Respirație frecventă după. Respirația superficială cauzează

Informații generale

Respirația rapidă este o creștere a frecvenței mișcărilor respiratorii (mai mult de 20 pe minut), care nu este însoțită de o încălcare a ritmului său.

Tahipneea, de regulă, se dezvoltă ca urmare a tulburărilor de schimb de gaze, care este însoțită de acumularea de dioxid de carbon în sânge și o scădere a conținutului de oxigen.

Cauze

Respirația rapidă este adesea asociată cu excitarea centrului respirator, care poate fi asociată cu patologia sistemului nervos central sau apare în mod reflex.

În mod normal, ritmul respirator al unei persoane depinde de o serie de factori: caracteristicile înnăscute ale corpului, activitatea fizică a persoanei, vârsta, greutatea corporală, starea generală de sănătate etc. Frecvența respirației este, de asemenea, legată de starea persoanei. De exemplu, respirația rapidă este adesea observată în timpul febrei și al sarcinii.

Unul dintre motivele respirației rapide este o situație stresantă. Persoana respiră foarte repede și îi este greu să vorbească. Tahipneea se observă și în nevroza isterică. Pe lângă creșterea respirației, există instabilitate a emoțiilor, atacuri de furie etc.

Foarte des, respirația rapidă la un adult sau la un copil este asociată cu răceli. Acest lucru se datorează obstrucției căilor respiratorii și creșterii temperaturii corpului.

Tahipneea poate indica astm bronșic și se intensifică înainte de debutul unui atac.

Respirația rapidă cu atacuri de tuse umedă dimineața poate fi un semn de bronșită cronică.

Cu pneumonie și pleurezie, respirația rapidă este însoțită de dureri în piept asociate cu mișcările respiratorii.

Cu tuberculoza, respirația rapidă este combinată cu o ușoară creștere a temperaturii corpului, tuse, transpirație, slăbiciune și apetit scăzut.

Uneori, respirația rapidă indică faptul că o persoană are boli ale sistemului cardiovascular.

Respirația rapidă la un copil poate indica un obiect străin care intră în tractul respirator, inflamația epiglotei () sau a altor organe ale sistemului respirator.

Boli și afecțiuni care pot provoca respirație rapidă:

• astm cardiac;
• hipertiroidism;
• sindromul de insuficiență respiratorie acută;
• defecte cardiace;
• BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică);
• picant;
• pleurezie exudativă;
• pneumotorax spontan;
• pneumoscleroză pulmonară difuză;
• embolie pulmonară;
• boli ale sistemului circulator, însoțite de insuficiență circulatorie;
• şoc;
• sângerare;
• tumori cerebrale;
• isterie;
• anxietate, frică;
• leziuni toracice;
• neoplasme benigne și maligne ale cavității toracice;
• edem pulmonar;
• activitate fizică (alergare, muncă grea, sport);
• durere acută;
• tulburări ale sistemului nervos central (comoții, procese inflamatorii etc.);
• cetoacidoză diabetică;
• intoxicație acută;
• febră;
• efecte secundare ale anumitor medicamente;

Respirația rapidă este un simptom caracterizat printr-un exces al frecvenței mișcărilor respiratorii ale toracelui pe minut, care poate indica debutul proceselor patologice sau poate fi o variantă a normei fiziologice.

În medicină, acest simptom se numește „tahipnee”. Este folosit în activitatea lor de către medici de diferite profiluri: terapeuți, pneumologi, cardiologi și alții.

Frecvența respiratorie este un indicator instabil în medicină, deoarece valorile sale normale variază în funcție de vârsta și greutatea pacientului. Prezența bolilor concomitente, a caracteristicilor anatomice sau fiziologice ale unei persoane este, de asemenea, importantă.

În mod normal, frecvența mișcărilor respiratorii la o persoană sănătoasă în timpul stării de veghe nu trebuie să depășească 15-20 pe minut, la un copil - nu mai mult de 40-45 pe minut. În timpul somnului, este permisă o scădere a acestor indicatori, deoarece activitatea sistemului nervos este suprimată. Și sub sarcină grea (muncă fizică grea, antrenament sportiv intens), ritmul respirator poate ajunge la 60-70 pe minut.

