Au fost găsite secrete care să-l ajute pe soțul tău să nu mai bea. Cum să ajuți un alcoolic

Amintiți-vă că, în ciuda dependențelor sale, o persoană nu ar trebui să vă tolereze reproșurile și umilințele. Fiți mai plini de tact și nu răniți stima de sine a individului. Amintiți-vă că dependența este o boală și, uneori, o persoană are probleme fără să-și dea seama ce face. Sarcina ta nu este să-l judeci, să nu-l certați sau să-l mustri, ci să-i arăți că ești gata să ajuți.

Vorbește cu persoana iubită într-un mediu calm. Ascultă-l și încearcă să-i înțelegi poziția. Spune-i persoanei că ești îngrijorat de viața lui și oferă-i să o ajuți. Încercați să înțelegeți ce anume îi oferă alcoolul și stabiliți cât de pregătită este persoana pentru tratament.

Amintiți-vă că nu are rost să vorbiți cu o persoană dependentă de alcool în timp ce este în stare de ebrietate. Nici dimineața în care suferă de mahmureală nu este cea mai bună opțiune. Alegeți un moment în care nu bea și discutați cu persoana treaz.

Comportament corect

Când ai un dependent de alcool în familie, trebuie să elimini toate tentațiile, cel puțin în casa ta. Renunțați la sărbătorile răvășite, înlocuiți sărbătoarea cu băutul de ceai. Sprijiniți și încurajați persoana care se luptă cu problema lor. Dar nu ar trebui să-i reproșați greșelile și greșelile sale. Crede-mă, în astfel de momente individul este mult mai rău decât tine și are nevoie doar de consolare.

Încercați să-l convingeți pe persoana iubită de necesitatea tratamentului. Atrageți-i atenția asupra problemelor legate de sănătate, muncă, sfera socială și bani. Faceți acest lucru cu tact și descrieți cum ar fi viața individului fără alcool. Dependentul trebuie să creadă în posibilitatea unui viitor mai bun și că va avea mereu sprijin în persoana ta.

Cu toate acestea, sprijinul ar trebui oferit cu moderație. Când în apropiere există o persoană care rezolvă toate problemele cauzate de dependența de alcool, bețivul nu se va gândi curând la necesitatea schimbării. Nu fi babysitterul unui individ. Dacă, în stare de ebrietate, și-a pierdut actele sau cu prietenii, a cauzat pagube bunurilor sau sănătății, și-a pierdut locul de muncă sau respectul prietenilor buni, să rezolve singur rezultatul. Înțelegeți că acest lucru va aduce beneficii numai alcoolicului.

Tratament

Dacă o persoană suferă de alcoolism, dar refuză să meargă la un specialist în dependență de droguri, s-ar putea să-l convingi să participe la o societate de sprijinire a dependenței. Explicați că un astfel de sprijin este pur și simplu necesar.

Amintiți-vă că lupta împotriva dependenței de alcool presupune abținerea completă de la alcool. Dacă persoana iubită speră că poate bea moderat sau rar și să rămână un membru normal al societății, descurajează-l. Deoarece dependența s-a manifestat deja, înseamnă că singura modalitate prin care un individ își poate îmbunătăți viața este să arate prudență și să nu repete niciodată greșelile din trecut.

Comportamentul conștient al unui alcoolic devine visul nu numai al celor dragi, ci și al băutorului însuși. Mulți alcoolici sunt oameni inteligenți, erudici care beau nu din cauza statutului lor social scăzut sau a inteligenței slabe, ci din motive complet diferite pe care ei înșiși nu le dau seama.

Orice alcoolic are nevoie de acceptare și sprijin. S-a dovedit de mult că alcoolismul este alimentat de nemulțumiri spirituale profunde, lipsă de iubire și credință în sine și lipsa de dorință de a trăi. De aceea, primul lucru pe care îl poți face pentru a ajuta o persoană care bea este să-l schimbi nu pe el, ci pe propriul tău comportament. Conceptul existent de codependență dezvăluie în detaliu caracteristicile comportamentului oamenilor care sunt gata să se sacrifice de dragul altei persoane. Acest sacrificiu și, în același timp, dorința de a controla pe cineva dă naștere agresiunii, care se revarsă asupra băutorului. Simțind presiune constantă, respingere și propria sa vină, alcoolicul nu face decât să se afunde mai adânc în dependența lui.

