Cât ar trebui să doarmă un nou-născut în primele luni? Tulburări de comportament ale somnului copiilor. Apropiere cu mama

Pentru un nou-născut, somnul lung este necesar din punct de vedere fiziologic. Promovează adaptarea la viața postnatală, formarea corectă a sistemului nervos.

Bebelușii dorm acum mai puțin. Până la 25% dintre bebeluși dorm 16 ore pe zi. Și asta devine o normă. Dar există situații care ar trebui să îngrijoreze. Vorbim despre o tulburare de somn la sugar, când bebelușul doarme puțin sau adoarme cu dificultate, sau, dimpotrivă, nu se trezește atât de mult încât să rateze timpul de hrănire.

Arata tot

Norma fiziologică a somnului în perioada neonatală

Naștendu-se, la început, un copil mic tinde să doarmă aproape tot timpul, intercalând odihna cu perioade scurte de veghe. Un nou-născut nu face distincția între somnul de zi și cel de noapte. Daca bebelusul nu este deranjat de nimic, el va petrece perioade aproximativ egale de timp in somn (2-4 ore fiecare), trezindu-se doar pentru hranire.

Norma fiziologică pentru prima lună de viață este somnul care durează 18-22 de ore. Pentru copiii de trei până la patru săptămâni, este acceptabil să se reducă somnul la 16 ore pe zi.

Dacă a fost posibil să se obișnuiască copilul cu regimul corect, atunci până la sfârșitul primei luni de viață, copilul petrece un timp mai lung în somn noaptea și se odihnește mult mai puțin în timpul zilei. Adică începe să formeze o împărțire a somnului în zi și noapte.



Durata somnului nocturn

Până la sfârșitul primei luni de viață, un sugar ar trebui să doarmă 4-5 ore la rând, trezindu-se doar pentru hrănire. În timpul acesteia, bebelușul este pe jumătate adormit, după saturație adoarme rapid.

Nou-născuții care sunt alăptați la cerere, și mai ales cei care dorm cu mama lor, se obișnuiesc rapid cu un somn lung noaptea.

Pentru un bebeluș de patru săptămâni, somnul nocturn ar trebui să fie de aproximativ 10-11 ore, împărțit în 3 perioade de 3,5-4 ore cu o pauză pentru hrănire.





Durata somnului

Odihna în timpul zilei continuă să fie necesară pentru firimiturile puțin crescute. Dacă copilul nu doarme bine în timpul zilei, pot apărea probleme cu dezvoltarea corectă psiho-emoțională a bebelușului.

Somnul în timpul zilei ar trebui să fie de 8-9 ore și constă în patru perioade de 2-2,5 ore. Sunt permise perioade mai lungi de odihnă în timpul zilei în timpul plimbărilor. Intervalul dintre ele ajunge la o oră și jumătate. Bebelușul începe să fie interesat de lumea exterioară și de autocunoaștere, iar acest lucru duce la faptul că copilul doarme puțin. Până la o lună, un nou-născut se odihnește în timpul zilei pentru un total de 6-7 ore, iar această valoare scade treptat.

Unii bebeluși preferă să doarmă în timpul zilei în perioade scurte de timp, dar des. Acest lucru este, de asemenea, considerat un fel de normă, dacă în cantitate totală copilul câștigă numărul necesar de ore de odihnă, nu acționează toată ziua, mănâncă bine și este moderat activ.



Pentru a afla dacă un nou-născut doarme suficient, trebuie să adunați toate segmentele de somn din timpul zilei. Trebuie avut în vedere faptul că bebelușul poate suge sânul și poate moțeni în același timp. Acest lucru ar trebui luat și ca un timp de odihnă.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș este prezentat clar în tabel:

Aceste norme reflectă cât de mult ar trebui să doarmă un nou-născut, sunt în general acceptate și de dorit să le respecte, dar întrucât fiecare copil este unic, nu trebuie să vă faceți griji dacă copilul doarme puțin în timpul zilei. . Copiii de astăzi dorm mai puțin. Este considerat normal dacă un copil de o lună are cel puțin un interval de somn în timpul zilei mai mult de 1,5 ore, iar restul - patruzeci de minute fiecare, câștigând 15-16 ore pe zi.

O tulburare de somn este considerată dacă:

• un bebeluș la vârsta de o lună doarme mai puțin de 15 ore;
• doarme cu dificultate după rău de mișcare îndelungat;
• se trezește la fiecare 10-15 minute;
• doarme toată ziua fără să se trezească pentru hrănire.

Dacă bebelușul nu doarme toată ziua, își face griji și plânge sau, dimpotrivă, doarme foarte mult timp, este letargic, sare peste hrăniri, acestea sunt motive întemeiate pentru a cere sfatul medicului pediatru.





Cum să normalizați somnul unui nou-născut

Corpul unei persoane mici nou-născute se distinge prin imaturitatea tuturor sistemelor corpului, tractul gastrointestinal și sistemul nervos sunt supuse unui stres enorm în procesul de tranziție la un alt nivel de viață. Întreaga perioadă neonatală este antrenament și obișnuire cu noile condiții de existență. Și tocmai din cauza acestor caracteristici nou-născuții au adesea probleme cu somnul.

Există multe motive pentru care un bebeluș nu doarme ziua sau noaptea. Totuși, dacă bebelușul nu are probleme grave de sănătate, această situație poate fi corectată prin eliminarea factorilor care au provocat tulburări de somn.



Cauzele somnului slab

Este destul de dificil de determinat în mod specific de ce un nou-născut nu doarme bine, pentru că el însuși nu poate spune. În acest caz, trebuie să acționați prin metoda de probă, excluzând toate cauzele posibile și monitorizând cu atenție reacția copilului.



Copilului îi este foame

Foarte des, motivul pentru care un nou-născut nu doarme bine noaptea și se trezește adesea ziua este foamea banală. Acest lucru se datorează faptului că stomacul său are un volum mic, bebelușul este rapid saturat, adoarme, dar în curând simte nevoia unei noi porții de lapte și se trezește.

Această situație este mai frecventă la bebelușii alăptați, deoarece laptele matern este absorbit mult mai repede, iar volumul producției sale este greu de controlat.



A determina că un nou-născut care plânge îi este foame este destul de simplu: își va deschide gura, își va căuta pieptul, își va întoarce rapid capul ca răspuns la o atingere pe obraz. Plânsul de foame începe cu apeluri îmbietoare, apoi se transformă într-un strigăt puternic furios, întrerupt de căutarea sânului mamei. Este suficient să saturați copilul, astfel încât să adoarmă.

Copilul este inconfortabil

Motivul pentru care un nou-născut nu doarme bine poate fi nerespectarea standardelor sanitare și igienice.

