Aké sú priority v živote. Zásady výberu kľúčových životných priorít ženy

Každý z nás má svoje priority, životné ciele a ciele, no v konečnom dôsledku to všetko speje k jedinému – túžbe byť šťastný, zdravý, mať nablízku milovaného človeka, vychovať slušné, úspešné deti.

Pre mnohých ľudí je finančná pohoda hlavnou životnou hodnotou. To nie je prekvapujúce, pretože bez peňazí je veľmi ťažké zabezpečiť si kvalitný životný štandard, plne relaxovať a rozšíriť svoje schopnosti.

Zároveň honba za vysokým príjmom často všetko zatieňuje, berie energiu z iných oblastí života. Venujte pozornosť tomu, koľko podnikateľov a bohatých celebrít skončí s nevyliečiteľnými chorobami a trpí osamelosťou.

Ako sa hovorí vo védskom poznaní, energetická rovnováha je veľmi dôležitá. To znamená, že sa nemôžete sústrediť len na oblasť peňazí, musíte sa snažiť zvýšiť svoju finančnú pohodu, pričom nezabúdajte na svoju rodinu a zdravie.

Keď je človek rodinne orientovaný

Najistejším spôsobom, ako sa stať vysoko efektívnym človekom, je zamerať sa v prvom rade na svoju rodinu. Rodina je niečo, bez čoho sa budú cítiť menejcenní aj tí najsebavedomejší a cieľavedomejší.

Ak si človek nevytvoril rodinu a prežil svoj život bez toho, aby pochopil, čo znamená mať oporu a oporu v podobe milujúceho partnera, detí, nevyhnutne to ovplyvní jeho svetonázor a nedovolí mu plne sa osobnostne rozvinúť.

Pravdepodobne ste už viackrát počuli, že najdôležitejšia vec v živote je rodina a zdravie. Čokoľvek môže niekto povedať, je to naozaj tak.

Ak sa necítite dobre, ani tie najväčšie peniaze vám pravdepodobne neprinesú šťastie a spokojnosť. Pri absencii rodiny s najväčšou pravdepodobnosťou nebude možné dlhodobo udržať túžbu niečo robiť, pretože nebudete mať pre koho pracovať a dosahovať výsledky. Navyše osamelí ľudia často upadajú do dlhotrvajúcej depresie, začínajú zneužívať alkohol, drogy atď.

Ako uprednostniť svoj život

Ak chcete byť šťastným človekom, naučte sa správne uprednostniť svoj život. Ako už bolo spomenuté, hlavnými cieľmi človeka je vytvorenie rodiny a dobré zdravie.

Peniaze je lepšie umiestniť na 3. miesto. Malo by sa s nimi zaobchádzať ako s nástrojom na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov v rodinných vzťahoch a podpore zdravia. Inak nekonečná honba za vysokými príjmami a pozíciami skôr či neskôr „vyžmýka všetku šťavu“.

PRIHLÁSTE SA NA ODBER AKTUALIZÁCIÍ WEBOVEJ STRÁNKY

Ľudský život je mnohostranný, zložitý, nepredvídateľný a plný rôznych možností. Nikdy, pri všetkej túžbe, dvaja ľudia nebudú môcť žiť svoj život rovnako, aj keď sa to niekomu zvonku zdá. Životné priority sú jedným z dôvodov, prečo sa my a naše životy navzájom tak líšia, pretože sú pre každého iné.

Životy dvoch ľudí, z ktorých jeden sa chce stať vedúcim asistentom šéfa spoločnosti, v ktorej pracuje, a druhého - prezidenta svojej krajiny, si nemôžu byť podobné.

Každý z nás si so slovom „priorita“ spája niečo iné. Keď študent počuje toto slovo, predstaví si koniec štúdia v divadle a vytúžený diplom, športovec - nový osobný rekord, kariérista - povýšenie atď. Prednosť však nie je vždy a nielen veľká cieľ: v užšom zmysle to je to, čo v súčasnosti preferujeme. Práve čítate tento článok, čo znamená, že táto aktivita je pre vás v tomto momente prioritou. Ak teraz zazvoní zvonček, priorita sa zmení a pôjdete otvoriť. Problematika priorít je podrobnejšie rozpracovaná na sebarozvojových školeniach.

Správne si stanoviť životné priority a ciele znamená naučiť sa uprednostňovať tie činnosti, ktoré z dlhodobého hľadiska najlepšie odôvodnia čas a námahu, ktorú im venujeme.

Stanovenie životných priorít a stanovenie cieľov často závisí od naliehavej potreby, ako je potreba alebo choroba. Študent, ktorý nemá z čoho živiť rodinu, bude musieť v prospech zárobku zabudnúť na štúdium a zranený športovec bude musieť odložiť tréning na lepšie časy a sústrediť sa na liečenie. Ale keď nie je žiadna naliehavá potreba a existuje možnosť výberu, človek má tendenciu nevážiť si svoj čas a plytvať ho bezvýznamnými a zbytočnými, aj keď príjemnými činnosťami. Niekto má rád online hry, niekto zneužíva alkohol, niekto trávi príliš veľa času s priateľmi atď. To vedie k medzerám v dôležitých oblastiach života, nespokojnosti a hľadaniu riešenia problému, čo sa najčastejšie stáva riadnou sebaorganizáciou najmä definovanie prioritných cieľov a zámerov.

Aké sú životné priority

Životné priority človeka sú vždy zamerané na dosiahnutie určitých cieľov, respektíve ich možno klasifikovať ako ciele podľa zložitosti a naliehavosti dosiahnutia:

1. Dlhý termín. Do konca života musím...
2. Strednodobé. Do tridsiatky by som mal mať...
3. Naliehavé. Pred koncom štvrťroka musíte mať čas ...

Zároveň zostáva závislosť komplexu od jednoduchých, to znamená, že globálny cieľ sa dosahuje systematickým vykonávaním niekoľkých stredných úloh, z ktorých každá sa zase dosahuje vykonaním niekoľkých jednoduchých akcií. .

