Čo je plantárna fasciitída: príznaky a liečba patologického procesu muskuloskeletálneho systému. Symptómy a liečba plantárnej fasciitídy Ako liečiť fasciitídu päty

Plantárna fasciitída je častou príčinou bolesti päty. Ochorenie sa prejavuje ako bolesť a zápal v oblasti plantárnej fascie, ktorá spája prsty na nohách s pätovou kosťou. Ochorenie je nebezpečné, pretože pri absencii adekvátnej liečby sa môže v oblasti päty vytvoriť kostný výrastok, ktorý sa bežne nazýva pätová ostroha. Táto patológia je veľmi vážna, v niektorých prípadoch sa musí liečiť chirurgicky. Ďalšou častou komplikáciou plantárnej fasciitídy chodidla je Achillova tendonitída.

Príčiny a rizikové faktory

Pri veľkom zaťažení chodidla sa vo fascii môžu vytvárať mikrotraumy. Najčastejšie sa vyliečia samé, ak človek rovnomerne strieda cvičenie a odpočinok. Časté mikrotrhliny a naťahovanie fascie však vedú k jej zápalu. Hlavné rizikové faktory, ktoré môžu viesť k ochoreniu, ako je plantárna fasciitída, sú:

• Vek a pohlavie. Fasciitída päty sa najčastejšie vyskytuje u mužov nad 40 rokov, ženy ochorejú o niečo menej často.
• Nadmerné cvičenie alebo tanec, počas ktorého dochádza k zvýšenému namáhaniu pätových kostí a tkanív susediacich s nimi.
• Zmeny v biomechanike chodidiel. Ak človek trpí plochými nohami, nerovnomerne rozložená hmotnosť spôsobuje preťaženie fascií.
• Nadváha, ktorá navyše zaťažuje chodidlo a deformuje klenby.
• Profesie, ktoré si vyžadujú dlhé státie. Továrenskí robotníci, stavební robotníci, učitelia, kuriéri, poštári a iní ľudia, ktorí vzhľadom na povahu svojej práce musia veľa chodiť alebo stáť, sú náchylní na rozvoj plantárnej fasciitídy.
• Choroby chrbtice, napríklad skolióza, ktorá vedie k posunu ťažiska tela. Súčasne sa zvyšuje zaťaženie nôh, čo môže spôsobiť patológiu nohy.

Hlavné príznaky

Plantárna fasciitída má také závažné príznaky, že vo väčšine prípadov je možné ochorenie diagnostikovať iba vtedy, ak sú prítomné. Najčastejším prejavom ochorenia je bolesť v oblasti päty. Zvyčajne sa objavujú pri chôdzi po dlhom sedení. Okrem toho je bolesť dosť nápadná ráno, keď sa pacient po spánku postaví na nohy.

Pri dlhšej celodennej chôdzi, po dlhom státí a stúpaní po schodoch sa bolesť výrazne zintenzívňuje, večer je dosť rušivá. Keď sa objaví ostroha na päte, bolesť je taká ostrá, že ju možno prirovnať k pocitom, ktoré človek pociťuje pri ostrom bodnutí ostrými predmetmi. Často s plantárnou fasciitídou sa môže objaviť hypertermia a edém.

V tomto prípade, najmä ak ochorenie postihuje obe nohy naraz, je potrebné urobiť vyšetrenie na zistenie sprievodnej príčiny (napríklad reumatoidná artritída alebo dna). Ďalšími charakteristickými príznakmi, ktoré sprevádzajú plantárnu fasciitídu, sú brnenie v nohách pri chôdzi, bolesť chrbta a v niektorých prípadoch aj opuch, ktorý vzniká v dôsledku nahromadenia tekutiny v oblasti členkového kĺbu a päty.

Liečebné metódy

Plantárna fasciitída, s výnimkou obzvlášť ťažkých prípadov, sa lieči konzervatívne. Používa sa komplexná terapia, ktorej hlavnou úlohou je eliminovať zvýšené zaťaženie chodidiel. Je veľmi dôležité vymeniť tesné a nepohodlné topánky za pohodlné. Ak sa objavia bolesti päty, je potrebné obmedziť chôdzu a dopriať nohám odpočinok. Ak máte ploché nohy alebo, mali by ste si kúpiť ortopedické vložky a špeciálne podpätky s priehlbinami v strede.

Pri liečbe fasciitídy podošvy je tiež vhodné nosiť ortopedickú obuv, ktorá pevne fixuje pätu a zabraňuje prepadnutiu podrážky dovnútra. Môžete si kúpiť ortézy, ktoré majú tvar topánky. Nosia sa pred spaním, pretože dobre držia chodidlo v špeciálnom uhle, ktorý napína plantárnu fasciu, čo pomáha jej hojeniu počas noci. Vytváranie pásov a skracovanie fascií sa eliminuje pomocou masážnych procedúr a špeciálnych cvičení.

Pri liečbe plantárnej fasciitídy je tiež veľmi dôležité normalizovať hmotnosť, zápal, eliminovať ochorenia chrbtice a kĺbov, ako aj všetky druhy porúch v obehovom systéme. Liečba plantárnej fasciitídy je úspešná pomocou fyzioterapie, ktorá pozostáva z otepľovacích procedúr, laserovej terapie a použitia ultrazvuku. V prípade silného zápalu a výraznej bolesti sa fasciitída lieči protizápalovými liekmi, ktoré obsahujú kortikosteroidy, napríklad Diprospan alebo Flosteron.

Pri lokálnej liečbe môže ošetrujúci lekár odporučiť použitie masti „Golden Us“ alebo „Dolobene“ alebo krému „Fasciitis stop“. V obzvlášť závažných prípadoch, ktoré sa nedajú vyliečiť konzervatívnymi metódami, sa používa chirurgická intervencia, ktorá spočíva v odstránení kostného výrastku a neopraviteľne upravených tkanív.

Populárne ľudové liečby

Existuje obrovské množstvo ľudových liekov a metód, ktoré eliminujú symptómy a liečia túto patológiu nohy pomerne efektívne. Pred použitím niektorého z nich by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom, ktorý vám povie, ktorý z nich možno použiť v konkrétnom prípade.

Plantárna fasciitída sa lieči pomocou koncentrovaných soľných kúpeľov. Na ich prípravu je potrebné soľ (2 plné polievkové lyžice) rozriediť v horúcej vode (1 l). Trvanie procedúry je 30-40 minút. Po dokončení si musíte nohy utrieť do sucha a obliecť si vlnené ponožky.

Dobrým spôsobom liečby fasciitídy je použitie brezových púčikov. Pripravuje sa z nich liehová tinktúra, ktorá okrem samotných púčikov brezy (50 g) obsahuje lieh lekársky (100 g). Produkt sa musí podávať infúziou najmenej 3 hodiny. Robia sa z neho obklady: na boľavú pätu sa dvakrát denne (2 hodiny popoludní a večer) prikladá obväz v ňom namočený.

Môžete sa pokúsiť vyliečiť chorobu kúpeľom obsahujúcim rovnaké množstvo octu (9%), vodky a terpentínu. Všetky zložky musia byť zmiešané a zahrievané vo vodnom kúpeli. Boľavá päta by sa mala uchovávať v nádobe s týmto roztokom, kým úplne nevychladne. Potom ho musíte znova zahriať a zopakovať postup.

Zemiaky pomôžu zbaviť sa príznakov plantárnej fasciitídy. Musí sa nakrájať na malé plátky a aplikovať na boľavé päty, bezpečne upevniť obväzom a navrchu nosiť vlnenú ponožku. Tento obklad sa zvyčajne robí v noci. Ak sa po odstránení obväzu ráno zistí, že dosky sčerneli, znamená to, že zemiak bojuje s chorobou. Postupne začne bolesť ustupovať a plátky zemiakov začnú zosvetľovať. Pri liečbe plantárnej fasciitídy tradičnými metódami to bude trvať veľa času a trpezlivosti. Vytrvalosť však mnohým pomohla chorobu prekonať.

Prevencia chorôb

Aby ste nespadli do rizikovej zóny plantárnej fasciitídy, je veľmi dôležité sledovať svoju váhu, pretože extra libier je dodatočným zaťažením fascie. K výberu topánok je potrebné pristupovať opatrne: ženy by nemali často nosiť topánky alebo topánky s príliš vysokými podpätkami, pri výbere nákupu by mali dbať na tlmenie nárazov a supináciu. Nenechajte sa uniesť chôdzou naboso po tvrdom povrchu. Keďže veľmi opotrebované topánky môžu spôsobiť patológiu chodidiel, mali by sa bez ľútosti zlikvidovať.

Ak po aktívnom dni v práci cítite bolesť alebo pálenie v nohách, môžete použiť studený obklad na zmiernenie takýchto pocitov. Vrecko naplnené ľadom by sa malo priložiť na boľavé miesto na 15-20 minút. Trochu masírujte ľadom pomocou papierového pohára, ktorý bol predtým zmrazený vodou. Masážne pohyby sa vykonávajú v oblasti, kde sa cíti nepohodlie po dobu 3-5 minút. Ich pravidelné vykonávanie pomôže znížiť zápal a výrazne znížiť bolesť. Na posilnenie lýtkových svalov, Achillovej šľachy a natiahnutie fascie sa odporúča vykonať súbor špeciálnych cvičení.

Plantárna fasciitída je akútny alebo chronický zápal najväčšieho väziva na chodidle. Omylom sa nazýva pätová ostroha. Choroba sa vyvíja náhle alebo na pozadí iných patológií. Ak je diagnostikovaná včas, dá sa ľahko liečiť bez operácie.

