po ovulácii by mala pacientka pokračovať v meraní BBT a zaznamenať výsledok do tabuľky.

V tomto prípade sa sleduje práca žltého tela a progesterónovej látky. Progesterón sa podieľa na konsolidácii plodu v maternici a jeho ďalšom vývoji. Táto technika umožňuje dievčaťu vedieť, ako určiť ovuláciu pomocou bazálnej teploty.

Vzhľad progesterónu spôsobuje zvýšenie indikátorov na grafe.Rozdiel medzi ovulačnou fázou a štádiom progesterónu môže dosiahnuť 0,8 stupňa. Pre zdravého predstaviteľa spravodlivého pohlavia by nárast krivky v tabuľke nemal nastať dlhšie ako tri dni. Ak sa línia zvyšuje pomalšie, dochádza k problémom s hormonálnymi hladinami.

Meranie bazálnej teploty na určenie ovulácie sa odporúča pri rôznych problémoch s počatím. Táto technika sa odporúča pre predstaviteľov nežného pohlavia, ktorí majú problémy, ako sú:

• dlhá absencia tehotenstva;
• neplodnosť neznámej etiológie;
• Nepravidelný menštruačný cyklus.

Hlavným dôvodom návštevy lekára je dlhodobá neschopnosť pacientky otehotnieť. Príčinu nedostatku koncepcie možno určiť iba pomocou série testov. Počas vyšetrenia sa dievčaťu odporúča použiť túto techniku. Umožňuje vám určiť prítomnosť hormonálnej nerovnováhy alebo rôznych patologických procesov v reprodukčnom systéme. Tiež podľa harmonogramu môže lekár určiť dĺžku každej fázy menštruačného cyklu. To je nevyhnutné na určenie správneho fungovania každého hormónu. Úroveň obsahu každého hormónu je predpísaná v laboratórnej forme. Po vyšetrení sa podáva pacientovi.

Predĺžená absencia tehotenstva u zjavne zdravých rodičov sa nazýva neplodnosť neznámej etiológie. Tento problém sa často vyskytuje medzi modernými ľuďmi. Príčiny tohto problému sú rôzne. Patológia sa môže objaviť v dôsledku prítomnosti skrytých procesov v reprodukčnom systéme, zlého životného štýlu, slabej fyzickej aktivity a iných negatívnych vplyvov. Pri vyšetrení však pár neodhalí žiadne známky ochorenia. Príčinu neplodnosti neznámej etiológie môžete určiť pomocou tabuľky, ktorá ukazuje, ako prebieha ovulácia podľa tabuľky bazálnej teploty. Prítomnosť akýchkoľvek skrytých procesov spôsobuje skok v krivke. Na základe času jeho výskytu môže lekár určiť príčinu patológie.

Meranie bazálnej teploty sa odporúča aj pri nepravidelnom menštruačnom cykle. Tabuľka vám umožňuje určiť, či má pacient ovuláciu a kedy k nej dôjde. Pomocou tabuľky môže žena určiť začiatok svojho plodného obdobia. V tomto čase môže pár začať plánovať tehotenstvo alebo robiť intenzívne preventívne opatrenia. Tiež gynekológ môže určiť príčinu poruchy cyklu a vybrať potrebnú liečbu.

Plánovanie manželských párov sa často uchýli k meraniu bazálnej teploty. Kolísaním teploty pacientka určuje blížiaci sa ovuláciu. Norma v tomto prípade je 13-16 dní menštruačného cyklu. Rozvrh môžete použiť aj na plánovanie pre konkrétne pohlavie vášho bábätka. V tomto prípade je potrebné mať pohlavný styk v určitých dňoch menštruačného cyklu. Ak chcete počať dievča, mali by ste mať sex 3 dni pred ovuláciou. Chlapec sa môže narodiť páru, ktorého sexuálny kontakt nastal v deň ovulácie.

Pravdivosť techniky

Ako zistil anglický vedec, každá fáza má určité teplotné ukazovatele. V prvej fáze cyklu by mala byť teplota o 0,5 stupňa nižšia. V deň ovulácie sa pozoruje pokles ukazovateľov na 2 až 3 dni. Progesterónové štádium je sprevádzané nárastom krivky o niekoľko desatín stupňa. Táto konštrukcia dáva jasný obraz o dvojfázovom menštruačnom cykle.

Fázy zdravej ženy by mali trvať približne rovnako dlho. Odchýlka 2–3 dní je povolená len počas trvania estrogénovej periódy. Môže sa vyskytnúť chyba v dôsledku predčasného rastu estrogénu po menštruácii.

Progesterónové štádium by nemalo mať chybu. Predĺženie fázy možno pozorovať iba v prítomnosti zvýšeného prolaktínu alebo tehotenstva. Priemerná dĺžka progesterónovej fázy by mala byť 2 týždne. Ak sa pozoruje fáza trvajúca menej ako 11 dní, pacient má nedostatok hormónu progesterónu.

Táto technika vám teda umožňuje presne určiť prítomnosť ovulácie, charakteristiky menštruačného cyklu a príčiny neplodnosti.

Pravidlá vykonávania meraní

Ak chcete správne určiť, aká je bazálna teplota počas ovulácie, musíte dodržiavať určité pravidlá. Odporúča sa merať bazálnu teplotu podľa nasledujúcich pravidiel:

• správne používanie teplomeru;
• znížená fyzická aktivita;
• dodržiavanie času merania;
• berúc do úvahy súvisiace faktory.

Tieto pravidlá vám pomôžu rozhodnúť sa, ako merať bazálnu teplotu na určenie plodného obdobia. Bazálna teplota by sa mala merať samostatným ortuťovým teplomerom. Neodporúča sa používať elektronický teplomer. Takéto zariadenie vykoná ďalšie merania po tom, čo vydá signál na prerušenie práce. Odborníci odporúčajú dodatočnú dobu držania jednu minútu. V opačnom prípade bude výsledok neplatný. Ortuťový teplomer meria dlhšie, ale má presný výsledok. Každé meranie by sa malo vykonávať najmenej päť minút. Bazálna teplota počas ovulácie pomaly stúpa. Pri zadávaní výsledkov je potrebné presne určiť stupne až desatiny.

