Ďalšími príčinami celulitídy sú potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu. Prečo vzniká celulitída a ako sa s ňou vysporiadať

Celulitída je vážny problém pre ženskú krásu. Ženy však často nepoznajú pravú príčinu celulitídy. Spočiatku je to prakticky neviditeľné, ale po určitom čase sa „pomarančová kôra“ zvyšuje a robí ženské telo neatraktívne. Okrem toho sa v dôsledku zvýšenej krehkosti krvných ciev objavujú bolesti kĺbov, chrbta a modriny na tele. Celulitída je teda kozmetický defekt a závažné ochorenie, ktoré sa môže stať hrozbou pre šťastný život ženy.

Miesta, kde sa môže objaviť celulitída

Celulitída sa objavuje na určitých miestach ženského tela. Existujú takzvané „kritické“ oblasti, ktoré sú najviac náchylné na tvorbu „pomarančovej kôry“.

Nesmieme dopustiť, aby sa choroba rozvinula, pretože v priebehu rokov je odstránenie celulitídy oveľa ťažšie.

Pravdepodobne všetky ženy zaujíma otázka: prečo sa objavuje celulitída? Poďme sa teda pozrieť na najzraniteľnejšie miesta, ktoré sú náchylné na vznik celulitídy.

1. Žalúdok. Príčiny sú zlyhanie pečene a zápcha. Dokonca aj tie najmenšie poruchy v tele môžu vyvolať stagnáciu krvi v cievach, čo môže spôsobiť výskyt „pomarančovej kôry“.
2. Ruky. Na nadlaktí sa tvorí celulitída. Ak má človek nadváhu, koža na rukách sa stáva ochabnutou.
3. Členky. Príčiny celulitídy v oblasti členkov sú spôsobené zlým krvným obehom.
4. Boky. Na stehnách sa tvoria „vypchávky“. „Pomarančová kôra“ v tejto oblasti je pomerne bežný jav. Tento problém môže spôsobiť lordózu. Príčiny celulitídy na stehnách sú zlé prekrvenie v podbrušku a sedavý spôsob života.
5. Kaviár. vytvorené vo forme priečnych pruhov, pokrývajúcich oblasť lýtka. Dolná časť nohy opuchne, deformuje sa a koža sa stáva ochabnutou.
6. Kolená. Pomalá eliminácia toxínov môže spôsobiť výskyt celulitídy v oblasti kolien. Kvôli tomu sa nad kolenným kĺbom vytvorí nevzhľadná podložka, ktorá sa môže zväčšiť.
7. Zadoček. Ak je prítomný, chôdza je narušená. Ak je záťaž rozložená nesprávne, vzniká lordóza.
8. Zadná časť oblasti hlavy. Zhrubnutie sa môže vyskytnúť aj v oblasti krčných stavcov. Objavuje sa v dôsledku sklonu alebo zakrivenia chrbtice, artritickej bolesti.
9. Prsník. Toto je zriedkavý výskyt. Môže však spôsobiť deformáciu prsníka a vyžaduje si lekárske vyšetrenie.

Príčiny celulitídy

Faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku celulitídy, je mnoho a sú rôznorodé. Ak teda máte celulitídu, príčiny môžu byť nasledovné:

1. Hormonálne poruchy. Príznakmi týchto porúch sú nepravidelná menštruácia a rôzne druhy „ženských“ problémov. Hormonálne hladiny sa zvyšujú, čo zase vedie k inhibícii metabolizmu.
2. Nevyvážená strava. Niektoré potraviny nie je vhodné jesť. Ide o rôzne omáčky, údené jedlá, vyprážané a nakladané jedlá, sladkosti, pečivo a pod. Celulitídu spôsobuje aj nedostatok vitamínov a mikroelementov. Celulitída na nohách je indikátorom zlej výživy. Aby ste sa cítili dobre, je lepšie jesť často, ale v malých porciách.
3. Nedostatok vody. Pri nedostatku tekutín v ľudskom tele dochádza k hromadeniu solí. Koža má suchý a ochabnutý vzhľad. To je ďalší dôvod, prečo sa celulitída objavuje na nohách. Musíte vypiť 2 litre vody denne.
4. Zlé návyky. Fajčenie a alkohol sú faktory, ktoré môžu vyvolať výskyt celulitídy. Alkohol spomaľuje odstraňovanie tekutín z tela a fajčenie zhoršuje proces obohacovania buniek kyslíkom. Tým, že chránia telo pred škodlivými látkami, naše hormóny ho presmerujú na miesta, ktoré sú pre telo menej nebezpečné.
5. Fyzická nečinnosť. Veľmi účinným spôsobom na vyrovnanie metabolizmu a zníženie množstva tuku je fyzická aktivita.
6. Nesprávne dýchanie. V dôsledku nesprávneho dýchania je v krvi nedostatok kyslíka. Snažte sa preto dýchať z plných pľúc.
7. Stres. V tomto prípade sú dôvodom vzniku celulitídy negatívne emócie a nervozita, ktoré ovplyvňujú náš život a narúšajú dôležité procesy v tele.
8. Dedičnosť. Toto nie je najmenej častá príčina celulitídy. Ak bola matka vlastníkom „pomarančovej kôry“, potom je vysoká pravdepodobnosť jej prejavu u jej dcéry.

Etapy vývoja celulitídy

1. Objavuje sa v dospievaní. Počas tohto obdobia nemyslíme na dôsledky nášho životného štýlu.
2. V tomto prípade sa objaví vážny opuch. Venózny systém nedokáže odstrániť veľké množstvo tekutiny. Z tohto dôvodu sa zvyšuje tlak vo vnútri tkanív, vytvára sa opuch, čo prispieva k vzniku zhutnení.
3. Odtok tekutiny sa zhoršuje, proces saturácie tkanív kyslíkom je narušený. Opuch sa zvyšuje a začína stláčať tepny. Kyslík sa teda do tkanív nedostane. To zase vedie k vytvoreniu „sieťky“ spojivového tkaniva, z ktorej sa tvorí „pomarančová kôra“.
4. Najbolestivejšie. V tomto štádiu sa okolo „sieťky“ spojivového tkaniva objavujú ďalšie vlákna, ktoré ovplyvňujú nervové zakončenia, čo spôsobuje bolesť. Tu môže pomôcť len operácia.

Venujte väčšiu pozornosť svojmu zdraviu, aby ste si udržali krásu a mladosť po dlhú dobu.

