Aká by mala byť ústna hygiena? Denná ústna hygiena

Dobrý deň, náš drahý čitateľ! Ďalší článok pre vás pripravili Irina a Igor. "Úsmev rozjasní pochmúrny deň!" Pamätáte si túto pieseň? Vskutku, všetko okolo vás dopadne o niečo lepšie, ak k veciam pristupujete s úsmevom! Ale krásny úsmev je nemožný bez toho, aby ste venovali náležitú pozornosť zubom a ústnej dutine ako celku.

Udržiavanie ústnej hygieny je jedným zo základných pravidiel vo všeobecnosti. Navyše zanedbávanie hygieny môže mať nepriaznivé účinky na celý váš tráviaci systém. Dnes vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť o ústnej hygiene.

Prečo?

Potreba každodennej starostlivosti o zuby, ďasná a ústnu sliznicu vzniká zo zvyškov potravín, ktoré svojou kyslosťou môžu ničiť zubnú sklovinu.

Navyše, ak zvyšky jedla uviaznu medzi zubami, začnú hniť, čo umožňuje množenie mnohých patogénnych baktérií.

Najprv sa na zuboch vytvorí plak, ktorý sa po určitom čase môže zmeniť na zubný kameň, ktorý spôsobuje väčšinu ochorení ďasien a krvácanie.

Nepríjemný zápach sa môže objaviť aj z úst, pretože kamene pozostávajú z hnijúcich zvyškov jedla, odumretých buniek a mikróbov. Zubný kameň môže vzniknúť aj vtedy, ak človek používa nekvalitné zubné pasty alebo kefky. Preto by ste pri prvom výskyte nepríjemného zápachu v ústach mali kontaktovať svojho zubára.

Zanedbaný stav zubov môže viesť k ochoreniu, akým je kaz, ktorý sa vyznačuje prítomnosťou bakteriálnej infekcie, ako aj prítomnosťou zapálených oblastí a silnými bolesťami.

Okrem toho môže zanedbávanie pravidiel osobnej hygieny viesť aj k vzniku chorôb, ako je zápal ďasien, paradentóza, plesňové infekcie a plochý lišaj. Musím povedať, že neprinesú nič dobré?

Ktoré je správne?

Teraz poďme na to, ako sa správne starať o ústnu dutinu.

Správna ústna hygiena zahŕňa:

• Pravidelné jemné čistenie zubov
• Čistenie úst po jedle
• Čistenie medzizubných priestorov

Zuby by ste si mali čistiť pravidelne pomocou zubnej pasty aspoň dvakrát denne – ráno a večer. Samozrejme, v ideálnom prípade by ste si mali čistiť zuby pri každom jedle, nie vždy je však možné použiť zubnú kefku.

Musíte si čistiť zuby asi tri minúty. Mali by ste si čistiť vnútorný aj vonkajší povrch zubov a nezabudnite na jazyk.

Pri čistení zubov je lepšie zvoliť zubné pasty s obsahom fluoridu, ktoré pomôžu spevniť sklovinu.

Je lepšie vyberať zubné kefky s mäkkými štetinami alebo stredne tvrdými štetinami, aby si neporanili ďasná. Okrem toho nezabudnite na včasnú výmenu kefiek, spravidla je potrebné ich meniť po 3 mesiacoch používania alebo častejšie.

Zubní lekári odporúčajú na čistenie medzizubných priestorov používať zubnú niť. Ak túto položku ešte nemáte vo svojom arzenáli, dôrazne vám odporúčame, aby ste si ju kúpili a naučili sa ju používať.

Pretože použitie takejto nite zaisťuje správne čistenie a zabraňuje tvorbe zubného kameňa. Zubná niť by sa mala používať vždy po jedle alebo aspoň raz denne.

Pre mnohých ľudí je na prvom mieste problém sviežeho dychu. Stáva sa, že výplachy a žuvačky nepríjemný zápach odstránia len dočasne a potom sa opäť vráti.

Ak z nejakého dôvodu návštevu lekára stále odkladáte a problém s dýchaním sa vás týka, odporúčame vám e-knihu „Svieži dych. Ako sa zbaviť zápachu z úst bez liekov" . Pomôže vám to rýchlo prekonať túto ťažkosť a už si nepamätať na svoj problém.

Prevencia

Najprv musíte do svojho rozvrhu zahrnúť zubné prehliadky. Takéto vyšetrenia sa odporúča robiť aspoň raz za šesť mesiacov.

Nie je vôbec nutné, aby ste potrebovali zubné ošetrenie. Lekár môže vykonať preventívne opatrenia proti zubnému povlaku a zubnému kameňu a tiež vybieliť zuby.

