Witaminy odżywiają i leczą skórę. Witaminy dla skóry twarzy: małe sekrety wiecznego piękna i młodości

Witaminy dla skóry mają ogromne znaczenie. Przy braku witamin skóra może tracić elastyczność, łuszczyć się, zaczerwienić, obwisać lub pokryć się trądzikiem. Nie można tego nazwać najprzyjemniejszą cechą naszego ciała, ale nie da się od tego uciec. Pozostaje tylko pokornie uzupełnić brakujące witaminy, jednocześnie nakładając na skórę różnego rodzaju maseczki i kremy.

Możemy jednak udzielić kilku wskazówek, które podpowiedzą, co zrobić z brakiem witamin.

Do skóry wokół oczu, twarzy i włosów

Skóra twarzy, włosy i skóra wokół oczu to najdelikatniejsze elementy ludzkiego ciała. To oni cierpią od samego początku, jeśli coś pójdzie nie tak z ciałem. Pojawiają się pryszcze, worki pod oczami, skóra staje się tłusta lub przeciwnie, zbyt sucha, zaczyna się łuszczyć i tracić elastyczność, włosy zaczynają wypadać i pojawia się wiele innych nieprzyjemnych czynników. Nie czekaj, aż to wszystko samo zniknie. Musisz podjąć środki, z których najlepszym będzie przyjmowanie witamin. Co dokładnie - powiemy ci teraz.

• Najważniejsza witamina dla poprawy skóry twarzy i włosów - witamina C. Odpowiada za elastyczność i młodość skóry, dlatego przy jej braku skóra traci elastyczność i przed czasem może się pomarszczyć. Ponadto, jeśli często zauważasz siniaki i worki pod oczami, oznacza to również brak witaminy C.
• Witamina odpowiada za odnowę górnych warstw skóry. mi, których brak może wpływać na kolor skóry twarzy, a także na jej strukturę. Skóra problematyczna, która łuszczy się pod wpływem mrozu lub upału, wymaga witaminy E.
• Witamina ALE odpowiada za suchość skóry twarzy, a także za jej elastyczność. Brak tej witaminy można zauważyć, jeśli skóra stała się wiotka lub zbyt sucha.

Aby wzbogacić skórę twarzy, skórę wokół oczu i włosów, należy uwzględnić w diecie pokarmy zawierające te witaminy, a także używaj masek regularnie.

Do rąk i stóp

Szorstka lub zwiotczała skóra dłoni i stóp również potrzebuje witamin. Również bardzo często pojawia się trądzik na skórze w okolicy barków czy przedramion, co również jest alarmującym sygnałem. Jeśli chodzi o stopy, wielu boryka się z takim problemem, jak pękające pięty. To także konsekwencja braku witamin.

• Najczęściej problemy ze skórą dłoni i stóp uzyskuje się z powodu braku witaminy z grupy B. Odpowiadają za odżywienie i nawilżenie skóry dłoni i stóp oraz wzmocnienie i zdrowie paznokci.
• Witamina Do, który jest w ubytku, sprawia, że ​​skóra jest szorstka i problematyczna, a także powoduje przedwczesne starzenie się. Z tego powodu na palcach rąk i nóg mogą pojawić się plamy starcze.
• niedobór witamin ALE w ciele wysusza skórę dłoni i stóp, a także zmienia jej kolor.

Pielęgnacja skóry dłoni i stóp polega na okresowym masażu i kąpieli z dobroczynnymi dodatkami. Niezbędne jest również włączenie do codziennej diety witamin, takich jak warzywa i owoce. Można również stosować kremy i zastrzyki z witamin pod skórę.

Do ust

Niedobór witamin w skórze ust sprawia, że ​​ich powierzchnia staje się szorstka i brzydka. Trądzik zaczyna podskakiwać wokół ust, wargi pękają i wiją się. Aby uniknąć takich problemów, bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry ust, stosowanie peelingów, higienicznych pomadek, a także przyjmowanie odpowiedniego kompleksu witamin.

• Najważniejszą witaminą dla zdrowych ust jest witamina A. Przy jego niedoborze skóra ust szybko wysycha i może pękać.
• Może pojawić się stan zapalny na ustach z powodu braku witamin W, ponieważ to on chroni delikatną skórę przed wnikaniem wirusów i bakterii.

Skóra ust wymaga bardzo starannej pielęgnacji. W witaminy należy wcierać w niego w postaci oleju, który można kupić w aptece. Niezbędne jest również zapewnienie organizmowi zdrowej diety.

Teraz dowiedziałeś się, jakich witamin brakuje organizmowi w przypadku niektórych problemów skórnych. Jednak nie wszyscy wiedzą, skąd pochodzą te witaminy. W rzeczywistości istnieje kilka sposobów: kup witaminy w aptece, zdobywaj je poprzez spożywanie zawierających je produktów oraz używaj maseczek i kremów na bazie witamin. Najlepszym i najłatwiejszym sposobem jest po prostu włączenie do diety pokarmów, które zawierają dużo potrzebnych witamin. Przedstawiamy Ci tabelę, w której zobaczysz, w jakich produktach znajdziesz odpowiednie dla skóry witaminy.

witaminy	Produkty	Zasada działania
	Następujące pokarmy są pełne witaminy A: pomidory, pietruszka, jajka kurze, brzoskwinie, melon, morele, sałata, marchew i suszone śliwki.	Działanie naturalnie pozyskiwanej witaminy A na kobiecą skórę charakteryzuje się poprawą jej kolorytu, a także wzrost elastyczności.
Grupa witamin B (B1, B2, B3, B6, B9, B10)	Każda pojedyncza witamina z całej grupy znajduje się w różnych produktach spożywczych. Podamy Ci listę produktów, które zawierają jedną lub drugą witaminę z całej grupy: chude ryby, ryż, ziarna pszenicy, kasza gryczana, awokado, proso, grzyby, szpinak, orzechy, sałata, fasola i jarmuż.	Witaminy z grupy B chronią skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, a także przed przedwczesnym starzeniem. Wraz z innymi pierwiastkami śladowymi witaminy te odżywiają skórę, działają odmładzająco i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
	Witamina C lub kwas askorbinowy znajduje się w takich produktach spożywczych: kiwi, pomarańcze, cytryny, porzeczki, ziemniaki, wątroba, cebula, czerwona papryka, pomidory, wszelkiego rodzaju kapusta, dzika róża i nerki.	Witamina C wspomaga produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu zachowuje młodość i elastyczność. Dobrym rozwiązaniem jest również przyjmowanie witaminy C na różne choroby skóry.
	Witamina D znajduje się w sery i twarogi, a także w innych produktach mlecznych. Można go również znaleźć w rybach i owocach morza.	Witamina D jest bardzo przydatna i skuteczna w utrzymaniu czystości skóry, a także w zapobieganiu trądzikowi. Jest w stanie spowolnić procesy starzenia i utrzymać skórę w dobrej kondycji.
	Tę witaminę można znaleźć w mleku i przetworach mlecznych, w rybach i orzechach, a także w oleju z oliwek lub słonecznika.
	Zawiera witaminę K, najlepiej w jarzębina, marchewka, jabłko, dynia i pomidory.	Plamy starcze na skórze to sprawa witaminy K, bo to on jest odpowiedzialny za pigmentacja oraz pojawienie się trądziku i wyprysków na twarzy.

