Ako vymazať všetky negatívne spomienky na minulosť? Ako vymazať nepríjemné spomienky.

Znamená kombináciu hypnózy s použitím rôznych liekov, ktoré selektívne vymazávajú časť pamäte. Prečo je to také ťažké? Hypnóza predsa funguje. Faktom je, že na každého hypnotizéra pripadá iný hypnotizér vyššej triedy. Čo bolo skryté v zablokovanej oblasti pamäte, možno často obnoviť. Preto je oveľa jednoduchšie vymazať inkriminované informácie a urobiť z človeka nevedomého otroka.

Experimenty na zničenie pamäte nie sú novým fenoménom. A to je charakteristické nielen pre Rusko. Žiaľ! Táto metóda sa používala v rôznych krajinách a zbavovala pamäť tých, ktorí by mohli spôsobiť nejaké škody. To, že sme to urobili aj my, nie je žiadnym tajomstvom. Navyše to neboli zločinecké štruktúry, ale vládne štruktúry, a to sa stalo ešte v časoch, keď v krajine existovala silná sieť inštitúcií vojensko-priemyselného komplexu.

Práve zo zamestnancov týchto inštitúcií urobili poslušných vykonávateľov „zvláštnych príkazov“, ktorí nikdy a za žiadnych okolností nikomu nič nepovedia. A nie preto, že si to tajomstvo zachovajú napriek mučeniu, ale jednoducho preto, že si toto tajomstvo nepamätajú. Môžete ich rozrezať na kúsky, vyskúšať tie najdesivejšie spôsoby zastrašovania, ale mučenie je absolútne zbytočné. Človek jednoducho nemôže povedať, čo si nepamätá.

Zaujímavosťou je, že na rôznych miestach boli objavené mŕtvoly so stopami monštruózneho mučenia, ktoré boli identifikované ako telá známych podnikateľov v súčasnosti a ľudí spriaznených s tajomstvami ÚV KSSZ v minulosti; možno ide o vraždy z tejto kategórie. ?

Veľmi zaujímavá stopa sleduje všetky tieto temné a brutálne vraždy, ako aj nepochopiteľné samovraždy, ku ktorým došlo v rokoch 1991 až 1994.

Ústredný výbor vie, ako si svoje tajomstvá bezpečne udržať. A čo je spoľahlivejšie ako niečo úplne priehľadné a... prázdne pre tých, ktorí chcú poznať tajomstvá mozgu? Niektorí zomreli, iní boli zabití. Tajomstvo zomrelo s nimi.

Ako vymazať pamäť človeka

Ako možno človeka prinútiť dobrovoľne podstúpiť takýto vplyv? Kto by súhlasil so stratou pamäti? Kto ti povedal, že je to dobrovoľné? Veď to nie je vôbec ťažké: obyčajná injekcia lieku vyvinutého vo výskumnom ústave, napríklad pri všeobecnom očkovaní proti chrípke alebo namiesto injekcie vitamínov.

Používa sa aj násilná liečba, na ktorú si spomenie nejeden človek podrobený hypnóze. Intoxikácia niektorými „liekmi“ spôsobuje zvláštnu náchylnosť na hypnotický vplyv. A niektoré korekcie v mozgu sa dajú urobiť pomocou hardvérovej metódy, doslova vypálením „nebezpečných“ oblastí mozgu laserom.

Vo všeobecnosti s mozgom v takejto otrave môžete robiť, čo chcete:

• Zničiť pamäť.
• Implantujte čip, ktorý vám umožní sledovať pohyb „objektu“ a naprogramovať osobu na sebadeštrukciu.

Nepotrebujete ani veľkolepé akcie ako vyletenie z okna alebo zavesenie sa na kľučku okenného rámu. Jednoduché ako deň – náhla zástava srdca. V tomto bode každý lekár zaregistruje srdcový infarkt. Hoci príčinou takého zvláštneho infarktu by nebolo zlé srdce, ale príkaz z mozgu okamžite zastaviť srdcovú činnosť.

Kto môže stáť za takouto hanbou? Samozrejme tí, ktorí musia strážiť určité tajomstvá. A kto stráži tajomstvá? Na túto otázku si celkom schopný odpovedať sám.

V auguste 2000 televízna spoločnosť VID pozvala sedem ľudí, ktorí stratili pamäť, a celú radu psychiatrov, aby sa zúčastnili na programe. Celá krajina pozorne sledovala diskusiu. Otázky lekárov boli jednoduché: prečo títo ľudia úplne stratili pamäť? Čo ich k tomu mohlo podnietiť? Veď je známe, že sa nenašli žiadne stopy násilia, mnohé z obetí nemali v krvi toxické látky.

Mnohé, ale nie všetky. Takéto látky sa našli v krvi niekoľkých ľudí. Lekári v nej našli stopy po silnej droge. psychotropný látok. Túto látku sa nepodarilo identifikovať. Je len jasné, že má obrovskú ničivú silu.

Jeden z lekárov z Penzy je presvedčený: ak bol človek skutočne otrávený nejakou neznámou látkou, pravdepodobne to nebola len jedna droga, ale nejaká „výbušná zmes“ psychotropný látky na báze drog. V súčasnosti sa do krajiny zo zahraničia pašuje pomerne veľa chemikálií nebezpečného zloženia a účinku.

Manipulácia ľudského vedomia

Kto používa tieto látky? Kto experimentuje na ľuďoch? Jednému z tých, čo stratili pamäť, sa podarilo utiecť z „otroctva“, kde pracoval v nejakej továrni na vodku, zrejme pre zločinecké štruktúry, a dostal injekciu neznámej drogy.

Všetci pacienti boli muži približne rovnakého veku. Ako odborníci vysvetľujú túto situáciu, vek zohráva v našom vyšetrovaní zásadnú úlohu. Je to práve vek, kedy ľudia dosahujú najväčšie úspechy v osobnom živote aj v kariére. Sú to 30-40 roční muži, ktorí „hýbu“ ekonomikou a vedou. Majú produktívne nápady. Obsadzujú prestížne pozície. Peniaze a moc sú sústredené v rukách mnohých z nich.

