Normy spánku pre dieťa do jedného roka, od jedného do troch rokov. Ako dlho spia šesťmesačné deti? Koľko by som mal spať 6 mesiacov?

Vaše bábätko oslávilo prvé mini výročie - 6 mesiacov. Už vie sedieť alebo robí prvé pokusy sedieť, aktívne sa hrá, začína jesť doplnkové jedlá a spí podstatne menej. Koľko by malo spať 6-mesačné dieťa? Existuje názor, že dieťa samo rozhodne, koľko spánku potrebuje. Ale toto je nebezpečná mylná predstava.

Je ľahké stratiť svoj rozvrh a najskôr si budete myslieť, že je všetko v poriadku, no nedostatok spánku môže mať nepríjemné následky ako pre vašu pohodu, tak aj pre vývoj vášho dieťaťa.

Vždy sledujte spánkový režim vášho 6-mesačného dieťaťa a včas upravte jeho rozvrh.

6 mesiacov – čo očakávať od dieťaťa?

1. Po 6 mesiacoch sa objavia prvé odmietnutia spánku. Je ťažšie uspať dieťa, zatiaľ čo spánok je veľmi dôležitý a nedostatok spánku povedie k silnej únave dieťaťa. Vo veku 6 mesiacov dieťa spí 3 krát. Ak sa zamýšľate nad tým, či sa vaše dieťatko vyvíja správne v súlade s jeho vekom, odporúčam prečítať si článok Čo by malo dieťa vedieť v 6. mesiaci?>>>
2. K dojčeniu dochádza okolo snov a v intervale medzi snami sa dieťa šťastne prisaje k prsníku na 1-2 minúty. Toto sú aplikácie na kontakt. Dieťa sa chce uistiť, že spojenie s matkou je silné a že môže bezpečne pokračovať v spánku bez obáv, že zmiznete;
3. Zvýšený počet nočných prebúdzaní môže súvisieť s rýchlym prerezávaním zúbkov a nadmernou únavou dieťaťa, ak starostlivo nedodržiavate denný režim.

Normy spánku a bdenia po 6 mesiacoch

• Celkový denný čas pridelený na spánok je 12-14 hodín, respektíve 10-12 hodín zostáva na bdelosť;
• Počas dňa dieťa spí 3-4 krát, trvanie jedného spánku je od 30 minút do 2 hodín.

Je celkom normálne, ak ranný a večerný spánok dieťaťa trvá 50-60 minút a v čase obeda je dlhý spánok.

Mamin koník: prečo dieťa nepustí mamu nikam?

Okrem fantastických fyzických úspechov vás 6-mesačné dieťa často prekvapí nadmernou vrtošivosťou, najmä pred spaním.

Tento jav sa nazýva separačný syndróm alebo separačná úzkosť, ktorá sa prejavuje:

1. Dieťa plače, ak idete do inej miestnosti;
2. Odmieta spať sám vo svojej postieľke;
3. Nechce zostať s nikým iným ako s tebou;
4. Často sa budí a zaspáva len v objatí.

• Začnite hrou Peek-a-boo, keď sa schováte za vreckovku alebo uterák, a potom sa pozerajte von as láskavým úsmevom povedzte svojmu dieťaťu „nakuknutie“;
• Schovávačka je skvelá hra na vytvorenie pokoja u dieťaťa, keď je jeho matka preč. Dieťa chápe, že sa nedeje nič strašné, mama je nablízku, a aj keď vás nevidí, nie je dôvod na obavy;
• Hranica bábätka, kedy môže byť bez vás, je malá. Zmierte sa preto s tým, že dieťa vám dopraje maximálne 5-10 minút samoty a potom je opäť vo vašom náručí.

Separačná úzkosť sa môže objaviť u dieťaťa od 6. do 24. mesiaca, najmä ak potrebujete byť dlhší čas mimo domova. Počas vašej neprítomnosti by tam mali byť ľudia, ktorí ho dobre poznajú.

Dojčenie a spánok

6 mesiacov je optimálny čas na začatie prikrmovania. To neznamená, že vaše dieťatko nemá dostatok vášho mlieka, je len čas predstaviť mu nové chute a jedlá.

Len si ešte nemyslite, že doplnkové kŕmenie znamená obrovské porcie, ktoré dieťa zje a vy teraz nemusíte dojčiť vôbec.

Dieťa prejaví záujem o jedlo pre dospelých, dovoľte mu vziať si jedlo rukami a samo si ho vložiť do úst.

Mimochodom, v tomto období pri dojčení vás malý môže odstrčiť päsťami. Robí to nevedome, takto sa prejavujú jeho prvé kroky k samostatnosti.

Vedieť! Počas dojčenia môže dieťa začať spať hlbšie, je to normálne. Nočné kŕmenie však nezmizne. Bežne sa bábätko v noci prikladá k prsníku asi 4x.

1. Počet kŕmení je mimo tabuľky;
2. Ráno sa cítite vyčerpaní z nedostatku spánku;
3. Noci sa zmenili na jedno nepretržité kŕmenie

potom sa oplatí bližšie pozrieť na spánok dieťaťa, upraviť režim a možno ho naučiť zaspávať bez prsníka.

Postupná metóda na zlepšenie spánku dieťaťa od 6 mesiacov. do 3 rokov sa naučíte, ako naučiť dieťa zaspávať a spať bez dojčenia, nočného budenia a kinetózy.

Prechod zo 4 na 3 spánky

• V polovici šiesteho mesiaca vývoja vášho dieťatka je čas, aby ste prebudovali svoj denný odpočinok zo 4 zdriemnutí na 3 zdriemnutia;
• Usmernenie pre vek je podmienené. Niektoré deti spia už v 5. mesiaci 3-krát, iné potrebujú 4 spánok až do 6,5-7 mesiaca. To je zvyčajne typické pre deti, ktoré spia 30-40 minút;
• Celková dĺžka denného spánku zostáva približne 4 hodiny, to znamená 1-2 hodiny za denný spánok, ale je potrebné predĺžiť čas prebúdzania;

Pamätáte si, koľko hodín spí v noci 6-mesačné bábätko?

1. Typicky je tento čas 10-12 hodín;
2. Čas budenia - od 2 hodín 15 minút do 2 hodín 30 minút.

Ukazuje sa, že ak sa dieťa zobudí o 7:00, potom o 9:00 už ide na prvý spánok. Spíte 1-1,5 hodiny a zobudíte sa. Čas bdenia zahŕňa kŕmenie, prechádzky, prebaľovanie, hranie a potom po 2 hodinách a 30 minútach dieťa opäť uspíte.

