Jak przetrwać trudny okres w życiu. Jak przetrwać trudności życiowe i nie dać się im złamać

Życie nie jest proste i niesprawiedliwe - nie nam o tym mówić.

„Wpadła w burzę i gdy wiatr wiał w drugą stronę, dostosowała do tego swoje żagle”

Elżbieta Edwards

Elizabeth Edwards zna trudy życia lepiej niż ktokolwiek inny: walczyła z rakiem piersi, doznała niewierności z mężem (John Edwards, kandydat na wiceprezesa z 2004 r.) i wielokrotnie spotykała się z szykanami prasowymi. Mimo to trzymała się i zachowywała twarz.

Elizabeth Edwards pokazała niezaprzeczalną prawdę: wszyscy doświadczamy wewnętrznych zmagań, a w niektórych przypadkach może to być strasznie trudne.

Wszyscy jesteśmy ludźmi i uczymy się na własnych błędach, ale tylko do pewnego stopnia.

Każda trudność na naszej drodze może nas czegoś nauczyć, a Elizabeth Edwards rozumiała to nawet w swoich ostatnich dniach.

Studia na Uniwersytecie Harvarda

Studium kształtowania się i rozwoju osobowości Uniwersytetu Harvarda uważane jest za jedno z najdłuższych studiów w historii: trwało aż 75 lat. Naukowcy próbowali znaleźć odpowiedź na pytanie: Jaki jest sekret szczęśliwego i udanego życia? (Wskazówka: to nie jest władza ani pieniądze.)

George Vaillant, psychiatra, który prowadził badanie przez ostatnie 30 lat, był w stanie dojść do ostatecznego wniosku na podstawie ogromnej ilości dowodów: najszczęśliwsi ludzie to ci, którzy potrafią dostrzec dobro nawet w najgorszych sytuacjach.

Umiejętność zaakceptowania wszystkich negatywów, jakie przedstawia nam życie, ma znaczący wpływ na wsparcie społeczne i ogólne samopoczucie.

Zdobądź zeszyt testowy

Opierając się na wynikach badań, Vaillant radzi wszystkim, aby trzymali zeszyt, w którym można zapisywać wszystkie próby i trudności, które napotkaliście. Co więcej, pan Vaillant twierdzi, że najszczęśliwsi ludzie zawsze zadają sobie pewne pytania, gdy życie przysparza im trudności.

Oto 4 pytania, które możesz sobie zadać w każdej trudnej sytuacji:

1. Czego może mnie to nauczyć?

Najłatwiej jest postrzegać każdą trudność w najlepszym wypadku jako irytację, aw najgorszym jako coś, co może cię załamać. Gdy pokonamy kolejną trudność lub rozwiążemy problem, ważne jest, aby zadać sobie pytanie: Czego może mnie nauczyć ta sytuacja?

I nie, odpowiedź „nic” nie jest akceptowana. Jakakolwiek jest sytuacja, zawsze może nauczyć cię czegoś nowego.

Wyobraźmy sobie, że zostałeś zwolniony z pracy. Zadaj sobie pytanie: „Czy o tym marzyłem?”, „Czy to było moje powołanie?”, „Co mogę zrobić lepiej następnym razem?”.

Po prostu odpowiedz szczerze. Być może sam siebie zaskoczysz.

1. Czy to mnie wzmocniło?

Postaraj się postrzegać trudności na swojej drodze jako nowe możliwości. Czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, wyzwania życia czynią cię silniejszym. Jeśli potrafimy to rozpoznać, możemy nie tylko radzić sobie z trudnościami, ale także odkrywać w sobie ukryte mocne strony i zdolności, których istnienia wcześniej nie podejrzewaliśmy.

1. Jak ta sytuacja może być dla mnie korzystna?

Próby życiowe mogą dać ci nieocenioną szansę na rozwój osobisty.