Niekto alebo niečo sa snaží ovládať ľudí v tomto vekovom rozmedzí! Niekto alebo niečo sa pokúša infiltrovať do našich životov a vytláča tých najpremyslenejších členov spoločnosti!

Je tiež dôležité, že medzi tými, ktorí stratili pamäť, neboli žiadni ľudia bez kvalifikácie. A táto kvalifikácia je jediné, čo im „vlastné“ zostalo.

Čo si však o tom myslia odborníci?

Igor Smirnov, akademik, vedúci Ústavu psychoekológie

„Prečo ľudia strácajú pamäť? V tejto veci existuje veľa dohadov. Často hovoria o drogách a technológiách, ktoré umožňujú akoby umelo vystrihnúť časť vedomia. Fyzicky „neodstraňujte“ svedka incidentu, ale jednoducho odstráňte spomienku na tento incident.

Existujú metódy, ktoré umožňujú preniknúť do vedomia človeka, „vymazať“ časť informácií z jeho mozgu a dokonca zmeniť jeho osobnosť. Niektoré z týchto metód, vyvinutých lekármi na liečbu ťažkých psychosomatických porúch, boli ukradnuté ich vývojárom, lekárom a mohli sa skutočne dostať do rúk zločineckých skupín.

Môžete vymazať časť pamäti človeka pomocou psychotropných liekov, psychotropná zbraň, a moderné elektronické metódy prístupu do podvedomia. Veda však už dlho pozná nasledujúci prípad: po silnom strese človek stratí časť svojej pamäte sám, bez vonkajšieho tlaku. Ide o ochrannú funkciu tela: mozog odstraňuje informácie, ktoré sú také smrteľné, že môžu zabíjať. Existuje veľa prípadov, keď človek stratí pamäť v dôsledku traumatického poranenia mozgu alebo mozgového krvácania.

Svoju pamäť môžete obnoviť pomocou moderných vedeckých poznatkov, hoci nikto nemôže poskytnúť 100% záruku. Niekedy sa po čase obnoví aj samotná pamäť a často je ťažké určiť, či sa pamäť vrátila vďaka pomoci lekárov, alebo sa do normálu postupne vrátil aj samotný mozog.

V našom ústave sme s takýmito pacientmi pracovali a vďaka metódam prístupu do podvedomia sme im v tej či onej miere prinavrátili pamäť. Aspoň toľko, aby si človek zapamätal seba, svoju rodinu a väčšinu svojho životopisu.“

Spisovateľ V. Ya Rasputin poskytuje nasledujúce údaje.

„Tvorca generátora, doktor lekárskych vied Yakov Rudakov, bývalý zamestnanec „číselného ústavu“, vysvetľuje, že generátor môže vyžarovať lúč, ktorý „zasiahne“ vzdialenosť niekoľko stoviek metrov, alebo ho rozšíri a potom ovplyvní veľkú halu alebo štadión. Druh umelej hypnózy. Môže vás uspať, tonizovať, spôsobiť halucinácie, prudko zhoršiť váš zrak a pôsobiť na mozog pomocou NLP.

Pôsobenie psychotronického generátora je založené na rezonančnom efekte. Pomocou generátora môžete človeka zbaviť schopnosti robiť zmysluplné kroky a prinútiť ho urobiť čokoľvek, napríklad vyhodiť sa z okna po tom, čo počul nejakú vzácnu frázu.

Vedúci Centra pre psychofyziológiu Ministerstva vnútra Ruskej federácie plukovník V. Zvonnikov vysvetľuje, že metóda NLP ovplyvňuje ľudské podvedomie a tam ide minimálne 95 percent informácií, ktoré mozog prijíma. Táto funkcia vám umožňuje nepozorovane ovplyvniť jeho psychiku.

NLP nie je jediným smerom psychotroniky; rádioakustický efekt mikrovĺn je známy; ak nasmerujete lúč mikrovlnného generátora na osobu a modulujete ho hlasom, potom osoba bude počuť, čo sa hovorí vo veľmi krátkom čase. značnej vzdialenosti od neho a bude to mať efekt, ako keby hlas znel „priamo v mozgu“. Práve na tieto hlasy sa sťažujú mnohí z tých, ktorí sa považujú za obete psychotronických zbraní. Ale kto sa s nimi bude rozprávať, okrem psychiatrov. A majú svoj vlastný pohľad na problém „vnútorného hlasu“ - dlho opísaný fenomén nazývaný mentálny automatizmus alebo syndróm Kandinsky-Clerambault.

Podľa zástupcu generálneho riaditeľa NPO Energia, doktora biologických vied Valeryho Kanyuku, NPO vyvíjala prostriedky vzdialeného vplyvu na ľudí. Práce sa vykonávali v súlade s tajnou rezolúciou Ústredného výboru CPSU z 27. januára 1986 a už v roku 1989 bolo vytvorené zariadenie, ktoré po vypustení na obežnú dráhu mohlo korigovať správanie obyvateľstva v oblasti rovnajúcej sa Krasnodaru. Územie. Zariadenie bolo vyrobené v Kyjeve v závode Arsenal.

Podobnými problémami sa zaoberal aj profesor V. Sedletsky z Kyjevského inštitútu pre problémy materiálovej vedy a v závode Oktava sa vyrábali biogenerátory. Tieto práce boli ukončené v auguste 1990. Experimenty sa robili na zvieratách a dobre platených dobrovoľníkoch.“

A keď sme nechceli hľadať dobrovoľníkov, experimentovali sme na tých, ktorých nám nebolo ľúto – na obyčajných ľuďoch.

Každý človek má ťažké spomienky z minulosti, ktorého by som sa chcel zbaviť.

Nepríjemné udalosti a negatívne skúsenosti provokujú, bránia vám ísť ďalej a udržiavať harmonické vzťahy s ostatnými.

Je to možné vytrhávať strany z pamätnej knihy začať odznova bez ťažkého bremena spomienok?

Je možné vymazať pamäť človeka?

Špeciálne cvičenia

"obrad"

Podstatou cvičenia je zbaviť sa zlých spomienok formou rituálu. Človek dobre reaguje na rôzne psychologické kotvy vytvorené psychotechnikou.