Biorąc pod uwagę tę tabelę z zawartością witamin dla skóry w żywności, możesz stworzyć dla siebie najlepsze zdrowe menu i na zawsze zapomnieć o problemach skórnych, monitorować profilaktykę jej zdrowia, a nawet ją poprawiać. Twoje ciało otrzyma wymaganą ilość witamin, a wtedy nie musisz iść po nie do apteki.

Dziś „włócznie zostały już złamane” na temat tego, czy konieczne jest dodatkowe karmienie organizmu witaminami w tabletkach, zastrzykami, czy wystarczająca odpowiednia dieta, kompetentna codzienna rutyna, spacery na świeżym powietrzu, aby organizm otrzymał wystarczająca ilość przydatnych makro i mikroelementów, a włosy, skóra i paznokcie zadowolą swoje gospodynie.

Ale z ręką na sercu możemy powiedzieć, że dzisiaj tylko ludzie, którzy nie muszą chodzić do pracy w biurze i dbać o swoje rodziny, dobrze się odżywiają i wystarczająco dużo chodzą. Dla większości spacer ogranicza się do pospiesznego biegania po „galerii” handlowej w dzień wolny i drogi z domu do biura iz powrotem. Tak, a odżywianie można uznać za kompletne pod względem składu witamin tylko latem, natomiast zimą w większości oferowanych produktów zawartość pożytecznych substancji jest niewystarczająca.

Na tej podstawie możemy stwierdzić, że konieczne jest przyjmowanie dodatkowych witamin, ale należy to zrobić poprawnie.

Skóra twarzy jest wyjątkowym i wszechstronnym narządem, który z kilku powodów wymaga lepszego odżywiania:

1. Regeneracja skóry twarzy następuje w sposób ciągły. Procesy regeneracji wymagają dużych zasobów składników odżywczych.
2. Naskórek twarzy stale znajduje się pod bezpośrednim wpływem wszystkich niekorzystnych czynników środowiskowych.
3. Skóra kobiety na co dzień poddawana jest dodatkowym obciążeniom w postaci nakładanego makijażu, jest zestresowana brakiem tlenu i światła słonecznego.

Dlatego witaminy dla skóry twarzy stają się jednym z wiodących czynników utrzymania młodości i świeżości. Jednocześnie dla skóry potrzebne są witaminy, nie tylko te, które przyjmuje się doustnie z jedzeniem, ale także do pielęgnacji zewnętrznej.

2 Grupy witamin i ich działanie

Jakie witaminy są potrzebne do doskonałej kondycji skóry? Wyróżnia się cała grupa witamin dla skóry. Wymieńmy je w kolejności ważności:

1. Witamina C lub kwas askorbinowy.
2. Zmniejsza szkody spowodowane wszystkimi procesami oksydacyjnymi zachodzącymi w organizmie (warto pamiętać, że normalne oddychanie to również proces utleniania). Kwas askorbinowy działa przeciwko wolnym rodnikom, które są główną przyczyną starzenia się organizmu oraz nagromadzenia w skórze związanych z wiekiem zmian.
3. Witamina A lub retinol. Niezbędny do transportu składników odżywczych do komórki organicznej, odpowiada również za metabolizm tłuszczów i wspomaga syntezę włókien kolagenowych. Brak witaminy A w organizmie objawia się trądzikiem na twarzy, suchą skórą.
4. Witamina E (tokoferol). Wzmacnia błony komórkowe, wraz z witaminą C działa jako przeciwutleniacz. Problemy z witaminą E w organizmie można prześledzić w zwiotczałej skórze, jej szybkim starzeniu się, wysuszeniu i bolesnej wrażliwości na światło słoneczne. Dlatego E i A nazywane są „witaminami dla młodej skóry”!
5. Witamina PP lub nikotynamid. Wspomaga krążenie krwi w skórze, wzmacnia naczynia krwionośne. Dzięki wysokiej jakości krążeniu krwi twarz otrzymuje wystarczającą ilość tlenu, procesy metaboliczne szybko przechodzą. Brak tego pierwiastka diagnozuje szary („ziemski”) kolor skóry oraz obrzęk, który ustępuje po długim czasie.
6. Witamina K równoważy skład krwi. Bez tego pierwiastka śladowego pogarsza się krzepliwość krwi, ściany małych naczyń stają się cieńsze. Objawem braku witaminy K jest pojawienie się drobnych siniaków i siniaków, obrzęk twarzy, a poza sezonem pojawianie się plam starczych.

3 Grupa B (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 lub tiamina pomagają radzić sobie ze stanami zapalnymi o różnej etiologii, w tym reakcjami alergicznymi w postaci wysypki i swędzenia.

B2 (ryboflawina) i B6 (pirydoksyna) odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie podskórnych gruczołów łojowych. Przy ich braku skóra ma skłonność do wysychania, zaczyna się łuszczyć, w kącikach ust pojawiają się zacięcia i owrzodzenia. Pirydoksyna polecana jest również w leczeniu wysypek, jako odpowiedź na większość chorób narządów wewnętrznych.

B5 czyli kwas pantotenowy to witamina do walki z toksynami. Wszystkie trucizny gromadzące się w komórkach nabłonka pogarszają wygląd skóry. W kosmetyce kwas pantotenowy stosowany jest do odtłuszczania i osuszania skóry tłustej.

B12 lub cyjanokobalamina to witamina regenerująca komórki. Jest przepisywany nawet w celu przywrócenia układu nerwowego po stresujących obciążeniach. Spożycie tego pierwiastka śladowego rozpoczyna proces aktualizacji naskórka.

Ponadto przydatne i:

1. Witamina – katalizator procesów regeneracyjnych w skórze. Szybka odnowa komórek nadaje twarzy świeży i młodzieńczy wygląd.
2. Witamina - główny „niespożywczy” pierwiastek śladowy, który jest wytwarzany w skórze pod wpływem światła słonecznego. Ten mikroelement zapewni równowagę wodno-solną skóry i zapobiegnie przedwczesnemu starzeniu. Jednak w żadnym wypadku nie można nadużywać promieniowania słonecznego.

