Narovnanie fyziologickej lordózy v bedrovej a krčnej oblasti. Lordóza je narovnaná - čo to znamená? Bedrová lordóza narovnal stavce zhutnené

Správne držanie tela, chrbtica so správnymi prirodzenými krivkami, ako viete, je kľúčom k dobrému zdraviu. Ako málo ľudí sa však môže pochváliť týmto!

Ľudia sa často pýtajú, ako opraviť rôzne patologické zakrivenie chrbtice - skoliózu, kyfózu, lordózu. Väčšinou sa pýtajú rodičia, ktorí žiadajú o radu, ako pomôcť svojim deťom. Dospelí sa zvyčajne na takéto problémy nepýtajú, očividne veria, že je príliš neskoro na to, aby im pomohli - ich kostra je už dávno vytvorená a je už príliš tuhá na to, aby ju nejako ovplyvnila.

Avšak nie je. Pozorní ľudia si samozrejme všímajú, ako sa zhoršuje držanie tela a deformujú sa nohy mnohých starších ľudí a tuhosť kostry tu nie je prekážkou. To znamená, že kostra v každom veku sa môže aktívne meniť. A akým smerom, to závisí od podmienok, ktoré mu ponúkneme.

Dnes si povieme, aké opatrenia môžete urobiť sami, aby ste napravili rôzne zakrivenie chrbtice.

Cvičenie na skoliózu

Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice, ktoré je možné vo všetkých jej oddeleniach av akomkoľvek smere. Už v počiatočnom štádiu ochorenia sa prudko zvyšuje vnútorné napätie v telách stavcov a platničiek. Chrbtica sa stáva tuhou, nepružnou. Patologické procesy sa vyvíjajú zrýchleným tempom. Znižuje sa schopnosť chrbtice odolávať rôznym preťaženiam. Z tohto dôvodu nie je možné zachovať alebo pozastaviť rozvoj skoliózy, choroba postupuje do veľmi vysokého veku.

Na obr. 1 znázorňuje ľavú lumbálnu skoliózu.

Lumbálna chrbtica je zakrivená doľava, svaly v páse sú vľavo hypertrofované a vpravo prakticky chýbajú. Toto rozloženie svalovej hmoty navyše zlepšuje zrakové vnímanie defektu. Kde sa vzala svalová asymetria?

Na udržanie tela vo vzpriamenej polohe musia byť svaly vľavo neustále v napätom stave, vpravo - v uvoľnenom stave. To znamená, že ak pacient stojí alebo sedí, svaly vľavo tvrdo pracujú, vpravo odpočívajú. Ak chodí, behá, pláva, športuje, rozdiel v záťaži sa mnohonásobne zvyšuje. To znamená, že je zbytočné liečiť takéto zakrivenie športom a bežnou telesnou výchovou, navyše je to škodlivé. Skolióza sa bude len zvyšovať!

Tradičné metódy- fyzioterapeutické cvičenia, jemné životné podmienky (napríklad deťom sa ponúka robiť domáce úlohy na bruchu), korzety, matrace tvarované do tvaru tela, - neúčinné a niekedy len ako sofistikované mučenie. A operácia. Videl som a liečil som deti po chirurgických zákrokoch. Výsledky nie sú len nulové, ale tragické.

Bežná prax chiropraktikov pokúšať sa narovnať chrbticu pomocou štandardného súboru techník, žiaľ, tiež nedosahuje svoje ciele. Chrbtica sa narovnáva prinajlepšom niekoľko hodín, potom sa vráti do pôvodného stavu.

Čo môžete urobiť sami bez toho, aby ste sa uchýlili k službám špecialistov?

1. Vytvorte pacientovi podmienky, aby bola chrbtica väčšinu času v stave proti prehnutiu.

2. Urobte všetky opatrenia na vyrovnanie svalového systému.

Oboje možno úspešne implementovať neustálym vykonávaním nasledujúcich cvičení, alebo skôr zaujatím určitých liečebných pozícií.

Pózujte na liečbu lumbálnej skoliózy (obr. 2).

Pacient sedí s knihou pod ľavým zadkom. Zároveň sa drieková chrbtica vykriví doprava, svaly vľavo sa uvoľnia a svaly vpravo sa napnú. Hrúbka knihy (alebo iného vhodného predmetu) sa volí na základe veľkosti deformácie chrbtice, veku pacienta, šírky panvy a tukových usadenín na zadku a pohybuje sa od 1 do 1,5 cm u dieťaťa až po 5-6 cm pre dobre živenú ženu.

Čas na sedenie pre školákov a dospelých je konštantný. To znamená – teda treba sedieť v triede v škole, doma a vo všeobecnosti vždy a všade, až do úplného uzdravenia. Deťom vo veku 4-5 rokov s miernou skoliózou stačí polhodina sedenia denne.

Ale sú chvíle, keď je nemožné sedieť na knihe, napríklad na párty alebo na pláži.

V tomto prípade môžete použiť možnosti polohy zobrazené naryža. 3 (preč) aryža. 4 (na pláži, na piknik alebo v telocvični).

Je vhodné sedieť na kresle alebo pohovke a položiť si nohu namiesto knihy. Ukazuje sa to extravagantné a vôbec nie je spojené s liečbou. Na pláži, na trávniku, môžete ohnúť dve nohy. Keď sedíte v takýchto pózach, môžete sa oprieť pravým ramenom o vhodnú oporu - operadlo stoličky, stenu, kmeň stromu ...