Quentin Tarantino začal vo filmovom priemysle ako predajca vstupeniek. Za predpokladu, že jeho dlhodobým cieľom bolo „stať sa kultovým režisérom“ a strednodobým cieľom bolo „získať zmluvu s filmovým štúdiom na natočenie svojho prvého filmu“, potom je bezprostredným cieľom „nájsť si prácu v film“.

Hlavná vec v živote

Je tiež potrebné pripomenúť, že nie všetky oblasti života sú pre nás rovnako dôležité a možno ich uprednostniť. Niekto sa zameriava na kariéru, niekto dáva všetko svojej rodine, pre niekoho je najväčšou hodnotou jeho hobby atď. Tu je všeobecný zoznam hlavných oblastí života, ktoré sú pre väčšinu ľudí relevantné:

• Verejný život. Komunikácia s priateľmi, chodenie von, účasť na kultúrnych podujatiach a iné.
• Job. Všetko, čo sa týka ťažby peňazí a sebarealizácie prostredníctvom kariérneho rastu.
• Osobný život a rodina. Komunikácia s príbuznými, výchova detí, romantické vzťahy a pod.
• Hobby. Akékoľvek koníčky, ktoré neprinášajú významný príjem a nie sú spôsobom, ako zarobiť peniaze.
• Zdravie. Šport, telesný rozvoj, preventívne a zdravotné procedúry.
• Vzdelávanie a sebarozvoj. Vzdelávanie, profesionálny rozvoj, školenia osobnej efektívnosti a akékoľvek iné školenia.

Hlavné životne dôležité priority sa môžu s vekom dramaticky meniť. Takže napríklad pre mladého človeka bude zdravie takmer určite na konci zoznamu a štúdium na prvom mieste. Naopak, starší ľudia nie sú naklonení štúdiu, pretože zvyčajne už majú za sebou vzdelanie aj solídny súbor vedomostí, ale pozorne sledujú svoje zdravie, pretože s vekom sa objavujú mnohé problémy, ktoré mladí ľudia nepoznajú. ľudí.

Napriek tomu, čokoľvek je v živote to hlavné, všetko zostáva životne dôležité a v rámci každej kategórie sú aj hodnotové priority, ktoré si vyžadujú umiestnenie. Napríklad diskusiu o žánroch divadelného umenia so známym historikom umenia a pitie alkoholu v pochybnej spoločnosti možno pripísať verejnému životu. Zdravie je pre jedného každodenné cvičenie a pre iného každoročná lekárska prehliadka a dovolenka v sanatóriu.

Maslowova pyramída

Abraham Maslow (1908-1970) bol americký psychológ, ktorý navrhol hierarchiu ľudských potrieb od najprimitívnejších po najvyššie. Maslowova hierarchia potrieb je najznámejšia a najpopulárnejšia vo forme pyramídy, avšak takáto schéma sa nenachádza v žiadnej Maslowovej vlastnej publikácii. Teória bola opísaná v knihách The Theory of Human Motivation a Motivation and Personality.

"Aby bol človek v mieri sám so sebou, musí byť tým, čím môže byť." Abraham Maslow

Podľa Maslowa môže človek zažiť vysoké potreby len vtedy, keď sú uspokojené tie nízke. Inými slovami, myšlienky o sociálnom postavení prichádzajú len s plným žalúdkom. Maslow poznamenal, že hierarchia nie je statická a v závislosti od osobných kvalít človeka sa postupnosť potrieb môže meniť. Existuje 5 hlavných kategórií potrieb:

1. Najprimitívnejšie, fyziologické potreby. To zahŕňa potrebu príjmu potravy a vody, odpočinku, reprodukcie atď.
2. Potreba bezpečného úkrytu a jeho usporiadanie. Trvalé bydlisko, bezpečnosť, pohodlné podmienky.
3. Potreba komunikácie. Sociálna aktivita, interakcia, výmena skúseností, náklonnosť atď.
4. Potreba uznania a postavenia. Rešpekt, kariérny rast a ďalšie.
5. duchovné potreby. Sebapoznanie, sebarozvoj, sebavyjadrenie, sebaaktualizácia.

Maslowova teória našla široké uplatnenie v oblasti manažmentu a marketingu, s jej pomocou sa skúmajú príležitosti a vyvíjajú nástroje na motiváciu klienta/kupujúceho. V psychológii sa však táto teória napriek svojej vysokej popularite neospravedlnila, pretože sa vzhľadom na množstvo problémov ukázala ako netestovateľná.

Existuje však ďalšia aplikácia Maslowovej pyramídy, ktorá ju robí cennou pre praktický sebarozvoj. S jeho pomocou si každý môže stanoviť svoje priority a sledovať pokrok pri dosahovaní cieľov. Princíp je veľmi jednoduchý: na spodnom stupni pyramídy je najnaliehavejšia a najjednoduchšia, na vrchu - najdlhodobejšia a najzložitejšia. Po naplnení pyramídy je vhodné umiestniť ju do rámu a umiestniť na viditeľné miesto alebo zavesiť na stenu tak, aby bola vždy na očiach, ako pripomienka a vodítko.

Ako uprednostniť život pre seba

Fráza „stanovenie životných priorít“ znie veľmi veľkolepo, ale nebojte sa jej predstieraného významu, vašou úlohou je naučiť sa správne tráviť čas, nič viac. Aby sme to urobili, určme, čo je pre vás osobne „správne“ a čo vám žerie čas.

1. Získajte denník.
2. Každý deň si do nej zapíšte 2 veci: najvýznamnejšiu udalosť dňa a najnezmyselnejšiu aktivitu dňa.
3. Postupom času zhrňte výsledok, zvýraznite najvýznamnejšiu udalosť a najnezmyselnejšiu aktivitu týždňa a potom mesiac.
4. Určite oblasť života, ktorá zahŕňa najväčší počet dôležitých udalostí. Ona je vašou prioritou.
5. Analyzujte nezmyselné činnosti. Jasne uvidíte, čo presne vám zaberá veľa času. Môžete dokonca počítať stratené hodiny a zavesiť výpočty na monitor ako pripomienku a nemilosrdne zastaviť pokusy o zbytočnú prácu.