Temperatura aerului din camera în care doarme bebelușul trebuie menținută la 18-20 de grade Celsius, abaterea acestui indicator va provoca supraîncălzirea sau hipotermia corpului. Umiditatea ar trebui să fie de 50-70%.

Dacă copilul este fierbinte, va manifesta anxietate, se va trezi des, va transpira abundent. Aerul uscat și căldura duc la deshidratare, iar bebelușul va avea nevoie de hrănire suplimentară. În acest caz, trebuie să ventilați în mod regulat camera, să folosiți umidificatoare și să nu înfășurați copilul.



Bebelușul nu adoarme bine dacă îi este frig. În același timp, nou-născutul are o răcire a pielii mâinilor, picioarelor și vârfului nasului, ceea ce înseamnă că în plus ar trebui să-l îmbraci și să-l acoperi bine.

Un alt motiv de îngrijorare sunt scutecele umede sau un scutec murdar. Din cauza iritației pielii cu acid uric, copilul nu doarme bine noaptea și se odihnește puțin în timpul zilei. Pentru a elimina acest motiv, ar trebui să schimbați scutecele și scutecele la timp, să vă spălați bebelușul în mod regulat, să monitorizați cu atenție starea pielii nou-născutului și să încercați să preveniți apariția erupției de scutec.

Un alt motiv pentru somnul agitat al unui copil este că scutecul este îndoit inconfortabil, apasă sau înțepă undeva. Copilul se va agita, va striga, va încerca să-și schimbe poziția. Ar trebui să verificați cu atenție dacă scutecul se freacă, dacă eticheta de pe haine se înțeapă, puteți re-înfășura copilul.

Într-o măsură mai mică, nou-născutul este împiedicat să doarmă profund din cauza zgomotului și a luminii puternice. Nu căuta liniștea și întunericul absolut. Este suficient să reduceți puțin lumina și să vă asigurați că nu există sunete ascuțite și puternice.



Bebelușul are colici

Datorită imaturității tractului gastrointestinal, nou-născuții sunt adesea chinuiți de colici - o acumulare de gaze în intestine, care provoacă dureri la sugari și provoacă un somn prost.

Este destul de ușor de înțeles că bebelușul plânge tocmai din acest motiv: copilul este îngrijorat, își îndoaie picioarele spre stomac, plânsul este puternic și brusc. Stomacul în sine este încordat, uneori se aude „mormăitul”.



Nu este de dorit ca nou-născuții să dea orice medicamente, așa că trebuie să începeți cu metode non-medicamentale:

• faceți un masaj ușor al abdomenului, mângâind mâna în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic, fără a apăsa pe stomac;
• aplicați un tampon de încălzire cald (nu fierbinte), un scutec pliat de mai multe ori pe stomac;
• întoarceți copilul pe burtă, va fi și mai eficient să puneți nou-născutul pe piept cu burtica - acest lucru îl va calma;
• faceți puțină gimnastică: îndoiți cu grijă picioarele, îndoite la genunchi, până la cotul mâinii opuse; deja mai multe mișcări contribuie la trecerea gazelor;
• faceți baie copilului într-o baie caldă cu mușețel;
• asigurați-vă că purtați copilul vertical după hrănire, astfel încât să eructe;
• asigurați-vă că în timpul hrănirii copilul captează corect sânul (împreună cu areola mamelonului), atunci când hrăniți din biberon, nu înghițiți aer.

Dacă aceste metode nu ajută prea mult, iar nou-născutul nu doarme noaptea din cauza problemelor intestinale, este necesar să contactați medicul pediatru pentru a prescrie medicamentul. Este imposibil să utilizați medicamente numai pentru un copil sub 1 lună.

Un remediu bun pentru colici este Espumizan sub formă de emulsie pentru a reduce formarea de gaze sau un medicament cu microfloră normală (Linex, Hilak-Forte și altele).



Caracteristicile fiziologice ale nou-născutului

Înainte de naștere, copilul se află într-un întuneric și etanșeitate completă, iar ieșirea în lume fără granițe tangibile îl sperie în mod subconștient, făcându-l îngrijorat.

Pentru ca bebelușul să doarmă profund în primele săptămâni de viață, este de dorit să se creeze un mediu care să-i amintească de existența intrauterină. Acest lucru va crea un sentiment de securitate. De aceea, bebelușii dorm atât de bine într-un cărucior în timp ce sunt în mișcare - strângerea și răul de mișcare dau senzația de a fi în pântec.



Un nou-născut neliniștit care are probleme cu adormirea este cel mai bine plasat într-un căsuțe, decât într-un pătuț, sau înfășat.

Un alt motiv pentru care bebelușul nu doarme bine noaptea este un sistem nervos neantrenat. Procesele de excitare la sugar nu sunt compensate de o inhibiție adecvată, ceea ce duce la un somn agitat și la adormire dificilă. Adesea, nou-născuții tremură atât de tare în somn, zvâcnindu-și brațele, încât se sperie și se trezesc. Este mai bine să puneți astfel de copii la început cu mâinile înfășate.

Mulți bebeluși de una și două săptămâni sunt deranjați de funcțiile fiziologice: înainte de a urina, bebelușii se trezesc, scâncește, se răsucesc și apoi se calmează. Aceasta este o reacție naturală a copilului la senzații de neînțeles. Cu o lună și jumătate trece. În această situație, puteți ajuta bebelușul, țineți-l ușor înclinat deasupra podelei sau recipientului, sprijinindu-l sub genunchi).



Nemulțumirea față de nevoile psihoemoționale ale bebelușului

Pe lângă dorința de a satisface nevoile fiziologice, nou-născutul are o serie de nevoi psiho-emoționale, iar dacă nu le țineți cont, sunt posibile tulburări de somn.



Aceste nevoi includ:

• nevoia de contact fizic frecvent cu mama;
• satisfacția reflexului de sugere, care nu este asociat cu mâncatul;
• dorinta de a adormi de a fi scuturat.

Lipsa de atenție față de aceste nevoi și îndeplinirea insuficientă a acestora va duce la anxietate a bebelușului, la un comportament agitat.

Deseori este suficient să iei copilul în brațe, să-l mângâi, să scuturi și să cânți, să alăptezi la cerere pentru a normaliza somnul.



Condiții patologice care provoacă tulburări de somn

Orice boală provoacă schimbări în comportamentul copilului, creșterea lacrimilor și anxietate. Dar nou-născuții sunt caracterizați de o serie de afecțiuni care nu sunt o boală ca atare. Acestea sunt hipotonicitatea și hipertonicitatea, excitabilitatea crescută, tendința la creșterea frecventă a presiunii intracraniene, diateza și erupția cutanată de scutec. Dacă copilul nu doarme în timpul zilei, bolile și stările patologice trebuie excluse.

