Metoda unică a lui Bates pentru restabilirea vederii funcționează la orice vârstă. Metoda Bates pentru restabilirea vederii - exerciții și recenzii

În perioada de la începutul anilor 90. și până astăzi, în tot felul de cursuri despre restaurarea vederii, este exprimată într-un fel sau altul Metoda Bates. Mai mult, este prezentată ca o metodă care vă permite să scăpați complet de miopie, hipermetropie, astigmatism și chiar strabism.

Aceste informații sunt uneori diseminate de oameni care au puține înțelegeri despre medicină și oftalmologie în special. Pentru astfel de „celebrități” precum Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov etc. Metoda Bates a devenit o adevărată mină de aur. Din fericire, vremea anilor 90 și nu mai puțin atrăgătoarele „zerouri” se apropie de sfârșit și tot mai mulți oameni, înainte de a urma cursuri de îmbunătățire a corpului, recurg la citirea recenziilor despre ele. Acest articol a fost scris doar pentru astfel de oameni.

Deci, înainte de a răspunde la întrebarea dacă Metoda Bates pentru a restabili vederea, să trecem la istorie.

William Horatio Bate Cu ( William Horatio Bates) este un oftalmolog american. Anii de viață 1860-1931. În 1885 a primit titlul de doctor în științe medicale de la Colegiul American de Medici și Chirurgi. Dorința lui W. Bates de căutare științifică a cauzelor dezvoltării ametropiei și a modalităților de eliminare a acestora nu poate decât să inspire respect. Din 1904, Bates este în practică privată.

Totuși, nici dorința de profit nu l-a ocolit. În 1917, a început să colaboreze cu renumitul editor de atunci al revistei Physical Culture, Bernard McFadden. În această revistă, autorii au oferit cursuri plătite despre sistemul de exerciții vizuale W. Bates. După publicarea cărții „Corectarea vederii slabe fără ochelari” în 1920, această cooperare a devenit extrem de profitabilă.
W. Bates a pretins un tratament complet pentru miopie, hipermetropie, astigmatism și prezbiopie folosind metoda sa. Din acest motiv, Administrația SUA pentru Alimente, Medicamente și Cosmetice a emis o hotărâre în 1929 în care îl acuză pe Bates de publicitate falsă în mod deliberat.

În ciuda acuzațiilor, Bates a avut mulți adepți. Inclusiv în Germania nazistă, pentru care această metodă a fost supusă unor critici și mai mari. În prezent, cel mai faimos centru se află la Londra (Bates Academy din Johannesburg).

La noi, promotorul acestei metode de restaurare a vederii a fost G.A.Shichko. În prezent, V.G. Zhdanov este un susținător înfocat al opiniilor sale.

Care este defectul în ipoteza lui Bates?

El credea că mușchii extraoculari sunt capabili să schimbe forma globului ocular. Această greșeală gravă anulează toate concluziile sale ulterioare.

Acomodarea ochiului se realizează datorită muncii mușchiului ciliar și modificărilor curburii cristalinului. În ciuda faptului că există încă multe mistere în acest proces, principiul adaptării vederii la diferite distanțe a rămas practic neschimbat de pe vremea lui Helmholtz.

Incapacitatea mușchilor oculari externi de a „comprima” ochiul și de a-și schimba dimensiunea este confirmată de metodele care au intrat în practica clinică după moartea lui William Bates, de exemplu, examinările cu ultrasunete. Deoarece cauza deficienței vizuale nu constă în acești mușchi, exercițiile de relaxare nu pot ajuta să facă față bolii.

Mai mult, un astfel de exercițiu al tehnicii sale precum solarizarea poate provoca daune semnificative ochilor. Oamenii de știință au demonstrat că razele soarelui nu sunt deloc bune pentru ochi și, cel mai adesea, reprezintă o amenințare serioasă. O boală precum degenerescenta maculară este asociată tocmai cu expunerea la spectrul dăunător al razelor solare.

LONGEVITATE.RU. Restabilirea vederii. Restaurarea vederii Bates

Restaurarea vederii folosind metoda Bates.
Metodă naturală de restabilire a vederii
Ochi. Viziune. Exerciții pentru ochi.

Dacă doriți cu adevărat să vă restabiliți viziunea, atunci citiți articolul până la sfârșit. Dacă nu aveți suficientă răbdare sau timp pentru a citi și a aplica practic sfaturile, purtați ochelari.

Această secțiune se bazează pe stenogramele prelegerilor profesorului V.G. Zhdanov.

În secțiunea privind restaurarea vederii folosind metoda Bates, veți învăța:cum funcționează ochiul uman; de ce se deteriorează vederea oamenilor? de ce purtarea ochelarilor este foarte dăunătoare; de ce este periculos să ai o vedere slabă, ce poate însemna în viitor și, cel mai important, vei învăța un set de exerciții pentru ochi foarte simplu și accesibil, care permite oricărei persoane să-și îmbunătățească ochii și să înceapă să vadă fără ochelari în același mod ca la ochelari și chiar mai bine.

Adică aproape orice persoană care poartă ochelari îi poate scoate și, cu ajutorul unor exerciții simple, își poate restabili vederea și începe să vadă fără ochelari. Se poate, este disponibil, este testat și vom vorbi despre asta.

Dar mai întâi, puțină teorie, altfel nu este clar cum s-ar putea întâmpla acest lucru în principiu și de ce știm foarte puțin despre asta.

Cu aproximativ 180 de ani în urmă, un fizician și fiziolog german a făcut o presupunere despre activitatea ochiului uman. El a sugerat că ochiul uman are forma unei bile, în partea din față există o lentilă și o lentilă biconvexă, iar în jurul acestei lentile se află așa-numitul mușchi ciliar circular.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz s-a născut la 31 august 1821 la Potsdam, lângă Berlin, unde tatăl său Ferdinand Helmholtz era profesor de gimnaziu; mama sa Caroline, născută Penn, provenea dintr-o familie engleză care s-a mutat în Germania. Hermann von Helmholtz a primit studiile inițiale la Gimnaziul din Potsdam, iar apoi la vârsta de 17 ani a devenit student la Institutul Regal de Medico-Chirurgie, de la care a absolvit în 1842, scriind o teză de doctorat „De fabrica systematis nervosi evertebratorum”.

Cum vede o persoană conform Helmholtz

Potrivit lui Helmholtz, o persoană vede următoarele: când mușchiul ciliar este relaxat, cristalinul ochiului are un aspect plat și se concentrează pe retină, iar un astfel de ochi relaxat cu o lentilă plată vede perfect în depărtare, deoarece o imagine clară a obiectelor îndepărtate, conform legile opticii geometrice, este situat în zona de focalizare a sistemului optic. În acest caz, o imagine clară a unui obiect îndepărtat va fi tocmai pe retina ochiului.

Și pentru ca o persoană să vadă un obiect de aproape, este necesar să se schimbe parametrii acestui sistem optic. Și Helmholtz a sugerat că, pentru a vedea ceva aproape, o persoană încordează mușchiul ciliar, comprimă cristalinul din toate părțile, cristalinul devine mai convex, își schimbă curbura, distanța focală a lentilei convexe scade, focalizarea merge în interiorul ochi, și un asemenea ochi Cu o lentilă convexă, vede bine de aproape. Adică, o imagine clară a obiectelor apropiate, conform legilor aceleiași optici geometrice, se află în spatele focalizării sistemului optic. Ca urmare, imaginea unui obiect din apropiere va apărea din nou exact pe retină.

Deci, o persoană trebuie să vadă ceva în depărtare. Clipi, relaxa mușchiul ciliar - cristalinul deveni plat și putea vedea bine în depărtare. Trebuie să-l vadă de aproape - încordează mușchiul ciliar, cristalinul a devenit convex și poate vedea de aproape.

Miopia după Helmholtz

La unii oameni (Helmholtz însuși nu a înțeles de ce), mușchiul ciliar se tensionează, făcând cristalinul convex, dar nu se relaxează înapoi. A numit astfel de oameni cu o lentilă convexă miopi. Ei văd bine de aproape, dar nu pot vedea în depărtare, deoarece o imagine clară a unui obiect îndepărtat este construită în zona de focalizare a sistemului optic. În acest caz, o imagine clară va fi în interiorul ochiului. Și pe retină va exista un fel de pată neclară, pătată, neclară. Și apoi Helmholtz a propus să compenseze miopia cu ajutorul unei lentile biconcave negative negative pentru ochelari. Cu ajutorul ochelarilor, focalizarea revine pe retină și miopii care poartă ochelari sub zero pot vedea perfect în depărtare.
Și de atunci, de mai bine de 180 de ani, toți oftalmologii din lume selectează ochelari negativi pentru persoanele miope și îi recomandă purtarea constantă.