Alte simptome care însoțesc respirația rapidă

Dacă vorbim despre diferite boli, atunci, de regulă, pacientul are unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

• deteriorarea sănătății generale, atacuri de slăbiciune severă și stare de rău;
• amețeli constante sau periodice, precum și leșin;
• apariția cearcănelor în fața ochilor sau a „petelor”, întunecarea bruscă a ochilor;
• incapacitatea de a respira complet sau de a expira, nemulțumire cu actul de a respira;
• apariția șuierăturii, care se aude de la distanță, se intensifică atunci când se află întins;
• durere toracică care nu se modifică în intensitate odată cu modificările poziției corpului;
• scurgeri patologice din nas, posibil hemoptizie;
• umflare de severitate variabilă la nivelul extremităților inferioare;
• modificarea răspunsului la temperatură, transpirație crescută, gură uscată;
• starea de entuziasm sau de panică a pacientului, frica de moarte, incapacitatea de a evalua în mod adecvat situația;
• sensibilitatea extremităților superioare sau inferioare este afectată;
• culoarea fiziologică a pielii și mucoaselor se modifică, devin palide sau albăstrui-visiniu.

Cauze fiziologice ale respirației rapide

Printre factorii „naturali” care provoacă acest simptom sunt următorii:

1. Diverse tipuri de activitate fizică sau sport. În acest caz, ritmul respirator depinde direct de intensitatea acestor sarcini și de fitness-ul corpului și poate ajunge la 60-70 pe minut.
2. Copiii din anumite grupe de vârstă au limite diferite ale parametrilor normali de respirație. Acest lucru se datorează maturizării treptate a organelor respiratorii și formării unor mecanisme de reglare la nivelul sistemului nervos central. Frecvența normală pentru nou-născuții este de 50-60 de acte respiratorii pe minut.
3. În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă modificări hormonale și fiziologice enorme, care afectează direct funcționalitatea sistemului respirator. Frecvența respiratorie în repaus poate ajunge la 20-25 pe minut.
4. O situație stresantă sau incitantă activează sistemul nervos autonom, care afectează frecvența mișcărilor respiratorii, făcându-le mai rapide.
5. Persoanele supraponderale sau obeze în diferite grade respiră mai frecvent decât semenii lor cu greutate normală.
6. A fi în zone muntoase duce la creșterea respirației, ca mecanism compensator pentru a proteja organismul de nivelurile scăzute de oxigen din aerul înconjurător.

Cauze patologice ale respirației rapide

Gama de boli care pot fi însoțite de acest simptom este destul de largă, dintre care merită evidențiate cele mai frecvente:

1. Boli ale sistemului bronhopulmonar (bronșită acută sau cronică, atac de astm bronșic, pneumotorax, pleurezie exsudativă sau uscată, pneumonie și altele).
2. Boli ale inimii și pleurei (boli coronariene, atac de cord, pericardită și altele).
3. Boli ale organelor endocrine (glandele tiroide sau suprarenale).
4. Procese infecțioase acute de orice localizare, însoțite de sindrom febril (pielonefrită, mediastinită și altele).
5. Tromboembolismul ramurilor arterei pulmonare de diferite calibre.
6. Supradozaj de medicamente, droguri sau alcool.
7. Anemia de diferite naturi.
8. Tulburări mentale, atacuri de panică, atacuri de isterie.
9. Reacție alergică sau șoc anafilactic.

Diagnosticare

Algoritmul pentru măsurile de diagnosticare este extrem de divers, deoarece pacienții cu respirație rapidă sunt întâlniți în practica medicilor de specialități complet diferite.

O examinare obiectivă a unor astfel de pacienți, de regulă, dezvăluie o serie de simptome care indică o anumită boală.

Examenele de laborator și instrumentale includ următoarele proceduri:

• teste de sânge și urină;
• test biochimic de sânge;
• Raze x la piept;
• după indicații, efectuează: Echo-CG, SCT a toracelui sau a cavității abdominale, ecografie a glandei tiroide, bronhoscopie și altele.

Tratament

Tactica de management al pacientului în fiecare caz specific are propriile sale caracteristici și este determinată de cauza principală a procesului. Este necesar să înțelegem că boala trebuie tratată, nu simptomul patologic.

Bolile inflamatorii ale sistemului bronhopulmonar pot fi tratate cu agenți antibacterieni în combinație cu medicamente simptomatice.

Dacă cauza respirației rapide se află în bolile sistemului cardiovascular, atunci se efectuează un tratament combinat, inclusiv utilizarea de diuretice, antianginoase, vasodilatatoare, medicamente antihipertensive și altele.

