Ako zmierniť bolesť počas kontrakcií. Ako si môžem zmierniť a samostatne uľaviť od bolesti pri kontrakciách a tlačení pri pôrode, aby som ich lepšie znášala? Masáž stehien počas kontrakcií

Strach z bolesti pri pôrode je zakorenený v duši ženy od samého začiatku a aj po prvom pôrode sa môže báť. Je jasné, prečo k tomu dochádza, každý hovorí, že nie je nič bolestivejšie ako pôrod. Niekto prirovnáva bolesť pri pôrode k zlomenine 20 kostí naraz, niekto hovorí, že to bola najväčšia bolesť v jeho živote.

Ak čakáte dieťa, snažte sa, samozrejme, zo všetkých síl byť pozitívna. Vďaka dostupnosti informácií dochádza k pochopeniu, že ide o prirodzený proces, ktorý by nemal spôsobovať veľkú bolesť. Na konci obdobia sa upokojíte a túžba ukončiť tehotenstvo je silnejšia ako tieto obavy. Ale otázka, či je pôrod jednoduchší, stále zostáva. Aj ten najsebavedomejší človek by mal mať nádej, že ak to zrazu príliš bolí, pomôžu mu.

Berú pri pôrode lieky proti bolesti?

Samozrejme, je možné, že pôrod bude jednoduchý a bezbolestný a takmer 90 % rodiacich žien v súčasnosti používa pri pôrode analgetiká v tej či onej forme. Môžete to urobiť tak, že ich žena jednoducho prespí a bude ju musieť v najdôležitejšej chvíli zobudiť.

Tlmenie bolesti pri pôrode sa stalo dokonca zdrojom doplnkového príjmu pre pôrodnice, takmer všade túto službu dostanete za poplatok (hovoríme o epidurálnej anestézii). V predpôrodnej poradni vám môžu dať zoznam vecí, ktoré potrebujete do pôrodnice, stále môže obsahovať lieky na zmiernenie kontrakcií.

Teraz máte dostatok šancí premyslieť si pôrod, aj keď z hľadiska toho, čo je pre matku a dieťa pri fyziologickom pôrode najlepšie, je, samozrejme, preferovaný pôrod bez liekov.

Ako môžete zmierniť bolesť počas pôrodu?

Možností, ako urobiť pôrod bezbolestný, je niekoľko. Líšia sa účinnosťou a bezpečnosťou. Ďalšou otázkou je, či je to potrebné. Niekedy je životne dôležitá strata citlivosti na bolesť. Napríklad, ak sú kontrakcie silné, časté, ale neúčinné a krčok maternice sa neotvorí.

Na tento proces sa používajú nasledujúce metódy:

• Fyziologické. To zahŕňa relaxačnú masáž krížov, pokojnú hudbu, špeciálne dýchacie techniky a cvičenia, kúpeľ a sprchu.
• Spinálna a - špeciálna injekcia pri pôrode v chrbtici so zavedením liekov do miechy. Najspoľahlivejšia a najmodernejšia metóda. Táto injekcia počas pôrodu začína pôsobiť doslova po 5 minútach a úplne zmierňuje bolesť.
• Pri pôrode sa používajú aj iné lieky, ktoré sa podávajú intramuskulárne, intravenózne a inými spôsobmi. Ide najmä o spazmolytiká, narkotické analgetiká a lieky ovplyvňujúce centrálny nervový systém. Používa sa dokonca aj oxid dusný (anestetikum), ktorý žena vdychuje cez masku, pričom si nezávisle upravuje mieru úľavy od bolesti.
• Akupunktúra a iné fyzioterapeutické metódy vplyvu. Neplatí vo všetkých nemocniciach.

Stáva sa to tiež: na konci druhej doby pôrodnej sa vyskytujú veľmi intenzívne, časté kontrakcie asi 40 minút - 1 hodinu, čo vedie k úplnej dilatácii krčka maternice. Dá sa pocítiť únava, ktorá sa nahromadila za posledné hodiny, objavuje sa silný pocit tlaku na zadočku, bábätko tlačí hlavičkou na krčok a sakrálny plexus, hlavička pevne tlačí na vchod do panvy a je veľmi málo čas zostávajúci do narodenia dieťaťa.