4 Jedzenie

Gdzie w naturze znajdują się wszystkie opisane witaminy piękna i młodości skóry twarzy?

Witamina A ukryta jest w marchwi, jajku (żółtku), twarogu, naturalnym mleku. Aby przywrócić rezerwy witaminy C, musisz jeść świeże warzywa, zioła i owoce. Owoce cytrusowe, czarna porzeczka, dzika róża, cebula, czosnek, jabłka, kapusta są najlepszymi pomocnikami na co dzień.

Ponadto kapusta jest magazynem witaminy K, dlatego jest często stosowana w medycynie ludowej do usuwania porannych obrzęków i siniaków pod oczami. Orzechy, mleko i masło są potrzebne dla skóry z niedoborem witaminy E. Natomiast witaminę PP można uzyskać z wątroby i grzybów.

Witamina D, która jest wytwarzana przez naszą skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, wyróżnia się. W długich okresach zimowych w celu uzupełnienia jego zapasów w organizmie zaleca się spożywanie tłustych ryb i serów. Kompleksy multiwitaminowe zawierające D i wapń częściowo przywracają podaż tych pierwiastków śladowych, ale nadal optymalne jest przyjmowanie kompleksu Ca + D podczas spacerów na świeżym powietrzu.

Nie powinieneś angażować się w opalanie dla uzyskania „słonecznej” witaminy. Nie zapominajmy, że słońce jest głównym źródłem starzenia się naszej skóry i główną przyczyną oparzeń latem.

Jakich witamin potrzebuje skóra? Wszystko, tylko w określonych proporcjach i z uwzględnieniem sezonowych potrzeb organizmu. Zdecydowanie najlepsze witaminy to te, które otrzymuje się z naturalnej świeżej żywności. Ale jeśli takie produkty są niedostępne, po prostu trzeba dodatkowo pić złożone preparaty.

5 Preparaty i suplementy diety

Obecnie w aptekach jest całkiem sporo leków i suplementów diety, które są dobierane specjalnie do pielęgnacji i leczenia skóry twarzy, włosów i paznokci. Powinieneś wybrać kompleks witamin po konsultacji z dermatologiem lub kosmetologiem i ściśle przestrzegać zaleceń dotyczących stosowania w instrukcji leku.

Witamin na skórę twarzy nigdy nie należy pić przez długi czas. Optymalny okres przyjmowania kompleksów wynosi 30-45 dni, następnie należy zrobić co najmniej trzymiesięczną przerwę przed rozpoczęciem kolejnego cyklu przyjmowania. Eksperci uważają, że optymalny czas na przyjmowanie kompleksów witaminowych to okres poza sezonem, kiedy cały organizm potrzebuje pomocy.

W żadnym wypadku nie należy przyjmować zrównoważonych kompleksów i pojedynczych witamin w celu poprawy skóry twarzy. Hiperwitaminoza szkodzi urodzie skóry, włosów i paznokci.

Kompleksowe przygotowania do problematycznej skóry twarzy powinny być bezwzględnie skoordynowane z lekarzem. Dopiero po badaniu krwi można dokładnie powiedzieć, jakie witaminy są potrzebne w diecie, aby rozwiązać problem. Niektóre z bolesnych problemów związanych z trądzikiem, czyrakami, łuszczeniem się skóry twarzy mogą powstać nie z powodu beri-beri, ale być wynikiem zaburzeń hormonalnych lub czynnościowych narządów trawiennych lub krążenia.

6 masek na twarz

Jeśli kompleks witamin najlepiej pije się na kursach z dość długą przerwą między nimi, wówczas można regularnie stosować zewnętrzne maseczki witaminowe, kremy i odżywcze okłady.

Maseczki do twarzy zawierają główne witaminy dla urody skóry - A, E, C i B. Wszystkie preparaty są stosowane ściśle na określone obszary twarzy, ponieważ wrażliwość, na przykład wokół oczu, jest znacznie wyższa niż wrażliwość w okolicy szyi.

Maski przygotowywane są z naturalnych produktów i należy je zużyć niemal natychmiast, nie podlegają przechowywaniu. Możesz wybrać główne składniki, które są połączone w kompozycji:

1. Cytryna, sok z cytryny. Nadaje masce kwasy, które delikatnie wybielają i oczyszczają skórę, a także odżywiają ją witaminą C.
2. Pomidor. Zawiera witaminy dla młodej skóry: C, E i B5. Świetny do preparatów na podrażnioną lub zniszczoną słońcem skórę.
3. Żółtko jajka, śmietana. Zawiera niezbędną witaminę A i B5.
4. Kefir. Zawiera kwas mlekowy, który delikatnie oczyszcza skórę, redukuje plamy starcze.

Oprócz produktów naturalnych zakupione skoncentrowane kompleksy witaminowe mogą i powinny być dodawane do masek. Apteki sprzedają ampułki z płynnymi witaminami do wstrzykiwań, wprowadza się je do maseczki dla lepszego odżywienia skóry.

Podczas kompilowania kompozycji należy wziąć pod uwagę, które witaminy są przydatne dla skóry w tym okresie. Latem, przy nadmiarze słońca, kurzu i potu warto postawić na maseczki oczyszczające o działaniu ochronnym (witamina A). Ale zimą skóra potrzebuje nie tylko ochrony, ale także leczenia przed odmrożeniami i beri-beri, dlatego warto dodać do kompozycji kompleksy E, D i C.

Istnieją trzy główne rodzaje masek:

• przeciwstarzeniowy - zawierający witaminę E i kwasy (cytrynowy, mlekowy lub jabłkowy);
• nawilżający - z zawartością tłuszczu (śmietana, śmietana);
• oczyszczający - oparty na produktach bogatych w witaminę A - marchew, żółtka jaj.

Uwaga! Przed nałożeniem nowej maski na twarz należy ją przetestować na wrażliwym obszarze skóry, na przykład na łokciu.

W przypadku indywidualnej negatywnej reakcji na składniki maski, miejsce badania zmieni kolor na czerwony lub swędzi. Dotyczy to zwłaszcza masek zawierających kwasy. Niewłaściwa proporcja kwasu może poparzyć delikatną skórę i zamiast efektu odmładzającego spowoduje traumatyczny efekt.

W wyspecjalizowanych sklepach istnieje dziś dość szeroki wybór masek fabrycznych zawierających witaminy dla skóry problematycznej. Bez wątpienia do masek dołączone są instrukcje użytkowania, wskazujące czas, przez jaki maska ​​powinna być trzymana na skórze.

