L karnitínový sirup návod na použitie. Návod na použitie a dávkovanie

Proces chudnutia by mal zahŕňať úpravu stravy a pohybovú aktivitu. Okrem týchto dvoch hlavných bodov niektorí ľudia používajú špecializované doplnky. Najčastejšie to robia profesionálni športovci, no nájdu sa aj bežní ľudia, ktorí chcú schudnúť. Jedným z najpopulárnejších doplnkov je L-karnitín. Pokúsme sa pochopiť vlastnosti tejto drogy, jej účinok na telo, pravidlá podávania a ďalšie dôležité aspekty.

Doplnok je látka, ktorá je sama o sebe prítomná v tele. Karnitín sa syntetizuje v mozgu, obličkách a pečeni. Na to, aby sa vyrábal v bežnom množstve, potrebuje človek dodržiavať vyváženú stravu obohatenú o veľké množstvo živočíšnych bielkovín. V skutočnosti sú bielkoviny hlavným zdrojom L-karnitínu.

Nedostatok karnitínu môže spôsobiť metabolické problémy, ktoré môžu viesť k obezite a dokonca srdcovým problémom. Pre športovcov je doplnok nepostrádateľným nástrojom v boji proti tukovým zásobám, pretože sa aktívne podieľa na procese výroby energie z tuku.

Ako pôsobí L-karnitín na organizmus?

Okrem vyššie uvedenej aktivácie metabolického procesu liek zvyšuje vytrvalosť človeka a znižuje mieru únavy, ktorá je taká potrebná pri namáhavej fyzickej aktivite. Užívanie látky po tréningu pomáha pri regenerácii svalov a počas tréningu chráni pred možným natiahnutím alebo poškodením tkaniva.

Hlavnou úlohou lieku je pomôcť telu vykonávať jeho prirodzené funkcie (obnovenie, hojenie, rozklad tukového tkaniva atď.). Odporúča sa najmä pri silovom tréningu, kedy je zaťaženie svalov najväčšie.

Aditívne vlastnosti

L-karnitín je multifunkčný liek, ktorý je medzi ľuďmi obľúbený vďaka množstvu základných prospešných vlastností:

• aktivácia metabolizmu;
• urýchlenie procesu spaľovania tukov ich premenou na energiu;
• prevencia vzniku tukových usadenín;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• zvýšenie vytrvalosti a výkonu;
• skrátenie doby zotavenia po tréningu;
• saturácia buniek tela kyslíkom;
• podporuje lepšiu výživu srdcového svalu;
• zvýšenie úrovne imunitnej obrany;
• dlhotrvajúci a trvalý účinok po ukončení používania.

Vplyv na inteligenciu

Okrem fyzického účinku na organizmus ovplyvňuje L-karnitín aj duševnú aktivitu človeka. Podľa výsledkov množstva štúdií je dokázané, že denné užívanie doplnku v množstve 2 g počas šiestich mesiacov zvyšuje duševnú výkonnosť. V dôsledku tejto techniky je intelektuálny stres ľahšie znášať.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Nedostatok L-karnitínu má veľmi negatívny vplyv na činnosť srdca. Preto môže byť doplnok predpísaný ako terapia pre ľudí trpiacich akýmkoľvek kardiovaskulárnym ochorením, najmä ak je pozorovaný tento druh nedostatku. Okrem toho, že látka znižuje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak a zabraňuje vzniku aterosklerózy.

Indikácie na použitie

Rozsiahle vlastnosti tohto produktu naznačujú jeho využitie nielen pri chudnutí, ale aj pri liečbe niektorých ochorení. Z tých ľudí, ktorí potrebujú užívať L-karnitín na liečebné účely, možno rozlíšiť nasledovné:

• diabetických pacientov;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• obezita;
• tí, ktorí potrebujú obnovu pečene;
• pacienti s AIDS (množstvo liekov používaných pri liečbe tohto ochorenia spôsobuje nedostatok karnitínu, ktorý je nutné umelo dopĺňať);
• ľudia trpiaci poškodením obličiek a pečene (tieto orgány sú zodpovedné za syntézu karnitínu, ktorého hladina sa musí v prípade problémov doplniť);
• ľudia s rizikom vzniku trombózy.

Predpis tohto doplnku v súvislosti s jedným z vyššie uvedených ochorení by mal vykonávať iba lekár. Tiež určuje dávkovanie a trvanie liečby.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Napriek tomu, že výrobcovia nás uisťujú, že liek je neškodný, existuje množstvo chorôb, pri ktorých by sa mal karnitín užívať pod prísnym dohľadom lekára:

• cukrovka;
• hypertenzia;
• cirhóza pečene;
• Periférne vaskulárne ochorenie;
• problémy s obličkami.

Medzi vedľajšie účinky patrí množstvo zriedkavých javov: nespavosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, problémy so stolicou. Popísané vedľajšie účinky sú spravidla charakteristické iba pre ľudí s individuálnou neznášanlivosťou na zložky obsiahnuté v kompozícii.

Formy uvoľňovania doplnkov stravy

Dnes je karnitín dostupný v niekoľkých formách. Môžete si vybrať ten najvhodnejší pre seba tým, že sa zoznámite s vlastnosťami všetkých prezentovaných foriem.