Žena, ktorá hovorí pevné „nie“ akýmkoľvek lekárskym zásahom, sa môže v tomto čase jednoducho zrútiť. Práve v takýchto chvíľach rodiaca žena najčastejšie kričí – dajte mi cisársky rez, urobte aspoň niečo, prestaňte s tým! Ale práve teraz je príliš neskoro na čokoľvek. Ak sa rodiacej žene podá liek, ktorý skutočne tlmí bolesť, dieťa môže mať po pôrode komplikácie, napríklad útlm dýchania.

A potom sa podá potrebná injekcia ako placebo. Zavádza sa napríklad no-shpa, ktorá na maternicu nemá vôbec žiadny vplyv. Táto injekcia sa podáva len na upokojenie mamičky, kým čaká, kým zaberie - stihne porodiť.

Ako si uľaviť od bolesti pri pôrode svojpomocne

Stupeň závažnosti bolesti pri pôrode do značnej miery závisí od toho, ako rodiaca žena vníma pôrodný akt. Ak odoláte kontrakciám a upnete sa, vaše telo sa rýchlo unaví a začnete pociťovať bolesť. Často sa stáva, že žena spočiatku očakáva bolesť pri pôrode a tým vyvoláva jeho vzhľad. Je to začarovaný kruh - čím viac odolávate kontrakciám, tým silnejšia je bolesť, tým silnejšia je bolesť, tým viac sa upínate. Maternica pracuje zo všetkých síl, no krčok maternice sa nemôže otvoriť – bránite jej v tom svojím strachom.

Bolestivý syndróm sa zvyšuje v dôsledku akumulácie kyseliny mliečnej vo svaloch maternice a jej odolnosti voči sebe: niektoré svaly sa snažia otvoriť, zatiaľ čo iné kŕče a neumožňujú ich otvorenie. Vzhľadom na to, že v súčasnosti majú takmer všetky budúce mamičky možnosť navštevovať kurzy prípravy na pôrod, máte možnosť sa vopred naučiť, ako si sama uľaviť od bolesti pri pôrode.

Na kurzoch sa dozviete všetko o špeciálnych dychových a relaxačných technikách pri pôrode, o cvikoch, ktoré pomáhajú, naladíte sa na to, že pôrod nie je bolestivý, ani bolestivý. Je dobré, ak je pri pôrode s vami aj partner, nie nevyhnutne manžel. Aj vaša mama, teta či kamarátka môžu pri pôrode pôsobiť ako asistenti. Musí s vami absolvovať tieto kurzy. Tu vás naučia, ako si pri pôrode urobiť relaxačnú masáž, dýchať s rodiacou ženou, podporovať a viesť ju v správnom momente.

Áno, pôrod nemôže byť úplne bezbolestný. Samozrejme, dôjde k nepohodliu. Môžete čiastočne ovplyvniť, koľko nepohodlia a bolesti budete cítiť. A pamätajte, že ak si zrazu neviete poradiť, existujú alternatívne spôsoby na zmiernenie bolesti, pri pôrode sa používajú analgetiká, a ak to potrebujete, pomôžu vám.

Ženy prežívajú bolesť inak. Niekomu stačia na úspešné prekonanie bolesti pri pôrode špeciálne dýchacie techniky; pre ostatných sa odporúča liečba bolesti.

Výber liekov, ktoré pomáhajú prekonať bolesť pri pôrode, je veľký. Odporúčame vám preskúmať svoje možnosti, aby ste sa mohli správne rozhodnúť: Pred termínom pôrodu prediskutujte všetky možnosti so svojím pôrodníkom, aby ste mali všetky informácie, ktoré potrebujete, pokiaľ ide o pôrod.

Malo by sa tiež pamätať na to, že v každom jednotlivom prípade závisí výber lieku proti bolesti od určitých podmienok a charakteristík pôrodu a zdravotného stavu ženy. Lekár zhodnotí váš stav, pohodlie a zdravotný stav pri pôrode a pomôže vám rozhodnúť sa pre spôsob tlmenia bolesti.

Nemali by ste sa cítiť vinní za to, že požiadate svojho lekára o úľavu od bolesti. Iba vy poznáte svoje pocity najlepšie, takže len vy ste v pozícii, aby ste mohli robiť rozhodnutia týkajúce sa úľavy od bolesti počas pôrodu. Navyše sa netreba obávať o bezpečnosť liekov proti bolesti. Všetky lieky používané na zmiernenie bolesti pri pôrode sú bezpečné – pre vás aj pre bábätko.

Lieky na zmiernenie bolesti počas pôrodu a pôrodu

Existujú tri spôsoby, ako zmierniť bolesť počas pôrodu a pôrodu:

Lokálna anestézia sa používa počas pôrodu na znecitlivenie určitej oblasti alebo po pôrode, ak sú potrebné stehy.

