Aký vitamín E potrebujú tehotné ženy? Vitamín E počas tehotenstva: dávkovanie a prírodné zdroje

Kvalita našej modernej stravy je taká nízka a nutričná hodnota potravín, ktoré jeme, je taká nízka, že vedci bijú na poplach. Zelenina, ovocie, bylinky a mäso obsahujú čoraz menej látok tak potrebných pre normálny vývoj ľudského tela. Preto si každý z nás, vedúci aktívny životný štýl, musí zabezpečiť prísun základných vitamínov a minerálov do tela zvonku vo forme vitamínovo-minerálnych komplexov alebo jednotlivých prípravkov.

Počas tehotenstva sa potreba mnohých látok niekoľkonásobne zvyšuje. Po prvé, významnú časť zdrojov matky (ak nejaké existujú) preberá dieťa. Po druhé, niektoré z nich by mali vstúpiť do tela ženy vo zvýšenom množstve, pretože sa zúčastňujú procesu formovania, vývoja a tehotenstva dieťaťa. Vitamín E je jedným z týchto životne dôležitých vitamínov pre plod počas tehotenstva.

Prečo potrebujete užívať vitamín E počas tehotenstva?

Vitamín E alebo tokoferol je pravdepodobne najdôležitejším a nevyhnutným vitamínom počas tehotenstva. Má dokonca aj zodpovedajúci názov: v preklade z gréčtiny znamená „tokos“ „narodenie“ a „ferro“ znamená nosiť. Nie je teda ťažké uhádnuť, že pomáha porodiť zdravé dieťa.

Tokoferol je antioxidant, to znamená, že chráni pred rakovinou. Nedostatok vitamínu E vedie k svalovej slabosti, poklesu ochranných funkcií a vývoja organizmu, ako aj k neplodnosti a menštruačným problémom. Pomáha bojovať a chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia, najmä pre rýchlo sa deliace bunky (vrátane embrya). A v kombinácii s vitamínom C tokoferol zabraňuje rozvoju Alzheimerovej choroby a aterosklerózy.

Vitamín E pomáha zlepšovať transport kyslíka, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach, zmenšuje veľkosť dolných končatín, zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov.

Spomedzi všetkých vitamínov, ktoré naše telo potrebuje, je vitamín E „najženskejší“: pomáha obnoviť narušený menštruačný cyklus u dievčat, dozrieva detskú maternicu, používa sa pri neskoršom nástupe menštruačnej funkcie a lieči existujúcu dysfunkciu vaječníkov. Okrem toho zvyšuje reprodukčné funkcie (čo je dôležité pri pokuse o otehotnenie) a zlepšuje fungovanie pohlavných žliaz u mužov a žien.

Vitamín E pomáha vynosiť dieťa a predchádza možným hrozbám. Je nevyhnutný pre normálny vývoj plodu (najmä sa podieľa na tvorbe dýchacieho systému dieťaťa), preto je spolu s vitamínom E prvou vecou, ​​ktorá je nevyhnutne predpísaná čerstvo tehotnej žene. Zlepšuje funkciu vaječníkov, udržuje normálnu hormonálnu hladinu (obnovuje nerovnováhu hormónov, tvorbu estrogénu a progesterónu) a zabraňuje nedobrovoľnému potratu.

Vitamín E je svojimi účinkami podobný hormónu progesterónu. Udržiava tehotenstvo, zlepšuje dozrievanie placenty, reguluje jej fungovanie a stav ciev, zabraňuje abrupcii a iným poruchám. Podieľa sa aj na tvorbe prolaktínu, hormónu, ktorý zabezpečuje laktáciu.

Dávkovanie vitamínu E počas tehotenstva

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam tohto vitamínu by ste ho však počas tehotenstva nemali zneužívať. Keďže tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch a môže sa hromadiť v tukovom tkanive a tukové tkanivo má tendenciu sa ukladať počas tehotenstva, niektorí lekári sa domnievajú, že to môže viesť k predávkovaniu s nepredvídateľnými následkami. Okrem toho vitamín E robí svaly elastickými, čo je pri pôrode nežiaduce. Na konci tehotenstva sa teda väčšinou nepredpisuje.

Preto by ste nemali prekročiť dennú potrebu tohto vitamínu. A nemá to žiadny osobitný význam, pretože sa verí, že zvýšenie dávky tokoferolu nevedie k zvýšenému pozitívnemu účinku na priebeh tehotenstva a vývoj plodu.