Ideálne je zariadiť si režim dňa tak, že o 20-21-00 už dieťa zaspí a v noci pôjde spať.

Ako rýchlo uspať 6-mesačné bábätko?

Uspať 6-mesačné dieťa nebude problém, ak budete dodržiavať určité pravidlá a rituály. Pravdepodobne máte určité triky, napríklad vlastnú uspávanku alebo masáž. Pozrime sa na základné pravidlá pre ľahké zaspávanie.

• Jasný rozvrh;

Prvým pravidlom pre ľahké zaspávanie je jasný rozvrh, a to aj na návšteve alebo na dovolenke. Neexistuje spôsob, ako sa vrátiť domov včas, dať dieťa do kočíka. Ak sa raz odchýlite od plánu, jeho úprava bude trvať niekoľko dní.

• Rodinný rituál;

Potrebujete zatemniť miestnosť, zapnúť tichú hudbu alebo zaspievať obľúbenú uspávanku svojho dieťaťa. Môžete skúsiť masáž, niektoré bábätká dobre zaspia, ak ich hladká po hlavičke alebo po chrbte.

• Kŕmenie;

Musíte pamätať na to, že hladné dieťa nebude dobre spať, ale nie je potrebné ho kŕmiť. Ak praktizujete spoločné spanie, dieťa môže zaspať na vašej hrudi.

• Zaspávanie po vlastných.

Aby bol spánok dlhý a bábätko aj po prebudení zaspávalo bez sĺz, môžete ho naučiť zaspávať samé. Najskorší vek na učenie dieťaťa samostatnému zaspávaniu je 6 mesiacov.

Po všetkých procedúrach, najmä po kŕmení, dáte bábätko do jeho postieľky, zaspievate mu alebo ho pohladíte, potom si sadnete a bábätko zaspí. Ani v náručí, ani v kočíku, ale pokojne ležať - to je ideál, o ktorý by ste sa mali snažiť.

Šesť mesiacov je malým míľnikom, ktorý znamená nové úspechy v živote dieťaťa. V tomto období je dôležitý zavedený denný režim. Podporuje správny a zdravý vývoj dojčaťa.

Približná tabuľka režimu dieťaťa v 6. mesiaci

Denný režim šesťmesačného bábätka prináša zmeny v porovnaní s predchádzajúcimi prvými mesiacmi života. : dieťa sa stáva aktívnejším a so záujmom skúma svet okolo seba. Obdobia bdelosti sa predlžujú. Je však veľmi dôležité striedať ich so spánkom. Tabuľka denného režimu podľa hodín vám prezradí približný harmonogram spánku, kŕmenia a bdenia šesťmesačného bábätka.

Denná doba	Čas v hodinách	Prvky režimu
ráno	7.00-7.30	Čas vstávania, prvé kŕmenie, výmena plienky
	7.00-9.30	Obdobie bdelosti: ranné cvičenia, ľahká masáž, vzduchové kúpele
	9.30-11.00	1. šlofík
	11.00	Druhé kŕmenie
deň	11.00-13.00	Obdobie bdelosti: aktívny oddych, vzdelávacie hry, cvičenia na fitballe
	13.00-15.00	2. deň spánok
	15.00	Tretie kŕmenie
	15.00-17.30	Obdobie bdenia: prechádzka, cvičenie s pomocou mamy, ľahká masáž
Večer	17.30-19.00	3. deň spánok
	19.00	Štvrté kŕmenie
	19.00-20.30	Obdobie bdenia: komunikácia s blízkymi, tiché hry
	20.30	Hygienické procedúry: kúpanie, večerná toaleta, vzduchové kúpele
Noc	21.00-7.00	Nočný spánok
	23.00	Piate kŕmenie

Denná rutina je opísaná ako príklad a môže sa líšiť. V tejto forme sú v tabuľke popísané všetky aktivity na uspokojenie fyzických potrieb 6-mesačného dieťaťa na odpočinok, výživu a denné voľno.

Poradte! Pri zohľadnení vyššie popísaných odporúčaní môžete pre svoje dieťa vytvoriť tú najlepšiu možnosť tak, že upravíte hodinový rozvrh tak, aby vyhovoval individuálnym vlastnostiam a prirodzeným biorytmom dieťaťa.

Nutričné ​​vlastnosti 6-mesačného dieťaťa

Počas prvého roku života je materské mlieko ideálnou potravou pre bábätko. Podľa pediatrov je potrebné udržať laktáciu a dojčenie čo najdlhšie. Pre rastúce telo je však dosť ťažké získať dostatok samotného materského mlieka, takže vo veku šiestich mesiacov je dieťa zavedené do doplnkových potravín.

Je lepšie začať zavádzať prvé doplnkové potraviny s druhým kŕmením, takže počas dňa môžete sledovať reakciu tela dieťaťa na nový potravinový produkt. Dieťaťu sa na testovanie podáva iba 0,5 lyžičky. nové jedlo. Pre šesťmesačné bábätká sa za ideálne doplnkové potraviny považujú zeleninové a ovocné pyré z jednej zložky (karfiol, cuketa, brokolica, tekvica, jablko, hruška). Potom sa zavedú šťavy, 2-3 kvapky na prvú dávku (jablko, hruška, mrkva).

Denná strava 6-mesačného dieťaťa vyzerá takto:

– 7.00 – kŕmenie materským mliekom/výživou;

– 11.00 – zeleninové pyré (cuketa, brokolica) + žĺtok;

– 14.30-15.00 – materské mlieko/výkrm, ovocné pyré;

– 19.00 – jednozrnná bezmliečna kaša, zeleninová šťava;

– 23.00 – materské mlieko/výživa.

Denný režim dojčených detí sa môže mierne líšiť od denného režimu detí kŕmených z fľaše. Materské mlieko sa trávi rýchlejšie ako umelé mlieko, takže dieťa môže byť priložené k prsníku častejšie, ako je uvedené v režime. So zavedením doplnkových potravín sa počet kŕmení postupne zníži na 5-krát denne. Denná rutina kŕmenia umelou výživou sa môže k tejto hodnote kŕmenia priblížiť o 1-2 mesiace skôr, pretože deťom kŕmeným výživou sa doplnková strava ponúka skôr (vo 4,5-5 mesiacoch).

Starostlivosť o dieťa: hygienické postupy a vzduchové kúpele

Denné hygienické postupy pre šesťmesačné dieťa znamenajú:

• Ranná toaleta

Umývanie bábätka, čistenie uší, umývanie očí a starostlivosť o ústnu dutinu – to je to, čo zahŕňa koncept rannej toalety. Tieto postupy sú potrebné pre zdravie dieťaťa a postupne vytvárajú užitočný zvyk. Používajte iba bezpečné detské vybavenie.