Regionálnu anestéziu (epidurálnu, spinálnu) používa počas pôrodu anestéziológ (lekár, ktorý podáva lieky proti bolesti), aby sa znížil diskomfort. Pri epidurálnej aj spinálnej anestézii sa liek proti bolesti vstrekuje do dolnej časti chrbta, blízko nervov, čím blokuje bolesť vo veľkej oblasti tela, pričom vás udrží v bdelom stave. Regionálna anestézia výrazne znižuje nepohodlie a bolesť počas pôrodu. Používa sa aj vtedy, ak je nevyhnutný cisársky rez.

Celková anestézia znamená necitlivosť na bolesť s úplnou stratou vedomia. Celková anestézia je bezpečná, ale s výnimkou núdzových prípadov sa používa len zriedka, pretože bráni matke vidieť dieťa bezprostredne po narodení.

Okrem toho môžu byť lieky proti bolesti vstreknuté do žily alebo svalu na potlačenie bolesti. V tomto prípade nie je bolesť úplne zablokovaná, ale budete cítiť oveľa menšiu bolesť. Táto metóda sa používa hlavne na začiatku pôrodu, aby ste si pred pôrodom oddýchli a nabrali silu, keďže lieky pôsobia na celé telo a môžu vás aj dieťatko uspávať.

Aký je rozdiel medzi epidurálnou a spinálnou anestézou?

Spinálna anestézia zahŕňa injekciu lieku do stredu dura mater, ktorý sa nachádza vedľa chrbtice. S epidurálom sa liek vstrekuje do chrbtice mimo burzy, ktorá obklopuje miechu.

Spinálna anestézia vyžaduje menej lieku ako epidurálna; Okrem toho spinálna anestézia funguje rýchlejšie, je však pravdepodobnejšie, že spôsobí bolesti hlavy a nízky krvný tlak.

Ako sa vykonáva regionálna anestézia?

Ak požiadate o regionálnu anestéziu, môžete mať epidurálnu alebo spinálnu anestéziu alebo kombináciu týchto typov anestézie. Váš lekár vyberie typ regionálnej anestézie na základe vášho celkového zdravotného stavu a toho, ako pôrod prebieha.

Potom, čo anestéziológ odoberie vašu anamnézu, znecitliví malú oblasť v dolnej časti chrbta lokálnym anestetikom. Anestéziológ potom vloží špeciálnu ihlu do znecitlivenej oblasti, aby našiel požadovanú polohu a podal anestetikum. Po podaní lieku anestéziológ ihlu odstráni. Vo väčšine prípadov lekár ponechá epidurálny katéter - malú plastovú hadičku - na mieste, kde bola vložená ihla, aby v prípade potreby podal lieky počas pôrodu.

Počas procedúry môže žena sedieť alebo ležať na boku.

V ktorom bode počas kontrakcií sa vykonáva regionálna anestézia?

Optimálny čas pre regionálnu anestéziu závisí od priebehu pôrodu, vášho stavu a stavu bábätka. Váš OB/GYN určí najlepší čas na podanie anestézie.

Ovplyvní anestézia dieťa?

Početné štúdie ukázali, že regionálna anestézia, epidurálna aj spinálna, je bezpečná pre matku a dieťa.

Ako rýchlo anestézia zaberie a ako dlho bude trvať?

Epidurálna anestézia začína pôsobiť 10-20 minút po podaní. Analgetický účinok trvá tak dlho, ako potrebujete, pretože liek sa môže kedykoľvek podávať cez katéter.

Spinálna anestézia nastupuje ihneď po podaní. Analgetický účinok trvá približne 2,5 hodiny. Ak sa očakáva, že pôrod bude trvať dlhšie ako tento čas, bude vám zavedený epidurálny katéter, aby ste pokračovali v podávaní lieku.

Budete niečo cítiť po podaní anestetika?

Z narkózy síce pocítite výraznú úľavu, no stále môžete cítiť tlak z kontrakcií. Tlak môžete cítiť aj pri vyšetrení lekárom.

Budem musieť zostať v posteli po podaní regionálnej anestézie?

Nie je to potrebné. Anestéziológ môže poskytnúť úľavu od bolesti, takže môžete sedieť na stoličke alebo chodiť. Sedenie a chôdza môžu podporiť pôrod. Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, opýtajte sa svojho lekára na chôdzu s epidurálkou. Malo by sa však pamätať na to, že tento typ anestézie nie je možný vo všetkých prípadoch.