Brak 100% naturalnych składników w składzie maseczek sklepowych jest w pełni kompensowany wygodą ich rozcieńczenia przed użyciem i trwałością. Takie maski są znacznie lepiej wyważone niż ich domowe odpowiedniki.

Piękno skóry zależy od jej zdolności do regeneracji, odnowy i ochrony przed agresywnym wpływem środowiska. Naturalne procesy zachodzące w skórze mogą z czasem zanikać lub zostać zakłócone przez różne niekorzystne czynniki. Ogólny stan zdrowia człowieka, jakość jego odżywiania wpływa również na stan skóry.

Niestety zasoby organizmu wyraźnie nie wystarczą, aby utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Zmarszczki, procesy zapalne, łuszczenie się, zwiotczenie owalu twarzy i inne problemy skórne powstają w wyniku naruszenia procesów biochemicznych zachodzących w skórze. Aby znormalizować te procesy, potrzebne są określone substancje - koenzymy lub witaminy.

Witaminy można uzyskać tylko z pożywienia. Dlatego dieta powinna być wystarczająco bogata. Jednak dzienne zapotrzebowanie na witaminy jest tak wysokie, że prawie niemożliwe jest pokrycie go pokarmem. Dlatego istnieją apteczne witaminy i kompleksy witaminowe, które sprawiają, że skóra ciała i twarzy jest piękna, elastyczna, gładka, zdrowa.

Jakich witamin potrzebuje skóra?

Aby twarz na dłużej pozostała piękna i młoda, należy starannie pielęgnować skórę. Jednak oprócz regularnej pielęgnacji i prawidłowego odżywiania niezwykle ważne jest, aby skóra otrzymywała pełną gamę witamin, które wspomogą jej normalne funkcjonowanie. Jakie witaminy wybrać?

Wiele witamin jest ważnych dla piękna skóry:

• retinol (witamina A);
• niacyna (witamina B3);
• tokoferol (witamina E);
• kwas askorbinowy (witamina C);
• biotyna (witamina H);
• witaminy B6, B5, B12
• witamina F (zbiorcza nazwa kilku substancji).

Wszystkie powinny być regularnie spożywane doustnie i nakładane bezpośrednio na skórę. Jakie leki brać, musisz zdecydować na podstawie konkretnego problemu skórnego. Sensowne jest picie witamin dwa lub cztery razy w roku.

Kto jest za co odpowiedzialny?

Różne witaminy rozwiązują różne problemy na skórze.

Ma na to największy wpływ, od czego zależy odżywienie komórek skóry właściwej. To właśnie ta witamina normalizuje pracę gruczołów łojowych i stymuluje produkcję naturalnego kolagenu. Kiedy witamina A dostanie się do organizmu w odpowiedniej ilości, skóra staje się gładsza, przestaje być sucha, pozbywa się drobnych zmarszczek, staje się młodzieńczo elastyczna i elastyczna. Jeśli retinol nie wystarczy, zatkane pory (zaskórniki), pryszcze, trądzik, obwisła skóra, wysychają.

Tokoferol wzmacnia błony komórkowe, zapobiegając ich uszkodzeniom, a tym samym nabywa właściwości silnego antyoksydantu. zmniejsza tempo starzenia się skóry, wygładza zmarszczki, ma doskonałe właściwości gojące, przeciwzapalne, przywraca gładkość i elastyczność starzejącej się skórze.

jest również silnym przeciwutleniaczem. Promuje lepszą produkcję elastyny, kolagenu, przyspiesza regenerację tkanek, wybiela, nadaje skórze blask, koloryt. Witamina C pomaga również wygładzić zmarszczki i spowolnić proces starzenia. Jeśli to nie wystarczy, skóra właściwa staje się nadmiernie sucha, cienka, łatwo zraniona.

Problemy skórne

Każdy problem skórny jest spowodowany brakiem kilku witamin. Dlatego produkowane są kompleksy witaminowe.

W przypadku peelingu występuje niedobór witamin z grupy B (B2, B5, B6), a także witamin A, F, PP.

Pomarszczona, stara, ociężała skóra będzie wspomagana witaminami B1, C, E, A, F.

Zwalczają trądzik witaminy B2, E, B6, A, C, H. Likwidują również zaskórniki, wspomagają odnowę i złuszczanie skóry.

Za elastyczność i sprężystość odpowiadają witaminy PP, C, F, A, K, E. W połączeniu poprawiają regenerację, stymulują syntezę kolagenu.

Witaminy C, B3, PP mogą nadać skórze blask. Wygładzają, matują, łagodzą obrzęki, usuwają plamy starcze.

Złożone preparaty należy przyjmować w odstępach od dwóch do trzech miesięcy. Na jakie leki zwrócić uwagę? Konieczne jest zapoznanie się z informacjami producenta, wysłuchanie opinii farmaceuty.

Najlepsze kompleksy witaminowe

Apteki oferują duży wybór kompleksów witaminowych. Twój lekarz może ci powiedzieć, jakie leki należy brać. Ponadto należy zwrócić uwagę na skład produktu i charakterystykę stanu skóry właściwej.

Complivit Radiance

Wspaniały kompleks witamin działa kompleksowo na skórę twarzy i ciała, paznokcie i włosy. Struktura skóry zostaje wyrównana, znikają pryszcze, skóra wypełnia się blaskiem zdrowia i urody. Skład tego leku jest zrównoważony. Zawiera wapń, bez którego wchłanianie witaminy D3 jest niemożliwe, krzem, witaminy E, C, A, PP, H, silny antyoksydant selen, witaminy z grupy B, miedź, żelazo, magnez i cynk. Kompleks ten ma magiczny wpływ na skórę twarzy: rany goją się, znikają obrzęki i łuszczenie.

Aevit

Jedna z najbardziej znanych, w skład której wchodzą dwie witaminy: tokoferol (A) i retinol (A). Preparat doskonale chroni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, słonecznym promieniowaniem ultrafioletowym, nadaje skórze gładkość i elastyczność. Jest dobry dla skóry suchej, poparzonej, narażonej na ciągłe mikrourazy. Kapsułki należy pić przed posiłkami, jedną lub dwie rzeczy, trzy razy dziennie. Przyjmowanie kompleksu witaminowego nie jest możliwe przy hiperwitaminozie E, A, zaburzeniach serca, ciąży.

Aekol

Zawarte w Aekoli witaminy K, A, E poprawiają strukturę skóry, dezynfekują i normalizują krążenie krwi. Witamina K, która wchodzi w skład preparatu, korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, normalizując ukrwienie uszkodzonego fragmentu skóry. Kompleks usuwa łuszczenie, leczy rany i skaleczenia, zwalcza bakterie. Lek ten dobrze sprawdzał się na błonach śluzowych organizmu.