Mechanizmus vývoja

Rám chodidla je bezpečne upevnený väzbami. Najsilnejší z nich sa nachádza pozdĺž podrážky a nazýva sa fascia. Začína od pätovej kosti a pripája sa k digitálnym falangám. Tento zväzok unesie dvojnásobok hmotnosti osoby. Ale pri dlhotrvajúcom napätí alebo nadmernom zaťažení sa natiahne alebo zraní. V tomto prípade sa vyvinie plantárna fasciitída.

Príčiny

Ochoreniu predchádza negatívny vplyv vonkajších a vnútorných faktorov. Častejšie je fasciitída nohy spôsobená patológiami kostí a kĺbov. Medzi tiež:

• a varózne zakrivenie chodidiel;
• vrodená slabosť väzivového aparátu;
• osteoporóza;
• artróza;
• zranenia;
• obezita;
• cievne ochorenia;
• cukrovka.

Ďalšie príčiny zápalu sú spojené s nosením nepohodlnej obuvi, ťažkou fyzickou prácou a športovaním.

Na poznámku!

Prítomnosť zlých návykov a nesprávnych návykov má negatívny vplyv na väzy. U starších dospelých sa fasciitída päty vyvíja v dôsledku fyziologických zmien.

Klinický obraz

Príznaky plantárnej fasciitídy sa môžu objaviť náhle. Keď sa pokúsite položiť nohu na podlahu, v oblasti päty sa objaví bolesť, ktorá vyžaruje do svalov nohy a stehna. Pacienti to prirovnávajú k bodnutiu ostrým predmetom. Po miesení väzov a vykonaní súboru cvičení bolesť na chvíľu zmizne. Ale potom sa vyskytuje pri najmenšom zaťažení chodidla.

Niekedy má choroba chronickú formu. V tomto prípade trvá roky a zbaviť sa ho môžete iba chirurgickým zákrokom.

Typy a znaky

Symptómy a liečba plantárnej fasciitídy priamo závisia od typu patológie a formy. Ochorenie je rozdelené do niekoľkých typov v závislosti od miesta zdroja zápalu:

• Proximálny. Zápal väziva podošvy s bolesťou v oblasti päty.
• Distálny. Postihnutá je stredná časť plantárnej fascie. Noha sa nedá ohnúť. Bolesť je cítiť po celej dĺžke, najmä v oblasti prstov.
• Predné. Jeden z najbolestivejších typov. Celé väzivo od prstov až po pätovú kosť je namáhané. Bolesť je cítiť vo všetkých častiach nohy. Často je prítomné začervenanie podrážky a opuch.
• Nodal. Charakterizované vývojom zhutnení v oblasti chodidiel. Ak sa pozriete na fotografiu plantárnej fasciitídy tohto tvaru, môžete vidieť zaoblené výčnelky v strednej časti oblúka nohy. Aby ste sa zbavili uzlov, často sa musíte uchýliť k operácii.
• Bilaterálne. Fasciitída sa vyvíja na oboch nohách. Pri obojstrannom toku bolia nielen chodidlá, ale aj chrbát.

Diagnostika

Plantárna fasciitída patrí do skupiny plantárnych fasciálnych fibromatóz, kód ICD 10 – M72.2. Identifikovať takúto patológiu môže iba ortopéd.

Na stanovenie diagnózy lekár zhromažďuje podrobnú históriu a štúdie. Zisťuje prítomnosť rizikových faktorov a sprievodných patológií. Potom sa vykoná externé vyšetrenie a palpácia.

Diagnóza sa stanoví po röntgenovom vyšetrení. Okrem toho lekár predpisuje ultrazvuk, MRI alebo CT vyšetrenie na vylúčenie plantárnych uzlín a deformácií kostí.

Včasná diagnostika je kľúčom k úspešnej liečbe. nasleduje pri najmenšom príznaku plantárneho zápalu.

Rozdiel od pätovej ostrohy

Pri zápale fascie nedochádza k deformácii kostného tkaniva. Choroba je sprevádzaná silnou bolesťou. Ale ak sa pozriete na chodidlo zozadu, päta má normálny tvar. Ak patológia nie je komplikovaná, je ťažké vidieť zmeny na obrázkoch. Liečba plantárnej fasciitídy je často obmedzená na konzervatívnu terapiu.

Plantárna ostroha je charakterizovaná prítomnosťou kostného hrbolčeka v blízkosti Achillovej šľachy. Je to jasne viditeľné na röntgene. Choroba nespôsobuje vážne nepohodlie a spôsobuje iba mechanické nepríjemnosti. Ošetrujú sa hlavne ostrohy.

Plantárna fasciitída je často príčinou pätovej ostrohy.

Terapia

Liečba fasciitídy je dlhý a náročný proces. Na zmiernenie zápalu a zlepšenie elasticity väzov použite:

• fyzická terapia;
• masáž;
• lieky;
• fyzioterapia;
• ľudové recepty.

Ale niekedy liečba nemá rýchly účinok a bolestivý syndróm spôsobuje pacientovi vážne utrpenie. V takýchto prípadoch sa skúma postihnuté väzivo. Chronické formy sú indikáciou pre chirurgickú intervenciu.

Pred liečbou plantárnej fasciitídy by ste mali navštíviť lekára. Mnohé ortopedické ochorenia nôh majú podobný klinický obraz.

Lieky z lekárne

• diklofenak;
• Voltaren;
• ibuprofén;
• Nise;
• Masť zo žraločieho oleja;
• Bystrumgel.

Na poznámku!

Plantárny zápal sa často lieči hormónmi (Prednizolón, Dexametazón, Hydrokortizón). Táto terapia sa používa v krátkych kurzoch a podľa prísnych indikácií.

Masáž

Niekedy iba tento postup pomáha znižovať rannú bolesť. Masáž si môžete urobiť sami. Na tento účel sa používajú prvky hladenia, trenia a miesenia. Musíte masírovať, kým sa vaše nohy nebudú cítiť teplé. Mali by ste začať ošetrením holene. Potom chyťte chodidlá zvlášť prstami a podrážkou.

Na poznámku!

Procedúra zlepšuje krvný obeh, normalizuje tonus väziva a znižuje opuch.

Fyzioterapia

Ak chcete rýchlo vyliečiť plantárnu fasciitídu, musíte vykonať komplexnú terapiu s nasledujúcim. Telesná výchova pomáha posilňovať väzy v klenbe nohy. Na liečbu si môžete vyvinúť svoje vlastné komplexy alebo použiť lekárske a patentované techniky.

Cvičebná terapia podľa Bubnovského

Sergey Bubnovsky vyvinul súbor účinných cvičení. Vykonávajú sa na schodoch alebo pri sedení na podlahe. Na tréning plantárnych väzov sa používa aj uterák alebo obväz. Cvičenia zahŕňajú striedanie napätia a uvoľnenia klenby. Robte ich, kým nepocítite pocit pálenia v nohách, potom spustite nohy do studenej vody.

Na poznámku!

Okrem toho Bubnovsky odporúča chodiť častejšie naboso a piť viac vody.

Fyzioterapia

Pri zápale fascie na nohe sú účinné:

• magnetoterapia;
• elektroforéza;
• ultrazvuk;
• ozokerit;
• bahenná terapia.

Ak je fasciitída päty už v chronickej forme, bude užitočná balneoterapia.

Blokáda

Ak je liečba neúčinná a na rýchle zmiernenie bolesti, použije sa priama metóda expozície. Pod kontrolou röntgenového žiarenia lekár vstrekuje liek do plantárnej fascie injekčnou striekačkou. Na blokádu sa používajú lieky proti bolesti a hormonálne činidlá.

Prevádzka

Používa sa v zriedkavých prípadoch. Chirurgicky sa v lokálnej anestézii uvoľní napätie vo väzoch chodidla metódou čiastočného odrezania od pätovej kosti. Po zákroku sa odporúča nosiť.

Pred liečbou patológie radikálnou metódou musíte vyskúšať metódy konzervatívnej terapie.

Tradičné metódy

Musí sa vykonávať súčasne s hlavnou terapiou. Na zmiernenie príznakov sa používajú kúpele s liečivými bylinkami a masti s prírodnými zložkami.

Pleťové vody a obklady veľmi pomáhajú. Na ich vykonávanie je tkanina impregnovaná protizápalovou zmesou a aplikovaná na nohy. Liečba plantárnej fasciitídy doma sa môže uskutočniť len po konzultácii s lekárom.

Naliehavo pomáha fľaša mrazenej vody. Je potrebné, aby sa na podlahe prevalcovala nohou po dobu 5 minút.

Prevencia

Aby ste predišli plantárnej fasciitíde, musíte urýchlene liečiť chronické patológie a eliminovať rizikové faktory. Ochoreniu sa dá vyhnúť, ak:

• plávanie a lyžovanie;
• Zdravá strava;
• nosiť pohodlnú obuv;
• udržiavať normálnu hmotnosť;
• sledovať stav nôh.

Dôležitou etapou prevencie je vzdanie sa zlých návykov. Ak máte na ochorenie predispozíciu, mali by ste sa vyhýbať práci v stoji a namáhavým športom.

Nie každý vie, ale ignorovanie aj menšej bolesti v chodidle je veľmi nebezpečné. Mali by ste sa začať obávať už vtedy, keď pociťujete nepohodlie pri rannom vstávaní z postele.

Nezávisle môžete mať podozrenie na vývoj tejto choroby, ak si všimnete rannú bolesť na chodidlách v oblasti päty. Zvyčajne nepríjemné pocity ustúpia a na konci dňa často úplne zmiznú. Ale môžu pokračovať po dlhom odpočinku nôh. Nepodceňujte ochorenie, akým je plantárna fasciitída. Príznaky, s liečbou ktorých je vhodné začať okamžite, sú každým dňom zreteľnejšie. V dôsledku toho sa ranné vstávanie stáva skutočným mučením a bolesť počas dňa neustupuje.

