Ce alimente duc la formarea celulitei? Ce alimente provoacă celulita: o „listă neagră” de produse pentru cei care vor să-și ia rămas bun de la „coaja de portocală”

Pentru ca celulita să-ți părăsească corpul, trebuie doar să nu mai consumi anumite alimente.

Celulita... Începând să o combată, femeile se înscriu în primul rând la proceduri cosmetice costisitoare, într-o sală de fitness. Desigur, rezultatul va fi vizibil, dar dacă nu încetați să utilizați produse care contribuie la apariția celulitei, modificările structurale care apar în stratul adipos subcutanat nu se vor opri. Vorbim de fast-food, bogat în aditivi alimentari, coloranți, zaharuri și complet lipsit de componente utile.

Toate alimentele care provoacă celulita pot fi clasificate după cum urmează:

• zahar rafinat
• Pâine
• Paste
• Fulgi de porumb

Alimentele bogate în carbohidrați rafinați au capacitatea de a crește dramatic nivelul de glucoză - o substanță care eliberează o cantitate imensă de energie în sânge. Organismul încearcă să revină la normal, secretă insulina, care direcționează glucoza către depozitul de grăsimi. Cu cât mai multă insulină intră în sânge, cu atât este mai mare cantitatea stocată. Ca urmare, celulele se înfundă cu grăsime, iar celulita apare pe șolduri și fese.

2. Băuturi cu cofeină și alcool

1. Orice alcool în cantitate mai mare de 50 gr. pe zi

Puteți bea doar o ceașcă de cafea pe zi. Apoi va avea un efect benefic asupra metabolismului, circulației sângelui. Excesul de cofeina determină o încetinire a circulației sângelui din cauza vasoconstricției, reținând apa. Alcoolul funcționează într-un mod similar cu cafeaua. După primele 50 de grame, cantitatea de grăsime din sânge crește, deoarece acestea încetează să se descompună, stomacul refuză să absoarbă vitaminele. Vorbim despre vitamina C, calciu și zinc, una dintre funcțiile cărora este prevenirea celulitei prin descompunerea în timp a grăsimilor.

3. Alimente bogate în grăsimi hidrogenate și saturate

1. Șuncă
2. carne de porc grasă
3. Cârnat
4. smantana
5. Unt

Ce alimente provoacă celulita? Francezii, evident, nu știu răspunsul, pentru că consumă constant grăsimi saturate. Națiunea lor este predispusă la celulită ca nimeni altul. Japonezii, dimpotrivă, sunt în formă și zvelți datorită grăsimilor polinesaturate. Din punct de vedere medical, acest lucru se explică astfel: congestia în spațiul intercelular este rezultatul unui dezechilibru în metabolismul sodiu-potasiu și al unui deficit de oligoelemente de bază.

Organismul procesează doar 30% din grăsimi saturate, restul se așează pe coapse, transformându-se în celulită.

4. Murături, produse afumate, semifabricate

1. Marinade
2. Maioneză
3. Ketchup
4. Sos de soia
5. Chipsuri
6. Conservare

Fiind în dietă în exces, au capacitatea de a provoca retenție de lichide în țesuturi, iar acesta este un drum direct către celulită, insuficiență renală și edem. OMS recomandă să consumați 5 grame pe zi. sare și nu sunt anulate nici în timpul unei diete.

Produsele semifabricate și produsele afumate conțin aditivi sintetici nocivi, iar atunci când organismul nu are timp să le îndepărteze, acestea se depun sub piele, provocând celulita.

5. Alimente bogate în zahăr

1. Bomboane
2. Cookie
3. Ciocolată
4. prăjituri

300 kcal. zahărul este o plăcere care aduce un număr mare de radicali liberi în organism. Sweet are capacitatea de a influența elasticitatea fibrelor de colagen: își pierd elasticitatea, pielea devine lăsată - aceasta este celulită pronunțată.

O siluetă subțire este o abordare rezonabilă zilnică pentru alegerea produselor, citirea atentă a etichetelor și, bineînțeles, voința. Nu există atât de multe produse care contribuie la apariția celulitei și sunt ușor înlocuite cu altele care sunt benefice pentru sănătate. Corectează meniul, iar lupta împotriva celulitei va da roade în viitorul apropiat.