„Skóra, włosy, paznokcie” Solgar

Zbilansowany preparat pielęgnacyjny zawiera nie tylko witaminę C, ale także siarkę, czerwone algi, kilka niezbędnych aminokwasów, które wspólnie poprawiają kondycję skóry twarzy i ciała. Skóra właściwa otrzymuje niezbędne nawilżenie, równomierny, przyjemny kolor. Lek stymuluje tworzenie kolagenu, chroni przed promieniami ultrafioletowymi, przywraca elastyczność skóry, uelastycznia, usuwa tłusty połysk, stany zapalne. Skóra twarzy i ciała staje się czysta, promienna, gładka, matowa.

Revivona

Kompleksowy preparat ma niesamowity skład: witaminy z grupy B (B6, B12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. To prawdziwy koktajl leczniczy dla piękna ciała, twarzy, stawów. Jeśli wiesz, jakie witaminy producent zawarł w składzie leku, staje się jasne, że ma on korzystny wpływ na skórę. „Revivona” jest ważna dla suchej, starzejącej się skóry twarzy, a także dla zdrowego stanu stawów, kości oraz poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Skóra przestaje być sucha, matowa, szara, przepełniona zdrowiem, blaskiem piękna.

Formuła Pani

Koktajl witamin z grup B, D, A, C, H, PP uzupełniony jest aminokwasami, ekstraktami roślinnymi, mikro i makroelementami: cynkiem, wapniem, fosforem, selenem, jodem. To niezastąpiony preparat do szybkiej poprawy kondycji skóry twarzy i ciała. Stosuje się go w leczeniu chorób skóry, w tym nadmiernie przesuszonych, związanych z wiekiem, problematycznych.

Ponownie ważny

Preparat dla urody twarzy i ciała „Revalid” zawiera witaminy B6, B1, H, aminokwasy metioninę, cystynę, a także cynk, żelazo, miedź, ekstrakt z kiełków pszenicy, proso, drożdże. Doskonale radzi sobie z szeroką gamą problemów skórnych, poprawiając stan ran, przywracając procesy metaboliczne w skórze właściwej.

Perfekcyjna

Skuteczny kompleks witamin D, C, E, H, A, cała linia z grupy B jest połączona z selenem, krzemem, miedzią, cynkiem, magnezem, potasem, chromem, aminokwasami, ekstraktami z jeżówki, łopianu. Wskazany do suchej, zniszczonej skóry twarzy i ciała, łagodzi łuszczenie, leczy łuszczycę, zapalenie skóry, egzemę. Świetne narzędzie do utrzymania urody, młodości, blasku.

Przyjmowanie witamin w celu poprawy kondycji skóry twarzy jest warunkiem utrzymania zdrowia, zachowania młodości i urody.

Jak pozbyć się zmarszczek po 30-tce?

Wszystkie kobiety po 30 roku życia borykają się z problemem zmarszczek na twarzy. A teraz bez przyjemności patrzysz na siebie w lustrze, zauważając zmiany związane z wiekiem.

• Nie możesz już sobie pozwolić na jasny makijaż, kontroluj mimikę twarzy, aby nie pogłębiać problemu.
• Zaczynasz zapominać o tych chwilach, kiedy mężczyźni komplementowali Twój nienaganny wygląd, a ich oczy błyszczały, gdy się pojawiłaś...
• Za każdym razem, gdy zbliżasz się do lustra, wydaje ci się, że dawne czasy nigdy nie wrócą...

Witaminy dobierane są z uwzględnieniem stanu skóry i włosów, stopnia uszkodzenia i kłopotliwych problemów. Preparaty witaminowe najlepiej przyjmować po konsultacji z lekarzem, który ustali przyczyny problemów ze skórą i włosami oraz zaleci najbardziej odpowiednie dla Ciebie leki.

Jakie witaminy są potrzebne dla skóry i włosów:

Witamina A (retinol)	Stymuluje produkcję kolagenu, zapewnia regenerację komórek. Zwalcza procesy zapalne, stosowany jest w leczeniu trądziku, trądziku, podrażnień skóry, łuszczycy. Likwiduje plamy starcze i tłusty połysk na twarzy. Nawilża, pomaga w łuszczeniu się skóry głowy. Likwiduje kruchość i suchość włosów, poprawia wzrost. Reguluje pracę gruczołów łojowych skóry głowy
Witamina B1 (tiamina)	Stosowany jest w leczeniu chorób dermatologicznych (zapalenie skóry, łuszczyca, egzema, świąd, ropne zapalenie skóry). Zapobiega wczesnej manifestacji oznak starzenia na skórze. Chroni włosy przed przedwczesnym siwieniem, wypadaniem i rozdwajaniem końcówek
Witamina B2 (ryboflawina)	Zapewnia zdrową cerę, zapobiega wysypkom skórnym, przyspiesza procesy metaboliczne, wspomaga nasycenie komórek tlenem, zwiększa funkcje ochronne. Brak witamin powoduje łupież i nierównomierne rozprowadzanie sebum (końcówki włosów wysychają, a korzenie przetłuszczają się)
Witamina B5 (kwas pantotenowy)	Uelastycznia skórę, wygładza zmarszczki, wysusza. Pomaga zregenerować zniszczone włosy. Przydatny dla skóry głowy, łagodzi swędzenie i łuszczenie, zapobiega wypadaniu włosów
Witamina B6 (pirydoksyna)	Stosowany jest podczas leczenia chorób dermatologicznych. Wzmacnia cebulki włosów, zapobiega wypadaniu włosów. Skutecznie leczy łupież i podrażnienia
Witamina B7 lub (biotyna)	Odbudowuje naskórek, przyspiesza wzrost włosów. Stymuluje regenerację komórek, utrzymuje młodość skóry twarzy. Przy niedoborze witamin włosy wypadają, skóra staje się sucha i zaczyna się łuszczyć.
Witamina B9 (kwas foliowy)	Pomaga w walce z trądzikiem, odbudowuje naskórek, chroni naczynia krwionośne. Odnawia strukturę włosa, odgrywa ważną rolę w syntezie nowych komórek. Chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym
Witamina B12 (cyjanokobalamina)	Odświeża naskórek, poprawia cerę. Wzmacnia cebulki włosów, odbudowuje zniszczone pasemka, wspomaga aktywny wzrost. Poprawia ukrwienie i odżywienie skóry głowy. Witaminę można wcierać w skórę
Witamina C (kwas askorbinowy)	Stymuluje syntezę kolagenu. Zapewnia skórze elastyczność i zdrową cerę. Stosowany w leczeniu stanów zapalnych i trądziku. Zapobiega wypadaniu włosów, nawilża i odżywia skórę głowy. Chroni przed negatywnym działaniem wolnych rodników
Witamina D (cholekalcyferol, ergokalcyferol)	Spowalnia oznaki starzenia się skóry. Wspomaga wzrost włosów, sprawia, że ​​stają się miękkie i lśniące. Wzmacnia i odżywia cebulki włosów, zapobiega wypadaniu włosów
Witamina E (tokoferol)	Spowalnia procesy starzenia, działa antyoksydacyjnie. Stymuluje regenerację komórek, utrzymuje poziom nawilżenia skóry, likwiduje problem suchości i łuszczenia. Normalizuje przemianę materii w cerach tłustych. Poprawia teksturę, ukojenie i cerę. Służy do zwalczania trądziku, plam starczych, zmarszczek mimicznych i rozstępów. Odbudowuje i wzmacnia włosy, odżywia skórę głowy, chroni przed promieniami ultrafioletowymi
Witamina K (filochinon)	Likwiduje obrzęki i stany zapalne na skórze. Działa wybielająco, zwalcza piegi i plamy starcze. Odżywia i wzmacnia włosy
Witamina PP (niacyna)	Zapewnia zdrową cerę, chroni skórę przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Nawilża i odżywia włosy, wspomaga aktywny wzrost