Hlavným pravidlom je zníženie fyzickej aktivity. Pred štúdiou musí žena zostať fyzicky v pokoji najmenej štyri hodiny. To pomáha nastaviť ukazovatele na rovnakej úrovni. Kvôli tejto funkcii odborníci odporúčajú vykonávať merania ráno. Teplomer musí byť umiestnený na mieste, ktoré sa nachádza na dĺžku paže. Toto usporiadanie pomôže žene urobiť menej pohybov. Po prebudení by žena nemala robiť žiadne pohyby. Teplomer by mal byť umiestnený rektálne, orálne alebo vaginálne. Za najpresnejšie meranie sa považuje meranie v črevách. Aby ste to dosiahli, musíte vložiť tenkú časť teplomera do konečníka do hĺbky 2 cm.Pri vkladaní teplomera by ste nemali robiť náhle pohyby. Bazálna teplota by sa mala merať po 5-7 minútach. Až potom môžete vstať.

Ak mala žena pred meraním sexuálny kontakt alebo neplánovaný výlet na toaletu, bazálna teplota by sa na určenie ovulácie nemala brať do úvahy. Ďalšie meranie sa uskutoční 4 hodiny po pozorovaní fyzického odpočinku.

Všetky merania sa musia vykonávať súčasne. Ak sa čas zmení, výsledok sa považuje za neinformatívny. Detekcia ovulácie bude nesprávna. Aby ste splnili toto pravidlo, musíte použiť budík. To vám pomôže dodržať časový rámec.

Častou príčinou skokov v grafe bazálnej teploty je konzumácia alkoholických nápojov. Alkohol negatívne ovplyvňuje fungovanie centrálneho nervového systému. Pod jeho vplyvom klesá činnosť hypofýzy. Hypofýza produkuje ženské pohlavné hormóny. Z tohto dôvodu sa obsah hormónu znižuje a graf klesá.

Medikamentózna liečba sprievodných ochorení tiež ovplyvňuje, aká by mala byť teplota. Na to by mali brať ohľad najmä ženy trpiace cukrovkou. Endokrinné ochorenia sa liečia liekmi obsahujúcimi hormonálne látky. Látky spôsobujú zmeny hormonálnych hladín. V tomto prípade nie je ovulácia stanovená podľa tabuľky bazálnej teploty. Túto metódu by nemali používať ani pacienti, ktorí sú chránení perorálnymi kontraceptívami.

Zhoršená ovulácia a zmeny bazálnej teploty pod vplyvom dlhotrvajúceho stresu. Prítomnosť stresu spôsobuje zmeny vo fungovaní hypofýzy. Na pozadí stresu sa fungovanie pohlavných žliaz znižuje. Vyskytuje sa hormonálna nerovnováha. V tomto prípade sa môže zmeniť aj rozvrh.

Zmeny sa pozorujú aj na pozadí silnej fyzickej aktivity. Vykonávanie ťažkých cvičení spôsobuje silné napätie vo svalovom rámci. Takéto záťaže sa neodporúčajú ani ženám, ktoré merajú bazálnu teplotu počas ovulácie.

Prítomnosť ktoréhokoľvek z týchto faktorov by mala byť zaznamenaná v tabuľke. To uľahčuje jeho správne dekódovanie. Ak pacient nedodržiava tieto odporúčania, schéma sa považuje za nesprávnu.

Čo môže tabuľka ukázať

Prečo je potrebné vedieť, aká by mala byť správna bazálna teplota? Pomocou rozvrhu môžete určiť, či má žena rôzne ochorenia. Tabuľka bazálnej teploty počas ovulácie ukazuje prítomnosť chorôb, ako sú:

• skrytá endometritída;
• nedostatok estrogénu alebo progesterónu;
• anovulačný cyklus;
• luteinizácia folikulu.

Endometritída je vážnou chorobou pre mnohých predstaviteľov spravodlivého pohlavia. Ak je toto ochorenie prítomné, pacientke sa dlhodobo nedarí otehotnieť. Tento problém vzniká v dôsledku prítomnosti buniek, ktoré nie sú charakteristické pre endometrium, na tkanivách maternice. Choroba sa dá vyliečiť. Na to je potrebné v prvej fáze na grafe stanoviť konštantný nárast teploty. Ukazovatele druhej a prvej etapy budú približne rovnaké. V tomto prípade je výskyt priaznivého dňa a tehotenstva nemožný.

Nedostatok hormónov sa dá ľahko určiť aj pomocou bazálnej teploty. Hormón, ktorý je v tele v nedostatočnom množstve, ovplyvňuje trvanie fázy. Ak je prvá fáza kratšia ako druhá, zistí sa nedostatok estrogénu. Počas krátkeho druhého štádia je v tele nedostatok progesterónu.

Anovuláciu ľahko určíme podľa tabuľky. V strede cyklu nedochádza k poklesu teploty. V tomto prípade musí lekár identifikovať dôvody nedostatočnej ovulácie.

Luteinizácia folikulu zabraňuje tomu, aby vajíčko opustilo vaječník. Folikul degeneruje do cysty. V tomto prípade po ovulácii teplota postupne stúpa. Postovulačné obdobie je viac ako tri dni.

Problémy s ovuláciou bránia páru otehotnieť. Na zistenie príčin problému je potrebná pomoc špecialistu. Kompetentný lekár radí dievčatám, aby si tri mesiace merali bazálne hladiny, aby sa zistila príčina neplodnosti.

Medzi metódami, ktoré vám umožňujú vypočítať dátum potrebný na počatie, zaberá meranie rektálnej teploty hodné miesto. Pozrime sa na základné pravidlá, ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie a video s odporúčaniami odborníkov o zostavení grafu a jeho správnom čítaní.

Vlastnosti merania bazálnej teploty

Ovulácia je krátke obdobie menštruačného cyklu, ktoré sa nachádza približne v polovici medzi týmito dvoma fázami. Hrá dôležitú úlohu pri narodení bábätka, preto sa ženy snažia tento deň vypočítať vopred, aby stihli plánované počatie v predpokladanom časovom horizonte.

