Prečo dojčiace matky nemôžu jesť čerstvé uhorky? Čerstvé uhorky počas dojčenia

Každá mamička chápe, aká dôležitá je čerstvá zelenina – obohacuje naše telo o vitamíny a cenné minerály a zlepšuje aj črevnú motilitu. Počas laktácie však ženy musia obzvlášť starostlivo vyberať potraviny pre svoju stravu, pretože mnohé z nich môžu spôsobiť nežiaduce potravinové reakcie u dieťaťa. Kedy môžete začať jesť uhorky počas dojčenia a budú zelené plody spôsobovať alergie u novorodenca?

Aké sú výhody uhoriek?

Mnoho ľudí považuje uhorku za zbytočnú zeleninu obsahujúcu len vodu a vlákninu. Tento názor je chybný - šťavnaté, aromatické ovocie je zdrojom dôležitých prvkov v ich zložení:

• draslík a horčík;
• pektín;
• fosfor;
• kremík;
• chlór;
• železo;
• zinok;
• bróm;
• kobalt.

Tiež dužina a šupka zeleniny obsahujú vitamíny C, PP a množstvo prvkov skupiny B. Šťavnatosť uhoriek je spôsobená ich vysokým obsahom vody. Obohatený o minerály pomáha čistiť obličky a močové cesty a pomáha odstraňovať toxíny z buniek. Vláknina a rastlinná vláknina pomáhajú normalizovať činnosť čriev a čistia ho od nahromadených toxínov a cholesterolu.

Zaradenie čerstvej uhorky do jedálneho lístka novej matky počas dojčenia pomôže podporiť chudnutie. Ľahké občerstvenie s touto zeleninou obohatí telo o kyselinu tartrónovú, ktorá spomaľuje proces premeny polysacharidov na tuky.

Zaujímavosťou je, že množstvo vitamínu C v dužine sa s rastom ovocia postupne mení. Mladé uhorky obsahujú malé množstvo kyseliny askorbovej, no veľké a prerastené ju neobsahujú vôbec. Aby bola nová zložka vášho jedálneho lístka čo najzdravšia, voľte do svojho jedálnička zeleninu v malom množstve. Čerstvé mladé uhorky prispejú k:

• posilnenie imunitného systému;
• napínanie kože;
• zlepšenie peristaltiky;
• odstránenie odpadu a toxínov;
• zvýšenie absorpcie bielkovín a železa;
• normalizácia krvného tlaku.

Samozrejme, zjedením niekoľkých uhoriek si zásoby uvedených minerálov a vitamínov v tele nedoplníte. V tejto zelenine nie je dostatok prvkov na pokrytie dennej potreby, navyše by sa dojčiaca žena nemala nechať príliš uniesť žiadnym produktom. Zaradenie uhoriek do jedálnička počas dojčenia však môže spestriť jedálniček čerstvej mamičky.

Komu by mali byť uhorky kontraindikované?

Na prvý pohľad neškodné uhorky majú množstvo kontraindikácií spojených s ich diuretickým účinkom a veľkým množstvom rastlinnej vlákniny. Nadmerné používanie produktu sa neodporúča, ak:

• prítomnosť kameňov v obličkách, močovom mechúre alebo žlčníku;
• štádiá exacerbácie zápalových ochorení obličiek, ako aj močového traktu;
• enterokolitída a enteritída;
• črevná dyspepsia;
• žalúdočný vred alebo erózia;
• hypersekrečnú gastritídu.

Aj pri absencii kontraindikácií sa dojčiacej žene odporúča, aby sa pri konzumácii zeleniny primerane obmedzila: prejedanie môže viesť k plynatosti a stopy špecifických enzýmov, ktoré sa dostanú do tráviaceho systému dieťaťa s materským mliekom, spôsobia u dieťaťa bolestivú koliku.

Môžete jesť uhorky počas dojčenia?

Uhorky nie sú na zozname potravín zakázaných počas dojčenia, môžu a mali by sa jesť, ale s určitými výhradami. Po prvé, pri konzumácii produktu je potrebné dodržiavať umiernenosť a po druhé starostlivo vyberať zeleninu pre vašu stravu. Aké uhorky môžete jesť počas dojčenia?