Preparaty witaminowe do skóry i włosów

Kompleksy witaminowe można kupić w aptece i wziąć na kursy, aby zrekompensować brak składników odżywczych w organizmie. Ich asortyment jest ogromny, a żeby dobrać najlepsze witaminy, należy wziąć pod uwagę stan skóry, włosów, indywidualne cechy organizmu i skonsultować się z lekarzem.

10 najlepszych preparatów witaminowych na skórę i włosy:

Aevit	Zawiera witaminy A i E. Przywracają elastyczność skóry, poprawiają regenerację tkanek, eliminują suchość i łuszczenie. Wzmacniają cebulki włosów i zapewniają szybki wzrost. Lek można przyjmować doustnie (1-2 kapsułki dziennie przez miesiąc) lub stosować zewnętrznie. Dostępny w formie kapsułek z oleistym płynem. Witaminy można wcierać w skórę głowy lub dodawać do maseczek, szamponów
Solgar	Skuteczny kosmetyk do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Zawiera witaminę C, siarkę organiczną, proszek z czerwonych alg, aminokwasy, glicynian miedzi, cytrynian cynku, krzem. Eliminuje łamliwe włosy i suchą skórę. Stymuluje wzrost włosów, poprawia kondycję skóry twarzy, wzmacnia paznokcie. Przyjmować 2 tabletki dziennie z posiłkami. Przebieg przyjęcia - 4 miesiące
Vitrum Beauty	Dobre witaminy, które odbudowują strukturę skóry, włosów i paznokci. Zawiera szereg witamin (A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H), ekstrakty roślinne, przeciwutleniacze, bioflawonoidy oraz pierwiastki śladowe (jod, potas, wapń, magnez). Uważane są za skuteczne w leczeniu chorób dermatologicznych. Przyjmować jedną tabletkę dziennie po posiłku. Kurs trwa 1-2 miesiące
VitaCharm	Zawiera witaminy A, B1, B2, B5, B6, PP, wosk pszczeli, wapń, tytan, magnez. Skuteczny przy chorobach dermatologicznych, podrażnieniach, suchości skóry, wysypkach. Eliminuje łamliwość i wypadanie włosów. Zwraca utraconą gęstość
Complivit Radiance	Zawiera szereg witamin przydatnych dla włosów i skóry - A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. Aktywuje produkcję kolagenu, odnawia komórki, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, poprawia funkcje ochronne. Odbudowuje zniszczone włosy, zwalcza stany zapalne skóry. Lek należy przyjmować jedną tabletkę dziennie z posiłkami, popijając dużą ilością wody. Kurs przygotowawczy - 1 miesiąc
Alfabet Kosmetyczny	Skuteczna multiwitamina dla piękna skóry i włosów. Zawierają koenzym Q10, minerały i witaminy (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12). Posiadają silne właściwości przeciwutleniające, spowalniają przejawy oznak starzenia. Popraw kondycję skóry i włosów. Przyjmować 3 tabletki (po jednej z każdego koloru) dziennie podczas posiłków
Supradin	Zawiera koenzym Q10 oraz witaminy A, B6, B12, B9, C, E. Skuteczny dla skóry głowy i włosów. Pij jedną tabletkę dziennie, rozpuszczoną w szklance wody. Lek należy przyjmować z jedzeniem
Perfekcyjna	Dobra multiwitamina do utrzymania piękna włosów i skóry. Lek spowalnia proces starzenia. Likwiduje suchość i łuszczenie, utrzymuje zdrową strukturę skóry, zapewnia elastyczność i jędrność. Normalizuje pracę gruczołów łojowych, zapobiega rozwojowi stanów zapalnych skóry i trądziku. Odżywia mieszki włosowe, stymuluje wzrost, zapobiega wypadaniu włosów. Zawiera witaminy A, B5, B6, B12, C, E. Spożywać jedną tabletkę dziennie w trakcie lub po posiłku, wypić szklankę wody. Lek należy przyjąć w ciągu miesiąca
Revivona	Multiwitaminy poprawiające kondycję skóry, włosów i paznokci. Przydatny przy wypadaniu włosów. Preparat zawiera witaminy A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. Odżywia mieszki włosowe, poprawia strukturę i koloryt skóry. Przyjmować jedną kapsułkę 1-2 razy dziennie po lub z posiłkami
Laura	Zawiera kwas hialuronowy oraz witaminy E, C. Nawilża skórę, wspomaga produkcję kolagenu, zapewnia równomierną i zdrową cerę oraz redukuje ilość zmarszczek. Wzmacnia włosy i poprawia ich wygląd. Przyjmować jedną tabletkę dziennie z posiłkami. Przebieg przyjęcia - co najmniej 1 miesiąc

Witaminy dla skóry i włosów w ampułkach

Oprócz preparatów witaminowych, które zażywam doustnie, witaminy w ampułkach służą poprawie kondycji skóry i włosów. Można je wcierać w skórę głowy, mieszać z olejkami lub dodawać do gotowych produktów. Na przykład przy suchej skórze witamina E dobrze pomoże w połączeniu z oliwą lub olejem różanym.

