Popôrodné zavinovanie ženy. Popôrodné zavinovanie: čo sú a prečo - Magazín duly

Popôrodné zavinovanie (swaddling) s ukončením pôrodu je to, čo viem robiť a veľmi milujem. S každým otočením sa stávate silnejším a múdrejším. A teraz o tom, čo to je a pre tých, ktorí o tom nikdy nepočuli.

Téma je zaujímavá a aktuálna aj pre súčasnú dobu, keďže o týchto procedúrach vie a ešte menej žien ich využíva. Mnoho ľudí sa pýta: „Čo je správne: tkanie alebo zavinovanie? “ Odpoviem: „Existuje niekoľko spôsobov. Podmienky nie sú také dôležité. Popíšem tie, ktoré poznám, ich vlastnosti a rozdiely.“

Popôrodné swaddling (swaddling) je súbor opatrení na obnovu ženy po pôrode.
Viem, že v Rusku sa v súčasnosti aktívne praktizujú tri typy popôrodnej obnovy pre ženy:
- slovanský obrad popôrodného zabudnutia (vlastním ho),
- popôrodné zavinovanie,
- Mexická technika rebozo.
Vo všeobecnosti všetky malé národy majú techniky na zotavenie po pôrode, prežili dodnes a majú svoje vlastné charakteristiky v závislosti od národnosti a miesta bydliska.

Moderné zavinovačky

Popôrodné zavinovanie vymyslela pôrodná asistentka Alena Lebedeva. Ide o viac medicínsky postup, ktorý zahŕňa niektoré techniky osteopatickej a viscerálnej masáže, ako aj niektoré techniky z mexickej tradície popôrodnej regenerácie.

Mexická technológia

V Mexiku sú tradície popôrodného zotavovania pre ženy veľmi dobre zachované a teraz mnohé duly a pôrodné asistentky chodia do tejto teplej krajiny k známym pôrodným asistentkám Angeline Martinez Mirandovej a Naoli Vinaverovej.

Angelina je mexická pôrodná asistentka štvrtej generácie, ktorá už viac ako 40 rokov rodí deti, pričom spája múdrosť ľudovej tradície a moderné poznatky klinického pôrodníctva.
Rebozo (dlhá vlastnoručne tkaná štóla) v Mexiku sa používa vo všetkých štádiách tehotenstva a po pôrode. Zavinovanie vykonávajú buď vo vani, alebo v temazcale. Temazcal je tradičný mexický kamenný kúpeľ. V doslovnom preklade je to „dom horúcich kameňov“.
V tomto videu mexické pôrodné asistentky vykonávajú ukončenie pôrodu. Silná technika, ktorá u každého ovplyvňuje vnemy, emócie a zážitky úplne iným spôsobom.

Popôrodné tkanie

Slovanská metóda pôrodnej asistencie po pôrode, ktorú praktizujem ako žiačka známej pôrodnej asistentky Julie Shelepiny, je mierne podobná mexickej tradícii, no od predchádzajúcich sa líši duchovným obsahom a niektorými aspektmi jej realizácie. Pôvod tejto metódy popôrodnej obnovy pre ženy pochádza z ruskej severnej tradície.
Yulia Shelepina - etnografka, psychologička, pôrodná asistentka, inštruktorka v príprave na prirodzený pôrod (nad 17 rokov praxe).

Svadba je premyslený fyziologický účinok na rodiacu ženu, ktorý k nám prišiel od našich predkov s cieľom jej rýchleho uzdravenia. Je navrhnutý tak, aby vrátil premárnenú energiu žene a pomohol telu znovu získať tonus a telo sa stalo elastickým a štíhlym.

Všetko o poslušnosti je zaujímavé: rituálne piesne, posvätné čísla a spojenie so všetkými prvkami prírody a najmä s Matkou Zemou.

Popôrodná starostlivosť vo svojej podstate zbiera ženu po pôrode – telo, psychiku, emócie, oslobodzuje myseľ. Aj toto je ďalší spôsob, ako riadiť ženský život spojený s materstvom. Pre niektorých je to nové narodenie seba ako matky a pripravenosť stať sa opäť matkou, keďže bol stanovený koniec predchádzajúceho pôrodu.