Hlavnou výhodou bazálnej metódy je, že ju môže používať aj žena sama doma. Samozrejme, nedáva 100% výsledky, ale doplnený o nejakú ďalšiu možnosť, napríklad páskové testy, celkom pomáha objasniť túto situáciu.

Pri riešení problému, ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie a ktorý teplomer použiť, stojí za to konzultovať s odborníkmi. Tu sa názory líšia. Niektorí veria, že je lepšie použiť elektronický teplomer, pretože presnejšie ukáže zlomky stupňa, keď sa hodnoty znižujú alebo zvyšujú. Druhá skupina tvrdí, že ortuťové teplomery sú spoľahlivejšie, pretože merania sa musia vykonávať jedným zariadením a elektronické niekedy nefungujú alebo sa pokazia.

Pravidlá merania

Pred meraním bazálnej teploty na určenie ovulácie to potvrdzujú aj recenzie, musíte poznať pravidlá merania, aby ste nezískali skreslený výsledok. Konkrétne:

• Meranie by sa malo vykonať po 5-6 hodinách normálneho spánku;
• toto je prvá vec, ktorú musíte urobiť ráno, bez toho, aby ste opustili posteľ;
• nemali by sa robiť náhle pohyby;
• použite rovnaký teplomer.

Všetky tieto základné princípy, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie, a videorady odborníkov naznačujú dôležitosť úplného upokojenia organizmu v tejto chvíli. Preto napríklad dokonca odporúčajú položiť si na nočný stolík teplomer, aby ste ho mohli vybrať bez toho, aby ste vstali. A ak je to ortuť, mali by ste ju dokonca večer „vytriasť“.

Pri dodržiavaní jednoduchých požiadaviek na meranie bazálnej teploty na určenie ovulácie sa fórum, ako aj rady priateľov a známych, môžu ukázať ako menej informatívne ako váš vlastný výpočet času priaznivého na oplodnenie.

Všetky prijaté merania sa musia denne zaznamenávať do tabuľky. Na konci cyklu musia byť body spojené, aby vytvorili krivku. Skúmaním výsledných „vrcholov“ a „výbuchov“ bude žena schopná pochopiť, v ktorom bode bunka vstúpila do reprodukčného traktu.

Čo ukazuje graf bazálnej teploty?

Keď ste sa naučili potrebné pravidlá, ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie, a recenzie o tejto metóde, mali by ste pristúpiť k dešifrovaniu výslednej krivky.

V prvej fáze cyklu sa indikátory teploty nemenia, idú hladko a dosahujú približne 36,8 °C. Mierny pokles (o zlomky stupňa) nastáva 1-2 dni pred ovuláciou. To naznačuje maximálnu koncentráciu estrogénu v krvi ženy. Zvyšujúca sa teplota opäť naznačuje, že sa začal produkovať progesterón. A tento jav sa vyskytuje priamo počas obdobia ovulácie. Indikátory sa postupne zvyšujú počas 3 dní a zostávajú na týchto hodnotách až do konca druhej fázy (37,0 - 37,5 ° C), pretože žlté telo v tomto čase produkuje dostatočné množstvo progesterónu potrebného na normálne počatie a vývoj tehotenstva. .

Na základe našich skúseností a poznatkov v otázke, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie a recenzií od odborníkov o relevantnosti a spoľahlivosti tejto metódy, konštatujeme, že akákoľvek skutočnosť vo forme stresu, konzumácie alkoholu alebo akýchkoľvek liekov môže spôsobiť chybu v čítaní. Preto by mala žena pri meraní viesť pokojný životný štýl a všetky odchýlky spôsobené jej známymi príčinami by mali byť vyznačené v grafe, aby potom získala aktuálny výsledok.

Podľa rád uvedených v článku môže každá žena zistiť, ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie, ako vytvoriť graf a ako pochopiť, čo ukazuje.

Preskúmali sme základné princípy a pravidlá, ako merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie, videá a recenzie od spotrebiteľov a špecialistov. Pre úplnosť a spoľahlivosť obrazu uvoľnenia zárodočnej bunky z vaječníka je potrebné túto štúdiu doplniť ešte aspoň jednou metódou. Možno by žena mala počúvať svoje pocity počas cyklu alebo si kúpiť test v lekárni, aby bol výsledok presvedčivejší, pozorovať povahu hlienu krčka maternice, počúvať svoje pocity alebo nakoniec len urobiť ultrazvuk.

Bazálna teplota je ukazovateľ, ktorý odráža skutočnú vnútornú telesnú teplotu ľudského tela. Jeho ukazovatele sa líšia v závislosti od hormonálnych zmien, svalového napätia a iných reakcií ľudských systémov.

Normálne je bazálna teplota o niekoľko hodnôt vyššia ako skutočná, čo závisí od fyzickej aktivity, ktorú človek počas dňa vykonáva. Preto, aby sme sa čo najviac priblížili spoľahlivým ukazovateľom, jedným z pravidiel merania bazálnej teploty je určiť stupne hneď po rannom prebudení. Tento typ teploty sa meria v konečníku (rekta).

Vykreslenie grafu bazálnej teploty je potrebné na vyhodnotenie niekoľkých ukazovateľov, ako napríklad:

• Hormonálne pozadie ženy;
• Prítomnosť akýchkoľvek skrytých patológií;
• Nástup tehotenstva;
• Priaznivé dni na sex, ktoré nevedú k nechcenému tehotenstvu.

Treba poznamenať, že táto technika je dosť nepresná a akýkoľvek získaný výsledok vyžaduje lekárske potvrdenie. Čo sa týka grafy bazálnej teploty počas ovulácie sa ich použitie ako antikoncepčnej metódy odporúča iba v prípadoch, keď nie sú z akéhokoľvek dôvodu vhodné iné prostriedky.

Metóda nemá toľko výhod a hlavné sú:

• Jednoduchosť použitia;
• Nedostatok vplyvu akýchkoľvek liekov na telo ženy (ak hovoríme o antikoncepcii);
• Možnosť včasnej detekcie patológie alebo tehotenstva.

