Mužské choroby, ktoré môžu ovplyvniť počatie. Irina Ryzhenko - Sedem smrteľných hriechov rodičovstva
Nebezpečenstvá, ktoré môžu mať vplyv na predaj tovaru a možnosti boja proti nim - časť Obchod, Všeobecná charakteristika produktu Faktory mikroprostredia ovplyvňujúce predaj. Tabuľka 3...
Negatívny vplyv vyššie uvedených faktorov možno znížiť nasledovne;
1. Vytvárajte zásoby,
Nadviazať kontakty s novými dodávateľmi;
2. Neustále monitorujte náladu pracovníkov,
Minimalizujte pravdepodobnosť štrajkov;
3. Neustále hľadanie nového odbytového trhu, ale treba brať do úvahy, že staré osvedčené spojenia sú predsa len spoľahlivejšie;
4. Neustála kontrola kvality produktu;
5. Konajte podľa okolností.
Makroenvironmentálne faktory ovplyvňujúce predaj:
Tabuľka 4
S negatívnym vplyvom makroenvironmentálnych faktorov prakticky nič nezmôžeme.
5. Cena produktu a plánovaný zisk:
5.1. Typ trhu a spôsob oceňovania
Samozrejme, v kontexte rýchlo sa meniacej ekonomickej a politickej situácie v Rusku je ťažké jednoznačne určiť typ trhu, na ktorý vstupujeme, no najbližšie má k oligopolu.
Stojíme pred úlohou získať maximálny zisk, ale s očakávaním, že cena produktu je pre našich spotrebiteľov prijateľná a neopustí nás konkurencii. Preto s prihliadnutím na úlohu určíme cenu metódou „priemerné náklady plus zisk“, ale nezabudneme ani na úroveň bežných cien.
5.2. Výpočet ročných nákladov práce
Mzdové náklady zahŕňajú základné a dodatočné mzdy kľúčových výrobných pracovníkov a odvody do fondu sociálneho poistenia.
Predpokladá sa, že dodatočné mzdy hlavných výrobných pracovníkov budú vo výške 14 % základnej mzdy. Výšku odvodov na sociálne poistenie nastavíme na 30 % zo sumy základnej a doplnkovej mzdy hlavných výrobných pracovníkov.
Tabuľka 6
5.3.Výpočet nákladov na údržbu a prevádzku zariadení
Patria sem náklady na odpisy zariadení a vozidiel, prevádzku zariadenia, jeho opravu, vnútrozávodný pohyb tovaru, opotrebovanie málohodnotných a opotrebovaných nástrojov a zariadení.
Keď niečo zažijeme, ovplyvňuje nás množstvo faktorov, ktoré určujú, ako budeme zážitok neskôr hodnotiť. Veda sa rozhodla študovať veci, ktoré aktivujú našu pamäť. Nižšie je desať spôsobov, ako môžete manipulovať s touto základnou časťou vášho mozgu:
10. Zvuky, ktoré počujeme počas spánku, zlepšujú spomienky.
Vedci zistili, že spomienky spojené so zvukom je možné vyvolať, ak sa zvuk znova prehrá, keď ľudia spia. V jednej štúdii hrali účastníci hru podobnú Guitar Hero. Naučili sa dve melódie a potom išli spať. Kým boli v hlbokom spánku, v ušiach im potichu hrala jedna z melódií. A keď sa účastníci zobudili, hrali melódiu, ktorú počúvali počas spánku, z pamäti lepšie ako druhú.
V podobnej štúdii tých istých výskumníkov boli účastníci požiadaní, aby si zapamätali rôzne usporiadania obrázkov na obrazovke, pričom každý z týchto obrázkov bol spojený so zvukom. Keď sa im počas spánku prehral jeden z týchto zvukov, s väčšou pravdepodobnosťou si zapamätali pôvodné umiestnenie obrázka.
Vedci, ktorí tieto experimenty uskutočnili, veria, že spánok využívame na spracovanie a upevnenie spomienok. Spojením spomienky so zvukom provokujeme náš mozog, aby túto konkrétnu spomienku absorboval počas spánku, namiesto toho, aby sme ju stratili medzi nespočetnými bezvýznamnými udalosťami, ktoré sa vyskytujú v každodennom živote.