Spomalí regionálna anestézia pôrod?

U niektorých žien sa kontrakcie a pôrod po regionálnej anestézii trochu spomalia – nie na dlho. Väčšina žien však zisťuje, že regionálna anestézia im pomáha uvoľniť sa, zlepšuje kontrakcie a umožňuje im oddych.

Každá žena netrpezlivo očakáva narodenie svojho dieťatka a čím viac sa tento deň blíži, tým viac sa objavuje úzkosť a strach z bolesti. V zásade je pôrod najprirodzenejším procesom, ktorý je prírode vlastný. Samotné telo vie, čo je v tomto prípade potrebné urobiť, a žena môže byť len trpezlivá, aby prekonala strach z predtým neznámeho procesu.

Ženy sa najviac boja kontrakcií, pretože každý pozná legendy o prenikavých bolestiach, z ktorých ženy dokonca strácajú vedomie. Ale najčastejšie ženy strácajú vedomie nie zo samotnej bolesti, ale zo strachu, ktorý zažívajú. Mimochodom, na pozadí strachu sa bolesť zvyšuje desaťnásobne, pretože sa zvyšuje napätie, ale ženy si musia pamätať, že panika v tomto prípade nie je ich pomocou. Najlepšie v takejto situácii je jednoducho sa uvoľniť a potom bolesť zmizne.

Je možné zmierniť bolesť z kontrakcií?

Kontrakcie sa nazývajú kontrakcie svalov stien maternice, v dôsledku ktorých sa otvára krčok maternice a dieťa sa pohybuje po pôrodných cestách.

Prenatálne kontrakcie sa vyskytujú približne každú pol hodinu a netrvajú dlhšie ako 20 sekúnd. Potom sa interval skracuje a trvanie kontrakcií sa zvyšuje. Počas kontrakcií je lepšie snažiť sa zaujať optimálnu polohu, v ktorej je pociťovaná najmenšia bolesť. Takáto pozícia určite existuje a ak neprepadnete panike, môžete ju nájsť.

Je lepšie, ak je v tomto čase nablízku milovaný muž, ktorý dokáže svojimi dotykmi a ťahmi upokojiť rodiacu ženu. Môžete si dokonca masírovať kríže, šiju alebo chrbát. Ako posledná možnosť môže muž jednoducho držať ruku svojej milovanej a podporovať ju týmto spôsobom. Okrem toho sa ponúka niekoľko jednoduchých techník, ktoré pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode.

Masáž proti bolesti počas kontrakcií

1. Môžete nezávisle masírovať výčnelky ilium vľavo aj vpravo.
2. Počas aktívnych kontrakcií si môžete bruško hladkať končekmi prstov. Tu je dôležité sledovať dýchanie.
3. Ruky sú zovreté v päste a tlačia na lumbosakrálnu oblasť.

Tieto jednoduché kroky pomôžu znížiť bolesť počas kontrakcií. Je dôležité sledovať dýchanie. Malo by byť hlboké a rytmické. Medzi kontrakciami sa musíte čo najviac uvoľniť a odpočívať, aby ste nabrali sily.

Pre rodiacu ženu je rovnako dôležitá nálada. Ak panika, obavy, strach a ponáhľa sa, potom jej to s najväčšou pravdepodobnosťou ublíži. Je lepšie zmeniť polohu a užiť si ďalšiu kontrakciu, pretože prináša moment, keď sa objaví dieťa. Preto je potrebné s radosťou vychádzať v ústrety každému novému boju.

Medzi kontrakciami je lepšie si predstaviť niečo príjemné a pokojné a zároveň si myslieť, že všetko ide v súlade s prírodou. Môžete počúvať svoju obľúbenú hudbu, najlepšie klasickú, je to veľmi relaxačné.

Napriek tomu, že narodenie dieťaťa je prirodzený proces, spôsobuje matke neskutočné utrpenie. Intenzívna pôrodná bolesť sa pozoruje počas kontrakcií, ktoré môžu trvať pomerne dlho, a počas obdobia tlačenia.

Dá sa porodiť bez bolesti? Ako môžem zmierniť kontrakcie a znášať ich pokojnejšie? Je možné podať anestéziu, keď je veľa bolesti? Čo robiť, ak sa bojíte porodiť?

Je možný prirodzený pôrod bez bolesti?

