Liečba autoimunitnej tyroiditídy. Čo môžete a nemôžete jesť pri autoimunitnej tyroiditíde Možné rizikové faktory

Liečba autoimunitnej tyroiditídy v sanatóriu sa vykonáva v neprítomnosti aktívneho procesu a v eutyroidnom stave v sanatóriách danej klimatickej zóny.

Strediská majú prírodné liečivé zdroje a špeciálnu infraštruktúru. Na liečbu a prevenciu sa využíva niekoľko prírodných faktorov: klíma, pramenitá voda, liečivé bahno atď. V areáli strediska sa nachádzajú sanatóriá - hlavný typ liečebných a preventívnych zariadení. Sú zamerané na liečbu špecifických ochorení, to znamená, že každé z nich má svoj vlastný medicínsky profil, poznamenáva naturopatická lekárka Svetlana Filatová v knihe „Liečba ochorení štítnej žľazy tradičnými i netradičnými metódami“.

Klimatické podmienky, geografická poloha a prírodné faktory určujú špecifiká konkrétneho strediska. Existujú rôzne typy:
- klimatoterapeutické, kde využívajú klímu určitých geografických pásiem (púšte, hory, stepi, pobrežné oblasti);
- bahenná terapia, pri ktorej sa ako terapeutické činidlo používajú rôzne druhy bahna;
- balneoterapia, pri ktorej je najcennejším liečivým faktorom minerálna voda, používaná na vonkajšie aj vnútorné použitie.
- zmiešané strediská s komplexom prírodných liečivých faktorov.

Vďaka špeciálnym klimatickým a prírodným zdrojom sa v strediskách využívajú rôzne liečebné metódy: klimatoterapia, aeroterapia (liečba čerstvým vzduchom v stredisku), speleoterapia (liečba vzduchom jaskýň a baní), helioterapia (liečba solárnou energiou). ožarovanie), talasoterapia (využívanie morskej vody, rias, morského bahna a čerstvého morského vzduchu na liečebné účely) a balneoterapia (liečba vodou z minerálnych prameňov).

Na liečbu a prevenciu ochorení štítnej žľazy sa odporúča klimaterapia a balneoterapia, v niektorých prípadoch bahenná terapia. Bez komplikácií môžete využiť kúpeľnú liečbu pri hypotyreóze, hypertyreóze a tyreotoxikóze.

Pri zníženej funkcii štítnej žľazy je indikovaná liečba v strediskách so sírovodíkovými a oxidom uhličitými vodami, pri tyreotoxikóze - jódovo-brómovými vodami, pri hypertyreóze - radónovými vodami. Pre pacientov s tyreotoxikózou je kontraindikovaný pobyt v strediskách s vlhkým subtropickým podnebím a sulfidovými (sírovodíkovými) kúpeľmi, ale na vnútorné použitie sa odporúčajú hydrouhličitano-jódové minerálne vody.

Spravidla sa hladina hormónov štítnej žľazy zvyšuje v lete a na jar aj u zdravých ľudí, takže pacienti s nízkou alebo vysokou funkciou štítnej žľazy sa v tomto čase radšej vyhýbajú návšteve rezortu. Okrem toho endokrinológovia tvrdia, že insolácia (to znamená vystavenie slnečnému žiareniu) je kontraindikovaná pri ochoreniach štítnej žľazy. Na letnú dovolenku odporúčajú zóny s miernym podnebím. Ideálnym ročným obdobím na liečbu v južných pobrežných letoviskách je takzvaná zamatová sezóna. V tomto čase dozrievajú figy, tomel a feijoa (hlavné zdroje jódu), súčasťou terapeutickej stravy sú morské ryby, morské plody a riasy.

Balneoterapia je liečebná metóda založená na pôsobení minerálnych vôd na organizmus. Balneologické procedúry sa realizujú v strediskách, kde sa vodoliečba spája so správnou výživou, oddychom a vplyvom klimatických podmienok. Hlavnými zložkami minerálnej vody sú sodík, vápnik, horčík, chlór a sírany. Okrem hlavných zložiek obsahuje (v premenlivom množstve) jód, kremík, bróm, kyslík, dusík, vodík, oxid uhličitý atď. Liečivé účinky má iba voda z prírodných zdrojov. Mineralizovaná (čistená pridanými soľami) voda takéto vlastnosti nemá.

Thalassoterapia (z gréckeho thalassa – „more“ a therapeia – „liečba“) je metóda liečenia tela, ktorá využíva prírodné liečivé faktory nachádzajúce sa v pobrežnej zemepisnej oblasti. Čerstvý vzduch, morský vánok, bahno z ústia rieky, morské riasy, voda a južné slnko priaznivo pôsobia na celé telo.

Ľudia vedeli o liečivých vlastnostiach morskej vody dávno pred naším letopočtom. Starovekí Gréci považovali more za zdroj života a energie. Kúpanie v nej je zdraviu prospešné, keďže morská voda obsahuje stopové prvky a minerály, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus. Je dokázané, že zloženie morskej vody zodpovedá chemickému zloženiu ľudskej krvi. Stopové prvky a minerály obsiahnuté v takejto vode rýchlo prenikajú do pokožky a krvi a sú distribuované po celom tele. Morské vlny upokojujú nervový systém, odstraňujú depresie, zlepšujú náladu, masírujú a tonizujú telo. Pod ich vplyvom človek cíti nával sily a mimoriadnu ľahkosť. Morská voda je jedným z hlavných zdrojov jódu, takže kúpanie v mori je veľmi užitočné pri ochoreniach štítnej žľazy.