Celulitída je jedným z najvážnejších problémov žien, ktoré sa starajú o udržanie svojho tela v ideálnej forme. Problémom je vytvorenie výraznej podkožnej vrstvy, ktorá sa často nazýva „pomarančová kôra“. Existuje mnoho účinných spôsobov, ako odstrániť problém, počnúc použitím farmakologických liekov, tradičnej medicíny a končiac fyzioterapiou.

Poďme zistiť - čo je celulitída? Aké faktory spôsobujú problém? Aké sú preventívne opatrenia zamerané na predchádzanie vzniku celulitídy? To všetko, ako aj príčiny a liečbu celulitídy, si rozoberieme ďalej v našom článku.

Všeobecné informácie

Celulitída - čo to je? Pod touto definíciou treba rozumieť lokálnu proliferáciu tukových buniek, ako aj výskyt štrukturálnych porúch v podkožnom tkanive. Počas tvorby patológie sa zdravé bunky odmietajú oslobodiť od produktov ich životne dôležitej činnosti. Namiesto toho sa v nich hromadia tukové usadeniny. Okrem toho bunky začnú absorbovať ďalšie látky, najmä toxíny, tekutiny a všetky druhy odpadu. V problémových oblastiach tela sa teda pozoruje rýchly rast spojivového tkaniva. Takéto spojenia začínajú vyčnievať zo subkutánnej vrstvy vo forme špecifických tuberkulóz. Je pozoruhodné, že takéto vonkajšie prejavy celulitídy sa môžu vyskytnúť aj pri minimálnom množstve tukových usadenín. Aj keď máte nadváhu, „pomarančová kôra“ je oveľa výraznejšia.

Krátky exkurz do histórie

Celulitída na stehnách a zadku nie je moderným problémom. Fenomén bol od nepamäti charakteristický pre ženy rôzneho veku a sociálneho postavenia. Dôkazom toho sú obrazy takých vynikajúcich umelcov minulých období ako Titian, Rubens, Rembrandt. Práve tie zobrazovali na svojich obrazoch ženy, na ktorých telá starostlivo namaľovali všemožné jamky, vankúšiky a vypukliny charakteristické pre celulitídu. Títo maliari sa k problému postavili blahosklonne, pretože prítomnosť „pomarančovej kôry“ v problémových oblastiach sa v tom čase nepovažovala za niečo hanebné.

Približne v polovici druhej polovice 20. storočia sa formovali nové ideály ženskej krásy. Dámy s vypasovanou, štíhlou postavou začali byť považované za atraktívne. Prítomnosť vyvýšených oblastí na koži stehien a zadku sa prirodzene začala považovať za fyzickú chybu.

Britská modelka Twiggy, ktorá ako jedna z prvých nosila minisukne, sa v 60. rokoch stala skutočným idolom mladých dievčat. Kráska mala chudú postavu a dlhé štíhle nohy. S výškou 175 centimetrov vážila nejakých 45 kg. Nie je prekvapujúce, že s takýmito parametrami jednoducho nemohla byť celulitída na bokoch a zadku modelky. Napodobňujúc Twiggy, mnohé ženy po celom svete sa vyčerpali diétami a cvičením. Väčšina z nich však nedokázala odstrániť charakteristickú „pomarančovú kôru“ v problémových oblastiach. Koniec koncov, často dôvody na prítomnosť podkožných nezrovnalostí boli ďaleko od nadmernej hmotnosti.

Čo to je – celulitída – sa verejnosť dozvedela v roku 1976, keď majiteľka kozmetického salónu zo Spojených štátov menom Nicole Ronsard napísala jeden pozoruhodný článok. Vo svojom analytickom materiáli sa žena snažila odhaliť celú podstatu problému. Od tej chvíle vznikol koncept „špeciálnej“ choroby charakteristickej pre krásnu polovicu ľudstva. To viedlo k vzniku celého radu postupov zameraných na boj proti „pomarančovej kôre“ na stehnách a zadku. Čoskoro sa tento fenomén stal známym ako jeden z najpálčivejších ženských problémov. Vtedy sa proces tvorby textúrovanej podkožnej vrstvy začal nazývať celulitída.

Je celulitída choroba?

V lekárskej praxi je tento jav známy pod definíciou Celulitída však stále nie je uznaná ako choroba. Túto skutočnosť možno potvrdiť aj tým, že medzinárodná klasifikácia ochorení neobsahuje ani jednu zmienku o takýchto diagnózach zo strany praktických lekárov. Z tohto dôvodu sa celulitída zvyčajne považuje len za kozmetický defekt.

Stojí za zmienku, že tento problém je rozšírený medzi miliónmi žien na celom svete. Pomerne často odborníci hovoria o fenoméne ako o sekundárnej sexuálnej charakteristike, charakteristickej pre nežné pohlavie. Ale celulitída nie je oficiálne uznaná ako taká v medicíne.

Mechanizmus vzniku celulitídy

Nasledujúce patologické zmeny v tele vedú k problému:

• Rozklad tukov na bunkovej úrovni sa spomaľuje.
• Elasticita priečok klesá
• Zvyšuje sa tlak v tkanivách tela, čo vedie k vzniku všetkých druhov hrbolčekov a uzlín viditeľných pod kožou.
• Dochádza aj k porušeniu ciev, čo sa prejavuje zhoršením krvného obehu, nedostatočným nasýtením tkanív kyslíkom a živinami.

Príčiny

Celulitída - čo to je? Hlavným dôvodom vývoja patológie je hormonálna nerovnováha v tele. Je to spôsobené zhoršením funkcie štítnej žľazy a spomalením funkcie vaječníkov. Hlavný význam tu začína hrať nie množstvo hormónov, ktoré sa dostávajú do krvi a šíria sa po tele, ale zmena individuálnej citlivosti na ich účinky zo strany spojivového a tukového tkaniva.

Na vznik celulitídy má do značnej miery vplyv zlá dedičnosť. Je tu aj rasový faktor. Podľa štatistík v porovnaní s tým trpia kaukazské dievčatá tvorbou hrboľatej podkožnej sieťky oveľa menej často ako černošky a ázijské ženy. U latinských žien sa celulitída môže vytvoriť len na zadku, no nepostihuje iné časti tela, napríklad brucho.

Príčinou problému je aj nedodržiavanie zdravej výživy. Najmä nedostatok potravín bohatých na vlákninu v strave vedie k zhoršeniu prietoku krvi v zadku a stehnách. Nedostatok tekutín v tele má vplyv na spomalenie odstraňovania odpadových látok z tkanív, ktoré vznikajú v dôsledku metabolických procesov.