Okrem toho je dôležitou prevenciou ochorení ústnej dutiny zanechanie zlých návykov a vyvážená strava, ktorá zahŕňa obmedzenie alebo vyhýbanie sa potravinám bohatým na cukor a škrob.

Všetky tieto opatrenia nie sú také ťažké implementovať a v dôsledku toho získate nádherný úsmev!

Povedzte nám, ako často si čistíte kefkou alebo zubnou niťou? Bojíte sa navštíviť zubára, ako mnohí ľudia? Aké opatrenia osobnej prevencie dodržiavate?

Ďakujem za tvoju pozornosť! A už pre vás začíname písať nový článok! Téma bude zaujímať mnohých, sľubujeme! Prihláste sa na odber aktualizácií blogu, aby vám nič neuniklo. Do skorého videnia.

S pozdravom Irina a Igor

Pre pevné a zdravé zuby je potrebné dodržiavať základné pravidlá ústnej a dentálnej hygieny už od útleho veku. Osvojením si zdravého životného štýlu udržíte v budúcnosti zdravé celé ústa. Rozhodne by každý z nás mal myslieť na ochranu svojich zubov, pretože sú hlavným nástrojom primárneho spracovania potravy.

Správna vyvážená strava (menej sladkej a kyslej, viac mliečnej, ktorá obsahuje vápnik) – záruka zdravých zubov. No okrem správnej výživy, aby ste mali zuby zdravé, musíte dbať aj na ich hygienu. Pozrime sa na proces správnej starostlivosti o chrup.

Proces čistenia zubov je potrebné začať ihneď po tom, ako začnú rásť. U detí sa to robí pomocou vatového tampónu na tyči alebo sterilnej mäkkej handričky. Už od detstva tak môžete svoje dieťa učiť, že čistenie zubov patrí k všeobecnej hygiene. Keď sa vášmu bábätku začnú objavovať zúbky, bude potrebné mu ukázať, ako používať zubnú kefku. Pri vypadávaní mliečnych zubov netreba zanedbávať starostlivosť, pretože v budúcnosti môžu nastať vážnejšie problémy, najmä keď začnú vznikať trvalé zuby.

Ústna hygiena

Pravidlá dennej hygieny zubov a ústnej dutiny

Pravidlo 1. Zuby si musíte čistiť aspoň 2-krát denne zubnou pastou alebo použiť zubný prášok zvonku aj zvnútra. Zubná kefka dokáže odstrániť zubný povlak alebo zvyšky jedla a zubná pasta alebo prášok dodá ústam svieži dych, odstráni nežiaduci zápach a zničí škodlivú mikroflóru.

Najlepšie je čistiť si zuby zubnými kefkami, ktoré sa líšia veľkosťou pracovnej plochy, materiálmi (zo syntetických materiálov alebo štetín ošípaných) a tiež tvarom. Najlepšie je používať kefy, ktoré majú pracovnú plochu tri až 3,5 centimetra pre dospelých a pre deti od 2,5 do 3 rokov so zakriveným povrchom.

Najúčinnejším spôsobom, ako udržať použité zubné kefky čisté a zabrániť ich nadmernej bakteriálnej kontaminácii (v 79 – 85 % prípadov sa na kefkách môžu objaviť streptokoky, v 4 – 5 % E. coli a v 10 % stafylokoky), je dôkladné opláchnutie tečúcou vodou po aplikácii. Odporúča sa tiež pokryť pracovnú plochu mydlovou penou, ktorú je možné pred ďalším použitím ľahko zmyť.

Čistenie zubov by sa malo vykonávať dve alebo tri minúty a je potrebné zahrnúť tristo až päťsto párových pohybov pozdĺž zubov a naprieč zubami, aby sa dali vyčistiť medzizubné priestory. Nezabúdajte ani na masáž ďasien. Aby si človek mohol pohodlne čistiť zuby, je možné povrch rozdeliť na dvanásť častí a každú z nich je možné postupne čistiť a masírovať. Po jedle musíte dôkladne opláchnuť ústa teplou vodou alebo špeciálnymi roztokmi. Zubnú kefku je vhodné meniť raz za štvrťrok, v prípade opotrebovania aj častejšie.

Výber správnej zubnej kefky:

• dĺžka čistiacej hlavy by mala byť od 20 do 30 mm;
• Je lepšie vybrať čistiacu hlavu s hladkými, zaoblenými prechodmi;
• mali by ste si vybrať kefu s viacerými trsmi, ktorá pozostáva z rôznych jednotlivých trsov a štetín so zaoblenými koncami trsov;
• Kefy so strednými štetinami sa považujú za najlepšie;
• Najlepšie je vybrať štetiny z umelých vlákien.

