Pokožka praská a aký vitamín jej chýba? Vitamíny na ruky

Naša pleť, aj pri správnej každodennej starostlivosti a pravidelnom čistení, pravidelne čelí určitým problémom. Na pokožke tváre sa tak objavia suché fľaky a začervenanie, pokožka nadobudne nezdravý bledosivý odtieň a odlupuje sa. Nepomáhajú peelingy, peelingy a masky, ani striedanie kozmetiky. Čo sa deje? V skutočnosti nám naša pokožka signalizuje, že jej chýbajú niektoré vitamíny a prvky.

Pozrime sa na najčastejšie problémy s pokožkou tváre a zistime, ktoré vitamíny chýbajú a ktoré potraviny je potrebné urgentne zaradiť do svojho každodenného jedálnička.

- Koža sa stáva suchou a začína sa odlupovať. Na koži sa objavujú suché škvrny a olupujú sa pery. Po rannom umytí tváre je vaša pokožka veľmi napnutá. Vzniká stav nepohodlia.

Máte nedostatok vitamín A(retinol) a karotén. Tieto vitamíny sú zodpovedné za normálne fungovanie potných žliaz, ktoré zadržiavajú vlhkosť a zabezpečujú elasticitu pokožky.

Strava by mala obsahovať: pečeň, mliečne výrobky, vaječný žĺtok, mrkvu, tekvicu, červenú papriku, paradajky, sušené marhule, mandarínky, pomaranče, petržlen a kôpor.

- Hrubá koža. Chyba vitamín B3 , proteíny a aminokyseliny tryptofán, nedostatok niacínu ( Vitamín PP). V medicíne sa tento problém nazýva pelagra. Pellagra je ochorenie, jeden z vitamínových nedostatkov, ku ktorému dochádza v dôsledku chronickej podvýživy alebo rovnakého typu stravy. To vedie k rozpadu metabolizmu uhľohydrátov a bielkovín.

Pri takomto kožnom probléme sa treba oprieť o cereálie a celozrnné pečivo. Do jedálneho lístka zaraďte sušené huby, strukoviny (fazuľa, hrach, sója), cesnak, kapustu, papriku, zemiaky a špargľu.

- Bledá pokožka, nezdravá žltkastá pleť. Praskliny v kútikoch úst, olupovanie po celom tele hovorí o nedostatku vitamín B2(riboflavín). B2 dodáva pokožke rozkvitnutý vzhľad, podieľa sa na metabolizme sacharidov, vstrebávaní bielkovín a tukov a je zodpovedný za hemoglobín.

Zdrojmi vitamínu B2 sú mlieko a mliečne výrobky: jogurt, kefír, syry, kyslá smotana, chudé mäso, pečeň, vaječný žĺtok, pekárske droždie.

Vitamín B12 tiež zodpovedný za stav pokožky, zdravú pleť, hemoglobín. Produkty, ktoré obsahujú vitamín B12 sú chudé hovädzie mäso, pečeň, šťavel, vaječný žĺtok, špenát, kapusta, repa, mrkva, reďkovky, hrozienka, figy, pomaranče, mandarínky, ovsené vločky a pohánka.

- Pokožka stráca pevnosť, pružnosť a vybledne. Rany a odreniny sa dlho hoja.

Máte nedostatok vitamín C a zinok. Vitamín C je prírodný antioxidant, zodpovedný za elasticitu pokožky, posilňuje kapiláry a cievy.

Zdrojmi vitamínu C sú šípky, čierne ríbezle, citróny, pomaranče, mandarínky, vlašské orechy, rakytník, kyslá kapusta, petržlen.

Zinok pôsobí protizápalovo a hojivo, chráni pokožku pred choroboplodnými zárodkami a baktériami. Zinok sa nachádza v orechoch: mandle, arašidy, vlašské orechy, cesnak, paprika, mrkva a kapusta.

- Pokožka stráca pružnosť, ochabnutá, nezdravá pleť. To sa často stáva medzi tými, ktorí majú záujem o nízkokalorickú diétu a vegetariánmi. Takéto problémy naznačujú nedostatok železa. Tento prvok je súčasťou hemoglobínu a aktívne sa podieľa na tkanivovom dýchaní.

Železo nachádza sa v potravinách ako chudé hovädzie mäso, pečeň, šťavel, vaječný žĺtok, špenát, kapusta, cvikla, mrkva, reďkovky, hrozienka, figy, pomaranče, mandarínky, ovsené vločky a pohánka.

- Lámajú sa nechty, na tele sa objavujú alergické vyrážky, štiepia sa a vypadávajú vlasy. Vaše telo nedostáva potrebnú dávku vápnika. Zdroje vápnik- mlieko a mliečne výrobky, vajcia, karfiol, šalát, cibuľa, petržlen, jablká.

- Začervenanie kože na nose a lícach, koža sa olupuje.

Takéto kožné problémy sa vyskytujú, ak konzumujete veľké množstvo korenín, uhoriek alebo alkoholu, rozširujú kapiláry, čo spôsobuje začervenanie pokožky.

- Pustuly a akné.

Často k tomu dochádza v dôsledku nadmernej konzumácie tučných a sladkých jedál.

- Žltkastá pleť vzniká v dôsledku vášne pre silný čierny čaj a kávové nápoje.