Wyobraźmy sobie inną sytuację: Twoje dzieci po raz pierwszy w życiu opuszczają rodzicielskie gniazdo, chodzą do szkoły lub gdzieś daleko od domu. Czy będziesz smutny? Zdecydowanie tak. Kochasz swoje dzieci i zawsze będą częścią Ciebie.

Ale jeśli spojrzysz na sytuację z drugiej strony, możesz zrozumieć, jaka jest piękna. Po raz pierwszy w życiu Twoje dzieci mają świetną okazję zobaczyć otaczający je świat i znaleźć nowe przygody. Będziesz mieć też więcej wolnego czasu, który możesz poświęcić na to, co naprawdę lubisz.

1. Jak mogę wykorzystać moje doświadczenie, aby pomóc innym?

Oto kolejny przykład: żony wojskowe, które przeżywają długą rozłąkę z mężami.

Kobiety, których mężowie są w wojsku, marynarce wojennej lub marynarce wojennej, wykorzystują swoje doświadczenia, aby pomagać innym, jak radzić sobie z długą rozłąką z ukochaną osobą i czego się spodziewać.

Ponownie sytuacja, która początkowo wydawała się trudna i bolesna, może stać się korzystna.

Jeśli nie przeszedłeś pewnego testu, nie będziesz w stanie pomóc innym radzić sobie w podobnych sytuacjach.

Bycie wytrwałym nie oznacza bycia obojętnym. Przechodzisz przez ten test, doświadczasz pewnych uczuć, zawodzisz i doświadczasz bólu. Upadasz, ale mimo to znajdujesz siłę, by wstać i iść dalej.

Pokonuj trudności - Traktuj je lekko!

- Czym jest trudność?

- Czym jest trudność?
- 5 wskazówek dotyczących przezwyciężania trudności
Jak łatwo radzić sobie z trudnościami?

Trudności to takie przeszkody na drodze człowieka, które powstają w nieznanych, nietypowych dla niego okolicznościach, kiedy musi rozwiązać niestandardowe, a przez to trudne zadania, które często nazywamy problemami. Trudno mu je rozwiązać, ponieważ po prostu nie wie dokładnie, jak to zrobić, a nie dlatego, że same w sobie są bardzo złożone.

Czyli te przeszkody, bariery, przeszkody, przeszkody, które postrzegamy jako trudności – powstają przede wszystkim w naszej głowie i są związane konkretnie z nami. W rzeczywistości trudności mogą być tymi samymi zwykłymi rzeczami, które człowiek robi w swoim życiu przez cały czas, nawet nie myśląc o tym, jak trudne są dla niego. Ale jeśli okażą się dla niego rzeczy niezwykłe, niezwykłe, niestandardowe, których nie umie zrobić, będzie miał trudności. Innymi słowy, mówimy o nowych zadaniach życiowych, do rozwiązania których konieczne jest ich zrozumienie. I dopóki ktoś ich nie zrozumie, pozostaną dla niego trudnościami.

Trudna sytuacja to po prostu niezwykła sytuacja, gdy człowiek staje przed zadaniami, w rozwiązywaniu których nie ma doświadczenia. To w rzeczywistości wszystko. I nie ma nic złego w trudnościach. Bardzo ważne jest, aby to zrozumieć, przyjaciele. W końcu diabeł nie jest taki straszny, jak go malują.

Trudności stają się trudnościami tylko dlatego, że traktujemy je jako trudności, nadając temu pojęciu negatywne znaczenie.

1) Niektórzy ludzie mają tendencję do przesadzania. Mogą z małego problemu wyrosnąć ogromny problem. Może to wcale nie jest problem, ale właśnie zdecydowałeś, że go masz. Być może masz przed sobą trudne zadanie i musisz je tylko rozwiązać. Nie należy tego traktować jako problemu. Ta mała zmiana sprawia, że ​​życie staje się trochę łatwiejsze i łatwiejsze.

