Vitamín B6: pevné nervy, zdravé telo. Vitamín B6 v tabletách Vitamín B6 pre detské prípravky

Zloženie a forma uvoľňovania. Injekčný roztok, 1 ampulka s 1 ml injekčného roztoku obsahuje 0,05 g, 0,1 g alebo 0,15 g pyridoxíniumchloridu, 10 ks v kartónovej škatuľke.

• farmakologický účinok
• Indikácie na použitie
• Kontraindikácie na použitie
• Vedľajšie účinky
• Interakcie s inými liekmi

Farmakologický účinok. Vitamín B6 (pyridoxín) reguluje metabolizmus bielkovín. Je to spôsobené jeho účasťou na transporte aminokyselín cez bunkové membrány. Pyridoxín zvyšuje obsah kreatinínu v priečne pruhovaných svaloch, ktorý hrá dôležitú úlohu v procese svalovej kontrakcie. Podieľa sa na metabolizme tukov a lipidov, zlepšuje vstrebávanie nenasýtených mastných kyselín. Pri nedostatku vitamínu B6 (pyridoxínu) klesá aktivita glukózo-6-fosfátdehydrogenázy, jedného z enzýmov na priamu oxidáciu glukózy v pentózo-fosfátovom cykle. Pyridoxal-5-fosfát je súčasťou fosforylázy, ktorá reguluje rozklad glykogénu. Výrazne ovplyvňuje krvotvorbu a imunitu. Vitamín B6 (pyridoxín) syntetizuje erytropoézu, leukopoézu a biosyntézu hemoglobínu; aktivuje bunkové faktory nešpecifickej imunologickej reaktivity organizmu.Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, povzbudzuje bunky k metabolizmu glukózy v krvi a odoláva poškodeniu očí a strate zraku pri diabetickej retinopatii. Pravidelné užívanie vitamínu B6 znižuje hladinu kyseliny xanturénovej, nebezpečného chemického vedľajšieho produktu nedostatku vitamínu B6, ktorý môže spôsobiť cukrovku, dokáže z tela odstrániť rizikový faktor srdcových chorôb – homocysteín – aminokyselinu, ktorých obsah v krvi vedie k mŕtviciam a infarktom myokardu. Pri nedostatku vitamínu B6 sa krv stáva hustejšou a náchylnejšou na tvorbu zrazenín, ktoré upchávajú tepny. Okrem toho pyridoxín pôsobí ako diuretikum, pomáha znižovať zadržiavanie vody v tele a v dôsledku toho znižuje krvný tlak. Pyridoxín zlepšuje ukazovateľ fungovania nášho imunitného systému – počet T buniek. Hrá ústrednú úlohu pri udržiavaní rovnováhy ženských hormónov. Tým, že pomáha premieňať estradiol, typ estrogénu, na estriol, jeho najmenej škodlivú a najmenej karcinogénnu formu, vitamín B6 pôsobí proti jednej z príčin rakoviny u žien. Mal by byť súčasťou liečebného programu pre myómy maternice, endometriózu alebo fibrocystickú mastopatiu. Ako prírodné diuretikum prináša pyridoxín vítanú úľavu od predmenštruačného napätia. V kombinácii s ortofosfátom horečnatým, vitamín B6 (pyridoxín) minimalizuje tvorbu šťavelanu vápenatého, hlavnej zložky väčšiny obličkových kameňov. Podporuje produkciu norepinefrínu a serotonínu - neurochemikálií zodpovedných za pocit pohody a dobrej nálady.

Indikácie pre užívanie vitamínu B6. Nedostatok hypo- a vitamínu B6 (liečba a prevencia) - podvýživa, dlhodobé infekcie, hnačka, enteritída, sprue, dlhotrvajúci stres, malabsorpčný syndróm, stavy po odstránení žalúdka a veľkých častí čreva, hemodialýza. Ako súčasť komplexnej terapie: hypochrómna a mikrocytová anémia, parkinsonizmus, radikulitída, Littleova choroba, Meniérova choroba a syndróm, neuritída (vrátane na pozadí diabetes mellitus), neuralgia, vrodený kŕčový syndróm závislý od pyridoxínu u novorodencov, prevencia záchvatov u pacientov s časom užívania ftivazidu; gestóza, alkoholizmus, poškodenie pečene pri užívaní etanolu a liekov proti tuberkulóze, akútna a chronická hepatitída, na zvýšenie diurézy a zosilnenie účinku diuretík. Dermatitída (vrátane atopickej a seboroickej), herpetické infekcie (Varicella zoster, Herpes simplex), psoriáza, exsudatívna diatéza.

Kontraindikácie pre použitie vitamínu B6. Precitlivenosť Pozor. Peptický vred žalúdka a dvanástnika, ischemická choroba srdca.

Vedľajšie účinky. Alergické reakcie, hypersekrécia HCl, necitlivosť, pocit zovretia končatín - príznak „pančúch“ a „rukavíc“, znížená laktácia (niekedy sa to používa ako terapeutický účinok); zriedkavo - kŕče (vyskytujú sa len pri rýchlom podávaní).

Dávkovací režim. Na liečbu sideroblastickej anémie sa predpisuje 100 mg intramuskulárne 2-krát týždenne. Odporúča sa súčasne užívať kyselinu listovú, kyanokobalamín a riboflavín. Pri parkinsonizme - intramuskulárne, 100 mg / deň; na kurz - 20-25 injekcií, priebeh liečby sa opakuje po 2-3 mesiacoch alebo, počnúc dávkou 50-100 mg/deň, sa dávka zvyšuje denne o 50 mg, čím sa dosiahne 300-400 mg/ deň, vo forme jednej injekcie do 12-15 dní. Na depresiu involučného veku - intramuskulárne, 200 mg / deň.
Na liečbu konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu u dospelých - intravenózne alebo intramuskulárne, 30-600 mg; deti - 10-100 mg denne.

Interakcia s inými liekmi. Posilňuje účinok diuretík; oslabuje aktivitu levodopy. Izonikotínhydrazid, penicilamín, cykloserín a perorálne kontraceptíva obsahujúce estrogén oslabujú účinok pyridoxínu. Dobre sa kombinuje so srdcovými glykozidmi (pyridoxín pomáha zvyšovať syntézu kontraktilných proteínov v myokarde), s kyselinou glutámovou a asparkamom (zvyšuje odolnosť proti hypoxii). Farmaceuticky nekompatibilné s vitamínmi B1 a B12, v prášku s kyselinou askorbovou a nikotínovou.

Podmienky skladovania. Vitamín B6 (pyridoxín) skladujte na suchom, chladnom mieste, mimo dosahu detí, pri teplote neprevyšujúcej +25°C.

Výrobca. WEIMER PHARMA, Nemecko.

Užívanie lieku vitamín B6 iba podľa predpisu lekára, pokyny sú uvedené pre referenciu!

Podľa vedcov, ktorý vychádza z ich početných štúdií, moderný človek nedostáva potrebné množstvo živín (vitamíny, minerály). Tieto látky zvyčajne získavame z potravy. Ale len málo moderných ľudí dodržiava zásady zdravej, vyváženej stravy, preferuje maškrty, polotovary a mono-diéty. Vzniká tak nedostatok vitamínov, minerálov a iných dôležitých látok.

Veľmi často telu chýba vitamín B6. Je to jeden zo životne dôležitých prvkov potrebných pre zdravie. Jeho denná potreba je 2,0 mg denne a nie menej. Vitamín B6 sa podieľa na syntéze serotonínu, známeho ako hormón šťastia. Preto sa často nazýva antidepresívnym vitamínom. Ak je v krvi požadované množstvo B6, človek nestráca pokoj, často zažíva radostné emócie a je v dobrom psycho-emocionálnom stave.

Pri jeho nedostatku človek trpí nespavosťou, na koži vzniká dermatitída, čoraz častejšie sa objavujú záchvaty podráždenosti. Nedostatok tejto látky má tiež negatívny vplyv na pečeň.

Každá moderná lekáreň ponúka vitamínové ampulky s vitamínom B6 alebo tablety. Každé balenie obsahuje pokyny pre tento liek. Dodatočný vitamín B6 však môžete užívať len podľa predpisu lekára po príslušnom lekárskom vyšetrení. Pamätajte, že jeho prebytok nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok. Ale liečiť následky takéhoto prebytku je oveľa ťažšie.

Aké sú indikácie na použitie lieku vitamínu B6?

Po prvé, liek je predpísaný v prítomnosti hypo- a nedostatku vitamínov tejto konkrétnej látky. Často sa to stáva pri rôznych diétach a nesprávnej výžive. Náprava je indikovaná aj pri liečbe dlhodobých infekčných ochorení.

Liečivo je účinné pri hnačke, enteritíde, malabsorpčnom syndróme. Predpisuje sa pri stresových stavoch, ako aj stavoch po resekcii žalúdka a čriev. Odporúča sa počas hemodialýzy.

Vitamín je predpísaný ako súčasť komplexnej liečby hypochrómnej alebo mikrocytickej anémie. Zahrnuté v liečbe Parkinsonovej choroby, radikulitídy, Littleovej choroby, neuritídy a neuralgie.

Používa sa na liečbu vrodeného konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu, ktorý sa niekedy pozoruje u novorodencov. Predpísané ako prostriedok na prevenciu konvulzívnych stavov u pacientov počas užívania ftivazidu.

Predpísané na komplexnú terapiu gestózy a alkoholizmu. Pre pečeňové patológie, ktoré sa objavili v dôsledku použitia etanolu alebo liekov proti tuberkulóze. Často sa odporúča užívať ho pacientom s hepatitídou na zvýšenie diurézy a zvýšenie účinku diuretík.

Vitamín B6 sa často predpisuje pacientom so srdcom na reguláciu krvného tlaku. Odporúča sa užívať pri liečbe depresívnych stavov.

Často sú prípravky s týmto vitamínom predpísané na kožné ochorenia - lišajovú dermatitídu, časté exacerbácie herpesu a psoriázy. Predpísané na neurodermatitídu, pri liečbe seborey, exsudatívnej diatéze.

Predpísané na liečbu autizmu a epilepsie. Liek je indikovaný u pacientov s generalizovanou úzkosťou.

Aké je dávkovanie a použitie vitamínu B6?

Liek v tabletách sa užíva po jedle. Na preventívne účely užívajte 0,002-0,005 g denne pre dospelých.

Aké je použitie vitamínu B6 v injekčnom roztoku?

Vitamín sa podáva intramuskulárne:

Na liečbu sideroblastickej anémie - 100 mg dvakrát týždenne. Súčasne sa zvyčajne predpisuje kyselina listová, kyanokobalamín a riboflavín.

Na liečbu parkinsonizmu - 100 mg denne. Kurz je 20-25 injekcií. V prípade potreby sa liečba opakuje po 2-3 mesiacoch.

Pri liečbe depresívnych stavov involučného veku - 200 mg denne s intramuskulárnou aplikáciou.

Pri liečbe konvulzívneho syndrómu (závislý od pyridoxínu):

Dospelí: IV alebo IM - 30-600 mg denne.
Deti: 10-100 mg denne.

Aké sú kontraindikácie pre vitamín B6?

Dodatočné dávky alebo liečba B6 sa nemajú predpisovať pacientom s precitlivenosťou. Pre prísne obmedzenia lieku, vitamínu B6, návod na použitie sa týka pacientov s peptickým vredovým ochorením, ako aj tých, ktorí trpia srdcovou ischémiou.

Aké sú vedľajšie účinky vitamínu B6?

Pri použití liekov, ktoré sú zdrojom tejto látky, sú možné alergické prejavy, ako sú kožné vyrážky, opuch, začervenanie kože, svrbenie. Môže sa vyskytnúť hypersekrécia HCl. Niekedy sa pacient sťažuje na pocit stláčania rúk a nôh. Dojčiace ženy zaznamenávajú pokles laktácie. Pri rýchlom podaní lieku sa môžu objaviť kŕče.

Ešte podrobnejšie informácie o vlastnostiach a použití vitamínu B6 sa dozviete z originálneho papierového návodu, ktorý nájdete v balení s liekom.

Nepredpisujte si lieky sami. Neriskujte svoje zdravie, vždy si vyžiadajte recept od lekára. Byť zdravý!

Pyridoxín je jedným z vitamínov B. Je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie tela, pretože s jeho účasťou sa normalizuje činnosť srdca a svalov a uvoľňujú sa.

Taktiež pri nedostatku tohto vitamínu môže dôjsť k zápalu stredného ucha, vypadávaniu vlasov a celkovému zhoršeniu stavu vlasov.

Chemický názov pyridoxínu je 5-hydroxy-6-metyl-3,4-pyridíndimetanol (vyzerá ako hydrochlorid).

Chemický vzorec je nasledujúci: C8H11NO3.

Pyridoxín, ktorý patrí medzi vitamíny skupiny B, je látka rozpustná vo vode, ale nerozpustná v éteri a rozpúšťadlách tukov. Pri vystavení vysokým teplotám a kyslíku nemení svoje vlastnosti, ale je nestabilný na svetle.

Návod na použitie poskytuje informácie o tom, ako užívať konkrétny liek obsahujúci pyridoxín.

Táto látka, podobne ako ostatné vitamíny skupiny B, sa nachádza v pomerne veľkom množstve v potravinárskych výrobkoch.

Výrobky obsahujúce veľké množstvo tejto látky:

Na vytvorenie čo najracionálnejšieho jedálneho lístka by ste mali poznať produkty s obsahom pyridoxínu a ďalších vitamínov skupiny B. Uvedené produkty obsahujú pyridoxín v najľahšie stráviteľnej forme.

Pyridoxín možno získať aj použitím dávkových foriem tejto látky. Niektoré lieky obsahujú aj horčík, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní ľudského zdravia. Pred použitím je potrebné preštudovať si návod na použitie priložený ku každému lieku.

Magne B (okrem pyridoxínu obsahuje horčík) - tento prípravok obsahuje laktát horečnatý a vitamín B6, ktorých kombinácia pomáha predchádzať a liečiť poruchy, ktoré vznikajú z nervového a fyzického preťaženia.

Tento liek je dostupný v tabletách, ako aj v pitnom roztoku v ampulkách. Horčík a pyridoxín sú dôležité látky pri podpore dobrého zdravia.

Horčík je látka proti stresu.

Absorpcia tohto lieku v tabletách je pomerne vysoká, a preto je pri použití celkom účinná.

Tento liek má pozitívny vplyv na stav ľudského nervového systému, kvalitu jeho spánku, ako aj stav vlasov a pokožky.

Pyridoxín hydrochlorid – tento liek obsahuje aj vitamín B6, ktorý sa podieľa na premene metionínu, cysteínu a tryptofánu. Tento liek zlepšuje stav pečene a podieľa sa na procese metabolizmu histamínu. Liek je dostupný aj v tabletách.

Na predbežnú štúdiu sú potrebné pokyny na použitie každého lieku obsahujúceho pyridoxín. Udáva, aká dávka tohto lieku sa odporúča v každom konkrétnom prípade.

Potreba tejto látky je 2 mg denne a závisí od niekoľkých faktorov:

• So zvyšujúcou sa fyzickou aktivitou,
• Počas tehotenstva,
• Pri silnom vypadávaní vlasov,
• Pri veľkom množstve bielkovín v konzumovaných potravinách,
• Počas dojčenia.

Vo vyššie uvedených prípadoch sa denná potreba tejto látky a ďalších vitamínov B zvyšuje a s tým treba počítať aj pri tvorbe vášho jedálneho lístka, pretože dávka pyridoxínu v produktoch je rôzna. Ak sa vyskytne nedostatok pyridoxínu, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť potraviny, ktoré túto látku obsahujú v najväčšom množstve.

Denná potreba tejto látky sa môže zvýšiť v súlade so zdravotným stavom.

Návod na použitie umožňuje študovať dennú potrebu tejto látky.

Niektoré skupiny ľudí potrebujú zvýšiť dávku spotrebovaného vitamínu B6 vzhľadom na charakteristiku ich práce alebo zdravotného stavu.

Kedy je indikované užívanie prípravkov s vitamínom B6?