Pri prvom probléme je vhodné zájsť k lekárovi. Chirurg vyšetrí postihnutú nohu a nariadi röntgenové vyšetrenie na identifikáciu ostrohy na päte a vylúčenie iných možných problémov. Tiež si vypočuje všetky vaše sťažnosti a objasní, kedy presne bolesť nastáva. Na základe vami poskytnutého popisu, vizuálneho vyšetrenia a röntgenových údajov bude stanovená konečná diagnóza.

Príčiny ochorenia

Vo väčšine prípadov sa plantárna fasciitída vyvíja z nejakého dôvodu. Na túto chorobu sú najviac náchylní ľudia s plochými nohami, vysokou klenbou a nadváhou. Tiež problémy s fasciou môžu začať v dôsledku náhleho intenzívneho stresu, pravidelného nosenia vysokých podpätkov a inej obuvi, ktorá je pre nohy nepohodlná.

Fasciitída podošvy sa vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že pri chôdzi a inom zaťažení chodidla dochádza k nesprávnemu rozloženiu hmotnosti. Normálne by mal človek spočívať na vonkajšom okraji chodidla a potom sa presunúť na jeho vnútornú stranu. Ale s nadváhou, plochými nohami a inými súvisiacimi dôvodmi je tento mechanizmus narušený. Výsledkom je pretiahnutie fascie a následne mikrotrhliny. Sú to tie, ktoré spôsobujú bolesť.

Vývoj zápalového procesu

V dôsledku nadmerného namáhania plantárnej fascie, ktorá spája pätovú kosť s predkolením a podporuje jeho pozdĺžnu klenbu, vznikajú všetky problémy. Najčastejšie sú väzy zranené v mieste, kde sú pripevnené k päte. V dôsledku toho sa objavujú mikrotrhliny, ktoré sa dokážu samy zahojiť. Ale neustále zranenie týchto oblastí vedie k zápalu na ich mieste, sprevádzané bolesťou. Vo väčšine prípadov je plantárna fasciitída sprevádzaná aj nadmerným rastom pätových kostí. Röntgen ukazuje výrastok v tvare ostrohy.

Stojí za zmienku, že najčastejšie trpia touto chorobou ženy a sú na ňu náchylní najmä ľudia nad 40 rokov. Do rizikovej skupiny patria všetci pacienti s nadváhou, problémami s chrbticou, ochoreniami kĺbov, poraneniami pätových kostí, dnou, poruchami prekrvenia, plochými nohami a inými podobnými problémami.

Prevencia chorôb

Je vhodné, aby každý človek vedel, ako sa vyhnúť ochoreniu, akým je plantárna fasciitída. Liečba počiatočných štádií ochorenia a preventívne metódy sú veľmi podobné. Rozvoju zápalového procesu tak možno zabrániť pomocou jednoduchej gymnastiky a strečingových cvičení. Ale nie menej pozornosti by sa malo venovať výberu topánok a vložiek. Je vhodné použiť ortopedické možnosti, ktoré poskytujú chodidlu dobrú podporu.

Nezabudnite na cvičenia na rovnomerné natiahnutie plantárnej fascie. Každý deň je vhodné prevalcovať nohy tlakom cez akýkoľvek vnútorný prah. Na tieto účely je vhodná aj bežná fľaša. Ďalším cvičením, ktoré môže zabrániť plantárnej fasciitíde, je strečing. Aby ste to dosiahli, pritiahnite chodidlá k sebe každý deň na 10 sekúnd, zopakujte to 20-krát pre každú nohu. Účinnou metódou je aj strečing lýtkového svalu.

Liečba počiatočných štádií fasciitídy

Ak ste zanedbávali preventívne metódy a nekonzultovali ste s lekárom, keď sa objavili prvé príznaky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať liekové metódy. Samozrejme, lekár vám na začiatku odporučí použiť jednoduché metódy, ktoré pomáhajú väčšine pacientov s plantárnou fasciitídou. Príznaky, pri ktorých bude liečba účinná, by ešte nemali byť príliš výrazné. To znamená, že pacient môže mať problémy s nohami pri rannom vstávaní z postele. Ale počas dňa pocity ustupujú a večer úplne zmiznú. V tomto prípade môžete použiť studenú: na to môžete niekoľkokrát denne po dobu 10 minút prevalcovať nohami plastovú fľašu s ľadom alebo len dobre vychladenou vodou. Táto metóda môže zmierniť opuch a znížiť zápal.

Tiež lekári vo väčšine prípadov odporúčajú znížiť zaťaženie nôh, napríklad vzdať sa dlhej chôdze a behu. V noci môže lekár odporučiť nosiť špeciálne topánky, ktoré zabraňujú kontrakcii fascie počas odpočinku. V nemocničnom prostredí je možné vykonávať rôzne fyzioterapeutické postupy, ktoré tiež dávajú znateľný účinok, zápal sa znižuje už po niekoľkých sedeniach.

Medikamentózna liečba

Ak jednoduché metódy nedávajú požadovaný výsledok a plantárna fasciitída nezmizne, potom môžu chirurgovia odporučiť iné spôsoby, ako sa zbaviť problémov. Váš lekár vám môže odporučiť nesteroidné protizápalové lieky. Do tejto skupiny patria produkty, ktoré obsahujú ibuprofén, naproxén alebo bežný aspirín. Môžu to byť lieky ako Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indometacin.

V pokročilejších prípadoch môžu byť predpísané injekcie kortikosteroidov. Ide o špeciálne hormonálne lieky s výrazným protizápalovým mechanizmom účinku. Môže ich urobiť iba lekár, pretože najmenšia chyba pri podávaní týchto liekov môže spôsobiť poškodenie fascie. A to vyvolá ploché nohy a chronickú bolesť.

Plantárna fasciitída označuje zápalový proces postihujúci plantárnu fasciu. Táto formácia je hustý tkanivový zväzok, ktorý poskytuje hladké tlmenie nárazov chodidlu pri chôdzi. Plantárna fasciitída v oblasti chodidiel spôsobuje človeku veľa problémov a nepohodlia, sprevádzané bolesťou a poruchou chôdze.

Ľudské chodidlo zažíva neustále dynamické a statické zaťaženie. Preto je také dôležité diagnostikovať a liečiť túto chorobu včas.

Príčiny

Vo väčšine prípadov je príčinou tejto patológie trauma plantárnej fascie. Medzi ďalšie príčiny ochorenia patria:

• Zostaňte v rovnakej polohe po dlhú dobu. Rizikovou skupinou sú ľudia, ktorých pracovná činnosť zahŕňa dlhodobé sedenie alebo státie na nohách. Tiež profesionálni športovci (vzpierači, atleti a športovci, kulturisti) sú náchylní na plantárnu fasciitídu.
• Mať ploché nohy. Plochá klenba chodidla dostáva nerovnomerné zaťaženie, čo vedie k poškodeniu fascie chodidla.
• Nosenie topánok bez podpory klenby. K tomuto druhu obuvi patria športové tenisky, šľapky a šľapky.
• Nadmerná telesná hmotnosť. Ak má človek nadmernú telesnú hmotnosť, zaťaženie nôh sa niekoľkokrát zvyšuje.
• Prítomnosť športových aktivít. Intenzívny tréning má škodlivý vplyv na chodidlo. Plantárna fasciitída je bežnou patológiou medzi ľuďmi, ktorí sa profesionálne venujú športu.
• Vrodená slabosť väzivového aparátu nohy.
• Vekom podmienené degeneratívne-dystrofické zmeny v mäkkých tkanivách chodidla.
• Porušenie metabolických procesov a krvného obehu v oblasti podrážky. Tento stav postihuje ľudí trpiacich cukrovkou, dnou a aterosklerózou.

Ako sa vyskytuje fasciitída nohy, jej príznaky a liečba budú podrobne diskutované nižšie.

Symptómy

Charakteristickým príznakom tohto ochorenia je bolesť, ktorá sa pri záťaži chodidla zvykne zintenzívňovať. Bolesť je najčastejšie lokalizovaná na plantárnej strane päty, ako aj pozdĺž zadnej plochy pätovej kosti.

Bolestivý syndróm s fasciitídou sa prejavuje ráno. Intenzita bolesti často núti človeka prestať sa hýbať a vyložiť nohy na kopec. Zápalový proces s fasciitídou postihuje obe nohy, ale môže byť aj jednostranný.

Medzi hlavné príznaky tohto ochorenia patria:

• nepohodlie a bolesť v oblasti päty;
• obmedzený pohyb;
• pocit pálenia v oblasti päty;
• deformácia chodidla v dôsledku zhrubnutia plantárnej fascie;
• nútená flexia prstov na nohách (charakteristický znak);
• vytvorenie centra zhutnenia na plantárnej strane päty.

Potenciálnou komplikáciou fasciitídy sú pätové ostrohy, ktoré vznikajú v dôsledku zvýšeného tlaku na chodidlo. Ak človek objaví známky pätovej ostrohy, potom v 85% prípadov hovoríme o vzniku zápalového procesu v plantárnej fascii.

Diagnostika

Primárnym článkom pri diagnostike tohto ochorenia je zhromažďovanie a analýza sťažností, ktoré osoba podáva. V tomto prípade lekár berie do úvahy povahu bolesti, jej trvanie, lokalizáciu a prítomnosť iných príznakov ochorenia. Pre špecialistu je tiež dôležité získať informácie o životnom štýle a pracovnej aktivite pacienta.