2) W sytuacjach, gdy trudno jest poradzić sobie z nowym zadaniem, zawsze pamiętaj, że ktoś inny ma znacznie trudniejszą sytuację. Kiedy dana osoba ma całkowitą obsesję na punkcie swojego problemu, uniemożliwia mu to również dostrzeżenie pozytywnych aspektów sytuacji. Bądź wdzięczny za to, co już masz w swoim życiu. W najtrudniejszej sytuacji zawsze widać pozytywy. W innych sytuacjach i sprawach lepiej nie porównywać się z innymi.

3) W każdej trudności lub problemie zawsze jest lekcja i okazja do rozwoju jako osoby. Uwierz, że ta sytuacja ci się przydarzyła, żeby cię czegoś nauczyć. Trzeba tylko odkryć jego sekretne znaczenie, wydobyć i nauczyć się jego lekcji. I nie będziesz musiał ponownie zajmować się takimi sytuacjami. Więc stajesz się bardziej doświadczony i mądrzejszy w życiu.

4) Spróbuj natychmiast rozwiązać problem lub wyeliminować jego konsekwencje. Zamiast tracić czas na lamentowanie i wyrażanie emocji, lepiej pomyśleć o tym, co można zrobić. Co mogę teraz naprawić? Być może wystarczy kilka minut, aby wyeliminować trudność i przekonasz się, że nie wszystko jest takie straszne. Lepiej zrobić to jak najwcześniej, bez odkładania na później, na jutro.

5) Kiedy wypróbowałeś wszystkie powyższe metody i nic nie działa, zaakceptuj sytuację taką, jaka jest. Czasami tak się dzieje, gdy tylko sytuacja zostanie zaakceptowana i walka ustanie, problem sam się rozwiązuje. Zdarza się, ale rzadko. Czasami rozwiązanie pojawia się dopiero po pewnym czasie. Możesz nie chcieć się z czymś znosić, nie akceptując tej sytuacji, to może tylko zaostrzyć problem. Akceptowanie wszystkiego takim, jakie jest, pozwala nie marnować nerwów na daremne zamartwianie się.

Pamiętaj, w życiu zawsze napotkasz różne trudności, trudne okresy, próby. Bez nich życie nie byłoby tak kolorowe. W końcu wszystko wiadomo w porównaniu. Trudności hartują człowieka i czynią go silniejszym, łatwiej jest przejść przez życie. To są twoi ukryci nauczyciele, którzy faktycznie powstają dla twojej korzyści. I każdy ma swoje. Ale uwierz, że po trudnościach zawsze będzie coś jasnego i radosnego w twoim życiu.

Jak łatwo radzić sobie z trudnościami?

Istota prostego podejścia do każdego problemu jest następująca:

1) Zapewniamy, że jest to zjawisko tymczasowe. Nic nie trwa wiecznie, łącznie z trudnościami. Nie zawsze tak będzie!

2) Wszystko, co dzieje się w życiu człowieka, jest w stanie przezwyciężyć. Pielęgnuj zaufanie do swoich umiejętności. Z czasem stanie się twoją niezachwianą jakością;

3) Jeśli czujesz się źle, pomóż komuś, w którego sytuacji jest jeszcze gorzej. Wtedy zrozumiesz, jak bardzo jesteś szczęśliwy;

5) Nie martw się o przyszłe możliwe problemy. Przewidując ewentualne trudności, po prostu bądź przygotowany na ich rozwiązanie. Zrób wszystko, co możliwe, aby zapobiec niekorzystnemu rozwojowi scenariusza. Po wykonaniu swojej pracy bądź zadowolony ze swoich działań: nie da się wszystkiego przewidzieć. Jednak w większym stopniu będziesz już gotowy na wszelkie kłopoty i łatwo sobie z nimi poradzisz;

6) Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach w swoim życiu. Nawet odbudowując zniszczony dom, możesz myśleć nie o swojej stracie, ale o przyszłym nowym, jeszcze lepszym domu. Naucz się cieszyć życiem pomimo wszelkich przeciwności, bądź wdzięczny za to, co masz. Dobre samopoczucie nie opuści cię, jeśli nauczysz się doceniać wszystko, co masz;

7) Bądź przygotowany na straty. Jest integralną częścią naszego życia. Kiedy coś tracimy, wciąż coś zyskujemy. Musisz być w stanie dostrzec pozytywne, korzystne aspekty w każdej sytuacji;

8) Nie ma sensu się złościć, ponieważ pojawiły się trudności. Po prostu postaraj się szybko poradzić sobie z sytuacją, bez rozpryskiwania sił, bez narzekania na los. Powtarzając w myślach lub na głos swoje narzekania, przyciągasz coraz więcej kłopotów;

9) Bądź aktywny, pracuj fizycznie. Nawet prosty bieg może usunąć trudne myśli, łatwiej będzie poradzić sobie z trudną sytuacją;

10) Przestań narzekać i podejmij wysiłek przezwyciężenia trudnej sytuacji. Myśl, szukaj wyjścia, skieruj całą energię myśli na znalezienie rozwiązania i po prostu wykonaj niezbędną pracę;

11) Poradziwszy sobie z problemem, radujcie się z głębi serca! Utrwal w swojej pamięci przydatne doświadczenia. Cokolwiek nas nie zabije, wzmacnia nas.

Bywają w życiu naprawdę trudne sytuacje, głęboki smutek, kiedy tracimy bliskich, zdolność do pracy, zdrowie, majątek. Następnie skorzystaj z tych wskazówek:

1) Powtarzaj sobie: „Przezwyciężę to!” Proś Boga o pomoc. Jeśli nie wierzysz w Boga, poproś Wszechświat o siłę. Te siły nadejdą, bądźcie pewni! Przyciągamy to, co myślimy. Prosząc świat o siłę, na pewno ją otrzymasz.

2) Poproś o pomoc bliskich, jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z sytuacją. Często uczestnictwo człowieka napełnia duszę nową siłą, łagodzi napięcia, negatywne emocje odchodzą;

3) Wybierz właściwe myśli: te, które tworzą, a nie niszczą. Po burzy zawsze będzie słońce.

Materiał został przygotowany przez Dilyara specjalnie na potrzeby serwisu

Marina Nikitina

Trudno znaleźć osobę, która nie wie, jakie są trudności życiowe. Ale na świecie są miliony ludzi, którzy nie wiedzą, jak przezwyciężyć te trudności. Okłamują siebie, zaprzeczając istnieniu trudności, poddają się, powstrzymując wszelkie próby rozwiązania problemów lub ich zrozumienia. Do czego to prowadzi? Nic pozytywnego. Osoba popada w długotrwałą depresję lub zapada na nerwy, choroby psychiczne.

Jeśli jesteś osobą o silnej woli, przyzwyczajoną do stawiania czoła prawdzie, ta informacja nie będzie dla ciebie przydatna. Jeśli nie masz odwagi, by rozwiązywać problemy, od dziś pracuj nad sobą, bo zrobiłeś już mały krok w tym kierunku – postanowiłeś nauczyć się pokonywać trudności.

Diagnoza problemu

Aby walczyć z wrogiem, musisz go poznać z widzenia. Dlatego najpierw określamy obecność trudności i sprawdzamy, do jakiej kategorii należą. Trudności życiowe:

Poważne problemy z zewnątrz (utrata najdroższego majątku, spalenie domu, kradzież dużej ilości pieniędzy, śmierć bliskiej osoby, nieuleczalna choroba).
Trudności o średnim stopniu trudności (wyrzucono z pracy, żonę, zachorowałeś, brak środków na utrzymanie).
Trudności w samoidentyfikacji, problemy psychologiczne (poczucie niższości lub bezwartościowości, depresja, panika).
Kłopoty domowe (zmęczona sprzątaniem, gotowaniem, kłótniami z mężem z powodu jego niedbalstwa, niesprawna hydraulika, brak pieniędzy, awaria telefonu, trudności w życiu rodzinnym).

