Vplyv črevnej peristaltiky na stav gastrointestinálneho traktu. Črevná motilita: ako ju zlepšiť

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akékoľvek poruchy vo fungovaní tráviaceho systému okamžite ovplyvňujú pohodu človeka a stávajú sa predpokladom pre oslabenie imunity a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa deje s telom pri poruche črevnej motility (dyskinéza), ako sa s týmto stavom vysporiadať a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do výstupných otvorov. Peristaltika gastrointestinálneho traktu hrá rozhodujúcu úlohu v procese trávenia, pomáha presúvať natrávenú potravu z horných do dolných čriev.

Proces peristaltických pohybov zahŕňa hladké svaly umiestnené v črevných stenách v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna usporiadané pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia bude v rôznych častiach rôzna.

V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a môžu byť veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. V tomto prípade môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.

V hrubom čreve sa trávená potrava pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva, a preto bude rýchlosť peristaltickej vlny pomalšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré tlačia jeho obsah smerom k konečníku.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod vplyvom reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých gastrointestinálnych ochorení, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby ste predišli takýmto smutným následkom, potrebujete vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevnú dysfunkciu.

Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky

Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:

Chyby vo výžive sú hlavnou príčinou zápchy. Mnohí sú zvyknutí utíšiť hlad rýchlym občerstvením, pred plnohodnotným obedom uprednostňujú sendvič s klobásou alebo rýchle občerstvenie v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múčnych a škrobových jedál obsahujúcich prebytočný tuk a cukor nastupujú v črevách fermentačné a hnilobné procesy.

Toxické látky prenikajú cez steny hrubého čreva do brušnej dutiny, otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Do 40. roku života dochádza k silnému znečisteniu čriev, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, rozvoju hemoroidov, tvorbe polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a fermentovaných mliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu je vyvolaný sedavým zamestnaním, nedostatkom pohybu a primeranou fyzickou aktivitou. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľkým prínosom budú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a zníženým svalovým tonusom. V starobe dominuje zápcha atonického typu, ktorej rozvoj je spojený s poruchou inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a s vekom podmienenou hypoxiou tkaniva.

Symptómy

Poruchy črevnej motility (dyskinéza) sa prejavujú širokou škálou symptómov:

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, musíte sa ponáhľať navštíviť lekára na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

Diagnostika

Diagnostikovanie porúch intestinálnej motility len na základe sťažností pacienta je dosť ťažké, pretože symptómy dyskinézy sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár potrebuje vylúčiť črevné patológie, ako je kolitída, divertikuly, polypy konečníka a hrubého čreva, nádory.

Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia stolice na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou vyšetrovacou metódou je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia umožnia objasniť príčinu, ktorá spôsobuje poruchy v zažívacom trakte, a pomôžu pochopiť, ako obnoviť črevnú motilitu.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba intestinálnej motility zahŕňa integrovaný prístup vrátane predpisovania liekov, úpravy výživy a špeciálnych cvičení. Dobré výsledky sa dosahujú použitím tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.

Liečba liekmi:

Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky predpisy musí vydávať lekár a lieky sa musia užívať pod jeho dohľadom.

Na posilnenie kontrakčnej funkcie čriev sa používajú laxatíva. S ich pomocou sa urýchľuje vyprázdňovanie čriev posilnením peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude determinované potrebou ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto produkty sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov a kvapiek. Pod ich vplyvom sa zvyšuje črevná motilita, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických operáciách. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich použitie môže byť sprevádzané alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú fungovanie centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.

Správna výživa na zlepšenie intestinálnej motility

Úprava výživy má veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility. To umožní normálne fungovanie tráviaceho systému a očistí črevá od toxínov. Všetky potravinárske výrobky, podľa ich účinku na črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Zníženie peristaltiky

Podpora zvýšenej črevnej motility:

Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrý účinok na zlepšenie črevnej motility poskytuje pitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a jedenie šalátov z tejto zeleniny ochutenej rastlinným olejom.

Snažte sa nedovoľovať dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. Musíte starostlivo sledovať svoju každodennú stravu a vylúčiť z ponuky vyprážané a mastné jedlá, údené jedlá, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia a denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrý účinok má pitie fermentovaných mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.

Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a podporí pohyb čriev. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.

Liečba ľudovými prostriedkami

Ak chcete obnoviť intestinálnu motilitu, môžete použiť osvedčené ľudové recepty.

Okrem týchto opatrení netreba zabúdať ani na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Aktívne športujte, behajte, plávajte, cvičte.

Súbor cvičení na obnovenie peristaltiky

Športy ako beh, jazda na koni, plávanie a tenis pomôžu normalizovať peristaltiku. Pomôže každodenná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto aktivity pomôžu posilniť brušné svaly a zlepšiť črevnú motilitu:

Lekár musí predpísať súbor liečebných opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálne črevné funkcie a zabezpečí úplné zotavenie.

MailruOk.ruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

stopgemor.ru

Ako zlepšiť črevnú motilitu

Väčšina dospelej populácie sa zamýšľa nad tým, ako zlepšiť peristaltiku, pretože veľa ľudí má črevné problémy. Zápcha, ťažkosť v bruchu, plynatosť sú len niektoré z príznakov, ktoré naznačujú, že existuje porucha motility gastrointestinálneho traktu. Tieto prejavy tiež naznačujú nedostatok tekutín v črevách, čo môže spôsobiť poruchy v jeho fungovaní.

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť črevnú motilitu. To je možno prípad, keď je lepšie vyskúšať tradičné metódy liečby pred použitím liekov. Zlepšenie črevnej motility vám umožní zbaviť sa zápchy a pocitu plnosti v bruchu a získať pocit ľahkosti.

Ako zlepšiť črevnú motilitu?

Rôznorodosť metód a prípravkov, ktoré sa dajú použiť na zlepšenie črevnej motility, je veľká, ale všetky zahŕňajú v prvom rade úpravu stravy a zvýšenie množstva spotrebovanej vody.

Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebný integrovaný prístup, ktorý pozostáva zo správnej výživy, cvičenia a v niektorých situáciách aj z liekov. Pozitívny výsledok možno dosiahnuť aj použitím ľudových prostriedkov - rôznych odvarov a zmesí, ktoré zlepšujú pohyb výkalov cez črevá.

Medikamentózna liečba

Na zlepšenie intestinálnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré zvyšujú motilitu orgánu, majú stimulačný účinok na hladké svalové vlákna stien gastrointestinálneho traktu a stimulujú jeho vyprázdňovanie.

Je dôležité pochopiť, že pravidelné nekontrolované užívanie liekov môže viesť k opačnému účinku - dosiahnutie pravidelného vyprázdňovania bez použitia liekov bude problematické, takže výber liekov a režim užívania predpisuje lekár.

Ako zlepšiť črevnú motilitu pomocou liekov? Laxatíva prídu na záchranu. Pod ich vplyvom sa aktivujú svalové kontrakcie a vylučujú sa výkaly. V súčasnosti existuje veľa druhov liekov, ktoré ovplyvňujú motilitu rôznych častí čreva.

Laxatíva, ktoré zlepšujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do troch skupín.

Lieky, ktoré ovplyvňujú celé črevo

Na tomto princípe funguje síran sodný (Glauberova soľ) a magnézia (Epsomská soľ). Tieto látky sú najsilnejšie a najúčinnejšie, no ich časté užívanie ohrozuje rozvoj črevnej atónie a dehydratáciu organizmu.

Pri konzumácii solí sa zvyšuje osmotický tlak, čo spôsobuje narušenie mechanizmov vstrebávania tekutej časti polostrávenej potravy a zlepšuje peristaltiku. Defekácia po užití liekov nastáva o 1-2 hodiny neskôr, čo vám umožňuje rýchlo sa zbaviť problému.

Lieky, ktoré ovplyvňujú tenké črevo

Najznámejším liekom z tejto skupiny je ricínový olej (ricínový olej). Pôsobí v lúmene dvanástnika, kde pod vplyvom žlče vzniká z aktívnych zložiek liečiva kyselina ricinolová. Látka vedie k podráždeniu receptorov umiestnených na stenách celého čreva, čo spôsobuje ich kontraktilnú aktivitu.

Okrem toho olej zadržiava tekutinu v črevnom lúmene a neumožňuje vstrebávanie elektrolytov, čo tiež vedie k ľahšiemu vyprázdňovaniu. Účinok produktu sa pozoruje po 4-6 hodinách a je sprevádzaný tenezmou.

Lieky, ktoré aktivujú motilitu hrubého čreva

Do tejto skupiny liekov patria laxatíva prírodného aj syntetického pôvodu.

Prírodné produkty obsahujú výťažky z liečivých bylín a rastlín. Koreň rebarbory ​​a sladkého drievka, rakytník a listy senny pomáhajú rýchlo zvýšiť črevnú motilitu a sú vhodné na liečbu zápchy u dospelých a detí od 3-4 rokov.

Pôsobenie takýchto liekov tónuje hladké svaly v hrubom čreve, čo stimuluje jeho kontrakciu a vedie k pohybom čriev. Táto skupina zahŕňa také populárne lieky ako Regulax, ktorý obsahuje sennu, figy, sušené slivky a parafín, ako aj Senadexin, pozostávajúci z extraktu z listov senny a pomocných zložiek.

Syntetické lieky, ktoré zvyšujú črevnú motilitu, sa vyrábajú vo farmaceutickom priemysle vo forme čapíkov, tabliet a roztokov (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Vďaka ich pôsobeniu sa aktivuje motilita hrubého čreva, čo pomáha eliminovať zápchu spôsobenú nielen hypotenziou, ale aj chirurgickými zákrokmi.

