Praktické techniky mnemotechniky a tréningu pamäti. Základné mnemotechnické techniky na zapamätanie si informácií

Zapamätať si potrebné informácie rýchlo a na dlhú dobu je vlastnosť, ktorá nie je vlastná každému.

Pamäť je navrhnutá tak, aby sa človek dobre neučil nudné informácie, ktoré mu v každodennom živote neprinesú praktický úžitok.

Ale čo ak si to potrebujete zapamätať, ale zapamätanie nedáva výsledky? Od prvého ročníka si deti musia naštudovať veľké množstvo informácií.

Dnešný školský program sa od sovietskeho líši komplexnosťou a bohatosťou. Deti musia vynaložiť obrovské úsilie, aby nezaostali.

Mnemotechnické pomôcky pomôžu zlepšiť pamäť a urobia ju bezchybnou.

Prečo je také dôležité trénovať ľudskú pamäť?

Okrem školských osnov existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo sa vážne venovať trénovaniu pamäte.

Fyziologické výhody dobrej pamäte	Praktické výhody	Profesie, kde je potrebná dobrá pamäť
Človek, ktorý rozvíja svoju mozgovú aktivitu, s väčšou pravdepodobnosťou zostane v starobe triezvy	Nie je potrebné písať nákupný zoznam	Divadelní a filmoví herci nútení pamätať si nové úlohy a línie
	Tým, že si zapamätáte mená nových známych a kolegov, ušetríte sa pred nepríjemnou situáciou pri stretnutí	Učitelia, univerzitní profesori
	Pomôže vám nestratiť sa v novej oblasti	Pracovníci tajných služieb, agenti
	Je zábavné pripomínať priateľom situácie a frázy z minulých dní	POLÍCIA
		Zdravotnícki pracovníci
		Účtovníci

Dôležité! Dve tretiny všetkých vedomostí človek nadobudne pred dovŕšením 14. roku života.

Patria sem sociálne komunikačné zručnosti, ktoré sa dieťa učí v škole a škôlke, poznatky o živote a vesmíre. Školský program dopĺňa zoznam.

Potom prichádza puberta, kedy majú inštinkty prednosť pred rozumom. Trvanie tohto obdobia sa líši od človeka k človeku. Proces získavania vedomostí ustupuje do pozadia.

Keď obdobie skončí, teenager už opúšťa školu.Študentské roky sú plné milostných zážitkov.

Keď do hry vstúpi sexuálna túžba, človek je menej schopný absorbovať vedomosti. Puberta končí skôr, ale reprodukčný vek trvá až do staroby. Táto okolnosť nemôže len odviesť pozornosť.

Pre tento dôvodškoláci a študenti, ktorí sa zamilujú, zanedbávajú štúdium a dosahujú trojky.

Popis a charakteristika mnemotechnických pomôcok

Mnemotechnika je séria techník a techník, ktoré umožňujú osobe zapamätať si veľké množstvo informácií. Obsahuje praktické tipy na zlepšenie pamäti u detí aj dospelých. Na túto tému existujú školenia.

Účinnosť mnemotechnických pomôcok je dnes rozšírená v špecializovaných vzdelávacích inštitúciách. História jeho vzhľadu siaha do ďalekej minulosti.

Zaujímavý fakt! Samotný koncept zaviedol do používania Pytagoras. Július Caesar používal mnemotechnické pomôcky.

Alexander Veľký a Aristoteles ho študovali pre vojenské účely.

Naši predkovia pri skladaní azbuky pochopili, že ak ku každému písmenu pripojíte slovo a spojíte ho sémantickým významom, ľahšie si ho zapamätáte.

Svetoznámi vedci v priebehu rokov publikovali práce o vývoji pamäte:

• Andrejev.
• Geisselhart.
• Leser Franz.

Ich knihy sú obľúbené dodnes. Každá z nich ponúka svoj vlastný spôsob použitia mnemotechnických pomôcok.

Cvičenie na rozvoj pamäti a pozornosti u dospelých

Cvičenie „Pamäťový palác“ aktívne využívajú dospelí. Je založená na práci fantázie a vnímaní vizuálnych obrazov. Vhodné pre ľudí s dobrou vizuálnou pamäťou.

Princípom je mentálne postaviť palác. Človek si pamätá každú miestnosť a situáciu vo vnútri.

Dôležité! Keď vznikne potreba si niečo zapamätať, človek umiestni informácie do jednej z miestností a priviaže ich k určitému prostrediu.

Informácie sa ukladajú interne. Pri pravidelnom návrate do paláca človek uvidí svoju pripútanosť vo všetkých detailoch.

Iná metóda mnemotechniky navrhuje spájať zmysly hmatu a čuchu s predmetmi, ktoré si treba zapamätať.

Podrobnosti sa lepšie zapamätajú, ak sú prepojené s inými zmyslami. Vnímanie zostáva v pamäti dlhšie ako suché fakty.