Čistý 100% L-karnitín

Klasická verzia, ktorú najčastejšie využívajú športovci. V tejto forme sa látka vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou. Osvedčil sa ako účinný pri odstraňovaní metabolických problémov. Kvôli poslednej vlastnosti sa tento typ karnitínu používa už asi pol storočia pri liečbe anorexie a obezity.

L-karnitín tartrát

Táto forma sa odporúča najmä ľuďom, ktorí majú problémy s nadváhou. Má najaktívnejšiu formu a úroveň biologickej dostupnosti je ešte vyššia ako v čistej forme. Liečivo sa dokonale rozkladá v tráviacom trakte na užitočné kyseliny a čistú látku.

Acetyl L-karnitín

Jedna z posledných vynájdených foriem. Okrem bežného karnitínu obsahuje acetylovú skupinu. Táto zlúčenina môže preniknúť do mozgu. Vďaka tejto vlastnosti sa doplnok vyznačuje aj neurostimulačným účinkom na organizmus. To znamená, že spolu so zlepšením metabolizmu a procesu spaľovania tukov dostane človek aj zvýšenú mozgovú aktivitu.

Propionyl L-karnitín

Táto forma lieku obsahuje ester karnitínu a glycín. Kombinácia týchto zložiek umožnila dosiahnuť účinok stimulácie metabolizmu lipidov a zvýšenia syntézy oxidu dusnatého. Jednou z najužitočnejších vlastností doplnku je jeho vazodilatačný účinok. V tejto verzii je karnitín odporúčaný pre ľudí s ochorením srdca. Tento doplnok okrem iného zvyšuje syntézu testosterónu, znižuje uvoľňovanie kyseliny mliečnej do svalov počas tréningu a tiež sa vyznačuje antioxidačnými vlastnosťami. Okrem toho propionil bojuje proti chronickej únave.

L-karnitín fumarát

Tento typ karnitínu je výsledkom spojenia čistej látky s kyselinou fumarovou. Ideálne pre ľudí s nadváhou. Za výhodu produktu sa považuje pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie

Proces užívania doplnku závisí od formy produktu zvoleného na použitie. Uvažujme o každom z nich.

Ako užívať tekutý L-karnitín na chudnutie

Existuje niekoľko typov tekutých prísad:

• vo fľašiach - pripravené na použitie;
• sirup - vyžaduje riedenie vo vode;
• v ampulkách - tiež pripravené na použitie, jediný rozdiel je, že produkt je balený v malých nádobách.

Hotový produkt (sirup zriedený podľa návodu) by sa mal konzumovať 3x denne 5 ml (športovci môžu užívať až 15 ml) 20 minút pred tréningom jeden až jeden a pol mesiaca. Interval medzi dávkami by mal byť aspoň dva týždne.

Každý výrobok má svoj vlastný návod na použitie. Akceptačné pravidlá rôznych výrobcov sa môžu mierne líšiť. Je potrebné dodržiavať pokyny k produktu, ktoré uvádzajú koncentráciu a dávkovanie.

Výhodou tekutej formy karnitínu je jeho rýchle vstrebávanie. Medzi nevýhody patrí veľké množstvo farbív a rôznych príchutí.

Ako užívať v kapsulách

Verzia kapsúl má dobrú mieru absorpcie telom. Tento karnitín pôsobí rýchlo a jeho užívanie je celkom pohodlné.

Podľa štandardných pokynov by sa táto forma suplementu mala užívať 2-3 krát denne, 250-500 mg (500-1500 mg pre športovcov). Môžete ho zapiť neperlivou minerálkou alebo čistou vodou, ako aj džúsom. Môžete ho užívať 2-6 mesiacov.

Presnejšie dávkovanie by ste si mali overiť u svojho trénera alebo lekára.

Ako užívať tabletovú formu

Jednou z najdostupnejších foriem karnitínu sú tablety. Ich hlavnou výhodou oproti iným typom lieku je úspora nákladov. Kúpa tabletovej formy nezasiahne vaše vrecko tak silno, ale stojí za zmienku, že v tejto forme sa produkt nevstrebáva tak dobre ako vyššie popísané. Počet dávok a dávkovanie sú približne rovnaké ako pri použití kapsúl. Podrobnejšie informácie nájdete v návode.

Prijaté vo forme prášku

V tejto forme uvoľňovania karnitínu sa spája relatívne nízka cena a dobrý účinok. Pre mnohých je tento typ drogy najproblematickejší na použitie. Ide o to, že pri užívaní sa oplatí pohrať: prášok sa zriedi v pol litri tekutiny. Výsledný nápoj sa musí vypiť naraz. Mali by ste si vziať presne toľko tekutiny, koľko je napísané v návode. Nie menej, pretože liek sa stane nevhodným na konzumáciu.

Je možné piť L-karnitín bez tréningu?

Ak chcete schudnúť a rozhodnete sa na to vziať doplnok a neplánujete cvičiť, potom nemá zmysel konzumovať liek. L-karnitín nie je spaľovač tukov a nemá zmysel ho používať ako doplnok k hlavnému jedálničku pri chudnutí. Bude mať len priaznivé účinky popísané vyššie, no nepomôže znížiť telesnú hmotnosť. Ale v kombinácii s tréningom môžete dosiahnuť intenzívnejšie chudnutie tým, že spálite viac tuku ako bez tohto doplnku.

