Ako prebieha napnutie vnútorného a vonkajšieho povrchu stehna. Korekcia bedra a nôh - kruroplastika
Hormonálne zmeny a zmeny súvisiace s vekom ovplyvňujú nielen viditeľné časti tela. Boky sa tiež môžu stať neatraktívne v dôsledku chudnutia, po pôrode alebo mať spočiatku estetické chyby. Zvyčajne sú pokazené záhybmi, ktoré vznikli v dôsledku ochabnutej kože, zväčšenia objemu, ptózy mäkkých tkanív. Tieto a ďalšie problémy pomôže vyriešiť plastická operácia bedrových kĺbov (femoroplastika). Táto metóda poskytne účinok tam, kde sú diéta a šport neúčinné.
Prečítajte si v tomto článku
Aký je postup
Operácia sa robí s cieľom obnoviť hladkosť, pružnosť, pevnosť a harmóniu bokov. V niektorých prípadoch je potrebné upraviť aj objemy, pri ktorých sa plastická operácia kombinuje s liposukciou. Používa sa aj na lekárske účely. Koniec koncov, ochabnuté tkanivá tejto zóny môžu prekážať pri chôdzi, spôsobiť odreniny na koži, fyzické nepohodlie, problémy s výberom oblečenia a potrebu častej výmeny kvôli rýchlemu opotrebovaniu.
Korekcia bedrového kĺbu je potrebná v rôznych oblastiach tejto časti tela. Femoroplastika mení vzhľad:
- vnútorný povrch;
- vonkajší priestor;
- stehná úplne;
- boky v kombinácii so zadkom.
V súlade s umiestnením problémovej oblasti sa urobia rezy, prebytočné tkanivá sa vyrežú, zvyšné tkanivá sa presunú a rana sa zašije.
Užitočné video
Informácie o tom, ako a prečo sa robí plastická chirurgia vnútorných stehien, nájdete v tomto videu:
Indikácie na vykonávanie
Nie všetky defekty nôh sa dajú napraviť plastickou chirurgiou. A ak je neestetický vzhľad bokov spôsobený nadmernou nadváhou, je možné, že pacient bude musieť najskôr schudnúť. Operácia na ich opravu je v tomto prípade konečnou úpravou a nie hlavnou metódou riešenia problému.
Pre plastiku bedrového kĺbu existujú jasné kritériá, ktoré si vyžadujú:
- napínanie kože a záhyby a nepravidelnosti, ktoré spôsobuje;
- valčeky tuku na vonkajšej strane, ktoré dávajú nechcený extra objem;
- podráždenie na povrchu kože spôsobené príliš tesným kontaktom v dôsledku prebytočného tkaniva počas pohybu.
Kontraindikácie
Pre akýkoľvek typ zásahu na zlepšenie vzhľadu stehien samotné indikácie nestačia. Je tiež potrebné, aby neexistovali dôvody, prečo by operácia mohla byť pre pacienta nebezpečná. Kontraindikácie jeho implementácie zahŕňajú:
- patológia srdca a krvných ciev;
- onkologické ochorenia;
- vážne poruchy v práci endokrinného systému;
- infekčné choroby;
- patológie, ktoré porušujú zrážanlivosť krvi;
- obdobie tehotenstva a laktácie;
- tromboflebitída.
Príprava na podujatie
Najčastejšie vykonávanou operáciou je plastická operácia vnútorného povrchu stehna. Ona, rovnako ako chirurgická korekcia iných oblastí, vyžaduje. Prvou etapou je vyšetrenie, ktoré umožňuje zistiť zdravotný stav pacienta. Skladá sa to z:
- krvné a močové testy;
- štúdie koagulácie krvi;
- testy na infekcie;
- fluorografia;
- konzultácie s terapeutom.
Ak celkový zdravotný stav umožňuje operáciu, pacient by mal prijať opatrenia na uľahčenie jej úspešnej implementácie a vyhnúť sa komplikáciám:
- 2 týždne pred zásahom prestaňte užívať antikoagulanciá a protidoštičkové látky;
- zároveň vylúčte alkohol zo života, zabudnite na fajčenie;
- neseďte na tuhej strave, ktorá oslabuje telo, ale neprejedajte sa;
- užívajte vitamíny, aby ste sa vyhli prechladnutiu;
- nevystavujte pokožku ultrafialovým lúčom.
Plastická chirurgia sa vykonáva nalačno, to znamená, že posledné jedlo pred ňou by sa malo dokončiť 8 hodín pred začiatkom intervencie.
Ako sa vykonáva
Chirurgická korekcia bedier sa robí v celkovej anestézii. Celkovo operácia trvá 2 - 2,5 hodiny, ak nie je kombinovaná s inými zákrokmi. Často sa spolu s femoroplastikou vykonáva liposukcia tejto zóny, ako aj zdvihnutie zadku a brucha.
Intervencia začína tým, že pacient dostane anestéziu. Je položená s nohami od seba a zdvihnutá v oblasti kolien. Potom chirurg urobí značky na koži, aby objasnil nuansy operácie (kde urobiť rezy, čo a koľko tkaniva odstrániť, utiahnuť atď.). Ďalšie kroky lekára závisia od oblasti stehien, ktorá bude opravená:
- Ak ide o vonkajší povrch, rez začína od slabín a obieha bedrový kĺb. Šev je potom pokrytý spodnou bielizňou.