Aceste patologii sunt corectate de către medicul pediatru prin prescrierea de proceduri fizioterapeutice și tratament medicamentos. Din partea mamei, sunt necesare doar respectarea recomandărilor medicului, calm, comportament adecvat și îngrijire sporită pentru copil. Dacă nou-născutul nu doarme suficient timp, aceste patologii doar se agravează.



Prevenirea

Dacă copilul este sănătos, atunci este suficient să respectați standardele sanitare și igienice în cameră, să hrăniți și să înfășați copilul la timp și să monitorizați starea de sănătate a acestuia. Până la sfârșitul perioadei neonatale, este de dorit să se obișnuiască copilul cu rutina zilnică corectă, excluzând hrănirea, care rămâne la cerere în timpul alăptării.



La două până la trei săptămâni după naștere, trebuie să-l ajutați pe bebeluș să facă distincția între odihna de zi și cea de noapte. Este mai convenabil să faci asta organizând o rutină zilnică care să regleze timpul și frecvența mersului, înotului și a merge la culcare noaptea.

În acest scop, este stabilit un timp strict definit pentru mers și înot. Este recomandabil să includeți baia în ritualul de seară înainte de odihna nopții. Pentru un nou-născut, ritualul de seară pentru a marca ora de culcare include:

• perioadă de seară de veghe calmă;
• baie, puteți cu ierburi relaxante;
• hrănire;
• înfășat, dacă copilul este atât de confortabil.

Respectarea strictă a acestei ordini dezvoltă nevoia de a adormi la o anumită oră și semnalează copilului începutul unei perioade lungi de somn nocturn.



Concluzie

Există multe motive pentru care un nou-născut doarme puțin sau are dificultăți în a adormi. Dacă tulburările de somn sunt de natură unică sau de scurtă durată, iar copilul mănâncă cu poftă de mâncare și se simte bine, nu vă faceți griji. Poate părea că bebelușul nu se odihnește suficient dacă doarme la intervale scurte, dar des. Este suficient să numărăm toate aceste perioade, inclusiv momentele de somnolență, iar dacă sunt mai mari de 16 ore, iar copilul nu manifestă anxietate, atunci totul este în ordine.

Visele oricăruia dintre noi care s-a confruntat cel puțin o dată în viață cu insomnie sau cu o tulburare de somn.

Cu toate acestea, este puțin probabil ca mulți părinți să fie de acord că somnul copilului lor este ideal, mai degrabă, dimpotrivă, îl vor considera lipsit de importanță.

Conform datelor științifice, în fiecare a șasea familie, un bebeluș sau un copil mic are o tulburare de somn.

De ce bebeluşul doarme prost, ce să facă? În acest articol: despre cauzele tulburărilor de somn, recomandări despre cum să îmbunătățești somnul unui copil de la cunoscuți pediatri, somnologi și părinți cu mulți copii.

Dormi copilul

Probabil te-ai întrebat de ce un nou-născut doarme atât de mult. Trezindu-se pentru scurt timp pentru a se împrospăta, poate dormi până la 20 de ore pe zi. În același timp, somnul lui nu este pasiv, ca la noi adulții, ci mai degrabă un proces activ: bebelușul poate să se cutremure puternic în somn, să-și arunce picioarele și brațele.

Cu astfel de mișcări, el se trezește adesea și se sperie, ceea ce servește ca unul dintre.

Somnul activ (paradoxal) pentru un nou-născut este necesar pentru dezvoltarea accelerată a creierului, programarea instinctelor ereditare și dobândite care sunt responsabile pentru unicitatea viitoarei personalități. Pentru dezvoltarea creierului este nevoie de un somn atât de lung.

Pe măsură ce creierul se dezvoltă (la vârsta de doi ani ajunge la 90 la sută din un adult), proporția somnului REM scade, somnul copilului devine mai odihnitor. Citiți mai multe despre durata și structura somnului unui copil.

Până la 1,5 luni, se formează structurile creierului, bebelușul începe să distingă între zi și noapte în funcție de nivelul de iluminare. Părinții ar trebui să sublinieze diferențele cu comportamentul lor: întuneric, liniștit, calm noaptea; opusul este adevărat în timpul zilei.

Până la vârsta de trei luni, un copil care se trezește noaptea este capabil să stea treaz singur și să nu-și trezească mama. Prin urmare, încă din primele săptămâni, ar trebui să încercați să dezvoltați în el abilitatea de a se auto-liniști, precum și să creați condiții prietenoase și confortabile, astfel încât copilul să se simtă în siguranță.

Cauzele fiziologice ale tulburărilor de somn la copiii sub 3 ani

„SHIGHIT”, PLÂNȘIT sau plâns un copil într-un vis este considerat de medici o normă, ei numesc aceste sunete „plâns de noapte fiziologic”.

Plânsul fiziologic îndeplinește o serie de funcții:

În primele luni, copilul primește o cantitate imensă de informații care. Visele lui reflectă impresiile și emoțiile zilei trecute, care sunt exprimate prin suspine, plesnituri, scâncete.

Funcția de „scanare” a plânsului: este important ca bebelușul să știe că este în siguranță, că mama lui nu l-a părăsit, că este în apropiere. scâncind, el verifică subconștient pentru a vedea dacă acest lucru este adevărat. Dacă nu se urmărește confirmarea, el, trezindu-se, plânge pe bune.

nu răspundeți imediat și activ la orice autoexpresie nocturnă a copilului. Supraprotecția îl privează pe copil de oportunitatea de a învăța să se autocalmeze. Trebuie să se obișnuiască. În condiții normale, 60% dintre copiii de un an dezvoltă o abilitate stabilă de auto-liniște.

Trezirile nocturne sunt un element natural al somnului , ele apar în timpul nopții de mai multe ori din diferite motive (începând dintr-un vis) și nu necesită întotdeauna participarea activă a adulților. Copiii de un an se trezesc o dată sau de două ori în timpul nopții și adorm imediat dacă și-au dezvoltat abilitatea de a se auto-liniști. Dacă părinții sunt supraprotectori față de bebeluș, aceste treziri naturale se pot transforma în tulburări de somn.

Urmăriți-vă copilul și amintiți-vă de câte ori și la ce oră se trezește noaptea. Copiii foarte mici se trezesc de obicei după ce adorm după 30 de minute. Încercați să fiți în preajmă în acest moment, astfel încât, cu ajutorul acțiunilor liniștitoare și liniștite (legănarea, mângâierile ușoare, acordarea unui mamelon pierdut, sunete șuierate „shhhh”) să ajute copilul nu te trezesc complet.

E bine să ai un slogan pentru somn și să-l înveți pe copil încă din primele săptămâni, fără a-l folosi în alte situații.. Apoi, în timpul trezirilor nocturne, îți va fi mai ușor să-ți amânezi fiul sau fiica. De exemplu: „Vezi iepurașul meu, mami este în apropiere, dormi calm...” sau „Speeeee.