Medzi nevýhody vykresľovania grafov bazálnej teploty patria:

1. Metóda nie je prediktívna, to znamená, že odráža aktuálny stav a neumožňuje predpovedať budúcnosť (napr. bazálna teplota pred ovuláciou nijako nenaznačuje jej bezprostredný nástup);
2. Presnosť techniky sa príliš líši, pretože zmeny teplotnej krivky môžu nastať čo najskôr pár hodín a niekoľko dní po začiatku ovulačného obdobia;
3. Ak nedôjde k ovulácii, dôjde k zmenám v grafe, ale ich presnosť je tiež nízka (to isté platí pre fungovanie žltého tela);
4. Meranie bazálnej teploty počas ovulácie je vhodné len v prípadoch, keď je žena úplne zdravá, inak sú výsledky nespoľahlivé.

Bez ohľadu na výsledok, ktorý teplotný graf ukazuje, neexistuje žiadna záruka jeho pravdivosti, pretože spoľahlivosť získaných údajov ovplyvňuje príliš veľa faktorov. Po prvé, nesprávne meranie bazálnej teploty úplne neguje možnosť získať skutočný indikátor.

Ako správne merať?

Existuje niekoľko faktorov ovplyvňujúcich teplotu, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri jej meraní:

1. Fyzická aktivita. Akákoľvek, aj minimálna, zmena polohy tela po prebudení môže výsledky rozmazať, preto pri spaní treba teplomer umiestniť tak, aby ste si ho ráno mohli vziať bez pohybu. Prirodzene, o meraní bazálnej teploty cez deň či večer nemôže byť ani reči.
2. Poloha tela. Keďže bazálnu teplotu by ste si mali merať hneď po spánku, musíte byť vo vodorovnej polohe. Nemôžete vstať z postele, ani si nemôžete sadnúť na posteľ. Akákoľvek zo zmien polohy tela povedie k zvýšenému prietoku krvi do panvových orgánov, čo spôsobí, že výsledky budú nesprávne.
3. Sen. Pred meraním bazálnej teploty sa musíte trochu vyspať. menej ako 4 hodiny. To umožní telu čo najviac relaxovať a spomaliť všetky procesy, aby boli ukazovatele merania najspoľahlivejšie.
4. Sex. Interval medzi posledným pohlavným stykom a meraním teploty by mal byť aspoň 12 hodín. Na zostavenie grafu bazálnej teploty počas tehotenstva je najlepšie úplne sa zdržať sexuálnej aktivity.
5. Raňajky. Jesť pred meraním bazálnej teploty doma je prísne zakázané. Metabolizmus, ktorý sa spustí ihneď po jedle, bude stimulovať zvýšenie teploty. Takže merania je potrebné vykonať na prázdny žalúdok.
6. Lieky. Existuje množstvo liekov, ktoré ovplyvňujú výsledky a výrazne menia grafy. Dôležitým aspektom je v tomto prípade návšteva lekára, ktorý určí, či je výsledný rozvrh správny a čo spôsobilo zmeny v ňom. Počas konzultácie musíte presne povedať všetky lieky, ktoré ste museli počas meraní užívať.
7. Alkohol. Veľké množstvo alkoholu, ktoré bolo vypité deň pred meraním, spôsobí zmenu bazálnej teploty a povedie k falošným výsledkom.
8. Výlety. Zmena klímy a celkovo komfortnej zóny je faktorom, ktorý výrazne mení hormonálne hladiny. A nerovnováha hormónov povedie k nesprávnym údajom o teplote.
9. Choroby. Aby bolo stanovenie ovulácie podľa bazálnej teploty spoľahlivé, mali by ste venovať pozornosť všeobecnému stavu tela. Akékoľvek infekcie alebo zápalové procesy spôsobia zvýšenie teploty a grafy už nebudú správne. Preto je teplotná technika vhodná len pre zdravé ženy.

Po uistení sa, že sú zohľadnené všetky vyššie uvedené faktory, môže žena začať merať teplotu. Hrot teplomera je vopred namazaný krémom a vložený do konečníka niekoľko centimetrov. Po 5-7 minútach ho musíte vybrať a zapísať výsledok. Počas merania by ste sa mali snažiť nehýbať.

Normálny a správny rozvrh

Konštrukciu správneho grafu je možné vykonať na bežnom notebookovom hárku v krabici, ako aj v elektronickej verzii pomocou programov. Jedna z osí by mala ukazovať teplotu 36 stupňov a dosahovať hodnoty o niečo vyššie ako je zaznamenané maximum. Každá divízia sa musí rovnať jednej desatine stupňa. Druhá os je ukazovateľom dní cyklu. Je dôležité si zapamätať, že jeden graf zobrazuje presne cyklus ( od 21 do 35 dní je normálne), nie kalendárny mesiac. Tu sa každá divízia rovná jednému dňu. Ukazovatele normálneho grafu u ženy vo fertilnom veku musia spĺňať nasledujúce kritériá:

• V prvej polovici cyklu ukazovatele nepresahujú 37 stupňov a v druhej - naopak. V tomto prípade má graf vzhľad „lietajúcej čajky“.
• Bazálna teplota počas menštruácie, počnúc prvým dňom, klesá z približne 37 stupňov na 36,5 do posledného dňa. Odchýlka o jednu alebo dve desatiny stupňa sa nepovažuje za odchýlku.
• Približne polovicu menštruačného cyklu zostáva teplota mierne nad 37 stupňov, čo súvisí s intenzívnym dozrievaním vajíčka (presný počet dní závisí od dĺžky cyklu).
• Bazálna teplota v druhej fáze sa pohybuje od 37 stupňov do 37,5. Táto fáza sa nazýva ovulačná a je pre tehotenstvo najpriaznivejšia.
• Niekoľko dní pred koncom cyklu a začiatkom nového sa teplota začína znižovať.
• V bežnom rozvrhu by sa bazálna teplota v prvej fáze mala líšiť od ukazovateľov v druhej nie menej ako pol stupňa.