Čerstvé

Čerstvé uhorky obsahujú maximum užitočných prvkov a vitamínov, čo sa odporúča jesť novej matke:

1. Mali by ste jesť iba sezónne ovocie, najlepšie to, ktoré si vypestujete vo vlastnej záhrade alebo kúpite od dôveryhodných súkromných obchodníkov. Uhorky predávané v obchodoch na jeseň, na jar a v zime môžu obsahovať veľa škodlivých chemikálií, ktoré spôsobili ich rast počas týchto ročných období.
2. Pri zaraďovaní čerstvého zeleného ovocia do svojho jedálnička, najmä v prvých 3-4 mesiacoch, starostlivo vypočítajte, koľko inej zeleniny je vo vašom jedálničku. Nadbytok vlákniny môže negatívne ovplyvniť pohodu bábätka počas dojčenia.
3. Predtým, ako budete jesť uhorku, musíte z nej odrezať šupku. Práve tu sa v plodoch hromadí maximum škodlivých prvkov, ktoré berú z pôdy a zo vzduchu. Ošúpať treba nielen zeleninu z obchodu, ale aj domácu.

Slaný

Mnoho čerstvých mamičiek sa zaujíma o to, či môžu mať počas dojčenia kyslé uhorky? Všetko závisí od toho, ako boli tieto plody solené. Sudové uhorky nie sú z hľadiska počtu mikroelementov v žiadnom prípade horšie ako čerstvé a obsah kyseliny askorbovej v nich výrazne stúpa. Konzervované ovocie úplne stráca svoje výhody.

Ale to, že sú kyslé uhorky zdravé, neznamená, že ich dojčiaca matka môže konzumovať v neobmedzenom množstve. Takýto produkt zadržiava tekutinu v tkanivách, čo znamená, že odoberá vodu, ktorá by sa mala použiť na výrobu mlieka. Nadmerná konzumácia uhoriek môže znížiť objem laktácie.

Ak chcete nakladanú uhorku alebo potrebujete produkt na prípravu nejakého jedla, môžete trochu zjesť, ale nenechajte sa uniesť.

Nakladané

Dojčiaca matka by nemala jesť nakladané uhorky: tento produkt kombinuje veľké množstvo soli a kyseliny octovej. Spoločne tieto prvky, nežiaduce pre výživu počas laktácie, môžu negatívne ovplyvniť tvorbu materského mlieka a poškodiť zdravie dieťaťa.

Vlastnosti zavedenia do stravy dojčiacej matky

Špecialisti na dojčenie nemajú dobre zavedený konsenzus o optimálnom načasovaní zavedenia čerstvých uhoriek do stravy dojčiacej matky. Niektoré z nich umožňujú vyskúšať sezónnu zeleninu už v prvom mesiaci, iné v obave zo zvýšenej koliky u dojčiat odporúčajú so zaradením produktu počkať do 3 mesiacov. Kedy vyskúšať zelené ovocie, je na vás, aby ste sa rozhodli podľa toho, ako sa vaše dieťa cíti.

1. Prvýkrát zjedzte v prvej polovici dňa malý kúsok čerstvej uhorky bez šupky. Je lepšie to urobiť pol hodiny pred kŕmením dieťaťa.
2. Sledujte reakciu pokožky a čriev dieťaťa 2-3 dni. Prvý deň večer sa objaví kolika a druhý deň vyrážka a hnačka. V kontrolnom období je dôležité nezaraďovať do jedálnička nové potraviny.
3. Ak vaše bábätko pociťuje uvedené negatívne reakcie, zaradenie produktu do jedálneho lístka odložte o 3-4 týždne.
4. Pri absencii negatívnych prejavov môžete postupne zvyšovať množstvo zeleniny vo vašej strave v trojdňových prírastkoch, kým nedosiahnete normu 2-3 stredne čerstvých uhoriek.

Stále je lepšie neskúšať kyslé uhorky počas dojčenia až do konca obdobia koliky a jesť nie viac ako 1 ovocie. Zároveň je dôležité zabezpečiť si optimálne množstvo teplého nápoja na kompenzáciu straty tekutín spôsobenej tvorbou edému.

