Prečo je to doma zlé? Kam ide sila?

Nepodceňujte silu vášho domova, pretože jeho dekor má určitý vplyv na vaše duševné zdravie. Zistite, ako môže váš vlastný domov vyvolať pocit úzkosti.

Znepokojuje vás váš domov?

Domov môže ovplyvniť naše zdravie a pohodu, najmä našu morálku. Tu môžete zistiť, čo presne je vo vašej domácnosti zlé a prečo to ovplyvňuje váš emocionálny stav. To je to, čo každý z nás potrebuje vedieť o tom, ako sa s úzkosťou vysporiadať správnym spôsobom.

Nezdravé prostredie

Čo robí prostredie nezdravým? Ide o viacvrstvový problém. Mnohí odborníci na zdobenie sa domnievajú, že nezdravé vnútorné prostredie je také, v ktorom trávime všetok svoj čas a necítime sa v ňom dobre. Môže to byť prostredie, kde je veľmi zlá kvalita vzduchu a vody, sú prítomné nepríjemné pachy, je obťažujúca akustika alebo dizajn osvetlenia nie je v súlade so samotným priestorom. Ďalšími dizajnovými prvkami, ktoré môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie, je kvalita nábytku a jeho usporiadanie. Ľudia sa cítia nepríjemne na preplnených miestach, keď sedia na nepohodlnom nábytku. To všetko môže viesť k zvýšenej hladine stresu a zlej koncentrácii. Nedostatok prirodzeného svetla, živá zeleň či prírodné prvky sú vo všeobecnosti indikátormi nezdravého interiéru.

Spojenie medzi našou psychológiou a prostredím

Prostredie ovplyvňuje nielen našu fyzickú kondíciu. Môže tiež ovplyvniť našu náladu a pocity. Všetky prvky interiérového dizajnu, ako je farba, textúra a vzor, ​​ovplyvňujú to, ako sa cítime na biologickej a psychologickej úrovni, keďže náš mozog produkuje neurochemikálie a v danom prostredí zažívame určité nepohodlie. Napríklad, ak vnímame priestor ako upokojujúci a relaxačný, naše telo môže uvoľňovať neurotransmitery, ktoré môžu pomôcť znížiť úzkosť. Ak vstúpite do veľmi dynamického priestoru s jasnými svetlami a pestrými farbami, pocítite vzrušenie a uvoľní sa adrenalín, ktorý uvádza naše telá do vysokej pohotovosti. Svoje okolie interpretujeme aj prostredníctvom osobných skúseností, kultúrnych vplyvov a rôznych sociálnych faktorov.

Signály v dome, v ktorom bývate

Je u vás doma skutočne zdravá atmosféra? V kuchyni musí byť vodný filter. Akusticky upravené panely na strope sú nielen minimalizáciou hluku, ale aj vhodným prostredím pre sociálne spojenie, kde sa ľudia môžu ľahko najesť a porozprávať. Na prípravu jedla musí byť dostatok miesta a pracovné dosky musia mať antimikrobiálny náter. Kuchyňa by mala mať všetko, čo potrebujete na varenie, upratovanie a čo najlepší čas.

Domáca posilňovňa pre motiváciu

Ukázalo sa, že cvičenie pomáha zlepšiť váš emocionálny stav. Dokážete si teda zo svojej domácej posilňovne urobiť miesto, ktoré vás stimuluje a inšpiruje k cvičeniu? Cvičenie priamo ovplyvňuje vaše fyzické a duševné zdravie. Ak ste vo fáze plánovania svojho domova, skúste sa zamerať na výzdobu telocvične. Veľa ľudí si v pivnici vyčlení priestor pre telocvičňu, no najlepšie je mať ju v interiéri. Ak sa vám páči, ako je vaša telocvičňa vybavená, ako vyzerá a kde sa nachádza, môžete si nielen zvýšiť energiu, ale ju aj častejšie navštevovať. Súhlasíte, naozaj nechcete ísť do suterénu, aby ste načerpali energiu.

Pracovisko v dome

Či sa to ľuďom páči alebo nie, veľa ľudí si prácu často musí nosiť so sebou domov. Niektoré dizajnérske triky by však mali vyriešiť všetky problémy. Odborníci radia urobiť z neho príjemný priestor s vecami, ktoré vás baví, bez toho, aby vás rozptyľovali. Najdôležitejšia vec, ktorá sa od vás vyžaduje, je, že musíte zistiť, ktoré prostredie vás robí produktívnejšími. Verte mi, že po tomto si budete prácu z domu jednoducho užívať.