Denná ľudská potreba vitamínu E je asi 20 mg. Dávky lieku sú uvedené v medzinárodných jednotkách (IU). 1 IU zodpovedá 0,67 mg tokoferolu alebo 1 mg tokoferolacetátu.

Mnohé ženy môžu byť rozhorčené, pretože im lekár predpísal 200 alebo dokonca 400 mg denne! V každom jednotlivom prípade sa odporúčané dávkovanie vitamínu E môže líšiť - všetko sa vyberá podľa indikácií. Počas tehotenstva sa za bezpečnú považuje dávka nepresahujúca 1000 mg tokoferolu denne. Napriek tomu by ste sa nemali nechať unášať vitamínmi.

Gynekológovia často nepredpisujú vitamín E svojim pacientom samostatne. V tomto prípade však treba zvoliť multivitamínové komplexy obsahujúce dennú dávku tokoferolu. Ak vitamín E neužívate samostatne, môžete ho užívať s jedlom. Tento vitamín nie je syntetizovaný živočíchmi a nachádza sa iba v rastlinách: rastlinné oleje, orechy, semená, šípky, zelená zelenina, vajcia, hnedá ryža, ovsené vločky, pohánka. Obzvlášť vysoké množstvá tokoferolu sa nachádzajú v oleji z pšeničných klíčkov, otrubách a celozrnných produktoch.

Je dôležité vedieť, že anorganické železo sa pri kontakte s vitamínom E úplne alebo z veľkej časti zničí. Preto sa odporúča neužívať spolu s tokoferolom prípravky s obsahom železa a konzumovať varené potraviny bohaté na železo až 8, najlepšie 12 hodín po užití vitamínu E.

Obzvlášť- Elena Kichak

Každá žena, ktorá sa plánuje stať matkou, by mala dbať na dostatočný prísun živín. Z tohto dôvodu sa mnohé dievčatá snažia pochopiť, prečo lekári odporúčajú piť vitamín E počas tehotenstva. Pozitívny účinok je ťažké preceňovať a odborníci odporúčajú užívať ho s prísnym dodržiavaním optimálneho dávkovania.

Užitočné vlastnosti

Podporuje funkciu vaječníkov a optimálne hormonálne hladiny pre elimináciu rizika nedobrovoľného potratu. Z tohto dôvodu je E užitočný pre tehotné ženy a ich budúce deti.

Prečo je vitamín E predpísaný tehotným ženám?

1. prevencia rakoviny;
2. zlepšenie stavu svalov a dodanie ďalšej sily;
3. posilnenie imunitného systému;
4. prevencia rozvoja anémie;
5. aktivácia transportu kyslíka v tele, čím sa eliminuje riziko vzniku krvných zrazenín v cievach;
6. zvýšenie šancí na udržanie tehotenstva podporou reprodukčných funkcií, normalizáciou fungovania pohlavných žliaz, elimináciou rizika potratu v počiatočných štádiách;
7. účasť na normálnom vývoji plodu (hlavne vitamín E sa podieľa na tvorbe dýchacieho systému dieťaťa).

V 21. storočí odborníci stále odporúčajú užívať prospešnú zložku, ktorej účinok možno prirovnať k hormónu progesterónu. Lekári predpisujú tehotným ženám vitamín E, aby si udržali zaujímavú pozíciu a zachovali možnosť mať o 9 mesiacov krásne dieťa.

Hlavné úlohy recepcie

Je nevyhnutné pochopiť, prečo tehotné ženy a ženy, ktoré ešte len plánujú otehotnieť, potrebujú užívať vitamín E. V každom období sa prospešné vlastnosti zložky prejavujú inak.

1. odstránenie toxínov a odpadu z tela;
2. postupné zníženie krvného tlaku;
3. normalizácia funkcie vaječníkov;
4. zlepšenie metabolických procesov;
5. tvorba placenty a syntéza laktačného hormónu;
6. zvýšenie celkovej fyzickej odolnosti pre počatie;
7. regulácia tvorby progesterónu, ktorý môže chrániť pred infekciami a chorobami intímneho charakteru.

Následne sa priaznivé vlastnosti prejavia v ešte väčšej miere, čo si môže všimnúť každá žena.