- Ak je potrebné utiahnuť celý povrch problémovej oblasti, prístup je cez rez z ryhy pod zadkom, ktorý vedie pozdĺž hranice slabín a končí pozdĺž okraja spojenia stehna a pubis. Vyzerá to ako špirála.
- Spoločné zlepšenie zadku a stehien si vyžaduje elipsoidné rezy cez ich horný okraj, od jedného stehna k druhému. To minimalizuje nútenú traumu tkaniva.
- Plastická operácia vnútornej časti stehna sa robí rezom od slabinových záhybov až po zónu kolena. Toto je dobre viditeľná oblasť, kde je ťažké zamaskovať šev. Prístup je tiež možný len cez disekciu v oblasti inguinálneho záhybu alebo jednu zvislú až po koleno.
Rehabilitácia
Zotavovanie pacienta po plastike bedrového kĺbu začína od okamihu jeho prevozu na oddelenie. V nemocnici budete musieť zostať 1 až 3 dni, kde sa o stehy starajú, drenážne hadičky sa postupne odstraňujú. Najprv sú bolesti a opuchy v stehnách, modriny. Ale po 2-3 týždňoch tieto problémy zmiznú. Na zmiernenie bolesti môžete užívať pilulky. Kompresná bielizeň pomôže rýchlo sa zbaviť syndrómu, zmierniť ho a celé obdobie zotavenia bude ľahko znesiteľné. Nasadzuje sa ihneď po ukončení operácie a nosí sa až 2 mesiace.
Opaľovanie a kúpanie v bazéne je zakázané po dobu 30 dní Aké sú ďalšie vlastnosti rehabilitácie po plastike bedrového kĺbu:
- môžete vstať nasledujúci deň, ak operácia nebola doplnená liposukciou;
- na tretí deň je dovolené sa osprchovať, vyhýbať sa vode na rezných líniách (hygiena pohlavných orgánov je prípustná aj skôr);
- po 10-14 dňoch sa stehy odstránia, súčasne je povolená ľahká fyzická aktivita;
- opuch zmizne po 3-5 týždňoch, do tejto doby môžete ísť do práce;
- prvých 30 dní nemôžete navštíviť saunu, bazén, solárium, horúci kúpeľ;
- je zakázané piť alkohol, je nežiaduce fajčiť;
- aktívna fyzická aktivita je povolená najskôr 2 mesiace po operácii.
Výsledok
Účinok, ktorý poskytuje plastika bedrového kĺbu, pred a po, prináša viditeľné rozdiely. Ale to sa nakoniec prejaví až po chvíli, keď opuch ustúpi, tkanivá sa prispôsobia novej polohe. Pomocou operácie je možné:
- zbaviť sa vrások, ochabnutej kože;
- odstráňte "uši" na vnútornej strane stehien;
- dať tejto časti nôh väčšiu harmóniu, o ktorú boli zbavené kvôli ptóze a deformácii mäkkých tkanív;
- sploštiť povrch stehien.
Pred časom bolo možné túto časť tela nielen zmenšiť, ale v prípade potreby aj zväčšiť. Potreba zvýšenia vzniká v dôsledku neúmernej veľkosti bokov, ako aj ich nedostatočnej harmónie. Kontúry sa menia pomocou silikónových implantátov inštalovaných cez záhyb pod zadkom do vytvoreného svalového vrecka. Výsledkom je v tomto prípade mierne zväčšenie obvodu bokov a dodanie im harmónie.
Komplikácie
Keďže korekciu musia často robiť starší pacienti a ona sama operácia je vážny zásah do organizmu, nevylučuje výskyt komplikácií. Prispieva k nim nedodržiavanie podmienok rehabilitácie.
| Najčastejšie komplikácie femoroplastiky | Príčiny vzhľadu a miesta poškodenia |
| Hrubé jazvy | Ich výskyt môže byť spôsobený tendenciou tela vytvárať hypertrofické jazvy. Je tu však sprievodný faktor - trenie švov na oblečení, pretože pevne sedí na bokoch a pri pohybe sa zvyšuje kontakt. To môže vyvolať výskyt rán, to znamená dlhšie hojenie. |
| Nekróza kože | Problém vzniká aj v oblasti švíkov. Jedným z dôvodov je príliš tesné napätie tkanív v dôsledku ich nadmernej excízie. Provokujúcim faktorom je, že v oblasti stehien je dosť pomalé prekrvenie. |
| Zmena citlivosti pokožky | Môže to byť dočasné, ale aj dlhodobé obťažovanie. Vzniká na podklade poranenia nervov, prejavuje sa necitlivosťou alebo naopak bolestivosťou |
| asymetria bedrového kĺbu | Problém sa objavuje v dôsledku nerovnomerného odstraňovania prebytočného podkožného tuku |
Okrem týchto komplikácií typických pre tento typ operácie existujú aj ďalšie, ktoré sú charakteristické pre mnohé estetické (nielen) zákroky:
- sérómy a hematómy;
- porušenie lymfatickej drenáže, čo vedie k opuchu nôh;
- infekcia;
- rozvoj trombózy.
