Ako ďaleko oko dovidí? Zraková ostrosť
Vzhľadom na veľký počet etáp v procese vizuálneho vnímania sa jeho jednotlivé charakteristiky posudzujú z hľadiska rôznych vied - optiky (vrátane biofyziky), psychológie, fyziológie, chémie (biochémie). V každej fáze vnímania dochádza k skresleniam, chybám a zlyhaniam, ale ľudský mozog prijímané informácie spracováva a robí potrebné úpravy. Tieto procesy sú vo svojej podstate nevedomé a sú implementované vo viacúrovňovej autonómnej korekcii skreslení. Tým sa eliminujú sférické a chromatické aberácie, efekty slepých miest, vykoná sa farebná korekcia, vytvorí sa stereoskopický obraz a pod. V prípadoch, keď je podvedomé spracovanie informácií nedostatočné alebo nadmerné, vznikajú optické ilúzie.
Fyziológia ľudského zraku
Farebné videnie
Ľudské oko obsahuje dva typy svetlocitlivých buniek (fotoreceptorov): vysoko citlivé tyčinky, zodpovedné za nočné videnie, a menej citlivé čapíky, zodpovedné za farebné videnie.
Svetlo rôznych vlnových dĺžok stimuluje rôzne typy kužeľov rôzne. Napríklad žltozelené svetlo stimuluje L a M čapíky rovnako, ale menej stimuluje S čapíky. Červené svetlo stimuluje čapíky typu L oveľa viac ako čapíky typu M a vôbec nestimuluje čapíky typu S; zeleno-modré svetlo stimuluje receptory typu M viac ako receptory typu L a receptory typu S o niečo viac; svetlo s touto vlnovou dĺžkou tiež stimuluje tyčinky najsilnejšie. Fialové svetlo stimuluje takmer výlučne čapíky typu S. Mozog vníma kombinované informácie z rôznych receptorov, čo poskytuje rôzne vnímanie svetla s rôznymi vlnovými dĺžkami.
Gény kódujúce svetlocitlivé opsínové proteíny sú zodpovedné za farebné videnie u ľudí a opíc. Podľa zástancov trojzložkovej teórie stačí na vnímanie farieb prítomnosť troch rôznych proteínov, ktoré reagujú na rôzne vlnové dĺžky. Väčšina cicavcov má len dva z týchto génov, a preto majú dvojfarebné videnie. Ak má človek dva proteíny kódované rôznymi génmi, ktoré sú si príliš podobné alebo jeden z proteínov nie je syntetizovaný, vzniká farbosleposť. N. N. Miklouho-Maclay zistil, že Papuánci z Novej Guiney, žijúci v hustom prostredí zelenej džungle, nemajú schopnosť rozlíšiť zelenú farbu.
Opsín citlivý na červené svetlo je u ľudí kódovaný génom OPN1LW.
Iné ľudské opsíny sú kódované génmi OPN1MW, OPN1MW2 a OPN1SW, z ktorých prvé dva kódujú proteíny citlivé na svetlo pri stredných vlnových dĺžkach a tretí je zodpovedný za opsín, ktorý je citlivý na krátkovlnnú časť spektra. .
Nevyhnutnosť troch typov opsínov pre farebné videnie bola nedávno dokázaná pri pokusoch na veveričke (Saimiri), ktorej samci boli vyliečení z vrodenej farbosleposti zavedením ľudského opsínového génu OPN1LW do ich sietnice. Táto práca (spolu s podobnými experimentmi na myšiach) ukázala, že zrelý mozog je schopný prispôsobiť sa novým zmyslovým schopnostiam oka.
Gén OPN1LW, ktorý kóduje pigment zodpovedný za vnímanie červenej farby, je vysoko polymorfný (nedávna práca Virrelliho a Tishkova našla 85 alel na vzorke 256 ľudí) a asi 10 % žien, ktoré majú dve rôzne alely tohto gén má v skutočnosti ďalší typ farebných receptorov a určitý stupeň štvorzložkového farebného videnia. Variácie v géne OPN1MW, ktorý kóduje „žlto-zelený“ pigment, sú zriedkavé a neovplyvňujú spektrálnu citlivosť receptorov.
Gén OPN1LW a gény zodpovedné za vnímanie svetla so strednou vlnovou dĺžkou sú umiestnené v tandeme na chromozóme X a často medzi nimi dochádza k nehomologickej rekombinácii alebo génovej konverzii. V tomto prípade môže dôjsť k fúzii génov alebo sa môže zvýšiť počet ich kópií v chromozóme. Defekty génu OPN1LW sú príčinou čiastočnej farbosleposti, protanopie.
Trojzložkovú teóriu farebného videnia prvýkrát vyjadril v roku 1756 M. V. Lomonosov, keď napísal „o troch záležitostiach spodnej časti oka“. O sto rokov neskôr ho vyvinul nemecký vedec G. Helmholtz, ktorý nespomína slávne Lomonosovovo dielo „O pôvode svetla“, hoci bolo publikované a zhrnuté v nemčine.
V rovnakom čase existovala protichodná teória farieb od Ewalda Goeringa. Vyvinuli ho David H. Hubel a Torsten N. Wiesel. Za svoj objav dostali v roku 1981 Nobelovu cenu.
Naznačili, že informácie, ktoré vstupujú do mozgu, nie sú o červenej (R), zelenej (G) a modrej (B) farbách (Jung-Helmholtzova teória farieb). Mozog dostáva informácie o rozdiele jasu - o rozdiele v jase bielej (Y max) a čiernej (Y min), o rozdiele medzi zelenou a červenou farbou (G - R), o rozdiele medzi modrou a žltou farbou (B - žltá) a žltá farba (žltá = R + G) je súčet červených a zelených farieb, kde R, G a B sú jasy farebných zložiek - červená, R, zelená, G a modrá, B.
Máme sústavu rovníc - K b-w = Y max - Y min; Kgr = G - R; K brg = B - R - G, kde K b&w, K gr, K brg sú funkcie koeficientov vyváženia bielej pre akékoľvek osvetlenie. V praxi sa to prejavuje tým, že ľudia vnímajú farbu predmetov pri rôznych svetelných zdrojoch rovnako (prispôsobenie farieb). Opozičná teória vo všeobecnosti lepšie vysvetľuje skutočnosť, že ľudia vnímajú farbu predmetov rovnako pri extrémne odlišných svetelných zdrojoch (prispôsobenie farieb), vrátane rôznych farebných svetelných zdrojov v tej istej scéne.