Ionizovaný morský vzduch nasýtený jódom, kyslíkom a ďalšími užitočnými mikroelementmi stimuluje tvorbu serotonínu, pod vplyvom ktorého sa zužujú cievy, normalizuje sa krvný obeh a metabolizmus a zlepšuje sa fungovanie dýchacích orgánov.

Morské riasy obohatené o jód a bróm sa už dlho úspešne používajú v modernej endokrinológii. Bunková aktivita morských rias a buniek ľudskej pokožky je podobná, preto všetky biologicky aktívne látky obsiahnuté v nižších morských rastlinách rýchlo prenikajú do tela a vyvolávajú potrebný účinok.
Na liečbu patológií štítnej žľazy sa odporúča morské kúpanie alebo kúpele s morskou soľou, ako aj procedúry s použitím morských rias.

Prevencia. Primárna prevencia pozostáva z liečby interkurentných ochorení, dezinfekcie ložísk infekcie a kontroly jodizácie vody. Sekundárna prevencia a lekárske vyšetrenie sú zamerané na prevenciu progresie ochorenia a rozvoja komplikácií. Všetci pacienti podliehajú dispenzárnej registrácii s vyšetrením endokrinológom alebo terapeutom raz za štvrťrok. Raz ročne – prístrojová diagnostika a vyšetrenie hormónov štítnej žľazy, protilátok proti tyreoglobulínu, krvných lipidov, ultrazvuk štítnej žľazy. Substitučná terapia sa uskutočňuje s individuálnym výberom hormonálnych látok. Počas chirurgickej liečby choroby sa klinické pozorovanie vykonáva každé 2 mesiace počas 2 rokov, následne štvrťročne alebo raz za šesť mesiacov. Liečebné a rehabilitačné opatrenia zahŕňajú korekciu funkcie štítnej žľazy, prevenciu komplikácií a zachovanie pracovnej kapacity. Indikáciou pre chirurgickú liečbu je výrazné zväčšenie žľazy, čo vedie k stlačeniu životne dôležitých orgánov, rýchlemu rastu strumy a strumy, ktorú nemožno upraviť liekmi.

Sociálna a pracovná rehabilitácia. Pacienti sú zvyčajne práceschopní, práca vo vlhkých a chladných miestnostiach, s chemikáliami a chronický stres je kontraindikovaná. S rozvojom ťažkej alebo stredne závažnej tyroiditídy zodpovedá pôrodná rehabilitácia hypotyreóze. Ošetrenie sanatória sa vykonáva v neprítomnosti aktívneho procesu a v eutyroidnom stave v sanatóriách danej klimatickej zóny. Autoimunitná tyroiditída zahŕňa juvenilnú tyroiditídu, atrofickú tyroiditídu a popôrodnú tyroiditídu.

Pri diagnostikovaní (aka autoimunitnej tyreoiditíde) alopatická medicína okamžite odporúča vyhľadať pomoc liekov, pričom nezohľadňuje hlavnú príčinu, ktorou je oslabený imunitný systém.

Táto terapia je však len podporná a neobnovuje imunitný systém. Neberie do úvahy príčinu autoimunitného ochorenia, lieči len následok. V dôsledku toho je ťažké nájsť cestu z tohto začarovaného kruhu.

Bez hormónov štítnej žľazy je kvalita života veľmi obmedzená a použitie syntetických hormónov problém nerieši. Väčšina pacientov, ktorí užívali Euthyrox alebo Letrox, indikovala pocit plnosti v črevách po jedle, neustále nadúvanie a časté plynatosti, depresie a nespavosť – to sú sprievodné javy udržiavacej liečby.

Úloha výživy a životného štýlu pri autoimunitnej tyroiditíde

Zákernosť autoimunitných porúch spočíva v tom, že vznikajú spontánne, prebiehajú dlhodobo bez akýchkoľvek príznakov. Pre niekoho je spúšťačom stres, pre iného nesprávne zostavená strava s nadbytkom potravín obsahujúcich alergény, ako je lepok (lepok), kazeín a laktóza.

Preto pri autoimunitnej tyroiditíde diéta a životný štýl zahŕňajú zdržiavanie sa konzumácie mliečnych výrobkov. Ak sa raz v tele vyskytne reakcia na produkt, v budúcnosti bude mať imunitný systém tendenciu naň neustále reagovať. Preto je problematické navrhnúť diétu pre autoimunitnú tyroiditídu.

Často na zozname alergénov pre autoimunitnú tyreoiditídu je sója, ktorá obsahuje strumogény, ktoré špecificky „chytajú“ hormóny štítnej žľazy.

Nadmerná fyzická aktivita alebo nedostatok spánku, chemikálie v potravinárskom a kozmetickom priemysle, neschopnosť zastaviť sa a oddýchnuť si. Tento životný štýl spolu so zlým výberom a zložením potravín často nielen zhoršuje stav autoimunitnej tyreoiditídy, ale stáva sa aj jej príčinou.