Okrem toho implantáty nielen zvyšujú boky, ale plast s ich použitím môže viesť k odmietnutiu cudzích materiálov, ich posunutiu.
cena
Náklady na femoroplastiku sa pohybujú od 130 000 do 300 000 rubľov. Je určená typom chirurgickej korekcie, rozsahom práce a kvalifikáciou lekára. Nestojí za to šetriť, najmä keď je potrebná augmentácia bedrového kĺbu. Tieto operácie sa robia nedávno, tu sú zručnosť chirurga a presnosť úkonov dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Operácia korekcie bedrového kĺbu je extrémnym opatrením, ktoré sa používa na obnovenie krásy a harmónie tejto časti tela. Ale s dobrou kvalitou správania poskytuje najstabilnejší výsledok. Na jej udržanie však bude ešte potrebné ďalšie úsilie – správna výživa a šport.
Chcete dosiahnuť štíhle nohy, ale tuk na vnútornej strane stehna vám neumožňuje priblížiť sa k vytúženému cieľu? Ponúkame Vám jedinečný výber cvikov na vnútornú stranu stehna bez náčinia+ dokončený plán lekcie ktoré možno vykonávať aj doma.
Na vnútornej strane stehna sú adduktory stehna (adduktory), ktoré sú najúčinnejšie vypracované pomocou izolačných cvičení. Ale aby ste schudli na vnútornej strane stehna, musíte okrem posilňovania adduktorov odstrániť aj tukovú vrstvu, ktorá sa nachádza nad svalmi.
Pripravená tréningová schéma pre vnútornú stranu stehna
Ponúkame vám hotovú tréningovú schému, ktorá vám pomôže nielen kvalitne cvičiť adduktory, ale aj zlepšiť proces spaľovania tukov. Táto schéma zahŕňa 3 druhy cvikov na vnútornú stranu stehien:
- Cvičenie v stoji (drepy a výpady)
- Kardio cvičenia (s dôrazom na vnútornú stranu stehna)
- Cvičenie na podlahe (zdvihy a vystreľovanie nôh)
Tie. váš tréning by mal byť rozdelený do troch segmentov, približne rovnakých v čase. Napríklad, ak trénujete 45 minút, dajte každej skupine cvikov 15 minút. Ak trénujete 30 minút, potom každý segment bude trvať 10 minút. Vďaka tejto schéme cvičení pre vnútornú stranu stehna stiahnete svaly, zredukujete tukovú vrstvu, zlepšíte línie nôh.
Nižšie sú uvedené názorné obrázky cvikov na vnútorné stehno a hotové schémy vykonávania. Môžete si vziať našu verziu tried alebo si môžete vytvoriť vlastnú vlastný program. Ale predtým, než prejdeme priamo k cvičeniam, vyjasnime si niektoré body o vlastnostiach tréningu na vnútornej strane stehna.
Základné otázky a odpovede na cvičenie vnútorných stehien
1. Čo ak som začiatočník?
Ak práve začínate, neprideľujte viac ako 15-20 minút denne. Robte si prestávky, udržujte mierne tempo a postupne zvyšujte čas sedení, počet opakovaní a náročnosť cvikov.
2. Čo ak nemám rád kardio?
Kardio cvičenia nielen pomáhajú spaľovať ďalšie kalórie, ale tiež zlepšujú procesy spaľovania tukov v tele, takže by ste ich nemali zanedbávať. Bez kardia efektivita cvikov na vnútornej strane stehna mnohokrát klesá. Kardio cvičenia nie je nutné vykonávať do posledných síl, držte sa mierneho tempa, ktoré zvládnete.
3. Čo robiť s chorými kĺbmi a kŕčovými žilami?
V tomto prípade sú pre vás skoky, výpady a drepy nežiaduce. Ak sú počas tréningu kontraindikácie alebo nepohodlie, potom je lepšie vykonávať iba cvičenia ležiace na podlahe - sú najbezpečnejšie.
4. Je možné stratiť tuk na vnútornej strane stehna bez zmeny stravy?
Ako viete, telo začne spotrebovávať tuk, keď prijíma menej jedla, ako potrebuje na energiu. Bez rozumných diétnych obmedzení teda posilníte iba adduktory, no tuk na vnútornej strane stehna zostane nedotknutý.
5. Ako možno sťažiť navrhované cvičenia?
Cviky na vnútorné stehná si ľahko sťažíte pomocou závaží na nohy alebo činiek. (hoci činky nie sú vhodné na všetky cviky) . Využiť môžete aj fitness gumičku – ide o jedno z najúčinnejších zariadení na posilnenie svalov nôh.
6. Ako často cvičím vnútorné stehná?
Cvičte nie viac ako 2-3 krát týždenne. V priemere stačí venovať problémovej oblasti približne 1 hodinu týždenne. Je tiež veľmi dôležité precvičiť nielen adduktory, ale aj kvadricepsy, hamstringy, svalový korzet a gluteálne svaly. Nemá zmysel zaoberať sa len samostatnou svalovou skupinou – treba precvičiť celé telo ako celok. Určite si pozrite:
Prvý segment tréningu: cviky na vnútornú stranu stehna v stoji
Počas drepov a výpadov si dávajte pozor na držanie tela, chrbát by mal zostať rovno, kolená by nemali presahovať ponožky. Tiež sa snažte nenakláňať chrbát dopredu a neohýbať spodnú časť chrbta, inak sa zníži zaťaženie svalov nôh. Ak nemáte dostatok everzie v bokoch (kolená sa nepozerajú opačným smerom) , Je to v poriadku. Vyberte si pre vás najstabilnejšiu možnú polohu. Cvičte svoje vnútorné stehná, ako najlepšie viete.
