Pomáha pri bolestiach počas menštruácie. Ako sa zbaviť bolesti v podbrušku počas menštruácie bez tabletiek doma pomocou cvičení a byliniek? Sedatíva ako prostriedok proti bolesti

Menštruácia je mesačný fyziologický proces, ktorý naznačuje zdravie orgánov reprodukčného systému a schopnosť ženy reprodukovať. Podľa štatistík zverejnených Medzinárodnou zdravotníckou asociáciou viac ako 65 % nežného pohlavia pociťuje počas menštruácie bolesti, kŕče a koliku rôznej intenzity. Sú však fyziologické? Je potrebné používať analgetiká na potlačenie bolesti počas PMS? Aké lieky proti bolesti sú najúčinnejšie pri menštruácii? Je možné, že analgetiká majú negatívny vplyv na organizmus pri systematickom užívaní z cyklu na cyklus? Existuje alternatíva k bežným liekom proti bolesti? Kedy by ste mali užívať lieky proti bolesti? Poďme na to spolu.

Príčiny bolesti počas menštruácie

Aby sme si vybrali správne analgetikum, je potrebné pochopiť „etymológiu“ bolesti. Nepríjemné pocity krátko pred menštruáciou a v prvých dňoch menštruácie sú fyziologickým javom. Väčšina dievčat v reprodukčnom veku poznamenáva, že spodná časť brucha nielen bolí, ale aj „chytí“ kŕčom, po ktorom sa v bedrovej oblasti objaví „boľavé“ nepohodlie.

Asi 20 % opýtaných žien zaznamenalo zmeny v stolici, silné závraty a nevoľnosť v očakávaní menštruácie. Odborníci tvrdia, že mierne nepohodlie je celkom prijateľné a je to individuálna reakcia tela na „čistenie“ maternice, ale silný bolestivý záchvat, ktorý sa zhoršuje ďalšími príznakmi, je dôkazom patológie. Táto odchýlka sa nazýva dysmenorea.

Gynekológovia hovoria, že patológia môže byť primárna aj sekundárna. Uvažujme o najbežnejších dôvodoch, ktoré môžu vyvolať vývoj dysmenorey.

Primárna dysmenorea

Hormonálna nerovnováha

Patologické poruchy vo fungovaní štítnej žľazy alebo nadobličiek negatívne ovplyvňujú fungovanie orgánov ženského reprodukčného systému. Lekári sú presvedčení, že tieto poruchy môžu vyvolať bolesť, kŕče a koliku, ktoré postihujú spodnú časť brucha a kríže počas PMS. Príčinou bolesti je prudká zmena hormonálnych hladín ženy. V takom prípade antispazmodiká používané počas menštruácie poskytnú krátkodobý, sotva viditeľný účinok. Na odstránenie bolestivých symptómov je lepšie uchýliť sa k komplexnej liečbe vrátane hormonálnej terapie.

Vnútromaternicové teliesko

Antikoncepcia robí vlastné úpravy fungovania reprodukčného systému. Bolestivé pocity v prvých mesiacoch od začiatku užívania sú vo fyziologickej norme a sú spojené s adaptáciou tela na nové „podmienky“. Ak žena počas troch alebo viacerých menštruačných cyklov spozoruje necharakteristické menštruačné cykly, mala by sa okamžite poradiť s odborníkom. Bolestivý syndróm môže naznačovať nástup patologických procesov v maternici spojených s nekompatibilitou ženského tela a vnútromaternicového telieska. Ženy, ktoré pociťovali bolesti a kŕče, ktoré vznikli pri užívaní tejto metódy antikoncepcie, tvrdia, že užívanie antispazmikík bolo neúčinné.

Potraty a čistky

Medzi následky chirurgických zákrokov sú často bolestivé pocity, ktoré sa objavujú niekoľko dní pred nástupom menštruácie. Tento jav nie je príznakom patológie a možno ho liečiť širokospektrálnymi analgetikami: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen a Aspirin. Ale nemali by ste zneužívať lieky proti bolesti. Neustále používanie takýchto liekov proti bolesti počas menštruácie, najmä v dospievaní, je plné porúch pečene a obličiek.

Juvenilné príznaky

Tento jav je bežný medzi dospievajúcimi dievčatami a nie je prejavom patologických procesov. Bolesť a kŕče v bruchu a krížoch sú spôsobené tvorbou menštruačného cyklu a vo väčšine prípadov vymiznú v procese dospievania. Odborníci odporúčajú, aby sa v prípade silnej bolesti uchýlili k antispazmickým liekom nie viac ako raz denne. Frekvencia je spôsobená nielen možnosťou vedľajších účinkov, ale aj oslabením účinkov analgetických zložiek na telo. Gynekológovia odporúčajú používať ako lieky proti bolesti tablety ako Novigan, Spazgan alebo Ketanol. Tieto lieky proti bolesti sú navrhnuté tak, aby pomáhali v období ťažkých kŕčov bez poškodenia žalúdka, pečene a obličiek.

Popôrodné obdobie

Obdobie po pôrode je charakterizované opätovným obnovením menštruačného cyklu. Mnoho žien zaznamenalo objavenie sa bolesti niekoľko dní pred kritickými dňami a priamo počas menštruácie. Lekári neodporúčajú používať lieky proti bolesti ženám, ktoré dojčia. Stojí za zmienku, že predstavitelia spravodlivého pohlavia, ktorí sa „stretli“ s návratom menštruácie počas dojčenia, poznamenali, že laktácia je prirodzený prostriedok proti bolesti.

Patológie v umiestnení orgánov reprodukčného systému

Vrodené abnormality v umiestnení maternice môžu spôsobiť silné bolesti pred alebo počas menštruácie. Tablety na bolestivú menštruáciu by mal vybrať gynekológ, ktorý ženu pozoruje, ale vo väčšine prípadov sa tento problém rieši chirurgicky.

Sexuálne prenosné choroby

Jedným z hlavných príznakov mnohých pohlavne prenosných chorôb je výskyt silnej, netypickej bolesti počas PMS. Problém je možné odstrániť výlučne pomocou komplexnej terapie zameranej na odstránenie ochorenia. Mnohí špecialisti v kombinácii s úzkospektrálnymi liekmi v takýchto prípadoch predpisujú pacientom Ibuprofen. Tento analgetický liek nie je hlavný a neodstraňuje príčinu bolesti, ale jej antispazmodický prejav. Neodporúča sa však vykonávať liečbu sami!

genetika

Mnohí z tých, ktorí pred menštruáciou pociťovali bolesti brucha a chrbta, tvrdili, že podobné príznaky boli prítomné u mnohých príbuzných. V tomto prípade sú tabletky proti bolesti pri menštruácii jedným z optimálnych spôsobov riešenia problému. Stojí za zmienku, že odborníci neodporúčajú prekročiť dennú dávku uvedenú v pokynoch k lieku.

Nedostatok vitamínov alebo minerálov

Nedostatok vápnika alebo horčíka v ženskom tele môže spôsobiť nepohodlie, ktoré sprevádza menštruáciu. Lieky proti bolesti s takouto anamnézou poslúžia len ako dobrý doplnok v kombinácii s užívaním vitamínov.

Sekundárna dysmenorea

Porucha je príznakom patologických procesov ovplyvňujúcich fungovanie orgánov reprodukčného systému. Odborníci tvrdia, že sekundárna dysmenorea je charakterizovaná intenzitou a silou bolestivého syndrómu. Bolesť sa objavuje v dôsledku zmien farby, vône a konzistencie výtoku počas menštruácie. Stojí za zmienku, že charakteristické znaky sekundárnej dysmenorey sú nevoľnosť, vracanie, závraty, spontánne sa zvyšujúca bolesť a zmeny v povahe stolice počas menštruácie.