Techniky na zlepšenie pamäti u detí

Ak začnete u dieťaťa rozvíjať dobrú pamäť skoro, je pravdepodobnejšie, že bude v škole dosahovať vysoké výsledky. To je kľúč k budúcemu úspechu.

Výhody rozvoja pamäti u mladších školákov:

• V mladých rokoch deti lepšie uchopia informácie.
• Naučené techniky mnemotechnické pomôcky sa budú používať automaticky počas celého života.
• rozvoj náročný školský program bude dokončený rýchlejšie.
• Rozvoj pamäti pomôže dieťaťu komunikovať s rovesníkmi, zlepšiť komunikačné schopnosti a funkcie mozgu.
• Pomôže vám vyhrať v rôznych intelektuálnych súťažiach, súťažiach, olympiádach, testoch.
• Posilňuje intelektuálny rozvoj a sústredenie vďaka zníženiu záťaže na proces zapamätania.

Všetky tieto argumenty hovoria v prospech skorého učenia detí jednoduchým technikám zapamätania si informácií.

Ak sa vaše dieťa ľahko vyrovná s praktickou aplikáciou detských techník, môžete začať študovať zložitejšie.

Hlavná je rýmovacia technika. Deti si lepšie pamätajú informácie vo forme poézie.

Aké pravidlo ruského jazyka si dospelí pamätajú celý život? Odpoveď: "Cigáň po špičkách narazil na kura."

Keby sa všetky pravidlá dali do rýmov, ľudia by sa stali gramotnejšími.

Rôzne formy hier pomôžu zlepšiť pamäť u detí:

• šach.
• Šarády.
• Grafický diktát.
• Detské mapy pokladov.
• Hádanky.

Populárne techniky zapamätania

Techniky memorovania sú založené na spájaní informácií s niečím hmatateľným.

Existuje niekoľko spôsobov, ako si zapamätať telefónne číslo:

1. Povedz to nahlas. Sluchové zapamätanie vám pomôže zapamätať si čísla v priebehu niekoľkých minút.

   To uľahčí spätné volanie na číslo nadiktované účastníkom hovoru bez toho, aby ste si ho zapísali na kúsok papiera. Zvýši sa práca krátkodobej pamäte.

2. Používanie vizuálnej pamäte na čísla a ich oddeľovanie. Niektoré čísla sa zdajú jednoduché, pretože používajú čísla, ktoré sú v našom čísle domu a dátume narodenia. Ide o tréning fotografickej pamäte.
3. Vytáčanie čísla na klávesnici telefóne, môžete vytvoriť slovo, ktoré je možné napísať, ak stlačíte klávesy používané pri jeho písaní.

Najpopulárnejší a zložitou technikou je postaviť pamäťový palác.

Túto metódu používajú ľudia, ktorí si musia veľa pamätať. Metóda sa vám bude zdať jednoduchá a pohodlná po niekoľkých tréningoch.

Užitočné video

Mnemotechnické pomôcky sa považujú za špeciálne údaje, ktoré vychádzajú zo špecifík ľudskej psychológie a pravidiel zapamätania.

Štúdium a aplikácia mnemotechnických techník pomáha lepšie si osvojiť informácie rôznych typov:

• čísla, dátumy;
• špecifické texty;
• terminológia;
• osobné údaje;
• cudziu slovnú zásobu.

Základným princípom akýchkoľvek mnemotechnických techník je nahradenie abstraktných predmetov pojmami, ktoré majú vizuálnu alebo zmyslovú reprezentáciu.

Ako fungujú mnemotechnické pomôcky?

Do veku 18 rokov sa v ľudskom mozgu vytvorili milióny nervových buniek a dráh, ktoré pomáhajú spracovávať prichádzajúce dáta v optimálnych časoch, nachádzať riešenia problémov a vykonávať štandardné akcie s minimálnym mentálnym úsilím. Ak však neustále používate len overené zručnosti, váš mozog sa prestane vyvíjať. Preto je pravidelné pretrasenie mozgu veľmi dôležité.

Pamäť je svojimi vlastnosťami podobná svalom, t.j. tiež potrebuje tréning, aby zostala v tóne, rovnako ako jej telo. Ak to neurobíte, časom to začne zlyhávať. Čím viac je mozog zaťažený, tým lepšie analyzuje a pamätá si informácie. Najúčinnejšie cvičenia narúšajú rutinu duševnej činnosti a podnecujú záujem o sebazdokonaľovanie.

Mnemotechnické pomôcky sú ľudstvu známe už od staroveku. Už v starovekom Grécku bolo zaznamenané, že pamäť je prepojená so zmyslami. A čím viac emócií človek dostane v procese života, tým jasnejšie budú spomienky. Preto pri tréningu na zapamätanie je potrebné spájať živé asociácie.

Aby si pamäť uchovala prijaté dáta na dlhší čas, je potrebné nahradiť fakty myšlienkami, ktoré majú kinetickú, vizuálnu a sluchovú podobu. To znamená, nahradiť suchú skutočnosť jasným obrazom.