Tieto dve teórie nie sú úplne v súlade. Ale napriek tomu sa stále predpokladá, že teória troch stimulov funguje na úrovni sietnice, ale informácie sa spracúvajú a do mozgu sa prijímajú údaje, ktoré sú už v súlade s oponentskou teóriou.
Binokulárne a stereoskopické videnie
Príspevok žiaka k regulácii citlivosti oka je mimoriadne zanedbateľný. Celý rozsah jasu, ktorý je náš zrakový mechanizmus schopný vnímať, je obrovský: od 10 −6 cd m² pre oko úplne prispôsobené tme až po 10 6 cd m² pre oko úplne prispôsobené svetlu. Mechanizmus pre taký široký rozsah citlivosť spočíva v rozklade a obnove fotosenzitívnych pigmentov v sietnicových fotoreceptoroch – čapíkov a tyčiniek.
Citlivosť oka závisí od úplnosti adaptácie, od intenzity svetelného zdroja, vlnovej dĺžky a uhlových rozmerov zdroja, ako aj od trvania podnetu. Citlivosť oka s vekom klesá v dôsledku zhoršovania optických vlastností skléry a zrenice, ako aj receptorovej zložky vnímania.
Maximálna citlivosť pri dennom svetle je 555-556 nm a pri slabom večernom/nočnom svetle sa posúva smerom k fialovému okraju viditeľného spektra a rovná sa 510 nm (cez deň kolíše medzi 500-560 nm). Vysvetľujú to (závislosť videnia človeka od svetelných podmienok pri vnímaní viacfarebných predmetov, pomer ich zdanlivého jasu – Purkyňov efekt) dva typy svetlocitlivých prvkov oka – pri jasnom svetle je videnie tzv. vykonávané hlavne kužeľmi a pri slabom svetle sa prednostne používajú iba tyče.
Zraková ostrosť
Schopnosť rôznych ľudí vidieť väčšie alebo menšie detaily objektu z rovnakej vzdialenosti pri rovnakom tvare očnej gule a rovnakej refrakčnej sile dioptrického očného systému je určená rozdielom vo vzdialenosti medzi citlivými prvkami sietnice. a nazýva sa to zraková ostrosť.
Zraková ostrosť je schopnosť oka vnímať od seba dva body umiestnené v určitej vzdialenosti od seba ( detail, jemné zrno, rozlíšenie). Meradlom zrakovej ostrosti je zorný uhol, to znamená uhol, ktorý tvoria lúče vychádzajúce z okrajov predmetného objektu (alebo z dvoch bodov). A A B) do uzlového bodu ( K) oči. Zraková ostrosť je nepriamo úmerná zornému uhlu, to znamená, že čím je menšia, tým je zraková ostrosť vyššia. Normálne je to ľudské oko schopné od seba vnímať predmety s uhlovou vzdialenosťou najmenej 1′ (1 minúta).
Zraková ostrosť je jednou z najdôležitejších funkcií zraku. Zraková ostrosť človeka je obmedzená jeho štruktúrou. Ľudské oko, na rozdiel napríklad od očí hlavonožcov, je obrátený orgán, to znamená, že bunky citlivé na svetlo sú umiestnené pod vrstvou nervov a krvných ciev.
Zraková ostrosť závisí od veľkosti kužeľov nachádzajúcich sa v oblasti makuly, sietnice, ako aj od mnohých faktorov: lom oka, šírka zrenice, priehľadnosť rohovky, šošovka (a jej elasticita), sklovec (ktorý tvorí aparát lámajúci svetlo), stav sietnice a zrakového nervu, vek.
Zraková ostrosť a/alebo citlivosť na svetlo sa často označujú aj ako rozlíšenie voľným okom ( rozlišovacia schopnosť).
priama viditeľnosť
Periférne videnie (zorné pole) - určiť hranice zorného poľa pri ich premietaní na guľovú plochu (pomocou perimetra). Zorné pole je priestor vnímaný okom upretým pohľadom. Zorné pole je funkciou periférnej sietnice; jeho stav do značnej miery určuje schopnosť človeka voľne sa pohybovať vo vesmíre.
Zmeny v zornom poli sú spôsobené organickými a/alebo funkčnými ochoreniami zrakového analyzátora: sietnica, zrakový nerv, zraková dráha, centrálny nervový systém. Poruchy zorného poľa sa prejavujú buď zúžením jeho hraníc (vyjadrené v stupňoch alebo lineárnych hodnotách), alebo stratou jeho jednotlivých úsekov (Hemianopsia), prípadne vznikom skotómu.
Binokulárnosť
Pri pohľade na predmet oboma očami ho vidíme len vtedy, keď osi zraku zvierajú taký uhol zbiehania (konvergencie), pri ktorom sa získajú symetrické, jasné obrazy na sietnici v určitých zodpovedajúcich miestach citlivej makuly ( fovea centralis). Vďaka tomuto binokulárnemu videniu nielen posudzujeme relatívnu polohu a vzdialenosť predmetov, ale vnímame aj reliéf a objem.
Hlavnými charakteristikami binokulárneho videnia sú prítomnosť elementárneho binokulárneho, hĺbkového a stereoskopického videnia, stereo zraková ostrosť a fúzne rezervy.
Prítomnosť elementárneho binokulárneho videnia sa kontroluje rozdelením určitého obrazu na fragmenty, z ktorých niektoré sú prezentované ľavému oku a niektoré pravému oku. Pozorovateľ má elementárne binokulárne videnie, ak je schopný poskladať jeden originálny obraz z fragmentov.
Prítomnosť hĺbkového videnia sa overuje prezentovaním videnia siluety a stereoskopického videnia - náhodných bodových stereogramov, ktoré majú v pozorovateľovi vyvolať špecifický zážitok z hĺbky, odlišný od dojmu priestorovosti na základe monokulárnych znakov.
Stereo zraková ostrosť je prevrátená k prahu stereoskopického vnímania. Stereoskopický prah je minimálna zistiteľná disparita (uhlové posunutie) medzi časťami stereogramu. Na jej meranie sa používa nasledujúci princíp. Tri páry postáv sú prezentované oddelene pre ľavé a pravé oko pozorovateľa. V jednom z párov sa poloha figúrok zhoduje, v ďalších dvoch je jedna z figúrok posunutá horizontálne o určitú vzdialenosť. Subjekt je požiadaný, aby označil čísla usporiadané v rastúcom poradí relatívnej vzdialenosti. Ak sú čísla uvedené v správnom poradí, úroveň testu sa zvyšuje (disparita sa znižuje); ak nie, rozdiel sa zvyšuje.