Všetky pózy sú uvedené pre ľavostrannú bedrovú skoliózu, s pravostrannou - cvičenia sa musia vykonávať v zrkadlovej verzii.

Pri lumbálnej skolióze je možné zaujať postoj s opačným ohnutím v stoji (obr. 5).

Aby ste to dosiahli, telo by malo úplne spočívať na ľavej nohe, pravá noha je mierne pokrčená, pravá polovica panvy je znížená nadol.

Pre tých, ktorí trpia lumbálnou skoliózou, je dôležité mať na pamäti, že v sede aj v stoji nevedome zaujme polohu, ktorá je vhodná pre skoliózu, teda zrkadlovú liečbu. Dávajte si preto na seba pozor a zaujmite správne postoje.

No a čo svaly? Aj pri úplnom vyliečení skoliózy zostáva svalová asymetria, ktorá po určitom čase ľahko vedie k návratu skoliózy. Preto pre rozvoj atrofovaných svalov navrhujem pravidelne vykonávať dve cvičenia.

Cvičenie 1(obr. 6).

Pravou rukou zatlačte na pevnú oporu, pričom napínajte svaly na pravej strane pása. Odporúčaný režim cvičenia: 2 sekundy - tlak, 1 sekunda - odpočinok. V miernych prípadoch sa vykonáva 1 séria po 10 lisov, v ťažkých prípadoch 2-5 sérií.

Cvičenie 2(obr. 7).

Ľahnite si na ľavý bok s mierne pokrčenou ľavou nohou. Ľavá ruka je pod hlavou, pravá spočíva na gauči. Telo je mierne naklonené dopredu, rovná pravá noha je zdvihnutá a mierne položená. Na stimuláciu svalov na pravej nohe môžete zavesiť záťaž (niekoľko kilogramov) a zdvíhať ju narovnanou nohou, kým sa neobjaví únava. Môžete sa uchýliť k pomoci príbuzných: asistent tlačí na nohu v oblasti členkového kĺbu a pacient odoláva tlaku (až do únavy).

A posledný tip. Nezabudnite na pravidelné diagnostické vyšetrenia, pretože je možné predávkovanie. Preto je dôležité zastaviť sa včas, inak môže ísť zakrivenie opačným smerom. publikovaný

© Vitaly Gitt

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby meníme spoločne svet! © econet

Hladkosť bedrovej lordózy u niektorých ľudí nespôsobuje žiadne klinické príznaky, zatiaľ čo u iných je kombinovaná so silnou bolesťou dolnej časti chrbta. Rozdielna klinika ochorenia je spôsobená anatomickými znakmi stavby tela, stavom svalového korzetu a stupňom deformácie bedrových stavcov.

Preložené z gréckeho "lordosis" - "ohnuté, zhrbené." V medicíne sa ním rozumie fyziologické zakrivenie chrbtice v krčnej alebo bedrovej oblasti s vydutím smerom dopredu. Je potrebné znížiť odpisové zaťaženie, ktoré chrbtica zažíva pri chôdzi.

U detí po narodení sa chrbtica narovná a lordóza sa nepozoruje. Keď dieťa začne chodiť, vytvorí sa mu bedrová konkávnosť. Fyziologické zakrivenie v krčnej oblasti sa objaví, keď dieťa môže držať hlavu. Výsledkom je, že do roka má dieťa 2 lordózy (bedrová a krčná) a 2 kyfózy (hrudná a sakrálna).

Narovnanie bedrovej lordózy sa vyskytuje nielen u malých detí, ale aj pri chorobách. V závislosti od príčiny vzniku konvexnosti sa rozlišujú tieto typy patológie:

• Primárne - vyskytuje sa pri patologických zmenách v chrbtici (zápal, traumatické deformácie, malformácie);
• Sekundárne - vyvíja sa ako kompenzačná reakcia v reakcii na výskyt inej patológie. Často sa vyskytuje po dislokácii bedrového kĺbu a artróze bedrového kĺbu;
• Fyziologické - pozorované u detí prvého roku života;
• Paralytické - spojené so slabosťou svalového korzetu chrbta. Vyskytuje sa na pozadí chorôb, ktoré postihujú svalový systém (myozitída, myopatia).

Je správnejšie nazývať vyrovnávanie lordózy „hypolordózou“, pretože znižuje uhol fyziologického zakrivenia chrbtice.

Častejšie sa lekári v praxi stretávajú s nárastom lordózy – hyperlordózy, ktorá sa vyskytuje pri každom druhom ochorení chrbtice.

Lordóza u dospelých je sploštená najčastejšie po traumatickom dopade typu poranenia "whiplash". Prudké zrýchlenie a potom okamžité brzdenie vedie k prasknutiu väzivovo-svalového aparátu a prasklinám na stavcoch (autonehoda).

Obrázok A (vľavo) - lordóza je narovnaná, obrázok B (vpravo) fyziologická konkávnosť je zachovaná

Určenie narovnania lordózy doma je dosť jednoduché. Postavte sa chrbtom k stene. Zatlačte na jej zadok, ramenný opasok a zátylok. Ak dlaň neprenikne do medzery medzi bedrovou oblasťou a stenou, máte hypolordózu.