Mnemotechnické techniky sú dosť rôznorodé, ale každá z nich má špecifické kritériá:

• Nový. Nezáleží na tom, aká úloha je vybraná a aká je ťažká - ak je nová, prínos z nej bude veľký. Hlavným cieľom recepcie je dostať sa zo známej a obyčajnej zóny.
• Obtiažnosť. Ako úlohy si musíte vybrať cvičenie, ktoré si vyžaduje duševné úsilie, a preto poskytuje vedomosti. Môžete sa napríklad naučiť jazyk alebo ovládať hudobný nástroj.
• Záujem. Čím väčší záujem má človek o novú činnosť, tým je väčšia šanca, že mu táto záľuba dlho vydrží. Pamätajte, že náročnosť tréningu by mala byť vysoká, no nie taká, aby ste si priznali svoju neschopnosť. Triedy je potrebné vyberať postupne.

Mnemotechnické techniky s pravidelným tréningom poskytujú efektívne výsledky. Môžete si zapamätať všetky kontakty z telefónneho zoznamu, ľahko porozumieť pravidlám anglickej gramatiky, reprodukovať poznámky a oveľa viac.

Pamäťové techniky

Čísla, dátumy a rôzne udalosti s nimi spojené si možno zapamätať prostredníctvom asociácií s inými významnými číslami alebo vďaka systému Shed. Podľa tohto prístupu si dátumy z histórie alebo čísla domov možno zapamätať zložením frázy pozostávajúcej zo slov usporiadaných v určitom poradí. V tomto prípade bude písmeno v takomto slove zodpovedať určitému číslu. Napríklad, aby ste nezabudli na číslo 896 prostredníctvom mnemotechnických pomôcok, musíte zostaviť frázu, v ktorej prvé slovo bude mať striktne 8 písmen, druhé bude pozostávať z 9 atď.

Pri špecifických textoch, ktoré sa nehodia ku konvenčným metódam memorovania alebo memorovania, pomôžu aj mnemotechnické techniky.

Najmä metóda asociácií. Hľadanie živých asociácií, ktoré budú spojené so zapamätanými informáciami, môže byť nielen užitočné, ale aj vzrušujúce. Aj texty tohto druhu sa dajú zapamätať vo forme rýmovaných riadkov, ktoré tiež prispievajú k zapamätaniu. Rovnakým spôsobom si môžete zapamätať čísla.

Termíny a koncepty sa môžu stať ľahko zapamätateľnými pomocou techniky, ako je súzvuk. Mnohé slová z vedeckej terminológie majú spoluhláskové „analógy“ v jednoduchšej verzii jazyka.

Problémy so zapamätaním si tvárí a mien. Čo robiť?

Ak chcete zaznamenať osobné údaje o novej osobe do pamäte a spojiť ich s ňou, môžete ju spojiť s inou osobou, ktorá je „menovec“ (rodičia, známi, priatelia, politici, herci a iné osobnosti).

Na zapamätanie priezviska môžete použiť mnemotechnické techniky založené na vizuálnych asociáciách. Začnite skúmaním možnosti nahradenia alebo výberu analógu nového priezviska. Okrem toho vám môže pomôcť, ak máte nejakú pozoruhodnú ľudskú vlastnosť, ktorú si môžete spojiť s asociáciou.

Prezentácia: "Poznaj sám seba. Čo vieš o svojej pamäti?"

Najjednoduchšia z mnemotechnických metód, ktorá pomôže opraviť požadované meno, je kombinácia nasledujúcich techník: prejavte záujem o osobu,

• osláviť jeho úspech alebo dať kompliment,
• zopakujte meno znova;
• priradiť prijaté informácie ku konkrétnej osobe.

Mnemotechnické techniky pri učení sa jazykov

Vezmite do úvahy metódu fonetických asociácií, ktorá sa objavila v dôsledku skutočnosti, že v každom jazyku sveta nájdete slová alebo zložky fráz, ktoré budú znieť približne rovnako. Okrem toho v rôznych jazykoch nájdete slová, ktoré majú spoločný pôvod. Napríklad slovo neustále (príslovka, neustále) si môžete zapamätať, ak ho spojíte s podobným slovom z ruského jazyka „konštantný“.

Metóda interakcie rôznych vnemov je mnemotechnický prístup, ktorý bude užitočný pre tých, ktorí sú zameraní na plynulosť a chcú komunikovať v cudzom jazyku.

Podľa tohto prístupu k memorovaniu sa musíte naučiť cudzie slovo nie ako preklad z vášho rodného jazyka, ale ako spojenie s jednotkou cudzej slovnej zásoby. V tomto prípade sa pamätá aj na potrebný koncept. Napríklad, aby ste sa naučili trojpísmenové slovo „mačka“, musíte si predstaviť chvost a labky, a keď máte v mysli podobný obrázok, povedzte niekoľkokrát (nahlas) „mačka“ a snažte sa nemyslieť. o slove „mačka“.