Gynekológovia sú presvedčení, že v tomto prípade budú mať výlučne lieky proti bolesti počas menštruácie malý účinok. Sekundárna dysmenorea vyžaduje komplexnú liečbu. Patológia sa pozoruje na pozadí gynekologických ochorení alebo dysfunkcie pohlavných orgánov. V súlade s tým sa môžete zbaviť bolesti len v dôsledku komplexného boja proti tejto chorobe.

Po preštudovaní príčin bolesti by ste mali venovať pozornosť účinným prostriedkom, ako sa jej zbaviť.

Druhy piluliek na bolesť počas menštruácie

Tabletky proti bolesti používané počas a pred menštruáciou sa líšia nielen cenou, ale aj silou, a teda aj smerom. Najbežnejšie analgetiká majú mierny účinok. Takéto tablety sa odporúčajú aj v období dospievania, pretože negatívne účinky liekov proti bolesti na organizmus sú minimálne. Ale aj tieto lieky je prísne zakázané užívať viac ako 3 krát za 24 hodín. Pre dospievajúcich je denná dávka obmedzená na jednu tabletu. Pozrime sa na najbežnejšie analgetiká so stredným účinkom:

• ibuprofén;
• diklofenak;
• ketoprofén;
• indometacín;
• piroxikam;
• analgin;
• tamipul;
• Nise;
• No-Shpa;
• Nurofen.

Stojí za zmienku, že od týchto tabliet by ste nemali očakávať okamžitú úľavu. Aktívne zložky začnú pôsobiť najskôr 15 minút po užití lieku a niektoré tablety na bolesť brucha počas menštruácie majú dokonca kumulatívny účinok.

Mnohí odborníci sú presvedčení, že účinok bežného paracetamolu je podobný mnohým liekom proti bolesti, ktoré odstraňujú nepohodlie počas PMS.

Najlepší výsledok sa dosiahne v dôsledku cyklu užívania tabliet, ktorý by zase nemal presiahnuť 5 dní.

Ak sa počas menštruácie vyskytne bolesť, tablety Paracetamolu sa môžu užívať iba 3-krát, jedna tableta denne.

Sila účinkov piluliek na bolesť počas menštruácie priamo závisí od chemického zloženia liekov. Lieky proti bolesti vo forme kapsúl sú rozdelené do skupín.

Spazmolytiká

Princíp účinku liekov proti bolesti vo forme tabliet je založený na odstránení kŕčov a bolesti. Rýchlosť expozície priamo závisí od „generácie“, do ktorej patrí chemické zloženie kapsúl. Najlepšie lieky proti bolesti na menštruáciu v tejto kategórii sú uznávané:

Papaverín

Režim užívania lieku proti bolesti je podrobne opísaný v pokynoch. Vo väčšine prípadov sa odporúča užívať 1 tabletu 3x denne. Aktívne zložky tohto silného lieku pomáhajú eliminovať tonus svalového tkaniva. Bolesť po užití pilulky úplne nezmizne, ale stane sa sotva viditeľnou a silné kŕče zmiznú.

Buscopan

Režim tabliet: vo väčšine prípadov terapeut predpisuje jednu alebo dve tablety 5-krát denne. Komplex zložiek proti bolesti bol vytvorený špeciálne na zmiernenie tónu a odstránenie koliky a bolesti, ktoré sa objavujú v podbrušku. Buscopan je uznávaný ako jeden z najbezpečnejších antispazmických liekov počas menštruácie, pretože tablety sa absorbujú do gastrointestinálneho traktu v minimálnych množstvách, čo znamená, že škodlivé účinky na orgány tráviaceho systému sú minimálne.

Drotaverín

Dávkovací režim je rovnaký ako u Buscopanu. Pre svoj rozširujúci účinok na cievy sa tablety odporúčajú nielen na zmiernenie menštruačných bolestí, ale aj na odstránenie nepríjemných pocitov v popôrodnom období a v tehotenstve. Liek má najdlhší účinok a je schopný zmierniť bolesť v čo najkratšom čase.

No-shpa

Jedna z najobľúbenejších tabletiek žien proti bolesti počas menštruácie. Z hľadiska chemického zloženia je liek analógom Drotaverínu, ale počas podávania nie sú žiadne vedľajšie účinky. Odborníci tvrdia, že Noshpa sa môže užívať až 6 tabliet denne.

Analgetiká

Vyznačujú sa schopnosťou okamžite zmierniť bolesť. Pozrime sa na zoznam najpopulárnejších liekov proti bolesti pri menštruácii z množstva analgetík. Tie obsahujú:

• spazmalgin;
• Novalgin;
• baralgin;
• analgin;
• Minalgin;
• Peretín.

Vzhľadom na komplexný účinok na všetky telesné systémy lekári neodporúčajú užívať analgetiká viac ako raz denne.

Analgetiká môžu tiež pomôcť v boji proti boľavým a nepríjemným predmenštruačným bolestiam, ako aj pri odstraňovaní zápalových procesov vo svaloch.

Nesteroidné tablety na bolesť počas PMS

Tieto lieky proti bolesti nielen zmierňujú bolesť, ale majú aj protizápalový účinok. Najčastejšie odborníci predpisujú nesteroidné tablety v kombinácii s antispazmodikami. Tieto tabletky na menštruačné bolesti sú nielen účinné, ale aj cenovo dostupné a majú nízku cenu. Zoberme si najbežnejšie nesteroidné lieky:

aspirín

Tablety majú kumulatívnu vlastnosť a hladko zmierňujú bolesť. Terapeuti predpisujú 2 tablety 4 krát denne. V priemere sa cenová kategória lieku pohybuje od 80 rubľov.

paracetamol

Ibuprofen

Frekvencia užívania tabliet by nemala presiahnuť 6-krát denne. Cena lieku je 15 rubľov. pre 20 tabliet.

ketolong

Na základe recenzií a komentárov žien, ktoré sa uchýlili k použitiu týchto prostriedkov, lieky, aj keď sú lacné, robia vynikajúcu prácu s bolesťami a kŕčmi počas menštruácie.

Ženy okrem tabletiek používajú injekcie proti bolesti, náplasti na menštruačné bolesti a rektálne čapíky na zmiernenie bolesti a kŕčov. Pozrime sa na niektoré z nich.

Čapíky na zmiernenie bolesti počas menštruácie

Účinok čapíkov na zmiernenie bolesti počas menštruácie je zameraný na okamžité zmiernenie bolesti. Na rozdiel od tabliet sa účinné látky tejto dávkovej formy okamžite dostávajú do krvného obehu a obchádzajú gastrointestinálny trakt.

Odborníci poznamenávajú, že použitie čapíkov na zmiernenie bolesti rektálne alebo vaginálne znižuje riziko alergických reakcií a úplne eliminuje negatívne účinky analgetík na pečeň a obličky.

Mnoho žien uprednostňuje sviečky kvôli absencii nepríjemnej, horkej chuti, ktorá je súčasťou tabliet. Jednou z výhod tejto formy je schopnosť vykonávať postup nezávisle.

Injekcie proti bolesti sú podobné, pokiaľ ide o rýchlosť, akou sa aktívne zložky dostávajú do krvného obehu a bezpečnosť použitia, ale na rozdiel od čapíkov vyžadujú pomoc zvonku, a preto nie sú také bežné.

Najpopulárnejšie medzi čapíkmi na zmiernenie bolesti na rektálne alebo vaginálne použitie sú:

• paracetamol;
• papaverín;
• naproxén;
• indometacín;
• ketoprofén;
• Tylenol.

Stojí za zmienku, že čapíky na zmiernenie bolesti používané počas menštruácie majú množstvo kontraindikácií. Pred použitím sa musíte poradiť so svojím lekárom!