1. Možnosť 1. Zmyte spomienky nalievaním vody na seba. Je potrebné si predstaviť negatívnu skúsenosť v podobe nečistôt alebo prachu priľnutých na tele. V tomto procese voda zmyje všetku túto špinu a uvoľní vedomie.

   Ak je fantázia dostatočne rozvinutá, technika vám pomôže úplne sa zbaviť obáv z negatívnych skúseností.

2. Možnosť 2. Spáľte svoje spomienky tak, že si ich najprv napíšete na papier. Je lepšie opísať udalosť alebo situáciu čo najpodrobnejšie, aby ste vytiahli emócie. Potom bude jednoduchšie ich odstrániť vďaka vizuálnej postupnosti ľudských činov.
3. Možnosť 3. Spomienky môžete pochovať, ak je niečo spojené s negatívnou udalosťou. V tomto prípade môžete pre túto vec zariadiť improvizovaný pohreb, mentálne sa spojiť a pochovať s ňou všetky negatívne emócie.

"vnímanie"

Udalosti si musíte pamätať ako fragment z filmu, t.j. sleduje ho zboku.

Teraz môžete začať:

• prechádzajte situáciou vo svojej hlave a vyskúšajte si úlohu každého účastníka udalosti;
• prechádzajte situáciou vo svojej hlave, ako keby ste sa pozerali na to, čo sa deje cez televíznu obrazovku, pričom meníte rýchlosť prehrávania z minima na maximum;
• „vyfarbite“ obrázok a sledujte ho zelenou, červenou, modrou farbou;
• Približujte a odďaľujte ľudí zúčastňujúcich sa dialógov.

To všetko pomôže znížiť význam udalosti a jednotlivých ľudí zapojených do situácie.

Ako sa zbaviť nepríjemných spomienok z hlavy?

A udalosti z pamäti sa dajú robiť aj na každodennej úrovni. Spomienky sa tvoria z obrazov a prvkov okolo nás.

Príklad: Človek si nepamätá len to, že ide do kina. Pamätá si vôňu pukancov, úsmev inšpektora, dej filmu, smiech dieťaťa sediaceho vedľa neho, slabé svetlo atď.

To všetko tvorí kompletnú spomienku na udalosť. Ak rozložiť pamätný deň na komponenty a zabudnite na niektoré z nich, pamäť stratí jasnosť a jas.

To znamená, že musíte odstrániť všetky veci a prvky, ktoré vám pripomínajú udalosti alebo osobu.

Tu musíte prejsť od jednoduchého k zložitému.

Najprv odstránime všetky zrejmé stopy: korešpondencia na sociálnych sieťach a predmety priamo súvisiace s incidentom, fotografie a iné „artefakty“.

Potom odstránime emocionálnu zložku: parfum, hudba, oblečenie a ďalšie atribúty, ktoré môžu vyvolať spomienky na to, čo sa stalo.

Bez ohľadu na to, aké udalosti sa v živote dejú, je dôležité prijať realitu a ísť ďalej.

Koniec koncov, je pokora pomáha opustiť situáciu a nevracať sa k nej znova a znova, usilovne sa snaží uniknúť z ťažkých spomienok.

Je možné vymazať zlé spomienky? Zistite to vo videu:

Pamäť je jedna z najdôležitejších, ktorá ovplyvňuje celý jeho život. A veľa ľudí berie problém rozvoja svojich pamäťových schopností veľmi vážne. Našťastie dnes existuje obrovské množstvo príležitostí: rôzne školenia, kurzy, semináre a iné vzdelávacie programy. Ak má človek potrebu zlepšiť si pamäť, ľahko nájde vhodné materiály. Oveľa menšia pozornosť sa však venuje problému zabúdania, hoci jeho význam nie je menší. Mnohí z nás majú totiž často túžbu zbaviť sa niektorých spomienok, pocitov z minulosti a jednoducho svoju pamäť oslobodiť od nepotrebných informácií. Presne o tom sme sa rozhodli porozprávať.

Medzi mnohými metódami určenými na zlepšenie pamäte existujú špeciálne metódy určené na úmyselné zabúdanie. Ich súhrn sa nazýva technológia lietania. Samotný termín má korene v gréckej mytológii, v ktorej sa často spomínala známa rieka Lethe (pamätajte na bežný výraz „utopiť sa do zabudnutia“). Lethe je rieka zabudnutia, ktorá sa nachádzala v podzemnej doméne Hádes. Mŕtve duše, ktoré vstúpili do jeho kráľovstva, vypili vodu z Lethe, navždy zabudli, že kedy žili.

Aké sú teda výhody technológie lietania a na čo presne slúži? Na začiatok stojí za to povedať, že vlastnosť ľudskej pamäte zabudnúť je jej neoddeliteľnou súčasťou, pretože vďaka nemu sú mnemotechnické procesy ukončené. A mnohí ruskí a zahraniční psychológovia o tom hovorili a hovoria. Práve schopnosť zabudnúť pomáha človeku vymazať z pamäte niečo, čo sa stalo v minulosti, no má deštruktívny vplyv na psychiku a osobnosť v súčasnosti, ako aj akékoľvek informácie, ktoré sú momentálne nepodstatné. Toto sú dva hlavné dôvody, prečo sa odporúča ovládať techniky zabúdania.

Existujú dva hlavné spôsoby letu: potlačenie a odstránenie. Uvažujme o každom z nich samostatne.

Potlačenie

Táto metóda sa považuje špecificky za psychoterapeutickú, t.j. vďaka nemu je možné zabudnúť na to, čo má traumatický vplyv na psychiku. Často niektoré spomienky na negatívne udalosti ľudí obťažujú a prichádzajú na myseľ čoraz častejšie pre ich živé emocionálne zafarbenie. Človek na to začne ostro reagovať, báť sa týchto spomienok a tie sa stávajú silnejšími. Na odstránenie týchto a iných rôznych obsedantných myšlienok sa zvyčajne používajú dve cvičenia.