Potom lekár vykoná vizuálne vyšetrenie a palpáciu chodidiel. Dôležitým bodom je prítomnosť plochých nôh alebo iných patológií muskuloskeletálneho systému. Nasledujúce štúdie sa používajú ako ďalšie diagnostické metódy:

• Röntgenové vyšetrenie;
• ultrazvuková diagnostika;
• magnetická rezonancia alebo počítačová tomografia.

Röntgenové vyšetrenie môže odhaliť kostný výrastok v oblasti päty (ostroha), ako aj vrecká s vápenatými usadeninami.

Liečba

Terapia tohto ochorenia zahŕňa lieky, fyzioterapeutické techniky a chirurgický zákrok. Posledná uvedená metóda je však poslednou možnosťou a používa sa, keď je konzervatívna terapia neúčinná.

Medikamentózna terapia

Lieková terapia plantárnej fasciitídy zahŕňa nasledujúce skupiny liekov:

• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tieto lieky sú povinné, pretože základom patologického procesu pri tejto chorobe je zápalový proces.
• Lieky proti bolesti (analgetiká). Ak osoba pociťuje silnú bolesť počas fyzickej aktivity alebo v pokoji, sú mu predpísané lieky proti bolesti.
• Masti a krémy na lokálne použitie obsahujúce protizápalovú zložku.

Fyzioterapeutická liečba

Metódy hardvérovej fyzioterapie sú široko používané ako súčasť komplexnej liečby tejto choroby. Nasledujúce metódy sú vysoko účinné:

• Technika rázových vĺn. Tento typ hardvérovej fyzioterapie zahŕňa vplyv vysokofrekvenčných akustických vĺn na mäkké tkanivá v oblasti chodidla. V dôsledku tohto účinku sa zlepšuje lokálny krvný obeh, znižuje sa intenzita zápalového procesu, odstraňuje sa bolesť a nepohodlie.
• Magnetoterapia. Pôsobenie magnetického poľa pôsobí protiedematózne, protizápalovo a regeneračne.
• Fonoforéza. Táto technika je komplexná a zahŕňa súčasný vplyv fyzikálnych a chemických faktorov. S fonoforézou sa hydrokortizónová masť podáva pomocou ultrazvukových vĺn. Táto kombinácia zaisťuje hlboký prienik zložiek masti do mäkkých tkanív v oblasti päty. Hydrokortizónová masť má protizápalový, protiedémový a analgetický účinok.

Odporúčania týkajúce sa každej techniky sú dané každej osobe individuálne. Výrazný terapeutický účinok sa dosiahne iba pri súčasnom použití liekov a fyzioterapeutických postupov.

Chirurgia

Ak konzervatívna terapia neprinesie očakávaný výsledok, človeku sa odporúča podstúpiť operáciu. Operácia fasciitídy sa vykonáva v lokálnej anestézii. Na tento účel sa používa spinálna anestézia, ktorá spôsobuje dočasnú stratu citlivosti dolných končatín.

Moderné technológie a najnovšie vybavenie umožňujú lekárskym špecialistom vykonávať krátkodobé a vysoko presné operácie. Na chirurgickú liečbu tohto ochorenia sa používajú endoskopické techniky. Počas operácie lekár opatrne prekríži plantárnu fasciu a pomocou špeciálneho nástroja odstráni kostný výrastok v pätovej kosti (ostrohu).

Trvanie rehabilitačného obdobia po tomto zásahu sa líši v závislosti od závažnosti patologického procesu. Niektorí ľudia, ktorí podstúpia operáciu na fasciitídu, môžu mať nasledujúce komplikácie:

• traumatické poškodenie nervových kmeňov počas operácie;
• syndróm zvýšenej bolesti;
• tvorba benígneho nervového nádoru (neuróm);
• predĺžené hojenie operačnej rany alebo jej hnisanie.

Ak sa vyvinie jedna z komplikácií, osoba bude potrebovať ďalšiu liekovú terapiu a ďalšiu rehabilitáciu.

Prevencia

Je oveľa jednoduchšie predchádzať akejkoľvek chorobe, ako sa vysporiadať s jej následkami a komplikáciami. Aby ste predišli výskytu fasciitídy, odporúča sa dodržiavať tieto tipy:

• používajte pohodlnú ortopedickú obuv, ktorá má podporu klenby alebo dobrú absorpciu nárazov alebo vložiek.
• Športovú obuv sa odporúča meniť aspoň raz za 2 sezóny;
• bojovať s nadmernou telesnou hmotnosťou;
• nebehajte na asfaltových povrchoch;
• trénujte pružnosť členkových väzov.

Liečba fasciitídy, najmä ak sa stala chronickou, je každým rokom čoraz ťažšia. Vyžaduje masívnu liekovú terapiu v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi. Ak človeka začne bolieť noha a nepríjemné pocity v oblasti chodidiel ho začnú obťažovať, odporúča sa mu okamžite vyhľadať lekársku pomoc a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

Plantárna fasciitída sa vyvíja, keď je postihnuté husté spojivové tkanivo v oblasti pripojenia k falangám prstov a pätovej kosti. Plantárna aponeuróza tvorí a podporuje pozdĺžnu klenbu chodidla.

Pri častých mikrotraumách spojivového tkaniva a vysokej záťaži chodidla vzniká aseptický zápal, zhoršuje sa stav plantárnej aponeurózy, vzniká plantárna fasciitída. Symptómy a liečba patológie, preventívne opatrenia sú popísané v článku.

Dôvody rozvoja patológie

Plantárna fascia zažíva vysoký stres. Najväčší tlak bol zaznamenaný v mieste pripojenia k tuberkulu päty.

Negatívne príznaky v oblasti podrážky sa častejšie vyskytujú u ľudí stredného a staršieho veku. Po štyridsiatich rokoch majú mnohí „kyticu“ chronických chorôb, problémov s kĺbmi a chrbticou. Časti oslabeného muskuloskeletálneho systému sú zraniteľnejšie voči negatívnym faktorom.

Plantárna fasciitída sa vyvíja na pozadí určitých patológií, príznakov a stavov:

• artróza a artritída dolných končatín;
• obezita;
• vysoká klenba chodidla;
• osteochondróza;
• dlhotrvajúci stres na nohách (človek trávi väčšinu dňa v stoji);
• vaskulárne patológie (kŕčové žily, tromboflebitída);
• ploché nohy;
• pronácia (ohyb) chodidla je vyššia ako normálne.

Nepohodlné, tesné topánky nosené na vnútornom okraji sú ďalším negatívnym faktorom, ktorý vyvoláva problémy s plantárnou fasciou. Ľudia často nemajú podozrenie na negatívny vplyv starých topánok alebo opotrebovaných topánok. Neustále mikrotraumy v oblasti plantárnej fascie pod vplyvom negatívnych faktorov vyvolávajú degeneratívne a zápalové procesy. Často sa vyskytujú okrajové osteofyty alebo pätové ostrohy.

Zistite si návod na použitie masti Finalgon pri bolestiach kĺbov a chrbtice.

Prečítajte si o charakteristických príznakoch a liečbe myalgie pomocou liekov na tejto adrese.

Charakteristické znaky a symptómy

Plantárna fasciitída má charakteristické príznaky:

• bolí to vystúpiť na pätu a nohu po dlhom pobyte v „sediacej“ polohe;
• bolesť sa zintenzívňuje večer, po vysokom zaťažení dolných končatín;
• často sa ráno objavuje bolesť v oblasti podrážky a päty;
• bolesť je nepríjemná po výstupe a zostupe po schodoch, pri chôdzi po tvrdom povrchu, alebo keď potrebujete dlho stáť na jednom mieste.

Ak sa nelieči, objavia sa ďalšie príznaky:

• bolesť sa šíri do členkov, palca na nohe, klenby nohy;
• hustá šnúra spojivového tkaniva v oblasti plantárnej fascie vyvoláva kontraktúru prstov;
• noha opuchne. Pri palpácii sa objavuje bolesť, cítia sa husté útvary;
• Röntgen ukazuje výrastky kostného tkaniva v oblasti päty - ostrohy, čo spôsobuje výrazné nepohodlie.

Dôležité! Osteofyty sa často vyskytujú na pozadí zápalu plantárnej fascie. Je ľahké uhádnuť vzhľad tvrdých útvarov objavením sa ostrej, bolestivej bolesti vo vnútri päty. Kostný výbežok vám nedovolí stáť na plnej nohe a spôsobuje také akútne bolesti, že chôdza bez opory neprichádza do úvahy. V pokročilých štádiách pätovej ostrohy sa pacienti môžu pohybovať len s barlami.

Metódy a hlavné smery terapie

Ako liečiť plantárnu fasciitídu? Pacient by mal vyhľadať pomoc pri prvých príznakoch ochorenia. Diagnóza sa stanovuje na základe vyšetrenia postihnutej oblasti, objasnenia klinických prejavov patológie a röntgenových fotografií nohy. Odloženie návštevy ortopedického traumatológa vyvoláva progresiu degeneratívnych a deštruktívnych procesov v oblasti chodidiel.

Komplexná terapia pomôže zbaviť sa negatívnych symptómov. Vyžaduje si to nielen užívanie tabletiek a natieranie mastí, ale aj odstránenie nadmerného stresu dolných končatín. Je dôležité prehodnotiť stravu a zbaviť sa ďalších kilogramov: vysoká telesná hmotnosť zhoršuje prognózu mnohých patológií kĺbov a chrbtice.

Hlavné ciele terapie:

• zníženie zaťaženia plantárnej aponeurózy;
• zastavenie zápalového procesu.