Výber uhoriek

Dojčiaca matka by mala jesť iba sezónne čerstvé uhorky, zahrnutie zeleniny pestovanej v priemyselných skleníkoch do stravy môže viesť k otrave dieťaťa stopami dusičnanov, ktoré vstupujú do jeho tela s materským mliekom a hromadia sa v tkanivách.

Aby bola zelenina čo najzdravšia, je lepšie zvoliť ovocie strednej veľkosti. Každá uhorka by sa mala dôkladne skontrolovať a dotknúť sa jej:

• farba kože by mala byť jednotná, bez tmavých alebo svetlých škvŕn;
• ovocie je elastické a silné na dotyk;
• čerstvá zelenina by mala mať charakteristickú vôňu;
• stopka by mala byť hustá a nie stlačená pri stlačení;
• Ak sú na koži pupienky, mali by byť husté a nelámať sa.

Nekupujte ovocie so známkami hniloby: odrezanie pokazenej časti nepomôže zbaviť sa patogénnej flóry, ktorá sa už rozšírila po dužine. Vyhnite sa tiež nákupu zeleniny, ktorá má atraktívny lesklý lesk - voskovanie môže zamaskovať pokazený produkt.

Túžba po uhorkách bola vždy všeobecne považovaná za istý znak tehotenstva. Ak si nastávajúca mamička počas celých 9 mesiacov nepoprela potešenie z chrumkania konzervovanej zeleniny, potom je po pôrode čas zamyslieť sa nad tým, či sú kyslé uhorky pri dojčení v poriadku. Všetko, čo matka zje, totiž nakoniec prejde k novorodencovi cez mlieko. A keďže jeho telo je stále slabé a nie je prispôsobené na trávenie „dospeláckej“ stravy, treba očakávať nejaký úlovok z niektorých jedál z matkinho stola.

Otázka, či sa uhorky môžu jesť počas dojčenia, zvyčajne nikomu nenapadne. Koniec koncov, je to jeden z mála produktov, ktoré nemajú takmer žiadne kontraindikácie. Nespôsobujú alergie, sú ľahko stráviteľné, neobsahujú kalórie a sú bohaté na vitamíny a mikroelementy:

• veľké množstvo draslíka podporuje výkonnosť kardiovaskulárneho systému;
• rastlinná vláknina stimuluje peristaltiku a rast mikroflóry v črevách, čím normalizuje trávenie;
• uhorky obsahujú vitamíny E, PP, skupina B;
• minerály a kovy (sodík, horčík, chlór, železo, zinok a iné) nasýtia telo esenciálnymi látkami.

To všetko platí pre čerstvé uhorky počas dojčenia. A čo kyslé uhorky? Samozrejme, časť prospešných prvkov sa pri konzervovaní stráca, no napriek tomu v zime poslúžia ako dobrý zdroj vitamínov. Ako viete, napríklad kyslá kapusta je považovaná za jedného z držiteľov rekordov pre vitamín C, čerstvá kapusta sa s ňou v tomto ukazovateli nemôže porovnávať.

vitamín	čerstvá uhorka, mcg	nakladaná uhorka, mcg	nakladaná uhorka, mcg
A	3	5	-
V 1	0,3	0,02	-
AT 2	0,2	0,02	-
AT 3	0,3	0,2	-
O 6	0,4	0,03	-
O 9	4	3	-
S	7	8,5	-
E	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Ako vidíte, v nakladaných uhorkách zostáva dostatočné množstvo a niektoré sú hojnejšie ako v čerstvom ovocí. Okrem toho pri solení dochádza k fermentačnému procesu, ktorý obohacuje zeleninu o kyselinu mliečnu, a to je živné médium pre rast „správnej“ črevnej mikroflóry a potláčanie škodlivých. To znamená, že uhorky počas laktácie podporujú dobré trávenie pre matku aj dieťa.