Náplasti proti bolesti počas menštruácie

Náplasti na menštruačné bolesti patria do kategórie homeopatík s vonkajším spektrom účinku. Princíp fungovania je založený na zahrievacom účinku, ktorý znižuje závažnosť bolesti a kŕčov. Vďaka rastlinným extraktom obsiahnutým v zložení majú tieto produkty relaxačný účinok na svalové svaly a obklopujú problémovú oblasť „teplým chodníkom“. V skutočnosti je produkt vylepšeným analógom vyhrievacej podložky, ktorú možno použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Vo väčšine prípadov ženy používajú náplasti proti bolesti v spojení s užívaním analgetík.
Stojí za zmienku, že lekári neodporúčajú prekračovať normy nepretržitého vystavenia otepľovacej náplasti. Na základe návodu na použitie by tento časový interval nemal presiahnuť 8 hodín.

Najpopulárnejšia medzi nežným pohlavím je termálna omietka Frauplast. Cena homeopatického lieku bude asi 120 rubľov. Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Injekcie proti bolesti počas menštruácie

Výhodou použitia analgetík vo forme injekcií je rýchly účinok aktívnych zložiek na bolesť a absencia negatívneho účinku na vnútorné orgány. Ako ukazuje prax, táto „sanitka“ si vyžaduje vonkajšiu pomoc, čo znamená, že ju nemožno použiť kedykoľvek a kdekoľvek.

Vo väčšine prípadov sa injekcia podáva ako posledná možnosť, ak sa bolesť nedá zmierniť ani tabletami, čapíkmi, odvarmi či náplasťami. Odborníci tvrdia, že pri silných, opakovaných kŕčoch počas menštruácie je potrebné podávať injekcie:

• analgina;
• baralgina;
• lidokaín;
• novokaín;
• diklofenak;
• mydocalma;
• ketonala;
• Ibuprofen.

Samopredpis tejto liekovej formy alebo svojvoľná úprava dávky nie je povolená! Injekcie proti bolesti, bez ohľadu na „silu“ účinných látok, sa musia podávať pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára!

Tradičná medicína proti menštruačným bolestiam

Mnoho žien sa uchyľuje k tradičnej medicíne na boj proti bolesti počas menštruácie. Najúčinnejšie spôsoby na zmiernenie bolesti a zlepšenie celkového stavu sú:

• odvar zo žihľavy;
• odvar z harmančeka;
• odvar z bórovej maternice;
• otepľujúce a upokojujúce bylinné infúzie.

Rastlinné prípravky by ste nemali preháňať, ak má žena individuálnu neznášanlivosť na bylinné zložky.

Zoznam najobľúbenejších piluliek na menštruačné bolesti

Pri štúdiu spôsobov boja proti menštruačnej bolesti možno dospieť k záveru, že najobľúbenejším prostriedkom na boj proti tejto chorobe sú kapsuly s antispazmickým a analgetickým účinkom. Lieky si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Na tieto produkty nie je potrebný lekársky predpis.

Zoznam populárnych piluliek na menštruačné bolesti:

• papaverín;
• Nurofen;
• ketonal;
• Tempalgin;
• Ketanov;
• Solpadeine;
• Spazmalgon;
• Buscopan;
• Combispazmus;
• Novalgin;
• menalgin;
• Nise;
• No-Shpa.

Pamätajte, že kombinovať lieky proti bolesti vo forme tabliet, injekcií, čapíkov alebo náplastí s konzumáciou alkoholu je prísne zakázané!

Asi 30 – 40 % žien na celom svete trpí bolesťou počas mesačného krvácania. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť menštruačné bolesti, ale nie sú univerzálne. Mnohé len dočasne blokujú symptómy. Preto je potrebné najprv pochopiť príčinu utrpenia menštruáciou a až potom zvoliť liečbu.

Lieky proti bolesti pri menštruácii

Lieky proti bolesti pomáhajú ženám s nízkym prahom bolesti alebo náhlym, intenzívnym nepríjemným pocitom počas menštruačného cyklu. Takéto lieky sú však zbytočné, ak je hlavná príčina skrytá za nasledujúcimi poruchami:

• hormonálna nerovnováha;
• zápal v panvových orgánoch;
• nedostatok luteálnej fázy;
• endometrióza;
• anatomické zmeny maternice;
• iné gynekologické ochorenia.

Preto pred užitím akýchkoľvek liekov musíte podstúpiť vyšetrenie. Ak nie sú žiadne problémy so sexuálnym zdravím, lekár vám môže predpísať:

• spazmolytiká;
• analgetiká;
• nesteroidné protizápalové lieky.

Tieto lieky by mal vybrať špecialista, berúc do úvahy kontraindikácie a výsledky vyšetrení.

Spazmolytiká počas menštruácie

Pri výbere účinného prostriedku na zmiernenie bolesti počas menštruácie sa často venuje pozornosť antispazmodikám. Majú nasledujúce účinky:

• rozšírenie panvových ciev;
• zlepšenie prietoku krvi do maternice;
• úľavu od kŕčov.

Môže kúpiť:

• No-shpu;
• drotaverín;
• papaverín;
• Spazgan;
• Spazmalgon;
• Trigan.

Tieto lieky by sa nemali užívať na pozadí silného mesačného krvácania.

Lieky sú skvelé pre mladé dievčatá a ženy, ktoré pociťujú menšie nepohodlie a bolesti miernej až strednej intenzity.

Analgetiká na bolesť

Silná menštruačná bolesť je dobre eliminovaná prostriedkami s analgetickým účinkom. Nielenže rýchlejšie zmierňujú nepohodlie, ale tiež znižujú vysokú horúčku a tiež zmierňujú podráždenosť, únavu a ospalosť.

Analgetiká sú klasifikované na základe účinnej látky:

• deriváty metamizolu (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• kombinované analgetiká (Novalgin, Theraflu).

Po konzultácii môže gynekológ odporučiť kombináciu týchto liekov s antispazmodikami. Majú tiež množstvo kontraindikácií, takže nemôžete začať užívať pilulky bez špecialistu, pričom si dávku vyberiete sami. Nepohodlie sa zníži, ale existuje vysoká pravdepodobnosť vedľajších účinkov.

NSAID

Nesteroidné protizápalové lieky eliminujú vysoké hladiny prostaglandínov. Sú jednou z príčin silných menštruačných bolestí.

Lekári predpisujú:

• aspirín;
• ibuprofén;
• diklofenak;

Je potrebné mať na pamäti, že NSAID sú pre telo najškodlivejšie. A žiadne lieky proti bolesti by sa nemali užívať príliš často. Ak stav nezmiernia, mali by ste sa nechať vyšetriť v zdravotníckom zariadení a nechať sa vyšetriť.

Hormonálne lieky na bolestivé obdobia

Práve počas menštruácie bolesť často naznačuje hormonálnu nerovnováhu v tele. Prvými príznakmi sú bolesti brucha a krížov, ako aj menšie oneskorenia a silný výtok.

Antikoncepčné prostriedky pomáhajú vyriešiť problém:

• Trisiston;
• Diana-35;
• Janine;
• antiovín;
• Yarina;
• Marvelon.

Špecialista predpíše najvhodnejšiu možnosť perorálnych kontraceptív na odstránenie bolesti.

Je dôležité pochopiť, že tieto pilulky sa užívajú v kurzoch, takže problém nezmizne, ak užijete jednu pilulku iba na zníženie bolesti.

Sedatíva ako prostriedok proti bolesti

Pri otázke, ako zmierniť bolesť počas menštruácie, ženy buď okamžite premýšľajú o silných liekoch, alebo sa obrátia na tradičnú medicínu. Často je však nepohodlie spôsobené banálnym emočným prepätím alebo stresom. Preto si musíte vybrať niečo, čo upokojí vaše nervy.

Po normalizácii fungovania nervového systému by mali zmiznúť nepohodlie počas menštruácie, zvýši sa aj výkonnosť, zmizne únava a ospalosť.