Urmăriți copilul și, la primele semne de trezire, începeți să șuierați activ „shhhh...” și pronunță această frază. Elizabeth Pantley, autoarea cărții How to Put Your Baby to Sleep Without Tears și o mamă de 4 copii, spune că această metodă va ajuta copilul să învețe să doarmă toată noaptea fără să se trezească.

Dacă copilul s-a trezit și plânge, încercați să nu-l treziți complet. : nu schimba scutecele decat daca este absolut necesar si, in plus, nu aprinde lumina. Calmează-ți copilul în modul obișnuit: cu suzetă, biberon, sân, ia-l în brațe, cântă un cântec de leagăn sau pornește muzică calmă la care îi place să adoarmă. în care .

Copiii mai mari (mai aproape de un an) sunt ajutați să adoarmă independent prin asociații dezvoltate de somnolență:

• prezența unei jucării preferate în pătuț, îmbrățișând pe care bebelușul se va calma.
• Dacă bebelușul tău este obișnuit să adoarmă cu suzeta, pune câteva dintre ele în pătuț pentru ca dacă pierde una, să găsească cu ușurință alta.

Dezbrăcarea (creșterea) unui copil într-un vis- acesta este un fenomen natural asociat cu modificări ale excitabilității nervoase în timpul adormirii și în timpul somnului în timpul tranziției de la una dintre etapele sale. Copilul, tremurând și împrăștiindu-și brațele și picioarele, se trezește și se sperie.

La copiii foarte mici, vomarile sunt deosebit de pronunțate, deoarece sistemul nervos nu are încă mecanisme inhibitoare formate, odată cu dezvoltarea copilului, severitatea tremurului scade.

De obicei, vomitarea bratelor si picioarelor apare in timpul trecerii de la un somn usor la unul mai profund, dupa ce a adormit dupa aproximativ 20-40 de minute.

• . Pentru ca copilul să nu se trezească din înfiorări, pediatrii recomandă înfășarea la vârsta de 6-9 luni, vă permite să vă împiedicați să vă vomitați brațele și picioarele. Există diverse metode de înfășare: „slăbit”, „cu mânere”, „numai mânere”, australian și așa mai departe.

Cu orice metodă, potrivit ortopediștilor, picioarele NU ar trebui să fie strâns legate împreună, acest lucru va ajuta la evitarea displaziei de șold. Este de remarcat faptul că înfășarea strânsă, în care picioarele copilului sunt îndreptate și apăsate strâns unele pe altele, este considerată o relicvă dăunătoare a trecutului.

Bebelușii neliniștiți sunt mai potriviți să se înfășoare „cu mânere”, ceea ce le oferă posibilitatea de a dormi mai bine.

• După ce copilul adoarme, stați aproape de el , ține-i mâinile cu mâinile tale ferm, dar în același timp ușor. După aproximativ 20 de minute, vei putea simți ridicarea. Suiera in acest moment "shhhh", ajuta bebelusul sa treaca intre ciclurile de somn fara sa se trezeasca.

S-ar putea să nu funcționeze prima dată, dar va dura puțin timp, iar copilul dumneavoastră va învăța să treacă independent de la somn ușor la somn profund. Somnul lui va deveni stabil și vă va mulțumi cu durata lui.

Tulburări de comportament ale somnului copiilor

Apar dacă în perioada asociată somnului, comportamentul părinților și al copilului nu este organizat corespunzător. Acestea includ:

• Asocieri incorecte de somn.
• Tulburări de somn.
• Tulburari de alimentatie.

ASOCIAȚII INCORECTE care adorm(condiții în care bebelușul se simte confortabil, se calmează și adoarme).

De exemplu.

Copilul se trezește des în timpul nopții , plânge și se calmează numai după ce este ridicat sau scuturat.

Copilul nu poate adormi singur . O condiție prealabilă este prezența unui adult în timpul adormii, care se poate întinde pentru câteva ore.

Încă din primele săptămâni de viață, încercați să oferiți copilului astfel de condiții pentru somn, care ulterior îi vor permite nu numai lui, ci și dvs. să vă odihniți și să dormi suficient. Dacă copilul se obișnuiește să adoarmă în brațele tale, în patul tău, în timpul răului de mișcare, alăptării, atunci în viitor își va „apăra” drepturile la astfel de condiții pentru somn, deoarece nu este obișnuit cu ceilalți.

Trebuie remarcat faptul că, dacă părinții se apropie și își calmează copilul în timpul trezirilor nocturne, atunci somnul acestuia nu suferă calitativ și cantitativ. În acest caz, părinții care pot fi doar simpatizați suferă: nopțile lor se transformă într-un coșmar care poate dura până când copilul împlinește 3 ani.

Formăm asociațiile de somn „corecte”:

Ritualul somnului. Respectarea unei ordini constante de acțiuni înainte de culcare: scăldat, hrănire, noaptea (o carte pentru copiii mai mari), lăsarea copilului în pace. Acum parintii au la dispozitie monitoare radio si video pentru bebelusi, care le permit sa monitorizeze copilul in timp real fara sa mai intre in campul sau vizual. Astfel, bebelușul se obișnuiește să fie singur, se dezvoltă abilități de auto-liniște.

Jucărie sau „intermediar obiect” - acesta este lucrul care este mereu cu copilul în pat. Ajută copilul în timpul trezirii nopții singur să se calmeze și să simtă legătura lui cu părinții săi, ceea ce înseamnă siguranță.

Pentru cei mai mici, poți folosi un scutec obișnuit, cearșaf sau pătură care păstrează mirosul mamei tale (pune chestia asta între tine și bebeluș în timpul hrănirii). Copiii mai mari pot alege ei înșiși o jucărie moale mică (fără nasturi, frânghii, părți ascuțite și înțepătoare).

Învață-ți copilul să adoarmă cu o implicare minimă a părinților și în pătuțul lui. Nu ar trebui să alergi la el noaptea din niciun motiv și cu tot comportamentul tău subliniază diferențele dintre timpul nopții și ziua: reduce la minimum comunicarea în timpul apropierii de pătuț.

Dacă asociațiile greșite reușeau să prindă un punct de sprijin , dar decizi să îmbunătățești somnul copilului, fii persistent și consecvent. Studiile au arătat că schimbările în condițiile de somn sunt mai stresante pentru părinți decât pentru un copil care se obișnuiește cu un nou regim în decurs de o săptămână sau două. Vom discuta în detaliu cum să înveți un copil să adoarmă singur în publicațiile următoare.

SETĂRI DE SOMMN au fost încălcate

Această tulburare de somn este tipică copiilor după un an, ei știu deja să se ridice din pat și să-și exprime verbal nemulțumirea. De exemplu:

• copilul nu vrea să meargă la culcare la un moment dat, el vine cu diverse motive doar pentru a nu merge la culcare, poate face furie.