Tradície popôrodnej obnovy pre ženy

Pri slove pôrodná asistentka mnohí hneď pochopia, že ide o nejakú staršiu ženu, často babku, ktorá rodí na dedine. To je pravda, ale hlavnou náplňou práce pôrodnej asistentky nebolo len samotné pôrody, ale aj následná starostlivosť o rodiacu ženu a novorodenca. Po pôrode pôrodná asistentka „vládla a vychádzala“ s rodiacou ženou a novorodencom. A to všetko robila v kúpeľoch. Vynechajme teraz všetky činnosti, ktoré pôrodná asistentka s bábätkom vykonávala a dotkneme sa len starostlivosti o rodiacu ženu.
V kúpeľnom dome vládla pôrodná asistentka rodiacej žene, a to:
- dať môj žalúdok na miesto,
- narovnal pupok,
- napravila cievku (maternicu), ktorá sa počas pôrodu pohybuje,
- stúpal,
- uzavrel pôrod.
Práca pôrodnej asistentky mala vždy nielen fyziologický, ale aj duchovný aspekt.

pôrodná asistentka:
- je veriaci človek s vysokými morálnymi a etickými zásadami života,
- jemný človek, ktorému možno zveriť to najintímnejšie, vediac, že ​​zachová všetky rodinné tajomstvá.
- osoba, ktorá si presne a vytrvalo plní svoje povinnosti, uvedomuje si zodpovednosť a dôsledky svojho konania.

V mnohých kultúrach sa verí, že po pôrode je žena veľmi otvorená a musíte starostlivo sledovať, akí ľudia a aké energie jej môžu byť dopriate. Preto sa odporúča počas prvých 40 dní menej komunikovať s cudzími ľuďmi a ukázať dieťaťu. Podľa tradície práve v tomto období prebiehali všetky hlavné regeneračné procedúry po pôrode a do 40. dňa po pôrode boli zatvorené.

Popôrodné zavinovanie (zavinovanie) s ukončením pôrodu ihneď po pôrode (9., 40. deň) pomáha žene odstrániť starosti a preniesť sa zo stavu tehotenstva do nového stavu materstva. Koniec koncov, po narodení dieťaťa sa úloha ženy mení - počas tehotenstva nosila dieťa a jej pozornosť smerovala dovnútra a starala sa o seba a cez seba o dieťa. A po pôrode sa dieťa od nej oddelilo so svojimi vlastnými potrebami a ona sa potrebuje reštrukturalizovať, presmerovať svoju pozornosť von - na dieťa a prebudovať životný štýl svojej rodiny. Pri uzatváraní pôrodu sa používa technika „7 zámkov“.

Tradičný spôsob obnovy rodiacej ženy: žene sa najskôr pomohlo uvoľniť sa, zahriať sa zvnútra aj zvonka, bylinková masáž, plač rodiacej ženy, olejová masáž, krútenie, potom uzavretie pôrodu (telo bolo napnuté v určitom stave miesta na uvoľnenie napätia, ktoré by sa tam mohlo nahromadiť počas tehotenstva a pôrodu). Napätie sú rôzne príkoria, zážitky spojené s tehotenstvom a pôrodom, niečo nevypovedané či nevypovedané. Veľa energie sa vynakladá na opätovné a opakované prežívanie týchto situácií.

Procedúra bobovania prebieha hlavne v kúpeľoch (možnosť je aj doma) a trvá 4-6 hodín. Bábätko môže byť počas tejto doby vedľa mamy, ale pod dohľadom inej ženy (babky, kamarátky). Rodiacu ženu ošetrujú dve pôrodné asistentky alebo pôrodná asistentka a asistentka. Na konci procesu sa medzi pôrodnou asistentkou a ženou uskutoční rituál umývania rúk.

Neskorší pôrod po pôrode (1 - 40 rokov po pôrode) dáva žene možnosť prežiť a pustiť pôrod, a prejsť do nového stavu - HARMONICKÉHO a celostného, ​​na všetkých úrovniach: fyzické telo, jemnohmotné telo, psychika, emócie, myseľ.

Skúsenosti ukazujú, že sú ženy, ktoré po uzavretí jedného zo svojich mnohých pôrodov chcú okamžite prísť a uzavrieť ďalšie. Zdá sa, že im tieto pocity chýbajú a snažia sa rýchlo stať sa holistickými a harmonickými. Napriek tomu sa oplatí trochu počkať a dovoliť, aby sa nové stalo trvalým a nemenným vo vašom živote.