Problemy opisane w pierwszych dwóch akapitach niekoniecznie są najtrudniejsze. Trzeci rodzaj problemów – psychologiczny – może mieć dowolną złożoność. Trudno jest analizować subtelny świat zwany „psyche”, dlatego aby uporać się z tego rodzaju problemami, trzeba spróbować. Codzienne trudności z ostatniej kategorii tylko na pierwszy rzut oka są mniej złożonością niż poprzednie, wciągają w kałużę smutku, strachu, powolnej destrukcyjnej nienawiści do siebie i reszty świata. Dlatego każdy z problemów jest poważny, zwłaszcza dla tego, kto go ma.

Podejmowanie świadomej decyzji o walce

Nadanie jasnego imienia jest koniecznością, ponieważ niejasne narzekania typu „Źle się czuję, boli mnie dusza, jest ciężko, ale nie wiem dlaczego” i nie da się „wyleczyć”.

Po uświadomieniu sobie problemu masz już preparat. Nie zawsze jest łatwo zrobić nawet ten krok, ale nie powinieneś o tym myśleć, rób to po kolei, że tak powiem, małymi krokami. W ten sposób przejdziesz całą długą, choć trudną ścieżkę. Nie zapomnij: „Wspaniałe rzeczy zaczynają się od małych”.

Po spojrzeniu w oczy twoich trudności problem już się zmniejszy. Teraz nie będzie pulsował każdego dnia w twoim wyczerpanym mózgu ani nie będzie wyglądał jak czarna bezdenna otchłań. Nie, po śmiałym kroku identyfikacji problemu już widziałeś swojego wroga i znasz jego rozmiary. Okazuje się, że nie jest to otchłań bez dna, choć w niektórych szczególnie poważnych przypadkach jest bardzo głęboka.

Jak często zdarza się, że człowiek zna problem, który dręczy go od dawna, ale nie chce walczyć, jest zawiedziony życiem, nie wierzy w siebie i chodzi jak psychologiczny trup – żyje Homo Sapiens, je, oddycha, ale zainteresowanie czymkolwiek zniknęło, życie jest obrzydliwe tylko przez sam fakt jego istnienia. Co mam doradzić?

Może to zabrzmieć dziwnie, ale jeśli wydaje ci się, że nadszedł koniec osoby, którą widziałeś wcześniej w lustrze, to dobrze, bo w takiej sytuacji nie ma nic do stracenia. Pozostaje tylko zdecydować się na walkę, rozwiązywanie problemów.

Pytasz, co zrobić, jeśli zupełnie niezrozumiałe jest, w którym kierunku się poruszać? Czy musisz coś zrobić, nawet jeśli nie jesteś pewien właściwej ścieżki? Oczywiście, że tak. Oto przykład. Wyobraź sobie, że masz przed sobą małe drewniane pudełko, wypełnione kulkami tej samej wielkości, ale w różnych kolorach: najpierw wylewa się garść czarnych kulek, a na wierzchu tyle samo białych. Pudełko jest zamknięte.

Teraz rysujemy paralele: jedną z czarnych kul jesteś ty. Kula leży na dnie pudełka, dookoła są czarne kule, na wierzchu jest też spora warstwa kulek i sytuacja wydaje się kompletnie beznadziejna, skoro nie ma jak wstać i nie ma znanych sposobów rozwiązania problem.

Teraz wyobraź sobie, że bierzesz pudełko w ręce i zaczynasz nim potrząsać. Tak, na pierwszy rzut oka wykonujesz działania losowo. Nie wiesz, co dzieje się w środku, wiesz jedno – kiedy potrząsasz pudełkiem, przynajmniej coś się w środku dzieje. A teraz odkryjmy karty: w trakcie takiego potrząsania kulki w pudełku zaczynają się mieszać. Zdarza się to losowo, ale wszyscy słyszeli teorię prawdopodobieństwa.

