Pozitívny prístup pre ženy každý deň. Ako zmeniť myslenie a byť pozitívny

Zdravím vás priatelia!

Stalo sa vám niekedy, že život rozdával ranu za ranou a nebolo jasné, kde očakávať ďalší trik? Práve prežívam toto obdobie. Ako byť pozitívny, ak je všetko zlé? Koniec koncov, nemôže sa to všetko diať navždy?

Svet okolo nás nám často dáva dôvod na smútok, obavy a skľúčenosť. Ale vy nechcete žiť a neustále sa o niečo starať! Ale sú ľudia, ktorí ostanú pokojní aj v takýchto ťažkých situáciách, keď to ostatní vzdajú. Napríklad, je pre vás pohár poloplný alebo poloprázdny? Ku komu patríte - zachmúreným pesimistom alebo veselým optimistom? Prečo sa niektorí ľudia, ktorí dostali od života „kyslý citrón“, naňho nemračia, ale snažia sa z neho rýchlo pripraviť limonádu a vytlačiť z tejto situácie to najpozitívnejšie?

Tajomstvom takýchto ľudí je ich zvláštny pohľad na svet. Nie je totiž dôležitá samotná situácia, ale to, ako na ňu zareagujeme. Nie je vám ľúto premrhať svoj život na bezcenné a prázdne zážitky? Ako byť teda pozitívny? To sa predsa dá naučiť. Stačí začať robiť päť jednoduchých úloh.

Kladný postoj

Naučte sa nájsť niečo dobré vo všetkom, čo sa vám stane. Ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte svoj postoj k nej. Čo ak vás tento malý problém zachráni pred veľkými problémami? A pamätajte, že „neexistujú žiadne neprekonateľné ťažkosti, existujú ťažkosti, ktoré ste príliš leniví na to, aby ste ich prekonali“.

Vyjadrite svoje emócie!

Nesnažte sa držať všetko pre seba, inak ľudia okolo vás nebudú vedieť, čo sa deje vo vašej duši. Ak sa bavíte, smejte sa, ak niekoho urazíte, nenechávajte si to pre seba, povedzte mu to. Je lepšie vytvoriť búrku v pohári vody, ako mať v sebe zúriacu sopku. To vám pomôže zachovať pokoj.

Malé radosti

Pripomeňme si, čo ste naposledy urobili niečo pekné pre seba, svojho milovaného? Je ťažké si to zapamätať? Rozumieť! Radšej potešíme manžela, deti, rodičov či sestry a možno aj priateľov. Ale málokedy mám na seba dosť času a energie a na seba mi akosi nezostáva čas. Ale márne! Zvyknite si na malé radosti (kvet, lahodná čokoládová tyčinka - ale nie pre deti, ale pre seba, svojho milovaného!) atď. Ach áno, a to, čím sa môžeš potešiť už dnes, neodkladaj na zajtra!

Pohyb!

Všimli ste si, že ľudia vyzerajú energickejšie, veselšie a veselšie? Pretože vedia, že pohyb je život! Ak zrazu pocítite blues alebo melanchóliu, okamžite chyťte svojich priateľov a utekajte do posilňovne alebo bicyklujte! A melanchólia zmizne sama od seba.

Ži teraz!

Každý pravdepodobne pripustil tieto myšlienky: „Ale potom si napríklad kúpim auto“ alebo „Ale o päť rokov mi všetko vyjde a hneď budem žiť život plný potešenia.“ A stalo sa vám toto? Prečo čakať na toto „niekedy“? Ži teraz! Neobzerajte sa späť do minulosti, nerobte si plány do budúcnosti, inak si nevšimnete, že TERAZ vás míňa. Naučte sa byť šťastní tu a teraz.

Dvaja ľudia sa pozerali z toho istého okna,
Jeden videl dážď a blato,
Druhým je zelený brestový list,

Jar a modrá obloha...
Dvaja ľudia pozerali z toho istého okna...

Pomôžme si byť pozitívni!

Nedokážete zostať pozitívny?