– Oči sa utierajú prevarenou vodou pomocou vatového tampónu od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu. Tampón by mal byť mierne navlhčený vodou a teplota vody by mala byť pre dieťa počas procedúry pohodlná.

– Čistenie uší od vosku sa vykonáva pomocou vatových tampónov s obmedzovačom, aby nedošlo k náhodnému poškodeniu načúvacieho prístroja dieťaťa.

– Prvé zúbky dieťaťa treba čistiť mäkkou kefkou – končekom prsta alebo špeciálnou obrúskou so špeciálnym roztokom. Je bezpečný na používanie, nevyžaduje oplachovanie, túto obrúsku je možné používať od prvých dní života dieťatka.

• Čistite počas dňa podľa potreby

Po každom úkone defekácie je potrebné dieťa umyť. Nezanedbávajte toto pravidlo, aby ste sa vyhli plienkovej vyrážke, začervenaniu a podráždeniu jemnej pokožky pod plienkou.

• Vzduchové kúpele

Súčasťou denného režimu šesťmesačného bábätka musia byť pravidelné vzduchové kúpele. Aby ste to urobili, nechajte svoje dieťa pri prebaľovaní ležať nahé v plienke. Na začiatok stačí 3-5 minút, ak ich s dieťaťom len cvičíte. Vzduchové kúpele sú jedným zo šetrných spôsobov otužovania, možno ich podávať aj novorodencom.

Na poznámku! Vplyv vzduchu na bábätko má obrovský vplyv: reguluje činnosť srdca a nervovej sústavy, priaznivo pôsobí na tvorbu silnej imunity.

• Plávanie pred spaním

Večerné kúpanie môže byť príjemným rituálom pred spaním. Voda vo vani by sa mala rovnať telesnej teplote (36-37 stupňov), kúpanie sa vykonáva v miestnosti bez prievanu. Umývanie teplou vodou a umývanie všetkých kožných záhybov by sa malo vykonávať s maximálnou starostlivosťou.

Poznámka! Ak je dieťa príliš vzrušené, potom môžete do večerného kúpeľa pridať liter odvaru upokojujúcich bylín: tymian, oregano, valeriána.

Rozvíjanie hrou – aktivity so 6-mesačným bábätkom

Šesťmesačné bábätko udivuje svojou radosťou, energiou, mimikou a začínajúcim bľabotaním, ktoré teší blízkych. Bábätko v tomto veku môže byť dlho uchvátené jasnými hračkami, hudobnými a šuštiacimi predmetmi.

• Hračky s hlasom, pískajúce, pohyblivé sú pre šesťmesačné bábätká veľmi zaujímavé. Rodič, ktorý pracuje s bábätkom, by mal nahlas vysloviť predmet, ktorý dieťaťu dáva – takto si dieťa trénuje pamäť a čoskoro rozozná nové hračky od tých, s ktorými sa už hralo;
• Senzorické a motorické schopnosti rúk dobre rozvíjajú predmety z rôznych materiálov: drevo, látka, plast, guma. Dieťa cíti rozdiely medzi povrchmi a učí sa novým hmatovým vnemom. Pojem mäkkosť, tvrdosť, pružnosť sa učí práve v takýchto hrách;
• Jemnú motoriku si dieťa dobre osvojuje aj pri hrách s predmetmi rôznych tvarov. Štandardná pyramída s krúžkami, drevenými kockami, hračkami - špirálami - hra s nimi bude mať priaznivý vplyv na duševný vývoj vášho dieťatka;
• Staré, zabudnuté hry s prstami - „straka-biela strana“, „ladushki“ - dávajú šesťmesačnému dieťaťu nielen potešenie z komunikácie, ale rozvíjajú aj hmat a sluch.

Pozrite si ďalší príklad dennej rutiny vo formáte videa:

Plán spánku šesťmesačného dieťaťa

S prihliadnutím na približný denný režim bábätka je celková dĺžka denného a nočného spánku u šesťmesačného bábätka minimálne 15 hodín. Asi desať z nich je pridelených na odpočinok v noci a zvyšok času spánku je rozdelený počas dňa.

Čo potrebujete vedieť o spánku a jeho trvaní u 6-mesačného dieťaťa:

– Väčšina detí v šiestich mesiacoch stále potrebuje dlhý denný spánok. Ale ak je vaše dieťa zdravé, aktívne a má dostatok spánku dvakrát denne počas denného svetla, potom to netreba preháňať. Nútenie spánku a dodržiavanie prísneho harmonogramu nie je potrebné, ak má dieťa naozaj dostatok času na odpočinok počas dňa;

– šesť mesiacov je výborný vek na odstavenie dieťaťa od spoločného spánku. Bábätká už vedia zaspať samé, bez kinetózy a matkinej uspávanky. Niektoré deti rady zaspávajú s hračkou a cumlíkom. Ak s ich pomocou vaše dieťatko zaspí samo, potom ste na správnej ceste k oddelenému spánku;

- ideálnym ukazovateľom zdravého spánku je, keď polročné dieťa v noci nepretržite spí, pričom dĺžka každého denného spánku je minimálne 40 minút. Je však potrebné vedieť, že trvanie a kvalita spánku môže závisieť od mnohých faktorov: od zdravotného stavu dieťaťa, od psychologickej atmosféry v dome, od nálady rodičov, ako aj od všeobecného denného režimu rodiny.

Prvým veľkým míľnikom v živote dieťaťa je šesť mesiacov. Znateľne silnejšie a dospelé dieťa sa už môže pochváliť svojimi prvými zúbkami, schopnosťou sedieť a vyskúšať svoje prvé „dospelácke“ jedlo vo forme doplnkových potravín. Starostliví rodičia venujú veľkú pozornosť rastu a vývoju dieťaťa a kladú otázky o tom, koľko dieťa zvyčajne spí vo veku 6 mesiacov a ako rozložiť čas odpočinku počas dňa. Odpovede na tieto otázky predpokladajú vytvorenie harmonického režimu, ktorý by vyhovoval vekovým potrebám bábätka a napomáhal správnemu vývoju batoľaťa.

Budeme podrobne analyzovať, ako rozložiť odpočinok počas dňa a uviesť trvanie spánku v noci a počas dňa. Zastavme sa pri probléme s ťažkosťami vliezť do postele a zaspávať.

Udržiavanie správneho spánkového režimu pomáha vášmu dieťaťu rozvíjať sa a rásť optimálnym tempom.