Táto patológia mení vzhľad osoby:

• Brucho vyčnieva dopredu;
• Ramenný pás a hlava sú posunuté v prednom smere;
• Hrudník je sploštený.

Pri chôdzi nemôže osoba s touto patológiou narovnať kolenné kĺby. Rozsah pohybu v nich je prudko znížený, takže dochádza k bolesti. Vzhľadom na to, že brušné orgány idú dole, dochádza k poruchám činnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Vyššie uvedené zmeny netrápia človeka ani tak ako osteochondróza so všetkými jej špecifickými príznakmi (bolesti krížov, obmedzená pohyblivosť).

Narovnanie fyziologickej lordózy je vo väčšine prípadov sprevádzané výskytom bolesti v dolnej časti chrbta rôznej závažnosti: od bolesti po akútnu. Po hladkosti bedrovej konkávnosti dochádza k porušeniu tónu svalov chrbta, čo vedie k posunu ťažiska tela. V dôsledku toho hlavná záťaž pri chôdzi padá na kĺby dolných končatín a panvy. Silná hladkosť vedie k závažným komplikáciám:

• Existuje chronická kompresia miechy;
• Objaví sa demyelinizácia nervových vlákien;
• Vytvorená cervikálna myelopatia (poruchy vo fungovaní nervových koreňov).

Čo robiť s týmto problémom

Najprv by ste mali zistiť príčinu patológie. V prítomnosti ochorení chrbtice je potrebné začať s ich liečbou. Zároveň je predpísaný komplex všeobecných posilňovacích postupov:

• plávanie;
• masáž;
• trakcia chrbtice;
• Nosenie ortopedických pásov a obväzov.

Najúčinnejšou liečbou na vyrovnanie konkávnosti v bedrovej oblasti sú terapeutické cvičenia. Pri hypolordóze je potrebné posilniť brušné svaly, ktoré sú antagonistami svalového korzetu dolnej časti chrbta.

Nesprávny tvar chrbta narúša rozloženie záťaže na ľudský organizmus. Keď dôjde k splošteniu fyziologických kriviek chrbtice, nadmerné zaťaženie dopadá na dolné končatiny a panvu. V kĺboch ​​vzniká artróza (poškodenie kĺbových plôch s obmedzenou pohyblivosťou). Súčasne sa posúva fyziologický uhol panvy. Aby sa zabránilo takýmto zmenám, s včasnou detekciou patológie sú predpísané protizápalové lieky (ibuprofén, nise, nimesulid, diklofenak). Na posilnenie chrupavkového tkaniva chrbtice a kĺbov je vhodné použiť chondroprotektory (alflutop, structum).

Na záver treba poznamenať, že lekári pri analýze rádiografických snímok často preceňujú hladkosť zakrivenia bedrovej konkávnosti. Takže veľmi často v závere rádiológa môžete čítať: "bedrová lordóza je vyhladená."

Tento stav vo väčšine prípadov nie je patologický, ale slúži len ako kompenzačná reakcia na porušenie držania tela. V takejto situácii je bedrová lordóza sploštená pre správne prerozdelenie hmotnosti. Jeho narovnanie neznamená primárnu patológiu bedrovej chrbtice. Príznak zmizne sám o sebe po obnovení držania tela.

Problémy spojené s dysfunkciou chrbtice zaujímajú jedno z popredných miest medzi ostatnými patologiami pohybového aparátu. Je to spôsobené enormným zaťažením chrbtice v procese života. V priebehu evolúcie nadobudol jedinečný tvar a štruktúru, ktorá poskytuje človeku schopnosť chodiť vzpriamene, ako aj pohyblivosť a flexibilitu.

Vlastnosti štruktúry chrbtice

Chrbtica dospelého človeka pozostáva zo stavcov spojených kĺbovo-väzivovým aparátom do stĺpca, podmienečne rozdelené na tieto oddelenia:

• cervikálny (má 7 stavcov);
• hrudník (12 stavcov);
• bedrový (5 stavcov);
• sakrálny (predstavuje kosť trojuholníkového tvaru tvorenú piatimi zrastenými stavcami);
• kostrč (zvyčajne reprezentované 3-5 zrastenými stavcami).

Veľký význam pri znižovaní vertikálneho zaťaženia chrbtice pri chôdzi, skákaní, behu vykonávajú formácie nazývané medzistavcové platničky. Nachádzajú sa medzi stavcami a majú heterogénnu štruktúru, ktorú predstavuje jadro a prstenec fibrosus.

Samotné stavce sa vyznačujú zložitosťou a jedinečnosťou štruktúry. Hlavnými konštrukčnými prvkami sú telo (najodolnejší prvok) a oblúk stavca, ktorý má špeciálne procesy (tŕňový, dva priečne, horný a dolný kĺbový). Medzi telom a klenbou je otvor, vďaka ktorému sa v chrbtici vytvára schránka pre miechu, nervové korene a krvné cievy.

Chrbtica zdravého človeka nie je úplne rovná. Má fyziologické zakrivenie vpredu a vzadu, nazývané v medicíne, resp. Striedajú sa nahradiť sa navzájom od oddelenia k oddeleniu:

• cervikálna lordóza;
• lumbálna lordóza;
• sakrálna kyfóza.