Dôležité: Všetky cheaty by mali byť vytvorené nezávisle. Informácie tak mozog lepšie absorbuje. Ale ak máte problémy s fantáziou alebo časom, môžete použiť hotové techniky a šablóny.

Ako si zapamätať historické fakty pomocou mnemotechniky?

Každý si pamätá, aké ťažké bolo pripraviť sa na skúšky z histórie, pretože zapamätať si všetky údaje a udalosti je dosť ťažké. Ale to len preto, že nepoužívate mnemotechnické pomôcky na prípravu textov. V tomto prípade navrhujeme kombinovať niekoľko techník.

Prvá vec, ktorú treba urobiť, je uvedomiť si, že história nie sú len suché dátumy, ale určitý sled udalostí. Aby ste si ich zapamätali v správnom poradí, mali by ste vytvoriť asociatívny rad.

Zoberme si príklad dátumu pádu Byzancie - 1453.

1. Urobme si kód z čísel a písmen, t.j. každé číslo je písmeno. Napríklad 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g. Z týchto písmen poskladajte slovo. Môžete si vziať akékoľvek symboly a slová.
2. Potom slovo zakódujeme zvukom, t.j. návšteva je vhodnejšia pre Byzanciu.
3. Zmienka o veľkej ríši sa spája s kráľom.
4. Spojte tieto prvky v mozgu. Napríklad kráľ navštívil stôl a padol.

S niekoľkými školeniami a dôslednými asociáciami sa dá celkom ľahko naučiť a reprodukovať história akejkoľvek ríše. Všetko je to o praxi.

Mnemotechnika funguje

Väčšina ľudí, ktorí si sotva pozreli návrh na založenie spomínaného združenia, to neurobí, pretože... bude to mať ťažké. Koniec koncov, aby ste si zapamätali jeden dátum, musíte si vymyslieť príbeh.

Samozrejme, tento proces sa spočiatku javí ako náročný na prácu, pretože si vyžaduje namáhavú predstavivosť, ktorú človek v každodennom živote používa len zriedka. Po 2-3 takýchto úlohách sa však cvičenie nezdá byť také ťažké.

Mnemotechnické reťazce fungujú. A je to spôsobené tým, že pamäť neukladá suché dátumy a fakty, ale dlho uchováva obrazy naplnené emóciami. Toto je vedecky dokázaný fakt.

V starovekom Egypte mali kňazi tajné znalosti vedy o zobrazovaní. Starostlivo to držali pred bežnou populáciou. Prečo to bolo také dôležité?

Ak prenesiete svoju pozornosť zvonku dovnútra a budete sledovať, ako sa tvoria myšlienky, môžete vidieť, že vo vašej hlave sa objavujú vo forme obrazu, ale nie vo forme číselného radu. Ak sa slovo „kráľ“ ľahko spája s ríšou a osoba túto asociáciu aplikuje, prijaté informácie sa ľahko zapamätajú.

Každá z mnemotechnických techník sa dá použiť na zapamätanie akéhokoľvek materiálu alebo informácie. Rôzne mnemotechnické pomôcky sa neustále prelínajú, čím pomáhajú dosahovať najvyššie výsledky a trénovať pamäť.

Mnemotechnické techniky sú špeciálnym prístupom k práci s informáciami, vďaka ktorým sa zapamätá viac informácií a zníži sa percento ich zabudnutia. Podobné techniky sa používajú na štúdium cudzích jazykov, terminológie, zapamätanie si historických dátumov, čísel či osobných informácií. Účinnosť mnemotechnických memorovacích techník je vysoká, no treba ich ovládať.

Čo je mnemotechnika

Proces zapamätania je založený na vytváraní nových nervových okruhov v mozgu medzi existujúcimi. To vám umožňuje zapamätať si nové informácie a následne s nimi pracovať: hľadať riešenia praktických problémov, odvodzovať nové teórie, analyzovať fakty (pozri). Schopnosti mozgu sú však obmedzené množstvom informácií zapamätaných za jednotku času a pri absencii pravidelného opakovania sa nové údaje spravidla rýchlo zabúdajú.

Pamäť je analogická s ľudským svalom. Ak to neustále trénujete a zaťažujete, práca sa zlepšuje. Preto ľudia vyvinuli množstvo techník, pomocou ktorých sa informácie intenzívne zapamätajú (pozri). Jedným z najvýraznejších príkladov takýchto techník je vizualizácia nových faktov a ich emocionálny nádych.

Zaujímavé vedieť: užitočné techniky zapamätania.

Poznámka: čo sú a ako ich rozvíjať.

Každá mnemotechnická technika zapamätania má nasledujúce vlastnosti:

1. Novinka. Čím je metóda nezvyčajnejšia, tým viac času budete musieť stráviť jej štúdiom.
2. Ťažko zvládnuť. Techniky na zlepšenie zapamätania, pri ktorých je v pamäti človeka vybudovaná hierarchia priečinkov s rôznymi vetvami. Metóda je účinná, ale sotva vhodná pre začiatočníkov.
3. Záujem o metódu nie je najmenej dôležitý.