Všimli ste si, že deti sa vždy usmievajú a zároveň žiaria ako slniečko? A kedy sa dospelí usmievajú a smejú? Len keď je na to vážny dôvod. Čo ak napríklad zajtra ráno vstanete do práce a celý deň sa budete snažiť usmievať? Minimálne, čo si o vás ostatní budú myslieť, je: „niekto ťa udrel vreckom na prach“. A to všetko sa deje preto, že sme príliš zabŕdaní do svojich starostí a problémov a prestali sme sa usmievať len tak, bezstarostne, ako deti... Ako teda nájsť dôvod na úsmev na okoloidúceho v pochmúrny deň, ako sa naladiť k pozitívnemu mysleniu?

Človek je obrovský svet, v ktorom dobro a zlo, nenávisť a odpustenie ľahko koexistujú. Čo sa považuje za víťazstvo a ako zaobchádzať s porážkou, si každý určí sám. Kto nechce zažiť bolesť duševných zranení, snaží sa na ne čo najrýchlejšie zabudnúť alebo si zo súčasnej situácie vziať aspoň nejaké ponaučenie. Iní, naopak, strávia dlhý čas ošetrovaním rán.

Väčšinu problémov si ale vytvárame práve svojím postojom k životu. Koľkým z vás bránia žiť smutné spomienky, starosti o seba, o svoju budúcnosť či svojich blízkych? Pravdepodobne mnohí. Je to, ako keby sme sa jednoducho nemohli dostať z tohto močiara. Nevolám vás, aby ste sa úplne vzdali starostí. Len navrhujem nezavesiť sa na to a naučiť sa prejsť na niečo úplne nové. Nenechajte sa ovládnuť negatívnymi myšlienkami.

Chcete sa stať optimistom a rozvíjať pozitívne myslenie?

Skúsme spolu prísť na to, ako to urobiť.

Doprajte si svoje túžby

Keď sme sa stali dospelými, začali sme robiť veľa vecí nielen preto, že ich chceme, ale aj preto, že ich POTREBUJEME. V dôsledku toho sa v nás hromadí nervové napätie, prepracovanosť a negatívne emócie. Ako sa s tým vysporiadať? Doprajte si z času na čas svoje túžby. Kúpte si zmrzlinu a zjedzte ju v parku na lavičke, pokojne a bez premýšľania o tom, koľko kalórií obsahuje.

Rozhodnite sa urobiť niečo prvýkrát

Napríklad skočiť padákom alebo ísť na indický tanec. Aj keď máte dostatok času len na pár hodín alebo skokov, nepochybne zažijete nové pocity, ktoré ste predtým nepoznali.

Zapnutéštúdiumradovať saMilujem maličkosti

Rozhliadnite sa okolo seba – veľa ľudí nemá ani to, čo vy.

Sledujte zvieratá

Samotné zvieratá nás nútia usmievať sa a dokonca sa nahlas smejú. Ak nemáte domáce zvieratko, sledujte susedovho psa či mačku, alebo choďte napríklad do zoo.

Dodajte šmrnc každej udalosti

Oživte oslavu alebo bežnú aktivitu, pristúpte k nej z nečakaného uhla pohľadu a všimnete si, ako ľahko a hravo si poradíte s akoukoľvek úlohou.

Staré dobré filmy nášho detstva sú ďalším spôsobom, ako sa rozveseliť. Len filmy musia mať šťastný koniec, inak bude efekt opačný.

Pre mňa život potvrdzujúce filmy boli:

Oslávte to pozitívne okolo seba

Skúste si okolo seba každý deň všimnúť niečo pozitívne (pre začiatok si to môžete aj zapísať). Každý deň hľadajte niečo dobré v okolí a zakaždým je tu jedna príjemnejšia udalosť. Napríklad včera ste zbadali prvú zelenú trávu, dnes ste počúvali spev vtákov v parku a videli ste v prvej mláke plávať vrabce. A zajtra musíte nájsť tri pozitívne momenty okolo a tak ďalej. Pamätajte na staré príslovie

„Pesimista vidí ťažkosti v každej príležitosti, ale optimista vidí príležitosť v každej ťažkosti“?