Spolu s chrbticovými stabilizačnými svalmi poskytuje táto štruktúra absorbujúca nárazy ľudskému telu mobilitu bez rizika zranenia.

V situácii, keď sa fyziologická odchýlka zvýrazní, alebo naopak vymizne, hovoríme o patológii chrbtice. Stav, keď sa zakrivenie zintenzívni, je celkom bežný. Oveľa menej často sa diagnostikuje vyhladzovanie kriviek krčnej a bedrovej oblasti, nazývané gipolordóza.

Lordóza je narovnaná, vyhladená, sploštená – čo to znamená

V závislosti od štádia ochorenia nemusí byť narovnávanie fyziologickej lordózy zvonka viditeľné. Už v tomto štádiu sa však môžu objaviť bolesti hlavy, zvýšená únava, pokles kognitívnych funkcií. Pravidelné lekárske vyšetrenia medzi školákmi umožňujú identifikovať patológiu v počiatočných štádiách, kedy fyziologická lordóza sa narovnala,čo značne uľahčuje jeho nápravu.

Treba si uvedomiť, že vyhladenie fyziologickej lordózy môže prebiehať ako v krčnej, tak aj v driekovej chrbtici. V závislosti od lokalizácie patológie sa príznaky ochorenia tiež líšia.

Takže pre hypolordózu krčnej chrbtice sú charakteristické tieto príznaky a klinické prejavy:

Vyhladenie bedrovej oblasti je tiež spojené s výskytom charakteristického komplexu symptómov:

• časté bolesti chrbta;
• stuhnutosť v zodpovedajúcej časti chrbtice;
• zmena chôdze, držania tela;
• časté močenie v dôsledku zvýšeného tlaku brušných orgánov na močový mechúr;
• porušenie filtračnej funkcie obličiek, čo vedie k vzniku edému, ako aj k zhoršeniu laboratórnych krvných parametrov;
• výčnelky a hernia medzistavcových platničiek;
• poruchy tráviaceho systému;
• vysoké riziko ochorenia žlčových kameňov.

Prečo sa lordóza driekovej alebo krčnej chrbtice napriamuje?

Výskytu hypolordózy môže predchádzať množstvo dôvodov. Medzi hlavné patria:

• vrodené chyby vo vývoji muskuloskeletálneho systému plodu;
• poranenie pri narodení;
• choroby, ako je tuberkulóza, krivica, nádory chrbtice;
• dlhodobý pobyt v nepohodlnej polohe (nesprávna organizácia pracoviska);
• zápalové ochorenia svalov;
• beh ;
• autoimunitné ochorenia;
• existujúca patologická kyfóza;
• poranenie chrbtice;

Často pred začatím liečby hypolordózy je potrebné najskôr odstrániť faktory, ktoré predchádzajú jej vzhľadu.

Metódy diagnostiky a liečby ochorenia

Sploštenie fyziologickej lordózy môžete diagnostikovať aj doma. Stojte chrbtom k stene, musíte držať ruku medzi stenou a krčnou, bedrovou oblasťou. Ak nebolo možné prestrčiť ruku, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste potvrdili diagnózu. Po vyšetrení odborník predpíše prechod röntgenových lúčov alebo iných výskumných metód v závislosti od konkrétnej situácie.

Medzi hlavné nástroje konzervatívnej terapie zameranej na boj proti hypolordóze patria:

• reflexná terapia;
• fyzioterapia.

Terapeutické cvičenie ako spôsob nápravy problému je prioritou. Pred začatím liečby, ktorá zahŕňa zostavenie súboru cvičení, je potrebné absolvovať všetky potrebné testy a vylúčiť prítomnosť akýchkoľvek.

Školiaci program zostavuje kompetentný špecialista, ktorý má špecializovaný certifikát a skúsenosti s prácou s touto patológiou. Nasleduje niekoľko príkladov cvičení, ktoré môžete robiť doma:

Pred začatím samostatnej domácej úlohy je potrebné zdokonaliť techniku ​​pod dohľadom špecialistu, aby sa predišlo negatívnemu vplyvu nesprávne vykonaných cvičení, ako aj vzniku zranení.

Komplexná terapia hypolordózy v počiatočných štádiách ochorenia, zahŕňajúca použitie viacerých metód súčasne, môže úplne odstrániť ochorenie a obnoviť stratenú pohyblivosť postihnutých častí chrbtice.

Prečo je nebezpečné, ak je cervikálna lordóza vyhladená? Pozrite si v tomto videu:

Podstatou definície „bedrovej lordózy“ je, že vôbec nejde o ochorenie, ako si mnohí pacienti predstavujú. Lordóza je sama o sebe ohyb, a to prirodzený, ktorý by chrbtica mala mať vďaka svojmu prirodzenému dizajnu. O porušení normy môžeme hovoriť vtedy, keď lordóza presahuje hranice určené uhlom ohybu.

Človek má normálne dve lordózy. Jedným z nich je krk. Druhým je bedrový. Nachádza sa, respektíve nižšie, v bedrovej oblasti, predstavuje vychýlenie vertebrálneho oblúka dovnútra. Patologická lordóza nie je taký zriedkavý jav, ktorý sa vyskytuje buď vrodeným spôsobom, alebo získaný v dôsledku životného štýlu, preťaženia a choroby.