Prirodzený pôrod vždy sprevádzajú silné bolesti. Ich intenzitu určujú vlastnosti rodiacej ženy, jej prah bolesti a zdravotný stav. Dôležitý je aj stupeň pripravenosti svalov na proces pôrodu.

Pôrod je rozdelený do troch fáz:

• Kontrakcie. Počas nich sa otvára krčok maternice, ktorý má veľké množstvo receptorov. Maternica sa začína sťahovať, čím sa postupne skracuje časový interval medzi kontrakciami. Väzy maternice sa napínajú a zvyšuje sa tlak v pobrušnici. Bolesť je pociťovaná v celej oblasti brucha, siahajúca až do dolnej časti chrbta.
• Pokusy. Bábätko sa pohybuje po pôrodných cestách a naťahuje ho. Bolesť sa presúva do vagíny, konečníka a perinea. Je ostrý a má presnú lokalizáciu.
• Narodenie placenty alebo miesto dieťaťa. Spravidla je úplne bezbolestné.

Náchylnosť na bolesť sa môže zvýšiť, ak na to rodiaca žena nie je psychicky pripravená. Negatívny vplyv má stav paniky a strachu – uvoľnenie stresových a strachových hormónov adrenalínu a kortizolu zvyšuje kŕče, čím sa sťahy ťažšie znášajú.

Objektívne môže byť bolesť veľmi silná v prípade predčasného pôrodu, pôrodu veľkého dieťaťa, predĺženého pôrodu, stimulácie pôrodu oxytocínom a tiež vtedy, ak žena mala pred tehotenstvom bolestivú menštruáciu.

Ako si uľahčiť priebeh pôrodu?

Hoci sa bolesť nedá úplne odstrániť, dá sa znížiť. Na pomoc prichádzajú nielen moderné lieky, ale aj metódy našich predkov.

Žena by sa mala vopred zaoberať otázkou, ako uľahčiť pôrod a kontrakcie. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť pri pôrode, o ktorých sa tehotná žena dozvie na kurzoch pre nastávajúcich rodičov.

Žene pomáha samotná príroda: jej telo produkuje celý komplex hormónov, ktoré pôsobia ako liek proti bolesti. Správne správanie a dýchanie robia zázraky. Rodiaca žena sa už toľko nesústredí na kontrakcie, vyruší ju z nepríjemných pocitov. V prípade ťažkého pôrodu sú v blízkosti zdravotníci, ktorí v prípade potreby zmiernia stav ženy liekmi. Ako sa správať pri kontrakciách a pokusoch o ich ľahšie znášanie a menej bolesti?

Kladný postoj

Pamätajte, že pôrod je normálny proces narodenia človeka, netreba sa ho báť. Mali by ste sa však dôkladne pripraviť na dôležitú udalosť:

• Zbaľte si tašku do pôrodnice vopred. V prípade skorého pôrodu sa nebudete musieť ponáhľať po dome a hľadať doklady a veci.
• Vyberte si pôrodnicu a pôrodníka. Najneskôr mesiac pred blížiacim sa pôrodom treba ísť do pôrodnice a porozprávať sa s lekárom.
• Rozhodnite sa, či váš manžel bude prítomný pri narodení dieťaťa. Ak áno, potom musí absolvovať aj psychologický výcvik (a urobiť potrebné testy včas). Nie všetci muži sú mentálne pripravení byť so ženou pri pôrode, takže sa musíte o tejto otázke rozhodnúť čo najskôr. Za partnera si môžete vziať mamu alebo blízkeho priateľa.

Ako si môžete pomôcť byť pozitívny? V škole pre tehotné poradia, ako zmierniť bolesť pri kontrakciách a naladiť ju optimisticky. Naozaj, veľmi skoro bude môcť pritlačiť dlho očakávané dieťa k hrudi, čo môže byť krajšie? S takými pozitívnymi myšlienkami a emóciami treba ísť do pôrodu.

Je dokázané, že nervové vypätie a strach negatívne ovplyvňujú dilatáciu krčka maternice. Zdĺhavý proces spôsobuje rodiacej žene neznesiteľné utrpenie a predlžuje pôrod. Mnohé ženy považujú toto obdobie v porovnaní s tlačením za náročnejšie, pretože prechádzajú oveľa rýchlejšie. Uvoľnenie, pokoj a sebadôvera vám umožnia prežívať kontrakcie menej bolestivo.