Cele mai periculoase 8 alimente care contribuie la celulita

Principalul motiv pentru apariția celulitei este abuzul constant de produse nocive, care, cu lipsa de mișcare și alte acțiuni incompatibile cu un stil de viață sănătos, duce la depunerea de grăsime.

„Celulita” sună ca o propoziție pentru multe femei. Dar aceasta este o iluzie. În primul rând, se întâmplă chiar și la fetele slabe, iar în al doilea rând, totul poate fi reparat. În primul rând, trebuie să ne înarmam cu cunoștințe despre acele produse care contribuie la apariția celulitei, dar nu pentru a le elimina complet – unele pur și simplu trebuie limitate sau înlocuite cu altele mai utile.

Ce alimente pot provoca celulita

În primul rând sunt produsele din făină albă, în special prajitura. Conținutul ridicat de calorii și, în același timp, valoarea nutritivă scăzută le fac, ca să spunem ușor, să nu fie complet sigure pentru silueta. Nu înlocuiți niciodată o masă completă cu chifle, sandvișuri, fursecuri, prăjituri etc. Alternativă - pâine neagră cu tărâțe, prăjituri din cereale integrale, cereale.

Al doilea este zahărul. Trebuie menționat separat, pentru că deja s-a dovedit că zahărul alb este foarte dăunător, iar abuzul acestui produs poate fi cauza multor probleme de sănătate. 100 g de zahăr pe zi este maximul pe care ni-l putem permite. Dar o persoană modernă depășește această normă, pentru că multe produse conțin în cantități mari același zahăr pe care îl adăugăm în cafea și ceai. Există o cale de ieșire - cumpărați zahăr negru, mâncați miere.

Pe locul trei– sifon dulce, inclusiv băuturi energizante. Otravă adevărată - nu există altă modalitate de a o spune. Ele otrăvesc, acidifică organismul, cresc setea, perturbă digestia și metabolismul. Este mai bine să bei un pahar de suc sau compot proaspăt stors.

Pe locul patru- fast-food, semifabricate, cârnați. Ce să spun, acesta este un aliment foarte nociv, gras, cu un conținut ridicat de calorii și aditivi nocivi. Cartofi prăjiți cu un hamburger delicios la prânz - și celulita vă este garantată.

Pe locul cinci - ciocolată cu lapte, dulciuri, înghețată grasă. Încercați să cumpărați mai des ciocolată neagră, fructe uscate, faceți înghețată acasă.

Numărul șase este cafeaua. O ceașcă de cafea proaspăt măcinată este ceva ce îți poți permite, dar este mai bine să eviți această băutură într-o formă solubilă.

Pe locul sapte- tot felul de sosuri, ketchup-uri, maioneza. Ele pot fi înlocuite cu smântână, ulei de măsline, muștar.

Pe locul opt- alcool, în special vinuri dulci, bere, băuturi cu conținut scăzut de alcool. Alcoolul în combinație cu zahărul este foarte „prieten cu celulita”. Iar cei care fumează au foarte puține șanse să învingă celulita.

Tragerea concluziilor

Pentru a rezuma, putem concluziona că cele mai periculoase sunt produsele care conțin zahăr alb, făină premium, conservanți, E-aditivi, alcool și grăsimi.

Nu te arunca niciodată pe produse de patiserie, dulciuri, sandvișuri când ți-e foame. Carbohidrații cu glicemie ridicată conținute în aceste alimente sunt digerați foarte repede, nivelul zahărului scade brusc după asimilarea rapidă a unor astfel de alimente și, prin urmare, după una-două ore, vrei să mănânci din nou.

Excluzând din alimentația ta acele produse despre care am vorbit, nu vei lăsa șanse nu doar pentru celulită, ci și pentru multe boli.

Succes pe drumul spre armonie și o siluetă frumoasă!

Cum să scapi de celulită? Această întrebare îngrijorează milioane de femei din întreaga lume. Ore petrecute în sală, tone de diverse produse cosmetice care promit să scape de acest flagel, nenumărate diete, precum și remedii populare pentru celulită. Se pare că au încercat deja toate metodele posibile de a face față, iar celulita blestemata nici nu se gândește să te părăsească. Ce să faci, trebuie să existe o soluție la această problemă?! Este și este în propriul frigider.