• În pat, refuză să accepte rutina impusă și încearcă să prelungească comunicarea cu părinții: cererile încep să mănânce, să bea, să meargă la toaletă, să citească, să stea lângă el.

• O combinație de asocieri incorecte și atitudini de somn: un copil obișnuit să adoarmă în patul părinților, trezindu-se noaptea în patul lui, este nemulțumit și se străduiește să restabilească „status quo” – se culcă cu părinții.

Pentru a face față unei astfel de tulburări de somn, este necesar să se restructureze atitudinea copilului față de rutina „impusă”. Acest lucru se poate realiza cu respectarea strictă a ritualului de somn.

Un copil de un an nu are încă o înțelegere a timpului, așa că ritualul înainte de a merge la culcare ar trebui să conțină repere care să fie de înțeles bebelușului, care îl vor pregăti în mod subconștient pentru despărțirea de mama și tata toată noaptea.

Gândește-te la programul de acțiuni care va include ritualul și repetă-l cu o oră și jumătate înainte de culcare strict în fiecare zi.

Este important ca copilul să dezvolte un reflex, un obicei: dacă se scaldă, se hrănește, citește un basm (), stinge lumina, atunci este timpul să doarmă. Va trece puțin timp și toate aceste acțiuni vor provoca somnolență bebelușului, deoarece reflexul, după cum știți, este cel mai bun somnifer.

Puterea ritualului este în succesiune aceleasi actiuni. Prin urmare, dacă nu există timp suficient pentru fiecare etapă cu drepturi depline, reduceți durata acestora (în loc de trei cărți, citiți una), dar nu rupeți ordinea.

Planificați-vă și somnul în timpul zilei la o anumită oră, astfel încât ceasul intern din corpul copilului să fie configurat și să funcționeze.

Important! Dacă copilul căscă, atunci ar trebui să uiți de scăldat, hrănire și cărți, să te culci repede! Altfel, îți va fi greu să-l culci, obosit, suprasolicitat.

ALIMENTAREA DE NOAPTE

se referă la tulburările de alimentație când un copil trezit nu poate adormi fără o porție de mâncare sau băutură. În unele cazuri, cantitatea de lichid (mâncare) băută pe noapte poate ajunge până la un litru!

Această problemă se dezvoltă de obicei sub influența lenei părinților care urmează calea celei mai puține rezistențe: în loc să creeze condiții pentru ca copilul să dezvolte asocierile potrivite, învață-l să adoarmă singur și să facă față singurătății, ei îi oferă o sticlă. de mâncare sau de plâns în fiecare noapte de trezire sau de plâns.sân.

O astfel de tutelă excesivă devine foarte repede un atribut indispensabil pentru copil și asocierea de bine adormit. Nu este de mirare că astfel de copii se pot trezi noaptea timp de doi sau trei ani și pot cere mâncare.

Medicii au stabilit că după vârsta de 6 luni, stomacul bebelușului este capabil să găzduiască o cantitate suficientă de hrană, ceea ce înseamnă că se poate descurca fără mâncarea de noapte.

Dacă nu există probleme cu creșterea în greutate, atunci hrănirea de noapte ar trebui, de asemenea, abandonată din mai multe motive:

• Copilul poate dezvolta carii;
• Mâncatul în poziție orizontală creează riscul ca laptele să intre în urechea internă (prin trompa lui Eustachio) din rinofaringe, care este plin de inflamație;
• Hrănirea pe timp de noapte perturbă procesele hormonale din organism: norma este restul sistemului digestiv pe timp de noapte.

• faceți intervalul de timp dintre hrănire înainte de culcare și dormiți în sine cel puțin 30 de minute.
• Nu-ți hrăni copilul în pat.
• Dacă copilul tău poate să se ridice în picioare, folosește o ceașcă sau o ceașcă pentru sorbire în loc de o sticlă.
• După ce ați obișnuit copilul cu masa de seară în noile condiții, treceți la o scădere treptată a porțiilor de mâncare pe noapte. Apoi sticla poate fi „pierdută”.

În acest articol, dragi prieteni, am examinat așa-numitele cauze primare ale somnului copiilor săraci: naturale, precum și cele care apar din cauza modelelor de somn necorespunzătoare din cauza lipsei de experiență a părinților.

Ai fost treaz de câteva nopți la rând și te întrebi de ce se trezește copilul noaptea? Nu trebuie să speri la un miracol și să aștepți schimbări, dar este timpul să găsești motivul festivităților și strigătelor de noapte. Bebelușul se poate trezi din cauza unei încălcări a fazelor de somn și odihnă, dinții îi pot erupe dureros sau pur și simplu îi este foame. Este suficient să-ți observi micuțul și situația se va limpezi cu siguranță.

Festivitățile de noapte ale unui nou-născut

Dacă te-ai consolat cu speranța că nou-născutul tău va dormi toată noaptea, ne grăbim să te supărăm. Un copil sub 3 luni pur și simplu a priori nu va putea dormi atât de mult (ce se întâmplă cu un bebeluș la această vârstă? Pentru detalii, vezi articolul Ce ar trebui să poată face un copil la 3 luni?>>>). Se trezește să alăpteze, să facă pipi și uneori doar să mormăie.

La un nou-născut predomină faza somnului superficial. O bătaie sau o palmă este suficientă, iar bebelușul se trezește și plânge. Adesea copilul se trezește zvâcnindu-și brațele. Puteți încerca să-l înfășați, apoi pumnii obraznici nu vor întrerupe vise dulci.

Un algoritm detaliat pentru îmbunătățirea somnului bebelușului vă așteaptă în cursul video Somn calm al unui bebeluș de la 0 la 6 luni >>>.

Aspecte psihologice

Situațiile în care copilul tău se trezește adesea noaptea și plânge și se calmează numai după ce este ridicat, există o explicație psihologică:

Bebelușul este obișnuit să fie legănat în brațe sau pe șezlong și deja somnoros este transferat în pătuț. Imaginează-ți doar reacția lui când, după ce a deschis ochii, în loc de îmbrățișările mamei, vede gratiile patului. Este cuprins de frică și deznădejde și se va liniști doar în brațe.

În acest caz, puteți merge în două moduri:

1. Începeți să exersați co-sleepingul. Copilul vă va simți căldura, mirosul, bătăile inimii. La cea mai mică trezire, îi dai copilului un sân și continui să dormi. (citește un articol util: Cât timp să hrănești un bebeluș noaptea?>>>);
2. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur. Pentru a face acest lucru, după hrănire, pui copilul în pătuț, în timp ce tu însuți ești în apropiere. Poți să-l mângâi, să cânți un cântec de leagăn, dar nu-l iei în brațe și nu-l legăna suplimentar.