Patologia endocrină este corectată prin prescrierea unor medicamente hormonale adecvate, iar procesele alergice pot fi tratate cu antihistaminice.

Acasă, puteți face față respirației rapide care apare pe fondul stresului psiho-emoțional în următoarele moduri:

• luați poziția cea mai confortabilă, în timp ce cel mai bine este să scăpați de hainele care constrâng și interferează cu respirația și să vă descaltați;
• dacă este posibil, atunci bea ceai fierbinte cu ierburi liniștitoare sau o tinctură de plante constând din mușcă și valeriană;
• Puteți respira într-o pungă de hârtie timp de câteva minute pentru a elimina simptomele de hiperventilație și pentru a normaliza nivelul de oxigen și dioxid de carbon din sânge.

Prevenirea

Baza prevenirii este lupta la timp împotriva tuturor bolilor cronice și proceselor infecțioase din organism.

Este necesar să întăriți sistemul imunitar, să faceți sport și să duceți un stil de viață sănătos, să luați cursuri de vitamine și medicamente reparatoare. Persoanele supraponderale ar trebui să își ajusteze greutatea.

Înainte de un eveniment interesant care urmează, este mai bine să luați sedative ușoare pe bază de remedii pe bază de plante cu o zi înainte. Dacă cauza atacurilor este tulburările psihice, atunci se recomandă să discutați cu un psihoterapeut.

Shaykhnurova Lyubov Anatolyevna

Respirația este un set de procese fiziologice care furnizează oxigen țesuturilor și organelor umane. De asemenea, în timpul procesului de respirație, oxigenul este oxidat și eliminat din organism prin metabolizarea dioxidului de carbon și parțial a apei. Sistemul respirator include: cavitatea nazală, laringele, bronhiile, plămânii. Respirația constă din ele etape:

• respirația externă (oferă schimb de gaze între plămâni și mediul extern);
• schimbul de gaze între aerul alveolar și sângele venos;
• transportul gazelor prin sânge;
• schimbul de gaze între sângele arterial și țesuturi;
• respirația tisulară.

Încălcările acestor procese pot apărea din cauza boli. Problemele grave de respirație pot fi cauzate de următoarele boli:

• Astm bronsic;
• boli pulmonare;
• Diabet;
• otrăvire;

Semnele externe ale problemelor respiratorii vă permit să evaluați aproximativ severitatea stării pacientului, să determinați prognosticul bolii, precum și locația leziunii.

Cauzele și simptomele problemelor respiratorii

Simptomele respirației afectate pot fi cauzate de diverși factori. Primul lucru la care ar trebui să fii atent este rata de respiratie. Respirația excesivă rapidă sau lentă indică probleme în sistem. De asemenea, important este ritmul respirator. Tulburările de ritm duc la diferite intervale de timp între inhalări și expirații. De asemenea, uneori respirația se poate opri pentru câteva secunde sau minute și apoi reapar. Lipsa de conștiință poate fi, de asemenea, asociat cu probleme ale tractului respirator. Medicii se concentrează pe următorii indicatori:

• Respirație zgomotoasă;
• apnee (oprirea respirației);
• tulburare de ritm/profunzime;
• respiratie biota;
• Respirația Cheyne-Stokes;
• respirația Kussmaul;
• linistepnee.

Să luăm în considerare mai detaliat factorii de mai sus ai problemelor respiratorii. Respirație zgomotoasă Aceasta este o tulburare în care sunetele respiratorii pot fi auzite de la distanță. Tulburările apar din cauza scăderii permeabilității căilor respiratorii. Poate fi cauzată de boli, factori externi, tulburări de ritm și adâncime. Respirația zgomotoasă apare în următoarele cazuri:

• Leziuni ale tractului respirator superior (dispnee inspiratorie);
• umflare sau inflamație în tractul respirator superior (respirație scurtă);
• astm bronșic (respirație șuierătoare, dificultăți de respirație).

Când respirația se oprește, tulburările sunt cauzate de hiperventilația plămânilor în timpul respirației profunde. apnee determină o scădere a nivelului de dioxid de carbon din sânge, perturbând echilibrul dioxid de carbon și oxigen. Ca urmare, căile respiratorii se îngustează și circulația aerului devine dificilă. În cazurile severe există:

• tahicardie;
• scăderea tensiunii arteriale;
• pierderea conștienței;
• fibrilatie.