Diverzifikujte svoju stravu, pridajte do svojho denného menu tie potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a prvky, ktoré potrebujete, a vyhýbajte sa tým potravinám, ktoré spôsobujú kožné problémy.

Ak vaša tvár a ruky začnú vysychať a olupovať sa, objaví sa začervenanie a podráždenie, prvá vec, ktorú väčšina ľudí urobí, je namastiť si ich výživným krémom. Akcia je správna, pretože najčastejšie sa takýto príznak objavuje pod vplyvom vonkajších faktorov.

Ak je dôvod hlbší, na jeho vyriešenie nebude stačiť iba externá kozmetika.

Potrebujeme efektívne a - čo je najdôležitejšie! – vhodné vitamíny pre suchú pokožku. V kombinácii s dobrým krémom pomôžu vitamíny pre suchú pokožku vyrovnať sa s problémom.

Je správne poznamenať, že oči sú zrkadlom duše. Ale pokožka je zrkadlom vášho zdravia a stavu celého tela. Pri pohľade na vašu tvár a ruky sa dobrý kozmetológ alebo lekár môže dozvedieť veľa o vašej strave, vašich návykoch, chronických ochoreniach, životnom štýle a veku.

Ak je dermis suchá a tesná, pokrytá šupinami, škvrnami a svrbením, môže to byť spôsobené tromi hlavnými faktormi:

1. Vonkajší vplyv - ultrafialové žiarenie, mráz, vietor, suché podnebie, znečistené ovzdušie.
2. Metabolické poruchy spojené s chronickými ochoreniami alebo zmenami súvisiacimi s vekom.
3. Nedostatok vitamínov je nedostatok akýchkoľvek živín v tele.

Ak viete, ktoré vitamíny vám pri suchej pokožke chýbajú, boj s problémom bude účinnejší a rýchlejší. Veľmi zriedkavo trpí pacient vrodenou suchou pokožkou - častejšie je získaná, spôsobená nesprávnou výživou, starostlivosťou, chorobou, stresom.

V každom prípade treba problém riešiť komplexne. Zároveň ide o sekundárny problém, pretože dočasne odstráni iba vonkajšie príznaky. A aby sa odstránila ich príčina, je nevyhnutné zistiť, ktorý vitamín chýba, keď je pokožka suchá - a kompenzovať jeho nedostatok.

Aké vitamíny sú potrebné pre suchú pokožku?

Vitamíny pre suchú pokožku tela a tváre sú rovnako potrebné ako zvýšená hydratácia a výživa. Ale nie všetky vitamíny sú rovnako účinné pre rôznych pacientov. Ktoré z nich užívať, sa dá určiť iba vyšetrením lekára a absolvovaním príslušných testov.

Je veľmi dôležité zvoliť správnu kombináciu, pretože niektoré vitamíny začínajú „fungovať“ iba v kombinácii s určitými mikroelementmi, ale niektoré kombinácie môžu znížiť pozitívny účinok.

Ak teda máte suchú pokožku aj napriek pravidelnej starostlivosti pomocou kvalitnej kozmetiky, čo vám v tele chýba?

Vitamín A

Tiež známy ako retinol. Všetky lekárenské vitamíny pre suchú pokožku obsahujú túto látku, je nenahraditeľná, pretože sa priamo podieľa na regenerácii, obnove a správnej tvorbe epitelových buniek.

Okrem toho je to silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi, degeneráciou a starnutím. Keď je nedostatok, stane sa toto:

• všeobecná a lokálna imunita klesá;
• zvyšuje sa citlivosť kože;
• rany sa nehoja dobre a vymiznutie pupienkov a škvŕn trvá veľmi dlho;
• pokožka stráca elasticitu, stáva sa napnutou a suchou.

Je potrebné venovať pozornosť množstvu retinolu obsiahnutého v zakúpenom produkte. V závislosti od veku, životných a pracovných podmienok, výživy a zdravotného stavu sa odporúča prijať od 300 do 1300 mg tejto látky denne. Okrem farmaceutických vitamínov pre suchú pokožku možno retinol získať z nasledujúcich produktov:

• mrkva, tekvica, marhuľa;
• hrášok, špargľa, všetka zelená zelenina;
• mlieko a syr;
• žĺtok.

Retinol sa optimálne vstrebáva v kombinácii s tukmi a olejmi. Pri výbere komplexných vitamínov na zvlhčenie pokožky upozorňujeme, že okrem retinolu musí obsahovať aj vitamín E – o ňom si povieme nižšie.

Tip: Ak radi získavate vitamíny pre suchú pokožku rúk a tela prirodzene, a nie z prídavných látok v potravinách, venujte pozornosť obohateným šťavám, jogurtom, müsli a cereálnym produktom. V eko-obchodoch je dnes ľahké nájsť produkty s vysokým obsahom retinolu - je to uvedené na etikete.

vitamín E

Nedostatok vitamínu E môže viesť k vážnym zmenám v tele. Pokožka sa zároveň olupuje, praská a vyžaduje okamžitú hydratáciu a výživu.

Prírodný antioxidant potrebný na ochranu pred poškodením. Na patológiu sa používa vo forme olejového roztoku, ktorý sa môže pridať do akéhokoľvek zvlhčovača, pretože je rozpustný v tukoch a predáva sa v kapsulách.