Metoda nu este simplă. Dar dacă acționezi în mod constant, atunci în 2-3 săptămâni vei vedea cum se îmbunătățește somnul bebelușului tău. Pentru a înțelege algoritmul, studiați cursul, care detaliază cum să înveți un copil să adoarmă singur: Cum să transferi un copil într-un pat separat?>>>

Un bebeluș care învață să adoarmă fără rău de mișcare nu va plânge noaptea și, după ce a deschis ochii, se poate întoarce și adoarme din nou.

• Momentul trecerii copilului la un patut separat dupa practica co-sleepingului va fi insotit cel mai adesea de treziri nocturne. Trebuie să creați condiții optime pentru copil. O lumină de noapte, o jucărie preferată, o nouă pijamă moale cu eroul tău preferat vor fi de folos;
• Spuneți că toți copiii au propriul lor pat, citesc basme similare sau arată desene animate. Puțină răbdare, iar somnul micuțului va dura, așa cum era de așteptat, toată noaptea și în propriul său pat;
• Trezirea nocturnă poate apărea după înțărcare sau hrănirea cu biberonul. Dar trebuie să înțelegi că astfel de capricii sunt temporare și, mai devreme sau mai târziu, va trebui să treci prin asta. Apropo, mamelonul nu este deloc o modalitate de a adormi. Copilul nu o va ține în gură toată noaptea și, de îndată ce va cădea, se va trezi;
• Pot apărea tulburări de somn ale bebelușului atunci când mergi la serviciu sau copilul merge la grădiniță. Nu renunța, nu faci nimic rău, iar copilul va înțelege în curând acest lucru.

Capricii nocturne, cu excepția cazului în care, desigur, sunt asociate cu coșmaruri - un fel de strigăt de ajutor al copilului. El spune că copilul nu a stăpânit încă deprinderea somnului independent și are nevoie de confortul tău. Sarcina ta este să-i arăți că oferta ta de a dormi separat nu este o pedeapsă, ci dreptul lui la somn sănătos și la spațiu personal.

Tulburări de somn și veghe

Știi sigur că bebelușul ar trebui să meargă ziua și să doarmă noaptea, dar poate nici nu ghiciți când ar trebui să înceapă odihna nopții.

S-a dovedit că ora optimă pentru a adormi este de la 19:30 la 20:30. În acest moment organismul produce hormonul melatonină.

Bebelușul cu toată înfățișarea lui îți arată că este gata să doarmă: își freacă ochii, căscă și se întinde pe pernă. Nu-ți pierde șansa și pune-ți copilul în pătuț. Dacă ratați momentul, hormonul stresului va înlocui melatonina, iar în viitorul apropiat veți observa un copil mic sărind și râzând în hohote sub influența hormonului cortizol.

Când mergeți la culcare este forțat și la momentul nepotrivit, copilul se trezește constant noaptea, doarme mult timp dimineața și se trezește, de regulă, fără dispoziție.

Sărbătoare de noapte

Gustările de noapte sunt permise doar în copilărie, copiii mai mari vor putea supraviețui nopții fără mâncare, mai ales dacă mănâncă bine ziua. Daca bebelusul tau alapteaza, atunci se trezeste de obicei de 3-4 ori pe noapte, se aplica la san pentru o perioada scurta de timp si imediat adoarme din nou.

Copiii după un an de tratamente pe timp de noapte trebuie, în general, să fie reduse la zero. Maximul este să oferiți să beți puțină apă. Dar nu uita să te asiguri că gurmandul tău mănâncă toată cina, îi poți oferi chefir sau lapte cald înainte de a merge la culcare. Poate că copilul tău a început să se trezească noaptea tocmai pentru că se culcă flămând.

Regresia somnului

Tulburările de somn pot provoca noi abilități și abilități ale copilului, suprasolicitare și excitabilitate excesivă, o schimbare a numărului de vise în timpul zilei și a duratei acestora.

Nu este nevoie să intrați în panică, deoarece aceste momente de criză apar la fiecare bebeluș și, cu răbdare, veți depăși fără efort întreruperile temporare în odihnă și somn. Respectați o rutină zilnică, stabiliți-vă propriile ritualuri de culcare și nu urmați exemplul copilului. Veți găsi o mulțime de informații utile despre această problemă în articolul Ritualuri de culcare >>>.

Nuanțe medicale

Motivul pentru care copilul tău nu doarme bine noaptea, se trezește, plânge, poate fi probleme de sănătate.

1. Adulții sunt, de asemenea, îngrijorați de dinți, așa că puteți înțelege un bebeluș ai cărui dinții tocmai erup. Ca opțiune - dați copilului un dinte sau lubrifiați gingiile cu un instrument special (Dentinoks, Dentol-baby, Kamistad). Va ajuta la ameliorarea durerii și a Panadol pentru copii;
2. Răceala nu este cel mai bun partener pentru un somn sănătos. Dacă un mic are nasul înfundat, atunci îi este greu să respire și, în consecință, să doarmă (citește articolul actual: Cum să protejezi un copil de o răceală?>>>). Duza trebuie spălată și curățată. Apropo, cauza unui nas care curge poate fi o alergie la revolta de primăvară a plantelor.

Când tulburările de somn au o explicație clară și, după manipulările necesare, dispar, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Un alt lucru este plânsul de noapte în mod continuu. În acest caz, nu puteți face fără un examen medical.

Condiții de somn

• Trebuie să înțelegeți că calitatea somnului nocturn este afectată și de locul și modul în care doarme bebelușul. Temperatura optimă pentru o noapte de odihnă este de 20-23 de grade sau mai puțin, așa că nu vă grăbiți să porniți încălzitorul imediat ce încălzirea este oprită. Asigurați-vă că aerisiți camera seara, puteți lăsa fereastra pentru micro-ventilare toată noaptea;
• Pijamalele sunt ținuta perfectă pentru a călători pe tărâmul lui Morpheus. Vara - subțire, iarna - terry și, cel mai important: după vârstă. Apropo, procesul de îmbrăcare pentru pat este, de asemenea, parte a ritualului și a dispoziției de odihnă;
• De asemenea, este important pe ce saltea doarme copilul. Lasă delicii ortopedice pentru perioada preșcolară, iar copiilor sub 3 ani li se recomandă saltelele naturale dure, de exemplu, din fibră de cocos (citește un articol important: Ce saltea să alegi pentru un nou-născut?>>>);
• În ceea ce privește pernele, un nou-născut nu are deloc nevoie de ele, iar un copil mai mare va avea nevoie doar de o pernă plată (articol actual: Pernă pentru nou-născut >>>);
• De la naștere, nu obișnuiți copilul cu liniștea și întunericul absolut, altfel se va trezi după cel mai mic zgomot;
• Ritualurile de dormit pentru tine ar trebui să devină o lege și să nu fie încălcate nici cu oaspeții, nici în excursii. Este suficient să ieși în afara programului de mai multe ori pentru a îmbunătăți somnul bebelușului timp de săptămâni.