Presiunea și reproșurile celor dragi sunt un tabu categoric atunci când comunicați cu un alcoolic.

Cu ajutorul unei consultații cu un narcolog, puteți obține un program clar al propriilor acțiuni în raport cu persoana dependentă. Acesta este primul și singurul pas adevărat către o recuperare reală. Dar al doilea pas trebuie făcut chiar de alcoolicul, care ori vrea să-și schimbe viața, ori nu. Este inutil să creezi iluzii și să crezi că cu ajutorul intervenției violente poți vindeca pe cineva.

Dar nici tu nu poți să încerci. Există întotdeauna șansa ca o persoană să fie eliberată de problema lui. Metoda de tratare a alcoolismului este întotdeauna aceeași: urmați cu răbdare sfaturile medicului și urmați cu strictețe instrucțiunile acestuia. Mai mult, trebuie luat în considerare faptul că nu numai băutorul, ci și rudele sale care locuiesc în apropiere ar trebui să primească sfaturi de la un narcolog.

Care sunt câteva modalități de a te opri să nu vrei să bei?

În primul rând, vorbim despre remedii populare. Există o credință puternică că, dacă adăugați ierburi sau un amestec de ierburi la un aliment sau băutură, atunci o persoană va dezvolta o aversiune față de alcool și dorința de a bea va dispărea.

De fapt, astfel de rețete dau o aversiune fizică față de alcool și, desigur, pot provoca un reflex persistent de respingere dacă vărsăturile sau durerea încep după utilizarea produsului. Un alcoolic poate asocia boala cu consumul de alcool și va deveni de fapt mai atent. Dar aceste metode nu elimină pofta psihologică de băut, iar când senzațiile neplăcute sunt uitate, va începe să bea din nou. Există metode de vindecare „miraculoasă”, dar trebuie avut în vedere că, pe lângă utilizarea remediilor, a existat o credință puternică, iubire necondiționată față de persoană și sprijin necondiționat al alcoolicului, ceea ce este extrem de important într-o abordare cuprinzătoare. la tratament.

Medicamente din melancolie, tulburări nervoase, insomnie. Ele nu trebuie consumate fără supraveghere medicală și cu atât mai puțin atunci când sunt amestecate cu alcool. Consecințele pot fi cele mai imprevizibile, chiar fatale. Și numai tratamentele medicale nu au ajutat încă niciun alcoolic să nu mai bea.

Presiuni, amenințări, sugestii. Acțiuni complet inutile, mai ales dacă alcoolismul a ajuns în stadiul cronic. Aceasta este o simplă pierdere de timp, deoarece un alcoolic devine în cele din urmă incapabil să perceapă informații critic și doar un șoc critic și un impact simultan asupra psihicului îi pot schimba viziunea asupra vieții. Adică, metodele de hipnoză, reabilitare, asistență psihologică și munca competentă cu mediul băutorului sunt un set de acțiuni în care nu trebuie sărit un singur punct. Tratamentul alcoolismului este întotdeauna o activitate complexă.

Redactorii le mulțumesc specialiștilor companiei Alkomed pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului.

Întrebarea cum să ajutăm un soț să nu mai bea îngrijorează multe femei, deoarece beția în societatea noastră este o problemă foarte frecventă. Multe familii se destramă pentru că soțul băutor devine indiferent față de soție și copii, el renunță la serviciu și se gândește doar la băutură. La început, soțiile încearcă să-și ajute persoana iubită, dar nu toată lumea reușește. Cineva tolerează beția soțului său, o suportă ca pe un rău inevitabil, cineva cere divorțul și cineva face noi încercări, apelând la narcologi, vindecători, psihici și preoți.

Este și mai rău pentru o femeie când copilul ei începe să bea și nu contează dacă este un adolescent sau un bărbat matur. Din speranța și sprijinul părinților săi, el se transformă într-un dependent, devine nepoliticos și poate chiar ridica mâna împotriva tatălui sau a mamei sale. Inima unei mame se rupe de disperare dacă o femeie nu știe cum să-și ajute fiul să nu mai bea. Este mai ușor să lupți împotriva beției de zi cu zi; poți ajuta o persoană care nu a devenit încă alcoolică cronică chiar și acasă, pe cont propriu. Odată cu dezvoltarea alcoolismului, nu te poți descurca fără ajutorul profesioniștilor, dar șansele de a scăpa de dependența de alcool rămân chiar și în ultima etapă.