Naučte sa užívať si život

• Kto sa málokedy usmieva, nemôže myslieť optimisticky. Všimli ste si, že keď máte dobrú náladu, mimovoľne sa začínate usmievať na seba a na všetkých okoloidúcich? Preto, ak máte zlú náladu, natiahnite pery do úsmevu (aj cez silu) a svaly vašich pier budú vysielať pozitívne emócie do vášho mozgu. Vtedy sa celé telo naladí pozitívne.
• V najťažších alebo smiešnych situáciách sa smejte sami sebe. Vaše telo sa okamžite zbaví nervového napätia, budete sa môcť pozrieť na problém z iného uhla a nevzdáte sa.
• Kedy dávame darčeky? Na narodeniny, Nový rok, 8. marca? A to je všetko... A len tak? Len darček od srdca? Hlavná vec je, že darček je zo srdca a ešte lepšie - vyrobený vlastnými rukami. "Ak sa cítiš zle, nájdi si niekoho, kto je ešte horší a... Potom to bude oveľa jednoduchšie aj pre vás!“
• Spomeňte si, ako ste sa správali ako dieťa, keď niekto nablízku trucoval. Čo ste počas toho robili? Presne tak – robili grimasy a grimasy, až kým sa on „s kyslým výrazom“ nezačal srdečne smiať. Vezmite teda túto techniku ​​do prevádzky. Hneď ako sa objaví „citrón“, začnite na seba v zrkadle vyplazovať jazyk a robiť tváre. Tento detský zvyk vás okamžite rozveselí.
• A ešte jedna rada: buďte iní, meňte sa častejšie, podriaďte sa svojmu vnútornému inštinktu o tom, čím by ste dnes mali byť (prísna a obchodná alebo šibalské dievča s copíkom). Len tak pocítite plnú vnútornú slobodu a budete si naplno užívať tok života!

A pamätajte: na zamračenie budete musieť použiť 43 svalov tváre a na úsmev - iba 10... Nezabudnite na slová nezabudnuteľného baróna Munchausena z filmu Marka Zakharova:

"Vážna tvár nie je znakom inteligencie; všetky hlúposti na svete sú spáchané s týmto výrazom tváre." Usmejte sa, páni, usmievajte sa!"

Milé ženy, aký ste mali deň? Ako sa máš, náladu, pokazil ti ju niekto?

Hlavná vec je, že na druhý deň máte pozitívny prístup. Dnes o tom budeme hovoriť. Stáva sa, že sa stávajú nepríjemné chvíle, keď život prestáva byť radosťou, zdá sa, že všetci sú proti vám. Môže to mať veľa dôvodov: chronická únava, depresia, problémy v práci alebo v kariére. V tomto stave sa vám už život nezdá byť radosťou, čím viac sa naň sťažujeme, tým viac obmedzení nám prináša. Ako sa vymaniť z tohto kruhu?

Pozitívny postoj k životu

Chcieť vidieť viac o tom, čo sa stane so šťastným človekom? V prvom rade si musíte uvedomiť, že práve dobrý prístup bude mať ten správny dopad na život. Pamätaj, že porazení sa nerodia, oni sa vyrábajú, pretože len slabochy a ufňukané nemajú v živote šťastie.

Ale mnohí optimisti ľahko prekonávajú prekážky a tvrdohlavo kráčajú za svojim cieľom. Vedia, že čokoľvek sa im stane, prejde. Život pre nich nie je nudný ani monotónny. Inteligentný človek však chápe, že je nepravdepodobné, že by niečo dostal, a všetko je celkom krásne a ľahké iba vo filmoch. V živote, aby ste niečo dosiahli, musíte na sebe pracovať. A na to sa musíte nakonfigurovať sami.

Je známe, že to, čo dávate, sa vám v plnej miere vracia. akúkoľvek energiu ľuďom prinesiete, tá sa vám vráti. Ak máte neustále zlú náladu, potom sa budete programovať na zlyhanie. Preto musíte vynaložiť maximálne úsilie na to, aby vás obklopovali iba pozitívne veci. Nesmieš sa poddať. Všade naokolo je len krása a čistota. V práci - úsmev a úprimný prístup k práci. Vo vzťahoch a rozhovoroch s priateľmi a známymi nechrapte a nefňukajte, problémov má dnes každý dosť a vždy dosť, len si zaspomínajte a predstavte si, ako sa žilo počas vojny a po nej, keď nebolo ani čo jesť. A vy, obklopená smartfónmi, pokojnou oblohou a mužmi, stále upadáte do depresie. Prítomnosť dobrých skutkov dáva pozitívny impulz. Pomôžte umiestniť dieťa z útulku, príďte sa postarať o opustené deti. Zmeníte svoj život na nepoznanie. Teraz sa poobzeraj okolo seba, máš doma všetko v poriadku a máš ju rád? Začnite od svojho okolia a uvidíte, ako sa veci začnú meniť. Hlavná vec je nebáť sa, nech sa vám darí!