Fúzne rezervy sú podmienky, za ktorých je možná motorická fúzia stereogramu. Zásoby fúzie sú určené maximálnym rozdielom medzi časťami stereogramu, pri ktorom je stále vnímaný ako trojrozmerný obraz. Na meranie fúznych rezerv sa používa opačný princíp ako pri štúdiu stereo zrakovej ostrosti. Napríklad je subjekt požiadaný, aby skombinoval dva zvislé pruhy do jedného obrázka, z ktorých jeden je viditeľný pre ľavé oko a druhý pre pravé oko. Zároveň experimentátor začne pomaly oddeľovať pruhy, najprv s konvergentnou a potom s divergentnou disparitou. Obraz sa začína rozdvojovať pri hodnote disparity, ktorá charakterizuje rezervu fúzie pozorovateľa.
Binokularita môže byť narušená strabizmom a niektorými ďalšími ochoreniami oka. Ak ste veľmi unavení, môže sa u vás objaviť dočasný strabizmus spôsobený vypnutím nedominantného oka.
Citlivosť na kontrast
Kontrastná citlivosť je schopnosť človeka vidieť predmety, ktoré sa mierne líšia jasom od pozadia. Kontrastná citlivosť sa hodnotí pomocou sínusových mriežok. Zvýšenie prahu kontrastnej citlivosti môže byť znakom množstva očných ochorení, a preto sa jeho štúdium môže použiť pri diagnostike.
Prispôsobenie vízie
Vyššie uvedené vlastnosti zraku úzko súvisia so schopnosťou oka adaptovať sa. Adaptácia oka je prispôsobenie zraku rôznym svetelným podmienkam. Adaptácia nastáva na zmeny osvetlenia (rozlišuje sa prispôsobenie na svetlo a tmu), farebnú charakteristiku osvetlenia (schopnosť vnímať biele predmety ako biele aj pri výraznej zmene spektra dopadajúceho svetla).
Adaptácia na svetlo prebieha rýchlo a končí do 5 minút, adaptácia oka na tmu je pomalší proces. Minimálny jas, ktorý spôsobuje pocit svetla, určuje citlivosť oka na svetlo. Ten sa rýchlo zvyšuje v prvých 30 minútach. pobytom v tme, jeho nárast prakticky končí po 50-60 minútach. Adaptácia oka na tmu sa študuje pomocou špeciálnych zariadení - adaptometrov.
Znížená adaptácia oka na tmu sa pozoruje pri niektorých očných (pigmentová degenerácia sietnice, glaukóm) a celkových (A-vitaminóza) ochoreniach.
Adaptácia sa prejavuje aj v schopnosti zraku čiastočne kompenzovať defekty v samotnom zrakovom aparáte (optické defekty šošovky, defekty sietnice, skotómy a pod.)
Psychológia zrakového vnímania
Poruchy zraku
Najrozšírenejšou nevýhodou je nejasná, nejasná viditeľnosť blízkych alebo vzdialených objektov.
Chyby objektívu
Ďalekozrakosť
Ďalekozrakosť je refrakčná chyba, pri ktorej sa lúče svetla vstupujúce do oka nezameriavajú na sietnicu, ale za ňu. Pri ľahkých formách oka s dobrou akomodačnou rezervou kompenzuje zrakový deficit zväčšením zakrivenia šošovky s ciliárnym svalom.
Pri ťažšej ďalekozrakosti (3 dioptrie a viac) je zlé videnie nielen do blízka, ale aj do diaľky a oko nie je schopné samo kompenzovať defekt. Ďalekozrakosť je zvyčajne vrodená a neprogreduje (zvyčajne klesá do školského veku).
Pri ďalekozrakosti sú predpísané okuliare na čítanie alebo neustále nosenie. Pre okuliare sa vyberajú zbiehavé šošovky (posúvajú ohnisko dopredu na sietnicu), s použitím ktorých sa zrak pacienta stáva najlepším.
Mierne odlišná od ďalekozrakosti je presbyopia, čiže starecká ďalekozrakosť. Presbyopia vzniká v dôsledku straty elasticity šošovky (čo je normálny výsledok jej vývoja). Tento proces začína už v školskom veku, ale oslabenie videnia na blízko si človek zvyčajne všimne až po 40 rokoch. (Hoci vo veku 10 rokov vedia emetropické deti čítať na vzdialenosť 7 cm, vo veku 20 rokov - už aspoň 10 cm a vo veku 30 - 14 cm atď.) Starecká ďalekozrakosť sa vyvíja postupne a vekom 65-70 človek úplne stratil schopnosť akomodácie, rozvoj presbyopie je ukončený.
Krátkozrakosť
Krátkozrakosť je refrakčná chyba oka, pri ktorej sa ohnisko posúva dopredu a na sietnicu dopadá už rozostrený obraz. Pri krátkozrakosti leží ďalší bod jasného videnia do 5 metrov (normálne leží v nekonečne). Krátkozrakosť môže byť falošná (keď v dôsledku preťaženia ciliárneho svalu dôjde k jeho spazmu, v dôsledku čoho zakrivenie šošovky zostáva príliš veľké pri videní na diaľku) a pravdivé (keď sa očná guľa zväčší v predo-zadnej osi) . V miernych prípadoch sú vzdialené objekty rozmazané, zatiaľ čo blízke objekty zostávajú čisté (najvzdialenejší bod jasného videnia leží dosť ďaleko od očí). V prípadoch vysokej krátkozrakosti dochádza k výraznému poklesu videnia. Od približne −4 dioptrií človek potrebuje okuliare do diaľky aj do blízka (inak musí byť predmet držaný veľmi blízko očí).
Počas dospievania často progreduje krátkozrakosť (oči sa neustále namáhajú, aby sa priblížili, čo spôsobuje, že oko kompenzačne rastie do dĺžky). Progresia krátkozrakosti má niekedy malígnu formu, pri ktorej videnie klesá o 2-3 dioptrie za rok, pozoruje sa naťahovanie skléry a dochádza k degeneratívnym zmenám na sietnici. V závažných prípadoch hrozí odlúčenie pretiahnutej sietnice v dôsledku fyzickej námahy alebo náhleho úderu. Progresia krátkozrakosti sa zvyčajne zastaví medzi 22. a 25. rokom života, kedy telo prestáva rásť. Pri rýchlej progresii videnie v tom čase klesne na -25 dioptrií a menej, čo vážne ochromí oči a výrazne zhorší kvalitu videnia na diaľku a na blízko (všetko, čo človek vidí, sú zakalené obrysy bez akéhokoľvek detailného videnia), a takéto odchýlky sú veľmi ťažko sa dajú úplne korigovať optikou: hrubé sklá vytvárajú silné skreslenia a vizuálne zmenšujú predmety, preto človek nevidí dosť dobre ani s okuliarmi. V takýchto prípadoch možno dosiahnuť lepší účinok pomocou korekcie kontaktu.