Otázkou ostáva, ako dokážeme tieto výskumné dáta preniesť do praxe – to, čo si zapamätáme, však budeme môcť aspoň ovplyvniť prehrávaním šikovne zvoleného soundtracku.
9. Rozptyľovanie (v starobe)
Ako starneme, pamäť nám zlyháva čoraz častejšie. Vedci zistili, že ak starší dospelí venujú pozornosť niečomu, čo súvisí s tým, čo sa snažia zapamätať, dokážu si lepšie zapamätať informácie, ktoré potrebujú. Vedci vykonali experiment, v ktorom požiadali dve skupiny ľudí, z ktorých jedna zahŕňala ľudí vo veku od sedemnásť do dvadsaťsedem rokov a druhá ľudí vo veku šesťdesiat až sedemdesiat rokov, aby si naštudovali a zapamätali zoznam slov. Potom neočakávane požiadali každú skupinu, aby urobila druhý test po tom, čo urobili neslovné cvičenie s obrázkami.
Počas obrázkového cvičenia boli niektorým ľuďom v každej skupine prezentované vzdialené pripomienky niektorých slov z prvého testu, ktorý urobili. Medzi tými, ktorým boli predložené pripomienky, bolo pozorované 30 % zlepšenie pamäte, ale prekvapivo iba v skupine starších dospelých. V mladšej skupine nebol rozdiel. To naznačuje, že ak sme obklopení pripomienkami, aj keď ich vedome nevnímame, môžu nám pomôcť zapamätať si určité veci, keď budeme starší.
8. Môžeme sa naučiť zabúdať
Štúdia vedená Gerdom Thomasom Waldhauserom ukázala, že ľudia sa môžu naučiť zabúdať informácie podľa vlastného uváženia. Pomocou skenov získaných elektroencefalografiou ukázal, že keď sa ľudia snažia potlačiť spomienku, aktivujú tú istú časť mozgu, ktorú používajú na obmedzenie motorického impulzu – napríklad, aby zabránili zachyteniu nejakého predmetu. Jeho výskum tiež ukázal, že sa môžeme naučiť ovládať toto prirodzené potlačenie – čo by nám teoreticky mohlo umožniť zabudnúť na všetko, na čo zabudnúť chceme.
Waldheiser však poznamenáva, že doteraz mohli ľudia takýmto spôsobom zabudnúť len na neutrálne spomienky. Poznamenáva však, že ak sa táto metóda bude ďalej rozvíjať, ľudia môžu zabudnúť na svoje najhoršie spomienky. To bude neoceniteľnou pomocou pre ľudí, ktorí boli traumatizovaní niečím zlým, čo sa im stalo, ako aj pre tých, ktorí trpia chronickými duševnými chorobami, ako je depresia.
7. Diéta ovplyvňuje vašu pamäť
Hoci už nepotrebujeme pripomínať výhody zdravého jedla, vedci sa rozhodli dať nám na to ešte jeden dôvod. Ukazuje sa, že strava s vysokým obsahom fruktózy alebo nasýtených tukov môže narušiť našu schopnosť učiť sa a uchovávať informácie. Zlá strava môže znížiť hladinu kyseliny dokosahexaénovej v našom mozgu a kyselina dokosahexaenová je veľmi dôležitým prvkom pri tvorbe spomienok.
Vysoké hladiny nasýtených tukov sú tiež spojené so zápalom mozgu, ktorý môže spôsobiť stratu pamäti. Aby ste kompenzovali nedostatok kyseliny dokosahexaénovej, môžete užívať Omega 3, no ak sa rozhodnete znížiť obsah tučných jedál v strave, poďakuje sa vám aj zvyšok tela.
Ešte by ste sa však nemali vzdať všetkých sladkostí. Niektorí vedci naznačili, že čokoláda môže byť veľmi prospešná pre váš mozog a môže mať tiež pozitívny vplyv na vašu schopnosť pamätať si veci a udalosti.
6. Učenie sa druhého jazyka
Učenie sa druhého jazyka, najmä v detstve, má celoživotné výhody. Schopnosť hovoriť dvoma alebo viacerými jazykmi môže oddialiť nástup demencie v priemere o štyri roky.