Odborníci odporúčajú piť vitamín E počas tehotenstva, aby mal nasledujúce účinky na budúcu matku a jej dieťa:

• zlepšenie pohybu kyslíka k plodu;
• prevencia krvných zrazenín;
• odstránenie hrozby potratu;
• podpora vývoja dieťaťa a formovanie všetkých jeho životných systémov;
• normalizácia hormonálneho systému.

Nedostatok tejto živiny je nebezpečný pre zdravie mnohých dievčat. V takýchto situáciách hrozí dysfunkcia maternice a vážne problémy s otehotnením.

Po narodení dieťaťa vitamín E pomáha zlepšiť laktáciu.

Ak dôjde k počatiu, zvyšuje sa riziko spontánneho potratu. Berúc do úvahy tieto vedecky dokázané fakty, odborníci odporúčajú užívať vitamín E.

Lekári poznamenávajú, že pre tehotné ženy je najlepšie dodržiavať špecifický plán užívania vitamínu E. To určuje, či si budú môcť všimnúť pozitívny účinok na telo.

Kapsuly. V prvom trimestri sa odporúča užívať vitamínové kapsuly s jedlom. Minimálna denná dávka je 0,8 mg, maximálna 3 mg. Presný počet kapsúl určuje lekár.

Multivitamíny. V druhom a treťom trimestri nie je užívanie kapsúl potrebné. Vzhľadom na to, že tehotné ženy stále potrebujú vitamín E, odporúča sa užívať vitamínový komplex obsahujúci požadovanú zložku.

Produkty. Strava by mala obsahovať vajcia, mlieko, pečeň, naklíčené pšeničné zrná, nerafinované rastlinné oleje, avokádo, mango, broskyne, brokolicu, špenát a orechy. V tomto prípade je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo riziku vzniku alergickej reakcie. Odborníci predpisujú vitamín E tehotným ženám a odporúčajú spestrenie stravy.

Vitamínová podpora pre ženské telo pri nosení dieťaťa je povinnou úlohou. Užívanie multivitamínov a kapsúl je potrebné pre správny vývoj bábätka a elimináciu rizika spontánneho potratu.

Absolvovanie kurzu vitamínu E aktivuje reprodukčné funkcie, vďaka ktorým sa tehotenstvo úspešne skončí o 9 mesiacov narodením zdravého dieťaťa.

Priaznivé vlastnosti tokoferolu sú nepochybné. Tento antioxidant sa nachádza v mnohých rastlinných potravinách. Odporúča sa používať nielen ženy, ale aj muži pri plánovaní dieťaťa. Nie každý sa však zamýšľa nad tým, prečo tehotné ženy potrebujú vitamín E a aké výhody to bábätku prináša.

Prečo potrebujete vitamín E počas tehotenstva?

Vitamín E má v tehotenstve veľký význam. Napomáha nielen správnej tvorbe orgánov dieťaťa, ale aj zdraviu nastávajúcej mamičky. Gynekológovia ho odporúčajú predpisovať ženám počas celého tehotenstva, aby sa predišlo vzniku strií na hrudi a bruchu. Vitamín je užitočný pre vlasy aj nechty. Musí sa dodržiavať správne dávkovanie, inak sa prínos môže zmeniť na poškodenie.

Podľa väčšiny lekárov sú vitamín E a tehotenstvo silne prepojené. Názov "tokoferol" je preložený z gréčtiny ako "podpora pôrodu". Okrem toho vitamín E počas tehotenstva pôsobí ako dôležitý hormón progesterón a plní veľmi dôležité funkcie:

1. Umožňuje embryu uhniezdiť sa v maternici.
2. Zabraňuje spontánnemu potratu.
3. Chráni pred infekciami a zápalovými ochoreniami.
4. Udržuje hormonálnu rovnováhu.
5. Zlepšuje krvný obeh v placente, zabraňuje jej odlúčeniu.
6. Napomáha správnemu vývoju plodu.
7. Zabraňuje tvorbe trombov.
8. Znižuje krvný tlak.
9. Syntetizuje produkciu laktačného hormónu prolaktínu.
10. Odstraňuje toxíny a odpad z tela.