Myšlienka popôrodného zavinovania nie je nová, naopak, zmienka o ňom sa nachádza v opise tradičných rituálov, ktoré sprevádzali pôrod. V Rusi po pôrode pôrodné asistentky nielen umývali a ošetrovali (pôrodné) dieťa, ale starali sa aj o ženu, ktorá porodila. Vznášali ju, upravovali kosti a kĺby a cievku (teda maternicu) dali na miesto.

Takto píšu v Torenovej knihe „Ruská tradičná medicína a psychoterapia“ o dôležitej úlohe kúpeľov v popôrodnom období:

„Za úplne prvú a najnaliehavejšiu vec po skončení pôrodu sa považuje zmenšenie a vyparenie ženy po pôrode v kúpeľoch... Takmer vždy sú potrebné tri alebo aj viac kúpeľov. Vyhrievanie kúpeľov menej ako trikrát niekedy dokonca považované za vyjadrenie nechuti rodiny k popôrodnej žene... Zmyslom kúpeľného domu je podľa Obľúbená predstava, že má schopnosť obnoviť normálne fyziologické procesy v tele ženy po pôrode... Ďalším dôležitým význam kúpeľov je v tom, že tu pre babičky, bez toho, aby sa hanbili prítomnosťou cudzích ľudí, možno oveľa voľnejšie „vládnuť“ brušku ženy po pôrode... Veľmi dôležitá je aj výmena „cievky“ matky. (maternica). Najvhodnejšie je to urobiť v kúpeľoch, keď sa kosti „topia a zmäknú“.

Znovuzrodenie popôrodného zavinovania v Rusku

Swaddling našiel svoje znovuzrodenie v Rusku v roku 2003, keď sa na svetovej konferencii o prirodzenom pôrode Alena Lebedeva stretla s mexickou pôrodnou asistentkou Naoli Vinaver. Naoli hovorila o rituáli zavinovania žien, ktorý existuje v Mexiku a ktorý umožňuje rodiacej žene zotaviť sa čo najrýchlejšie. Odvtedy sa zavinovanie vyvinulo do špeciálneho systému, získaného rôznymi detailmi. V roku 2009 E.Yu. Lebedeva získala patent na zavinovanie ako „metódu popôrodnej rehabilitácie“. Postupom času sa prax zavinovania rozšírila po celej krajine a mení sa v závislosti od názorov žien, ktoré ju vykonávajú.

Podstata zavinovania zostáva rovnaká. Dochádza k maximálnemu uvoľneniu ženy, ku ktorému sa využíva jemné teplo, masáž, éterické oleje, ticho...

Najprv sa rodiaca žena zahreje v saune alebo teplom kúpeli s prídavkom bylinných odvarov. Vnútri sa odoberajú ohrievacie nápoje s korením, bylinkami a bobuľami.

Rozohriatej žene je poskytnutá masáž na uvoľnenie svalov, zlepšenie prietoku krvi a vrátenie vnútorných orgánov na miesto.

Potom nasleduje samotné zavinovanie, kedy sa pomocou dlhého plátna stiahne telo postupne v 8 zónach (hlava, ramená, rebrá, bedrá, stehná, nohy, chodidlá, bedrové kĺby). Žene sa po zavinutí odporúča ľahnúť si alebo dokonca spať 4 hodiny. Celá procedúra trvá od 4 do 8 hodín, počas ktorých je bábätko pri matke a môže byť kedykoľvek priložené k prsníku.

Najlepší čas na popôrodné zavinovanie

Najlepší čas na zavinovanie je od 5 do 14 dní po narodení(po cisárskom reze - v 3. týždni po pôrode), hoci v praxi to ženy robili o niekoľko mesiacov neskôr a zaznamenali pozitívne zmeny.

Pozitívne účinky popôrodného zavinovania

Aké pozitívne účinky sa dosahujú procedúrou popôrodného zavinovania?