Vyššie uvedené kritériá sa považujú za ideálne a sú pomerne zriedkavé. Okrem toho je pre rozvrh tehotnej ženy typické množstvo zmien.

Plán skorého tehotenstva

Pravidlá merania teploty zostávajú rovnaké ako pri vykresľovaní grafu. Normálne hodnoty sa však výrazne líšia. Kritériá normálnej bazálnej teploty počas tehotenstva:

• Po ovulačnej fáze menštruačného cyklu, počas ktorej dochádza k zvýšeniu teploty, nedochádza k poklesu teploty. Indikátory zostávajú na rovnakých číslach týždeň alebo o niečo dlhšie.
• Po týždni je charakteristickým a povinným znakom tehotenstva prudký pokles teploty len na jeden deň. Tento jav sa nazýva retrakcia implantácie. V tento deň sa oplodnené vajíčko pripojí k maternici.
• Po potopení sa teplota opäť zvýši. Normálna bazálna teplota počas tehotenstva je 37 stupňov a viac. Trvá niekoľko týždňov, kým hladina niektorých hormónov v tele ženy neklesne. Akonáhle teplota začne klesať, ďalšie vykresľovanie je zbytočné.

Meranie bazálnej teploty počas tehotenstva nie je presná technika, preto sú potrebné ďalšie metódy výskumu. Na podozrenie na tehotenstvo alebo problémy s ním však stačí teplotná metóda.

Bazálna teplota je obzvlášť dôležitá počas zmrazeného tehotenstva alebo pri hrozbe spontánneho potratu. V takýchto prípadoch by žena mala starostlivo sledovať akýkoľvek pokles hodnôt. Akonáhle teplota výrazne a rýchlo klesne, mali by ste okamžite bežať k lekárovi, pretože tento jav s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje pokles hladiny potrebných hormónov. Ďalším kritériom pre paniku je tiež prítomnosť krvavého výtoku a otravnej bolesti v dolnej časti brucha.

Dekódovanie výsledkov

Meranie bazálnej teploty po menštruácii a počas celého cyklu môže priniesť nečakané skoky a úplne iné čísla, ako žena očakáva. Takéto údaje môžu byť dôsledkom vplyvu environmentálnych faktorov alebo môžu byť príznakmi akýchkoľvek porúch v reprodukčnom systéme. Hlavné kritériá indikujúce patológiu:

• Zvýšené hodnoty bazálnej teploty počas menštruácie môžu byť príznakom zápalového procesu v maternici alebo hormonálnej nerovnováhy (zníženie estrogénu);
• Vysoké teploty v strede cyklu sú normou, ale ak trvajú dlhšie ako niekoľko dní, potom je lepšie neplánovať tehotenstvo v tomto mesiaci, pretože existujú určité problémy s vajíčkom;
• Trvanie druhej fázy by malo byť aspoň 12 dní(v závislosti od dĺžky cyklu najmenej dva týždne), inak vajíčko nestihne dozrieť a oplodnenie sa stane nemožným;
• Oneskorenie menštruácie spolu so zníženými indikátormi teploty naznačuje narušenie fungovania vaječníkov;
• Ak teplotný rozdiel v dvoch fázach nedosiahne pol stupňa, potom by ste na to mali myslieť, najmä ak sa to opakuje každý cyklus;
• Ak pri konštrukcii grafu zaznamenáte nejaké nepochopiteľné a krátkodobé zvýšenia teploty, znamená to, že v týchto dňoch pôsobili vonkajšie faktory alebo boli porušené pravidlá merania bazálnej teploty;
• Je tiež možné, že neexistujú dni, kedy graf dosiahne 37 stupňov, čo naznačuje úplnú absenciu ovulácie (táto podmienka môže byť variantom normy, ak sa neopakuje každý cyklus).

Vzhľadom na to, že bazálna teplota sa môže meniť aj pri najmenšom vplyve, graf by sa mal vykresliť na niekoľko mesiacov, aby sa určili presnejšie výsledky.

Ale ani v tomto prípade nie je vždy možné stanoviť vzor zmien teplotnej krivky.

Prijateľnou možnosťou by bola konzultácia s lekárom, ktorý pomôže dešifrovať získané údaje a v prípade potreby predpíše ďalšie vyšetrenia. V každom prípade sa nemôžete spoliehať len na výsledky teplotnej metódy.

Pojem bazálna teplota určite poznajú ženy, ktoré aspoň raz plánovali tehotenstvo. Metóda jej merania sa používa aj pri kalendárnej metóde antikoncepcie. Napriek jeho nie tak vysokej účinnosti je veľa žien oddaných tomuto typu ochrany. Gynekológ vám môže pomôcť pochopiť, ako sa meria bazálna teplota a čo robiť so získanými výsledkami. Koniec koncov, správne merania a grafy môžu pomôcť určiť priaznivé obdobia na počatie, diagnostikovať tehotenstvo, ako aj niektoré zdravotné problémy.

Použitie techniky v praxi

Za bazálnu telesnú teplotu sa považuje obdobie úplného odpočinku po spánku. Na získanie mimoriadne presného výsledku by jeho trvanie malo presiahnuť 6 hodín. Keďže v tele ženy neustále prebiehajú hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú hodnoty teploty, bazálne hodnoty kolíšu v závislosti od fázy menštruačného cyklu.

Testovanie bazálnej teploty sa považuje za najjednoduchší test dostupný aj doma. Je založená na účinku progesterónu na termoreguláciu organizmu. Koncentrácia tohto hormónu sa neustále mení. Indikátor sa bude líšiť pre rôzne fázy cyklu. Práve dlhodobé zvýšenie množstva progesterónu umožňuje rýchlo odhaliť tehotenstvo.

Koncept merania bazálnej teploty bude užitočný v nasledujúcich prípadoch:
keď pokusy otehotnieť do jedného roka neboli úspešné;
existuje podozrenie na neplodnosť jedného z partnerov;
príznaky hormonálnych porúch;
používanie kalendárnej metódy antikoncepcie.