Zubná kefka by sa mala po umytí zubov dôkladne opláchnuť vodou, vysušiť a vymeniť každé tri až šesť mesiacov.

Okrem samotných zubov musíte starostlivo sledovať aj zubné priestory. Najlepší čas na čistenie medzizubných priestorov je večer pred čistením zubov. Na tento účel existujú špeciálne kefky, aby ste mohli vyčistiť zubné priestory, najmä keď sú dostatočne veľké. Ak sú vaše zuby tesne pri sebe, môžete ich vyčistiť pomocou špeciálnych hodvábnych nití. Najlepšie je začať s voskovanou niťou, pretože sa dá ľahko vložiť do priestoru medzi zubami. V takýchto prípadoch však môžu kúsky vosku z nite uviaznuť v medzerách medzi zubami, v tomto prípade je účinnosť nižšia ako účinnosť nenavoskovanej nite.

Na odstránenie zvyškov jedla zo zubov môžete použiť drevené špáradlá. V tomto prípade môžu byť lekárske špáradlá viac prispôsobené tvaru zubného perinea.

Zubný prášok označuje komplexnejšiu zmes na báze kriedového ortofosforečnanu vápenatého s prídavkom bielej magnézie, ktorá dodáva nadýchanosť a ľahkosť. Peroxid horečnatý, ktorý je obsiahnutý v zubnom prášku, dokáže účinne dezinfikovať ústnu dutinu a vybieliť zuby.

Zubné pasty môžeme rozdeliť na dva typy: hygienické (čistia a osviežujú) a terapeuticko-profylaktické (pomáhajú liečiť a predchádzať ochoreniam ďasien a zubov). Tieto zubné pasty obsahujú abrazívne látky, ktoré účinne leštia povrch zubov a odstraňujú zubný povlak. Typicky sú to oxid a hydroxid hlinitý, fosforečnany vápenaté, ortokremičitan zirkoničitý, zrážaná krieda, oxid kremičitý. Aby si zubná pasta lepšie zachovala svoje vlastnosti, pridáva sa do nej glycerín, sorbitol a zložky podobné želatíne syntetizované z celulózy.

Pre dezinfekčný účinok sa do zubných pást navyše pridáva malé množstvo chlórfenolu alebo formaldehydu. Penenie v zubných pastách zabezpečuje sulfonované mydlo napríklad potieraním soli alizarínového oleja. Okrem toho výrobcovia zahŕňajú látky obsahujúce fluór do zloženia terapeutických a profylaktických pást - fluorofosfát sodný, fluorid sodný atď. takéto látky sú schopné vytvoriť tvrdú ochrannú vrstvu na povrchu zubnej skloviny.

Fluoridové doplnky pomôžu zabezpečiť tvorbu a distribúciu bakteriálneho povlaku na zuboch, ktorý môže následne spôsobiť kaz. Výrobcovia navyše do pasty zaraďujú protizápalové látky, ktoré spevňujú sliznicu v ústach a dokážu znížiť krvácanie ďasien. Aby mala zubná pasta príjemnú vôňu a chuť, zvyčajne sa do nej pridáva hnedý, eukalyptový, mätový alebo klinčekový olej.

Transparentné zubné pasty sú spravidla vyrábané na báze oxidu kremičitého (gélu), obsahujú liečivé a aromatické zložky, avšak ich mechanické čistenie zubov je v porovnaní s inými zubnými pastami horšie.

Pravidlo 2.Často môže ignorovanie pravidiel ústnej a zubnej hygieny viesť k nepríjemnému zápachu. Aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu v ústach a posilnili ďasná, odporúča sa vylúhovať a následne vypláchnuť ústa odvarom z jednej polievkovej lyžice kvetov ľubovníka bodkovaného v jednom pohári vody. Odvar z mäty pomôže osviežiť ústa po jedle. Na odstránenie zažltnutia zubov sa odporúča použiť sódu bikarbónu s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy.

Pravidlo 3. Pre dentálnu hygienu je užitočné zjesť po jedle jedno tvrdé jablko. Jeho vlákna pomôžu odstrániť zubný povlak a sliny uvoľnené pri dôkladnom žuvaní pomôžu zmyť všetky zvyšné sacharidy. Okrem toho kyselina jablčná pomôže obnoviť normálnu úroveň acidobázickej rovnováhy v ústach.

Pravidlo 4. Okrem iného je lepšie navštíviť hygienika, ktorý vám povie, ako si čistiť zuby, udržiavať dentálnu hygienu, a tiež vybrať pomôcky. Odporúča sa navštíviť zubára dvakrát ročne. Keďže profesionálna dentálna hygiena by mala zahŕňať množstvo opatrení, diagnostických aj terapeutických, ktoré pomôžu odhaliť zubný povlak a zvoliť najlepší spôsob jeho odstránenia.