"Horiaci list"

Napíšte si na papier všetky spomienky, ktoré vo vás vyvolávajú negatívne emócie. Popíšte ich úplne podrobne. Potom vezmite tento plát, pokrčte ho a vložte do vopred pripravenej ohňovzdornej nádoby. Zapáľte pokrčený plech. Sledujte plameň. A kým bude list horieť, predstavte si, ako s ním zhoria všetky spomienky, ktoré vás trápia, a potom sa premenia na popol. Hneď ako papier úplne vyhorí, rozsypte popol do vetra a vyhoďte ho napríklad von oknom.

Podstatou tohto cvičenia je, že vám nielen pomôže zbaviť sa nepotrebných spomienok, ale stane sa aj ich pánom. Práve tým, že má možnosť spravovať svoje spomienky, sa ich človek môže zbaviť. To môže byť do istej miery aj nepríjemné, ale výsledok stojí za to, pretože človek sa už nemusí otravným myšlienkam brániť ani ich potláčať, pretože môže ich jednoducho opísať a spáliť. A oheň, ako vieme, bol pre ľudí vždy najlepším psychoterapeutom: pri pohľade naň sa ľudia očistili od toho, čo na nich psychicky doliehalo, „zhodili z pliec ťažké bremeno“. Ak má človek bujnú fantáziu, dokáže si takmer doslova predstaviť, ako spolu s papierom horia jeho trápenia a nešťastia, čím sa jeho pamäť oslobodzuje od veľkého bremena.

"TV"

Posaďte sa na pohodlné kreslo alebo pohovku a zaujmite pohodlnú polohu tela. Skúste svoje negatívne zážitky detailne premietnuť na veľkú televíznu obrazovku vytvorenú vo vašej fantázii. Potom zoberte rovnaký pomyselný diaľkový ovládač a vypnite zvuk svojho „filmu“. Pozrite si to ako nemý film. Potom postupne urobte obraz rozmazaný a matný. Predstavte si, že sa stáva menej a menej jasným a úplne zmizne.

Najdôležitejšie pri tomto cvičení je neponáhľať sa. Nie je potrebné snažiť sa dokončiť celé cvičenie za pár minút. Naopak, potrebujete, aby bol proces čo najpodrobnejší. Môžete si napríklad predstaviť, ako po zmiznutí obrazu vypnete televízor, vytiahnete napájací kábel, vyberiete televízor, prinesiete ho k oknu a vyhodíte.

Kreatívnosť môžete využiť aj pri samotnom filme: zmeňte dej z drámy na komédiu. Modelujte pokračovanie situácie v komickej verzii, vložte na obrázok vtipnú melódiu alebo hlúpu pieseň, predstavte si, že túto úlohu nehráte vy, ale jeden z komikov. Staňte sa režisérom svojich spomienok – takto ich môžete spravovať a ovládať. Ak ich nepotrebujete, vyhoďte ich zo svojej „videotéky“.

Aj keď vás „Burning Letter“ a „TV“ úplne nezbavia spomienok, v žiadnom prípade sa ich už báť nebudete. A ak sa ich nebojíte, pravdepodobne sa vám stanú ľahostajnými. A to, čo je človeku ľahostajné, mu zriedka naruší pamäť.

Odstránenie

Toto je druhý spôsob lietania. Má vo väčšej miere odstrániť z pamäte informácie, ktoré stratili svoju aktuálnosť a predstavujú len mentálny a emocionálny odpad. V technike odstraňovania je možné rozlíšiť niekoľko cvičení.

"Letová technická handra"

Vaša pamäť napríklad obsahuje nepotrebné obrázky (slová, ľudia, obrázky, údaje), ktoré síce nepôsobia negatívne, ale rozptyľujú vašu pozornosť a narúšajú koncentráciu, voľný tok myšlienok atď. Predstavte si, že všetky tieto informácie sa obrazne odrážajú na veľkej kriedovej tabuli. Potom si predstavte, že vezmete mokrú handru a vymažete všetky bloky týchto informácií, ktoré nepotrebujete. V prázdnych priestoroch sa môžu vytvárať nové obrázky súvisiace s predchádzajúcimi alebo spojené s tými, ktoré sú v blízkosti. Znova vezmite handru a pokračujte v umývaní. Urobte to, kým sa na prázdnom mieste nič nezobrazí. Táto technika je vhodná, ak je málo informácií, pretože... hraciu plochu môžete rozdeliť na niekoľko sektorov a postupne vyčistiť každý z nich.

"Obrázky vo filme"

Sú prípady, keď je množstvo informácií veľké a obyčajná „lietajúca handra“ nemusí fungovať. Potom môžete túto techniku ​​trochu zmeniť. Predstavte si, že všetky vytvárané obrázky sú zobrazené na tej istej doske, ale iba tá je pokrytá nepriehľadnou fóliou. Naplňte celú túto fóliu nepotrebnými údajmi a potom ju jednoducho stiahnite z dosky, čím sa okamžite uvoľní veľký priestor na novej fólii natiahnutej na tej istej doske. Prezentovanú techniku ​​svojho času používal vynikajúci sovietsky a ruský novinár, profesionálny mnemonista a majiteľ fenomenálnej pamäte, Solomon Veniaminovič Shereshevsky.

Nahrávanie

Toto je ďalšia technika, ktorú použil S.V. Shereshevsky. Hovoril, že mu vždy prišlo vtipné, že si ľudia zapisujú všetko, čo si chcú zapamätať, pretože keď si to človek zapíše, prečo by si to mal pamätať? Rozhodol sa, že ak si niečo zapíše, nemusí si to pamätať. Toto sa stalo jedným zo zákonov zabúdania, ktoré vyvinul Shereshevsky a ktorý začal uplatňovať vždy, keď potreboval zabudnúť na niečo, čo nie je dôležité: telefónne čísla, mená ľudí atď. Túto techniku ​​môžete použiť aj vy. Len si všimnite, že čím viac človek zapisuje, tým menej používa svoju pamäť a čím menej používa pamäť, tým menej je trénovaná a tým menej si pamätá. Čím menej si teda zapíše, tým viac si bude trénovať pamäť, a tým viac si bude pamätať. A ukázalo sa, že zaznamenávané informácie sú informácie, ktoré by sa nemali vtlačiť do pamäte, čo znamená, že môžu byť bezpečne zabudnuté. Veľmi dobrý príjem, aj keď mnohým sa to zdá trochu paradoxné.