• Pre ženy, ktoré užívajú antikoncepciu,
• Ak sa stav vlasov zhorší,
• Ak vám veľa vypadávajú vlasy,
• V dospievaní, ak existujú problémy s akné a akné na tvári,
• Keď rýchlo naberiete kilá navyše a nedokážete ich zhodiť.

Pri nedostatku sú príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku vitamínov B.

Pri zostavovaní jedálnička by ste mali zvážiť, ktoré potraviny obsahujú najviac pyridoxínu.

V každom konkrétnom prípade sú uvedené pokyny na použitie konkrétneho lieku s vitamínom B6, aby sa dosiahol čo najpriaznivejší účinok na telo.

V závislosti od veku sa určuje dávka a denná potreba:

• Dospelí - od 1,6 do 2,0 mg,
• Tehotné ženy a dojčiace ženy - 2,5-3,0 mg,
• Novorodenci - od 0,3 do 0,5 mg,
• Teenageri - od 0,6 do 1,5 mg.

Hypervitaminóza

Pri prídavnom užívaní pyridoxínu v liekovej forme je možné predávkovanie touto látkou. V tomto prípade sa pozoruje necitlivosť rúk a nôh. Je potrebné prestať užívať liek a vykonať symptomatickú liečbu.

Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

• Podráždenosť, depresia, záchvaty, nespavosť;
• Dermatitída na koži tváre, v blízkosti očí, nad obočím, na pokožke hlavy, krku;
• Seborrhea, stomatitída, glositída;
• Zhoršenie stavu vlasov;
• Zvracanie, nevoľnosť, strata chuti do jedla;
• Polyneuritída končatín, konjunktivitída;
• Toxikóza počas tehotenstva;
• anémia;
• Strata vlasov;
• Meniérova choroba;
• Chvenie rúk;
• Zášklby očných viečok;
• Chronická a akútna hepatitída;
• psoriáza;
• Leukopénia.

Tieto príznaky sú typické pre nedostatok vitamínov skupiny B. Zaradením potravín bohatých na pyridoxín do jedálnička si zabezpečíte pevné zdravie.

Treba mať na pamäti, že vitamín B6 sa rovnako ako ostatné vitamíny skupiny B ničí pri spracovaní, mrazení a konzervovaní potravín, preto pri zostavovaní jedálnička treba počítať s tým, že potraviny by sa mali menej upravovať, aby sa zachovalo maximálne množstvo pyridoxín v nich.

Pri používaní kortikosteroidných hormónov a komplexotvorných zlúčenín (cuprimín, penicilamín) by ste si mali uvedomiť, že tieto lieky inaktivujú a viažu vitamín B6.

Pokyny na použitie takýchto liekov naznačujú ich interakciu s vitamínom B6.

Pri užívaní liekov obsahujúcich estrogén sa vytvára závažný nedostatok pyridoxínu.

Užívanie pyridoxínu môže znížiť účinnosť liekov používaných pri liečbe Parkinsonovej choroby.

Pravidelná konzumácia alkoholických nápojov tiež zhoršuje vstrebávanie pyridoxínu v tele.

Zdroje: />

V tomto článku si môžete prečítať návod na použitie lieku Pyridoxín (vitamínB6). Prezentované sú recenzie návštevníkov stránky - konzumentov tohto lieku, ako aj názory odborných lekárov na používanie Pyridoxínu v ich praxi. Žiadame vás, aby ste aktívne pridali svoje recenzie o lieku: či liek pomohol alebo nepomohol zbaviť sa choroby, aké komplikácie a vedľajšie účinky boli pozorované, možno ich výrobca neuviedol v anotácii. Pyridoxínové analógy v prítomnosti existujúcich štruktúrnych analógov. Použitie na liečbu hypovitaminózy (nedostatok vitamínu B6) u dospelých, detí, ako aj počas tehotenstva a laktácie.

Pyridoxín- vitamín B6. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme; potrebné pre normálne fungovanie centrálneho a periférneho nervového systému. Vo svojej fosforylovanej forme je pyridoxín koenzýmom veľkého množstva enzýmov, ktoré pôsobia na neoxidačný metabolizmus aminokyselín (vrátane procesov dekarboxylácie a transaminácie). Pyridoxín sa podieľa na metabolizme tryptofánu, metionínu, cysteínu, glutámovej a iných aminokyselín. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme histamínu. Pyridoxín pomáha normalizovať metabolizmus lipidov.

Zlúčenina

Pyridoxín hydrochlorid + pomocné látky.

Farmakokinetika

Metabolizuje sa v pečeni za vzniku farmakologicky aktívnych metabolitov (pyridoxalfosfát a pyridoxaminofosfát). Distribúcia je prevažne vo svaloch, pečeni a centrálnom nervovom systéme. Preniká cez placentu do materského mlieka. Vylučuje sa obličkami (pri intravenóznom podaní žlčou - 2%).

Indikácie

• liečba a prevencia klinického nedostatku vitamínu B6;
• peptický vred žalúdka a dvanástnika;
• hypochrómna a mikrocytárna anémia;
• parkinsonizmus;
• chorea;
• toxikóza tehotných žien;
• hepatitída;
• dermatitída;
• exsudatívna diatéza;
• neurodermatitída;
• psoriáza.

Uvoľňovacie formuláre

Tablety 2 mg a 10 mg.

Injekčný roztok 5% (injekcie v ampulkách).

Návod na použitie a dávkovací režim

Na liečbu nedostatku vitamínu B6 u dospelých 80 mg perorálne 4-krát denne. Možné je aj intramuskulárne, subkutánne alebo intravenózne podanie v dennej dávke 50-150 mg. Trvanie liečby je určené typom a závažnosťou ochorenia.

Na prevenciu nedostatku vitamínu B6 užívajte dávku 40 mg denne.

Vedľajší účinok

• alergické reakcie;
• hypersekrécia kyseliny chlorovodíkovej.

Kontraindikácie

• precitlivenosť na pyridoxín.

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Podľa indikácií je možné užívať pyridoxín počas tehotenstva a laktácie (dojčenie).

špeciálne pokyny

Liekové interakcie

Pri súčasnom použití sa účinok diuretík zosilňuje.

Analógy lieku Pyridoxín (vitamínB6)

• pyridoxínový bufus;
• liekovka s pyridoxínom;
• Pyridoxín hydrochlorid.

Analógy podľa farmakologickej skupiny (vitamíny a produkty podobné vitamínom):

• D panthenol;
• alfa tokoferol acetát vitamín E;
• Aquadetrim;
• Beta karotén;
• vitamín A retinol;
• vitamín B12 kyanokobalamín;
• vitamín B1 tiamín;
• vitamín B2 riboflavín;
• vitamín D3 cholekalciferol;
• Vitrum;
• Herboton;
• geriatria;
• dexpanthenol;
• Doppelgerz vitamín E forte;
• Pivovarské kvasnice;
• pantotenát vápenatý;
• kalciumfolinát;
• karnitín;
• kokarboxyláza;
• levokarnitín;
• Viacnásobné karty;
• Multivita plus;
• niacín;
• nikotínamid;
• panthenol;
• Prenatálne;
• Rybí tuk;
• Sana Sol;
• Ferrinát;
• Kyselina listová;
• cholekalciferol;
• Šípkový sirup;
• eikonol;
• Ergokalciferol.

Ak neexistujú žiadne analógy lieku pre účinnú látku, môžete postupovať podľa nižšie uvedených odkazov na choroby, pri ktorých príslušný liek pomáha, a pozrieť sa na dostupné analógy pre terapeutický účinok.

Užívanie vitamínu B6 v tabletách je v niektorých prípadoch optimálnou možnosťou, ako telu dodať potrebné množstvo pyridoxínu a potreba tabletových prípravkov môže vzniknúť nielen pri sezónnom nedostatku vitamínu (teda pri hypovitaminóze) , ale aj pri jeho zvýšenom množstve potrebnom na liečbu rôznych ochorení.

V závislosti od účelu použitia môže byť vitamín B6 obsiahnutý v tabletách bez pridania iných vitamínov (tzv. monovitamínové prípravky), alebo môže byť súčasťou produktov zmiešaných s inými vitamínmi a minerálmi (multivitamínové komplexy). Z tohto dôvodu sú vitamínové prípravky s pyridoxínom vo všeobecnosti pomerne početné a majú rôznorodé zloženie a ich ceny sa značne líšia.

Na vyriešenie konkrétneho zdravotného problému však treba nielen použiť najvhodnejší a najúčinnejší prostriedok, ale zvoliť aj správne dávkovanie, počet samotných tabliet a frekvenciu ich užívania. O pravidlách takéhoto výberu a užívania tabliet s vitamínom B6 si povieme ďalej...

„Nedávno som bola u gynekológa, mala som nejaké problémy. Predpísala niekoľko liekov, vrátane tabliet vitamínu B6. Používajú sa najmä na nervy. Nerád pijem chemikálie, ale toto je čistý vitamín a nie je kam ísť, potrebujem sa liečiť. Sú lacné, kúpil som si balenie 50 tabliet za 55 rubľov. Dvakrát denne som pil jeden kúsok, chutil kyslo...“

Alena, Aktau

Prípravky čistého vitamínu B6 v tabletách (monovitamin) dnes nájdete v predaji napríklad pod týmito názvami:

1. vitamín B6;
2. pyridoxín hydrochlorid;
3. Bartel Drugs vitamín B6;
4. piridobene;
5. Pyridoxín hydrochlorid - N.S.;
6. Pyridoxín-N.S.

Všetky sú zameniteľné, dôležité je len brať do úvahy dávkovanie pyridoxínu v konkrétnych tabletách.

Ale existuje oveľa viac multivitamínových komplexov s pyridoxínom. Najznámejší z nich:

• Polyneurín s vitamínmi B6 a B1;
• Milgamma a Milgamma Compositum (vo forme tabliet obsahujúcich B1 a B6);
• Pentovit, obsahujúci vitamíny B1, B3, B6, B9 a B12 (cena - asi 150 rubľov za 50 tabliet);
• Biotredin s pyridoxínom a treonínom (cena - približne 150 rubľov za 30 tabliet);
• Angiovit, ktorý obsahuje vitamíny B1, B6, B9 a B12 (cena - asi 300 rubľov za 60 tabliet);
• Magnelis B6 a Magne B6 – oba s horčíkom a pyridoxínom;
• Neurobion s vitamínmi B1, B6 a B12.

V predaji je tiež veľa vitamínových a minerálnych komplexov vrátane pyridoxínu (zvyčajne vo forme hydrochloridu): Multi-Tabs, Vitrum, Alphabet, Complivit, Centrum atď.

"Niektoré lieky obsahujú vitamín B6 spolu s vitamínom B1 a B12, hoci všetky pokyny hovoria, že ich nemožno miešať, pretože navzájom znižujú účinnosť. Rozprával som sa s dobrým lekárom, vysvetlil mi, že v tabletách sa tieto vitamíny vraj navzájom neovplyvňujú a v žalúdku sa vstrebávajú normálne, ale v roztokoch je nežiaduce miešať vitamín B6 s inými vitamínmi B. Prečo sa potom v Neurobione, ktorý je v ampulkách, miešajú všetky tri vitamíny, mi nie je jasné...“

Oksana, Čeľabinsk

Keďže vitamín B6 (pyridoxín) sa podieľa na obrovskom množstve metabolických reakcií v tele, jeho použitie môže byť potrebné pri rôznych ochoreniach. Najčastejšie sa však tablety s ním predpisujú na liečbu a prevenciu nedostatku vitamínov a hypovitaminózy rôznych etiológií - od sezónnych a diétnych až po tie, ktoré sú spojené s chronickými ochoreniami.

Príznakmi takéhoto nedostatku vitamínov sú často kožné prejavy, vrátane seborey, glositídy, cheilózy, ako aj nervových porúch, polyneuritídy, konjunktivitídy, miernej nevoľnosti a vracania. Tieto isté poruchy však môžu naznačovať aj iné patológie, takže o užívaní tabliet vitamínu B6 na liečebné účely by mal rozhodnúť iba lekár.

Tablety vitamínu B6 sú zahrnuté v terapeutických komplexoch, napríklad pri liečbe nasledujúcich ochorení:

1. Tuberkulóza (ako protijed na otravu a vedľajšie účinky liekov na báze izoniazidu);
2. Anémia a leukopénia (na stimuláciu hematopoézy);
3. Nervové ochorenia, vrátane Parkinsonovej choroby, neuralgie, radikulitídy, chorea minor;
4. hepatitída;
5. Toxikóza tehotných žien (ako prostriedok na normalizáciu trávenia);
6. Meniérova choroba (na zníženie množstva tekutiny v dutine stredného ucha);
7. morská choroba;
8. psoriáza;
9. Detská diatéza.

Na zvýšenie účinku hlavnej liečby je tiež indikované použitie pyridoxínových tabliet na detský autizmus a enurézu. Rovnaký vitamín sa používa pri komplexnej liečbe cukrovky a epilepsie.

Vo všeobecnosti môže lekár na základe svojich skúseností a analýzy stavu pacienta predpísať vitamín B6 na iné ochorenia, ako aj počas obdobia zotavenia po operáciách.

Je povolené opatrne užívať multivitamínové tablety alebo pilulky obsahujúce pyridoxín hydrochlorid z vlastnej iniciatívy na preventívne účely. Vitamín B6 je relatívne bezpečný a príznaky hypervitaminózy možno pozorovať len pri jeho veľmi výraznom zneužívaní.

Preto sa komplexné vitamínové prípravky na ochranu pred sezónnou hypovitaminózou môžu používať v súlade s pokynmi bez konzultácie s lekárom. Na terapeutické účely by mal vitamín B6 predpisovať iba špecialista.

Treba mať na pamäti, že štandardná preventívna dávka vitamínu B6 denne je 3-4 mg pre dospelých a 2 mg pre deti do 12 rokov. Na preventívne účely sa spravidla používajú komplexné vitamínové prípravky, ktoré obsahujú pyridoxín v relatívne malom množstve.

Napríklad denná potreba vitamínu B6 v závislosti od veku človeka je nasledovná:

1. Pre deti prvého roka života - 0,6 mg denne;
2. Deti od jedného roka do 3 rokov - 0,9 mg denne;
3. Deti od 4 do 6 rokov - 1,3 mg denne;
4. Deti od 7 do 10 rokov - 1,6 mg denne;
5. Adolescenti od 11 do 14 rokov - 1,8 mg denne;
6. Dospievajúci nad 15 rokov a dospelí - 2 mg denne.

Pre porovnanie: ten istý Multi-Tabs B-Complex obsahuje 15 mg pyridoxínu v každej tablete, čo je viac ako pokryje dennú potrebu vitamínu B6 dospelého človeka. Indikácie pre užívanie tohto lieku sú nasledovné: prevencia neuróz, stres, obdobie zotavenia po operáciách, polyneuritída, neuralgia, dermatitída, ako aj syndróm chronickej únavy. Podľa návodu užívajte Multi-Tabs V-Complex 1 tabletu 1-3x denne.

Pri rôznych ochoreniach (vrátane tých s už rozvinutou hypovitaminózou) volí dávkovanie vitamínu iba lekár. Typicky sa na liečbu predpisuje 20-30 až 100 mg pyridoxínu denne v závislosti od stavu pacienta, závažnosti ochorenia, veku pacienta a potreby pyridoxínu v tele.

Napríklad:

1. Pri anémii sa predpisuje 80-100 mg pyridoxínu raz za 3-4 dni;
2. Pri neuralgii trojklaného nervu a neuritíde užívajte 300-400 mg pyridoxínu denne;
3. Na srdcové zlyhanie - 100 mg denne.

U detí s určitými chorobami sa dávky znižujú úmerne veku.

Tablety vitamínu B6 (monovitaminové prípravky) sa užívajú 1-2x denne počas jedla alebo po jedle. Netreba ich žuť, ale treba ich zapiť vodou.

Napriek relatívnej bezpečnosti a absencii následkov v prípade náhodného predávkovania môže hrubé porušenie pravidiel užívania vitamínu B6 spôsobiť dosť vážne následky.