Vitamín E na začiatku tehotenstva

Pripojenie k dutine maternice a tvorba mnohých orgánov plodu nastáva v 3-12 týždni. Aby tento proces prebehol správne, treba vitamín E predpísať v prvom trimestri tehotenstva. Lekári neodporúčajú užívať látku v kapsulách: musíte vyvážiť stravu tak, aby obsahovala potraviny obohatené o túto zložku:

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• sezamové semienka;
• rakytník rešetliakový;
• slnečnicové semienka;
• Šípka;
• mlieko;
• mäso;
• špenát;
• mandle;
• žĺtok;
• vlašské orechy;
• brokolica;
• strukoviny

Z niektorých produktov sa vyrába olej, ktorý je tiež zdrojom užitočných látok. Vitamín E v počiatočných štádiách tehotenstva je vo väčšine prípadov predpísaný ako udržiavacia terapia na zvýšenie vytrvalosti embrya. Posilňuje steny ciev plodu a zabraňuje hypertonicite maternice. Odporúča sa piť pred jedlom spolu s tabletami kyseliny listovej.

Vitamín E v druhom trimestri tehotenstva

Príjem vitamínu E by sa mal v druhom trimestri tehotenstva mierne zvýšiť. Plod rastie a vyžaduje viac výživy. Mnohé ženy v tomto období začínajú pociťovať prvé pohyby dieťaťa. Do stravy, ktorú mala matka v prvých týždňoch, by ste mali pridať multivitamíny, v ktorých sa vyberá presné dávkovanie látok potrebných na tvorbu vnútorných orgánov nenarodeného dieťaťa. Vitamín E pre tehotné ženy od 14. do 27. týždňa pomáha normalizovať prietok krvi v placente, čo je v tomto štádiu veľmi dôležité.

Vitamín E v treťom trimestri tehotenstva

Od 27. týždňa začína konečná fáza vývoja dieťaťa v maternici. Aktívne priberá, formuje sa mu dýchací systém a vnútorné orgány. Vitamín E je dôležitý najmä v treťom trimestri tehotenstva, nemali by ste ho však užívať popri multivitamínoch. V niektorých prípadoch lekár zvyšuje dávkovanie podľa vlastného uváženia, ak je to indikované.

Vitamín E pri hroziacom potrate

Diagnóza predstavuje najväčšie nebezpečenstvo v počiatočných štádiách, až do 12-14 týždňov. Ak liek obsahujúci tokoferol ešte nebol predpísaný, mali by ste ho začať užívať po konzultácii s lekárom. Kyselina listová sa predpisuje spolu s vitamínom E, ak hrozí potrat. Treba myslieť na to, že ani správny príjem vitamínov nepomôže udržať tehotenstvo, ak nedodržíte režim stanovený gynekológom.

Vitamín E pri počatí

Vedci pri pokusoch zistili, že pokusné myši sa prestali množiť hneď, ako sa z potravy odstránili produkty obsahujúce potrebné látky. Už pred tehotenstvom by ste mali užívať vitamín. Je to užitočné najmä pre ženské telo. Tokoferol pôsobí ako regulátor procesov v celom reprodukčnom systéme:

• normalizuje menštruačný cyklus;
• lieči dysfunkciu vaječníkov;
• reguluje metabolizmus;
• podporuje dozrievanie a oplodnenie vajíčka;
• normalizuje hormonálnu hladinu.

Vitamín E nepotrebujú len ženy pri počatí. Počas plánovacieho obdobia by mal muž jesť aj potraviny obohatené o tento vitamín. Zlepšuje kvalitu spermií a robí spermie pohyblivejšími. Podľa recenzií a lekárskych štatistík párom, ktoré mali predtým problémy s počatím, sa podarilo počať dieťa po 2 mesiacoch užívania vitamínových prípravkov.

Denná hodnota vitamínu E

Pri konzumácii akýchkoľvek komponentov je dôležité dodržiavať presné dávkovanie. Závisí to od pohlavia, veku, hmotnosti a prítomnosti chorôb. Denná potreba vitamínu E pre priemerného človeka je asi 15 mg. Ako sa obdobie zvyšuje, potreba sa môže zvyšovať. Norma vitamínu E počas tehotenstva v druhom a treťom trimestri je 20-25 mg denne. Optimálnu dávku obsahuje liek Alfa-tokoferolacetát od Meligenu.