Medzi najobľúbenejšie lieky so sedatívnym účinkom patria:

• valeriána;
• trioxazín;
• Relanium.

Tradičná medicína na uľahčenie priebehu kritických dní

Na zníženie nepríjemných symptómov počas menštruácie je prípustné používať rôzne liečivé byliny. Ale odborníci odporúčajú užívať ľudové lieky na bolesť počas menštruácie týždeň pred začiatkom mesačného krvácania.

Koreň elecampanu

Rastlina nielen pomáha vyrovnať sa s oneskorením, pretože obsahuje éterické oleje, ktoré majú analgetický účinok.

Musíte si vziať 1 polievkovú lyžičku. l. nakrájaný koreň a pridajte 0,5 litra prevarenej vody. Nechajte vo vodnom kúpeli 15-20 minút, potom udržiavajte v teple ďalšiu pol hodinu. Napätý vývar by sa mal piť 3 krát denne, jedna polievková lyžica. l.

Bylinkový čaj

Znižuje intenzitu kŕčov a pomáha upokojiť sa počas menštruácie.

Ingrediencie (1:1):

• kvety harmančeka;
• listy medovky.

Na 40 g zmesi potrebujete 1 liter vriacej vody. Doba infúzie sa pohybuje od 40 do 60 minút. Hotový čaj sa užíva pred jedlom, 100 ml. Môže sa používať pred menštruáciou aj počas nej.

Kislitsa

Ak chcete pripraviť liečivý odvar, musíte si vziať 2 polievkové lyžice. l. bylinky a 0,5 litra vriacej vody. Nechajte produkt pôsobiť 60 minút a preceďte. Pite pol pohára 3 krát denne.

Priebeh liečby je dva týždne, opakujte trikrát s prestávkami 14 dní.

Systematická bolesť

Pri neustálej bolestivej menštruácii pomôže infúzia na báze listov:

• eukalyptus;
• Eleuterokok.

Je potrebné zmiešať zložky v pomere 2: 1 a naliať vriacou vodou (1 šálka). Po pol hodine je infúzia pripravená na použitie pred jedlom, 2 polievkové lyžice. l. trikrát za deň.

Korene púpavy

Ak vás počas menštruácie bolí podbruško, nezaškodí urobiť si doma nasledujúcu infúziu:

1 lyžička. Korene púpavy povarte v pohári vody na miernom ohni 5 minút, potom nechajte niekoľko hodín odstáť a preceďte.

Hotová infúzia sa užíva dvakrát denne, pol pohára.

Je dôležité mať na pamäti, že pred použitím akejkoľvek tradičnej metódy je dôležité uistiť sa, že nie ste alergický na zložky odvarov.

Dodatočné techniky

Po vyskúšaní mnohých tabliet alebo tinktúr ženy nikdy neprestanú hľadať, čo ešte pomáha. Bolestivosť na začiatku cyklu pomôže úplne odstrániť alebo oslabiť nasledovné:

• zmena stravy;
• cvičenia;
• masážne procedúry;
• joga (zistite, ktoré sú povolené);
• prechádzky pod holým nebom;
• vzdať sa zlých návykov (alkohol, cigarety).

Výživa

Správna strava pred menštruáciou je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť bolesť bez tabletiek počas menštruácie. Je užitočné vyhnúť sa niektorým potravinám pridaním určitých vitamínov a mikroelementov do stravy. Po dodržaní odporúčaní zmizne nielen bolesť, ale vyrieši sa aj problém s nevoľnosťou, vracaním a hnačkou.

Bolestivý menštruačný tok je často spojený s nedostatkom určitej látky v tele. Nasledujúce pomôže odstrániť nedostatok vitamínu E:

• ryby;
• zeleninový olej;
• orechy;
• morské plody;
• rôzne semená (mak, ľan, tekvica, slnečnica).

Ak máte nedostatok železa, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť:

• červená ryba;
• pečeň (teľa, baran);
• červený kaviár;
• šťava z granátového jablka;
• sušené slivky;
• pohánka;
• jablká;
• hrozienka.

Nezabudnite na potraviny bohaté na horčík a vápnik:

• pšeničné obilniny, banány;
• vajcia, tvaroh, sója.

Musíte však odmietnuť nasledovné:

• slané a mastné jedlá;
• údené mäso;
• rôzne uhorky;
• konzervácia;
• rýchle občerstvenie;
• kávu a silný čaj.

Táto diéta pomáha eliminovať zadržiavanie tekutín v tele a nadmerný stres na žalúdku. Dostatočné množstvo prospešných mikroelementov priaznivo ovplyvní hormonálnu rovnováhu, eliminuje bolesti brucha a chrbta.

Masáž

Masážny terapeut vám môže povedať, ako rýchlo zmierniť silnú bolesť počas menštruácie. Zníženie nepohodlia môže nastať po nasledujúcich postupoch:

• elektroforéza;
• reflexná terapia;
• akupresúra;
• baňková terapia;
• kamenná masáž.

Špecialista bude pracovať na konkrétnom svale alebo oblasti tela a poskytne relaxáciu pre celé telo. Znížiť bolesť môžete aj v kúpeľoch. Ale s nepohodou sa musíte takto počas menštruácie vysporiadať s pomocou profesionála.

Doma si môžete pasívnu masáž robiť sami. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť aplikátor Kuznetsov. Stačí si ľahnúť na chrbát a aplikátor položiť pod kríž, ale nie dlhšie ako 15–20 minút.

Tepelné obklady

Na neznesiteľnú bolesť niektoré ženy používajú nahrievaciu podložku alebo bežnú fľašu teplej vody:

1. Musíte sa upokojiť a zaujať polohu ležmo.
2. Na brucho si položte vyhrievaciu podložku a kolená pritlačte k hrudníku.
3. Udržujte túto pozíciu maximálne 20 minút.

Po zákroku sa zvyšuje prietok krvi a znižuje sa počet kontrakcií (spazmov).

Je dôležité nepoužívať vyhrievaciu podložku dlhšie ako je predpísaný čas. V opačnom prípade nemožno vylúčiť silný výtok a silné krvácanie.

Fyzické cvičenie

Z komentárov na rôznych stránkach vyplýva, že vyšportované ženy nemajú s menštruáciou prakticky žiadne problémy. Všetci ostatní nemusia behať niekoľko hodín denne. Pravidelná chôdza na čerstvom vzduchu alebo gymnastika ráno a večer pomôže upokojiť nervy a znížiť bolesť. Pomalé pravidelné drepy môžu zmierniť ostrú bolesť počas menštruácie.

Nasledujúce cvičenia na bolesť počas menštruácie budú tiež užitočné:

1. V ležiacej polohe položte nohy na stenu a vytvorte pravý uhol. V tejto polohe musíte zostať 5-7 minút.
2. Na zmiernenie bolesti sa postavte na kolená a lakte, zafixujte polohu a na niekoľko minút spustite hlavu medzi ruky.
3. V ľahu na bruchu položte ruky na podlahu a posuňte hornú časť tela dozadu. Po výskyte miernej bolesti chrbta sa môžete znížiť.
4. V ležiacej polohe ohnite kolená, zdvíhajte a spúšťajte žalúdok. Stačí päť alebo desať opakovaní.

Je dôležité neuchýliť sa k fyzickej aktivite v prvý deň menštruácie, ako aj počas silného krvácania.

joga

Jóga počas menštruácie sa líši od bežného programu. Nemali by ste sa uchyľovať k obráteným ásanám, aby ste zabránili odtoku krvi z panvy. Nestláčajte brucho a nepreťažujte brušné svaly.