Je dôležité správne pochopiť, čo je najvýznamnejšia udalosť. Nemusí to byť niečo veľmi dôležité alebo výnimočné. Takouto udalosťou môže byť akákoľvek maličkosť, na ktorú ste počas dňa reagovali najživšie. Či už to bolo pozitívne alebo negatívne, na tom nezáleží. Pointa je, že najdôležitejšie udalosti pre vás, to znamená udalosti z prioritnej oblasti života, sa budú pamätať najživšie. Treba mať na pamäti, že životné priority ženy a muža sa môžu výrazne líšiť.

Rozmanitosť foriem vzdelávania vám nedovolí nudiť sa. Napríklad v psychológii komunikácie existujú také účinné typy tréningov, ako sú hry na hranie rolí a modelovanie extrémnych, stresových situácií, ktoré vám umožnia aplikovať efektívne postupy v reálnom živote.

Recept na šialenstvo je celkom jednoduchý: rozdeľte svoju pozornosť na viacero úloh a neustále sa stresujte nahromadenými úlohami. Takto sa stráca pocit kontroly, čo je škodlivé pre fyzické a duševné zdravie. Čo treba urobiť, aby vás nezomleli trosky nedokončených vecí? Jedným z najlepších spôsobov je naučiť sa určovať priority.

Je to dôležitá zručnosť, pretože bez nej máme tendenciu ísť cestou najmenšieho odporu. Najťažšie, najdôležitejšie, nepríjemné veci sú odsúvané do úzadia. Medzitým robíme niečo zábavné a jednoduché. To vedie v konečnom dôsledku k extrémnemu stresu: pokles sebaúcty, strata sebaúcty, uvedomenie si premárneného času.

S vysokou pravdepodobnosťou sa za deň venujete záležitostiam z mnohých oblastí: zdravie, vzdelanie, práca, rodina. A to nehovoríme o tom, že sa chcete aspoň trochu zabaviť. A keď je veľa vecí, ktoré treba urobiť, najťažšie, ale zároveň dôležité, je pochopiť, čo robiť ako prvé.

Skúmanie svojho života

Pred stanovením priorít musíte získať kontrolu nad situáciou a časom, a preto musíte zistiť, čo sa deje v živote.

Ako si trávil čas minulý mesiac?

Ak chcete zmeniť svoj postoj k času, musíte si to vážiť. Zapíšte si všetko, čo ste urobili za posledných pár týždňov.

Koľko času venujete každej oblasti svojho života? Odpoveď na túto otázku vám pomôže pochopiť, aké sú vaše priority práve teraz.

Zamyslite sa nad najdôležitejšími oblasťami svojho života: kariéra, vzťahy, osobný rozvoj, financie, rodina.

Preskúmajte oblasti, ktoré ste ohodnotili od 8 do 10. Ak sú medzi dôležitosťou oblasti a spokojnosťou s ňou medzery 2 alebo viac bodov, naznačuje to zlú rovnováhu. Strácaš čas vecami, na ktorých nezáleží.

Stanovte si nové priority, aby ste urobili dôležitejšie veci.

Tretí krok: zistite, aké skutky, činy a úlohy vám v živote chýbajú. Napíšte, čo vám napadne, keď si prečítate nasledujúce otázky:

• Čo je teraz v mojom živote najdôležitejšie?
• Akej oblasti by ste sa chceli venovať viac?
• Kde potrebujem tráviť menej času?
• Ktoré oblasti si teraz vyžadujú moju pozornosť? (napr. zdravie, rodina, financie)

Zapíšte si svoje akcie v poradí, na ktorom vám najviac záleží. Toto je váš nový zoznam priorít.

Pozrime sa na tento krok bližšie.

Ako uprednostniť

Prvý spôsob: po roku

Predpokladajme, že máte tri možné cesty pre vývoj udalostí v živote, môžete ísť len po jednej. Ako sa môžete správne rozhodnúť?

Keď stojíte pred ťažkou voľbou, predstavte si svoj život o 12 mesiacov. Ste o rok starší, dosiahli ste niektoré zo svojich cieľov a pozrite sa späť na dnešok. Odstúpte od prítomnosti so všetkými jej starosťami a problémami. Čo si robil? Čo sa pokazilo a čo fungovalo? Aké aktivity vám pomohli rýchlejšie dosiahnuť vaše najdôležitejšie ciele?

Jednoduchý postup tejto metódy krok za krokom:

• Predstavte si seba a svoj život o rok.
• Zamyslite sa nad tým, ako ste dosiahli všetky svoje ciele.
• Vytvorte zoznam úloh, ktorý k tomu povedie.

Predstavte si seba o rok (päť, desať rokov), môžete sa na svoj život pozrieť z úplne inej perspektívy. S najväčšou pravdepodobnosťou pochopíte, čo funguje a čo nie. Pomocou týchto informácií môžete zmeniť svoje priority a zvoliť efektívnejšie možnosti.

Metóda dva: Reverzné myslenie

Zvyčajne pri stanovovaní priorít narazíte na zoznam úloh a pokúsite sa zistiť, ktorý z nich je dôležitejší. Ale nie s Reverzným myslením.

Musíte začať s úlohou, ktorú považujete za svoju najvyššiu prioritu. Napríklad dokončite projekt pred koncom dňa. Prioritou číslo 1 je teda dokončenie projektu. Aby ste sa uistili, že táto úloha je naozaj najdôležitejšia, začnite ju porovnávať s ostatnými, ktoré sú na hlavnom zozname.

Povedzme, že prioritou č. 2 je preskúmať všetky obchodné metriky a v prípade potreby upraviť plán.

Zamyslite sa nad dlhodobými odmenami a dopadom každej aktivity, porovnajte ich možné výsledky a uistite sa, že priorita #1 je skutočne dôležitejšia ako #2. Napríklad od toho, či projekt dokončíte, závisí práca celej firmy a váš bonus. Keď teda zistíte, čo je pre vás menej dôležité, môžete určiť, čo je dôležitejšie.

Metóda tri: Balanced Scorecard

Táto metóda (Balanced Scorecard) je uvedená v 4000 knihách prezentovaných na webovej stránke Amazon. To aspoň naznačuje, že si zaslúži pozornosť.

