Aké sú priority v živote? Zásady výberu kľúčových životných priorít ženy

Každý z nás má svoje priority, životné ciele a ciele, no v konečnom dôsledku to všetko speje k jedinému – k túžbe byť šťastný, zdravý, mať nablízku milovaného človeka, vychovať slušné, úspešné deti.

Pre mnohých ľudí je hlavnou hodnotou v živote finančná pohoda. To nie je prekvapujúce, pretože bez peňazí je veľmi ťažké zabezpečiť kvalitnú životnú úroveň, plne si oddýchnuť a rozšíriť svoje schopnosti.

Zároveň honba za vysokými príjmami často všetko zatieni a berie energiu z iných oblastí života. Všimnite si, koľko podnikateľov a bohatých celebrít skončí s nevyliečiteľnými chorobami a trpí osamelosťou.

Ako sa hovorí vo védskom poznaní, energetická rovnováha je veľmi dôležitá. To znamená, že sa nemôžete sústrediť len na oblasť peňazí, musíte sa pokúsiť zlepšiť svoju finančnú pohodu bez toho, aby ste zabudli na svoju rodinu a zdravie.

Keď je človek rodinne orientovaný

Najistejším spôsobom, ako sa stať vysoko efektívnym človekom, je zamerať sa predovšetkým na svoju rodinu. Rodina je niečo, bez čoho sa aj tí najsebavedomejší a najzmysluplnejší ľudia budú cítiť neúplní.

Ak si človek nevytvoril rodinu a prežil svoj život bez toho, aby pochopil, čo znamená mať nablízku oporu a oporu v podobe milujúceho partnera a detí, nevyhnutne to ovplyvní jeho svetonázor a nedovolí mu plne sa osobnostne rozvinúť.

Určite ste už viackrát počuli, že najdôležitejšie v živote sú rodina a zdravie. Čokoľvek môže niekto povedať, je to pravda.

Ak sa necítite dobre, ani tie najväčšie peniaze vám pravdepodobne neprinesú šťastie a spokojnosť. Ak nemáte rodinu, s najväčšou pravdepodobnosťou si neudržíte túžbu niečo robiť dlho, pretože nebudete mať pre koho pracovať a dosahovať výsledky. Navyše osamelí ľudia často upadajú do dlhotrvajúcej depresie, začínajú zneužívať alkohol, drogy atď.

Ako uprednostniť v živote

Ak chcete byť šťastným človekom, naučte sa správne nastaviť svoje životné priority. Ako už bolo spomenuté, hlavným cieľom človeka je vytvoriť si rodinu a cítiť sa dobre.

Je lepšie dať peniaze na 3. miesto. Malo by sa s nimi zaobchádzať ako s nástrojom na dosahovanie vynikajúcich výsledkov v rodinných vzťahoch a podpore zdravia. V opačnom prípade nekonečná honba za vysokými príjmami a pozíciami skôr či neskôr „vytlačí všetku šťavu“.

PRIHLÁSTE SA NA ODBER AKTUALIZÁCIÍ STRÁNKY

Ľudský život je mnohostranný, zložitý, nepredvídateľný a plný rôznych možností. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcú, dvaja ľudia nikdy nebudú môcť žiť svoj život rovnako, aj keď sa to niekomu zvonku zdá. Životné priority sú jedným z dôvodov, prečo sa nás a naše životy navzájom tak líšia, pretože sú pre každého iné.

Životy dvoch ľudí, z ktorých jeden sa chce stať vedúcim asistentom šéfa spoločnosti, v ktorej pracuje, a druhého - prezidenta svojej krajiny, si nemôžu byť podobné.

Každý z nás si so slovom „priorita“ spája niečo iné. Študent, ktorý počul toto slovo, si predstaví koniec štúdia v divadle a požadovaný diplom, športovec - nový osobný rekord, kariérista - povýšenie atď. Priorita však nie je vždy a nielen veľká cieľ: v užšom zmysle to je to, čo v súčasnosti preferujeme. Práve čítate tento článok, čo znamená, že táto aktivita je pre vás v tomto momente prioritou. Ak teraz zazvoní zvonček, priorita sa zmení a vy naň pôjdete odpovedať. Problematika priorít sa podrobnejšie študuje na školeniach sebarozvoja.

Správne si stanoviť životné priority a ciele znamená naučiť sa uprednostňovať tie činnosti, ktoré z dlhodobého hľadiska najlepšie odôvodnia čas a námahu, ktorú im venujeme.

Stanovenie životných priorít a stanovenie cieľov často závisí od okamžitých potrieb, ako je potreba alebo choroba. Študent, ktorý nemá z čoho živiť rodinu, bude musieť v prospech zárobku zabudnúť na štúdium a zranený športovec bude musieť odložiť tréning na lepšie časy a sústrediť sa na liečenie. Ale keď nie je naliehavá potreba a existuje možnosť výberu, človek má tendenciu nevážiť si svoj čas a rozptýli ho na nedôležité a zbytočné, hoci príjemné činnosti. Niekto je závislý na online hrách, niekto zneužíva alkohol, niekto trávi príliš veľa času s priateľmi atď. To vedie k medzerám v dôležitých oblastiach života, nespokojnosti a hľadaniu riešenia problému, čo sa najčastejšie stáva správnou sebaorganizáciou , najmä – určenie prioritných cieľov a zámerov.

Aké sú životné priority?

Životné priority človeka sú vždy zamerané na dosiahnutie určitých cieľov, a preto ich, podobne ako ciele, možno klasifikovať podľa zložitosti a naliehavosti dosiahnutia:

1. Dlhý termín. Do konca života musím...
2. Strednodobý. Do tridsiatky by som mal mať...
3. Naliehavé. Musíte to stihnúť do konca štvrťroka...

Zároveň sa zachováva závislosť komplexu od jednoduchého, to znamená, že globálny cieľ sa dosahuje systematickým dokončením niekoľkých priemerných úloh, z ktorých každá sa zase dosiahne vykonaním niekoľkých jednoduchých akcií.