Napriek tomu, že problematike zastavenia progresie krátkozrakosti boli venované stovky vedeckých a lekárskych prác, stále neexistujú dôkazy o účinnosti akejkoľvek metódy liečby progresívnej krátkozrakosti, vrátane chirurgického zákroku (skleroplastika). Existujú dôkazy o malom, ale štatisticky významnom znížení miery nárastu krátkozrakosti u detí pri použití atropínových očných kvapiek a (v Rusku nedostupného) pirenzipínového očného gélu.
Pri krátkozrakosti sa často používa laserová korekcia videnia (expozícia rohovky pomocou laserového lúča na zníženie jej zakrivenia). Táto korekčná metóda nie je úplne bezpečná, ale vo väčšine prípadov je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie videnia po operácii.
Vady krátkozrakosti a ďalekozrakosti je možné prekonať pomocou okuliarov alebo rehabilitačných kurzov gymnastiky, podobne ako iné refrakčné chyby.
Astigmatizmus
Astigmatizmus je porucha optiky oka spôsobená nepravidelným tvarom rohovky a (alebo) šošovky. U všetkých ľudí sa tvar rohovky a šošovky líši od ideálneho rotačného telesa (to znamená, že všetci ľudia majú astigmatizmus rôzneho stupňa). V závažných prípadoch môže byť naťahovanie pozdĺž jednej z osí veľmi silné, navyše môže mať rohovka chyby zakrivenia spôsobené inými dôvodmi (rany, infekčné choroby atď.). Pri astigmatizme sa svetelné lúče lámu s rôznou silou v rôznych meridiánoch, v dôsledku čoho je obraz miestami zakrivený a nejasný. V závažných prípadoch je skreslenie také závažné, že výrazne znižuje kvalitu videnia.
Astigmatizmus sa dá ľahko diagnostikovať tak, že sa jedným okom pozriete na list papiera s tmavými rovnobežnými čiarami – otočením takéhoto listu si astigmatista všimne, že tmavé čiary sa buď rozmazávajú, alebo sa stávajú zreteľnejšími. Väčšina ľudí má vrodený astigmatizmus do 0,5 dioptrie, čo nespôsobuje nepohodlie.
Táto chyba je kompenzovaná okuliarmi s cylindrickými šošovkami s rôznym horizontálnym a vertikálnym zakrivením a kontaktnými šošovkami (tvrdými alebo mäkkými torickými), ako aj okuliarovými šošovkami s rôznou optickou mohutnosťou v rôznych meridiánoch.
Defekty sietnice
Farbosleposť
Ak dôjde k strate alebo oslabeniu vnímania jednej z troch základných farieb v sietnici, potom človek nevníma určitú farbu. Existujú „farboslepé“ pre červenú, zelenú a modrofialovú. Párová alebo dokonca úplná farbosleposť je zriedkavá. Častejšie sú ľudia, ktorí nedokážu rozlíšiť červenú od zelenej. Tieto farby vnímajú ako sivé. Tento nedostatok zraku sa nazýval farbosleposť – podľa anglického vedca D. Daltona, ktorý sám trpel takouto poruchou farebného videnia a ako prvý ju opísal.
Farbosleposť je nevyliečiteľná a je dedičná (spojená s chromozómom X). Niekedy sa vyskytuje po určitých očných a nervových ochoreniach.
Farboslepí ľudia nesmú vykonávať práce súvisiace s riadením vozidiel na verejných komunikáciách. Dobré videnie farieb je veľmi dôležité pre námorníkov, pilotov, chemikov a umelcov, takže u niektorých profesií sa farebné videnie kontroluje pomocou špeciálnych tabuliek.
Skotóm
skotóm (gréčtina) skotos- tma) - škvrnitá chyba v zornom poli oka, spôsobená ochorením sietnice, ochoreniami zrakového nervu, glaukómom. Ide o oblasti (v rámci zorného poľa), v ktorých je videnie výrazne oslabené alebo chýba. Niekedy sa slepá škvrna nazýva skotóm – oblasť na sietnici zodpovedajúca hlavici zrakového nervu (tzv. fyziologický skotóm).
Absolútny skotóm absolútne skotómy) - oblasť, v ktorej chýba videnie. Relatívny skotóm relatívny skotóm) - oblasť, v ktorej je videnie výrazne znížené.
Prítomnosť skotómu môžete predpokladať nezávislým vykonaním štúdie pomocou Amslerovho testu.
Povrch Zeme sa zakriví a zmizne z dohľadu vo vzdialenosti 5 kilometrov. Ale naša zraková ostrosť nám umožňuje vidieť ďaleko za horizont. Ak by bola Zem plochá, alebo keby ste stáli na vrchole hory a pozerali by ste sa na oveľa väčšiu oblasť planéty ako zvyčajne, boli by ste schopní vidieť jasné svetlá stovky kilometrov ďaleko. V tmavej noci ste dokonca mohli vidieť plameň sviečky vo vzdialenosti 48 kilometrov.
Ako ďaleko ľudské oko dovidí, závisí od toho, koľko častíc svetla alebo fotónov vyžaruje vzdialený objekt. Najvzdialenejším objektom viditeľným voľným okom je hmlovina Andromeda, ktorá sa nachádza v obrovskej vzdialenosti 2,6 milióna svetelných rokov od Zeme. Jeden bilión hviezd v galaxii vyžaruje celkovo dostatok svetla na to, aby každú sekundu zasiahlo každý štvorcový centimeter zemského povrchu niekoľko tisíc fotónov. V tmavej noci toto množstvo stačí na aktiváciu sietnice.