Ako užívať vitamín E počas tehotenstva

V tejto dobe je obzvlášť nebezpečné samoliečba. Ako užívať vitamín E v tehotenstve a podľa akého režimu má určiť váš ošetrujúci lekár. Na základe údajov získaných z testov a ultrazvuku pacientky stanoví diagnózu a rozhodne, koľko vitamínu E počas tehotenstva užívať. V niektorých prípadoch je potrebné upraviť výživu alebo predpísať komplexné vitamínové prípravky.

Kontraindikácie vitamínu E

Ešte predtým, ako začnú piť vitamín E, musia tehotné ženy zistiť, či existujú nejaké kontraindikácie. Aby ste to dosiahli, musíte si pozorne prečítať pokyny k lieku. Všeobecné kontraindikácie vitamínu E:

• alergia na zložky lieku;
• infarkt myokardu;
• kardioskleróza;
• tromboembolizmus.

Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva

Prekročenie denného príjmu je veľmi nebezpečné. To sa môže stať, ak je nesprávne zvolené dávkovanie vitamínu E počas tehotenstva. V tomto prípade si pacient všimne vedľajšie účinky:

• bolesť hlavy;
• závraty;
• alergická vyrážka;
• nevoľnosť;
• črevná porucha.

Pre presný výpočet je potrebné vziať do úvahy všetky zdroje tokoferolu vstupujúce do tela. Lekár by sa mal ženy podrobne opýtať na potraviny, ktoré konzumuje, a starostlivo si preštudovať zloženie komplexných vitamínov. Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie k rozvoju závažných patológií u dieťaťa, ale na to sa musí norma niekoľkokrát prekročiť.

Video: prečo piť vitamín E

V zaujímavej pozícii musia dievčatá nasýtiť svoju stravu užitočnými látkami: minerálmi, aminokyselinami. Vitamín E počas tehotenstva je predpísaný, ak nie počas plánovania, potom v počiatočných štádiách. Je to jedno z najdôležitejších spojení pre matku aj dieťa.

Na čo sa predpisuje?

Predpokladá sa, že dievčatá musia pravidelne užívať určité vitamíny bez ohľadu na rôzne faktory. Jedným z nich je vitamín E. Hovorí sa mu elixír krásy, pretože podporuje pružnosť pokožky, pevnosť nechtov a dobrý stav vlasov.

Ako je vitamín E užitočný počas plánovania a tehotenstva?:

1. Tokoferol pomáha zlepšovať reprodukčné funkcie. Pred počatím má veľa žien rôzne problémy, na ich odstránenie lekári často predpisujú vitamín E;
2. Pomáha chrániť pokožku pred striami a akné. Je známe, že stav epidermis závisí od množstva vonkajších a vnútorných faktorov. To zahŕňa starostlivosť, správnu výživu a prechádzky na čerstvom vzduchu. Tokoferol podporuje tvorbu elastínu, čo vedie k ochrane pred vznikom vrások a strií. Môže sa užívať perorálne a aplikovať na problémové oblasti;
3. Jeho nedostatok môže byť hlavnou príčinou vypadávania vlasov a lámavosti nechtov;
4. Rovnako ako horčík je antioxidant. Jeho použitie pomôže normalizovať fungovanie nervového systému a chrániť pred stresom;
5. Kyselina listová, vápnik a látka E prispievajú k normálnemu vývoju plodu v prvom trimestri tehotenstva. Sú zodpovedné za fungovanie budúceho nervového systému dieťaťa. Okrem toho ho chránia pred agresívnymi vonkajšími faktormi.

Ale tokoferol môže byť aj škodlivý pre ženské telo. Po prvé, môžete byť alergický na to. Prejavuje sa vyrážkami a žalúdočnou nevoľnosťou. Po druhé, podľa niektorých lekárov sa táto látka rozpúšťa v tukovom tkanive, ktoré počas tehotenstva aktívne rastie. V konečnom dôsledku môže jeho množstvo prekročiť prípustnú hranicu.

Po tretie, nie je vhodné ho piť v treťom trimestri. V tomto čase môže byť mimoriadne nebezpečná pre svoju schopnosť zvyšovať elasticitu maternice – to môže prispieť k predčasnému pôrodu.

Video: dôležité vitamíny počas tehotenstva

Ako užívať vitamín E

Vitamín E sa predáva v kapsulách a roztoku, akýkoľvek druh sa môže užívať počas tehotenstva, počas plánovania a po pôrode. Lekár predpisuje dávku na základe individuálnych charakteristík tela. Vzhľadom na to, že jeho nadbytok v tele je veľmi nebezpečný, treba byť pri výbere správnej dávky opatrný.