Profesionálna ústna a dentálna hygiena– je opatrenie na prevenciu paradentózy (zápalu ďasien) a kazu, ktoré sa okrem iného vyznačuje aj kozmetickým účinkom. Na zabezpečenie komplexnej ústnej hygieny a diagnostiky zubných kazov je potrebné navštíviť zubára raz za pol roka. Návšteva lekára pomôže zabrániť výskytu stomatitídy a periodontálnych abscesov v budúcnosti.

Čo je to zubný plak? V prípade nesprávnej starostlivosti a čistenia zubov doma sa môže objaviť zubný povlak, ktorý pozostáva z mikroorganizmov, zvyškov potravy a slinných bielkovín. To môže v budúcnosti viesť k ochoreniu ďasien a zubnému kazu. Pri procese profesionálneho čistenia zubov dochádza k odstráneniu všetkých druhov zubného povlaku z celého povrchu zuba.

Profesionálna hygiena zahŕňa:

1. zubný kameň;
2. tvrdý plak;
3. odstránenie usadenín na ďasnách a mäkkého plaku.

Ak každodenné čistenie zubov doma nevedie k očakávaným výsledkom, mali by ste kontaktovať svojho zubára. Zubár vám vyčistí zuby a ústnu dutinu na profesionálnej úrovni.

Je nutná dentálna a ústna hygiena od zubára? V zubnom systéme človeka sú ťažko dostupné miesta (parodontálne vrecká a medzizubné priestory), v ktorých nie je možné odstrániť bakteriálny povlak pomocou prostriedkov osobnej hygieny doma. Pri čistení zubov si možno nevšimnete a prehliadnete niektoré oblasti, najmä ťažko dostupné miesta, kde je dostupnosť prakticky nulová. V takýchto ťažko dostupných miestach sa často hromadia mikróby, v budúcnosti to môže viesť k množeniu zubného povlaku, tvorbe zubného kameňa a v konečnom dôsledku môže dôjsť k zápalu.

Telo niektorých ľudí má predispozíciu k tvorbe zubného kameňa (tvrdého plaku), ktorý sa nedá odstrániť svojpomocne doma. Často sa to môže stať v dôsledku nesprávneho uhryznutia, ako aj v dôsledku abnormality v štruktúre zubného systému.

Profesionálna dentálna hygiena by sa mala zvyčajne vykonávať v niekoľkých fázach:

1. Odstránenie zubného kameňa. Na vykonanie tohto postupu sa používajú ultrazvukové odstraňovače zubného kameňa, ktoré pomáhajú odstrániť zubný kameň bez poškodenia zubnej skloviny;
2. Čistenie zubov pieskovačom, ktorý pomôže odstrániť pigmentový povlak zo zubov, ktorý sa tvorí pod vplyvom potravinárskeho farbiva alebo nikotínu;
3. Konečné leštenie zubov pomocou nano-brúsnej pasty s obsahom fluoridu;
4. Náter zubov prípravkami, ktoré obsahujú fluorid vápenatý na nasýtenie zubnej skloviny.

Zubní lekári odporúčajú vykonávať komplexné postupy ústnej hygieny najmenej dvakrát až štyrikrát ročne. Môže znížiť krvácanie ďasien a tiež zabrániť ochoreniu ďasien.

Príčinou zápalových javov, napríklad krvácania z ďasien, môže byť často zlá hygiena v tejto oblasti. Niektorí ľudia vôbec nevedia, akú zubnú pastu alebo zubnú kefku použiť najlepšie. V tomto smere potrebujú odbornú konzultáciu s hygienikom, aby predišli zápalom v počiatočných štádiách paradentózy (gingivitídy).

Mnoho zubárov venuje profesionálnej ústnej hygiene veľkú pozornosť. Preventívne opatrenia v zubnom lekárstve viedli k potrebe formovania celej oblasti, ktorá je zameraná na komplexnú ústnu hygienu. Dentálne hygieničky odstraňujú supragingiválne ložiská. Hygienici pomocou špeciálnych kefiek, ultrazvuku alebo čistiacich pást opatrne odstraňujú supragingiválne ložiská v ústnej dutine bez poškodenia zubnej skloviny.

Počas procedúry na odstránenie supragingiválnych usadenín nie je možné bieliť zuby, ale zuby sa stávajú zdravými a čistými. Profesionálne čistenie zubov sa odporúča nielen dospelým, ale aj deťom. Prirodzene, berúc do úvahy ich individuálne vlastnosti. Dentálnu hygieničku sa odporúča navštevovať dvakrát ročne (aspoň). Ak má pacient krvácanie z ďasien, zubný kameň, kazivé lézie, ako aj fanúšikov kávy, silného čaju, vína a fajčiarov, odporúča sa štvrťročne navštevovať zubára.