Na záver by som rád dodal, že čím viac budete trénovať zabúdanie nepotrebných informácií, tým rýchlejšie si túto zručnosť osvojíte. Po nejakom čase sa potreba používať akékoľvek techniky sama vytratí, pretože... Zabudnúť akékoľvek informácie a vymazať spomienky môžete len s pomocou jedného dobrovoľného úsilia, a to tak, že svojmu mozgu dáte príslušný príkaz.

Nezabudnite zanechať komentár. Tiež nás bude zaujímať, ktorá z diskutovaných techník zabúdania sa vám zdá najefektívnejšia.

V tomto článku vám poviem, prečo je potrebné zbaviť sa zlých spomienok, odkiaľ zlé spomienky pochádzajú a ako sa zbaviť zlých spomienok pomocou špeciálnych techník práce s podvedomím. Mnoho ľudí trpí mnohými bolestivými spomienkami zo svojej minulosti. Bežný človek má takýchto spomienok pomerne veľa.

Zlé spomienky zaťažujú život vo všetkých jeho prejavoch.

Sú ako požierači vášho šťastia a slobody. Zlé spomienky vytvárajú v tele rôzne svorky a choroby. Zlé spomienky nútia ľudí neustále sa mentálne vracať do minulosti ku konkrétnym epizódam života, keď to bolo zlé a nepríjemné, pričom prežívali hnev, odpor, sklamanie a iné druhy negatívnych emócií. Človek si zároveň celý život nesie so sebou celú kopu zlých spomienok z minulosti, z ktorých vznikajú rôzne komplexy, zlé vzťahy s ľuďmi, nedostatok sebalásky. Tieto spomienky zhoršujú celkovú negatívnu reakciu na všetky udalosti v živote.

Odkiaľ pochádzajú zlé spomienky?

Zlé spomienky majú svoje korene od okamihu narodenia až po súčasnosť. Najsilnejšie korene spomienok však vyrastajú z detstva, práve v detstve dieťa nasáva všetko ako špongia a ako dospieva, tieto spomienky čoraz viac zanechávajú odtlačok na celý jeho život.

Techniky pre prácu s podvedomím, aby ste sa zbavili zlých spomienok. (V mojich článkoch som už písal (,):

1.BSFF (rýchlo sa oslobodiť)

Pomocou tejto techniky je možné sa v pomerne krátkom čase zbaviť dosť bolestivých spomienok. Kniha BSFF je voľne dostupná na internete. Môžete si ho stiahnuť tam. Podstatou tejto techniky na prácu so zlými spomienkami je, že zoberiete akúkoľvek zlú spomienku a rozložíte ju na časti, frázy (to znamená, zapíšte si všetko, čo si o tejto spomienke myslíte, všetku bolesť, ktorú vám spôsobuje, bez cenzúry. Potom musíte vysloviť každú frázu pridaním kľúčovej frázy na koniec.

2. Ho'oponopono metóda.

Táto metóda používa štyri frázy: „Je mi to veľmi ľúto“, „Prosím, odpusť mi“, „Milujem ťa“, „Ďakujem“. Keď budete mať nejaké zlé a depresívne spomienky, zopakujte si tieto štyri frázy a vyliečia vás zo všetkej tejto bolesti. Skresľujúce informácie obsiahnuté v týchto spomienkach sa začnú meniť smerom k harmónii a pohode.

3. Vybavenie GP-4

Táto technika spájania negatívu spájaním takzvaných polarít pomocou dvoch symetrických akupresúrnych bodov, ktoré sa nachádzajú na báze pravého a ľavého obočia. Vo všeobecnosti som už o tejto technike napísal 2 články, môžete si ich prečítať.

Špeciálne pre sekciu RIA Science >>

Douglas Fields

Na toto nikdy nezabudnem. Pripevnili mi elektródy na zápästie, aktivovali čiernu šípku na strašidelnom elektronickom zariadení s množstvom spínačov a tlačidiel a potom ma opakovane šokovali elektrickými šokmi. Nie, nebolo to mučenie a moje spomienky na tieto udalosti nie sú traumatické. Bol som v laboratóriu doktorky Daniely Schillerovej, psychologičky z newyorskej Mt. Sinai Medical School, kde podstúpila rovnaké procedúry, ktoré ona a jej kolegovia používali na objavovanie nových spôsobov, ako zmeniť traumatické spomienky. Nedávny výskum jej tímu navrhuje metódu na vymazanie traumatických spomienok uložených v časti mozgu zvanej amygdala, nielen o ich potlačení, ako je to dnes pri liečbe posttraumatickej stresovej poruchy.stresová porucha (PTSD), ale aj o zmeny v samotnej pamäti.

Rovnako ako ostatní účastníci štúdie, aj ja som hľadel na monitor počítača, zatiaľ čo moje pravé zápästie bolo pripojené k elektrickému stimulátoru, aby som uvoľnil elektrické šoky vyvolávajúce bolesť. Druhá sada dotykových elektród – dva pásiky na suchý zips s pripojenými drôtmi – boli umiestnené ako prstene na vankúšikoch dvoch prstov mojej ľavej ruky. Urobili merania úrovne nervového potenia, ktoré som vyprodukoval. Spotené dlane sú nedobrovoľnou reakciou na nebezpečenstvo; Je súčasťou reakcie tela bojuj alebo uteč, ktorá sa vyskytuje v mysli a tele pri rozhodovaní, či sa brániť útoku alebo utiecť. Srdce búši, žalúdok sa krúti, svaly sú v kŕčoch od injekcie adrenalínu, na čele sa objavujú veľké kvapky potu a naše vedomie sa zosilňuje a uvádza všetky telesné systémy do pohotovosti, aby sme prežili situáciu, ktorá predstavuje smrteľné nebezpečenstvo.

Vedec o pamäťových mechanizmoch: Stratené a nájdené spomienkyMyšlienka straty spomienok je desivou súčasťou starnutia, no má to nečakané pozitíva, tvrdí Douwe Driesma vo filme The Nostalgia Factory.