Observând că un soț sau un fiu a început să bea prea des, o soție sau o mamă atentă încearcă să ia măsuri înainte ca beția să devină alcoolism.

Pofta de alcool este asociată adesea cu probleme la locul de muncă sau acasă, în viața de zi cu zi, iar până la formarea unei dependențe fiziologice, aceasta poate fi depășită prin eliminarea acestor probleme.

Este important să înțelegeți ce îi lipsește unei persoane care consumă alcool pentru confortul psihologic, ce îl împinge să bea. Soția nu poate rezolva problemele legate de muncă, dar uneori un interlocutor simpatic este suficient pentru un bărbat. Iar confortul în familie depinde direct de femeie.

Soția trebuie să înțeleagă că responsabilitatea pentru beția soțului ei îi revine parțial. Dragostea sinceră și preocuparea pentru problemele unei persoane dragi, dorința de a-l ajuta, dorința de a evalua în mod critic propriul comportament și, dacă este necesar, de a-l schimba sunt componente importante ale succesului în lupta împotriva dependenței de alcool a soțului. Dacă o femeie consideră că sărbătorile de sărbători cu băutură sunt o normă, cumpără ea însăși alcool și adesea îi ține companie soțului ei, cu greu va putea ajuta băutorul să renunțe la un obicei prost. Trebuie să fii ferm, dar să nu exagerezi: controlul excesiv și reproșurile eterne pot obține opusul rezultatului dorit.

Iată câteva sfaturi despre cum să îl ajuți dacă nu a devenit încă alcoolic:

• nu face tam-tam, ai rabdare;
• încercați să vă amintiți care s-a dovedit a fi imboldul pentru abuzul de alcool;
• creați o atmosferă confortabilă în casă, vă rog soțului dumneavoastră cu mâncare delicioasă;
• arătați interes pentru viața soțului dvs., problemele și bucuriile lui;
• încearcă să-l implici în treburile casnice, dar nu-l împovăra cu sarcini monotone;
• diversificați-vă timpul liber în weekend, veniți cu activități interesante, astfel încât să nu mai rămână timp de băut;
• încearcă să-și limiteze comunicarea cu prietenii băutori.

Dacă soțul tău vine zilnic beat acasă sau bea acasă, avertizează-l că i-ai pregătit o surpriză și roagă-l să se abțină de la băutură din acest motiv. Mulți soți caută mângâiere în alcool, deoarece soțiile lor sunt mereu nemulțumite de ceva și adesea le neagă intimitatea. Fii mai amabil cu soțul tău, dar introdu o regulă de fier: dacă bei, nu faci sex. Nu utilizați niciodată băutura ca recompensă și nu turnați alcool pentru persoana iubită cu propriile mâini.

Ajutor în etapele ulterioare ale alcoolismului

Multe femei ratează momentul în care tocmai se formează o dependență de băutură și o persoană poate fi convinsă să înceteze fără a recurge la droguri. Când se dezvoltă alcoolismul, persuasiunea singură nu poate ajuta o persoană; tratamentul medicamentos este adesea necesar și, pe lângă serviciile unui narcolog, este necesar și ajutorul unui psihoterapeut calificat. Mai mult, nu doar alcoolicul însuși are nevoie de psihoterapie, ci și cei dragi care au devenit codedependenți, în special soția sau mama lui. Centrul de tratament pentru droguri vă va spune cum să vă comportați corect pentru a ajuta băutorul și a face față propriilor probleme.

Experții identifică mai multe modele comune de comportament ale soțiilor de alcoolici care interferează doar cu depășirea dependenței de alcool:

• controlor;
• asistent medical;
• prieten de pahar.

Foarte des, femeile controlează fiecare pas al soțului sau al fiilor adulți și, uneori, acest comportament îi împinge pe bărbați la beție. Ei încearcă să ajute băutorul împotriva voinței lui; ei cred că el însuși este incapabil să ia decizii responsabile. Cineva duce un pacient cu alcoolism la o clinică de tratament pentru droguri fără consimțământul lui, cineva adaugă în secret medicamente care provoacă aversiune față de alcool, cineva realizează ritualuri magice - toate acestea sunt tipuri de comportament de control. O femeie care controlează poate influența un bărbat cu amenințări sau rugăminți, forțându-l să facă ceea ce el însuși nu vrea.