Vedci tiež zistili, že "pracovná pamäť" - tá, ktorá funguje ako pamäť s náhodným prístupom (RAM) v počítači - fungovala lepšie u detí, ktoré sa naučili druhý jazyk. Výskum ukázal, že bilingválne deti dosahovali lepšie výsledky v úlohách pracovnej pamäte ako deti, ktoré hovorili len jedným jazykom. Navyše, čím komplexnejšie úlohy, tým lepšie výsledky bilingválnych detí v porovnaní s ostatnými rovesníkmi dosahujú.
Schopnosť hovoriť dvoma jazykmi nielen zlepšuje a chráni našu pamäť, ale tiež nám pomáha sústrediť sa a ignorovať iné veci, ktoré by nás mohli rozptyľovať.
5. Spôsob, akým sa umývame, ovplyvňuje to, ako vnímame svoje spomienky.
Vedci zistili, že spôsob, akým sa umývame, môže mať zásadný vplyv na to, ako si ukladáme spomienky. Napríklad všeobecná úhľadnosť ovplyvňuje to, ako hodnotíme iných ľudí – a nie nevyhnutne preto, že sú špinaví alebo neupravení. V inom príklade, ak sme v miestnosti so zlým zápachom, budeme niekoho súdiť prísnejšie za jeho morálne prehrešky.
A čo sa týka našich vlastných spomienok, kúpanie nám môže pomôcť cítiť sa menej vinní za zlé veci, ktoré sme urobili. Zistilo sa, že tí hráči, ktorí sa po prehre utápajú, pravdepodobne v budúcnosti podajú vyššie stávky, ako keby zmyli smolu.
Ak robíte ťažké rozhodnutie, mädli ste si po ňom ruky, aby ste mali dojem, že ste sa zbavili akýchkoľvek pochybností a budete oveľa menej váhať, či urobíte správny krok. Postup prania má však aj háčik: ak sa budeme umývať po premýšľaní o príjemných spomienkach, budú sa nám zdať menej radostné.
4. Ako narábate so svojimi myšlienkami na papierových záležitostiach.
Zapisovanie myšlienok na papier je intuitívny spôsob, ako si ich zapamätať. Vedci z Ohio State University však zistili, že spôsob, akým zaobchádzate s papierom, na ktorom boli vaše myšlienky napísané, zohráva obrovskú úlohu pri uchovávaní týchto myšlienok v pamäti. Zistili, že ak si ľudia zapíšu svoje myšlienky a potom papier pokrčia a vyhodia, je menej pravdepodobné, že pri rozhodovaní zohľadnia myšlienky, ktoré si napísali. Na druhej strane, ak papierik starostlivo poskladali a vložili do vrecka, aby sa nepoškodil, myšlienky na ňom napísané boli zohľadňované a dobre sa im uložili do pamäte. Rovnaký efekt malo starostlivé ukladanie papierikov s napísanými myšlienkami do stola namiesto vyhadzovania týchto papierikov do koša.
Rovnako ako pri kúpaní sa zdá, že náš mozog je ovplyvnený metaforami zo skutočného sveta, pokiaľ ide o ovládanie našich spomienok.
3. Sebapoškodzovanie znižuje pocit viny.
Vedci zistili, že spôsobovanie bolesti môže znížiť pocit viny, ktorý pociťujeme, keď premýšľame o niečom, čo sme urobili zle. V jednom experimente vedci požiadali ľudí, aby napísali o časoch, keď niekoho odmietli alebo odohnali. Účastníkov rozdelili do dvoch skupín: členovia prvej skupiny mali ponoriť ruky po lakte do ľadovo studenej vody a členovia druhej skupiny mali ponoriť ruky po lakte do vody pri príjemnom teplota. A keď účastníci hodnotili morálku svojich minulých činov, tí, ktorí zažili bolesť ľadovej vody, si s väčšou pravdepodobnosťou dali vyššie hodnotenie, akoby sa ospravedlňovali.