Základy výživy pri autoimunitnej tyroiditíde

Samotnú autoimunitnú poruchu možno obmedziť alebo úplne potlačiť zaradením niektorých potravín do jedálnička. Okrem toho metabolizmus (metabolizmus) ovplyvňuje aj činnosť štítnej žľazy. Zmiernením stavu štítnej žľazy sa môže obnoviť aj poškodené tkanivo. Tento proces je však potrebné realizovať hneď na začiatku.

Aké potraviny môžete a mali by ste konzumovať, ak máte Hashimotovu chorobu? Z čoho by mala pozostávať diéta pri autoimunitnej tyreoiditíde štítnej žľazy zameraná na zníženie alebo potlačenie začínajúceho autoimunitného zápalu?

V prvom rade je z preventívnych dôvodov a pri rozvinutej autoimunitnej tyreoiditíde vhodné vylúčiť kazeín, laktózu a lepok.

Ak si je pacient istý, že problémom autoimunitnej tyroiditídy je len laktóza, môžete vylúčiť čerstvé mlieko a nechať kvalitné fermentované mliečne výrobky. V nich sa laktóza z veľkej časti premieňa na kyselinu mliečnu.

Čo sa týka lepku, v tomto prípade nie je potrebná striktná konzumácia umelo upravených bezlepkových potravín ako je kukuričný alebo ryžový chlieb. Takéto produkty nemajú nič spoločné so zdravou výživou pri autoimunitnej tyroiditíde.

Pri príprave a regulácii výživy pri tyreoiditíde treba neustále sledovať CRP v krvi – reaktívny proteín, indikátor zápalu. Ak jeho hodnota výrazne klesne, pacient je na dobrej ceste. Po zregenerovaní organizmu a zmiernení stavu autoimunitnej tyreoiditídy môžete do stravy postupne zaradiť ďalšie kvalitné produkty ako jačmeň, špaldu, raž. Minimálne obdobie na dodržiavanie diéty pri autoimunitnej tyroiditíde je však 1 rok.

Vylúčenie lepku pri autoimunitnej tyroiditíde

Malo by sa pamätať na to, že čím čistejšie sú potraviny, ktoré tvoria stravu, tým menej bude metabolizmus preťažený. Pšenicu, raž a jačmeň je dobré nahradiť nasledujúcimi potravinami:

• proso;
• pohánka;
• obilniny;
• amarant;
• quinoa;
• ryža (prírodná - jazmín alebo basmati).

Pšeničné potravinové výrobky, ako sú cestoviny, môžu byť v prípade autoimunitnej tyroiditídy nahradené pohánkou. Okrem toho je potrebné používať bezlepkové strukoviny, z ktorých sú najľahšie stráviteľné potraviny:

• červená šošovica;
• šošovica beluga;
• azuki;

Napriek prvým dojmom nie je bezlepkový životný štýl, ako pri autoimunitnej tyreoiditíde, tak aj celkovo, problémom. Ranné pečenie možno úspešne nahradiť kašou, ovocie a orechy sa odporúča konzumovať pred obedom.

Na obed si okrem vyššie uvedených jedál môžete uvariť aj sladký zemiak alebo zemiak. V druhej polovici dňa môžete jesť zdravý potravinový výrobok - pohánkový chlieb. Na večeru si môžete vymyslieť a nakombinovať jedlo z prírodných bezlepkových produktov:

• rizoto;
• pohánkový koláč;
• šalát s quinoa, ktorý sa dá použiť aj ako príloha napríklad k pečenej rybe.

Opatrní by ste mali byť s upravenými lepkovými potravinami, ktoré zvyknú mať vyšší glykemický index a obsahujú pochybné zložky.

Kazeín a laktóza na autoimunitnú tyroiditídu

S mliečnymi potravinami to môže byť komplikovanejšie, no ani tu by pri správnom prístupe nemal nastať problém. Pasterizované kravské mlieko možno nahradiť kokosovým, mandľovým, konopným a makovým mliekom. Sú veľmi jednoduché na prípravu:

• 100 g orechov alebo semienok namočíme na 24 hodín do 500 ml vody, potom dobre pomelieme a precedíme. Výsledné mlieko je možné použiť na prípravu rôznych jedál: cereálie, dezerty a ovocné smoothies.

Namiesto syra si môžete pripraviť rôzne džemy a paštéty, či už z avokáda, pohánky alebo strukovín. Výborným pomocníkom sú aj kešu oriešky, z ktorých si vyrobíte zdravú majonézu. Ak je život bez mliečnych výrobkov pre pacienta neprijateľný, potom si občas môžete dopriať aj potravinové výrobky z kozieho mlieka, ako je syr, kefír či tvaroh.

Treba mať na pamäti, že čím viac tuku v potravinách, tým menej laktózy!

Strava by mala byť obohatená o dobré zdroje vápnika, ktorými sú:

• mandle;
• Mak;
• sezamové semienka.

Zdravá kešu majonéza

Na prípravu tejto omáčky budete potrebovať:

• 100 g kešu;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 1 polievková lyžica. citrónová šťava;
• Himalájska soľ.