Quentin Tarantino začal svoju prácu vo filmovom priemysle ako predajca vstupeniek. Ak predpokladáme, že jeho dlhodobým cieľom bolo „stať sa kultovým režisérom“, strednodobým cieľom bolo „podpísať zmluvu s filmovým štúdiom na natočenie svojho prvého filmu“, potom je bezprostredný cieľ zrejmý – „nájsť prácu vo filme."

Hlavná vec v živote

Je tiež potrebné pripomenúť, že nie všetky oblasti života sú pre nás rovnako dôležité a možno ich uprednostniť. Niektorí ľudia sa zameriavajú na svoju kariéru, niektorí sa venujú výlučne svojej rodine, pre niektorých je najväčšou hodnotou ich hobby atď. Tu je všeobecný zoznam hlavných oblastí života, ktoré sú relevantné pre väčšinu ľudí:

• Verejný život. Chatovanie s priateľmi, chodenie von, účasť na kultúrnych podujatiach atď.
• Job. Všetko, čo súvisí so zarábaním peňazí a sebarealizáciou prostredníctvom kariérneho rastu.
• Osobný život a rodina. Komunikácia s rodinou, výchova detí, romantické vzťahy a pod.
• Hobby. Akékoľvek záľuby, ktoré negenerujú významný príjem a nie sú spôsobom, ako zarobiť peniaze.
• Zdravie. Šport, telesný rozvoj, preventívne a zdravotné procedúry.
• Štúdium a sebarozvoj. Vzdelávanie, profesionálny rozvoj, školenia osobnej efektívnosti a akékoľvek iné školenia.

Hlavné životne dôležité priority sa môžu s vekom dramaticky meniť. Takže napríklad pre mladého človeka bude zdravie takmer určite na konci zoznamu a štúdium na začiatku. Naopak, starší ľudia nie sú naklonení štúdiu, pretože už majú väčšinou za sebou vzdelanie aj solídnu zásobu vedomostí, no svoj zdravotný stav pozorne sledujú, pretože s pribúdajúcim vekom sa objavujú mnohé problémy, ktoré mladí nepoznajú. ľudí.

Napriek tomu, bez ohľadu na to, čo je v živote najdôležitejšie, všetko zostáva životne dôležité a v rámci každej kategórie sú aj hodnotové priority, ktoré si vyžadujú zosúladenie. Napríklad spoločenský život môže zahŕňať diskusiu o žánroch divadelného umenia so známym umeleckým kritikom a pitie alkoholu v pochybnej spoločnosti. Zdravie pre jedného znamená každodenný pohyb a pre iného každoročnú lekársku prehliadku a dovolenku v sanatóriu.

Maslowova pyramída

Abraham Maslow (1908-1970) je americký psychológ, ktorý navrhol hierarchiu ľudských potrieb od primitívnych po vysoké. Maslowova hierarchia potrieb je najznámejšia a populárna vo forme pyramídy, ale takýto diagram sa nenachádza v žiadnej z Maslowových vlastných publikácií. Teória bola opísaná v knihách The Theory of Human Motivation a Motivation and Personality.

"Aby bol človek v mieri sám so sebou, musí byť tým, čím môže byť." Abraham Maslow

Podľa Maslowa môže človek zažiť vysoké potreby len vtedy, keď sú uspokojené tie nízke. Inými slovami, myšlienky o sociálnom postavení prichádzajú len s plným žalúdkom. Maslow poznamenal, že hierarchia nie je statická a v závislosti od osobných kvalít človeka sa postupnosť potrieb môže meniť. Existuje 5 hlavných kategórií potrieb:

1. Najprimitívnejšie, fyziologické potreby. To zahŕňa potrebu príjmu potravy a vody, odpočinku, reprodukcie atď.
2. Potreba bezpečného úkrytu a jeho usporiadanie. Trvalé bydlisko, bezpečnosť, pohodlné podmienky.
3. Potreba komunikácie. Sociálna aktivita, interakcia, zdieľanie skúseností, náklonnosť atď.
4. Potreba uznania a postavenia. Rešpekt, kariérny rast atď.
5. Duchovné potreby. Sebapoznanie, sebarozvoj, sebavyjadrenie, sebaaktualizácia.

Maslowova teória našla široké uplatnenie v oblasti manažmentu a marketingu, s jej pomocou sa študujú príležitosti a vyvíjajú prostriedky na motiváciu klienta/zákazníka. V psychológii sa však táto teória napriek vysokej popularite neospravedlnila, pretože kvôli prítomnosti množstva problémov sa ukázala ako netestovateľná.

Existuje však ďalšia aplikácia Maslowovej pyramídy, ktorá ju robí cennou pre praktický sebarozvoj. S jeho pomocou môže každý zaznamenávať svoje priority a sledovať pokrok pri dosahovaní cieľov. Princíp je veľmi jednoduchý: na spodnej úrovni pyramídy je najnaliehavejšia a najjednoduchšia, na vrchole najdlhodobejšia a najzložitejšia. Po vyplnení pyramídy je vhodné umiestniť ju do rámu a umiestniť na nápadné miesto alebo zavesiť na stenu tak, aby bola vždy na očiach ako pripomienka a vodítko.

Ako uprednostniť svoj život

Fráza „stanovenie životných priorít“ znie veľmi pompézne, ale nebojte sa jej domýšľavého významu, vašou úlohou je naučiť sa správne tráviť čas, nič viac. Aby ste to dosiahli, určte, čo je pre vás osobne „správne“ a čo vám zaberá čas.

1. Veďte si denník.
2. Každý deň si zapíšte 2 veci: najvýznamnejšiu udalosť dňa a najnezmyselnejšiu aktivitu dňa.
3. Postupom času zhrňte výsledky, zvýraznite najvýznamnejšiu udalosť a najnezmyselnejšiu aktivitu týždňa a potom mesiac.
4. Určite oblasť života, ktorá obsahuje najväčší počet dôležitých udalostí. Ona je vašou prioritou.
5. Analyzujte nezmyselné činnosti. Jasne uvidíte, čo presne vám zaberá veľa času. Môžete dokonca počítať stratené hodiny a dať výpočty na monitor ako pripomienku a nemilosrdne zastaviť pokusy o zbytočné veci.