Este ineficient; o persoană trebuie să-și dea seama de necesitatea acesteia și să înțeleagă că este tratată nu de dragul soției sale (copii, mamă), ci de dragul său. O altă greșeală comună este aceea că o femeie își acoperă și are grijă de soțul ei bețiv, își justifică absenteismul în fața superiorilor, îl dezbracă și îl culcă, face curățenie după el și îi spală rufele. O persoană trebuie să i se permită să simtă toate consecințele negative ale propriei sale beții, altfel se va simți destul de confortabil și nu se va opri niciodată să bea. Și o femeie care trăiește cu problemele soțului ei alcoolic se transformă într-un apendice pentru el, uitând de propriile nevoi și interese.

Se întâmplă ca soțiile alcoolicilor să înceapă să bea împreună cu soții lor, motivând acest lucru în moduri diferite:

• Lasă-l să bea acasă cu mine mai degrabă decât la poarta cu prietenii;
• lasa-l sa vada ca ii impartasesc interesele;
• Îi va fi teamă că voi începe să beau și el nu va mai bea singur.

Nu-ți poți salva soțul în acest fel, dar îți poți distruge propria viață.

Tratamentul alcoolismului trebuie să fie cuprinzător; chiar și cele mai progresive metode vor fi ineficiente fără sprijinul celor dragi.

Dacă soțul sau fiul tău a început tratamentul, crede în el și ajută-l să creadă în propriile puteri. Fii consistent.

• Când un bețiv suferă de mahmureală, nu cedați cererilor de a-i turna o băutură; este mai bine să invitați un narcolog să instaleze un IV.
• Este inutil să convingi un bețiv să nu mai bea, dar momentul ieșirii din binge drinking este cel mai bun moment pentru a avea o conversație serioasă cu un alcoolic despre necesitatea unui tratament.
• Soțul tău poate încerca să te compătimească sau să amenințe că va părăsi familia dacă nu-l lași să bea. Fii ferm.
• rezolvă în mod independent problemele care decurg din consumul de alcool și își asumă responsabilitatea pentru propriile acțiuni.
• Acordă mai multă atenție ție, aspectului tău, condiției fizice, hobby-urilor, prietenilor, crește-ți stima de sine. Un alcoolic nu ar trebui să devină centrul universului tău.

Este imposibil să schimbi o altă persoană, dar te poți schimba pe tine însuți și, prin urmare, să o influențezi. Contactați un psihoterapeut, participați la cursuri de grup de sprijin, implicați-vă în auto-îmbunătățirea spirituală. Aveți răbdare: tratamentul pentru alcoolism durează toată viața și există întotdeauna riscul de recidivă. Dacă ești credincios, roagă-te pentru soțul și fiul tău, ca să-și depășească dependența.

„Prietenii și membrii familiei doresc în mod natural să-și ajute prietenii care sunt alcoolici sau consumatori de droguri, mai ales atunci când trec printr-o criză. De fapt, acesta este de obicei un moment în care familia nu trebuie să facă nimic”.

Alcoolismul este diferit de alte boli, iar dacă încerci să ajuți un alcoolic, trebuie să știi ce trebuie să faci pentru asta și ce acțiuni va ignora prietenul tău pur și simplu.

De ce se numește alcoolismul o boală de familie?

Alcoolismul afectează fiecare membru al familiei, până la punctul în care, uneori, copiii raportează că tind să aibă mai multe probleme în interacțiunea cu un părinte care nu bea decât cu un alcoolic.

Ce? Dar nu am nicio problemă! El... al lui... este alcoolic! El este cel care provoacă toate problemele! El este o mare problemă...

Adevărul este că un alcoolic este previzibil. Copiii o pot citi ca pe o carte. Ei știu exact când să aleagă momentul potrivit pentru a cere bani în plus, sau pentru a ieși cu prietenii și când să iasă din drum. Ei cunosc „rutina” alcoolicului. Nu același lucru se poate spune despre celălalt părinte, ponosit, care nu bea.

Acum ea (sau el, în funcție de circumstanțe) țipă la alcoolic – amenințăndu-l cu tot ce poate – de la divorț până la moarte. Și în minutul următor, ea îl poate salva cu compasiune de consecințele ultimei sale excese, îl poate curăța cu grijă de murdărie, poate veni cu tot felul de scuze pentru el și poate accepta cu respect un comportament din ce în ce mai inacceptabil.