Celulita nu este doar un defect cosmetic al pielii, este și un fel de indicator care arată că a avut loc o defecțiune în organism, că metabolismul, metabolismul apă-sare, fluxul limfatic, corpul este zgură. Aceasta înseamnă că, pentru a scăpa de celulită, este necesar în primul rând să stabilești funcționarea propriului corp, să-l cureți, iar acest lucru se poate face doar prin ajustarea dietei și a regimului de băut.

În ceea ce privește băutul, totul este simplu, există o singură regulă - trebuie să bei mult, cel puțin doi litri de lichid pe zi. Ar trebui să refuzați categoric cafeaua, ceaiul negru, băuturile carbogazoase dulci, deoarece toate contribuie la retenția de lichide în țesuturi, iar inamicul nostru - celulita, îi place foarte mult. Pentru a elimina celulita, trebuie să bei apă curată plată, apă minerală fără gaz, ceaiuri din plante, mai ales cu un ușor efect diuretic. Și acum cel mai important lucru:

Produse care pot scăpa definitiv de celulită

1. Fulgi de ovaz (fulgi de ovaz)

Fă să le consumi la micul dejun un obicei. Conțin antioxidanți și fibre, care luptă perfect cu depozitele de grăsime. Pielea ta iti va multumi.

2. Fasole și fasole

3. Nuci

4. Boabele

Fructele de pădure sunt bogate în vitamina C și antioxidanți. Consumul de fructe de pădure nu numai că îmbunătățește imunitatea, ci și întărește sănătatea pielii.

5. Ananas, banane, citrice

Ajută la combaterea retenției de lichide, reface fibrele de colagen deteriorate. Conțin vitamina C, care este foarte importantă pentru producerea de colagen, și bioflavonoide, care întăresc capilarele și îmbunătățesc circulația sângelui. Aceste fructe pot fi folosite ca gustare.

6. Fructe uscate (prune uscate, smochine, caise uscate)

Contribuie la reglarea metabolismului apă-sare.

7. Arca

Conține sulf, care neutralizează radicalii liberi, vitamina C, vitamina E, care protejează pereții celulari.

8. Produse lactate

Este o sursă de calciu și acid lipoic conjugat. Aceste alimente vor ajuta la accelerarea pierderii în greutate.

9. Pește gras

Conține proteine ​​și minerale care reglează echilibrul apei și întăresc vasele de sânge.

10. Carne de vită slabă

O sursă de acid linoleic conjugat și proteine ​​care luptă împotriva retenției de lichide și favorizează arderea grăsimilor.

Iată-i, cei mai mari 10 dușmani ai celulitei! Fa-ti o dieta bazata pe aceste produse, renunta la alcool, nicotina, mancaruri prajite, grase, sarate, alimente care contin conservanti si coloranti care iti polueaza organismul.

Există un singur DAR, o astfel de dietă ar trebui să devină modul tău de viață, așa că ar trebui să mănânci mereu. Combinația dintre o dietă bazată pe produsele de mai sus cu activitate fizică moderată în viitorul foarte apropiat va duce la un rezultat uimitor și celulita dezgustătoare te va lăsa pentru totdeauna!

Nutriționiștii sunt siguri: o persoană constă din ceea ce mănâncă, bea și respira. Această părere este împărtășită de cosmetologi, dermatologi și mulți medici de alte specializări.

Dacă nu sunteți mulțumit de starea pielii de pe coapse, fese, picioare, atunci asigurați-vă că revizuiți coșul de băcănie care vă este familiar. Înlocuiește alimentele care promovează celulita cu alimente sănătoase în meniul tău zilnic. Și în câteva luni situația se va schimba în bine.

Lista alimentelor care cauzează celulita:

1 . Pâine și produse de patiserie bogate, paste făcute din făină de grâu aleasă sunt în fruntea listei.

Prăjiturile, rulourile, brioșele, prăjiturile cu unt sunt alimente bogate în calorii, cu un indice glicemic ridicat, care se elimină ușor în plăcile de lipide. Carbohidrații cu digerare rapidă blochează insulina ca răspuns la o creștere a nivelului de glucoză din sânge, care promovează creșterea celulelor lipidice de sub piele.

Ce poate înlocui alimentele care duc la celulită? Pâine neagră din făină grosieră, biscuiți din cereale - alimente care ar trebui să fie pe masă în cantități limitate la corectarea unui defect.