Negatívnou stránkou týchto liekov je závislosť organizmu, bolestivé nutkanie v žalúdku a alergické reakcie.

Tradičné metódy

Na zlepšenie motility čriev nie je vždy potrebná medikácia. Osvedčené metódy tradičnej liečby pomôžu zbaviť sa delikátneho problému.

Tu sú jednoduché recepty:

1. Sušené ovocie. Vezmite 350 gramov sušených sliviek a sušených marhúľ, dobre opláchnite a nakrájajte. Do výslednej kaše pridajte balíček farmaceutickej senny, 200 gramov tekutého medu, dve polievkové lyžice propolisu a dobre premiešajte. Jedzte 30 gramov denne večer pred spaním, zapite vodou.
2. Rakytník. Do nádoby nasypte 10 gramov stromovej kôry a zalejte pol litrom vriacej vody. Po vylúhovaní treba odvar precediť a vypiť ako čaj.
3. Plantain. Semená tejto rastliny sú dobrým prostriedkom na zlepšenie črevnej motility. Pred použitím ich rozdrvte v mlynčeku na kávu a zjedzte 3 gramy pred jedlom.
4. Pšeničné otruby. Hrubé vlákna pri vstupe do čriev napučiavajú, čo zlepšuje črevnú motilitu a fungovanie gastrointestinálneho traktu ako celku. Použite 2 polievkové lyžice, po zmiešaní s malým množstvom tekutiny vo forme pasty.
5. Laxatívna zmes. Nakrájané jablká zmiešame s dvoma polievkovými lyžicami medu a ovsenými vločkami, pridáme trochu citrónovej šťavy a naklíčené pšeničné zrná. Výsledná zmes sa môže jesť bez obmedzenia počas dňa.

Ako je zrejmé z uvedených metód, črevnú motilitu je možné zlepšiť nielen pomocou liekov, ale aj tradičnými metódami. Ak sa nedosiahne očakávaný účinok, poraďte sa s lekárom o pomoc.

Výživa

Jedlo zohráva vedúcu úlohu pri normalizácii fungovania gastrointestinálneho traktu, pretože niektoré z nich prispievajú k zvýšeniu motility, a to zase zlepšuje intestinálnu motilitu.

Ak chcete vrátiť tráviaci systém späť do normálu, musíte dodržiavať niektoré pravidlá a jesť potraviny, ktoré zlepšujú črevnú motilitu:

• jesť čerstvú zeleninu alebo ovocie každý deň;
• jesť naklíčené zrná, rovnako ako otruby, pretože sú bohaté na vlákninu;
• pri výbere kaše uprednostňujte pohánku, perličkový jačmeň alebo jačmeň, znížte spotrebu ryže a krupice;
• ak máte sklony k zápche, zaraďte do svojho denného menu sušené slivky, figy, čerstvé slivky a hrozno;
• neobmedzujte množstvo tekutiny, ktorú pijete, denné minimum je 2 litre;
• pred spaním vypite pohár jogurtu alebo iného fermentovaného mliečneho výrobku;
• ochuťte si jedlo korením a korením, pretože stimulujú črevá;
• obmedziť množstvo sladkostí a pečiva;
• Jedzte zeleninu ako prílohu k mäsu, aby ste zlepšili jeho trávenie a prechod cez gastrointestinálny trakt;
• jesť často, ale v malých porciách;
• vylúčiť kávu, silný čaj a sýtené nápoje;
• Vyhnite sa vyprážaným jedlám a údeným jedlám.

Cvičenia

Pohyblivosť čriev priamo súvisí s fyzickou aktivitou, takže každodenné cvičenie, ako nič iné, dokáže stimulovať črevá k práci a zlepšiť ich vyprázdňovanie.

Pred užitím liekov na zlepšenie intestinálnej motility vyskúšajte jednoduchý súbor cvičení:

1. Ľahnite si na chrbát, dlane položte pod zadok a striedavo otáčajte nohami, akoby ste šliapali na bicykli. Tonizácia brušných svalov a zvýšenie krvného obehu v panve priaznivo vplývajú na fungovanie tráviaceho traktu.
2. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Pokrčte obe nohy v kolenách a pevne ich pritlačte k bruchu, pričom ich zovriete rukami. Opakujte 10-15 krát.
3. Postavte sa na všetky štyri. Striedavo narovnávajte nohy v kolenách, posúvajte ich dozadu a zároveň ohýbajte chrbát.
4. Vykonávajte akékoľvek cvičenia, ktoré zapájajú brušné svaly – pomáha to odstraňovať prebytočné plyny a stimuluje črevné kontrakcie.
5. Vykonajte 10-15 drepov ako záverečný prvok gymnastiky.

Nie je vždy možné uchýliť sa k liekom na zlepšenie črevnej motility, v prípadoch akútnej zápchy často pomáhajú vyrovnať sa s problémom tradičné metódy a intenzívna fyzická aktivita. Okrem toho potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku, pomôžu zlepšiť funkciu čriev.

Ak po všetkých prijatých opatreniach nenastane úľava, vyhľadajte pomoc lekára, aby vám mohol predpísať preháňadlo, ktoré ťažkosti odstráni.

Užitočné video o potravinách, ktoré zlepšujú črevnú motilitu

Gastroenterológovia vo vašom meste

Vyberte mesto:

moizhivot.ru

Ako zlepšiť črevnú motilitu?

Tráviaci systém je jedným z hlavných mechanizmov ľudského života. Ale zároveň jej orgány začnú najskôr strácať svoje funkcie. Dôležitým bodom vo fungovaní gastrointestinálneho traktu je intestinálna motilita. Môže byť silný alebo slabý, ale v každom prípade, ak je porušený, spôsobuje veľa nepríjemných pocitov.

Peristaltika je kontrakcia črevných svalov zameraná na pohyb potravín v celom orgáne.

Čo je peristaltika?

Črevná peristaltika sa chápe ako vlnovité kontrakcie črevných stien, ktoré pomáhajú tlačiť masy výkalov smerom k konečníku. Toto je jeden z niekoľkých typov motorickej aktivity, ktoré sa vyskytujú v črevách. Práve vďaka správnym kontrakciám sa realizujú normálne tráviace procesy, pri ktorých sa vstrebávajú všetky potrebné mikroelementy, a čo sa nevstrebe, odchádza z tela von.

Aby ste udržali normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu po dlhú dobu, musíte sledovať stravu, zaviesť fyzickú aktivitu a odstrániť zlé návyky. Okrem toho je potrebné urýchlene liečiť systémové ochorenia, ktoré ovplyvňujú výkonnosť orgánu. Ak tieto podmienky nie sú splnené, potom môže byť peristaltika zvýšená alebo naopak znížená, čo je ďaleko od normy.

Peristaltika sa začína objavovať po naplnení žalúdka jedlom. Za normu sa považuje prípad, keď sa v dvanástniku vyskytne 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve 9-12, v hrubom čreve 3 kontrakcie a v konečníku nie viac ako 3. Ak pacient pociťuje poruchy v peristaltickej činnosti, môže sa u nich objaviť zápcha alebo hnačka.

Dôvody porušenia

U dospelých

Peristaltická aktivita môže byť narušená v dôsledku mnohých faktorov. Niekedy sa porucha vyskytuje v dôsledku genetického faktora alebo v dôsledku inej choroby, po ktorej začali vedľajšie účinky. Osobitnú rizikovú skupinu tvoria pacienti, ktorí:

• Neustále vznikajú stresové situácie, ktoré preťažujú nervový systém;
• nesprávna strava a strava (sem patrí pôst alebo prejedanie sa, zanedbávanie plnohodnotného jedla, konzumácia ťažkých jedál, ktoré sú ťažko stráviteľné);
• prakticky neexistuje žiadna fyzická aktivita;

Množstvo vonkajších faktorov, génov a veku vyvolávajú u dospelých poruchy črevnej funkcie.

• došlo k dlhodobému užívaniu liekov proti bolesti;
• Priebežne sa pozoruje dysbakterióza a rôzne infekcie (peristaltika sa znižuje kvôli vznikajúcim toxínom);
• existujú nádorové formácie, ktoré spôsobujú poruchy vo fungovaní nervového systému;
• existujú zlé návyky (drogy a alkohol majú silný vplyv na centrálny nervový systém, tón orgánov klesá);
• bola zistená helmintiáza;
• predtým mali chirurgické zákroky v gastrointestinálnom trakte;
• pozorujú sa duševné poruchy (ľudia v stave silného duševného stresu);
• Existujú rôzne ochorenia endokrinného systému.

Je potrebné mať na pamäti, že nie vo všetkých prípadoch je faktorom vzniku atonitídy choroba. Takéto javy možno pozorovať v dôsledku stresových situácií, počas ktorých dospelý pacient zažíva pocit úzkosti a paniky, ovplyvňujúci činnosť peristaltiky. V každom prípade nedostatok liečby nepovedie k ničomu dobrému.

U detí

Zlú peristaltiku možno pozorovať nielen u zrelých pacientov, ale aj u detí. Mnoho ľudí verí, že fenomén, akým je atonit, zmizne sám o sebe a nevyžaduje liečbu. Tento názor je však chybný, pretože celkový stav dieťaťa sa zhoršuje a začína sa intoxikácia. Aké sú príčiny spomalenej peristaltiky v detstve?

Dedičnosť a zlá výživa vyvolávajú u detí problémy s črevnou motilitou.