În cazurile critice, stopul cardiac este posibil, deoarece stopul respirator este întotdeauna fatal pentru organism. Medicii sunt, de asemenea, atenți atunci când examinează adâncimeȘi ritm respiraţie. Aceste tulburări pot fi cauzate de:

• produse metabolice (zgură, toxine);
• lipsa de oxigen;
• leziuni cerebrale traumatice;
• sângerare la nivelul creierului (accident vascular cerebral);
• infecții virale.

Deteriorarea sistemului nervos central provoacă Respirația lui Biot. Leziunile sistemului nervos sunt asociate cu stres, intoxicații și accidente cerebrovasculare. Poate fi cauzată de encefalomielita de origine virală (meningită tuberculoasă). Respirația lui Biot se caracterizează prin alternarea de pauze lungi în respirație și mișcări de respirație normale, uniforme, fără a perturba ritmul.

Un exces de dioxid de carbon în sânge și o scădere a funcționării centrului respirator provoacă Cheyne-Stokes respirând. Cu acest început de respirație, mișcările respiratorii devin treptat mai frecvente și se adâncesc la maximum, apoi trec la o respirație mai superficială, cu o pauză la sfârșitul „valului”. O astfel de respirație „undă” se repetă în cicluri și poate fi cauzată de următoarele tulburări:

• spasme vasculare;
• accidente vasculare cerebrale;
• hemoragii cerebrale;
• comă diabetică;
• intoxicația organismului;
• ateroscleroza;
• exacerbarea astmului bronșic (atacuri de sufocare).

La copiii de vârstă școlară primară, astfel de tulburări sunt mai frecvente și, de obicei, dispar de-a lungul anilor. Cauzele pot include, de asemenea, leziuni cerebrale traumatice și insuficiență cardiacă.

Se numește o formă patologică de respirație cu inhalări și expirații ritmice rare Respirația lui Kussmaul. Medicii diagnostichează acest tip de respirație la pacienții cu tulburări de conștiență. Acest simptom provoacă și deshidratare.

Tip de scurtare a respirației tahipnee determină o ventilație insuficientă a plămânilor și se caracterizează printr-un ritm accelerat. Se observă la persoanele cu tensiune nervoasă severă și după muncă fizică grea. De obicei, dispare rapid, dar poate fi unul dintre simptomele bolii.

Tratament

În funcție de natura tulburării, este logic să contactați un specialist adecvat. Deoarece problemele de respirație pot fi asociate cu multe boli, dacă sunt suspectate simptome astm contactați un alergolog. Va ajuta la intoxicația organismului toxicolog.

Neurolog va ajuta la restabilirea ritmului respirator normal după șoc și stres sever. Dacă aveți antecedente de infecții, este logic să contactați un specialist în boli infecțioase. Pentru o consultație generală cu probleme ușoare de respirație, un traumatolog, endocrinolog, oncolog sau somnolog poate ajuta. În caz de probleme severe de respirație, trebuie să apelați imediat o ambulanță.

Respirația rapidă (tahipneea) este un simptom care poate avea multe cauze. Respirația frecventă poate fie să însemne nimic, fie să semnaleze probleme grave în organism.

În mod normal, o persoană face în medie 16 mișcări respiratorii pe minut (este posibilă o creștere la 20). La un nou-născut, ritmul respirator este de până la 45 de ori pe minut, care scade treptat odată cu vârsta. În timpul somnului, frecvența mișcărilor respiratorii scade la 12. Respirația mai frecventă indică un proces patologic în corpul uman.

După cum am menționat mai sus, respirația rapidă este un simptom al multor afecțiuni din organism. Acest fenomen este asociat cu creșterea nivelului de CO 2 în sânge și scăderea nivelului de oxigen. Creierul înțelege că există mai puțin oxigen și respiră mai mult.

Respirația frecventă (tahipnee) poate fi cauzată de următoarele motive:

• sentiment de anxietate;
• astm bronsic;
• boală pulmonară cronică obstructivă;
• insuficienta cardiaca;
• sindromul Tietze (îngroșarea benignă și sensibilitatea celei de-a doua, a treia și a patra perechi de coaste);
• diverse tumori cerebrale;
• blocarea venelor de către un cheag de sânge;
• atac de cord;
• atac de panică;
• pneumotorax (acumulare de aer în zona pleurală);
• edem pulmonar;
• leziuni traumatice ale pieptului;
• tulburări ale sistemului nervos central (meningită, encefalită);
• stare febrilă;
• boală de munte (o afecțiune asociată cu furnizarea insuficientă de oxigen a organismului);
• anemie severă și altele.