Nedostatok fyzickej aktivity a sedavý spôsob života prispievajú k rozvoju celulitídy. Pri nedostatočnom zaťažení sa odtok lymfy z telesných tkanív spomaľuje a orgány začínajú trpieť nedostatkom kyslíka a živín. Znížená aktivita v konečnom dôsledku spôsobuje nadváhu. Zvýrazňujú sa prejavy celulitídy.

Ďalším faktorom je stres. Nervová dráždivosť spôsobuje aktívne uvoľňovanie adrenalínu a norepinefrínu do krvi. Nadmerná koncentrácia takýchto látok vedie k spazmu krvných ciest. Na tomto pozadí sa pozorujú stagnujúce procesy v tkanivách.

Etapy vývoja celulitídy

Existuje niekoľko fáz vzniku problému:

1. Pokožka na stehnách a zadku nemá spočiatku žiadne zjavné chyby. Tu sa pozoruje len mierny opuch miernej závažnosti. Podkožie zostáva mäkké a elastické na dotyk. Všetky druhy poškodení v podobe modrín, odrenín a hematómov však začnú miznúť oveľa pomalšie, ako keď sa objavia na iných častiach tela. Takéto prejavy sú prvým dôkazom zhoršenia krvného obehu, hromadenia lymfy a iných látok v tukových bunkách.
2. V druhej fáze je zaznamenaný výskyt mierne hrudkovitého kožného efektu. Pri tlaku na tkanivo sa tvoria malé opuchy. Počas palpácie kože je cítiť, že tukové usadeniny sú tvrdšie. To všetko je spôsobené zhoršením odtoku lymfy z tkanív. Ak sa počas tohto obdobia neuchýlite k preventívnym opatreniam, zvyšuje sa pravdepodobnosť zvýšenia objemu priečok spojivového tkaniva. To má za následok vzhľad hrboľatého povrchu viditeľného voľným okom.
3. Tretia etapa sa vyznačuje vytvorením výrazného vzhľadu „pomarančovej kôry“. Ak je na pokožku vyvíjaný tlak, nezrovnalosti sa začnú objavovať výraznejšie. Je to spôsobené rastom vláknitých útvarov, ktoré vytvárajú rôzne jamky a priehlbiny. Naopak, tuberkulózy sa objavujú na miestach, kde sa hromadia tukové usadeniny. V tomto štádiu sa krvný obeh v problémových oblastiach výrazne zhoršuje a metabolické procesy sa spomaľujú. Koža v oblastiach celulitídy bledne a jej povrch sa stáva suchým. Tu sa tvoria hematómy v náhodnom poradí. Spojivové tkanivo tvorí bunkovú sieť.
4. Na štvrtom je to viditeľné, aj keď sú svaly v uvoľnenom stave. Pokusy zložiť kožu do záhybov spôsobujú vážne nepohodlie. Pri palpácii tkanív možno jasne rozlíšiť rôzne uzliny novotvarov. V konečnom dôsledku sa na pozadí problému môže vyvinúť bolestivý syndróm, ktorého príčinou je stlačenie nervových zakončení. Bez vhodnej liečby sa textúrovaná sieť začne rozširovať do susedných oblastí tela.

Pozreli sme sa teda na to, čo vedie k rozvoju celulitídy, aké faktory k problému prispievajú. Ďalej v našom materiáli by sme chceli venovať pozornosť účinným metódam terapie.

Baňková masáž pri celulitíde

Takže. Masážne procedúry sú jedným z najúčinnejších riešení na odstránenie takzvanej „pomarančovej kože“. Na zlepšenie výsledkov takéhoto účinku na tkanivo sa odporúča použiť špeciálne nádoby proti celulitíde vyrobené z pomerne hustého, ale elastického materiálu. Použitie produktu vytvára imitáciu všetkých druhov hnetacích efektov, ktoré umožňujú rýchle spaľovanie tukových zásob. Rozdiel je v tom, že pri procedúrach masážny terapeut ťahá pokožku prstami a anticelulitídové dózy fungujú na princípe vákua.

Toto riešenie má nasledujúce výhody:

• Masáž s pohárikmi na celulitídu je jednoduchá, lacná a široko dostupná metóda.
• Postupy trvajú minimálne.
• Na uskutočnenie terapie nie je potrebná žiadna špeciálna príprava, len niekoľko téglikov a olej, ktorý pokožku hydratuje.
• Po masáži nie sú na povrchu pokožky žiadne otlaky ani iné viditeľné defekty.

Trenie obrúskov masážnou kefou

Ďalej. Kefka proti celulitíde vám môže pomôcť pocítiť pozitívny účinok. Je potrebné pracovať na problémových oblastiach pomocou kroviny. Nakoniec by ste sa mali osprchovať. V prípade potreby môžete postup opakovať neobmedzený počet krát. Hlavná vec je, že aplikácia tejto metódy na problémové oblasti nespôsobuje poškodenie hlbokých tkanív a nedráždi pokožku. Ako efektívne je toto riešenie pri odstraňovaní celulitídy? Recenzie od žien, ktoré sa pravidelne uchyľujú k takýmto aktivitám, naznačujú, že „pomarančová kôra“ sa začína postupne rozpúšťať počas niekoľkých mesiacov.

Zábaly

A to nie je ono. Ako urobiť zábal proti celulitíde doma? Na tieto účely sa musíte uchýliť k použitiu liečivého bahna, krémov a špeciálnych kompozícií na báze koncentrátov soli. Pomôžu aj éterické oleje, výťažky z morských rias, výťažky z liečivých rastlín. Zábaly s použitím týchto látok prispievajú k aktívnej stimulácii krvného obehu, odtoku lymfy z telesných tkanív, odbúravaniu tukových usadenín a stabilizácii metabolických procesov v tele.

Manuálne vykonávanie masáže

Ďalšia možnosť. Aká účinná je domáca masáž proti celulitíde? Recenzie odborníkov ukazujú, že postup je vynikajúcim riešením na zlepšenie lymfatickej drenáže. Stimulácia tkaniva v problémových oblastiach umožňuje rozbiť tukové kapsuly, odstrániť stagnujúcu tekutinu a rôzne toxíny z buniek. Okrem toho vám masáž proti celulitíde doma umožňuje posilniť lokálnu imunitu.