Upozorňujeme, že hovoríme o výhodách nakladaných uhoriek, ale nie o nakladaných. Posledné, hoci chutné, sú absolútnou „atrapou“ z hľadiska nutričnej hodnoty.

Možné poškodenie konzervovaných uhoriek

Ďalšia vec je, že marinády sú prebytočná soľ, ocot, cukor a ďalšie prísady, ktoré nie sú prospešné pre dojčiacu ženu. Najmä ak konzervovaná zelenina nie je pestovaná a pripravená vlastnými rukami, ale zakúpená v obchode. Z akých produktov sú vyrobené a podľa akého „tajného“ receptu sa dá len hádať. Zatiaľ čo dojčiaca matka si nemôže dovoliť experimentovať s jedlom pochybnej kvality.

Ďalším nebezpečenstvom kyslých uhoriek je nadmerná soľ a štipľavosť. Prvý vytvára dodatočný stres na obličky, čo spôsobuje opuch a bolesť kĺbov. Druhý môže výrazne ovplyvniť chuť mlieka, preto sa neodporúča používať korenie a koreniny počas dojčenia. Bábätko môže odmietať mlieko, ktoré má nepríjemnú pachuť a zo slaného mlieka bude veľmi smädné.

Tretím rizikom je nestriedmosť v jedle. A obyčajné uhorky počas dojčenia môžu narobiť neplechu, ak to preženiete a solené ešte viac.

Možné reakcie u dieťaťa:

• zvýšený smäd;
• nadúvanie, plynatosť;
• črevná kolika;
• riedka stolica alebo zápcha;
• kožná vyrážka;
• vrtošivosť.

V takýchto prípadoch je lepšie uhorku dočasne vyhnať zo stola a skúsiť ju zaviesť o mesiac.

Pravidlá používania uhoriek s HB

Takže všetky dôvody, prečo by uhorky nemali byť dojčené, sú známe. Zostáva ich len minimalizovať, aby si mamička, ak chce, mohla slané jedlo vychutnať bez poškodenia zdravia jej a bábätka.

1. Vyhnite sa priemyselným konzervám. Môžu obsahovať nebezpečné chemikálie. Nakladajte si vlastné uhorky, najlepšie ekologické.
2. Do troch mesiacov veku novorodenca by ste v žiadnom prípade nemali jesť slané alebo nakladané jedlá.
3. Obmedzte sa na 2 – 3 malé kúsky denne.
4. Uhorky by sa nemali jesť nalačno. Používajte ich ako slaný doplnok k iným jedlám.

Ako každý iný produkt, počas laktácie sa uhorky zavádzajú do stravy matky postupne a s pozorovaním reakcie dieťaťa. Vyskúšajte malý kúsok v prvej polovici dňa, uvidíte, ako inováciu vníma bábätko. Ak sa nezistia žiadne odchýlky, môžete porciu zvýšiť, pričom nezabudnite, že reakcia sa môže časom oneskoriť, pretože sa v tele hromadí škodlivá látka, napríklad konzervačná látka.

Mimochodom, nadúvanie sa vyskytuje aj u dospelých z kyslých uhoriek, nehovoriac o bábätkách s ich nezrelým tráviacim traktom. Ak sa kolika dieťaťa zintenzívni alebo sa objavia akékoľvek nepravidelnosti v stolici, je pravdepodobné, že je to kvôli uhorkám, ktoré zjedla matka. Okrem toho prísady ako korenie, ocot a kyselina citrónová negatívne ovplyvňujú tvorbu črevnej mikroflóry, čo už ohrozuje dysbakteriózu so všetkými sprievodnými problémami.

Ak je žena náchylná na opuchy, môžu byť škodlivé aj slané jedlá. Počas laktácie sú už obličky preťažené potrebou filtrovať zvýšený objem krvi, takže nepotrebujú prebytočnú vodu v tele. Ako viete, je to soľ, ktorá zadržiava tekutinu v tele.

Berúc do úvahy všetky okolnosti, pri dojčení je lepšie počkať so zavedením kyslých uhoriek do veku dieťaťa, keď si dieťa začne zvykať na stôl pre dospelých a matkina laktácia sa ustáli a prestane reagovať na vonkajšie faktory. ako je nadmerné pitie.