Problema este că alcoolismul soțului ei i-a influențat viața, atitudinile și părerile ei, poate chiar mai semnificativ decât băutul însuși al soțului ei și s-ar putea să nu-l înțeleagă nici măcar. De ce? Pentru că totul nu s-a schimbat imediat.

Broasca in apa.

Dacă puneți o broască într-o oală cu apă clocotită, aceasta va sări mai repede decât puteți clipi. Dar dacă puneți o broască într-o oală cu apă care este egală cu temperatura corpului și apoi începeți să încălziți încet apa, broasca va rămâne în ea - chiar și pe punctul de a fi fiartă de vie. De ce? Pentru că broasca nu observă schimbarea treptată a temperaturii.

Alcoolismul urmează aceeași cale... temperatura crește treptat, dar nimeni nu o observă. Truc și schimbare de direcție! Boala progresivă. Totul poate începe cu acceptarea accidentală a unui comportament inacceptabil. — Oh, nu credea că băutura de aseară a fost prea mult pentru el. Pe parcursul mai multor ani, comportamentul devine încet mai intolerabil, dar este încă acceptat și devine „normă”.

Ea s-a trezit de-a face cu haosul în propria ei casă, ceea ce ar fi fost imposibil cu doar câțiva ani în urmă. Dacă ea, uitându-se pe fereastră, ar vedea ceva asemănător în casa vecinei ei, probabil că ar lua telefonul și ar suna la poliție!

Boală insidioasă.

Pe măsură ce același tip de comportament devine o rutină în propria ei casă, ultimul lucru pe care îl va face este să ridice telefonul și să obțină ajutor. Ea a ajuns încet la ideea ciudată că un alcoolic trebuie protejat. Ea a învățat să-l acopere, să-l mintă și să ascundă adevărul. A învățat să păstreze secrete, indiferent de ce haos și nebunie au început să se întâmple în jurul ei.

Puțini dintre cei care au fost afectați de boala alcoolismului își dau seama că „protejându-l” pe alcoolic, creează de fapt o situație care îi face „viața” mai ușoară, conducându-l într-o spirală descendentă. În loc să-l ajute pe alcoolic, i-au permis de fapt să se scufunde și mai jos.

Temperatura a crescut atât de treptat, și pe o perioadă atât de lungă, încât nimeni nu a observat că apa începuse să fiarbă și era timpul să sară din ceaun.

Boala va continua să progreseze până când alcoolicul este gata să primească ajutor pentru el însuși. Așteptarea nu este cea mai bună alegere.

Alți membri ai familiei pot începe o nouă viață, indiferent dacă băuturile alcoolice sau nu mai beau. Dar asta nu se poate întâmpla până când cineva ridică telefonul și cere ajutor. Doar că există speranță.

Cum pot să o fac să se oprească? În acest caz, nu există un răspuns simplu.

Î: Cum pot să-l fac să nu mai bea? Ce pot face ca să-l fac să vadă că are o problemă?

R: Probabil că fiecare membru al familiei își pune această întrebare din când în când, nu contează dacă soțul pur și simplu abuzează de alcool sau a devenit un alcoolic real.

Cu alte cuvinte, ei continuă să bea în ciuda problemelor evidente cauzate de băutura lor. Problemele personale, sociale și, eventual, juridice, care ar determina orice persoană rezonabilă să concluzioneze că obiceiurile lor ar trebui reduse drastic sau eliminate complet, nu au absolut niciun efect asupra unei persoane dependente de alcool.

Motivul pentru toate acestea este alcoolismul. Un alcoolic nu va admite niciodată că are o problemă. Indiferent cât de evidentă este problema pentru alții, o persoană dependentă de alcool găsește cauza în circumstanțe sau în oamenii din jurul său, dar niciodată în alcool. Și, din păcate, până când un alcoolic nu recunoaște că are o problemă, nu se poate face nimic.

Forțarea unei decizii.

Dacă alcoolicul nu este pregătit să primească ajutor, eforturile prietenilor și familiei de a-l forța să-și recunoască problema provoacă de obicei mari probleme. Ele „funcționează” doar atunci când consecințele consumului excesiv de alcool devin destul de dureroase.