Tu však existujú určité kontraindikácie. Preto sa neodporúča uchýliť sa k masážnym procedúram s cieľom odstrániť efekt „pomarančovej kôry“ pre dievčatá, ktoré trpia patológiami panvových orgánov alebo majú kožné ochorenia. Preto by ste sa pred prijatím konkrétnych opatrení mali znova poradiť s odborníkom.

Vákuová masáž

Čo ešte? Vákuová masáž pri celulitíde sa vykonáva pomocou špeciálnej jednotky, ktorá absorbuje povrchové vrstvy tkaniva a má silný účinok na tukové kapsuly, čím uvoľňuje tvrdé usadeniny. Takéto operácie sa vykonávajú bezbolestne. Používanie prístroja má pozitívny vplyv na textúru pokožky. Pod vplyvom prístroja sa aktívne rozkladajú tukové kapsuly charakteristické pre celulitídu. Postupne sa zlepšuje odtok lymfy z tkanív, sú nasýtené kyslíkom, zmierňujú sa opuchy.

Mezoterapia

Podstatou postupu je injekcia farmakologických liečiv do podkožnej vrstvy. Účinné látky v ich zložení odstraňujú opuchy, zlepšujú prietok lymfy, posilňujú cievy. Výsledkom je aktivácia syntézy elastínu a kolagénových vlákien, čo umožňuje normalizáciu štruktúry tkaniva.

Elektrolipolýza

Prekvapivo o tom stále vie len málo ľudí. Ako rýchlo odstrániť celulitídu? Recenzie takejto metódy, ako je elektrolipolýza, naznačujú jej najvyšší potenciál pri riešení problému v čo najkratšom čase. Procedúra je založená na stimulácii tela v problémových partiách malými výbojmi elektrického prúdu premenlivej frekvencie. Napätie sa privádza do tkaniva pripojením elektród. Pri takýchto udalostiach sa vytvára elektromagnetické pole, vďaka ktorému sa aktivuje prietok krvi. Stagnujúca lymfa sa začína pohybovať, čo spôsobuje postupnú resorpciu tukových buniek a zníženie telesnej hmotnosti.

Dĺžka liečby elektrolipolýzou závisí od štádia celulitídy. Vo väčšine prípadov stačí 15-20 procedúr počas niekoľkých mesiacov na dosiahnutie viditeľných výsledkov. Vynikajúcim doplnkom k tomuto riešeniu by bola masáž.

Vodoliečba

Keď je celulitída viditeľná na nohách, ako sa jej zbaviť doma? K tomu pomôže liečba vodnými procedúrami. Tu sú najúčinnejšie metódy: kontrastné sprchy, soľné kúpele, hydromasáž. Všetky tieto aktivity zlepšujú metabolizmus, pomáhajú zbaviť tkanivá stagnujúcej lymfy, dokonale tonizujú telo a posilňujú imunitný systém. Postupne sa svaly tonizujú a stav pokožky sa zlepšuje.

Ľudové prostriedky

Ak sa celulitída vytvorila na zadku, ako sa jej zbaviť doma? S tým pomôže množstvo tradičných liekov, ktoré sa používajú zvonka:

• Oleje rastlinného pôvodu na báze pšeničných klíčkov, prvosienky, bambuckého stromu, šalvie (používané na masážne procedúry ručne, v nádobách alebo kefách).
• Rastlinné extrakty, ktoré stimulujú odtok stojatých tekutín z tkanív: brečtan, lotos, grapefruit, arnika, brusnica, praslička roľná.
• Látky so schopnosťou odbúravať tukové usadeniny: mentol, extrakt z guarany, kapsaicín, čaj maté, kofeín.
• Med - pri vonkajšom použití pri masáži podporuje odtok tekutín z tkanív, odstraňuje toxíny, vyživuje pokožku prospešnými látkami.

Chirurgia

Ak chcete, môžete odstrániť celulitídu na nohách doma. To však zaberie veľa času. Je oveľa jednoduchšie uchýliť sa k chirurgickej intervencii. V tomto prípade sa vykonáva liposukcia tukových usadenín. Procedúra umožňuje nielen znížiť telesnú hmotnosť, ale aj upraviť kontúry tela a dosiahnuť požadované proporcie.

Je dôležité si uvedomiť, že štíhlym ženám sa absolútne neodporúča rozhodovať o liposukcii. Aj keď majú celulitídu vo výraznej forme. Okrem toho sa postup vykonáva iba v neskorších štádiách takejto patológie. Nech je to akokoľvek, pred operáciou je potrebné objednať sa k endokrinológovi. V dôsledku hormonálnych porúch sa totiž zvyšuje riziko ukladania tuku v atypických oblastiach tela.

Prevencia

Aby ste sa nikdy nemuseli obávať otázky, ako odstrániť celulitídu doma, stačí sa uchýliť k určitým opatreniam. Na tieto účely stojí za zváženie nasledujúce.

Prvoradý význam má kompetentná tvorba dennej stravy. Dievčatám náchylným na rozvoj celulitídy sa odporúča vyhýbať sa pitiu sýtených nápojov. Zakázané sú aj cukrárske výrobky, polotovary, rýchle občerstvenie, vyprážané a údené jedlá. Množstvo uhľohydrátov obsiahnutých v takýchto produktoch telo rýchlo absorbuje, ale nepremieňa sa na energiu. Namiesto toho sa ukladajú vo forme podkožného tuku. Je lepšie dať prednosť surovým potravinám alebo jedlám, ktorých zložky prešli miernym tepelným spracovaním.

Závislosť od alkoholu a fajčenia môže mať vplyv na vznik celulitídy. Nikotín teda vedie k kŕčom krvných ciev a tiež pôsobí ako látka, ktorá má deštruktívny účinok na kyselinu askorbovú. Konzumácia alkoholu zasa negatívne ovplyvňuje fungovanie množstva orgánov a systémov. Preto je z hľadiska prevencie celulitídy dôležité prestať s užívaním takýchto látok.

Osobitnú úlohu zohráva pravidelná fyzická aktivita. Vášeň pre telesnú výchovu minimalizuje pravdepodobnosť vzniku „pomarančovej kôry“ na bokoch a zadku. V tomto ohľade je mimoriadne užitočné venovať sa fitness, závodnej chôdzi, behu, plávaniu, cyklistike.