V každom prípade, pokiaľ ide o to, či je možné nakladať uhorku počas dojčenia, zamerajte sa v prvom rade na správanie dieťaťa, v druhom rade na vašu pohodu a až potom na vaše vlastné preferencie jedla a momentálne túžby. Pamätajte, že budúce zdravie dieťaťa do značnej miery závisí od užitočnosti dojčenia, ako aj od toho, ako dobre prejde ťažké obdobie laktácie bez následkov pre ženské telo.

Nové matky majú často otázku, či je možné jesť uhorky počas dojčenia novorodenca. Pokúsme sa dať odpoveď a zistiť: ako môže byť táto zelenina užitočná a ako ju správne používať počas aktívnej laktácie, aby nepoškodila zdravie dieťaťa a nezhoršila jeho pohodu.

Aké sú výhody uhorky?

Vďaka bohatému zloženiu vitamínov sa táto zelenina tak rozšírila. Uhorka obsahuje vitamíny B, E, A, PP. Medzi mikroelementmi stojí za zmienku vápnik, fluór, draslík, železo, zinok, horčík. Samostatne je potrebné povedať o jóde, ktorý je tiež prítomný v uhorkách a je nevyhnutný pre normálne fungovanie štítnej žľazy.

Čerstvé uhorky majú výrazný choleretický a diuretický účinok, ktorý pomáha uvoľňovať telesné tkanivá od toxínov a je dôležitý v popôrodnom období.

Medzi prospešné vlastnosti uhorky treba poznamenať, že toto ovocie:

• má pozitívny vplyv na funkciu obličiek, poskytuje diuretický účinok;
• zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• normalizuje proces trávenia v dôsledku prítomnosti veľkého množstva vlákniny. Táto zelenina má mierne laxatívny účinok, čo je dôležité po pôrode najmä pre tie ženy, ktoré majú problémy s pravidelnosťou vyprázdňovania.

Je možné jesť uhorky počas dojčenia novorodenca?

Do 3 mesiacov veku dieťaťa lekári neodporúčajú jesť uhorky. V opačnom prípade môže mama čeliť:

• Dieťa má;
• plynatosť;
• rozvoj
• alergie.

Vzhľadom na vyššie uvedené sú čerstvé uhorky prísne zakázané pri aktívnom dojčení novorodenca.

Po dosiahnutí vyššie uvedeného veku je potrebné zaviesť uhorky do stravy postupne, pričom treba sledovať reakciu drobného organizmu. Ak sa objaví začervenanie, pľuzgiere alebo vyrážky, zelenina sa zo stravy vylúči. V takýchto prípadoch musíte okamžite kontaktovať zdravotnícke zariadenie. Stojí za zmienku, že tento jav sa vyskytuje pomerne zriedkavo.

Ako je teda zrejmé z článku, odpoveď na otázku mladej dojčiacej matky: je možné jesť uhorky, ak je dieťa novorodenec a ešte nemá mesiac? Experimenty a riziká, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa, nie sú za žiadnych okolností prijateľné. Nie je to opodstatnené ani v tých prípadoch, keď naozaj chcete uhorky.

Jesť údené prsia, obhrýzať ich čerstvou aromatickou uhorkou a piť čaj s kondenzovaným mliekom je pre tehotnú ženu celkom normálne. Strava ženy po pôrode je zostavená úplne inak. Všetky povolené potraviny sú len hypoalergénne, jemné a chudé. Môže dojčiaca matka jesť uhorky? Otázka, ktorá často znepokojuje ženy počas laktácie.

Z tohto článku sa dozviete:

Tento bežný a nenudný produkt obsahuje minimum látok a pozostáva takmer výlučne z vody (presnejšie 95 %). Z prospešných zložiek v nej nájdete malé množstvo vitamínov A, B a C, ale aby ste pocítili účinok opevnenia z tejto zeleniny, budete musieť zjesť škatuľu uhoriek naraz.