Hipermetropia după Helmholtz

La mulți oameni, credea Helmholtz, activitatea mușchiului ciliar slăbește odată cu vârsta. Drept urmare, lentila este plată, focalizarea lentilei este pe retină, iar hipermetropii clasici văd perfect în depărtare. Dar pentru a vedea de aproape, trebuie să strângeți lentila și să o faceți convexă. Iar mușchiul nu mai are suficientă forță pentru a comprima cristalinul. Iar persoana se uită la carte și se obține o imagine clară a literelor în spatele focalizării sistemului optic, adică. mai aproape de ceafă. Și pe retină va exista doar o pată neclară, neclară. Și apoi Helmholtz a propus să compenseze hipermetropie folosind o lentilă biconvexă plus ochelari. Cu ajutorul ochelarilor, focalizarea este adusă în interiorul ochiului, iar cei cu vedere la mare ce poartă ochelari plus văd perfect de aproape.
Și de atunci, de mai bine de 180 de ani, toți oftalmologii din lume selectează ochelari plus pentru hipermetropi, recomandându-i pentru lectură și pentru munca aproape.

William Horatio Bates

Dar, din fericire pentru tine și pentru mine, a trăit un minunat om de știință american, profesor, oftalmolog, care și-a dezvoltat propriul sistem de restabilire a vederii fără utilizarea ochelarilor și intervenția chirurgicală. Cum se întâmplă? restaurarea vederii folosind metoda Bates? Potrivit lui Bates, restabilirea vederii are loc prin restabilirea muncii celor șase mușchi extraoculari. Dar să luăm lucrurile în ordine. Așa că, după ce a absolvit facultatea de medicină, Bates a lucrat ca oftalmolog timp de cinci ani și a fost îngrozit și disperat de rezultatele muncii sale. Fiecare pacient căruia i-a prescris ochelari avea vederea înrăutățită. Nici un singur pacient de-al lui nu i-au restabilit vederea.

William Horatio Bates - Născut în Newark (New Jersey). Și-a primit educația medicală la Cornell în 1881 și doctoratul în medicină de la Colegiul American de Medici și Chirurgi în 1885. Bates și-a început practica în New York, lucrând de ceva timp ca asistent medic la Spitalul din Manhattan pentru tratamentul bolilor organelor de vedere și auz. Între 1886 și 1888, Bates a lucrat ca medic personal la Spitalul de Psihiatrie Bellevue. Din 1886 până în 1896, Bates a deținut și funcția de medic personal la New York Eye Hospital și a lucrat într-o serie de alte instituții medicale din Statele Unite. Din 1886 până în 1891 a predat oftalmologie la Spitalul și Institutul de Cercetare din New York pentru studenți absolvenți.
În 1896, Bates a decis să-și părăsească munca la spital pentru câțiva ani, din cauza necesității de a efectua lucrări experimentale. În 1902, Bates a plecat să lucreze la Spitalul Charing Cross din Londra. Doi ani mai târziu a intrat în cabinetul privat în Grand Forks, Dakota, pe care a continuat-o timp de șase ani. În 1910, a preluat postul de medic care îngrijește pacienții cu deficiențe de vedere la Spitalul Harlem din New York și a lucrat acolo până în 1922.

Și Bates a pus întrebarea: „Ei bine, cum poate fi asta?” - este un oftalmolog și trebuie să trateze ochii oamenilor. Și el, în schimb, le prescrie și le recomandă să poarte ochelari. Iar vederea oamenilor de la folosirea ochelarilor nu numai că nu s-a recuperat, dar a devenit din ce în ce mai proastă. Drept urmare, după un an sau doi sau trei se întorc și cer ochelari noi, mai puternici.
Iar al doilea lucru pe care l-a observat Bates a fost că unii dintre pacienții săi vara, plecând în vacanță la țară sau la munte, și-au rupt din greșeală sau și-au pierdut ochelarii. Deoarece ochelarii erau destul de scumpi în secolul al XIX-lea, oamenii cu vedere slabă au fost nevoiți să rămână fără ochelari pentru o perioadă de timp. Când s-au întors din vacanță și au venit la el pentru ochelari, verificându-și apoi vederea folosind masa, a fost surprins să constate că pentru mulți, din cauza faptului că au făcut fără ochelari, vederea lor a început să se îmbunătățească, adică o parțială. a avut loc restabilirea vederii.
Și așa, după treizeci de ani de studiu a muncii ochiului uman, Bates a ajuns la concluzia că teoria viziunii a lui Hermann Helmholtz era complet incorectă. Imaginea din ochiul uman nu este construită în același mod cum a sugerat Helmholtz - datorită muncii mușchiului ciliar și modificărilor curburii cristalinului, dar imaginea din ochiul uman este construită exact în același mod în care este construită într-o cameră obișnuită, cea mai simplă. Prin schimbarea lungimii ochiului în sine.Și aici munca principală în procesul de acomodare, adică focalizarea ochiului, este jucată de șase mușchi extraoculari.

El a dezvoltat și fabricat un dispozitiv unic pentru vremea lui, pe care l-a numit „retinoscop”. Folosind un retinoscop, el putea determina parametrii ochiului de la o distanță de până la doi metri.

Fiecare persoană are șase mușchi extraoculari în fiecare ochi.

1. Cel longitudinal superior, care ridică ochiul în sus;


2. Cel longitudinal inferior, care coboară ochiul în jos;


3. longitudinal lateral intern, care aduce ochiul la nas;


4. longitudinal lateral exterior, care conduce ochiul în lateral;


5. Transversa superioară, care se potrivește cu ochiul peste partea superioară într-un semicerc;


6. Transversal inferior, care se potrivește cu ochiul într-un semicerc de jos.

Cum vede o persoană cu adevărat?

Când toți cei șase mușchi oculomotori sunt complet relaxați, ochiul, din cauza presiunii interne în exces, ia forma unei mingi, focalizarea cristalinului este pe retină, iar un ochi atât de relaxat vede perfect în depărtare.
Pentru a vedea de aproape, trebuie să modificați parametrii acestui sistem optic. Persoana relaxează în continuare mușchii longitudinali și încordează mușchii transversali superiori și inferiori, strângând ochiul de sus și de jos. Și din moment ce ochiul unei persoane este lichid, datorită acestei compresii se mișcă înainte, se întinde înainte, ca un obiectiv de cameră. Focalizarea merge în interiorul ochiului, iar un astfel de ochi întins înainte are o vedere excelentă de aproape.
O persoană trebuie să vadă din nou în depărtare - clipește, relaxează mușchii transversali și strânge ochii longitudinali, ochiul ia din nou forma unei mingi și vede din nou perfect în depărtare.

Miopia după Bates

La unii oameni, Bates a găsit un motiv. Acestea sunt, de regulă, stres fizic, mental, vizual, suprasolicitare și răni. Adică, oamenii încordează mușchii transversali, strâng ochiul, ochiul se întinde înainte, dar nu se întoarce înapoi - mușchii nu se relaxează. A numit astfel de oameni, cu ochii întinși înainte, miopi.

Un exemplu tipic de apariție a miopiei la copii este atunci când copilul are cinci, șase, șapte ani și chiar se întâmplă să fi ținut opt ​​lecții la școală, adică. S-a așezat, s-a uitat la o carte, la un caiet, mușchii lui transversali erau în permanență încordați, prin urmare, ochii îi erau întinși înainte. M-am întors acasă de la școală și am început să studiez din nou. Din nou mușchii transversali sunt încordați, iar ochii sunt extinși înainte. Și la un copil, de la o astfel de tensiune vizuală și stres prelungit, mușchii transversali ai ochilor se încordează și nu se mai relaxează. Și părinții observă brusc că copilul vede bine de aproape, dar nu mai vede în depărtare. Începe să-și miște ochii, să-și miște ochii, fără să recunoască ceva. Aceștia îl duc pe acest copil nefericit la un oftalmolog, care îi arată o diagramă de testare de la cinci metri distanță, dar el vede doar literele de sus. Totul este clar, copilul tău este miop. Și copilului i se prescriu ochelari negativi pentru prima dată în viață.

Dar de îndată ce o persoană miopă își pune ochelarii minus, fiți siguri: mușchii transversali nu se vor relaxa niciodată singuri, ochelarii nu le vor permite să facă acest lucru. Mai mult, cu unele încărcări vizuale noi, experiențe, stres, acești mușchi se pot strânge din ce în ce mai mult, ochii se întind din ce în ce mai mult înainte și, ca urmare, încep problemele cu ochelarii: minus unu și jumătate, minus doi, minus trei, minus cinci, minus opt etc.

Ce oferă Bates pentru miopie?

Bates oferă o schemă simplă și de înțeles pentru restabilirea naturală a vederii în caz de miopie. Și anume: pe cât posibil, renunțați la ochelari, sau înlocuiți-i temporar cu alții mai slabi și, cu ajutorul unor simple exerciții speciale, antrenați mușchii longitudinali slăbiți. Și vederea unui miop va fi restabilită

Ochelarii provoacă vătămări duble colosale ochilor noștri

Prima daune pe care o produc ochelarii este- împiedică funcționarea mușchilor transversali ai ochiului. Ochelarii funcționează în schimb. O persoană miop trebuie să relaxeze mușchii transversali pentru a vedea în depărtare și are ochelari minus doi. Vede totul în ele perfect și nici măcar nu încearcă să relaxeze acești mușchi.