Vitamín E výrazne zjemňuje pokožku, robí ju pružnou, zamatovou, stimuluje hojenie jaziev a jaziev a zabraňuje vzniku prasklín.

Ak nie sú k dispozícii vitamíny v lekárni, tabuľka by mala pravidelne obsahovať:

• fazuľa, šošovica, fazuľa;
• špenát, zelený šalát, iná čerstvá zelenina;
• orechy a semená;
• rastlinné oleje – najlepšie olivový, ľanový, olej z pšeničných klíčkov.

Nezabúdajte, že vitamíny A a E najlepšie spolupracujú.

Vitamín B

Nedostatok akých vitamínov spôsobuje suchú pokožku na rukách, tvári, lámavé vlasy a olupujúce sa nechty? Odpoveď: s nedostatkom vitamínov B.

Ide o celý komplex rôznych látok, ktoré musia obsahovať aj dobré vitamíny na suchú pokožku. Ak jej chýbajú, stáva sa precitlivenou, náchylnou na olupovanie a podráždenie a pri pôsobení vetra, suchého alebo mrazivého vzduchu rýchlo praská.

Skupina B je zodpovedná za:

• metabolizmus uhľohydrátov;
• metabolizmus tukov;
• transport živín.

Tento vitamín pomôže so suchou pokožkou v zime a môžete ho získať z:

• mäso a ryby;
• mlieko a vajcia;
• obilniny a otruby;
• strukoviny;
• čerstvé ovocie.

Ak pravidelne užívate pivovarské kvasnice, nebudete sa musieť pýtať, ktoré vitamíny je najlepšie užívať, ak máte suchú pokožku. Niektorí veria, že tento doplnok môže ovplyvniť telesnú hmotnosť.

Nemusí to však byť vždy pravda: ak pacient dodržiava zásady správnej výživy, neprejedá sa a nezanedbáva telesný pohyb, pitie pivovarských kvasníc sa na jeho postave nijako nepodpíše. Stav pokožky sa však výrazne zlepší, zmizne nielen suchosť a napätie, ale aj červené akné.

Ak je v tele nedostatok vitamínov, môžu sa vyskytnúť tieto zmeny:

• príznaky podráždenia;
• príznaky odlupovania;
• seborrhea;
• praskliny;
• dermatitída.

Vitamín C

Aké vitamíny chýbajú, ak je vaša pokožka na tvári suchá, v kútikoch úst sa objavujú praskliny a vaša pleť sa zhoršuje? Nedostatok kyseliny askorbovej je správna odpoveď.

Táto látka zohráva veľkú úlohu pri omladzovaní organizmu a formovaní prirodzenej imunity. Každý deň je kyselina askorbová potrebná vo veľkých množstvách, najmä v chladnom období, obyvateľmi megacities a ekologicky nepriaznivých oblastí a ľuďmi, ktorí sú často chorí.

Vitamín C je antioxidant. Vyžadovaný pre:

• obnova bunkového zloženia;
• produkcia kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu a pevnosť;
• aktivácia mikrocirkulácie krvi.

Čo chýba na stole, ak suchá pokožka nie je hydratovaná ani po použití krémov, mliek a olejov:

• citrusy a lesné plody;
• paradajky, paprika;
• cibuľa, zemiaky, kyslá kapusta;
• kivi, jahody a ananás.

Pekná diéta, však? Vitamíny obsiahnuté v týchto prípravkoch na suchú pokožku sú optimálne vybrané. Môžu sa užívať ústne alebo použiť na výrobu domácich masiek.

Vitamín D

Vitamín D je nevyhnutný pre ľudské telo, aby sa zabránilo vzniku šupinatej kože. Prípravky na peeling ho obsahujú v požadovanom množstve.

Vitamín H

Vitamín H je jedným z najdôležitejších vitamínov zodpovedných za stav pokožky. Nevyhnutné pre syntézu kolagénu. Ak ho máte nedostatok, musíte vedieť, čo piť, keď máte suché telo a ruky, aby ste dosiahli maximálny účinok.

Nedostatok spôsobuje dermatologické ochorenia:

• dermatitída;
• ekzém;
• vredy

Vitamín PP

Vitamín PP patrí do pokožky. Jeho nedostatok vedie k pelagre, ktorá môže byť smrteľná, ak sa nelieči.

Nedostatok každej základnej látky vedie k objaveniu sa komplexu charakteristických symptómov. V tomto prípade môže byť nedostatok sprevádzaný individuálnymi prejavmi charakteristickými pre tento typ patológie a všeobecnými príznakmi: suchá koža, olupovanie, výskyt trhlín alebo vredov.

Nedá sa povedať, ktoré vitamíny budú pre suchú pokožku nadbytočné. Ak sa obávate o silnú tesnosť, potrebujete ich všetky vo väčšom alebo menšom množstve. Jasný nedostatok jedného z nich však môže viesť k vážnym problémom vrátane rozvoja psoriázy, ekzému a neurodermatitídy.

Užitočné odporúčanie: Je ťažké zapamätať si, ktoré vitamíny vám pri suchej pokožke chýbajú a kde sa nachádzajú? Pre pohodlie a ľahkú zapamätateľnosť je možné vitamíny na olupovanie pokožky klasifikovať nasledovne: Vitamín A – žlté ovocie a zelenina, Vitamín B – orechy, obilniny, semená, Vitamín C – pomaranče a bobule, Vitamín E – rastlinný olej.