Vyhnúť sa problémom vám pomôže vyhnúť sa noseniu tesného a nepohodlného oblečenia. Hovoríme v prvom rade o spodnej bielizni, ktorá stláča telo, o veciach, ktoré sťahujú postavu. Vyhýbanie sa úzkym džínsom, topánkam na vysokom opätku a odevom vyrobeným zo syntetických tkanín pomôže znížiť riziko vzniku celulitídy.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé patológie sa tvoria na nervovom základe. Prirodzene, nájsť priamy vzťah medzi výskytom celulitídy a emocionálnou podráždenosťou je dosť ťažké. Aby ste však pochopili, aký dôležitý je tento bod, musíte sa pozrieť na faktory, ktoré spôsobujú problém. Stresové stavy teda často nútia ženy konzumovať veľké množstvo sladkostí a to priamo ovplyvňuje vzhľad nadváhy. Dôsledky morálnych šokov navyše zahŕňajú fajčenie, pitie alkoholu a rôzne poruchy spánku. Preto, aby ste predišli celulitíde, musíte si nájsť čas na oddych a relax.

Tento článok je celý venovaný problému celulitídy. Chcel by som vás upozorniť na to, čo je celulitída, príčiny celulitídy a povedať vám o spôsoboch jej liečby.

Takže, čo je celulitída? Ide o zmeny v tukovej vrstve kože, ktoré vedú k zlej mikrocirkulácii krvi a stagnácii tekutín (lymfy). Celulitída sa nepovažuje za chorobu, no prináša nám určité nepohodlie. Lekári radšej nazývajú celulitídu inými slovami, ako je lipodystrofia alebo liposkleróza. Mimochodom, celulitída sa vyskytuje nielen u nežného pohlavia, ale aj u mužov! Hlavným znakom, ktorý naznačuje prítomnosť celulitídy, je „pomarančová kôra“ na koži (samozrejme nie v doslovnom zmysle). Ak chcete zistiť tento problém, musíte stlačiť pokožku na ľubovoľnej časti tela rukami (častejšie sa to stáva na stehnách). Ak sa zároveň pokožka stáva ako pomarančová kôra, potom môžeme so stopercentnou istotou povedať, že existuje celulitída.

Prečo sa to deje? Aké sú možné príčiny celulitídy?

Príčiny a liečba tohto problému

Možno identifikovať nasledujúce príčiny vzniku problému celulitídy:

• starnutie;
• sedavý spôsob života;
• nadmerná telesná hmotnosť;
• zlé návyky a nezdravá strava;
• opaľovanie (alebo jednoducho opaľovanie);
• dehydratácia tela;
• alergické reakcie na potraviny;
• hormonálna nerovnováha;
• časté stresové situácie.

1. Prvým dôvodom takéhoto nepríjemného javu je starnutie. Hoci sa celulitída môže vyskytnúť aj u najmenších dievčat, stále je oveľa bežnejšia u tých žien, ktoré prekročili vekovú hranicu tridsať rokov. A sú na to dôvody. Po prvé, po dosiahnutí veku tridsiatky takmer každý priberie kilá navyše. A po tridsiatke sa proces priberania ešte zrýchľuje, a preto sa objavuje celulitída.

V priebehu času sa tuková vrstva pokrytá kožou stáva hrubšou a hrubšou. A koža je z toho naopak vyčerpaná, čo vedie k výskytu tuberkulov tuku na jej povrchu. A druhým predpokladom je strata elasticity kolagénových vlákien. V dôsledku straty elasticity sa prepážky medzi kožou a tukom napínajú a scvrkávajú, pričom k sebe priťahujú vonkajšiu vrstvu epidermis. V konečnom dôsledku to vedie k tvorbe jamiek charakteristických pre lipodystrofiu.

2 . Druhým dôvodom je sedavý a sedavý spôsob života. Aby ste racionálne míňali energiu a spaľovali tuky, musíte sa veľa hýbať. Počas fyzickej aktivity dochádza k posilneniu kardiovaskulárneho systému. V súlade s tým krvné cievy bez zaťaženia (alebo s malým množstvom) prestávajú normálne vykonávať svoje funkcie. Čo sa týka lymfodrenáže, tá sa spomaľuje pri nedostatočnej práci svalov. Tieto faktory určite vedú k tvorbe „pomarančovej kôry“ na koži.

A ak veríte štatistikám, každý moderný človek prejde denne v priemere asi trinásť kilometrov a niekedy aj menej.

3 . Tretím dôvodom výskytu „pomarančovej kôry“ je nadmerná telesná hmotnosť (alebo obezita). Všetko je tu jednoduché. Koniec koncov, čím viac tuku v tele, tým väčšia je pravdepodobnosť celulitídy. Ako zistíte, že máte nadváhu? Index telesnej hmotnosti si musíte vypočítať takto: vydeľte svoju hmotnosť v kilogramoch výškou v metroch, získajte určité číslo a vynásobte ho výškou v metroch. Výsledným výsledkom bude váš index telesnej hmotnosti (BMI). Ak je vaše BMI vyššie ako tridsať, potom ste určite obézni. A ak je vaše BMI medzi dvadsaťpäťkou a tridsiatkou, potom máte miernu nadváhu.

4 . Štvrtou príčinou celulitídy je fajčenie, zneužívanie alkoholu, káva, častá konzumácia mastných alebo sladkých jedál. To všetko možno nazvať dvoma slovami „zlozvyky“.

Vedci už dokázali, že pri fajčení sa v ľudskom tele tvoria určité enzýmy, ktoré ničia kolagén. A ako sme už skôr zistili, ničenie kolagénu vedie k stenčovaniu pokožky. V dôsledku toho sa objavuje celulitída. A ak ste mali celulitídu predtým, stane sa oveľa výraznejšou. Obnova kolagénových vlákien je náročná, pretože vyžaduje vitamín C a živiny a je známe, že fajčenie vedie k ničeniu vitamínov a zlej tvorbe živín v tele.

Pri zneužívaní alkoholu a kávových nápojov, ako aj pri konzumácii nezdravého jedla sa v ľudskom tele hromadia voľné radikály, ktoré zvyšujú zaťaženie lymfatického systému.

Taktiež pri nezdravom životnom štýle sa ničia takmer všetky nutričné ​​prvky potrebné na spaľovanie tukov.

5 . Nadmerné opaľovanie vedie aj k tvorbe celulitídy. prečo? Áno, pretože vplyvom slnečného žiarenia (alebo solária) sa kolagénové bunky v pokožke ničia. A výsledok deštrukcie kolagénu je vždy rovnaký – celulitída.