• Dynamický stereotyp pohybu sa mení, keď telo po pôrode pokračuje v pohybe, ako keby bola žena ešte tehotná (so žalúdkom posunutým ťažiskom).
• Popôrodná elasticita väzov a kĺbov klesá.
• Zmierňuje sa opuch tkaniva a zlepšuje sa obnova postavy.
• Stimuluje sa hematopoéza.
• Telo sa detoxikuje.
• Psychický a funkčný stav je normalizovaný.
• Upravuje sa postavenie panvových kĺbov.
• Znižuje pravdepodobnosť popôrodnej depresie.
• Riešia sa popôrodné problémy: bolesti chrbta, príliš veľké brucho, zle stiahnutá maternica, hemoroidy, zápcha, problémy s močením, nespavosť, depresie, nechutenstvo.

Z recenzií: „Všimol som si, že som začal pokojnejšie spať – nebolí ma chrbát! Pri vstávaní zmizol pocit závratu a moje bruško sa citeľne zmenšilo. Celé telo sa však trochu „vyfúklo“, dokonca aj moje nohy sa začali v papučiach cítiť voľne. Môj manžel vlastne povedal, že som výrazne schudla."

Typy popôrodného zavinovania

V súčasnosti existujú dva prakticky odlišné typy zavinovania: liečivý, čo je pomerne zložitý postup na obnovu tela po pôrode, a obnovujúci, zameraný skôr na harmonizáciu stavu tela a duše.

Prvá možnosť kombinuje rôzne druhy masáže: lymfodrenáž, viscerálne, spojivové tkanivo; osteopatické techniky, bylinná a aromaterapia atď. Ide o rovnakú popôrodnú rehabilitáciu, akú robí Alena Lebedeva a jej študenti, viac zameranú na telo.

Druhá možnosť zahŕňa aj masáž, kúpanie a uťahovanie zón, ale dôraz sa kladie na psychologickú zložku. Žena, ktorá porodila, stojí pred úlohou nielen obnoviť svoje telo, ale aj prehodnotiť nadobudnuté skúsenosti, vstúpiť do role matky a nájsť nový stav mysle. V procedúre zavinovania je možné prepracovaním bolestivých miest na tele a rozprávaním zmierniť negatívne zážitky spojené s pôrodom či tehotenstvom. A pomocou masáže, vôní a relaxu nájdite pokoj a zdroj pre materstvo. V niektorých prípadoch je na žiadosť rodiacej ženy popôrodné zavinovanie doplnené o rituály (umývanie rúk, uctenie si ženy v novom postavení).

Z recenzií: “ Kým ma miestami ťahali, ja som bol ticho a skoro som zaspal, inde som nečakane začal bez prestania kecať. Navyše si spomenula a vychrlila na dievčatá nielen „vyplávané“ detaily pôrodu, ale aj zdanlivo zabudnuté momenty tehotenstva... Na druhý deň som sa zobudila s pocitom príjemnej ľahkosti v hlave. Všetky starosti a problémy, obsedantné myšlienky niekam zmizli. Chcel som sa však na všetkých doma usmiať, zahučať a odletieť.“

S najväčšou pravdepodobnosťou neexistuje jediný, iba správny typ zavinovania. Oveľa dôležitejšie je, aby žena pochopila, na aký účel potrebuje zavinovanie a urobila vhodnú voľbu. Každopádne dôležitá je identita toho, kto zavinovanie vykonáva. Pamätajte - požiadavky na pôrodné asistentky boli dosť prísne. Zahŕňali nielen schopnosť poskytnúť náležitú pomoc pri pôrode, ale aj množstvo požiadaviek na jej morálny a duchovný charakter. Používanie osteopatických techník by nemal praktizovať každý a záleží na psychickom rozpoložení „meničiek“, či rodiaca žena nakoniec nájde duchovnú harmóniu, alebo zostane len pri kúpeľnej procedúre.

Fotografia zákroku z webovej stránky "Pôrodníctvo dnes"

Článok z časopisu "Baby" (09.11)

Postup popôrodnej obnovy známy ako zavinovanie je medzi mladými mamičkami čoraz obľúbenejší. Dlhoročná prax dokázala, že tento náročný zákrok môže pomôcť nielen fungovaniu vnútorných orgánov, zúžiť panvu a pás, ale aj pripraviť rodiacu ženu na kvalitné materstvo. O tom, či je to skutočne pravda, sme sa rozprávali so špecialistkou na zotavenie po pôrode Victoriou Ripp.

DJe zavinovanie naozaj potrebné? Ak áno, kto prvý?