Voľba konkrétnej techniky je daná účelom tréningu, ktorému sa budeme podrobnejšie venovať neskôr.

Mnemotechnika na výučbu cudzej slovnej zásoby

Mnemotechnické pomôcky sa často používajú na učenie cudzích slov. Jedným z nich je spôsob hľadania zvukových asociácií, ktoré existujú v každom z existujúcich jazykov, čo súvisí so spoločným pôvodom. Áno, anglické slovo neustále, v preklade „neustále“, je podobný ruskému slovu „konštantný“, čo znamená konštantná premenná. A toto je len najjednoduchšia technika.

Druhou bežnou technikou na uľahčenie učenia sa cudzieho jazyka je interakcia vnemov založená na zapamätaní si neznámeho slova nie ako bežného prekladu, ale ako asociácie so známou lexikálnou jednotkou. Napríklad učenie sa slovíčka pes, predstavte si veľký vrtiaci chvost alebo labky, ale nesústreďte sa na slovo „pes“.

Je dôležité poznamenať, že najlepšou možnosťou je nezávisle prísť s asociáciami a špecifickými prístupmi k slovám (pozri). To umožňuje mozgu rýchlejšie sa zapnúť a urýchliť proces učenia.

Mnemotechnické pomôcky a dátumy

Ľudia si spomínanie na dátumy spájajú s hodinami dejepisu, kedy sa pre každú historickú éru museli naučiť veľké množstvo udalostí, ktoré sa stali. Častejšie ako nespôsobil takýto proces nepohodlie, ale mnemotechnické techniky pomáhajú, stačí skombinovať niekoľko metód dohromady.

Na začiatku štúdia dátumov je dôležité pochopiť, že nejde len o zbierku abstraktných čísel, ale o určitú chronologickú postupnosť, ktorá nesie význam. Preto je prvým krokom zostavenie asociatívneho radu.

Je lepšie zvážiť techniku ​​pomocou konkrétneho príkladu. Pád Byzancie nastal v roku 1453 a stal sa dôležitou historickou udalosťou. Ako si môžete uľahčiť zapamätanie týchto čísel?

1. Vytvorte asociáciu medzi ľubovoľnými písmenami a číslami: 1 – g, 4 – o, 5 – p, 3 – a. To vám umožňuje vytvárať asociácie medzi číselným radom a slovom „hora“. Slovo môže byť čokoľvek.
2. Druhou možnosťou mnemotechniky je použitie zvukovej asociácie. Byzancia sa zrútila a najviac s ňou súhlasí slovo „návšteva“, ktoré možno v tomto prípade použiť.
3. Ak hovoríme o veľkej krajine, potom je lepšie ju spájať s kráľovnou alebo kráľom.
4. Teraz zostáva len spojiť všetko dohromady vo forme nejakej svetlej asociácie. Napríklad kráľovná navštívila horu, ale hora sa zrútila.

Ak túto asociáciu zopakujete, vo vašej hlave sa vytvorí stabilný neurónový okruh zabezpečujúci dlhodobé ukladanie informácií.

Fungujú mnemotechnické pomôcky?

Mnohí ľudia, ktorí videli takéto techniky, veria, že mnemotechnika je zložitý systém vzdialený od života, ktorý je vhodný len pre niekoľkých. Aby som si predsa len zapamätal jeden dátum, musel som si vymyslieť príbeh s kráľovnou, horou a návštevou.

Vyzerá to ako spleť rôznych slov. V praxi je však všetko trochu inak. Neustály tréning umožňuje predstavivosti rýchlo vymýšľať asociácie. Trvá to málo času, ale fakty a slová sa zapamätajú rýchlejšie a dlho sa uložia do pamäte.

Dôležité informácie: prostredníctvom cvičenia.

Slabo kontrolovať tú svoju a robiť cvičenia na jej zlepšenie?!

Zaujímavé a užitočné! pre deti aj dospelých.

Neustále používanie mnemotechnických pomôcok umožňuje nielen zapamätať si konkrétny fakt alebo slovo, ale má aj pozitívny vplyv na myslenie a predstavivosť človeka. Človek nachádza kreatívne metódy na riešenie problémov a stáva sa proaktívnym. Preto sa v mnohých krajinách takéto techniky začínajú vyučovať v škole, pretože deti rýchlejšie uchopia techniky a začnú ich s radosťou používať.

Zhrnutie

Je dôležité si uvedomiť, že mnemotechnické pomôcky sú dodatočným nástrojom, ktorý sa musíte naučiť používať, a je lepšie to robiť v praxi. Teoretické úvahy a kritika techník memorovania nám neumožňujú zhodnotiť metódu v praxi, takže mnohí ľudia majú k tomuto typu učenia nezaslúžene skeptický postoj.

Pre lepšie zapamätanie sa široko používajú rôzne mnemotechnické techniky. Podstatou mnemotechnické techniky spočíva v tom, že zapamätaný materiál je určitým spôsobom štruktúrovaný. Rok Francúzskej revolúcie – 1789 – je teda ľahko zapamätateľný zvýraznením štruktúry dátumu (postupnosť čísel 7, 8, 9). Rýmované slová navyše pomáhajú aj pri zapamätávaní.