6. Podľa štatistík sa ukazuje, že tretina svetovej populácie trpí jednou z hlavných príčin celulitídy – dehydratáciou.

7. Ak si nedáte pozor na stravu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou vaša hmotnosť počas dňa stúpa a klesá. Je to spôsobené tým, že telo zadržiava vodu, aby sa zbavilo toxínov, ktoré vznikajú pri trávení „zlého“ jedla. Práve tieto toxíny sú jednou z príčin celulitídy.

8. Celulitída sa často objavuje, keď telo uvoľňuje veľké množstvo hormónu estrogén. Typicky sú to obdobia života, ako je puberta, tehotenstvo a menopauza. Predpokladá sa, že estrogén podporuje zadržiavanie tekutín a tvorbu tuku v tele. Podľa niektorých odborníkov tiež absencia (alebo malé množstvo) hormónu testosterónu prispieva k výskytu „pomarančovej kože“ na koži. Je to spôsobené tým, že testosterón posilňuje spojivové tkanivá nachádzajúce sa tesne pod kožou.

9 . Lipodystrofia sa často vyskytuje počas stresových situácií. A ako vieme, život moderného človeka je čistý stres. Počas stresu sa napínajú všetky svaly tela a najmä svaly krku a chrbta. To vedie k zablokovaniu cirkulácie lymfy. A navyše, v období stresu telo uvoľňuje veľké množstvo hormónu nazývaného kortizón, keď začneme veľa jesť. V dôsledku toho sa tvorí obrovské množstvo prebytočného tuku. Celulitída sa spravidla objavuje v oblasti brucha v dôsledku stresu.

Okrem vyššie uvedeného odporúčam pozrieť si niekoľko videí:

Obezita a celulitída

Výskyt a liečba všeobecne

Príčiny celulitídy u štíhlych ľudí

Často je možné pozorovať prejavy celulitídy aj u tých najštíhlejších ľudí. Ale prečo? Je to z rovnakých dôvodov.

Celulitída: dôvody jej výskytu u tenkých ľudí.

• Genetická predispozícia;
• Fajčenie a zneužívanie alkoholu;
• Zlá výživa;
• Sedavý spôsob života;
• Časté stresové situácie;
• Hormonálna nerovnováha;
• Vek.

K príčinám vzniku celulitídy u chudých ľudí sa pridáva aj nosenie priliehavého alebo tesného oblečenia. E

Tesná a elastická bielizeň stláča slabiny, a preto je narušený odtok lymfy a žilovej krvi.

Aké sú príčiny lipodystrofie v nohách?

Príčiny lipodystrofie na nohách sú:

• životný štýl;
• diéta;
• stav gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému.

Tehotenstvo môže niekedy viesť k tvorbe „pomarančovej kôry“ na nohách. Za ďalší problém celulitídy na nohách môže zlá genetika. Za geneticky podmienené dôvody možno v tomto prípade považovať hormonálne zmeny, ochorenia endokrinného systému a sklon k obezite.

Ďalej prejdime k otázke, ako sa môžete zbaviť celulitídy. Po prvé, musíte si pevne uvedomiť, že liečba celulitídy by mala pozostávať z celého komplexu rôznych prostriedkov a metód. Použitie iba jednej veci pravdepodobne neprinesie dobré výsledky. Je potrebné uchýliť sa k liekom a procedúram, ako aj k tradičnej medicíne, masážam a kozmetike.

Aké lieky sa používajú na boj proti celulitíde?

Lieky na celulitídu môžeme rozdeliť do niekoľkých skupín.

Prvá skupina – flebotropné lieky (pomáhajú zlepšiť odtok žilovej krvi v končatinách). Tieto lieky zahŕňajú diovenor, troxerutín, aescusan, daflon a mnoho ďalších.

Druhá skupina - antikoagulačné látky. Antikoagulanciá znižujú hladinu zrážanlivosti krvi. Okrem tabliet sem patrí aj liečba pijavicami.

Tretia skupina lieky sú diuretiká. Mali by sa používať len pod prísnym dohľadom lekára. Pri liečbe celulitídy sa využíva aj vitamín E, proteolytické enzýmy, pentoxifylín a ďalšie. V praxi sa účinok týchto liekov zatiaľ nepreukázal, aj keď vedecké výskumy hovoria o opaku. Gély a masti obsahujúce heparín majú silný účinok pri liečbe lipodystrofie. Pomáhajú zlepšiť mikrocirkuláciu krvi v podkoží. Masti s obsahom extraktu z pagaštanu konského majú venotonický účinok.

Tradičná medicína a kozmetika

Tradičná medicína ponúka nasledujúce tipy na boj proti celulitíde.

Rada jedna. Urobte si zábaly s rôznymi bylinkami a hlinou. Pre hlinený zábal zmäknite hlinu na cesto a naneste na problémové oblasti. Počkajte, kým hlinená hmota úplne nevyschne a opláchnite ju teplou vodou. Pred procedúrou bylinného zábalu je potrebné pokožku pripraviť naparením pod horúcou sprchou a dôkladným vyčistením peelingom. Naneste zmes bylín (prípadne s bobuľami) na miesta postihnuté celulitídou, prikryte potravinovou fóliou a nechajte chvíľu pôsobiť. Bude lepšie, ak tento čas strávite pod prikrývkou. V teple sa výrazne zvyšuje mikrocirkulácia krvi.

Mimochodom, môžete si vyrobiť aj vlastný telový peeling. Aby ste to urobili, vezmite soľ (cukor) alebo mletú kávu a nalejte do nej akýkoľvek rastlinný (slnečnicový, olivový atď.) Olej. Zmes dôkladne premiešajte a telový peeling je hotový. Peeling môžete nahradiť aj morskou soľou. Rovnako dobre vyčistí pleť od odumretých buniek.

Rada dva. Vezmite si kontrastnú sprchu a pite viac vody.

Tip tri. Ak chcete úspešne bojovať proti celulitíde, musíte každý deň robiť špeciálnu masáž problémových oblastí. Aj keď je procedúra anticelulitídnej masáže veľmi bolestivá, nemali by ste ju zanedbávať. Je vhodné robiť masáž každý deň. V tomto prípade bude pozitívny výsledok trvať dlho.

Čo sa týka kozmetiky proti celulitíde, dnes je ponuka rôznych produktov proti celulitíde veľmi široká. Krémy a gély proti celulitíde majú zvyčajne hrejivý účinok, o ktorom je známe, že má priaznivý vplyv na mikrocirkuláciu krvi a odtok tekutín v tele. Podobné produkty nájdete v radoch akejkoľvek značky.