Priemerný spánok vo veku 6 a 7 mesiacov

Normy teraz upravujú pravidlá správania menej prísne. Pediatri pristupujú k problematike spánku u dojčiat ústretovejšie a odporúčajú v tejto veci zohľadniť charakteristické vlastnosti dieťaťa a jeho potreby.

Podľa priemerných štatistík by malo polročné dieťa spať 13-14 hodín denne. Väčšinu času, približne 9-10 hodín, je nočný spánok, zvyšné hodiny sú počas denného odpočinku.

Väčšina šesťmesačných detí spí 2-3 krát denne, existujú však výnimky. Bábätká už v šiestich mesiacoch môžu spať len raz. Vzhľadom na to, že malý je čulý, aktívny a zdravý, bude normou akákoľvek možnosť.

Denný spánok a všeobecný graf spánku

Odpovedzme na otázku, koľko deti zvyčajne spia v šiestich mesiacoch, bez ohľadu na typ kŕmenia. Aby sme to dosiahli, podrobne analyzujeme denný spánkový režim 6-mesačného dieťaťa analýzou údajov uvedených v tabuľke nižšie:

Prvý odpočinok	9.00-10.30	1,5 hodiny
Tichá hodina	13.00-16.00	3 hodiny
Večerný relax	18.00-19.30	1,5 hodiny
Nočný odpočinok	22.00-6.00	8 hodín

Po dlhom spánku sa väčšina detí zobudí pomerne skoro

Pri hľadaní odpovede na otázku o množstve a dĺžke spánku počas dňa vo veku šiestich mesiacov nenájdete jednoznačnú odpoveď, hoci väčšina bábätiek stále dodržiava tri spánok denne. Medzi chlapcami a dievčatami nie sú rozdiely v množstve odpočinku, rozdiel je len v tom, že dievčatá sa ľahšie usadia.

Šesť mesiacov veku môže byť časom prechodu na dva spánok. Aké sú dôvody a predpoklady takéhoto prechodu? Bábätko je tvrdohlavé a nechodí spať na posledný večerný odpočinok, preto sa unaví skôr a ide spať na noc priskoro. Čas ranného spánku sa preto tiež posúva. Výsledkom je, že matka dostane dva dni prestávky od svojho dieťaťa.

Koľkokrát dieťa spí?

Polročné dieťa má počas dňa asi 5 hodín odpočinku. Tento čas je rozdelený nasledovne (pri zohľadnení troch spánku denne): 1,5 hodiny ráno, 2-2,5 hodiny popoludní a 1,5 hodiny večer. Vzhľadom na možnosť, že dieťa bude mať 2-krát prestávku, ich trvanie sa predĺži. Ranný odpočinok bude teda asi 2-2,5 hodiny a popoludňajší odpočinok - 3 hodiny. Počas spánku na dennej prechádzke bude trvanie odpočinku dlhšie, ako keby dieťa spalo doma v postieľke.

Ako dlho dieťa spí?

Dostupné ukazovatele priemerného trvania spánku sú len východiskovým bodom, ale nie hlavným meradlom. Bábätko málo alebo veľa odpočíva, no zároveň sa cíti dobre a veselo – neponáhľajte sa s úpravami a dolaďovaním režimu. Je pravdepodobné, že dieťa v tomto období spí dosť.

Ak je dieťa aktívne, čulé a zdravé, tak spánkový režim je pre neho určite vhodný – treba sa zamerať na jednotlivé ukazovatele

Bábätká spravidla vstávajú skoro. Vstávajú o 7:00. Bábätko si pýta jesť a tiež potrebuje cez noc vymeniť plnú plienku. Po všetkých aktivitách sa dieťa hrá s radosťou. Jeho aktivita klesá po 2-3 hodinách, kedy sa vám chce opäť spať – to sa deje medzi 9-9:30. Ranný odpočinok trvá približne 1,5 hodiny.

Batoľa miluje tráviť fázy bdenia so svojou matkou. Snažte sa bábätku viac venovať pozornosť tým, že ho zapojíte do niektorých domácich prác a tiež sa postarajte o jeho rozvoj.

Pre bábätko je lepšie spať cez deň na čerstvom vzduchu. Kočík uspáva vášho ospalého a bude si môcť pospať o niečo viac ako doma - 2,5-3 hodiny.Kľudový čas - od 12 do 15 hodín.

Večer si dieťa veľmi neoddýchne. Začína sa približne o 18:00 a po 1-1,5 hodine je bábätko opäť na nohách, bude sa rado hrať a chodiť. Je lepšie ísť na prechádzku večer, keď dieťa nespí. Zdravé cvičenie v trvaní 30 – 40 minút vám pomôže uľahčiť si večerný spánok. Pridajte k tomu následný kúpeľ, masáž a výdatnú večeru, potom dostanete unavené, dobre najedené a pripravené bábätko do postele.

Po pokojnej večernej prechádzke dieťa dobre zaspí, preto je vhodné robiť to denne

Nočný spánok bábätka vo veku 6 a 7 mesiacov

Šesťmesačné deti, ktoré sú na diétu zvyknuté, sa už väčšinou zaobídu bez kŕmenia v tme a nebudia sa na to. Bábätká spia zdravo a pokojne. Bábätko, ktoré sa v noci dobre najedlo a malo možnosť vyhodiť zvyšnú energiu, ide spať o 22:00 a bezpečne spí až do 7. hodiny ráno.

Koľkokrát a ako dlho dieťa v noci spí?

Trvanie nočného odpočinku u detí sa môže líšiť: niektorí spia 7-8 hodín, zatiaľ čo u iných sa tento čas zvyšuje. Stáva sa, že dieťa si oddýchlo o 21:00 - 22:00 a prebudilo sa až o 7:00 alebo dokonca o 8:00. S najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa stále prebudilo, ale podarilo sa mu zaspať samo. Deti tejto povahy spia cez deň dlhšie ako ich rovesníci.

Aktivistické deti nedovolia svojim matkám spať a zobudiť sa uprostred noci, vyžadujúc si jedlo, a ráno vstávajú za prvého svetla - o 5:00 sú už čulé a pripravené hrať sa. Ako viete, všetky deti sú iné.

Ak sa obávate, že vaše dieťatko nespí dosť, stačí ho počas dňa sledovať. Aktívne dieťa, ktoré sa dobre naje, pokojne zaspí a vstáva s dobrou náladou, si nevyžaduje úpravu svojho režimu. Buďte si istí, že vynikajúce zdravie a skvelá nálada sú hlavnými ukazovateľmi toho, že vaše dieťatko má dostatok spánku.