Ak máte problém udržať rovnováhu v drepe (s nohami široko od seba a chodidlami otočenými) , To ako oporu môžete použiť stoličku. Tento výber cvikov vám pomôže precvičiť nielen vnútornú stranu stehna, ale aj gluteálne svaly a kvadricepsy.
Cvičenia:
2. Plie drepy so zdvihnutím jedného prsta
Schéma vykonávania:
Ponúkame vám na výber 3 možnosti kombinácií cvikov. Počet opakovaní je uvedený vedľa cvičenia. Ak ste začiatočník, urobte minimálny počet opakovaní.
Váš tréning bude pozostávať zo 6 cvikov, ktoré sa opakujú v 2-3 kruhoch. Odpočívajte medzi cvičeniami 15-30 sekúnd. Odpočívajte medzi kolami 1 minútu.
Príklad 1:
- 25-35 krát 20-30 krát 20-30 krát 10-15 krát na každú stranu
Príklad 2:
- Plie drepy so zdvihnutím jedného prsta (pravá noha): 20-30 krát 10-15 krát na každú stranu
- Plie drepy so zdvihnutím jedného prsta (ľavá noha): 20-30 krát
- Bočný výpad na prsty (pravá noha): 10-20 krát 20-30 krát
- Bočný výpad na prsty (ľavá noha): 10-20 krát
Príklad 3:
- 20-30 krát
- Bočný výpad (pravá noha): 15-25 opakovaní 20-30 krát
- Bočný výpad (ľavá noha): 15-25 opakovaní 10-15 krát na každú stranu 25-35 krát
Môžete striedať 3 kombinácie vnútornej strany stehien, vybrať si len jednu alebo si vytvoriť vlastný cvičebný plán. Po dokončení segmentu drepu a výpadu prejdite na kardio cvičenia na vnútornú stranu stehna.
Druhý segment tréningu: kardio cvičenia pre vnútornú stranu stehna
Plyometrický (skákací) tréning je jedným z najefektívnejších spôsobov spaľovania tuku v dolnej časti tela a tvarovania štíhlych nôh. Ak nemáte žiadne kontraindikácie, potom by kardio tréning určite mal byť súčasťou vášho fitness plánu.
Prezentované kardio cvičenia pre vnútornú stranu stehna sú tvorené úroveň od ľahkej po ťažkú. Môžete si vybrať len niekoľko cvikov, ktoré vyhovujú vašej náročnosti alebo skupiny cvikov navzájom striedať. Cvičenie vykonávajte iba v teniskách!
Cvičenia:
3. Plank skoky s predĺžením nôh
Schéma vykonávania:
Príklad kardio cvičenia pre vnútornú stranu stehna pre začiatočníkov:
- Plank skoky s predĺžením nôh
Cvičenia sa vykonávajú podľa schémy: 30 sekúnd práce + 30 sekúnd odpočinku (napr. robte skoky na 30 sekúnd, potom 30 sekúnd odpočívajte, potom prejdite na Plyometrický bočný výpad – 30 sekúnd, potom 30 sekúnd oddych atď.) . Cviky opakujeme v 2 kruhoch, v druhom kruhu vykonáme výpad do strany na druhú nohu. 1 minúta oddychu medzi kolami. Tento typ kardio cvičenia bude trvať 10 minút.
Príklad pokročilého kardio tréningu vnútorných stehien:
- Plank jump s predĺžením nôh
Cvičenia sa vykonávajú podľa schémy: 45 sekúnd práce + 15 sekúnd odpočinku (napr. skočte do širokého drepu na 45 sekúnd, potom si odpočiňte na 15 sekúnd, potom prejdite na skok na doske s nohami od seba – 45 sekúnd, potom 15 sekúnd oddych atď.) . Cviky opakujeme v 2 kruhoch, medzi kruhmi 1 minúta odpočinku. Tento typ kardio cvičenia bude trvať 10 minút.
Po kardio cvičeniach prejdeme na cviky na vnútornú stranu stehna na podlahe.
Tretí segment tréningu: cvičenie pre vnútornú stranu stehna na podlahe
Tieto cviky na vnútorné stehná sa robia na podlahe. Sú nenáročné a nezaťažujú kĺby a cievy, takže ich môžete vykonávať, ak sa obávate o kolená alebo kŕčové žily. Počas cvičenia sa snažte udržiavať svaly nôh napnuté a brucho v tóne.
Cvičenia:
Ďakujeme youtube kanálom za gify: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.
Schéma vykonávania:
Ponúkame vám na výber 3 možnosti kombinácií cvikov na vnútornú stranu stehna. Počet opakovaní je uvedený vedľa cvičenia. Ak ste začiatočník, urobte minimálny počet opakovaní.
Váš tréning bude pozostávať z 8 cvikov, ktoré sa vykonávajú v 1-2 kruhoch. Odpočívajte medzi cvičeniami 15-30 sekúnd. Odpočívajte medzi kolami 1 minútu.