Venujte pozornosť ďalším metódam boja proti celulitíde a problematickej pokožke:

• Mnoho faktorov potvrdzuje efektivitu žien, ktoré prešli masážnym kurzom a nadšené pohľady mužov, ľahkosť a výbornú náladu.
• - účinný, cenovo dostupný a osvedčený prostriedok na úspešný boj s celulitídou doma.
• - moderný prístroj, ktorý umožňuje stimulovať krvný obeh a odbúravať prebytočné tukové usadeniny v rôznych častiach tela.
• u žien sa vyskytuje z viacerých dôvodov: genetická predispozícia, fajčenie, sedavý spôsob života, stres, tesné oblečenie, hormonálny vplyv, zlá výživa.
• je jednou z najúčinnejších metód používaných pri liečbe celulitídy a boji proti striám a vráskam.

Celulitída nespôsobuje fyzické nepohodlie, ale spôsobuje vážne komplexy. Pomarančová kôra na bruchu, stehnách a zadku vás oberá o sebavedomie. Čo spôsobuje celulitídu? Pomenujeme hlavné príčiny problému. Čo sa stalo...

Celulitída nespôsobuje fyzické nepohodlie, ale spôsobuje vážne komplexy. Pomarančová kôra na bruchu, stehnách a zadku vás oberá o sebavedomie. Čo spôsobuje celulitídu? Pomenujeme hlavné príčiny problému.

Čo je celulitída?

Nemyslite si, že celulitída je jedným z prejavov obezity. Zakrivené ženy sa v niektorých prípadoch môžu pochváliť úplnou absenciou „pomarančovej kôry“, zatiaľ čo boky, brucho a zadok tenkých dievčat sú niekedy „zdobené“ celulitídou.

Celulitída je charakterizovaná štrukturálnymi zmenami v podkožnej vrstve tuku, ktoré sťažujú krvný obeh a zhoršujú lymfodrenáž. Stagnácia vedie k degenerácii tukového tkaniva. Póry buniek sa upchajú, čo spôsobí, že všetko, čo malo byť odstránené, zostane vo vnútri. Zmenené bunky sú zoskupené, čo vedie k vytvoreniu konvexných „ostrovčekov“, ktoré sú v spojivovom tkanive na dotyk ťažké. Na pozadí stagnácie krvi a lymfy dochádza k zmene farby oblasti tela (koža získava modrastý odtieň) a pozoruje sa kalcifikácia tukových buniek (hromadenie vápnika v nich). Ostrovčeky celulitídy majú tendenciu priťahovať tekutinu z okolitých tkanív, čo môže spôsobiť opuch problémových oblastí.

Príčiny celulitídy

Čo spôsobuje celulitídu? Vývoj tohto problému je uľahčený:
Dedičnosť
Hormonálne zmeny (napríklad počas tehotenstva alebo menopauzy)
Užívanie hormonálnych liekov
Metabolické poruchy
Nepriaznivé prostredie
Nezdravá strava s prevahou tučných jedál
Vystavenie stresu
Zneužívanie alkoholu
Fajčenie
Sedavý spôsob života
Procesy starnutia tela
Dysfunkcia pankreasu
Choroby štítnej žľazy
Poruchy krvného obehu
Nadváha
Slagging v tele
Patológie pečene a obličiek
Chronická zápcha
Vegetavaskulárna dystónia

Zaujímavý fakt: v zime sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku tuberkulóz celulitídy. Nie je ťažké vysvetliť takúto „nespravodlivosť“. Faktom je, že počas chladných období uprednostňujeme horúce kúpele a dočasne zabúdame na výhody kontrastnej sprchy. V dôsledku toho je tón a pružnosť pokožky oslabená a tuberkulózy tuku sa ľahko vytlačia na povrch. Ďalšími rizikovými faktormi sú vysušený vzduch ohrievačmi, ako aj teplotné zmeny (to negatívne ovplyvňuje stav pokožky). Napodiv, tvarované pančuchové nohavice môžu tiež viesť k vzniku celulitídy v priebehu času. Zasahujú do normálneho toku lymfy a krvi, čo vyvoláva stagnáciu. Okrem toho v zime venujeme menšiu pozornosť starostlivosti o telo – vrcholné použitie anticelulitídnych zlúčenín a hydratačných prípravkov nastáva na jar. Takéto „dovolenky“ poskytujú úplne prirodzený výsledok.

Hlavnými príčinami celulitídy sú stagnácia, ochabovanie organizmu a zmeny hormonálnych hladín. Práve tieto „3 piliere“ sú hlavnými nepriateľmi ženskej krásy. Podľa mnohých žien je predchádzať vzniku tuberkulóz celulitídy jednoduchšie, ako sa s nimi snažiť. Ako ukazuje prax, žiadny z ľudových alebo profesionálnych prostriedkov úplne neodstráni „pomarančovú kôru“. Tvrdá práca na sebe vám umožňuje čo najviac vyhladiť hrbole a urobiť ich menej nápadnými. Najlepším prostriedkom na boj proti tomuto problému sú masáže, diéta, zábaly a športové aktivity.

Celulitída je rozšírený problém žien po celom svete. Vyskytuje sa u 80-95% nežného pohlavia. Aby bola pokožka opäť hladká a napnutá, musíte určiť, čo spôsobuje celulitídu. Väčšina žien hľadá spôsob, ako sa problémom vyhnúť.

Čo je celulitída

Lekári definujú tento jav ako zmenu štruktúry tukového tkaniva v dôsledku zlyhania metabolických procesov v kožnom tkanive. Ženy sú obdarené špeciálnym typom spojivového a tukového tkaniva. Keď sa telo nedokáže vyrovnať s rozkladom prichádzajúceho tuku, tuk sa začne hromadiť.

Medzi tkanivami sa objavuje tekutina a tvoria sa opuchy. Kolagénové vlákna tuhnú a z tuku sa tvoria uzlíky. Nahromadené prvky sú viditeľné cez kožu vo forme tuberkulóz, nepravidelností, jamiek, podobne ako pomarančová kôra.

Toto je problém moderných obchodných žien. Najčastejšie sa vyskytuje vo veku 30 až 40 rokov. Sedenie za pracovným stolom počas celého pracovného dňa, nedostatok pohybu, nepravidelné a nezdravé jedlo sú niektoré z dôvodov nepríjemných zmien v organizme.

Zlyhanie v metabolických procesoch sa môže stať človeku s nadváhou aj chudému. Preto nadváha nie je hlavnou príčinou výskytu pomarančovej kôry. Počiatočným štádiám celulitídy sa dá nielen predchádzať, ale aj úplne odstrániť.