V roku 1941, vizionár Selig Hecht a jeho kolegovia z Kolumbijskej univerzity urobili to, čo sa stále považuje za spoľahlivé meradlo absolútneho vizuálneho prahu – minimálny počet fotónov, ktoré musia zasiahnuť sietnicu, aby vyvolali vizuálne vedomie. Experiment stanovil prah za ideálnych podmienok: oči účastníkov dostali čas, aby sa úplne prispôsobili absolútnej tme, modro-zelený záblesk svetla pôsobiaci ako stimul mal vlnovú dĺžku 510 nanometrov (na ktorú sú oči najcitlivejšie), a svetlo bolo nasmerované na periférny okraj sietnice, vyplnený tyčinkovými bunkami snímajúcimi svetlo.
Podľa vedcov, aby účastníci experimentu dokázali vo viac ako polovici prípadov rozpoznať takýto záblesk svetla, muselo očné buľvy zasiahnuť 54 až 148 fotónov. Na základe meraní absorpcie sietnice vedci odhadujú, že tyčinky ľudskej sietnice skutočne absorbujú v priemere 10 fotónov. Absorpcia 5-14 fotónov, respektíve aktivácia 5-14 tyčiniek teda naznačuje mozgu, že niečo vidíte.
"Toto je skutočne veľmi malý počet chemických reakcií," poznamenali Hecht a jeho kolegovia v článku o experimente.
Berúc do úvahy absolútny prah, jas plameňa sviečky a odhadovanú vzdialenosť, pri ktorej sa svietiaci objekt stlmí, vedci dospeli k záveru, že človek môže rozpoznať slabé blikanie plameňa sviečky vo vzdialenosti 48 kilometrov.
Objekty veľkosti človeka sú rozlíšiteľné ako rozšírené na vzdialenosť len asi 3 kilometrov. Na porovnanie, v takej vzdialenosti sme mohli jasne rozlíšiť dva svetlomety auta, ale v akej vzdialenosti môžeme rozpoznať, že objekt je viac než len záblesk svetla? Aby sa objekt javil priestorovo rozšírený a nie bodový, svetlo z neho musí aktivovať aspoň dva susediace sietnicové čapíky – bunky zodpovedné za farebné videnie. Za ideálnych podmienok by mal objekt ležať pod uhlom aspoň 1 oblúkovej minúty alebo jednej šestiny stupňa, aby vzrušil susedné kužele. Táto uhlová miera zostáva rovnaká bez ohľadu na to, či je objekt blízko alebo ďaleko (vzdialený objekt musí byť oveľa väčší, aby bol v rovnakom uhle ako blízky). Spln leží pod uhlom 30 oblúkových minút, zatiaľ čo Venuša je sotva viditeľná ako predĺžený objekt pod uhlom približne 1 oblúková minúta.
Ako ďaleko môže ľudské oko vidieť (normálne)? a dostal najlepšiu odpoveď
Odpoveď od Leonida [guru]
Ak považujeme povrch Zeme za normálne podmienky, potom sa problém redukuje na Pytagorovu vetu. A z odpovede - asi 4 km. V tejto vzdialenosti sa nachádza čiara horizontu pre osobu s priemernou výškou. Ideálnym príkladom je človek na brehu mora hneď pri vode.Je jasné, že vzhľadom na terénne podmienky bude dosah nepredvídateľný. Napríklad nie ďalej ako na opačný svah rokliny...
Odpoveď od 2 odpovede[guru]
Ahoj! Tu je výber tém s odpoveďami na vašu otázku: ako ďaleko (normálne) ľudské oko vidí?
Odpoveď od Dee[guru]
V podstate nekonečne ďaleko. Zdravé ľudské oko je schopné čítať spodné riadky grafu testu zraku.
Odpoveď od FingerScan Polunin[guru]
Vedci dokázali, že oko je schopné reagovať len na 1 fotón zasiahnutý sietnicou! Svojho času to dokázal Vavilov. Jeho experimenty ukázali, že na to, aby sa u bežného netrénovaného človeka objavil vnem svetla, je potrebné, aby sietnicu v tej istej oblasti zasiahlo asi 5-7 fotónov.Existujú však metódy na zvýšenie prahu citlivosti zraku.Jedna z možnosť je prispôsobiť videnie tme (človek sedí v tme aspoň 30 minút) A ak sa vážne zaujímate o svoje videnie, môžete sa zaobísť bez úplnej tmy (napríklad pomocou cvičenia „palming“). človek je schopný zachytiť jednotlivé fotóny na sietnici, ak prejdeme k číslam, na ktoré ste sa pýtali, potom je situácia nasledovná: zo vzdialenosti 7 km od horiacej sviečky zasiahne oko človeka len 1 fotón úplná tma.Ukazuje sa, že trénovaný človek v úplnej tme je schopný vidieť sviečku na 7 km. Bežné netrénované oko je schopné rozlíšiť niečo ako 5-7 sviečok horiacich v blízkosti.Tu je vaša odpoveď.
Odpoveď od Inna V[guru]
Fotografické parametre ľudského oka a niektoré znaky jeho štruktúry Citlivosť (ISO) ľudského oka sa dynamicky mení v závislosti od aktuálnej úrovne osvetlenia v rozsahu od 1 do 800 jednotiek ISO. Čas, kým sa oko úplne prispôsobí tmavému prostrediu, trvá asi pol hodiny.Počet megapixelov v ľudskom oku je asi 130, ak počítame každý fotosenzitívny receptor ako samostatný pixel. Avšak fovea, ktorá je najcitlivejšou oblasťou sietnice a je zodpovedná za jasné centrálne videnie, má rozlíšenie asi jeden megapixel a pokrýva asi 2 stupne pozorovania. Ohnisková vzdialenosť je ~22-24 mm Veľkosť otvoru (zornice) s otvorenou dúhovkou je ~7 mm. Relatívny otvor je 22/7 = ~3,2-3,5. Zbernica prenosu údajov z jedného oka do mozgu obsahuje asi 1,2 milióna nervových vlákien (axónov) Kapacita kanála z oka do mozgu je asi 8-9 megabitov za sekundu Uhly Zorné pole jedného oka je 160 x 175 stupňov Ľudská sietnica obsahuje približne 100 miliónov tyčiniek a 30 miliónov čapíkov. alebo podľa alternatívnych údajov 120 + 6. Čípky sú jedným z dvoch typov fotoreceptorových buniek v sietnici. Šišky dostali svoje meno kvôli ich kužeľovitému tvaru. Ich dĺžka je asi 50 mikrónov, priemer - od 1 do 4 mikrónov. Čípky sú približne 100-krát menej citlivé na svetlo ako tyčinky (iný typ buniek sietnice), ale oveľa lepšie vnímajú rýchle pohyby. Existujú tri typy čapíkov, ktoré sú založené na ich citlivosť na rôzne dlhé vlny svetla (na kvety). Čípky typu S sú citlivé vo fialovo-modrej oblasti, typu M v zeleno-žltej oblasti a typu L v žlto-červenej časti spektra. Prítomnosť týchto troch typov čapíkov (a tyčiniek, ktoré sú citlivé v smaragdovo zelenej časti spektra) dáva človeku farebné videnie. Kužele s dlhou a strednou vlnovou dĺžkou (vyvrcholia modrozelenou a žltozelenou farbou) majú široké zóny citlivosti s výrazným prekrytím, takže kužele určitého typu reagujú nielen na svoju farbu; len naň reagujú intenzívnejšie ako iné.V noci, keď je tok fotónov pre normálne fungovanie čapíkov nedostatočný, videnie zabezpečujú iba tyčinky, takže v noci človek nerozlišuje farby.Tyčové bunky sú jedným z dvoch typov fotoreceptorových buniek v sietnici oka, tak pomenované pre svoj valcovitý tvar. Tyčinky sú citlivejšie na svetlo a v ľudskom oku sú sústredené smerom k okrajom sietnice, čo určuje ich účasť na nočnom a periférnom videní.