Príklad 1:
- 25-35 krát
- Zdvíhanie vnútornej nohy stehna (pravá noha): 15-25 opakovaní
- Zdvihnutie nohy pre vnútornú stranu stehna (ľavá noha): 15-25 krát 30-40 krát
Príklad 2:
- Kruhové pohyby v ľahu na boku (pravá noha): 15-30 krát
- Kruhové pohyby v ľahu na boku (ľavá noha): 15-30 krát
- Komplikovaná škrupina (pravá noha): 15-25 krát 20-25 opakovaní na každú nohu
- Komplikovaná škrupina (ľavá noha): 15-25 krát
- Zdvihnite zatvorené nohy (pravá strana): 10-20 krát
- Zdvihnite zatvorené nohy (ľavá strana): 10-20 krát 15-25 krát
Príklad 3:
- Pridanie stehna v ľahu na boku (pravá noha): 20-35 krát
- Pridanie stehna v ľahu na boku (ľavá noha): 20-35 krát
- Škrupina (pravá noha): 20-30 krát 15-25 krát
- Škrupina (ľavá noha): 20-30 krát
- Zdvihnutie nohy so stoličkou (pravá noha): 15-25 krát
- Zdvihnutie nohy so stoličkou (ľavá noha): 15-25 krát 20-30 krát
Môžete striedať 3 kombinácie vnútornej strany stehien, vybrať si len jednu alebo si vytvoriť vlastný cvičebný plán.
Základné pravidlá pre cvičenie vnútornej strany stehna
1. Tréning vždy začnite rozcvičkou a končite strečingom. Nikdy necvičte bez rozcvičky, inak riskujete zranenie!
2. Počas cvikov na vnútornú stranu stehna by ste mali cítiť cieľové svaly. Držte telo zhromaždené a zahustené , necvičte bezmyšlienkovite a laxne.
3. Snažte sa pravidelne meniť cviky, nevykonávajte stále tie isté cviky. Nedovoľte, aby sa vaše svaly prispôsobovali záťaži.
4. Ak sú pre vás kardio cvičenia obzvlášť ťažké, potom môžete začať svoje cvičenie s nimi, a nie s drepmi a výpadmi. Nedávajte však kardio na konci sedenia, cvičenia pre miestnu zónu sa najlepšie vykonávajú po aeróbnych cvičeniach, aby sa zvýšil krvný obeh v cieľovej oblasti tela.
5. Pamätajte, že vnútorná strana stehna sa bude len znižovať so všeobecným úbytkom telesnej hmotnosti preto predpokladom zbavenia sa tuku v tejto oblasti sú rozumné diétne obmedzenia.
6. Izolačné cvičenia pre adduktory sú veľmi užitočné na odstránenie problémových partií na vnútornej strane stehien, ale nezabúdajte ani na cviky na zvyšok svalov nôh a jadra. S vyváženou prácou na všetkých svalových skupinách dosiahnete svoj cieľ oveľa rýchlejšie.
7. Pamätajte, že tuk sa neroztopí v časti tela, ktorú silne pumpujete. Celé telo je vychudnuté. Ale môžete mu pomôcť odstrániť problémovú oblasť tým, že budete robiť intervalový tréning a pracovať na tóne tela.
8. Ak rád používaš hotové video tréningy, tak určite pozrite si náš výber :
Nadbytočný telesný tuk na vonkajších či vnútorných stehnách či zadku netrápi len ľudí s nadváhou, často ním trpia aj štíhli ľudia. Napraviť tieto časti tela pomocou diét alebo cvičenia je, žiaľ, veľmi ťažké.
Moderná medicína ponúka alternatívu k vyčerpávajúcim tréningom a neúčinným diétam – liposukciu stehien a zadku. Už za pár hodín dokážete odstrániť až 40 % prebytočného tuku z problémových partií a tešiť sa zo svojho nového tela.
Vlastnosti a metódy
Liposukcia je procedúra, pri ktorej sa z tela mechanicky odstraňujú prebytočné tukové zásoby. Stojí za zmienku, že je možné odstrániť iba podkožný tuk, ktorý je lokalizovaný v horných oblastiach, a preto v niektorých prípadoch tento postup pomáha len čo najviac napraviť postavu, ale nerobí z neho štandard krásy. Moderná technológia umožňuje pacientom a lekárom vybrať si z niekoľkých techník liposukcie. Existujú chirurgické a nechirurgické spôsoby, ako odstrániť prebytočný telesný tuk.
Chirurgické techniky liposukcie
Indikácie a kontraindikácie pre liposukciu zadku a stehien
Pred vykonaním korekcie postavy chirurgickou liposukciou by ste sa mali uistiť, že ju skutočne potrebujete a či zákrok nemá žiadne kontraindikácie. Za týmto účelom je pacient poslaný na konzultáciu s chirurgom. Ak lekár zistí, že nechirurgickými metódami možno dosiahnuť požadované výsledky, určite ich odporučí. Ak existujú jasné indikácie na chirurgickú intervenciu, vyberie sa najoptimálnejší a najbezpečnejší spôsob, ako sa zbaviť tuku.
V takýchto prípadoch je potrebné odstrániť prebytočné usadeniny pomocou operácie:
- prítomnosť takzvaných "jazdeckých nohavíc" na vonkajšom povrchu stehien;
- príliš veľa tuku na stehnách a zadku;
- nepomer postavy.
Existujú kategórie pacientov, u ktorých je akýkoľvek chirurgický zákrok kategoricky kontraindikovaný. Na určenie všetkých rizík je predpísané podrobné vyšetrenie pred operáciou a séria testov.