Kompetentná terapia zlepšuje prognózu: S komplexným účinkom skorého a stredného stupňa patológie je možné úplné vyliečenie. V pokročilých prípadoch je fasciitída komplikovaná proliferáciou osteofytov a neznesiteľnou bolesťou v oblasti päty. Zlomenina pätovej ostrohy je nebezpečná komplikácia, ktorá zvyšuje riziko invalidity pacienta.

Fyzioterapia

Špeciálne cvičenia napínajú spojivové tkanivo spodnej časti chodidla a zvyšujú elasticitu plantárnej aponeurózy. Pravidelná gymnastika predlžuje plantárnu fasciu, znižuje riziko miniúrazov, posilňuje spojivové tkanivo a zabraňuje rozvoju fasciitídy. Ďalším pozitívnym bodom je, že dávkovaná záťaž na plantárnu aponeurózu znižuje bolesť problémovej oblasti.

Optimálny čas na vyučovanie je ráno. Najprv je potrebné zahriatie kĺbov, po ktorom pacient vykoná súbor cvičení predpísaných lekárom.

Je dôležité presne dodržiavať pravidlá a nepridávať nové cvičenia bez povolenia ortopedického traumatológa. Počas cvičenia by nemala byť silná bolesť: Ak sa objavia výrazné nepohodlie, musíte včas znížiť zaťaženie a znížiť počet opakovaní.

Informácie pre pacientov! Na konci gymnastiky je noha prelepená: aplikuje sa páska - náplasť alebo elastický obväz, ktorý podporuje plantárnu aponeurózu, fixuje pozdĺžnu klenbu. Elastický materiál je dôležité dobre natiahnuť, pretože obopína spodnú časť nohy.

Ortopedické pomôcky

Na fixáciu nohy v pravom uhle lekári predpisujú nosenie špeciálnych zariadení - ortézy alebo ortézy. Pacient ich nosí celú noc, cez deň sa odporúča ortopedická obuv alebo špeciálne vložky s priehlbinou v oblasti päty.

Ortézy neumožňujú skrátiť plantárnu aponeurózu a zachovať elasticitu spojivového tkaniva. Technika zlepšuje prognózu pri liečbe plantárnej fasciitídy.

Všeobecný liečebný režim

Okrem špeciálnej gymnastiky, nosenia ortéz (ortéz) a ortopedickej obuvi pacient dostáva aj iné typy terapeutických účinkov. Výber metód liečby vykonáva ortopéd-traumatológ. Plantárna fasciitída je liečená fyzioterapeutom a masážnym terapeutom.

Ak máte problémy s hmotnosťou, potrebujete pomoc odborníka na výživu, aby vám vypracoval jedálny lístok s optimálnym množstvom kalórií a kompletnou sadou vitamínov a minerálov. Pacient by mal pravidelne konzumovať potraviny, ktoré sú prospešné pre zdravie kostného tkaniva, svalov, chrupaviek a väziva.

Na odstránenie negatívnych symptómov pri plantárnej aponeuróze sa vykonáva komplexná liečba:

• masáž chodidiel;
• aplikácie bahna;
• kúpele s odvarom harmančeka, borovicový elixír, morská soľ;
• aplikácia chladu;
• aplikácia mastí a gélov s otepľujúcim, protizápalovým účinkom na aktiváciu krvného obehu v postihnutej oblasti: Viprosal, Chondroxide;
• úľavu od bolesti pomocou analgetík rôznej sily - od aspirínu po naproxén;
• ošetrenie nohy nesteroidnými protizápalovými zlúčeninami na lokálne použitie: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep-Relief, Diclofenac, Cinepar-active.

Zistite o výhodách a pravidlách vykonávania Norbekovovej gymnastiky pre krčnú chrbticu a kĺby.

Na tejto adrese sú napísané pravidlá pre rehabilitáciu po zlomenine členku po odstránení sadry.

V pokročilých prípadoch plantárnej fasciitídy a aktívneho zápalového procesu sa používajú ďalšie metódy ovplyvnenia:

• terapia rázovou vlnou na postupnú deštrukciu kostných výrastkov v oblasti päty;
• ultrazvuk a laserová terapia;
• injekcie silných liekov do oblasti chodidiel (analgetiká + glukokortikosteroidy).

Nedostatok kompetentnej a včasnej terapie vyvoláva rast osteofytov a zvýšenú bolesť. Nepríjemným momentom je zníženie pohyblivosti v dôsledku neschopnosti voľne sa pohybovať bez použitia barlí. Ak je prípad ťažký a konzervatívna terapia je nízka, vykoná sa operácia, počas ktorej chirurg odstráni kostné výrastky a postihnuté oblasti fascie.

Ochrániť plantárnu aponeurózu pred negatívnymi vplyvmi je celkom jednoduché. Jednoduché opatrenia zabránia častým mikrotraumám spojivového tkaniva.

Riziko vzniku plantárnej fasciitídy sa niekoľkokrát zníži, ak budete dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• noste pohodlnú obuv. Vyberajte sandále, topánky, čižmy s dobrou stielkou, správnym kopytom, z kvalitného materiálu, s primeranou výškou opätku;
• dodržiavať odporúčania ortopéda-traumatológa, nosiť ortopedickú obuv a neodmietať špeciálne korekčné vložky;
• dávkujte záťaž na nohu, nestojte dlho na jednom mieste. Je škodlivé sedieť bez vstávania na zahriatie: fyzická aktivita je predpokladom normálneho fungovania tela, dobrého stavu pohybového aparátu;
• sledovať svoju stravu a udržiavať normálnu hmotnosť. Lekári sú vo svojom názore jednotní: kilá navyše sú najistejšou cestou k problémom s pohybovým aparátom. Nadmerné zaťaženie klenby nohy zvyšuje riziko mikrotraumy a urýchľuje poškodenie plantárnej aponeurózy;
• včas liečiť ochorenia kĺbov a chrbtice a pravidelne podstupovať vyšetrenia u lekárov, ktorí sa zaoberajú problémami kĺbovo-väzivového systému, chrupaviek a kostného tkaniva. Ak sa zistia negatívne zmeny, neodkladajte začiatok terapie, dokončite celý priebeh liečby. Je dôležité predchádzať chronickým ochoreniam pohybového ústrojenstva a včas ich vyliečiť.

Bolesť, opuch, nepohodlie v oblasti päty sú dôvodom na návštevu ortopedického traumatológa. Včasná návšteva špecialistu pomôže rozpoznať plantárnu fasciitídu v počiatočnom štádiu, skôr ako poškodenie plantárnej aponeurózy a rast kostného tkaniva dosiahnu kritickú úroveň. S integrovaným prístupom k liečbe a disciplíne pacienta je prognóza priaznivá. V závažných prípadoch pomôže operácia.

Pozrite si video, v ktorom Elena Malysheva poskytuje ďalšie užitočné tipy na liečbu plantárnej fasciitídy:

Pozor! Iba dnes!

Plantárna fasciitída je pomaly sa rozvíjajúce ochorenie a v počiatočných štádiách sa mu zvyčajne nevenuje pozornosť. Ak sa objavia nejaké nepríjemné pocity, zdá sa, že vaše nohy sú jednoducho unavené a všetko zmizne, len čo si oddýchnu. Časom sa však bolesť len zhoršuje, najmä po odpočinku.

Fasciitída päty je bežnejšia u žien, starších dospelých a športovcov. Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb má choroba názov plantárna fasciálna fibromatóza. Populárne sa plantárna fasciitída nazýva „pätová ostroha“; vedecký názov je plantárna fasciitída. Vo svojej podstate ide o zápalový proces v pätovej kosti. S progresiou ochorenia dochádza k zhutneniu tkaniva a na mieste ukladania solí sa objaví kostný výčnelok.

Fasciitída chodidla spôsobuje zmenu chôdze človeka, môže sa vyvinúť trvalé krívanie, ktoré je tiež veľmi nepríjemné, bolesť je prítomná najskôr len pri chôdzi a potom aj v pokoji.

Príčiny ochorenia

Starší ľudia sa často stretávajú s chorobou, ako je plantárna fasciitída, ktorej dôvody spočívajú v silnom a pravidelnom preťažení väzivového aparátu. Preto touto patológiou často trpia profesionálne baleríny a športovci.

Ochorenie má zápalový začiatok, ale po určitom čase ochorenie progreduje a v dôsledku toho sa začnú rozvíjať degeneratívne procesy. Môže to byť spôsobené:

• nadmerná hmotnosť, pretože obézni ľudia kladú zvýšený stres na nohy;
• prítomnosť osteochondrózy v bedrovej chrbtici;
• nosenie tesných topánok a vysokých podpätkov;
• zápalové procesy v kĺboch;
• ploché nohy;
• zlé prekrvenie dolných končatín.

Na vyliečenie tejto choroby je potrebné zistiť, z akého dôvodu sa vyvinula, pretože fasciitída je len dôsledkom, ak sa ju pokúsite liečiť, nemusíte dosiahnuť výsledok.

Je potrebné odstrániť hlavnú príčinu patológie a potom môžete začať liečiť fasciitídu päty pomocou konzervatívnych metód.

Klinický obraz

Príznaky plantárnej fasciitídy nemožno ignorovať ani zamieňať. Klinika je celkom svetlá:

• bolesť v pätách alebo celých chodidlách;
• pocit pálenia pri kladení závažia na pätu;
• opuch členku a členkového kĺbu;
• bolesť v oblasti Achillovej šľachy.

Ak chcete potvrdiť diagnózu, musíte urobiť ultrazvuk (fotografia ukazuje, ako to vyzerá), ale môžete začať mať podozrenie na plantárnu fasciitídu sami. Silná ostrá bolesť ráno je hlavným príznakom ochorenia.