2 . Zahărul, dulciurile, alimentele bogate în zahăr sunt reprezentanți strălucitori ai listei de alimente interzise care pot duce la o problemă în scurt timp.

De ce apare celulita din dulciuri? Doar patru linguri (mari) de nisip dulce, consumate în timpul zilei, pot dubla concentrația de radicali liberi. Ca urmare, pereții vasculari sunt slăbiți, fluxul sanguin este perturbat, celulele nu primesc suficientă nutriție și oxigen. Se formează condițiile ideale pentru dezvoltarea lipodistrofiei. Dulceața obținută din trestie și sfeclă roșie perturbă structura celulară, reduce producția de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea epidermei.

Mierea, fructele, fructele de pădure, fructele uscate vor putea compensa alimentele dăunătoare care provoacă celulita, care vor trebui excluse din meniu.

3 . Vorbind despre ce produse contribuie la formarea celulitei, este imposibil să nu mai vorbim de sare. Clorura de sodiu (NaCl), care intră în organism în exces, este toxică pentru aceasta. Retenția de lichide în țesuturi nu este altceva decât o modalitate prin care organismul se protejează de intoxicație prin neutralizarea acțiunii unei substanțe. Stagnarea lichidului deformează țesuturile subcutanate, duce la disfuncția inimii și a vaselor de sânge și contribuie la intoxicație. Lista produselor din care apare celulita include: conserve, carne afumată, murături, marinate. Într-un cuvânt - o listă de alimente cu o concentrație mare de sare în compoziție.

4 . Cârnați, unt, grăsimi animale, untură - alimente bogate în grăsimi care contribuie la formarea de umflături sub piele. Acizii grași saturați, conținuti în cantități mari în lista de alimente enumerate, sunt greu de digerat de către organism. Se acumulează în interior, zgură celulele, compactându-le textura, crescând în dimensiune. Prin urmare, fast-food-ul, care conține o cantitate imensă de grăsimi și conservanți, personifică în primul rând produsele din care apare celulita.

Uleiuri vegetale (măsline, semințe de in, floarea soarelui), pește de mare uleios - un grup de grăsimi necesare pentru frumusețea pielii.

Ce alimente contribuie la apariția celulitei?

• Ceai negru tare

Pliculetele de ceai conțin adesea arome, coloranți și stabilizatori. Componentele chimice afectează negativ procesele organice metabolice, zgură celulele, provocând atrofia țesuturilor.

• Cafea

instant sau o băutură preparată din cereale măcinate în cantitate mai mare de două căni pe zi deshidratează țesuturile, afectează fluxul sanguin, încetinind-o.

• Apa dulce si minerala cu gaz

Produse care afectează celulita. Modul în care dulciurile afectează suprafața pielii a fost deja discutat în articol. Care este provocarea din partea apei minerale medicinale cu gaz? Celulita din apa carbogazoasa se formeaza din cauza fluidului care retine dioxidul de carbon. Edemul întinde țesuturile, care în cele din urmă se umplu cu celule lipidice. Apa minerală cu gaze este inclusă în ratingul băuturilor, care alimente provoacă celulita.

• Alcool

conduce printre băuturi în lista de alimente să excludă pentru celulită. Un sfert de cană de lichid care conține alcool crește instantaneu nivelul de lipide și nivelul de estrogen din sânge, ceea ce duce inevitabil la formarea de umflături și gropi pe corp. În timpul sărbătorilor și sărbătorilor, pentru a nu pune la îndoială alegerea unei băuturi, dați preferință unui pahar de vin din struguri seci.

Ce alimente cauzează celulita?

1 . Din lapte, celulita nu se formează în toată lumea și nu întotdeauna. Persoanele cu intoleranță la băutura proteică din lapte în formă pură este contraindicată. Laptele, care provoacă o reacție alergică, celule de zgură.

Alimentele din lapte fermentat (iaurt, chefir, lapte copt fermentat) cu un conținut minim de grăsimi sunt recomandate de nutriționiști pentru o dietă terapeutică. Celulita din produsele lactate se formează cu un conținut ridicat de grăsimi în ele. Din ce alimente să excludem neregularități ale pielii? Untul, smântâna, brânzeturile tari sunt interzise în dietă.