Al doilea rău pe care îl provoacă ochelarii- nu mai puțin, dar, din păcate, mult mai mult, este că ochelarii imobilizează ochii unei persoane. O persoană care nu poartă ochelari își mișcă în mod constant ochii - sus, jos, dreapta, stânga. Mușchii lui longitudinali lucrează constant. Acești mușchi sunt perfect dezvoltați, într-un tonus excelent și în stare de funcționare. De îndată ce o persoană își pune ochelari, începe să se miște nu cu ochii, ci cu capul. Și ochii lui în orbite devin nemișcați. Și din moment ce ochii sunt nemișcați în orbite, mușchii longitudinali ai ochilor nu funcționează. Și la oameni, acele grupe musculare care nu funcționează foarte repede încep să se degradeze și chiar se pot atrofia dacă nu este necesar.

Hipermetropia după Bates

Pentru mulți oameni, odată cu vârsta, i.e. Până la vârsta de patruzeci sau patruzeci și cinci de ani, din cauza lipsei de antrenament, munca mușchilor oculari transversali începe să slăbească. Și până la vârsta de patruzeci și cinci până la cincizeci de ani, mușchii longitudinali ai ochilor încep să se încordeze destul de puternic și să se înfunde. Ochii sunt încă de formă sferică, focalizarea lentilei este pe retină, iar hipermetropii clasici văd perfect în depărtare.

Dar pentru a vedea ceva de aproape, trebuie să închizi ochiul și să-l întinzi înainte. Dar mușchii longitudinali ai ochilor nu permit mișcarea înainte, iar cei transversali nu au suficientă forță pentru a-l strânge și trage înainte. Drept urmare, o persoană cu hipermetropie vede prost de aproape sau nu vede nimic. Dar dacă își pune ochelari plus, atunci fii sigur că mușchii transversali vor înceta foarte curând să mai funcționeze, pentru că O persoană hipermetrope care poartă ochelari plus nu are nevoie, în principiu, de mușchii ochilor transversali. În schimb, sticla funcționează exact sută la sută.

Ce oferă Bates pentru hipermetropi?

El oferă o schemă simplă și de înțeles pentru restabilirea naturală a vederii în caz de hipermetropie. Și anume: este posibil să renunți cât mai mult la ochelari, sau să-i înlocuiești temporar cu alții mai slabi, iar cu ajutorul unor exerciții speciale simple, se relaxează mușchii longitudinali și, cu ajutorul altor exerciții la fel de simple, se antrenează transversalul slăbit. muşchii. Și ochiul uman va începe din nou să funcționeze ca o cameră bine unsă. Strângeți, întindeți-vă înainte, vedeți de aproape, întoarceți-vă, deveniți o minge rotundă și vedeți perfect în depărtare.

La unii oameni, mușchii longitudinali se încordează, încordează, zgură, trag, trag ochiul înapoi și, în final, ochiul lor se sprijină pe peretele din spate al orbitei. Și continuă să-l streseze. Ei trag și trag, iar ochiul devine plat. Și focalizarea merge în spatele retinei. Iar oamenii cu ochi plati nu mai pot vedea în depărtare fără ochelari plus. Ei poartă ochelari plus unu și jumătate pentru distanță, pentru că plus unu și jumătate readuce focalizarea retinei, și citesc cu plus trei, pentru că pentru a citi, focalizarea trebuie dusă în ochi. Medicii numesc această tulburare de vedere hipermetropie. Și persoanele cu această tulburare de vedere poartă bifocale.

Bates strabism

A treia tulburare vizuală care este corectată folosind metoda Bates se numește strabism.

Motivul pentru strabism este foarte simplu. De obicei, acest lucru se întâmplă la copii ca urmare a fricii sau a traumei. În momentul de frică, un mușchi longitudinal al ochiului se încordează. Ei bine, de exemplu, mușchiul longitudinal intern al ochiului drept se tensionează. Iar cel exterior, dimpotrivă, se întinde. Drept urmare, ochiul stâng arată drept, iar ochiul drept strâmbă spre interior.
Ce oferă medicina ortodoxă? Calea simplă este operația.

Bates a fost un adversar categoric al oricăror operații asupra mușchilor oculari. Și a propus o schemă simplă și de înțeles pentru eliminarea naturală a strabismului. Și anume: cu ajutorul unor exerciții simple trebuie relaxat mușchiul longitudinal intern încordat al ochiului, iar cu ajutorul altor exerciții la fel de simple trebuie antrenat mușchiul extern slăbit. Și mușchii înșiși vor pune ochiul la locul lor.
Apropo, la copii, strabismul este restabilit mai repede și mai ușor decât la adulți, deoarece ochii copiilor cresc, mușchii lor nu sunt încă zgâriți, adică. elastic.

Știți cu toții, am avut un astfel de actor-comic de film, avea un tip foarte rar de strabism superior intern. Mușchii lui longitudinali superiori și internii erau încordați, în timp ce mușchii lui inferiori și externi erau slăbiți. Și ochiul i s-a mijit înăuntru și în sus. Acest lucru i-a oferit o apariție comică pur și simplu de nedescris. „... i s-a oferit în America să elimine strabismul folosind metoda Bates. A fost de acord, și-a îndepărtat ochii și și-a pierdut complet farmecul comic.”

Savelii Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (născut la 13 octombrie 1934 la Moscova - decedat la 6 iunie 1995 la San Francisco) - actor de teatru și film sovietic și american, artist onorat al RSFSR (1974). Kramarov este un comedian strălucitor, original, de la sfârșitul anilor 1960 - începutul anilor 1970. Aspectul său câștigător (schit, zâmbet plăcut pe toată fața), temperamentul comic puternic, abilitățile înnăscute de actorie, farmecul, expresiile faciale și mobilitatea corpului i-au permis lui Kramarov să creeze numeroase personaje comice negative, amuzante prin absurditatea și prostia lor. El a fost caracterizat de un mod grotesc de a interpreta. Eroii lui Kramarov au fost întotdeauna fermecătoare și, în ciuda tuturor deficiențelor lor, practic inofensive. Kramarov a fost un reprezentant proeminent al satirei sovietice. Kramarov putea să pronunțe și să interpreteze orice text, inclusiv cele non-umoristice, în așa fel încât să provoace râsete și aplauze.

Astigmatismul Bates

Iar a patra tulburare vizuală, care este corectată folosind metoda Bates, apropo, este corectată numai folosind metoda Bates, se numește astigmatism.

Astigmatismul tradus în rusă este „distorsiunea imaginii”. Astigmatismul este o tulburare vizuală pe care medicina „spectaculoasă” a declarat-o neputincioasă.
Bates a demonstrat că cauza astigmatismului este aceeași funcționare necorespunzătoare a celor șase mușchi extraoculari. Cu astigmatism, mușchii unei persoane sunt încordați și încordați în moduri diferite. Adică, presiunea asupra ochiului din diferite părți este efectuată cu o putere diferită. Și datorită faptului că presiunea asupra ochiului din diferite părți este aplicată cu o putere diferită, își pierde forma simetrică. În ea, calea simetrică a razelor optice este perturbată, iar imaginea începe să se estompeze, să se estompeze, uneori să se dubleze, să se tripleze, alteori o imagine este suprapusă peste alta cu o deplasare. Toate aceste fenomene sunt numite într-un singur cuvânt - astigmatism.

Când o persoană, folosind metoda Bates, relaxează toți mușchii ochiului, ochiul, din cauza presiunii interne în exces, își restabilește din nou forma sferică simetrică, calea simetrică a razelor optice este restabilită, imaginea devine mai clară și astigmatismul persoanei. dispare.

Copiii dau rezultate deosebit de uimitoare. Dacă începeți să studiați cu copiii acasă, aceștia își vor putea dezvolta vederea două sute, trei sute și chiar cinci sute la sută.

Așadar, profesorul oftalmolog american William Bates a publicat o lucrare științifică în 1901 în care a demonstrat că toate cele patru tulburări vizuale: miopie, hipermetropie, strabism și astigmatism- sunt asociate la om cu funcționarea necorespunzătoare a celor șase mușchi extraoculari. Unii mușchi sunt excesiv de încordați, iar unii sunt prea slăbiți. Ca urmare, unii oameni dezvoltă miopie, alții dezvoltă hipermetropie, alții dezvoltă strabism și aproape toată lumea dezvoltă astigmatism.

Mai mult, Bates a dezvoltat un sistem de exerciții care permite mușchilor încordați să fie relaxați, celor slabi să fie antrenați și viziunea unei persoane să fie restaurată.

El a împrumutat baza acestor exerciții de la indienii din America de Nord. Ei au dezvoltat o cultură de milenii de dezvoltare și păstrare a viziunii la băieți, tineri, bărbați și războinici. Și Bates a observat că indienii făceau constant un fel de exercițiu cu ochii. A aprofundat în esența acestor exerciții, cum un profesor oftalmolog a înțeles scopul lor și și-a dezvoltat propria metodă.

Metoda Bates are peste o sută de ani

Și, desigur, apare o întrebare complet legitimă: „De ce tu și cu mine nu știm aproape nimic despre asta?” Există trei motive foarte bune pentru aceasta.