Ak sa dolná časť chrbta nadmerne ohýba, čím sa lordóza dostane za normu, spôsobuje to bolesť a vedie k rôznym ochoreniam chrbtice.

Mimochodom. Veľmi často sa bedrová lordóza začína u žien okolo tridsiatky, počas tehotenstva. Keď porodia dieťa, zmení sa držanie tela, posunie sa ťažisko, a aby sa odľahčila váha rastúceho bruška, zväčší sa vychýlenie stavcov.

Druhové rozdiely

Existuje určitý súbor parametrov, ktorý dáva vlastnosti bedrovej lordózy. Podľa týchto parametrov je choroba rozdelená na typy.

Tabuľka. Rozdelenie na typy.

Separácia	Zobraziť 1	Zobraziť 2
Príčina	Primárne - v ktorom je ohyb, ktorý presahuje normu, spôsobený rastom akejkoľvek formácie (akejkoľvek kvality). Môže to byť aj dôsledok patológie stavcov prijatých od narodenia.	Sekundárne - je spôsobené priamo mechanickými vplyvmi, ktoré chrbtica prešla.
Čas vzhľadu	Vrodená – zisťuje sa v ranom detstve, ale anomália býva prítomná už pri narodení, prípadne sa objaví počas pôrodu.	Získané - vývoj začína pod vplyvom vonkajších faktorov, ako sú zranenia, ochorenia chrbtice alebo nádorové formácie.
Podľa typu odchýlky	Hyperlordóza - vychýlenie má príliš veľký uhol.	Hypolordóza - vychýlenie je menšie ako normálne alebo vyhladené (vôbec chýba).

Príčiny

Keďže patologický jav možno definovať ako vrodený alebo získaný, príčiny výskytu sú početné a rôznorodé. Stojí za to ich rozdeliť do dvoch veľkých skupín. Prvý zahŕňa príčiny vrodenej lordózy, druhý - získaný.

Vrodená patológia - príčiny:

• jeden z rodičov trpel chorobou;
• počas tehotenstva plodu v maternici matka porušila stravu, čo viedlo k nedostatku určitých prvkov;
• žena (matka) mala zranenia počas tehotenstva;
• Dieťa sa zranilo pri pôrode.

Získaná patológia - príčiny:

• počas tehotenstva v dôsledku prehĺbenia vychýlenia dolnej časti chrbta na kompenzáciu zvýšenej záťaže sa lordóza stáva patologickou, ale po pôrode sa vracia do normálu;

  

• u pacientov s komplikovanými plochými nohami sa prehlbuje vychýlenie stavcov;
• hyperlordóza dáva osteochondrózu a jej odrody, ako aj Schmorlovu herniu;

  

• v dôsledku mechanického poškodenia vertebrálnych štruktúr sa môže zvýšiť lordóza;
• patológia sa tvorí v dôsledku silného naťahovania alebo viacerých svalových trhlín pozdĺž chrbtice;

  

• vychýlenie sa môže zvýšiť po akomkoľvek zápalovom procese v chrbtici;
• tiež patológia je daná komplikáciami ischias;

  

• nie poslednou príčinou patologickej lordózy u moderného človeka je sedavý životný štýl a takmer neustále sedenie;
• choroba môže byť diagnostikovaná u tých, ktorí hrajú ťažké športy alebo zažívajú iné preťaženie, ktoré spazmuje svaly chrbtice;

  

• vychýlenie sa prehlbuje s hrubými metabolickými poruchami;
• zneužívanie alkoholu a nikotínu môže tiež viesť k zvýšeniu lordózy.

Atletický pás

Príznaky ochorenia

S rozdielom v typoch patológie je prirodzené, že symptómy majú tiež odlišný charakter. Závisia od mnohých faktorov - príčin ochorenia, životného štýlu pacienta, stupňa anomálie. Patologická lordóza môže byť opäť buď hyper, keď je spodná časť chrbta príliš klenutá, alebo hypo, keď je príliš vyrovnaná.

Mimochodom. Zatiaľ čo anomália je nevýznamná, v tomto štádiu sú prejavy minimálne a pacient ani nemusí vedieť, že patologický proces začal. Nepohodlie, bolesť a komplikácie prídu neskôr.

1. Prvý príznak, ktorý sa vyskytuje pri zväčšovaní uhla ohybu, sa môže nazývať bolesť. Vo vychýlení sa rozptýli a vzniká pri ohýbaní tela, napríklad pri záklone. Zároveň sa žalúdok ponáhľa dopredu a zadok sa posúva späť, čo je dôvod, prečo sa držanie tela postupne zhoršuje.
2. Pri vyhladzovaní priehybu sa chrbát vyrovná. To tiež spôsobuje bolesť, ale konkrétne v dolnej časti chrbta. Telo sa stáva nepružným, akoby „dreveným“.

   

3. Okrem bolesti chrbta môžu pocity vyžarovať do gluteálnej oblasti.
4. V určitom štádiu dochádza k znecitliveniu nôh a strate citlivosti.
5. Ťažkosti pri chôdzi. Najprv bolí rýchla chôdza, potom sa pocity objavia pri akomkoľvek tempe pohybu a samotné motorické funkcie sú ťažké.

   

6. Činnosť orgánov nachádzajúcich sa v malej panve je narušená.
7. V tráviacom systéme dochádza k poruchám a poruchám.
8. U mužov môže potencia klesnúť alebo zmiznúť.