Optimálna denná dávka vitamínu E pre priemerného dospelého človeka je 20 mg, ale počas tehotenstva sa tento údaj môže značne líšiť. V niektorých prípadoch (ak existuje najskôr možnosť potratu) je dávka až 400 mg. V tomto prípade je lepšie kúpiť si tablety alebo multivitamíny.

Foto – Vitamín E v potravinách

Pri príprave na tehotenstvo by optimálnym riešením boli produkty obsahujúce túto zlúčeninu.

Tabuľka produktov obsahujúcich tokoferol a jeho dávkovanie v ňom:

Produkt	Množstvo tokoferolu v 100 gramoch	Požadované množstvo na deň (vypočítané na 300 mg/deň)
Mandľový	27	1000
Olej z pšeničných klíčkov	300	100
Slnečnicový olej	75	400
Olivový olej	7	4250
červená ryba	30	1000
Orech	23	1100
Sušené ovocie	5	6000

Návod ako a koľko piť vitamín E počas tehotenstva:

1. Mali by ste ho piť počas celého prvého trimestra – dvakrát denne pred jedlom. V závislosti od zvoleného režimu môže lekár predpísať jednu ráno a jednu pred spaním. Dávka vitamínu E je najmenšia 200 mg, maximálna - 400 mg (iba ak hrozí zlyhanie tehotenstva);
2. V druhom trimestri sa tento vzor mierne mení. Počas obdobia aktívneho vývoja plodu je vitamín predpísaný v komplexe rôznych minerálov (vápnik, zinok, horčík). Vo väčšine prípadov (ak tehotenstvo prebieha bez patológií) sa má užívať raz denne na prázdny žalúdok. Najlepšie je to ráno;
3. Tento kurz trvá mesiac, po ktorom si musíte urobiť prestávku. Tokoferol by ste mali znova začať užívať až po vykonaní testov od svojho lekára. Na základe celkového stavu tela vyvodzuje záver. Mnoho dievčat má zakázané užívať ho až do konca tehotenstva;
4. V tomto prípade prichádza do popredia výživa. V každodennej strave by mali byť prítomné produkty obsahujúce: orechy, sušené ovocie, tuky.

Foto – Vitamín E v kapsulách

Po pôrode už nie je predávkovanie vitamínom E také nebezpečné ako v tehotenstve a dávkovanie je úplne iné. Neodporúča sa užívať prvý mesiac – telo nahromadilo dostatok živín, no od druhého mesiaca môžete začať. Lekári odporúčajú vrátiť sa k obvyklej dávke - od 20 do 60 mg (berúc do úvahy laktáciu).

Niekedy špecialisti v prenatálnych klinikách predpisujú aj injekcie tokoferolu. Injekčný roztok sa prakticky nelíši od roztoku na pitie, okrem toho, že sa rýchlejšie vstrebáva. Používa sa na kritické odchýlky.

Možné negatívne účinky tokoferolu

Nesprávne alebo nadmerné dávkovanie vitamínov počas tehotenstva môže mať mimoriadne negatívny vplyv na stav matky aj dieťaťa. Argumentom proti predpisovaniu syntetizovaného vitamínu tehotnej žene je, že tokoferol môže zostať v tukovom tkanive a zostať tam, kým sa nerozpustí. Počas obdobia nosenia dieťaťa dochádza v tele ženy k významným zmenám, v dôsledku ktorých dochádza k aktívnejšiemu spaľovaniu tukov a k uvoľňovaniu tokoferolu do krvi vo väčšom množstve.

V dôsledku týchto procesov môže dôjsť k predávkovaniu, čo má za následok nepríjemné príznaky:

• Zmeny vo fungovaní nervového systému.
• Znížená funkcia pečene a obličiek.
• Zvýšený tonus maternice, ktorý je obzvlášť nežiaduci v druhom a treťom trimestri.

Riziko nadmernej akumulácie tokoferolu sa zvyšuje, ak žena užíva vitamín-minerálne komplexy bez dodržiavania pokynov - viac ako raz denne, bez pochopenia dávkovania alebo ak je doba užívania lieku príliš dlhá.

Kanadskí vedci sa domnievajú, že výhody syntetického vitamínu E pre tehotné ženy sú prekročené - neplní plne niektoré funkcie. Napríklad neodstraňuje potraty v prvom trimestri a nebráni rozvoju neskorej toxikózy (preeklampsia a eklampsia).