Kešu oriešky namočíme na 24 hodín do vody, potom rozdrvíme s cesnakom, citrónovou šťavou a soľou. Kešu majonézu môžeme použiť bežným spôsobom, napríklad na prípravu (zálievky) šalátov.

Omega-3 a 6 polynenasýtené mastné kyseliny pri autoimunitnej tyroiditíde

Ďalší skvelý protizápalový základ vhodný na výživu pri autoimunitnej tyreoiditíde. Dobrým zdrojom týchto esenciálnych mastných kyselín sú ryby. Odporúča sa však vyberať si tie najkvalitnejšie ryby, ako je losos z čistej vody. Do jedálnička by ste nemali zaraďovať chované ryby.

Okrem toho by ste si mali zvyknúť na ľanový či konopný olej, semienka, orechy a mäso z voľného chovu. Tieto potraviny obsahujú pomerne vysoké množstvo omega-3 a 6 mastných kyselín.

Vitamín D pre autoimunitnú tyroiditídu

Nie nadarmo sa hovorí, že obyvateľstvo slnečných krajín je menej náchylné na autoimunitné poruchy. Len 30 minút na slnečných lúčoch stačí na to, aby odporúčaná denná dávka tohto cenného vitamínu prenikla a vstrebala cez odhalenú pokožku.

Vitamín D blokuje akýkoľvek opaľovací krém!

Zabezpečiť ho môže aj vhodná výživa. Tučné ryby sú výborným zdrojom – losos je dobrou voľbou. Okrem toho sa tento vitamín, ktorý zahŕňa prírodné imunomodulátory, nachádza v potravinách, ako sú vajcia a huby, ktoré boli pestované pomocou prirodzeného svetla.

Vitamín D pomáha:

• absorpcia vápnika získaného z potravy;
• zabraňuje rakovinovým procesom;
• chráni kardiovaskulárny systém;
• znižuje hladinu cukru v krvi (v závislosti od stravy a správnej životosprávy).

V zime, keď je menej slnečného žiarenia, sa odporúča užívať doplnky stravy.

Enzýmy a ich životodarná sila pri autoimunitnej tyreoiditíde

V skorých štádiách ochorenia sa odporúča dať prednosť enzymaticky aktívnym potravinám, čo v praxi znamená, že čím čerstvejšie potraviny, tým lepšie. Dodržiavať toto pravidlo nie je ťažké na konci jari a počas horúceho leta, kedy je možnosť načerpať liečivú silu darov prírody rozpálených slnkom.

Počas zimy si treba dávať pozor na čerstvé potraviny, pretože majú chladivé vlastnosti a môžu oslabiť jedno z centier imunitného systému, slezinu. Ideálne na zimu je každý deň pol litra čerstvej mrkvovej šťavy so zázvorom a škoricou.

Vo vnútri týchto červených bobúľ je ukryté veľké množstvo zlúčenín, ktoré sa vyznačujú silnými protizápalovými a protinádorovými účinkami. Čerešne napríklad obsahujú flavonoid kvercetín, ktorý má silné protizápalové vlastnosti.

Ďalšie liečivé látky zastupuje najmä kyselina ellagová, ktorá v organizme spôsobuje apoptózu - odumieranie rakovinových buniek pri zachovaní zdravých. Stojí za zmienku, že 200 g čerešní denne výrazne znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi.

Pri výbere čerešní do stravy v prípade autoimunitnej tyroiditídy by ste mali uprednostniť bobule, ktoré neboli pestované pesticídmi. Na zozname potravín najviac ovplyvnených chemikáliami sú čerešne na 12. mieste!

Pokoj v duši a upokojujúci pohyb

Spolu s úpravou stravy a výberom správnych potravín by ste mali pamätať na to, že ak nespomalíte, neupokojíte sa a neuprednostníte, váš deň bude naplnený zbytočnými aktivitami. Čo sa v dôsledku toho stane s telom? Nie je prekvapujúce, že po určitom čase, pomaly a postupne, začne „stratiť pôdu pod nohami“.

Musíte myslieť na svoj deň a naplniť ho povznášajúcimi chvíľami. Začať môžete niečím ako 20-minútová prechádzka pred spaním, počas ktorej si uvedomíte, koľko požehnaní a príležitostí ponúka príroda so správnou výživou a životným štýlom.

Ak má osoba autoimunitnú tyroiditídu, je potrebné zmeniť stravu a životný štýl. Sú neoddeliteľnou súčasťou komplexnej liečby patológie, ktorej cieľom je eliminovať príznaky ochorenia. Nenahrádzajú hlavnú terapiu, ale môžu stabilizovať patológiu a poskytnúť dlhodobejšiu kompenzáciu v porovnaní s monoterapiou Hashimotovej tyreoiditídy pomocou liekov.

Etiológia autoimunitnej tyroiditídy

Nasledujúce faktory môžu vyvolať autoimunitnú tyroiditídu:

• dedičná predispozícia;
• neustály stres, depresia;
• infekcie;
• chronické patológie ústnej dutiny;
• vystavenie žiareniu;
• choroba sa môže vyvinúť u tých, ktorí sa radi opaľujú;
• zlá ekológia.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu štítnej žľazy má niektoré vlastnosti, ktoré, ak sa nedodržia, môžu zhoršiť ochorenie a zhoršiť pohodu pacienta.