   

9. Ženy pociťujú zvýšenú bolesť počas menštruácie.

Diagnostický postup

Na prvý pohľad sa zdá, že poznať definíciu patologickej lordózy je ľahké ju rozpoznať na vlastnú päsť. Aby ste však sami pochopili, či ide o anomáliu alebo je to norma, je to možné iba s hyperlordózou, a to aj v jej hlbokom štádiu.

Mimochodom. Keď je dolná časť chrbta vizuálne nadmerne konkávna, cíti sa bolesť, sú prítomné zmeny držania tela a iné príznaky, pacient môže určiť, že má

Ak je však vychýlenie v dolnej časti chrbta vyhladené, a to sa deje postupne, veľmi často pre pacienta zostáva nástup a dokonca vývoj patológie bez povšimnutia.

Existuje niekoľko metód predbežnej autodiagnostiky, ktoré sa používajú doma, aby sme pochopili, či existuje anomália a či je čas ísť k lekárovi. Jedným z nich je postaviť sa k stene, tlačiť o ňu chrbát, zadnú časť hlavy, päty, lopatky, panvu. Potom skontrolujte, či ruka prechádza v medzere zostávajúcej od steny na úrovni pása. Ak áno, ohyb je pravdepodobne patologický a musíte navštíviť lekára.

Dôležité! Vzdialenosť medzi chrbticou v dolnej časti chrbta a rovinou steny by mala byť, ale malá, približne polovica hrúbky paže. Ak nie je prítomná vôbec alebo je menej, je to príležitosť na označenie a diagnostikovanie hypolordózy.

Lekár (môže to byť terapeut alebo traumatológ) na prvom stretnutí vykoná hmatové sondovanie, vizuálne vyšetrenie, vypočúva pacienta o sťažnostiach a zaznamenaných zmenách. Je dôležité čo najpresnejšie opísať prejavy patológie - pomôže to stanoviť presnú diagnózu a predpísať primeraný priebeh liečby.

Diagnostické metódy môžu byť nasledovné.

Ak chcete vedieť podrobnejšie, ako aj zvážiť, kedy je indikovaná magnetická rezonancia, môžete si o tom prečítať článok na našom portáli.

Liečba

Na vyliečenie patologickej lordózy je potrebný rôznorodý diferencovaný prístup. Správna liečba ovplyvňuje anomáliu v komplexe, zo všetkých strán. Len to poskytne plný terapeutický účinok a zabráni invalidite alebo zložitému chirurgickému zákroku.

Pri bedrovej lordóze sa na liečbe podieľajú (okrem chirurga a ortopéda v závislosti od typu ochorenia) títo špecialisti:

• vertebrológ - ak je patológia sprevádzaná osteochondrózou;
• neuropatológ - ak sú poškodené nervové zakončenia;
• gastroenterológ - ak je príčinou lordózy porušenie tráviaceho systému;
• onkológ - ak existujú nádory alebo metastázy.

Najčastejším variantom lordózy, ktorý je diagnostikovaný u maximálneho percenta pacientov, ktorí sa s týmto problémom prihlásili, je lordóza komplikovaná osteochondrózou (alebo vznikajúca ako jej komplikácia).

V tomto prípade liečba zahŕňa:

• lieková terapia;
• fyzioterapia;
• masáž;
• liečebná gymnastika.

Liečebná terapia

Lekár predpisuje lieky na liečbu patologickej lordózy na základe vyšetrenia a diagnózy. Trvanie kurzu a dávkovanie, ako aj názvy konkrétnych liekov sa môžu líšiť, ale skupiny sa zvyčajne používajú podľa schémy.

Tabuľka. Skupiny liečivých prípravkov a ich účinok.

Skupina	Effect
	Schopný urýchliť procesy regenerácie chrupavkového tkaniva. Spomaliť rýchlosť deštrukcie v štruktúre disku. Výrazne zvýšiť účinnosť terapeutickej liečby.
	Zmiernite bolesť, odstráňte opuch, zastavte zápalový proces.
	Nevyhnutné na uvoľnenie svalového kŕče a zlepšenie krvného obehu v postihnutej oblasti.
	Zmierňujú bolesť a vracajú pacienta do normálneho stavu bez bolesti.
	Používajú sa pri silnej a dlhotrvajúcej bolesti, ktorú pacient pociťuje, na prevenciu a zmiernenie depresívnych stavov.
	Komplexy sa užívajú na doplnenie nedostatku potrebných prvkov a posilnenie imunity.

Dôležité! Všetky lieky, vitamíny nevynímajúc, musí predpisovať lekár, pretože ich spontánne užívanie povedie k nenapraviteľným komplikáciám.

Fyzioterapeutický účinok

Fyzioterapeutické prístroje

Liečba rôznymi fyzioterapeutickými metódami je povinná. Používajú sa na posilnenie svalov, zmiernenie bolesti, zníženie nádorov, urýchlenie procesu liečby a zotavenia.

Zoznam metód zahŕňa masáže, cvičenia a fyzioterapiu. Hlavnou vecou je správne skombinovať a nastaviť frekvenciu procedúr, čo prispeje k rýchlemu zotaveniu.