Toto všetko sú telesné pocity strachu a je to rovnaká reakcia, aká sa vyskytuje u ľudí trpiacich záchvatmi paniky, ako aj inými poruchami súvisiacimi so strachom. Strach je život zachraňujúca rýchla reakcia, ale u niektorých ľudí s poruchami súvisiacimi so strachom alebo PTSD spôsobuje ohromujúci strach úplnú neschopnosť. Problém v mozgu je v tom, že paniku môžu neprimerane vyvolať podnety, ktoré sú pre skutočnú hrozbu irelevantné. Horor sa môže zmocniť ľudí bez varovania a niekedy im zničí život. Niektorým chýba spánok. Iní váhajú, či ísť von, alebo nemôžu lietať. Vojenskí veteráni môžu náhle prepadnúť panike, keď počujú zvuk spojený v ich pamäti s predchádzajúcou traumou.

Nedávna štúdia publikovaná tento týždeň v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences odhaľuje nový objav o tom, ako si mozog pamätá a reguluje pamäť udalostí vyvolávajúcich strach. Na pochopenie nových zistení bude užitočné dozvedieť sa viac o spomienkach uložených v pamäti, hrozbách a o tom, ako sa dnes lieči PTSD, záchvaty paniky a iné poruchy súvisiace so strachom.

Moderná behaviorálna terapia používaná na liečbu porúch súvisiacich so strachom využíva expozičnú terapiu. Vychádza zo štúdia správania zvierat, pri ktorom bolestivý podnet dostáva asociatívne spojenie s iným podnetom, ktorý sám o sebe nepredstavuje nebezpečenstvo. Napríklad, ak potkan začuje zvonenie zvončeka a potom dostane slabý elektrický šok, potom rýchlo pochopí, že zvonček je predzvesťou nepríjemnej bolesti. Znova zazvoňte a potkan od strachu zamrzne, aj keď ho nešokujete. Táto podmienená reakcia strachu je podobná spôsobu, akým sa mnohí z nás naučili ako deti nezapichovať špendlík do elektrickej zásuvky alebo sa hrať so zápalkami.

Vedci: mozog spája spomienky s neurálnou „mapou oblasti“Vedci pracovali s pacientmi s epilepsiou, ktorí mali do mozgu implantované elektródy na zníženie záchvatov. To umožnilo vedcom priamo zaznamenať mozgovú aktivitu účastníkov štúdie, keď hrali počítačovú hru s dodávkou tovaru do obchodov vo virtuálnom meste.

Postupom času sme sa prestali báť zápalkových škatúľ a elektrických zásuviek, a to sa stalo po mnohých sledovaniach bez toho, aby nám to spôsobilo škodu. Presne takto funguje expozičná terapia. Vojak, ktorý prežije strašnú bombu pri ceste v Afganistane, môže mať veľký strach zo šoférovania. Psychiatri sú schopní liečiť strach človeka opakovaným vozením človeka v bezpečnom prostredí, kým hrôza z bomby postupne nevybledne. Táto metóda môže byť užitočná, ale expozičná terapia často neprináša požadované výsledky.

„Niektorí z najstatočnejších ľudí, ktorých poznám, sú tí, ktorí trpia posttraumatickou stresovou poruchou,“ povedala mi Schillerová, keď som sedela s drôtmi a senzormi pripojenými k jej experimentálnemu stroju. Podľa nej je to preto, že na rozdiel od jedincov, ktorí môžu byť v skutočnosti nebojácni, ľudia s PTSD sa statočne snažia zvládnuť nekonečnú hrôzu a naďalej viesť normálny život.

Namiesto potláčania strachu by bolo lepšie prerušiť pamäťové spojenie medzi výbuchom bomby a bežným zážitkom z jazdy v aute.

„Zmena pamäte je prirodzený proces, ktorý sa deje každý deň v našom živote. V každodennom živote si vytvárame falošné spomienky pomerne často,“ poznamenáva Schiller. Takže namiesto potláčania strachu sa vedci snažia zmeniť podmienenú reakciu strachu uloženú v našom mozgu.

Overdabing inej nahrávky

Vedci sa veľa naučili o tom, ako sa spomienky ukladajú a ako sa potláčajú emocionálne spomienky. Párová štruktúra nachádzajúca sa hlboko v našom mozgu, nazývaná amygdala, je dôležitým zameraním činnosti na zisťovanie strachu, učenie sa o ňom a sledovanie emocionálneho stavu tela a psychologických reakcií na nebezpečenstvo. Prefrontálna kôra, ktorá sa nachádza hneď za čelom, môže inhibovať nervovú aktivitu v amygdale a potlačiť jej reakciu na zážitky súvisiace so strachom. Tento obvod, ktorý existuje v prefrontálnom kortexe mozgu, ukazuje, ako expozičná terapia potláča úzkosť a strach.

Neurovedci tiež nedávno zistili, že keď je aktivované konkrétne miesto v pamäti, toto miesto zostáva istý čas zraniteľné a môže byť zmenené alebo dokonca zničené. Zapamätanie si udalosti je podobné, ako keď vezmeme knihu z police, aby sme sa oboznámili s jej obsahom. V tomto momente môže byť kniha zmenená alebo dokonca zničená a navyše ju treba umiestniť na príslušné miesto v poličke. Ak pri listovaní narušíte pozornosť človeka, kniha môže ľahko skončiť na svojom mieste. Proces preusporiadania pamäte na poličke ihneď po prístupe do tejto oblasti sa nazýva rekonsolidácia a ako výsledok výskumu bolo možné zistiť podrobnosti o tom, ako sa to deje, až po určité molekuly v synapsii, ktoré kódujú informácie.

Vďaka stimulácii mozgu Briti počítajú dvakrát rýchlejšieRoy Kadosh z Oxfordskej univerzity a jeho kolegovia zlepšili aritmetické schopnosti niekoľkých Britov tým, že stimulovali časti ich mozgu takzvaným náhodným elektromagnetickým šumom.