Ak nám chcete dať vedieť, či sa vám článok páčil alebo nie, kliknite na tlačidlo sociálnych sietí alebo napíšte svoj komentár nižšie. Ďakujem!

Vonkajší svet je odrazom nášho vnútorného sveta. Každá jedna myšlienka, každý čin, každý pocit určuje, kým sa staneme. A každá túžba, ktorú si zapamätáme, sa skôr či neskôr prejaví v nových príležitostiach, ktoré sa otvárajú.

Z toho všetkého vyplýva, že pomocou každodenných afirmácií dokážete naprogramovať svoj mozog, telo a ducha na úspech.

Afirmácia je vyjadrenie vašich myšlienok a túžob pomocou slov a ich opakovaním niekoľkokrát denne.

1. Som skvelý

Veriť, že ste skvelí, je jedným z najsilnejších vnútorných presvedčení. Možno si teraz o sebe nemyslíte, že ste skvelý človek, ale opakovaným opakovaním tohto tvrdenia vám jedného dňa uveríte. Veda už dávno dokázala, že rozhovor so sebou samým vedie k nevyhnutným zmenám v mozgu.

Pozoruhodným príkladom toho, ako táto afirmácia funguje, je legendárny boxer. Pozrite si jeho nahrávky rozhovorov a všimnete si, ako často túto frázu používal. Nakoniec sa stal skvelým.

2. Dnes som nabitý energiou a pozitívnym prístupom.

Pozitivnosť vzniká v človeku a nie je tvorená vonkajšími faktormi a okolnosťami. A naša nálada sa formuje práve vo chvíli, keď sa zobudíme. Preto si túto afirmáciu zopakujte hneď po prebudení.

A pamätajte: nikto a nič vám nemôže pokaziť náladu, kým to neurobíte sami.

3. Milujem sa taká, aká som.

Verí sa, že sebaláska je najčistejšia a najvyššia forma lásky. Ak sa človeku nepáči, kto je, negatívne to ovplyvňuje všetky oblasti jeho života. A tento fakt človeka ťahá dole.

Ak vidíte, že tieto riadky sú o vás a nedokážete sa vyrovnať s niektorými svojimi nedostatkami a neustále sa obviňovať, potom vám radím: opakujte toto tvrdenie čo najčastejšie.

4. Mám zdravé telo, bystrú myseľ, pokojného ducha

Zdravé telo začína zdravým duchom a mysľou. Ak mačky škrabú na vašej duši, potom táto negativita bude mať škodlivý vplyv na myseľ aj telo. To znamená, že ak je poškodený jeden prvok z týchto troch, celý mechanizmus už nebude správne fungovať.

Dôvodom číslo jeden, ktorý rozhoduje o tom, či je človek zdravý alebo chorý, je človek sám. Ak ste sa presvedčili, že ste zdraví na tele, na duši aj na duchu, bude to tak. A ak veríte, že ste na chorobu náchylní, tak vás to určite zasiahne.

5. Verím, že dokážem čokoľvek.

To je presne to, čo si potrebujete vložiť do hlavy (a svojim deťom, vnúčatám a blízkym) akýmkoľvek spôsobom. Tomu by mal človek veriť, aby sa neskôr nehanbil za márne strávené roky.

6. Všetko, čo sa v mojom živote deje, je len k lepšiemu.

Nebezpečenstvom nie sú samotné okolnosti alebo negatívne aspekty, ktoré sa odohrávajú v našom živote, ale náš postoj k nim.

Nie je možné, aby človek vedel, čo má pre neho Vesmír v budúcnosti pripravené. Možno to, čo sa dnes zdá hrozné (napríklad prepúšťanie v práci), je príprava na niečo lepšie.

Nemôžeme vidieť do budúcnosti, ale môžeme ovládať svoj postoj k prítomnosti. A táto afirmácia vám pomôže.