Je dôležité správne pochopiť, čo je najvýznamnejšia udalosť. Nie je to nevyhnutne niečo veľmi dôležité alebo výnimočné. Takouto udalosťou môže byť akákoľvek maličkosť, na ktorú ste počas dňa reagovali najživšie. Nezáleží na tom, či bola reakcia pozitívna alebo negatívna. Ide o to, že udalosti, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, teda udalosti z prioritnej oblasti života, sa budú pamätať najživšie. Stojí za zváženie, že životné priority ženy a muža sa môžu výrazne líšiť.

Rozmanitosť foriem tréningu vám nedovolí nudiť sa. Napríklad v psychológii komunikácie existujú také účinné typy tréningov, ako sú hry na hranie rolí a modelovanie extrémnych, stresových situácií, ktoré vám umožnia aplikovať efektívne postupy v reálnom živote.

Recept na šialenstvo je celkom jednoduchý: rozdeľte svoju pozornosť medzi viacero vecí a neustále sa stresujte nahromadenými úlohami. Takto sa stráca pocit kontroly, čo má neblahý vplyv na fyzické a duševné zdravie. Čo by ste mali robiť, aby vás nezdrvila troska nedokončených vecí? Jedným z najlepších spôsobov je naučiť sa určovať priority.

Je to dôležitá zručnosť, pretože bez nej máme tendenciu ísť cestou najmenšieho odporu. Najťažšie, najdôležitejšie, nepríjemné veci sú odsúvané do úzadia. Medzitým robíme niečo zábavné a ľahké. To vedie v konečnom dôsledku k extrémnemu stresu: pokles sebaúcty, strata sebaúcty, uvedomenie si premárneného času.

Je vysoká pravdepodobnosť, že sa počas dňa zapájate do mnohých oblastí: zdravie, vzdelanie, práca, rodina. A to nehovorím o tom, že sa chcete aspoň trochu zabaviť. A keď je toho veľa, najťažšie, no zároveň dôležité, je pochopiť, čo robiť ako prvé.

Skúmanie svojho života

Pred stanovením priorít musíte získať kontrolu nad situáciou a časom, a preto musíte zistiť, čo sa deje v živote.

Ako ste trávili čas za posledný mesiac?

Ak chcete zmeniť svoj postoj k času, musíte ho vyhodnotiť. Zapíšte si všetko, čo ste urobili za posledné týždne.

Koľko času venujete každej oblasti svojho života? Odpoveď na túto otázku vám pomôže pochopiť, aké sú vaše priority práve teraz.

Zamyslite sa nad najdôležitejšími oblasťami svojho života: kariéra, vzťahy, osobný rozvoj, financie, rodina.

Preskúmajte tie oblasti, ktoré ste ohodnotili od 8 do 10. Ak sú medzi dôležitosťou určitej oblasti a spokojnosťou s ňou medzery 2 alebo viac bodov, znamená to zlú rovnováhu. Strácaš čas nesprávnymi vecami.

Stanovte si nové priority, aby ste mohli robiť dôležitejšie veci.

Tretí krok: zistite, aké činy, činy a úlohy vám v živote chýbajú. Napíšte, čo vám napadne, keď si prečítate nasledujúce otázky:

• Čo je teraz v mojom živote najdôležitejšie?
• V ktorej oblasti by som chcel tráviť viac času?
• Kde by som mal tráviť menej času?
• Ktoré oblasti si teraz vyžadujú moju pozornosť? (napr. zdravie, rodina, financie)

Zapíšte si svoje akcie v poradí, ktoré je najdôležitejšie. Toto je váš nový zoznam priorít.

Pozrime sa na tento krok bližšie.

Ako uprednostniť

Prvý spôsob: po roku

Povedzme, že máte tri možné cesty pre vývoj udalostí v živote, môžete ísť len po jednej. Ako sa môžete správne rozhodnúť?

Keď čelíte ťažkej voľbe, predstavte si svoj život o 12 mesiacov. Ste o rok starší, dosiahli ste niektoré zo svojich cieľov a pozeráte sa späť na dnešok. Odpútajte sa od prítomnosti so všetkými jej starosťami a problémami. Čo si robil? Čo sa pokazilo a čo fungovalo? Aké aktivity vám pomohli rýchlejšie dosiahnuť vaše najdôležitejšie ciele?

Jednoduchý postup tejto metódy krok za krokom:

• Predstavte si seba a svoj život o rok.
• Zamyslite sa nad tým, ako ste dosiahli všetky svoje ciele.
• Vytvorte zoznam úloh, ktorý k tomu povedie.

Keď si predstavíte seba o rok (päť, desať rokov), môžete sa na svoj život pozrieť z úplne inej perspektívy. S väčšou pravdepodobnosťou zistíte, čo funguje a čo nie. Pomocou týchto informácií môžete zmeniť svoje priority a zvoliť si efektívnejšie možnosti.

Metóda dva: Obrátené myslenie

Pri stanovovaní priorít sa zvyčajne stretnete so zoznamom úloh a pokúsite sa zistiť, čo je dôležitejšie. Nie však metódou Reverse Thinking.

Musíte začať s úlohou, ktorú považujete za svoju najvyššiu prioritu. Napríklad dokončite projekt do konca dňa. Prioritou číslo 1 je teda dokončenie projektu. Aby ste sa uistili, že táto úloha je skutočne najdôležitejšia, začnite ju porovnávať s ostatnými, ktoré sú na hlavnom zozname.

Povedzme priorita č. 2: skontrolujte všetky obchodné metriky a v prípade potreby upravte plán.

Keď budete premýšľať o dlhodobých odmenách a vplyve každej činnosti, porovnajte ich potenciálne výsledky a uistite sa, že priorita č. 1 skutočne prevýši číslo 2. Napríklad od toho, či dokončíte projekt, závisí práca celej spoločnosti a váš bonus. Keď teda zistíte, čo je pre vás menej dôležité, môžete určiť, čo je dôležitejšie.

Tretia metóda: Balanced Scorecard

Táto metóda (Balanced Scorecard) je uvedená v 4 000 knihách prezentovaných na webovej stránke Amazon. To aspoň naznačuje, že si to zaslúži pozornosť.