Uneori, în cazuri extreme, când sănătatea și bunăstarea băutorului devin critice, poate deveni necesară intervenția profesională, dar chiar și așa, uneori o astfel de încercare nu face decât să sporească problemele familiei.

Deci, ce le puteți spune familiilor întrebând cum pot ajuta un alcoolic? Căutați ajutor de la profesioniști sau alăturați-vă unor grupuri online, aflați mai multe despre boală și învățați din experiențele altora.

Profesioniștii îi vor sfătui pe membrii familiei cu privire la rolurile nepotrivite pe care le pot juca în viața alcoolicului și dacă acțiunile lor îi pot permite de fapt alcoolicului să-și continue stilul normal de viață.

Ajuți sau permiți? Răspunde la această întrebare pentru a ști sigur.

Membrii familiei pot învăța cum să se distanțeze de problemele alcoolicului și să citească literatura necesară pentru a afla ce îi poate ajuta să găsească soluția potrivită.

Uneori, cel mai bun ajutor este să nu faci nimic.

Prietenii și membrii familiei doresc în mod natural să-și ajute prietenul alcoolic sau ruda consumatoare de droguri, mai ales atunci când sunt în criză. De fapt, de obicei nu este nimic de făcut în acest moment.

Când un alcoolic sau dependent de droguri are o criză, uneori acesta este momentul în care în sfârșit recunoaște că are o problemă și încep să ceară ajutor. Dar dacă prietenii sau membrii familiei lor se apropie și încep să-i „salvați” dintr-o situație de criză, aceasta le poate întârzia decizia de a obține ajutor.

Să vină criza.

Pentru cei care iubesc un dependent, este foarte greu să se distanțeze și să permită crizei să aibă efectul maxim. Când dependenții ajung la un punct în abuzul de substanțe, își pierd locul de muncă sau, Doamne ferește, ajung în închisoare, cel mai greu lucru de înțeles pentru rude este că cel mai bun lucru pe care îl pot face în această situație este să nu facă nimic. Se pare că este împotriva a tot ceea ce cred ei.

Cum pot ajuta un alcoolic?

Prin urmare, la întrebarea: „Cum să ajuți un alcoolic”? Cel mai bun răspuns este să așteptați până când ajunge la o criză majoră, adică să permiteți crizei să se dezvolte pe deplin și abia apoi să încercați să ajutați. Începeți să vă concentrați asupra nevoii sale de tratament și oferiți-i înțelegere și sprijin în căutarea acelui tratament. Lăsați-l să sufere și să-și asume responsabilitatea pentru fiecare acțiune. Nu creați o criză, dar nici nu o preveniți, dacă acesta este cursul firesc al evenimentelor. Reluați-vă stilul obișnuit de viață. Nu accepta încercările dependentului de a te acuza că te obligă să rezolvi problema. Aceasta nu este problema ta, nu tu ai cauzat-o.

Începeți să vă respectați promisiunile. Un ultimatum dat, dar nerealizat, poate uneori să înrăutățească situația. Nu accepta promisiuni goale. Spune-i dependentului de droguri (alcoolic) că el sau ea trebuie să arate că se vindecă prin acțiunile lor, nu prin cuvintele lor.

Începeți-vă reabilitarea personală și preluați controlul asupra sănătății dumneavoastră pe termen lung. Căutați sprijin de la cei care înțeleg dinamica dependenței și prin ce treceți. Spune-i dependentului că cauți ajutor. Dacă el crede că „spălați lenjeria murdară în public”, aceasta este problema lui sau a ei, nu a ta.

Nu mai cicăliți, predicați, mângâiați sau dați prelegeri. Pur și simplu informați alcoolicul de neconcordanțe în comportamentul său. Nu mai trebuie să accepți un comportament inacceptabil în viața ta. Nu ar trebui să mai permiteți unui dependent de droguri să vă abuzeze pe tine sau pe copiii tăi. Începeți să vă protejați. Faceți ceea ce trebuie făcut pentru a vă proteja copiii. Nu există circumstanțe în care abuzul verbal sau violența fizică este acceptabilă.

Nu mai trebuie să fii o victimă a circumstanțelor. În schimb, devii un câștigător. Învață ce poți și ce nu poți schimba în fiecare situație și schimbă ceea ce poți.