Príčiny nepokojného spánku

Často dochádza k situáciám, keď sa dieťa opakovane budí uprostred noci, čo v konečnom dôsledku vedie k únave a rozmarom. V tomto prípade môžu rodičia mať podozrenie, že dieťatko nespí dostatočne, alebo že dieťa nemá dostatok odpočinku. Pozrite sa na svoje bábätko bližšie, zvážte jeho rutinu krok za krokom, poraďte sa so svojím pediatrom a začnite problémy odstraňovať. Uveďme si tie hlavné.

Prerezávanie zubov

V šiestich mesiacoch začínajú deti trpieť prerezávaním prvých zubov. Nie každému je súdené toto obdobie pokojne prežiť. Často dieťa trpí bolesťou a nepohodlím. Odpočinok môže byť tiež ovplyvnený, a to kedykoľvek počas dňa. Kúpte si špeciálne hračky na prerezávanie zúbkov, z ktorých mnohé majú chladivý účinok a nezanedbajte ani použitie gélov proti bolesti. Masáž ďasien pomáha zmierniť nepohodlie.

Zavedenie doplnkových potravín

Šesť mesiacov veku je čas na zavedenie doplnkových potravín. Jedlo, ktoré sa veľmi líši od bežného materského mlieka alebo umelého mlieka, niekedy vedie k tráviacim problémom. Všetky pokusy s novými príkrmami je ideálne odložiť na ráno, aby malo bábätko možnosť nový druh príkrmu pokojne stráviť. Pred spaním nakŕmte dieťa známym jedlom.

Zavedenie doplnkových potravín nie je len radosťou, ale aj určitým stresom pre telo dieťaťa

Porucha spánku

Spánok sa vplyvom tepla môže stať úzkostným a nepokojným (podrobnejšie v článku:). Porucha môže nastať v lete aj v zime, keď sa batérie zahrievajú na maximálny výkon. Dieťa sa v spánku potí, sliznica v nose je suchá, preto sa dieťa hádže a otáča, ťažko a zle dýcha. Porucha vedie k častému prebúdzaniu. Pediater Komarovsky dôrazne odporúča udržiavať vlhký a chladný vzduch v miestnosti. Teplota by nemala byť vyššia ako 20˚С. Dá sa to dosiahnuť znížením energie batérie a miernym otvorením okna. Sami uvidíte, o koľko pokojnejší bude oddych vášho bábätka.

Porušovanie režimu

Rodičia bez úmyslu kazia kvalitu spánku svojho dieťaťa. Keď sa ho rozhodnú uložiť o 1-2 hodiny neskôr, aby si predĺžili ranný spánok, v noci dostávajú pre dieťatko úzkostlivý odpočinok (podrobnejšie v článku :). Bábätko sa často budí a ráno vstáva so zlou náladou. Nervový systém detí v tomto veku je ešte veľmi krehký – bábätko sa ľahko prebudí a ťažko sa upokojí. Je mimoriadne dôležité dôsledne dodržiavať režim dňa, na ktorý si dieťa časom zvykne. Akcie vykonávané pravidelne (jedenie, chôdza, kúpanie, spánok) pomáhajú dieťaťu cítiť sa pokojne, čo znamená, že zvyšok v tomto prípade bude prosperujúci.

Nočné kŕmenie

Názorov na nočné kŕmenie je veľa, no väčšina pediatrov, vrátane doktora Komarovského, je presvedčená, že po 6. mesiaci už netreba bábätko v noci dojčiť. Bábätko, ktoré si počas prebúdzania pýta fľašu a prsník, to s najväčšou pravdepodobnosťou robí zo zvyku. Potom je dôležité znovu sa uistiť o podmienkach spánku a skontrolovať, či je miestnosť chladná a svieža. Dojčené dieťa bez kŕmenia môže pokojne odpočívať celú noc bez toho, aby sa zobudilo. Prirodzený spôsob rodičovstva znamená možnosť „poskytnúť“ dieťaťu prsník kedykoľvek a po 6 mesiacoch, ale spravidla rodičia v tomto prípade spia so svojimi deťmi, čo znamená, že nie je potrebné vstávať. postieľka. V tejto veci si každý rodič môže slobodne zvoliť svoj „zlatý priemer“.

Ak nočné kŕmenie pokračuje až do šiestich mesiacov, rodičia najčastejšie uprednostňujú spoločný spánok s dieťaťom

Veľký spánok

Trvanie spánku v noci priamo závisí od množstva denného odpočinku. Dá sa vypočítať, že ak od 14 hodín dennej normy odpočítame čas spánku počas dňa, tak zvyšok bude čas nočného odpočinku. Ak chcú rodičia svojmu dieťaťu dopriať v noci dlhý spánok – 9-10 hodín, musia si regulovať množstvo denného odpočinku, ktoré by nemalo presiahnuť 4 hodiny.Je dôležité dôsledne dodržiavať režim a nebáť sa budiť dieťa v predstihu. Všetko, čo teraz „nevyspal“, dostane v noci.

Zlepšenie spánku: ako?

Kvalitu spánku u detí môžete zlepšiť pomocou nasledujúcich metód:

1. Aktívne hry v období bdelosti, ako aj využívanie vzdelávacích aktivít a prechádzok na čerstvom vzduchu. Pred spaním je dôležité vylúčiť všetky aktívne a povzbudzujúce hry.
2. Nezabúdajte na dôležitosť kontaktu koža na kožu. Vezmite dieťa do náručia, objímte a pobozkajte, trávte čas spolu častejšie.
3. Postieľka by mala byť pekná, teplá a útulná.

spanilá chôdza

Rodičia sa často čudujú, prečo je dobré chodiť s dieťaťom počas veľkého spánku? Ukazuje sa, že je to skvelý spôsob, ako sa upokojiť a uspať aj toho najaktívnejšieho drobca, ktorého uloženie by doma trvalo hodinu. Kočík vás hojdá a uspáva a čerstvý vzduch a jednotný hukot okolo vám pomôžu rýchlo zaspať.

Pre mnohé deti sa kočík stáva najlepším miestom na spanie počas dňa, čo je prospešné pre mamičky

Čerstvý vzduch je pre dieťa dobrý - pomáha posilňovať a zlepšovať telo dieťaťa a tiež pomáha predchádzať chorobám. Nevyhýbajte sa zlému počasiu: mrholenie a nedostatok slnka nie sú dôvodom, prečo zostať doma.