Všetko je to o zdravých detailoch

Pokúste sa vytvoriť zoznam aj tých najmenších dotykov, ktoré môžu zlepšiť váš domov a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. Ozdobte najdôležitejšiu miestnosť (kuchyňu) a priestor, v ktorom sa radi nachádzate, pridajte nejaké rastliny. Vytvorte si krásnu kuchyňu, v ktorej sa vám bude páčiť pracovať, a uistite sa, že je tam miesto pre jedálenský stôl. Rodiny, ktoré varia a jedia spolu doma, majú tendenciu mať menšiu nadváhu. Pridanie zelených rastlín pomôže nielen vyčistiť vzduch, ale tiež dodá život a sviežosť akémukoľvek priestoru a zvýši úroveň šťastia. Nezabudnite venovať pozornosť osvetleniu. Snažte sa cez deň osvetliť miestnosť denným svetlom a večer urobte všetko pre to, aby ste na spanie vytvorili príjemnú atmosféru. Znížená hladina svetla umožňuje vášmu mozgu prirodzene uvoľňovať serotonín, ktorý začína relaxačný proces pred spaním.

Na materiáloch tiež záleží

Nepodceňujte silu materiálov vo vašej domácnosti. A hovoríme o nie o vlne alebo keramike. Dodajte svojmu domovu trochu štýlu z prírody. Pridanie dreveného obloženia do vášho domova je neuveriteľne jednoduché a výrazne ovplyvní našu psychológiu. Vytvorenie priestoru vo vašej domácnosti pre rastliny môže okamžite zlepšiť kvalitu vzduchu a náladu.

Ak chcete niečo vylepšiť vo svojom dome, urobte to

Zamerajte sa na dobré osvetlenie. Zmení to váš pohľad a zmení váš život. Keď vojdete do priestoru a cítite sa dobre, je pravdepodobné, že za to priamo zodpovedá osvetlenie. Úrovne osvetlenia radikálne menia prostredie a to, ako sa v tomto prostredí cítime. Svetlo môže spôsobiť, že sa budete cítiť bdelí a energickí. Ale môže vás tiež upokojiť a stiahnuť.

Dajte si miesto, kde môžete pokojne dýchať

Veľká izba je veľmi dobrá. Existuje však kontrolný zoznam položiek, vďaka ktorým bude interiér vášho domova oveľa väčší. Udržujte priestor vo vašej domácnosti čo najjasnejší a najsvetlejší. Pridajte reflexné kryty a zrkadlá, aby miestnosť vyzerala väčšia. Priestory s menším počtom nepotrebných vecí znižujú vizuálnu zložitosť, vďaka čomu sa miestnosť zdá byť o niečo väčšia, než v skutočnosti je. Tmavé podlahy opticky zmenšia šírku vášho priestoru. Ak je to možné, zvýšte stropy. Čím vyššie stropy, tým viac priestoru.

Domov je tam, kde je srdce

Ak vás všetky tieto tipy neprinútia pozerať sa na váš domov inak, tu je posledný tip. Váš domov je ako vaše telo – musíte sa oň starať, aby ste mohli využívať jeho výhody. Ľudia, ktorí investujú do správneho dizajnu svojho priestoru, prejavujú pocit hrdosti a zvyšujú úroveň šťastia a sebadôvery. Ak sa ocitnete v nedokončenom priestore s holými stenami a zastaraným nábytkom, môže to prispieť k depresii a stresu. Urobte všetko pre to, aby bola nálada v dome vždy vynikajúca, vaše zdravie bolo dobré a aby ste cítili len pokoj a šťastie.

Buďte opatrní a dodržiavajte nasledujúce pravidlá energetickej čistoty. Dávaj na seba pozor!

Je to zlé, keď v dome nie je žiadna energia, ale keď je naplnený negatívnou energiou, je to ešte horšie. To prináša nielen únavu a podráždenosť, hádky a stratu peňazí, ale aj choroby a dokonca aj zničenie rodiny. Z tohto dôvodu je potrebné z času na čas vyčistiť dom.

Ako chápete, že sa vo vašom dome nahromadila negatívna energia a potrebuje „liečbu“? Nasledujúce znaky vám o tom povedia:

Objavujú sa šváby, mravce a iný hmyz;
Veci zmiznú alebo sa stratia;
Obyvatelia a domáce zvieratá ochorejú;
Kvety a izbové rastliny sa necítia dobre alebo dokonca odumrú;
Žiarovky vyhoria príliš často;
Domáce spotrebiče sa príliš často pokazia;
Je počuť nezvyčajné zvuky a zvuky;
Zlé pachy sa objavujú bez zjavného dôvodu alebo zdroja;
Dvere a okná sa samé zabuchnú;
Voda neustále kvapká alebo tečie, potrubia unikajú;
Návrhy;
Domácnosti sa neustále hádajú;
Členovia domácnosti majú nepochopiteľnú ospalosť, apatiu, únavu;
Spánok neprináša obnovenie sily, zlé alebo ťažké sny;
Doma boli cudzinci, ktorých úprimnosť je veľmi pochybná;
V dome niekto zomrel.
Ak sa aspoň tri z vyššie uvedených bodov zhodujú, musíte premýšľať o tom, ako vyliečiť svoj domov.