Denný príjem L-karnitínu

Množstvo doplnkov, ktoré konzumujete, závisí od toho, či sa venujete intenzívnej fyzickej aktivite. Pre športovcov bude dávkovanie vyššie ako pre bežných ľudí. Ich denná dávka je teda približne 1200 mg e-karnitínu. Toto množstvo sa odporúča rozdeliť do 2 rovnakých dávok: pred jedným z jedál (najlepšie raňajkami) a pred tréningom. Konkrétne pred fyzickou aktivitou je výhodný tekutý produkt.

Karnitín môžete piť aj bez tréningu. V tomto prípade vám postačí 1-2 kapsuly 3x denne s jedlom. Ak sa liek užíva na liečebné účely, dávku môže určiť iba ošetrujúci lekár. Treba mať na pamäti, že užívanie lieku bez zahrnutia fyzickej aktivity bude pre telo prospešné, ale žiadnym spôsobom neovplyvní proces chudnutia.

Pred použitím akejkoľvek formy doplnku si pozorne prečítajte pokyny. Zvyčajne dostatočne podrobne opisuje dávkovací režim.

Kombinácia s inými liekmi

Karnitín, ako je uvedené vyššie, je látka, ktorá je telu prirodzená. Na základe toho možno tvrdiť, že užívanie spolu s inými liekmi nijako neovplyvní účinnosť oboch. To je dôvod, prečo sa tento doplnok často používa v kombinácii s inými spaľovačmi tukov, keď sa užíva na chudnutie, alebo v kombinácii s liekmi v prípade liečebnej terapie. Posledne menované by ste mali prediskutovať so svojím lekárom.

Ďalšou záležitosťou je kombinácia karnitínu s látkami, ktoré pôsobia na organizmus povzbudivo. Medzi ne patrí najmä kofeín. Užívanie týchto látok spolu je neprijateľné.

L-karnitín v potravinách

Ako už bolo uvedené, predmetná látka sa syntetizuje zo živočíšnych bielkovín. Zdrojom l-karnitínu sa tak môžu stať aj bežné potraviny. Zvýšený obsah tejto zložky pozorujeme samozrejme v mäse (najmä hovädzom). Pre podrobnejšie informácie o obsahu látok v určitých produktoch sa môžete oboznámiť s údajmi uvedenými v tabuľke.

Uvedené množstvo karnitínu v tabuľke zodpovedá iba tepelne nespracovanému stavu produktov. Počas varenia sa môže výrazne znížiť. Preto športovci okrem vyváženej stravy využívajú špecializované doplnky.

Ako zefektívniť užívanie doplnku pri chudnutí

Ak chcete zvýšiť účinok užívania lieku, musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:

• vyberte si vhodné dávkovanie pre vašu úroveň fyzickej aktivity a zdravotný stav;
• užívajte výrobok podľa pokynov uvedených v pokynoch alebo v intervaloch, ktoré určí lekár (nedodržanie tohto pravidla môže znížiť účinnosť užívania);
• pravidelné používanie umožní akumuláciu lieku v tele, čo spôsobí, že účinok bude stabilnejší a trvácnejší;
• ak športujete, potom musíte užívať karnitín najskôr hodinu pred tréningom;
• Účinok chudnutia sa prejaví iba vtedy, ak budete dodržiavať správnu výživu a zapojíte fyzickú aktivitu: doplnok len zrýchli váš metabolizmus a zázračne vás nezbaví tuku.

Škodlivosť L-karnitínu

Pri práci s výživovými doplnkami je bežné uvažovať o tom, či je karnitín pre telo škodlivý. Nie je možné so 100% istotou povedať, že tento liek je absolútne bezpečný, ale existuje príliš málo údajov o jeho poškodení zdravia. Všetky sú spravidla založené na nesprávnom použití alebo vedľajších účinkoch. Posledne menované, ako je uvedené vyššie, sa zvyčajne objavujú u ľudí s individuálnou neznášanlivosťou látky.

Ak sa pred užívaním tohto typu doplnku poradíte s lekárom a múdro zvolíte dávkovanie, potom si pravdepodobne nespôsobíte žiadnu ujmu na zdraví.

Výber lieku

Výber vhodnej formy karnitínu by sa mal odvíjať od jeho vlastností, požadovaného účinku a cenovej dostupnosti. Náklady priamo závisia od výrobcu a typu lieku. Tabletové a práškové formy sa teda považujú za najdostupnejšie (od 260 rubľov). Najdrahšie sú tekuté (od 280 rubľov za 50 ml.) a v kapsulách (od 950 rubľov). Posledné menované sa však odporúčajú športovcom. Karnitín sa predáva v špecializovaných športových predajniach, centrách športovej výživy a v niektorých telocvičniach.

Hlavný dôraz pri výbere treba klásť nie na firmu, ale na výrobcu surovín. Medzi poslednými sa odporúčajú dve: Sigma-Tau so surovinami Biosint a Lonza so surovinami Carnipure.

Všetci ľudia mali aspoň raz túžbu schudnúť. Ide o proces náročný na prácu s cvičeniami a diétami. Na urýchlenie sa do stravy niekedy zaraďujú biologické doplnky.

Jednou z týchto prísad je Levokarnitín (L-karnitín).