Aby sa choroba nestala závažnou, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Výživa pri autoimunitnej tyroiditíde by mala byť vyvážená. Nemôžete znížiť svoj denný kalorický príjem. V závislosti od vášho životného štýlu by sa mala pohybovať od 1200 do 2000 kcal. Ak je menej, potom sa pozoruje exacerbácia patológie.
2. Keďže choroba spôsobuje neustály hlad, musíte jesť často, ale postupne. Je vhodné jesť každé 3 hodiny.
3. Strava musí obsahovať mäso a ryby. Obsahujú látky, ktoré normalizujú činnosť štítnej žľazy. Zároveň musíte jesť tučné ryby a uprednostňuje sa biele mäso.
4. Diéta pre Hashimotovu tyreoiditídu treba zaradiť dostatok ovocia a zeleniny, pretože obsahujú veľa vitamínov, mikro- a makroprvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na telo pacienta.
5. Z jedálneho lístka by ste nemali vylúčiť jedlá obsahujúce veľa uhľohydrátov, pretože zníženie ich množstva vyvolá exacerbáciu ochorenia. Faktom je, že s ich nedostatkom sa syntéza hormónov štítnej žľazy znižuje a vzniká hypotyreóza. Preto Nezabudnite jesť cestoviny a pečivo. Vhodné je jesť ražný chlieb a najlepšie celozrnné pečivo.
6. Často s autoimunitnou tyroiditídou sa osteoporóza vyvíja v dôsledku zvýšenej funkcie štítnej žľazy. Aby sa zabránilo jeho vzhľadu V jedálnom lístku by mal byť dostatok vápnika, je ho veľa vo vajciach, syroch a mliečnych výrobkoch.
7. V strave musia byť prítomné prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny a voľné radikály z tela. Bohaté sú na ne čerstvo vylisované šťavy: mrkva a cvikla.
8. Je užitočné piť ne-sýtenú minerálnu vodu. Za deň musíte vypiť až 1,5 litra tekutín.

Zakázané a povolené produkty

V prípade autoimunitnej tyroiditídy je potrebné vylúčiť zo stravy niekoľko potravín:

Na prevenciu a liečbu ochorení štítnej žľazy naši čitatelia odporúčajú Kláštorný čaj. Skladá sa zo 16 najužitočnejších liečivých bylín, ktoré sú mimoriadne účinné pri prevencii a liečbe štítnej žľazy, ako aj pri celkovej očiste organizmu. Účinnosť a bezpečnosť kláštorného čaju bola opakovane preukázaná klinickými štúdiami a dlhoročnými terapeutickými skúsenosťami. Názor lekárov...“

1. Zakázané používať kofeínové potraviny a cukor. Stimulujú syntézu hydrokortizónu a adrenalínu – hlavných stresových hormónov, ktoré negatívne ovplyvňujú funkciu štítnej žľazy. Káva a čaj navyše negatívne ovplyvňujú nervový a kardiovaskulárny systém.
2. Zelenina z čeľade Brassica, medzi ktoré patria reďkovky, kapusta, repa a rutabaga, sa môže konzumovať až po tepelnej úprave. V čerstvom stave tieto plodiny vyvolávajú rast strumy. Z rovnakého dôvodu sa oplatí znížiť spotrebu sójových produktov, prosa, ľanových semienok, prosa, mletých orechov, chrenu, špenátu, broskýň, hrušiek a jahôd.
3. Stojí za to vzdať sa údených, konzervovaných, nakladaných, korenených, vyprážaných jedál a silných vývarov. A rýchle občerstvenie, rybí kaviár, morské plody, želé mäso sú zakázané.
4. Obmedzte príjem jódu, na ktoré sú bohaté morské riasy a jódovaná soľ.
5. Úplne sa musíte vyhýbať výrobkom obsahujúcim lepok. Patria sem obilniny: ovos, raž, pšenica a jačmeň. Faktom je, že molekula lepku má rovnakú štruktúru ako bunky štítnej žľazy, a preto imunitný systém začína syntetizovať protilátky.

Menu pre pacientov s autoimunitnou tyroiditídou musí obsahovať:

• živočíšne bielkoviny, stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy;
• rýchle a pomalé uhľohydráty, ktoré znižujú pravdepodobnosť alergií, alopécia - patologické vypadávanie vlasov;
• tuky a nenasýtené kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji, pečeni, kostnej dreni a rastlinných olejoch;
• selén, nedostatok spôsobený neznášanlivosťou veľkého množstva jódu, denná dávka selénu je 200 mg, veľa je v špargli, hnedej ryži, rybách, hubách, hydinovom mäse;
• zinok, nachádza sa v teľacom mäse, orechoch, pohánke, cesnaku a strukovinách.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že jód pri autoimunitnej tyroiditíde spôsobuje exacerbáciu patológie. Na jednej strane je potrebné stimulovať enzým štítnej žľazy tyreoidálnu peroxidázu, ktorá je potrebná na syntézu trijódtyronínu a tyroxínu. Ale na druhej strane je jód hlavným cieľom autoimunitného záchvatu u pacientov trpiacich autoimunitnou tyroiditídou. Bolo dokázané, že prudké zvýšenie jeho koncentrácie v tele vyvoláva reaktívnu hypotyreózu. Preto by jeho denná dávka mala byť 50 mcg, pričom je nevyhnutné, aby telo denne prijímalo 200 mcg selénu. Tieto pomery sa musia dodržiavať najmä vtedy, ak je Hashimotova tyreoiditída spôsobená jódom.