Navyše takmer všetky potrebné vitamíny pre suchú pokožku tváre a tela možno získať z mliečnych výrobkov, vajec, mäsa a rýb – na tieto produkty tiež netreba zabúdať.

Ako si vybrať správne vitamíny pre suchú pokožku

Dermatológ bude schopný presne určiť, ktorý vitamín chýba, ak sa pokožka olupuje. Hoci vitamíny na olupovanie kože na tvári a tele nemožno nazvať plnohodnotným liekom, neodporúča sa začať liečbu samostatne.

Niektoré prísady v multivitamínových komplexoch môžu pri porušení dávky vyvolať alergie alebo hypervitaminózu. Potom vitamíny na veľmi suchú pokožku nepomôžu, ale naopak zhoršia stav pacienta.

Aké vitamíny je najlepšie užívať na suchú pokožku? Môžete to urobiť dvoma spôsobmi:

1. Všetky vitamíny na suchú pokožku si kúpte samostatne a sami si ich nakombinujte.
2. Pite multivitamíny proti suchej pokožke.

Uprednostňuje sa druhý spôsob: piť jednu kapsulu raz alebo dvakrát denne je oveľa pohodlnejšie a rýchlejšie ako prehĺtanie hrstí dražé a tabliet - určite na niečo zabudnete a vypijete viac, ako potrebujete.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, môžete do kozmetického krému alebo mlieka pridať špeciálne vitamíny na zvlhčenie tváre a tela a pripraviť si s nimi masky. Nedostatok vitamínov je vhodné kompenzovať aj jedlom, ak je vaša pokožka neustále suchá.

Dôležité: Na úplné vyriešenie problému, aby ste sa zbavili odlupovania, tesnosti a podráždenia na dlhú dobu, by sa multivitamínové komplexy mali užívať pravidelne najmenej 2 mesiace - ako aj dodržiavať diétu.

Vitamíny na suchú pokožku je lepšie kúpiť v lekárni v tabletách alebo kapsulách, aby ste sa vyhli falzifikátom a expirovaným výrobkom, a berte ich prísne podľa pokynov. Ak lekár odporučil vitamíny na suchú pokožku tela vo forme injekcií, je lepšie vykonávať procedúry v lekárskej inštitúcii a nie v kozmetickom salóne.

Naša pokožka odráža všetky vnútorné procesy v tele – to je fakt. Ak je suchá, tesná, náchylná na olupovanie a podráždenie, potom zvlhčovanie iba horných vrstiev dermis nestačí. Správne vybrané vitamínové komplexy pomôžu obnoviť jemnosť, pružnosť a krásnu farbu pokožky tváre a tela a vyživujú ju zvnútra.

Keď poznáme príčiny nepríjemných pocitov, môžeme im predchádzať. Pokožka rúk praská a odlupuje sa pri pôsobení dvoch hlavných nepriaznivých faktorov – životného prostredia a stavu vlastného tela.

Alergie sa vyskytujú pri vystavení negatívnym vplyvom prostredia. Najčastejšie na domáce čistiace prostriedky – prací prášok, gély na umývanie riadu, čističe drezov. Obsahujú agresívne látky, ktoré rozpúšťajú nielen nečistoty, ale aj bežnú prirodzenú mastnotu na pokožke, čo spôsobí jeho odlupovanie.

Menej častý je peeling z aromatických mydiel. Alergický peeling sa zvyčajne objavuje medzi prstami.

Vystavenie pokožky chladu, vetru, vode a aktívnym chemikáliám spôsobuje narušenie jej normálneho stavu. Napríklad antibakteriálne umývanie narúša kyslú rovnováhu pokožky a spôsobuje jej olupovanie. Rovnaký účinok má aj nesprávne zvolená kozmetika.

Pod vysušujúcimi účinkami klimatických faktorov(vietor, chlad) najprv sa objaví začervenanie, potom sa koža odlupuje. Ak ste boli dlhší čas vonku vo vetre alebo chlade bez teplých rukavíc, koža na rukách môže dokonca prasknúť.

Pri častom umývaní a utieraní studenou vodou vznikajú na prstoch praskliny. Trhliny sa spravidla nachádzajú v blízkosti rohov nechtov a vyžadujú liečbu, ich vzhľad je sprevádzaný bolestivými pocitmi.

Druhou skupinou nepriaznivých faktorov sú problémy v ženskom tele, ktoré sa prejavujú na pokožke rúk olupovaním a vznikom prasklín:

• Avitaminóza- nedostatok životne dôležitých vitamínov a minerálov. Často sa vyskytuje v zime a skoro na jar pri nedostatku čerstvej zeleniny a ovocia (vitamíny na jar?).
• Dedičná suchá pokožka rúk(suchá pokožka na akejkoľvek časti tela vyžaduje výživnú starostlivosť).
• Choroby(plesňové infekcie sa môžu objaviť na koži vo forme peelingu).
• Užívanie liekov(napríklad po antibiotikách sa vám môžu olupovať dlane).

Starostlivosť o pokožku rúk

Starostlivosť o ruky pomôže vyhnúť sa odlupovaniu a praskaniu, aj keď sú vystavené nepriaznivým faktorom. K tomu je potrebné dodať pokožke vlhkosť a poskytnúť jej výživu (vitamíny a minerály).