Nie, zavinovanie nie je potrebné, robí sa len pre tých, ktorí pociťujú ťažkosti v období rekonvalescencie po pôrode. Keďže zavinovanie je holistický postup, ktorý ovplyvňuje mnohé aspekty života ženy po pôrode, môže preto pomôcť v rôznych situáciách. Napríklad kedy zlý zdravotný stav vo všeobecnosti- fyzické aj emocionálne: keď sa žena po pôrode cíti mimo, cíti sa úzkostne, bezmocne, skľúčene, po príchode z pôrodnice sa dlho nevie dostať do úzkych, veľmi sa unaví a nevie sa s tým vyrovnať. náklad.

Ale eufória je tiež zlý príznak. Ženy, ktoré sú v eufórii, keď sa práve vrátili z pôrodnice, volajú priateľom a rodine, obsluhujú hostí, upratujú, varia, chodia s dieťaťom... Ale po dvoch-troch týždňoch skolabujú od únavy a potom sa veľmi dlho zotavujú čas a s ťažkosťami. Ide o veľmi časté správanie vyvolané hormonálnymi hladinami a sociálnymi stereotypmi. Mladej mamičke sa zdá, že môže a mala by (všetci!) robiť to isté ako doteraz, plus sa starať o bábätko, bdieť v noci, no svoj skutočný stav vôbec necíti – nemôže. vypočítaj jej silu...

Pozoruhodným príkladom z praxe je Káťa. Zavinovala sa v treťom týždni po pôrode a celý ten čas, od druhého dňa po návrate domov, prijímala hostí a neskôr išla sama na návštevu – ďaleko, v MHD. Cez deň bola veľmi aktívna, no v noci nespala, plakala, prežívala veľa strachov a trpela desivým pocitom prázdnoty v bruchu a z toho, že vôbec nerozumela, necítila dieťa a nevedel, čo s ním. To však nikto z jej príbuzných nevedel, pretože cez deň mala vždy dobrú náladu. Káťa sa chcela vrátiť k prvému dňu po pôrode, aby začala odznova.

To sa stáva mnohým ženám. Možno to nevyzerá tak jasne, ale určité prejavy depresie a „úteku pred sebou samým“ sú veľmi bežné. Mladé mamičky si svoj stav niekedy neuvedomujú alebo sa ho boja priznať sebe aj ostatným. V dôsledku toho sa môže stať chronickou.

Zavinovanie pomáha aj tým ženám, ktoré mali ťažký pôrod alebo cisársky rez. Náročný pôrod je obrovský stres a žena sa potrebuje zotaviť. Telo si cisársky rez zapamätá ako potlačenie najdôležitejšieho programu: v priebehu deviatich mesiacov sa telo zmení, vyvinie sa určitým smerom a čaká na vyvrcholenie, no neprichádza. A zavinovanie aspoň trochu kompenzuje a završuje tento proces.

Prax ukazuje, že zavinovanie pri riešení hlavného problému rýchleho uzdravenia pomáha aj pri špecifických problémoch: veľmi veľké brucho, prolaps orgánov, posunutie panvy, slabo stiahnutá maternica, zápcha, hemoroidy, ťažkosti s močením, zväčšené chodidlá. Rovnako ako bolesť v perineu, svaloch, panvových kĺboch, dolnej časti chrbta, medzi lopatkami. Indikáciou pre zavinovanie sú aj príznaky ako nespavosť, slabosť, letargia, apatia, opuch, prílišná chuť do jedla alebo jej nedostatok.

Jedného dňa som zavinul Anyu. Od pôrodu ubehli štyri mesiace. A celý ten čas trpela silným hlukom v uchu - takým, že aby zaspala, musela dlho sedieť a pritláčať si ruku alebo vankúš na ucho. Keď sme sa dostali k stiahnutiu panvy, hluk sa okamžite výrazne znížil a po dni úplne ustúpil.

Je tiež veľmi pekné, keď sa vám podarí narovnať panvu, pretože v tehotenstve sa zvyšuje záťaž na kĺby, svaly pracujú inak, mení sa ťažisko, v dôsledku čoho sa panva často posúva. Nedávno som zavinul moju kamarátku, ktorá mala dva týždne veľmi silné bolesti po celom tele, stratila cit v jednej ruke a nemohla vôbec spať. Po zavinutí si zmerala objem bokov a ukázalo sa, že sa zmenšil o jedenásť centimetrov: panva zmenila tvar a „uzavrela sa“. Mimochodom, zavinovanie v žiadnom prípade neznamená kozmetické zmenšenie veľkosti bokov alebo pásu, tým menej chudnutie! Môže to byť len príjemný „vedľajší efekt“, ale nie cieľ.