Napríklad niektorí pacienti pri užívaní veľkých dávok pyridoxínových tabliet pociťujú alergické reakcie (hlavne vo forme kožných prejavov), pocit zvierania v končatinách a zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy. Ďalším známym vedľajším účinkom vitamínu B6 je zníženie tvorby materského mlieka, aj keď v niektorých prípadoch sa liek používa práve na tento účel.

Pri užívaní pyridoxínu (najmä veľkých jednorazových dávok) je možná otrava s charakteristickými príznakmi - nevoľnosť, brnenie v rukách a nohách, náhle zmeny emočného stavu. Ak sa objavia takéto príznaky, mali by ste vypiť veľké množstvo vody, podľa možnosti vyvolať zvracanie a potom užiť niekoľko tabliet aktívneho uhlia.

Na poznámku

Je známe, že pyridoxín má diuretický účinok, keď sa liek užíva vo veľkých množstvách. Tento účinok vo všeobecnosti nie je škodlivý a niekedy sa práve z tohto dôvodu vitamín používa (napríklad pri Meniérovej chorobe).

Hlavné kontraindikácie používania pyridoxínových prípravkov sú:

• ischémia srdca;
• Žalúdočný vred;
• Dvanástnikové vredy.

V týchto prípadoch je vitamín B6 kontraindikovaný v akejkoľvek forme, vrátane tabliet.

V niektorých prípadoch nemožno použiť tablety, ale môžu sa použiť injekcie pyridoxínu - napríklad:

• V prípade malabsorpcie v žalúdku a črevách;
• Počas obdobia zotavenia po operáciách na gastrointestinálnom trakte;
• Keď je výkonnosť pacienta nízka (napríklad pri liečbe pacientov na psychiatrických klinikách alebo vo väzniciach), ako aj keď je pacient v bezvedomí.

V individuálnych prípadoch môže byť užívanie pyridoxínu kontraindikované pri iných patológiách. V niektorých situáciách sú kontraindikácie relevantné pre veľké dávky vitamínu, zatiaľ čo preventívne dávky sú celkom opodstatnené. Lekár sa musí zaoberať týmito jemnosťami.

Lekárska prax ukazuje, že užívanie vitamínu B6 v tabletách je vhodné len v prípadoch naliehavej potreby, keď je spojené s vážnymi zdravotnými problémami. Ak nie je kritická potreba užívania ďalších dávok pyridoxínu, možno ho získať v množstve dostatočnom pre telo z jednoduchých a cenovo dostupných potravinových produktov.

Napríklad veľa pyridoxínu je v:

• Mäso a vnútornosti – do 108 mcg na 100 g;
• Ryby – až 94 mcg na 100 g (treska je obzvlášť bohatá na vitamín);
• Obilné zrná so škrupinou – do 72 mcg na 100 g;
• Vlašské orechy – do 68 mcg na 100 g;
• Olivový olej - až 65 mcg na 100 g;
• Banány – do 34 mcg na 100 g;
• Zemiaky – do 29 mcg na 100 g;
• Listová zelenina – do 25 mcg na 100 g.

Vitamín B6 sa vo väčšom či menšom množstve nachádza takmer vo všetkých rastlinných a živočíšnych produktoch, a preto pri vyváženej strave a normálnom fungovaní gastrointestinálneho traktu k nedostatku pyridoxínu v tele spravidla nedochádza. Užívanie vitamínu B6 v tabletách môže byť potrebné hlavne pri rôznych patológiách, a preto ho treba v tejto forme považovať za liek.

je skupinový názov pre tri formy tej istej bioorganickej zlúčeniny, ktoré sa navzájom premieňajú. Rôzne formy tej istej zlúčeniny sa nazývajú priestorové konformácie a majú rôzne názvy, ktoré sa používajú na ich rýchle a jednoduché rozlíšenie v písanom a hovorenom jazyku. Avšak bežný názov pre vitamín B

je pyridoxín.

Vitamín B

je látka, ktorá má tri rôzne priestorové formy molekulárnej organizácie. Všetky tieto tri formy majú rovnakú vitamínovú aktivitu a nazývajú sa vitaméry B

Pojem "vitamér" je podobný pojmu "izomér" v organickej chémii. Izomér je variant priestorovej orientácie molekuly tej istej látky (pozri obrázok 1).

Obrázok 1 – Príklady izomérov hexánu.

Vitamín B6 sa skladá z troch vitamérov-izomérov, z ktorých každý má rovnakú vitamínovú aktivitu. Vitaméry sa nazývajú inak - pyridoxol (pyridoxín), pyridoxal a pyridoxamín. Všetky tieto názvy možno použiť na označenie určitej formy vitamínu B6. Aby však nedošlo k zámene, vitamín B6 sa podľa odporúčania Medzinárodnej komisie pre nomenklatúru biologickej chémie tzv. pyridoxín, čo pod týmto názvom znamená všetky tri štruktúrne formy, ktoré majú rovnakú aktivitu – pyridoxín (pyridoxol), pyridoxal a pyridoxamín.

Okrem toho sa vitamín B6 niekedy nazýva starými názvami - adermin alebo faktor Y, ktoré látka dostala pred niekoľkými desaťročiami pri ich objavovaní a skúmaní vlastností. Dnes sa tieto názvy v súvislosti s vitamínom B6 používajú len zriedka, no stále ich možno nájsť v niektorých vedeckých a populárno-vedeckých publikáciách.

V ľudskom tele sa všetky tri vitaméry vitamínu B6 – pyridoxol, pyridoxal a pyridoxamín – premieňajú na dve aktívne formy – pyridoxalfosfát a pyridoxamínfosfát. Práve vo forme pyridoxalfosfátu a pyridoxamínfosfátu má vitamín B6 fyziologické a biologické účinky v ľudskom organizme. Tieto názvy sa tiež niekedy v literatúre používajú na označenie toho, že hovoríme konkrétne o aktívnej forme vitamínu B6.

Vitamín B

má na ľudský organizmus tieto fyziologické účinky:

1. Regulácia metabolizmu bielkovín;

2. Regulácia metabolizmu železa, jeho dodávanie do

Kostná dreň

a iné orgány a tkanivá;

3. Reguluje excitabilitu centrálneho nervového systému.

Vitamín B6 má tri uvedené fyziologické účinky na úrovni každej bunky. Potom sa účinok zhrnie a celkový účinok nastáva na úrovni celého organizmu. Pozrime sa podrobne na to, čo je podstatou každého fyziologického účinku vitamínu B6 a akú úlohu zohrávajú pri udržiavaní a regulácii životne dôležitých procesov.

Takže na úrovni metabolizmu proteínov je pyridoxín potrebný na interkonverziu a metabolizmus aminokyselín, ktoré sa vyskytujú počas reakcií transaminácie, transaminácie, deaminácie a dekarboxylácie. Práve výskyt týchto reakcií spúšťa a udržiava vitamín B6 na požadovanej úrovni. K vzájomnej premene aminokyselín dochádza v organizme neustále, keď je potrebné z jednej zlúčeniny, ktorej je v súčasnosti pomerne veľa, získať inú – ktorá je dostupná v nedostatočnom množstve. Vďaka tomuto mechanizmu sa môže jedna aminokyselina premeniť na inú – tú, ktorá je práve teraz potrebná pre rôzne procesy syntézy bielkovín. Proces vzájomnej premeny aminokyselín umožňuje udržiavať dynamickú rovnováhu a predchádzať vzniku nedostatku v dôsledku premeny inej látky, ktorej je nadbytok. Okrem toho vitamín B6 zlepšuje vstrebávanie aminokyselín z čriev do krvného obehu a ich následný transport do rôznych orgánov a tkanív.

Okrem toho vitamín B6 podporuje, aktivuje a urýchľuje premenu dopamínu na norepinefrín a kyseliny glutámovej a asparágovej na kyselinu jantárovú, ktoré výrazne zvyšujú rýchlosť energetických procesov v bunkách. To znamená, že vplyvom vitamínu B6 sa metabolizmus zrýchľuje, metabolizmus prebieha rýchlejšie a následne sa v kratšom čase obnovujú všetky bunky, čím sa zachováva mladosť a aktivita celého organizmu.

Pri deaminačných reakciách vzniká acetylkoenzým A, ktorý je kľúčovou látkou pre vznik Krebsov cyklus. A Krebsov cyklus je nevyhnutný pre syntézu univerzálnej molekuly energie ATP (kyselina adenozíntrifosforečná) zo sacharidov. Význam molekuly ATP nemožno preceňovať – veď každá bunka využíva energiu v tejto forme, a nie vo forme bielkovín, tukov a sacharidov prijatých z potravy. Na získanie univerzálneho energetického substrátu teda bunka potrebuje spracovať sacharidy, bielkoviny a tuky na molekuly ATP. A vitamín B6 zabezpečuje vznik kaskády reakcií (Krebsov cyklus), počas ktorých sa sacharidy spracovávajú na ATP.

Počas dekarboxylačných reakcií vzniká z kyseliny glutámovej kyselina gama-aminomaslová (GABA) a z tryptofánu serotonín. A kyselina gama-aminomaslová a serotonín sú zase hlavnými inhibičnými prenášačmi v centrálnom nervovom systéme. To znamená, že pod vplyvom GABA a serotonínu dochádza k inhibícii a uhaseniu excitácie v centrálnom nervovom systéme. A keďže dekarboxylačnú reakciu, počas ktorej dochádza k tvorbe GABA a serotonínu, reguluje a spúšťa vitamín B6, tak pyridoxín reguluje excitabilitu centrálneho nervového systému a bráni jeho nadmernému zosilneniu. Preto sa pri nedostatku vitamínu B6 objavujú známky nadmernej stimulácie centrálneho nervového systému, ako sklon ku kŕčom, exaltácii a pod.

Nakoniec vitamín B6 zvyšuje množstvo syntetizovaného proteínu siderofylínu, ktorý transportuje železo z čriev do tkanív, vrátane kostnej drene. Pyridoxín teda poskytuje kostnej dreni dostatočné množstvo železa na hematopoézu. A preto s nedostatkom vitamínu B6 sa môže vyvinúť anémia, pretože je jednoducho nemožné dodávať železo do kostnej drene, kde sa z neho tvorí hemoglobín, kvôli nedostatku proteínu siderofylínu.

Vitamín B v tele detí

vykonáva rovnaké funkcie ako u dospelých. To znamená, že pyridoxín urýchľuje metabolizmus, zabezpečuje tvorbu energie zo sacharidov, uvoľňuje vzrušenie v centrálnom nervovom systéme, spúšťa vzájomnú premenu aminokyselín a podieľa sa na transporte železa, čím vytvára podmienky pre syntézu hemoglobínu.

U detí má veľký význam schopnosť vitamínu B6 zabezpečiť premenu aminokyselín na seba, pretože sú nevyhnutné pre syntézu bielkovín a stavbu svalov, kostí, spojivového tkaniva, ciev, nervov atď. Aby sme to zhrnuli, môžeme povedať, že aktívna syntéza bielkovín je pre dieťa nevyhnutná pre normálny rast a harmonický fyzický vývoj. A v každom okamihu môže nastať nedostatok tej či onej aminokyseliny, bez ktorej sa proteín nedá vybudovať. A potom, v doslovnom zmysle slova, príde na pomoc vitamín B6, ktorý spustí proces premeny jednej nadbytočnej aminokyseliny na inú – tú, ktorej je teraz nedostatok. To znamená, že pyridoxín u detí zabezpečuje normálny fyzický vývoj a plný rast.

Funkcia udržiavania syntézy bielkovín je dôležitá nielen pre rast, ale aj pre normálnu imunitu. Koniec koncov, protilátky alebo imunoglobulíny sú proteínové štruktúry, ktoré sa neustále syntetizujú v tele, aby zničili rôzne patogénne baktérie, vírusy, huby atď. A na pozadí nedostatku vitamínu B6 sa syntéza imunoglobulínov môže vyskytnúť s nedostatočnou intenzitou, čo sa prejaví ako zníženie imunity u dieťaťa.

Vitamín B6 sa podieľa aj na syntéze inzulínu, bielkoviny veľmi dôležitej pre využitie glukózy, ktorej nedostatočné množstvo spôsobuje u človeka ťažké chronické metabolické ochorenie - diabetes mellitus.

Okrem toho je vitamín B6 potrebný na syntézu dostatočného množstva hemoglobínu, pretože stimuluje tvorbu proteínu, ktorý dodáva železo do kostnej drene, kde sa hromadí hemoglobín. To je dôležité najmä pre deti, pretože rýchlo rastú a objem krvi sa im neustále zvyšuje. Ak sa objem krvi zvýši bez proporcionálneho zvýšenia množstva hemoglobínu, u dieťaťa sa rozvinie anémia.

Pre deti je tiež veľmi dôležitá schopnosť vitamínu B6 potláčať excitáciu a aktivovať inhibíciu v centrálnom nervovom systéme. Vzhľadom na prevalenciu excitácie nad inhibíciou v mozgu u detí je zrejmé, že vitamín B6 je veľmi dôležitý pre udržanie rovnováhy a prevenciu záchvatovej aktivity, podráždenosti a excitability.

Pyridoxín je tiež veľmi dôležitý pre zdravie pokožky, pretože vitamín zabraňuje dermatitíde akéhokoľvek pôvodu, vrátane alergickej, seboroickej, plesňovej, psoriatickej a diatézy. Vzhľadom na to, že u detí sa často vyskytujú zápalové a svrbivé vyrážky na koži, je úloha vitamínu B6 ako látky, ktorá týmto javom predchádza, veľmi dôležitá.

Všetky tri Vitamer B

sa dobre vstrebávajú z tenkého čreva do krvi, s prúdom ktorej vstupujú do

Kde sa transformujú na aktívne formy - pyridoxalfosfát a pyridoxamínfosfát. Vitamín B je v dvoch aktívnych formách

má všetky svoje biologické a fyziologické účinky na ľudský organizmus. Po použití sa pyridoxamínfosfát a pyridoxalfosfát premenia na kyselinu pyridoxovú, ktorá

vylučuje z tela močom.

Nedostatok vitamínu B

je zriedkavé, pretože pyridoxín sa nachádza v dostatočnom množstve v mnohých potravinách, ktoré ľudia denne konzumujú. Najčastejšie nedostatok vitamínu B

sa vyvíja na pozadí rôznych ochorení tráviaceho traktu, pri ktorých je narušená jeho absorpcia do krvi (napríklad malabsorpcia), ako aj pri patológiách spojených so zrýchleným rozkladom bielkovín, ako napr.

alkoholizmushypertyreóza

Horúčka akéhokoľvek pôvodu resp

Okrem toho sa nedostatok pyridoxínu môže vyskytnúť pri dedičných ochoreniach, ako je homocysteinúria, cystationúria, xanturenúria, konvulzívny syndróm závislý od pyridoxínu a anémia.

Samostatne stojí za zmienku ako dôvody rozvoja nedostatku vitamínu B6 používanie liekov, ktoré zabraňujú absorpcii pyridoxínu do krvi z čriev. Medzi tieto lieky patria lieky proti tuberkulóze (izoniazid, ftivazid, tubazid, cykloserín) a niektoré ďalšie antibiotiká (penicilamín, chloramfenikol), ako aj etionamid, Levodopa, estrogény a imunosupresíva.

Nedostatok vitamínu B

u dospelých sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• Zhoršenie chuti do jedla až po jeho úplnú stratu;
• Nevoľnosť a zvracanie;
• Podráždenosť;
• letargia;
• depresie;
• nespavosť;
• Ťažká úzkosť;
• únava;
• Kŕče a vysoká záchvatová aktivita;
• Seboroická dermatitída;
• Strata vlasov;
• Nadúvanie a plynatosť;
• Tvorba obličkových kameňov;
• Výskyt abnormálnych vĺn na elektroencefalograme (EEG);
• Neuritída a polyneuritída periférnych nervov;
• Zápal jazyka (glositída);
• stomatitída;
• konjunktivitída;
• Suchosť a drsnosť pokožky na tvári, najmä okolo očí a pier;
• Vertikálne a hlboké praskliny na perách;
• Trhliny v rohoch úst;
• Necitlivosť končatín;
• Svalová slabosť;
• Znížená imunita v dôsledku zníženia počtu T-lymfocytov.