Pred zubným ošetrením, protetikou alebo profesionálnym bielením je nevyhnutné, aby odbornú hygienu a čistenie zubov vykonal dentálny hygienik.

Hlavné povinnosti dentálneho hygienika pri všeobecnej práci so zubným lekárom:

1. Vykonávanie epidemiologických prieskumov, ako aj zostavovanie harmonogramu liečebných a preventívnych prác;
2. Príprava a školenie vo všetkých metódach zubnej prevencie;
3. Sanitárne vzdelávacie práce;
4. Stanovenie hygienických indexov vzoriek;
5. Profesionálna hygiena a čistenie zubov;
6. Vytvorenie podmienok na vyplachovanie úst fluoridovými a remineralizačnými roztokmi;
7. Pečatenie stálych zubov neinvazívnymi metódami a prasklín mliečnych zubov;
8. Natieranie zubov fluoridovým gélom alebo lakom;
9. Hodnotenie účinnosti preventívneho programu.

Ochorenia sliznice (ak nejaké sú) musí liečiť dentálna hygienička. Predchádzať kazu je potrebné aj špeciálnymi prípravkami s obsahom fluoridu (fluoridové gély alebo fluoridové laky), kyretážou, ošetrovať fisúrové kazy, okrem toho vie dať odporúčania na výber zubných kefiek, gélov, oplachov a pást.

Ceny za profesionálnu hygienu sa v závislosti od situácie a indikácií pohybujú od šesťtisíc do dvanásť.

Zubné zdravie môže byť zaručené iba správnou ústnou hygienou. Ak tomu nebudete venovať pozornosť, časom sa objavia problémy: kaz, paradentóza, strata kostných jednotiek. Jasným príznakom nedostatočnej hygieny je zápach, ktorý je badateľný najmä pri rozhovore. Choroby sa môžu vyvinúť kvôli neznalosti pravidiel starostlivosti.

Koncept ústnej hygieny

Ak hovoríme o definícii hygieny, potom zahŕňa opatrenia na starostlivosť a odstraňovanie plaku zo zubov, ktoré pomáhajú predchádzať ochoreniam ústnej dutiny. Zákrok je potrebné vykonať správne, vrátane povrchového odstránenia nánosov a hĺbkového čistenia medzizubného priestoru a ďasnových rýh.

Správna hygiena zahŕňa:

• čistenie zubnou kefkou a pastou;
• používanie dodatočných produktov (niť, leštidlo atď.);
• návšteva lekára na odborné čistenie a posúdenie stavu tkaniva.

Návšteva zubára by mala byť naplánovaná každých šesť mesiacov. Bez čistenia špeciálnymi nástrojmi bude hygiena nedostatočná, čo môže vyvolať výskyt zápalov a chorôb.

Druhy hygieny

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Domov

Kvalitná domáca ústna hygiena môže znížiť vplyv patogénnych baktérií na organizmus. Podstatou individuálnej dentálnej hygieny je starostlivosť pomocou základných produktov:

• kefy a pasty;
• niť (dentálna niť) (odporúčame prečítať:);
• oplachovacia kvapalina.

V zozname opatrení domácej ústnej hygieny je zahrnuté aj samovyšetrenie na identifikáciu zápalu, plaku a kazu. O hygienických výrobkoch si povieme viac nižšie.

Profesionálny

Správnu profesionálnu ústnu hygienu vykonáva hygienik pomocou špeciálnych prístrojov a materiálov:

• tvrdé a mäkké kefy s rôznymi dĺžkami štetín;
• zavlažovače;
• ultrazvukové zariadenia;
• abrazíva;
• terapeutické masti.

Odstraňovanie zubného povlaku je vynikajúcou metódou prevencie paradentózy. Špecialista určuje úroveň hygieny, po vyčistení koruniek sa zviditeľnia kazivé lézie a prirodzená farba skloviny, čo je dôležité pre obnovu uhryznutia. Postup sa spravidla vykonáva podľa algoritmu:

Metodika hodnotenia hygienického stavu ústnej dutiny

Hodnotenie hygienického stavu ústnej dutiny sa vykonáva na výber metód a materiálov na čistenie, starostlivosť o zuby a sliznice. Lekár pomocou špeciálnych prostriedkov (Lugolov roztok, fuchsín a pod.) identifikuje zubný povlak a vyhodnotí účinnosť hygienických opatrení. Farbivo sa aplikuje na sklovinu, po ktorej odborník určí oblasť obsadenú plakom a jeho hrúbku.