Tahipneea apare în timpul intoxicației cu alcool și droguri, stres sever sau anxietate. Respirația rapidă este normală în timpul exercițiilor fizice.

Există două tipuri de respirație rapidă:

1. fiziologic - nu este asociat cu nicio anomalie și este o reacție normală a organismului la anumite condiții;
2. patologice - cauzate de boli care au fost descrise mai sus.

Cu tahipneea patologică, este necesar să se identifice cauza - boala de bază. Pentru a stabili cauza, trebuie să consultați un medic și să fiți supus unei examinări adecvate.

Respirație frecventă în timpul somnului

Cauza respirației rapide în timpul somnului poate fi un coșmar sau alți factori care pun creierul într-o stare de excitare. De asemenea, respirația poate deveni mai frecventă dacă există probleme cu sistemul cardiovascular sau respirator.

În timpul somnului, ritmul respirației poate deveni perturbat, iar o persoană poate respira puțin adânc. Acest lucru provoacă o respirație rapidă. În acest caz, persoana fie se trezește, fie respirația se uniformizează de la sine.

Tratamentul tahipneei patologice

Deoarece tahipneea patologică este o consecință, este necesar să ne concentrăm asupra diagnosticului și tratamentului bolii de bază.

Pentru a diagnostica boala de bază, trebuie mai întâi să consultați un medic. După examinare și interogare, terapeutul poate îndruma pacientul pentru examinări către alți specialiști medicali, cum ar fi un cardiolog, neurolog, alergolog, psihiatru și alții.

Dacă un astfel de simptom apare la un copil, trebuie să contactați mai întâi un medic pediatru.

Cauza respirației rapide (tahipnee) la copii variază. Această condiție indică faptul că copilul are nevoie de îngrijiri medicale urgente. Multe condiții la copii sunt însoțite de lipsa aerului. Printre acestea se numără nu numai boli ale sistemului respirator, ci și defecte cardiace severe.

Cu toate acestea, la cei mai mici copii, ritmul respirator fiziologic este accelerat. Datorită structurii toracelui, nou-născuții suferă de aritmie respiratorie, adică o frecvență respiratorie neuniformă. În plus, respirația neuniformă apare atât la copiii prematuri, cât și la cei născuți la termen.

Uneori, respirația rapidă a unui copil poate fi însoțită de sunete „gâlgâite”. Aceste simptome necesită o consultare urgentă cu un medic, deoarece astfel se poate dezvolta o boală infecțioasă a sistemului respirator.

Dacă în timpul tahipneei copilul tușește și respiră foarte zgomotos, aceasta indică dezvoltarea crupei false. Dar la afișarea diferitelor emoții și în timpul activității fizice, nu este necesară monitorizarea specială a copilului.

Respirație rapidă (tahipnee) cu defecte cardiace la copii

Cu unele defecte cardiace congenitale, următoarele simptome atrag atenția:

• schimbarea culorii pielii;
• pielea feței cu o nuanță nenatural de palidă sau albăstruie;
• membrele se umfla;
• Copilul țipă fără motiv și este speriat. În timpul țipetelor, apar pielea albastră și transpirația rece;
• bebelușul alăptează foarte încet și crește puțin în greutate;
• uneori dificultăți de respirație pot fi observate la copii în mod constant, chiar și în repaus;
• bătăile inimii cresc fără motiv sau, dimpotrivă, încetinesc;
• durere în locul unde se află inima.

Adesea, bolile de inimă la copii pot apărea fără simptome semnificative. În timpul unei examinări amănunțite, medicul pediatru le observă.

Copiii cu malformații cardiace congenitale trebuie consultați de către cardiologi sau pediatri pediatri. Părinții nu trebuie să refuze dacă medicul oferă tratament chirurgical pentru un defect cardiac.

Este crupa periculos?

Crupa este o laringită obstructivă acută. Se caracterizează prin inflamarea laringelui și îngustarea căilor respiratorii, însoțită de respirație grea frecventă. Acestea. Tahipneea este unul dintre simptomele acestei afectiuni.