Najväčšou výhodou tejto metódy je jej schopnosť identifikovať akcie a ciele, ktoré prinášajú najväčšiu hodnotu viacerých oblastiach. Ak neviete, ktorá úloha prináša najväčší prínos na viacerých úrovniach, vezmite si pero a papier a zapíšte si nasledovné. Najprv si však premyslite svoje ciele a očakávané výsledky. Nastavte si realistické očakávania na základe vašich schopností a množstva času, ktorý máte k dispozícii.

Prvý krok: uveďte svoje ciele.

Zistite, na čom skutočne záleží pre úspech. Urobte si zoznam cieľov a očakávaných výsledkov, ktoré by ste chceli dosiahnuť do konca dňa, týždňa alebo mesiaca.

Ako projektového manažéra vás môžu zaujímať napríklad tieto ciele: dokončiť projekty A a B, zvýšiť produktivitu, zvýšiť mesačný príjem.

Druhý krok: načrtnite všetky svoje úlohy.

Ak chcete nájsť úlohy s najvyššou hodnotou, musíte najprv identifikovať všetky svoje priority. Vytvorte tabuľku s cieľmi a zámermi, ktoré spadajú pod jednotlivé aktivity.

Cieľ: Dokončite projekt A. Aktivita: Stretnite sa s tímom, vytvorte pre nich akčný plán, sledujte výsledky ich práce.

Cieľ: zvýšiť produktivitu. Aktivity: zlepšite svoj rozvrh, stretnite sa so svojím tímom a oboznámte sa s ním, odstráňte nepotrebné úlohy alebo outsourcujte tie najmenej dôležité, analyzujte, ktoré úlohy vám zaberú najviac času.

Tretí krok: Vytvorte vyvážený prehľad pre priority.

Ak máte štyri hlavné ciele, nakreslite štyri pretínajúce sa kruhy a do každého napíšte názov svojich cieľov. Potom zhodnoťte, ktoré akcie vedú k duplicitným výhodám – to znamená, že pomáhajú dosiahnuť viacero cieľov súčasne.

Napríklad stretnutie s klientom môže viesť k rýchlejšiemu postupu na projekte a zvýšeniu mesačného príjmu. Analýza práce vášho tímu vedie k zvýšeniu produktivity a rýchlejšiemu dokončeniu projektov.

„Dve vtáky jednou ranou“ - tento výraz dokonale vyhovuje tejto metóde. Aplikujte to na všetky oblasti svojho života a uvidíte, že jedna úloha ich môže ovplyvniť hneď niekoľko. Čím premyslenejšie budete analyzovať, tým presnejšie si nastavíte priority.

Metóda štyri: Coveyho matica

Pravdepodobne ste o tom už počuli a čítali, ale nemôžete si pomôcť a nezaradiť to do nášho zoznamu: táto metóda je príliš dobrá. Pomáha pri stanovovaní priorít a znižovaní úrovne stresu. Keď si uvedomíte, že robíte všetko správne, napätie zmizne.

Renomovaný spisovateľ osobného rastu Stephen Covey navrhol rozdeliť kus papiera na štyri časti, nakresliť čiaru naprieč a čiaru zhora nadol. Zamyslite sa nad vecami, ktoré ste v poslednej dobe robili, a umiestnite ich do jedného zo štyroch kvadrantov:

• Dôležité a naliehavé.
• Dôležité a nie naliehavé.
• Nedôležité a naliehavé.
• Nedôležité a nie naliehavé.

Väčšinu svojich úloh by ste mali ponechať v kvadrante „dôležité a nie naliehavé“ a zabrániť tomu, aby sa presunuli do „dôležitých a naliehavých“. A to nedôležité, naliehavé a nie naliehavé treba prísne filtrovať a mnohé veci opustiť.

Jednoduchá myšlienka, ku ktorej nás vedie Coveyho matica, je, že v dôležitých veciach nesmieme dovoliť blokády a uponáhľané práce. To je plné chýb, opomenutí, konfliktov a môže to mať negatívny vplyv na život. Analyzujte svoj život: aké dôležité veci budú čoskoro naliehavé? Zoznam môže obsahovať desiatky rôznych vecí. To je to, čo je potrebné a s čím by sa malo začať hneď teraz.

Metóda piata: ABCDE

Motivačný rečník Brian Tracy miluje jednoduché a efektívne techniky. Jeho hlavné krédo: myslieť, plánovať a pracovať rýchlejšie. Tento prístup využíva vo svojej stratégii s názvom ABCDE.

Funguje to takto: napíšte si na papier všetky veci, ktoré musíte v nasledujúcom mesiaci stihnúť. Už len toto vám pomôže pocítiť úľavu, pretože vidieť pred sebou zoznam cieľov znamená odstrániť hmlu z hlavy.

Úlohy A sú najdôležitejšie.

Toto sú najdôležitejšie záležitosti, ktoré majú významné dôsledky pre váš osud. Možno nie sú obzvlášť príjemné, ale musia byť dokončené - a čím skôr, tým lepšie.

Ak tieto úlohy nesplníte, prídete o peniaze, zdravie, milovanú osobu, možno aj o život. Podľa Tracyiných vlastných slov sú to „žaby“, ktoré treba zjesť. Toto sú veci, ktoré treba urobiť ako prvé.

Ak máte veľa úloh typu A, musíte ich rozdeliť podľa priority. Teraz bude najdôležitejšia vec vyzerať ako A-1, druhá najdôležitejšia vec je A-2, potom A-3 atď.

ÚlohyB majú menšie následky.

Vykonávanie úloh typu B má tiež menšie dôsledky. Dajú sa obetovať? Všetko závisí od situácie. Napríklad, ak máte úlohu A, no momentálne sa to nedá urobiť, okamžite sa pustite do práce na B. A naopak, nemali by ste sa púšťať do otáľania a sebaklamu, ak sa úloha A podarí splniť teraz.

Ak máte nedokončený projekt, ktorý ovplyvní váš osud, potom by ste nemali upratovať, kým nebude dokončený.

Úlohy C nemajú žiadne dôsledky.

Úlohy typu C sú veci, ktoré by bolo pekné robiť, ale bez ohľadu na to, či ich robíte alebo nie. Napríklad: zavolať priateľovi. Takéto aktivity nijako neovplyvňujú váš život.