Nedostatok vitamínu B u detí

sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• Oneskorený rast a fyzický vývoj;
• Konvulzívne záchvaty;
• Vysoká konvulzívna pripravenosť a kŕče;
• Zvýšená excitabilita;
• Poruchy tráviaceho traktu (nadúvanie, hnačka atď.);
• Dermatitída s výraznou zápalovou reakciou.

Vitamín B

nachádza v mnohých potravinách. Najväčšie množstvo sa však nachádza v nasledujúcich produktoch:

• Vlašské orechy;
• lieskový orech;
• špenát;
• Zemiak;
• mrkva;
• Biela kapusta;
• Karfiol;
• Paradajky;
• Jahoda;
• Čerešne;
• pomaranče;
• Citróny;
• chren;
• Cesnak;
• kvasnice;
• Sladká paprika;
• Granátové jablko.

Vyššie uvedené potraviny obsahujú maximálne množstvo vitamínu B6. Pyridoxín sa v o niečo menšom, ale aj dostatočnom množstve nachádza v strukovinách (fazuľa, strukoviny, hrach, nahut, šošovica), rybách, mäse, mliečnych výrobkoch, pečeni zvierat a vtákov, ako aj obilninách a vajciach.
Denný príjem vitamínu B6 pre ľudí rôzneho veku

Potreba vitamínu B

u detí a dospelých sa líši v dôsledku vekových charakteristík fungovania tela. Preto sú pre deti akceptované nasledujúce denné dávky vitamínu B:

v závislosti od veku:

• Deti od narodenia do šiestich mesiacov - 0,1 mg denne;
• Deti 7 – 12 mesiacov – 0,3 mg;
• Deti od 1 do 3 rokov - 0,5 mg;
• Deti od 4 do 8 rokov - 0,6 mg;
• Deti vo veku 9 – 13 rokov – 1,0 mg.

Dospievajúce ženy a muži, ako aj dospelí muži a ženy, majú tiež odlišné požiadavky na vitamín B6. Denná potreba pyridoxínu pre chlapcov, dievčatá, ženy a mužov je uvedená v tabuľke.

Vyššie sú uvedené približné priemerné denné dávky vitamínov, ktoré by ste sa mali snažiť denne dodržiavať. Ak však počas týždňa človek niekoľko dní neprijíma dostatok vitamínu B6 z potravy a v iné dni ho naopak konzumuje v nadbytku, tak sa dynamická rovnováha prekrývaním nenaruší a vo všeobecnosti telo nebude mať nedostatok pyridoxínu.

Uvedené normy sú vypočítané pre zdravých ľudí, ktorí vedú mierne aktívny životný štýl. S nervovým vypätím, fyzickou aktivitou, pôsobením chladu, či prácou s chemikáliami a rádionuklidmi však potreba vitamínu B6 stúpa.

Individuálny príjem pyridoxínu sa odporúča vypočítať na základe množstva bielkovín vo vašej strave na základe pomeru: 0,032 mg vitamínu B6 na 1 g bielkovín. Počas diétnej výživy je minimálna dostatočná úroveň spotreby pyridoxínu 1 mg a maximálna povolená dávka je 6 mg.

Pri liečbe rôznych ochorení sa u niektorých lekárov zvyšuje dávka vitamínu B6 až na 600 mg denne. Zvyčajne je táto dávka tolerovaná bez akýchkoľvek negatívnych následkov. Vedci však odporúčajú neprekračovať dennú dávku pyridoxínu viac ako 50 mg.

V súčasnosti vitamín B

na lekárske použitie je dostupný v dvoch dávkových formách:

1. Tablety na orálne podávanie;

2. Injekčný roztok v ampulkách.

V súlade s tým sa tablety vitamínu B6 užívajú perorálne a roztok sa podáva intramuskulárne, intravenózne alebo subkutánne. Pri akné sa roztok vitamínu B6 používa zvonka vo forme pleťových vôd a aplikácií na postihnuté miesta.

Okrem dvoch dávkových foriem môže prípravok vitamínu B6 na lekárske použitie obsahovať rôzne vitaméry ako účinnú látku, ako je pyridoxín hydrochlorid alebo pyridoxalfosfát. Prípravok vitamínu B6 s obsahom pyridoxalfosfátu ako účinnej látky má rýchlejší terapeutický účinok v porovnaní s pyridoxín hydrochloridom. Inak sú vlastnosti liečiv s pyridoxín hydrochloridom a pyridoxalfosfátom rovnaké.

Vitamín B

používa sa najmä na elimináciu a prevenciu hypovitaminózy resp

avitaminóza

A tiež v rámci komplexnej liečby rôznych ochorení kože, nervového systému, látkovej premeny a mnohých ďalších. Okrem toho vitamín B

použité v

kozmetológie

na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov.

Samostatným použitím vitamínu B6 je prevencia rozvoja hypovitaminózy pri liečbe tuberkulózy antibiotikami. Faktom je, že antituberkulózne antibiotiká konzumujú vitamín B6 vo veľkých množstvách, takže aj na pozadí jeho normálneho príjmu z potravy sa môže po určitom čase vytvoriť stav nedostatku (hypovitaminóza alebo nedostatok vitamínu). Preto pri užívaní antituberkulóznych antibiotík je potrebné dodatočne užívať vitamín B6. V súčasnosti sa mnohé nové lieky proti tuberkulóze vyrábajú v kombinovanej forme, vrátane antibiotika a vitamínu B6. Táto kombinovaná forma vám umožňuje užívať iba jeden liek a eliminuje potrebu dodatočného a samostatného použitia pyridoxínu.

V súčasnosti sú všeobecnými indikáciami na použitie vitamínu B6 tieto podmienky:

• Včasná toxikóza tehotenstva s nevoľnosťou a častým vracaním;
• preeklampsia;
• Novorodenci sú umelo kŕmení, produkovaní nie vyváženou špecializovanou dojčenskou výživou, ale darcovským mliekom alebo mliekom hospodárskych zvierat;
• Novorodenci na umelom kŕmení trpiaci suchosťou, opuchom a olupovaním kože;
• Novorodenci s nízkou telesnou hmotnosťou (hypotrofia);
• Novorodenci so záchvatovým syndrómom závislým od pyridoxínu (dedičné ochorenie);
• Anémia kombinovaná s vysokou koncentráciou železa v krvi (hypochromická mikrocytárna anémia);
• Ľudia s nízkou odolnosťou voči rôznym infekčným chorobám;
• Ľudia so zvýšenou excitabilitou;
• Ľudia v akomkoľvek veku, vrátane detí, ktorí trpia febrilnými záchvatmi (kŕče, ktoré sa vyvíjajú v reakcii na vysokú telesnú teplotu);
• Ako súčasť komplexnej terapie srdcového zlyhania;
• Ako súčasť komplexnej liečby hepatitídy a cholecystitídy;
• Ako súčasť komplexnej terapie parkinsonizmu;
• Ako súčasť komplexnej terapie radikulitídy;
• Periférna neuritída;
• neuralgia;
• Prevencia záchvatov počas užívania Ftivazidu;
• Prevencia hypovitaminózy počas liečby antituberkulóznymi antibiotikami;
• Zlá výživa;
• Dlhodobé infekčné choroby;
• Na doplnenie strát vitamínu B6 počas hnačky;
• Enteritída (na prevenciu hypovitaminózy v dôsledku zhoršenej absorpcie pyridoxínu cez zapálenú črevnú stenu);
• Dlhodobý stres;
• malabsorpčný syndróm;
• Stavy po odstránení žalúdka alebo časti čreva;
• hemodialýza;
• Littleova choroba;
• Meniérov syndróm;
• alkoholizmus;
• Dermatitída (atopická, seboroická, akné, pupienky atď.);
• Herpetické infekcie (herpes simplex, ovčie kiahne atď.);
• psoriáza;
• Diatéza.

Ako vidíte, indikácie na použitie vitamínu B6 sú dosť rôznorodé, čo je spôsobené fyziologickými účinkami pyridoxínu doslova na každú bunku akéhokoľvek ľudského orgánu. To je dôvod, prečo sú prípravky vitamínu B6 indikované na použitie pri toľkých rôznych stavoch a ochoreniach. Samozrejme, ťažké ochorenia sa nedajú vyliečiť samotným vitamínom B6, ale jeho užívanie pomáha zvyšovať účinnosť terapie a tým zlepšovať prognózu a priebeh patológie.

V súčasnosti sa v ampulkách vyrába roztok hydrochloridu pyridoxínu rôznych koncentrácií. Roztok je sterilný a pripravený na použitie. Pre jednoduché použitie je roztok označený nie percentom hydrochloridu pyridoxínu, ale množstvom účinnej látky na 1 ml. Dnes sú dostupné roztoky vitamínu B

dve koncentrácie - 50 mg pyridoxín hydrochloridu v 1 ml a 10 mg v 1 ml.

Roztok vitamínu B6 v ampulkách sa vyrába a predáva pod nasledujúcimi obchodnými názvami:

• Pyridoxín (vitamín B6);
• Pyridoxínový bufus (vitamín B6);
• Injekčná liekovka s pyridoxínom (vitamín B6).

Okrem uvedených jednozložkových liekov existuje pomerne široká škála viaczložkových liekov, ktoré zahŕňajú niekoľko vitamínov vrátane B6. Tieto vitamíny budú uvedené v samostatnej časti.

V súčasnosti sú dostupné tablety vitamínu B

Predáva sa pod dvoma obchodnými názvami:

• pyridoxín hydrochlorid;
• Pyridoxín (vitamín B6).

Okrem toho je vitamín B6 obsiahnutý v doplnku stravy – autolyzáte pivovarských kvasníc. Tento doplnok stravy je štandardizovaný, množstvo vitamínov v ňom je presne dávkované a ich klinické účinky sú veľmi výrazné. Preto ako zdroj vitamínu B6 možno použiť farmakologické prípravky aj doplnky stravy.

Tieto lieky sú jednozložkové, to znamená, že obsahujú iba jednu účinnú látku - vitamín B6. Okrem týchto jednozložkových prípravkov existuje široká škála komplexných produktov s obsahom viacerých vitamínov vrátane B6. Zoznam komplexných produktov obsahujúcich vitamín B6 bude uvedený v samostatnej časti.

V súčasnosti existujú komplexné vitamínové prípravky určené na liečbu a prevenciu, ktoré obsahujú súčasne viacero účinných látok vrátane B

Tieto komplexné lieky možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín - preventívne a terapeutické. Preventívne lieky sú vitamínovo-minerálne komplexy určené na pravidelné užívanie zdravými ľuďmi 2- až 4-krát ročne, obsahujúce väčšinu z 13 vitamínov a niekoľko minerálov. Príklady takýchto komplexov sú

VitrumCentrum Supradin

Abeceda, viacnásobné karty atď. Tieto prípravky obsahujú vitamín B

Okrem toho však kompozícia obsahuje viac ako tucet komponentov. A keďže sa lieky užívajú na prevenciu nedostatku vitamínov a minerálov, zaraďujú sa do príslušnej skupiny.

Terapeutické vitamínové prípravky obsahujú niekoľko zložiek - od dvoch do piatich. Okrem toho sú tieto komponenty vybrané pre vzájomnú kompatibilitu a jednoduché použitie. Napríklad komplexy vitamínu B6 + B12, ktoré sú veľmi vhodné na použitie, pretože umožňujú podávať obe zlúčeniny naraz v jednej injekcii. Takéto komplexy obsahujú vitamíny v pomerne veľkých terapeutických dávkach a používajú sa ako súčasť komplexnej terapie rôznych chorôb. A preto sa nazývajú terapeutické lieky. Nižšie je uvedený zoznam komplexných terapeutických liekov obsahujúcich vitamín B6:

• Angiovit (B6, B12 + kyselina listová);
• Binavit (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Biotredin (B6 + aminokyselina treonín);
• Vitagamma (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Vitaxon (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Combilipen (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Compligam B (B6, B1 a B12 + lidokaín);
• Lysobakt (B6 + lyzozým);
• Magvit (citrát horečnatý + B6);
• Magne B6 (horčík + B6);
• Magnelis B6 (laktát horečnatý + B6);
• Horčík plus B6 (laktát horečnatý + B6);
• Medivitan (B6, B12 a kyselina listová);
• Mexi B6 (B6 + etylmetylhydroxypyridín sukcinát);
• Milgamma (B6, B1 a B12);
• Milgamma compositum (B6 a B1);
• Multi-Tabs B-komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B12 + kyselina listová);
• neurogama (B1 a B6);
• Neurobion (B6, B1 a B12);
• Neuromultivitída (B6, B1 a B12);
• Pentovit (B1, B3, B6, B12 + kyselina listová);
• Pician (B6 a B12);
• polyneurín (B6 a B1);
• Trigama (B6, B1 a B12 + lidokaín).

Vitamín B

možno podávať injekčne alebo perorálne. Injekcie sa môžu podávať intramuskulárne, intravenózne alebo subkutánne. Pri injekčnom podávaní vitamínu B

nemožno ho miešať s B

Pretože sú nezlučiteľné. Vitamíny B

musíte si podať injekciu v rôznych dňoch. Avšak vitamíny skupiny B v tabletách

možno ich kombinovať, keďže s týmto spôsobom podávania sú kompatibilné.

Výber spôsobu podávania vitamínu B6 závisí od toho, na čo sa liek používa. Na liečbu stredne ťažkej hypovitaminózy alebo jej prevenciu, ako aj na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov sa teda odporúča užívať vitamín B6 vo forme tabliet. Na odstránenie ťažkej hypovitaminózy alebo nedostatku vitamínov, ako aj ako súčasť komplexnej liečby rôznych ochorení sa odporúča užívať vitamín B6 vo forme injekcií. Tiež vitamín B6 sa musí podávať injekčne, ak človek trpí zápalovými alebo ulceróznymi ochoreniami tráviaceho traktu, pri ktorých nie je možné normálne vstrebávanie liečiva z čreva.

Výber spôsobu podania injekcie (intravenózne, intramuskulárne alebo subkutánne) je založený na možnostiach zdravotníckych pracovníkov a pacientov. Liek začína pôsobiť najrýchlejšie pri vnútrožilovom podaní, ktoré treba použiť pri akútnych stavoch. Pri liečbe chronických patológií, ak osoba nemôže navštíviť zdravotnícke zariadenie na intravenózne podanie vitamínu B6, musí prejsť na intramuskulárne alebo subkutánne injekcie doma.

Pripravený roztok sa podáva intravenózne, subkutánne alebo intramuskulárne v dávke 50–100 mg denne pre dospelých a 20 mg pre deti. Denná dávka vitamínu B

Sú rozdelené do dvoch injekcií, ktoré sa podávajú ráno a večer. Presné dávkovanie vitamínu B

podľa typu ochorenia:

• Liečba antituberkulóznymi antibiotikami - podávať vitamín B6 5 - 10 mg denne počas celej liečby;
• Sideroblastická anémia – 100 mg denne, intramuskulárne dvakrát týždenne;
• Parkinsonizmus - 100 mg denne, intramuskulárne dvakrát týždenne. Liečebná kúra pozostáva z 20 – 25 injekcií. Opakované kurzy sa vykonávajú po prestávke 2 - 3 mesiacov.
• Depresia - 200 mg denne, intramuskulárne.

Trvanie liečby vitamínom B6 pre dospelých je jeden mesiac a pre deti - dva týždne. Neodporúča sa prekračovať indikované doby liečby, pretože to môže viesť k rozvoju závažných alergických reakcií. Ak sa ciele liečby úplne nedosiahli počas jedného úplného cyklu, mali by ste si dať mesačnú prestávku a potom znova terapiu vitamínom B6. Opakované liečebné cykly s intervalmi najmenej jeden mesiac medzi nimi sa môžu opakovať neobmedzene dlho za predpokladu, že osoba dobre znáša liek.