Počas dňa je bolesť menej intenzívna, ale v noci sa zhoršuje. Môže sa zintenzívniť po dlhom sedení a náhlom vzostupe. Výrazným príznakom je aj ochabnutie klenby chodidla. Keďže symptómy plantárnej fasciitídy sú viac ako typické, zvyčajne nie sú žiadne ťažkosti s diagnostikou.

Liečba fasciitídy

Keď sa zistí príčina ochorenia a ak je to možné, odstráni sa, môže sa začať liečba. Primárne je zameraný na zníženie bolesti.

Pri plantárnej fasciitíde je liečba predpísaná ortopedickým traumatológom alebo chirurgom. Na zmiernenie zápalového procesu sú predpísané homeopatické alebo nesteroidné protizápalové lieky. Za predpokladu, že väzivový aparát nestratil svoju elasticitu, ani výsledný kostný výrastok nebude spôsobovať bolesť. Ale ak je silná bolesť, protizápalové lieky sa musia užívať dlhodobo. Pokiaľ ide o lokálnu liečbu, predpisujú sa obklady a masti.

Použitie fyzioterapie poskytuje pozitívne výsledky:

1. Na zmiernenie opuchu, zníženie zápalu a zlepšenie krvného obehu je predpísaná terapia magnetickou rezonanciou.
2. Terapia rázovými vlnami pôsobí na mäkké tkanivá, vysokofrekvenčné akustické vlny tiež stimulujú prekrvenie, odstraňujú zápaly a bolesti. Účinok takejto terapie je ekvivalentný chirurgickému zákroku.
3. Laserová terapia pôsobí na podkožné tkanivá, pomocou lúča sa aktivujú procesy obnovy tkaniva.
4. Bolesť je dobre tlmená röntgenovou terapiou, nízke dávky žiarenia blokujú nervové zakončenia.
5. Liečivé a fyzikálne účinky sú kombinované s fonoforézou. Hydrokortizónová masť sa vstrekuje do tkaniva päty pomocou ultrazvuku. Liečivo tak preniká hlbšie do tkaniva a pôsobí účinnejšie protizápalovo.

Ak je konzervatívna liečba plantárnej fasciitídy neúčinná, potom vzniká otázka chirurgickej intervencie, ale podľa štatistík možno považovať za úspešné iba 70% operácií.

Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii - vstrekuje sa do chrbtice, čím sa zablokuje citlivosť. Operácia môže byť tradičná (otvorená) alebo endoskopická (minimálne invazívna). Ten je prirodzene menej traumatický a proces obnovy je jednoduchší a rýchlejší.

Po operácii sú možné nasledujúce komplikácie:

• počas operácie môže dôjsť k poraneniu nervu;
• pooperačná rana sa dlho hojí a môže hnisať;
• bolesť sa môže zintenzívniť;
• nervové bunky môžu tvoriť benígny nádor.

Liečba tradičnými metódami

Ako liečiť plantárnu fasciitídu doma? Priaznivé vlastnosti zázvoru zmierňujú zápal a zmierňujú bolesť. Nastrúhajte koreň zázvoru, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. výslednú hmotu a naplňte ju vodou (sklo). Produkt povarte 2-3 minúty, odstráňte z tepla a nechajte 10 minút odstáť, potom pite počas dňa.

1. Kurkuma je tiež pomerne silný prostriedok proti bolesti. Na pohár teplého mlieka budete potrebovať 1 lyžičku. kurkuma, dobre ju rozmiešame v mlieku a vypijeme. Ak sa vám nepáči chuť, môžete pridať med.
2. Rybí olej pomôže odstrániť stuhnutosť a zápal svalov a tiež obsahuje prospešné omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať bolesť. Jedenie rýb alebo pitie rybieho oleja je veľmi užitočné pri plantárnej fasciitíde.
3. Kajenské korenie je tiež dobrým prostriedkom proti bolesti a môžete si z neho urobiť kúpeľ nôh. Stačí pridať štipku korenia do misky s vodou. Uistite sa, že voda nie je horúca, inak môže spôsobiť podráždenie pokožky. Kúpeľ by sa mal užívať 10 minút, potom si nohy opláchnite teplou vodou. Ak máte na nohách rezné rany alebo zápaly, nemali by ste používať korenie. Ak kúpeľ spôsobuje nepríjemné pocity a spôsobuje silné pálenie, mali by ste okamžite zastaviť procedúru a opláchnuť nohy čistou vodou.
4. „Kráľom“ všetkých domácich liekov je jablčný ocot, ktorý dokonale tlmí bolesť a lieči zápaly. Vezmite pohár teplej vody, pridajte do nej 1 lyžičku. med a 1 polievková lyžica. l. jablčný ocot, zamiešajte a vypite. Dôležité: nepite jablčný ocot bez toho, aby ste ho zriedili vodou – môže to spôsobiť rôzne gastrointestinálne ochorenia. Jablčný ocot možno použiť aj do kúpeľa: pridajte 2 polievkové lyžice do misky s vodou. l. a namočte si nohy na 5-10 minút.

Ľudové lieky (ako lieky) sú tiež zamerané na zmiernenie bolesti. Na liečbu plantárnej fasciitídy je však hlavnou vecou odstrániť jej príčinu.

Prevencia chorôb

Aby ste predišli fasciitíde, musíte dodržiavať tieto pokyny:

• sledujte svoju váhu;
• pred tréningom sa ponaťahujte, zahrejte lýtkové svaly a chodidlá, najmä u bežcov;
• zvýšiť počet najazdených kilometrov raz týždenne a nie viac ako o 10%;
• ak bežíte po asfalte, vyberte si dobré bežecké topánky s pružnou podrážkou;
• nenoste príliš úzke alebo voľné topánky, mali by dobre podopierať nohy;
• Pravidelne si večer doprajte masáž chodidiel;
• Raz týždenne si uvoľnite nohy v kúpeli so zázvorom alebo akýmikoľvek liečivými bylinkami, ktoré pôsobia protizápalovo.

Pamätajte, že progresívne a zdĺhavé ochorenie je ťažšie liečiteľné. Preto sa pri prvých nepríjemných príznakoch poraďte s lekárom na diagnostiku.

Plantárna (plantárna) fasciitída je ochorenie charakterizované akútnou bolesťou v oblasti päty. Niekedy sú bolestivé pocity také silné, že je pre pacienta ťažké vystúpiť na nohu.

V niektorých prípadoch sa toto ochorenie nazýva pätová ostroha, ale použitie takéhoto termínu je neopodstatnené: pätová ostroha je dôsledkom vývoja plantárnej fasciitídy. Niekedy sa vyskytuje aj u ľudí, ktorí predtým nezažili bolesť päty.

Povaha choroby

Plantárna fasciitída je zápal tkaniva v oblasti, kde sa plantárna fascia (spojivová štruktúra, ktorá je silným väzivom) spája s pätovou kosťou. K podobnému javu dochádza v dôsledku tvorby mikrotrhlín na tomto mieste. Ako zápalový proces postupuje, môže sa tu vyskytnúť, čo prispieva k vzniku pätovej ostrohy. Toto je kostný výrastok.

Charakteristickým príznakom fasciitídy chodidiel je bolesť v oblasti päty. Najväčší rozsah dosahuje ráno, hneď po prebudení pacienta. Počas dňa sa môžu náhle objaviť nepríjemné pocity, ktoré sa cvičením zintenzívnia a zmiznú.

Nadmerné zaťaženie dolných končatín je základným faktorom pri rozvoji takejto patológie, takže riziková skupina zahŕňa predovšetkým bežcov a ľudí s nadváhou.

Príčiny plantárnej fasciitídy

Plantárna fascia sa môže zapáliť z nasledujúcich dôvodov:

• Beh, najmä na dlhé vzdialenosti. Riziko sa zvyšuje, ak osoba zanedbáva vykonávanie cvičení na pretiahnutie lýtkových svalov;

• Mať ploché nohy. V tomto prípade sploštenie klenby chodidla spôsobuje nadmerné napätie na plantárnej fascii. Preto sa na ňom začnú vytvárať mikroslzy;

• Nadmerná hmotnosť, ktorá spôsobuje zvýšenie zaťaženia priamo na plantárnej fascii;

• Choroba kĺbov;

• Valcovanie chodidla pri chôdzi dovnútra;

• Nosenie nepohodlných alebo opotrebovaných topánok;

• Zmeny súvisiace s vekom. Na pozadí spomalenia procesov obnovy v tele a zhoršenia krvného obehu sa vrstva podkožného tukového tkaniva v oblasti päty stenčuje;

• Poranenia pätovej kosti;

• Zmena polohy nohy v dôsledku. Pretože kosť sa pohybuje dovnútra, zatiaľ čo palec sa ohýba a „ide“ smerom von, na pätu sa kladie značný stupeň stresu;

• Prítomnosť chorôb, ako je dna, cukrovka a ateroskleróza. Všetky prispievajú k spomaleniu metabolických procesov a zlému obehu, čo vedie k rednutiu kostného tkaniva.

Vyššie uvedené dôvody prispievajú k tomu, že kosť neustále dráždi fasciu. To sa zase stáva faktorom rozvoja zápalového procesu. Zápal je aseptickej povahy, to znamená, že prebieha bez zásahu mikroorganizmov.

Ako choroba postupuje, zapálená oblasť osifikuje, čo spôsobuje vznik kostnej ostrohy. Bolestivé pocity vznikajú v dôsledku chronického zápalu oblasti päty.