S dostatočným množstvom životne dôležitých vitamínov si pokožka bezbolestne poradí so suchosťou. Najúčinnejšie je dodávať pokožke vitamíny a minerály z dvoch strán – zvnútra tela (výživou) a zvonka priamo do pokožky (v krémoch).

Jedlo vyvážené vitamínovým a minerálnym zložením prináša veľké výhody nielen pri olupovaní kože na prstoch, ale aj pre celkový stav organizmu. V zime a na jar, keď je málo čerstvého ovocia a málo slnka, pomôžu umelé vitamínové a minerálne komplexy s obsahom vitamínov A, B, B12, D, E.

Hydratačné výživné krémy

Hydratačný výživný krém na ruky obsahuje vitamíny pre suchú pokožku, minerálne doplnky na normalizáciu ochranných funkcií.

Výborne sa osvedčili výživné krémy z prírodných surovín od reťazcov distribútorov doplnkov stravy (Dietary Supplements). Sú to NEW WAYS, NSP (kozmetika Natria), Coral Club (kozmeceutiká Live&Love), NNPTSTO. Napriek vysokým nákladom sú tieto kozmetické výrobky žiadané. Koniec koncov, tvár a ruky sú vizitkami dámy.

1. Cena 50 ml krému „Intensive Care“ (NNPCTO) je približne 35 dolárov, krém obsahuje nanočastice platiny, vitamíny A, C, E a D-pantenol, kakaové maslo a olivy.
2. Cena 250 ml obnovujúceho mlieka Tender Care (NEW WAYS) je 25 dolárov, obsahuje mandľový olej, lecitín, vitamíny E a A.

Hydratačné masky na ruky z ľudovej lekárničky pôsobia podobne – dodávajú pokožke vitamínovú výživu a udržiavajú minerálnu a tukovú rovnováhu.

Olivový olej a med, strúhané zemiaky, kyslá smotana so žĺtkom, zmes glycerínu a amoniaku – to sú niektoré z produktov z ľudovej kozmetickej lekárničky.

Vitamíny

Hlavné vitamíny potrebné pre pokožku sú:

Minerály

Zoznam minerálov potrebných pre pokožku je nasledujúci:

Pokožka rúk hovorí o stave tela. Zdravé telo má zdravú pokožku. Život v čistom prostredí, pitie štruktúrovanej vody a vyvážená strava by mali byť normou.

Vitamínové a minerálne komplexy v zime, prechádzky na čerstvom vzduchu, fyzická aktivita - to všetko zabezpečí dobré zdravie a dlhovekosť a zamatová pokožka rúk bude ďalším darčekom.

Kde nájdete veľa vitamínu A, ktorý je potrebný pre mladistvú pokožku rúk a tváre, čítajte s pohodlnou tabuľkou produktov na konci.

Aké vitamíny pomôžu proti vypadávaniu vlasov u žien a mužov -

Užitočné video

Ako vyrobiť jemnú hydratačnú a výživnú masku pre pokožku rúk z čerstvých produktov bohatých na vitamíny a minerály:

Sťažnosti, že koža na prstoch a medzi nimi začala praskať, sú obzvlášť dôležité v chladnom období. Trhliny môžu byť plytké alebo hlboké, spôsobujú bolesť a prekážajú pri práci. Aby sme pochopili, ako sa s nimi vysporiadať, je nevyhnutné určiť, prečo sa rany vyskytujú.

Mechanizmus tvorby trhlín v koži

Lineárne zlomy v koži prstov, medziprstových oblastiach, zadnej strane a oblasti zápästia sa súhrnne nazývajú praskliny. Môžu byť povrchné alebo hlboké.

Miesta medzi prstami a oblasti na záhyboch falanga trpia, ale takéto chyby sa vyskytujú aj na dlaniach.

Prestávky sa vyskytujú postupne. Najprv sa odlupujú prsty, vytvárajú sa mikrotrhlinky, ktoré sa následne prehlbujú, svrbia a krvácajú.

Symptómy patológie

Trhliny v rukách spôsobujú nepohodlie. Ak sa do nich dostane bakteriálna infekcia, začne opuch a zápal, vzniká hnis, ktorý sa hromadí v rane. Príznaky závisia od miesta:

1. Podložky prstov - epitel sa stáva hrubším, potom stúpa, vzniká otvorená, bolestivá medzera.
2. Interdigitálny priestor je veľmi chúlostivé miesto. Ak je človek zvyknutý pracovať bez rukavíc s vodou a chemikáliami, potom v týchto oblastiach pociťuje pálenie a koža postupne praská.
3. Okolie nechtov – okolo nich a v kútikoch sa tvoria hlboké krvácajúce trhlinky. Zasahujú do každodenného života, práce a trávenia času pri počítači.

Ako vyzerajú praskliny na rukách?

Všeobecné príznaky porúch v epiteli sú postupné zhrubnutie kože, suchosť a zmena farby pozdĺž Langerových línií. Pruhy sa stávajú biele a stávajú sa jasnejšie. Potom dôjde k poškodeniu. Mení sa aj stav nechtov – olupujú sa, bielia, lámu sa, ako na fotografii nižšie.

Prečo sa na prstoch objavujú praskliny?