Sper ca, cu ajutorul sfaturilor din acest articol, poti imbunatati usor si fara efort somnul de noapte al bebelusului tau. Vise dulci și nopți bune!

Fiecare părinte se confruntă cu problema tulburărilor de somn la un copil. Prin urmare, acest fenomen este mai degrabă regula decât excepția. Medicii asociază somnul agitat al bebelușului cu sănătatea proastă, așa că i se prescriu diverse medicamente. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să dați copilului medicamente. La urma urmei, există anumite motive pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea, adesea se trezește. Luați în considerare această problemă și ce să faceți dacă există.

Există mulți factori declanșatori pentru tulburările de somn la sugari. În unele cazuri, acest lucru se datorează caracteristicilor fiziologice. Cu toate acestea, dacă bebelușul se dezvoltă normal, motivul pentru care bebelușul se trezește noaptea sau adoarme mult timp este adesea asociat cu organizarea necorespunzătoare a somnului și anume:

• Prea mult somn în timpul zilei. Dacă bebelușul doarme aproape toată ziua, nu te poți baza pe un somn normal noaptea. Prin urmare, ar trebui să ții un jurnal de somn și să nu-l lași să doarmă mai mult de două ore odată.

• Iluminare puternică. Copiii nu dorm bine cu el. Cu toate acestea, mulți dintre ei suferă de somn agitat chiar și cu o sursă de lumină mică. Pentru a rezolva această problemă, trageți draperiile strâns și stingeți lumina de noapte.
• Întindere târzie. De regulă, bioritmurile bebelușului sunt stabilite în așa fel încât adormirea să apară la 19-21. Dacă puneți copilul în pat la ore mai târziu, el nu poate adormi.
• Lipsa rutinei zilnice. Unul dintre motivele pentru care un bebeluș a încetat să doarmă normal noaptea este încălcarea programului „copiilor”. Copiii se obișnuiesc rapid să se trezească și să adoarmă în același timp. Dacă reduceți acest regim, atunci o tulburare de somn nu va dura mult.
• Supraexcitare. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să faceți o baie relaxantă, să reduceți lumina. De asemenea, puteți intra în modul un ritual special de seară pe care copilul îl asociază cu somnul. Jocurile active, râsul supraexcita copilul, tulburându-i somnul.
• Adormi în brațe sau legănându-te într-un căsuțe. Mulți părinți preferă să-și legăne bebelușii pentru a dormi mai repede. Prin urmare, bebelușii se trezesc noaptea, cerând acțiunea obișnuită. Mamele și tații ar trebui să-i învețe să adoarmă singuri.

Dacă normalizați regimul, creați un ritual special de seară și, de asemenea, excludeți odihna prea lungă în timpul zilei, puteți reveni la un somn normal de noapte.

Alte cauze ale tulburărilor de somn

Există și alte motive pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea. Ele sunt asociate cu impactul asupra organismului al diverșilor stimuli. Pe lângă factorii externi, factorii interni pot influența și starea copilului. Alte motive includ:

• Foame. Bebelușul se poate trezi și din faptul că vrea să mănânce. Chiar dacă a mâncat înainte de a merge la culcare, stomacul îi este destul de mic. Prin urmare, în timpul nopții se poate trezi de mai multe ori pentru a mânca. In plus, pe piept sau cu biberonul, bebelusul adoarme mult mai repede si mai profund.
• Frig sau căldură. Pentru un somn normal, temperatura din cameră ar trebui să fie de aproximativ 21 de grade. Cu abateri semnificative de la normă, se trezește, este obraznic și nu poate adormi mult timp. De aceea, este important ca camera in care doarme nou-nascutul sa mentina temperatura si umiditatea optime.
• Scutec umed sau scutec. Dacă un bebeluș nu doarme bine noaptea, poate avea nevoie doar de schimbarea scutecului. Dacă părinții aleg să înfășoare în loc să folosească scutece, un scutec de unică folosință ar trebui purtat cel puțin peste noapte.

• Zgomot. Unii copii nu pot adormi în fața zgomotului. Prin urmare, părinții ar trebui să deschidă filme, muzică sau să vorbească în timp ce copilul doarme.
• Dinții se taie. Un nou-născut nu poate tăia dinții. Cu toate acestea, copilul de deja o lună poate suferi din cauza dentiției. Această afecțiune este însoțită de creșterea temperaturii corpului, durere, în timp ce bebelușul devine neliniștit.

Prin urmare, dacă bebelușii sau un copil de un an nu dorm bine noaptea, se trezesc adesea și se comportă neliniștit, cunoscutul medic pentru copii E. Komarovsky recomandă revizuirea rutinei zilnice și eliminarea tuturor factorilor deranjanți. Copiii sănătoși ar trebui să se trezească noaptea doar din foame. Dacă motivul este diferit, este necesară consultarea unui medic pediatru. Medicul va putea determina motivul pentru care un nou-născut sau un copil de un an nu doarme bine și va ajuta la eliminarea acestuia.

Cum să adormi copilul

Dacă copilul a început să doarmă prost, ar trebui să urmați sfaturi simple pentru a ajuta copilul la culcare:

• nu pune copilul flămând;
• seara, ar trebui să creați un algoritm special de acțiuni, inclusiv scăldat, masaj ușor, hrănire, un basm sau un cântec de leagăn. Acest lucru îl va ajuta pe copil să se calmeze și să se adapteze la somn;
• organizați cele mai confortabile condiții: umiditate, temperatură și iluminare. Iluminarea prea puternică sau căldura poate afecta negativ copilul;
• salteaua și perna bebelușului ar trebui să fie destul de dure și uniforme;
• daca copilul doarme foarte prost, cauza poate fi colici. Prin urmare, ar trebui să-i oferi copilului un masaj pulmonar al abdomenului;
• dacă un copil de un an nu doarme bine noaptea, se trezește adesea, este necesar să mergeți cu copilul în aer curat cât mai mult posibil.

E. Komarovsky recomandă să contactați un medic pediatru dacă sunt îndeplinite toate condițiile pentru un somn bun și părinții nu știu ce să facă dacă copilul nu doarme bine noaptea, se trezește adesea. Cu cât se iau măsurile adecvate mai devreme, cu atât mai repede va veni pacea pentru părinți și copiii lor.

Remedii populare pentru îmbunătățirea somnului

Dacă părinții nu știu ce să facă, dacă un copil de un an nu doarme bine noaptea, se trezește adesea, puteți încerca metode populare pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Utilizarea lor este permisă numai după consultarea unui specialist.

Cele mai eficiente dintre ele:

1. Muşeţel. Un decoct din acesta este cel mai bun mod de a reduce nervozitatea. Este suficient să-i oferi bebelușului 50-70 ml de băutură. Nou-născuții sunt cel mai bine scăldat într-un decoct din această plantă.
2. Dovleac și miere. Copiilor mai mari de un an li se poate da un decoct de dovleac cu adaos de miere naturală înainte de culcare.
3. Paie de pat. O baie cu adăugarea unui decoct dintr-un paie de pat îi ajută pe bebelușii supraexcitați să adoarmă mai repede.