7. Svoj život si budujem sám

Ste schopní dobyť akékoľvek výšky, ak si vopred naplánujete svoje činy a úspech. A áno, toto je plánovaná akcia a zriedka nehoda.

Každý nový deň nám dáva novú príležitosť. A môžete ho naplniť presne tým, čo je pre vás najdôležitejšie. Budujete si svoj vlastný život a život sa vám nestane, však?

Začnite svoj deň s pozitívnymi myšlienkami, že máte úplnú kontrolu nad každým aspektom svojho života, a čoskoro uvidíte, že sa vám začnú diať úžasné veci.

8. Odpúšťam tým, ktorí mi v minulosti ublížili a pokojne sa od nich vzďaľujem.

Neznamená to, že ste zabudli, čo urobili, ale už vás to netrápi. Poučenie sme sa naučili a vyvodili sa závery.

Vaša schopnosť odpúšťať je to, čo vám umožňuje posunúť sa vpred, namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulými zraneniami. A vaša reakcia na určité okolnosti nezávisí od názorov ľudí okolo vás.

Si taký silný, že dokážeš odpustiť tisíckam ľudí, aj keď ti neodpustí ani jeden.

Opakujte túto afirmáciu vždy, keď sa dostanete do problémov.

9. Mám rád výzvy a môj potenciál vyrovnať sa s nimi je neobmedzený.

Nemáte žiadne obmedzenia, iba tie, ktoré žijú vo vás.

Aký život chceš? Čo ti bráni? Aké bariéry ste si postavili pred seba?

Táto afirmácia vám umožní ísť za vaše obvyklé hranice.

10. Dnes sa vzdávam svojich starých zvykov a prijímam nové.

Každá naša myšlienka, každý náš čin určuje, kým sa staneme a aký bude náš život. A naše myšlienky a činy formujú naše. Sme tým, čo neustále robíme.

Akonáhle zmeníme svoje návyky, povedie to k zmenám vo všetkých oblastiach života. A táto afirmácia, ktorú sa odporúča povedať na začiatku dňa, je navrhnutá tak, aby vám pripomenula, že dnes je čas všetko zmeniť.

Vonkajší svet je odrazom nášho vnútorného sveta. Každá jedna myšlienka, každý čin, každý pocit určuje, kým sa staneme. A každá túžba, ktorú si zapamätáme, sa skôr či neskôr prejaví v nových príležitostiach, ktoré sa otvárajú.

Z toho všetkého vyplýva, že pomocou každodenných afirmácií dokážete naprogramovať svoj mozog, telo a ducha na úspech.

Afirmácia je vyjadrenie vašich myšlienok a túžob pomocou slov a ich opakovaním niekoľkokrát denne.

1. Som skvelý

Veriť, že ste skvelí, je jedným z najsilnejších vnútorných presvedčení. Možno si teraz o sebe nemyslíte, že ste skvelý človek, ale opakovaným opakovaním tohto tvrdenia vám jedného dňa uveríte. Veda už dávno dokázala, že rozhovor so sebou samým vedie k nevyhnutným zmenám v mozgu.

Pozoruhodným príkladom toho, ako táto afirmácia funguje, je legendárny boxer. Pozrite si jeho nahrávky rozhovorov a všimnete si, ako často túto frázu používal. Nakoniec sa stal skvelým.

2. Dnes som nabitý energiou a pozitívnym prístupom.

Pozitivnosť vzniká v človeku a nie je tvorená vonkajšími faktormi a okolnosťami. A naša nálada sa formuje práve vo chvíli, keď sa zobudíme. Preto si túto afirmáciu zopakujte hneď po prebudení.

A pamätajte: nikto a nič vám nemôže pokaziť náladu, kým to neurobíte sami.

3. Milujem sa taká, aká som.

Verí sa, že sebaláska je najčistejšia a najvyššia forma lásky. Ak sa človeku nepáči, kto je, negatívne to ovplyvňuje všetky oblasti jeho života. A tento fakt človeka ťahá dole.

Ak vidíte, že tieto riadky sú o vás a nedokážete sa vyrovnať s niektorými svojimi nedostatkami a neustále sa obviňovať, potom vám radím: opakujte toto tvrdenie čo najčastejšie.