Spočiatku bol určený pre športovcov, zvyšuje odolnosť organizmu. Postupne doplnok našiel využitie aj u iných ľudí pri chudnutí. Je prítomný v športovej a diétnej výžive.

Výrobca tvrdí bezpečnosť, ale použitie musí byť prísne podľa pokynov, aby nedošlo k poškodeniu tela. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo to je?

Mechanizmus účinku lieku na telo

Látka je technicky uznávaná ako aminokyselina, ktorá má veľa podobností s, pre ktorú bola nazvaná B11. Iba to sa syntetizuje v ľudskom tele.

Odvodené z aminokyselín. Prečo by malo mať telo dostatok železa, kyseliny listovej a vitamínov skupiny B?

Prírodný karnitín sa nachádza v potravinách.

Účinok na telo je podobný aktívnemu tréningu. Pri fyzickej aktivite klesá hladina glukózy v krvi a vtedy sa aktivujú mechanizmy oxidácie tukov a premeny na energiu.

Bez karnitínu nedôjde k oxidácii tukov, vzniknú problémy s metabolizmom, regeneráciou srdca a tkanív. Typické je, že ľudské telo produkuje enzým v potrebnom množstve, zvyšovanie dávky pomocou doplnkov vedie k zrýchlenému spaľovaniu tukov, zvýšeniu vytrvalosti a svalovej hmoty.

L-karnitín transportuje mastné kyseliny do mitochondrií cez membránu. K životu človek potrebuje energiu získanú oxidáciou tukov.

Výživou nie sú dodávané len svaly a kosti, mozog spotrebuje asi 20 % spotrebovanej energie. Ak sa hladina karnitínu z nejakého dôvodu zníži, potom dôjde k poruche v celom tele, vrátane srdca a pľúc.

Droga ovplyvňuje nasledovné:

• inteligencia (vďaka energetickým emisiám sa pri konzumácii 2 g látky denne zlepšujú ukazovatele duševnej aktivity a obnovuje sa nervové tkanivo);
• detoxikácia pečene (liek aktivuje prácu rôznych enzýmov. Neutralizuje kyseliny v pečeni a je prirodzeným protijedom kyseliny valproovej);
• znižuje hladinu cholesterolu, čo znižuje riziko rôznych kardiovaskulárnych ochorení. Srdcové svaly sú poháňané mastnými kyselinami. Preto lekári vo všetkých krajinách predpisujú karnitín pacientom na srdcové problémy. Okrem toho sa zvyšuje všeobecná imunita a odolnosť voči stresu.

Potraviny obsahujúce L-karnitín

Existuje určité percento konzumentov športovej výživy a výživových doplnkov, ktorí zanedbávajú oficiálne odporúčania pri užívaní toho či onoho lieku. Veria, že na určenie dávkovania stačia recenzie a rady od ostatných. Tento prístup môže viesť nielen k nedostatku očakávaného účinku, ale aj k negatívnym následkom pre telo. Preto si pred použitím akejkoľvek prísady, vrátane, musíte prečítať podrobný návod na použitie.

Princíp činnosti a indikácie na použitie

Čo je L-karnitín? V skutočnosti ide o aminokyselinu, ktorú ľudské telo syntetizuje (hlavne v pečeni) a podieľa sa na metabolických procesoch. Okrem toho levokarnitín pochádza z bielkovinových potravín, ako je červené mäso.

Ak osoba nie je aktívnym športovcom alebo vegetariánom a tiež dodržiava pravidlá vyváženej stravy, liek sa nesmie užívať. Pri intenzívnej fyzickej aktivite však pomoc zvonka v podobe užívania doplnkov na báze levokarnitínu nebude zbytočná. Je to spôsobené nasledujúcimi vlastnosťami látky, ktoré sú opísané v akomkoľvek návode na použitie karnitínu:

• zvyšuje vytrvalosť;
• urýchľuje tvorbu svalovej hmoty;
• zlepšuje pamäť a koncentráciu;
• normalizuje metabolické procesy a aktivuje metabolizmus tukov;
• pomôcť zlepšiť chuť do jedla;
• má pozitívny vplyv na činnosť srdcového svalu;
• zvyšuje imunitu;
• podieľa sa na odbúravaní kyseliny mliečnej po intenzívnom tréningu.

Okrem športovcov sa prípravok odporúča aj vegetariánom, pacientom so srdcovým ochorením, starším ľuďom a predčasne narodeným deťom. Komplexná liečba niektorých ochorení endokrinného, ​​kardiovaskulárneho systému a pečene môže zahŕňať aj užívanie karnitínu.

Spôsoby aplikácie a dávkové formy

Pred užitím lieku sa musíte oboznámiť s možnými vedľajšími účinkami a kontraindikáciami, ktoré sú popísané v návode na akúkoľvek dávkovú formu l-karnitínu. Vedľajšie účinky pri užívaní sú extrémne zriedkavé a zvyčajne sa prejavujú vo forme alergických reakcií alebo črevných porúch, ktoré môžu byť spojené s individuálnou neznášanlivosťou.

Je lepšie vyhnúť sa používaniu doplnku v nasledujúcich podmienkach:

• chronické ochorenia pečene a/alebo obličiek;
• hypertenzia;
• cukrovka;
• tehotenstva a dojčenia.

Ostatné problémy, ktoré nemusia byť zahrnuté v návode na použitie l-karnitínu, je lepšie prediskutovať so svojím lekárom bez toho, aby ste sa spoliehali na rady priateľov a známych.