Przed zastosowaniem witamin na włosy i skórę w ampułkach należy wykonać test na alergię. Aby to zrobić, zawartość ampułki nakłada się na nadgarstek lub zgięcie łokcia, pozostawia na pół godziny i patrzy na reakcję. Jeśli nie ma śladów podrażnień, to wszystko jest w porządku - produkt można stosować i wcierać w cebulki włosów. Nie należy również zapominać, że po odkorkowaniu ampułki witamina szybko traci swoje dobroczynne właściwości, dlatego należy ją natychmiast zaaplikować. Do każdej nowej maski należy wziąć nową ampułkę.

Chcąc dodać do szamponu witaminę, nie należy wlewać zawartości ampułek do całej butelki. Lepiej jest dodać witaminę do porcji detergentu, której potrzebujesz na raz przed każdym praniem. Aby wzmocnić i poprawić wygląd włosów, witaminy mogą być stosowane w czystej postaci do wcierania w skórę głowy. Odbywa się to głównie przed snem, za pomocą jednej ampułki niezbędnej witaminy.

Aby przywrócić włosy, skuteczne jest dodawanie witamin do masek, które są oparte na różnych olejach (oliwkowy, migdałowy, rycynowy, łopianowy itp.). Zawartość ampułki należy dodać do olejku bazowego i gotową maseczkę wetrzeć w głowę, a następnie rozprowadzić na całej długości włosów. Głowa jest izolowana polietylenem i ręcznikiem, trzymana przez co najmniej godzinę i zmywana ciepłą wodą i szamponem.

W niektórych przypadkach witaminy są przepisywane w postaci zastrzyków. Na przykład w przypadku wypadania włosów podaje się domięśniowe zastrzyki witamin z grupy B. Aby poprawić wzrost, wzmocnić mieszki włosowe, można zastosować mezoterapię - wprowadzenie witamin do skóry głowy przez wstrzyknięcie. Zawartość ampułki jest pobierana do strzykawki i wstrzykiwana na kilka milimetrów w skórę głowy. Takie procedury stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza.

Wygląd włosów i skóry w dużej mierze zależy od wewnętrznego stanu organizmu, który musi regularnie otrzymywać witaminy i składniki odżywcze. Witaminy można kupić w aptece i przyjmować doustnie lub stosować zewnętrznie. Do wcierania witamin w skórę głowy stosuje się ampułki, których zawartość można dodać do szamponu lub wykorzystać do wykonania maseczek. Podczas stosowania witamin ważne jest, aby pamiętać o prawidłowej kombinacji. Opowie o tym poniższy film.

Anna Mironowa

Czas czytania: 10 minut

A

Dla piękna i zachowania młodości kobieta potrzebuje nie tylko pozytywnych emocji i dobrego nastroju. Witaminy są w tej materii niezbędne. Z ich brakiem pojawiają się problemy takie jak suchość ust, łamliwe paznokcie, łuszczenie się skóry, a lista nie ma końca. Naturalnymi źródłami witamin są świeża żywność, owoce, warzywa, mięso i produkty rybne.

Ale nie zawsze zawarte w nich witaminy wystarczą do utrzymania wewnętrznych sił organizmu. Dlatego lekarzom na całym świecie zaleca się okresowe sporządzanie i przyjmowanie kompleksów witaminowych dla urody, zdrowia i młodości.

Jakie witaminy są niezbędne dla zdrowia i urody kobiety?

Naukowo udowodniono, że jest kilka głównych witamin, które zapewniają piękno włosów, paznokci i elastyczność skóry.

• Witamina E jest przeciwutleniaczem - przyjmuje się go wraz z procesem starzenia i pojawianiem się nowotworów złośliwych. Substancja ta wspomaga pracę żeńskich gruczołów płciowych, wzrasta ilość hormonów estrogenowych. Bez tokoferolu kobieca sylwetka stopniowo staje się męska.
• Witamina C witamina piękna. Ma również działanie antyoksydacyjne. Ponadto kwas askorbinowy reguluje powstawanie i niszczenie melaniny. Dlatego przy jego braku w dużych ilościach pojawiają się piegi, plamy starcze i pieprzyki.
• Witamina A znajduje się w marchwi, morelach, dyniach, a także w mięsie rybnym, podrobach zwierzęcych i jajach kurzych. Brak tej substancji prowadzi do powstawania pęknięć na stopach i dłoniach. Jednocześnie skóra dłoni staje się jak pergamin, aw kącikach ust pojawiają się rany - zacięcia.
• Witaminy z grupy B wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Z ich brakiem pojawia się zmęczenie, senność, częste depresje i załamania nerwowe. Widzenie pogarsza się, pojawia się pieczenie w oczach i zaczerwienienie skóry powiek. Witamina B5 zapobiega wypadaniu włosów, a witamina B9 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.
• Witamina H niezbędne dla pięknej skóry i zdrowych błon śluzowych. Witamina ta znajduje się w drożdżach piwnych, ziarnach orzeszków ziemnych i wątrobie.
• Witamina D odpowiada za twardość kości, biel i zdrowie zębów, a także piękno paznokci i włosów.

9 najlepszych kompleksów witaminowych dla zdrowia i młodości kobiety - wybierz witaminy dla urody

Nie można w ogóle brać witamin i używać tylko naturalnych źródeł substancji życiowych. I możesz okresowo brać udział w fortyfikowaniu złożonymi witaminami. Taka profilaktyka pozwoli organizmowi być w pełnej gotowości „bojowej”, oprzeć się niebezpiecznym wirusom i bakteriom, a także agresywnym warunkom środowiskowym.

Ale nowoczesne apteki są przesycone różnymi kompleksami witamin. A jak wybrać najlepsze spośród takiej odmiany?