Odporúča sa podať intramuskulárnu injekciu do bočného povrchu hornej tretiny stehna, a nie do zadku, pretože injekcia do svalov nôh je oveľa bezpečnejšia. Na vykonanie injekcie je potrebné uvoľniť vonkajší povrch hornej tretiny stehna z oblečenia, utrieť pokožku v mieste vpichu antiseptikom (alkohol, chlórhexidín atď.), Potom opatrne odlomiť špičku ampulku s roztokom, vložte do nej hrot ihly injekčnej striekačky a natiahnite potrebné množstvo liečiva. Potom otočte injekčnú striekačku ihlou nahor a jemne poklepte na povrch skúmavky v smere od piestu k ihle tak, aby vzduchové bubliny vyšli zo stien a zhromaždili sa na povrchu roztoku. Potom zľahka stlačte piest a uvoľnite niekoľko kvapiek lieku z ihly. Potom rýchlym a opatrným pohybom zapichnite ihlu hlboko do svalu a umiestnite ju kolmo na povrch kože stehna. Pomalým stlačením piestu vstreknite všetok liek do svalu, potom opatrne odstráňte ihlu, pričom striekačku stále držte kolmo na povrch kože. Miesto vpichu utrite antiseptikom.

Subkutánna injekcia sa najlepšie vykonáva na predlaktiach rúk. Pred injekciou by ste mali pokožku utrieť antiseptikom a natiahnuť liek do injekčnej striekačky. Uvoľnite kvapku roztoku z injekčnej striekačky, aby ste odstránili vzduch a zatvorte ihlu krytom. Hotovú injekčnú striekačku položte na čistý povrch tak, aby bola dosiahnuteľná rukou. Potom ľavou rukou zhromaždite 1-1,5 cm oblasť kože do záhybu a držte ju týmto spôsobom až do konca injekcie. Pravou rukou vezmite injekčnú striekačku, odstráňte uzáver a zasuňte ihlu pod záhyb kože, pričom ju držte rovnobežne s kosťou predlaktia. Pomaly vstreknite celý objem roztoku a vyberte injekčnú striekačku, pričom naďalej držte kožný záhyb ľavou rukou. Po odstránení ihly môžete uvoľniť kožu a utrieť miesto vpichu antiseptikom.

Neodporúča sa robiť si intravenózne injekcie sami, pretože bez náležitých zručností je to nebezpečné a bolestivé. Na intravenózne podanie vitamínu B6 by ste mali využiť služby profesionálnej sestry.

Tablety pyridoxínu sa majú užívať po jedle, bez žuvania a zapiť malým množstvom vody.

Na prevenciu hypovitaminózy sa dospelým odporúča užívať 2–5 mg denne a deťom 2 mg denne. Na komplexnú liečbu rôznych chorôb vitamín B

musíte užívať 20-30 mg denne. Denná dávka vitamínu B

možno užiť raz alebo rozdeliť do dvoch dávok – ráno a večer. Trvanie preventívneho a terapeutického príjmu vitamínu B

je 1 – 2 mesiace pre dospelých a deti.

Vitamín B6 na vlasy

Vitamín B

je pre vlasy veľmi dôležitý, pretože ich posilňuje, zabraňuje a zabraňuje

vypadne

Pri nedostatku vitamínov vypadávajú vlasy, zapáli sa pokožka hlavy a

Roztok vitamínu B

v koncentrácii 50 mg/ml sa do pripravenej domácej alebo kúpenej masky na vlasy pridá objem 1 ml a hmota sa dôkladne premieša. Toto množstvo roztoku sa pridá k množstvu masky, ktoré sa použije na jednu aplikáciu na vlasy. Pred každým použitím masky musíte do nej pridať 1 ml roztoku vitamínu B.

V tomto prípade si môžete pripraviť alebo kúpiť akékoľvek masky, ktoré sa vám zdajú užitočné.

Vitamín B6 (pyridoxín) je vo vode rozpustný vitamín B, slabo rozpustný v tukoch. Relatívne stabilný pri vysokých teplotách, rozkladá sa vplyvom svetla a kyslíka. V tele sa nesyntetizuje, zdrojom príjmu sú potraviny a farmakologické lieky.

Výhody užívania pyridoxínu:

• Vylučuje sa enzým transamináza, ktorý je potrebný na spracovanie aminokyselín a reguláciu vstrebávania bielkovín.
• Pri strese sa zvyšuje produkcia biogénnych amínov.
• Zlepšuje sa biologická dostupnosť mastných kyselín.
• Rýchlosť biochemických reakcií sa zvyšuje.
• Zníženie syntézy kyseliny šťaveľovej znižuje riziko rozvoja a relapsu urolitiázy.
• Premieňa kyselinu listovú na aktívnu formu.
• Predchádza sa dermatologickým ochoreniam.
• Vďaka lipotropnému účinku sa zlepšuje funkcia pečene.
• Znižuje predmenštruačné bolesti.

VitamínB6 má pozitívny vplyv na takéto systémy a orgány

Nervózny:

• Metabolizmus v mozgu sa zvyšuje, pamäť sa zlepšuje.
• Neurotransmitery sú aktívne syntetizované - serotonín, kyselina gama-aminomaslová, dopamín a norepinefrín.
• Zlepšuje sa zásobovanie nervového tkaniva živnými substrátmi.
• Zabraňuje a odstraňuje svalové kŕče a tras.

Kardiovaskulárne:

• Predchádza sa ischémii, ateroskleróze a infarktu myokardu, riedi sa krv a znižuje sa krvný tlak.
• Obsah draslíka a sodíka v krvi a medzibunkovej tekutine sa normalizuje.
• Znižujú sa opuchy tváre a končatín pri chronických srdcových ochoreniach.
• Nevyhnutný pre syntézu hemoglobínu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje trombóze.
• Normalizuje činnosť srdca a zvyšuje jeho schopnosť relaxovať počas diastoly.

Endokrinné:

• Využitie glukózy sa stáva efektívnejším, jej hladina v krvi sa mení bez náhlych návalov a pádov.
• Udržuje rovnováhu estrogénu, zabraňuje vzniku nádorov u žien.
• Nevyhnutné pre syntézu väčšiny hormónov.
• Pomáha zachovať zrak pri diabetes mellitus.

Návod na použitie vitamínu B6

Injekcia: podáva sa subkutánne, intramuskulárne alebo intravenózne pomaly, 1-2 krát denne. Pri intravenóznom podaní sa jedna dávka bezprostredne pred použitím zriedi 1-2 ml vody na injekciu alebo izotonického roztoku chloridu sodného.

Tabletky: Užívajte perorálne s malým množstvom tekutiny, bez ohľadu na jedlo.

Kúpte si vitamín B6 s draslíkom a horčíkom

Ak je v tele nedostatok pyridoxínu, vlasy sa vysušujú, lámu a štiepia. Pokožka hlavy sa mastí, objavujú sa lupiny a vlasy zle rastú. Vitamín B6 si získal širokú popularitu medzi kozmetológmi na odstránenie takýchto problémov.

Po jeho použití:

• Suché vlasy sú hydratované, pretože vitamín B6 zadržiava vodu.
• Rast vlasov sa zvyšuje.
• Vďaka upokojujúcemu účinku sa eliminuje svrbenie pokožky.
• Vlasy prestávajú vypadávať, hustnú a spevňujú.
• Lupiny zmiznú.
• Zlepší sa prekrvenie korienkov, vlasy sa vyhladia, zväčšia objem a začnú sa lesknúť.

Najobľúbenejšie masky s pyridoxínom z ampuliek. Musia sa aplikovať na neumyté vlasy, zakryť hlavu polyetylénom a zabaliť ju do hustého uteráka. V prípade výraznej straty vlasov by sa masky mali aplikovať každý druhý deň na preventívne účely - 2-krát týždenne.

Najbežnejšie recepty na masky:

• Zahrejte 2 čajové lyžičky lopúchového oleja vo vodnom kúpeli a zmiešajte s ampulkou pyridoxínu. Naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 2 hodiny.
• Rozšľahajte kuracie vajce a zmiešajte s lyžicou mandľového oleja. Pridajte 1 ampulku pyridoxínu a vitamínu B12, premiešajte a naneste na suché vlasy cez noc. Nechajte hodinu pôsobiť, opláchnite teplou vodou a choďte do postele. Umyte si vlasy šampónom najskôr po 8 hodinách.
• Roztopte 2 polievkové lyžice medu a pridajte 1 ampulku vitamínov A, E, B6 a B12. Premiešame a do zmesi nalejeme lyžičku slnečnicového oleja a citrónovú šťavu. Aplikujte hodinu, potom si vlasy umyte šampónom.

Počas tehotenstva sa potreba pyridoxínu v tele zvyšuje 1,5-2 krát. Predpisuje sa v kombinácii s horčíkom, ktorý zvyšuje vstrebávanie oboch prvkov (Magne B6). Pyridoxín odstraňuje rannú nevoľnosť a kŕče v nohách v poslednom trimestri tehotenstva.

Indikácie na použitie sú:

• Hrozba potratu.
• Oddelenie placenty.
• Zvýšený tón maternice.
• Kŕče kostrových svalov.
• Ťažké tehotenstvo a komplikovaný pôrod v anamnéze.
• Častý stres.
• Tachykardia.
• Arytmia.
• Hypertenzia.

Vitamín B6 pre deti

Nedostatok pyridoxínu v strave detí môže spôsobiť vážne patológie vo vývoji nervového systému. Ak je ho nedostatok, dieťa zle spí a trpí nočnými kŕčmi. Pre bábätká je dôležité, aby matka dostávala dostatok vitamínu B6. Pred podaním lieku deťom mladším ako jeden rok je potrebná konzultácia s pediatrom.

Denne potrebujete vitamín B6:

• Dojčatá do 6 mesiacov - 500 mcg.
• Dojčatá od 6 mesiacov do jedného roka - 900 mcg.
• Deti od 1 roka do 3 rokov - 1 mg.
• Deti vo veku 3-6 rokov - 1,3 mg.
• Deti vo veku 6-10 rokov - 1,6 mg.
• Chlapci 10-14 rokov - 1,8 mg, dievčatá - 1,6 mg.
• Chlapci 14-18 rokov - 2 mg, dievčatá - 1,7 mg.
• Muži 18-60 rokov – 2,2 mg, ženy – 1,8 mg.
• Muži nad 60 rokov - 2,5 mg, ženy - 2 mg.
• Tehotné ženy – 3 mg, dojčiace ženy – 3,4 mg.

Je potrebné zvýšiť dávku o 25-30%:

• Pri užívaní antikoncepčných prostriedkov a liekov obsahujúcich estrogén.
• V poslednom týždni tehotenstva.
• Týždeň pred začiatkom menštruácie.
• Pri užívaní liekov na báze steroidov.
• Ak máte nadváhu.
• Pri akné a zápalových ochoreniach kože.

Pyridoxín sa predpisuje na:

• B6-hypovitaminóza.
• Anémia.
• Toxikóza počas tehotenstva.
• Znížené hladiny leukocytov.
• Meniérova choroba.
• Pohybová choroba a morská choroba.
• Zápal v žlčníku a pečeni.
• Parkinsonizmus, neuritída, radikulitída a neuralgia.
• Neurodermatitída, psoriáza a diatéza.
• Cukrovka.
• Edém kardiogénneho pôvodu.
• Zhoršenie kontraktility srdca.
• Zvýšený krvný tlak a riziko infarktu myokardu.
• Depresia a zvýšené nervové napätie.
• Urolitiáza.
• Obezita.
• Ateroskleróza.
• Znížená imunita.
• Zhoršenie zraku v dôsledku cukrovky.
• Zvýšený hematokrit.
• Hypercholesterolémia.

Asimilácia

Pri intramuskulárnom podaní je biologická dostupnosť pyridoxínu 100 %. V potrave je obsiahnutý vo forme zlúčenín, ktoré sa rozkladajú v tenkom čreve. S krvou sa vitamín B6 dostáva do pečene, kde podlieha defosforylácii a následne fosforylácii. Maximálna koncentrácia sa pozoruje v pečeni, obličkách a myokarde.

Kde sa vitamín B6 nachádza v živočíšnych produktoch:

• Filety z tuniaka, makrely a sardinky.
• Kuracia a hovädzia pečeň.
• Kurací rezeň.
• Vajcia.
• Krevety a ustrice.
• Hovädzie a jahňacie mäso.
• Mliečne výrobky.

Rastlinné produkty:

• Lieskové oriešky, píniové oriešky a vlašské orechy.
• Fazuľa.
• Zemiak.
• Rakytník a granátové jablko.
• Chren a cesnak.
• Paprika.
• Zelený hrášok, sója a šošovica.
• Banány.
• Proso.
• Kvasnice.

Nedostatok pyridoxínu je charakterizovaný:

• Nadmerná podráždenosť, letargia a duševná dysfunkcia.
• Nespavosť a pocit bezpríčinnej úzkosti.
• Znížená chuť do jedla a vývojové oneskorenie u detí.
• Konvulzívny syndróm.
• Plynatosť.
• Tvorba urolitov v obličkách a močovom mechúre.
• Abnormálne hodnoty elektroencefalogramu.
• Periférna neuritída, polyneuritída rúk a nôh.
• Rozvoj anémie s dostatočným množstvom železa v tele.
• Zápal kože a slizníc.
• Stomatitída, rinitída a konjunktivitída.
• Glossitída a ulcerácia ústnej dutiny.
• Silné krvácanie ďasien.
• Konvulzívne stavy u detí mladších ako 7 rokov.
• Zvýšená viskozita krvi a jej sklon k tvorbe zrazenín, upchávaniu ciev a vzniku trombózy.
• Nevoľnosť a zvracanie.
• Neschopnosť imunitného systému syntetizovať protilátky.

Predávkovanie

Vitamín B6 sa rýchlo metabolizuje a vylučuje močom. 50-násobné prekročenie dávok v priebehu niekoľkých rokov nevedie k zhoršeniu zdravotného stavu.

Stonásobné zvýšenie dávky môže viesť k:

• Poruchy periférneho prietoku krvi.
• Tachykardia a bolesť vyžarujúca do ľavej ruky.
• Migrény, ospalosť a závraty.
• Vzrušenie a nedostatok koordinácie.
• Parestézia rúk a nôh.
• Pocit tlaku na končatiny (syndróm pančuchy a rukavíc).
• Ťažké dýchanie.
• Anafylaxia, žihľavka, svrbivá vyrážka, sčervenanie kože, dermatitída, Quinckeho edém a fotosenzitivita.
• Nevoľnosť a zvracanie.
• Zhoršenie odolnosti imunitného systému voči infekciám.
• Pálenie záhy a zvýšená tvorba žalúdočnej šťavy.
• Zníženie obsahu kyseliny listovej.
• Čiastočná plešatosť.
• Poruchy v systéme zrážania krvi.
• Mdloby a konvulzívny syndróm pri intravenóznom podávaní veľkých dávok.
• Inhibícia tvorby mlieka u dojčiacich matiek.

Dlhodobé predávkovanie spôsobuje zníženie množstva bielkovín v kostrových svaloch, pečeni, obličkách a srdci.

Vitamín B6 v ampulkách – cena 11 UAH/35 RUR na 10 ampuliek po 1 ml.

Zlúčenina: pyridoxín hydrochlorid – 0,05 g, voda na injekciu – do 1 ml.

Tablety vitamínu B6 – cena 9 UAH/28 RUR pre 10 tabliet.

Zlúčenina:

• Aktívna ingrediencia- priridoxín hydrochlorid 0,05 g.
• Ďalšie komponenty: mikrokryštalická celulóza, monohydrát laktózy, bezvodý koloidný oxid kremičitý, mastenec, magnéziumstearát.