Tretia skupina účastníkov bola požiadaná, aby napísali o každodenných interakciách, v ktorých sa necítili vinní, a potom ponorili ruky do ľadovej vody. Zaujímavým zistením bolo, že tí ľudia, ktorí písali o niečom zlom, v skutočnosti držali ruky vo vode dlhšie a uviedli, že pociťovali väčšiu bolesť v porovnaní s treťou, kontrolnou skupinou. Vedci predpokladali, že prvá skupina sa vystavila väčšej bolesti, pretože cítila potrebu činiť pokánie.
2. Komplexné písma vám pomôžu zapamätať si informácie.
Keď sa niečo učíte, je pravdepodobnejšie, že si informácie lepšie zapamätáte, ak budú napísané nezvyčajným, ťažko čitateľným písmom. Vedci z univerzít v Princetone a Indiane uskutočnili dva rôzne experimenty, aby študovali vplyv písma na učenie. V jednom experimente nechali účastníkov prečítať určité informácie za 90 sekúnd, napísané buď v Arial alebo Comic Sans. Ukázalo sa, že tí, ktorí čítali informácie napísané zložitejším písmom, si ich po pätnástich minútach lepšie zapamätali.
Aby sa zistilo, či by výsledok testu mohol mať vplyv na skutočný život, vedci navrhli ďalší experiment. Tentoraz prehrali s typmi písma vzdelávacích materiálov, ktoré používajú stredoškoláci. Žiaci, ktorí dostali texty napísané ťažšie čitateľným písmom, dopadli v testoch lepšie ako žiaci, ktorí dostali učebné materiály napísané jednoduchším písmom. Takže keď na svojom blogu píšete komiksom sans, nielenže máte zlý vkus, ale svojim čitateľom navyše sťažujete zapamätať si, čo ste chceli povedať.
1. Lieky dokážu „odstrániť“ spomienky
Ľudia trpiaci PTSD sú často zničení hroznými spomienkami. Vedci vyvíjali lieky, ktoré by sa dali použiť na zníženie alebo dokonca úplné odstránenie spomienok. Tieto lieky fungujú, pretože keď si na niečo pamätáme, neprehráme si len záznam – v skutočnosti si pamäť znovu vytvoríme v inej časti nášho mozgu. Niektoré z týchto liekov môžu blokovať biochémiu zapojenú do tohto procesu, a preto môžu spôsobiť, že hrozné spomienky vyblednú alebo úplne zmiznú.
Mnohí ľudia sú však opatrní pri užívaní takýchto liekov a tvrdia, že umelé odstraňovanie našich spomienok môže mať obrovský vplyv na našu osobnosť. Zástancovia tvrdia, že užívaním týchto liekov si milióny ľudí trpiacich strašnými flashbackmi budú môcť vziať späť svoj život – a vrátiť sa do normálneho života.
A dnes opäť hovorím o produktoch. V tomto prípade o tých, ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak. Navyše v oboch smeroch - zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku. Čítame a premýšľame.
V skutočnosti, ako povedal klasik: "Som to, čo jem." Alebo niečo podobné. Prešiel som zoznam a rozhodol som sa, že článok je užitočný, pretože sám som už dlho vedel o vlastnostiach niektorých produktov.
Napríklad jarabina, najmä arónia, je jednoducho rajom pre hypertonikov, pretože kvalitatívne znižuje hladinu krvného tlaku. A soľ je jednoducho smrť, pretože zvyšuje krvný tlak na vysoké hodnoty.
Repa je takmer všeliek. Cviklu sa odporúča najmä ženám vo veku, keď zúri menopauza. Repa dokonale pomáha bojovať proti mnohým prejavom menopauzy.
O soli a menopauze som však už na tejto stránke písala. Môžete sa pozrieť vo vyhľadávaní alebo na mape stránok. No a teraz článok s dvoma zoznamami produktov, ktoré priamo ovplyvňujú krvný tlak.
***
Pomocou diéty a špeciálnych potravín si môžete regulovať krvný tlak, znížiť ho pri hypertenzii a zvýšiť pri hypotenzii.
Tlakové rázy sú jedným z veľmi nepríjemných javov. Hyper- a hypotenzívni pacienti trpia najmä pri náhlych zmenách počasia. Niektoré produkty pomôžu regulovať krvný tlak, mierne ho zvýšiť alebo znížiť.