Pozrime sa na niektoré základné mnemotechnické techniky zapamätania:

• Asociačná metóda.
  Zapamätanie si dátumu môže byť napríklad spojené s udalosťou, ktorá je dobre uložená v pamäti: toľko rokov predtým alebo toľko rokov potom. V tomto prípade je rozhodujúca sila asociácií a ich počet. Čím rozmanitejšie a početnejšie sú asociácie, tým pevnejšie sú zafixované v pamäti. Iracionálne, zvláštne, nelogické asociácie teda prispievajú k lepšej pamäti.
• Spôsob pripojenia.
  Spočíva v spojení nosných slov textu do jedinej súvislej štruktúry, do jedného príbehu.
• Metóda miesta.
  Je založená na vizuálnych asociáciách; musíte si jasne predstaviť objekt, ktorý by ste si mali zapamätať, a spojiť jeho obraz s obrazom miesta, ktoré sa dá ľahko „získať“ z pamäte. Táto metóda nevyžaduje logické asociácie, je založená na asociáciách diktovaných postupnosťou objektov a miest. Najprv si musíte zvoliť stálu „trasu“. Môže to byť cesta na miesto výkonu práce, umiestnenie miestností v byte a jednotlivé „miesta“ vo vnútri miestnosti (sedačka, koberec, skriňa). Na začiatok stačí sada 15-20 miest, jasne očíslovaných v určitom poradí. Potom pozdĺž „trasy“, ktorá je vám dobre známa, umiestnite predmety, ktoré si treba zapamätať, a zafixujte si ich vizuálne obrazy v pamäti. Týmto spôsobom sa dosiahne zapamätanie potrebného materiálu v určitom poradí. Metóda je účinná, keď je ťažké „rozdeliť“ zapamätané položky podľa nejakého kritéria. Táto metóda bola široko používaná starovekými rímskymi rečníkmi.

Tieto techniky môžu výrazne zvýšiť množstvo materiálu, ktorý si človek zapamätá. Táto metóda zapamätania a asimilácie informácií je založená na obohatení bežného opakovania o vnútornú a ústnu výslovnosť a prerozprávanie prečítaného.

Prvé štádium- hlavné myšlienky. Pri prvom čítaní kapitoly z učebnice alebo inej knihy sa snažte identifikovať hlavné myšlienky textu a ich vzťahy.

Druhá etapa- pozorné čítanie. Prečítali ste si kapitolu znova, ale teraz veľmi pozorne, „chytajte“ detaily, ktoré môžu a mali by byť spojené vo forme vetiev s hlavnými myšlienkami. Zároveň si v duchu zopakujte celý diagram hlavných myšlienok v ich vzájomnom vzťahu.

Tretia etapa- preskúmanie. Opäť sa otočíte k učebnici a nečítate, ale pozeráte sa do nej, a to opačným smerom, od konca na začiatok. Ako postupujete, kontrolujete a opakujete spojenie hlavných myšlienok medzi sebou a podrobne, v duchu si kladiete predbežné otázky o týchto súvislostiach, okamžite na ne odpovedáte a kontrolujete odpovede v texte. Táto spätná pasáž „chytí“ informácie vo vašom mozgu ako cement.

Štvrtá etapa- dolaďovanie. Keď knihu odložíte, zopakujete si všetok materiál spamäti, postupujete od jednej hlavnej myšlienky k druhej podľa schémy, ktorú ste doteraz zvládli, a zakaždým si vybavíte detaily súvisiace s príslušnou myšlienkou. Musíte opakovať nie v obrazoch, ale artikulovane hovoriť k sebe, alebo ešte lepšie - nahlas, dokonca aj v útržkoch a útržkoch reči, a nie v celých vetách.

Poznámka 1. Pre spoľahlivosť možno poslednú fázu rozdeliť na dve. Na prvom vykonávate naznačené úkony s učebnicou pod rukami, po každom veľkom diele sa zastavíte, pozriete sa tam, naposledy si učivo osvojíte, automaticky opravíte a premyslene a starostlivo upravíte zameškané, no potrebné učivo do váš znalostný systém tak, ako sa vyvinul (a po tom všetkom to fungovalo so zárukou). Po dokončení tohto postupu okamžite zopakujte všetko, ako je uvedené v popise fázy, bez návodu.

Poznámka 2. Napodiv mnohým ľuďom pomáha, ak po všetkých vyššie popísaných krokoch nesedia s učebnicou (alebo bez nej) za stolom, ale chodia s ňou (alebo bez nej) po miestnosti , možno v kruhoch. Mimochodom, tí, ktorí z toho profitujú, by mali používať túto techniku ​​bez ohľadu na spôsob zapamätania materiálu.