Crupa virală este însoțită de o îngustare a laringelui. Este însoțită de o tuse aspră care lătră, răgușeală a vocii și o creștere puternică a ritmului respirator. Problemele de respirație apar cel mai adesea noaptea. Frecvența respirației poate crește chiar și la 180 pe minut.

Cu difterie există crupa adevărată. Procesul inflamator se extinde la corzile vocale. În alte boli, apare așa-numita crupă falsă. Inflamația se extinde în zona laringelui, a traheei și a bronhiilor.

De obicei, crupa de natură virală este autolimitată și rareori duce la moartea pacientului. Copiii se simt mai bine dacă sunt scoși în aer rece. Copilul trebuie dus imediat la medic dacă temperatura crește la 39 de grade, buzele devin albastre, este extrem de letargic, refuză să se culce și nu poate înghiți saliva.

Embolia pulmonară ca cauză a tahipneei

Aceasta este ceea ce se numește blocarea arterei pulmonare (care transportă sângele de la inimă la plămâni) de către un cheag de sânge. Această condiție începe brusc, fără niciun semn de avertizare. Primul semn de tromboembolism este scurtarea bruscă a respirației, tahipneea. Durere îngrijorătoare în inimă, palpitații, precum și cel mai periculos simptom - hemoptizie.

Tromboembolismul este foarte periculos pentru oameni. În cele mai multe cazuri, moartea are loc în două ore de la debut. Deci, dacă medicii pot menține organele vitale funcționale mai mult timp, crește șansele de recuperare.

Concluzie

Deci, dacă o persoană se confruntă cu tahipnee fără activitate fizică, este necesar să se consulte un medic fără întârziere, deoarece respirația rapidă poate fi cauzată de o boală gravă. Uneori, căutarea la timp a ajutorului medical crește șansele de recuperare și reabilitare. Acest lucru este valabil mai ales pentru cazurile de dificultăți de respirație la copii.

Dacă tu, temându-te de dificultăți de respirație, vei lăsa și silueta în pace, să știi: în acest caz, experții, dimpotrivă, vă recomandă insistent să aveți grijă de dvs., deoarece apariția dificultății poate semnala probleme grave în organism. . Iar a scăpa de excesul de greutate este una dintre modalitățile de a face față anumitor boli. Dar mai întâi trebuie să vă dați seama de ce lipsește aerul și ce se poate face pentru a ușura respirația.

Dificultățile de respirație în sine nu reprezintă un diagnostic. Când există o lipsă de aer, este doar un simptom - un semn de boli grave. Ei vorbesc despre asta atunci când frecvența și profunzimea respirației sunt perturbate, ceea ce este însoțit de o senzație de lipsă de aer. În mod normal, în repaus, o persoană ar trebui să facă aproximativ 16-18 mișcări respiratorii pe minut, dar cu dificultăți de respirație trebuie să respire mai des, uneori acest număr crește la 30-40.

Scurtarea respirației este destul de normală în timpul exercițiilor fizice. Nici măcar sportivii nu sunt protejați de aceasta: cu antrenament de mare intensitate, necesarul de oxigen al organismului crește de 2-3 ori. Pentru a-l acoperi, este activat un mecanism reflex - mișcări rapide de respirație. Aceasta este așa-numita scurtare fiziologică a respirației.

Cum să distingem? Tolerați în mod normal sarcinile normale. De exemplu, te poți deplasa mult timp pe un drum plat și nu vor exista modificări în respirația ta, dar dacă urci trei sau patru etaje sau urci o pantă abruptă fără a încetini, respirația ta va deveni mai rapidă.

Ce să fac? Reduceți sarcina: reduceți ritmul, iar în timpul exercițiilor de forță, greutatea greutăților. Pentru a restabili respirația, ridicați încet brațele în timp ce respirați adânc, apoi coborâți-le în timp ce expirați brusc. Dacă stai așezat, trebuie să pui mâna stângă pe piept și mâna dreaptă pe burtă. Inspirați pentru trei numărări, expirați pentru a patra (umerii și gâtul relaxați).

2. Într-o cameră înfundată

Dacă există puțin oxigen într-o cameră sau într-o sală, atunci pentru a compensa lipsa, corpul pornește mecanismul de respirație rapidă.

Cum să distingem? Pe lângă dificultăți de respirație, care apare ca o reacție la înfundare, pot fi observate, de asemenea, scăderea performanței, letargie și chiar leșin.