Príznaky plantárnej fasciitídy

Najcharakteristickejšími príznakmi fasciitídy chodidiel sú bolesť v chodidle, ktorá sa zvyčajne vyskytuje pri chôdzi. Charakteristickým rysom patológie je, že bolesť sa objaví ihneď po prebudení, keď človek urobí prvé kroky. Je to spôsobené tým, že počas dlhého nočného odpočinku sa mikrostreče na fascii trochu zahoja a potom sa opäť prudko natiahnu.

Okrem toho sa bolesť prejavuje po fyzickej aktivite alebo športe, prípadne po dlhom pobyte v jednej polohe.

Pacienti popisujú povahu bolesti ako bolesť, ku ktorej dochádza pri prepichnutí spodnej časti chodidla špendlíkom. Postupom času sa zmení na tupú bolesť.

Nepríjemné pocity sa sústreďujú na plantárny povrch päty a niekedy sa šíria na zadnú plochu kosti.

Ak sa plantárna fasciitída stane chronickou s tvorbou pätovej ostrohy, pre človeka je taký ťažký pohyb, že to robí tak, že sa snaží na päte vôbec nespoliehať. To má za následok zvýšené napätie na vonkajšej strane chodidla a palca.

Ak pociťujete bolesť v päte, je vhodné čo najskôr vyhľadať pomoc ortopéda alebo ortopedického traumatológa.

Na stanovenie presnej diagnózy musí odborník:

• Opýtajte sa pacienta na symptómy, ktoré ho obťažujú;

• Preskúmajte nohu pacienta;

• Vykonajte röntgenové vyšetrenie. Na základe získaných výsledkov možno posúdiť veľkosť kostného výrastku a určiť vhodnú metódu liečby.

Konzervatívna liečba plantárnej fasciitídy

Liečba choroby by mala byť komplexná a zahŕňať rôzne opatrenia: užívanie liekov, vykonávanie terapeutických cvičení, masáže, fyzioterapeutické procedúry.

Konzervatívna liečba plantárnej fasciitídy sa spravidla môže vykonávať doma.

Aké opatrenia teda zahŕňa konzervatívna liečba fasciitídy päty?

• Užívanie nesteroidných protizápalových alebo homeopatických liekov (ak nie je pozorovaný rast kostí);

• Triedy strečingu - gymnastika na pretiahnutie svalov chodidla. Pravidelné cvičenia znižujú bolesť päty odstránením napätia v lýtkových svaloch;

• Použitie ortéz - ortopedických vložiek vyrobených podľa individuálnej veľkosti pacienta. Poskytujú úplné prispôsobenie nohe a obnovujú normálnu výšku pozdĺžnej klenby chodidla. To znižuje fasciálne napätie;

• Fyzioterapeutické postupy: magnetická rezonancia, laser atď. Takéto aktivity môžu zlepšiť krvný obeh, odstrániť zápal a podporiť resorpciu ostrohy. Môže byť tiež použitý, zameraný na odstránenie bolesti, a fonoforéza - zavedenie hydrokortizónovej masti do tkaniva oblasti päty pomocou ultrazvuku);

• Injekcia kortikosteroidov (Disprospan, Hydrokortizón) do oblasti zápalu. Táto technika sa používa iba vtedy, ak iné metódy liečby neprinášajú výsledky, pretože má veľa vedľajších účinkov.

Okrem toho si pacient musí pamätať na dôležitosť odpočinku chodidiel a čo najväčšieho zníženia fyzickej aktivity.

Ak vyššie uvedené opatrenia neprinesú žiadne výsledky, pacient je indikovaný na chirurgickú liečbu. Podľa štatistík je asi 70% operácií plantárnej fasciitídy účinných.

Doma sa na liečbu a prevenciu plantárnej fasciitídy odporúča špeciálna gymnastika:

Video s terapeutickými cvičeniami pre fasciitídu:

Vynikajúcou možnosťou by bolo prevaliť fľašu studenej vody pätami alebo studený obklad na podrážku:

Chirurgická liečba fasciitídy päty

Pokiaľ ide o chirurgickú liečbu tejto patológie, je potrebná iba v 5% všetkých prípadov.

Indikácie pre takúto operáciu sú:

• Nedostatok výsledkov pri použití metód konzervatívnej terapie používaných počas šiestich mesiacov;

• Závažné prejavy plantárnej fasciitídy, ktorými pacient napriek prijatým opatreniam trpí;

• Potreba urgentnej eliminácie symptómov ochorenia, ktoré narúšajú profesionálne povinnosti pacienta alebo obvyklú fyzickú aktivitu.

Operácia zahŕňa rezanie plantárnej fascie. Pri lokálnej anestézii sa vykonáva manipulácia, ktorá zahŕňa použitie endoskopických nástrojov alebo priameho rezu.

Počas operácie môže byť plantárna fascia oddelená od pätovej kosti alebo prerezaná, aby sa uvoľnilo napätie. V niektorých prípadoch môže byť potrebné odstrániť poškodené tkanivo.

Tento chirurgický zákrok môže viesť k množstvu komplikácií, vrátane bolesti v oblasti päty, rizika poškodenia nervov, vzniku nezhubného nádoru a infekcie v rane.

Spravidla pri správnom prístupe k liečbe má plantárna fasciitída priaznivú prognózu.

Preventívne opatrenia

Ak je človek náchylný na rozvoj plantárnej fasciitídy, mal by dodržiavať určité pravidlá, aby tomu zabránil. Majú:

• Vyberte si ortopedické vložky a opierky päty. S tým pomôže ortopéd. Špeciálne vložky pomôžu znížiť zaťaženie fascie a znížiť riziko mikrotrhlín;

• Postupne znižujte hmotnosť, ak máte nadváhu;

• Dodržiavajte pitný režim (denne vypite aspoň 2 litre čistej vody). Tým sa odstránia soli z tela;

• Vykonajte cvičenia na pretiahnutie lýtkových svalov;

• Vyhnite sa fyzickej aktivite, ktorá nadmerne zaťažuje chodidlá a kĺby. To platí aj pre športové aktivity.

Plantárna fasciitída nie je náhla. Preto je možné pri včasnej konzultácii s lekárom a správnej liečbe zabrániť rozvoju zápalového procesu a tvorbe rastu kostí.

Fasciitída päty je častou príčinou bolesti a nepohodlia v dolných končatinách. Pri absencii včasnej a primeranej liečby sa môže v oblasti päty vytvoriť kostný výrastok, ľudovo nazývaný pätová ostroha. Liečba fasciitídy päty zahŕňa kontaktovanie špecialistu, pretože ide o pomerne vážnu chorobu.

Fasciitída chodidiel - čo to je?

Ochorenie spôsobuje bolesť a zápal v plantárnej fascii, ktorá spája prsty na nohách a pätovú kosť. Ide o mimoriadne nebezpečnú patológiu pre muskuloskeletálny systém, ktorá si vyžaduje včasnú detekciu a liečbu.

Niekedy je nemožné urobiť bez chirurgického zákroku. Choroba má tendenciu sa rozvíjať, čo vedie ku komplikáciám, ktoré sú nebezpečné pre zdravé fungovanie ľudského tela.

V medicíne sa patológia nazýva plantárna fasciitída alebo plantárna. Medzi ľuďmi má táto choroba jednoduchší a pomerne bežný názov - pätová ostroha.

V dôsledku predčasnej konzultácie s lekárom a predpísania terapie sa môžu vyvinúť komplikácie, ako je Achillova tendinitída a iné patológie dolných končatín, čo vedie k neúplnej pohyblivosti alebo silnej bolesti nôh.

Patológia spôsobuje zápalový proces v plantárnej fascii. Toto je orgán, ktorý je akýmsi väzivom. Jeho hlavnou funkciou je prichytenie pätovej kosti k ľudskému chodidlu, podpora klenby chodidla a umožnenie normálneho pohybu.

Pri chôdzi človek šliape na pätu. Ak dôjde k nepohodliu spôsobenému týmto zápalom, potom sa zníži schopnosť úplného pohybu. Najčastejšie je fasciitída päty charakteristická pre športovcov, ľudí, ktorých povolania vyžadujú dlhodobé státie a neustály pohyb na nohách.

Fyziologické vlastnosti ľudského chodidla vyžadujú tlmenie nárazov a zmäkčovanie počas behu a chôdze. Vďaka tejto funkcii sa predchádza možnému poraneniu dolných končatín a znižuje sa nepohodlie pri pohyboch. V dôsledku dlhodobého, pravidelného alebo nadmerného zaťaženia oblasti chodidiel, najmä päty, dochádza k prepätiu, ktoré môže viesť k tomuto druhu zápalu. V skutočnosti existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú fasciitídu.

Video „Fasciitída podošvy - recept na rýchlu liečbu“

Ukážkové video s receptom tradičnej medicíny na terapiu a odstránenie diskomfortu s ostrohou na päte.

Príčiny

Počas ťažkej fyzickej aktivity sa v oblasti tej istej fascie tvoria malé mikrotraumy. Zvyčajne majú tendenciu sa liečiť sami, bez akejkoľvek liečby. K tomu dochádza pod podmienkou meraného zaťaženia, striedania chôdze a odpočinku. Ale s častým výskytom tých istých mikrotrhlín a úsekov fascie začína zápalový proces.

Plantárna fasciitída sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• nadmerné zaťaženie pätovej kosti a blízkych tkanív (často typické pre profesionálne potreby - športovcov, tanečníkov, kaderníkov atď.);
• deformácia chodidla - ploché nohy a nerovnomerné rozloženie zaťaženia v dôsledku toho prispievajú k preťaženiu fascie;
• obezita, kilá navyše, dodatočný stres na nohy;
• niektoré profesie, ktoré si vyžadujú dlhodobé státie – učitelia, stavbári, kaderníci, kuriéri, športovci a iní;
• patológie chrbtice, ako je skolióza, osteochondróza, v dôsledku čoho sa ťažisko posúva a zaťaženie nôh sa zvyšuje;
• tehotenstvo a veľký prírastok hmotnosti, čo znamená aj posun ťažiska.