Príčiny

Prečo sa objavuje celulitída a spôsobuje ženám toľko starostí a úzkosti? Tento jav možno len ťažko nazvať chorobou – nedochádza k zvýšeniu teploty, začervenaniu či zápalu kože. Celulitída ženám nebolí, no oberá ich o pokoj a sebavedomie.

Vznik celulitídy je dôsledkom dysfunkcie ženského tela. Dôvody môžu byť nasledovné:

• hormonálne zmeny v tele (puberta, tehotenstvo, menopauza);
• hypofunkcia štítnej žľazy a pomalý metabolizmus;
• chyby vo výžive, náhle zmeny telesnej hmotnosti;
• poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho systému;
• problémy s obehovým a lymfatickým systémom;
• nestabilný nervový systém, zmeny nálady, stres;
• fajčenie, alkohol;
• nedostatok fyzickej aktivity, ochabnutie svalov.

Príčiny celulitídy môžu spočívať v dedičnej predispozícii. Ak boli babička a matka náchylné na výskyt „pomarančovej kôry“, môžeme predpokladať, že tento problém ovplyvní ďalšie generácie pozdĺž ženskej línie.

Etapy tvorby celulitídy

Problém má svoju obľúbenú lokalizáciu. V prvom rade sú to stehná, brucho a zadok žien. Tieto miesta sú najhoršie zásobené kyslíkom, je narušený krvný obeh, spomaľujú sa metabolické procesy. Časti tela, ako je hrudník a ruky, sú menej postihnuté.

Existujú štyri hlavné štádiá celulitídy.

Celulitída u štíhlych ľudí

Slovo celulitída sa spája s krívajúcimi ženami, no problém môže nastať aj u útlych dievčat. Keď je telesná hmotnosť normálna, príčinou môže byť hladina pohlavných hormónov. Zvýšené množstvo progesterónu, estrogénu, testosterónu je počiatočným štádiom výskytu celulitídy u štíhlych žien. Napriek tomu, že testosterón je mužský hormón, v ženskom tele je prítomný v minimálnom množstve. Zvýšenie jeho množstva narúša hormonálnu rovnováhu.

K hormonálnym príčinám možno pridať niekoľko ďalších faktorov:

• nosenie tesného oblečenia;
• neustále používanie topánok s vysokými podpätkami;
• nedostatok tekutín v tele;
• neustále prísne diéty
• nekontrolované opaľovanie.

Často dievčatá jedia nezdravé jedlo bez rozdielu, dúfajúc v rýchlejší metabolizmus. Aj keď nedochádza k nerovnováhe v rovnováhe tukov, škodlivé látky sa v tele zadržiavajú. Nedostatok správneho odpočinku, práca nadčas či zábava do rána negatívne vplýva na nervovú sústavu a trpia aj ostatné orgány.

Mnohé dievčatá počas puberty objavia na svojom tele strie ako prejavy celulitídy. Jednou z príčin jej vzniku v ranom veku je užívanie perorálnych kontraceptív, ktoré narúšajú správnu funkciu vaječníkov.

Fyzická nečinnosť a vek

Vek je jedným z prvých faktorov pri výskyte celulitídy. Znižuje sa elasticita pokožky, zhoršuje sa krvný obeh, lymfatický systém prechádza zmenami. Rýchlosť, akou sa celulitída súvisiaca s vekom vyvíja, je u každého iná a často závisí od dedičnosti.

V detstve je pokožka hladká a rovnomerná. V mladosti môže byť celulitída mierna. Niekedy sa objaví po pôrode a niekedy je to viditeľné už vo veku 20 rokov. U niektorých žien sa prvé príznaky objavia počas menopauzy, zatiaľ čo iné objavia nenávidené hrbole vo veku 40 rokov. Čím je žena staršia, tým sa menej hýbe, ochabuje svalový tonus, spomaľujú sa metabolické procesy, narúša sa hormonálna hladina. Na určitých miestach sa hromadia tukové bunky a vzniká celulitída.

Obmedzenie fyzickej aktivity vedie k svalovej nečinnosti. „Pomarančová kôra“ sa vyskytuje predovšetkým tam, kde je narušený prietok krvi a pohyb lymfy. Preto je mimoriadne dôležitá fyzická aktivita primeraná veku, gymnastika, masáže, plávanie.

Slabá výživa

Príčinu vzniku celulitídy možno hľadať v nesprávnom životnom štýle a stravovaní. Existuje niekoľko produktov, ktoré prispievajú k jeho vzhľadu:

• konzumácia tučného mäsa, syra, údenín;
• horúce omáčky, marinády, soľ, cukor;
• výrobky z múky a čokolády;
• sýtené nápoje, alkohol;
• šunka, paštéty;
• krekry, chipsy, oriešky.

Nezdravé jedlo povedie k hromadeniu tukových usadenín. Táto strava by mala byť revidovaná, väčšina by mala byť nahradená čerstvou zeleninou a ovocím. Proces sa rozširuje nielen na zadok a stehná žien, ale môže sa vytvoriť aj na rukách, nohách a chrbte.

Hlavnými nepriateľmi hladkej pokožky sú vyprážané a mastné jedlá, majonéza, klobásy, hranolky. Soľ prispieva k zadržiavaniu vody v tele, čo vedie k opuchom. Existuje určitý začarovaný kruh. Rýchle tempo života často spôsobuje stres. Mnohí sú zvyknutí „chytiť“ vzniknuté problémy. To je dôvod pre výskyt nadbytočných tukových usadenín, čo zase vedie k stresu.

Preventívny prístup

Najprv musíte zistiť, prečo sa celulitída objavuje. Ani tie najnepatrnejšie prejavy nemožno ignorovať, aby sa proces nespustil. Problému sa môžete zbaviť pomocou komplexného programu už v ranom štádiu celulitídy. Toto zahŕňa:

• denná starostlivosť o pleť;
• pravidelná fyzická aktivita a kontrola hmotnosti;
• zdravé potraviny – potraviny bez tuku, ovocie, zelenina, vláknina;
• starostlivý postoj k vlastnému zdraviu;
• rozumný prístup k stresovým situáciám;
• Nevyhnutný je dostatočný odpočinok a spánok.

Počas spánku sa uvoľňujú hormóny zodpovedné za rozklad tukov. To všetko sa dá nazvať jedným slovom zdravý životný štýl. Tento prístup je prevenciou celulitídy.