Vysoká dávka vitamínových prípravkov môže viesť k hrozným následkom:

• Zvyšuje riziko mŕtveho pôrodu.
• Podporuje nízky prírastok hmotnosti u dieťaťa.
• Zvyšuje pravdepodobnosť porúch kardiovaskulárneho systému.
• Zvyšuje riziko vzniku zdravotných problémov u dojčiat.

Štúdie uskutočnené v USA pomohli preukázať, že deti, ktoré dostávali syntetizované vitamíny, boli vystavené riziku vzniku alergií a bronchiálnej astmy. Vedci sa prikláňajú k názoru, že otázka predpisovania vitamínu E v kapsulách by sa mala riešiť individuálne na základe povahy ženskej stravy.

Odborníci odporúčajú napraviť nedostatok niektorého prvku pomocou - je to pestrá a výživná strava, ktorá vám umožní plne a bezpečne uspokojiť potreby tela. Je neprijateľné užívať syntetické vitamíny v kapsulách v neskorších štádiách - tokoferol vyvoláva tvrdnutie svalov maternice, čím vytvára hrozbu predčasného pôrodu.

Menu pre tehotné ženy

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by strava tehotnej ženy mala obsahovať mäso, morské plody, obilniny, orechy, strukoviny, čerstvú zeleninu a ovocie a rastlinné oleje. Výživná strava so všetkými uvedenými produktmi poskytne plné množstvo kalórií a všetky užitočné prvky, pričom nie je potrebné predpisovať syntetické vitamíny v kapsulách.

Jedna polievková lyžica nerafinovaného, ​​nedeodorizovaného slnečnicového oleja dokáže pokryť dennú potrebu vitamínu E u ženy počas tehotenstva, takže nie je potrebné žiadne zvláštne úsilie. Okrem rastlinných olejov sa tokoferol nachádza v zelenom hrášku, strukovinách, špenáte, obilninách a masle. V ideálnom prípade by sa potraviny s vysokým obsahom vitamínu E mali konzumovať v kombinácii s potravinami obsahujúcimi ľahké tuky – keďže tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch, v tomto tandeme sa lepšie vstrebáva.

Kedy sú ešte potrebné tabletky?

Viac ako polovica obyvateľov našej krajiny má nedostatok vitamínov. To sa vo väčšej miere týka ľudí žijúcich v oblastiach s chladným podnebím, kde je výrazne menej slnečných dní v roku a náklady na ovocie a zeleninu sú vyššie. V tomto prípade môže lekár odporučiť tehotnej žene, aby užila ďalší syntetický tokoferol v kapsulách.

Okrem toho existujú aj iné situácie, v ktorých lekár predpíše vitamínový prípravok:

• Neschopnosť jesť potraviny obsahujúce tokoferol vo veľkých množstvách z akéhokoľvek dobrého dôvodu.
• Chronické ochorenia, ktoré vyvolávajú nedostatok užitočných prvkov.
• Anamnéza potratov, predčasných pôrodov, mŕtvo narodených detí a fetálnych anomálií.
• Diabetes.

Ak ošetrujúci lekár rozhodol, že je potrebné užívať syntetickú drogu, musíte sa vopred oboznámiť s niektorými pravidlami. Mali by ste zistiť, prečo je liek predpísaný a ako dlho sa užíva. Je veľmi nežiaduce robiť recepty a meniť dávkovanie sami, pretože to môže viesť k zhoršeniu stavu matky aj dieťaťa.

V lekárňach sa tokoferol dodáva v kapsulách, tabletách a injekčných roztokoch. Vo väčšine prípadov sú predpísané kapsuly s olejovým obsahom - v tejto forme sa lepšie vstrebáva. Okrem toho je látka súčasťou komplexu. Napríklad obsahuje presne odporúčanú dennú dávku vitamínu E.

Tokoferol sa považuje za jeden zo základných prvkov pre plný vývoj plodu a prevenciu komplikácií tehotenstva. Avšak, ako pri každom farmaceutickom lieku, jeho použitie má obmedzenia. Nemali by ste ho užívať bez odporúčania lekára alebo v nadmernom množstve. Žena má vždy na výber: piť syntetické drogy alebo uspokojiť potrebu jedlom.