4. Mám zdravé telo, bystrú myseľ, pokojného ducha

Zdravé telo začína zdravým duchom a mysľou. Ak mačky škrabú na vašej duši, potom táto negativita bude mať škodlivý vplyv na myseľ aj telo. To znamená, že ak je poškodený jeden prvok z týchto troch, celý mechanizmus už nebude správne fungovať.

Dôvodom číslo jeden, ktorý rozhoduje o tom, či je človek zdravý alebo chorý, je človek sám. Ak ste sa presvedčili, že ste zdraví na tele, na duši aj na duchu, bude to tak. A ak veríte, že ste na chorobu náchylní, tak vás to určite zasiahne.

5. Verím, že dokážem čokoľvek.

To je presne to, čo si potrebujete vložiť do hlavy (a svojim deťom, vnúčatám a blízkym) akýmkoľvek spôsobom. Tomu by mal človek veriť, aby sa neskôr nehanbil za márne strávené roky.

6. Všetko, čo sa v mojom živote deje, je len k lepšiemu.

Nebezpečenstvom nie sú samotné okolnosti alebo negatívne aspekty, ktoré sa odohrávajú v našom živote, ale náš postoj k nim.

Nie je možné, aby človek vedel, čo má pre neho Vesmír v budúcnosti pripravené. Možno to, čo sa dnes zdá hrozné (napríklad prepúšťanie v práci), je príprava na niečo lepšie.

Nemôžeme vidieť do budúcnosti, ale môžeme ovládať svoj postoj k prítomnosti. A táto afirmácia vám pomôže.

7. Svoj život si budujem sám

Ste schopní dobyť akékoľvek výšky, ak si vopred naplánujete svoje činy a úspech. A áno, toto je plánovaná akcia a zriedka nehoda.

Každý nový deň nám dáva novú príležitosť. A môžete ho naplniť presne tým, čo je pre vás najdôležitejšie. Budujete si svoj vlastný život a život sa vám nestane, však?

Začnite svoj deň s pozitívnymi myšlienkami, že máte úplnú kontrolu nad každým aspektom svojho života, a čoskoro uvidíte, že sa vám začnú diať úžasné veci.

8. Odpúšťam tým, ktorí mi v minulosti ublížili a pokojne sa od nich vzďaľujem.

Neznamená to, že ste zabudli, čo urobili, ale už vás to netrápi. Poučenie sme sa naučili a vyvodili sa závery.

Vaša schopnosť odpúšťať je to, čo vám umožňuje posunúť sa vpred, namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulými zraneniami. A vaša reakcia na určité okolnosti nezávisí od názorov ľudí okolo vás.

Si taký silný, že dokážeš odpustiť tisíckam ľudí, aj keď ti neodpustí ani jeden.

Opakujte túto afirmáciu vždy, keď sa dostanete do problémov.

9. Mám rád výzvy a môj potenciál vyrovnať sa s nimi je neobmedzený.

Nemáte žiadne obmedzenia, iba tie, ktoré žijú vo vás.

Aký život chceš? Čo ti bráni? Aké bariéry ste si postavili pred seba?

Táto afirmácia vám umožní ísť za vaše obvyklé hranice.

10. Dnes sa vzdávam svojich starých zvykov a prijímam nové.

Každá naša myšlienka, každý náš čin určuje, kým sa staneme a aký bude náš život. A naše myšlienky a činy formujú naše. Sme tým, čo neustále robíme.

Akonáhle zmeníme svoje návyky, povedie to k zmenám vo všetkých oblastiach života. A táto afirmácia, ktorú sa odporúča povedať na začiatku dňa, je navrhnutá tak, aby vám pripomenula, že dnes je čas všetko zmeniť.

Ak možeme vytvoriť pozitívny postoj každý deň, dosiahneme úžasné výsledky! Poďme zistiť pozitívny postoj – čo to je, ako byť pozitívny a nastaviť sa na to. Musíme si sami vytvoriť pozitívny postoj, na rozdiel od pesimistického, ktorý má vo zvyku vytvárať sa automaticky v našej mysli.

Pozitívny postoj – čo to je a ako sa tvorí?

Naše prikazujú našim myšlienkam a potom nášmu telu konať určitým spôsobom. Vďaka nim vnímame svet okolo nás z určitého uhla pohľadu. Výsledkom je, že celý náš úspech v živote závisí od toho, z akého uhla pohľadu sa rozhodneme pozerať na tento svet.