Nasledujúce cvičenia ukazujú, ako sa zbaviť bolesti brucha počas menštruácie:

1. vadžrasana. Sediac na kolenách, položte zadok na päty a držte chrbát rovno. Môžete si jednoducho položiť ruky na kolená alebo spojiť stred a palec dohromady. Dôležité je udržať polohu 10 dychových cyklov.
2. Krútenie. Najprv si ľahnite na chrbát s rukami roztiahnutými do strán. Potom postupne presuňte každú nohu, ohnutú v kolene, na druhú stranu a pritlačte ju čo najbližšie k podlahe. Udržujte polohu až 10 nádychov a výdychov a vymeňte nohy.

Takéto ásany by mali zlepšiť váš celkový stav. Pomocou takýchto cvičení sa môžete zbaviť aj bolesti nielen v podbrušku, ale aj v krížovej oblasti.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Vo všetkých prípadoch nie je možné zastaviť bolesť doma. Nemali by ste čakať, kým sa to zhorší, takže ak máte nasledujúce príznaky, mali by ste ísť do nemocnice:

• žiadna úľava od pocitov dlhšie ako dva dni;
• nie je možné zastaviť bolesť antispazmodikami alebo analgetikami;
• nepohodlie je sprevádzané hojným výtokom so zrazeninami;
• ťažká nevoľnosť, vracanie a hnačka počas všetkých dní menštruácie;
• strata sily, závrat alebo strata vedomia.

S pribúdajúcim vekom je ženské telo čoraz náchylnejšie na rôzne gynekologické ochorenia. A bolesť počas menštruácie môže byť signálom nástupu patológie. Čím skôr podstúpite vyšetrenie, tým väčšia je šanca na vytvorenie cyklu a prevenciu závažných porušení.

Článok demonštruje veľa bezpečných metód na zmiernenie menštruačnej bolesti doma. Ale na zmiernenie nepohodlia v kritických dňoch je najlepším spôsobom života správny životný štýl, vyvážená strava a systematické sledovanie lekárom. Po všetkom ostatnom sa symptómy len oslabujú a opäť sa vracajú na začiatku ďalšieho cyklu.

Mnoho dievčat a mladých žien má problém s bolesťou v podbrušku počas menštruácie.

Pre bolestivú menštruáciu existuje dokonca aj medicínsky výraz – dysmenorea (algodysmenorea).

Hoci sú menštruačné obdobia prirodzenou súčasťou života ženy, za normálnych okolností by sa nemali vyskytovať silné bolesti a výrazné nepohodlie.

S týmito príznakmi sa netreba zmierovať, menštruačné bolesti sa dajú účinne liečiť. Ak je menštruácia veľmi bolestivá alebo sa váš zdravotný stav zhoršuje, je lepšie vyhľadať pomoc gynekológa.

Prečo vzniká bolesť?

Každý mesiac, povrchová vrstva sliznice maternice rastie, a potom je odmietnutý znova, čo má za následok vzhľad. Cykly sa opakujú, kým dievča neotehotnie.

Aby sa rýchlo zbavili časti endometria, svaly maternice sa sťahujú a uvoľňujú v nepravidelnom rytme. To pomáha výstelke maternice oddeliť sa a opustiť telo spolu s krvou cez cervikálny kanál a vagínu.

Svalové kontrakcie sú zvyčajne neviditeľné a spôsobujú mierne nepohodlie, ale niekedy ich dievča pociťuje ako bolestivé kŕče, akútne kŕčovité bolesti.

Môžu sa vyskytnúť v prvých dvoch dňoch menštruácie a sú lokalizované v dolnej časti brucha, chrbta (dolná časť chrbta a krížovej kosti), perineu a nohách.

U niektorých žien sú tieto pocity sprevádzané nevoľnosťou, vracaním alebo hnačkou, ako aj bolesťami hlavy a celkovým nepohodlím. U dievčat so silným výtokom, s veľkým počtom zrazenín, je syndróm bolesti zvyčajne výraznejší.

2. Príčiny a rizikové faktory

Lekári rozlišujú dva typy bolesti a nazývajú ich primárna a sekundárna dysmenorea (algodysmenorea).

Ak je menštruačná bolesť spôsobená iba kontrakciou svalov maternice, nazýva sa primárna dysmenorea.

Stále nie je známe, prečo niektoré ženy pociťujú takú bolesť, ale je to pravdepodobne spôsobené produkciou príliš veľkého množstva prostaglandínov alebo nejakou špeciálnou zvýšenou citlivosťou na ne.

Prostaglandíny sú biologicky aktívne látky. Ovplyvňujú vnímanie bolesti a spôsobujú stiahnutie svalovej vrstvy maternice.

Niektoré dôkazy naznačujú, že fajčenie zvyšuje riziko menštruačných kŕčov.

Bolestivé obdobia, ktoré sa vyskytujú na pozadí iných ochorení, sa nazývajú sekundárna dysmenorea.

Benígne (nerakovinové) novotvary v maternici, ako sú fibroidy a polypy, často spôsobujú sekundárnu dysmenoreu.

Endometrióza môže tiež spôsobiť silné menštruačné bolesti. S touto patológiou endometrium rastie nielen v tele maternice, ale aj na inom mieste, napríklad v brušnej dutine.

Niekedy antikoncepčné prostriedky (IUD: vnútromaternicové teliesko) používané na kontrolu pôrodnosti tiež spôsobujú bolesť, v takom prípade sú odstránené.

3. Ako často sa pozoruje algomenorea?

Menštruačná bolesť je veľmi častá: väčšina dievčat a mladých žien sa bude v určitom bode svojho života sťažovať na bolesť.

U 10 zo 100 je bolesť taká silná, že jeden až tri dni v mesiaci nie sú schopní vykonávať svoje obvyklé činnosti.

Stredná a ťažká primárna dysmenorea je bežnejšia u dievčat do 20 rokov.

Bolesť sa zvyčajne stáva menej závažnou a úplne zmizne v priebehu niekoľkých rokov po menarché (prvá menštruácia dospievajúceho dievčaťa). U mnohých žien dysmenorea zmizne po narodení prvého dieťaťa.

Sekundárna algodismenorea sa často vyskytuje po tom, čo mladá žena zaviedla pravidelnú menštruáciu.

Môže sa tiež sťažovať na bolestivosť v iných obdobiach cyklu a často sú pozorované iné príznaky (krvácanie, menštruačné nepravidelnosti atď.). Nedostatok účinku analgetík najčastejšie naznačuje sekundárnu povahu patológie.

Na určenie príčiny v tomto prípade by sa malo vykonať gynekologické vyšetrenie, ultrazvuk panvových orgánov a močového systému a onkocytológia, laparoskopia, kolposkopia a hysteroskopia.

4. Liečiť alebo nie?

Ženy a dievčatá dostávajú od lekárov a ich priateľov veľa protichodných odporúčaní. Indikáciou na liečbu však môže byť len stredne ťažká alebo ťažká algomenorea, pri ktorej sú bežné aktivity, štúdium, práca nemožné a kvalita života trpí.

V súčasnosti sú vedecky dokázané, že sú účinné iba dve skupiny liekov: antikoncepčné pilulky (perorálne kontraceptíva) a lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, diklofenak, nimesulid a paracetamol.

Lieky proti bolesti známe ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) znižujú syntézu prostaglandínov, čím poskytujú úľavu od bolesti.

Aj keď sú NSA vo všeobecnosti dobre znášané, niekedy sú s ich užívaním spojené vedľajšie účinky, najmä negatívne účinky na žalúdok, pečeň a obličky.

Najbezpečnejšie pre tínedžerov sú paracetamol (Efferalgan, Tylenol) a ibuprofén (Nurofen, MIG 200). Je lepšie ich užívať v prvý deň alebo v predvečer očakávanej menštruácie, potom rýchlo pomáhajú.

Perorálna antikoncepcia zabraňuje ovulácii. Tým sa znižuje množstvo produkovaného prostaglandínu, hrúbka endometria maternice sa zmenšuje, takže menštruácia ľahšie znáša.