Ako vyliečiť svoj domov?

Zbaviť sa negatívnej energie nie je také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. S touto úlohou sa môžete vyrovnať pomocou jednoduchých pravidiel. Toto energetické čistenie by sa malo vykonávať 3-4 krát ročne, podobne ako bežné generálne upratovanie bytu.
1. Čistenie vlastnej negatívnej energie.
Predtým, ako začnete upratovať dom, musíte zo seba odstrániť negatívnu energiu. Aby ste to urobili, musíte sa osprchovať, ale nie jednoduchou, ale soľou. Faktom je, že soľ je vodičom energie. Dokáže akumulovať pozitívnu aj negatívnu energiu. A soľ rozpustená vo vode dokáže zmyť negatívnu energiu, ktorá sa nahromadila nielen za deň, ale za mnoho rokov, teda zničiť všetku energetickú špinu, ktorou ste možno bez toho, aby ste o tom vedeli, tak dlho trpeli.
Takže sa dostaneme do sprchy, po ktorej masážnymi pohybmi nanesieme na vlhkú pokožku bežnú kuchynskú soľ. Pokúste sa zakryť všetky povrchy okrem vlasov, ale soľ nedrhnite veľmi silno, robte to jemne, aby ste nepocítili nepohodlie.
Potom sa vráťte do sprchy a soľ opláchnite vodou. Zároveň sa v duchu obráťte na vodu s prosbou, aby z vás zmyla všetko zlé.
Slová voľte podľa nálady, oslovujte vodu ako živú bytosť, hlavné je, aby bola úprimná a vaše slová vyšli zo srdca. Okamžite sa budete cítiť dobre a ľahko v duši a vaše telo bude ľahké a nezvyčajne čisté. Voda so soľou prečistí vaše telo aj dušu. Bude sa vám zdať, že ste sa zbavili nejakého ťažkého bremena. A bude to správne, pretože energetická špina, ktorú voda zmyla, je pre ľudí skutočne veľmi náročná.
2. Príprava na energetickú očistu domu.
A teraz je čas začať energicky čistiť svoj domov. Oblečte sa čo najjednoduchšie, najlepšie župan alebo tepláková súprava. Nemali by ste mať na sebe žiadne šperky – ani kovové, ani kožené, ani plastové.
Musíte byť úplne energeticky neutrálni. V celom dome či byte, kde bývate, otvorte okná, a ak je to možné, aj okná, aj vchodové dvere. Nebojte sa prievanu, všetka negatívna energia ním odíde. Nechajte ľudí, ktorí nie sú zapojení do upratovania, opustiť dom. Pošlite členov domácnosti do kina alebo na prechádzku, aby vám neprekážali pri upratovaní.
Takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď začnete „ošetrovať“ svoj domov, je zbaviť sa starých a nepotrebných vecí. Pamätajte: všetko, čo ste nepoužívali viac ako rok, zbiera negatívnu energiu.
Nemilosrdne vyhoďte alebo darujte veci, ktoré už nepotrebujete – urobte miesto novým a potrebným veciam! Opravte všetko pokazené zariadenie a ak nie je možné opraviť, bez ľútosti sa ho zbavte. Nehromadte knihy, časopisy a iné papiere, ktoré nepotrebujete – nepotrebné knihy môžete darovať knižniciam a odpadky odovzdať do zberní starého papiera.
Nikdy neskladujte doma rozbitý riad, ani ten s malou prasklinou. Prechádza ním pozitívna energia a s ňou rodinná a domáca pohoda. Obzvlášť nebezpečné sú štiepané riady, ktoré spôsobujú silný únik kladného náboja.
Nehromadí špinavý riad! Ak necháte cez noc špinavý riad, zhromaždí sa vo vašej domácnosti celá živná pôda jemných živých bytostí (duchov a duchov), ktoré sa živia pachmi zvyškov jedla, čo bude mať zlý vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Védy hovoria, že ak v dome zostane alebo sa nahromadí špinavý riad, potom musí človek opustiť tento dom pred západom slnka.
Nezbierajte odpadky a špinavé oblečenie, perte ich čo najčastejšie a sledujte stav svojich vecí - ak ich nemôžete opraviť sami, odneste ich do opravovne alebo do šijacej dielne. Budete prekvapení, ako sa váš život a vaše vzťahy zmenia, ak len upracete svoj šatník!
Takže ste sa zbavili všetkého haraburdia a zároveň ste dali veci do poriadku v dome, ako pri bežnom upratovaní. Teraz utrite všetky zrkadlá v dome. Aby ste to urobili, vezmite si vlhkú handričku a rukou vykonajte kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek. Len tak odíde energetická špina spolu s viditeľným prachom.
Skúste si spomenúť, koľko rokov máte toto zrkadlo – a toľko rokov robte kruhy mokrou handrou. Potom úplne zničíte všetky negatívne informácie, ktoré sa za tie roky nahromadili. Ak si nepamätáte, aké staré je zrkadlo, urobte trinásť kruhov.