Čo môže žena očakávať po procedúre zavinovania?

Samozrejme, zmiznutie tých sťažností, ktoré existujú v čase zavinovania. Napríklad otázka stagnácie výtoku (ak sa maternica zle stiahne) je dokonale vyriešená.

V dôsledku postupu sa ťažisko vráti do stavu „pred tehotenstvom“. Chrbát sa narovná, brušné svaly sú stiahnuté a diastáza (divergencia) priamych brušných svalov je znížená.

Dôležité je, aby zavinovanie slúžilo ako prevencia problémov, ktoré sa môžu v budúcnosti objaviť v dôsledku možného výhrezu a posunu orgánov. Mimochodom, je veľmi dôležité pochopiť, že brucho by malo mať tónovaný tvar vďaka správne umiestneným a dobre fungujúcim orgánom, keď nie je narušený ich prirodzený rytmus a prekrvenie, a nie kvôli napumpovaným brušným svalom, keďže sú aktívne cvičenia môžu spôsobiť posunutie orgánov.

Je zavinovanie novou technológiou alebo tradíciou?

Obaja. Časť zavinovania na ťahanie tela je mexická ľudová procedúra. Zvyšok sú roky vývoja.

Faktom je, že ťahanie a jemné zahrievanie je nediferencovaná technika, teda technika, ktorá sa dá aplikovať v každej situácii a na každého človeka. Zo skúseností môžeme povedať, že uľavuje od bolesti svalov a kĺbov, uvoľňuje fyzický a emocionálny stres a rodičke dodáva pocit uvoľnenia a starostlivosti.

Ako prebieha procedúra zavinovania?

Sediac na oboch stranách ženy, sťahujeme jej telo striedavo na ôsmich miestach. Mnoho ľudí si predstavuje niečo ako nehybnú múmiu, no v skutočnosti to tak nie je. Ide len o to, že žena leží pod teplou prikrývkou a my jej natiahneme šatku najprv na hlavu, potom na ramená, rebrá, panvu... Sila uťahovania si žena reguluje sama na základe svojich pocitov. Väčšinou ide o veľmi príjemnú procedúru, ktorá „uzatvára“ telo po pôrode.

Ťahanie je posledná fáza, po ktorej žena leží, je a odpočíva.

Ak deti vyžadujú veľa pozornosti, tak zavinovanie môže trvať aj osem hodín, pretože sa nikam neponáhľame a všetko robíme tempom, ktoré vyhovuje rodine. Nevyhnutné fázy postupu však zvyčajne trvajú najmenej šesť hodín. Stojí za zváženie, že po procedúre nemôžete vstať najmenej štyri hodiny.

Ako to urobiť bez zavinovania, ak nie je k dispozícii?

Niektoré ženy sa bez zavinovania bez problémov zaobídu – všetko sa samo vráti do normálu. Hlavná vec je dobre jesť, snažiť sa odpočívať, nedvíhať činky a nenapumpovať brušné svaly. Iní to budú mať ťažšie: bez gymnastiky sa nezaobídu. Prvé tri mesiace vám budú stačiť jednoduché cvičenia doma. Potom je najlepšie dať prednosť pilatesu, body flexu, brušnému tancu, plávaniu (vyhýbať sa silovým cvičeniam na strojoch!). Je vhodné, aby inštruktor pochopil zvláštnosti popôrodného obdobia. Užitočná je aj masáž (v kurzoch) av ideálnom prípade konzultácia s kompetentným osteopatom.

Návšteva kúpeľného domu je skvelý spôsob, ako vám pomôcť zotaviť sa po pôrode.

Je dôležité si uvedomiť, že v období po pôrode je telo zraniteľnejšie ako kedykoľvek predtým. Problémy, ktoré sa objavia počas tohto obdobia, môžu pretrvávať dlho. Preto sa musíte snažiť viac odpočívať, starať sa o seba a požiadať blízkych o podporu a pomoc.