Ak tehotnú ženu prenasleduje strach a nevie si s ním poradiť sama, má zmysel navštíviť psychológa. Špecialista je spravidla videný v prenatálnej klinike. Povie vám, ako pochopiť príčinu úzkosti a pripraviť pôrodnú ženu na dobré emócie.

Príprava svalov na pôrod v poslednom trimestri (cvičenie, masáže, diéta)

Na pôrod musí byť pripravená nielen myseľ, ale aj telo, pretože ho čoskoro čaká ťažká práca. Počas tehotenstva sa žene odporúča sledovať svoje fyzické zdravie.

Pomôžte ľahko porodiť:

• Denný súbor cvičení. Jeho cieľom je posilniť svaly a zabrániť slzám. Najznámejšie sú Kegelove cviky na perineálne svaly. Je dokázané, že znižujú riziko poškodenia tejto oblasti a pomáhajú rýchlejšiemu zotaveniu maternice po pôrode.
• Vaginálna masáž prírodným olejom. Zlepšuje elasticitu tkanív, výrazne sa znižuje pravdepodobnosť poranenia pri pôrode.
• Diéta. V poslednom mesiaci tehotenstva musíte prísne dodržiavať špeciálnu diétu. Odporúča sa vzdať sa mäsa, rýb a vajec, obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov, znížiť príjem soli. Nezabudnite jesť rastlinné oleje (olivový, ľanový). Toto menu podporuje dobré rozťahovanie tkaniva a ľahký prechod dieťaťa pôrodnými cestami.

Pohodlné polohy pri kontrakciách

Počas kontrakcií musí žena počúvať svoje telo a zaujať polohu, ktorá jej umožní vydržať bolesť. Niekomu vyhovuje stáť na všetkých štyroch s vyklenutým chrbtom, pre iných je jednoduchšie drepovať. Môžete ležať na ľavom boku a ohýbať nohy pod sebou.

Len počas kontrakcií si žena bude môcť vybrať polohu, ktorá je pre ňu pohodlná. Je potrebné vylúčiť tlak na brucho, vo všetkých ostatných ohľadoch nie je rodiaca žena obmedzená.

Sprcha, masáž, pohyby

Teplá sprcha vás uvoľní a odvedie od utrpenia. Niektorí pôrodníci radia sedieť vo vani naplnenej teplou vodou, čo do určitej miery zmierni bolesť. Toto by sa však nemalo robiť, ak vám praskla voda.

Blízki ľudia môžu dať nastávajúcej matke masáž dolnej časti chrbta. Práve v tejto oblasti vyžaruje silná bolesť. Počas kurzu sa váš partner naučí, ako robiť relaxačnú masáž rodiacej žene, ktorá sa vám pri pôrode určite bude hodiť.

Pohyb medzi kontrakciami urýchli dilatáciu krčka maternice. Môžete jednoducho chodiť, liezť po schodoch alebo sa hojdať na fitlopte. Musíte sa zastaviť iba počas trvania kontrakcií a nezabudnite počítať intervaly medzi nimi.

Hudba a aromaterapia

Hudba a aromaterapia sú skvelým doplnkom všetkých vyššie popísaných metód. Pomôžu vám upokojiť sa a uvoľniť sa, a to je kľúč k ľahkému pôrodu. Odborníci poznamenávajú, že počúvanie vašich obľúbených pesničiek má pozitívny vplyv na priebeh pôrodu.

Aromaterapiu môžete použiť ako rozptýlenie od bolesti. Verí sa, že jazmínový olej urýchľuje pôrod, zatiaľ čo levanduľový a bergamotový olej upokojuje. Ružový esenciálny olej tlmí bolesť, k tomu stačí nakvapkať pár kvapiek látky do aromalampy.

Všetko pre fitball!

Ide o veľkú loptu, o ktorú sa môžete pri kontrakciách oprieť lakťami, ľahnúť si na ňu (odporúčame prečítať:). Keď kontrakcia ustúpi, môžete sa na fitlopte hojdať alebo dokonca skákať. Dobre uvoľňuje stres z chrbtice a odvádza pozornosť matky od bolesti.

Fitball je dnes dostupný takmer vo všetkých pôrodniciach. Ak to nie je zabezpečené, môžete si loptu priniesť so sebou, určite sa vám to bude hodiť. Fitlopta by mala byť mäkká, mierne vyfúknutá a mala by byť vybraná s ohľadom na vašu výšku.

Správne dýchanie a...spev!