životný štýl

Okrem diéty musia pacienti s autoimunitnou tyroiditídou upraviť svoj životný štýl:

1. Musíme znížiť fyzickú aktivitu. V dôsledku autoimunitnej tyroiditídy mnohí pacienti pociťujú bolesť v muskuloskeletálnom systéme. Môžu mať problémy so srdcom a neustále zvyšovať krvný tlak. Okrem toho sa v dôsledku metabolických porúch zvyšuje pravdepodobnosť zranenia. Pred začatím akéhokoľvek športu by ste sa preto mali určite poradiť so svojím lekárom, ktorý vyberie optimálnu pohybovú aktivitu. Je lepšie byť viac vonku a chodiť. Chôdza na čerstvom vzduchu podporuje tvorbu vitamínu D, ktorý je potrebný pre vstrebávanie vápnika.
2. Pacienti trpiaci Hashimotovou tyreoiditídou by sa nemali dlhodobo opaľovať, pretože UV lúče slnka negatívne ovplyvnia ich zdravie.
3. Ak je hladina tyreotropínu v morskej vode vysoká kvôli vysokému obsahu jódu, je prípustný pobyt v nej maximálne 10 minút.
4. Je dôležité obmedziť počet stresových situácií, snažiť sa byť menej nervózny a znepokojovať sa.
5. Ak máte autoimunitnú tyroiditídu, musíte viesť zdravý životný štýl, prestať piť alkohol a zbaviť sa závislosti na nikotíne.
6. Keď sa objavia prvé príznaky ochorení nosohltanu, samoliečba je zakázaná, musíte okamžite vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. To pomôže vyhnúť sa rozvoju komplikácií.

Bohužiaľ, autoimunitná tyroiditída v súčasnosti nemá žiadnu liečbu. A aká bude prognóza ochorenia do značnej miery závisí od samotnej osoby. Je dôležité prísne dodržiavať všetky odporúčania lekára týkajúce sa stravovania a životného štýlu, pretože aj jedna konzumácia zakázaných potravín môže vyvolať exacerbáciu patológie.

Stále sa zdá, že nie je ľahké vyliečiť štítnu žľazu?

Vzhľadom na to, že práve čítate tento článok, môžeme konštatovať, že táto choroba vás stále prenasleduje.

Pravdepodobne ste tiež premýšľali o operácii. To je jasné, pretože štítna žľaza je jedným z najdôležitejších orgánov, od ktorých závisí vaša pohoda a zdravie. A dýchavičnosť, neustála únava, podráždenosť a ďalšie symptómy jednoznačne narúšajú vašu radosť zo života...

Ale vidíte, správnejšie je liečiť príčinu, nie následok. Odporúčame prečítať si príbeh Iriny Savenkovej o tom, ako sa jej podarilo vyliečiť štítnu žľazu...

Diéta pri autoimunitnej tyroiditíde štítnej žľazy je dôležitou súčasťou liečby, ktorá výrazne zlepší stav.

Veľkú úlohu v prevencii a liečbe ochorenia zohráva celý životný štýl vrátane správnej výživy.

Preto pri prvých príznakoch ochorenia by ste mali kontaktovať špecialistu a dodržiavať jeho odporúčania.

Autoimunitná tyroiditída je typ ochorenia súvisiaceho s.

Pri tomto ochorení imunitný systém nefunguje správne, pretože bunky štítnej žľazy sú ovplyvnené antityroidnými autoprotilátkami.

To vedie k deštrukcii buniek. Prečo sa toto ochorenie vyskytuje?

Ako sa toto ochorenie prejavuje?

Autoimunitná tyroiditída však môže byť aj asymptomatická. To znamená, že vás nič neznepokojuje a iba špecialista môže identifikovať chorobu. Pri tejto chorobe je potrebná úprava životného štýlu a výživy.

Toto ochorenie je benígne. Ak budete dodržiavať všetky predpisy špecialistu, autoimunitná tyroiditída vás nebude obťažovať.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu

Diéta pri tyreoiditíde neznamená obmedzenie kalórií. Naopak, kalorický príjem by ste nemali znižovať. Ak je to menej ako 1200 za deň, vaše zdravie sa môže prudko zhoršiť a príznaky choroby sa vrátia.

Preto musíte jesť potraviny v hodnote nie menej ako 1200-1300 kcal denne. Diéta má však niektoré zvláštnosti.

Po prvé, výživa by mala byť vyvážená. Strava by mala obsahovať bielkoviny, sacharidy, tuky a ďalšie prvky.

Sacharidy sú dôležité, sú nevyhnutné pre energiu.