Väčšina budúcich mamičiek sa sústreďuje výlučne na tehotenstvo a prípravu na pôrod. Málokto myslí na to, čo bude. A preto žena, ktorá práve porodila, zostáva často sama so svojimi fyzickými a emocionálnymi problémami. Medzitým v mnohých kultúrach sveta, vrátane slovanskej, existovali tradície obnovy ženy po pôrode - takzvané popôrodné zavinovanie alebo tkanie, uzatváranie pôrodu. Povieme si o troch technikách popôrodného zavinovania.

Mexická technika zavinovania - rebozo

Mexická technika popôrodnej obnovy, rebozo, je najznámejšia po celom svete. Táto technika je založená na zavinutí ženy tradičnou mexickou podomácky tkanou rebozovou štólou, ktorú Mexičanky od pradávna používali ako prvok odevu, ale aj na nosenie bábätiek. Rebozo sa vyrába 7-10 dní po narodení.

Postup zavinovania:
1) zahriatie a uvoľnenie ženského tela v kúpeli s bylinkami alebo v tradičnom mexickom kúpeli Temazcal;
2) ľahká masáž;
3) sťahovanie ženského tela rebozo šatkou.

Predpokladá sa, že počas mexickej techniky uzatvárania pôrodu dochádza nielen k fyzickej, ale aj k hlbokej energetickej interakcii s telom matky.

Tradičný slovanský spôsob zavinovania

Keď sa však mexická technika rebozo rozšírila do iných krajín, ukázalo sa, že podobné praktiky existujú aj v tradíciách iných národov. V Rusku sa približne rovnaký postup na zotavenie ženy po pôrode nazýval „zatvorenie siedmich kľúčov“.

Žena bola počas prvých 40 dní po narodení niekoľkokrát zavinutá alebo zavinutá. Celý proces trval od 4 do 6 hodín a najčastejšie prebiehal v kúpeľoch. Novorodenec bol s matkou, ale pod dohľadom inej osoby, aby si žena mohla oddýchnuť.

Postup zavinovania:
1) hlboké prehriatie tela zvnútra (pomocou bylinkových čajov a nálevov) a zvonku (kúpeľové procedúry). Každý vstup do parnej miestnosti bol navyše sprevádzaný rôznymi druhmi masáží a zakončený oblievaním ľadovou vodou;
2) posledná návšteva dostala osobitnú úlohu - pri kúpaní v fonte s bylinkovým nálevom žena rozprávala o ťažkých chvíľach tehotenstva a pôrodu, kričala za nimi;
3) v prípade potreby pôrodná asistentka „ovládla“ ženu v kúpeľoch - položila žalúdok na miesto, narovnala pupok, narovnala maternicu, premiestnila počas pôrodu;
4) po kúpeli odpočívajte pod plachtou,
5) tkanie siedmich zón tela matky (hlava v čele, ramená, oblasť pod prsiami, bedrá, polovice stehien, nohy v lýtkach, chodidlá). Každá zóna bola zabalená do dlhej šatky, telo bolo v tejto zóne na oboch stranách pevne utiahnuté a nejaký čas držalo napnuté. Ponukové konanie malo za cieľ uvoľniť napätie, ktoré sa nahromadilo v ženskom tele počas tehotenstva a pôrodu, prežiť pôrodný strach a bolesť a prejsť zo stavu tehotnej ženy do stavu materstva.

Zaujímavosťou je, že na slovanskú techniku ​​uzatvárania pôrodu prakticky neexistuje premlčacia doba. Odporúča sa všetkým ženám, ktoré majú stále obavy a strach spojený s tehotenstvom a pôrodom, aj keď boli pred niekoľkými desaťročiami.

Moderné popôrodné zavinovanie

Modernú metódu popôrodného zavinovania založenú na mexickej technike rebozo s prvkami osteopatie a viscerálnej masáže spopularizovala pôrodná asistentka Alena Lebedeva. S technikou rebozo sa zoznámila v roku 2003 a viac ako 10 rokov prispôsobovala jej prístup matkám v Rusku.

Procedúra je určená na riešenie takých špecifických popôrodných problémov, akými sú prekrvenie lochií, endometritída v počiatočnom štádiu, nesúlad symfýzy ohanbia, laktostáza, hemoroidy spôsobené pôrodom, zápcha, ťažkosti s močením, bolesti chrbta a mnohé iné.