Metódy fyzioterapeutickej liečby:

• elektroforéza s použitím anabolík;

  

• akupunktúra na akupresúru;

  

• inštalácia pijavíc na aktiváciu krvného obehu;

  

• elektrická stimulácia nervových zakončení;

  

;



• podvodné preťahovanie chrbtice;

  

• masáž;

  

• fyzioterapia.

  

Masážne procedúry musí vykonávať špecialista. Pri bedrovej lordóze sa oblasť vplyvu rozširuje na zadok a celú lumbosakrálnu zónu.

Dôležité! V žiadnom prípade by ste nemali masírovať chrbticu, pretože tlak na ňu môže zvýšiť bolesť a zvierať nervy. Pohyby a nárazy sú mäkké a hladké, bez prudkého tlaku.

Terapeutické cvičenia sa tiež vykonávajú podľa predpisu lekára, je lepšie, ak sa prvé triedy konajú v skupine cvičebnej terapie.

Z cvičení na korekciu hyperlordózy sa používajú nasledujúce.

1. Ležať na chrbte, chrbát je vyrovnaný, pritlačený k povrchu podlahy, žalúdok je vtiahnutý. Zmenšuje sa zakrivenie krížov, svaly sú uvoľnené, záťaž na postihnuté miesto je oslabená.

   

2. Stojace s nohami širšími ako ramená, ohyby sa vykonávajú tak, že chrbát je zaoblený, bez tlaku vyvíjaného na spodnú časť chrbta.

   

3. Opäť v ľahu vytiahneme nohy k hlave, aby sa zaoblila spodná časť chrbta.

   

4. To isté - vytiahnutie nôh so zaoblením spodnej časti chrbta - sa dá urobiť na hrazde.

   

5. Bez abdukcie spodnej časti chrbta, s narovnaným chrbtom, sa robia hladké drepy.

   

Súbor cvičení môže byť odlišný, hlavná vec je, že zahŕňa naťahovacie cvičenia a relaxačné svaly.

Poradenstvo. Pred gymnastikou je potrebné sa zahriať a počas cvičenia nerobiť náhle pohyby.

Ceny ortopedickej športovej obuvi

Chirurgická liečba

Existujú prípady patologickej lordózy, ktoré sú väčšinou vrodené, pri ktorých sa odporúča operácia. Samozrejme, všetko sa vopred dôkladne zváži, pretože akákoľvek operácia chrbtice môže vyústiť do invalidity alebo zápalu spôsobeného infekciou. Preto chirurg preberá prípad iba v prípade, keď neexistuje spôsob, ako korigovať lordózu konzervatívne.

Dôležité! Ak sa patológia začne a nelieči sa podľa potreby, pacient môže dosiahnuť zlyhanie obličiek, dostať neplodnosť, poruchu erektilnej funkcie, paralýzu nôh.

Preventívne opatrenia

Dá sa lumbálnej lordóze predísť? Ak to nie je vrodené - celkom. Za najlepšiu prevenciu sa považuje mobilný životný štýl, sledovanie zdravia, dodržiavanie pravidiel výživy a telesná výchova.

Ráno sa cvičenie robí navyše pravidelne a nie od prípadu k prípadu. Návšteva posilňovne alebo fitness klubu je tiež vítaná, stačí sledovať zaťaženie a dodržiavať techniku ​​​​pracovania na škrupinách.

Dodržiavanie režimu, zdravá strava, dobrý odpočinok a spánok (pre ktorý je potrebné zakúpiť tvrdý matrac a ortopedický vankúš) pomôže prevencii.

Ak je práca sedavá, nezabudnite ovládať svoje držanie tela. Pomedzi to - zaveste sa na hrazdu alebo sa inak rozcvičte.

Video - Lordóza bedrovej oblasti. korekcia držania tela

Skolióza - kliniky v Moskve

Vyberte si medzi najlepšími klinikami podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Skolióza - špecialisti v Moskve

Vyberte si spomedzi najlepších špecialistov podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Pri prvotnej diagnostike si mnohí pacienti ani neuvedomujú, že drieková lordóza pri dodržaní uhla sklonu zodpovedajúcich tiel stavcov je fyziologický jav. Toto je normálne zakrivenie chrbtice v bočnej projekcii. Je navrhnutý tak, aby zabezpečil rozloženie záťaže absorbujúcej nárazy pri chôdzi a presune tela do sedu. Fyziologické držanie tela zdravého dospelého človeka naznačuje prítomnosť dvoch lordóz: krčnej a bedrovej. Bedrová lordóza sa u dojčaťa začína vytvárať okolo 6. mesiaca, keď sa dieťa učí sedieť.

Normálne je bedrová lordóza zaznamenaná v projekcii 3. a 4. stavca tohto oddelenia. Fyziologický uhol sklonu by nemal presiahnuť rozsah hodnôt od 145° do 169°. Odchýlky v jednom alebo druhom smere sú zaznamenané na röntgenových lúčoch v bočnej projekcii. Diagnostikuje sa hyperlordóza, pri ktorej je uhol zmenšený na 144° alebo menej, a hypolordóza, pri ktorej sa uhol zväčšuje na hodnoty presahujúce 170°. Druhý prípad možno v diagnostických tabuľkách indikovať ako napriamenie lordózy driekovej chrbtice.