Ak zostane A alebo B, nemôžete vykonávať úlohy typu C.

ÚlohyD možno na niekoho delegovať.

Úlohy D možno bezpečne delegovať na niekoho iného. Pomáha to uvoľniť viac času na úlohy A.

Jednoduchý príklad: namiesto upratovania si pozvite upratovačku.

ÚlohyE je potrebné odstrániť zo zoznamu úloh.

Problémy typu E nie sú vôbec problémami. Klebety, videohry, sociálne siete, bezcieľne surfovanie – to všetko nijako neovplyvňuje váš život a na čo by ste nemali strácať čas, ak máte dôležitejšie úlohy. Dajú sa nahradiť typom C – namiesto sociálnych sietí zavolajte kamarátovi.

Urobte si zoznam dôležitých vecí, ktoré musíte urobiť.

Toto je veľmi užitočná prax. Musíte vytvoriť dva zoznamy.

Po prvé: prípady, ktoré predstavujú celkový obraz. Napríklad naučiť sa angličtinu, prečítať si tri knihy o komunikácii s ľuďmi a implementácii tipov do života, založiť startup.

Po druhé: čo musíte robiť každý deň. Môžu to byť opakujúce sa činnosti: cvičenie, čítanie, meditácia.

Je dôležité rozložiť veci na prvom zozname na ich zložky a začať ich robiť. Zároveň sa uistite, že sú splnené aj úlohy z druhého zoznamu. Rovnováha je to, čo vám umožní žiť plnohodnotný život.

Zistite, aké sú vaše základné hodnoty a princípy.

Hodnoty a princípy sú pravidlá, podľa ktorých ľudia žijú. Sú užitočné najmä vtedy, keď sa ocitnete v ťažkej životnej situácii. Napríklad konať čestne alebo nečestne v podnikaní? Vaše morálne zásady vám pomôžu odpovedať na túto otázku.

Princípy a hodnoty sú tiež dobré, pretože vám umožňujú pozerať sa na celkový obraz. Niekedy sa tak sústredíme na detaily, že nerozumieme tomu, čo robíme a prečo.

Zistite, aké sú vaše časovo najnáročnejšie návyky.

Takmer každý človek robí niečo, čo vysáva čas. Má výhovorku: tvrdo som pracoval a teraz odpočívam. Je však trávenie času na sociálnych sieťach dovolenkou? Tento zvyk spôsobuje mnohým ľuďom stres.

Urobte si zoznam žrútov času. Zistite, koľko hodín denne zaberajú. Čo tak týždeň? Tento drahocenný čas možno venovať niečomu dôležitejšiemu. Napríklad pre problémy typu A podľa metódy Briana Tracyho.

Nájdite ciele pre svoje priority.

Ak máte cieľ zviazaný s prioritou, práca k nemu bude oveľa jednoduchšia. V čom je rozdiel? Napríklad vašou prioritou môže byť komunikácia s ľuďmi, pretože ste hanblivý. A cieľom by mohlo byť čítanie kníh, účasť na podujatiach, stretnutie s určitou osobou.

Použite pripomienky.

Toto je možno najefektívnejšia rada, ktorú by ste mali prijať ihneď po stanovení priorít. Umožňuje vám držať sa ich a nezabudnúť na ne. Koniec koncov, ako často ste sa pokúšali zaviesť niečo do svojho života a postupne ste na to zabudli? Začali sme behať každý deň, po týždni sme už behali 3 dni v týždni a po mesiaci sme ležali na gauči a rozmýšľali, čo je toto za behanie, už si taký unavený?

Pripomeňte si každý deň, aké sú vaše priority. Sada viacfarebných nálepiek stojí cent, ale môže priniesť neoceniteľné výhody. Vyveste si ich po byte, používajte pripomienky na telefóne či notebooku, bombardujte týmito informáciami svoju psychiku a nenechajte na to zabudnúť.

knihy

Stanovenie priorít je proces, ktorý si vyžaduje rozvoj mnohých zručností. Musíte sa naučiť umeniu tvorby zoznamov a oveľa viac. Tu je zoznam kníh, ktoré budú užitočné na začiatok:

• "Na limite" od Erica Bertranda Larssena.
• "Efektívne riadenie času" Brian Tracy.
• "Kniha vlastnej moci" od Tonyho Robbinsa.
• „Sila je neobmedzená. Ako dosiahnuť osobný úspech od Tonyho Robbinsa.
• "Čo si vyberieš?" Tal Ben-Shahar.
• "Nerozptyľuj ma" Edward Hallowell.
• "Getting Things Done" od Davida Allena.
• „Do pekla s tým všetkým! Pokračujte a urobte to." Richard Branson.

Prajeme vám veľa šťastia!

Zmätená žena sa zvyčajne snaží mať čas „žiť“ (prechádzať sa, opravovať, obliekať sa atď.), pričom nerozumie, prečo práve na TOTO potrebuje mať čas?! 😕 Veľa času trávi vraj pohodlnosťou, úspechom, rozvojom, sebarealizáciou,...

A to nie sú ani mesiace, dievčatá!!! A tie roky! 🙆 a keď sa jej pýtam: „Prečo robíš toľko rokov niečo, čo ti neprináša požadovaný hmatateľný výsledok?“, v odpovedi často počujem vetu typu: „Chybami sa učíš... zázraky sa nedajú 'to nestane...“, ... ehm, ooooooy , ale načo sú potom potrebné tieto chyby, keď nie je schopnosť prijať ich ako skúsenosť a v momente ďalšej „prehry“ nebyť sklamaný, ale poučiť sa?
❗No povedzte, kde sa u ženy objavujú rozpory, ktoré ju vedú k sebaklamu, kvôli ktorému sa ponáhľa žiť? Zamysleli ste sa niekedy nad tým? Podelím sa s vami - Tam, kde žena získa istotu, že to najdôležitejšie v jej živote sa ešte nestalo, tam ju čaká. ...!!! Ach, mami... Zlé priority!!!

Ako dlho môžete žiť v akejsi budúcnosti, kde podvedome stále dúfate v zázrak, ale nevidíte to najdôležitejšie vo svojej prítomnosti? Teraz sa deje zázrak!! Ty si tento zázrak))) ☺ - študuj sa! Viem, o čom hovorím, roky neplodného života sú mimoriadne smutné, verte mi!