• Zníženie peristaltickej aktivity môže nastať v dôsledku dedičného faktora, ktorý sa objavuje aj vtedy, keď je žena tehotná alebo dojčí.
• Atónia je typická pre mladých pacientov, ktorí prežívajú stresové situácie.
• Peristaltika sa zhoršuje, ak sa zmení strava dieťaťa. Stáva sa to napríklad, keď je dieťa odstavené.
• Syndróm sa môže vyskytnúť v prípadoch, keď sa do tela dieťaťa dostane málo vody.

Masáž pomôže zbaviť sa nepríjemného symptómu. Okrem toho lekár predpisuje špeciálne glycerínové čapíky, ktoré spôsobujú prirodzené uvoľňovanie výkalov z tela a zlepšujú proces peristaltiky.

U starších ľudí

Keď sa starší človek pohybuje málo alebo už predtým podstúpil operáciu, môže sa u neho vyskytnúť zápcha. Vyrovnať sa s tým pomôže použitie harmančekových klystírov, časté prechádzky na čerstvom vzduchu a zavedenie mliečnych výrobkov do stravy. Dôležitým bodom je prítomnosť dobre mletých produktov v ponuke, ktoré spôsobujú zvýšenie peristaltickej aktivity.

Počas tehotenstva

Problém, akým je zápcha, spôsobuje u tehotnej ženy určité nepohodlie. Tento príznak sa objavuje v dôsledku skutočnosti, že počas tohto obdobia života sa v tele nastávajúcej matky začína produkovať špeciálny typ hormónu progesterón. Jeho pôsobením sa znižuje peristaltická aktivita, v dôsledku čoho sa nestrávené potravinové produkty zadržiavajú v črevách viac, ako sa očakávalo. Naplnený tráviaci trakt navyše vyvíja tlak na rozširujúcu sa maternicu, v ktorej dozrieva plod. Takáto interakcia orgánov sa považuje za normálnu, pretože majú spoločnú inerváciu.

Vyvážená strava a správna rutina vám pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom. Na udržanie zdravia by sa tehotná žena mala vzdať mastných, ťažkých jedál (hamburgery atď.). Nastávajúca mamička potrebuje piť viac tekutín. Aby ste predišli stagnácii krvi v panve, musíte častejšie chodiť vonku a minimalizovať sedenie. Ak takéto odporúčania neprinesú výsledky, musíte sa poradiť s lekárom, ktorý liek predpíše. Tehotenstvo je dočasný jav a keď sa dieťa narodí, začne sa zotavovanie tela.

Symptómy

Existuje niekoľko príznakov, pomocou ktorých možno určiť prítomnosť oslabenej peristaltiky. Po prvé, hlavným príznakom je zápcha. Vyskytujú sa v prípadoch, keď pacient nešiel na toaletu 48 hodín alebo viac. V tomto prípade sa objavuje bolesť v bruchu a nepohodlie v dôsledku nadúvania. Bolesť sa môže neustále objavovať v dôsledku stresových situácií, nadmernej námahy alebo náhlej fyzickej námahy. V dôsledku toho pacient zbledne, objaví sa slabosť a celkový stav tela sa zhorší. Ak atonitída trvá dlhšie ako 3 dni, zvyšuje sa teplota a krvný tlak. V tomto prípade môže človek odmietnuť jedlo bez toho, aby oň mal nejaký záujem. Vo väčšine prípadov je tento typ zápchy sprevádzaný ospalosťou. Niekedy pacient priberie na váhe, dostane alergiu alebo má kožné lézie.

Nadmerná intestinálna motilita je spojená s vyčerpaním vody.

Vylepšená peristaltika

Peristaltika môže byť nielen oslabená, ale aj zvýšená. K nadmerne aktívnej peristaltike dochádza, keď sa črevné steny začnú rýchlejšie sťahovať, stolica je častejšia až 8-krát denne. V dôsledku toho sa telo dehydratuje a strácajú sa soli a prospešné mikroelementy. Existuje niekoľko faktorov, vďaka ktorým sa zvyšuje aktivita črevnej motility. V prvom rade ide o črevné ochorenia, ako sú akútne črevné infekcie, dysbakterióza, onkologické ochorenia tráviacich orgánov, exacerbácie chronických ochorení. Okrem toho môže výskyt hnačky naznačovať, že škodlivé jedlo vstúpilo do tela a má škodlivý účinok. Toto je druh ochrannej funkcie. Výsledkom je, že pacient pociťuje zvýšenú tvorbu plynu a začína plynatosť. Pacient si môže v stolici všimnúť malé biele hrudky – ide o zlúčeniny niektorých stopových prvkov s mastnými kyselinami. Búrlivú peristaltiku sprevádza bolesť brucha, v stolici sa môže objaviť hlien.

Ak chcete začať terapeutické opatrenia, musíte sa pozrieť na dôvody, prečo dochádza k zrýchlenej peristaltike. Na liečbu rýchlej črevnej motility lekár predpisuje lieky, ktoré pomôžu znížiť jeho aktivitu. Na stimuláciu poklesu tónu procesov môže lekár predpísať absorpčné lieky, ktoré viažu škodlivé látky a stimulujú činnosť čriev.

Diagnostika

Porušenie intestinálnej motility má zjavné príznaky, keď sa objavia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Môže to byť proktológ alebo gastroenterológ, ktorý urobí presnú diagnózu, identifikuje faktory výskytu a predpíše liečebný komplex. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť, pretože to len zhorší situáciu.

Po prvé, lekár vykoná prieskum pacienta, počas ktorého sa zisťujú znaky, ktoré sa týkajú osoby. Na zistenie presných dôvodov oslabenia črevnej motility lekár vykoná testy stolice, vykoná kolonoskopiu a röntgenové snímky. Objasňuje sa životný štýl pacienta a pôrodné choroby.

Liečebné metódy

Liečebný komplex vyberá lekár v závislosti od toho, či je peristaltika zvýšená alebo znížená.

Medikamentózna terapia

Existuje mnoho prostriedkov na obnovenie a normalizáciu intestinálnej motility. Medicína ponúka široký výber liekov, ktoré môžu zvýšiť účinnosť peristaltiky a zároveň zvýšiť celkový tonus tela. Môžete použiť také nástroje na zlepšenie, ako sú:

• "Regulax", ktorý má laxatívny účinok.
• „Pancreatin“, vďaka ktorému sa normalizuje trávenie potravy.
• "Espumizan", ktorý pomáha odstrániť nadúvanie.
• "Cerucal", ktorý môže zvýšiť črevnú motilitu.
• "Amiridine", vďaka pôsobeniu ktorého dochádza k zlepšeniu prenosu impulzov do svalov. Tento liek sa používa iba pod dohľadom lekára!

Diéta a výživa

Fungovanie čriev môžete zlepšiť pomocou špeciálne organizovanej stravy a premysleného jedálnička. Potraviny ako paradajky, chudé mäso, sušené slivky, zeleninové polievky a džúsy a pečené jablká môžu spôsobiť, že orgán bude fungovať. Zrazené mlieko, jogurt, kefír sú vynikajúce stimulanty, ktorých použitie aktivuje pomalú peristaltiku. Oslabenie peristaltiky zmizne, ak má pacient správnu diétu. Zahŕňa jesť malé jedlá 5-krát denne. Okrem toho peristaltika funguje dobre a zostáva aktívna po dlhú dobu, ak je režim človeka podporovaný fyzickou aktivitou.

Sada cvičení

Peristaltiku môžete obnoviť pomocou špeciálneho súboru cvičení, ktoré pomôžu zlepšiť procesy. Napríklad na zvýšenie peristaltického tónu je pacient umiestnený v polohe na chrbte, po ktorej musí robiť kruhové pohyby so zvýšenými nohami.

Špeciálna masáž pomáha normalizovať peristaltiku. Stimulácia tráviacich procesov masážou je možná len pod vedením lekára, ktorý bude situáciu sledovať.

Ako zlepšiť peristaltiku pomocou ľudových prostriedkov pre črevá?

Mnohí pacienti sú liečení ľudovými prostriedkami. Ide o bezpečnú metódu pre tých, ktorí nemajú alergické reakcie, pretože niektoré látky sú pre telo dráždivé. Ako zlepšiť črevnú motilitu?

• Na zníženie alebo zvýšenie aktivity procesov sa používajú rôzne metódy. Posilnenie a obnovenie peristaltiky je možné pri použití zmesí listov aloe.
• Ak chcete zvýšiť výkonnosť čriev a vrátiť ju do normálu, užívajte prášok z veľkolistých čajov, ktoré sa melú a užívajú pred jedlom 4 krát denne.
• Pravidelná konzumácia krupicovej kaše bez cukru a soli spôsobuje zvýšenie peristaltickej aktivity, čo znamená, že celé črevo bude normálne.
• Pečeň, ktorá obsahuje fazuľu a tekvicu, zvyšuje výkon oslabenej peristaltiky.

Záver

Zníženie účinnosti peristaltiky a zníženie črevného tonusu sú faktory, ktoré môžu vyvolať výskyt množstva nepríjemných symptómov, čo znamená, že človek pociťuje nepohodlie. V takejto situácii je potrebné okamžite zaviesť terapeutické opatrenia, pretože ich absencia povedie ku komplikáciám.