Boli opísané nasledujúce liekové interakcie:

• Pri súčasnom užívaní s diuretikami pyridoxín zvyšuje ich účinok.
• Kombinované užívanie s hormonálnou antikoncepciou, cykloserínom, penicilamínom, izoniazidom, hydralazín sulfátom, etionamidom a imunosupresívami znižuje účinnosť vitamínu B6.
• Pyridoxín čiastočne blokuje účinok liekov na liečbu Parkinsonovej choroby a oslabuje farmakologický účinok fenytoínu.
• Pri užívaní v kombinácii s kortikosteroidnými hormónmi sa obsah pyridoxínu v tele znižuje.
• Súčasné užívanie s kyselinou glutámovou a asparkamom zvyšuje odolnosť mozgu voči hypoxii.
• Súbežné použitie vitamínu B6 a srdcových glykozidov stimuluje tvorbu kontraktilných proteínov v srdcovom svale.
• Pyridoxín zabraňuje komplikáciám pri užívaní tricyklických antidepresív spôsobených ich anticholinergnými účinkami (znížené slinenie, anúria).
• Súčasné podávanie s derivátmi chloramfenikolu znižuje riziko oftalmických patológií.
• Vitamín B6 je kompatibilný s vitamínom B12, ale miešať ich v rovnakej nádobe sa neodporúča.
• Je nežiaduce miešať pyridoxín s alkalickými roztokmi, derivátmi železa a roztokmi silných oxidačných činidiel.
• Nemiešajte vitamín B6 v tej istej nádobe s roztokmi adrenergných agonistov, sodnej soli ampicilínu, amfotericínu B, kyseliny askorbovej, fytomenaionu, dipyridamolu, oxyferiskrbónu sodného, ​​derivátov fenotiazínu (chlórpromazínu), furosemidu, etamsylátu a eufilínu.

Pyridoxín je vitamín B6, vo forme tabliet alebo injekcií.

Presne povedané, vitamín B6 predstavujú tri rôzne vitaméry, ktoré sa navzájom premieňajú - pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín, ale iba jeden z nich sa používa ako liek - pyridoxín.

Aj keď to vo všeobecnosti nie je také dôležité: v každom prípade sa pri prechode pečeňou všetky vitaméry pyridoxínu premenia na pyridoxal, ktorý sa zase fosforyluje za vzniku pyridoxalfosfátu.

Vitamín B6.

Vydáva sa bez lekárskeho predpisu.

Koľko stojí Pyridoxín v lekárňach? Priemerná cena je 50 rubľov.

Dávkové formy pyridoxínu:

• Injekčný roztok (1 alebo 2 ml na ampulku, 5 ampuliek v blistrovom balení, 1 alebo 2 balenia v kartónovej škatuľke, kompletné s nožom na ampulky; 10 ampuliek v blistrovom balení, 1 alebo 2 balenia v kartónovej škatuľke, komplet s nožovou ampulkou; v kartónovej škatuľke je 10 ampuliek spolu s nožom na ampulky).
• Tablety: ploché valcovité, biele, s ryhou a skosením, možné mierne mramorovanie (50 ks v tégliku zo skla chrániaceho pred svetlom alebo v tégliku z polyméru, 1 téglik v kartónovom balení; 50 ks v polyméri fľaša, 1 fľaša v kartónovom obale, povolená aj výroba polymérových téglikov a fliaš bez obalu; po 10 ks v blistrovom balení, v kartónovom balení po 1, 2, 3, 4 alebo 5 baleniach; 10 ks v blistri -bezplatné blistrové balenie umiestnené v skupinovom balení).

Účinná látka: pyridoxín hydrochlorid – 10 mg na tabletu; 10 alebo 50 mg v 1 ml roztoku.

Ďalšou látkou v roztoku je voda na injekciu.

Pyridoxín normalizuje činnosť centrálneho a periférneho nervového systému, podieľa sa na metabolizme aminokarboxylových kyselín: kyseliny glutámovej, tryptofánu, metionínu a ďalších. Vitamín B6 podporuje normálny metabolizmus lipidov.

Užívanie Pyridoxínu pomôže spustiť metabolické procesy v tele premenou účinnej látky na pyridoxal-6-fosfát. Táto zlúčenina je koenzýmová látka, ktorá aktivuje enzýmy potrebné pre normálny metabolizmus aminokyselín a lipidov.

Tablety pyridoxínu používa sa na liečbu a prevenciu nedostatku hypo- a vitamínu B6.

Ako súčasť komplexnej terapie sa pyridoxín odporúča používať pri nasledujúcich ochoreniach:

1. Lézie nervového systému (Menierov syndróm, neuralgia);
2. Toxikóza tehotných žien (sideroblastická, mikrocytárna a hypochrómna anémia);
3. Hepatitída v akútnej a chronickej forme.
4. Seboroická a neseboroická dermatitída, herpes zoster, neurodermatitída, psoriáza, exsudatívna diatéza a iné dermatologické ochorenia.

Injekcia používa sa na prevenciu a liečbu hypo- a avitaminózy B6 (dlhodobé infekčné ochorenia, podvýživa, malabsorpčný syndróm, enteritída, hnačka, sprue, dlhotrvajúci stres, stav po odstránení žalúdka a veľkých častí čreva, hemodialýza).

V rámci kombinovanej liečby sa liek používa na liečbu kongenitálneho konvulzívneho syndrómu závislého od pyridoxínu u novorodencov.

Prítomnosť precitlivenosti na zložky lieku je kontraindikáciou pre použitie Pyridoxínu.

U pacientov so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi a ischemickou chorobou srdca je potrebná opatrnosť pri predpisovaní lieku.

Napriek tomu, že vitamín B6 je pre ženy počas tehotenstva a dojčenia nevyhnutný, Pyridoxín sa môže v tejto situácii užívať len podľa predpisu lekára.

Návod na použitie to naznačuje Tablety pyridoxínu užívané perorálne po jedle. Nežuvajte ich a umyte ich veľkým množstvom vody. Priemerná dávka lieku na liečbu nedostatku vitamínu B6 u dospelých je 80 mg 4-krát denne, na prevenciu hypovitaminózy - 40 mg denne.

Pri komplexnej liečbe rôznych patológií lekár vyberie dávku lieku individuálne.

Injekčný roztok sa používa aj na liečbu a prevenciu nedostatku vitamínu B6 alebo hypovitaminózy. Okrem toho sa používa voda na injekciu. V lekárňach sa liek predáva prísne podľa lekárskeho predpisu. Roztok sa podáva intramuskulárne, subkutánne alebo intravenózne. Pre dospelých a deti sa denná dávka predpisuje individuálne v závislosti od závažnosti stavu.

Denná potreba dieťaťa je do 20 mg. Dospelým sa odporúča dávka 100 mg/deň, ale možno predpísať až 600 mg/deň (konvulzívny syndróm) v priebehu až 25 dní.

Použitie oboch dávkových foriem lieku, v súlade s anotáciou, môže byť v zriedkavých prípadoch sprevádzané: alergickými reakciami (kožná vyrážka, žihľavka), zvýšená kyslosť žalúdka, bolesť brucha, pocit napätia v končatinách, ako aj ako znížená laktácia.

V súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne údaje o predávkovaní tabletami Pyridoxínu.

Používajte opatrne pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch a koronárnych artériách.

V prípade závažného poškodenia pečene môže pyridoxín vo vysokých dávkach spôsobiť zhoršenie funkcie pečene.

Pri používaní lieku je potrebné vziať do úvahy interakcie s inými liekmi:

1. Pri súčasnom použití zosilňuje účinok diuretík.
2. Pri súčasnom použití s ​​levodopou sú účinky levodopy znížené alebo úplne inhibované.
3. Pri súčasnom použití s ​​hormonálnou antikoncepciou je možné zvýšiť koncentráciu pyridoxínu v krvnej plazme.
4. Pri súčasnom použití s ​​izonikotínhydrazidom, penicilamínom, cykloserínom môže byť účinnosť pyridoxínu znížená.
5. Pri súčasnom použití s ​​fenytoínom a fenobarbitalom je možný pokles plazmatických koncentrácií fenytoínu a fenobarbitalu.
6. Fyziologickou funkciou vitamínov B1 a B6 je zosilnenie vzájomného pôsobenia, čo sa prejavuje pozitívnym vplyvom na nervový, svalový a kardiovaskulárny systém.

Vybrali sme niekoľko recenzií od ľudí, ktorí užívali vitamín B6 Pyridoxín:

1. David. Tento vitamín mi bol predpísaný z dôvodu necitlivosti a brnenia v nohách a rukách. Absolvoval som dva liečebné cykly. Keďže po prvom sa nie všetko vrátilo do normálu. Necitlivosť a brnenie postupne prešlo. Je pravda, že počas druhého kurzu bola na krku malá vyrážka. Neviem, možno to bol vedľajší účinok pyridoxínu. Ale pomohol mi.
2. Lisa. Vitamín B6 bol predpísaný na anémiu spolu s doplnkami železa. Vopred sa nerobili žiadne špeciálne analýzy. A táto liečba s prstom na oblohe zasiahla, hemoglobín sa zvýšil. Po kúre s vitamínmi a železom som už neklesol.
3. Angela. Snažil som sa súčasne užívať skupinu vitamínov v tabletách, zdalo sa mi to efektívnejšie a pohodlnejšie, ale žiadny účinok a žiadny očakávaný výsledok. Rozhodol som sa vyskúšať každú skupinu zvlášť. Začal som s B6, cítil som úľavu, bolesť sa znížila. Keďže mám ochorenie nervového systému, neustály zápal nervov a neuralgiu, musím absolvovať povinný kurz raz ročne, ale nie je to vôbec ťažké, najmä keď som sa naučil sám si injekciu podávať. Bolesť sa výrazne znížila, ale hlavnou vecou nie je nechať ju zhoršiť, inak musíte absolvovať celý kurz a na prevenciu stačí prepichnúť.

Štrukturálne analógy účinnej látky:

• pyridoxínový bufus;
• liekovka s pyridoxínom;
• Pyridoxín hydrochlorid.

Pred použitím analógov sa poraďte so svojím lekárom.

Pyridoxín sa má skladovať podľa návodu na chladnom a suchom mieste, chránený pred slnečným žiarením. Čas použiteľnosti - 36 mesiacov.

Zdravím vás, moji zvedaví čitatelia. Dnes máme špeciálneho hosťa – „vitamín života“. Áno, áno, počuli ste dobre. Bez tohto prvku je vznik života, jeho vývoj a priebeh nemysliteľný. Aký je tento zázračný liek? Ide o pyridoxín alebo vitamín B6.

O magických vlastnostiach tohto prvku som sa dozvedel, keď mal môj syn 1 mesiac. A plánovali sme ísť na vyšetrenie k neurológovi.

Faktom je, že počas pôrodu došlo k hypoxii. Prvý mesiac bol pre nás s manželom čisté peklo. Antoshka často kričala a veľmi zle spala. Zaspala som a zobudila som sa o 20 minút neskôr. Išli sme ako zombie. Chcel som len jedno - spať.

Poradili nám dobrého neurológa, išli sme za ním. S takouto starostlivosťou vyšetril bábätko. Pýtal sa na syna – na spánok, ako sa stravuje a podobne. Ukázalo sa, že došlo k chveniu a krk bol vychýlený doľava.

A potom predpísal glycín (bežná aminokyselina) + horčík B6, pol tablety. Zistili sme, že sa predáva aj v tekutej forme v ampulkách. Tak sme sa rozhodli dať ich Antokhe. Po 4 dňoch sa začali pozorovať zmeny v správaní. Môj syn začal spať hodinu po jedle a stal sa pokojnejším. Po týždni som začal spať celú noc bez toho, aby som sa zobudil na jedlo. Sám sa zobudí, pozerá sa na hračky a môže sa hrať sám. A ako sa plácal vo vode, zalial celú vaňu.

A čo na mňa zapôsobilo, bol účinok tohto zázračného lieku. Po zrušení akcia aj tak pokračovala. Píšem si to sám a klopem na drevo, aby som to nepokazil. inak sa ti pochválim :)

zaspal, keď som ho chystala na prechádzku :)

Keď som videl taký magický účinok vitamínu na môjho syna, rozhodol som sa zistiť viac o B6. Ukazuje sa, že tento prvok je jednoducho na nezaplatenie - potrebuje ho úplne každý.

Prečo telo potrebuje vitamín B6?

Pyridoxín patrí do skupiny vitamínov B. Tieto zlúčeniny hrajú dôležitú úlohu v mnohých fyzických a psychických funkciách. Je známe, že pomáhajú podporovať zdravý metabolizmus a funkciu nervového systému. Takéto prvky sú tiež dôležité pre zdravie pokožky a očí a normálne fungovanie pečene.

Pyridoxín má niekoľko derivátov, vrátane pyridoxalfosfátu, pyridoxal-5-fosfátu a pyridoxamínu. Tieto dôležité látky sa podieľajú na rôznych biologických funkciách organizmu.

Vitamín B6 sa podieľa na nasledujúcich procesoch:

• podporuje nervový systém
• pomáha produkovať hemoglobín, ktorý prenáša kyslík v červených krvinkách (RBC) po celom tele;
• vyrovnáva hladinu cukru v krvi;
• pomáha nám získať energiu z jedla, ktoré jeme;
• zlepšuje náladu;
• vytvára protilátky, ktoré imunitný systém používa na našu ochranu;
• dôležitý pre vlasy – posilňuje ich a urýchľuje rast.

Príznaky nedostatku

Nedostatok B6 je v západných krajinách extrémne zriedkavý. Väčšina ľudí prijíma dostatok kalórií a vitamínov zo stravy každý deň. Niektorí odborníci sa dokonca domnievajú, že niektorí ľudia konzumujú príliš vysoké hladiny pyridoxínu. Preto je jeho nadbytok v populácii ešte častejším problémom ako jeho nedostatok.

Telo môže ľahko doplniť toto množstvo prvku z vašej stravy. Ale ak máte viac ako 50 rokov, potom by sa dávka b6 mala zvýšiť na 2,2 mg denne. V opačnom prípade telo začne pociťovať nedostatok.

Ako som už povedal, priatelia, nedostatok tohto vitamínu nie je veľmi častý. Tento problém však stále existuje. Nasledujúce príznaky pomáhajú posúdiť nedostatok prvku B6:

• zmeny nálady (podráždenosť, úzkosť a depresia);
• letargia;
• bolesť svalov;
• chronická únava;
• exacerbácia symptómov PMS;
• zhoršujúce sa príznaky anémie;
• nespavosť;
• kŕče;
• dermatitída a citrónovo-žltý odtieň kože;
• zhoršenie kardiovaskulárneho systému.

Najčastejšie je nedostatok vitamínu B6 spojený s neuropsychiatrickými poruchami. Nedávne štúdie ukázali, že nedostatok tohto prvku je bežný u starších ľudí. Sú vystavení väčšiemu riziku vzniku Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie, keďže hladiny B6 klesajú.

Kde je obsiahnutý?

Tento prvok sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré jeme. Sú to orechy a semená, niektoré druhy mäsa a hydiny, avokádo a strukoviny.

Medzi zeleninou a ovocím je lídrom v obsahu pyridoxínu banán. Ale je tu jedno varovanie - to platí len pre tie krajiny, kde sa pestuje. V našej oblasti vedú zemiaky. Aby sa v nej však zachovalo maximálne množstvo b6, treba ju správne pripraviť.

Vysoké hladiny vitamínu sa nachádzajú v nasledujúcich potravinách (s denným príjmom 2 mg pre dospelých):

Pamätajte však, že tepelná úprava potravín znižuje obsah tohto zázračného prvku. Napríklad chlieb upečený z bielej múky obsahuje len 20 % vitamínov. To je v porovnaní s množstvom, ktoré bolo v pšeničných zrnách. A keď varíte zemiaky (ak scedíte vodu, v ktorej ste varili zeleninu), stratí sa 93% pyridoxínu.

Zachovanie tiež neumožňuje uložiť b6 v plnej výške. Pri takomto spracovaní produkt stráca od 57 % do 77 % vitamínu. A mrazenie má na to neblahý vplyv.

Inštrukcie na používanie

Pre deti:

Pre dospelých:

Vitamín B6 je rozpustný vo vode, čo znamená, že sa z tela vylučuje močom. Z tohto dôvodu sú zvyčajne malé obavy z predávkovania. Ale ani tento prvok by ste nemali nadužívať, pretože môže spôsobiť nežiaduce reakcie organizmu.

Ešte raz zdôrazňujem, že pyridoxín je rozpustný vo vode. To znamená, že telo nie je schopné tento prvok uložiť pre budúce potreby. Preto by ste mali pravidelne jesť potraviny bohaté na B6.