Pozitívny postoj je stav, keď je človek presvedčený o pozitívnom výsledku akejkoľvek záležitosti alebo udalosti.

Naše presvedčenia sú tak zakorenené v našom vedomí, že ich zmena je dosť dlhý a namáhavý proces práce na sebe, na rozdiel od zmeny nálady. Ak ste o niečom presvedčení, potom budete konať v súlade so svojím presvedčením. Ak ste presvedčení, že cieľ je pre vás skutočný, že si ho zaslúžite, tak ho zaručene dosiahnete.

Ako byť pozitívny každý deň?

Mnohých z vás zaujíma, ako byť vždy pozitívny. Poďme zistiť, ako to urobiť.

Každodenný pozitívny prístup nám pomôže vytvoriť a hlboko vtlačiť pozitívne presvedčenia, dá nám vieru v naše silné stránky, v dosiahnuteľnosť plánov a zámerov. Negatíva, ktorá sa nám v detstve vryla do mysle kvôli bolesti alebo negatívnym zážitkom, sa dá nahradiť pozitívnymi. Aby ste to dosiahli, musíte sa každý deň prinútiť, aby ste tomu uverili všetky svoje plány máte na dosah!

Veriť vo svoju silu, vo svoje schopnosti a schopnosť dosiahnuť to, čo chcete, znamená pre dosiahnutie úspechu oveľa viac ako šťastie, okolnosti, konzultácie s koučom dokopy. Pozitívna viera, že v každej situácii existuje východisko, vás núti hľadať možnosti, apeluje na podvedomie, intuíciu, pamäť, čím aktivujete váš nervový systém a posúvate ho zo svojej komfortnej zóny na novú úroveň.

Pamätajte: „Nech sa vám stane podľa vašej viery!“?

Verte v seba! Buď pozitívny!

Ak sa chcete stať úspešným človekom, myslite pozitívne a verte si. To, ako sa vidíte, ako sa hodnotíte, ako hodnotíte svoje nadanie, ľudské vlastnosti, vedomosti a skúsenosti, svoju osobnosť – to všetko určuje vaše správanie, a teda výsledky vašej práce, a teda aj úspech v živote. Dôvera a časté opakovanie myšlienok, napríklad „som dobrý obchodník“, „som skvelý organizátor“, majú silný vplyv na naše podvedomie, potom na činy a nakoniec na výsledky.

Existuje veľmi dobrý príklad vplyvu nášho presvedčenia na človeka. Predstavte si ľadovec plávajúci v oceáne. Vrcholom ľadovca je naše správanie a jeho podmorskou skrytou súčasťou sú naše presvedčenia, ktoré nie sú viditeľné a ktorých váha nás unáša určitým smerom. Okrem toho existuje priamy vzťah: čím hlbšie je naše presvedčenie zakorenené, tým silnejší je jeho vplyv na naše podvedomie.

Ako byť pozitívny deň čo deň? Je len na vás, či si vštepíte pozitívne myšlienky, sebavedomie alebo necháte všetko voľný priebeh. Len nezabudnite, že presvedčenia majú vo zvyku nečakane sa naplniť. Preto bude lepšie, ak budú presvedčenia nasmerované správnym smerom, smerom, ktorý potrebujeme, pričom nám pomôžu dosiahnuť naše ciele v krátkom čase a bez veľkého úsilia.

Ľudia majú tendenciu hľadať potvrdenie svojich presvedčení. Len sa zamysli, ak si o sebe myslíš zle, tak si sám vytvoríš situácie, kde ukážeš svoju zlú stránku!!! A čím viac zmyslových zážitkov, ktoré potvrdzujú naše presvedčenie, máme, tým silnejšie sa toto presvedčenie stáva.

Ako porozumieť sebe?

Ak chcete pochopiť, ktorým smerom by ste sa mali vydať a čo je potrebné zmeniť, postupujte podľa týchto krokov:

• Jasne definujte svoje základné presvedčenie.
• Analyzujte svoje presvedčenia jeden po druhom. Do akej miery vám vaše presvedčenie pomáha dosiahnuť vaše ciele?
• Analyzujte, aké rysy správania zahŕňajú zvolené presvedčenia.
• Ak sa vaše presvedčenia zdajú negatívne, nahraďte ich pozitívnymi, ktoré sú najviac v súlade s vašimi cieľmi.