Potraviny, ktoré znižujú krvný tlak:
Naši predkovia veľmi dobre vedeli o liečivých vlastnostiach brusníc, a preto sú jedným z najobľúbenejších bobúľ v ruskej kuchyni. Odporúča sa jesť pri bolestiach hlavy a horúčke.
Šťava priaznivo pôsobí na žalúdok a črevá, jemne ich stimuluje a zlepšuje činnosť. On obsahuje veľké množstvo antioxidanty, ktoré odstraňujú škodlivý cholesterol z tela, zvyšujú elasticitu ciev, čo má za následok nižší krvný tlak.
Ale brusnica pôsobí postupne a aby ste si všimli účinok, musíte piť jej šťavu alebo ovocný nápoj každý deň. Alebo zjedzte lyžicu brusníc roztlačených s cukrom. Čo sa týka ovocného nápoja, stačí pohár s jedlom každý deň. Potrebujete menej šťavy - pár lyžíc počas jedla.
Červená aj arónia znižujú krvný tlak. Arónia sa veľmi často používa pri hypertenzii a cievnych ochoreniach. Vďaka bohatému minerálnemu zloženiu dobre rozširuje cievy, znižuje hladinu cholesterolu v krvnej plazme, normalizuje krvný tlak, pomáha zvyšovať priepustnosť ciev a ich spevnenie. Stačí 5 bobúľ denne alebo pohár odvaru (1 polievková lyžica bobúľ na pohár vriacej vody).
Na stole hypertonikov by sa mal objavovať každý deň. Cvikla má výborný vplyv na cievy, mimochodom pomáha bojovať s nadváhou, čo sa však z dlhodobého hľadiska priaznivo prejaví aj na stave tonometra.
A ak je potrebné rýchlo znížiť tlak, potom môže pomôcť šťava z červenej repy. Aj pol pohára tejto šťavy dokáže znížiť krvný tlak na pol dňa. Dlhší účinok sa dosiahne špeciálnou diétou.
Zemiak
Je bohatý na draslík, ktorý priaznivo pôsobí na srdce a cievy. To však nie je všetko, zemiaky obsahujú kokoamín, látku, ktorá znižuje krvný tlak. Najlepšie je jesť pečené, ale ak držíte diétu, môžete zemiaky nahradiť paradajkami. Obsahujú tiež kokosový amín, ale v nižších koncentráciách.
Kyslé mliečne výrobky priaznivo ovplyvňujú vysoký krvný tlak. Faktom je, že obsahujú vápnik a draslík a vo veľmi dobrom pomere, práve potrebnom na vstrebávanie týchto prvkov. A vápnik a draslík pomáhajú regulovať krvný tlak a majú pozitívny vplyv na srdce a cievy.
Šípka
Šípky majú dvojaký účinok na krvný tlak. Môžu byť užitočné pre hypotenzných aj hypertenzných pacientov. Alkoholová tinktúra zo šípky teda zvyšuje krvný tlak, ale infúzia s horúcou vodou ho znižuje.
Potraviny, ktoré zvyšujú krvný tlak:
Dostatočné množstvo tekutín v tele zvyšuje krvný tlak na normálnu úroveň. Treba si teda zapamätať tradičné dva litre vody denne. Hovoríme konkrétne o pitnej vode – sóda, čaj, džús či polievka sa nerátajú.
Korenie
Skvelí priatelia na hypotenziu: kurkuma, škorica, klinčeky a kardamón. Zvyšujú činnosť žliaz s vnútornou sekréciou a sťahujú cievy, čím zvyšujú krvný tlak. Podobne pôsobí aj horčica, chren a zázvor.
Čaj, káva a kakao
Silný čaj a káva sú dôležitými nápojmi pre ľudí s hypotenziou. Len vďaka nim nájdu niektorí z tých, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, silu ráno vstať a ísť do práce.
Nápoje musia byť navyše čerstvo uvarené, najmä káva. A je lepšie nepiť veľké množstvo tohto nápoja, je lepšie ho striedať s čajom, aby ste sa vyhli závislosti.
Schizandra
Toto úžasné bobule z Ďalekého východu je užitočné pre každého, kto sa cíti letargický a má nízky výkon. A to vrátane hypotenzných pacientov.