Užívanie antikoncepčných tabliet môže tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy a nevoľnosť. Zvyšujú tiež riziko žilovej trombózy. Použitie NSAID a perorálnych kontraceptív by malo byť dohodnuté s gynekológom.

Mnohým ženám pomáhajú zmierniť bolesť doma:

1. 1 Lokálne teplo (fľaše s teplou vodou, vyhrievacie podušky, teplé sprchy). ak dôjde k silnému krvácaniu, bude to len horšie!
2. 2 Špeciálne diéty a doplnky výživy (horčík, vitamíny E, B1, B6). Kurz horčíkových prípravkov (Magnelis, Magne-B6) pomáha znižovať závažnosť bolesti.
3. 3 Bylinné čaje, homeopatiká. Hoci neexistujú žiadne výskumy o ich účinnosti, niektoré bylinky s upokojujúcim účinkom (mäta, medovka, valeriána lekárska, materina dúška) môžu pomôcť zmierniť nepohodlie a uvoľniť sa. Čaje môžete piť kedykoľvek počas dňa.
4. 4 Ošetrenia zamerané na odstránenie impulzu bolesti, ako je akupunktúra, akupresúra alebo TENS (transkutánna elektrická stimulácia).
5. 5 Psychoterapeutické techniky (napríklad behaviorálna terapia).

5. Vplyv životného štýlu

Niekedy priatelia, príbuzní, kolegovia a dokonca aj lekári neberú počas tohto obdobia stav ženy vážne. Ale silná bolesť, ktorá ovplyvňuje každodenné činnosti a dokonca vám bráni v práci, nie je niečo, s čím by ste sa mali zmieriť.

Je dôležité nájsť si vlastné účinné spôsoby boja proti chorobe.

Mnoho žien sa napríklad počas menštruácie snaží trochu schudnúť. Niektorí ľudia veria, že relaxačné techniky a dychové cvičenia zlepšujú ich pohodu tým, že uvoľňujú svalové skupiny a majú pozitívny prístup.

Gymnastika a joga tiež pomáhajú zmierniť menštruačné bolesti. Štúdie zistili, že pravidelná fyzická aktivita a tréning pomáhajú normalizovať menštruačný cyklus a pomáhajú znižovať nepohodlie počas menštruácie. Musia sa vykonávať neustále, pod dohľadom inštruktora.

Netreba sa cítiť previnilo alebo sa hanbiť za zmeny, ku ktorým v tele dochádza. Niekedy k zlepšeniu vašej pohody pomáha aj úplné sebaprijatie. Mať partnera, rodinu alebo priateľov, ktorí rozumejú a podporujú, je obrovský rozdiel.

Viac ako polovica žien na svete pociťuje počas menštruácie bolesti rôznej závažnosti. Môže to byť buď mierny pocit ťahania v dolnej časti brucha, alebo silné kŕčovité bolesti, ktoré je mimoriadne ťažké vydržať. Vo väčšine prípadov sú nepríjemné pocity normálne a nie je potrebné s nimi bojovať. Ak vás trápia len ony, tak vašou záchranou môžu byť tabletky proti bolesti pri menštruácii, ktoré nájdete v každej lekárni.

Ak sa však okrem bolesti vyskytne aj hnačka, nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy, závraty a dokonca aj mdloby, je potrebná konzultácia s lekárom. Ťažká dysmenorea môže naznačovať vážne poruchy v tele.

Ak neexistujú žiadne iné dôvody na obavy a hlavnou sťažnosťou ženy je bolesť počas menštruácie, nie je potrebné sa obávať. Táto bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku aktívnych kontrakcií maternice.

Menštruačný cyklus prebieha tak, že približne raz za mesiac začne maternica, ktorá sa intenzívne sťahuje, odmietať vnútornú vrstvu epitelu. Kontrakcie sú spôsobené veľkým uvoľňovaním účinných látok – prostaglandínov. Výsledkom je bolesť rôznej závažnosti.

Bolesť počas menštruácie sa môže zintenzívniť za nasledujúcich okolností:

• zlá výživa;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• nedávne narodenie alebo;
• dedičný faktor;
• prítomnosť vnútromaternicového antikoncepčného zariadenia;
• stres, šok alebo zvýšená emocionalita.

Mnohé ženy si hneď kladú otázku: čo piť, ak ich počas menštruácie bolí brucho? Ale s vedomím jeho príčin sa môžete vyhnúť užívaniu liekov.

Počas menštruácie a pred ňou sa neodporúča jesť mastné, vyprážané a korenené jedlá. Čím viac je odtok vody z tela oneskorený, tým vyššia je pravdepodobnosť, že bolesť zosilnie.

To isté možno povedať o fyzickej aktivite. Mierna aktivita umožňuje rýchlejšie vstrebávanie potravy, zabraňuje stagnácii vody a zlepšuje krvný obeh.

Ak žena v posledných šiestich mesiacoch podstúpila potrat, pôrod alebo operáciu, potom prirodzeným dôsledkom môže byť bolesť počas menštruácie. Tento jav je normálny a je výsledkom fyzického zásahu.

Takáto bolesť zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých mesiacov. Bolesť sa môže zintenzívniť aj kvôli antikoncepcii inštalovanej v maternici alebo inej.

Je dysmenorea normálna alebo dôvod na návštevu lekára?

Miera bolesti závisí nielen od počtu a sily kontrakcií, ale aj od úrovne prahu bolesti – niektoré ženy tolerujú bolesť ľahšie ako iné.

Ak je však nepohodlie príliš silné, musíte venovať pozornosť prítomnosti iných alarmujúcich príznakov, pretože dysmenorea môže sprevádzať také vážne poruchy, ako sú:

• spontánny potrat();
• nízke hladiny vápnika;
• znížená hladina progesterónu;
• vaječníková cysta;
• ohyb maternice;
• rôzne zápaly pohlavných orgánov.

Primárna dysmenorea sa vyskytuje u mladých dievčat ihneď po nástupe menštruácie alebo v priebehu 3–4 rokov. Najčastejšie emocionálne dievčatá zažívajú silnú bolesť. Existujú dva typy dysmenorey: adrenergná a parasympatická. Líšia sa sprievodnými príznakmi.

Adrenergný typ sa prejavuje zvýšením hladiny dopamínu a adrenalínu, v dôsledku čoho sa mení hormonálne pozadie človeka. To sa prejavuje tachykardiou, zápchou, bolesťami hlavy a vazospazmom.

S parasympatikom typu dysmenorey, naopak, objavuje sa hnačka, opuchy, znižuje sa tep, objavuje sa nadváha. Oba typy nepredstavujú nebezpečenstvo pre telo a sú normou, obzvlášť často sa prejavujú u dievčat astenickej postavy.

Alarm musíte spustiť v nasledujúcich prípadoch:

• tabletky na bolesť žalúdka nepomáhajú;
• silné krvácanie s mnohými zrazeninami;
• neznesiteľná bolesť, nevoľnosť, vracanie a iné nepríjemné príznaky.

Je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom. Niekedy môže byť príčinou začínajúci potrat, ktorý sa dá ľahko zameniť s menštruáciou. Pretože ignorovanie jej príznakov a odkladanie hľadania pomoci vás môže stáť nielen zdravie, ale aj život.

Ako predchádzať menštruačným bolestiam?

Bohužiaľ, realita moderného života je taká, že bez ohľadu na povahu bolesti počas menštruácie nie je možné vypadnúť z plánu denných aktivít. Mnohé ženy preto nachádzajú mnoho spôsobov, ako sa bolesti brucha nielen zbaviť, ale aj predchádzať.

Približne 3-4 dni pred očakávaným dátumom nástupu menštruácie by ste sa mali vzdať kávy, vyprážaných, mastných jedál, jedál s množstvom korenín a sladkostí.