Aby ste mohli identifikovať svoje vlastné negatívne presvedčenia a vytvoriť si pozitívny postoj pre každý deň, musíte si na papier zapísať všetky akcie, ktoré ste počas dňa vykonali. Potom sa zamyslite nad tým, čo vás podnietilo k spáchaniu týchto činov a pamätajte si, na čo ste v tej chvíli mysleli – aký vnútorný dialóg ste počuli. Všetko si zapíšte na papier.

Na druhý deň si svoje činy znova zapíšte. Analyzujte ich. Opakujte ešte niekoľko dní.

Po chvíli si všimnete, že vaše presvedčenia sa opakujú a spôsobujú podobné činy. Presvedčenia môžu byť rôzne, napr.

• “Necítim sa dobre v spoločnostiach s množstvom ľudí”
• "Trpím svojou osamelosťou."
• "Mám zlú pamäť"
• "Mám veľké problémy so sústredením"
• „Nikdy nebudem povýšený“
• "Nerozumiem matematike, pretože som humanista"
• "Robím všetko pomaly"
• "Nikdy neuspejem ako moji rodičia"
• "Vždy som neskoro."

Teraz si položte otázku, či sú vaše presvedčenia v súlade s vašimi životnými cieľmi? Ak nie, potom musíte súrne zmeniť svoj postoj na pozitívny, inak budú vaše presvedčenia stále viac ovplyvňovať vašu vôľu a oslabovať ju deň za dňom.

Teraz pomocou nasledujúceho cvičenia premeňme negatívne vyhlásenie oslabujúce vôľu na pozitívne.

Náhradné cvičenie viery

1. Začneme tým, že sa rozhodneme, na akom presvedčení budeme pracovať a čo presne vám bráni dosiahnuť váš cieľ.
2. Príďte s novým pozitívnym presvedčením, ktoré nahradí to predchádzajúce. Opýtajte sa svojho vnútorného hlasu, či je to to, čo naozaj chcete? Výpis uveďte v dynamickej forme, t.j. skôr formou akcie (študujem, predávam, schudnem...), než vyjadrením.
3. Vezmite 6 listov papiera A4 a na každý z nich napíšte jeden riadok: 1 – súčasné presvedčenie, 2 – pripravené na kritiku, 3 – múzeum zastaraných presvedčení, 4 – žiaduce presvedčenia (aké presvedčenia sú potrebné), 5 – pripravené prijať nové presvedčenia (životné lekcie), 6-posvätné (vysoký význam).
4. Položte listy na podlahu proti smeru hodinových ručičiek.
5. Keď budete šliapať na každý papier, skúste si spomenúť na svoje zážitky v každej z týchto situácií.
6. Keď sa pozriete na list „aktuálne presvedčenie“, zamyslite sa nad tým, ako presne toto presvedčenie oslabuje vašu vôľu.
7. Prejdite na hárok „Pripravený na kritiku“ a vyhľadajte aspoň 3 kritické komentáre týkajúce sa vášho súčasného presvedčenia.
8. Choďte do „múzea zastaraných presvedčení“ a predstavte si, ako sa vaše presvedčenie prenesie do múzea. Teraz je to už minulosť.
9. Prejdite na hárok „Žiaduce presvedčenia“. Zamyslite sa nad tým, aké by malo byť vaše presvedčenie. Teraz si predstavte, že máte túto vieru.
10. Teraz prejdite na list „pripravený prijať novú vieru“ a predstavte si, že ste pripravení na zmeny v živote v dôsledku zmeny viery.
11. Potom prejdite na „posvätný“ list a premýšľajte o tom, aké dôležité a zmysluplné je pre vás nové presvedčenie.
12. Teraz sa vráťte na hárok „aktuálne presvedčenia“ a poznačte si zmeny, ktoré sa vám udiali.

Toto cvičenie je obzvlášť účinné, ak ste boli schopní cítiť silné emócie. Dá sa použiť na zmenu akýchkoľvek presvedčení, a to ako individuálne, tak aj v skupinách.