Liposukciu nemôžete vykonať v týchto prípadoch:
- prítomnosť akútnych infekčných ochorení;
- srdcovo-cievne ochorenia;
- porucha zrážanlivosti krvi;
- tehotenstvo a dojčenie pre ženy;
- prítomnosť malígnych a benígnych novotvarov;
- závažné ochorenia dýchacích ciest;
- herpes.
Po úspešnom vytvarovaní postavy liposukciou musí pacient pristupovať veľmi zodpovedne k stravovaniu a životospráve. Aby boli výsledky udržateľné, musíte jesť zdravé a vyvážené jedlo, venovať viac času fyzickej aktivite. V opačnom prípade môžu po roku vyjsť všetky výsledky nazmar.
Správanie pacienta počas rehabilitačného obdobia
Aj na operačnej sále sa pacientovi oblečie špeciálna kompresívna bielizeň, ktorú musí neustále nosiť po dobu určenú lekárom. To pomôže odstrániť ochabnutú kožu v operovaných oblastiach a výrazne uľahčí rehabilitačné obdobie. Pobyt v nemocnici môže trvať niekoľko dní v závislosti od zložitosti liposukcie a zvolenej techniky.
Keď idete domov, nezabudnite, že na 2 týždne by ste mali vylúčiť akúkoľvek fyzickú aktivitu, najmä ak sú na tele švy. Musíte sa tiež zdržať horúcich kúpeľov, návštevy sauny, bazéna a solária. Aj v najťažších prípadoch opuchy a modriny po 2-4 týždňoch úplne zmiznú a vy budete môcť zhodnotiť výsledok zákroku. Najčastejšie lekári robia fotografie pred a po operácii, aby jasne preukázali jej účinnosť.
Nedokonalosti nôh sa niekedy dajú zamaskovať dobre zvoleným oblečením, no pri návšteve pláže či kúpaliska nám aj tak spôsobia značné psychické nepríjemnosti. A boky nie sú výnimkou. Vekom, po výraznom schudnutí alebo po hormonálnych zmenách, sa ich vrchné partie zväčšujú a uvoľňujú a pokožka ochabuje v neestetických záhyboch.
Tam, kde sú diéty, fyzická aktivita a hardvérová kozmetológia bezmocné, prichádza na pomoc plastická chirurgia. Stehná lifting je operácia na zmenšenie ich obvodu, odstránenie záhybov ochabnutej kože a odstránenie prebytočného tuku.
V tomto článku podrobne rozoberieme, čo musí pacient podstúpiť, keď sa rozhodne napraviť estetické defekty hornej časti nôh a zistíme, čo si o tejto téme myslia poprední metropolitní chirurgovia.
Indikácie pre operáciu
Zdvíhanie stehien zlepšuje proporcie kontúr tela ako celku, mení tvar horných končatín, vyhladzuje pokožku. Problémy v tejto oblasti sa môžu objaviť po výraznom úbytku hmotnosti, tehotenstve, v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, nedostatku pohybu, zanedbanej celulitíde. Medzi hlavné indikácie na operáciu patria:
- ochabnutá koža, strata elasticity, výskyt "jamičiek";
- tukové „vrecká“, „nohavice“, „uši“ na bokoch, ktoré nemožno odstrániť pomocou diét, kozmetických procedúr alebo cvičenia;
- podráždenie a trenie na vnútornej strane stehien v dôsledku prebytočnej kože a tukového tkaniva.
Ako sa vykonáva zdvih stehna?
Príprava na tento typ zdvíhania sa príliš nelíši od iných operácií: pri internom vyšetrení chirurg určí stav a veľkosť korekčnej zóny a tiež posúdi celkový stav tela pacienta. V prípade potreby sa objednávajú ďalšie vyšetrenia.
Samotná operácia trvá približne 2-2,5 hodiny a vykonáva sa v celkovej anestézii. Zároveň sa dosť často kombinuje lifting stehien s zadkom, bruchom, liposukciou alebo gluteoplastikou - v týchto prípadoch sa trvanie operácie mierne predĺži. V závislosti od oblasti a umiestnenia zdvíhacej zóny môžu byť rezy a pooperačné jazvy umiestnené na jednej z niekoľkých oblastí tela:
| Kde sa výťah vykonáva? |
Ako vyzerá rez a jazva? |
| Vnútorné stehno | Najbežnejšia možnosť. Rezy sú vedené od inguinálnych záhybov až po oblasť kolena, bude dosť ťažké ich úplne skryť. |
| Vonkajšie stehno | Rez sa vedie z slabín okolo bedrového kĺbu. Jazvy sú dosť dlhé, ale dajú sa zakryť spodnou bielizňou |
| Úplné zdvihnutie stehien | Spravidla sa vykonáva u pacientov po silnej strate hmotnosti. V tomto prípade sa urobí špirálový rez - začína v subgluteálnom záhybe a pokračuje pozdĺž inguinálneho záhybu a končí na križovatke stehna a pubis |
| Kombinované sťahovanie vonkajšej strany stehna a zadku | Vykonáva sa elipsoidnými rezmi cez horný bod zadku od stehna po stehno (pozri tiež "") |
Po vykonaní rezu sa odstráni tuková chlopňa, v prípade potreby sa vykoná súčasná liposukcia. Potom sa na operovanú oblasť aplikujú kozmetické stehy a umiestni sa drenáž.
rehabilitačné obdobie
Úplné zotavenie po liftingu stehien trvá asi 3 mesiace. V závislosti od zložitosti vykonanej operácie bude musieť pacient zostať v nemocnici 1 až 3 dni. Potom v priebehu 2-3 týždňov miznú modriny a opuchy, ktorých prejav zmenšuje kompresívna bielizeň (nasadzuje sa pacientovi ihneď po ukončení operácie). Nakoniec edém zmizne po 3-5 týždňoch, súčasne bude možné vyhodnotiť predbežné výsledky zdvíhania.