Je nežiaduce konzumovať mliečne výrobky. Užitočná bude surová alebo varená zelenina, ovocie a bobule. Mali by ste jesť varené chudé mäso. Mimochodom, pečeň, ktorá je bohatá na železo, je potrebná na to, aby telo strácalo krv. Nezabudnite jesť obilniny, najmä pohánku.

Najlepšie nápoje, ktoré môžete počas menštruačných bolestí piť na ich odstránenie, sú bylinkové čaje – s medovkou, mätou alebo harmančekom. Môžu sa užívať aj pred menštruáciou. Okrem toho môžete užívať multivitamíny, prípravky s horčíkom a vápnikom.

Fyzická aktivita má priaznivý vplyv na prekrvenie a kontrakcie maternice. Odborníci tvrdia, že športovkyne oveľa menej pociťujú nepohodlie počas menštruácie. Všetko je to o fyzickej aktivite.

Nepripravené dievčatá, samozrejme, nepotrebujú vytvárať olympijské rekordy. Pre tých, ktorí majú k športu ďaleko, je ako stvorená aktívna prechádzka v parku, chôdza, bicyklovanie či kolieskové korčule. Ženy, ktoré navštevujú fitness kluby, môžu a mali by pokračovať v tréningu a mierne znížiť svoju aktivitu.

V predvečer menštruácie sa musíte čo najviac chrániť pred stresom a šokom.

Lieky na menštruačné bolesti

Prvé riešenie, ktoré príde na myseľ, je užiť si liek proti bolesti. Nie každá žena však presne vie, ktoré tabletky pomôžu pri menštruačných bolestiach. Najrýchlejší účinok majú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).

Zmierňujú menštruačné bolesti za 15-20 minút a môžu dokonca zabrániť silnej bolesti, ak ich začnete užívať 1-2 dni pred začiatkom menštruácie.

Princíp účinku NSAID spočíva v blokovaní tvorby prostaglandínov, ktoré spôsobujú príliš silné sťahy maternice. Po užití tabletky sú kontrakcie menej výrazné a bolesť ustupuje, pričom práca na odstraňovaní epitelu neustáva.

Tablety NSAID obsahujúce účinné zložky, ako sú:

• ibuprofén;
• indometacín;
• diklofenak sodný;
• ketoprofén;
• piroxikam.

Aspirín je tiež protizápalový liek, ale jeho analgetický účinok je oveľa nižší v porovnaní s inými liekmi v tejto skupine. Okrem toho majú aspirínové lieky účinok na riedenie krvi a môžu zvýšiť krvácanie.

Je potrebné prísne dodržiavať odporúčania uvedené v pokynoch, pretože prekročenie maximálnej dávky môže viesť k závažným vedľajším účinkom. Bez ohľadu na to, aká silná je bolesť počas menštruácie, nemali by ste užívať viac ako dve tablety NSAID naraz. Počas dňa sa tento liek môže užívať nie viac ako 4-krát.

Dobre sa osvedčili rôzne spazmolytiká, ako napríklad Drotaverin (známy No-Shpa), Papaverin a iné alebo analgetiká (Analgin, Baralgin). Takéto tablety sa musia užívať v kurze a prísne dodržiavať odporúčania na obale.

Je tiež potrebné mať na pamäti, že takéto lieky majú rozsiahly zoznam kontraindikácií. Pred ich použitím je najlepšie poradiť sa s gynekológom alebo terapeutom.

Názvy tabletiek na menštruačné bolesti sa môžu líšiť, preto treba venovať pozornosť ich účinnej látke. To platí najmä vtedy, ak boli predtým zaznamenané vedľajšie účinky alebo alergie na konkrétny liek.

Užívajte lieky iba obyčajnou vodou pri izbovej teplote. Je prísne zakázané užívať tablety s mliekom alebo horúcim čajom. Teplota čaju a zloženie mlieka majú nežiaduce reakcie s tabletou. V dôsledku toho nebude mať požadovaný účinok, ale môže byť mimoriadne škodlivý pre pečeň alebo pankreas.

Gynekológovia často odpovedajú na otázky žien, aké tabletky na bolesť počas menštruácie, jednoducho – antikoncepcia. Ich predpisovaním lekár očakáva nielen ochranu dievčatka pred nechceným tehotenstvom, ale aj normalizáciu hormonálnych hladín v jej tele.

Pri absencii silných hormonálnych skokov bude bolesť počas menštruácie oveľa menej výrazná. Na dosiahnutie tohto účinku by sa antikoncepcia mala užívať dlhodobo a len lekár ju môže vybrať tak, aby vyhovovala potrebám konkrétneho tela.

Ako zmierniť bolesť bez liekov?

Ak vás bolesť zaskočí, môžete vykonať niekoľko dychových cvičení. Aby ste to dosiahli, musíte zaujať pohodlnú pozíciu, sedieť alebo ležať, zhlboka a pomaly sa nadýchnuť nosom a potom vydýchnuť ústami.

Ďalšia variácia tohto cviku je so závažím na bruchu (vhodná je stredne veľká kniha, v žiadnom prípade nepoužívajte veľmi ťažké predmety!). Na zmiernenie bolesti stačí vykonať 5-6 opakovaní.

Teplo pomáha pri náhlej bolesti. Napríklad vyhrievacia podložka alebo plastová fľaša s teplou vodou umiestnená na žalúdku na 15 minút. Na odstránenie bolesti, ktorá sa už objavila počas menštruácie, môžete piť niečo, čo zvýši krvný obeh, napríklad horúci čierny čaj alebo nealkoholické varené víno.

Priaznivé účinky majú aj bylinkové nálevy. Najčastejšie počas menštruácie pijú infúziu malinových listov, oregano a infúzie harmančeka a medovky.

Účinným prostriedkom proti bolesti je masáž. Nasledujúce typy pomôžu pri menštruačných bolestiach:

• ľahké hladenie brucha v smere hodinových ručičiek;
• masáž dolnej časti chrbta;
• akupresúry.

Akupresúra zahŕňa masírovanie bodu na vnútornej strane predkolenia, 4–5 cm nad členkom. Krátke stlačenia na ňu uľavia od bolesti brucha.

Anna Mironová

Čas čítania: 12 minút

A A

Mnohé ženy poznajú príznaky blížiacej sa alebo nastupujúcej menštruácie, ako sú bolesti v oblasti hrudníka, zlá nálada, strata energie, podráždenosť a bolesti v podbrušku. V dnešnej dobe sa zvyčajne práci nedarí a nálada je taká, že aj členovia domácnosti sa snažia byť menej často videní.

Čo hovoria odborníci o bolestivej menštruácii, a ako uľaviť od takejto bolesti ?

Prečo vás bolí žalúdok počas menštruácie - hlavné príčiny bolesti počas menštruácie

Každá žena (až na vzácne výnimky) zažije pred alebo počas menštruácie prinajmenšom nepohodlie. Hlavnou sťažnosťou je bolesť brucha.


Prečo sa to deje?

Po prvé, nerobte paniku : ak neexistujú žiadne sprievodné „signály“ a menštruácia nespadá mimo rámca načrtnutého lekármi, nie je sa čoho obávať. Prirodzený fyziologický proces (mesačné odmietnutie a uvoľnenie vnútornej vrstvy maternice, ktorá pri kontrakcii spôsobuje bolesť) nevyžaduje naliehavú návštevu lekárov.

Bolestivé obdobia majú svoje meno - algomenorea:

• Primárna algodismenorea. Zvýšená kontraktilná aktivita myometria tkanivovými hormónmi a v dôsledku toho kŕčovité bolesti a cievne kŕče. Typické pre ženy vo veku 16-25 rokov. Symptómy zahŕňajú nevoľnosť, bolesti hlavy, poruchy vyprázdňovania a bolesti v podbrušku deň alebo dva pred menštruáciou a v prvých dvoch dňoch menštruácie. V panvových orgánoch nie sú žiadne patologické zmeny. Typicky sa úroveň bolesti znižuje po pôrode as vekom.
• Sekundárna algomenorea. V tomto prípade existujú niektoré patológie panvových orgánov a bolesť sa stáva príznakom anatomických zmien v maternici.