Indikácie pre použitie dodatočného komplexu vitamínov:

• anémia;
• morská choroba;
• toxikóza u tehotných žien;
• hepatitída;
• leukopénia;
• autizmus;
• dermatitída, psoriáza a iné kožné ochorenia;
• choroby nervového systému atď.

Ak sa chystáte kupovať doplnky s obsahom pyridoxínu z lekárne, určite si kúpte kvalitný produkt. Pyridoxín hydrochlorid sa predáva v tabletách a ampulkách.

Len sa neliečte sami. Všetko sa môže skončiť tým, že neskôr „vyriešite hádanku“ - čo sa deje s telom. A potom určite budeš musieť ísť k lekárovi, aby ťa vyliečil. Súhlasíte, cena takéhoto experimentu je príliš vysoká.

Výhody vitamínu B6

1. Podporuje zdravie ciev. Pyridoxín je nevyhnutný na reguláciu hladín látky nazývanej homocysteín v krvi. Ide o typ aminokyseliny získanej z bielkovinových potravín. Jeho vysoké hladiny sú spojené so vznikom ochorení srdca a ciev. Bez dostatku vitamínu B6 sa homocysteín hromadí v tele a poškodzuje cievy. V dôsledku toho to môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Nedávne štúdie ukázali, že tento vitamín funguje lepšie s kyselinou listovou. Keď pacienti užívajú tento „duet“, celkové koncentrácie homocysteínu sa výrazne znížia ( 2 ).
   
   
2. Podporuje funkciu mozgu. Vitamín napomáha jeho správnemu vývoju a fungovaniu. Výskum ukázal, že nedostatok B6 môže ovplyvniť funkciu pamäti a prispieť k rozvoju kognitívnej poruchy (Alzheimerova choroba a vekom podmienená demencia) ( 3 ). Tento prvok tiež hrá dôležitú úlohu pri tvorbe serotonínu a norepinefrínu. Tieto dva hormóny, známe ako „hormóny šťastia“, pomáhajú kontrolovať náladu, energiu a koncentráciu. Vedci sa domnievajú, že niektoré poruchy správania u detí sú spôsobené nízkou hladinou serotonínu. Užívanie vitamínu B6 teda môže mať priaznivý vplyv na deti ( 4 ).
3. Zlepšuje náladu. Niektoré antidepresíva na predpis obsahujú vitamín B6. Má významný vplyv na tvorbu serotonínu a neurotransmiterov GABA v mozgu. Sú to veľmi dôležité hormóny, ktoré riadia náladu. Sú tiež potrebné na prevenciu depresie, bolesti, únavy a úzkosti ( 5 ).
4. Pomáha pri liečbe anémie. Tento prvok je potrebný na tvorbu hemoglobínu v krvi. Tiež transportuje červené krvinky do celého tela. A to pomáha privádzať kyslík do buniek a mobilizovať železo. Anémia je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi: únava, závrat, bolesť. Výskum ukazuje, že konzumácia pyridoxínu môže pomôcť znížiť príznaky anémie. A v niektorých prípadoch tento prvok pomáha predchádzať tejto chorobe.
5. Chráni zdravie očí. V mnohých prípadoch je zlá strava a nedostatok živín hlavnou príčinou mnohých očných ochorení. Výskum ukázal, že užívanie vitamínu B6 + kyseliny listovej môže pomôcť predchádzať chorobám. Dokonca pomáha predchádzať úplnej strate zraku.
6. Znižuje príznaky reumatoidnej artritídy. Nízke hladiny vitamínu B6 sú spojené so zvýšenými príznakmi reumatoidnej artritídy. Niekoľko štúdií zistilo, že ľudia s týmto ochorením potrebujú viac B6. V dôsledku chronického zápalu totiž pociťujú neustále bolesti svalov a kĺbov.
   
   
7. Pomáha pri liečbe hypertenzie. Niektoré štúdie naznačujú, že užívanie tohto vitamínu môže pomôcť znížiť krvný tlak u ľudí s hypertenziou. Tento prvok zvyšuje prietok krvi a znižuje jej akumuláciu v tepnách.
8. Pomáha zmierniť príznaky PMS. Konzumácia veľkého množstva pyridoxínu môže pomôcť predchádzať bolestivým symptómom menštruácie ( 6 ). Štúdie ukázali, že tento prvok pomáha v boji proti bolesti na hrudníku, nevoľnosti, kŕčom a únave. A to aj s akné, ktoré je predzvesťou menštruačného cyklu. Ženám, ktoré pociťujú časté príznaky PMS, sa odporúča pravidelne užívať vitamíny skupiny B. Dôležité je to najmä 10 dní pred menštruáciou.
9. Pomáha znižovať nevoľnosť počas tehotenstva.Štúdie ukázali, že užívanie tohto prvku je účinné pri znižovaní závažnosti nevoľnosti a rannej nevoľnosti. Počas 6 týždňov pacienti sledovali svoj stav (24 hodín denne). Zaznamenali, ako sa cítili pred liečbou a vitamínom B6. Po tomto čase bolo pozorované výrazné zníženie nevoľnosti v porovnaní so skupinou s placebom ( 7 ).
10. Pomáha pri liečbe astmy. Niektoré štúdie ukázali, že tento vitamín znižuje následný výskyt astmatických záchvatov a znižuje ich frekvenciu.
11. Pomáha regulovať spánkové cykly. Tento zázračný liek pomáha telu produkovať melatonín, čo je dôležitý hormón, ktorý nám pomáha zaspať. Melatonín je zodpovedný za to, že nám dáva schopnosť regulovať naše vnútorné hodiny. Takže vieme, kedy je čas vstávať a kedy je čas spať.
12. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Niektoré štúdie ukazujú, že užívanie pyridoxínu spolu s inými minerálmi (vrátane horčíka) je veľmi prospešné. Pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov alebo ich dokonca liečiť.

Interakcia vitamínu B6 s inými liekmi

Tento prvok môže interagovať s liekmi. Preto, ak už užívate nejaké lieky, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Zoznam liekov, ktoré interagujú s vitamínom B6, je obrovský. Tento zoznam obsahuje:

• akékoľvek lieky používané pri chemoterapii;
• cykloserín alebo izoniazid - používané pri liečbe tuberkulózy;
• hydralazín (Apresolín) - na liečbu vysokého krvného tlaku;
• penicilamín - predpísaný na boj proti reumatoidnej artritíde;
• teofylín - používaný na liečbu astmy;
• antibiotiká, vrátane tetracyklínov;
• antidepresíva vrátane elavilu, desipramínu, imipramínu a norparmínu;
• niektoré antidepresíva nazývané inhibítory monoaminooxidázy (znižujú hladinu B6 v krvi).

Som si istý, že dnes ste si rozšírili vedomosti o životne dôležitých prvkoch. A urobili pre seba skutočné objavy týkajúce sa pyridoxínu. Nestraťte svoju kvalifikáciu - prihláste sa na odber aktualizácií. A pošlite svojim priateľom odkaz na článok - tieto informácie budú užitočné aj pre nich. A ja sa s vami lúčim - kým sa znova nestretneme.

Vitamín B6 je vo vode rozpustný prvok, ktorý je dôležitý pre zdravie dospelých a detí. Pomocou tejto zložky dochádza k procesu asimilácie nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre bunkovú syntézu.

Pyridoxín prostredníctvom aktívnej interakcie s vápnikom podporuje činnosť srdca. Podieľa sa aj na hematopoéze.

Nedostatok tohto mikroelementu u detí spôsobuje poruchy vo fungovaní nervového systému. Bábätko začína byť rozmarné, spí nepokojne, niekedy sa môžu objaviť aj svalové kŕče. Dieťaťu do 1 roka však liek predpíše iba ošetrujúci lekár.

Potreba prijatia

Všetky vitamíny skupiny B sú dôležité pre normalizáciu mnohých biochemických procesov v ľudskom tele. Okrem toho pomáhajú zlepšiť zrakovú ostrosť a tiež priaznivo vplývajú na stav pokožky.

Pyridoxín napomáha správnemu fungovaniu pečene. Ovplyvňuje tiež nasledujúce telesné procesy:

• normalizuje fungovanie nervového systému;
• kontroluje hladinu glukózy v krvi;
• pomáha vykonávať energetický metabolizmus v tele;
• zvyšuje produkciu serotonínu, hormónu, ktorý je zodpovedný za šťastie;
• zlepšuje ochranné funkcie tela;
• má priaznivý vplyv na vzhľad.

Nedostatok pyridoxínu sa u dospelých vyskytuje extrémne zriedkavo. Táto zložka sa totiž denne dostáva do tela s jedlom, ktoré prijímame. Keďže detské telo je vystavené negatívnym vplyvom prostredia, niektoré deti môžu mať nedostatok jedného alebo druhého prvku.

Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje nasledujúce príznaky:

• variabilita nálady;
• apatia a letargia;
• nedostatok zdravého spánku;
• koža nadobúda netypickú žltú farbu;
• narušenie fungovania kardiovaskulárneho systému.

Dávka lieku pre dojčatá do šiestich mesiacov by nemala prekročiť 500 mcg denne. Ak je to potrebné, ako dieťa rastie, maximálna dávka sa zvyšuje. Už vo veku 1 roka je teda povolený 1 mg látky denne.

DÔLEŽITÉ! Nedostatok tejto zložky sa často pozoruje u malých detí, ktoré sú kŕmené umelým mliekom z fľaše.

Indikácie na použitie pre deti

Hlavným dôvodom, prečo sa vitamín B6 používa a prečo ho deti potrebujú, je nedostatok vitamínu v rôznych formách. Choroba vyvoláva u dieťaťa tieto prejavy:

• početná dermatitída na tvári a krku;
• praskliny na perách;
• vredy v ústach;
• zápal oka;
• slabá chuť do jedla;
• nevoľnosť a zvracanie.

Ak sa však objaví akýkoľvek príznak, nemali by ste okamžite začať užívať pyridoxín. Pretože takéto znaky sú charakteristické pre mnohé ďalšie abnormality, ktoré sa vyskytujú u detí. Iba lekár môže predpísať liek a vypočítať dávkovanie, najmä ak ide o zdravie dieťaťa.

Tiež vitamínB6 sa používajú pre nasledujúce odchýlky:

• Anémia. Komponent podporuje tvorbu hemoglobínu a podieľa sa na procese hematopoézy.
• Hepatitída rôznych foriem.
• Neurologické abnormality.
• Diabetes. Stopový prvok pomáha normalizovať hladinu glukózy.
• Autizmus u dieťaťa.

V tomto prípade je dôležité mať na pamäti, že Pyridoxín je len pomocná látka, ktorá pomôže urýchliť proces liečby vyššie uvedených patológií. Nemali by ste však dúfať, že len pomocou vitamínových komplexov sa môžete zbaviť príznakov anémie, cukrovky a iných chorôb.

Inštrukcie na používanie

Pokyny na použitie lieku na liečbu dieťaťa sa prakticky nelíšia od pokynov odporúčaných pre dospelých. Hlavným rozdielom v podávaní je správne dávkovanie zložky.

Na preventívne účely sa deťom starším ako 6 rokov odporúča užívať nie viac ako 2 mg lieku denne. Ak sa liek používa pri liečbe akéhokoľvek ochorenia, potom je prijateľná dávka do 20 mg denne. To však závisí od veku dieťaťa.

Keď sa u detí vyskytnú svalové kŕče, injekcie lieku sú nevyhnutné. Pyridoxín sa podáva intramuskulárne alebo intravenózne až do 100 mg denne.

Stále neexistuje dávka lieku, ktorá by sa dala považovať za maximálnu. Požadované množstvo látky sa vypočíta na základe charakteristík tela pacienta a závažnosti ochorenia.

Predávkovanie a vedľajšie účinky

Droga nespôsobuje toxické účinky, takže predávkovanie je extrémne zriedkavé aj po užití látky nad normu špecifikovanú v pokynoch. Pri konzumácii veľkej dávky látky sa však niekedy vyskytujú nežiaduce príznaky:

• vyrážka na koži;
• pocit šitia na končekoch prstov;
• strata vedomia.

Ak sa vyskytnú takéto príznaky, mali by ste prestať užívať tento liek. Už 1-2 dni po ukončení liečby sa stav vráti do normálu. Ak vás po chvíli príznaky predávkovania naďalej obťažujú, potom dieťa potrebuje naliehavú lekársku pomoc.

Interakcia s inými liekmi

Látky, ktoré znižujú hladinu aktivity vitamínov:

• keď sa pyridoxín používa s určitými typmi antibiotík, účinnosť klesá;
• keď sa zložka kombinuje s vitamínom C a kyselinou nikotínovou, jej účinok sa tiež znižuje;
• Niektoré typy antidepresív môžu znížiť koncentráciu vitamínu B6 v krvi.

Ale určité typy prospešných zložiek prispievajú k posilneniu účinkov pyridoxínu. Pri užívaní lieku v kombinácii s kyselinou glutámovou teda vitamín B6 zvyšuje jeho účinok.

Vitamín B6 sa často predpisuje na užívanie v kombinácii s horčíkom. Potom už len pôsobí ako katalyzátor pre lepšie vstrebávanie horčíka.

Kde je obsiahnutý?

Nachádza sa v potravinách rastlinného pôvodu: pohánka, fazuľa, šalát, zelená cibuľa, rolovaný ovos. Zložka sa v nižších koncentráciách nachádza aj v: mliečnych výrobkoch, kuracom mäse a rybách.

Po tepelnom spracovaní vitamín stráca väčšinu svojich prospešných vlastností. Najmä ak bolo jedlo varené pod zatvoreným vekom. Takéto výrobky sa po dlhšom zmrazení stávajú menej užitočnými.

Ak je dieťaťu predpísané užívanie Pyridoxínu, potom sa má denná dávka rozdeliť na 2 alebo 3 dávky. Tiež by ste nemali užívať liek s mliekom alebo ho používať v kombinácii s vápnikom.

Správna a vyvážená strava nasýti naše telo všetkými potrebnými živinami. Vedci k dnešnému dňu zostavili zoznam 13 základných a nevyhnutných vitamínov pre každého z nás. Jedným z nich je „vitamín života“ B6, pretože bez neho si nemožno predstaviť proces samotného vzniku života, jeho vývoj a úplný priebeh.

Popis a všeobecná charakteristika

Vitamín B6 je všeobecný názov pre tri látky: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Neoddeliteľnou súčasťou zdravia každého človeka, pretože B6 plní v našom tele množstvo dôležitých funkcií. V prvom rade stimuluje metabolizmus v ľudskom tele. Reguluje stráviteľnosť bielkovín, podieľa sa na spracovaní aminokyselín. Má dôležitú úlohu pri tvorbe krviniek a hemoglobínu a tiež pomáha zásobovať bunky glukózou.

Nie je schopný sa hromadiť v tele (vylúči sa do 8 hodín), preto je potrebné jeho zásoby neustále dopĺňať. Rozpustný vo vode a alkohole, ale nerozpustný v éteri a tukoch. Je málo náchylný na deštruktívne účinky kyslíka a teploty, ale je ľahko a rýchlo zničený slnečným žiarením.

Vedel si? Ak skladujete zeleninu v chladničke aj niekoľko dní, stráca až 30 % všetkých živín. A maximálne výhody môžete zachovať varením jedla v pare.

Hlavné funkcie a prínosy pre telo

B6 je potrebný absolútne pre všetkých ľudí bez ohľadu na pohlavie, vek a typ činnosti. Vykonáva obrovské množstvo funkcií, bez ktorých naše telo nebude schopné plne fungovať a rozvíjať sa:

• reguluje fungovanie imunitného a nervového systému (posilňuje ochranné funkcie tela, chráni nás pred depresiou, robí nás odolnejšími voči stresu);
• pomáha predchádzať anémii;
• zlepšuje tráviace procesy. Ale pre rôznych ľudí B6 pomáha aj pri špecifickejších problémoch, ktoré sú špecifické pre konkrétne pohlavie, vek alebo fyzický stav.