Ak chcete vybrať terapiu, musíte zistiť príčiny trhlín vo vašich rukách - nesprávna liečba len zhorší problém. Delia sa na vonkajšie a vnútorné. Možnosti:

1. Vonkajšie sú studený, suchý vzduch, dlhodobý kontakt s chemikáliami, voda bez ochranných prostriedkov.
2. Vnútorné – ochorenia systémov/orgánov, kožné lézie, nechtové plesne.

Vonkajšie podnety

Suchá koža na prstoch môže byť spôsobená vonkajšími faktormi. Tie obsahujú:

• teplotný rozdiel;
• suchý vzduch;
• chemické dráždidlá;
• neustály kontakt s vodou.

Falangy prstov prasknú, ak si po chlade rýchlo pošúchate dlane. Keď sú vystavené náhlemu teplu, krvné cievy sa nedokážu vyrovnať. Pokožka stráca pružnosť a vlhkosť. Objavujú sa trhliny.

Ak je vzduch suchý, koža sa olupuje a následne praská.

Ak máte nízku vnútornú vlhkosť, pravidelne zvlhčujte vzduch, najmä v zime.

Predídete tak problémom s pokožkou rúk - zostane jemná a jemná.

Pri práci s chemikáliami, v ropnom, soľnom, hutníckom či inom nebezpečnom priemysle prsty postupne praskajú a objavuje sa bolesť.

Tí, ktorí často prichádzajú do kontaktu s vodou a čistiacimi prostriedkami, majú problém s bolestivými prasklinami na prstoch a dlaniach. Neustále zvlhčovanie a chemikálie pre domácnosť zmývajú prirodzenú lubrikáciu a vlhkosť, vysušujú pokožku a spôsobujú poranenia.

Vnútorné patológie

Koža na prstoch tiež praskne v dôsledku chorôb v tele, rôznych stavov. toto:

1. Nedostatok vitamínov. Pre zdravie pokožky potrebujete vitamíny A, B, kyselinu askorbovú a rastlinné potraviny, ktoré ich obsahujú.
2. Hormonálna nerovnováha. Pomer je narušený počas menopauzy, počas tehotenstva a po ňom a pri hypotyreóze.
3. Dedičnosť. Existuje genetický sklon k alergiám alebo atopickej dermatitíde, čo vedie k prasklinám v koži.
4. Kožné ochorenia. Patria sem všetky typy ekzémov, psoriázy a kontaktnej dermatitídy.
5. Problémy v tele. Najčastejšími príčinami sú diabetes mellitus, anémia, Raynaudova choroba, sklerodermia, hematopoetické patológie a neurologická kríza.
6. Plesňové infekcie. Dermatomykóza a onychomykóza spôsobujú praskanie kože medzi prstami, pod nechtovými platničkami.
7. Alergia. Častejšie je to spôsobené dráždivými látkami v chemikáliách pre domácnosť.

Sú praskliny na pokožke rúk nebezpečné?

Pri poškodení pokožky sú jej ochranné funkcie oslabené. Prostredníctvom nich sa infekčné patogény ľahko dostanú do krvi. Dôsledky:

• Zvyšuje sa riziko hnisavých a plesňových lézií, komplikujúcich hojenie.
• Keď dôjde k silnému praskaniu, objaví sa akútna bolesť a nie je možné pracovať.
• Mikróby prenikajú do tela, vzniká panaritium - zápalové procesy a abscesy v blízkosti nechtového lôžka.

Čo robiť, ak je koža na prstoch prasknutá

Ak nájdete praskliny, obráťte sa na dermatológa.

Identifikuje faktory vývoja problému a predpíše liečbu. Terapia závisí od príčiny podráždenia:

• Ak je príčina vonkajšia, potom, aby ste sa zbavili trhlín, musíte odstrániť vonkajšie dráždidlo a použiť lokálne zvlhčujúce a hojivé prostriedky - masť, krém, roztok.
• Ak je príčina vo vnútri tela, potom lekár predpíše komplexnú terapiu, aby sa zbavil patológie.
• Trvanie liečby je ovplyvnené:
  • závažnosť ochorenia;
  • pridružené a individuálne faktory (alergia, tehotenstvo, iné);
  • zanedbanie choroby;
  • stav imunitného systému.

Z vnútorných dôvodov, na posilnenie imunity a odstránenie suchej pokožky, musíte užívať vitamínové komplexy. Počas terapie nemôžete:

1. Držte ruky vo vode dlhú dobu.
2. Pracujte bez rukavíc.
3. Naneste lak na nechtové platničky.

Ako liečiť popraskané prsty doma

Po konzultácii s lekárom môžete pokožku ošetrovať doma. Najlepšou metódou sú bylinkové kúpele, ktoré sa robia každý deň. Recept:

1. Vezmite 2-3 kapsuly retinolu a tokoferolu (vitamín A a E), pár polievkových lyžíc rastlinného oleja, najlepšie olivového, a citrónovú šťavu, 4-5 kvapiek.
2. Mierne zahrejte olej, nalejte vitamíny a citrusovú šťavu. Všetko premiešame.
3. Držte ruky v zmesi 15-20 minút.
4. Potom si ruky neosušte, ale trochu osušte papierovými obrúskami.