Najväčšia výhoda tejto metódy spočíva v jej schopnosti identifikovať aktivity a ciele, ktoré prinášajú najväčšiu hodnotu viacerých oblastiach. Ak neviete, ktorá úloha predstavuje najvýznamnejší prínos na viacerých úrovniach, vytiahnite pero a papier a zapíšte si nasledovné. Najprv si však premyslite svoje ciele a očakávané výsledky. Nastavte si realistické očakávania podľa svojich schopností a množstva času, ktorý máte k dispozícii.

Prvý krok: Stanovte si ciele.

Zistite, čo je skutočne dôležité pre úspech. Urobte si zoznam cieľov a očakávaných výsledkov, ktoré by ste chceli dosiahnuť do konca dňa, týždňa alebo mesiaca.

Ako projektového manažéra vás môžu zaujímať napríklad tieto ciele: dokončiť projekty A a B, zvýšiť produktivitu, zvýšiť mesačný príjem.

Druhý krok: Načrtnite všetky svoje úlohy.

Ak chcete nájsť úlohy s najvyššou hodnotou, musíte si najprv určiť všetky priority. Vytvorte tabuľku s cieľmi a zámermi, ktoré spadajú pod jednotlivé aktivity.

Cieľ: Dokončite projekt A. Aktivita: Stretnite sa s tímom, vytvorte pre nich akčný plán, sledujte výsledky ich práce.

Cieľ: zvýšiť produktivitu. Aktivity: vylepšite svoj rozvrh, stretnite sa s tímom a zoznámte sa s ním, odstráňte nepotrebné úlohy alebo outsourcujte tie najmenej dôležité, analyzujte, ktoré úlohy vám zaberú najviac času.

Tretí krok: vytvorte vyvážený prehľad priorít.

Ak máte štyri hlavné ciele, nakreslite štyri prekrývajúce sa kruhy a do každého napíšte názov svojich cieľov. Potom zhodnoťte, ktoré akcie vedú k duplicite výhod, to znamená, že pomáhajú dosiahnuť niekoľko cieľov súčasne.

Výsledkom stretnutia s klientom môže byť napríklad rýchlejší proces projektu a vyšší mesačný príjem. Analýza práce vášho tímu vedie k zvýšeniu produktivity a rýchlejšiemu dokončeniu projektu.

"Dvaja muchy jednou ranou" - tento výraz je pre túto metódu najvhodnejší. Aplikujte ho vo všetkých oblastiach svojho života a uvidíte, že jedna úloha ich môže ovplyvniť hneď niekoľko. Čím premyslenejšie analyzujete, tým presnejšie určíte priority.

Štvrtá metóda: Coveyho matica

Pravdepodobne ste o tom už počuli a čítali, ale nemožno to vynechať z nášho zoznamu: táto metóda je príliš dobrá. Pomáha pri stanovovaní priorít a znižovaní stresu. Keď si uvedomíte, že robíte všetko správne, napätie zmizne.

Renomovaný spisovateľ osobného rastu Stephen Covey navrhol rozdeliť kus papiera na štyri časti, nakresliť čiaru naprieč a čiaru zhora nadol. Zamyslite sa nad vecami, ktoré ste v poslednej dobe robili, a zaraďte ich do jedného zo štyroch kvadrantov:

• Dôležité a naliehavé.
• Dôležité a nie naliehavé.
• Irelevantné a naliehavé.
• Nie je to dôležité a nie súrne.

Väčšina vašich úloh by mala zostať v kvadrante „dôležité a nie naliehavé“ a nemalo by sa im dovoliť stať sa „dôležitými a naliehavými“. A nedôležité naliehavé a nie naliehavé musia byť prísne filtrované, veľa by sa malo vyhodiť.

Jednoduchá myšlienka, ku ktorej nás privádza Coveyho matica – v dôležitých veciach by nemali byť povolené blokády a núdzové práce. To je plné chýb, opomenutí, konfliktov a môže to negatívne ovplyvniť život. Analyzujte svoj život: ktorá z dôležitých vecí bude čoskoro naliehavá? Zoznam môže obsahovať desiatky rôznych prípadov. To je to, čo potrebujete a s čím by ste mali začať hneď teraz.

Metóda 5: ABCDE

Motivačný rečník Brian Tracy miluje jednoduché a efektívne techniky. Jeho hlavné krédo: myslieť, plánovať a pracovať rýchlejšie. Tento prístup využíva vo svojej stratégii s názvom ABCDE.

Funguje to takto: napíšte si na papier všetky veci, ktoré musíte urobiť v nasledujúcom mesiaci. Už len toto pomôže k pocitu úľavy, pretože vidieť pred sebou zoznam cieľov znamená odstrániť hmlu z hlavy.

Úlohy A sú najdôležitejšie.

Toto sú najdôležitejšie veci, ktoré majú významné dôsledky pre váš osud. Možno nie sú obzvlášť príjemné, ale musia byť dokončené - a čím skôr, tým lepšie.

Ak tieto úlohy nesplníte, prídete o peniaze, zdravie, milovanú osobu, možno aj o život. Podľa slov samotného Tracyho ide o „žaby“, ktoré treba zjesť. Toto sú veci, ktoré treba urobiť ako prvé.

Ak máte veľa úloh typu A, musíte im tiež určiť priority. Teraz bude najdôležitejší prípad vyzerať ako A-1, druhý najdôležitejší A-2, potom A-3 atď.

ÚlohyB majú menšie následky.

Vykonávanie úloh typu B má tiež menšie dôsledky. Môžu byť darované? Všetko závisí od situácie. Napríklad, ak máte úlohu A, ale momentálne ju nemôžete urobiť, okamžite sa chopte B. Naopak, nemali by ste otáľať a sebaklamať, ak sa úloha A dá splniť už teraz.

Ak vám visí nedokončený projekt, ktorý ovplyvní váš osud, potom by ste nemali upratovať, kým nebude dokončený.

Úlohy C nemajú žiadne dôsledky.

Úlohy typu C sú veci, ktoré by bolo pekné robiť, ale bez ohľadu na to, či to urobíte alebo nie. Napríklad: zavolajte priateľovi. Takéto aktivity nijako neovplyvňujú váš život.