Použitie tejto techniky môže byť tiež užitočné, ak:
existuje túžba zvýšiť šance na otehotnenie;
na plánovanie pohlavia nenarodeného dieťaťa sa používajú rôzne metódy;
Chcel by som lepšie pochopiť procesy prebiehajúce v ženskom tele.

Na stanovenie ovulácie a jej neprítomnosti v cykle je potrebné merať bazálnu teplotu. Je lepšie vykonávať merania aspoň 3 obdobia za sebou. Len tak bude predpoveď čo najpresnejšia.

Na spoľahlivé posúdenie získaných výsledkov stojí za to konzultovať s odborníkom. Pomôže určiť najpresnejší dátum ovulácie a priaznivý čas na oplodnenie, identifikuje prítomnosť porúch v sekrécii hormónov a predpíše liečbu na nápravu situácie.

Princíp fungovania metódy

Obdobie ovulácie sa považuje za najpriaznivejšie pre počatie. Po dokončení sa do tela uvoľní značné množstvo progesterónu. Tento hormón ovplyvňuje termoreguláciu a vedie k teplotnému skoku o 0,5°C. K uvoľneniu dochádza v priebehu dvoch dní po ovulácii.

Celý menštruačný cyklus sa bežne delí na dve fázy: pred a po ovulácii. V normálnom stave tela sa vyskytuje takmer uprostred cyklu. Obdobie pred ovuláciou sa vyznačuje nižšími teplotami ako po nej. Ak nedôjde k narušeniu sekrécie progesterónu, potom v strede cyklu dôjde k zvýšeniu teploty, čo naznačuje nástup ovulácie.

Trvanie druhej fázy je zvyčajne 14 dní. Pred začiatkom ďalšieho cyklu sa teplota opäť zníži. Ak teplota zostane nezmenená počas celého cyklu, hovoríme o absencii ovulácie. Dôsledkom tejto situácie môže byť neplodnosť.

Ak chcete použiť túto techniku, potrebujete odčítanie bazálnej teploty. Je to spôsobené neustálymi teplotnými výkyvmi počas dňa. Ak je človeku zima, zníži sa, ak je teplo, pribudne. Ovplyvňuje to aj fyzická aktivita, oblečenie, stres a emócie, jedlo atď.. Počas dňa je takmer nemožné vykonať primerané merania, preto by sa bazálna teplota mala vyšetrovať až po spánku trvajúcom viac ako 6 hodín, v pokoji.

Ako správne merať bazálnu teplotu?

Použitie techniky na diagnostikovanie stavu ženy na základe údajov o bazálnej teplote je v mnohých prípadoch veľmi užitočné. Ženy však nie vždy vedia, ako správne vykonávať výskum. Preto dostávajú skreslené výsledky, čo vedie k neočakávaným následkom.

Keďže kolísanie telesnej teploty môže byť ovplyvnené mnohými faktormi, mali by ste dodržiavať nasledujúce odporúčania:
1. Merania sa musia vykonávať iba jedným spôsobom. K dispozícii sú 3 možnosti merania: vo vagíne, ústnej dutine alebo konečníku. Posledná metóda poskytuje najpresnejšie výsledky. Ale bez ohľadu na to, ktorý z nich je vybraný, nemal by sa meniť počas celého cyklu.
2. Je dôležité používať jeden teplomer, aby sa predišlo chybám rôznych prístrojov. Je lepšie dať prednosť ortuťovej verzii, ale môžete použiť aj elektronickú.
3. Trvanie každého merania by malo byť aspoň 5 minút. To vám umožní dosiahnuť najvhodnejší výsledok.
4. Ako už bolo spomenuté, merania sa vykonávajú ráno po spánku. Nemali by ste vstať z postele. Je lepšie čo najviac obmedziť pohyby. Ak žena pracuje v noci, merania sa môžu vykonávať po dennom spánku (viac ako 6 hodín), ale je veľmi ťažké posúdiť ich presnosť.
5. Je lepšie začať výskum od prvého dňa nového menštruačného cyklu, aj keď je to možné od akéhokoľvek dňa. Počas menštruácie nemôžete prestať vykonávať merania.
6. Výsledky sa zvyčajne zapisujú do tabuľky a následne sa z nich zostavuje graf. Povedzme si o pravidlách jeho konštrukcie a používania ďalej.
7. Výsledok sa považuje za informatívny po 3 a viac mesiacoch výskumu.

Akékoľvek získané údaje by nemali podliehať samodiagnostike a samoliečbe. Presne a správne dešifrovať graf môže iba skúsený špecialista. Okrem toho sa výsledok považuje za primeraný až po vykonaní štúdie počas 3 alebo viacerých cyklov. Predtým bolo dosť ťažké presne odpovedať na otázky o prítomnosti ovulácie alebo zlyhaniach.

Údaje nemožno považovať za spoľahlivé a nemožno ich použiť na žiadne účely, ak:
merania sa robili v rôznom čase, s rôznymi prístrojmi, na rôznych miestach;
ste mali ochorenie, ktoré spôsobilo zvýšenie teploty (prechladnutie, akútna respiračná vírusová infekcia, bronchitída, chrípka atď.);
užívali sa lieky;
v predvečer merania boli požité veľké množstvá alkoholu;
boli dlhé lety alebo prestupy počas celého cyklu.

Nemá zmysel používať metódu na štúdium zmien bazálnej teploty v období užívania hormonálnej antikoncepcie, ktorá je spojená s blokovaním ovulácie syntetickými hormónmi.

Grafická štúdia ovulácie

Znalosť spôsobu merania bazálnej teploty na určenie ovulácie vám umožňuje určiť jej prítomnosť, identifikovať možné poruchy v tele a predpovedať najvhodnejšie dni na počatie. Samotná výskumná technika je opísaná vyššie. Čo však robiť s prijatými údajmi? Najlepší spôsob, ako to urobiť, je vytvoriť teplotný graf. Jeho hodnoty okrem iného umožňujú určiť výskyt tehotenstva. Stabilne vysoké teploty môžu tiež naznačovať prítomnosť príznakov endometritídy.