3. Fumigujte a posypte.
Budete potrebovať pár vetvičiek ľubovníka, bodliaka alebo vresu. Pripravte si aj misku s vodou. Môže byť štruktúrovaná (najlepšie rozmrazená) alebo svätená, ale v žiadnom prípade voda z vodovodu.
Touto vodou najskôr postriekajte každý kút domu, potom si ňou namočte tvár a ruky a bez utierania nechajte uschnúť. Potom zapáľte konáre rastlín a vydymite nimi celý byt, pričom tlejúce konáre preneste do všetkých kútov. Pri upratovaní si v duchu predstavte, ako mizne energetická špina.

4. Čistenie domu sviečkou.
Budete potrebovať niekoľko tenkých kostolných sviečok, ale môžete použiť aj obyčajnú bielu sviečku do domácnosti.
Vezmite sviečku a položte na ňu malý kruh vystrihnutý z bieleho papiera. Ruky je potrebné chrániť pred negatívnou energiou, ktorú roztopený vosk pohltí.
Zapáľte sviečku a pomaly s ňou prechádzajte po celom dome v smere hodinových ručičiek. Začnite sa pohybovať od predných dverí - to je najdôležitejšia brána negatívnej energie. Dverám preto treba venovať osobitnú pozornosť. Postavte sa zvonku k predným dverám a nakreslite sviečku po jej obvode zľava doprava.
Sviečkou dôkladne ošetrite kukátko na dverách a celý jeho povrch, nezabudnite na kľučky a zvonček. Potom pokračujte v spracovaní vnútornej strany dverí a urobte to isté.
Musíte pochopiť, že správnym ošetrením dverí si môžete byť istí, že negatívne informácie nepreniknú do vášho domova.
Teraz sa posuňte ďalej po obvode bytu v smere hodinových ručičiek. Nahliadnite do všetkých tmavých kútov, nezabudnite na nábytok, najmä v predsieni, topánky a oblečenie. Špeciálnu pozornosť venujte oknám, zrkadlám, rohom, ale aj vešiakom, pretože sa na nich hromadí množstvo energetických nečistôt.

Naše zdravie do značnej miery závisí od našich životných podmienok a ak ochorieme, znamená to, že v našom životnom priestore nie je niečo v poriadku. Ľudia často nechápu, ako sú telo a domov prepojené, pretože veria, že ochorejú v dôsledku niektorých vonkajších faktorov.

Domov je predĺžením nášho tela. Zlé Feng Shui doma vám zaručí zlé zdravie. V niektorých domácnostiach sa táto porucha zdravia objaví rýchlo, v iných to môže trvať roky. Výsledok je však rovnaký: v zlom domove skôr či neskôr ochorie každý. Ľudia začínajú pomerne často prechladnúť, nakaziť sa infekčnými chorobami a zrazu objavia chronické ochorenia.

Zdravie Feng Shui hovorí, že pri slabej energii doma sa zvyčajne poškodia najslabšie orgány. Napríklad, ak má človek sklon k srdcovo-cievnym ochoreniam, dostane poškodenie presne na úrovni krvných ciev alebo srdca - infarkty, mŕtvice, hypertenzia a iné ochorenia. Ak je tráviaci systém slabý, potom naň padne hlavná rana. Ľudia s oslabeným imunitným systémom začínajú chytať tie najneočakávanejšie choroby – od prechladnutia až po nejakú vzácnu infekciu. Ale človek s krehkými kosťami a stvrdnutými väzmi sa zraní a prekvapivo sa to často stáva v jeho vlastnom dome, a nie na ulici.

Naša tradičná medicína nikdy nepovažovala choroby za dôsledok energetického poškodenia životného prostredia (v tomto prípade bytu alebo domu). Funguje podľa stáročnej schémy: existuje špecifická choroba, konkrétny orgán je poškodený, existujú špecifické príznaky - a bojuje s chorobou, pričom symptómy odstraňuje. Ale takáto liečba nerieši príčiny ochorenia. Žiaľ, naša medicína okamžite predpisuje liečbu tabletkami, ktoré síce zmierňujú príznaky choroby, ale neodstraňujú jej príčiny. Pre človeka je to spojené so skutočnosťou, že namiesto uzdravenia dostane hlboko zakorenený energetický problém. A raz sa to určite prejaví a vtedy nepomôžu ani silné tabletky.