Ce să fac? Este suficient să ventilați camera, să respirați adânc și să expirați de mai multe ori. Este util să bei puțină apă în înghițituri mici: dacă înfundarea apare din cauza radiatoarelor care se prăjesc, înseamnă că aerul este uscat și corpul este deshidratat, supraîncălzit, iar respirația rapidă este o încercare de răcire și normalizare a metabolismului apei. .

3. Din cauza hainelor strâmte

Destul de ciudat, un piept strâns sau o centură prea strânsă pot declanșa, de asemenea, un atac de dificultăți de respirație. Faptul este că centura determină deplasarea grăsimii intra-abdominale, astfel încât începe să susțină diafragma, interferând cu respirația liberă. Și îmbrăcămintea strâmtă poate strânge prea mult plămânii, împiedicându-i să se extindă complet.

Cum să distingem? Este suficient să slăbiți o centură sau să desfaceți ceva prea strâns: veți simți imediat fluxul de aer și va deveni mai ușor de respirat.

Ce să fac? Încercați să evitați să purtați haine prea strâmte sau constrângătoare. Astfel de lucruri nu te vor face mai zvelt, dar pot îngreuna respirația - precum și provoca congestie cauzată de constricția vaselor de sânge.

Influența internă

EXISTĂ SITUAȚII ÎN CARE NU VA FI AȘAT DE UȘOR SĂ AFACEȚI CU MAGAZUL DE RESPIRAȚIE. VA TREBUIE SĂ FACEȚI UN EFORT PENTRU A OPRIRE RESPIRAȚIA RAPIDINĂ, ÎN UNELE CAZURI VA TREBUIE CHIAR SĂ CONSULTATI UN MEDIC.

Cantitate mare de grăsime viscerală

În timp ce unele femei se îngrașă prin creșterea uniformă a stratului de sub piele, altele pot experimenta o creștere a grăsimii intraabdominale. Desigur, toată lumea are grăsime internă, sau viscerală: servește ca un fel de pernă care susține organele interne, împiedicându-le să se lase. Dar când cantitatea sa crește peste normal, grăsimea pune presiune asupra organelor din apropiere. Ca urmare, stomacul începe să se umfle (amintiți-vă, de exemplu, burta „berei” a unui bărbat sau figura „mărul” a unei femei), iar diafragma (mușchiul care separă torace și cavitățile abdominale), comprimate de excrescențe adipoase interne. , la rândul său, începe să exercite presiune asupra secțiunilor inferioare plămânilor, ceea ce duce la o modificare a ritmului respirator: respirația devine dificilă, rapidă și superficială.

Niveluri crescute de estrogen

Această situație este de obicei observată la frumusețile cu figuri de pere sau clepsidră. Faptul este că grăsimea care se așează pe șolduri și în zona organelor de reproducere are capacitatea de a produce substanțe asemănătoare estrogenului. Acesta este motivul pentru care femeile se îngrașă în timpul menopauzei: stratul de grăsime este inclus în sistemul hormonal. Sub influența estrogenului, apar modificări ale membranei mucoase în părțile superioare ale sistemului respirator (cavitatea nazală, traheea, bronhiile) - se umflă, se rănește ușor, celulele sale secretă mult mucus. Ca urmare, apare adesea congestia nazală și respirația este afectată.

Niveluri crescute de progesteron

Acest lucru este normal pentru a doua fază a ciclului menstrual. După ovulație, se observă o creștere a umflăturilor, apetitul crește (înainte de menstruație, mulți încep să tânjească la alimente bogate în calorii), iar activitatea fizică este mai greu de tolerat. În plus, o creștere a nivelului de progesteron determină activarea centrului respirator din creier, care dă comanda de a respira mai des. Ca urmare a respirației superficiale și frecvente, mai mult oxigen intră în organism, iar cantitatea de dioxid de carbon, dimpotrivă, scade - începe hiperventilația plămânilor. Crezi că e bun mult oxigen? Dar sângele, saturat cu gaz, îl dă fără tragere de inimă țesuturilor, iar organele, inclusiv creierul, nu primesc suficient oxigen. Ca urmare, pot apărea dureri de cap, amețeli, senzație de teamă, somnolență, oboseală crescută, disconfort în zona inimii, chiar greață și dureri abdominale.