Takýto rozvrh je neoddeliteľnou pomôckou pri plánovaní tehotenstva. Niekedy môžu jeho údaje naznačovať anovuláciu, to znamená nedozrievanie vajíčka. Takáto situácia sa stane každej žene, zvyčajne aspoň raz za rok. Ale systémový charakter takejto poruchy môže naznačovať problémy a potrebu konzultovať s odborníkom vhodnú liečbu.

Každá žena je individuálna, takže všetky procesy v tele prebiehajú inak. Ovulácia sa zvyčajne pozoruje 14 dní pred začiatkom nového cyklu. Je však správne vykonávať denné merania a na základe nich si vytvoriť svoj rozvrh. Iba z toho možno určiť prítomnosť a dátum ovulácie.

Ako sa tvorí grafická reflexia výskumu?

Pred zostavením plánu na meranie bazálnej teploty na určenie ovulácie musíte ráno vložiť získané údaje do notebooku. Ak to nie je možné zapísať, môžete použiť funkciu pamäte (dostupná na elektronickom teplomere). Ortuť tiež nemení hodnotu, kým ňou nezatrasiete. Môžete si to zapísať o niečo neskôr.

Existuje situácia, keď je hodnota medzi dvoma číslicami. Oplatí sa vybrať ten menší. Ak existujú faktory, ktoré ovplyvňujú teplotu, je vhodné uviesť ich v samostatnom stĺpci. V budúcnosti je možné tieto informácie analyzovať a určiť mieru vplyvu. Takže teplota v určitý deň sa môže zdať príliš vysoká. Príčin môže byť veľa: choroba, alkohol, stres, zlý spánok atď., musíte si urobiť náležitú poznámku a vykonať merania nasledujúci deň.

Odporúča sa spojiť všetky normálne hodnoty jednoduchou čiarou a neobvyklé hodnoty bodkovanou čiarou. Ale bez ohľadu na to, ako je graf nakreslený, odchýlky by sa mali správne analyzovať. Ak máte problémy s otehotnením, môže vám to pomôcť. Okrem toho môžete viesť aj stĺpec sekrétov, kde môžete zadať ich konzistenciu, farbu atď.

Môžete merať bazálnu teplotu na zistenie ovulácie od prvého dňa cyklu aj od akéhokoľvek iného. Odporúča sa zostaviť harmonogram od jeho začiatku a pokračovať až do ďalšieho. Ďalej postavte nový. Po vykonaní meraní umiestnite bodku nad požadovanú hodnotu. Poznamenáva sa aj dátum.

Detekcia tehotenstva pomocou grafickej analýzy

Ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva? Presne to isté ako v prípade ovulácie. Existuje len jedna metóda, ale umožňuje vám určiť rôzne procesy a stav ženského tela. Na základe tabuľky môžete identifikovať niektoré príznaky naznačujúce tehotenstvo. Medzi nimi:
Po ovulácii zvyčajne na 7. deň (možno od 5. do 10. dňa) dôjde k jednodňovému poklesu teploty o 0,3-0,5 °C. Tento skok sa vysvetľuje stiahnutím implantácie. V tomto momente sa embryo pokúša prichytiť na stenu maternice. Niekedy je tento proces sprevádzaný 1-2 dňovým krvácaním, ktoré skôr pripomína svetlohnedý alebo krémovo sfarbený výtok.
Ukazovateľ teploty v druhej fáze sa blíži k 37°C alebo vyšším.
Pred začiatkom predpokladaného nového cyklu sa teplota namiesto poklesu začne zvyšovať o ďalších 0,2 až 0,3 ° C. Podľa harmonogramu to vyzerá na tretiu fázu.
Neprítomnosť menštruácie načas a bazálna teplota je naďalej stabilne zvýšená viac ako 16 dní od dátumu ovulácie. Tu môžete použiť test. Je tu šanca vidieť 2 pruhy, aj keď obdobie je stále veľmi krátke.

Ak sa výsledný rozvrh len málo podobá rozvrhu pre tehotné ženy, nebuďte naštvaní. Existujú prípady, keď nie je možné zistiť nástup tehotenstva podľa schémy, ale je tam.

Meranie bazálnej teploty počas tehotenstva

Často po počatí ženy prestávajú zaznamenávať bazálnu teplotu. Odborníci to neodporúčajú robiť. Práve v tomto období môže jeho význam poskytnúť množstvo užitočných informácií. Vedieť, ako merať bazálnu teplotu počas tehotenstva, môžete ľahko sledovať stav tela.

Jasným znakom tehotenstva je pretrvávanie zvýšenej bazálnej teploty viac ako 16 dní po ovulácii. Tento obraz bude existovať až do okamihu narodenia. Prudký pokles teploty, ku ktorému došlo v 12-14 týždňoch, naznačuje potrebu okamžitého kontaktu s popredným gynekológom. To je jasný signál o hrozbe potratu. Treba biť na poplach aj pri takýchto skokoch po 5. mesiaci. V prípade zmrazeného tehotenstva bude teplota nižšia ako 37 ° C. Naopak, silné zvýšenie (viac ako 37,8 ° C) je už indikátorom zápalového procesu v genitourinárnom systéme. Je dôležité okamžite konzultovať s lekárom, pretože je ohrozené zdravie dieťaťa.

Kedy by ste mali kontaktovať špecialistu?

Ak sa pri analýze grafu zistia alarmujúce príznaky, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. To môže byť:
1. Anovulačné cykly – nízka teplota počas celého obdobia.
2. Hyperprolaktinémia – zvýšená teplota počas celého obdobia.
3. Nedostatočnosť žltého telieska – rozdiel teplôt v prvej a druhej fáze je menší ako 0,4 °C.
4. Hormonálne problémy – pomalé tempo zvyšovania teploty uprostred cyklu.
5. Trvanie prvej fázy presahuje 17 dní alebo druhej menej ako 12 dní.
6. Oneskorená menštruácia pri absencii príznakov tehotenstva.
7. Neštandardné cykly (trvanie presahuje 35 dní alebo menej ako 21 dní.