2 . Celulita din nuci poate apărea doar dacă sunt consumate în exces. Includerea moderată a nucilor și semințelor în dietă (20 de grame de câteva ori pe săptămână) previne formarea unui defect cosmetic. Nucile trebuie să fie crude. Semințele și sâmburele prăjite și sărate nu vor aduce beneficii.

De obicei, oamenii se gândesc la nutriție atunci când găsesc numere mari pe cântar. Dar celulita se combate prin exerciții fizice, împachetări corporale, masaj. Abordarea este fundamental greșită, așa cum vom discuta mai jos. Iată alimente periculoase și sănătoase, precum și principii nutriționale care trebuie respectate în lupta cu coaja de portocală. La urma urmei, pregătirea corectă a dietei se află în prima poziție. Despre totul în ordine.

De ce nutriția este importantă pentru celulită

Este o mare greșeală să consideri celulita doar o problemă locală. Spre deosebire de grăsime, aceasta este concentrată în anumite zone și nu depășește granițele acestora. Acumulându-se pe șolduri și fese, celulita pare a fi un dezavantaj care poate fi ușor eliminat cu același masaj, argilă cosmetică, încălzire. Dar acest lucru nu este absolut adevărat. Celulita indică încălcări ale proceselor metabolice. Pentru a elimina nodulii de celulită, este necesar nu numai selectarea mai multor tipuri de efecte locale, ci și reconsiderarea stilului de viață.

Nu este suficient să folosiți metodele de chirurgie plastică, să efectuați liposucție și alte intervenții chirurgicale. Metodele radicale, desigur, vă permit să reduceți instantaneu volumele. Dar în viitor, celulita va reapărea. În plus, amploarea sa poate fi și mai mare. Și apariția ridurilor pe piele, lăsarea acesteia este complet garantată. Din aceasta rezultă: baza luptei împotriva celulitei ar trebui să fie restructurarea dietei. Efectele cosmetice locale devin doar un plus la nutriție.

Reguli generale de dietă pentru celulită

Pentru a face o dietă adecvată, înțelegem mai întâi principalele cauze care provoacă celulita. Apare din cauza următoarelor probleme.

1. Umflare generală, o cantitate mare de lichid în exces în organism. Celulita se formează atunci când celulele nu au timp să scape de excesul de lichid. Acest lucru se întâmplă atunci când apa este reținută de sare. Adevăratul motiv nu este consumul exorbitant de lichide, ci malnutriția. Abuzul de sărat, gras, afumat, prăjit provoacă doar acumularea de apă.
2. Consumul de alimente, a căror asimilare produce produse de degradare toxice. La oamenii de rând, rezultatul se numește zgură a corpului. De fapt, nu vorbim despre nicio „zgură”. Doar că produsele de carie afectează semnificativ funcționarea rinichilor, ficatului și intestinelor. Cele mai toxice, din nou, sunt prăjelile, fast-food-urile, nucile sărate, chipsurile. Există și băuturi care emit substanțe nocive. Orice alcool, sifon cu coloranți și alte lucruri urâte nu vor aduce niciun beneficiu pentru sănătate sau aspect. Dar chiar invers.
3. Lipsa bilei. Bila este necesara pentru a mentine un flux normal de limfa. Și, dacă bila este produsă în cantități mici, apar procese stagnante care provoacă formarea celulitei.

Aceste trei motive sunt cele mai importante în dezvoltarea crustei celulitei. Desigur, lipsa de activitate, factorii psiho-emoționali, îngrijirea deficitară de sine afectează și celulita. Dar nu atât de mult. Concluzionăm: pentru a învinge celulita, trebuie să creșteți producția de bilă, să reduceți zgura și să eliminați cauzele retenției de lichide. Acum să trecem la recomandări specifice.

Ce alimente să excludeți

Principala cerință pentru dietă este să scapi de alimentele care adaugă stres rinichilor și afectează funcția ficatului. În primul rând, organismul să facă față celulitei este împiedicat de:

• grăsimi animale găsite în carnea grasă și în produsele lactate grase;
• produse afumate, semifabricate, cârnați, cârnați, găluște;
• orice alimente conservate, inclusiv nu numai carne și pește, ci și legume;
• cafea, cacao, ceai negru și orice băuturi care conțin cofeină;
• prăjituri, dulciuri, dulciuri, ciocolată albă și cu lapte;
• maioneză, sosuri de origine industrială, marinate din magazin;
• sifon dulce, sucuri ambalate, băuturi cu coloranți și îndulcitori;
• margarină, tartine, alte surse de grăsimi hidrogenate;
• îndulcitori uscați, cu excepția celor prescrise de medic.