Autoritatívne metódy umožňujú každému, len za 7 dní formou individuálnej praxe, dosiahnuť to, čo nemôžete dosiahnuť roky... Hľadajte sa ako jednotlivec! Hľadajte príležitosti, vedomosti, učiteľov! Rozvíjajte sa a pýtajte sa sami seba častejšie, čo je pre vás TERAZ dôležitejšie? A odpovedzte úprimne! Ďalej je všetko jednoduché - konajte!😘 a život bude bohatý, aktuálny, uspokojivý! 👏👏👏 Nech sa vám darí!

Marina Targakova:

To najdôležitejšie, čo žena od muža chce, je pocit bezpečia. To zahŕňa zabezpečenie bývania, finančné zabezpečenie a jej istotu ako manželky a matky jeho detí. Žena má právo to požadovať. Muž je povinný jej to dať, inak sa nemá zmysel ženiť.

Veda o láske znamená naučiť sa dávať slobodu, naučiť sa byť šťastný pre svojho milovaného, ​​naučiť sa odpúšťať, naučiť sa nielen nič od svojho milovaného nevyžadovať, ale ani nič neočakávať za svoju lásku.
Musíte lepšie premýšľať o svojom milovanom, „dokončiť“ ho a neodhaľovať všetky jeho nedostatky, pretože bez ohľadu na miesto, ktoré dáte mužovi, je to, čo bude zaujímať a skutočne sa takým stane.

Aké by mali byť priority ženy v živote?

odpoveď:

Žena by mala dať svojho muža na prvé miesto vo svojom živote. Keď sa narodí dcéra, matka sa k nej pripúta. To znamená, že dcéra bude príliš citlivá, ale ženská, vo všeobecnosti je to normálne. Ak sa narodí chlapec, stane sa v tomto prípade slabou vôľou a rozmarným. A manžel sa stáva chudobným.Žena môže prijímať lásku od detí, príbuzných, priateliek, pretože je generátorom práve tejto lásky. Ale človek nie je zdrojom lásky. V tomto smere je spotrebiteľom. Hlavnú energiu lásky dostáva od manželky.

Ak manželka prejde na dieťa, nedostane nič. V dôsledku toho má tri možnosti: 1) nájsť si niekoho iného, ​​2) začať piť, 3) prejsť do práce. Ale v tomto prípade bude muž stále presilený, pretože doma si potrebuje nejako oddýchnuť. Totiž, akonáhle žena urobí z dieťaťa základ svojho života, jej rodina sa začne rozpadať. Manžel nie je spokojný, dieťa bude sebecké.Preto by žena mala vedieť, že jej túžba dať život dieťaťu je slučka, ktorá ju vedie k zničeniu rodiny. Pretože sa musí postarať v prvom rade o manžela a až potom o deti. Ak matke záleží viac na otcovi, potom deti budú rešpektovať otca. Ak sa o nich matka viac stará, potom si nebudú vážiť otca.

O tom, ako svet jangu ovplyvňuje ženskú povahu, som už písal. Ale aj keď pochopíte, ako váš životný štýl negatívne ovplyvňuje vaše zdravie, neznamená to, že okamžite radikálne zmeníte svoj život. Prečo sa to deje: chceme jednu vec, ale robíme niečo úplne iné?

Otázka priorít

Vedeli ste, že vaše priority najviac ovplyvňujú váš život? Čo to znamená? Možno budete chcieť tancovať, maľovať, robiť remeslá, robiť domáce práce a vychovávať deti. Ak však tieto sny a túžby nie sú vašimi prioritami (a najčastejšie sa to presne deje – naše sny sú len sny), potom budete robiť čokoľvek, len nie to, o čom snívate.

Navyše, takéto uprednostňovanie je oveľa škodlivejšie pre ženy ako pre mužov. Koniec koncov, zarábanie peňazí je zodpovednosťou muža. A motivátorom pre muža (na rozdiel od ženy) nie je ani tak potreba, ako pocit zodpovednosti za seba a svoju rodinu. Človek teda nejde proti svojej podstate.

V prípade ženy je situácia iná. Ženy spravidla posúvajú svoje túžby a sny ďalej, hlbšie, obetujúc sa. Nemilovaná, ale vysoko platená (alebo aspoň platená) práca, nepohodlný rozvrh - to je to, čo priťahuje ženu, pre ktorú sa prežitie stáva prioritou. Neustály stres, napätie a nespokojnosť vedú k apatii, únave a podráždenosti. Veď taký život ide proti podstate ženy.

V tomto stave žena prestáva dokonca vidieť príležitosť robiť niečo, čo miluje, nejako to zaradiť do tohto života. Na takéto hlúposti jej predsa neostáva čas – potrebuje zabezpečiť rodinu.

K čomu vedie zmena priorít?

Z vlastnej skúsenosti som presvedčený, že zmena priorít má na život veľmi, veľmi priaznivý vplyv. Na chvíľu bolo mojou hlavnou prioritou prežitie. Musela som platiť nájom, chcela som si kúpiť chutné jedlo, krásne oblečenie a kvalitnú kozmetiku. Pracoval som teda v dobrej práci, v dobrej kancelárii, s dobrými ľuďmi. A všetko by bolo v poriadku, ale to som vôbec nechcel.

Ale chcela som tancovať, pliesť, šiť, písať, fotiť. Snažil som sa všetky tieto záľuby vtesnať do môjho rozvrhu. Ale únava, ktorá sa nahromadila počas dňa a týždňa, mi to nedovolila robiť dlho a produktívne. Všetko klapalo a začínalo.

A potom som prehodnotil svoje priority. Uvedomil som si, že je pre mňa dôležitejšie mať dostatok spánku, oslobodiť sa od pracovného rozvrhu a robiť to, čo ma skutočne zaujíma a baví.

Odchod z kancelárie mi konečne umožnil urobiť veľký krok vpred na mojej ceste rozvoja. Dostal som to, o čom som dlho sníval – život, ktorý si riadim sám. To neznamená, že už nie je potrebné platiť výdavky, len sa to teraz robí s radosťou a potešením a je dostatok energie pre všetkých a všetko.