Bebelușii se pot trezi de mai multe ori pe noapte pentru a alăpta sau a biberonului.. Dacă motivul trezirii copilului nu este foamea, trebuie să luați în considerare cu atenție această problemă. Părinții ar trebui să dea dovadă de calm și răbdare în această chestiune, iar un bebeluș care doarme adânc îi va răsplăti pentru asta cu o dispoziție bună și un somn sănătos.

Cum să scapi de vergeturi după naștere?

Există o mulțime de sfaturi pe internet pentru a-ți face bebelușul să doarmă toată noaptea în copilărie, dar nu prea multe sfaturi pentru părinții grădinițelor care încă se trezesc de mai multe ori în timpul nopții.

La vârsta de 2-3 ani, când copilul este eliberat din „izolarea” unui pătuț mic și se mută să doarmă pe un pat mare, el poate veni adesea la părinții săi pentru a găsi confort și siguranță în patul lor. În plus, există întotdeauna copii care nu pot adormi la 19-20 și se trezesc după ora 7. Mai mult decât atât, unul din 5 copii care au avut probleme cu somnul în copilărie, dificultăți similare pot apărea ulterior, agravate în timpul adolescenței. Deci problemele de somn care se întind pe câțiva ani din viața unui copil sunt relevante pentru mulți părinți.

Dr. Craig Canapari, tatăl unui copil care nu are încă 2 ani, pneumolog pediatru și expert în somn, a răspuns la cea mai frecventă întrebare a părinților despre somnul copiilor și a explicat de ce se întâmplă acest lucru.

De ce copilul meu se trezește noaptea?

Fiecare părinte s-a trezit la ora 2 a.m. auzind copilul plângând (sau văzându-l mișcându-se pe monitorul monitorului pentru bebeluși), și a așteptat cu degetele încrucișate până când a domnit din nou liniștea (sau figura de pe ecran a adormit din nou)... Dar dacă așteptări fără scuze, toată lumea era gata să alerge foarte repede la creșă pentru a-i oferi bebelușului o suzetă înainte să se trezească cu adevărat.

Majoritatea bebelușilor sunt cu adevărat capabili de un somn lung (6-8 ore consecutiv) noaptea, la vârsta de șase luni. Dar dacă ești pasionat să ai grijă de copilul tău, atunci poate dura ceva mai mult pentru a obține acest rezultat. Cu toate acestea, fiecare copil de 9-12 luni ar trebui să doarmă deja toată noaptea.

Cu toate acestea, orice copil poate rămâne ocazional treaz noaptea. Trezirile nocturne devin o problemă dacă durează mai mult de câteva minute, se repetă de mai multe ori pe noapte sau conduc la o deteriorare semnificativă a comportamentului și a bunăstării în timpul zilei - și acest lucru se aplică atât copilului, cât și părinților.

Există mai multe circumstanțe care cauzează adesea un somn prost.

1. Asocieri „nepotrivite” ale debutului somnului. Această tulburare clasică de somn din copilărie a fost descrisă de celebrul Dr. Ferber. Doar că bebelușul adoarme într-un mediu care nu are loc mai târziu în noapte. De exemplu, înainte de culcare, îl mângâi pe spate sau îl ții de mânere; alapta-l sau da-i suzeta. Noaptea, bebelușul intră într-o fază de somn mai profundă, transpira într-o fază de somn mai superficială și apoi se poate trezi timp de un minut sau două la fiecare câteva ore. Dacă nu există condiții familiare anterioare (de exemplu, el stă în pat și nu în brațele mamei sale), copilul va țipa până când este ridicat.

Puteți elimina această problemă învățându-l pe bebeluș să adoarmă singur, adică să-l lase somnoros, dar încă treaz. Uneori, schimbarea orei de culcare la cel puțin 30 de minute mai târziu poate ajuta la ușurarea procesului de a adormi pe cont propriu. Copilul se poate trezi încă o noapte sau două, dar în medie trezirile nocturne ar trebui să se oprească după o săptămână.

1. Foame. Acest factor poate fi declanșat dacă copilul este obișnuit să bea în mod constant un biberon sau două de lapte noaptea sau încă suge sânul mamei de câteva ori pe noapte. Astfel de copii se trezesc pentru că pur și simplu le este foame - obiceiul s-a format de foarte mult timp. Dacă copilul este mai mare de un an, sănătos, dar obișnuit să mănânce de mai multe ori pe noapte sau necesită schimbarea scutecului, atunci aceasta este cel mai probabil o problemă a părinților. Dacă copilul adoarme cu biberonul sau cu sânul mamei, atunci poate avea dificultăți de somn. De aceea, recomand reducerea volumului biberonului cu cel puțin 40-50 de grame sau mărirea intervalelor dintre hrăniri cu o oră pentru ca copilul să mănânce cu adevărat atunci când îi este foame.

1. Patologii medicale. Foarte des, multe probleme comune de sănătate pur și simplu nu sunt luate în considerare atunci când se determină cauza tulburărilor de somn ale bebelușului. Dacă un copil tușește frecvent noaptea, poate avea astm sau alergii care trebuie tratate. Refluxul acidului din stomac în esofag (reflux) poate provoca dureri de stomac, vărsături și probleme de respirație pe timp de noapte. Apneea obstructivă în somn este un efect secundar foarte frecvent al sforăitului și, de asemenea, poate perturba somnul. Vă recomand cu căldură să vă întâlniți cu medicul pediatru dacă oricare dintre aceste preocupări este relevantă pentru dvs.

1. factori de mediu. De regulă, aceste motive sunt evidente - pot fi fixate de simțuri. Există un televizor în cameră? Dacă da, atunci vă rugăm să-l eliminați de acolo!

Există vecini supărați la miezul nopții sau un drum zgomotos în apropiere? Copilul împarte camera cu un frate sau un părinte care este obișnuit să facă zgomot? Dacă nu puteți schimba astfel de circumstanțe (schimbați-vă apartamentul), atunci vă va ajuta un generator de zgomot alb sau un ventilator.

Dar dacă încăperea este pur și simplu prea uscată, fierbinte sau prea rece (mai mult de 23,5 grade Celsius sau mai puțin de 15), atunci poți foarte bine să schimbi acești factori adversi folosind un umidificator, un încălzitor sau un aparat de aer condiționat. Chiar și o fereastră deschisă noaptea va face somnul copilului mai puternic.

Crezi că aceste patru explicații sunt potrivite pentru micuțul tău? Ai făcut tot ce ți stă în putere pentru a opri trezirile de coșmar ale copilului tău?