Ak zostane A alebo B, nemôžete vykonávať úlohy typu C.

ÚlohyD možno delegovať na kohokoľvek.

Úlohy D možno bezbolestne delegovať na niekoho iného. To pomáha uvoľniť viac času na úlohu A.

Jednoduchý príklad: pozvite si upratovačku namiesto toho, aby ste upratovali sami.

ÚlohyE je potrebné odstrániť zo zoznamu úloh.

Problémy typu E nie sú vôbec problémami. Klebety, videohry, sociálne siete, bezcieľne surfovanie – všetko, čo nijako neovplyvňuje váš život a na čo by ste nemali strácať čas, keď máte dôležitejšie úlohy. Dajú sa nahradiť typom C – namiesto sociálnych sietí zavolajte priateľovi.

Urobte si zoznam úloh.

Toto je veľmi užitočná prax. Musíte vytvoriť dva zoznamy.

Po prvé, prípady, ktoré predstavujú celkový obraz. Napríklad naučiť sa angličtinu, prečítať si tri knihy o komunikácii s ľuďmi a uviesť rady do praxe, vytvoriť startup.

Po druhé: čo treba robiť každý deň. Môžu to byť opakujúce sa činnosti: cvičenie, čítanie, meditácia.

Je dôležité rozdeliť si úlohy z prvého zoznamu na komponenty a začať ich vykonávať. Zároveň sa uistite, že sú dokončené aj úlohy z druhého zoznamu. Rovnováha je to, čo vám umožní žiť plnohodnotný život.

Zistite, aké sú vaše základné hodnoty a princípy.

Hodnoty a princípy sú pravidlá, podľa ktorých ľudia žijú. Budú sa vám hodiť najmä vtedy, keď vás čaká ťažká životná situácia. Napríklad konať čestne alebo nečestne v podnikaní? Vaše morálne zásady vám pomôžu odpovedať na túto otázku.

Princípy a hodnoty sú tiež dobré, pretože vám umožňujú pozerať sa na celkový obraz. Niekedy sme tak sústredení na detaily, že nerozumieme tomu, čo robíme a prečo.

Zistite, aké sú vaše časovo najnáročnejšie návyky.

Takmer každý robí niečo, čo vysáva čas. Má výhovorku: tvrdo som pracoval a teraz odpočívam. Je však trávenie času na sociálnych sieťach dovolenkou? Mnoho ľudí sa z tohto zvyku dostáva do stresu.

Urobte si zoznam žrútov času. Zistite, koľko hodín denne zaberú. Čo tak týždeň? Tento vzácny čas možno venovať niečomu dôležitejšiemu. Napríklad na úlohy typu A podľa metódy Briana Tracyho.

Nájdite ciele pre svoje priority.

Ak máte cieľ spojený s prioritou, bude oveľa jednoduchšie dopracovať sa k jeho dosiahnutiu. V čom je rozdiel? Napríklad vašou prioritou môže byť spojenie s ľuďmi, pretože ste plachý. A cieľom môže byť čítanie kníh, účasť na podujatiach, stretnutie s určitou osobou.

Použite pripomienky.

Toto je možno najefektívnejšia rada, na ktorú treba dbať hneď po stanovení priorít. Umožňuje vám držať sa ich a nezabúdať na ne. Koniec koncov, ako často ste sa pokúšali zaviesť niečo do svojho života a postupne ste na to zabudli? Začali sme behať každý deň, po týždni sme už behali 3 dni v týždni a po mesiaci sme ležali na gauči a rozmýšľali, čo je to za beh, už si taká unavená?

Pripomeňte si každý deň, aké sú vaše priority. Sada viacfarebných nálepiek stojí cent, ale výhody môžu byť neoceniteľné. Lepte si ich po byte, používajte pripomienky v telefóne či notebooku, bombardujte týmito informáciami svoju psychiku a nenechajte na to zabudnúť.

knihy

Stanovenie priorít je proces, ktorý si vyžaduje rozvoj mnohých zručností. Musíte sa naučiť umenie, byť schopní robiť zoznamy a oveľa viac. Tu je zoznam kníh, ktoré budú užitočné na začiatok:

• "Na limite" od Erica Bertranda Larssena.
• Efektívne riadenie času Brian Tracy.
• Kniha vlastnej moci od Tonyho Robbinsa.
• "Nekonečná sila. Ako dosiahnuť vrcholy osobného úspechu od Tonyho Robbinsa.
• "Čo si vyberieš?" Tal Ben Shahar.
• "Nerozptyľujte ma" od Edwarda Hallowella.
• Ako urobiť veci od Davida Allena.
• „Do pekla s tým všetkým! Získajte to a urobte to.“ Richard Branson.

Prajeme vám veľa šťastia!

Zmätená žena sa zvyčajne snaží mať čas „žiť“ (prechádzať sa, robiť opravy, obliekať sa atď.), pričom sama sebe nerozumie, prečo práve TOTO musí robiť?! 😕 Trávi veľa času, údajne pre pohodlie, úspech, rozvoj, sebarealizáciu, ...

A to nie sú ani mesiace, dievčatá!!! A tie roky! 🙆 a keď sa jej pýtam: „Prečo robíš toľko rokov niečo, čo ti neprináša požadovaný hmatateľný výsledok?“, v odpovedi často počujem vetu typu: „Učiť sa z chýb... žiaden zázrak ...“, ... ehm, oooookey , ale načo sú potom tieto chyby, keď nie je schopnosť prijať ich ako skúsenosť a v momente ďalšej „prehry“ nebyť sklamaný , ale poučiť sa?
❗ No povedzte, kde sa u ženy objavujú rozpory, ktoré ju vedú k sebaklamu, kvôli ktorému sa ponáhľa žiť? Rozmýšľali ste? Podelím sa s vami - Odkiaľ žena berie dôveru, že to najdôležitejšie v jej živote sa ešte nestalo, je pred nami. …!!! Ach, mami... Nesprávne nastavené priority!!!