Druhý recept obsahuje 150 g ovsených vločiek uvarených v mlieku a 1 polievkovú lyžičku. l. slnečnicový olej:

1. Do zmesi nalejte 1 lyžičku. prírodný med.
2. Držte ruky v kompozícii 10 minút.
3. Potom ich opláchnite harmančekom alebo akýmkoľvek iným odvarom, namažte detským krémom.

Ak nemáte vôbec čas, môžete si dať päťminútový kúpeľ s harmančekovým nálevom a čajovníkovým alebo jojobovým esenciálnym olejom.

Bezpečným pomerom, ktorý dáva znateľný účinok, je užiť 10 kvapiek esenciálneho oleja na 250 ml teplej tekutiny.

Čo aplikovať na ruky na praskliny a vysušenie

1. D-Panthenol je krém na hojenie rán na popraskané ruky s riboflavínom a tiamínom. Pôsobí antisepticky vďaka chlórhexidínu.
2. Bepanten - obsahuje komplex vitamínov - kalciferol, tokoferol, retinol, lanolín. Produkt zmierňuje zápaly, lieči rany, zmäkčuje pokožku.
3. Eplan je analgetický, regeneračný, antiseptický roztok na hojenie rán. Zmäkčuje a zvlhčuje pokožku, zabíja patogénne mikroorganizmy a zabraňuje vzniku hnisu.
4. Rakytníkový krém je prírodný produkt na báze bobuľovej šťavy. Zloženie rýchlo ozdravuje pokožku a chráni pred vonkajšími vplyvmi.

Všetky finančné prostriedky sa musia použiť podľa pokynov. Hlavná vec je robiť to pravidelne, bez vynechania procedúr, inak to nebude mať žiadny účinok. Ak liek zhorší váš stav alebo sa vyskytne alergická reakcia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

Liečba pokožky rúk ľudovými prostriedkami

Liečba alternatívnymi prostriedkami je účinná, ak k poškodeniu dôjde z vonkajších príčin. Tu je niekoľko receptov:

• Včelí vosk zrieďte vo vodnom kúpeli. Vosk by mal byť horúci, ale nie spálený. Namočte si končeky prstov do vosku. Hneď ako stuhne, je potrebné nosiť bavlnené rukavice. Udržujte 12 hodín. Vykonajte postup každý deň, kým sa poškodenie nezahojí.
• Nalejte glycerín do teplého mlieka, premiešajte. Urobte si kúpele 10-15 minút niekoľkokrát denne.

Užitočné zloženie sa získa, ak vezmete harmanček, plantain, šnúru a nechtík v rovnakých častiach. Sekvenovanie:

1. Nalejte 250 ml vriacej vody 1 polievková lyžica. l. bylinná zmes. Nechajte cez noc.
2. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. maslo, 1 lyžička. mletý mandľový krém s 1 lyžičkou. med
3. Skombinujte s 1 polievkovou lyžičkou. l. bylinná tinktúra.
4. Aplikujte zmes na postihnuté miesta niekoľkokrát denne, kým sa rany nezahoja.

Ako sa vyhnúť popraskaným prstom

Preventívne opatrenia pomôžu zabrániť poškodeniu pokožky rúk. Čo robiť, aby ste predišli výskytu epitelových zlomenín na dlaniach, prstoch a rukách:

1. Nepoužívajte agresívne čistiace prostriedky – iba gély a mydlá, ktoré nemajú zásaditý základ.
2. Použite uterák/obrúsky – horúci vzduch zo sušičky ničí prirodzené mazivo na pokožke.
3. Práca s rukavicami – do domácnosti sú vhodné tenké latexové rukavice, na záhradkárstvo a opravy zasa stavebné rukavice z hrubej látky.
4. Starajte sa o svoje ruky – natierajte sa krémami v zime aj v lete. V chladnom počasí potrebujeme výživné, v teplom zase ochranné a hydratačné.
5. Správna výživa, vyvážená strava. Ak jedlo neobsahuje všetky živiny, ktoré telo potrebuje, riskuje nedostatok vitamínov, čo často spôsobuje kožné problémy. Vypite dva litre vody denne, vyhnite sa mono-diétám.

Video

Dámske ruky sú ukazovateľom zdravia a krásy žien. Dobre upravené prsty a nechty, hladká pokožka a absencia akýchkoľvek problémov sú snom každého. Čo však robiť, ak pokožka na rukách nie je ideálna? Tento článok vám prezradí, ktorý vitamín vám chýba, ak sa vám pokožka na rukách olupuje, a poskytne cenné rady, ako si udržať krásne ruky.

Vitamíny na ruky

Aby boli vaše ruky v perfektnom stave, telo vyžaduje komplexnú výživu a vitamíny. Ak je s prvým všetko viac a menej jasné, potom otázka vitamínov zostáva otvorená. Keď neviete, ktorý vitamín vám chýba, ak sa vám lúpe koža na rukách, komplexná liečba môže byť zbytočná. Za stav pokožky je spravidla zodpovedný veľký zoznam vitamínov a nedostatok každého z nich sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, a preto si vyžaduje individuálny prístup k problému.