Pochopenie spôsobu merania bazálnej teploty počas tehotenstva na určenie ovulácie a tehotenstva je preto nevyhnutné pri plánovaní pomocou kalendárnej metódy antikoncepcie. Grafický odraz štúdie umožňuje identifikovať choroby v prípadoch, keď nie je možné podstúpiť hormonálne testy každý mesiac, existujú však predpoklady na porušenie. Táto technika je tiež veľmi dôležitá pri vyšetrovaní neplodnosti. Preto stojí za to použiť taký jednoduchý, ale funkčný a spoľahlivý spôsob hodnotenia stavu tela.

Najbežnejší spôsob merania teploty je u nás v podpazuší. Ale nie každý vie, že táto hodnota necharakterizuje skutočnú telesnú teplotu.

Počas dňa je ľudský organizmus vystavený mnohým faktorom, ktoré môžu spôsobiť dočasné teplotné výkyvy. Preto je najinformatívnejšia telesná teplota v pokoji, ktorá sa inak nazýva bazálna teplota. Meria sa rektálne (v konečníku).

Počas menštruačného cyklu sú cyklické a závisia od hladiny ženských pohlavných hormónov. Ak sú denné merania vynesené do grafu, na konci cyklu sa získa definovaná krivka.

Na základe analýzy tejto krivky bude lekár schopný urobiť predpoklad o plodnosti pacienta alebo identifikovať niektoré skryté choroby.

Ale čo je najdôležitejšie, na určenie tehotenstva sa často vykonávajú merania bazálnej teploty.

Denné sledovanie bazálnej teploty vám umožňuje identifikovať:

• dozrievanie vajec;
• priaznivé a nepriaznivé časy na počatie;
• čas nástupu menštruácie;
• hormonálne zmeny počas menštruačného cyklu;
• niektoré gynekologické ochorenia.

Orientačné len vtedy, ak sa vykonajú aspoň 3 menštruačné cykly a merania sa vykonajú za určitých podmienok.

Ktorý teplomer si vybrať: podmienky pre správne meranie BT

Na meranie bazálnej teploty je potrebné použiť samostatný teplomer.

Najlepšie je použiť bežný ortuťový teplomer, pretože údaje z iných typov teplomerov sú menej presné.

Musí byť pripravený vopred, umiestnený na nočnom stolíku.

Teplomer by mal byť umiestnený tak, aby ste si ho mohli vziať ráno bez toho, aby ste vstali z postele.

Údaje z predchádzajúceho merania je potrebné vynulovať večer, pretože ráno to povedie k zbytočným pohybom rúk. To môže negatívne ovplyvniť presnosť merania. Po použití je potrebné teplomer dôkladne utrieť.

Denné merania by sa mali vykonávať pomocou rovnakého teplomera.

Ak bol z nejakého dôvodu teplomer nahradený iným teplomerom, je potrebné o tom uviesť osobitnú poznámku v tabuľke s výsledkami.

Pravidlá pre meranie

Aby sme lekárovi poskytli spoľahlivé informácie, je dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu doma.

Akákoľvek odchýlka od nich môže mať vplyv na to, aké čísla žena nakoniec na teplomere uvidí. Aj na desatinách stupňa záleží, preto pre presnú diagnostiku je potrebné pristupovať k procesu merania čo najzodpovednejšie.

Pri dennom meraní bazálnej teploty by sa mali prísne dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• postup sa vykonáva každé ráno v rovnakom čase (prípustná chyba nie je väčšia ako pol hodiny);
• merania začínajú prvým dňom menštruačného cyklu;
• Najlepšie je merať bazálnu teplotu bežným teplomerom;
• teplomer sa vloží do konečníka do hĺbky 3-4 cm ihneď po prebudení;
• nemôžete vstať z postele, prevrátiť sa, sadnúť si alebo sa venovať inej činnosti;
• pred začatím merania musí byť telo v pokoji aspoň 6 hodín;
• Trvanie teplomera v konečníku je najmenej 5 minút.

Bazálnu teplotu nie je možné merať cez deň ani večer. V tomto prípade budú údaje neinformatívne.

Výsledná hodnota sa musí okamžite zadať do špeciálnej tabuľky. Mal by obsahovať stĺpce označujúce dátum, deň cyklu, hodnoty teploty, povahu denného vypúšťania (ťažké, slabé, priehľadné atď.).

Na základe tabuľkových údajov sa zostaví graf zmien bazálnej teploty. Na vodorovnej osi grafu sú vyznačené dni cyklu a na zvislej osi výsledky merania.

Dá sa to urobiť ručne – na linajkovom papieri, alebo si môžete nainštalovať špeciálnu aplikáciu, ktorá vám krivku vygeneruje sama.

Faktory ovplyvňujúce spoľahlivosť výsledkov

Netypické výkyvy bazálnej teploty sú možné v nasledujúcich prípadoch:

• užívanie významnej dávky alkoholu deň predtým;
• používanie hormonálnej antikoncepcie alebo vnútromaternicového zariadenia;
• pohlavný styk menej ako 6 hodín pred meraním;
• užívanie liekov (sedatíva, prášky na spanie, hormonálne lieky). Napríklad pri odbere alebo môže byť nižšia alebo naopak vyššia ako normálne. Všetko závisí od individuálnych charakteristík tela.
• nedostatočné trvanie nočného spánku (menej ako 6 hodín);
• lety, stres, nezvyčajná fyzická aktivita;
• choroby (chrípka, akékoľvek infekcie atď.).

Ktorýkoľvek z týchto faktorov môže spôsobiť chybu merania. Preto je potrebné pridať do tabuľky pre zadávanie výsledkov merania stĺpec „Poznámka“. Musí zaznamenať všetky dôvody, ktoré môžu ovplyvniť presnosť meraní.

Metóda sledovania bazálnej teploty je dostupná a bezpečná, nie je však dostatočne spoľahlivá z dôvodu možných chýb merania.

Sledovanie vnútornej telesnej teploty je jednou z doplnkových diagnostických metód, preto nie je možné vyvodiť záver o zdravotnom stave ženy a jej schopnosti otehotnieť len na základe analýzy grafov.

Na stanovenie správnej diagnózy je potrebné predpísať ďalšie testy a vyšetrenia.