Existuje niekoľko liekových foriem obsahujúcich levokarnitín: sirup, tablety a kapsuly. Kompozícia okrem samotnej látky zvyčajne obsahuje pomocné prvky vo forme kyseliny askorbovej alebo fruktózy (sirup). Pravidlá podávania a dávkovania závisia od zamýšľaného účelu lieku a veku spotrebiteľa. Okrem toho návštevníci telocviční nakupujú produkt predovšetkým vo forme športovej výživy (napr. tekutiny). Koncentrácia L-karnitínu v tomto „koktaile“ je oveľa vyššia a je určený špeciálne pre športovcov.

Podľa návodu je vhodné užívať karnitín vo forme sirupu neriedený a ak to nezaberie, ihneď ho zapiť malým množstvom neperlivej minerálky. Pre športovcov je najlepšie prestať s dávkou 15 ml na kg hmotnosti pred tréningom a pre všetkých ostatných (dospelých) užívať liek trikrát, po 5 ml. Kurz trvá od 4 do 6 týždňov, potom je potrebná prestávka. V prípade potreby je možné postup zopakovať.

Pre deti sa dávka vyberá v závislosti od veku:

• do 1 roka - 8-10 kvapiek 2-3 krát denne;
• do 6 rokov - 20-28 kvapiek 2-3 krát denne;
• do 12 rokov – 2,5 ml.

Tablety sú tiež predpísané v kurze, berúc do úvahy odporúčania lekára. Športovci môžu užívať 500-1500 mg bezprostredne pred cvičením a všetci ostatní (dospelí) môžu užívať 250-500 mg dvakrát alebo trikrát denne. Kapsuly levokarnitínu sa užívajú podľa rovnakého princípu ako tablety: 500-1500 mg pre športovcov a 250-500 mg pre všetkých ostatných niekoľkokrát denne.

Môžete sa sami rozhodnúť, akú dávkovú formu si vyberiete, ale pre deti je vhodnejšie zostať pri sirupe. Hlavnou vecou je nezabudnúť na dávkovanie L-karnitínu uvedené v pokynoch a pravidlách skladovania lieku. Sirup sa považuje za vhodný na spotrebu do 15 dní po otvorení fľaše! Tablety alebo kapsuly je možné skladovať dlhšie (až 1 rok).

Čo hovoria spotrebitelia o L-karnitíne?

Názory na účinnosť lieku sa značne líšia v závislosti od cieľov, ktoré si človek stanovil pre seba, jeho individuálnych vlastností a životného štýlu. Ale takmer všetky recenzie majú jednu spoločnú vec - doplnok je prakticky bezpečný pre zdravie a dokonale bojuje s únavou a prepracovaním. Nižšie je uvedených niekoľko vyhlásení o účinnosti levokarnitínu:

Alena, 32 rokov, viac ako 8 rokov trénerskej praxe.
„Už niekoľko rokov pôsobím ako tréner aerobiku a fitness. V poslednom čase som začal pociťovať úbytok sily počas tréningu, keďže môj pracovný program je dosť nabitý a prakticky neexistujú žiadne voľné dni. Ale tréner musí nabiť skupinu svojou energiou a byť zdrojom pozitívnych emócií! Absolvoval som kurz karnitínu a cítil som sa v oveľa lepšej kondícii.“

Andrey, 28 rokov, športovec s päťročnými skúsenosťami. "Robím kulturistiku a užívam drogu počas obdobia sušenia." Výsledok je úplne uspokojivý, ale bez fyzickej aktivity je efektivita nulová.“

Ilona, ​​25-ročná, rada tancuje a chodí do posilňovne.
„V detstve mi diagnostikovali vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, takže doplnok nebol pre mňa vhodný. Pri oboch pokusoch sa mi točila hlava a mal som búšenie srdca. Musel som odmietnuť."

Na udržanie zdravia dospelých a detí ponúka reťazec lekární liek "Karnitín". Návod na použitie tohto produktu vám povie, kedy, prečo a ako by ste ho mali používať. Náš článok ponúka informácie o prospešných vlastnostiach lieku a tiež hovorí, aké analógy má.

Aminokyselina a vitamín

Procesy prebiehajúce v ľudskom tele sú vzájomne prepojené v sekvenčných reťazcoch. Jedna látka sa vyrába za určitých podmienok, čo spôsobuje syntézu inej látky, ktorá následne ovplyvňuje produkciu a fungovanie nasledujúcich zložiek. V tkanivách ľudského tela vzniká karnitín, ktorý sa významnou mierou podieľa na metabolických procesoch udržiavaním aktivity acetylačného koenzýmu. U malých detí tieto procesy ešte nie sú dostatočne aktivované, a preto je pre deti dôležitá vyvážená strava, ktorá musí obsahovať zdroje karnitínu – mäso a mliečne výrobky. Táto látka je špeciálna, karnitín je svojou štruktúrou podobný vitamínom skupiny B, a niekedy sa nesprávne nazýva vitamín B resp

Z histórie objavu karnitínu

Jednou z najdôležitejších látok pôsobiacich v ľudskom tele je karnitín. Návod na použitie s touto látkou vám povie, ako máte tento liek užívať, ale nepovedia vám, ako bol objavený. A to sa stalo pred viac ako storočím - v roku 1905. Dvaja ruskí vedci V.S. Gulevich a R.P. Krimberg pri štúdiu tkanív ľudského tela izolovali špeciálnu látku, ktorú nazvali vitamín B. O pol storočia neskôr bola získaná umelo. Až po ďalších 2 rokoch, v roku 1962, vedci pochopili význam objavenej látky – je aktívnym účastníkom metabolizmu, podieľa sa na prenose mastných kyselín s dlhým reťazcom do mitochondrií cez ich membránu. Mimochodom, mitochondrie sú špeciálne bunkové organely, akési elektrárne, ktoré oxidáciou organických zlúčenín dostávajú elektrickú energiu využívanú na výrobu elektrického potenciálu, na syntézu ATP a termogenézu.