Ako dlho môžete žiť v akejsi budúcnosti, kde podvedome stále dúfate v zázrak, ale nevidíte to najdôležitejšie vo svojej prítomnosti? Teraz sa deje zázrak!! Ty si tento zázrak))) ☺ — študuj sa! Viem o čom hovorím, roky bezvýsledného života sú nesmierne smutné, verte mi!

Autoritatívne metódy umožňujú každému len za 7 dní formou individuálneho cvičenia prísť k tomu, k čomu nemôžete prísť roky... Hľadajte seba ako človeka! Hľadajte príležitosti, vedomosti, učiteľov! Rozvíjajte sa a častejšie sa sami seba pýtajte, čo je pre vás TERAZ dôležitejšie? A odpovedzte úprimne! Ďalej je všetko jednoduché - konajte! 😘 a život bude bohatý, aktuálny, uspokojujúci! 👏👏👏 Nech sa vám darí!

Marina Targakova:

Najdôležitejšia vec, ktorú žena od muža chce, je pocit bezpečia. Toto je bezpečnosť domova, finančná istota a istota jej manželky a matky jeho detí. Žena má právo to požadovať. Muž je povinný jej to dať, inak aký zmysel má ženiť sa.

Veda o láske znamená naučiť sa dávať slobodu, naučiť sa radovať z milovanej osoby, naučiť sa odpúšťať, naučiť sa nielen nič od milovanej osoby nevyžadovať, ale ani nič neočakávať za svoju lásku.
Musíte lepšie premýšľať o svojom milovanom, „dokončiť“ ho a neodhaľovať všetky jeho nedostatky, pretože akýkoľvek výklenok, ktorý pridelíte mužovi, zaberie také miesto a skutočne sa takým stane.

Aké by mali byť priority v živote ženy?

odpoveď:

Žena by mala dať svojho muža na prvé miesto vo svojom živote. Narodí sa dcéra, matka sa k nej pripúta. To znamená, že dcéra bude príliš dotyková, ale vo všeobecnosti ženská, normálna. Ak sa narodí chlapec, stane sa v tomto prípade slabou vôľou a rozmarným. A manžel sa stáva chudobným.Žena môže prijímať lásku od detí, príbuzných, priateliek, pretože je generátorom práve tejto lásky. Ale človek nie je zdrojom lásky. V tomto smere je spotrebiteľom. Hlavnú energiu lásky dostáva od manželky.

Ak manželka prešla na dieťa, nedostane nič. V dôsledku toho má tri možnosti: 1) nájsť si iného, ​​2) začať piť, 3) prejsť do práce. Ale v tomto prípade sa muž stále presilí, pretože doma sa musíte nejako uvoľniť. To znamená, že akonáhle žena urobila z dieťaťa základ svojho života, jej rodina sa začína rozpadať. Manžel nie je spokojný, dieťa bude sebecké.Preto žena musí vedieť, že jej túžba dať život dieťaťu je slučka, ktorá ju vedie k zničeniu rodiny. Pretože sa musí v prvom rade postarať o manžela a v druhom rade o deti. Ak matke záleží viac na otcovi, potom deti budú rešpektovať otca. Ak sa matka o nich viac stará, potom si nebudú vážiť otca.

Už som písala o tom, ako svet Yang ovplyvňuje ženskú povahu. Ale aj keď pochopíte, ako váš životný štýl negatívne ovplyvňuje vaše zdravie, vôbec to neznamená, že okamžite radikálne zmeníte svoj život. Prečo sa to deje: chceme jednu vec, ale robíme niečo úplne iné?

Otázka priorít

Vedeli ste, že najaktívnejší vplyv na váš život majú vaše priority? Čo to znamená? Možno budete chcieť tancovať, kresliť, vyšívať, robiť domáce práce a vychovávať deti. Ak však tieto sny a túžby nie sú vašimi prioritami (a najčastejšie sú – naše sny sú len sny), potom budete robiť čokoľvek, len nie to, o čom snívate.

A pre ženy je takéto usporiadanie priorít oveľa škodlivejšie ako pre mužov. Zarábanie peňazí je predsa mužská práca. A motivátorom pre muža (na rozdiel od ženy) nie je ani tak potreba, ako pocit zodpovednosti za seba a svoju rodinu. Človek teda nejde proti svojej podstate.

V prípade ženy je situácia iná. Ženy spravidla odsúvajú svoje túžby a sny preč, hlbšie, obetujúc sa. Nemilovaná, ale vysoko platená (alebo aspoň všeobecne platená) práca, nepríjemný rozvrh - to je to, čo priťahuje ženu, pre ktorú sa prežitie stáva prioritou. Neustály stres, napätie a nespokojnosť vedú k apatii, únave a podráždenosti. Veď taký život ide proti podstate ženy.

V tomto stave žena prestáva vidieť príležitosť urobiť nejakú obľúbenú vec, nejako ju zapadnúť do tohto života. Veď ona na takéto hlúposti nie je – potrebuje zabezpečiť rodinu.

Čo spôsobuje zmenu priorít

Z vlastnej skúsenosti som sa presvedčil, že zmena priorít má na život veľmi, veľmi priaznivý vplyv. Na chvíľu bolo mojou najvyššou prioritou prežitie. Musela som platiť nájom, chcela som si kúpiť chutné jedlo, krásne oblečenie, kvalitnú kozmetiku. Pracoval som teda v dobrej práci, v dobrej kancelárii, s dobrými ľuďmi. A všetko by bolo v poriadku, len som chcel niečo úplne iné.

A ja som chcela tancovať, pliesť, šiť, písať, fotiť. Snažil som sa všetky tieto záľuby vtesnať do môjho rozvrhu. Ale únava, ktorá sa nahromadila počas dňa a týždňa, mi to nedovolila robiť dlho a produktívne. Všetko bolo v útržkoch.

A potom som zmenil priority. Uvedomila som si, že je pre mňa dôležitejšie mať dostatok spánku, oslobodiť sa od pracovného rozvrhu a robiť to, čo je pre mňa skutočne zaujímavé a príjemné.

Odchod z kancelárie mi konečne umožnil urobiť veľký krok vpred na ceste môjho rozvoja. Dostal som to, o čom som dlho sníval – život, ktorý si riadim sám. To neznamená, že už nie je potrebné platiť výdavky, ale teraz sa to robí s radosťou a potešením a je dosť síl pre všetkých a všetko.