Primul motiv este monetar. Profitul net anual din vânzarea de ochelari, lentile de contact și operații la ochi în lume depășește zeci sau chiar sute de miliarde de dolari. Care este relația? Atentie, raspunde!

Legea economiei este:consumatorul nu trebuie să dispară!

Al doilea motiv este inerția medicinei noastre. De mai bine de o sută de ani este cunoscută teoria lui Bates, conform căreia vederea oamenilor este restaurată, dar în toate institutele medicale, din anumite motive, studenții studiază doar teoria vederii a lui Hermann Helmholtz, conform căreia, dacă vederea se deteriorează, ochelarii. trebuie prescris.

Și al treilea motiv este și el banal. Pentru ca o persoană să-și restabilească viziunea, trebuie să lucreze pe sine. Și pentru mulți, după cum se dovedește, acest lucru este pur și simplu inacceptabil. Se pare că este mai ușor să mergi la medic și să iei ochelari noi, doar că nu trebuie să faci nimic singur.

Aceste trei motive împiedică serios introducerea metodei Bates în viața noastră.

Câteva cuvinte despre bolile oculare

Cauza glaucomului și a cataractei, oricât de ciudată ar părea, este foarte simplă. Acestea sunt congestie la nivelul ochilor.

Faptul este că ochii unei persoane sunt alimentați cu sânge, inclusiv prin mușchii extraoculari. Dacă acești mușchi sunt bine dezvoltați, atunci furnizează ochiul cu sânge, îl masează în mod constant, strângând și desfăcând. Metabolismul normal are loc în ochi, iar ochii unei persoane sunt sănătoși. De îndată ce activitatea mușchilor oculomotori este întreruptă, în principal din cauza ochelarilor, alimentarea cu sânge a ochiului se deteriorează imediat brusc, metabolismul este întrerupt și începe stagnarea în ochi - canaliculele excretoare se înfundă, presiunea intraoculară crește și aici tu au glaucom. Toxinele încep să se depună pe cristalin, în interiorul corpului vitros, și aici ai o cataractă.

Nouăzeci la sută dintre persoanele cu glaucom și cataractă precoce beneficiază foarte mult de exercițiile pentru ochi ale profesorului William Bates. De îndată ce o persoană începe să facă exerciții pentru ochi, el restabilește performanța musculară, prin urmare, alimentarea cu sânge a ochiului este restabilită și congestia ochilor se rezolvă de la sine.

Apropo, corpul uman este capabil de regenerare. Adică, corpul nostru, atunci când creează condiții favorabile, este capabil să-și restabilească organele și funcționarea normală a acestora. Pe asta se bazează, de fapt, metoda Bates. Creăm condiții pentru alimentarea normală cu sânge, iar bolile încep să se retragă.

La noi, după cum s-a dovedit, nimeni nu știe și nici măcar nu promovează stadiul inițial al cataractei. Când te trezești dimineața, deschide ochii, privește tavanul și niște muște, niște gunoi plutesc în fața ochilor tăi - acesta este stadiul inițial al cataractei. Acest lucru se poate întâmpla timp de cinci sau zece ani. Și apoi, la un moment bun, apare brusc un văl, apare o ceață în ochi și, după cum se spune, așteptați până este copt, pregătiți bani pentru operație.

Câteva cuvinte despre medicină

Metoda Bates este o metodă non-medicală. Aceasta este o metodă psihologică și pedagogică. Și în întreaga lume, metoda Bates este practicată nu de oftalmologi, ci de profesori și psihologi.

Dar cel mai curios lucru este că, atunci când o persoană își restabilește vederea în decurs de câteva săptămâni folosind metoda șocului, atunci, pentru a menține o vedere excelentă, nu trebuie să dedice timp special acestui lucru.

Ei bine, acum câteva exerciții pentru a te relaxa și a antrena mușchii extraoculari. De astăzi poți include aceste exerciții în arsenalul tău de exerciții pentru a-ți restabili vederea.

Primul exercițiu, pe care îl vom învăța cu tine, se numește „palming”, din engleză palm - „palm”. Știți cu toții că palmele noastre au un fel de radiație necunoscută științei, dar foarte vindecătoare.

palmare este un termen inventat de William Bates pentru un exercițiu pentru ochi care implică închiderea ochilor și acoperirea lor strâns cu palmele timp de câteva minute. Drept urmare, ochii se vor relaxa, iar relaxarea va oferi o vedere bună.

Cum să faci palming

Trebuie să-ți pui palmele împreună, de parcă ai vrea să dai apă păsărilor. Țineți degetele împreună, astfel încât apa să nu se reverse. Palmele sunt aproape drepte. Apoi acoperim degetele celeilalte mâini cu degetele palmei unei mâini în unghi drept - „casă”. Apoi, puneți acest model de palme îndoite pe ochi în loc de ochelari, astfel încât degetele încrucișate să fie în centrul frunții, nasul să iasă între degetele mici, iar ochii să cadă exact în centrul gropițelor palmelor. Fii atent la faptul că nasul tău iese cu siguranță între degetele mici. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă mișcați palmele ușor în sus sau în jos spre podul nasului, dar astfel încât nasul să respire cu siguranță.

Acum deschide ochii sub palme și asigură-te că lumina nu pătrunde prin crăpături, adică. astfel încât palmele să acopere strâns ochii, iar ei, la rândul lor, căzând în gropițele palmelor, se deschid și se închid calm.

Palming din punct de vedere științific- aceasta este „bio-fareza ochilor”, aceasta înseamnă încălzirea ochilor cu căldura propriilor palme. Aceasta înseamnă că înainte de a-ți da palmele trebuie să-ți freci palmele până când apare căldura.

Așadar, ne-am frecat palmele până când a apărut căldura. Le-au stivuit într-o „casă”. L-au pus pe ochi în loc de ochelari. Desigur, ochii erau închiși. Coatele erau așezate pe masă sau presate de piept, dar numai pentru a nu fi suspendate.

Asigurați-vă că capul nu este aruncat înapoi sau înclinat prea mult înainte. Ochii, repet, sunt închiși.

Din acest moment, de fiecare dată când citești, scrii, te uiți la televizor, lucrezi la computer, de îndată ce te simți obosit, ochii tăi sunt obosiți - lasă totul deoparte, freacă mâinile până se încălzește și palma timp de trei până la cinci minute.
În cinci minute, când deschizi ochii, tu însuți vei gâfâi - cât de bine se vor odihni și vor fi gata pentru lucrări vizuale ulterioare.

Și acum câteva exerciții pentru a antrena mușchii oculomotori slăbiți.

Atentie atentie!

Palmingul este util pentru toată lumea. Puteți sta sub palmier o zi întreagă - nu este periculos, este util. Cu cât mai mare cu atât mai bine.

Dar nu poți face exerciții prea des sau prea multe. Dacă faci prea multe dintre ele, te vor răni ochii și nu o vei mai face niciodată. Prin urmare, exercițiile pot fi făcute doar de trei ori pe zi - înainte de micul dejun, înainte de prânz și înainte de cină.

În plus, există și contraindicații pentru exerciții fizice.

Prima contraindicație- dacă o persoană a fost operată în urmă cu șase luni, adică au trecut mai puțin de șase luni de la operație.

A doua contraindicație- dacă o persoană are retină detașată. Nu poți face exerciții cu retina detașată. Puteți provoca o detașare suplimentară. Prin urmare, dacă aveți o detașare de retină, trebuie să mergeți la medici; acum există tehnici - acestea sudează retina ochiului. După sudare, trebuie să așteptați șase luni pentru ca acesta să se înrădăcineze bine și abia apoi să începeți cu atenție să faceți exerciții pentru ochi.

Cum să faci exerciții pentru ochi

Exercițiile pentru ochi se fac fără ochelari. În același timp, fața este nemișcată. Doar un ochi funcționează. Nu trebuie să faceți mișcări bruște ale ochilor. Înainte de a începe exercițiile, trebuie să clipiți intens pentru a intra în dispoziție pentru exerciții.

Primul exercițiu

Au ridicat privirea. L-au coborât. Sus. Jos. Clipit - clipit - clipit.

Al doilea exercițiu

Și-au mijit ochii spre dreapta. Stânga. Dreapta. Stânga. Clipit - clipit - clipit.

Al treilea exercițiu „Diagonale”

Și-au ridicat ochii spre dreapta și în sus. Apoi la stânga și în jos. Dreapta este sus, stânga este în jos. Clipit - clipit - clipit.
Diagonala inversă. Stânga în sus, dreapta în jos. Stânga este sus, dreapta este în jos. Clipit - clipit - clipit.

Al patrulea exercițiu „Dreptunghi”

Desenăm un dreptunghi cu ochii: ridicăm ochii în sus (în colțul din stânga sus), apoi spre dreapta în lateral (în colțul din dreapta sus), coborâți-i în jos (în colțul din dreapta jos), apoi spre stânga în lateral (în colțul din stânga jos) și din nou în sus (în colțul din stânga sus). Clipit - clipit - clipit.
Dreptunghi invers. Terminat. Clipit - clipit - clipit.