Ľahká fyzická aktivita je možná najskôr po 2 týždňoch a s aktívnou športovou aktivitou je možné začať až po 2 mesiacoch. Počas prvého mesiaca bude tiež potrebné zdržať sa návštevy sauny, bazéna alebo solária, opaľovania.
Kontraindikácie, komplikácie, vedľajšie účinky
Hlavné kontraindikácie, ktoré vylučujú možnosť zdvihnutia stehna, sú:
- ochorenia kardiovaskulárneho systému;
- onkologické ochorenia;
- ochorenia štítnej žľazy, vnútorných orgánov;
- akútne infekčné choroby;
- choroby ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi;
- zápal krvných ciev v jednej alebo oboch nohách;
- tehotenstva.
V týchto prípadoch bude musieť byť operácia nahradená šetrnejšími hardvérovými kozmetickými procedúrami. Možné komplikácie a vedľajšie účinky sú zvyčajne spojené s prítomnosťou pomerne veľkých rezov. Môžu to byť hematómy a sérómy, zápalové procesy, nekróza kože atď. Najčastejšie sú takéto problémy výsledkom chýb chirurga a / alebo nedodržiavania predoperačných a pooperačných odporúčaní zo strany pacienta.
Koľko stojí lifting stehien? Aktuálne ceny
Ceny za túto operáciu sa líšia vo veľmi širokom rozmedzí, celková suma závisí od typu a oblasti korekcie, ako aj od potreby ďalších manipulácií (napríklad liposukcia).
Priemerné ceny za zdvih stehna v Moskve sa pohybujú od 50 000 do 300 000 rubľov. Pri plánovaní rozpočtu sa tiež oplatí venovať pozornosť tomu, či je v konečnej sume zahrnutý pobyt v nemocnici, pretože je povinné stráviť v nej aspoň deň a pravdepodobne aj dva alebo tri.
Názory odborníkov:
Takáto operácia je samozrejme účinná: boky po nej skutočne vyzerajú tónované, nadbytočná koža sa odstráni. Otázka je iná – po takomto liftingu vždy ostanú neestetické jazvy, žiaľ, tomu sa nedá vyhnúť. Skrývam ich v prirodzených záhyboch, ale pacient musí jasne pochopiť, že tam budú jazvy, a to veľmi veľké. Vo všeobecnosti sa operácie zdvíhania bedrového kĺbu nerobia príliš často. Niekto na to jednoducho nemyslí, niekto je plachý alebo nie je pripravený „ísť pod nôž“. Hojenie je pomalé a ťažké, existujú obmedzenia v pohybe. Napríklad, ak sa človek aktívne zapája do športu, musí sa na dlhú dobu obmedzovať v triedach. Spomínam si na veľa zaujímavých prípadov súvisiacich s metamorfózami, ktoré pacient zažíva po zdvihnutí stehna. Bezprostredne po operácii všetko vyzerá a pôsobí desivo. O dva týždne neskôr, keď sú viditeľné prvé výsledky faceliftingu, zlepšuje sa nálada pacienta, objavuje sa optimizmus, že „nie je všetko márne“! Po určitom čase, keď sa jazvy začnú hojiť a zároveň sa deformujú pohybom, môže nastať panika. Ale nakoniec nikto z mojich pacientov operáciu neoľutoval. Naopak, každému sa vrátil pocit sebavedomia a svojej krásy.
|
Podľa môjho názoru by mal byť výkon takejto operácie extrémne obmedzený - zostáva po nej hrubá jazva a nadmerné napätie kože v tejto oblasti je plné nekrózy. Okrem toho sú boky zónou s veľmi slabým zásobovaním krvou, čo ukladá špecialistovi určité obmedzenia, vytvára ďalšie ťažkosti pri hojení a môže viesť k rôznym negatívnym následkom. Prečítajte si viac o týchto nuansách venovaných zložitostiam spojeným s plastikou bedrového kĺbu. |
MUDr., vedúci plastický chirurg estetickej kliniky GEMC: Zdvíhanie stehien je jednou zo súčastí bodyliftingu a v drvivej väčšine prípadov sa vykonáva u pacientov, ktorým sa po silnom prírastku hmotnosti podarilo výrazne schudnúť. Koža, ktorá ochabuje a nie je schopná sa stiahnuť, samozrejme spôsobuje veľké nepríjemnosti, kvôli jej treniu, macerácii, zápalu môže dôjsť k zápalu, navyše má človek obmedzenia pri výbere oblečenia, psychické komplexy, hanbu z vystupovania na verejných miestach. , najmä na pláži. Operácia spočíva v odstránení prebytočnej kože a záhybov vnútornej plochy stehien, pričom jazvy sa nachádzajú aj na vnútornej ploche. Dosiahnuť ich neviditeľnosť vzhľadom na anatomické vlastnosti tejto oblasti a s tým spojené nuansy hojenia v pooperačnom období je prakticky nemožné. Ak však na misky váh položíme voľnosť pohybu a výber obľúbeného oblečenia na jednej strane a prítomnosť jazvy na strane druhej, zdá sa mi, že výhoda bude v prospech toho prvého. |
Recenzie a komentáre
Dôvody pre plastiku bedrového kĺbu sú nasledovné:
Femoroplastika sa nevykonáva, ak existujú také obmedzenia ako:
Ak pacient počas prípravy odhalil uvedené kontraindikácie, potom na odstránenie nedostatkov bedrového kĺbu stojí za zváženie kozmetické a hardvérové techniky - SplitFat Sistem, mezoterapia,
Druhy
Postup sa líši podľa typu chirurgického prístupu. Ťah môže byť:
- Vnútorné (stredné alebo stredné). Predpokladá korekciu rezom pozdĺž inguinálneho záhybu. Prebytočná koža sa vyreže a potom sa vytiahne vnútorné stehno. Chirurgovia používajú túto metódu na menšiu ptózu. Technológia je najšetrnejšia a nesie so sebou minimum komplikácií.