Lordóza bedrovej chrbtice ako patológia

Patologická lordóza bedrovej chrbtice je kombinované porušenie držania tela, pri ktorom dochádza k zmenám v hrudnej a sakrálnej chrbtici. Fyziologicky je v laterálnej projekcii normálna kyfóza (zadná deviácia) v oblasti hrudnej a krížovej oblasti. S rozvojom patologickej lordózy bedrovej chrbtice sa kyfóza vyhladzuje a chrbát stráca svoje základné odpisové vlastnosti.

Ako patológia sa toto porušenie držania tela môže vyvinúť tak v ranom novorodeneckom období, ako aj na pozadí deštruktívnych zmien vo veľkých kĺboch ​​dolných končatín po 45-50 rokoch. Rizikovými faktormi sa môžu stať osteoporóza, krivica, nedostatok vápnika v potrave, poranenia chrbtice, pokročilé prípady osteochondrózy, medzistavcová hernia, oslabenie svalového korzetu chrbta a mnohé ďalšie.

Počas diagnostiky je dôležité určiť príčinu tejto patológie. Najmä primárna forma patologickej lordózy bedrovej chrbtice sa môže vyvinúť na pozadí spondylolistézy, ktorá je charakterizovaná dislokáciou tiel stavcov. Tiež stojí za to vylúčiť nádorové novotvary, deštruktívne zmeny v chrupavkovom a kostnom tkanive, dystrofiu svalového tkaniva, reumatoidné lézie a oveľa viac.

Častejšie je diagnostikovaná sekundárna forma patologickej bedrovej lordózy chrbtice. V tomto prípade môže byť príčinou deformujúca sa artróza bedrového alebo kolenného kĺbu, ploché nohy, PEC, poranenie chrbtice, obezita, posunutie vnútorných orgánov brušnej dutiny, veľké hernie a mnohé ďalšie.

Narovnanie bedrovej lordózy

Narovnanie bedrovej lordózy je bežnejšie u žien, ktoré mali viacnásobné tehotenstvo. Hoci u dievčat so slabo vyvinutým svalstvom v oblasti chrbtice sa podobný stav môže vytvoriť už po prvom pôrode.

Narovnávanie lordózy bedrovej kosti sa začína vytvárať v druhej polovici tehotenstva, keď sa dno maternice dvíha a zvyšuje sa fyzická záťaž panvových kostí. V tomto prípade dochádza k zmene držania tela, expanzia brušnej dutiny vyvoláva vychýlenie bedrovej chrbtice dozadu. Tomu sa dá vyhnúť použitím bandáže a korzetu. Tiež by ste nemali nosiť vysoké opätky.

Ďalšími bežnými príčinami narovnania bedrovej lordózy môžu byť deštruktívne zmeny v chrupavkovom tkanive medzistavcových platničiek. Počas exacerbácie osteochondrózy a jej komplikácií dochádza k syndrómu silnej bolesti, ktorý zase vyvoláva kŕče a napätie vo svalových vláknach. Aby sa vyrovnala vynaložená záťaž, dochádza k porušeniu držania tela s prevládajúcim narovnávaním chrbta. V priebehu zápalových javov dochádza k tvorbe spojovacích povrazov, ktoré môžu v budúcnosti spôsobiť stabilné narovnanie bedrovej lordózy.

Liečba lordózy bedrovej chrbtice

Liečba lordózy driekovej chrbtice by sa mala začať v počiatočnom štádiu, keď nie sú žiadne známky natiahnutia väzivového aparátu a negatívnych následkov v podobe kontraktúrnych kĺbov. Akákoľvek patologická lordóza je charakterizovaná pomalou, ale stabilnou progresiou v dôsledku zmeny držania tela v niekoľkých smeroch naraz. To môže negatívne ovplyvniť nielen vzhľad a pohodu pacienta, ale aj prácu vnútorných orgánov. Môže sa pozorovať prolaps obličiek, brušných orgánov. Fungovanie čriev a močového mechúra je narušené, sexuálna funkcia je znížená.

Včasná liečba lordózy bedrovej chrbtice umožňuje efektívne napraviť poruchy držania tela. Na našej klinike manuálnej terapie sa praktizuje integrovaný prístup. V počiatočnom štádiu sú eliminované možné príčiny vo forme osteochondrózy, jej komplikácií, nesprávneho uloženia chodidiel, deformujúcej artrózy bedrového a kolenného kĺbu.

Používa sa manuálna terapia, reflexná terapia, fyzioterapeutické cvičenia, masáže, osteopatia, ťahová trakcia a mnoho ďalších metód.

Ako liečiť bedrovú lordózu sami?

Samoliečba tejto patológie je takmer nemožná, pretože pokusy o narovnanie chrbta môžu spôsobiť silnú bolesť. Pacient hľadá spôsob, ako nájsť pohodlnú polohu chrbtice a tým ešte viac zhoršuje napriamenie alebo zvýšenú lordózu chrbtice.

Pred liečbou bedrovej lordózy je potrebné identifikovať príčinu tejto patológie. Po účinnej liečbe základného ochorenia je potrebné dodržiavať odporúčania špecialistov našej ambulancie manuálnej terapie. Okrem plánovaných masáží, manuálnej terapie a iných techník musíte venovať pozornosť svojmu spánkovému a pracovnému miestu, životnému štýlu a výžive. Naši lekári poskytujú pacientom úplné konzultácie o všetkých týchto otázkach.