Jednou z dôležitých zložiek zdravia pre mužov je zlepšenie potencie a mužskej sily vo všeobecnosti. Pomáhajú pri tom rôzne vitamíny skupiny B, vrátane B6. Významne sa podieľa na tvorbe serotonínu (hormónu šťastia) a tým zabezpečuje plnohodnotné fungovanie nervového systému. Svaly silnejú a unavujú sa pomalšie.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že úroveň fyzickej aktivity u mužov je zvyčajne väčšia a ťažšia ako u žien. Preto sa B6 vylučuje z tela rýchlejšie a vyžaduje si časté dopĺňanie, najmä pri intenzívnom športe alebo pravidelnej fyzickej aktivite.

Dôležité! Len niektoré vitamíny majú tendenciu sa hromadiť (A, D, E a K) a zostávajú v tele. Vitamínov sa teda nemôžete nabažiť vopred, ich obsah treba vždy udržiavať na správnej úrovni.

B6 priamo ovplyvňuje ženskú krásu, pretože od nej závisí zdravie pokožky a vlasov. Taktiež posilnenie nervovej sústavy má priaznivý vplyv na vzhľad každej ženy. Zvýšené množstvo stresu urýchľuje proces odstraňovania B6 z tela, čo znamená, že je potrebné ho častejšie dopĺňať, najmä u žien s nervovým preťažením. B6 tiež pomáha ľahšie prejsť menopauzou a znižuje nepríjemné príznaky.
B6 je veľmi dôležitý pre tehotné ženy. Jedným z dôležitých minerálov pre každú tehotnú ženu je horčík, ktorý sa lepšie vstrebáva v kombinácii s B6. Práve lieky a prípravky s týmito prvkami poskytujú nastávajúcej mamičke dobrý spánok, náladu a celkovo emocionálnu stabilitu. Tiež zvýšená potreba všetkých mikroelementov a vitamínov (vrátane B6) zostáva po pôrode u dojčiacich matiek. Telo už minulo a naďalej míňa všetky svoje zdroje vo väčšom množstve ako zvyčajne. Preto je potrebné doplniť zásoby, inak to môže negatívne ovplyvniť zdravie matky aj zdravie dieťaťa.

Pre deti

B6 je veľmi dôležitý pre formovanie tela, počnúc vnútromaternicovým vývojom. Jeho význam sa ďalej nezmenšuje. Keďže B6 pomáha telu posilniť nervový systém, je veľmi dôležitý pre každé dieťa. Deti sú veľmi často vystavené stresu v dôsledku neustáleho prispôsobovania sa novým životným podmienkam.
Nestabilný emocionálny stav má následne za následok plačlivosť a neustálu hystériu dieťaťa. Tiež prítomnosť B6 v požadovanom množstve u dieťaťa zabezpečuje efektívnejšie učenie, inteligenciu a normalizuje spánok, vďaka čomu je dieťa odolnejšie voči vplyvom prostredia.

Zdroje vitamínov

Aby ste dostali B6 v požadovanom množstve, stačí upraviť váš výživový systém. Vedomý a racionálny prístup k výberu toho, čo, kedy a v akom množstve zjeme, priamo ovplyvňuje našu pohodu a zdravie. Úpravou stravy sa môžete zbaviť mnohých nepríjemných príznakov a predísť možným zdravotným problémom v budúcnosti.

Preto vyvážená strava a stála prítomnosť produktov z nižšie uvedeného zoznamu vo vašej strave zaručujú plnohodnotný prísun vitamínu B6, bez užívania umelých liekov.

Zeleninové

Rastlinné bielkoviny sú nevyhnutné pre plnohodnotnú a pestrú ľudskú stravu a možno ich nájsť v nasledujúcich produktoch: obilniny (najlepšie nerafinované), obilniny, strukoviny, sója, citrusové plody, karfiol a biela kapusta, paradajky atď.

Zvieratá

Živočíšna bielkovina sa v ľudskom tele ľahšie a rýchlejšie vstrebáva, preto je jej prítomnosť v strave nevyhnutná. B6 sa nachádza v potravinách, ako je mäso z orgánov, morské plody, hovädzí dobytok a treska pečeň a. Aj v tele zdravého človeka je B6 syntetizovaný črevnou mikroflórou. Ale v modernom živote táto funkcia nefunguje tak naplno, ako by mala.

Dôležité! Počas procesu varenia sa stratí asi 40% vitamínu B6. Preto sa oplatí minimalizovať vplyv vysokých a nízkych teplôt počas varenia, a tým zachovať prospešné vitamíny.

Denná potreba a norma

Odporúčaný denný príjem B6 závisí od pohlavia, veku a individuálnych vlastností. Nižšie sú uvedené špecifické miery príjmu B6 (mg za deň) pre rôzne kategórie ľudí.

dojčatá

Denná hodnota B6 pre dojčatá je:

• 0-3 mesiace - 0,4 mg;
• 4-6 mesiacov - 0,5 mg;
• 7-12 mesiacov - 0,6 mg.

deti

Denná hodnota B6 pre deti je:

• 1-3 roky - 0,9 mg;
• 3-7 rokov - 1,2 mg;
• 7-11 rokov - 1,5 mg;
• 11-14 rokov - 1,6 mg (ženy) a 1,7 mg (muži);
• 14-18 rokov - 1,6 mg (ženy) a 2,0 mg (muži).

Dospelí

Denná dávka B6 pre dospelých je 2,0 mg denne.

Tehotná a dojčiaca

Denná norma B6 pre tehotné a dojčiace ženy je:

• 2. polovica tehotenstva - 1,8-2,4 mg.
• ošetrovateľstvo - 2,0-2,6 mg.

Starší

Denná potreba B6 pre starších ľudí je 2,0 mg denne.

Vedel si? Niektorí ľudia užívajúci odporúčanú dávku B6 majú v noci veľmi živé a emocionálne sny.

Nedostatok a prebytok

Nevyvážená strava môže viesť k zlyhaniu rôznych systémov tela. Nedostatok alebo nadbytok B6 môže spôsobiť rôzne príznaky a nepríjemne vám sťažiť život.

Hypovitaminóza

Ak máte nedostatok B6, môžete zaznamenať nasledujúce príznaky:

• zvýšená nervozita, úzkosť, zlý spánok, pomalá reakcia;
• poruchy imunitného systému;
• strata chuti do jedla, nevoľnosť alebo vracanie;
• zdržiavanie sa;
• seborea, dermatitída, stomatitída, cheilóza;
• konjunktivitída, polyneuritída končatín.

Hypervitaminóza

Nadbytok B6 môže mať nasledujúce príznaky:

• intoxikácia;
• zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
• alergické reakcie na koži (žihľavka, svrbenie);
• pocit mravčenia, necitlivosť, strata citlivosti v rukách a nohách.

Dôležité! Pomocou všeobecného krvného testu je možné diagnostikovať nedostatok alebo nadbytok vitamínu B6.

Interakcia s inými látkami

Kortikosteroidné hormóny ľahko odstraňujú vitamín B6 z tela. Absorpcia vitamínu B6 sa zhoršuje pravidelným užívaním liekov s obsahom alkoholu. Komplexotvorné zlúčeniny viažu a blokujú B6. Závažný nedostatok vitamínu B6 nastáva pri užívaní liekov proti kŕčom a tuberkulózy s obsahom estrogénu. Vitamín B6 môže znížiť účinnosť liekov pri liečbe Parkinsonovej choroby.

Dávkové formy pyridoxínu

Vitamín B6 prichádza v 2 formách:

• v ampulkách - "Pyridoxín", "Pyridoxínový bufus", "Pyridoxínová liekovka";
• v tabletách - „Pyridoxín hydrochlorid“, „Pyridoxín“.

Okrem monokomponentných prípravkov sa B6 nachádza aj v rôznych vitamínových komplexoch. Všetky z nich sú rozdelené na preventívne a terapeutické. Preventívne („Supradin“, „Centrum“, „Vitrum“)- je to súbor väčšiny vitamínov a minerálov na použitie ľuďmi bez špeciálnych ochorení alebo úplne zdravými s cieľom posilniť celkový stav tela. Terapeutické lieky obsahujú iba 2-5 vitamínov, ale vo veľkých dávkach na liečbu rôznych chorôb.

Dôležité! Skôr ako začnete užívať komplex vitamínov, poraďte sa so svojím lekárom. Samoliečba môže byť pre vaše zdravie nebezpečná!

Možné poškodenie a kontraindikácie

Vážny nadbytok B6 s nebezpečnými následkami pre organizmus je možný len pri užívaní dávky vyššej ako 100 mg denne počas niekoľkých rokov, čo je v prirodzených podmienkach bez liekovej intervencie nemožné. Keďže sa tento vitamín v tele nehromadí a vylučuje sa veľmi rýchlo, predávkovanie nie je sprevádzané závažnými vedľajšími účinkami. Môže sa vyskytnúť mierne svrbenie kože a nevoľnosť. Ak sa objavia tieto príznaky, mali by ste prestať užívať lieky a poradiť sa s lekárom.

Pri správnej a vyváženej výžive je nadbytok (rovnako ako nedostatok) vitamínu B6 nepravdepodobný. Samotný vitamín nemá žiadne kontraindikácie ani škodlivé účinky na zdravie, pretože sa nachádza vo veľkom množstve prírodných produktov a dobre sa vstrebáva. Zdravý životný štýl, absencia zlých návykov, normálny spánok a fyzická aktivita - to všetko v kombinácii so správnou výživou nám pomáha byť čo najaktívnejší a veselší. Pozornosť na vašu fyzickú kondíciu a podľa potreby správne zvolená medikamentózna podpora môžu nielen posilniť váš organizmus, ale aj ochrániť vás pred vážnymi ochoreniami v budúcnosti.

Je čas dozvedieť sa niečo zaujímavé o vitamíne B6 alebo pyridoxíne. Prečo je vitamín B6 pre telo taký dôležitý, čomu napomáha príjem vitamínov B. Aké potraviny vitamín B6 obsahujú a koľko ho človek potrebuje. Kde kúpiť vitamín B6 a koľko to stojí. Metódy a odporúčania na použitie.

#vitamín B6 #vitamín B6 #vitamín B

Najnovšie som publikoval recenziu na komplexný liek Magne B6, ktorý zahŕňa pyridoxín alebo, jednoduchšie, vitamín B6. V komentároch sa pýtali „prečo B6 a nie akýkoľvek iný vitamín“. No, zrejme je čas hovoriť o prospešných vlastnostiach pyridoxínu...

Najprv pár informácií z oficiálnych zdrojov:

Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa do ľudského tela dostáva s rôznymi potravinami. Jeho aktívna forma, pyridoxalfosfát, sa podieľa na viac ako 100 enzymatických metabolických reakciách. Zohráva rozhodujúcu úlohu pri tvorbe a vývoji nervového systému (najmä u detí) a ovplyvňuje fungovanie krvotvorného a imunitného systému.

Vitamín B6 je všeobecný názov pre tri látky, ktoré vstupujú do ľudského tela s jedlom: pyridoxín, pyridoxal a pyridoxamín. Každý z nich sa v procese metabolizmu mení na aktívnu formu - pyridoxalfosfát, ktorý sa podieľa na tvorbe červených krviniek, aktivácii imunitných reakcií, procesoch absorpcie glukózy nervovými bunkami a syntéze neurotransmiterov. v metabolizme bielkovín, ako aj v metabolizme tukov, poskytujúci lipotropný a hypocholesterolemický účinok.

Ak formuláciu trochu zjednodušíme, môžeme vyvodiť niekoľko dôležitých záverov:

• Vitamín B6 je nevyhnutnou zložkou pre ovplyvňovanie buniek nervového systému (pamätajte na Magne B6)
• Vitamín B6 sa podieľa na rozklade tukov, preto je veľmi užitočný pre pečeň a pre kardiovaskulárny systém (normalizácia cholesterolu, spomeňte si na Omacor, ktorý obsahuje aj pyridoxín
• Vitamín B6 je schopný potlačiť glykáciu – a to je jeden z mechanizmov starnutia. Budeme o tom hovoriť samostatne.

Kto potrebuje vitamín B6

Alebo skôr, je to povinné pre každého, ale pre ktoré choroby je veľmi dôležité kontrolovať používanie vitamínu B6, teraz zistíme:

• Ateroskleróza a kardiovaskulárne choroby! Je indikovaná terapia Omega-3 + Citrát horečnatý + Citrát draselný + určite vitamín B6
• Zavedená anémia. Takmer všetky typy.
• Hepatitída (ochorenie pečene)
• Choroby nervového systému (dokonca aj neuralgia a radikulitída!) Magnézium citrát + vitamín B6
• Toxikóza počas tehotenstva.
• Leukopénia.
• Meniérova choroba.
• Vzduchová a morská choroba.
• Rôzne kožné ochorenia (neurodermatitída, dermatitída, psoriáza, diatéza). Patrí sem aj akné.
• Ak sa vám napriek všetkému úsiliu nedarí schudnúť (príčinou môže byť nedostatok vitamínu B6)
• Ak užívate akékoľvek steroidné lieky

Príznaky nedostatku vitamínu B6

Nebol by som taký kategorický a nepovedal by som, že nasledujúce stavy vznikajú v dôsledku nedostatku vitamínu B6 a nič viac, no napriek tomu môžu vzniknúť aj na pozadí zjavne nízkej hladiny B6 v tele. Preto, ak máte podobné príznaky, užívanie vitamínu B6 nebude zbytočné, keďže získať dennú potrebu vitamínu z bežných potravín nie je také jednoduché.

• Ospalosť, podráždenosť, letargia;
• Strata chuti do jedla, nevoľnosť;
• Suchá koža nad obočím, okolo očí, na krku;
• Trhliny a rany v rohoch úst;
• Nerovnomerné vypadávanie vlasov;
• nespavosť;
• depresie;
• plynatosť;
• Vzhľad obličkových kameňov;
• konjunktivitída;
• Stomatitída.

Produkty obsahujúce vitamín B6

Alebo skôr niekoľko produktov, ktoré obsahujú vysoké percento vitamínu B6.

Rastlinné zdroje– nerafinované zrná všetkých druhov obilnín a obilnín, zemiaky, strukoviny, banány, orechy, kapusta všetkých druhov, sója. Živočíšne zdroje– pečeň, mäso, mliečne výrobky, obličky, vajcia (najmä v surovom žĺtku) a ryby.

Tu treba poznamenať, že čísla vyjadrujúce percento obsahu vitamínov vo výrobkoch sú, žiaľ, len čísla, ktoré často nemajú nič spoločné s reálnym obrazom, preto ich ani neuvádzame. V skutočnosti moderné potraviny zo supermarketov neobsahujú príliš veľa vitamínov a minerálov, a to vďaka „osvedčeným postupom“ pri pestovaní, spracovaní a skladovaní potravín. žiaľ.

Je dôležité mať na pamäti, že vitamín B6 a všetky vitamíny sa pri tepelnej úprave čiastočne ničia. A vitamíny skupiny B podliehajú zničeniu ešte vo väčšej miere. Napríklad biely chlieb obsahuje 5-krát menej vitamínu B6, ako je obsiahnuté v pšeničných zrnách.

Preto, ak potrebujete Vitamín B6, potom najrýchlejšie a spoľahlivý spôsob, ako „uviesť do poriadku“ jeho hladinu, je liečba liekmi s vysokým obsahom vitamínu B6 a ešte lepšie, ak liek obsahuje iba B6. Typicky takéto prípravky obsahujú dennú dávku vitamínu alebo sa dá ľahko vypočítať a takéto prípravky možno vhodne kombinovať s inými monoprípravkami, napríklad s citrátom horečnatým.

Toto nám ponúka portál iHerb (pripomínam, že ide o spoľahlivého a dôveryhodného dodávateľa liekov najvyššej kvality za nižšie ceny ako v bežných lekárňach)

• Solgar, vitamín B6 - 100 tabliet po 25 mg, väčšina ľudí užíva 1 tabletu denne. Kurz na 3 mesiace. Cena - 350 rubľov.
• Solgar, vitamín B6 (50 mg) - 100 tabliet po 50 mg. Vhodné pre tých, ktorí potrebujú viac vitamínov, starších mužov, fajčiarov atď. Cena - 410 rubľov, kurz je určený na 3 mesiace.