Dokonca aj vek a pohlavie môžu ovplyvniť vývoj patológie. Fasciitída päty je bežnejšia u mužov nad 40 rokov.

Pomerne často pacienti chodia k lekárovi so sťažnosťami na bolesť nôh príliš neskoro. Ochorenie je v tomto prípade väčšinou len dôsledkom rozvoja iného ochorenia. Najčastejšie v takýchto situáciách lekár diagnostikuje ploché nohy, palice a iné zmeny tvaru dolných končatín, ktoré vedú k podobnej komplikácii.

Napodiv, dokonca aj taký banálny dôvod, ako je nesprávne vybraná obuv, môže prispieť k rozvoju tejto choroby. Samozrejme, nemôžeme ignorovať taký faktor, ako je mechanické poškodenie. Často sa zápal fascie vyvíja na pozadí zranení, ako sú vyvrtnutia, pretrhnutie väzov a šliach, zlomeniny atď.

Ako liečiť fasciitídu päty a ako túto chorobu rozpoznať? Prečo väčšina ľudí stráca zo zreteľa príznaky patológie a neskoro hľadá pomoc od špecialistu? Aby bolo možné odpovedať na tieto otázky, je potrebné študovať príznaky ochorenia.

Fasciitída chodidiel - príznaky a liečba

Pred liečbou plantárnej fasciitídy je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože iba kvalifikovaný odborník môže presne diagnostikovať a predpísať liečbu.

Toto ochorenie má zvyčajne jasné symptómy, ktoré naznačujú fasciitídu bez ďalších diagnostických opatrení.

Najčastejším prejavom patológie je výskyt silnej bolesti v oblasti päty. Najčastejšie sa objavujú pri pohybe, chôdzi a najvýraznejšie sú po dlhom pobyte v sede. Táto bolesť je viditeľná najmä ráno po spánku.

Pri dlhej chôdzi alebo státí sa môže nepríjemný pocit zväčšiť a večer sa niektorí pacienti sťažujú, že sa vôbec nevedia postaviť na nohy.

Ostroha na päte spôsobuje takú silnú a ostrú bolesť, že ju niektorí prirovnávajú k bodnutiu nejakým ostrým predmetom. Niekedy sa ako symptóm môže zvýšiť lokálna aj celková telesná teplota a môže sa objaviť opuch. V tomto prípade nemôžete váhať a musíte sa čo najskôr poradiť s lekárom, najmä ak pätová ostroha postihuje obe nohy naraz. Za takýchto okolností je možné, že patológiu spôsobujú vážnejšie ochorenia, ako je reumatoidná artritída alebo dna.

Ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť fasciálneho zápalu:

• pocit mravčenia v nohách a chodidlách pri pohybe;
• bolesť chrbta;
• opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku nahromadenia tekutiny v oblasti členku a päty;
• pocit .

V závislosti od pokročilého štádia ochorenia lekár predpíše opatrenia na liečbu fasciitídy päty a poskytne všeobecné odporúčania, ktoré pomôžu znížiť príznaky.

Plantárna fasciitída – ako liečiť?

Pätové ostrohy vyžadujú konzervatívnu terapiu, s výnimkou niektorých prípadov, keď je situácia príliš pokročilá. Na odstránenie nepohodlia a bolesti je potrebná komplexná terapia zameraná na odstránenie nadmerného stresu na dolných končatinách.

Pri absencii terapie sa bolesť môže zintenzívniť a môže trvať pomerne dlho, pričom pravidelne ustupuje. V takýchto prípadoch sa tiež zvyšuje možnosť komplikácií, čo vedie k chirurgickej intervencii a absencii možnosti konzervatívnej liečby.

Liečba plantárnej fasciitídy je primárne zameraná na odstránenie zápalového procesu a zníženie zaťaženia.

Počiatočným štádiom terapie je zabezpečenie odpočinku dolných končatín. Za druhé pravidlo úspešnej liečby sa považuje výber pohodlnej obuvi. Ak je ostroha na päte spôsobená plochými nohami, potom je potrebné zakúpiť špeciálnu ortopedickú obuv alebo vložky. Takéto topánky poskytujú fixáciu päty a nedovoľujú, aby podošva spadla dovnútra.

Počas liečby je dôležitá aj hmotnosť pacienta. Ak je výrazne vyššia ako normálne, potom je potrebné tento indikátor normalizovať, aby sa odstránila bolesť.

1. Tradičné spôsoby liečby fasciitídy päty

Pred použitím akejkoľvek tradičnej metódy, dokonca aj tej najbezpečnejšej, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Najúčinnejším receptom na liečbu choroby sú koncentrované soľné kúpele. Na prípravu je potrebné zriediť dve polievkové lyžice soli v litri horúcej vody. Procedúra trvá 30-40 minút, potom musíte nosiť teplé ponožky, aby ste udržali tepelný efekt.

Ďalším účinným receptom sú brezové púčiky. S ich pomocou musíte pripraviť alkoholovú tinktúru, do ktorej sa okrem brezových púčikov (50 g) pridá 100 gramov lekárskeho alkoholu. Po troch hodinách infúzie produktu sa môže použiť na obklady. Na to je potrebné na postihnuté miesto priložiť obväz namočený v infúzii dvakrát až trikrát denne, po dobu dvoch hodín. Zakryte vrchnú časť lepiacou fóliou a oblečte si teplé ponožky.

Obzvlášť populárny je recept s použitím octu. je účinný prostriedok, ktorý je známy už mnoho rokov. Ak máte diagnostikovanú fasciitídu päty, môžete sa kúpať s octom, vodkou a terpentínom, ktoré sa pridávajú v rovnakých pomeroch. Všetky zložky sa zmiešajú a zahrievajú pomocou vodného kúpeľa. Ďalej je potrebné spustiť nohy do kúpeľa s týmto roztokom, kým úplne nevychladne.

Plantárna fasciitída a jej príznaky pomôžu prekonať zemiaky, ktoré je potrebné nakrájať na malé plátky a aplikovať na päty, zaistiť na vrchu obväzom a vlnenou ponožkou. Je lepšie vykonať postup pred spaním. Pri každodennom používaní takýchto pleťových vôd si všimnete, že bolesť postupne začína ustupovať a nepohodlie čoskoro úplne zmizne.

Pri používaní ľudových receptov musíte byť pripravení na to, že ide o pomalý spôsob boja proti patológii. Vyžaduje si to pomerne veľa času a trpezlivosti, pretože účinok je kumulatívny.

2. Medikamentózna liečba

Lekári zvyčajne predpisujú farmakologické lieky na zmiernenie symptómov. Môžu to byť buď vnútorné komplexné prípravky vo forme tabliet, kapsúl, alebo lokálne lieky – masti, gély, náplasti a pod. Hlavným účelom takýchto liekov je zmierniť bolesť, znížiť opuch, ak existuje, a zmierniť zápalový proces.

Vynikajúcou možnosťou v takýchto prípadoch sú nesteroidné lieky s analgetickými vlastnosťami: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen a ďalšie. V terapii sa používajú aj protizápalové lieky ako Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Niekedy, vo veľmi pokročilých situáciách, ale keď existuje možnosť skôr liekovej než chirurgickej liečby, môžu sa použiť špeciálne injekcie. Používajú sa ako liečebná šoková terapia. Za týmto účelom sa do bolestivého miesta vstrekujú kortikosteroidy. Ale, bohužiaľ, tento postup nemá dlhodobý účinok.

3. Fyzioterapia

Pre komplexný dopad na problém je možné predpísať fyzioterapeutické postupy:

1. Magnetoterapia. Vplyvom striedavého magnetického poľa sa zlepšuje krvný obeh, čo má za následok zmiernenie zápalov, opuchov a bolestí.
2. Laser. Laserové lúče majú tendenciu prenikať hlboko cez vrstvy kože do mäkkých tkanív. Laserová terapia zvyčajne znižuje opuch a znižuje pocit ťažkosti a nepohodlia.
3. Mimotelová ultrafialová terapia. Počas procedúry sú vystavené vysokofrekvenčné zvukové vlny. Vďaka vibračným pohybom sa krv pohybuje rýchlejšie cez cievy, čo urýchľuje regeneráciu tkanív.

V prípadoch, keď je komplexný prístup konzervatívnej terapie zbytočný, sa vykonáva chirurgický zákrok.

Prevencia fasciitídy

V prvom rade lekári odporúčajú sledovať svoju váhu, pretože kilá navyše predstavujú ďalšiu záťaž pre celé telo a fascie. Po druhé, topánky, ktoré by mali byť pohodlné, najlepšie ortopedické. Neodporúča sa nosiť topánky s podpätkom vyšším ako 3-4 cm, pri kúpe obuvi dbajte na opierky priehlavku a tlmenie nárazov.

Ak na konci dňa pocítite bolesť alebo pálenie v oblasti chodidiel, priložte si na krátky čas studený obklad, ktorý vám pomôže zbaviť sa bolesti a opuchu. Ak pravidelne pociťujete nepohodlie, poraďte sa s lekárom, aby ste ochorenie rozpoznali včas. Nemali by ste sa samoliečiť, pretože v prípade ortopedických ochorení je to najčastejšie neúčinné a dokonca nebezpečné.

Video „Ako liečiť plantárnu fasciitídu?