Stonky schizandry majú vynikajúci tonizujúci účinok. V zimných mesiacoch môže nápoj zo sušených a roztlačených bobúľ tejto rastliny zvýšiť krvný tlak.
Dôležité! Alkohol
Pohár koňaku upokojuje a rozširuje cievy, no... žiaľ, pri problémoch s krvným tlakom a cievami škodí každý alkohol. Po ich expanzii totiž nasleduje prudké a pretrvávajúce zúženie. Tlak opäť stúpa, bude ťažké ho dostať dole.
Taktiež ľuďom citlivým na počasie by prospela špeciálna strava. Pre tých, ktorí majú vyšší ako normálny krvný tlak, sa odporúča vylúčiť zo stravy soľ, údeniny a sladké pečivo a tiež jesť viac rastlinnej stravy: brusnice, jarabinu, kalinu, špenát a zeler.
Trávime veľa času a energie na udržiavanie sa vo forme, výber správneho oblečenia a make-upu a vytváranie určitého vzhľadu.
Nejaký malý detail, ako napríklad podanie ruky, však o vás môže povedať úplne iný príbeh. Tu je 10 zdanlivo nepostrehnuteľných gest a zvykov, ktoré môžu ovplyvniť prvý dojem o vás.
1. Očný kontakt
Udržiavanie očného kontaktu s osobou pomáha budovať dôveru a prejavuje skutočný záujem. Vyhýbanie sa očnému kontaktu môže vyvolať pocity odmietnutia a úzkosti.Niektorí ľudia sa vyhýbajú očnému kontaktu, ak vás nepoznajú. Môže za to plachosť a môže to signalizovať aj nízke sebavedomie či aroganciu.
V každom prípade, skrývanie pohľadu vysiela signál nepriateľstva alebo neprístupnosti.
2. Usmievajte sa
Hoci sa nemôžete usmievať celý deň, letmý úsmev alebo aspoň neutrálny výraz pri stretnutí s inými ľuďmi komunikuje pozitívny prístup.
Ak chcete urobiť dobrý prvý dojem, usmejte sa na osobu, ktorú prvýkrát stretnete, aj keď ste zaneprázdnení alebo máte na mysli niečo iné.
3. Podanie ruky
Podanie ruky je neverbálny pozdrav.
Slabý stisk ruky naznačuje ambivalenciu človeka pri nadväzovaní kontaktu s druhým.
Na druhej strane je veľmi silný stisk ruky často prejavom agresivity a túžby dominovať. Často takýto človek cíti potrebu ovládať iné oblasti života.
Ideálne podanie ruky je pevné, ale priateľské s prirodzeným očným kontaktom a vyjadruje zapojenie a dôveru s nádychom priateľskosti.
4. Farba, ktorú nosíte
Svetlé farby v oblečení priťahujú pozornosť a pomáhajú ostatným, aby si vás všimli a priblížili sa k vám. Môže to byť aj smäd po sebavyjadrení.
Krémové a neutrálne farby naopak hovoria o potrebe pokoja, uvoľnenosti a neochote vyniknúť. Ľudia, ktorí sú ľahko nadmerne stimulovaní, sa často snažia upokojiť výberom upokojujúcich farieb.
Vyrovnaní ľudia volia skôr zemité tóny.
5. Váš postoj k obslužnému personálu
Zhovievavý alebo arogantný prístup k čašníkom, upratovačkám, vrátnikom a taxikárom ukazuje skutočnú povahu človeka – aroganciu, domýšľavosť a presvedčenie, že každý vám niečo dlhuje. Ľudia, ktorí s obslužným personálom zaobchádzajú s rešpektom a ohľaduplnosťou, prejavujú empatiu a láskavosť. Toto je jeden z najpresnejších ukazovateľov toho, kto je človek. Je ľahké byť priateľský s niekým, o koho máte osobný záujem, ako sú klienti alebo budúci partneri. Oveľa viac sa dá povedať pohľadom na to, ako sa správate k ľuďom, o ktorých nemáte záujem.
6. Vaša závislosť na telefóne
7. Výber domáceho maznáčika
Rovnaká štúdia naznačuje, že mačací ľudia majú vyššiu úroveň inteligencie.