Život sa skutočne oplatí venovať svojim snom.

Čo je pre ženu v živote dôležité: päť priorít Každá z nás má svoju predstavu o ženskom šťastí: niektorá sa rozplýva v deťoch, iná v práci, iná v starostlivosti o seba. Dnes budeme hovoriť o tom, čo je pre ženu v živote dôležité, pretože ak sú priority nastavené nesprávne, existuje možnosť nepríjemných prekvapení.

Napríklad, ak trávite všetok čas s deťmi, váš manžel sa urazí, ak zmiznete v práci, vaše deti budú vyrastať bez pozornosti, čo bude mať za následok ťažké vzťahy v dospievaní atď. Čo by malo byť prvé, aby mala žena harmonický život?

1. Zdravie Hlavnou zodpovednosťou ženy je byť zdravá. Chorá manželka alebo matka neurobí nikoho šťastným. Len zdravá žena je žiaduca, milovaná, nežná a starostlivá. Starostlivosť o svoje zdravie by mala byť vašou hlavnou úlohou: zbaviť sa zlých návykov; normalizovať stravu (viac ovocia a zeleniny, mliečnych výrobkov, menej mäsa a múky); športujte: tanec, pilates, fitness, čokoľvek, čo vám prináša potešenie; Sledujte svoje emócie, nebuďte príliš nervózni a neberte si kritiku k srdcu. Pamätajte! V konečnom dôsledku je akákoľvek kritika subjektívnym názorom a nemala by vás zaujímať.

2. Príťažlivosť Každá žena je krásna, je dôležité si to dokázať a zbaviť sa komplexov. Ak je žena sebavedomá, má rada svoj odraz v zrkadle, bude sa páčiť aj mužovi. Čo je k tomu potrebné? Nie toľko: podľa potreby navštívte kozmetický salón; kúpte si pohodlné a krásne oblečenie, nešetrite na nich; nebuďte agresívni - žena v hneve nemôže byť atraktívna; viac sa usmievajte, dávajte svetlo a teplo ľuďom okolo seba, krása by mala byť nielen vonkajšia, ale aj vnútorná.

3. Byť manželkou Áno, áno, manželka nie je najdôležitejšia vec, je to ako jedna z rolí ženy. Lojálna, spoľahlivá, múdra, zaujímavá, chápavá, „útulná“ a krásna - to je manželka, ktorá uprednostňuje tri vyššie uvedené body.

4. Sebarozvoj Nikdy nie je neskoro na učenie. Skúste tráviť menej času na sociálnych sieťach a vo voľnom čase sa venujte niečomu užitočnému, pretože so ženou, ktorá stále niečo hľadá, učí sa, študuje, je stále o čom hovoriť. čítať čo najviac; pozerať filmy s významom; Uvoľnite svoj tvorivý potenciál: spievajte, kreslite, pliesť.

5. Čo je pre ženu v živote dôležité: byť matkou Dnes sa považuje za správne a povinné vzdať sa svojich túžob kvôli deťom. V dôsledku toho sme dostali generáciu rozmaznaných egoistov. Psychológovia dokázali, že matky, ktoré sa v prvom rade starajú o seba a svojho muža, majú deti, ktoré sú poslušnejšie a pozornejšie. Pamätajte. Deti sú vždy a v každom čase vychovávané príkladmi, tým, čo vidia predovšetkým v rodine. Keď to matka pochopí, z ťažkej práce pri výchove svojho potomka sa stane príjemná a ľahká práca. Aby som to zhrnul, milujte sa, správne stanovte ženám priority a budete šťastní vy aj vaša rodina!

Dobrý deň, milí priatelia. Rozpadajú sa vám plány pre nedostatok času? Niekedy sa stane, že život sa zmení na nekonečný „Groundhog Day“. Všetko úsilie sa vynakladá na riešenie každodenných problémov, ale k zvyšku sa nedostanú. Depresia sa valí ako vlna, napätie sa hromadí... Čo robiť? Vystúpte zo začarovaného kruhu. Ako? Teraz sa pozrime na konkrétne príklady životných priorít a princípov človeka. Prečo práve v tejto „spojke“? Ak chcete správne plánovať, musíte pochopiť, na čo sa zamerať. Začnime.

Stanovenie priorít

Dwight David Eisenhower je 34. prezidentom Spojených štátov amerických. Aby sa vyrovnal so svojimi povinnosťami, musel vymyslieť vlastnú techniku. Predseda nakreslil štvorec a rozdelil ho na 4 bunky. Na okrajoch boli dve váhy. Zisťovali, aká dôležitá a naliehavá je vec. Ak chcete použiť Eisenhowerovu maticu ako nástroj na stanovenie priorít, mali by ste sa s každým „štvrťrokom“ zoznámiť podrobnejšie.

1. Dôležité a naliehavé

Čo musíte urobiť práve teraz. Úlohy v bunke možno rozdeliť do 2 hlavných skupín: úlohy súvisiace so zdravím a bezpečnosťou a núdzové situácie, ktoré vytvárajú prekážky.

Aby to bolo jasnejšie, uvediem niekoľko príkladov. Keď máte vážnu chorobu, do popredia by mala prísť starostlivosť o seba. To isté platí pre extrémnu únavu. Niekedy môže byť potrebný odpočinok alebo zábava. Oprava techniky je ďalšou aktivitou, ktorá sa oplatí na námestí doplniť.

Prečo je toto hlavná bunka? Najprv si pripomeňme, čo je priorita. V doslovnom preklade to znamená „prvý“. Úlohy, ktoré sú naliehavé, zaraďujeme na začiatok poradia. Treba ich riešiť tu a teraz. Čo robiť, ak sú dôležité aj veci? Priveďte ich dopredu a obíďte ostatných.

2. Dôležité, ale nie naliehavé

Kľúčový štvorec. Než sa dostanete do hlavnej cely, veci sa tu zvyčajne na dlhší čas zaseknú. Napríklad ľahostajnosť k vlastnému zdraviu často vedie k vážnym chorobám. Človek má obavy z príznakov, no návštevu nemocnice odkladá na poslednú chvíľu. Ak sa nebudete tlačiť do vyčerpania, vyčerpania nedosiahnete. Poistiť sa dá aj proti poruchám zariadenia.