Slovo rekonsolidácia sa môže zdať zvláštne, ale dáva zmysel, keď sa zamyslíte nad tým, prečo pamäť vôbec existuje. Pamäť nám v podstate umožňuje využívať minulé skúsenosti na správne vedenie nášho budúceho správania. To znamená, že pamäť sa musí aktualizovať, pretože veci sa menia. Takže napríklad vaša spomienka na Obamu sa nepochybne zmenila, odkedy ste to meno prvýkrát počuli. Vaša pamäť je bohatšia, prepojená s mnohými ďalšími zážitkami a oddelená od iných údajov, ktoré už nie sú relevantné alebo boli zabudnuté.

„Rekonsolidácia v zásade naznačuje, že ak chcete zmeniť spomienky, musíte ich najskôr získať,“ vysvetľuje Schiller. Namiesto toho, aby sme napríklad potláčali strach spojený s jazdou cez opakované zážitky z jazdy v bezpečnom prostredí, možno podľa nej prelomiť desivé spojenie medzi traumatickou spomienkou na bombu pri ceste a bežnou skúsenosťou v aute. Ak je traumatická spomienka aktivovaná, musí byť obzvlášť citlivá na možnosť zničenia. Elektródy na mojom zápästí ukázali, ako Schiller a jej tím začali testovať tento nápad.

Na monitore počítača zablikal modrý štvorec. Čoskoro sa objavil fialový štvorec, po ktorom nasledoval bolestivý elektrický výboj, ktorý spôsobil, že sa mi automaticky stiahli prsty. Áno! Medzitým boli signály z elektród merajúcich pot na prstoch graficky znázornené na monitore počítača, ktorý vedci pozorovali. Táto grafická stopa, prezentovaná v reálnom čase, vystrelila v momente, keď som bol šokovaný. Bolesť vyvolala v mojom tele reakciu súvisiacu s rozhodnutím, či utekať alebo bojovať.

Keď sa na obrazovke nabudúce objavil fialový štvorec, graf znázorňujúci moje potenie sa opäť zvýšil – a to sa stalo ešte predtým, než som vôbec pocítil elektrický šok. Moja amygdala sa už naučila spájať fialový štvorec s elektrickým výbojom. Objavenie sa fialového štvorca na obrazovke už vyvolalo v mojom tele reakciu typu let alebo boj, presne tak, ako by to bolo v prípade bojového veterána trpiaceho PTSD, ak by šoféroval auto. Naproti tomu modrý štvorec, ktorý sa pravidelne objavoval na obrazovke monitora, vo mne nespôsoboval pot ani strach. Modrý štvorec bol bezpečný. Ostatní účastníci experimentu ukázali rovnakú automatickú reakciu strachu na objavenie sa fialového štvorca, keď boli podrobení rovnakému testu o niekoľko dní neskôr.

Vedci: najlepšia pamäť vás nezachráni pred falošnými spomienkamiJe známe, že spomienky v ľudskom mozgu nie sú uložené v „hotovej forme“, ale sú podľa potreby rekonštruované. Zároveň často zlyhávajú mechanizmy na obnovu spomienok.

Ale ak špecialisti znova a znova zobrazujú na obrazovke blikajúci fialový štvorec, ale bez elektrického výboja, stresová reakcia naň bude postupne slabnúť. Stáva sa to preto, že prefrontálna kôra sa naučila, že zlé veci sa nemusia nevyhnutne stať vždy, keď človek uvidí fialový štvorec, a vyšle inhibičný signál do amygdaly, aby potlačila reakciu na hrozbu. Schillerová a jej kolegovia, vrátane neurovedca Josepha LeDouxa a psychologičky Elizabeth Phelpsovej z New York University, dokázali tento proces monitorovať, zatiaľ čo účastníci boli magneticky vnútri.-rezonančný tomograf. Videli, že počas zániku sa okrem amygdaly aktivizoval aj prefrontálny kortex a posilnili sa funkčné spojenia medzi ním a amygdalou. Ale keď boli všetci účastníci testovaní nasledujúci deň, senzory pripevnené na ich prstoch ukázali, že pohľad na fialový štvorec často opäť vyvolal strach a vyľakané reakcie. Expozičná terapia pomohla, ale spojenie medzi fialovým štvorcom a elektrickým šokom, ktoré vyvoláva strach, bolo stále uložené v pamäti vnútri amygdaly.

Nový prístup – aktivujte sa a zmeňte

Tím sa potom pokúsil zistiť, či by sa mechanizmus opätovného spevnenia mohol použiť na prerušenie spojenia medzi fialovým štvorcom a elektrickým šokom. Aby to urobili, jednoducho pripomenuli subjektom existenciu tohto spojenia zobrazením fialového štvorca na obrazovke monitora a súčasným elektrickým výbojom. Potom okamžite začali používať expozičnú terapiu (vystavenie štvorcu opakovane bez šoku). Ukázalo sa, že táto možnosť bola oveľa efektívnejšia pri znižovaní stresovej reakcie na fialový štvorec, ako to, čo sa deje pri použití extinkčnej terapie bez toho, aby sme najprv pripomenuli predmet ohrozenia. Monitorovaním mozgovej aktivity pomocou magnetickej rezonancie mohli špecialisti sledovať, ako funguje v rámci reflexného oblúka (neurónových okruhov).

Dve veci môžu zodpovedať otázku, prečo je útlmová terapia počas obdobia rekonsolidácie účinnejšia. Je možné, že prefrontálny kortex aktívne potláčal spomienku na hrozbu spojenú s fialovým štvorcom, alebo alternatívne, spojenie medzi fialovým štvorcom a bolestivým elektrickým šokom uloženým v amygdale sa mohlo znížiť. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou ukázalo, že prefrontálne laloky neboli aktivované u ľudí, ktorí dostali extinkčnú terapiu počas rekonsolidácie pamäte. V skutočnosti mozog (amygdala) zabudol, že existuje spojenie medzi elektrickým šokom a fialovým štvorcom, pretože prefrontálny kortex nebol aktivovaný na potlačenie spomienky na hrozbu. (Aby sme boli presní, experimenty používali rôzne ovládacie prvky vrátane troch farebných štvorcov - jeden sa používa na extinkčnú terapiu a jeden sa používa na extinkciu rekonsolidácie pamäte - aby sa umožnilo porovnanie účinnosti každého prístupu pre všetky subjekty).