Mladé mamičky často radšej uložia svojho drobca do postieľky doma a postarajú sa o domáce práce alebo o seba, no aj tak by mali dať prednosť variante s kočíkom. Prechádzka na čerstvom vzduchu bude užitočná nielen pre dieťa, ale aj pre jeho matku.

Rituály vám pomôžu zaspať

Dieťa sa cíti sebaisto a pokojne, keď sa v jeho živote vyskytujú určité rituály, ktoré sa denne opakujú. Pomáhajú mu naladiť sa na správnu náladu a upozorňujú ho na blížiace sa udalosti. Význam rituálov je obzvlášť veľký v období prípravy na spánok. Ak to chcete urobiť, v ideálnom prípade by ste mali vyvinúť nasledujúcu postupnosť akcií:

1. prechádzka pred spaním a následné vylúčenie hlučných a aktívnych hier;
2. kúpanie s prídavkom bylín (harmanček, povrázok), ktoré dieťatko upokojí, ako aj relaxačná masáž detským olejom;
3. čítanie rozprávok, obliekanie pyžama;
4. zatiaľ čo dieťa jedí v inej miestnosti, spálňa by mala byť dobre vetraná;
5. rozprávku alebo maminu obľúbenú uspávanku.

Takéto pravidelné úkony pomôžu dieťaťu zvyknúť si na režim a po určitom čase už pochopí, že kúpanie signalizuje blížiaci sa spánok. Dodržujte rituály, potom zaistíte plynulý a pokojný prechod drobca do sveta snov.

Ľudmila Sergejevna Sokolová

Čas čítania: 5 minút

A A

Posledná aktualizácia článku: 29.04.2019

Šesť mesiacov života dieťaťa je prvou etapou, ktorú prechádzajú rodičia aj dieťa. Bábätko v tomto veku aktívne skúma svet okolo seba, nasáva informácie ako špongia a zaujíma sa o všetko okolo. Dieťa je veľmi mobilné, aktívne pohybuje hlavou. Čím viac sa bábätku otvára svet, tým menej spí. Počas tohto obdobia sa rodičia začínajú trápiť jednou otázkou: koľko by malo dieťa spať v 6 mesiacoch?

Vlastnosti vývoja dieťaťa vo veku 6 mesiacov

Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, pozrime sa, ako sa dieťa v tomto období svojho života vyvíja.

Zvyčajne je 6-mesačné batoľa už veľmi mobilné, aktívne sa prevracia z chrbta na brucho a späť. Aktívne reaguje na hračky a ak ukážete hrkálku, dieťa ju na pár sekúnd vezme do ruky. Už nezatína päste, dlane má úplne otvorené.

V tomto veku už bábätko chápe, odkiaľ zvuk prichádza. Ostré údery alebo puknutia ho vystrašia. Vo veku 6 mesiacov deti aktívne bľabotajú, ich zvuky sú väčšinou ako „ma-ma“ alebo „ba-ba“. V šiestich mesiacoch už dieťa môže plakať od výčitiek alebo sa divoko smiať, ak ho niečo rozosmeje.

Často po 6 mesiacoch sa objaví prvý mliečny zub, kvôli tomu môže dieťa bez dôvodu plakať a byť rozmarné.

Všetky tieto starosti zaberajú dieťaťu veľa času, takže spánok počas dňa sa začína znižovať a nočný spánok môže byť prerušený, ak dieťa začne trpieť prerezávaním prvého zuba.

Denný a nočný spánok pre 6-mesačné bábätko

Zvyčajne počas tohto obdobia života dieťa spí nie viac ako 4-4,5 hodiny počas dňa a 9-10 hodín v noci. Režim, ktorý bol vyvinutý skôr, je zachovaný.

Dieťa má zvyčajne tri zdriemnutia počas dňa:

• Prvý je dve hodiny po prebudení v noci, zvyčajne trvá asi hodinu;
• Najdlhší spánok je druhý (obedový) spánok - asi 2-2,5 hodiny;
• Tretie zdriemnutie nastáva asi tri hodiny pred nocou a trvá asi hodinu.

Normy spánku po 6 mesiacoch sú uvedené v tabuľke:

Ako už bolo spomenuté vyššie, 6-mesačným bábätkám sa začínajú zúbky, tento jav môže ovplyvniť aj spánok dieťaťa, stane sa nepokojným a môže sa často prebúdzať, niekedy kričať.

Aby táto, nie najpríjemnejšia etapa v živote dieťaťa prebehla bezbolestne, musia rodičia zmierniť bolesť z prerezávania zubov špeciálnymi prostriedkami.

Na to sú ideálne hryzátka v podobe rôznych zvieratiek alebo jednoduchých krúžkov, ktoré sa dajú naplniť vodou. Ak dáte takéto hryzátko do mrazničky, tekutina zamrzne a o chlade je známe, že zmierňuje bolesť.

V tejto dobe musí dieťa venovať maximálnu pozornosť, hrať sa s ním viac, chodiť na čerstvý vzduch, čítať knihy, ukazovať svetlé obrázky alebo hračky, spievať s ním zábavné piesne. Aktívne aktivity vezmú bábätku veľa energie a cez deň bábätko rýchlejšie zaspí.

V noci spí 6-mesačné bábätko v priemere asi 9-10 hodín. V tomto čase môže byť prestávka medzi kŕmením pre dieťa až 6 hodín a niektoré deti môžu dokonca odmietnuť nočné jedlo do šiestich mesiacov.

Teplota vzduchu

Na zabezpečenie zdravého a zdravého nočného spánku musia rodičia udržiavať určitú teplotu v miestnosti, kde dieťa spí, vo dne aj v noci. Bežná teplota sa zvyčajne pohybuje od 22 do 24 stupňov.

Ruská únia pediatrov odporúča udržiavať teplotný rozsah 18-22 stupňov, ako najprirodzenejší pre vývoj dieťaťa. Napriek tomu, že na začiatku vykurovacej sezóny alebo v letných horúčavách je ťažké regulovať stanovenú teplotu, musíte sa uistiť, že v miestnosti, kde dieťa spí, nepresiahne 23-24 stupňov.

V studenej aj horúcej miestnosti bude dieťa zle spať, bude sa často prebúdzať a byť rozmarné. Rodičia musia bábätku určiť najpohodlnejšiu teplotu, pri ktorej sa mu lepšie spí – niekomu vyhovuje spodná hranica 18 stupňov, iný potrebuje pre pokojný spánok teplejší vzduch v izbe, tu je všetko individuálne. Ak sa dieťa v spánku začne báť, vyskúšajte nos, ak je chladno, prikryte ho teplou prikrývkou, dieťa sa zahreje a upadne do zdravého spánku.