Formy karnitínu

Nevyhnutnou látkou, ktorá sa vytvára v samotnom ľudskom tele aj s jedlom, je karnitín. Pokyny na použitie, recenzie, analógy liekov, ktorých aktívnou zložkou je táto, budú uvedené nižšie. Najprv si vysvetlime, že karnitín je spoločný názov pre niekoľko derivátov, ktoré sú si navzájom podobné. Získavajú sa navzájom chemickými reakciami prebiehajúcimi v živom organizme:

• Acetyl-L-karnitín.
• Propionyl-L-karnitín.
• L-karnitín tartrát.

Prvé dve formy sú éterové deriváty karnitínu. Sú najvhodnejšie na komplexnú liečbu ochorení srdcovo-cievneho systému a na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie. Ale neesterová tretia forma (l-karnitín tartrát) je liečivá látka, ktorá pomáha pri metabolickom strese, zvýšenej fyzickej aktivite, primárnych a sekundárnych poruchách spermatogenézy. Lieky a športová výživa s karnitínom sa môže nazývať „karnitín“ alebo „L-karnitín“. Tieto lieky sú identické v zložení a v terapeutických účinkoch, ktoré poskytujú.

Vedecký základ

Pri niektorých liekoch, ktoré obsahujú l-karnitín, má návod na použitie na chudnutie poradný charakter. Tento účel karnitínu je spôsobený tým, že pomáha mitochondriám rozkladať tuky, čím uvoľňuje energiu, ktorú telo potrebuje. Táto látka sama o sebe nijako neovplyvňuje využitie tukov, je len vodičom. Vedci zistili, že pre správne fungovanie „energetických blokov“ organizmu je potrebný nielen karnitín, ale aj koenzým Q10. Preto, aby sa zvýšila schopnosť tela premieňať tuky na energiu, je potrebné používať komplexné lieky v spojení s fyzickou aktivitou.

Ak sa liek nedá užiť

Existujú kontraindikácie používania liekov obsahujúcich l-karnitín. Návod na použitie týchto produktov uvádza, že ich nemožno použiť v nasledujúcich prípadoch:

• Precitlivenosť na zložky určitej dávkovej formy.
• Trimetylaminúria je najčastejšie vzácna genetická mutácia, ktorá spôsobuje hromadenie trimetylamínu, ktorý má nepríjemný rybí zápach, v ľudskom tele.

Vedľajšie účinky

V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť nežiaduce reakcie pri užívaní liekov "Karnitín" a "l-karnitín". Návod na použitie uvádza nasledujúce vedľajšie účinky:

• Alergické reakcie.
• Bolesť brucha.
• Dyspepsia.

Ako látku užívať?

Spôsoby užívania lieku "Karnitín" sú dostatočne podrobne opísané v návode na použitie. Liečivo "L-karnitín" je dostupné v niekoľkých dávkových formách:

• Dragee.
• Kapsuly.
• Infúzny roztok.
• Sirup.
• Tabletky.

Formu použitia "Karnitínu", ako aj režim a dávkovanie lieku predpisuje ošetrujúci lekár. Na zvýšenie duševnej aktivity sa liek predpisuje dospelým a deťom starším ako 14 rokov, jedna tableta alebo tableta 500 mg raz denne. Liečba sa zvyčajne vykonáva v priebehu 30 dní, potom je potrebná prestávka. Opakovaný kurz môže predpísať iba lekár. Liek "Carnitine", vyrábaný v kapsulách a predpísaný na použitie pre dieťa ošetrujúcim lekárom zo zdravotných dôvodov, sa môže podávať otvorením kapsuly a naliatím jej obsahu do čajovej lyžičky vody, ale je lepšie zakúpiť špeciálne produkty pre deti, sú dostupné vo forme sirupu, majú dávkovaciu lyžičku.

Farmaceutické spoločnosti vyrábajú liek "Carnitine chlorid". Návod na použitie produktu obsahuje informácie o pravidlách jeho používania. "Carnitine chlorid" je dostupný ako injekčný roztok, balený v 5 ml ampulkách. Táto liečivá látka sa podáva vo forme infúzií, veľmi pomaly - nie viac ako 60 kvapiek za minútu, čo umožňuje aktívnej zložke rýchlo preniknúť do srdca, pečene a mozgu. Je široko používaný pri liečbe stavov a chorôb, ako sú:

• Akútne poruchy cerebrálnej cirkulácie pozorované počas ischemickej cievnej mozgovej príhody alebo prechodného ischemického záchvatu.
• Encefalopatia.
• Toxické poškodenie mozgu.

Pretože sa liek vstrekuje priamo do systémového krvného obehu, aktívne sa používa na spomalenie rastu u detí, ako aj na liečbu podvýživy a anorexie.

Ako kúpiť a skladovať liek s karnitínom?

"Karnitín" sa predáva v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Musí sa skladovať pri izbovej teplote, mimo dosahu detí. Malo by sa pamätať na to, že po dátume exspirácie sa produkty s karnitínom nemôžu používať. Karnitínové prípravky sú vyrábané mnohými farmaceutickými spoločnosťami, preto majú rôzne názvy a môžu obsahovať ďalšie účinné látky. Najpopulárnejšie medzi kupujúcimi sú „Alimba“, „Carniten“, „Cartan“, „Kartonáda“, „Elkar“, Carnifit, L-karnitín.

L-karnitín je aminokyselina, ktorá je populárna ako v dietetike a športovej výžive, tak aj v medicíne. Umožňuje vám vyriešiť veľa problémov, vrátane zbavenia sa nadváhy a zlepšenia svalového tonusu. Ďalším názvom je vitamín B11 alebo VT. Táto látka má vynikajúce anabolické vlastnosti, zlepšuje výživu buniek, ovplyvňuje hromadenie jódu v štítnej žľaze a urýchľuje procesy obnovy tkaniva. Ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky, musíte vedieť, ako užívať karnitín. To je presne to, čo sa pokúsime zistiť.

L-karnitín je považovaný za spaľovač tukov, pretože zvyšuje rýchlosť metabolických procesov tukov. Ak sa človek stravuje normálne a prijíma dostatočné množstvo živočíšnych bielkovín, túto látku si telo vyrába samo. Ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu a/alebo dodržiavajú určitú diétu, sa môžu stretnúť s nedostatkom tejto zložky, v dôsledku čoho sa proces dosahovania požadovaného výsledku výrazne spomalí.

L-karnitín je spoľahlivý, bezpečný a multifunkčný doplnok. Je určený pre ľudí, ktorí chcú zvýšiť energiu, aktivitu a vytrvalosť.

Produkt môže zlepšiť duševnú aktivitu.Štúdie ukázali, že denná konzumácia 2 g látky počas šiestich mesiacov môže zvýšiť duševnú aktivitu a v dôsledku toho človek lepšie znáša intelektuálny stres.

Je tiež známe, že má priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém. Táto zložka pomáha znižovať hladinu cholesterolu a chráni pred rozvojom aterosklerózy. Ale práve to posledné často spôsobuje vážne komplikácie, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. Preto odborníci často odporúčajú užívať l karnitín na srdce.

Pri správnom používaní l-karnitínu môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• aktivovať procesy spaľovania tukov;
• znížiť hladinu cholesterolu v tele;
• spustiť mechanizmus na spracovanie tukových buniek na energiu;
• zničiť tukové usadeniny a zabrániť ich hromadeniu;
• zlepšiť duševnú a fyzickú výkonnosť.
• skrátiť obdobie zotavenia;
• posilniť imunitný systém;
• nasýtiť telo potrebným množstvom kyslíka;
• zvýšiť odolnosť voči stresu;
• posilniť kostné tkanivo;
• zlepšiť výdrž a energiu.

Indikácie pre použitie l-karnitínu zahŕňajú aktívne športy. Látka pomáha športovcov zlepšiť výkonnosť organizmu, urýchliť proces chudnutia a zlepšiť svalový tonus, dosiahnuť lepšie profesionálne výsledky. Túto látku vám môže predpísať aj váš lekár. ľudia s nedostatkom aminokyselín v tele. Je to zobrazené K starým ľuďom na spomalenie starnutia mozgu, zlepšenie koncentrácie a pamäti pre ľudí so srdcovými chorobami. Tiež aminokyseliny niekedy potrebujú tehotné a dojčiace matky, malé a predčasne narodené deti a novorodenci. Liek sa predpisuje na liečbu obezity alebo anorexie. Zvyčajne sa predpisuje ako súčasť komplexnej terapie.

L-karnitín: návod na použitie

Liečivo je možné zakúpiť vo forme sirupov, kapsúl, tabliet a prášku a spôsob aplikácie sa bude líšiť v závislosti od formy.

Ako užívať tekutý l karnitín

Tekutou formou sú sirupy a ampulky. Sirup nezávisí od príjmu potravy. Je lepšie ho neriediť vodou, ale ak je to potrebné, vypite ho neskôr.

Dospelým sa odporúča užívať l-karnitín trikrát denne, 5 ml (jedna odmerka). Športovcom sa odporúča užiť jednorazovú dávku 15 ml látky (odmerka) bezprostredne pred tréningom. V tomto prípade aminokyselina pomôže zvýšiť svalovú hmotu, spáliť tuk, zlepšiť vytrvalosť a vaše výsledky.

Priebeh liečby je zvyčajne 4-6 týždňov. Ak je to potrebné, opakuje sa o týždeň neskôr.

Pre deti do jedného roka sú sirupy predpísané v dávke 10-20 kvapiek na dávku. Deťom vo veku 6-12 rokov sa odporúča užívať 20-27 kvapiek naraz, deťom 6-12 rokov - 2,4-2,5 ml naraz. Dĺžka liečby je najmenej mesiac. Užívajte l-karnitiín 2-3 krát denne. Medzi kurzami je týždenná prestávka, potom sa v prípade potreby môže kurz opakovať.

Ako správne užívať l karnitínové tablety

Droga sa užíva perorálne. Tablety sa neodporúča drviť ani žuť – zapíjajú sa celé s vodou. Dĺžka podávania a dávkovanie sa vyberajú individuálne, berúc do úvahy stav a vlastnosti tela.

Dospelí sa zvyčajne predpisujú 200-500 ml 2-3 krát denne. Športovcom sa odporúča užiť l karnitín jedenkrát pred tréningom v dávke 500-2500 mg. Je lepšie užívať látku v kurzoch v súlade s odporúčaniami lekára.

Ako užívať l karnitínové kapsuly

V kapsulách sa liek užíva perorálne podľa rovnakého režimu ako v tabletách. Kapsulu neotvárajte, prehltnite ju celú a zapite vodou. Dospelým sa odporúča konzumovať 200-500 mg 2-3 krát denne, športovcom - 500-2500 ml pred začiatkom tréningu. Liek sa užíva v kurzoch nie dlhších ako šesť mesiacov. Trvanie jedného kurzu je 4-6 týždňov. Potom sa urobí prestávka a v prípade potreby sa kurz opakuje.

Ako užívať l karnitínový prášok

Dávkovanie je štandardné, ale prášok sa musí zriediť vodou v množstve 0,5 litra.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Levokarnitín, rovnako ako všetky ostatné aminokyseliny, nespôsobuje takmer žiadne vedľajšie účinky. Je veľmi zriedkavé, že sa môže vyskytnúť alergická reakcia a môžu sa vyskytnúť poruchy trávenia. Treba tiež vziať do úvahy, že pacienti s urémiou môžu pociťovať svalovú slabosť, bolesť v oblasti brucha, nevoľnosť a vracanie. Podávanie lieku cez žilu môže byť sprevádzané nepríjemnými pocitmi. Vo veľmi zriedkavých prípadoch bol po užití l-karnitínu zaznamenaný špecifický telesný pach.

Napriek výhodám l-karnitínu pri mnohých ochoreniach Dôrazne sa neodporúča užívať ho bez konzultácie s lekárom. To platí pre tých, ktorí majú nasledujúce problémy:

• hypertenzia;
• cirhóza;
• ochorenia obličiek;
• cukrovka;
• ochorenia periférnych ciev.

Užívanie l-karnitínu je niekedy indikované aj tehotným ženám, ale musí ho predpísať lekár – v žiadnom prípade nezačnite užívať doplnok bez jeho dovolenia.

Ako užívať l karnitín na efektívny tréning: ďalšie odporúčania

Stojí za to pochopiť, že aj keď budete l-karnitín užívať čo najsprávnejšie, no nerobíte nič iné, nielenže vám nepomôže schudnúť, ale môže viesť aj k opačnému efektu. Táto aminokyselina funguje iba vtedy, keď vy sami pracujete, takže šport a správna výživa sú hlavnými zložkami úspechu.

Na začiatku je dôležitá aktivita. L-karnitín pomáha spaľovať tuk počas cvičenia. Okrem toho je dôležité kardio cvičenie: beh, rýchla chôdza, bicyklovanie a rotoped, aerobik, joga a pod.

Ďalším dôležitým bodom je trvanie tréningu. Aby ste dosiahli pozitívne výsledky, musíte cvičiť aspoň 25 minút. Najprv musíte aktivovať prirodzený proces spaľovania tukov a potom liek naštartuje a posilní tento proces. Môžete si ho dať pred tréningom aj počas neho.

Veľa závisí od výživy. Telo je potrebné nakonfigurovať tak, aby samo aktivovalo proces spaľovania tukov. To si vyžaduje jasný plán výživy. Musíte jesť často a v malých porciách, uistite sa, že jete dostatok bielkovín. Po skončení tréningu sa snažte hodinu nič nejesť. Potom musíte jesť bielkovinové jedlá alebo vypiť proteínový kokteil. Nezabudnite tiež piť veľa vody. L-karnitín nemožno kombinovať s prísnymi a nízkokalorickými diétami.

Vlastnosti výberu a nákupu l-karnitínu

Produkt je možné zakúpiť v lekárňach, predajniach športovej výživy a internetových obchodoch. Je dostupný bez lekárskeho predpisu, takže s jeho nákupom nebudú žiadne problémy.

V skutočnosti je výber karnitínu tiež jednoduchý, keďže táto látka je pre všetkých výrobcov rovnaká a ide o biely prášok takmer bez chuti. Ale vzhľadom na syntetický pôvod je stále potrebné povedať, že kvalita produktu sa môže líšiť.

Najdôležitejšia vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť, je prítomnosť určitých cudzích nečistôt. Ako už bolo spomenuté, l-karnitín sa môže vyrábať v rôznych formách a z hľadiska účinnosti sú všetky takmer rovnaké - rozdiel je len vo vlastnostiach aplikácie.

Vedieť, ako užívať l-karnitín počas tréningu, môžete dosiahnuť lepšie výsledky v športe. Samozrejme, treba pamätať na to, že dôležitejšou úlohou nie je suplement, ale to, ako správne a aktívne trénujete.

Video návod na použitie l-karnitínu na chudnutie