Hodnotenie ústnej hygieny sa vykonáva pomocou špeciálnej tabuľky. Kvalita hygieny sa určuje v závislosti od intenzity pigmentácie každého zuba:

Index kontaminácie skloviny na každej klinike je určený vlastnými metódami. Stupnica používaná na meranie usadenín a farbív sa môže líšiť.

Správna starostlivosť o ústnu dutinu

Zubná starostlivosť

Dentálna hygiena začína výberom zubnej pasty a kefky. Existuje niekoľko druhov pasty:

Pre správnu ústnu hygienu je dôležitý výber správnej kefky. Je lepšie kúpiť výrobok s umelými vláknami - vlákna v nich majú hladký povrch a konce sú zaoblené. Musíte venovať pozornosť takému parametru, ako je tuhosť štetín - spravidla sú kefy strednej tvrdosti vhodné pre väčšinu dospelých.

O zubnú kefku je potrebné sa starať, udržiavať ju čistú. Po použití je potrebné výrobok vysušiť, nemal by zostať bez hygienického veka vedľa toalety. Odporúča sa zakúpiť ultrafialový sterilizátor, ktorý je určený na ničenie baktérií na štetinách.

Na odstránenie zubného povlaku a čiastočiek jedla medzi zubami sa používajú ploché a okrúhle nite v cievkach alebo na špeciálnych držiakoch. Sú impregnované prostriedkom na ničenie choroboplodných zárodkov a umožňujú mechanické odstránenie usadenín.

Ak sú medzi zubami ortopedické štruktúry, implantáty alebo široké medzery, používajú sa medzizubné kefky a irigátory. Tieto zariadenia vyberá lekár individuálne pre pacienta a umožňujú vám odstrániť plak zo všetkých ťažko dostupných miest.

Starostlivosť o sliznice

Hygiena zahŕňa nielen odstraňovanie usadenín z medzizubných priestorov, ale aj čistenie ústnej sliznice. Na vnútornej ploche líc, medzi klkmi jazyka, sa hromadia mikročastice potravy, ktoré vytvárajú ideálne podmienky pre rast baktérií.

Pre udržanie zdravých úst je potrebné vyčistiť podnebie, bukálnu sliznicu a jazyk. K tomu môžete použiť bežnú zubnú kefku alebo obväz omotaný okolo prsta.

Základná hygiena

Základné produkty ústnej hygieny

Zoznam produktov starostlivosti obsahuje:

Váš domáci arzenál možno doplniť hygienickými pomôckami – škrabkou na jazyk a zubnou kefkou s textúrovaným povrchom na zadnej strane hlavy. Tieto zariadenia poskytujú účinné odstránenie plaku z mäkkých tkanív.

Udržiavanie dobrej hygieny pomáha udržiavať zdravie ústnej dutiny. Pre každú osobu by sa nižšie uvedené pravidlá mali stať zvykom:

Návod na každodenné čistenie ústnej dutiny

Ak chcete správne vykonávať ústnu hygienu, musíte dodržiavať určitú schému. Starostlivosť o zuby spočíva v jednoduchých pokynoch:

Musíte si čistiť zuby 2-3 minúty a potom začať masírovať ďasná krúživými pohybmi kefkou alebo prstom po dobu 30-60 sekúnd.

Ďalšou fázou je čistenie ústnej sliznice:

1. Pomocou zubnej kefky si niekoľkokrát prečešte vnútornú stranu líc.
2. Ľahkým stlačením škrabky alebo zadnej drážkovanej strany hlavice kefky prejdite pozdĺž jazyka, najprv od koreňa ku špičke, potom naprieč.
3. Vypláchnite si ústa vodou.

1. Odtrhnite asi 30-40 cm a omotajte okolo prstov.
2. Po vložení do medzizubnej medzery pritlačte niť k zubu a pohybujte ňou hore a dole 3-5 krát.
3. Ak chcete vyčistiť ďalšiu medzeru, naviňte niť na prstoch, aby ste použili čistú časť.
4. Je dôležité nedotýkať sa ďasien - mäkké tkanivo sa ľahko zraní.

Ranná a večerná ústna hygiena končí použitím výplachu. Mali by ste si vziať 2 čajové lyžičky produktu do úst a minútu ho rolovať.

Celý hygienický postup netrvá dlhšie ako 10 minút. Dodržiavanie načasovania vám umožní udržiavať stav vašich zubov na vysokej úrovni. Starostlivou starostlivosťou sa dá predísť väčšine parodontálnych ochorení a úbytku kostnej hmoty.

Dôsledky nedostatočnej hygieny

Ústna dutina je ideálnym prostredím pre rozvoj mikroorganizmov. Je vlhká a teplá, takže zlá ústna hygiena vedie k vážnym následkom:

Po objavení sa v ústach sa infekcia šíri po celom tele a preniká do vnútorných orgánov. Toxické odpadové produkty baktérií zvyšujú záťaž obličiek, gastrointestinálneho traktu a srdca. Infekcia v ústnej dutine môže v budúcnosti vyvolať rozvoj artritídy, poruchy sluchu, čuchu a zraku.