Na normalizáciu fungovania čriev existuje veľa liekov, ktoré sa vyberajú len s pomocou lekára. Na rýchle zotavenie sa používajú prírodné lieky, ktoré neobsahujú chemické prísady. Ale je lepšie ich nepoužívať pre alergikov. Normálne fungovanie peristaltiky nebude ťažké, ak pacient nemá zlé návyky a dodržiava správnu výživu.

pishchevarenie.ru

Ako zlepšiť črevnú motilitu elementárnymi spôsobmi

Veľa zdravia vám priatelia! Dnes si opäť povieme, ako si udržať zdravie a vyhnúť sa chorobám. A ak nás už prekonali, potom sa rozhodneme, ktoré metódy sú najvhodnejšie, aby sme zabudli na nepohodlie a bolesť.

Ako viete, koordinované fungovanie čriev a žalúdka je do značnej miery kľúčom k zdraviu a krásnemu vzhľadu. Črevá sú akýmsi filtrom nášho tela, ktorý rozvádza užitočné a škodlivé látky. Prvé sa používajú na určený účel a druhé sú vyvedené.

Aby to posledné fungovalo dokonale, musí mať normálnu peristaltiku, teda schopnosť primerane sa sťahovať a robiť vlnovité pohyby. To vám umožní čo najrýchlejšie sa zbaviť prichádzajúceho objemu jedla, ktoré sa presúva z hornej do spodnej časti až do koncového bodu. Normálne sa to deje asi raz denne.

Spôsobiť poruchu nášho tráviaceho systému nie je ťažké, stačí sa začať nesprávne stravovať alebo sa v bežnom živote pohybovať ako zelenina v záhrade.

Poďme zistiť, ako zlepšiť črevnú motilitu a naštartovať normálne fungovanie tráviaceho systému.

Komplexné mechanizmy intestinálnej motility

Porušenie črevnej motility, môžete tiež nájsť názov dyskinéza - to je nesprávne fungovanie svalov, ktoré sa nachádzajú pozdĺž stien našich čriev a majú dve vrstvy.

Jeden z nich je pozdĺžny a druhý je kruhový. Pôsobia harmonicky a vytvárajú akúsi vlnu a jej intenzita závisí od toho, v ktorej časti čreva sa nachádzajú.

Napríklad v tenkom čreve existuje niekoľko typov peristaltických vĺn a ich kontrakcie sa pohybujú od veľmi pomalých až po rýchle. Okrem toho sa môžu navzájom duplikovať a vyskytovať sa súčasne. Najpomalší pohyb potravy nastáva v hrubom čreve. Preto je normálne aj tu pozorovať veľmi pomalé peristaltické vlny.

Aj v tomto prípade však existujú triky. Počas dňa sa toto črevo začne niekoľkokrát silno sťahovať, čím sa jeho obsah vytlačí smerom ku konečníku.

Hrubé črevo sa začne reflexne sťahovať takmer okamžite po jedle. To znamená, že reaguje na plnosť žalúdka.

Normálne rýchlosti kontrakcií pre dvanástnik a tenké črevo sú do 12 kmitov za minútu, pre hrubé črevo - do 4 kmitov (alebo asi 12) a v konečníku - nie viac ako 3. Ak sa tieto kmity spomalia, živiny nemôžu úplne absorbovať rovnakým spôsobom, rovnako ako odpadové jedlo nemôže normálne opustiť vaše telo.

Je jasné, že tieto nestrávené zvyšky sú výborným zdrojom toxínov a začínajú sa v nich množiť všetky druhy patogénnej mikroflóry. Dôsledkom je celý rad gastrointestinálnych patológií, ako sú hnačky a hnačky, rôzne zápaly, vredy a polypy.

Na zvládnutie týchto komplikácií je potrebné pochopiť, čo ich spôsobuje.

Prečo je peristaltika narušená?

Problémy sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

• Ak budete jesť vysokokalorické potraviny, ale v malom množstve;
• Už máte chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo niektorých vnútorných orgánov;
• V črevách boli diagnostikované onkologické nádory;
• podstúpili ste chirurgické zákroky v oblasti brušných orgánov, ako aj počas obdobia zotavenia po operácii;
• Pacient je starší;
• Negatívna dedičnosť;
• Poruchy centrálneho nervového systému a stres;
• Niektoré lieky môžu negatívne ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Za hlavné dôvody sa stále považujú výpadky prúdu. Nie je to žiadne tajomstvo: moderné ľudstvo žije tak rýchlo, že jednoducho nemáme čas na úplný obed alebo večeru.

Neustále meškáme na stretnutia, ponáhľame sa a jeme za behu: sendvič alebo žemľa je niekedy to najpôsobivejšie, čo si môžeme za deň dovoliť zjesť.

Ešte horšie: všetko to zmyjeme horúcou kávou alebo sódou. Výsledkom je, že všetko toto jedlo z múky a škrobu, ktoré obsahuje drvivú dávku cukru, začne v črevách kvasiť a hniť.

Toxické látky vstupujú cez steny tenkého čreva do okolitých tkanív. Dôsledkom je hromadenie toxínov, pozdĺž črevných stien sa začnú hromadiť takzvané fekálne kamene, ktoré pri prechode po jemnej sliznici ju vážne porania.

Čím menej výraznú máte peristaltiku, tým väčší je váš sklon k zápche, stagnácii krvi v oblasti panvy, tvorbe nádorov a polypov, ako aj vzniku hemoroidov. A dôsledky takýchto komplikácií bude musieť riešiť koloproktológ.

Ak ste sa už stretli s hemoroidmi, potom tu môžete prísť na to, ako ich liečiť za menej ako 48 hodín.

Naša črevná mikroflóra miluje mierne kyslé prostredie a vyžaduje si potrebné množstvo vlákniny, ktorá sa k nám dostáva zo zeleniny a obilnín, ako aj z ovocia a mliečnych výrobkov.

Kľúčom k výbornému fungovaniu tohto orgánu je aj fyzická aktivita. Čím viac sedíme v kanceláriách za stolmi, tým je celé naše telo lenivé.

Ak chcete posilniť peristaltiku, robiť fyzické cvičenia, absolvovať kurz špeciálnej gymnastiky. V práci si aspoň vytiahnite nohy alebo sa po práci prejdite.

U starších ľudí zanikajú všetky telesné funkcie, čo je sprevádzané chronickými ochoreniami, hormonálnymi nerovnováhami, stratou pôvodného svalového tonusu a svalovou atrofiou. Inervácia nervových uzlín je narušená, a to aj v gastrointestinálnom trakte.

Ako sa prejavuje dyskinéza?

• Pacienti sa sťažujú na bolesti brucha a rôznych jeho častí. Jeho intenzita môže byť rôzna: od miernej nevoľnosti až po akútne kŕče. Okrem toho sa bolesť môže v závislosti od dennej doby zintenzívniť alebo zoslabiť alebo dokonca úplne zmiznúť.
• Exacerbácie môžu začať po jedle alebo po prebudení; nápoje obsahujúce kofeín niekedy spôsobujú podobnú reakciu. Dokonca aj silný emocionálny šok alebo stres môže spôsobiť nový útok.
• Pacient sa sťažuje na nadúvanie a plynatosť. Problémy so stolicou, najčastejšie zápcha, ale môžu ich vystriedať aj obdobia akútnej hnačky.
• Ak sa tento stav neupraví, zápcha sa stane chronickou a dá sa s ňou vyrovnať až po použití laxatív alebo klystírov na čistenie.
• Pacienti s dyskinézou často priberajú na váhe.
• Pridružené príznaky budú slabosť, poruchy spánku a podráždenosť.
• Pravidelná intoxikácia vášho tela môže vyvolať exacerbáciu alergií, výskyt akné na tvári a tele. Všetky tieto príznaky, najmä v kombinácii, by vás mali upozorniť a prinútiť vás poradiť sa s odborníkom.

Aké metódy pomáhajú pri diagnostike?

Problém s identifikáciou tohto ochorenia je, že iba rozhovor s pacientom a popis všeobecných symptómov nepomôže stanoviť presnú diagnózu vzhľadom na skutočnosť, že podobné prejavy môžu byť prítomné pri rôznych gastrointestinálnych ochoreniach.

Ak chcete vylúčiť všetky tieto patológie, budete musieť urobiť skatológiu, potom preskúmať stolicu na prítomnosť skrytej krvi a tiež potrebovať irrigoskopiu a endoskopiu.

Jednou z najviac odhaľujúcich metód je kolonoskopia s odberom materiálu na biopsiu. Počas týchto procedúr lekár určí, čo presne spôsobilo dyskinézu a vypracuje pre ňu liečebný program.

Čo môžete urobiť pre zlepšenie črevnej motility?

Náprava takéhoto patologického stavu si vždy vyžaduje zložité opatrenia.

V tejto veci by ste nemali zanedbávať ani lieky, ani normalizáciu a usporiadanie príjmu potravy, ani špeciálne navrhnuté cvičenia.

Existuje tiež veľa alternatívnych metód liečby vrátane ľudových prostriedkov.

Ak hovoríme o liekoch, najčastejšie sú v tomto prípade prozerín, vazopresín a aceklidín. Stimulujú, zvyšujú motilitu a môžu zvýšiť črevný tonus.

Ale, samozrejme, takéto lieky by mal predpisovať iba lekár.

Laxatíva môžu tiež zlepšiť črevnú kontraktilitu a môžu ovplyvniť rôzne časti čreva.

Je možné rozlíšiť niekoľko veľkých skupín laxatív.