Al cincilea exercițiu „Apelare”

Imaginează-ți un ceas uriaș. Acolo unde se află puntea nasului, baza săgeților. Și ne uităm în jur la numerele de pe cadran. Au ridicat privirea la ora douăsprezece și „au mers” în cerc. Ora trei, șase, nouă, douăsprezece. Trei, șase, nouă, doisprezece. Clipit - clipit - clipit.
În sens invers acelor de ceasornic. Doisprezece, nouă, șase, trei, doisprezece - nouă, șase, trei, doisprezece. Clipit - clipit - clipit.

Al șaselea exercițiu „Șarpe”

Ochii în lateral și începeți să desenați șarpele cu ochii din coadă. Mai întâi de la dreapta la stânga, apoi de la stânga la dreapta. Și sus-jos, sus-jos, sus-jos, sus-jos, adică desenăm cu ochii o curbă sinusoidă. Clipit - clipit - clipit. Și în direcția opusă: sus și jos, sus și jos, sus și jos, sus și jos. Clipi, clipi, clipi.

Exercițiul „Solarizarea ochilor pe o lumânare”

Există, de asemenea, un exercițiu foarte important numit „Solarizarea ochilor pe o lumânare”

Acest exercițiu este descris în cărți; se poate face la soare, cu o lampă, cu orice sursă de lumină. Pentru a-ți imagina cum este exercițiul „Solarizarea ochilor pe o lumânare”, imaginează-ți că în fața ta este o lumânare aprinsă la distanță de braț, ochii tăi se uită mereu de-a lungul nasului tău și, desigur, fără ochelari. Ne întoarcem rapid capul la stânga și ne uităm în partea stângă de-a lungul nasului. Și apoi, la fel de repede, ne întoarcem capul la dreapta și ne uităm în partea dreaptă și, de asemenea, de-a lungul nasului. S-a întors la stânga, la dreapta, la stânga, la dreapta.
Nu acordăm deloc atenție lumânării. Când ne uităm în stânga, vom simți în întuneric că lumânarea este undeva în dreapta. Apoi o întorsătură - o lumânare a fulgerat în fața ochilor mei. Și iată-ne de-a lungul nasului, cu ochii deja privim în dreapta, și vom simți lumina de la lumânare în stânga. Apoi o altă întoarcere - din nou lumânarea a fulgerat în fața ochilor mei. Așa, înainte și înapoi, înainte și înapoi. Nu acordăm atenție lumânării.

Așadar, solarizăm ochii pe o lumânare:
Au întors capul la stânga, la dreapta, la stânga, la dreapta. Stânga, dreapta, stânga, dreapta, stânga, dreapta, stânga și dreapta. Clipit - clipit - clipit.

Și acum și-au frecat mâinile și au făcut palme. Adică și-au frecat mâinile până s-au cald, și-au îndoit palmele într-o „casă”, le-au pus pe ochi în loc de ochelari, și-au pus coatele pe masă sau le-au lipit de piept. Calmează-te, relaxează-te, ia o poziție confortabilă. Începem să ne relaxăm mușchii ochilor. Ochii noștri sunt buni, ochii noștri se odihnesc, vom studia - în fiecare zi vor vedea din ce în ce mai bine. Mușchii ochilor noștri se relaxează.

Oamenii miopi își imaginează acum cum se relaxează mușchii lor transversali ai ochilor, cum ochii lor devin rotunzi și bile din nou, cum vor vedea perfect în depărtare. Fără ochelari.

Iar hipermetropii și-au imaginat cum s-ar relaxa mușchii lor longitudinali ai ochilor, cum ar permite ochilor lor să se întindă cu ușurință înainte ca castraveții și să vadă perfect de aproape. Fără ochelari.

Retina ochilor noștri se relaxează, celulele, conurile și tijele sensibile la lumină se relaxează. Vasele de sânge care furnizează sânge către retină se relaxează. Celulele nervului optic se relaxează, iar celulele analizorului vizual din creier se relaxează. Întregul nostru tract vizual este relaxat.

Ochii tăi sunt închiși, palmele pe nas, stai într-o poziție confortabilă. Coatele sunt fie pe masă, fie apăsate pe piept. Continuăm palmarea.
Acum să facem exerciții pentru ochi sub palming.

Deci, sub palming, i.e. Au deschis ochii sub palme, clipeau - clipeau - clipeau. S-au uitat sus, jos, sus, jos, sus, jos. Clipi, clipi, clipi. Și-au mijit ochii la dreapta, la stânga, la dreapta, la stânga, la dreapta, la stânga. Clipi, clipi, clipi.
Diagonale. Au ridicat ochii la dreapta sus, apoi la stânga-jos, la dreapta-sus, la stânga-jos, la dreapta-sus, la stânga-jos. Au clipit, au clipit, au clipit.
Diagonala inversă. Stânga în sus, dreapta în jos, stânga în sus, dreapta în jos, stânga în sus, dreapta în jos. Clipi, clipi, clipi.
Dreptunghi. Și-au ridicat ochii în sus (în colțul din stânga sus), apoi la dreapta în lateral (în colțul din dreapta sus), i-au coborât în ​​jos (în colțul din dreapta jos), apoi la stânga în lateral (în colțul de jos). colțul din stânga) și din nou în sus (în colțul din stânga sus). Clipi, clipi, clipi.

Dreptunghi invers. Ne-am uitat sus, stânga, jos, dreapta, sus, stânga, jos, dreapta. Sus, stânga, jos, dreapta, sus, stânga, jos și dreapta. Clipi, clipi, clipi.
"Fata de ceas". Au ridicat ochii la ora douăsprezece și au mers în cerc. Ora trei, șase, nouă, douăsprezece. Trei, șase, nouă, doisprezece. Trei, șase, nouă, doisprezece. Clipi, clipi, clipi. În sens invers acelor de ceasornic. Doisprezece, nouă, șase, trei, doisprezece, nouă, șase, trei, doisprezece. Nouă, șase, trei, doisprezece. Clipi, clipi, clipi.
Și în sfârșit, „șarpele”. Priviți în lateral și desenați un șarpe cu ochii. Sus-jos-sus-jos-sus-jos-sus si jos. Inversat. Sus-jos-sus-jos-sus-jos-sus si jos. Clipi, clipi, clipi.
Ochii erau închiși. Continuăm să relaxăm mușchii ochilor.
Pentru a relaxa mai bine și mai rapid mușchii ochilor sub palming, Bates a venit cu un exercițiu foarte important, pe care l-a numit „O amintire plăcută”.
Și de fiecare dată când faci palming, trebuie să te gândești la ceva bun, bun, plăcut. Amintiți-vă de o întâlnire plăcută, o călătorie plăcută, o vacanță plăcută. O amintire plăcută, relaxează foarte mult psihicul, mușchii, mușchii feței și mușchii ochilor unei persoane.
Iar relaxarea este baza metodei Bates. Relaxare și apoi antrenament al mușchilor oculomotori slăbiți.

Ieșire din palming

Cu ochii inchisi. Sub palme, ochii s-au închis ușor, slăbiți, închiși, slăbiți, închiși, slăbiți. Cu ochii inchisi. Și-au îndepărtat palmele de pe față și au clătinat din cap cu ochii închiși. Sus și jos, sus și jos, sus și jos și sus și jos. Dreapta-stânga, dreapta-stânga, dreapta-stânga și dreapta-stânga. Și acum și-au frecat ușor ochii cu pumnii, dar nu prea mult. Am inspirat adânc, am expirat și am deschis ochii, clipind repede. Clipit - clipit - clipit. Au clipit - au clipit - au clipit și s-au uitat la un obiect.

Observați cum vi se ascuți vederea după exercițiu.

Cert este că, cu ajutorul exercițiilor, am saturat tijele vizuale ale retinei cu oxigen și substanțe nutritive. Și tijele optice sunt tocmai responsabile pentru vederea crepusculară.

Acum frecați-vă mâinile din nou până când se încălzesc, pliați palmele într-o „casă” și palma. Ochii au fost închiși, coatele au fost așezate pe masă sau lipite de piept. Am luat o pozitie confortabila, ne-am linistit, ne-am relaxat si am continuat sa ne plimbam cu palmele. Continuăm să ne relaxăm mușchii ochilor.

Ori de câte ori palme, acordați atenție - în primul moment, imaginile ulterioare ale luminii vor apărea în fața ochilor voștri. Timp de aproximativ un minut și jumătate se profilează un televizor, o lumânare, un bec, o bucată de fereastră, un fel de ceață, un nor. Acest lucru indică faptul că tractul optic este suprastimulat. Lumina nu ajunge la ochi. Și ni se pare că vedem ceva. Și aici, pentru a elimina aceste imagini de lumină reziduală, Bates, sub palming, a venit cu un alt exercițiu foarte important, pe care l-a numit „Performing Black”.

Și de fiecare dată când închideți ochii și palma, trebuie să vă imaginați, să zicem, o perdea de catifea neagră într-un teatru, este atât de neagră, neagră, mare, mare. Și apoi lumina se stinge și devine din ce în ce mai neagră. Sau imaginează-ți rimelul negru pe care l-ai vărsat în fața ta și acoperă aceste locuri luminoase.