Život naozaj stojí za to venovať ho svojim snom.

Čo je pre ženu v živote dôležité: päť priorít Každá z nás má svoju víziu ženského šťastia: niekto sa rozplýva v deťoch, niekto v práci, niekto v starostlivosti o seba. Dnes si povieme, čo je pre ženu v živote dôležité, pretože pri nesprávnom nastavení priorít existuje možnosť nepríjemných prekvapení.

Napríklad, ak trávite všetok čas s deťmi, manžel sa urazí, ak zmiznete v práci, deti budú vyrastať bez pozornosti, čo bude mať za následok ťažké vzťahy dospievania atď. Čo by mala mať žena na prvom mieste, aby bol jej život harmonický?

1. Zdravie Hlavnou povinnosťou ženy je byť zdravá. Chorá manželka alebo matka neurobí nikoho šťastným. Len zdravá žena je žiaduca, milovaná, nežná a starostlivá. Starostlivosť o vaše zdravie by mala byť hlavnou prácou: zbaviť sa zlých návykov; normalizovať výživu (viac ovocia a zeleniny, mliečnych výrobkov, menej mäsa a múky); venujte sa športu: tanec, pilates, fitness, čokoľvek, pokiaľ to prináša potešenie; sledujte svoje emócie, nebuďte príliš nervózni a neberte si kritiku k srdcu. Pamätajte! V konečnom dôsledku je každá kritika subjektívnym názorom a nemala by vás zaujímať.

2. Príťažlivosť Každá žena je krásna, je dôležité si to dokázať, zbaviť sa komplexov. Ak je žena sebavedomá, páči sa jej vlastný odraz v zrkadle, bude sa páčiť aj mužovi. Čo je k tomu potrebné? Nie toľko: podľa potreby navštívte kozmetický salón; kúpte si pohodlné a krásne oblečenie, nešetrite za to peniazmi; nebuďte agresívni - žena v hneve nemôže byť atraktívna; viac sa usmievajte, dávajte ostatným svetlo a teplo, krása by mala byť nielen vonkajšia, ale aj vnútorná.

3. Byť manželkou Áno, áno, manželka nie je najdôležitejšia vec, je to ako jedna z rolí ženy. Verná, spoľahlivá, múdra, zaujímavá, chápavá, „pohodlná“ a krásna – to je manželka, ktorá má vyššie uvedené tri body na prvom mieste.

4. Sebarozvoj Nikdy nie je neskoro na učenie. Skúste menej vysedávať na sociálnych sieťach a vo voľnom čase robte niečo užitočné, pretože so ženou, ktorá stále niečo hľadá, učí sa, študuje, je stále o čom hovoriť. čítať čo najviac; pozerať filmy s významom; uvoľnite svoj tvorivý potenciál: spievajte, kreslite, pliesť.

5. Čo je pre ženu v živote dôležité: byť matkou Dnes sa považuje za správne a povinné vzdať sa svojich túžob kvôli deťom. V dôsledku toho sme dostali generáciu rozmaznaných egoistov. Psychológovia dokázali, že matky, ktoré sa v prvom rade starajú o seba a svojho muža, majú poslušnejšie a pozornejšie deti. Pamätajte. Deti sú vždy a v každom čase vychovávané príkladmi, tým, čo vidia predovšetkým v rodine. Len čo to matka pochopí, ťažká práca s výchovou jej potomkov sa stáva príjemnou a ľahkou prácou. Zhrnutie Milujte sa, stanovte ženám správne priority a vy a vaša rodina budete šťastní!

Dobrý deň milí priatelia. Ruší sa vám plány pre nedostatok času? Občas sa stane, že sa život zmení na nekonečný „Groundhog Day“. Všetky sily sa vynakladajú na riešenie každodenných problémov a zvyšok rúk nedosahuje. Valí sa vlna depresie, hromadí sa napätie... Čo robiť? Vystúpte zo začarovaného kruhu. Ako? Teraz zvážte konkrétne príklady životných priorít a zásad človeka. Prečo práve v takejto „spojke“? Ak chcete správne plánovať, musíte pochopiť, na čo sa zamerať. Začnime.

Stanovenie priorít

Dwight David Eisenhower je 34. prezidentom Spojených štátov amerických. Aby zvládol svoje povinnosti, musel vynájsť vlastnú techniku. Predseda nakreslil štvorec a rozdelil ho na 4 bunky. Po okrajoch boli dve váhy. Zisťovali, aká dôležitá a naliehavá je vec. Ak chcete použiť Eisenhowerovu maticu ako nástroj na stanovenie priorít, mali by ste sa s každým „štvrťrokom“ zoznámiť podrobnejšie.

1. Dôležité a naliehavé

Čo je potrebné urobiť práve teraz. Úlohy v bunke možno rozdeliť do 2 hlavných skupín: úlohy súvisiace so zdravím a bezpečnosťou a núdzové situácie, ktoré vytvárajú prekážky.

Aby to bolo jasnejšie, uvediem niekoľko príkladov. Pri ťažkej chorobe by mala prísť na rad starostlivosť o seba. To isté platí pre extrémnu únavu. Niekedy môže byť potrebný odpočinok alebo zábava. Oprava zariadenia je ďalšou činnosťou, ktorá stojí za to urobiť kvadratúru.

Prečo je toto hlavná bunka? Najprv si pripomeňme, čo je priorita. V doslovnom preklade to znamená „prvý“. Na začiatok poradia dávame tie úlohy, ktoré sú naliehavé. Treba sa s nimi vysporiadať tu a teraz. Čo robiť, ak sú dôležité aj veci? Preneste ich dopredu a obíďte zvyšok.

2. Dôležité, ale nie naliehavé

Kľúčový štvorec. Pred vstupom do hlavnej cely sa tu veci zvyčajne na dlhší čas zaseknú. Napríklad ľahostajnosť k vlastnému zdraviu často vedie k vážnemu ochoreniu. Osoba sa obáva symptómov, ale odchod do nemocnice odkladá na poslednú chvíľu. Ak sa nepriberiete do vyčerpania, nepríde k vyčerpaniu. Poistiť sa dá aj proti poruche zariadenia.