Postup zavinovania:
1) hlboké prehriatie ženského tela pomocou kúpeľa a bylinkových čajov,
2) ťahanie 8 zón tela matky: hlava, ramená, rebrá v oblasti solárneho plexu, iliakálne kosti, stred stehennej kosti, stred lýtka, stred chodidla, oblasť bedrového kĺbu. Každá zóna sa zavinuje 8 minút, stupeň napätia si žena reguluje sama. Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov sa tento zákrok odporúča vykonávať v dňoch 5-7 po prirodzenom pôrode a v dňoch 10-14 po cisárskom reze.

Cítite sa v teple, útulne, pohodlne – takmer ako bábätko. A v tomto čase je telo na určitých miestach stiahnuté špeciálnym uterákom. Tento módny postup pomáha mladej matke zotaviť sa psychicky aj fyzicky.

Popôrodné zavinovanie má dlhú históriu. Odborníci používajú tri typy: mexický, slovanský a moderný. Vo všeobecnosti, zavinovanie, bez ohľadu na techniku, zlepšuje fyzickú aj emocionálnu pohodu ženy.

Odborníci na popôrodné zavinovanie radia robiť to 5-7 dní po prirodzenom pôrode a 10-14 dní po cisárskom reze. No aj keď od pôrodu prešlo niekoľko mesiacov, zavinovanie vám pomôže dostať sa po stresujúcich dňoch a nociach k rozumu.

Aké výhody prináša zavinovanie mladej matke?

Fyzicky:

• Znižuje objem bokov po tehotenstve a pôrode;
• Napína žalúdok;
• Pomáha zbaviť sa celulitídy;
• Zlepšuje vzhľad pokožky.

Emocionálne:

•  Pomáha prekonať popôrodnú depresiu;
•  Pomáha realizovať sa v novom postavení s novými povinnosťami a zodpovednosťami.

Schéma zavinovania

Hneď si všimnime, že nejde o päťminútový postup. Zavinovanie trvá v priemere 5-6 hodín. A je lepšie, že po tomto má mama možnosť 4 hodiny pokojne ležať a relaxovať.

Vo všeobecnosti možno popôrodné zavinovanie rozdeliť do troch hlavných etáp, ktoré sa môžu mierne líšiť v závislosti od techniky (mexická, slovanská, moderná):

• zahrievanie tela (zvnútra aj zvonku);
• masáž;
• Priame zavinovanie (ťahanie) tela.

Na zahriatie sa používajú rôzne bylinkové nálevy a čaje, ale aj horúci (opäť bylinkový) kúpeľ či sauna.

Masáž je najčastejšie ľahká. Jeho úlohou nie je ani tak natiahnuť svaly, ale pripraviť mladú mamičku na zavinovanie.

Samotné zavinutie pozostáva zo stiahnutia určitých oblastí tela: hlavy, ramien, rebier v oblasti solar plexu, bedrových kostí, strednej stehennej kosti, polovice lýtok, strednej časti chodidla, oblasti bedrového kĺbu. Žena môže (a mala by) reguluje silu uťahovania sama.

Úloha meniaceho sa špecialistu

Toto nie je len masážny terapeut alebo kúpeľný špecialista. Toto je žena, s ktorou sa budete chcieť a môcť porozprávať o tom, čo vás teraz trápi, o tom, ako ste prežili pôrod, o svojej budúcnosti. Veď tieto chvíle pri každodennej starostlivosti o dieťa zostávajú nevypovedané, ale treba ich vysloviť.

Kedy by ste nemali robiť popôrodné zavinovanie?

Napriek všetkej užitočnosti má postup množstvo kontraindikácií:

•  Akútne chorobné stavy: ARVI, chrípka;
•  Krvácanie z pohlavného traktu (kým sa nezistí a neodstráni jeho príčina):
•  Laktostáza;
•  horúčka;
•  Tuberkulóza;
•  Zhubné novotvary;
•  Niektoré kožné ochorenia;

Pri niektorých chorobách a stavoch nie je zavinovanie kontraindikované, ale má svoje vlastné charakteristiky. Preto o tom určite informujte osobu, ktorá to bude robiť. Napríklad pri kŕčových žilách sa nohy sťahujú na kratší čas, pri myómoch sa opatrnejšie ošetruje panva atď.