Iar al doilea exercițiu sub palming, și mai important, este amintire placuta.
De fiecare dată când palme, trebuie să te gândești la ceva bun, bun și plăcut.
Aprindem lumina. Cereți pe cineva să aprindă lumina în camera sau zona în care vă aflați. Și din nou plecăm palmare:

Sub palme, ochii s-au închis ușor, slăbiți, închiși, slăbiți, închiși, slăbiți. Cu ochii inchisi. Și-au îndepărtat palmele de pe față și au clătinat din cap cu ochii închiși. Sus și jos, sus și jos, sus și jos și sus și jos. Dreapta-stânga, dreapta-stânga, dreapta-stânga și dreapta-stânga. Ne-am mișcat capul și am restabilit alimentarea cu sânge a creierului.

Și acum și-au frecat ochii cu pumnii. Am inspirat adânc, am expirat și am deschis ochii, clipind repede. Clipit - clipit - clipit. Au clipit - au clipit - au clipit și s-au uitat la un obiect.

Vă rugăm să rețineți - culorile au devenit mai vibrante. Cert este că, cu ajutorul exercițiilor, am saturat conurile vizuale ale retinei cu oxigen și substanțe nutritive. Iar conurile vizuale sunt responsabile de percepția culorilor.

Deci, acum trebuie să vă spun ce Știu, dar, din păcate, oftalmologul o ascund pacienților. De ce este dăunător pentru oameni să poarte ochelari și de ce este periculos să ai o vedere slabă?
Cert este că persoanele miope au ochii întinși înainte, iar datorită faptului că ochii sunt întinși înainte, retina lor este foarte întinsă și încordată. Tocmai din acest motiv multe profesii sunt interzise persoanelor miope. Le este interzis la multe sporturi. Pentru că sub un stres brusc, retina ochiului se poate desprinde sau rupe. Și acest lucru duce la pierderea parțială și uneori completă a vederii în ochi.
Este deosebit de periculos pentru fete, femei tinere și femei tinere să aibă miopie severă. Cei care urmează să aibă copii. Pentru că în momentul nașterii pot orbi din cauza stresului.
Oamenii de știință au stabilit că în timpul secolului al XX-lea, între 1900 și 2000, încărcătura vizuală a umanității civilizate a crescut de aproximativ douăzeci de ori. Strămoșii noștri se uitau în mare parte în depărtare în timp ce câmpurile înfloreau și turmele pășunau. Mușchii ochilor lor erau relaxați tot timpul. Și copiii noștri sunt acum obligați să se uite de aproape nouăzeci la sută din timp - studiu, cărți, computer, televizor, jocuri mici. Și ochii s-au dovedit a fi neadaptați pentru a privi pe termen lung de aproape; ochii trebuie să privească în depărtare. Și dacă nu vă ajutați ochii, atunci problema se poate termina foarte repede și foarte trist.

„...nu trebuie să faci exerciții de dimineață. Poți trăi fericiți pentru totdeauna fără gimnastică. Nu trebuie să vă spălați pe dinți dimineața și puteți trăi fericiți pentru totdeauna fără dinți. Dar dacă o persoană își pierde vederea, atunci deodată pierde aproape totul în viață..."

Lentilele de contact sunt un punct mort și mai mare decât ochelarii. Sunt ochelari lipiți de ochi. Printre altele, provoacă și cataractă precoce.
Multe operații la ochi nu sunt un panaceu, ci o modalitate de a întârzia apariția pierderii vederii și a orbirii. Daca gasesti un site Vdolgoletie.ru
Dacă vi se pare util, poate doriți să îl recomandați prietenilor și familiei dvs.

Nu uitați de ei!

Mulți oameni încep să aibă probleme de vedere în timp: acestea pot fi diferite tulburări, cum ar fi,. Orice persoană cu patologie oculară se străduiește să scape de ea. Restaurarea vederii este o sarcină complet realizabilă și există o mulțime de dovezi în acest sens. Cei care au reușit spun cu încredere: dacă faci exerciții pentru ochi în mod regulat, chiar există un efect. Gimnastica oculară obișnuită îmbunătățește semnificativ circulația sângelui în țesuturile ochilor, restabilește tonusul, ceea ce, ca urmare, îmbunătățește vederea atât de mult încât pacientul scapă de nevoia de a purta ochelari sau ochelari.

Când efectuați exerciții pentru ochi, ar trebui să respectați anumite reguli. În primul rând, nu este nevoie să aplicați imediat sarcini excesive - acest lucru nu numai că nu va îmbunătăți vederea, ci va provoca și suprasolicitare severă a mușchilor oculari și durere. La începutul orelor, este indicat să se efectueze exerciții ușoare, crescând încărcarea în timp.

Esența metodei Bates

Metoda Bates pentru îmbunătățirea vederii se bazează pe faptul că vederea este direct legată de stresul mental. Și starea mentală este cea care duce la încordarea ochilor și a sistemului nervos. Teoria lui Bates este de a restabili vederea efectuând în mod regulat exerciții speciale pentru a antrena și relaxa mușchii ochilor.

Cum afectează mușchii ochilor vederea

William Bates a lucrat la intersecția dintre 19 și 20, iar în acest proces a devenit dezamăgit de metodele de restabilire a vederii care existau la acea vreme. La urma urmei, chiar și acei ochelari care au fost selectați corect au trebuit să fie înlocuiți cu alții mai puternici în timp. În același timp, pacienții care nu au folosit corecția optică de ceva timp au observat o îmbunătățire a vederii în timp.

Descoperirea lui W. Bates a fost de a clarifica esența influenței asupra vederii a celor șase mușchi extraoculari, care modifică forma globului ocular. Prin influențarea acestor mușchi, este posibilă schimbarea focalizării. Cu vedere normală, toți cei șase mușchi sunt relaxați, iar ochiul are o formă aproape sferică. Numai în acest caz imaginea este focalizată clar.

Când o persoană trebuie să se uite la un obiect din apropiere, mușchii transversali se încordează, iar mușchii longitudinali se relaxează. Forma ochiului devine mai alungită, asemănătoare cu un oval orizontal. Când priviți obiecte îndepărtate, mușchii transversali se relaxează, iar mușchii longitudinali se încordează, iar ochiul devine sferic. Datorită acestei descoperiri, Bates a stabilit că miopia este o consecință a suprasolicitarii mușchilor transversali, iar hipermetropia se dezvoltă odată cu tensiunea prelungită a mușchilor transversi extraoculari. Prin urmare, pentru a corecta miopia, o persoană ar trebui să întărească mușchii longitudinali, iar în caz de hipermetropie, mușchii transversali.

După această descoperire, W. Bates a dezvoltat un sistem de exerciții pentru ochi care i-a permis să antreneze anumiți mușchi ai ochilor. El a luat ca bază sistemul indienilor din America de Nord, al cărui principiu principal era antrenarea unor mușchi și relaxarea altora.

Autorul metodei W. Bates

William Horatio Bates s-a născut în New Jersey, New Jersey. Și-a dedicat întreaga viață oftalmologiei, iar descoperirea sa a fost o adevărată revoluție. Există puține informații de încredere despre biografia lui Bates. Și-a făcut studiile medicale la Cornell și apoi a absolvit Colegiul American de Medici și Chirurgi. Apoi, în 1885, a primit o diplomă academică și a început lucrările practice. Multă vreme, Bates a lucrat ca asistent medic într-un spital din New York, apoi a fost medic șef al unei clinici de psihiatrie. În același timp, a profesat în alte instituții medicale, printre care și Spitalul din New York. A fost profesor de oftalmologie.

În toată munca sa practică, Bates a fost interesat de problemele de vedere. Pentru a se putea angaja în cercetare în acest domeniu, timp de șase ani nu a profesat în clinici medicale și abia în 1902 s-a întors la muncă la Spitalul din Londra. Din 1904, a condus un cabinet privat, iar din 1910, a lucrat la Spitalul Harlem. A murit în 1931.

Exerciții Bates pentru restabilirea vederii

Pentru a restabili vederea prin întărirea mușchilor oculari, trebuie să efectuați secvențial următoarele exerciții.

Optică slabă.În primul rând, pacientul ar trebui să-și înlocuiască lentilele sau ochelarii cu altele mai slabe. Bates a recomandat utilizarea ajutoarelor optice care diferă de cele pe care pacientul le folosește în prezent pentru vedere clară cu 1-1,5 dioptrii.

Gimnastica pentru ochi. Este foarte important să efectuați exerciții adecvate pentru ochi:

• ridică-ți ochii în sus și în jos;
• priviți alternativ la stânga și la dreapta, apoi în sus și în jos;
• priviți în jos la dreapta, apoi în sus la stânga;
• trageți cu ochii un dreptunghi, mișcându-vă mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi în direcția opusă;
• trageți cadranul cu ochii, oprindu-vă la numerele 12, 3, 6, 9, apoi deplasați-vă în direcția opusă;
• desenează cu ochii un șarpe, mișcându-se într-o direcție și apoi în cealaltă.