Taktiež, aby bábätko pohodlne spalo, je potrebná nielen vhodná teplota, ale aj vlhkosť vzduchu. V zime, počas vykurovacej sezóny, je to najdôležitejšie - vzduch je suchý, je potrebné robiť mokré čistenie dvakrát denne, vetrať miestnosť a ak je to možné, použiť zvlhčovač.

Oblečenie na spanie

Musíte sledovať, v akom oblečení vaše dieťa spí, malo by byť voľné a vyrobené z prírodných tkanín. Bábätko sa často v noci budí, pretože je v pyžamku alebo v tielku nepohodlné.

V lete bude vaše bábätko pohodlne spať v ľahkom a voľnom priedušnom pletenom overale, ktorý nebude obmedzovať pohyb ani tlačiť na bruško.

V zime by ste bábätko nemali prehnane zabaľovať, radšej zvoľte bavlnený flanelový overal a deku so špeciálnym zapínaním na boky postieľky.

Nočné kŕmenie

Vo veku šiestich mesiacov už deti zvyčajne nevyžadujú nočné kŕmenie a jednoducho zo zvyku sa prebúdzajú a vyžadujú jesť častejšie. Na urýchlenie procesu odvykania od nočného jedenia môžete dať dieťaťu vodu, v 6. mesiaci deti ťažko rozlišujú medzi hladom a smädom.

Ak pre mamičky nie je ťažké v noci vstať za bábätkom, tak netreba experimentovať, do jedného roka sa deti nočného kŕmenia väčšinou vzdávajú samé a prechádzajú na nepretržitý spánok.

Do 6 mesiacov tiež rodičia začínajú zavádzať prvé doplnkové potraviny.

Je potrebné mať na pamäti, že pred spaním by ste svojmu dieťaťu nemali predstavovať neznámy výrobok. Nie je známe, ako bude dieťa reagovať na nové doplnkové potraviny, preto je lepšie odložiť úvod na ráno alebo popoludní. Ak dôjde k porušeniu pravidiel pre zavádzanie doplnkových potravín, môže byť zaručená bezsenná noc pre matku.

Príprava dieťaťa na spánok: 6 pravidiel

Vo veku 6 mesiacov musí dieťa dodržiavať predtým vyvinutý režim, a to aj pri príprave na spánok. Dennú aktivitu bábätka by ste mali postupne zvyšovať, aby v noci lepšie spalo.

6 jednoduchých pravidiel, ktoré môžu rodičia dodržiavať, aby svojmu dieťatku zabezpečili zdravý spánok:

• Bližšie k spánku je potrebné znížiť aktivitu dieťaťa, preto mu môžete čítať rozprávky alebo básne alebo mu spievať pieseň. Vďaka tomu sa bude dieťa môcť naladiť na pokojnú náladu;
• Ak je vonku dobré počasie, je lepšie vziať bábätko na prechádzku na čerstvý vzduch. Prechádzka pomôže nasýtiť telo dieťaťa kyslíkom a potom bude spánok zdravý a pokojný;
• pred večerným kúpeľom môže dieťa dostať relaxačnú masáž; hladenie matky nabije dieťa pozitívnymi emóciami a uvoľní svaly, ktoré boli počas dňa napäté;
• večerné kúpanie by malo byť pred posledným kŕmením. Teplá voda zmierni únavu, uvoľní sa, po ktorej dieťa rýchlo zaspí;
• Na kúpaní dieťaťa by sa mali zúčastniť obaja rodičia. Dieťa je citlivé na starostlivosť mamy aj otca, takže sa rýchlejšie uvoľní;
• Po poslednom kŕmení je najlepšie bábätku zaspievať tichú uspávanku alebo mu jednoducho pošepkať nežné slová pri hladkaní po chrbátiku. Keď budete cítiť matkine pohladenia, bábätko zaspí oveľa rýchlejšie.

Problémy so spánkom u 6-mesačných detí: názor Dr. Komarovského

Niektoré matky sa sťažujú - keď malo ich dieťa 6 mesiacov, začalo mať problémy so spánkom: bábätku začalo veľmi dlho trvať, kým zaspalo, pred spaním bolo veľmi rozmarné, nepomáhalo ani večerné kúpanie, ani jemné hladkanie mamičky.

Podľa autoritatívneho pediatra Komarovského je 6 mesiacov presne to štádium, keď kostná kostra dieťaťa začína aktívne rásť a vyrážajú zuby. V dôsledku toho sa v tele objavuje nedostatok vápnika, čo má za následok zvýšenú excitabilitu dieťaťa.

Jevgenij Olegovič radí: bábätko netreba nútiť spať, spánok nemá striktný rámec, aby bábätko zaspávalo o 9. alebo 10. hodine. Rodičia si musia byť vedomí toho, že potreba spánku dieťaťa sa do šiestich mesiacov prudko znižuje. Šesťmesačné bábätko už spí oveľa menej ako novorodenec.

Ak dieťatku začnú rásť zúbky, je lepšie začať dopĺňať vápnik do tela dieťaťa.

A aby bábätko lepšie zaspávalo, je podľa Komarovského potrebné o 19.00 upustiť od vonkajších hier a cez deň naopak zvyšovať fyzický a emocionálny stres (napríklad prechádzka na čerstvom vzduchu, vonku hry).

Čítajte ďalej:

Všetky matky sa, samozrejme, obávajú toho, či je na spánok dieťaťa vyčlenený dostatok času, koľko času dieťa potrebuje na spánok na plný vývoj. Trvanie spánku dieťaťa je ovplyvnené mnohými dôvodmi: psychický stav, temperament, prerezávanie zúbkov, zavedený denný režim.

Ak je bábätko zdravé, aktívne počas celého dňa, hrá sa, smeje sa, no spí menej, ako sa očakávalo, rodičia by sa nemali vopred obávať. Existuje určitý vzťah – čím menšie dieťa, tým dlhší spánok potrebuje. Ako dlho by teda malo spať 6-mesačné dieťa? Odpoveď je jednoduchá: bábätko spí toľko, koľko potrebuje.

Vlastnosti vývoja šesťmesačného dieťaťa

Dieťa žije v dome šesť mesiacov, ťažkosti s kŕmením sú už prekonané, u dieťaťa sa objavili prvé choroby a objavil sa prvý zúbok. Ale po šiestich mesiacoch si rodičia začnú všímať príznaky „krízy“.

Denný režim 6-mesačného bábätka sa už zmenil. Bábätko sa správa novým spôsobom, naučilo sa prevrátiť a postaviť sa na všetky štyri. Niektoré deti už vedia aj samé sedieť. Bábätko sa snaží využiť tieto rozvinuté zručnosti na štúdium sveta okolo seba.