Správne dýchanie hrá dôležitú úlohu v procese pôrodu. V závislosti od štádia pôrodu sa metóda dýchania tiež líši:

Neprimerané užívanie liekov proti bolesti má negatívny dopad na dieťa. Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete bolesť odstrániť, je lepšie to vydržať, ako neskôr liečiť dieťa.

Partnerský pôrod je vždy veľká zodpovednosť: či už nastávajúcu mamičku sprevádza priateľ, manžel alebo niekto z jej príbuzných, mal by sa stať oporou a ak je to možné, zmierniť utrpenie rodiacej ženy. Učitelia v kurzoch predpôrodnej prípravy často spomínajú spôsoby, ako zmierniť utrpenie ženy v dôsledku kontrakcií, my sme sa však rozhodli tieto informácie systematizovať.

1. Masáž tváre pomáha zmierniť stres a relaxovať;

2. Pripomeňte budúcej mamičke, aby chodila každú hodinu na toaletu: plný močový mechúr je nielen veľmi nepríjemný, ale zvyšuje aj pocit sťahov;

3. Priložte studený obklad na krk a tvár matky alebo ju zľahka navlhčite studenou vodou;

4. Ak to lekári nezakazujú, môžete žene ponúknuť vodu a ľahké občerstvenie – pomôžu doplniť energiu, ktorú nastávajúca mamička stráca počas pôrodu;

5. Pomôžte rodiacej žene zmeniť polohu, aby ste urýchlili proces dilatácie krčka maternice. Niektoré polohy budú bolestivé, iné poskytnú krátky oddych od bolesti, vašou úlohou je nájsť na to najlepšiu možnosť;

6. Počas kontrakcií nastávajúcu mamičku trápia bolesti chrbta: masírujte kríže, zľahka tlačte na kríže. Poloha „na všetkých štyroch“ tiež pomáha vyrovnať sa s bolesťou;

7. Buďte nablízku: Aj keď žena nechce byť počas kontrakcií masírovaná, cítiť prítomnosť a podporu milovanej osoby je veľmi dôležité. Povzbudzujte ju slovami, držte ju za ruku;

Ľahká sprcha. Mnohí lekári súhlasia s tým, že voda dokonale uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, takže ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete pomôcť žene vziať si teplú sprchu;

9. Snažte sa ženu odpútať od bolesti: ak to jej stav dovoľuje, rozprávajte sa s ňou, počúvajte jej obľúbenú hudbu, prečítajte si niečo zaujímavé. Buďte sprostredkovateľom medzi rodiacou ženou a zdravotníckym personálom;

10. Pripomeňte jej, že bolestivé pocity čoskoro pominú a budúca matka bude môcť držať svoje dieťa v náručí - to vždy funguje.

Video: Pôrod bez bolesti

Vzhľad kontrakcií

Mnohé ženy, ktoré sa stanú matkami prvýkrát, sa obávajú, že premeškajú začiatok kontrakcie. V posledných týždňoch tehotenstva sa pozorujú falošné kontrakcie, ktoré sa mylne považujú za predzvesť pôrodu, ale skutočné kontrakcie sa nedajú zameniť s ničím. Predzvesťou kontrakcií môže byť: prechod plodovej vody, objavenie sa hlienovej zátky, ktorá upcháva krčok maternice, tupá bolesť v bedrách alebo chrbte. Prvé kontrakcie sú podobné bolestiam a kŕčom počas menštruácie, no čoskoro sa tieto pocity zintenzívnia. Keď sa kontrakcie stanú pravidelnými, je čas ponáhľať sa do nemocnice. Keď sa situácia stabilizuje, trvanie kontrakcií sa pohybuje od 40 sekúnd.

Ide o začiatok prvej doby pôrodnej, kedy sa krčok maternice začína rozširovať. Ak je to váš prvý pôrod, vaše maternicové svaly sa môžu stiahnuť na 10-12 hodín, takže sa nezľaknite ani neznepokojujte. V pôrodnici vás čaká formálny pohovor a prvé vyšetrenie, možno vás požiadajú o test na prítomnosť bielkovín a cukru. Ak vám voda ešte nepraskla, môžete sa osprchovať.

Video: Ako prežiť boj

Pohodlné polohy pri kontrakciách

Zmenou pozícií tela si môžete uľaviť od bolesti alebo aspoň trochu rozptýliť – pomôcť vám s tým môže váš pôrodný partner.