Efectul adrenalinei

O creștere a cantității de estrogen și progesteron ajută la creșterea sensibilității receptorilor adrenergici, care sunt localizați în principal în inimă și vasele de sânge. Când se eliberează adrenalină (și hormonul în sine provoacă o respirație crescută), organismul începe să reacționeze la ea mai acut. Acest lucru face ca ritmul cardiac să crească. În consecință, cu cât trece mai mult sânge prin inimă, cu atât are nevoie de mai mult oxigen, iar ritmul de respirație crește brusc.

Atenție la inimă

La persoanele obeze, „motorul de foc” este deplasat din cauza poziției mai înalte a diafragmei, susținută de grăsime, iar datorită masei corporale mari crește și el. Grăsimea învăluie mușchiul, interferând cu funcționarea organului. Dacă în dietă există și o mulțime de grăsimi saturate, atunci la toate problemele se adaugă ateroscleroza vasculară. Este clar că până când greutatea nu scade, grăsimea din inimă nu va dispărea și lipsa de aer nu va dispărea.

Creșterea în greutate corporală

Respirația este afectată și de o creștere a volumului de sânge circulant în gogoașă. La urma urmei, organismul este forțat să creeze noi vase pentru a furniza organismului plin de substanțe nutritive. Ca urmare, sarcina asupra inimii crește: trebuie să pompeze mai mult sânge și se contractă mai des, iar sistemul respirator reacționează la astfel de modificări prin respirație mai rapidă.

Accelerarea oxidăriirestauratoareproceselor

Cu o creștere vizibilă a activității fizice la persoanele care nu sunt obișnuite cu antrenamentele regulate sau au început abia recent să se angajeze în fitness, apariția dificultății de respirație poate fi asociată cu creșterea metabolismului oxigenului, care se explică prin accelerarea proceselor care au loc în țesuturile corpului. Mușchii au nevoie în special de mult oxigen în timpul lucrului lor, în special direct în timpul antrenamentului.

Ai nevoie de tratament?

Toate procesele de restructurare a sistemelor respirator și cardiovascular, inclusiv hiperventilarea plămânilor, sunt concepute pentru a asigura livrarea de oxigen către țesuturile adipoase formate ca urmare a creșterii în greutate. Respirația scurtă în acest caz nu este o boală și indică doar necesitatea de a pierde în greutate.

Cu toate acestea, o vizită la medic nu poate fi amânată dacă respirația scurtă vă deranjează în mod constant sau apare în repaus (în timp ce vă culcați pe spate), este însoțită de leșin, febră, tuse, durere, întreruperi ale funcției cardiace, dacă buzele și pielea devine albastră. Aceste semne pot fi o manifestare a bolilor cardiace (tulburări ale ritmului cardiac, insuficiență cardiacă), boli pulmonare (boli inflamatorii ale plămânilor și bronhiilor, astm bronșic, embolie pulmonară etc.) sau anemie. Apoi medicul va prescrie un tratament care vizează eliminarea problemelor.

ajută-te

Dacă disconfortul de respirație se datorează congestiei nazale, ventilați camera. Îndreptați-vă atenția către altceva (de exemplu, uitați-vă printr-o revistă), ridicați perna mai sus, nu vă întindeți mult timp pe o parte, pentru a nu crește fluxul de sânge pe o parte - acest lucru crește umflarea nazului mucoasa, ceea ce face respiratia dificila. Puteți folosi picături vasoconstrictoare (dar acestea trebuie prescrise de un medic).

Exercițiile pentru plămâni - cântatul - vor ajuta la reducerea dificultății respiratorii. De asemenea, puteți face fitness pentru respirație: bodyflex, oxysize, life lift, yoga. Acest lucru va ajuta la arderea excesului de grăsime, la creșterea capacității pulmonare și la îmbunătățirea aportului de oxigen către organism.

Protejați-vă de fumatul pasiv. Nicotina și monoxidul de carbon conținute în fumul de tutun, care pătrund în sânge, perturbă livrarea oxigenului către țesuturi, provoacă vasospasm, la care organismul răspunde prin creșterea presiunii și creșterea ritmului cardiac, determinând creșterea respirației și dificultăți de respirație.

Uleiul esențial de Melissa (poate fi folosit într-o lampă cu aromă), precum și ceaiul de plante pe bază de mușcă sau valeriană, vor ajuta la restabilirea respirației.

Biciclete Specialized - calitate excelentă, ergonomie și design atent vă permit să obțineți rezultate sportive remarcabile pe bicicletele Specialized