Šesťmesačné bábätko už nechce zostať samé, v období bdelosti nechce pustiť mamu. Častý plač dieťaťa je pokusom upútať pozornosť. Takéto emócie v tomto veku sú úplne pochopiteľné.

Prečo potrebujete poznať svoju normu spánku?

Takmer všetky matky vedia, koľko by malo bábätko pribrať a koľko zjesť, no nie každá vie a chápe, koľko by malo bábätko spať v 6. mesiaci.

Spánok je prirodzený proces. Ak je dieťa unavené, bude si chcieť oddýchnuť. Ak nechcete spať, vaše telo ešte nepotrebuje odpočinok. Ak má dieťa ľahkú povahu, potom takmer od narodenia má režim spánku a bdenia. Takéto deti spia dlho a zdravo a pri prebúdzaní neplačú. „Náročné“ dieťa spí oveľa menej.

Vo väčšine prípadov musia mať rodičia (aspoň približnú) predstavu o tom, koľko by malo dieťa počas dňa spať a chodiť.

Prečo to potrebujete vedieť:

• byť schopný zabrániť únave dieťaťa,
• predchádzať hromadeniu únavy a hyperúnavy,
• aby dieťa spalo dostatočne dlho, čo je nevyhnutné pre vývoj rastúceho tela,
• aby bolo dieťa veselé a veselé.

Ako zistiť, či je dieťa ospalé alebo nie?

Bábätká sú všetky iné. Niektorí ľudia spia veľa a často, iní sú väčšinu dňa bdelí. Dĺžka spánku detí sa môže líšiť o 2 hodiny (predĺženie alebo skrátenie trvania) v porovnaní s prijatými normami.

Ak vaše dieťa spí menej ako normálne, je často podráždené, rozmarné alebo ospalé, potrebuje viac spánku. Ak je norma spánku znížená, ale indikované znaky nie sú dodržané, potom je všetko v poriadku, dieťa jednoducho nepotrebuje dlhodobý spánok.

Pamätajte, že dieťa má 6 mesiacov:

• Spíte o niečo viac ako normálne?
• Dobre priberá?
• Je veľmi aktívny, keď je hore?

Ak ste na všetky otázky odpovedali „Áno“, potom sa nemusíte obávať, vaše dieťa je ospalé. Ak je aspoň jedna odpoveď na otázku negatívna, musíte sa o stave dieťaťa poradiť s pediatrom.

Ako zmeniť denný režim vášho dieťatka?

Deti často spia veľa cez deň a málo v noci. Pokojne môžu zaspať o 20. hodine, no už o 5. hodine ráno sa všetci zobudia a nechcú znova zaspať, napriek všetkej snahe rodičov. V tomto prípade stačí zmeniť detský režim.

Aby bábätko v noci dobre spalo, nemusíte ho cez deň nechávať spať dlho. Ak sa spánkový plán dieťaťa vo veku 6 mesiacov skráti na dve denné obdobia spánku, ich celkové trvanie by nemalo presiahnuť 2,5-3 hodiny.

Ak vaše dieťa zaspí o 19-20 a vstáva veľmi skoro, mali by ste skúsiť trochu posunúť jeho rozvrh a uložiť ho spať o pol hodiny skôr. Zvyk dieťaťa neskoro zaspávať sa môže s pribúdajúcim vekom rozvinúť do vážneho problému.

Norma spánku

Skúsme sa rozhodnúť, koľko spánku by malo dieťa spať v 6. mesiaci.

Existujú určité normy:

• prechod na 2 spánok,
• spať počas dňa - dvakrát 2-3 hodiny,
• nočný spánok - 10-12 hodín,
• celková dĺžka spánku je 14-16 hodín.

Tieto údaje môžu rodičom slúžiť len ako približný návod. Spánok a bdenie dieťaťa nemožno prispôsobiť konkrétnemu času. Ak sa dieťa správa pokojne, neplače, nie je podráždené, potom sú vzhľadom na vlastnosti dieťaťa hodinové odchýlky v akomkoľvek smere normálne.

Denný režim 6-mesačného dieťaťa by mal poskytovať primeraný odpočinok. Nedostatok spánku je veľmi škodlivý, môže viesť k chronickej únave a poruchám nervového systému. Ak je dieťa rozmarné, nechce sa hrať alebo je letargické, možno by ste sa mali pokúsiť zmeniť denný režim, uložiť ho skôr do postele a dať mu možnosť dlhšieho spánku počas dňa.

Ako zlepšiť spánok dieťaťa

Nie všetky bábätká sú pripravené spať a bdieť podľa plánu, takže rodičia môžu prejsť na jeden spánok počas dňa alebo naopak na tri 1,5-hodinové zdriemnutia každý deň.

Koľko by malo spať 6-mesačné dieťa? Hlavným usmernením je stav dieťaťa. Ak je počas dňa rozmarný, nehrá sa s hračkami, dlho sa vrtí v postieľke a nemôže zaspať, potom dieťa nespí dosť.

Ako môžete zlepšiť svoj spánok? Najjednoduchšou možnosťou je chodiť viac na čerstvom vzduchu. Pri teplotách nie vyšších ako -10 stupňov môže dieťa spať vonku počas dňa, pri nižších teplotách - v miestnosti s otvoreným oknom. Spánok 6-mesačného dieťaťa by mal prebiehať na tichom mieste, bez cudzieho hluku.

Ak má vaše bábätko problém večer zaspať, môžete si dať pred spaním upokojujúci kúpeľ. K tomu naparujte liečivé bylinky v termose: mäta, harmanček, medovka, valeriána. Pomer: 3 polievkové lyžice byliniek zalejte litrom vriacej vody. Každá bylinka sa varí po jednej, každý deň iná. Hotový vývar sa naleje do kúpeľa. Na plávanie stačí 10-20 minút.

Namiesto čaju pred spaním môžete dať dieťaťu vypiť odvar z uvedených bylín, pomer: 1 dezertná lyžička byliniek na 1 pohár vriacej vody.

V tomto článku sme sa pokúsili zistiť, koľko spánku by malo spať 6-mesačné bábätko.

Ako krátke zhrnutie môžeme povedať, že aby bábätko dobre spalo, musí byť unavené. Počúvajte svoje dieťa, sledujte jeho náladu a dôverujte svojim pocitom. Iba pri dodržiavaní týchto rád bude vaše dieťa zdravé, veselé a bude mať správny odpočinok a spánok.