Naše telo je energeticky podobné domu. A aby ste telo vyliečili, musíte správne štruktúrovať jeho energiu. Na tento účel slúži telesný tréning, ktorý odstraňuje energetické bloky na kanáloch a veľkých energetických uzloch nášho tela, terapeutická výživa a energia nášho domova, ktorá podporuje telo. Niekedy sa faktory prispievajúce k rozvoju ochorenia objavia neočakávane a v dlhotrvajúcej miestnosti.

Stáva sa, že tvar bytu je architektonickým pôžitkom, v ktorom je však energia rozložená nerovnomerne. Napríklad stredná časť obydlia je stlačená a izby po stranách vyčnievajú ďaleko za štandardný obdĺžnik. Vznikne tak takmer klasický negatívny layout v tvare písmena U. Depresívny tvar v centrálnej časti sa zvyčajne bezprostredne prejaví na duševnom stave ľudí a ich imunite. Ak spíte v takejto prestávke, nervový systém a imunita budú neustále deprimované. Výsledok na seba nenechá dlho čakať – začnú sa choroby, väčšinou drobné, ale trvalé – chrípka, prechladnutie, infekcie. A ak človek žije vo vyčnievajúcej časti, potom bude mať vždy nestabilný stav mysle, nadmerné vzrušenie a bude pre neho ťažké zostať v dome. V tomto prípade je jediným spôsobom, ako napraviť situáciu, zmeniť tvar bytu tak, aby sa „odstránili“ krídla alebo zvýšil stred. To znamená, že musíte vizuálne roztiahnuť stred bytu. To možno vykonať pomocou zrkadiel alebo zrkadlovej steny v hale. A použite krídla pre technické miestnosti, to znamená, že odtiaľ presuňte miestnosť. Nech sa v obývačke rozvíri energia - veď tam nebývajú stále, ale povedzme pozerajú televíziu...

Najjednoduchším spôsobom je nahradiť bežnú šatníkovú skriňu šatníkovou skriňou so zrkadlovými dverami. Priestor miestnosti sa okamžite opticky zväčší. Len skriňa musí mať značnú dĺžku a musí smerovať k problémovej oblasti. Ak ho umiestnite chrbtom k obytným priestorom, rozšírite nie obytnú plochu, ale chodbu. V niektorých prípadoch je potrebné rozšíriť chodbu, ak je úzka a tmavá. Takúto skriňu však nemôžete umiestniť presne oproti predným dverám a zvyčajne sa inštalujú dve skrine: jedna naľavo od vchodu, druhá napravo od vchodu a presne oproti samotným dverám sú popínavé rastliny, ktoré zakrývajú celú stenu. Ak je však potrebné „predĺžiť“ obývací priestor a nie chodbu, skrinka alebo skrinky sa umiestnia smerom k výklenku, čím sa „rozšíri“ hĺbka priestoru. Potom bude energia vo vašej domácnosti harmonickejšia. A harmonická energia je kľúčom k zdraviu feng shui.

Žiaľ, naša oficiálna medicína neuznáva energetický vplyv tvaru bývania na zdravie. A predsa majú naši lekári „nemilované“ domy. Ide o domy, kde ľudia často dlhodobo ochorejú. Ale toto by mohol byť dom, ktorý je považovaný za elitný - s vylepšeným usporiadaním, s podzemnou garážou. Bol však postavený vo „vlne“, to znamená, že jeho steny majú hladké priehlbiny a vydutia. Obyvatelia takýchto domov sa stali rukojemníkmi architektonického génia.

Mnohé staršie domy majú vyčnievajúce krídla a zapustenú časť s vchodovými dverami. Toto stavebné usporiadanie sa zle odráža na všetkých bytoch, aj keď sú byty postavené vo forme obdĺžnikov alebo štvorcov. Vo vyčnievajúcich častiach budovy sú obyvatelia pod vplyvom nestabilných tokov jang a v depresívnej centrálnej časti pod vplyvom ťažkej a neaktívnej energie jin. Obyvatelia z krídel domu spravidla trpia hyperaktivitou, nervovými zrúteniami, zlou koncentráciou, sú náchylní aj na ochorenia srdca a ciev, často majú silné bolesti hlavy a náhle skoky krvného tlaku. Obyvatelia centrálnej časti domu však majú slabú imunitu, pociťujú neustálu slabosť a únavu, pociťujú závraty a možné vážne problémy, najmä so zložením krvi.