22-08-2011, 06:44
Popis
Počas americkej občianskej vojny Dr. Herman Snellen vyvinul tabuľku na testovanie videnia na vzdialenosť dvadsať stôp (6 m). Stoly navrhnuté podľa predlohy dodnes zdobia steny v ordináciách očných lekárov a školských sestier.
V devätnástom storočí odborníci na videnie zistili, že by sme mali byť schopní vidieť zo vzdialenosti 6 m písmená s výškou o niečo menšou ako 1,25 cm. Tí, ktorí vidia písmená tejto veľkosti, sa považujú za osoby s dokonalým zrakom. je 20/20.
Odvtedy prešlo pod mostom veľa vody. Svet sa dramaticky zmenil. Nastala vedecko-technická revolúcia, detská obrna bola porazená, človek chodil po Mesiaci, objavili sa počítače a mobilné telefóny.
Ale napriek najnovším technológiám v laserovej chirurgii očí, farebným kontaktným šošovkám a napriek neustále sa zvyšujúcim požiadavkám na zrak, ktoré si vyžaduje internet, zostáva každodenná starostlivosť o oči v podstate rovnaká ako tabuľka Dr.
Sila našich svalov s jasným zrakom určujeme meraním toho, ako dobre vidíme malé písmená na blízko.
Pätnásťročné deti s normálnym zrakom vidia malé písmená od troch alebo štyroch palcov. S vekom však tieto sily začínajú klesať. V dôsledku prirodzeného procesu starnutia strácame okolo tridsiatky polovicu sily jasného videnia a schopnosť udržať zaostrenie na vzdialenosť 10 až 20 centimetrov. Počas nasledujúcich desiatich rokov opäť stratíme polovicu našej sily a naše zameranie skĺzne na šestnásť palcov (40 cm). Keď nabudúce stratíme polovicu našej jasnej vízie, je to zvyčajne medzi štyridsiatimi a štyridsiatimi piatimi rokmi. Počas tohto obdobia sa ohnisko zvýši na tridsaťdva palcov (80 cm) a zrazu sú naše ruky príliš krátke na to, aby sme mohli čítať. Hoci mnohí pacienti, ktorých som videl, uviedli, že problém bol skôr v rukách ako v očiach, všetci sa radšej rozhodli pre okuliare na čítanie, než by podstúpili operáciu na predĺženie rúk.
Avšak nielen starí ľudia potreba zvýšiť silu vizuálnych svalov. Niekedy sa stretávam s mladými ľuďmi a dokonca aj s deťmi, ktoré potrebujú výrazne zvýšiť túto silu, aby mohli čítať alebo študovať bez únavy. Ak chcete získať okamžitú predstavu o sile svojho vlastného videnia, zakryte si jedno oko rukou a posuňte sa bližšie k tabuľke Near Visual Acuity, aby ste videli písmená na riadku 40. Teraz zatvorte druhé oko a zopakujte postup . Ak nosíte okuliare na čítanie, noste ich počas testu. Potom, čo ste dva týždne robili cvičenia na jasné videnie, zopakujte test rovnakým spôsobom a všimnite si, či nastanú nejaké zmeny.
Flexibilita
Tí, ktorí majú predmety sa pred vašimi očami rozmazávajú Počas prvých pár sekúnd, keď zdvihnú zrak od knihy alebo počítača, majú ťažkosti s ohybnosťou svojich jasných svalov. Ak vaše záľuby alebo práca vyžadujú, aby vaše oči často menili zaostrenie a obrysy predmetov sa vyjasňujú, pravdepodobne ste stratili veľa hodín čakaním, kým sa váš zrak opäť vyjasní. Napríklad študentovi, ktorému trvá dlhšie ako ostatným, kým odvráti zrak od tabule a sústredí sa na svoj zošit, bude trvať dlhšie, kým dokončí úlohu napísanú na tabuli.
Vytrvalosť
Ako som už povedal, nestačí vedieť počas testu pomenovať pol tucta písmen v tabuľke. Mali by ste byť schopní udržať si zrak čistý na nejaký čas, aj keď dokážete prečítať riadok 20/10. Pre ľudí s problémami s výdržou je ťažké udržať si jasné videnie pri čítaní alebo šoférovaní. Väčšinou vidia predmety rozmazane, zapália sa im oči a dokonca ich bolí hlava, keď sa musia na niečo dlho pozerať zblízka. Miera ľahkosti, s akou môžete vykonávať cvičenia opísané v druhej polovici tejto kapitoly, vám poskytne predstavu o flexibilite a vytrvalosti vášho videnia.
V rozprával som príbeh o Billovi a o tom, ako sa mu zhoršil zrak kvôli dlhému surfovaniu na internete. Toto bol príklad toho, že vízia 20/20 môže byť dobrou východiskovou pozíciou, ale je to len východisková pozícia. Zrak 20/20 nezaručuje, že veci budú jasné, keď zdvihneme zrak od knihy alebo monitora počítača, ani že nás pri čítaní nebudú trápiť bolesti hlavy či žalúdočné ťažkosti. Videnie 20/20 nezaručuje, že v noci jasne vidíme, čo je napísané na dopravných značkách, alebo že vidíme rovnako dobre ako ostatní ľudia.