• Do prvej skupiny patria tie, ktoré pôsobia na celé črevo. V tomto prípade hovoríme o Glauberovej a Epsomskej soli. Tieto lieky fungujú najlepšie a najrýchlejšie. Do hodiny alebo dvoch po ich užití budete mať úplnú stolicu.
• Do druhej skupiny patria laxatíva, ktoré ovplyvňujú tenké črevo. Najznámejší je tu ricínový olej. Za nie viac ako 6 hodín úplne zabudnete na zápchu.
• Skupina 3 obsahuje laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubé črevo. Lekári vyvinuli ako bylinné, tak aj umelo syntetizované lieky.

Ak hovoríme o tradičnej medicíne, pomôcť môžu sladké drievko, korene rebarbory ​​či rakytníka, ale aj listy senny. Tieto lieky možno nájsť vo forme práškov, kvapiek, tinktúr a čapíkov.

Existuje aj prírodný prípravok Regulax, ktorý obsahuje listy senny, figy a slivky, kafiol a parafín.

Skupina syntetických drog zahŕňa Fenolftaleín, Guttalax a Bisacodyl. Pamätajte však, že napriek všetkej ich pozoruhodnej účinnosti môžu byť návykové, rovnako ako rozvoj bolesti a koliky v brušnej oblasti.

Počas liečby môže odborník na základe zdravotných charakteristík pacienta predpísať aj antipsychotiká, antidepresíva a trankvilizéry na úpravu psychického stavu pacienta.

Už vyššie som povedal, že bez úpravy stravy nie je možná žiadna liečba.

Potraviny, ktoré znižujú črevnú motilitu

Potravinárske výrobky sú zase rozdelené do dvoch veľkých skupín: prvá zahŕňa všetko, čo znižuje peristaltiku a druhá, tie, ktoré ju zvyšujú.

Čo teda môže znížiť peristaltiku?

• Akékoľvek horúce nápoje, ako je čaj alebo káva;
• Červené víno;
• Čerstvé pečivo a akékoľvek pečivo;
• Čokoláda;
• Kissel a jedlá s vysokým obsahom zemiakového škrobu;
• Niektoré kaše sú ako ryža alebo perličkový jačmeň;
• Krémová polievka alebo pyré;
• Mäsové alebo vaječné výrobky s vysokým obsahom masla;
• Niektoré druhy ovocia, napríklad dule alebo hrušky a jedlá z nich, ako aj arónia a vtáčia čerešňa.

Potraviny, ktoré zvyšujú črevnú motilitu

• Sú to akékoľvek studené kompóty, ako aj šťavy z ovocia alebo bobúľ, kvas, víno (biele) a minerálna voda;
• Akékoľvek čerstvé fermentované mliečne výrobky obsahujúce živé lakto- a bifidobaktérie;
• Zmrzlina, najmä ovocná zmrzlina;
• Zelenina, ktorá obsahuje veľa vlákniny (kapusta v akejkoľvek forme, repa, mrkva, repa, reďkovky a reďkovky);
• Vodové melóny a melóny, paradajky a uhorky, cibuľa a strukoviny dokonale čistia vaše črevá;
• Patria sem aj niektoré druhy ovocia a bobúľ vrátane jabĺk, sliviek a marhúľ, ako aj tomel. V zozname sú zahrnuté aj hrozno, jahody, maliny, egreše a čučoriedky;
• Sušené ovocie, ako sú figy, sušené marhule, sušené slivky a hrozienka, v tomto prípade dobre pomáhajú;
• obilniny z ovsených vločiek, pohánky a jačmeňa;
• Takmer všetky rastlinné oleje;
• Otruby a výrobky, ktoré ich obsahujú;
• Orechy a zelenina.

Lekári okrem iného radia konzumovať veľké množstvo čerstvej zeleniny, dokonca môže byť aj vo forme šťavy z mrkvy, cvikly či kapusty. Ak chcete, môžete si pripraviť šalát ochutený trochou rastlinného oleja.

Čo najviac znížte množstvo vyprážaných a údených, nakladaných a príliš solených jedál, ako aj pečiva a pečiva. Skúste použiť niečo také jednoduché ako vypiť pohár vody nalačno pred raňajkami.

Existuje aj veľa menej radikálnych spôsobov, ako pomôcť črevám, sú obzvlášť dôležité, keď potrebujete napraviť tento stav u dieťaťa. Budú relevantné aj počas tehotenstva.

Laxatívnu zmes si môžete pripraviť z nasledujúcich produktov: vezmite dve polievkové lyžice obilia (najlepšie naklíčenú pšenicu) a rovnaké množstvo ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu a ďalšiu z akýchkoľvek orechov, polovicu citróna a 2 jablká. Jablká nakrájame nadrobno, zmiešame so všetkými ostatnými ingredienciami a zalejeme citrónovou šťavou. Táto zmes sa môže konzumovať počas akéhokoľvek jedla.

Skúste pomlieť pol kilogramu sušených marhúľ a rovnaké množstvo sušených sliviek, potom pridajte 2 polievkové lyžice propolisu, 250 mililitrov medu a balenie trávy senna. Vezmite 2 lyžičky pred spaním.

Okrem toho môžete lyžicu kôry rakytníka uvariť v pol litri vriacej vody. Musíte trvať na tom a piť to ako čaj.

Dobrým liekom sú rozdrvené semená skorocelu, ktoré si dáte 1 lyžičku pred jedlom. V črevách napučia a pomôžu stolici pohnúť sa dopredu.

Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších liekov sú otruby. Stačí 1-2 polievkové lyžice, ktoré treba zapiť vodou.

Miernym preháňadlom môže byť ovocný odvar, nálev z kapusty a čerstvo vylisovaná šťava, čaj so sušenými čerešňami a jablkami.

Nezabúdajte aj na to, že pri úprave jedálnička určite treba diverzifikovať aj pohybovú aktivitu. Akákoľvek fyzická aktivita naštartuje aj vaše črevá.

Okrem fyzického cvičenia si môžete denne robiť aj masáž brucha, oblievať sa studenou vodou alebo si dať kontrastnú sprchu.

Tu je pár cvikov, ktoré naštartujú každé, aj tie najlenivejšie črevá. Ľahneme si na chrbát a začneme krútiť nohami, napodobňujúc jazdu na bicykli.

Zostávame v rovnakej polohe a pevne pritlačíme kolená k bruchu.

Postavíme sa do takzvanej polohy koleno-lakť a striedavo naťahujeme dozadu pravú nohu, potom ľavú. Pokúste sa ich zdvihnúť čo najvyššie. Môžete napumpovať brušné svaly. Čím viac, tým lepšie, ale na začiatok úplne stačí 10 - 20 opakovaní.

Na konci cvičenia urobte drepy. Všetko zakončíme skákaním cez švihadlo alebo len státím na mieste, striedaním nôh.

To je všetko, čo by som vám dnes chcel povedať o zlepšení motility čriev. Použite tieto jednoduché a cenovo dostupné metódy a zostaňte zdraví. Teším sa na vás opäť na stránkach môjho blogu.

Ľudové lieky na bolesť ucha Ľudové lieky na artritídu

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia jeho stien, zodpovedná za odstraňovanie spracovaných potravín z tela. Ak má človek akúkoľvek poruchu intestinálnej motility, môže sa vyskytnúť zápcha a celkový stav tela sa zhorší. Správne určenie diagnózy a príčin zhoršenia aktivity pomôže správne vybrať komplexnú liečbu.

1 Klinický obraz choroby

Hlavné príznaky zhoršenej intestinálnej motility sú:

• pravidelná zápcha;
• ťažkosť v hrubom čreve;
• nadúvanie;
• únava a letargia;
• strata chuti do jedla;
• bolesť hlavy, v zriedkavých prípadoch závrat;
• zápach z úst;
• nabrať váhu;
• poruchy spánku;
• náhla zmena nálady;
• bledá pleť;
• anémia.

2 Príčiny patológie a diagnózy

Medzi dôvody zhoršenia intestinálnej motility patria:

• dehydratácia, nedostatočný príjem tekutín;
• dlhé prestávky medzi jedlami, prejedanie sa;
• zneužívanie vysokokalorických potravín neskoro počas dňa, v dôsledku čoho sa v priebehu mnohých rokov na stenách žalúdka vytvoril fekálny film, ktorý nebol trávený včas;
• osoba má chronické ochorenie pečene alebo žlčníka;
• rakovina postihujúca črevá;
• chirurgická intervencia v brušných orgánoch;
• časté stresové situácie;
• užívanie liekov, ktoré menia intestinálnu motilitu;
• sedavý spôsob života;
• genetická predispozícia;
• prítomnosť črevnej infekcie;
• zlé návyky: pitie alkoholu alebo drog, fajčenie.

Na identifikáciu zmien intestinálnej motility je potrebné vykonať niekoľko štúdií, ktoré zahŕňajú: skatológiu, endoskopiu a irrigoskopiu. S ich pomocou odborník určuje zo stolice, či má pacient dysbiózu a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu. Opatrenia prijaté na stanovenie diagnózy a identifikáciu príčin zmien intestinálnej motility, symptómov opísaných pacientom, pomôžu správne určiť, ako zlepšiť intestinálnu motilitu. Niekedy sa vykoná röntgenové vyšetrenie na zistenie nahromadenia stolice, ktoré možno použiť na identifikáciu krvných zrazenín v stolici.

Najdôležitejšie, čo človek so zhoršenou funkciou čriev a nepravidelným vyprázdňovaním potrebuje, je užívanie preháňadiel.

3 ošetrenia

Jedným z hlavných spôsobov zlepšenia motility čriev je dodržiavanie prísnej diéty. Strava pacienta musí obsahovať potraviny, ktoré obsahujú rastlinnú vlákninu, a vyhýbať sa konzumácii potravín, ktoré obsahujú škrob a ľahko stráviteľné sacharidy. Stojí za to obmedziť príjem kávy a čierneho čaju a menej často jesť čokoládu, maslo a kuracie vajcia.