Ak nie je dostatok sacharidov, hormóny sa nebudú produkovať v požadovaných množstvách.

Jedálny lístok by mal obsahovať antioxidanty (citrón, cvikla, kapusta).

Pomáhajú očistiť telo od toxínov a voľných radikálov.

Počas takejto diéty by ste mali jesť často – päť až šesťkrát denne. Jedlo by ste mali jesť každé 2-3 hodiny (ale môžete to robiť častejšie, čo je najdôležitejšie, nie menej často).

Ide o tri hlavné jedlá – raňajky, obed a večeru.

A tiež dve maškrty – medzi raňajkami a obedom, medzi obedom a večerou. Pred spaním je tiež vhodné maškrtiť, no neskorá večera by mala byť ľahká – kefír, jablko, zelenina, jogurt.

Povolené a zakázané produkty

Niektoré potraviny budú musieť byť zo stravy úplne vylúčené. Cukor a kofeín by sa mali odstrániť.

Tieto produkty podporujú produkciu. A tieto hormóny negatívne ovplyvňujú fungovanie štítnej žľazy.

Kapustu, rutabagu a reďkovky by ste nemali jesť bez spracovania. Ale keď prejdú tepelnou úpravou, stanú sa neškodnými. Údené mäso, marinády a korenené jedlá by mali byť úplne odstránené z jedálnička.

Keďže lepok podporuje tvorbu protilátok a zhoršuje zdravotný stav, výrobky, ktoré ho obsahujú, by sa mali vylúčiť.

Lepok sa nachádza v pšenici, raži a jačmeni. A zvyšok obilnín môže a dokonca by sa mal konzumovať. Ovsené vločky, ryža, pohánka - to všetko je užitočné pre túto chorobu.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu umožňuje použitie mnohých produktov. Pre normálne fungovanie tela by ste mali jesť potraviny bohaté na vápnik. Ide o mliečne výrobky a vajcia.

Tieto potraviny pomáhajú predchádzať osteoporóze.

V ponuke by mali byť aj produkty bohaté na živočíšne bielkoviny. Toto je mäso a ryby. Mali by ste si vybrať biele mäso a mastné ryby. Strava bez tuku je nevyhnutná.

Autoimunitná tyroiditída je zápal štítnej žľazy. Príčina choroby je naznačená v jej názve, je spôsobená útokom vlastných imunitných buniek na bunky orgánu.

Ochorenie má tri štádiá, ktoré sa postupne nahrádzajú. Druhá fáza - tyreotoxikóza a posledná - hypotyreóza majú výrazné príznaky, na rozdiel od počiatočnej fázy - eutyreózy.

Autoimunitná tyroiditída vyžaduje zmeny v strave a životnom štýle. Toto je súčasť liečby.

Hormóny produkované štítnou žľazou sú zodpovedné za tvorbu a využitie glukózy (každou bunkou a všetkými tkanivami tela), normálne fungovanie mozgu a nervového systému a ovplyvňujú zvládanie bolesti.

Autoimunitná tyroiditída postupne vedie k tomu, že žľaza najskôr zníži a potom úplne zastaví produkciu hormónov štítnej žľazy.

Príznaky ochorenia sa začínajú objavovať až v štádiu tyreotoxikózy a hypotyreózy, kedy už samotná diéta nestačí a je naordinovaná substitučná liečba v podobe celoživotného podávania levotyroxínu.

Existuje niekoľko dôvodov pre výskyt chorôb:

1. Dedičnosť. Autoimunitná tyroiditída sa niekedy nazýva familiárne ochorenie. Spolu s ním sa v tej istej rodine často sledujú ďalšie autoimunitné ochorenia - vitiligo, inzulín-dependentný diabetes mellitus atď.
2. ARVI a infekčné choroby - sinusitída, tonzilitída, osýpky, mumps, rubeola.
3. Poranenie štítnej žľazy alebo operácia na nej.
4. Účinky žiarenia a radiačnej terapie.
5. Nadmerné slnenie. Škodí najmä modrookým blondínkam s bielou pleťou, ktorých telo vo všeobecnosti neznáša dlhodobé vystavovanie sa slnku.
6. Predávkovanie liekmi obsahujúcimi jód.
7. Alergie. Narušenie imunitných buniek, ktoré je príčinou mnohých alergií, môže vyvolať ďalšiu poruchu, v dôsledku ktorej si lymfocyty začnú mýliť bunky štítnej žľazy s „nepriateľským agentom“.
8. Stres.
9. Popôrodná tyroiditída.
10. Neznáme príčiny môžu spôsobiť takzvanú „tichú“ tyroiditídu. Toto je deštruktívna forma, úplne podobná popôrodnej, ale nesúvisí s tehotenstvom.
11. Zlá ekológia, prebytok jódu, fluóru a chlóru vo vode a atmosfére.

Ak niekto vo vašej rodine trpí autoimunitným ochorením, dajte sa otestovať. Najčastejšie sa tyroiditída alebo jej formy zisťujú iba ako výsledok laboratórnych a klinických štúdií.

Diéta pre autoimunitnú tyroiditídu štítnej žľazy

Diéta nenahrádza liečbu autoimunitnej tyreoiditídy, ale je jej neoddeliteľnou súčasťou, takže pacient potrebuje kontrolovať stravu.