Na otázku „Čo robiť, keď je všetko zlé“ existuje jedna jednoduchá odpoveď – užite si túto chvíľu, aby ste ju neskôr nepremeškali, pretože kríza čoskoro pominie a príde jasná séria! Ale vážne, aby sa pochmúrne mraky nad hlavou rozišli, stačí urobiť jednoduchých 9 krokov, ktorých účinnosť preveril čas.

Potrebujete špecifiká

Mnohí z nás majú dobre vyvinutú schopnosť preháňať. Mnohí na to využívajú techniku ​​známu z literárnej teórie ako hyperbolu. Jeho význam je zámerné zveličovanie na zvýšenie účinku, emocionálne zvýšenie atď. Najčastejšie sa pod frázou „všetko je zlé“ skrýva prehnané „niečo konkrétne“.

Inými slovami, ide o určité momenty alebo situácie, od ktorých závisí celkový stav človeka. Je vhodné ich nájsť. Na to potrebujete kus papiera a pero, ktoré „vydrží“ všetko zlé. S najväčšou pravdepodobnosťou sa z prvého riadku ukáže, že nie je toľko dôvodov na depresiu.

Ale tieto dôvody, ktoré existujú a sú špecificky definované, vytvorili efekt snehovej gule, ktorá nehanebne padla na unavené ramená. Ak vám už dlhšie znie v hlave tá istá otázka: „Čo robiť, keď je veľmi zle?“, je vhodné začať riešiť aktuálnu situáciu už teraz. Čo sa v skutočnosti už deje.

Negatívne cez palubu

Aby ste zvládli narastajúce problémy, potrebujete aspoň nadšenie a túžbu. Ale odkiaľ sa berú, keď všetko „zožral“ stav „čo robiť“? Aby ste zmenili situáciu, budete musieť pozbierať posledné kvapky sily a hodiť ich do ozdravnej činnosti, ktorá je pre každého iná.

Môže to byť chodenie do kúpeľov, bicyklovanie, korčuľovanie, skákanie na trampolínach, vo všeobecnosti čokoľvek, čo sa zbaví negatívneho a nahradí ho pozitívnym. Hlavná vec je fyzicky sa unaviť, vyhodiť emócie krikom alebo smiechom a tiež sa prepnúť. Stojí to za to, pretože v stávke je váš celkový emocionálny stav. Práve to určuje našu pripravenosť bojovať za to, aby sa veci zlepšili. Nezabúdajte, že v zdravom tele je zdravý duch, takže chutné jedlo a dobrý spánok sú presne to, čo lekár nariadil.

Čierny humor

Čierny humor a sebairónia ostávajú niekedy podceňovanými pomocníkmi v boji proti depresii, no o ich liečivých vlastnostiach sa vo svete modernej psychoterapie vie veľa. Možno stojí za to zamyslieť sa nad tým, čo „chýba“ pre úplný obraz beznádeje. Veď vždy môže byť aj horšie. Smiať sa na sebe, a to sa považuje za prejav silnej osobnosti, vám nielen zdvihne náladu, odplaší snehovú guľu neúspechov, ale tiež vám pripomenie, že v skutočnosti nie je všetko také zlé, ako môže byť.

Ak je pre vás ťažké nájsť dôvod na smiech, potom je čas ísť do kina, ale len na komédiu. Filmy sú terapeutické, takže si vyberte niečo neuveriteľne výbušné.

Algoritmus akcií

Keď negatívne emócie trochu pominú, je čas vrátiť sa na „čiernu“ listinu. Oproti každej položke, ktorá „otravuje životy“, môžete napísať podrobné pokyny, ako si poskytnúť núdzovú lekársku starostlivosť. To znamená, že si premyslite svoje činy, takzvané spôsoby, ako prekonať vzniknuté problémy, aby ste si jasne určili, čo robiť, ak je všetko zlé.

Hlavnou vecou nie je hľadať globálne a sofistikované riešenia, ale nájsť cenovo dostupné a jednoduché možnosti, ktoré sa dajú ľahko prijať.

jarné upratovanie

Stojí za to priznať, že málokedy má niekto dokonalý poriadok vo všetkých oblastiach života. Mnoho rôznych vecí sa roky odkladalo v dlhej škatuli obrovskej veľkosti. Teraz je čas vykonať audit tejto „dlhej škatule“ a vykonať v nej všeobecné čistenie.

Ak niečo robíte s nadšením, zlepšenia začnú nenápadne aspoň v jednej oblasti vášho života. Zdobenie nábytku, cestovanie k vzdialeným príbuzným, presádzanie kvetov bude dobrým dôvodom pre globálne zásadné reformy.

Rovnováha ako axióma

Mnohí vedci z rôznych oblastí sa zhodujú, že na svete je všetko v rovnováhe. Ak niekde zmizne, čoskoro sa objaví na inom mieste. Takže v každej nepríjemnej situácii existuje druhá strana mince, na ktorej je namaľovaná dúha v jasných farbách, stačí ju vidieť.