1. Kompleks witamin Velnatal. Kobieta na co dzień styka się z różnymi sytuacjami, w których potrzebuje wsparcia ciała. Sytuacje te można jednym słowem nazwać „stresem”. Nie mówimy o szoku emocjonalnym, ale o tym, co może się zdarzyć każdego dnia! Uprawiamy sport, przechodzimy na dietę, przekazujemy raporty, chorujemy. We wszystkich tych sytuacjach potrzebujemy wsparcia witaminowego dla organizmu. A czasami trudno znaleźć. Ile warte jest zamieszanie wokół półek z witaminami? Jedne - na włosy i paznokcie, drugie - na nastrój, na witalność, na
   skóra itp. W efekcie za każdym razem pojawia się ciągła udręka wyboru, albo co gorsza – pierwsza, która się pojawia, albo w ogóle nic.
   Dzięki Velnatal nie musisz wybierać kompleksu witamin na każdą sytuację. Kompleks ten jest zbilansowany w taki sposób, aby wesprzeć kobietę z beri-beri związanym z zupełnie innymi sytuacjami, od diety po ciążę. Co oczywiście mówi nie tylko o prawidłowej kombinacji składników w kompozycji, ale także o doborze dawek. Velnatal zawiera dwa rodzaje kwasów omega 3, biotynę, 400 mcg kwasu foliowego, 55 mcg selenu, żelazo, witaminy z grupy B, które będąc w równowadze z innymi witaminami i minerałami, wesprą kobiece ciało i nie będą musiały ponownie zastanawiać się, które kompleks lepiej wybrać teraz.
2. Kompleks przeciwstarzeniowy Famvital. Dzięki „inteligentnym” kapsułkom jego aktywne składniki wchodzą w ciało kobiety, biorąc pod uwagę codzienne biorytmy.
   16 składników zawartych w kompleksie - przeciwutleniacze, pierwiastki śladowe i witaminy, są ze sobą optymalnie połączone i pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się, poprawiają strukturę i wygląd skóry, włosów i paznokci, pomagają spowolnić pojawianie się zmarszczek, zwiększają termogenezę i zwiększyć spalanie kalorii, pomagając w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
3. 
   Imedin. To nie tylko jeden z wielu kompleksów witaminowych, których potrzebują przede wszystkim inne narządy – serce, płuca, układ nerwowy. To kompleks zawierający biologicznie aktywne substancje, które działają bezpośrednio w komórkach skóry.
   Kompleksy IMEDEEN® zawierają ekskluzywny Biomarine Complex®. Jest bogaty w proteiny, zbliżone składem do składników ludzkiej skóry oraz substancje biologicznie czynne, które stymulują produkcję kolagenu, głównego białka utrzymującego elastyczność skóry.
4. Supradin . Występuje w wielu postaciach: żelków, tabletek rozpuszczalnych w wodzie, zwykłych tabletek i syropu. Kompleks ten zawiera niezbędną witaminę C, witaminę A, B6, B12, B9, witaminę E i C, a także koenzym Q10. Supradin należy przyjmować 1 tabletkę lub cukierek dwa razy dziennie przez 1 miesiąc. Profilaktykę należy powtarzać nie częściej niż dwa razy w roku. Najlepiej wiosną i jesienią. Cena 10 tabletek to 250 rubli. 25 słodyczy - 200 rubli
   
5. Alfabet Kosmetyczny - seria przeznaczona do pielęgnacji kobiecej urody. Zawiera wszystkie niezbędne witaminy dla zdrowej skóry, oczu, włosów, paznokci - witaminę A, E, C, witaminę D oraz koenzym Q10. Cechy recepcji polegają na tym, że wszystkie substancje są podzielone na trzy grupy. Tabletki o różnych kolorach należy przyjmować jedna po drugiej rano, po południu i wieczorem. Ta sekwencja pozwoli na skuteczniejszą profilaktykę. Przebieg przyjmowania alfabetu trwa nie dłużej niż dwa tygodnie. Powinien być powtarzany nie więcej niż dwa razy w roku. Cena za pakiet 60 tabletek wynosi 320 rubli.
6. Kompleks witamin Vitrum Beauty - popularna marka wśród współczesnych konsumentów. Doradza mu około 57% terapeutów, co wzmacnia wiarygodność marki Vitrum. Zawiera ogromną ilość niezbędnych witamin i minerałów: witaminy C, A, E, D, K, H, B, a także bioflawonoidy i antyoksydanty. Listę tę uzupełniają jod, potas, wapń, magnez, fosfor, cynk, mangan, żelazo, bor, selen. Ten kompleks jest odpowiedni tylko dla młodych kobiet. Dla bardziej dojrzałych pań Vitrum produkuje kompleksy Antioxidant, Beauty Lusk i Beauty Elite. Cena pakietu 30 tabletek to 610 rubli.
7. Complivit . Ta marka produkuje ogromną liczbę nazw kompleksów witaminowych. Dla kobiecego piękna specjalnie wynaleziono formułę „Radiance”. Zawiera witaminy A, E, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, nikotynamid, miedź, cynk, selen, glikozydy magnezowe i flawonolowe. Kompozycja ta pozwala wspomóc produkcję kolagenu, regenerację komórek skóry, chronić je przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz zwiększyć odporność organizmu na agresywne wpływy środowiska. Complivit należy przyjmować jedną tabletkę dziennie przez miesiąc. Cena pakietu 30 tabletek to 271 rubli.
8. Laura z Evalar . Jest biologicznie aktywnym suplementem diety. Zawiera minimum wszystkich niezbędnych witamin potrzebnych do urody. Głównym atutem tego leku jest kwas hialuronowy, uzupełniony witaminami E i C. Dzięki temu składowi poprawia się nawilżenie skóry i produkcja kolagenu, w wyniku czego skóra twarzy nabiera równomiernego kolorytu i naturalnego blask, zmarszczki znikają i zmniejszają się. Cena takiego środka w 36 tabletkach wynosi 271 rubli.
   
9. Perfectil od angielskiej firmy Vitabiotics . To narzędzie służy jako skuteczna ochrona przed starzeniem się. Jest również przepisywany na choroby dermatologiczne w celu poprawy odporności organizmu na wirusy lub bakterie. Kapsułka żelatynowa Profectil zawiera witaminy A, E, C, B5, B6, B12, biotynę, a także żelazo, cynk, magnez, mangan, krzem i chrom. Cena za opakowanie zawierające 30 kapsułek wynosi 420 rubli.
10. Elitarny hiszpański produkt Revidox nie zawiera czystych syntetycznych witamin. Składa się z wycisku ekstraktów roślinnych - źródeł witamin: ekstraktu z winogron i pestek granatu. Kompozycja ta szczyci się szokującą dawką antyoksydantów, które spowalniają starzenie, poprawiają cerę i elastyczność skóry. Cena tego kompleksu w 30 tabletkach wynosi około 2100 rubli.

9. Biokompleks Lady's Formula "Formuła Wzmocniona Menopauza"

Problem hormonalnej restrukturyzacji delikatnego kobiecego ciała przestał być problemem wraz z pojawieniem się biokompleksu Lady's Formula „Menopause Enhanced Formula”. Ten lek zdołał już zdobyć zaufanie pięknej połowy ludzkości, ponieważ ma za zadanie kompleksowo wpływać na całe ciało bez żadnych skutków ubocznych.

Wszyscy lekarze na świecie ostrzegają, że nie można cały czas brać kompleksów witaminowych. Ponadto przed każdym kursem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie przeciwwskazań. W takim przypadku nie zaszkodzisz zdrowiu i skutecznie zwiększysz swoją urodę.