Z hlavných užitočných vlastností sa rozlišuje pozitívny vplyv vlákniny na peristaltiku a nízky obsah kalórií v produkte s jeho veľkým objemom. Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo majú obmedzenia na používanie sacharózy, môžu uhorky naplniť žalúdok. Často sa táto zelenina používa v dietetike ako balast v hlavnom jedle na nasýtenie.

Môžete jesť uhorky počas dojčenia?

V prvých týždňoch po narodení je krehké bábätko veľmi citlivé na akékoľvek novinky v každodennom režime. Telo drobcov zažilo nepredstaviteľný stres, zmenilo svoju zvyčajnú mikroklímu na rušivý svet okolo. Akékoľvek javy, ktorým musí čeliť, môžu spôsobiť negatívne reakcie v správaní a postoji dieťaťa.

Preto by mala byť strava dojčiacej matky v prvých týždňoch po pôrode čo najšetrnejšia k telu jej novorodenca.

Aspoň v prvom mesiaci po pôrode by ste nemali experimentovať s novými výrobkami, ktoré môžu dieťa znepokojiť.

Čo sa detskému telu nemusí páčiť na uhorkách?

Hlavnou príčinou obáv novorodencov po konzumácii uhoriek ich matkami je plynatosť. Stalo sa, že po tejto zelenine sa v črevách tvorí veľké množstvo plynov.

A ak si to dospelý organizmus nevšimne na pozadí obrovského objemu zmesí rôznych produktov, ktoré konzumuje, potom môžu črevá omrviniek s nezrelou mikroflórou okamžite reagovať. Následky plynatosti u novorodencov sú známe každému - bezsenné noci a dni, plač, trápenie, bolesť ...

Po novorodeneckom období, ktoré trvá od 3 týždňov do 1,5 mesiaca, môžete pokojne začať zavádzať do svojho jedálnička čerstvú zeleninu. Je však potrebné dodržiavať pravidlá pre zavedenie nového produktu.

Po konzumácii malého množstva zeleniny by ste mali nasledujúci deň pozorovať reakciu dieťaťa. Ak si všimnete úzkosť u omrviniek, musíte buď pozastaviť zavedenie uhoriek do vašej stravy, alebo opatrne vyskúšať druhú porciu znova.

Ak sa úzkosť opakuje, znamená to, že uhorky sú pre toto bábätko škodlivé. Ak dieťa nereagovalo na zmenu v strave mamy, potom môžete bezpečne používať zdravé čerstvé zeleninové šaláty z uhoriek.

O výživových štandardoch počas laktácie

Neexistuje ani jednoznačná odpoveď na otázku, koľko uhoriek môže dojčiaca matka jesť, pretože tento moment bude závisieť od kombinácií, s ktorými sa zelenina konzumuje.

Uhorky by sa nemali miešať s:

• mliečne a fermentované mliečne výrobky;
• repa;
• kapusta;
• surové jablká;
• perlivá voda;
• slivka;
• marhule;
• sušené ovocie.

Ktorákoľvek z kombinácií môže viesť k aktívnej tvorbe plynu v črevách matky aj dieťaťa.

Ak hovoríme o maximálnej norme, potom by sme nemali vykazovať prebytok v žiadnych výrobkoch, pretože aj naše dospelé telo môže negatívne reagovať na akékoľvek prejedanie.

V akej forme sa môžu uhorky jesť počas laktácie?

Najviac neutrálny účinok na ľudský organizmus má čerstvá uhorka.

Uhorky nie sú zakázané dojčiacim matkám, ale nie sú príliš zdravé. Soľ zadržiava vodu v tele, čím zabraňuje aktívnemu uvoľňovaniu toxínov z nej. A zadržiavanie toxínov v krvi matky vedie k ich prechodu do materského mlieka.

Nakladané uhorky nie sú schválenou potravinou v strave dojčiacich žien. Ocot obsiahnutý v akýchkoľvek nakladaných výrobkoch má negatívny vplyv na telo dojčaťa. Konzervované potraviny môžu často obsahovať dusičnan sodný. Táto látka spôsobuje hladovanie kyslíkom v tele a môže viesť k škodlivým následkom v budúcnosti.