Tak więc, zgodnie z tą teorią, kulki w pudełku w końcu powrócą na swoją pierwotną pozycję z prawie zerowym prawdopodobieństwem. Więc zrobienie przynajmniej czegoś jest z dekadenckimi nastrojami. A tam, widzisz, podczas potrząsania zrozumiesz, w którą stronę musisz przechylić pudełko, a twoja piłka zostanie wypchnięta przez inne piłki.

Trudności w życiu człowieka

Wyobraź sobie życie bez trudności. Wydawało się, że mogłoby być lepiej. Będziesz zaskoczony, ale to obecność trudności pokazuje nam, jak dobre może być życie, daje nam do myślenia, sprawia, że ​​poruszamy się, jak piłki z powyższego przykładu. Jeśli trudności w życiu człowieka znikną, nie będzie z czym porównać innych wydarzeń, nikt nawet nie będzie sobie wyobrażał, jakie są trudności ani jakie są radosne wydarzenia. Nie będą, bo wszystko będzie boleśnie takie samo.

Aby zachować witalność, zachować samokontrolę, musisz zawsze pamiętać, co było napisane na pierścieniu króla Salomona. Powiedział: „To też przeminie”. Jak to zrobił, spojrzał na ten napis i uspokoił się, bo była instalacja, że ​​wszystko minie. Ale nie spieszył się do radowania, żeby się później nie denerwować, bo nawet w tym wypadku spojrzał na napis i był przekonany, że to też przeminie, że wszystko na świecie przemija i przemija.

Sposoby przezwyciężania trudności życiowych

Pokonywanie trudności życiowych organizowane jest na wiele różnych sposobów. Pierwszy sposób: powtórz przykład króla Salomona. Naprawdę możesz wygrawerować pierścionek w sklepie jubilerskim i zawsze nosić go na palcu. Innym sposobem spojrzenia na to mądre wyrażenie jest zrobienie pięknego znaku, który będzie wisiał w widocznym miejscu w twoim domu.

Niech w twojej głowie nie obraz smutnego rozwoju wydarzeń, ale to przydatne zdanie. W międzyczasie zaczniesz podejmować jakiekolwiek działania, przynajmniej w celu odwrócenia uwagi, wtedy zrozumiesz, co zrobić, aby bezpośrednio rozwiązać problem.

Nie bój się myśleć o swoim wrogu - o problemie, który zatruwa twoją egzystencję. Lepiej zebrać się na odwagę i przeanalizować, czy smutek jest tak wielki, jak przedstawia to jego udręczony mózg. Przeanalizuj to. Zadaj sobie pytanie: „Tak, mam problem. A co z tego wynika? Jakie są konsekwencje nierozwiązanego problemu?” Musisz reprezentować uczciwie: wybierz nie tylko negatywne konsekwencje, ale także pozytywny wynik wydarzeń. W końcu musisz jasno zrozumieć, że zawsze istnieje kilka opcji wyniku, a wyłączając te pozytywne, nie pozostawiasz sobie szansy na zmianę czegoś.

Pamiętaj, że musisz przerwać powtarzający się cykl negatywnego myślenia. Jest to trudne, ponieważ wzorce myślowe (ścieżki, które obiera myśl przez neurony mózgu) są już wytartymi ścieżkami: im więcej się nimi idzie, tym stają się większe. Już trudno myśleć inaczej, ale robisz to. Wszystkie wydarzenia w życiu podążają za twoimi myślami. Oznacza to, że najpierw oceniasz wydarzenie w swojej głowie, kolorując je jakimś kolorem, a dopiero potem patrzysz na wszystko inne przez pryzmat swojej oceny. Wyrzuć chociaż na chwilę czarne kolory ze swojej palety myśli. