Užitočné vlastnosti vodného melónu pre ženské telo. Ako používať melón

Myslíte si, že melón je bobule alebo ovocie? Alebo ho možno považujete za zeleninu, pretože rastie na zemi? Názory ľudí boli dlho rozdelené, až kým vedci nezistili, že ide o melónovú kultúru s morfologickou štruktúrou bobúľ. Inými slovami, tekvica. Vodný melón v skutočnosti nevyzerá ako bobule, takže je menej pravdepodobné, že stretnete osobu v rade, ktorá bude kričať predajcovi - „navážte mi to bobule pod 3 kg ...“.

Témou nášho rozhovoru je „Výhody vodného melónu“. Nakoľko je užitočný a na aké choroby sa konzumuje? Budeme hovoriť o zložení najväčšieho bobule na svete, obsahu kalórií, o tom, ako je melón užitočný a aké vitamíny sú zahrnuté v jeho zložení. Vodný melón má tiež kontraindikácie, najmä ak sa šťavnaté ovocie konzumuje v neobmedzenom množstve. Aké negatívne dôsledky takéhoto neoprávneného použitia môže človek očakávať, sa dozviete na konci článku.

Melón - kráľ alebo kráľovná?

Pôvod bobule má dve verzie, ale obe sú založené na spoľahlivom fakte, že prvý melón sa objavil vo voľnej prírode ešte pred naším letopočtom. v Afrike.

Niektorí považujú za praotca vodného melónu divoký „kolocynth“, ktorý stále rastie v Južnej Afrike. Iná verzia hovorí: podľa štúdií DNA vodného melónu sa zistilo, že predkom vodného melónu je melón „tsamma“ rastúci v púšti Kalahari. Tento melón je dodnes zdrojom vody pre Kovárov.

Prekvapivo sa druhá verzia javí ako najpravdepodobnejšia. Koniec koncov, vodný melón je taký šťavnatý, že je pre nich nemožné jesť. Ale smäd môžete dobre uhasiť. Dokonca aj starí Rimania a Egypťania využívali dary prírody a vedeli, že melón má zdravotné výhody, ocenili liečivé vlastnosti tekvice s červenou dužinou. Jamy melónov boli objavené v 20. storočí pred naším letopočtom. vo faraónovej hrobke. Zrejme tam boli umiestnené ako prostriedok potravy pre dušu a jej očisty.

Viac o semenách vodného melónu sa zaujímavo hovorí v jednom staroegyptskom mýte: „prvý melón vyrástol zo semena boha Seta, ktorý bol šialene zamilovaný do Isis…“. Romantický príbeh a informácie o semenách v hrobke umožnili ľuďom nájsť liečivé zložky v semenách melónu a teraz môžu tieto poznatky úspešne využiť.

Neskôr sa s melónom stretli Číňania a Arabi. Verili, že výhody vodného melónu pre človeka sú kolosálne, údajne táto kultúra čistí telo a dušu, odstraňuje choroby z tela.

Po nejakom odbočení sa vráťme k tomu, či je melón, ovocie dané prírodou, užitočný, pretože to je náš hlavný cieľ.

Vodný melón - zdravotné výhody a škody

Vodný melón je dokonalá rovnováha minerálov a vitamínov. Vzájomnou interakciou v tele odstraňujú toxíny a akumulujú energiu. Na terapeutické účely sa používa dužina vrátane podkožia, šupiek, semien.

Vláknina v dužine zlepšuje trávenie a kyselina listová odstraňuje problémy s pamäťou, zlepšuje cerebrálny obeh a uvoľňuje nervové napätie. A, samozrejme, diuretické vlastnosti vodného melónu vždy stoja nad ostatnými. Ľudia o nich vedia oddávna a pomocou vodného melónu dokonca bojujú proti tvorbe kameňov v močovine a žlčníku.

Semená melónu - výhody a škody

Semená melónu sú dobré a sú skutočnou zásobárňou zdravých tukov. Obsahujú mastné kyseliny linolovú, karboxylovú a linolénovú. Zo semien sa získava olej, ktorý má podobné zloženie ako olivový a mandľový.

Benefitom semienok melónu je, že obsahujú špeciálnu látku – arginín, ktorý je dobrý na krv a reguluje tlak, niacín – prospieva nervovej sústave.

Výhody vodného melónu pre telo. Vodný melón - kalórie, výhody a škody

Zvláštnu pozornosť si zaslúži jedinečné zloženie vodného melónu, v ktorom nie sú absolútne žiadne škodlivé kyseliny a málo prírodných solí. Matka príroda ho však odmenila nízkym obsahom kalórií (38 kcal) a zásaditými prvkami - draslíkom a sodíkom.

Vďaka tomu nikdy nemôžete poškodiť svoje obličky, ale pomôcť im iba vtedy, ak zariadite vykladanie „dní melónu“. A žalúdok, nasýtený, sa vám len poďakuje. Hlavná vec - nepreháňajte to viac ako 2,5 kg dužiny melónu za deň - to je príliš veľa (okrem čistenia môžete z tela umyť všetko užitočné).

100 gramov dužiny zázračných bobúľ obsahuje minerály:

• Horčík - 224 mg
• Draslík - 65 mg
• Sodík - 16 mg
• Vápnik 14 mg
• Fosfor - 7 mg
• Železo - 1 mg

A samozrejme, pred vami je hlavné zloženie ovocia, čo vám umožní dospieť k záveru, že melón je užitočný pre telo a jeho dietetické výhody:

• Bielkoviny - 0,7 g
• Sacharidy - 5-13 g
• Pektín - asi 0,7 g
• Vláknina - 0,5 g
• Sacharóza, glukóza a fruktóza - od 5 do 13 mg

Aké vitamíny obsahuje vodný melón?

Zdá sa, že na čo slúži melón a aké vitamíny môžu byť v melóne, pretože je to 85% vody ... Ale ako sa ukázalo, dužina vodného melónu obsahuje vitamíny P, PP, C (kyselina askorbová), B (tiamín, riboflavín, kyselina listová), A. Množstvo každého vitamínu je minimálne. Ale vitamíny vo vodnom melóne nám dávajú právo s istotou povedať, že pruhované ovocie je ešte užitočnejšie, ako sme si predtým mysleli.

Priaznivé vlastnosti vodného melónu sa prejavujú pri dne, hypertenzii, artritíde, obličkových kameňoch, cystitíde, nefritíde, pyelonefritíde. 1 šálka s 1 polievkovou lyžicou medu by sa mala užívať vo všetkých vyššie uvedených prípadoch. Táto technika odstraňuje prebytočnú tekutinu, soli a toxíny z tela.

Je melón diuretický alebo nie?

Dokonca aj urolitiáza a cholelitiáza ustupujú pred týmto šťavnatým a zdravým ovocím. Zloženie vitamínu vodného melónu je liečivým spojením vody a horčíka, draslíka a sodíka.

Ak sú v obličkách a močovine soli a piesok, potom nebudú mať nádej na spásu, šťava z melónu vymyje všetko, čo je pre telo zbytočné, zbytočné. A dokonca rozpúšťa malé kamene v žlčníku.

Pri ochoreniach obličiek a močového mechúra treba byť opatrnejší, neodporúča sa užívať viac ako jeden pohár šťavy naraz. Najlepšou liečbou diurézy kyseliny močovej je zjesť melón v teplom kúpeli, nečudujte sa, priamo vo vode nalačno. V takýchto podmienkach sa lepšie otvárajú močové cesty a bezbolestne vychádzajú soli, piesok a drobné kamienky. Tradičná medicína radí jesť melón s čiernym chlebom v kúpeľni alebo po ňom. Vodný melón sa viac kombinuje s bielym chlebom, keď chcú zlepšiť trávenie a nie vyliečiť obličky.

Robíme profylaxiu obličiek každé leto, pričom vitamíny obsiahnuté v melóne - od konca leta do konca jesene, a vy? Základom je vyhýbať sa nakupovaniu do polovice augusta, najmä ak so sebou nemáte dusičnan.

Kúpou skorých melónov si môžete viac uškodiť ako pomôcť. Ako si vybrať vodný melón a komu je kontraindikovaný, prečítajte si na konci materiálu. A teraz si povedzme, aké ďalšie užitočné vlastnosti vodného melónu stoja za vašu pozornosť.

Liečba anémie

Prítomnosť komplexu vitamínov a zlúčenín železa robí z melónu vynikajúceho pomocníka v boji proti anémii, teda anémii. Zároveň kvalitatívne zvýši hemoglobín bez zaťaženia gastrointestinálneho traktu.

Žujte melón a schudnite!

Ak sa chcete zlepšiť, potom tento trik nebude fungovať s vodným melónom, takže melón možno nazvať produktom číslo 1 všetkých tých, ktorí schudnú. Na pocit naplnenia žalúdka stačia len 3-4 plátky vodného melónu. Konzumácia vodného melónu zlepšuje trávenie, metabolické procesy. Má to dvojitý úžitok – obličky sa čistia a toxíny sa uvoľňujú výkalmi a potením. Zmierňuje nadbytočný cholesterol a zápchu.

Ako užitočný je melón pre človeka, ak má problémy so žalúdkom? Výhodou vodného melónu je, že ide o zásaditý produkt a nedráždi steny žalúdka a čriev. Preto sa najčastejšie predpisuje jesť s gastritídou a vredmi. Je pravda, že ako rýchlo sa naplní žalúdok, rovnako rýchlo je cítiť hlad. Preto musíte byť opatrní s melónovou diétou. Pôstny deň je možné dohodnúť raz týždenne, s výnimkou diabetikov (potrebujú jesť častejšie). Takáto strava vám môže ušetriť 2-3 kg hmotnosti za mesiac.

Názor odborníkov na výživu je, že melón môže výrazne stimulovať chuť do jedla. Preto existuje riziko, že sa ľudia po určitom čase po najedení do sýtosti utrhnú a vykrmia. Je dôležité, aby ste dokázali obmedziť svoje impulzy. Ak neexistuje zmysel pre proporcie, odporúča sa jesť melón pred jedlom alebo namiesto večere, raňajok a najlepšie na popoludňajšie občerstvenie.

Na liečbu srdca a čistenie krvi

Tu je melón silný v prítomnosti kyseliny listovej, horčíka vo veľkom množstve a samozrejme draslíka. Všetky tieto zložky spolu dobre pôsobia na hypertonikov, niekedy stačí 150 gramov ovocia na zníženie krvného tlaku a zlepšenie kvality života.

Ak pravidelne používate vodné melóny, môžete sa zbaviť zlého cholesterolu, ktorý ničí steny krvných ciev a kapilár a nepriaznivo ovplyvňuje srdce.

Výhody vodného melónu pre ženy

Ženy milujú vodné melóny so zvláštnou zbesilou silou, na vine je podvedomá túžba vyzerať dokonale. No nemýlili sa pri výbere diétneho produktu, pretože iba on sám sa môže pochváliť tým, čo je melón užitočný pre ženy!

Vodný melón však môže priniesť aj psychologické benefity – pomáha produkovať serotonín (hormón šťastia). To sa hodí, ak zaľúbená dvojica spolu ochutná niekoľko kúskov dobrôt a na oplátku dostane nával endorfínov. Z toho vyplýva, že melón má pozitívny vplyv na psychický stav, upokojuje nervy, takže je jasné, aký užitočný je melón pre tehotné ženy, pretože ich nálada sa často mení.

Ako užitočný je melón pre ženské telo?

Lykopén chráni telo pred rôznymi druhmi rakoviny, čo je pre ženy vynikajúce. A na kozmetické účely sa melón vynikajúco používa: ženy vyrábajú masky, peelingy, vytláčajú semená a vyrábajú kašu - používajú sa ako bielidlo. Zo šupiek sa pripravuje liečivý odvar, ktorý sa pije. Takýto liek na opuchy zmierňuje a zabraňuje zmenám pokožky súvisiacim s vekom, robí ju pružnou a žiarivou.

Čo je užitočný vodný melón pre mužov?

Výhody vodného melónu pre mužov sa prejavujú v rovnakých vlastnostiach ako u všetkých ostatných ľudí. A prítomnosť lykopénu potvrdzuje, že melón je vynikajúci, zvyšuje potenciu podobne ako viagra, bojuje proti onkológii a celkovo zlepšuje metabolické procesy v tele. Takže vodný melón je pre mužov dobrý, len potrebujú jesť toto bobule!

Dávajte pozor na zdravie svojich obličiek, prítomnosť piesku a kamienkov je varovaním, že pred konzumáciou vodného melónu sa musíte poradiť s lekárom. Koniec koncov, mužské kanály sú oveľa užšie ako ženské a môžu sa upchať pieskom, po ktorom môže byť potrebná operácia.

Je melón dobrý pre tehotné ženy?

Vodové melóny sú užitočné pre deti, starších ľudí a samozrejme, výhody vodného melónu existujú aj pre tehotné ženy. Je možné, aby tehotné ženy pili melón, pretože sú už nútené byť v blízkosti kúpeľne? Áno, to je pravda, ale mierne množstvo melónovej šťavy alebo dužiny nepoškodí, ale pomôže vynosiť dieťa zdravé. Okrem toho dieťa potrebuje počas tehotenstva výhody vodného melónu – kyselinu listovú pre správny vývoj a vitamíny a minerály.

V akej norme sa oplatí používať hojivý produkt? Každá tehotná žena má samostatné odporúčania, niektoré môžu jesť 2 plátky naraz, zatiaľ čo iné môžu zjesť až 1 kg.

Všetko závisí od stavu tehotenstva a samozrejme od kvality vodného melónu a dennej doby (neodporúča sa večer). Veľmi dobrý melón na zabránenie opuchu. Aby ste nenaskladnili dusičnany namiesto vitamínov a tiež aby ste zistili, ktorý melón si vybrať pre tehotné ženy, aké sú jeho výhody a škody, prečítajte si nasledujúce odporúčania.

Vodný melón - prospieva a poškodzuje telo. Ako si vybrať správnu bobuľu?

Odborníci radia:

• Nikdy neskúšajte melón, ak ešte nie je sezóna (zvyčajne sú vodné melóny v sezóne veľmi lacné)
• Neskúšajte rezaný melón na trhu, najmä ak tam už nejaký čas je. Mohli by sa tam dostať baktérie
• Po príchode domov melón dôkladne umyte pod tečúcou vodou.
• Ak chcete skontrolovať prítomnosť dusičnanov, odrežte kúsok a vložte ho do pohára vody, ak je voda sfarbená, potom sú tam dusičnany, ak sa práve zakalí, môžete jesť melón
• Prítomnosť skôr žltých ako bielych pruhov je znakom obsahu dusičnanov.
• Je lepšie nejesť melón po jedle pre tých, ktorí trpia tvorbou plynu, najmä pre tehotné ženy.
• Melón nemôžete skladovať dlhšie ako jeden deň, dokonca ani v chladničke. Vodný melón sa môže uchovávať v chladničke najviac 2 dni, najlepšie jeden. Počas skladovania má tendenciu hromadiť baktérie a strácať chuť. Je potrebné otočiť melón narezaný na paletu a celú štruktúru zabaliť do potravinovej fólie.

Vodný melón, ktorý má priaznivé vlastnosti a kontraindikácie, je úplne zakázaný pre ľudí, ktorí majú abnormality genitourinárneho systému, diabetikov s diabetes mellitus 2. typu, s adenómom, kolitídou a hnačkou. Opatrnejší by ste mali byť aj so zadržiavaním tekutín v tele, pre takýchto ľudí je melón dobrý aj zlý zároveň.

Častejšie sa žiadatelia o výhody vodného melónu zaujímajú o otázku - čo je užitočnejšie melón alebo melón? Na túto otázku existuje len jedna odpoveď – svojím zložením sú takmer totožné a dokonca aj množstvo vody v nich je rovnaké. Jediné negatívne - pre diabetikov nemôžu jesť melón kvôli prítomnosti malého množstva tuku. Obe tekvice sú veľmi užitočné, odborníci na výživu ich odporúčajú používať ako samostatné jedlo bez miešania s čímkoľvek.

Pozdravujem, moja drahá! No a ako sa máš ty? Tento piatkový pekný deň budeme venovať odhaleniu témy: na čo slúži vodný melón? Po prečítaní sa o tomto „bobule“ dozviete všetko, a to nutričný profil, aké má výhody a na čo si dať pozor pri jeho výbere, t.j. Naučte sa, ako kúpiť melón.

Takže sa pohodlne usaďte, začnime.

Prečo je melón užitočný: Často kladené otázky a odpovede.

Nuž, náš letný cyklus výživových poznámok sa blíži k svojmu logickému záveru. Vytriedili sme veľa zaujímavých tém: dozvedeli sme sa, a aj Ak ste stále „v oku“, tak ste vítaní, poznámky čakajú na vašu účasť. Samozrejme, náš cyklus by nebol úplný, keby sme nevenovali pozornosť jednému z hlavných atribútov letného stola - melónu, a preto je pred vami zodpovedajúca poznámka.

Vlastne, poďme k odhaleniu tejto chutnej témy.

Poznámka:
Pre lepšiu asimiláciu materiálu bude všetko ďalšie rozprávanie rozdelené do podkapitol.

Melón: čo je toto „ovocie“ a ako je užitočné?

Vodný melón je jednoročná bylinná rastlina, druh rodu vodný melón, čeľade tekvicovitých. Ovocná dužina vodného melónu obsahuje 6 predtým 12% jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza, glukóza) a koncentrácia posledných dvoch prevláda v čase dozrievania a sacharóza sa hromadí počas skladovania. Semená vodného melónu obsahujú až 25% mastný olej (tekuté tuky rastlinného pôvodu) a najmä kyseliny linolová a linolénová. Vodný melón normalizuje metabolizmus, zvyšuje črevnú motilitu a má určitý laxatívny účinok.

Medzi hlavné výhody patrí:

• nízkokalorické - cca. 30 kcal na 100 gr;
• hydratovaný produkt ( 90% voda) s relatívne nízkym obsahom cukrov a tuku a vysokými elektrolytmi;
• je dobrým zdrojom draslíka, ktorý kontroluje frekvenciu SS a krvný tlak;
• obsahuje dostatok vitamínu B6(pyridoxín) a tiamín (vitamín B1);
• relatívne vysoký obsah vitamínu C 8-10% denná sadzba;
• obsahuje aminokyselinu citrulín, ktorá má veľké množstvo fyziologických účinkov, najmä zlepšuje výživu svalov, zvyšuje vytrvalosť a znižuje únavu po cvičení;
• dužina vodného melónu obsahuje karotenoidy, vr. lykopén, ktorý v ľudskom tele pôsobí ako antioxidant – chráni bunky pred voľnými radikálmi;
• bohaté na flavanoidy: luteín, zeaxantín a kryptoxantín;
• pomerne dobre uhasí smäd a osvieži.

Pokiaľ ide o chemické zloženie dužiny a nutričnú hodnotu vodného melónu, sú.

Prečo je melón užitočný pre človeka, ktorý navštevuje telocvičňu a vedie zdravý životný štýl

Ak si myslíte, že melón je len sladká mňamka a neprináša žiadne ďalšie benefity, tak sa hlboko mýlite. Vodný melón by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, už len z nasledujúcich dôvodov 2 -x úžitkové vlastnosti.

Nehnuteľnosť #1

Jedným z nepríjemných tréningových faktorov je bolesť svalov po cvičení. (alebo odložené na ďalší deň). Začiatočníci sa často pri vykonávaní svojich prvých (a nasledujúcich) tréningov stretávajú s bolesťou vo svaloch - cítia sa lámanie, dochádza k nepríjemnému bolestivému stavu. Navyše to poznajú aj športovci, ktorí často navštevujú posilňovňu a vedú intenzívne silové a relatívne dlhé tréningy.

A tu, pri riešení problému zmiernenia bolesti zo svalov, môže pomôcť melón zjedený pred tréningom. Účinok je dosiahnutý vďaka L-citrulínu prítomnému vo vodnom melóne, aminokyseline, ktorá chráni svaly pred nadmernou námahou a zabraňuje bolesti svalov.

Nehnuteľnosť č. 2

Môže byť prínosom pre obe pohlavia týka sa posteľných a posteľných záležitostí, či skôr milostných radostí :), presnejšie erektilnej funkcie. Pri konzumácii vodného melónu sa citrulín v našom tele premieňa na L-arginín, prekurzor oxidu dusnatého. Dostatočné množstvo týchto látok v tele vedie k relaxácii stien krvných ciev, čo prispieva k ich expanzii. (zvýšený lumen v krvných cievach) a príval krvi do nich (vrátane bedier).

Koncentrácia oxidu dusnatého v krvi ovplyvňuje erekciu muža, a preto zvyšuje jeho obsah v tele v dôsledku produktov (najmä vodný melón), zvyšuje sa aj pravdepodobnosť spokojnosti partnera.

Poznámka:

Vyššie uvedené vlastnosti sa môžu prejaviť len pri inak vyváženej strave a primeranej ľudskej aktivite počas dňa, t.j. jesť samotné melóny bez zmeny zvyšku režimu nepovedie k zdravotným výhodám.

Vodný melón je sladký a spraví ma tučným?

Ktorá žena nemiluje melón? Len ten, ktorý si to nemôže dovoliť, kvôli strachu, že sa na ňom uložia kilá navyše. Slečny, je tu však pre vás dobrá správa – melón pri striedmej a správnej konzumácii neovplyvní posun šípky na váhe doprava.

Glykemický index tohto „bobule“ je približne 72 jednotiek, kým na jednoduché sacharidy pripadá asi 6 gr. Jednoduché výpočty nám dajú glykemickú nálož 4 Jednotky (72/100*6 ), čo zodpovedá nízkej úrovni. Okrem toho je vodný melón 90% z vody a má nízky obsah kalórií. To všetko mu neumožňuje akýmkoľvek spôsobom negatívne ovplyvniť postavu.

Pokiaľ ide o vedu, zistilo sa, že citrulín vo vodnom melóne prispieva k menšej akumulácii tuku v adipocytoch. (tukové bunky). Experimenty ukázali, že citrulín má schopnosť (cez sériu krokov) blokovať aktivitu TNAP (tkanivovo nešpecifická alkalická fosfatáza),čo spôsobuje, že naše tukové bunky produkujú menej tuku.

Záver: Môžete si dovoliť jesť jeden deň (vzadu 2-3 recepcia) 1/6 , trochu viac 1 kg (muži) a 1/7 (ženy) stred ( 7-8 kg) vodný melón. Väčšinu melónu je vhodné skonzumovať ráno (pred 16-00 ) a pár plátkov ( 2-4 ) pred tréningom (vzadu 30-45 minúty) v horúcom počasí.

Takže sme položili nejaký teoretický základ, teraz sa poďme zaoberať praktickou stránkou, konkrétne, poďme hovoriť o ...

skoré vodné melóny. Kedy a aký melón by ste si mali kúpiť?

Neviem ako vy, ale tu na Sibíri sa prvé vodné melóny objavujú v polovici júla a napriek vysokým cenám za kilogram sú, musím povedať, dobre triedené. Avšak pri nákupe vodných melónov (v zmysle "kedy?") Platí jedno pravidlo – čím neskôr, tým lepšie. Najlepší čas na kúpu dobrého melónu sú prvé augustové týždne, keď ich dovážajú zrelé do regiónov. V opačnom prípade môžete naraziť na dusičnanový melón.

Nasledujúca poznámka vám pomôže správne sa orientovať v čase nákupu (na kliknutie).

No, na záver sa dozvieme ...

Čo je užitočný vodný melón a ako si ho správne vybrať

Priemerný človek, ktorý sa blíži k miestu predaja melónov, si vyberie melón takto: „daj mi dobrý, sladký“ alebo „vyzdvihni mi pri stole zrelý melón“. A to platí nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Myslím, že nie je ťažké uhádnuť, ktorý melón sa kupujúcemu „podsúva“ - jeden z najväčších, pretože čím väčšia je hmotnosť, tým väčší je zisk predajcu.

Veľmi často na trhu môžete pozorovať situáciu, keď kupujúci príde na vec už druhýkrát a vyvalí škandál na tému: „Čo si mi to sem podsunul!“. Preto v otázkach výberu produktov platí len jedno pravidlo – vlastná zodpovednosť a rovnaký výber.

Najlepšie je, aby sa mužské publikum zaoberalo nákupom melónu, pretože s „bobulami“ je potrebné vykonať určité manipulácie. V každom prípade pri kúpe majte vždy na pamäti nasledujúce informácie a presvedčte sa, či vám melón vo vašich rukách vyhovuje.

V skutočnosti to bola posledná zmysluplná informácia, ktorá zostala ...

Doslov

Toto bola extrémna poznámka z nášho letného cyklu a z nej sme sa dozvedeli nielen to, na čo je dobrý melón, ale aj kedy a ako ho kúpiť. Som si istý, že teraz sa stanete esom alebo aska :) v obchode s melónmi a získajte úctu a rešpekt od vďačnej rodiny! No a čo vodný melón?

To je všetko, som rád, že ste tento čas investovali do seba, do skorého videnia!

PS.Čo sa vám páči viac: melón alebo melón?

S úctou a vďakou, Dmitrij Protasov.

Vodný melón je obľúbený, šťavnatý a sladký bobule, ktorého vzhľad sa očakáva na pultoch od samého začiatku leta. Prvé exempláre by ste však nemali kupovať už začiatkom júla. Je lepšie jesť vodné melóny od konca augusta. V tomto článku vám povieme, ako je melón užitočný pre ľudské telo, aké škody môže spôsobiť a čo je v ňom také cenné a užitočné.

Koľko vody je v melóne

Percento vody v melóne je približne 80% jeho hmotnosti.

Užitočné vlastnosti vodného melónu

Vodný melón obsahuje fruktózu, stopové prvky a vlákninu. Táto kompozícia dokonale pomôže pri chudnutí, je užitočná na normalizáciu fungovania gastrointestinálneho traktu.

Užitočné látky vodného melónu:

• Vitamín C;
• vitamín PP;
• beta karotén;
• vitamíny skupiny B (riboflavín, tiamín, kyselina listová, pyridoxín);
• vitamín A (RE);
• vitamín E (TE);

Makronutrienty:

• fosfor;
• sodík;
• horčík;
• draslík;
• vápnik;

Stopové prvky:

• Železo.

Horčík, ktorý je súčasťou vodného melónu, pomáha stabilizovať krvný tlak, môže ľahko znížiť nervovú dráždivosť.

Je pekné, že takýto chutný produkt obsahuje iba 38 kalórií na 100 gramov.

Je melón dobrý pre tehotné ženy

Vodný melón obsahuje množstvo vitamínov, ktoré určite prídu vhod nastávajúcej mamičke aj dieťatku rastúcemu v jej brušku.

Kyselina listová pomáha mnohým metabolickým procesom prebiehať normálne: hematopoéza, syntetizuje bielkoviny, čo je dvojnásobne dôležité pre tehotné ženy.

Mikro a makro prvky, sacharidy, tuky, bielkoviny, popol, organické kyseliny, pektín a vláknina určujú užitočnosť vodného melónu pre ženské telo v polohe.

V ňom prakticky neexistujú žiadne prírodné soli a kyseliny, ale neutralizačné alkálie sú koncentrované v prebytku. Táto kvalita prospieva stavu močového systému, zmierňuje infekčné choroby. Ak druhý alebo tretí trimester vášho tehotenstva pripadne na september, potom sa pre vás melón stane nielen pochúťkou, ale aj liekom na obličky.

Vodný melón sa vďaka svojim diuretickým vlastnostiam stane nenahraditeľným prírodným liekom na opuchy.

Toto bobule rozpúšťa a odstraňuje toxíny a toxíny. Táto vlastnosť je pre telo užitočná najmä počas užívania akýchkoľvek liekov, antibiotík alebo po narkóze.

Cukor, ktorý je v melóne veľmi bohatý, mu dodáva vynikajúcu chuť a také prospešné vlastnosti, ako je zlepšenie nálady a normalizácia spánku.

S tým všetkým melón podporuje tvorbu plynov, čo spôsobuje nepohodlie tehotným ženám.

Ako dlho môže byť melón skladovaný v chladničke nakrájaný

Po narezaní kusov sa odporúča zvyšok ihneď vložiť do chladničky. Na teplom mieste, na stole v kuchyni alebo na slnku sa po niekoľkých hodinách začnú v plode aktivovať patogénne mikróby, objaví sa nepríjemná pachuť a neskôr sa už nedá jesť.
Na skladovanie v chladničke sa odporúča položiť melón na tanier, obrátiť ho hore dnom a nechať na spodnej polici - tam je zvyčajne chladnejšie. A až dva dni si môžete vychutnať ďalšie porcie tohto melóna.
Je lepšie, aby tehotné ženy a deti nejedli odrezané bobule po dni, aj keď boli uložené v chladničke.

Je melón dobrý na chudnutie

Koncom leta začína sezóna vodných melónov, ktoré pomôžu tým, ktorí chcú schudnúť rýchlo a chutne. Tieto bobule môžete jesť v neobmedzenom množstve. Vodný melón má močopudnú vlastnosť, odstraňuje z tela toxíny, toxíny a škodlivé látky, spolu s ktorými vďaka vitamínom B, A a C miznú aj tukové usadeniny. Známy pre malý laxatívny účinok vodného melónu, choleretika a zníženie cholesterolu.

Kôry majú dobrý vplyv na telo. Po usušení môžete šupky variť po celý rok. Odvar z nich zmierni opuch, je užitočný pre prácu gastrointestinálneho traktu.

Je melón dobrý pre pečeň

Toto bobule pomáha odstraňovať toxíny z pečene, zabraňuje tukovej infiltrácii pečene. Šťava z melónu pomáha rýchlejšie čistiť pečeň po užití liekov.

Vodný melón je kontraindikovaný:

1. S hnačkou a kolitídou;
2. Ak sú v tele kamenné útvary;
3. S plynatosťou;
4. S porušením odtoku moču;
5. S cukrovkou.

Koľko melónu môžete jesť

V ten deň môžete zjesť také množstvo melónu, na ktoré máte chuť.
Každý deň sa môže konzumovať v neobmedzenom množstve, ale iba ak ide o kvalitné ovocie normálneho dozrievania.

Ako si vybrať zrelý a sladký melón?

10 znakov a spôsobov, ktoré vám pomôžu vybrať ten najsladší a najchutnejší melón, keď si ho kúpite v obchode:

1. Zrelé vodné melóny sa objavujú koncom augusta a začiatkom septembra. Preto je potrebná trpezlivosť, a aj keď na konci júna uvidíte na pulte celkom atraktívne ovocie, je lepšie ho nekupovať, pretože je pravdepodobné, že bolo vypestované pomocou dusičnanov.
2. Veľkosť je lepšie zvoliť priemer, 4-5 kg.
3. Dobré vodné melóny majú na boku žltú škvrnu - miesto, kde ležali na zemi počas rastu. Samozrejme, vo vzhľade takéto plody nemusia byť také atraktívne, napríklad s bielou škvrnou alebo bez nej. Prítomnosť takejto žltej alebo dokonca mierne oranžovej "značky" je však znakom zrelého vodného melónu.
4. Šupka zrelého melónu je tvrdá, mala by sa lesknúť. Nemalo by sa ľahko prepichnúť nechtom. Pruhy by mali byť veľmi kontrastné, s jasne definovaným pruhovaným vzorom, bez plaku, rôznych rezov, prasklín a mäkkých miest.
5. Ďalším jasným znakom zrelého melónu je jeho suchá stonka (suchý chvost). Keď na melóne úplne dozreje, postupne mizne potreba jesť z kríka, čím odpadá potreba spájať sa s kríkom. Preto chvost vysychá a dá sa ľahko oddeliť od kríka. Pri výbere ovocia voľným okom môžete vidieť, kde sa chvost nezrelého melónu jednoducho odrezal a cestou sa vysušil, pretože bude viditeľný rovnomerný rez.
6. Zo šupky by nemal byť žiadny zápach, môže to znamenať, že bobule nie sú zrelé.
7. Ak poklepete na melón dlaňou, zvuk dozretého ovocia bude hluchejší. Ale pre presnejšie určenie zrelosti je potrebná trocha skúseností.
8. Ďalší spôsob kontroly zrelosti je vhodný hlavne pre silných mužov, pretože na skúšku budete musieť ovocie v strede stlačiť oboma rukami. Ak pri takejto kompresii počujete mierne praskanie, znamená to zrelosť plodu, ale ak nie sú žiadne zvuky, melón ešte nemal čas dozrieť a nemali by ste ho brať.
9. Podľa spodnej časti bobule môžete určiť jej pohlavie. "Dievča" má plochejší a širší kruh, v takýchto vodových melónoch je viac cukru a menej semienok.
10. Keď prídete domov, môžete tiež skontrolovať zrelosť vodného melónu umiestnením do nádoby s vodou. Dobrý melón pláva vo vode.

Kde kúpiť vodné melóny

Začnite kupovať vodné melóny v špeciálne vybavených predajniach alebo pavilónoch, ochránite tak seba a svoju rodinu pred nežiaducimi mikroorganizmami, ktoré sa do ovocia dostanú cez mikrotrhlinky. Napriek svojej hrubej šupke vodný melón ľahko absorbuje škodlivé látky zo vzduchu, najmä ak sa predáva v blízkosti diaľnic. Pokúste sa vybrať miesto predaja mimo ciest, stavenísk a iných znečisťujúcich podmienok, pretože melón rýchlo absorbuje škodlivé prvky životného prostredia. Je lepšie, ak ide o dôveryhodných predajcov alebo na odporúčanie priateľov.

Ako umyť melón

Potom, čo ste si vybrali dobrý melón, keď prídete domov, musíte ho dôkladne opláchnuť pod tečúcou teplou vodou, môžete použiť mydlo alebo kefu. Nikdy presne neviete, kde a ako boli plody uskladnené a ako presne boli prepravené na miesto určenia, preto je lepšie pomocou takéhoto jednoduchého postupu chrániť seba a svojich blízkych, najmä ak sa chystáte dať tento produkt deťom.

Zdravé recepty

melónové mojito

Pripravte si 4 nápoje.

1. V miske zmiešame lístky mäty, plátky limetky a 1 polievkovú lyžičku. lyžice cukru. Všetko dôkladne rozdrvíme drvinou, kým nevznikne šťava.
2. Pridajte 120 gramov nadrobno nakrájanej vykostenej dužiny a znova rozdrvte.
3. Pridáme 60 ml bieleho rumu, ľad, premiešame a hmotu nalejeme do pohárov.

Na nealkoholické mojito pridajte namiesto rumu sprite.

želé z vodného melónu

Varenie 4 porcií dezertu.

1. Zmiešajte 15 gramov želatíny s 50 ml vody. Necháme 5 minút.
2. V tomto čase v hrnci zmiešajte 100 gramov cukru, trochu soli a ďalších 50 ml vody. Pošleme do ohňa a premiešame, privedieme do varu a úplne rozpustíme cukor.
3. Hmotu odstavíme z ohňa a spojíme so želatínovou zmesou.
4. Beat v mixéri 1 polievková lyžica. lyžicu citrónovej šťavy s 1,5 kg dužiny vodného melónu. Výsledné pyré sa prefiltruje cez sito.
5. Melónové pyré zmiešame so želatínovou zmesou, premiešame a nalejeme do misiek.
6. Pošleme ho do chladničky, kým nestuhne.

Dúfame, že sme čo najúplnejšie odpovedali na otázku, či je vodný melón zdravý. Zdravie a dobrú chuť!

S príchodom letných dní a až do neskorej jesene je v každej kuchyni cítiť sladká tropická vôňa šťavnatého vodného melónu. Toto ovocie je známe svojou úžasnou chuťou a jemnou vôňou, ktorá sa spája so sviežim morským vánkom, slnečným žiarením a pocitom ľahkosti a blaženosti. Mamičky začínajú liečiť svoje deti vodným melónom takmer od prvých rokov života, a to je celkom opodstatnené - kandizovaná dužina prakticky nespôsobuje alergické reakcie, je ľahko vnímaná citlivým tráviacim systémom a tak sa páči malým sladkým zubom. Okrem toho má vodný melón veľa užitočných vlastností, takže zaradenie tohto ovocia do stravy znamená nielen rozmaznávať svoju rodinu lahodnou pochúťkou, ale aj starať sa o jej zdravie.

Výhody vodného melónu pre ľudské telo

Sezóna melónov sa začína v rovnakom čase ako väčšina domácich bobúľ a ovocia - od polovice leta do polovice jesene. Práve v tomto období je možné zabezpečiť telu prísun vitamínov a stopových prvkov na celý rok a dôležitú úlohu v tom zohrávajú vodné melóny. Zloženie dužiny tohto úžasného ovocia je úžasné svojimi liečivými vlastnosťami:

1. Vitamín A. Retinol obnovuje vitalitu, napĺňa telo energiou a priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov. Táto látka bude užitočná najmä pre tých, ktorí trpia nadmernou suchou pokožkou alebo dermatitídou.
2. Vitamín B Skupina týchto vitamínov ovplyvňuje kvalitu metabolických procesov, pôsobí upokojujúco a uvoľňujúco. Okrem toho je v prítomnosti kardiovaskulárnych porúch indikovaný zvýšený obsah vitamínov B.
3. Vitamín C Je ťažké preceňovať antioxidačné vlastnosti kyseliny askorbovej - táto látka inhibuje proces starnutia, chráni pred škodlivým ultrafialovým žiarením a žiarením životného prostredia. Vitamín C sa podieľa aj na procesoch krvotvorby a krvného obehu, pomáha prekonávať stresové situácie a reguluje imunitnú odpoveď.
4. organické kyseliny Práve tieto látky pri vstupe do gastrointestinálneho traktu regulujú metabolický proces, udržiavajú vyvážené pH a normalizujú trávenie. Niektoré z nich majú navyše výrazné antiseptické vlastnosti, čo znamená, že pomáhajú zmierniť príznaky otravy jedlom.
5. rastlinná vláknina. Vysoký obsah vlákniny v dužine vodného melónu je zárukou výborného trávenia a metabolizmu. Okrem toho táto látka znižuje hladinu cholesterolu a znižuje vstrebávanie cukru, čo znamená, že pôsobí preventívne proti kardiovaskulárnym ochoreniam.
6. Vápnik Vápnik získaný z potravy posilňuje kostrový systém, priaznivo pôsobí na stav zubov a nechtov, normalizuje činnosť srdca.
7. Železo Tento cenný minerál je základom krvotvorby, reguluje činnosť endokrinného systému, pomáha udržiavať vitalitu a zlepšuje imunitu.
8. Pektín. Prečistenie organizmu, ochrana pred pesticídmi prichádzajúcimi zvonku, vysoké antioxidačné vlastnosti a odstraňovanie toxických kovov z tela – to sú hlavné vlastnosti pektínu. Okrem toho táto látka zlepšuje peristaltiku a podporuje efektívne trávenie.
9. magnézium Táto zložka priaznivo pôsobí na činnosť nervových vlákien, pôsobí mierne spazmolyticky, zlepšuje činnosť srdca a podporuje vyvážený metabolizmus.
10. Fosfor.Makro prvok podporuje rýchlu regeneráciu buniek, slúži ako základ pre pevné kosti a zuby, zlepšuje energetický metabolizmus a priaznivo pôsobí na fungovanie enzymatického systému.

Všetky tieto látky sú v nadbytku obsiahnuté v šťavnatej dužine vodného melónu, ktorá sa môže stať nielen chutným popoludňajším občerstvením, ale aj domácim „liečiteľom“.

Aké sú zdravotné výhody vodného melónu?

5 nenahraditeľných vlastností

Jesť melóny aspoň 1-2 krát týždenne, môžete sa zachrániť pred vážnymi problémami v tele, zbaviť sa nepríjemných symptómov a zabudnúť na návštevu lekárov. V akých prípadoch bude toto ovocie obzvlášť cenné?

1. Na ochorenie obličiek. Diuretické vlastnosti šťavy z melónu sú známe každému, kto niekedy vyskúšal toto zázračné ovocie. Vďaka tomu melón pomáha čistiť obličky a pri pravidelnom používaní sa zbavuje piesku a malých kameňov.
2. Na ochorenia pečene Vysoký obsah prírodných zásad má výrazný choleretický účinok na organizmus.
3. Ako profylaktikum proti kardiovaskulárnym patológiám Mikro a makro prvky, vitamíny a minerály, ktoré tvoria vodný melón, nielen zlepšujú činnosť srdca, ale zabraňujú aj ukladaniu cholesterolu v cievach.
4. S anémiouŽelezo, ktoré je súčasťou dužiny vodného melónu, sa v tele ľahko vstrebáva, čo znamená, že rýchlo normalizuje hladinu hemoglobínu.
5. Na gastrointestinálne problémy Rastlinná vláknina spolu s kyselinou listovou a pantoténovou zlepšuje črevnú mikroflóru, stimuluje metabolizmus a normalizuje energetický metabolizmus.

Výhody vodného melónu pre ženy alebo aké je tajomstvo krásy?

Poprední kozmetológovia už dlho vyberajú šťavu z melónu ako tonikum, ktoré je vhodné pre akýkoľvek typ pleti. Pri pravidelnom ošetrovaní tváre takýmto liekom zabudnete, čo je podráždenie, nadmerná suchosť a napätosť pokožky. A ak náhodou trávite veľa času na slnku, urobte si melónovú masku navlhčením obrúska šťavou – zbavíte sa tak nepríjemného pálenia a začervenania po spálení.

Avšak len jedením vodného melónu môžete dosiahnuť nemenej hmatateľné výsledky. Po niekoľkých týždňoch bude pokožka jemnejšia a hladšia a prvé známky starnutia budú minulosťou.

Neponáhľajte sa vyhadzovať šupky a semená melónu - odvar na nich založený bude vynikajúcim opláchnutím vlasov, vráti im prirodzený lesk, hebkosť a hodvábnosť.

Výhody vodného melónu pre ženské telo počas tehotenstva

Liečivé vlastnosti vodného melónu nemohli ostať nepovšimnuté ani u ženských lekárov, ktorí odporúčajú toto ovocie pravidelne konzumovať najmä v tehotenstve. V tomto ťažkom období pre ženské telo je vysoký obsah kyseliny listovej, vitamínov a mikroelementov, ktorými sa melón pýši, jednoducho potrebný - tieto látky nielenže poskytujú nastávajúcej matke všetko potrebné na udržanie normálneho života, ale pomáhajú aj dieťaťu. aby sa v maternici správne formovali.

Folacín (iný názov pre kyselinu listovú) sa podieľa na tvorbe reťazcov DNA dieťaťa, reguluje delenie buniek a zlepšuje vstrebávanie bielkovín. A hoci obsahuje vysoké percento vody, edém, ktorý straší mnohé tehotné ženy, vám po vypití melónu nehrozí! Naopak, vráti sa vám energia a pozitívny prístup a budúce bábätko vám povie „Ďakujem“ za štedrú porciu vitamínov a minerálov.

Nevzdávajte sa melónu po pôrode. Toto ovocie pomôže rýchlo normalizovať krvný obraz a obnoviť energetickú rovnováhu. Vodný melón bude užitočný najmä pre dojčiace matky, pretože pomôže nastoliť laktáciu a urýchliť tvorbu materského mlieka.

Výhody vodného melónu pre mužov

Nielen ženy budú mať prospech z melónového menu - liečivé vlastnosti tohto ovocia pre zdravie mužov nie sú o nič menej cenné. Čistenie obličiek, normalizácia práce gastrointestinálneho traktu, prevencia srdcových patológií, mierna strata hmotnosti a omladzujúci účinok pre silnejšie pohlavie nie je o nič menej významný ako u žien, existujú však vlastnosti, ktoré dokážu oceniť iba muži.

Aké sú výhody vodného melónu pre silnejšie pohlavie?

Prostata je jedným z najzraniteľnejších miest v mužskom tele. Preto poprední urológovia a andrológovia odporúčajú, aby silnejšie pohlavie pravidelne konzumovalo nielen dužinu melónu, ale aj jeho šťavu – antioxidanty, ktoré tvoria toto ovocie a nápoje z neho, pomáhajú predchádzať vzniku nádorov v prostatickej žľaze, uľavujú príznaky zápalu a slúžia ako účinná prevencia onkologických ochorení.

Výhody vodného melónu pre zdravie: Prírodné sily sú lepšie ako lieky!

Starostlivosť o svoje zdravie je veľmi jednoduchá! Jesť správne potraviny každý deň, môžete poskytnúť telu všetky potrebné látky, vyhnúť sa mnohým problémom a neduhom. Áno, a keď ste chorí, nemali by ste sa tak snažiť vypiť čo najviac tabletiek – s mnohými chorobami sa dá vyrovnať, ak do svojho jedálnička zaradíte zdravé jedlá, ktoré darovala príroda. Je to taký sklad zdravia a vitality, akým sa môže stať vodný melón! Pridajte ho do šalátov, jedzte ho čisté alebo vytlačte šťavu – tak či onak sa toto ovocie stane nielen lahodným dezertom, ale aj výbornou prevenciou chorôb.

Letná sezóna je bohatá na zeleninu, ovocie a bobule. A na konci leta je čas na vodné melóny. Práve s vodnými melónmi si mnohí spájajú letný čas. Najmä v auguste chcete neustále jesť toto chutné a šťavnaté bobule. Aby ste si ho však užili, musíte si vedieť vybrať. Ak bol melón vybraný nesprávne, bude to nielen prospešné, ale aj poškodí telo. Ale napriek všetkým výhodám sladkých bobúľ sa niektorým ľuďom neodporúča jesť.

Vodný melón je diétne jedlo kvôli nízkemu obsahu kalórií. Na 100 gramov je len 28 kcal.

Dužina vodného melónu obsahuje:

• bielkoviny - 0,6 gramov;
• tuk - 0,1 g;
• uhľohydráty - 5,8 gramov.

Okrem toho plody obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov potrebných pre ľudský život:

• vápnik;
• horčík;
• železo;
• vitamíny skupiny B;
• vitamín A;
• vitamín PP;
• beta karotén.

Plody obsahujú všetky živiny potrebné pre človeka. Pravidelná konzumácia dužiny zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov.

Medzi užitočné vlastnosti dužiny vodného melónu patria:

• opuch zmizne;
• zlepšuje filtráciu krvnej plazmy;
• existuje diuretický a choleretický účinok na telo;
• zlepšuje prácu črevného traktu a žalúdka;
• podporuje odstraňovanie zlého cholesterolu z tela;
• zvyšuje odolnosť imunitného systému;
• vodný melón obsahuje lykopén - jeden z antioxidantov, ktorý má najväčší pozitívny vplyv na telo;
• toxíny sú odstránené z obličiek.

Je ťažké preceňovať prospešné vlastnosti, ktoré buničina má.

Čo sa dá jesť

Tradične sa konzumuje iba červená dužina. Ale šupka a kosti sa vyhodia. Je ťažké si predstaviť, že človek rád jedáva semená alebo šupku z melónu. Ale napríklad semená melónu sa považujú za užitočný produkt, nie sú horšie ako tekvicové semená. A šupka sa často používa na prípravu lektvarov podľa ľudových receptov. Preto sa netreba ponáhľať a vyhadzovať zvyšky z melónu. Kôra a semená môžu byť stále užitočné.

dužina

Nie je žiadnym tajomstvom, že dužina vodného melónu je veľmi užitočná. Používa sa nielen ako lahodný dezert, ale aj pri chudnutí. Dužina pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, odstraňuje opuchy a odstraňuje zlý cholesterol z tela.

Zahrnutie bobúľ do stravy môže zlepšiť stav obličiek a pečene, pretože ovocie má diuretický a choleretický účinok.

Vďaka odstráneniu cholesterolu sa krvné cievy čistia a práca kardiovaskulárneho systému sa normalizuje. Vodný melón pôsobí ako profylaktikum proti infarktu a mŕtvici. Vitamín skupiny B, ktorý sa v bobuliach nachádza vo veľkom množstve, zlepšuje činnosť mozgu a má priaznivý vplyv na činnosť centrálneho nervového systému.

Buničina vodného melónu sa používa aj v kozmeteológii. Na jeho základe sa vyrábajú výživné masky na vlasy a tvár. Šťava z melónu sa zmrazí v chladničke a rozotrie sa na tvár. Po 15-20 minútach sa šťava umyje. Pleť vďaka melónovým maskám získava pružnosť a krásny odtieň.

semená

Ale nielen dužina je užitočná pre ľudské telo. Semená majú aj nutričnú hodnotu. Liečivé vlastnosti semien:

1. Zloženie semien vodného melónu zahŕňa aminokyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe a raste svalová hmota.
2. Odstráňte ťažké kovy z tela, preto ich musia jesť ľudia, ktorí pracujú v nebezpečných odvetviach.
3. Pomáhajú posilňovať imunitný systém a zabraňujú vzniku alergických reakcií.
4. Zlepšite stav pokožky.
5. Normalizuje krvný tlak a zlepšuje fungovanie nervového systému.
6. Zlepšite prácu tráviaceho traktu.

Na základe semien vodného melónu sa lieky pripravujú podľa receptov tradičnej medicíny.

kôra z vodného melónu

Málokto vie, ale melónová šupka je pre ľudský organizmus tiež veľmi prospešná. Mal by sa používať iba vtedy, ak vodné melóny neobsahujú škodlivé látky. Takéto bobule sa najčastejšie predávajú začiatkom leta, keď ešte neprišla sezóna.

Na báze melónovej kôry sa vyrábajú výživné pleťové masky. Pomáhajú hydratovať pokožku, regulujú mazové žľazy a zmierňujú opuchy. Okrem toho majú peelingové masky protizápalový účinok.

Aké sú zdravotné výhody vodného melónu

Výhody vodného melónu pre ľudí sú už dlho známe. Na jeho základe sa uskutočňujú detoxikačné diéty, ktoré odstraňujú toxíny z tela. Hlavná vec je vybrať si správne bobule, ktoré nebude mať vysoký obsah dusičnanov a iných škodlivých látok. Otrava bobuľami v lete je bežným javom.

Pre mužov

Na mužov pôsobí dužina vodného melónu podobne ako prostriedky na zvýšenie potencie. Zloženie bobúľ zahŕňa citrulín a lykopén. Tieto látky prispievajú k rozširovaniu krvných ciev a zvyšujú potenciu. Okrem toho pravidelná konzumácia vodného melónu pomáha vyrovnať sa so stresom, normalizovať krvný tlak a zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému. To je dôležité pre mužské telo, pretože, ako viete, väčšina úmrtí medzi mužmi je spôsobená srdcovými problémami.

Pre ženy

Ženy môžu zažiť výhody vodného melónu, ak ho pravidelne jedia. Pozitívny vplyv dužiny vodného melónu na ženské telo:

1. Rýchlo zasýti telo a zároveň podporuje chudnutie.
2. Priaznivo pôsobí na pokožku tváre.
3. Odstraňuje škodlivé látky z tela.
4. Kyselina listová má pozitívny vplyv počas tehotenstva.
5. Omladzuje telo.

Vodný melón sa často používa v kozmeteológii na prípravu masiek na tvár a vlasy.

Pre deti

Užitočnosť vodného melónu pre deti je spôsobená vysokým obsahom bobúľ v dužine vitamínov a stopových prvkov potrebných pre rastúci organizmus. Vodný melón sa podáva aj malým deťom za predpokladu, že neobsahuje škodlivé toxíny. Hlavnou vecou nie je dávať deťom vodné melóny vo veľkých množstvách.

Tým, že dužina pôsobí močopudne, vzniká dodatočná záťaž pre obličky dieťaťa, ktoré ešte nie sú úplne vytvorené.

S akými problémami pomáha bobule vyrovnať sa?

Vodný melón je považovaný za jedno z najzdravších bobúľ, ktoré môžu jesť aj tí, ktorí sú na diéte. Buničina vodného melónu pomáha zlepšovať pohodu človeka a odstraňovať toxíny z tela. Okrem toho sa vodný melón považuje za diétny a nízkokalorický produkt, ktorý pri pravidelnej konzumácii pomáha znižovať hmotnosť.

Normalizácia trávenia

Buničina vodného melónu má jedinečnú vlastnosť normalizovať procesy trávenia. Vďaka obsahu kyseliny listovej v bobuliach sa obnovuje črevná mikroflóra. A prospešné mikroorganizmy sa množia aktívnejšie.

Pri pravidelnom používaní dužiny vodného melónu na jedlo sa pohoda osoby trpiacej zápchou vráti do normálu. Ak zjete 2 kilogramy dužiny denne, dokážete obnoviť fungovanie čriev a žalúdka. Šťava z melónu je dobrá pri zápche. Často sa používa namiesto laxatív.

Znížený príjem kalórií

Pre tých ľudí, ktorí chcú schudnúť, sa melón stane nepostrádateľným produktom. Úroveň jeho obsahu kalórií na 100 gramov je iba 28 kcal. Vodové melóny je dovolené jesť aj pred spaním. Dužina rýchlo nasýti žalúdok, zatiaľ čo extra kalórie nevstupujú do tela.

Očista tela

Na základe dužiny vodného melónu sa telo často čistí od toxínov. Na prečistenie obličiek potrebujete melón a čierny chlieb. Postup by sa však mal vykonať až po súhlase lekára. Priebeh čistenia je 5-7 dní. Na 10 kilogramov hmotnosti človeka sa odporúča 1 kilogram vodného melónu. Čierny chlieb denne by sa nemal jesť viac ako 250 gramov. Toto číslo je potrebné vydeliť 4-krát. Najlepšie je použiť otruby alebo celozrnný chlieb.

V posledných dvoch dňoch čistenia vodného melónu v noci (od 2 do 3) si musíte urobiť horúci kúpeľ - každý 30 minút. Toto opatrenie je spojené so zvláštnosťami močového systému. Vplyvom horúcej vody sa rozširujú močové cesty a krv cirkuluje aktívnejšie cez cievy.

Prevencia kardiovaskulárneho systému a cukrovky

Bobule sú užitočné pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami srdca a krvných ciev, ako aj cukrovkou. Plody odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela, čím zmierňujú tlak na srdce a cievy.

Dužina pomáha znižovať vysoký krvný tlak, spevňuje steny kapilár a tepien.

Vzhľadom na vysoký obsah cukru v buničine vodného melónu sa diabetikom neodporúča zneužívať. Uprednostňovať by sa mali nie veľmi sladké ružové odrody.

Zlepšenie metabolizmu a stavu pokožky

Ak chcete zlepšiť metabolizmus, musíte častejšie jesť vodné melóny. Ak pravidelne organizujete pôstne dni na bobule, môžete z tela odstrániť toxíny, toxíny, piesok a prebytočnú vlhkosť. Okrem toho melónová diéta pomáha odstraňovať prebytočné minerálne soli.

Bobule priaznivo pôsobia aj na pokožku. Na jej základe sa vyrábajú výživné masky na tvár, krk a dekolt. Masky pomáhajú obnoviť rovnováhu vody, zvlhčujú pokožku. Pokožka sa stáva elastickou a žiarivou. Dužina vodného melónu pomáha aj pri spálení od slnka.

Normalizácia tlaku

Diuretický účinok

Ďalšou užitočnou vlastnosťou, ktorú má bobule, je diuretický účinok. Vďaka diuretickému účinku je možné odstrániť opuchy, ktoré vznikajú v dôsledku zlyhania srdca, zhoršenej lymfatickej drenáže a normalizovať činnosť obličiek.

Antioxidanty, ktoré sú súčasťou bobúľ, sa môžu stať profylaktickým prostriedkom proti rakovine a tiež zvýšiť dĺžku života.

Bobuľová šťava pomáha rozpúšťať obličkové kamene a odstraňovať piesok z tela. Tí, ktorí chcú vyčistiť obličky od kameňov a piesku, by mali určite zaradiť melón do svojej každodennej stravy. Najprv by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

V prítomnosti ochorenia obličiek by sa pôst a čistenie tela na melónovej diéte mali vykonávať pod dohľadom lekára. V opačnom prípade môžete vyvolať zhoršenie pohody.

Vlastnosti stravovania tehotnými ženami

V počiatočných štádiách je pre tehotné ženy užitočné jesť vodné melóny. Najprv však stojí za to objasniť tento bod s gynekológom. Zákazy používania ovocia sú extrémne zriedkavé, ale nebude zbytočné hrať na istotu. Väčšina tehotných žien pociťuje nevoľnosť ráno. Vodné melóny tiež pomáhajú zlepšiť pohodu a zmierniť záchvaty.

V poslednom trimestri tehotenstva sa neodporúča často jesť bobule. V dôsledku diuretického pôsobenia žena „v polohe“ neustále pociťuje nutkanie ísť na toaletu, čo vedie k tomu, že preplnený močový mechúr neustále tlačí na plod.

Kontraindikácie

Napriek tomu, že vodné melóny sú jedným z najužitočnejších bobúľ, majú aj kontraindikácie.

• cukrovka;
• ochorenia pankreasu;
• pyelonefritída;
• urolitiázové ochorenie;
• nefróza;
• zápal obličiek;
• ochorenia sleziny.

Nie je vhodné jesť dužinu pre ľudí, ktorí sú alergickí na bobule. Novonarodeným deťom sa neodporúča podávať sladkú dužinu. Bobule spôsobujú koliku u malých detí. Dôležitý je aj výber správneho ovocia. Na začiatku leta nie je možné kúpiť dobré bobule. Tieto vodné melóny majú vysoký obsah dusičnanov. Preto sa často po konzumácii skorého ovocia ľuďom diagnostikuje otrava.

Inak je vodný melón zdravá a chutná dobrota, ktorá priaznivo pôsobí na organizmus. Dá sa jesť aj neskoro večer.