Na zvýšenie motility čriev by ste mali piť viac bobuľových a ovocných štiav, konzumovať fermentované mliečne výrobky, zdravé sú sušené ovocie, ovsené vločky a pohánková kaša, šaláty ochutiť olivovým alebo slnečnicovým olejom a chlieb iba otrubami. Zeleninu je vhodné konzumovať čerstvú. Odporúča sa piť mrkvovú a repnú šťavu. Jedlá by mali byť rozdelené do 5-krát denne. Zo stravy by mali byť vylúčené údené jedlá, korenené a vyprážané jedlá.

Tiež by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody denne.

Liečba zahŕňa použitie klystírov, masáže, bylinky a obklady na brucho. Na odstránenie všetkých toxínov je potrebné vykonať vnútornú očistu.

Na zlepšenie kontrakcie črevných stien sa pacientovi predpisujú laxatíva, napríklad Guttalax alebo Bisacodyl. Sú prezentované vo forme tabliet alebo kvapiek a existujú aj rektálne čapíky. Vďaka použitiu týchto produktov sa zlepšuje črevná motilita, pomáhajú zbaviť sa zápchy, ktorá sa vyskytla po operácii. Je však potrebné pripomenúť, že pri dlhodobom používaní preháňadiel dochádza k závislosti a človek môže mať alergické reakcie.

Na normalizáciu fungovania centrálneho nervového systému špecialista predpisuje antipsychotiká alebo antidepresíva v závislosti od individuálnych charakteristík.

Populárna droga sa nazýva Duphalac. Reguluje rytmus vyprázdňovania hrubého čreva a používa sa pri pretrvávajúcej zápche. Tento liek je kontraindikovaný u ľudí trpiacich cukrovkou, galaktozémiou alebo s črevnou obštrukciou. Vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, vracanie a nevoľnosť. Ak pacient užil vysokú dávku lieku, je možná hnačka a bolesť brucha.

Na zlepšenie rozkladu ťažkého jedla ho predpisuje lekár. S ich pomocou sa zlepšuje črevná motilita. Medzi tieto lieky patria: Mezim, Festal a Creon. Priebeh liečby je 10 dní.

Okrem vyššie uvedeného špecialista predpisuje antiemetiká, napríklad Cerucal alebo Metoklopramid.

4 Metódy tradičnej medicíny

Doma si môžete pripraviť preháňadlo. Aby ste to urobili, musíte si vziať 1 polievkovú lyžičku. l. pšeničné zrná, 2 jablká, 2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky, 1 polievková lyžica. l. med, pol citróna a 1 polievková lyžica. l. opatrne nasekané orechy. Najprv je potrebné nastrúhať jablká, potom k nim pridať všetky zvyšné ingrediencie, pridať 2 lyžice zohriatej vody, vytlačiť citrónovú šťavu. Potom je potrebné všetko zmiešať a konzumovať neobmedzený počet krát počas dňa.

Je užitočné brať sušené slivky v kombinácii so sušenými marhuľami. Na prípravu zmesi by ste mali vziať 400 g sušených sliviek a rovnaké množstvo sušených marhúľ, ktoré nemajú semená. Obe zložky pomelieme pomocou mlynčeka na mäso a potom do zmesi pridáme 2 polievkové lyžice. l. propolisová tinktúra a rovnaké množstvo tekutého medu. Potom musíte všetko premiešať a spotrebovať 2 lyžičky. pred spaním piť malé množstvo teplej vody.

Odvar z kôry krušiny je účinný pri liečbe porúch motility čriev. Na jeho prípravu by ste mali vziať 1 polievkovú lyžičku. l. kôru, nalejte 3 poháre horúcej vody, nechajte 20 minút, potom vypite.

Ako laxatíva fungujú dobre soľanky, napríklad kapusta, reďkovková šťava, čaj, do ktorého sa pridávajú sušené jablká alebo čerešne.

Nezabudnite, že musíte viesť aktívny životný štýl, chodiť viac na čerstvý vzduch, ísť do bazéna, vybrať si určitý šport a venovať sa mu.

Aloe je účinná liečba. Musíte umyť pár listov rastliny, odstrániť všetky tŕne a dôkladne nasekať. Postavte hrniec s 250 g medu na mierny oheň, potom doň pridajte aloe a nechajte 24 hodín. Po uplynutí času musíte produkt znova zahriať, piť ho každé ráno 1 hodinu pred jedlom po dobu 1 týždňa. Potom si musíte urobiť prestávku na 7 dní, potom zopakujte priebeh liečby aloe.

Dobrým liekom sú ľanové semienka. Musíte si vziať 3 polievkové lyžice. l. semená a zalejte ich 500 ml vriacej vody, potom dajte na mierny oheň a varte nie dlhšie ako 15 minút. Potom odstráňte z tepla, prikryte a nechajte asi 8 hodín. Po uplynutí času je potrebné zmes precediť a užívať 150 ml 3x denne 40 minút pred jedlom, prípadne spolu so sušenými slivkami.

Čerstvá repa sa považuje za bežný liek. Musíte ju olúpať, vziať 500 g tejto zeleniny, vložiť ju do panvice s vriacou vodou a nechať na ohni 40-50 minút, potom ju vybrať zo sporáka a položiť na teplé miesto na 4 hodiny. Po uplynutí času musíte pridať 2 polievkové lyžice. l. cukor a 1 lyžička. droždie. Nápoj bude pripravený do 24 hodín. Môžete ho piť namiesto vody alebo čaju počas celého dňa.

Na normalizáciu motility čriev sa odporúča pravidelne masírovať brucho, ráno temperovať telo kontrastnou sprchou a vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú brušné svaly.

Patria sem nasledujúce položky:

1. Musíte ležať na chrbte a krútiť nohami, napodobňovať jazdu na bicykli. Pomocou tohto cvičenia sa brušné svaly spevnia a zlepší sa prietok krvi v panve.
2. Ležať na chrbte, ohnite kolená a pritlačte ich k žalúdku, v tejto polohe držte 15-20 sekúnd. Plyny teda odchádzajú oveľa rýchlejšie a stimuluje sa činnosť čriev.
3. Musíte si kľaknúť, hlavný dôraz je kladený na lakte a ruky, hlavu je potrebné znížiť. Potom by ste mali striedavo drepovať na pravý a potom na ľavý zadok. Toto cvičenie obnovuje peristaltiku a znižuje množstvo plynov, nazýva sa „Mačka“. Musí sa opakovať najmenej 30-krát.
4. Je užitočné ráno napumpovať brušné svaly.
5. Skákanie na mieste stimuluje činnosť čriev.
6. Posledným cvičením komplexu sú pomalé drepy.

Starší ľudia, ktorí majú časté zápchy, musia tráviť viac času na čerstvom vzduchu, robiť klystíry s použitím harmančeka a zaviesť do stravy zeleninu a mliečne výrobky. Na zlepšenie peristaltiky žalúdka by ste mali jesť strúhané jedlá, tekuté a mäkké jedlá. Mäso by sa malo konzumovať iba so zeleninou. Je užitočné piť minerálnu vodu, ale bez plynu. Jedlo by sa malo jesť dôkladným žuvaním.

Je dôležité okamžite začať liečbu, aby sa zlepšila intestinálna motilita a časom nevznikli vážne následky.

Akékoľvek zlyhanie tráviaceho systému môže viesť k rozvoju závažných ochorení iných orgánov. Súčasne klesá imunita a celkový stav tela sa zhoršuje. Preto, aby ste sa zbavili najrôznejších chorôb, mnohí odborníci odporúčajú okamžite zmeniť svoje stravovacie návyky a dodržiavať diétu.

Stav samotného tráviaceho traktu priamo závisí od intestinálnej motility. Akékoľvek z jeho porušení, nazývaných dyskinéza, vedie k nepríjemným následkom, ktoré budú podrobne popísané nižšie. Zároveň sa dajú ľahko vylúčiť, čím sa obnoví normálne fungovanie tráviaceho systému.

Stanovenie intestinálnej motility

Čo je peristaltika čriev? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa deje v tele s jedlom, ktoré človek zje? Najprv sa dostane do žalúdka, kde sa trávi pomocou kyseliny chlorovodíkovej produkovanej sliznicou a mení sa na takzvaný potravinový bolus. V poslednom štádiu sa tá istá hrčka presúva do konečníka prostredníctvom vlnovitých kontrakcií čreva.

Práve tieto pohyby sa nazývajú peristaltika. V stenách čreva sú hladké svaly umiestnené v dvoch vrstvách, ktoré sú na seba kolmé. Ich koordinované kontrakcie tvoria „vlnu“, ktorá prináša bolus potravy do konečníka. Rýchlosť jeho pohybu môže byť v závislosti od okolností úplne iná. Napríklad po tenkom čreve sa hrčka pohybuje buď veľmi pomaly, alebo naopak veľmi rýchlo. Závisí to najmä od vlastností konzumovaných potravín. V hrubom čreve sa vlnovité kontrakcie spomaľujú, ale niekoľkokrát počas dňa dochádza k silným pohybom, ktoré pomáhajú posunúť hrčku smerom k vývodu.

Peristaltika nastáva okamžite po vstupe akéhokoľvek jedla do gastrointestinálneho traktu. Frekvencia kontrakcií hladkého svalstva závisí od konkrétnej časti čreva a môže byť:

• až 3 do minúty v konečníku;
• 3 alebo 4 kontrakcie za minútu v hrubom čreve;
• 9-10 v tenkom čreve;
• asi desať kontrakcií v dvanástniku.