Fiecare exercițiu ar trebui să se încheie cu clipirea din ochi, ceea ce ajută la eliberarea tensiunii. În prima săptămână de antrenament, ar trebui să faci maximum trei repetări ale acestui set de exerciții.

Se întoarce. Acest exercițiu trebuie efectuat cu ochii închiși și deschiși, la stânga și la dreapta. Puteți fredona o melodie plăcută în timpul exercițiului, care vă va ajuta să vă relaxați. Nu este nevoie să te concentrezi pe nimic. Trebuie să faceți cel puțin 70 de ture.

Exerciții cu soarele.Întoarceți-vă spre soare, închideți ochii și rotiți ochii. Este mai bine să faceți acest exercițiu în zori sau apus. Acest lucru nu ar trebui să fie făcut la activitatea solară maximă. Durata exercițiului este de cel puțin cinci minute de două ori pe zi. Dacă nu este soare, puteți aprinde o lumânare în cameră. La sfârșitul acestui exercițiu ar trebui să faci palming.

palmare. Ar trebui să închideți ochii cu mâinile și să vă imaginați o culoare neagră profundă, fără strălucire sau pete colorate. Ar trebui să încerci să te relaxezi cât mai mult posibil. Palmingul trebuie făcut de cel puțin 4 ori pe zi. Durata exercițiului este de cinci până la zece minute.

Plasture de ochi. Pentru a restabili vederea mai rapid, trebuie să faceți un bandaj de gaz dintr-un material rezistent la lumină. Un ochi trebuie acoperit cu un astfel de bandaj și ar trebui făcute treburile casnice normale. După o jumătate de oră, bandajul trebuie îndepărtat, palmarea trebuie făcută și un exercițiu similar trebuie repetat pentru al doilea ochi. Acest exercițiu este foarte eficient și se recomandă a fi efectuat frecvent.

Dr. William Horatio Bates (1860–1930) este unul dintre cei mai buni oftalmolog ai spitalelor celebre din New York, un profesor de oftalmologie și un medic privat. Mi-am petrecut întreaga viață studiind funcționarea ochilor. În 1919, profesorul Bates a publicat o carte intitulată Îmbunătățirea vederii fără ochelari prin metoda Bates.

În carte, Bates a mers atât de departe încât nu a fost de acord cu teoria general acceptată a viziunii a lui Helmholtz. Teoria a predominat de fapt până astăzi.

Teoria se bazează pe ideea că vederea ascuțită se datorează mușchilor ciliari mici localizați în interiorul ochiului. În general, se consideră că mușchii „controlează” grosimea lentilei. Helmholtz le-a atribuit rolul principal în proces.

Dr. Bates a concluzionat că mușchii extrinseci ai globului ocular sunt responsabili nu numai de mișcarea ochilor, ci și de alungirea și scurtarea ochiului (similar cu lentila unui aparat de fotografiat sau binoclu). Experimentele conduse de Bates au demonstrat că teoria era corectă.

Convingerea lui Bates că ochiul funcționează în acest fel (prin mușchii extrinseci ai globului ocular) este susținută de cazuri inexplicabile de vedere clară la indivizii care și-au pierdut un cristalin dintr-un motiv sau altul (cataractă).

Metoda Bates: descriere, avantaje

Ceea ce pare cel mai caracteristic lui Bates- aceasta este abordarea lui față de pacient și boala lui. Bates nu ar prescrie ochelari, ca aproape toți oftalmologii. Bates s-a gândit mai degrabă cum să ajute cu adevărat pacientul, adică cum să-l vindece de defect, astfel încât pacientul să poată vedea normal.

Ipotezele de bază ale teoriei lui Bates sunt următoarele:

Contraindicații și dezavantaje

Care sunt dezavantajele și contraindicațiile? Tehnica Bates este universală și practică. Este absolut sigur pentru sănătatea umană.

Există o serie de contraindicații:

Mulți experți consideră că metoda Bates nu ajută la îmbunătățirea vederii. Bates nu este recunoscut de societatea științifică. Dacă utilizați sau nu metoda Bates, depinde de dvs.

Cum afectează mușchii ochiului acuitatea vizuală?

Deficiența vizuală este cauzată de faptul că mușchii nu funcționează corect. Acești mușchi trebuie învățați să funcționeze corect. Trebuie să înțelegem de ce funcționarea corectă a acestor mușchi este perturbată.

Să fie examinați mulți pacienți. Bates era medic oftalmolog care lucra în diferite clinici. Și a ajuns la o observație importantă: funcționarea normală a mușchilor este îngreunată de încordarea acestora.

Pentru a obține un rezultat bun, o persoană trebuie să fie într-o stare de relaxare. Ce se întâmplă cu noi când apare un sentiment de pericol sau frică? Ne strângem.

Și acest sentiment de compresie ne împiedică să ne mișcăm, ca durerea. Când mușchii sunt relaxați, o persoană se poate mișca ușor și liber. Dacă mușchii sunt relaxați, vederea se îmbunătățește.

Povestind și propunând metode de îmbunătățire a vederii umane, Bates sa concentrat pe 4 domenii principale:

• solarizare;
• palmare;
• legănat;
• amintiri.

Abordările de bază ne ajută să relaxăm mușchii ochilor. Ca urmare, ochiul revine la starea sa naturală. În starea instrumentului unui aparat clar vizibil.Vorbind despre relaxare, Bates face un punct important.

Există două tipuri de relaxare:

• mental;
• fizic.

Aceste două procese sunt interconectate și se determină reciproc. Este imposibil să relaxezi mușchii dacă o persoană este stresată tot timpul. Și este imposibil să te relaxezi psihic (calmează-te) dacă corpul este într-o stare tensionată sau suferă. Aceste două procese sunt interconectate. Toate tehnicile oferite de Dr. Bates iau în considerare ambii factori.

Exerciții pentru corectarea vederii după Bates

Să ne uităm la cele mai populare și eficiente exerciții.

palmare

palmare- atunci inchizi ochii cu palmele si in acest moment muschii se relaxeaza.

Tehnică:

Amintiri

Imagini mentale

Folosește un limbaj pozitiv. Formulările vor ajuta la restabilirea vederii. Tema gândirii pozitive este foarte importantă.

Este foarte greu pentru o persoană cu gândire negativă să se relaxeze. Pentru că corpul este sub tensiune.

Când te gândești la necazuri, apare frica. Și frica creează tensiune mai întâi în psihic, apoi în mușchi. Oamenii fericiți și pozitivi trăiesc mai mult. Și ei văd perfect.

Circulaţie

Acesta ar putea fi un joc distractiv- folosiți mașini reale sau oameni care se mișcă. Alege doar o persoană și urmărește-o cu nasul.

Întorcându-și capul în loc să adulmece literalmente pământul pe unde a umblat! Și observați cum restul lumii se mișcă în direcția opusă.

clipind

Există un număr mare de exerciții. Să ne uităm la cele mai eficiente:

Se întoarce

Există două tipuri de exerciții:

• viraje mari;
• se întoarce degetele.

Să ne uităm mai întâi la virajele mari:

Avantajele acestei metode:

• În acel moment ochiul se relaxează.
• Alunecă peste obiecte întunecate și luminoase.

Există mai multe alte beneficii ale exercițiului. Coloana vertebrală a spatelui și a coloanei vertebrale cervicale este încălzită. Astăzi mulți oameni suferă de probleme cu spatele. Durerea de spate duce la spasme. Iar spasmul afectează vederea.

Exercițiu- se rotește degetele. Puneți degetul arătător în fața nasului. Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta. Schimbarea focalizării vederii vă permite să vă antrenați mușchii. Un exercițiu foarte eficient.

Solarizare

Solarizare- lucrul cu soarele. Înțelepții antici spuneau că focul (lumina) este ca vitaminele pentru ochi. De aceea, oamenilor le place atât de mult să privească focul și apusul. Lumina soarelui este importantă pentru funcția ochilor. Soarele îți îmbunătățește starea de spirit și te energizează.

Este strict interzis să privești soarele atunci când acesta s-a ridicat deasupra orizontului dincolo de diametrul său. Când soarele răsare, este roșu. Când crește, devine galben strălucitor. Atâta timp cât soarele este roșu, poți privi. Când soarele a strălucit, nu poți privi. Poate exista o arsură la nivelul retinei.

Trei exerciții simple (ușor de reținut și de făcut):

Consolidarea gimnasticii

Gimnastica de întărire constă în exerciții regulate. Exercițiile de întărire trebuie efectuate în orice moment al zilei.

Rezultatele claselor folosind metoda Bates

Rezultatele lecțiilor variază. Unii nu au putut să-și recapete vederea. Există oameni norocoși care au reușit să-și recapete vederea bună fără operație. Sunt oameni care și-au îmbunătățit vederea cu mai multe dioptrii.

Rezultatul cursurilor depinde de persoana însăși. Exercițiile care folosesc metoda Bates trebuie efectuate sistematic. O condiție importantă este tehnica corectă.