Zaujímavé fakty o udržiavaní zdravia zubov

Svedomitá starostlivosť o ústnu dutinu zahŕňa každodenné čistenie zubov. Človek však prakticky nemyslí na iné body:

• Sklovina je vystavená stresu počas príjmu potravy. Nebezpečné sú pre ňu najmä kyseliny, ale aj bakteriálne splodiny – to je fakt (odporúčame prečítať:). Fluorid sa dobre vyrovnáva s kazom - „utesňuje“ mikrotrhliny a obnovuje poškodené oblasti. Je dôležité používať fluoridovú zubnú pastu aspoň raz denne (najlepšie po raňajkách).
• Frekvencia jedál má silnejší vplyv na sklovinu ako diéta. Snack jednoducho ničí tvrdé tkanivo, pretože človek zvyčajne počas obeda konzumuje jedlá a nápoje obsahujúce škrob a cukor. To vyvoláva množenie mikróbov, ktoré produkujú toxické kyseliny. Majú deštruktívny účinok na sklovinu.
• Sladkosti na detskom jedálničku vyvolávajú vznik zubného kazu. Dobrou možnosťou boja proti chorobe je obmedziť konzumáciu sladkostí, koláčov, sladkej sódy a nahradiť ich ovocím, domácimi jogurtmi a palacinkami.

V podmienkach výlučne samostatnej starostlivosti o chrup bude skôr či neskôr nutná návšteva zubára z dôvodu bolesti alebo úplného kazu zubov.

Len pravidelná profesionálna hygiena dokáže predísť nepríjemným následkom v dôsledku nedostatočne účinnej liečby ústnej dutiny a udržať zuby v dobrom stave dlhé roky.

Čo je súčasťou súboru postupov?

Profesionálna ústna hygiena zahŕňa základné a doplnkové postupy.

Medzi základné patria:

Okrem základných postupov môže profesionálna ústna hygiena zahŕňať ďalšie:

1. . Základné postupy dodávajú zubom trvanlivosť, odstraňujú zubný povlak a dodávajú im prirodzenú farbu. Mnoho ľudí chce mať žiarivo biele zuby, ktoré dodávajú ich vzhľadu estetický vzhľad. Bielenie sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení a nástrojov, pretože používa agresívne látky aplikované na sklovinu. Pred ich škodlivými účinkami treba chrániť ďasná a sliznice. Nie je možné zaručiť, že táto operácia prebehne bez následkov pre zuby, hoci všetky metódy používané v modernej stomatológii sú spoľahlivé a prešli mnohými testami. Jeden z najčastejších vedľajších účinkov bielenia je zvýšený. Účinok postupu trvá až päť rokov;
2. . Používa sa pri strate zubov. Počas tejto operácie sa implantát implantuje do kostného tkaniva čeľuste. Po spojení s kosťou sa vykoná procedúra, pri ktorej sa implantát stane základom korunky. Na implantáciu sa používajú rôzne materiály, najmä zliatiny na báze titánu. Táto operácia je jednou z najťažších a vykonáva sa iba v kvalitných zdravotníckych centrách. Pred jej realizáciou pacient absolvuje sériu vyšetrení, na základe ktorých sa vyberie materiál a tvar implantátu.

Profesionálna ústna hygiena sa vykonáva postupne. Najprv kontrola, po ktorej nasleduje odstránenie kameňa, primárne bielenie, leštenie a fluoridácia.

Po vyšetrení môže hygienik vylúčiť niektoré kroky podľa stavu chrupu. Ďalšie postupy sa vykonávajú výlučne na žiadosť pacienta.

Pravidelné prehliadky u dentálnej hygieničky sú pre zdravie ústnej dutiny kľúčové. Minimálne dvakrát ročne je potrebné absolvovať profesionálne hygienické postupy pre zuby a ďasná. Životný štýl niektorých ľudí si vyžaduje častejšie návštevy odborníka na dentálnu hygienu.

Ak napríklad nadmerne pijete čaj a kávu, odporúča sa zosvetliť si zuby aspoň raz za dva mesiace. To isté platí pre fajčiarov. Raz za tri mesiace by tí, čo ho nosia, mali ísť k hygienikovi.

Medzi príčinami mnohých ochorení zubov lekári pomenúvajú nielen zlú dedičnosť. Najčastejšie hovoria o nedostatočnej hygiene žuvacích orgánov. Čo o tom kto potrebuje vedieť? Ako sa líši profesionálna hygiena od osobnej? Pozrime sa na to podrobne.