Poznámka 3: Ak si niečo nepamätáte, nebuďte naštvaní. Metóda umožňuje toľko opakovaní celého cyklu alebo ktorejkoľvek z jeho fáz, koľko je potrebné.

Metóda kľúčových slov

Spojená s mnemotechnikou, t.j. s technikami zameranými na zapamätanie si informácií bez ohľadu na ich význam, akoby to boli veci alebo vizuálne objekty. Metóda funguje až po nácviku, úplnom zvládnutí a dovedení jej používania do automatizácie (ako všetky mnemotechnické metódy).

Metóda je založená na skutočnosti, že v každej fráze je možné identifikovať jedno alebo dve kľúčové slová, po vybavení si okamžite vybavíte celú frázu a pre každý odsek je to kľúčová fráza, podľa ktorej si ľahko zapamätáte odsek, ktorý ste raz prečítali. . Fráza a odsek sú tu podmienené pojmy, ktoré nezodpovedajú skutočným frázam a odsekom textu, ale podsekciám a jednotkám informácií približne zodpovedajúcim objemom, ktoré by ste sa z nich chceli naučiť. To znamená, že sú to ako odseky a frázy textu, ktoré by ste sami chceli duševne vytvoriť a asimilovať na základe materiálov súčasnosti. Kľúčové slová sú znakmi významu celej frázy a spolu by mali tvoriť logickú postupnosť, niečo ako príbeh v príbehu (alebo jeho kostru), ktorý nesie hlavný význam celého textu. Tento vnútorný alebo poskladaný príbeh je to, čo si musíte pevne zapamätať; keďže je oveľa kratšia ako skutočná prezentácia, je to jednoduchšie. A keď reprodukujete tento interný príbeh (a minimálny pamäťový výkon dostupný takmer každému), ľahko si zapamätáte a rozšírite celú špecifikovanú prezentáciu. Etapy práce pomocou tejto metódy.

1. Pri čítaní textu usporiadajte jeho obsah do sekcií.

2. Vyberte hlavné kľúčové slovo pre každú sekciu a pripojte k nemu podobne vybrané kľúčové slová pre frázy, ktoré si treba zapamätať (z vášho pohľadu).

3. Veľmi dôležitá etapa! Okamžite niekoľkokrát „posúvajte“ spojenie: kľúčové slovo uzol - celá zodpovedajúca sekcia - znova uzol. Tu si dokonca môžete pozrieť návod na automatickú opravu.

Práve v tomto štádiu je vo vašom mozgu zakorenené silné spojenie medzi kľúčovými slovami a materiálom, ktorý by sa mal po nich ťahať.

4. Najprv v duchu alebo najlepšie písomne ​​zostavte celú sekvenciu kľúčových slov. Upravte a pochopte jeho vnútorné vzťahy (t. j. identifikujte a pochopte vzťahy medzi jednotlivými susediacimi kľúčovými slovami a stavajte na zodpovedajúcom prepojenom segmente prostredníctvom nasledujúcich kľúčových slov, kým nepokryje celú sekvenciu). Opakujte každý jednotlivý vzťah a celý reťazec vzťahov, kým si ho pevne nezapamätáte. Opakujte, pochopte a naučte sa túto sekvenciu ako samostatný celok.

5. Sformulujte otázku pre každé kľúčové slovo a prepojte ju s príslušnou frázou/sekciou. Tento vzťah zopakujte ešte raz, pričom informácie skolabujete a rozšírite, ale tentoraz spolu s celou sekvenciou od začiatku až po koniec.

6. Tento krok je voliteľný. Aby ste maximalizovali konsolidáciu materiálu, urobte to isté v rýchlej a zjednodušenej forme, ale od konca po začiatok.

Po niekoľkých hodinách prejdite reťazcom, rozbaľte ho na text a prerozprávajte ho. Pre istotu môžete to isté zopakovať aj na druhý deň. Teraz, konečne, to je všetko.

Mnemotechniky (techniky mnemotechniky) sú špeciálne metódy zapamätania si určitých typov informácií, ktoré sú založené na zvláštnostiach ľudskej psychológie, ako aj na štyroch pravidlách zapamätania, ktoré boli uvedené v predchádzajúcich lekciách. Znalosť a používanie špeciálnych mnemotechnických pomôcok vám umožní lepšie si zapamätať digitálne informácie, konkrétne texty a pojmy, mená, tváre a priezviská, cudzie slová, výrazy a mnoho iného. Táto lekcia sa bude zaoberať základmi mnemotechniky a tiež popíše základné techniky a metódy na zapamätanie si rôznych typov informácií.

Čo je mnemotechnika?

Ak si potrebujete zapamätať niektoré čísla na dlhú dobu, môžete použiť nasledujúce mnemotechnické pomôcky:

Asociácia s inými známymi číslami. Dale Carnegie odporúča zapamätať si dátumy tak, že ich priradíte k významným dátumom, ktoré poznáte. Ľahko si napríklad zapamätáme, že bitka pri Kulikove sa odohrala presne 600 rokov pred letnými olympijskými hrami v Moskve.