• Máte roztrhané šaty? Bola tu možnosť aktualizovať štýl jeho úpravou v dielni.
• Dostať výpoveď? Je čas dať si pauzu a nájsť niečo hodnotnejšie.
• Váš manžel (manželka) odišiel? To je to, čo potrebuje, a pre mňa začína nový život!

Liečivá pokora

Niekedy sa ľudia, ktorí unáhlene hľadajú, čo robiť, keď je všetko zlé, potrebujú upokojiť a prestať robiť čokoľvek. Sú veci, ktoré nezávisia od nás. Prirodzene, pre tých, ktorí sú zvyknutí riadiť svoj osud, je dosť ťažké vyrovnať sa s takýmto vyhlásením. Ale nikto nemôže predpovedať chorobu, nehodu alebo stratu blízkej osoby.

Je dôležité pokúsiť sa odpustiť svojmu osudu a prijať jeho „dary“ s pokorou a vďačnosťou. Je to ťažké, ale účinné, pretože trocha pokory a porozumenia priťahuje lásku a hnev a odpor priťahuje nenávisť.

Dobrý skutok

Ak nevieme, čo robiť, keď je všetko zlé, potom sa nám celý svet zdá nespravodlivý, rozmaznaný, zatrpknutý. Ak sa k skľúčenej nálade pridá šedé, ponuré počasie, potom je zaručené stretnutie s apatiou. Aby ste sa zahriali tým, že pomôžete dobru poraziť zlo, môžete urobiť niečo dobré pre iného človeka.

Môže to byť čokoľvek: charitatívna večera, darčeky pre deti so špeciálnymi potrebami, návšteva chorého človeka atď. Vo výsledku sa ukazuje, že to pomohlo predovšetkým nám samým, pretože úprimná vďačnosť druhých lieči, časom trojnásobne vracia dobro. A schopnosť zdieľať a obetovať sa vedie k zrelému zosúladeniu priorít a hodnôt. Nie nadarmo sa hovorí, že ruka darcu nikdy nezlyhá.

Pohľad do zrkadla

Ak sa po určitom čase situácia nezlepšila, ale iba zhoršila, pričom prešla do chronického štádia prehier na všetkých frontoch, potom je čas použiť ťažké delostrelectvo. Je to kritická sebaanalýza vlastného konania a správania. Psychológ, duchovný mentor alebo iná osoba s dobrými životnými skúsenosťami vám pomôže vyrovnať sa s tým.

Stojí za to položiť si otázky: "Čo som urobil zle?", "Ako reagujem na požiadavky iných ľudí?", "Ako sa cítim pri plnení svojich povinností?" Hlavná vec je zostať k sebe úprimný. Iba za tejto podmienky sa môžete vidieť zvonku. Keď určíte, ktorý vzorec správania priťahuje problémy, prelomenie reťazca zlyhaní bude oveľa jednoduchšie.

Týchto 9 krokov bolo vytvorených pre človeka, ktorého trápi otázka „Čo robiť, keď je všetko zlé? Každý krok je malá nápoveda vedúca k odpovedi. Tí, ktorí sa rozhodli konať, rásť a zmeniť svoj život k lepšiemu, ich môžu využiť. Možno sú vo vašom okolí takí, ktorí v tejto chvíli potrebujú poradiť. Zdieľajte s nimi tento príspevok, aby ste im pomohli vyrovnať sa s mrakom problémov, ktoré im lietali na hlavu, a zabránili nástupu doby ľadovej.

Domov je miesto, kde dobíjame energiu, relaxujeme dušu i telo a prijímame pozitívne emócie. Ak si všimnete, že sa to nedeje, stojí za to analyzovať situáciu. Možno niečo v dome nie je celkom správne usporiadané.

1. Nesprávne teplotné podmienky

Ak je v dome počas vykurovacej sezóny príliš teplo, alebo naopak zima a prípadne vlhko, ovplyvňuje to vašu pohodu. Cítite sa nepríjemne, potíte sa pri tých najjednoduchších domácich prácach alebo sa vždy chcete teplejšie zabaliť. Zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby ste si udržali stabilnú a príjemnú teplotu vo svojom dome. Možno vás zachráni inštalácia klimatizácie, ktorá funguje na vykurovanie aj chladenie. Vždy je tiež vhodné mať možnosť regulovať teplotu radiátorov v miestnostiach. Nainštalujte termostaty na radiátory ústredného kúrenia, toto zariadenie vám umožní ovplyvňovať mikroklímu v dome. Okrem udržiavania teplotnej rovnováhy vám termostaty umožňujú optimalizovať náklady na platby za bývanie a komunálne služby.