Lista este lungă și se pare că nu mai există nimic din care să alcătuiești o dietă. Nu este așa: au mai rămas multe produse sănătoase și gustoase. Le vom numi mai departe în funcție de originea lor - adică vom lua în considerare separat alimentele vegetale și animale.

Enumerăm sursele de substanțe care contribuie la restabilirea echilibrului normal al apei, la formarea și excreția bilei, la eliminarea componentelor toxice din organism. Iată principalele produse utile din care ar trebui să se formeze o dietă anticelulitică:

• legume și fructe proaspete, care reprezintă aproximativ 65% din dietă;
• fasole, mai ales fiartă;
• cereale integrale fierte în apă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi (orz, hrișcă, orez);
• sucuri din fructe și legume, inclusiv cele cu pulpă;
• fructe de padure, in special arpaca si trandafir salbatic.

Nu adăugați zahăr la oricare dintre cele de mai sus. Dacă este posibil, utilizați proaspăt, neprocesat. Dacă produsul nu poate fi luat fără procesare, este necesar să se încerce cel puțin să se păstreze maximum de substanțe utile conținute inițial în produs. Pentru a face acest lucru, nu trebuie fiert mult timp.

Indiferent de scopul final, dieta trebuie să fie compusă dintr-o varietate de alimente. Inclusiv de la animale. Din această categorie merită menționat:

• carne slabă, în special pasăre albă;
• soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește, fructe de mare;
• produse lactate cu un procent minim de grăsime;
• nuci și semințe fără prelucrare suplimentară;
• uleiuri vegetale, inclusiv măsline, semințe de in.

Dintre produsele lactate, acordați atenție laptelui acru. Chefir, lapte copt fermentat, bulgăre de zăpadă și denumiri similare. Precizare importantă: produsele selectate nu trebuie să fie supuse unor metode dăunătoare de prelucrare. Poate fi fiert, copt, abur. Prăjirea, fumatul este interzis. Și nu contează dacă ai ales carne dietetică sau umplută cu straturi grase. În ambele cazuri, vasul se va dovedi a fi teribil de dăunător.

1. Bea mai multă apă. Deși am spus mai sus că retenția de lichide provoacă celulita, este obligatoriu să bei 1,5 litri sau mai mult de apă. Limitându-te la aportul de lichide, nu vei arde „acumulările”. Edemul trebuie combatut nu prin reducerea apei, ci prin refuzul de a folosi sare.
2. Ceaiul verde, decocturile din plante sunt cel mai bun înlocuitor pentru băuturile obișnuite, adică ceaiul și cafeaua. Nu trebuie să abuzați de ele, dar este indicat să beți câteva căni pe zi.
3. Este mai sanatos si mai ieftin sa alegi legumele in functie de anotimp. Cu ieftinitatea, totul este clar - în sezonul legumelor, prețul scade din cauza unei oferte în exces. În ceea ce privește utilitatea, să lămurim: legumele de sezon sunt întotdeauna proaspete, conțin componente mai importante, cu un minim de îngrășăminte și substanțe chimice dăunătoare sănătății umane.
4. Adăugarea de sare și condimente în preparat este opțională. Nu este înțelept să interziceți complet suplimentele, deoarece există riscul de a crea o deficiență artificială. Aceeași sare este suficientă pentru organism împreună cu alimentele obișnuite. Dar încercați să limitați măcar utilizarea condimentelor care pot reține apa.
5. Ca dressing, este mai bine să folosiți ulei vegetal și suc de lămâie. Sucul de lamaie este deosebit de util pentru a pierde kilogramele in plus. Inclusiv, contribuie la dispariția celulitei.

Concluzii asupra subiectului

Celulita nu poate fi eliminată folosind metode exclusiv locale de expunere. Lupta competentă implică respingerea produselor dăunătoare, alegerea dietei potrivite, metode competente de gătit. De asemenea, sunt utile împachetările, masajele, cremele anticelulitice. dar numai în combinație cu o alimentație sănătoasă.