Toto je časť, ktorá vás naučí, ako správne určiť priority. Dávajte pozor, aby sa stav nestal kritickým. Nespúšťajte úlohy! Je na ne dosť času, ale nemali by ste sa uvoľniť.

Príklady aktivít z druhej skupiny:

• pravidelná návšteva telocvične
• nadväzovanie vzťahov s klientmi, rodinou, známymi a pod.
• plánovanie pracovného projektu, práca na ňom.

3. Naliehavé, ale nie dôležité

Veci nie vždy idú podľa nášho plánu. Nové priority sa môžu objaviť doslova z ničoho nič. Toto je fajn. Tu zahrnieme tie úlohy, ktoré sú naliehavé, ale nie sú kľúčové. Napríklad nečakaní hostia.

Prípady z tretej a prvej bunky sú často zamieňané. Toto je hlavný problém určovania životných priorít. Argumenty znejú celkom logicky: keďže tento problém treba rýchlo vyriešiť, znamená to, že je dôležitý. Musíte rozlišovať medzi dôležitosťou a naliehavosťou!

Požiadal vás šéf, aby ste zavolali bežnému klientovi? O to sa treba čoskoro postarať. Úloha však nie je taká naliehavá. Takéto veci je vhodné preposlať iným. Napríklad „prepojte“ hovor na niekoho z vašich podriadených. Ak si chcete nájsť nového interpreta, zamyslite sa nad tým, pre koho je táto akcia dôležitejšia ako pre vás. Kto by to napísal do prvého štvorca?

4. Nie je dôležité a nie súrne

Tu zostáva zábava. Treba im venovať pozornosť, ale s mierou. Zábavné aktivity vás udržujú v dobrej kondícii a doprajú vám odpočinok, no zároveň vás rozptyľujú.

V ideálnom prípade by mala byť prvá bunka prázdna. prečo? Správne nastavenie priorít znamená vedieť mať všetko pod kontrolou. Akonáhle niečo spadne na hlavné námestie, zvážte, že ste zlyhali. Niekedy kombinácia vonkajších okolností vedie k „nehodám“, ale toto sú zriedkavé prípady. Navyše, väčšina týchto problémov môže byť chránená vopred.

Ciele závisia od princípov. Niekto všetku energiu venuje kariérnemu rastu, iný sa snaží uspieť vo vzťahoch. Navrhujem, aby ste sa oboznámili s postojmi, ktoré vám pomôžu rásť vo všeobecnosti.

Životné princípy

Autori metód málokedy venujú náležitú pozornosť funkcii svetonázoru v živote človeka. Veľa závisí od temperamentu, povahy a pohľadu na to, čo sa deje. Rôzni ľudia dajú tej istej veci rôznu prioritu. A budú mať svojim spôsobom pravdu! Každý má svoj vlastný názor. Pre niekoho je komunikácia s rodičmi dôležitou súčasťou života, iní však, žiaľ, zabúdajú na svoje korene. Niektorí ľudia chodia do kostola raz týždenne, pre iných sa otázka náboženstva dostáva do úzadia.

Aké sú zásady života? Poviem vám o tých najdôležitejších. Zasahujú do všetkých oblastí: od práce až po rodinu.

1. Láskavosť. Myslíte si, že je okolo príliš veľa zla a nespravodlivosti? Móhandás Gándhí tvrdil: „Vy sami musíte v sebe zmeniť to, čo chcete vidieť v zmenenom svete. Je však lepšie pozrieť si film „Zaplať iného“, ktorý jasne ukazuje dôležitosť milosrdenstva.

2. Je nás veľa. Máte pocit, že všetko ide dole vodou? Poobzeraj sa. Určite je vedľa teba niekto, kto ťa podporí. Nie je hanba obrátiť sa o pomoc na druhých, keď si nevieš poradiť sám. Veľmi radi sa uzatvárame do „ulity“. To platí aj pre každodenné problémy.

3. Odvaha. Samozrejme, netreba zabúdať na rozumnosť. Netreba ísť proti sebe len kvôli vašej rebelskej povahe. Len sa nebojte prijať nové veci, skúste „preraziť“, aj keď sa iným nedarí. Asi sa len nesnažia. Vytvorte si vlastnú tabuľku 50 životných cieľov a usilujte sa o ne. Zapisujte si poznámky do denníka prianí a sledujte svoj pokrok. O tom, ako si správne stanoviť ciele, som už hovoril.

4. Žite v okamihu. Minulosť sú skúsenosti, budúcnosť sú vzdialené vyhliadky, pre ktoré by ste mali pracovať. Stáva sa, že predchádzajúce udalosti nás voženú do začarovaného kruhu. Morálne zranenia vás nútia zastaviť a rozbehnúť sa na kolese. K ničomu to nepovedie. Môžete dúfať v budúcnosť, ale nemôžete v nej dýchať a zabudnúť na realitu. V opačnom prípade sa takéto žiaduce vyhliadky jednoducho zrútia.

5. Hľadajte súvislosti. Neustále analyzujte seba a ostatných. Spomenul som, že chyby iných šetria veľa energie a času. Snažte sa pochopiť nielen svet, ale aj seba.

6. Učte sa. Nikdy nie je neskoro sa niečo naučiť alebo zvládnuť novú zručnosť. Najstarší študent na svete, Alan Stewart, promoval vo veku 97 rokov! Netreba sa predčasne vzdávať. Vek je len číslo v pase, nie veta.

7. Láska. Je to prirodzené ako dýchanie. Bez lásky k rodine, deťom a partnerovi sa život stáva existenciou. Nebojte sa dôverovať. Žiaľ, niekedy nás city zradia, no mali by sme to brať ako životnú lekciu. Dovoľte mi pripomenúť vám, že nemôžete žiť v minulosti!

Takýto systém je čisto individuálna vec. Môžete mať rôzne nastavenia. Hlavná vec je, že existujú. Aké by mali byť životné priority človeka a ako ich triediť do kategórií? Dúfam, že ste pripravení odpovedať na túto otázku. Aká je vaša najdôležitejšia zásada? Uvídime sa znovu!