Concluzie

Este important de menționat că metoda Bates este un set simplu de exerciții pentru ochi menit să întărească mușchii.

Problemele de vedere există deoarece mușchii ochilor sunt prea încordați. Practicând metoda Bates, forțezi mușchii ochilor să se relaxeze.

Nu este ca și cum ai merge la sală. Dacă mergi la sală și îți crești masa musculară și apoi nu mai mergi, vei pierde acea masă musculară.

Iar îmbunătățirile pe care le obții prin relaxarea mușchilor ochilor nu dispar.

Adesea este nevoie de câteva luni de muncă aproape zilnică pentru a obține un mic rezultat în corectarea vederii. Nu este nevoie să repetați practica zilnic.

O modalitate excelentă de a menține o vedere clară pe măsură ce îmbătrânești. Deși majoritatea oamenilor folosesc metoda Bates ca o modalitate de a corecta vederea, de fapt ar fi ideal să o folosești pentru a preveni problemele de vedere înainte de a se forma.

În mod ideal, copiii ar trebui să învețe aceste obiceiuri simple la o vârstă fragedă. Copiii fac sarcini complexe din punct de vedere vizual (citit și scris). Din păcate, mulți copii dezvoltă obiceiuri proaste de vedere care duc la diferite anomalii.

Menținerea vederii clare nu este singurul stimulent pentru a practica Metoda Bates. Efectele secundare pozitive ale metodei Bates se extind cu mult dincolo de ochi. Persoanele cu o vedere bună pot folosi în continuare antrenamentul pentru a-și îmbunătăți memoria - ca să nu mai vorbim de capacitatea Metodei Bates de a reduce stresul. Toată lumea, indiferent de viziune, s-ar putea relaxa în viață.

Mulți oameni dezvoltă tot felul de probleme de vedere în timp - acestea pot fi miopie, hipermetropie sau astigmatism. Și fiecare persoană care suferă de patologie oculară visează să scape de ea.

Este foarte posibil să restabiliți vederea, mai ales că există suficient multe confirmări. Oamenii care au reușit să facă această afirmație: este suficient să faci exerciții pentru ochi în mod regulat și efect pozitiv va veni destul de repede.

Implementarea sistematică a exercițiilor speciale vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și să restabiliți tonusul pierdut al mușchilor oculari, ceea ce vă va permite în cele din urmă să opriți complet folosirea ochelarilor sau a lentilelor de contact.

În același timp, nu trebuie să începeți imediat încărcături excesive - acest lucru poate provoca suprasolicitare și durere severă în ochi, care poate provoca doar agravarea vederii. În primul rând este recomandat a face exercitii mai ușor și apoi treceți la sarcini mai serioase.

Tehnica Dr. William Bates se bazează pe faptul că deficiența de vedere este asociată cu stresul mental. Acest factor este cel care provoacă efort fizic asupra ochilor și nervilor.

Teoria acestui om de știință este de a restabili vederea prin efectuarea de exerciții speciale menite să antreneze și să relaxeze mușchii ochilor.

W. Bates a lucrat la începutul secolelor al XIX-lea și al XX-lea și de-a lungul timpului a devenit dezamăgit de metodele de restaurare a vederii existente la acea vreme.

Chiar și ochelarii bine aleși au trebuit să fie înlocuiți cu alții mai puternici după ceva timp. Dar pacienții care nu au purtat ochelari pentru un anumit timp au observat o îmbunătățire a vederii lor.

Descoperirea lui Bates a fost aceea șase mușchi extraoculari au o influență semnificativă asupra acuității vizuale, care schimbă forma ochiului. Acest lucru face posibilă reglarea focalizării.

Când vederea este normală, toți mușchii sunt într-o stare relaxată, iar ochiul are o formă sferică. Acesta este ceea ce permite imaginii să se concentreze corect pe retină.

Dacă o persoană trebuie să se uite la un obiect apropiat, el încordează mușchii transversali. În același timp, mușchii săi longitudinali se relaxează. Drept urmare, ochiul se întinde înainte și devine ca un oval orizontal.

Dacă trebuie să privești ceva în depărtare, mușchii transversali se relaxează. Mai mult, ochiul devine sferic.

Datorită acestei descoperiri, s-a putut concluziona că miopia este o consecință a tensiunii prelungite a mușchilor transversali, în timp ce hipermetropia poate fi explicată prin tensiune persistentă în mușchii longitudinali.

Pentru a-și restabili vederea, o persoană miop ar trebui să întărească mușchii longitudinali și să învețe să-i relaxeze pe cei transversali. În cazul hipermetropiei, situația este inversă: este nevoie de relaxarea mușchilor longitudinali și de întărirea celor transversali.

Ca urmare a acestei descoperiri, Bates a reușit să dezvolte un întreg sistem de exerciții care au ajutat antrenează mușchii ochilor. El a folosit sistemul indian nord-american ca bază.

Principiul principal al acestei gimnastici este întărirea unor mușchi și relaxarea altora.

Cine este Dr. William Horatio Bates?

William Bates s-a născut pe 23 decembrie 1860 în Nyacre, New Jersey. Toată viața mea El dedicat oftalmologiei, iar descoperirea ei poate fi numită o adevărată revoluție în știință.

Nu se cunosc prea multe informații de încredere despre viața lui.

Bates a primit studiile medicale la Cornell, după care a intrat la Colegiul American de Medici și Chirurgi. După absolvirea acestei instituţii de învăţământ în 1885, el a primit o diplomă academicăși a început să practice medicina.

La început, a lucrat pentru o perioadă scurtă de timp ca asistent medic la un spital din New York. Dar în anul următor a devenit medic cu normă întreagă la un spital de psihiatrie. În același timp, a profesat în alte instituții medicale, printre care și Spitalul din New York. A devenit și profesor de oftalmologie.

În timpul practicii sale, Bates a devenit interesat de problemele de vedere. Pentru a-și dedica tot timpul cercetării în acest domeniu, șase ani întregi nu a lucrat în instituții medicale.

Abia în 1902 a început să practice din nou într-un spital din Londra. În 1904 a deschis un cabinet privat, iar în 1910 a început să lucreze ca medic la Spitalul Harlem.

Metoda W. Bates – descrierea exercițiilor

Pentru a întări mușchii și a restabili vederea, trebuie să urmați următorii pași:

La inceput ochelari sau lenti de contact ar trebui să înlocuiți cu altele mai slabe. Medicul sfătuiește să folosiți ochelari care vor diferi de vederea dumneavoastră cu una până la o dioptrie și jumătate.

Foarte important efectuează gimnastică specială pentru ochi:

• ridică-ți ochii în sus și în jos;
• uita-te la dreapta si la stanga;
• uita-te in dreapta si in stanga, in sus si in jos;
• uita-te in dreapta jos, stanga in sus;
• desenează cu ochii un dreptunghi: mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers;
• trageți un cadran cu ochii, în timp ce trebuie să vă opriți privirea asupra numerelor doisprezece, trei, șase, nouă, apoi vă puteți deplasa în direcția opusă;
• trageți un așa-numit șarpe cu ochii, mai întâi trebuie să faceți acest lucru de la stânga la dreapta și apoi invers.

După terminarea fiecărui exercițiu de care aveți nevoie clipește ușor din ochi pentru a elibera tensiunea. În prima săptămână, nu trebuie să faceți mai mult de trei repetări ale acestui complex.

Se întoarce. Trebuie efectuată cu ochii deschiși și închiși. Acest lucru trebuie făcut la stânga și la dreapta. În timp ce faci exercițiul, poți fredona un cântec plăcut. Nu este nevoie să te concentrezi pe nimic. Trebuie să faceți cel puțin șaptezeci de repetări.

Exerciții cu soarele. Trebuie să te întorci spre soare și, închizând ochii, să faci viraje. Acest exercițiu trebuie făcut la apus sau în zori. Cu toate acestea, nu poate fi efectuată în timpul celei mai mari activități solare.

Trebuie să faceți acest exercițiu de două ori pe zi timp de cel puțin cinci minute. Dacă nu există soare, puteți aprinde o lumânare într-o cameră întunecată. După terminarea exercițiului, trebuie să efectuați palmare.

palmare. Ar trebui să închideți ochii cu mâinile și să vă imaginați o culoare neagră profundă; nu ar trebui să conțină strălucire sau pete colorate. Trebuie să încerci să te relaxezi complet. Efectuați de cel puțin patru ori în fiecare zi. Acest lucru trebuie făcut timp de cel puțin cinci până la zece minute.

Pentru a-ți restabili vederea cât mai curând posibil, ai nevoie fă o legatură la ochi realizat din material rezistent la lumină. Acoperiți un ochi cu o legătură la ochi și faceți treburile casnice. În acest caz, ochiul de sub bandaj trebuie ținut deschis.

După o jumătate de oră, trebuie să îndepărtați bandajul, să faceți palmare și să îl puneți pe celălalt ochi. Acest exercițiu este foarte eficient, așa că este recomandat să-l faci foarte des.

Înregistrare video a prelegerii lui V. G. Zhdanov despre restaurarea vederii folosind metoda Shichko Bates.