8. Nervové návyky
Nervové návyky môžu tiež naznačovať túžbu po perfekcionizme. Perfekcionisti sa často uchyľujú k nervóznym návykom, keď sú frustrovaní alebo nudní.
9. Zvyk meškať
Štúdia zistila, že zvyk meškať je typický pre ľudí, ktorí inklinujú k multitaskingu alebo majú takzvané osobnosti typu B, ktorí sa vyznačujú nedbanlivosťou a tendenciou prokrastinovať.
Takíto ľudia často vnímajú čas pomalším tempom, preto je najlepšie neodsudzovať človeka za meškanie, ale opýtať sa, čo to spôsobilo.
10. Schopnosť alebo neschopnosť počúvať
Poslucháč môže vedome alebo nevedome vysielať negatívne vizuálne podnety, ako je nedostatok očného kontaktu, uzavreté polohy a nedostatok prikyvovania. Naopak, ste vnímaní ako priateľskejší, keď udržiavate očný kontakt, nakláňate sa k druhej osobe a občas dávate komentáre, aby ste ukázali, že dávate pozor.
Bazálna teplota je telesná teplota, ktorá má tendenciu vykazovať akékoľvek zmeny vo vnútorných orgánoch reprodukčného systému pod vplyvom určitých hormónov. Pomocou tejto teploty je možné určiť prítomnosť a načasovanie procesu ovulácie. Ak chcete vedieť, či vaše vaječníky produkujú progesterón, mali by ste tiež začať denne merať túto teplotu. Mimochodom, progesterón v sebe skrýva hormón, ktorý má tendenciu pripraviť sliznicu maternice na prijatie oplodneného vajíčka.
V akých prípadoch odborníci odporúčajú meranie teploty?
V prvom rade to musia urobiť všetky ženy, ktorým sa po roku voľných sexuálnych vzťahov nepodarilo otehotnieť. Teplotu sa odporúča merať aj pri podozrení na niektoré hormonálne poruchy alebo neplodnosť. A nakoniec, ak si chcete vypočítať najúspešnejší deň na počatie, potom je tiež čas, aby ste začali merať túto teplotu.
Prečo je potrebné merať bazálnu teplotu?
Ide o to, že bežná teplota má tendenciu sa počas dňa meniť. Z toho vyplýva, že nájsť vhodný čas na jej meranie je takmer nemožné. Bazálna teplota sa meria predtým, ako žena vstane z postele. Preto ho možno považovať za najpresnejší. Presnosť v tomto prípade hrá najdôležitejšiu úlohu.
Existujú tri spôsoby merania teploty, a to orálne, rektálne a vaginálne. Ak ste zvolili orálny spôsob, tak si vezmite teplomer, vložte ho pod jazyk, zatvorte pery a počkajte asi päť minút. Vaginálna metóda zahŕňa vloženie teplomeru do vagíny polovice jej dĺžky. Okamžite si všimnime, že používanie mazív je v tomto prípade prísne zakázané. A nakoniec, rektálna metóda zahŕňa vloženie teplomeru do konečníka. V tomto prípade je možné použiť lubrikanty.
A teraz k faktorom, ktoré majú tendenciu ovplyvňovať bazálnu teplotu. Patria sem lieky na spanie, spánok do piatich hodín, lokálne zápalové procesy v oblasti konečníka, prechladnutie sprevádzané horúčkou, ale aj infekčné ochorenia. Často dochádza k zmenám bazálnej teploty v dôsledku celkovej telesnej teploty, stresových situácií, nadmernej fyzickej námahy, zmeny klímy, bezsenných nocí, hnačky, exacerbácie zápalových procesov, ktoré sú chronické. Jeho zmeny sú často spôsobené pitím alkoholu, užívaním akýchkoľvek farmaceutických liekov, cestovaním, ako aj pohlavným stykom, ktorý sa vyskytol menej ako štyri hodiny pred meraním teploty. Nakoniec, ak chcete získať spoľahlivé údaje, nikdy nemerajte teplotu v nezvyčajných časoch. Sledujte typ teplomera, ktorý ste si vybrali. Za žiadnych okolností by sa nemal meniť. Všetky tieto faktory jasne sledujte, aby ste mali možnosť správne interpretovať dostupné údaje.