Maximálne, čo môže zaručiť víziu 20/20, je to, že môžeme v určitej vzdialenosti od stola vytvoreného v devätnástom storočí udržať našu víziu zaostrenú dostatočne dlho na to, aby sme prečítali šesť alebo osem písmen.
« Prečo by sme sa teda mali uspokojiť s víziou 20/20?? - pýtaš sa.
Moja odpoveď, samozrejme: " A naozaj, prečo?»
Prečo sa pri práci na počítači uspokojiť s boľavými očami či bolesťami hlavy? Prečo sa uspokojiť s extra námahou, ktorá nás pri čítaní nenápadne vyčerpáva a na konci dňa sa cítime ako citrón? Prečo sa uspokojiť so stresom, s ktorým sa pri jazde vo večernej premávke snažíme rozoznať dopravné značky? Nemala byť táto starozákonná tabuľka očných testov pochovaná dávno pred koncom dvadsiateho storočia? Skrátka, prečo by sme mali akceptovať, že naša vízia nezodpovedá dobe internetu?
Nuž, ak chcete, aby kvalita vášho zraku zodpovedala požiadavkám dvadsiateho prvého storočia, potom je čas popracovať na pružnosti očných svalov.
Ale skôr ako začneme, dovoľte mi dať vám pozor. Ako pri akomkoľvek cvičení, testovanie očných svalov môže spočiatku spôsobiť bolesť a nepohodlie. Oči vás môžu páliť od napätia. Môžete cítiť miernu bolesť hlavy. Dokonca aj váš žalúdok môže odolávať cvičeniu, pretože je ovládaný rovnakým nervovým systémom, ktorý riadi zaostrenie vašich očí. Ale ak sa nevzdáte a budete pokračovať v cvičení sedem minút denne (tri a pol minúty na každé oko), bolesť a nepohodlie postupne pominú a prestanete ich pociťovať nielen počas cvičenia, ale aj aj počas zvyšku dňa, aj počas dňa.
Presnosť. sila. Flexibilita. Vytrvalosť. Tu sú vlastnosti, ktoré tým získajú vaše oči: fitness triedy pre oči.
Dobre. Už bolo povedané dosť. Začnime. Aj keď sa rozhodnete najskôr prelistovať celú knihu a začať cvičiť neskôr, stále vám odporúčam, aby ste si cvičenie Clear Vision I hneď vyskúšali, aby ste získali predstavu o tom, ako fungujú vaše očné svaly. Alebo ak uprednostňujete pokojné sedenie, skúste urobiť Clear Vision III – len sa príliš nesnažte.
Keď vás zoznámia s cvičeniami v tejto knihe, nečítajte naraz popis celého cvičenia. Pred prečítaním popisu ďalšieho kroku cvičenia dokončite predchádzajúci. Je lepšie cvičiť, ako o ňom len čítať. Týmto spôsobom nebudete zmätení a všetko bude fungovať.
Sada cvičení „Jasná vízia“
Jasné videnie 1
Ponúkam tri stoly na trénovanie jasnosti videnia: tabuľku s veľkými písmenami na trénovanie videnia do diaľky a dve tabuľky (A a B) s malými písmenami na trénovanie videnia do blízka. Vystrihnite ich z knihy alebo urobte kópie.
Ak nepotrebujete okuliare, je to skvelé! Na tieto cvičenia ich nebudete potrebovať. Ak máte predpísané okuliare na pravidelné nosenie, noste ich pri cvičení. Ak máte okuliare s malými dioptriami a váš lekár vám povedal, že ich môžete nosiť kedykoľvek chcete a radšej sa zaobídete bez nich, skúste to cvičenie bez okuliarov.
A ak ich radšej nosíte, potom v nich cvičte aj vy.
Vykonajte cvičenie v nasledujúcom poradí:
1. Pripevnite tréningovú tabuľku videnia na diaľku na dobre osvetlenú stenu.
2. Odstúpte od mapy tak ďaleko, aby ste jasne videli všetky písmená – približne šesť až desať stôp (1,8 m až 3 m).
3. V pravej ruke držte tabuľku na test videnia na blízko.
4. Zakryte si ľavé oko ľavou dlaňou. Netlačte ho k oku, ale ohnite tak, aby obe oči zostali otvorené.
5. Priložte tabuľku A tak blízko k oku, aby ste mohli pohodlne čítať písmená – približne 15 až 25 cm. Ak máte viac ako štyridsať rokov, pravdepodobne budete musieť začať na šestnástich palcoch (40 cm).
6. V tejto polohe (s rukou zakrytou ľavé oko, postavte sa v takej vzdialenosti od stola na test videnia na diaľku, aby ste ho mohli ľahko prečítať a s tabuľkou A blízko očí, aby ste ju mohli pohodlne prečítať) prvé tri písmená na stole na testovanie videnia do diaľky: E, F, T.
7. Otočte oči k stolu na test videnia na blízko a prečítajte si nasledujúce tri písmená: Z, A, C.
9. Po dokončení čítania tabuliek pravým okom (a po tom, čo ste tomu venovali tri a pol minúty), vezmite do ľavej ruky najbližší stôl a zatvorte pravé oko dlaňou, opäť naň netlačte, ale že zostane otvorený pod vašou dlaňou.
10. Čítajte tabuľky ľavým okom, tri písmená naraz, rovnako ako ich čítate pravým okom: E, F, T - vzdialený stôl, Z, A, C - pri stole atď.
Počas cvičenia „Jasná vízia I“ Všimnete si, že spočiatku, keď budete presúvať oči od jedného stola k druhému, bude vám trvať niekoľko sekúnd, kým sa na ne zameriate. Pri každom pohľade do diaľky uvoľníte očné svaly a napnete ich, keď sa na niečo pozriete zblízka. Čím rýchlejšie dokážete preostrovať oči, tým pružnejšie budú vaše očné svaly. Čím dlhšie dokážete cvičiť bez únavy, tým väčšia je výdrž vašich očných svalov. Pri práci so stolmi ich držíte v pohodlnej vzdialenosti, aby ste si zvykli napínať a uvoľňovať očné svaly bez namáhania očí. Aspoň spočiatku pracujte s týmto cvičením maximálne sedem minút denne – tri a pol minúty každým okom. Postupne sa posúvajte ďalej a ďalej od veľkého stola a malý si približujte k očiam. Keď toto cvičenie zvládnete bez nepohodlia, ste pripravení prejsť na cvičenie Clear Vision II.