• Vertikálna poloha. Účinné v počiatočných štádiách kontrakcií: môžete sa oprieť o stenu alebo posteľ. Môžete sedieť na stoličke (čelom k chrbtu), opierajúc sa o vankúš. Aby bolo sedenie mäkšie, na povrch stoličky je možné umiestniť ďalší vankúš. Sklopte hlavu do dlaní, dýchajte pokojne a odmerane, roztiahnite kolená do strán;
• Kľačiaca alebo podopretá poloha. Počas kontrakcií môžete položiť ruky na ramená manžela a oprieť sa o neho v stoji. Požiadajte o relaxačnú masáž. Môžete si tiež kľaknúť, roztiahnuť nohy a položiť ruky na vankúš. Pokúste sa udržať chrbát rovno;
• "Na kolenách". Najpohodlnejšie je zaujať túto polohu na matraci: robte pohyby panvou dopredu, medzi kontrakciami sa snažte uvoľniť, hlavu si položte na ruky. Ak si dáte závažie na ruky, znížite bolesti chrbta spôsobené hlavičkou bábätka pri cefalickej prezentácii (opiera sa priamo o chrbticu matky). V prestávkach medzi kŕčmi môžete chodiť, partner môže masírovať – obzvlášť účinné je krúživým pohybom tlačiť na spodinu chrbtice;
• Pohyb pomáha vyrovnať sa s bolesťou z kontrakcií - mali by ste chodiť v intervaloch, držte chrbát rovno, potom sa hlavička dieťaťa opiera o krčok maternice a proces dilatácie pôjde rýchlejšie. Počas prestávok sa snažte uvoľniť, sústreďte sa na dýchanie. Navštevujte toaletu častejšie - plný močový mechúr nie je najlepší pocit a môže narušiť vývoj plodu.

Druhá fáza pôrodu alebo tlačenie

Pre ženu je najťažší koniec prvej fázy, kontrakcie sú dlhé, bolestivé a tiež veľmi časté. V tejto chvíli žena potrebuje pomoc a podporu, pretože sa môžete stretnúť so slzami, depresiou, nastávajúca matka môže začať pociťovať zimomriavky alebo začať zaspávať. Dýchajte s ňou, podopierajte ju, utierajte pot. Ak vidíte, že rodiacej žene je zima, postarajte sa o teplý župan a ponožky. Ak začnete tlačiť, zavolajte pôrodnej asistentke.

Druhé obdobie je vypudenie plodu, takže okrem kontrakcií potrebuje rodiaca žena vynaložiť vlastné úsilie, počúvať vedenie pôrodnej asistentky. Trvanie tohto obdobia je až niekoľko hodín.

Video: Dýchanie pri kontrakciách a tlačení

Pozície pre druhú fázu pôrodu:

• "Na kolenách". Gravitácia vám rýchlejšie otvorí panvu, no môžete sa rýchlo cítiť unavení. Najlepšie je, ak si manžel sadne na kraj stoličky a roztiahne kolená a vy sa môžete pohodlne usadiť medzi ne a oprieť sa rukami o jeho stehná;
• Na kolenách. Poloha je menej únavná a znižuje bolesť. Najlepšie je, ak vás manžel podopiera, aby bolo vaše telo stabilnejšie. Ak sa cítite unavení, oprite sa o ruky, ale držte chrbát rovno;
• Sedieť na posteli. Ak to nie je príliš pohodlné, obklopte sa vankúšmi. Keď začnete tlačiť, môžete skloniť hlavu nadol a zopnúť si nohy rukami; nezabudnite v intervale odpočívať.

pôrodu

Počas tohto obdobia nastávajúca matka potrebuje iba počúvať pokyny lekárov. Akonáhle sa objaví hlavička bábätka, už nebudete musieť tlačiť, relaxovať, lapať po dychu. Po niekoľkých kontrakciách sa objaví telo dieťaťa: po umiestnení malého zázraku na brucho ženy sa na muky rýchlo zabudne. Potom sa dieťa odoberie na vyšetrenie: neonatológ vykoná kontrolné váženie, vykoná merania a prestrihne pupočnú šnúru.

Ženy po pôrode často dostávajú injekciu, ktorá zvyšuje sťahy maternice, aby sa placenta dostala rýchlejšie von, inak, ak počkáte, kým vyjde von prirodzene, môžete stratiť veľa krvi. Táto otázka je vopred prediskutovaná s lekárom, rovnako ako úľava od bolesti.

Pôrod je únavný a náročný proces, no pri prvom držaní bábätka zabudnete na všetky nepríjemné pocity.