Pri spomalení funkcie hladkého svalstva vznikajú vážne problémy s vyprázdňovaním (zápcha) a zhoršuje sa aj metabolizmus. Z tohto dôvodu trpí celé telo. Najprv sa objaví slabosť a pocit neustálej únavy a potom sa môžu vyvinúť akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu a iných orgánov.

Ako rozpoznať pomalú črevnú motilitu?

Nesprávne fungovanie hladkého svalstva čreva možno identifikovať podľa množstva znakov. Medzi najdôležitejšie z nich patria:

• bolesť v dolnej časti brucha. Môžu pripomínať kontrakcie (ženy to pochopia), alebo môžu mať mierne bolestivý charakter. Bolus potravy sa začína rozkladať, čo vedie k. Môžu zabrániť človeku zaspať a spôsobiť vážne nepohodlie. Bolesť sa cíti obzvlášť akútne po jedle, ako aj po pití nápojov obsahujúcich kofeín;
• už vyššie spomenutá zápcha, ktorá sa dá zmierniť len použitím klystíru. Ak sa liečba nezačne včas, po chvíli sa črevá vo všeobecnosti prestanú vyprázdňovať samy;
• nadúvanie, ktoré je dôsledkom zvýšenej tvorby plynu;
• výskyt problémov s nadváhou;
• intoxikácia tela. Bolus jedla sa rýchlo rozkladá, pričom sa uvoľňujú toxické látky, ktoré vedú k otrave. Zároveň človek začína trpieť závažnými alergickými reakciami, mastnota vlasov sa prudko zvyšuje a stav pokožky sa zhoršuje;
• zhoršenie celkového stavu tela. Vyjadruje sa v poruchách spánku, letargii a apatii, človek začína zúriť s rozumom alebo bez neho.

Všetky tieto javy je možné odstrániť, ak okamžite požiadate o pomoc gastroenterológa. Špecialista vykoná potrebný výskum a predpíše správnu liečbu, ktorá vráti peristaltiku do normálu.

Prečo sa črevná motilita spomaľuje?

Pred liečbou akejkoľvek choroby sa musíte dostať na dno príčin jej výskytu. To isté platí pre problémy s peristaltikou. Príliš pomalá kontrakcia hladkého svalstva čreva sa môže vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

• sedavý spôsob života, nedostatok fyzickej aktivity, čo umožňuje
• neustále udržiavať svalový tonus;
• konzumácia potravín s vysokým obsahom kalórií. Sú oveľa horšie stráviteľné, čo spomaľuje postup bolusu potravy;
• akékoľvek chronické ochorenia tráviaceho traktu;
• zmeny v tele súvisiace s vekom;
• genetická predispozícia k črevným ochoreniam;
• benígne aj malígne novotvary;
• následky chirurgického zákroku.

Bez ohľadu na to, prečo máte problémy s kontrakciou hladkého svalstva, prvým krokom je zmena stravovacích návykov. Bez vyváženej stravy nie je možné urýchliť peristaltiku. V priebehu času môžu toxické látky preniknúť do iných orgánov a spôsobiť vážnu intoxikáciu. Okrem toho sa v črevnej dutine objavujú fekálne kamene, ktoré poškodzujú steny a svaly, čo vedie k prasklinám a krvácaniu.

Vážnym problémom je aj zhoršenie metabolizmu. Spôsobuje zmeny hormonálnych hladín, čo spôsobuje exacerbáciu a rýchly rozvoj akýchkoľvek chronických ochorení.

Zrýchlenie motility čriev: liečba liekmi

Akékoľvek lieky uvedené nižšie je možné použiť len po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade hrozí nenávratné poškodenie čriev aj celého tráviaceho traktu.

Na urýchlenie peristaltiky môže lekár predpísať niekoľko druhov liekov, o ktorých budeme podrobne diskutovať nižšie.

Lieky, ktoré zvyšujú svalový tonus

Patria sem lieky ako Prozerin alebo Vasopressin. Sú predpísané na zlepšenie motorických schopností. V dôsledku toho sa zvyšuje rýchlosť kontrakcie hladkých svalov, čo prispieva k normálnemu odstraňovaniu bolusu potravy z tela.

Laxatíva

Tieto lieky sú vyvinuté pre rôzne časti čreva a sú rozdelené do niekoľkých skupín:

• lieky na tenké črevo, z ktorých najbežnejší je ricínový olej. Zlepšuje nielen motilitu, ale aj zmäkčuje stolicu, vďaka čomu sa výrazne urýchľuje ich vylučovanie;
• lieky na hrubé črevo. Posilňuje tonus hladkého svalstva na zlepšenie funkcie gastrointestinálneho traktu. Príkladom je kôra krušiny a iné liečivá prírodného pôvodu;
• Guttalax a iné syntetické drogy. Treba ich brať s mimoriadnou opatrnosťou. Ide o to, že takéto drogy sú návykové. Po dlhšej dobe používania pacient jednoducho nedokáže sám vyprázdniť črevá.

Existujú aj laxatívne lieky, ktoré priaznivo pôsobia na všetky časti čreva súčasne. Patria sem prípravky na báze listov senny, ako aj niektoré syntetické produkty. Mali by ste ich piť len podľa pokynov lekára.

Potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku

Ako už bolo spomenuté vyššie, na zrýchlenie vlnovitých kontrakcií hladkých svalov musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky. Najlepšie je úplne vylúčiť z jedálneho lístka alebo výrazne obmedziť konzumáciu mastných, slaných a údených jedál a vyhýbať sa nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Nasledujúce produkty majú priaznivý vplyv na peristaltiku:

• sušené ovocie. Figy, sušené marhule, sušené slivky a iné by mali byť vo vašom dennom menu;
• fermentované mliečne výrobky – kefír, fermentované pečené mlieko, kvalitné jogurty;
• čerstvo vylisované šťavy z kapusty, mrkvy, zemiakov;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• ľanové semená, všetky druhy orechov, naklíčené obilniny;
• kaša. Na ich prípravu je potrebné použiť pohánku, ovsené vločky a proso. Krupicu a ryžu treba na chvíľu vylúčiť zo stravy, pretože „posilňujú“ žalúdok;
• chudé mäso s prídavkom dostatku zeleniny.

Okrem toho musíte počas dňa vypiť aspoň 2 litre vody. Úplne sa vyhnite sýteným nápojom. Horúce a korenené jedlá by ste z jedálneho lístka nemali vyškrtávať, pretože stimulujú črevá.

Je lepšie vylúčiť vajcia v akejkoľvek forme, granátové jablká, pečivo, zemiaky, silný čierny čaj úplne. Ide o to, že tieto produkty spomaľujú peristaltiku a môžu spôsobiť vážne problémy s pohybom čriev.

Pri črevných ochoreniach je veľmi vhodné úplne sa vyhýbať potravinám s obsahom cukru. Ide o to, že zvyšuje hnilobné procesy v tráviacom trakte a často sa ukazuje ako hlavná príčina intoxikácie. Odporúčame nahradiť čerstvou zeleninou a ovocím alebo prírodnými sladidlami.

Výborným riešením problému pohybov čriev sú zlomkové jedlá. Jedlo by sa malo užívať v malých porciách 5-6 krát denne. Dodržiavaním tohto režimu sa môžete zbaviť širokej škály ochorení gastrointestinálneho traktu.

V žiadnom prípade netreba ignorovať nutkanie na defekáciu, pretože to vedie k postupnej relaxácii hladkého svalstva a často spôsobuje nežiaduce následky.

Správnu výživu dopĺňame pohybovou aktivitou

Ak vediete sedavý životný štýl, musíte naliehavo zvýšiť fyzickú aktivitu. Začnite s ľahkými cvičeniami ráno, postupne zavádzajte cvičenia ako „bicykel“, zdvíhanie a rozťahovanie nôh do strán z polohy na chrbte. Zvyšujú svalový tonus a priaznivo pôsobia na celý tráviaci systém.

Činnosť tráviaceho traktu môže zlepšiť aj bicyklovanie, ktoré je schopné obnoviť telo vo veľmi krátkom čase, alebo cvičenie na špeciálnych cvičebných pomôckach. Nezabúdajte, že pohybová aktivita je jedným z predpokladov zrýchlenia peristaltiky. Ak nemôžete cvičiť pre jednoduchý nedostatok času, snažte sa čo najviac chodiť.

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akékoľvek poruchy vo fungovaní tráviaceho systému okamžite ovplyvňujú pohodu človeka a stávajú sa predpokladom pre oslabenie imunity a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom, keď porušenie intestinálnej motility(dyskinéza), ako sa vysporiadať s týmto stavom a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do výstupných otvorov. Peristaltika gastrointestinálneho traktu hrá rozhodujúcu úlohu v procese trávenia, pomáha presúvať natrávenú potravu z horných do dolných čriev.

Proces peristaltických pohybov zahŕňa hladké svaly umiestnené v črevných stenách v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna usporiadané pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia bude v rôznych častiach rôzna.

V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a môžu byť veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. V tomto prípade môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.

V hrubom čreve sa trávená potrava pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva, a preto bude rýchlosť peristaltickej vlny pomalšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré tlačia jeho obsah smerom k konečníku.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod vplyvom reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých gastrointestinálnych ochorení, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby ste predišli takýmto smutným následkom, potrebujete vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevnú dysfunkciu.

Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky

Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:

Chyby vo výžive sa stávajú. Mnohí sú zvyknutí utíšiť hlad rýchlym občerstvením, pred plnohodnotným obedom uprednostňujú sendvič s klobásou alebo rýchle občerstvenie v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múčnych a škrobových jedál obsahujúcich prebytočný tuk a cukor nastupujú v črevách fermentačné a hnilobné procesy.

Toxické látky prenikajú cez steny hrubého čreva do brušnej dutiny, otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Do 40. roku života dochádza k silnému znečisteniu čriev, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, tvorbe polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a fermentovaných mliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu je vyvolaný sedavým zamestnaním, nedostatkom pohybu a primeranou fyzickou aktivitou. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľkým prínosom budú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a zníženým svalovým tonusom. V starobe dominuje zápcha atonického typu, ktorej rozvoj je spojený s poruchou inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a s vekom podmienenou hypoxiou tkaniva.

Symptómy

Poruchy motility čriev (dyskinéza ) sa prejavujú širokou škálou symptómov:

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, musíte sa ponáhľať navštíviť lekára na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

Diagnostikovanie porúch intestinálnej motility len na základe sťažností pacienta je dosť ťažké, pretože sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár potrebuje vylúčiť črevné patológie, ako je kolitída, divertikuly, nádory.

Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia stolice na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou vyšetrovacou metódou je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia pomôžu objasniť príčinu porúch v zažívacom trakte a pomôžu pochopiť ako obnoviť črevnú motilitu.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba intestinálnej motility zahŕňa integrovaný prístup vrátane predpisovania liekov, úpravy výživy a vykonávania špeciálnych cvičení. Dobré výsledky sa dosahujú použitím tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.

Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky predpisy musí vydávať lekár a lieky sa musia užívať pod jeho dohľadom.

Na posilnenie kontrakčnej funkcie čriev sa používajú laxatíva. S ich pomocou sa urýchľuje vyprázdňovanie čriev posilnením peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude determinované potrebou ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto produkty sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov a kvapiek. Pod ich vplyvom sa zvyšuje črevná motilita, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických operáciách. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich použitie môže byť sprevádzané alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú fungovanie centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.

Správna výživa na zlepšenie intestinálnej motility

Úprava výživy má veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility. To umožní normálne fungovanie tráviaceho systému a očistí črevá od toxínov. Všetky potravinárske výrobky, podľa ich účinku na črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Zníženie peristaltiky

Prispievanie zvýšená črevná motilita:

Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrý účinok na zlepšenie črevnej motility poskytuje pitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a jedenie šalátov z tejto zeleniny ochutenej rastlinným olejom.

Snažte sa nedovoľovať dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. Musíte starostlivo sledovať svoju každodennú stravu a vylúčiť z ponuky vyprážané a mastné jedlá, údené jedlá, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia a denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrý účinok má pitie fermentovaných mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.

Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a podporí pohyb čriev. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.

Liečba ľudovými prostriedkami

Pre obnovenie intestinálnej motility Môžete použiť osvedčené ľudové recepty.

Okrem týchto opatrení netreba zabúdať ani na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Aktívne športujte, behajte, plávajte, cvičte.

Športy ako beh, jazda na koni, plávanie a tenis pomôžu normalizovať peristaltiku. Pomôže každodenná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto aktivity pomôžu posilniť brušné svaly a zlepšiť črevnú motilitu:

Lekár musí predpísať súbor liečebných opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálne črevné funkcie a zabezpečí úplné zotavenie.

Jedným z najčastejších problémov gastrointestinálneho traktu je zhoršená motilita čriev. Zdravé črevo má schopnosť robiť pohyby podobné vlnám, ktoré stimulujú pohyb výkalov pre následné pohyby čriev. Porušenie peristaltiky vedie k zápche - a v dôsledku toho k upchatiu tela toxínmi a výskytu chronických ochorení. V tomto prípade peristaltika priamo závisí od troch faktorov: životného štýlu, množstva spotrebovanej tekutiny a správnej stravy a výživy. Práve na tieto faktory treba pri črevných poruchách dávať pozor ako prvé.

Zmena nášho životného štýlu
V ideálnom prípade by sa telo malo denne oslobodzovať od toxínov. Nedostatok stolice dlhšie ako dva dni sa považuje za zápchu. Ak si všimnete, že vaše črevá začali zle fungovať, v prvom rade prehodnoťte svoj životný štýl.

1. Fyzická nečinnosť, alebo nedostatok pohybovej aktivity vedie k oslabeniu svalového tonusu, vrátane brušných svalov, ktorých činnosť priamo súvisí s kvalitou črevnej motility. Zacvičte si. Začnite svoj deň rannými cvičeniami, ktoré zahŕňajú jednoduché cviky na posilnenie brušných svalov. Kúpte si špeciálnu loptičku a každý deň sa na nej pár minút rolujte v ľahu na bruchu.Črevám tak doprajete nielen „set“ na zdravú aktivitu počas celého dňa, ale pocítite aj nával silu a energiu.
   
2. Ak vaše povolanie zahŕňa sedavú, sedavú prácu, každé 2-3 hodiny si urobte krátku päťminútovú rozcvičku. Môže to byť ohýbanie a otáčanie tela, drepy a cvičenia na ťahanie nôh ohnutých v kolenách smerom k žalúdku.
   
3. Trávte viac času vonku. Chôdza je užitočná pri akýchkoľvek poruchách fungovania tela, obohacuje krv o kyslík a dokonale tonizuje.
   
4. Prestaň fajčiť. Tento zlozvyk je jedným z deštruktívnych faktorov ovplyvňujúcich peristaltiku. Tabakový dym, ktorý vstupuje do vášho tela, stimuluje motorickú aktivitu čriev, ale časom si na tento „stimul“ človek zvykne a fajčiar sa už bez cigarety nezaobíde, aby sa „zapla“ peristaltika a vyprázdňovanie nastať.
   
5. Nebuď nervózny! Akýkoľvek stres priamo ovplyvňuje fungovanie čriev, čo môže viesť k vážnym poruchám čriev a na dlhý čas vás vyvedie z vašich zaužívaných koľají.
   

Pite viac tekutín
Aby črevá fungovali ako hodinky, je potrebné odmietnuť jesť suchú stravu, pretože nielen oslabuje peristaltiku, ale vytváraním hustých suchých hmôt môže tiež poškodiť črevnú sliznicu, čo môže viesť k zápalové procesy a dokonca peptické vredové ochorenie.

1. Ráno na lačný žalúdok vypite pohár tekutiny, najlepšie kefíru. Bifidobaktérie, ktoré obsahuje, obnovujú črevnú mikroflóru a jeho jemná konzistencia obaľuje a zvlhčuje jeho steny.
   
2. Snažte sa počas dňa piť dostatok tekutín. Pre dospelého človeka je norma 2 litre denne, nepočítajúc vlhkosť obsiahnutú v potravinách. V prípade črevných problémov sú užitočné mrkvové, repné, slivkové a tekvicové šťavy, ale treba sa vyhnúť silnému čaju a káve. Intenzívny príjem tekutín by sa mal zastaviť po 19. hodine, keďže obličky v tomto čase prechádzajú do kľudového režimu a potrebujú oddych.
   
3. Deň zakončite kefírom alebo iným fermentovaným mliečnym výrobkom, ktorý obsahuje prospešné baktérie. Zároveň dajte prednosť nápojom, ktoré neobsahujú cukor ani dochucovadlá.
   

Správne stravovanie
Rýchle raňajky, maškrty za behu a vášeň pre rýchle občerstvenie môžu spôsobiť značné škody aj tým najzdravším črevám. Ak si chcete udržať svoje telo v dobrej kondícii dlhé roky, nezanedbávajte pojmy ako „zdravá strava“ a „stravovací režim“.

• V prvom rade si organizujte príjem potravy. Váš rozvrh by mal zahŕňať raňajky, popoludňajší čaj, obed a večeru. V tomto prípade by raňajky mali byť ľahké, popoludňajší snack výživnejší, obed by mal pozostávať z troch chodov vrátane teplej polievky a večera by mala byť najlepšie o 18-19 hod, bez preťaženia organizmu ťažkým a sýtym jedlom.
  
• Ak pociťujete hlad medzi jedlami, uspokojte ho zjedením porcie jogurtu bez chemikálií, prípadne nejakého ovocia, napríklad hrušky alebo banánu. Pocit hladu ustúpi 10-15 minút po jedle.
  
• Zaraďte do jedálnička potraviny obsahujúce vlákninu, ale aj šaláty bez pridania soli. Šalát z čerstvej kapusty, mrkvy a cvikly dokonale prečistí črevá a povzbudí ich fungovanie. Jemne nakrájajte kapustu; Cviklu a mrkvu nastrúhame a zeleninovú zmes roztlačíme, kým nepustí šťavu. Pridajte trochu rastlinného oleja. Tento šalát pokojne poslúži ako zdravé ľahké raňajky.
  
• Odstráňte kvasnicový chlieb z ponuky a nahraďte ho obilným alebo otrubovým chlebom.
  
• Pripravte si častejšie vinaigretty s rastlinným olejom a polievky s nízkotučným mäsovým vývarom.
  
• Na popoludňajšie občerstvenie skúste vziať kašu bez pridaného cukru.
  
• Vyhnite sa ťažkým vyprážaným a údeným jedlám. Uprednostňujte čerstvé ovocie, zeleninu a bylinky.
  

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel vám pomôže obnoviť zdravie vašich čriev a cítiť sa oddýchnutí a plní vitality!