Jasná vízia 2
Účel cvičenia „Jasná vízia I“ bolo naučiť sa rýchlo a bez námahy presúvať ohnisko videnia na rôzne vzdialenosti. Táto zručnosť vám tiež pomôže udržať pozornosť pri čítaní, šoférovaní alebo keď potrebujete vidieť detaily objektu. Cvičením Clear Vision I ďalej rozšírite rozsah jasnosti a zvýšite silu a presnosť svojho videnia.
Práca na cvičení Clear Vision II, postupujte podľa rovnakého postupu v desiatich krokoch ako v cvičení Jasné videnie I, s niekoľkými výnimkami, konkrétne: v kroku 2 sa vzdiaľte od veľkej tabuľky, kým nebudete sotva rozoznávať písmená. Napríklad, ak ste v Clear Vision I mohli ľahko vidieť písmená, keď ste stáli desať stôp (3 m) od mapy, teraz stojte dvanásť stôp (3,6 m) od mapy. Keď začnete lepšie vidieť, vzďaľujte sa od grafu, až kým nebudete môcť čítať písmená vzdialené dvadsať metrov.
Podobne v kroku 5: Namiesto toho, aby ste malú tabuľku držali v rukách tak blízko, aby ste ju mohli pohodlne čítať, teraz ju posuňte o niekoľko centimetrov bližšie k očiam, teda na takú vzdialenosť, aby ste sa museli snažiť čítať listy. Pracujte, kým nebudete vedieť prečítať tabuľku asi štyri palce (10 cm) od vašich očí. Ak máte viac ako štyridsať rokov, pravdepodobne nebudete vedieť prečítať tabuľku zo vzdialenosti štyroch palcov. Možno budete musieť trénovať na vzdialenosť šesť (15 cm), desať palcov (25 cm), alebo dokonca šestnásť palcov (40 cm). Požadovanú vzdialenosť si budete musieť určiť sami. Len sa uistite, že držíte tabuľku tak blízko pri očiach, že sotva rozoznáte písmená. Ako budete cvičiť, rozšírite svoj rozsah jasného videnia.
Keď môžete stáť desať stôp (3 m) od testovacej tabuľky videnia na diaľku a jasne vidieť všetky písmená, vaša zraková ostrosť bude 20/20. Ak môžete ustúpiť trochu viac - trinásť stôp (3,9 metra) a stále vidíte písmená, váš zrak bude približne 20/15. A nakoniec, ak jasne vidíte písmená na mape vo vzdialenosti 6 m, znamená to, že vaša zraková ostrosť sa zdvojnásobila v porovnaní s tými krátkozrakými vedcami z devätnásteho storočia, to znamená, že váš zrak je 20/ 10 - na dvadsať stôp môžete vidieť to, čo mohli vidieť len z desiatich.
Jasná vízia III
Cvičenie „Jasná vízia III“ navrhnuté tak, aby ďalej zvyšovali presnosť, silu, flexibilitu a výdrž vašich očí na dosah ruky. Dá sa to jednoducho vykonať, keď sedíte pri stole.
Použite tabuľku B na určenie čistoty videnia na blízko. Ak máte okuliare na čítanie, cvičte s nimi. Ak je tabuľka B príliš malá na to, aby ste písmená videli aj s okuliarmi, použite tabuľku A.
Nasleduj tieto kroky.
1. Zakryte si dlaňou jedno oko.
2. Priložte tabuľku B tak blízko k druhému oku, aby ste mohli pohodlne čítať písmená.
3. Jemne žmurknite a zistite, či môžete stôl trochu priblížiť k sebe, aby ste sa stále mohli sústrediť.
4. Potom posuňte stôl od seba tak ďaleko, aby ste ešte mohli pohodlne čítať písmená – ak je to možné, na dĺžku paže.
5. Jemne žmurknite a zistite, či môžete stôl od seba posunúť o niečo viac, aby ste sa stále mohli sústrediť.
7. Po ukončení cvičenia s jedným okom ho zatvorte dlaňou a celý postup opakujte s druhým okom ďalšie tri minúty.
8. Nakoniec jednu minútu s otvorenými oboma očami posúvajte stôl buď ďalej alebo bližšie k očiam.
Akonáhle dokončíte Clear Vision I, môžete striedať cvičenia tak, že budete robiť Clear Vision II v jeden deň a Clear Vision III v druhý deň, pričom každému strávite sedem minút.
Rozvrh cvičení
Viac o vašom cvičebnom pláne vám poviem v kapitole 10, ale ak chcete začať hneď, pracujte na cvičeniach sedem minút denne v rovnakom čase. V tomto prípade budete na ceste k lepšiemu trénovaniu svojho zraku ešte predtým, ako dočítate túto knihu.
Článok z knihy:
Povrch Zeme vo vašom zornom poli sa začína kriviť vo vzdialenosti asi 5 km. Ale ostrosť ľudského videnia nám umožňuje vidieť oveľa ďalej ako je horizont. Ak by nebolo zakrivenie, plameň sviečky by ste mohli vidieť 50 km ďaleko.
Rozsah videnia závisí od počtu fotónov emitovaných vzdialeným objektom. 1 000 000 000 000 hviezd tejto galaxie spoločne vyžaruje dostatok svetla na to, aby niekoľko tisíc fotónov zasiahlo každý štvorcový meter. cm Zeme. To stačí na vzrušenie sietnice ľudského oka.
Keďže na Zemi nie je možné skontrolovať ostrosť ľudského zraku, vedci sa uchýlili k matematickým výpočtom. Zistili, že na to, aby bolo možné vidieť blikajúce svetlo, musí na sietnicu zasiahnuť 5 až 14 fotónov. Plameň sviečky vo vzdialenosti 50 km, berúc do úvahy rozptyl svetla, dáva toto množstvo a mozog rozpoznáva slabú žiaru.
Ako zistiť niečo osobné o vašom partnerovi podľa jeho vzhľadu
Tajomstvá „sov“, o ktorých „skřivani“ nevedia Ako funguje „brainmail“ – prenos správ z mozgu do mozgu cez internet Prečo je nuda potrebná? „Man Magnet“: Ako sa stať charizmatickejším a pritiahnuť k sebe ľudí 25 citátov, ktoré prezradia vášho vnútorného bojovníka Ako rozvíjať sebavedomie Je možné „očistiť telo od toxínov“? 5 dôvodov, prečo ľudia budú vždy obviňovať zo zločinu obeť, nie zločinca Experiment: muž vypije 10 plechoviek koly denne, aby dokázal jej škodlivosť