- Špirála (vonkajšia alebo bočná). Skalpel prechádza okolo stehna - z inguinálnej ryhy, rez prechádza do infraglutea a opäť do slabín. Vhodné pre takú indikáciu, ako je prudký úbytok hmotnosti. Koža je napnutá na všetkých stranách hornej časti nohy a je tiež upravený obrys zadku. Často sa táto technológia kombinuje s gluteoplastikou. Tento typ femoroplastiky je traumatickejší, pretože jazvy sú hlbšie.
- vertikálne. Rez prebieha pozdĺž vnútornej strany stehna a pripomína trojuholník, začínajúci od slabín ku kolenu a zužujúci sa ku kolenu. Kožný klin sa odstráni a rana sa zašije horizontálnymi stehmi. Metóda je vhodná pre veľkú oblasť ochabnutej dermy.
- Kombinované. Znamená to kombináciu vyššie uvedených typov navzájom. Vyrábajú sa elipsoidné rezy. Používa sa na ptózu III a IV stupňa.
Príprava
Počas konzultácie chirurg posúdi stav bedier a identifikuje príčinu, ktorá viedla k ptóze. Na identifikáciu kontraindikácií lekár odošle odporúčanie na testovanie.
Pred plastickou chirurgiou musíte dodržiavať nasledujúce prípravné odporúčania:
- Zvýšte príjem vody na tri litre denne.
- Vyhnite sa cigaretám a alkoholu. Zlé návyky ovplyvňujú hojenie rán.
- Obmedzte príjem aspirínu, hormonálnych liekov.
- Športovú prípravu odložte aspoň na tri až štyri mesiace.
- Držte sa diéty.
Priebeh zákroku
Technológia femoroplastiky zahŕňa použitie celkovej anestézie. Korekcia spravidla trvá asi tri hodiny.
Operácia začína označením a inhaláciou alebo intravenóznym podaním anestetickej injekcie. Potom sa urobia rezy, odstráni sa tuková vrstva a prebytočná koža. Posledným krokom je šitie po vrstvách. Pri zdvíhaní stehien je tento bod dôležitý a závisí od neho konečný výsledok. V opačnom prípade je možný posun tkaniva alebo poškodenie genitálií.
Najprv chirurg nasadí vnútorné stehy na fasciu stehenných svalov, potom sa koža zošije dvojitými niťami. V tomto prípade by okraje dermis nemali tesne priliehať k sebe, aby sa predišlo vzniku hrubých keloidných jaziev. Procedúra končí inštaláciou drenážnych hadičiek a aplikáciou sterilného obväzu.
zotavenie
Ak nie sú žiadne známky infekcie tkaniva, potom je pacientovi dovolené ísť domov na druhý alebo tretí deň. Vonkajšie stehy sa odstraňujú na desiaty deň a stehy z vnútornej strany stehna nie je potrebné odstraňovať, pretože. sú vyrobené zo samovstrebateľných nití.
Takéto nepríjemné javy, ako je bolesť, pálenie, horúčka, začervenanie, opuch, necitlivosť, sa sledujú dva týždne. Na ich zastavenie lekár predpisuje lieky proti bolesti.
Počas troch mesiacov:
- Je zakázané masírovať stehná.
- Na rýchle hojenie jazvy neošetrujte masťami a krémami. Budú zvyšovať opuch.
- Je potrebné vyhnúť sa tepelnej expozícii - kúpele, sauny.
- Obmedzte pobyt na slnku, kým sa jazva úplne nevytvorí, inak sa môžu objaviť starecké škvrny.
Počas mesiaca:
- Na zníženie rizika komplikácií je potrebné liečiť rany antiseptickými roztokmi dvakrát denne.
- Aby sa znížila závažnosť opuchov a modrín, je nevyhnutné nosiť kompresné spodné prádlo. Znižuje pravdepodobnosť divergencie švov pri chôdzi.
Počas prvého týždňa:
- Je zakázané ohýbať sa.
- Nemôžete vstať z postele a sedieť.
- Je dovolené ležať iba na chrbte.
Okrem toho sú zakázané aktívne športy, ale nemožno úplne vylúčiť motorickú aktivitu.