Pri tejto chorobe sú diéty bez uhľohydrátov prísne kontraindikované.

Na udržanie normálneho stavu by denné množstvo kilokalórií malo byť od 1300 do 2000.

Výživa pri autoimunitnej tyroiditíde štítnej žľazy by mala byť zlomková. Najlepšou možnosťou je jesť každé tri hodiny. Potrebujete potraviny bohaté na sacharidy, ktoré sa premieňajú na glukózu, ktorá vyživuje mozgové bunky. Pri jeho nedostatku telo premieňa hormón štítnej žľazy T3 na viazanú formu, čím sa stáva pasívnym a tým zhoršuje hypotyreózu.

Nemôžete prejsť na vegetariánsku stravu, pokiaľ to predtým nebolo základom vašej stravy. Pri autoimunitnej tyroiditíde je potrebné mäso, mliečne výrobky a vajcia. Pomôžu vyrovnať produkciu hormónov štítnej žľazy. Okrem toho telo potrebuje vápnik, ktorý sa pri tyreotoxikóze stráca. Jeho nedostatok často vedie k osteoporóze.

Do jedálnička určite zaraďte potraviny bohaté na mastné kyseliny a antioxidanty.

Musíte piť veľa - aspoň jeden a pol litra denne - nesýtenej minerálnej vody.

Výrobky zakázané na konzumáciu

Existujú potraviny, ktoré môžu zhoršiť ochorenie tým, že negatívne ovplyvňujú produkciu hormónov. Jedným z prvých na tomto zozname sú produkty obsahujúce sóju. Obsahuje izoflavóny, ktoré spomaľujú tvorbu enzýmov premieňajúcich hormón T4 na T3.

Okrem sóje sú kontraindikované nasledujúce produkty:

• cukor, káva, kakao, silný čaj, ktoré podporujú tvorbu kortizolu a adrenalínu – hormónov s negatívnym vplyvom na štítnu žľazu;
• čerstvá kapusta, reďkovky a rutabaga - tieto produkty prispievajú k tvorbe strumy, stávajú sa bezpečnými až po tepelnom spracovaní;
• arašidy, chren, špenát, broskyne, hrušky a jahody, citrusové plody - z rovnakého dôvodu;
• konzervy, údené mäso, korenené jedlá a marinády;
• vyprážané jedlá, mastné nasýtené bujóny, želé mäso a ryby;
• Alkohol a energetické nápoje;
• sladkosti v obmedzenom množstve;
• potraviny bohaté na jód (najmä morské riasy);
• rybí kaviár, morské plody;
• akékoľvek rýchle občerstvenie.

Je tehotenstvo možné s autoimunitnou tyroiditídou? Tu je všetko o tom, ako tehotenstvo prebieha s touto chorobou a aké dôsledky možno očakávať pre matku a plod.

Produkty schválené na spotrebu

Ostatné produkty sa môžu konzumovať v obvyklých množstvách. Ak niektorý z nich predtým nebol v strave, odporúča sa ho zaradiť. Pri autoimunitnej tyroiditíde sú obzvlášť užitočné:

• mäsové jedlá – živočíšne bielkoviny zvyšujú produkciu hormónov;
• chlieb (najlepšie raž), cestoviny, obilniny, jedným slovom zdroje uhľohydrátov;
• ryby, najmä tučné odrody, sú zdrojom mastných kyselín;
• zelenina a ovocie sú zdrojom vitamínov a antioxidantov;
• orechy a semená;
• vajcia, mlieko, tvaroh, syry sú potraviny bohaté na vápnik.

Životný štýl s autoimunitnou tyroiditídou

Autoimunitné ochorenia vyžadujú zmenu životného štýlu. Tyreoiditída nie je výnimkou. Ak budete postupovať podľa jednoduchých pravidiel, môžete spomaliť prechod choroby z jednej formy na druhú, závažnejšiu.

Čo je potrebné zmeniť:

1. Znížte fyzickú aktivitu. Konštantnými spoločníkmi choroby sú bolesti svalov a kĺbov, tlakové skoky a metabolické poruchy. Nadmerná fyzická aktivita, najmä šport, môže stav zhoršiť. Váš lekár vám pomôže určiť veľkosť záťaže.
2. Vyhnite sa dlhodobému pobytu na slnku. Budete sa musieť vzdať opaľovania na pláži.
3. Kúpanie v mori by malo byť obmedzené na 10 minút pre tých, ktorí majú zvýšený hormón stimulujúci štítnu žľazu.
4. Chráňte sa pred stresovými situáciami čo najviac.
5. Nevykonávajte samoliečbu pri vírusových ochoreniach dýchacích ciest. Nezabudnite sa poradiť s lekárom a prísne dodržiavať predpísanú liečbu.

Autoimunitná tyroiditída je nevyliečiteľná choroba, ale nie je rozsudkom smrti. Hlavná vec je včasná diagnostika, dodržiavanie pravidiel a stravy. Ak sa budete riadiť týmito odporúčaniami, výsledok vás určite poteší. Byť zdravý!

Video k téme

Prihláste sa na odber nášho telegramového kanála @zdorovievnorme