O správnej osobnej hygiene

Hygiena je zabezpečenie podmienok pre normálne fungovanie zubov, ich udržiavanie v zdravom stave, zaistenie bezpečnosti a vytváranie ochrany pred negatívnymi vplyvmi zvonku. Svieži dych a zdravý vzhľad ústnej dutiny sa nezaobídu bez hygienickej starostlivosti. Ústna dutina v normálnom stave sú žuvacie orgány bez zubného kameňa a kazu; ružová, nekrváca pri čistení ďasien. Ak jeden z týchto znakov chýba, možno osoba jednoducho nemá úplné informácie o správnej hygiene.

Zdravé zuby nie sú len súčasťou hollywoodskeho úsmevu a atraktívneho vzhľadu, ale poskytujú človeku aj zrozumiteľnosť reči a dobré žuvanie prichádzajúceho jedla. A to zase slúži ako jedna zo zložiek zdravého trávenia.

Správne a pravidelné čistenie zubov kefkou a zubnou niťou môže zabrániť vzniku ochorení ústnej dutiny. Okrem toho sú takéto postupy dostupné pre každého a sú menej bolestivé a nákladné ako liečba zubných lézií.

Každý človek by sa mal každý deň riadiť jednoduchými radami, ktoré výrazne znižujú riziko vzniku paradentózy, zubného kazu a iných ochorení ústnej dutiny. Tu sú:

• Umyte si zuby večer a ráno stredne tvrdou kefkou a zubnou pastou, ktorú vám odporučí zubný lekár.
• Čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou.
• Vyvážená strava, obmedzenie sladkostí v jedálnom lístku.
• Používajte kvalitné zubné pasty s obsahom vápnika a fluoridu.
• Pravidelné vyplachovanie úst špeciálnymi prostriedkami.
• Ak voda vo vašom okolí nie je fluoridovaná, potom musí byť pasta s obsahom fluoridu alebo by ste mali používať špeciálne doplnky stravy s fluoridom.

Každý človek by si mal vedieť správne čistiť zuby. To je tiež prvok hygieny. Čiže kefka musí byť umiestnená pod uhlom 45° k ďasnám a musia sa z nich robiť ťahavé pohyby smerom k zubom. Odporúča sa najskôr vyčistiť vonkajší povrch žuvacích orgánov, potom vnútorný povrch. Nakoniec je potrebné vyčistiť povrch jazyka. Táto posledná akcia osvieži váš dych. Dôležité je čistiť si zuby dôkladne, pomaly, každej procedúre venovať aspoň dve minúty.

Mali by ste sa tiež naučiť, ako správne používať zubnú niť. Jeho dĺžka musí byť aspoň 40 centimetrov. Zakaždým by ste mali použiť čistú oblasť dlhú 4-5 cm. Medzizubné oblasti čistite opatrne, pokojnými pohybmi, podľa obrysov ďasien. Treba sa vyhnúť náhlym pohybom nite.

Profesionálna ústna hygiena

Aby žuvacie orgány skutočne vyzerali čo najlepšie a boli chránené pred chorobami, musíte dvakrát ročne navštíviť zubára. To vám umožní identifikovať problémy v počiatočnom štádiu a využívať profesionálne hygienické služby. Ústna hygiena zahŕňa:

1. Odstránenie patologických ložísk, teda zubného kameňa.
2. Odstraňuje pigmenty a jemný povlak.
3. Pokrytie zubnej skloviny lakom s obsahom fluoridu.
4. Leštenie zubov.

Zubný lekár pomocou špeciálnych nástrojov odstraňuje tvrdé usadeniny zo žuvacích orgánov. Mnoho ľudí dnes siaha po ultrazvukovom čistení, pretože je to najkvalitnejšia a najprogresívnejšia metóda profesionálnej hygieny. Procedúra umožňuje bezbolestne a jemne oddeliť plak od skloviny. Ak majú pacienti zvýšenú citlivosť zubov, pred takouto manipuláciou im môže byť ponúknutá lokálna anestézia.

Ak hovoríme o pigmentovaných kontaminantoch, odstraňujú sa pomocou prúdu aerosólu. Na zuby sa posiela špeciálna zmes vzduchu a vody obsahujúca abrazívnu látku. Ultrajemné čistenie sa používa na ošetrenie zubov silných fajčiarov a milovníkov kávy.

Na spevnenie skloviny môže zubný lekár navrhnúť leštenie pastami s obsahom fluoridov alebo aplikáciu fluoridového gélu, ktoré sa končí natretím chrupu lakom s obsahom fluoridu.

Profesionálna ústna hygiena zvyčajne trvá 30-60 minút.