Búdový systém (Systém prístrešku). Malé čísla, napríklad historické dátumy alebo krátke telefónne čísla, sa dajú naučiť zostavením špeciálnej frázy, pričom každé slovo je v presne definovanom poradí a má počet písmen zodpovedajúci zapamätanému číslu. Napríklad, ak si chcete zapamätať číslo 467, musíte prísť s frázou, v ktorej prvé slovo bude pozostávať zo 4 písmen, druhé - zo 6 a tretie slovo - zo 7 písmen. Číslo 467 teda zodpovedá fráze „slon cvála“ (4, 6 a 7 písmen). Nula v tomto systéme často zodpovedá slovu z 10 alebo ľubovoľnému počtu písmen.

Rhymes.Často je vhodné zapamätať si veľké množstvo čísel vytváraním riekaniek alebo básní. Táto metóda je vhodná, ak si potrebujete zapamätať určité čísla na dlhú dobu a mať možnosť na to stráviť nejaký čas. Takto si ľahko zapamätáte, ktoré znamienka sú za desatinnou čiarkou v čísle „Pi“.

Zapamätanie si mien a tvárí

Veľmi často si potrebujeme spomenúť na ľudí, ktorých sme práve stretli. Všetci máme tendenciu byť láskaví k tým, ktorí si pamätajú naše meno. Aby ste si rýchlo a presne zapamätali mená a tváre ľudí, existujú nasledujúce mnemotechnické pomôcky.

Ukážte záujem o osobu, trochu pokecaj a oslovuj ho menom. V práci tu platí niekoľko pravidiel zapamätania. Po prvé, prejavíte záujem o osobu a tiež o nej získate informácie, ktoré môžu slúžiť ako základ pre budovanie združení s ňou. Po druhé, niekoľkokrát zopakujete jeho meno, čo tiež zlepšuje zapamätanie.

Spojenie s inou osobou, ktorá je vám dobre známa a má rovnaké meno. Mnohí z nás si napríklad ľahko zapamätajú meno osoby, ak je to váš menovec. Ľahko si tiež zapamätáte mená ľudí, ktorí sa zhodujú s menami vašich rodičov a dobrých priateľov. Ale aj keď nepoznáte meno osoby, ktorú si potrebujete zapamätať, skúste si spomenúť na známe osobnosti s rovnakými menami: hercov, politikov, hudobníkov.

Výber ďalších úprav jeho mena. Napríklad meno Alexander má niekoľko modifikácií: Sasha, San, Shura. Keď sa osoba predstaví, skúste potichu pomenovať niekoľko modifikácií jej mena.

Písanie mena. Zamyslite sa nad tým, ako sa píše meno osoby – predstavte si to vizuálne. Koľko písmen je v tomto mene? Aké je prvé písmeno? Odpovede na tieto otázky ešte viac upevnia obraz mena osoby vo vašom vizuálnom vnímaní. Ak je to možné, môžete dokonca napísať meno osoby na papier, aby ste zlepšili vnímanie.

Zapamätanie si priezvisk. Priezvisko si môžete zapamätať pomocou mnemotechnických techník založených na vizuálnych asociáciách. Musíte začať hľadaním mentálnej náhrady alebo úpravy priezviska. Napríklad moje priezvisko Buyanov možno spájať s ostrovom Buyan z detských rozprávok, ako aj s násilným temperamentom. Potom sa vyberie nejaká nápadná črta osoby, napríklad črta tváre alebo charakterová črta (ktorá je vhodnejšia pre priezvisko Buyanov), ktorá musí byť spojená s vybranou asociáciou priezviska.

Zapamätanie si cudzích jazykov

Jazykové mnemotechnické pomôcky budú užitočné na zapamätanie si slov, výrazov, gramatických pravidiel, slovesných tvarov atď.

Metóda fonetických asociácií (MPA). Táto metóda sa objavila v dôsledku skutočnosti, že vo všetkých jazykoch sveta existujú slová alebo časti slov, ktoré znejú rovnako, ale majú rôzne významy. Okrem toho v rôznych jazykoch existujú slová, ktoré majú spoločný pôvod. Napríklad slovo vzhľad si možno zapamätať tak, že ho spojíme s podobne znejúcim ruským slovom „cibuľa“. A pri krájaní cibule sa na ňu nemôžeme „dívať“, lebo nám slzia oči.

Metóda interakcie všetkých vnemov (MSI). Tento mnemotechnický prístup je užitočný pre tých, ktorí chcú plynule ovládať cudzí jazyk. Ak vám slová nenapadnú automaticky, nebudete môcť jazykom plynule rozprávať. Hlavnou vecou preto nie je zapamätať si cudzie slovo ako preklad rodného slova, ale okamžite priradiť cudzie slovo priamo k zodpovedajúcemu pojmu. Aby ste sa naučili slovo „pohár“, predstavte si pohár s rúčkou a v mysli držte obrázok, niekoľkokrát povedzte „pohár“ a snažte sa nezapamätať si slovo „pohár“.