Ak chcete tieto nové laboratórne zistenia preniesť do reálnych scenárov, predstavte si, že vás na zastávke školského autobusu zasiahne miestny tyran John a jeho problémový brat Greg. Ich sestra Betty ti nikdy nerobila problémy, no zakaždým, keď vidíš Johna alebo Grega, cítiš obavy a strach. Ak však plynie čas a žiadna z nich vás neotravuje, reakcia vášho tela na hrozivú situáciu postupne pominie, aj keď nezabúdate, že pre vás môžu predstavovať potenciálnu hrozbu. MRI sken vášho mozgu by potom ukázal, že vaša prefrontálna kôra potláča reakciu strachu vo vašej amygdale, ktorá bola spustená predchádzajúcim útokom Johna a Grega na vás. Takto funguje vymieranie na úrovni neurónových sietí.

Jedného rána vás John opäť začne otravovať vo chvíli, keď sa objavíte na autobusovej zastávke, no hneď nato náhle zmení svoje správanie a začne prejavovať priateľský prístup. Potom prejde niekoľko dní bez toho, aby vám niektorý z bratov spôsobil problémy. Čo sa stane, keď najbližšie uvidíte Johna a Grega? Tvoje telo nevykazuje strach pri pohľade na Johna, ale keď sa k tebe Greg priblíži, tvoje srdce začne biť ako o závod.

Funkčné skenovanie magnetickou rezonanciou by ukázalo, že medzi prefrontálnym kortexom vášho mozgu a vašou amygdalou je menšia nervová aktivita, keď vidíte Johna, ako keď vidíte Grega. V skutočnosti sa obranná reakcia vášho tela, keď vidíte Johna, nelíši od toho, keď vidíte Betty. Vysvetlením je, že Johnov posledný krok smerom k vám spôsobil, že ste si ho pamätali ako tyrana a počas tohto procesu sa jeho pamäť zmenila. Keď sa k vám John začal správať priateľsky v momente, keď sa záznam o jeho poslednom incidente obťažovania presunul na inú policu vo vašej pamäti, pôvodný podmienený reflex, ktorý ho spájal s nebezpečenstvom, sa zmenil novou skúsenosťou.

Na rozdiel od toho vaša pamäť na Grega ako agresora nebola aktivovaná, a tak podmienená odpoveď na neho uložená vo vašej amygdale zostala nezmenená. Vaša reakcia strachu na Johna v dôsledku niekoľkých priateľských stretnutí bola potlačená zvýšenou aktivitou vo vašej prefrontálnej kôre, čím sa zablokovala pamäť súvisiaca so strachom vo vašej amygdale, ale vaša prefrontálna kôra nezasiahla, aby potlačila reakciu strachu pri stretnutí s Gregom. Výskum ukázal, že proces zániku je výrazne lepší, ak sa traumatická pamäť najprv aktivuje, ako keď sa extinkčná terapia použije kedykoľvek inokedy.

Vedci implantujú myšiam falošné spomienkyNeurovedci identifikovali skupinu neurónov v hipokampe myší, ktoré sú zodpovedné za ukladanie spomienok, a zmenili genóm týchto buniek tak, že keď „zaznamenajú“ informácie, produkujú proteín citlivý na svetlo. Vďaka nej bolo možné aktivovať informácie uložené v neurónoch.

Tento druh fiktívneho scenára dáva predstavu o podstate nového získaného materiálu, ale to, čo sa môže stať v reálnom živote, presahuje údaje získané v kontrolovaných experimentoch a okrem toho sa niektoré ďalšie faktory môžu miešať s existujúcimi ich súbor a vplyv na výsledok. Dôležitým konceptom je, že terapia zániku funguje lepšie, ak sa aplikuje po aktivácii traumatickej pamäte, ako keď sa aplikuje inokedy. Dalo by sa tiež dodať, že existuje kritické okno príležitosti na zmenu pamäte počas krátkeho obdobia, keď prechádza rekonsolidáciou.

"Dúfame, že rekonsolidačné okno bude užitočné pri liečbe pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou," hovorí Schiller. "Bude to vyžadovať úpravy existujúcej terapie, aby sa presne zamerala táto fáza v pamäti."

Yadin Dudai, profesor neurobiológie na Weizmannovom inštitúte v Izraeli, ktorý sa na experimente nezúčastnil, súhlasí so Schillerom, že nové zistenia sú sľubným začiatkom vývoja nových liečebných postupov v budúcnosti, ale bude potrebné vykonať ďalší výskum. hotový.

"V skutočnom živote je PTSD veľmi perzistentná, poháňaná veľmi hustou sieťou asociácií a zvyškových dojmov, alebo sa dokonca stáva intenzívnejšou v priebehu rokov alebo desaťročí," vysvetľuje Dudai. — Mimochodom, minulý týždeň som mal rozhovor s kolegom, ktorý zažil traumu počas bojového stretnutia pred 40 rokmi. Spomienky na to ho stále prenasledujú v noci.“

Ľudia, ktorí chcú lepšiu terapiu úzkostných porúch, by mali privítať tento nový výskum, ale je tiež dôležité nepreháňať toto nové vedecké chápanie, pokiaľ ide o nádeje na nové terapie v blízkej budúcnosti. „Z nášho výskumu sme sa veľa naučili o tom, ako sa ukladajú a aktualizujú základné stavebné kamene pamäte, ale musíme byť opatrní, aby sme nevytvárali predčasné a nadmerné očakávania, že tieto vzorce, akokoľvek sú dôležité, už existujú. čoskoro použiť pri liečbe,“ zdôrazňuje Dudai.

Nové informácie o tom, ako prefrontálny kortex a amygdala fungujú pri prekonávaní zážitkových strachov, však ponúkajú zaujímavé poznatky o tom, prečo sú niektorí ľudia náchylnejší na vznik úzkostných porúch alebo PTSD. Tieto spojenia v mozgu môžu byť u niektorých ľudí silnejšie ako u iných.