TO príčiny bolestivej menštruácie (dysmenorea), ktoré nesúvisia s chorobami ženského reprodukčného systému, zahŕňajú:

• Nerovnováha pohlavných hormónov (progesterón, ktorý podporuje sťahovanie maternice a prostaglandín, ktorého nadbytok zvyšuje silu sťahovania svalov maternice), nadmerná činnosť štítnej žľazy.
• Vnútromaternicové teliesko a iné antikoncepčné prostriedky.
• Vysoká citlivosť na zmeny v tele.
• Nesprávne umiestnená maternica.
• Vzrušivosť nervového systému.
• Bolesť ako dôsledok pôrodu resp.
• Nedostatok správnej fyzickej aktivity.
• Dedičnosť.
• Nedostatok vápnika alebo horčíka.
• Slabá výživa. Prečítajte si tiež:

Ak je bolesť počas menštruácie krátkodobá, miera bolesti je tolerovateľná a nie je potrebné odkladať každodenné činnosti, potom je všetko normálne a nie je dôvod na paniku .

10 najlepších receptov – ako sa zbaviť bolesti pri menštruácii

Tradičné ľudové metódy môžu pomôcť znížiť úroveň bolesti počas menštruácie (za predpokladu, že neexistujú vážne problémy so zdravím žien):

1. Suché teplo, masáž a odpočinok
   Teplo pomôže uvoľniť maternicu a znížiť silu jej kontrakcií, ľahká masáž brucha (prísne v smere hodinových ručičiek) uvoľní svaly.
   
   
2. Liek proti bolesti
   1-2 tablety no-shpa pomôžu zmierniť kŕče. Ibuprofén, spazmalgón alebo ketonal pomôžu vyrovnať sa so silnou bolesťou. Pri bolestiach spôsobených prebudením nervového systému (stres a pod.) môže pomôcť jednoduché sedatívum – aj obyčajná valeriána.
3. Perorálne antikoncepčné prostriedky
   Antikoncepčné tabletky obsahujú hormóny, ktoré pomáhajú normalizovať hormonálne hladiny. Takéto tabletky sú veľmi účinné pri zmierňovaní bolesti brucha a iných „efektov“ menštruácie. Samozrejme, nemali by ste ho začať užívať bez konzultácie s gynekológom.
   
   
4. Fyzické cvičenie
   Samozrejme, nehovoríme o nárazovom zaťažení a najmä nie o cvikoch na brucho, ale ohýbanie, rotácia tela a ľahký strečing sú celkom vhodné. Výborným liekom na bolesť je aj pilates a joga, ktoré zahŕňajú prácu na svalovom tonusu.
5. Obklady a kúpele
   Napríklad kúpeľ s morskou soľou (užívajte pred a po menštruácii 15-20 minút, denne). Vhodné sú aj sedacie kúpele (kontrastné) pred začiatkom menštruácie a obklady počas menštruácie. Po kúpeli alebo kontrastnej sprche by ste sa mali teplo obliecť a ľahnúť si aspoň na hodinu.
6. Bylinkové čaje, infúzie, odvary
   Medzi takéto prostriedky patrí harmančekový a mätový čaj (môžete pridať med), petržlen alebo šťavel, minerálna voda, tansy, žalude, jahody, angelika atď.
   
   
7. Masáž
   Masáž dolnej časti chrbta pomôže zmierniť kŕče. Najlepšie s niečím pomocou, aj keď to môžete urobiť sami. Vložte tenisovú loptičku do dvoch ponožiek a ľahnite si na ne chrbtom tak, aby loptičky boli na úrovni dolných rebier na oboch stranách chrbtice. Jemne na ne chrbtom tlačte a guľôčky zľahka rolujte svalmi.
8. Esenciálne oleje
   Pred menštruáciou a v prvých dňoch si môžete vtierať zmes éterických olejov do sakrálnej oblasti, ale aj do podbruška. Zloženie: Ľubovníkový olej (50 ml), majorán (5 kvapiek), šalvia klasová (4 kvapky), rebríček (5 kvapiek). Vtierajte párkrát denne. Pred zákrokom vykonajte test na alergiu nanesením malej zmesi, napríklad na lakte. Svrbenie alebo začervenanie je príznakom alergie.
9. Plávanie
   Najužitočnejší a najmenej traumatický spôsob, ako zmierniť bolesť. Hlavnými benefitmi sú uvoľnenie endorfínov (prirodzený prostriedok proti bolesti) a uvoľnenie svalov.
10. Chlad na bruchu
    „Mrazivá“ bolesť je jednou z účinných metód. Na brucho by ste si mali dať ľadový obklad (iba v uteráku a na oblečenie!) na 15 minút, nie viac.
    
    

Čo sa týka prevencie bolesti pred a počas menštruácie, pamätajte konzumácia potravín s vysokým obsahom vápnika (nízkotučné fermentované mlieko), ušetrite činnosť (to platí aj pre sex – orgazmus znižuje mieru nepohodlia), obmedzte vo svojom jedálničku korenisté jedlá a kávu na minimum, prestaňte fajčiť a alkohol, neprechladzujte sa a vyhýbajte sa stresu.

V akých prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom o bolesti počas menštruácie?

Mali by ste sa mať na pozore a navštíviť svojho gynekológa, ak...

• Bolesť mení váš obvyklý spôsob života (musíte si vziať deň voľna a ľahnúť si do postele).
• Silná bolesť trvá dlhšie ako 2 dni.
• Bolesť je sprevádzaná nevoľnosťou, hnačkou a bolesťou hlavy.
• Silné krvácanie je sprevádzané uvoľňovaním krvných zrazenín a trvá viac ako 1-2 dni.
• Silná bolesť je prítomná aj pri užívaní perorálnych kontraceptív.
• Silná bolesť (u žien stredného veku) sa objavila pomerne nedávno.
• Ibuprofén, no-spa, analgetiká nepomáhajú.
• Výtok je výdatnejší ako predtým (vložka vydrží 1-2 hodiny).
• Cyklus bol narušený a telesná hmotnosť klesla.

Takéto príznaky môžu naznačovať vážne dôvody na liečbu. Tieto zvyčajne zahŕňajú:

1. Endometrióza(bolestivá alebo kŕčovitá bolesť vyžarujúca do konečníka počas celého cyklu).
2. Fibrómy, myómy, polypy alebo rakovina maternice.
3. Flebeuryzma.
4. Anomálie v štruktúre maternice.
5. Von Willebrandova choroba.
6. Nedostatok krvných doštičiek v krvi.
7. Zápalový proces v genitourinárnom systéme.

Na zmiernenie bolesti počas menštruácie sa často používajú prírodné nehormonálne lieky, napríklad Menalgin. Znižuje bolesť, intenzitu, trvanie menštruácie a zmierňuje psycho-emocionálny stres. Užívanie Menalginu počas „kritických dní“ znižuje potrebu užívania NSAID, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú gastrointestinálny trakt. Ak máte sklony k bolestivej menštruácii, odporúča sa začať užívať liek v predvečer 1. dňa menštruácie. Menalgin má komplexný účinok: analgetický, spazmolytický, sedatívny a dekongestant.

V žiadnom prípade nesmiete trpieť ani znášať silné bolesti! Ak máte obavy o svoj stav, okamžite kontaktujte svojho lekára . Štandardné vyšetrenie vás upokojí alebo vám pomôže začať liečbu včas, čo bude v každom prípade prospešné.

Stránka varuje: samoliečba môže poškodiť vaše zdravie! Všetky uvedené tipy slúžia len na informačné účely, nenahrádzajú liečbu drogami a nerušia návštevu lekára!