Aby ženské ruky vždy vyzerali dobre upravené, sú potrebné tieto vitamíny:

1. Vitamín A – je zodpovedný za mladistvosť a pružnosť pokožky, preto je suchosť a šupinatenie prvými príznakmi nedostatku tohto vitamínu.
2. Vitamíny skupiny B – potrebné pre regeneráciu a výživu kožných buniek. Ak telu chýba niektorý z vitamínov B, koža začne praskať.
3. Vitamín C – zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, keďže ju zásobuje kyslíkom. Len čo pokožke chýba vitamín C, zbledne.
4. Vitamín E – je zodpovedný za normálnu vodno-tukovú rovnováhu pokožky, následkom čoho sa nedostatok vitamínu E okamžite prejaví v podobe suchej a šupinatej pokožky, vrátane pokožky rúk.

Príčiny odlupovania kože rúk

Väčšina žien je bezradná, akonáhle majú problémy s pokožkou rúk – čo robiť? Ako si dať rýchlo do poriadku ruky? Čo spôsobilo peeling? Začnime od konca.

Existuje mnoho dôvodov pre peeling rúk a všetky sú úplne odlišné:

1. presušenie mydlom;
2. popraskanie v dôsledku pobytu v chlade bez rukavíc;
3. kontakt s látkami dráždiacimi pokožku, najmä detergentmi;
4. nedostatok vitamínov, najmä vitamínu A.

Ak väčšina z uvedených dôvodov súvisí skôr s mechanickým poškodením pokožky, potom je nedostatok vitamínov problémom, ktorý vychádza zvnútra. V prvom rade sa takto prejavuje nedostatok vitamínu A, ktorý sa podieľa na tvorbe kožných buniek. Tiež zhoršenie stavu pokožky môže naznačovať nedostatok vitamínu E.

Je nemožné rýchlo sa zbaviť peelingu. Po prvé, musíte venovať pozornosť svojej výžive, pretože krása pokožky vychádza zvnútra a samotná kozmetika nedokáže dať do poriadku pokožku rúk. Po druhé, keďže ste to dovolili, jednorazové opatrenia nepomôžu. Je potrebné neustále sa starať o pokožku rúk, aby sa v budúcnosti zabránilo odlupovaniu.

A odpoveď na hlavnú otázku - "čo robiť?" veľmi jednoduché - musíte si vyrobiť masky na ruky. Jednoduché nanesenie krému nestačí na to, aby všetky potrebné látky prenikli do hlbokých vrstiev epidermy a kúpele na ruky budú dobré ako prevencia odlupovania.

Peeling kože na rukách: môže byť prejavom nedostatku vitamínov

Masky na ruky s vitamínmi

Aby pokožka rúk zostala dlho atraktívna, musíte si vyrobiť masky na ruky obsahujúce vitamíny A a E.

Maska na časté použitie

Na prípravu masky, ktorú možno aplikovať na šupinatú pokožku rúk niekoľkokrát denne, budete musieť zmiešať nasledujúce oleje:

1. Akýkoľvek rastlinný olej - 100 ml;
2. Rakytníkový olej - 30 ml;
3. Olejový roztok vitamínu A - 15 kvapiek.

Všetky oleje sú zmiešané a výslednú kompozíciu je možné namazať na šupinaté ruky niekoľkokrát denne.

Hydratačná maska ​​s vitamínmi

Samozrejme, hydratačný krém je nevyhnutný pre šupinaté ruky, ale ešte lepšie je, ak použijete hydratačnú masku. Na jeho prípravu budete potrebovať:

1. vitamín A - 10 kvapiek;
2. vitamín E - 10 kvapiek;
3. Mandľový olej - 1 polievková lyžica;
4. Vaječný žĺtok - 1 ks;
5. Banán - polovica, asi 100 g.

Banán a kurací žĺtok sa dôkladne premiešajú na kašu, do ktorej sa potom pridá mandľový olej a roztoky vitamínov A a E. Hotovú masku je možné naniesť na suchú pokožku rúk, potom nasadiť špeciálne plastové alebo gumené rukavice a izolovať. Udržujte masku 20 minút. Po požadovanom čase je možné masku zmyť teplou vodou.

Hydratačná maska ​​s mrkvou

Každý vie, koľko vitamínu A je v mrkve, a preto bude maska ​​na ruky na jeho základe skutočnou spásou pre suchú a šupinatú pokožku. Budete potrebovať:

1. Mrkva - 2 polievkové lyžice;
2. Banán - 1 ks;
3. Maslo - 1 lyžička;
4. Med - 1 polievková lyžica.

Nastrúhajte mrkvu, rozdrvte banán na kašu, rozpustite maslo a zohrejte med, kým sa nestane tekutým. Potom sa všetky zložky zmiešajú a nanesú na pokožku rúk v tenkej vrstve a na vrch sa nanesú špeciálne rukavice. Doba držania masky je 30 minút.

Vitamínová maska

Na obohatenie pokožky rúk potrebnými vitamínmi budete potrebovať nasledujúcu zmes:

1. Med - 1 čajová lyžička;
2. vitamín A - 10 kvapiek;
3. Vitamín E - 10 kvapiek.

Zohriaty med dôkladne premiešajte s olejovými vitamínmi A a E, potom masku naneste na čisté, čisté ruky a nechajte pôsobiť asi 25 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Používaním výživných krémov, týždenných kúpeľov a masiek na ruky s vitamínmi bude pokožka zamatová, jemná a jemná. Správna výživa a spoľahlivá starostlivosť o pokožku rúk zabráni tomu, aby sa vaše ruky odlupovali a spôsobovali nepohodlie, ktoré je pre každú ženu také dôležité.