Práve táto časť učí, ako správne určiť priority. Dávajte si pozor, aby sa stav nestal kritickým. Nespúšťajte úlohy! Času je na ne dosť, ale nepoľavujte.

Príklady tried z druhej skupiny:

• pravidelná návšteva telocvične
• budovanie vzťahov s klientmi, rodinou, známymi a pod.
• plánovanie pracovného projektu, práca na ňom.

3. Naliehavé, ale nie dôležité

Nie vždy ide všetko podľa nášho plánu. Nové priority sa môžu objaviť doslova z ničoho nič. Toto je fajn. Tu zadáme tie úlohy, ktoré sú naliehavé, ale nie sú kľúčové. Napríklad nečakaní hostia.

Často sú prípady z tretej a prvej bunky zmätené. Toto je hlavný problém určovania životných priorít. Argumenty znejú celkom logicky: keďže tento problém treba rýchlo vyriešiť, znamená to, že je dôležitý. Rozlišujte medzi dôležitosťou a naliehavosťou!

Šéf požiadal, aby zavolal obyčajnému klientovi? O to sa treba čoskoro postarať. Úloha však nie je taká životne dôležitá. Takéto veci je žiaduce preposlať iným. Napríklad „preniesť“ hovor na jedného z podriadených. Ak chcete nájsť nového interpreta, zvážte, pre koho je táto akcia dôležitejšia ako pre vás. Kto by to napísal do prvého štvorca?

4. Nie je dôležité a nie súrne

Tu je zábava. Treba im venovať pozornosť, ale s mierou. Zábavné podujatia vás udržia v dobrej kondícii a dajú vám odpočinok, ale rozptyľujú vás.

V ideálnom prípade by mala byť prvá bunka prázdna. prečo? Správne nastavenie priorít znamená vedieť mať všetko pod kontrolou. Akonáhle niečo zasiahne hlavné námestie, zvážte, že ste zlyhali. Niekedy k „nehode“ vedie súhra vonkajších okolností, ale ide o ojedinelé prípady. Navyše, väčšina týchto problémov môže byť chránená vopred.

Ciele závisia od princípov. Niekto vrhá všetky svoje sily do kariérneho rastu, niekto sa snaží uspieť vo vzťahoch. Navrhujem, aby ste sa oboznámili s nastaveniami, ktoré vám pomôžu rásť vo všeobecnosti.

Životné princípy

Autori metód málokedy venujú náležitú pozornosť funkcii svetonázoru v živote človeka. Veľa závisí od temperamentu, povahy a pohľadu na to, čo sa deje. Rôzni ľudia dajú tej istej úlohe inú prioritu. A budú mať svojim spôsobom pravdu! Každý má svoj vlastný názor. Pre niektorých je komunikácia s rodičmi dôležitou súčasťou života, ale, bohužiaľ, niekto zabúda na svoje korene. Niektorí chodia do kostola raz týždenne, u iných ide otázka náboženstva do úzadia.

Aké sú zásady života? Poviem vám o tých najdôležitejších. Zasahujú do všetkých sfér: od práce až po rodinu.

1. Láskavosť. Myslíte si, že je okolo príliš veľa zla a nespravodlivosti? Mohandas Gándhí povedal: "Musíte v sebe zmeniť to, čo chcete vidieť v zmenenom svete." Lepšie je však pozrieť si film „Pay It Forward“, ktorý jasne ukazuje dôležitosť milosrdenstva.

2. Je nás veľa. Máte pocit, že všetko ide dole vodou? Poobzeraj sa. Určite je vedľa vás niekto, kto vás podporí. Nie je hanba obrátiť sa o pomoc na druhých, keď si nevieš poradiť sám. Radi sa uzatvárame do „škrupiny“. To platí aj pre každodenné záležitosti.

3. Odvaha. Samozrejme, netreba zabúdať na rozumnosť. Netreba ísť proti prúdu len kvôli rebelskej povahe. Len sa nebáť brať na seba nové veci, snažiť sa „preraziť“, aj keď sa iným nedarí. Asi to len neskúšajú. Vytvorte si vlastnú tabuľku 50 životných cieľov a usilujte sa o ne. Uchovávajte záznamy v denníku túžob, sledujte pokrok. Už som hovoril o tom, ako si správne stanoviť ciele.

4. Ži v prítomnosti. Minulosť sú skúsenosti, budúcnosť sú vzdialené vyhliadky, na ktorých by sa malo pracovať. Stáva sa, že predchádzajúce udalosti nás privedú do začarovaného kruhu. Morálne zranenia vás nútia zastaviť a rozbehnúť sa v kolese. K ničomu to nepovedie. Človek môže dúfať v budúcnosť, ale nemôže ju predýchať, zabudnúť na realitu. V opačnom prípade sa dlho očakávané vyhliadky jednoducho zrútia.

5. Hľadajte súvislosti. Neustále analyzujte seba a ostatných. V spomenul som, že chyby iných šetria veľa času a energie. Snažte sa pochopiť nielen svet, ale aj seba.

6. Učte sa. Nikdy nie je neskoro sa niečo naučiť alebo sa naučiť novú zručnosť. Najstarší študent na svete, Alan Stewart, promoval vo veku 97 rokov! Netreba sa predčasne vzdávať. Vek sú len čísla v pase, nie veta.

7. Láska. Je to prirodzené ako dýchanie. Bez lásky k rodine, deťom a partnerovi sa život mení na existenciu. Nebojte sa dôverovať. Bohužiaľ, niekedy naše pocity prezradia, ale stojí za to to brať ako životnú lekciu. Dovoľte mi pripomenúť vám, že nemôžete žiť v minulosti!

Takýto systém je čisto individuálna vec. Môžete mať rôzne nastavenia. Hlavná vec je, že sú. Aké by mali byť životné priority človeka a ako ich zaradiť do regálov? Dúfam, že ste pripravení odpovedať na túto otázku. Aká je vaša najdôležitejšia zásada? Do skorého videnia!