Je veľmi dôležité konzumovať túto zeleninu iba čerstvú. Jedzte uhorky iba v sezóne, keď rastú v zemi. Pre dojčiace matky nie je vhodné konzumovať skleníkové uhorky alebo tie dovezené zo zahraničia.

Takáto zelenina sa pestuje v neprirodzených podmienkach, pri jej výsadbe a pestovaní sa používajú rôzne chemikálie, anorganické hnojivá, lieky na choroby, stabilizátory pre väčšiu konzerváciu a iné škodlivé zlúčeniny. To všetko sa môže dostať do krvi dojčaťa a spôsobiť nenapraviteľné poškodenie jeho zdravia.

Ak máte nejaké ťažkosti alebo problémy, môžete sa obrátiť na certifikovaného odborníka, ktorý určite pomôže!

Uhorky sú veľmi chutný a zdravý produkt, ale môže ich žena jesť počas dojčenia? Skúsme na to prísť spolu.

Priaznivé vlastnosti uhoriek počas dojčenia

Táto zelená zelenina má veľa užitočných vlastností, ktoré budú nepochybne užitočné pre mladú matku. Výhody tohto produktu sú nasledovné:

• vysoký obsah vápnika, ktorý môže mať pozitívny vplyv na činnosť obličiek a srdcového svalu;
• nízky obsah kalórií;
• prítomnosť vitamínov E, B, PP;
• veľké množstvo jódu;
• vysoký obsah vlákniny zameraný na zlepšenie trávenia;
• veľké množstvo stopových prvkov - zinok, horčík, železo, chlór, fluór, vápnik, sodík.

Počas používania uhoriek na jedlo sa normalizuje metabolizmus a trávenie potravy s vysokým obsahom bielkovín, metabolizmus sa normalizuje, uhorky majú diuretický a laxatívny účinok.

Zavedenie čerstvých uhoriek do stravy na dojčenie

Samozrejme, všetky vyššie uvedené vlastnosti tejto zelenej zeleniny sú mimoriadne užitočné pre každého dospelého. Sú však také užitočné pre malé, čerstvo narodené bábätko? Napriek tomu, že potrava zjedená matkou sa nedostane do materského mlieka, reakcia ženského tela na akýkoľvek produkt, ktorý zje, sa stále prenáša na dieťa. Preto, ak sa čerstvé uhorky zavedú do stravy matky veľmi skoro, môže sa u dieťaťa objaviť plynatosť, nadúvanie, kolika a v niektorých prípadoch dysbakterióza.

Bohužiaľ, veľa novorodencov a detí do troch mesiacov pociťuje bolesti bruška, ktoré vznikajú v dôsledku fermentácie mlieka v črevách. Zároveň môžu uhorky tento proces ešte viac zhoršiť, takže pre novopečenú matku je najlepšie dočasne opustiť tento produkt.

V budúcnosti, po dosiahnutí veku troch mesiacov dieťaťa, sa odporúča jesť čerstvé uhorky v minimálnom množstve a iba ráno, aby ste videli, akú reakciu bude mať vaše dieťa počas dňa. Aj keď dôjde k nadúvaniu a kolike, v noci by mali prejsť sami.

Nakladané a nakladané uhorky počas dojčenia

Pokiaľ ide o počet užitočných zložiek, takýto produkt nie je v žiadnom prípade porovnateľný s čerstvou zeleninou. Obsahujú rovnaké prospešné mikroelementy zamerané na zvýšenie chuti do jedla a normalizáciu trávenia. Zároveň by mala dojčiaca žena konzumovať jemne solené a nakladané uhorky s maximálnou opatrnosťou. Koniec koncov, nadmerná konzumácia tohto produktu môže spôsobiť črevnú koliku u dieťaťa. Je potrebné ich postupne zavádzať do stravy a len v malých porciách v kombinácii s už známymi potravinami. Ak dieťatko nebolí bruško alebo nemá vyrážku, tak môžete zjesť ďalší kúsok.

Ak nedôjde k žiadnym následkom, dojčiaca matka môže do svojej stravy zaviesť uhorky, ale iba v prijateľných množstvách, pretože môžu zadržiavať tekutiny v tele.