2. Nedostatok čerstvého vzduchu

Pomerne veľa času trávime doma, niekedy dokážeme stráviť aj celý deň bez toho, aby sme vyšli von. Medzitým je miestnosť plná rôznych vôní - príjemných a nie tak príjemných. Doma varíme, používame rôzne aerosóly a niekedy aj farby a lepidlá. Celý tento kokteil vôní ovplyvňuje našu náladu a pohodu. Preto rada číslo jedna: pravidelne si vetrajte byt! V miestnostiach, ktoré sú momentálne neobývané, nechajte okná otvorené kvôli „zimnému vetraniu“. Pred spaním nezabudnite vyvetrať spálňu alebo (ak sa cítite pohodlne) nechajte okno mierne otvorené. Všimnete si, že cez noc si oveľa lepšie oddýchnete.

3. Veľa malých častí

Skúste si spomenúť, ako ste sa cítili, keď ste prvýkrát začali bývať v dome. Vtedy bol poloprázdny a možno vám veľa chýbalo, ale bolo tam cítiť voľné miesto. Postupom času získavame veci, z ktorých mnohé už nepotrebujeme, no sú zapamätateľné. Skúste sa na svoj domov pozrieť sviežimi očami. Zbavte sa toho, s čím sa môžete ľahko rozísť (ak to neznášate vyhadzovanie, dajte to niekomu, kto to bude skutočne potrebovať) a urobte malú prestavbu, čím uvoľníte aspoň jednu stenu v obývačke.

4. Neporiadok

Udržať poriadok v byte, kde sú malé deti, je náročné. Ale môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste poruchu štruktúrovali a začali ju systematicky riešiť. Najprv sa pozrite na miesta, kde sa veci neustále hromadia. Zvyčajne sa na jednom mieste hromadia účty a iné papiere, na inom rukavice, šály a čiapky, chodba je často „zarastená“ množstvom topánok a detské hračky sú jednoducho roztrúsené po celom dome. Kúpte si šanóny, aby ste v nich uložili všetky účty, mimosezónne topánky odložte na medziposchodie alebo horné police skríň, kúpte si pohodlné koše na veci do chodby, ako aj zásuvky či závesné koše na hračky – s nimi aj deti bude môcť dať všetko na svoje miesto bez vašej pomoci. Vyhoďte prečítané časopisy, rozbitý riad, rozbité alebo zastarané vybavenie (ak ste niečo nepoužívali viac ako dva roky, nie je to dôkaz, že sa bez tohto vybavenia v pohode zaobídete).

5. Nepohodlná spálňa

Spálňa jednoducho musí byť tým najpohodlnejším miestom v dome, pretože tu relaxujeme a zotavujeme sa. Ak to tak nie je, skúste k dispozícií miestnosti pristúpiť podľa zásad Feng Shui. Aj keď sa vám zdá, že tento systém „nefunguje“, stále nakreslite nový obrázok spálne - možno sa vám bude páčiť viac ako ten súčasný. Napríklad podľa Feng Shui je veľmi dôležité správne umiestnenie postele. Je dôležité umiestniť ho tak, aby sa predišlo faktorom, ktoré negatívne ovplyvňujú spánok a odpočinok a vzťahy spolu spiacich ľudí. Napríklad nemôžete umiestniť posteľ tak, aby vaše nohy boli jasne nasmerované k dverám; aby sa posteľ odrážala v zrkadle; tak, aby naň smeroval ostrý roh steny alebo veľkého predmetu; tak, aby sa čelo postele nachádzalo v blízkosti okna. Ak nie je možné zmeniť usporiadanie postele, aby ste sa zbavili nejakého negatívneho faktora, môžete použiť závesy alebo obrazovku na izoláciu problému a odstránenie jeho negatívneho vplyvu.

6. Tlmené osvetlenie

Nedostatok slnka pociťujeme obzvlášť akútne v zime. To ovplyvňuje našu náladu a pohodu. Zvážte dodatočné osvetlenie výklenku v dome, aby bolo dostatok svetla. Mala by vytvárať útulnosť a čo najviac harmonizovať priestor domu.

7. Nesprávna farba steny

Pri výbere farby stien musíte brať do úvahy mnohé nuansy: v akom čase prirodzené svetlo vstupuje do miestnosti; pre koho je určený? aké oblasti chcete zdôrazniť? Dajte prednosť prírodným farbám a ak je to možné, poraďte sa s dizajnérom, ktorý vám pomôže vybrať správnu paletu. Farba stien dokáže potlačiť alebo naopak vzrušiť, ovplyvniť našu náladu a dokonca aj pohodu, navodiť psychický pocit tepla či chladu, úzkosti alebo úplného pokoja a relaxu.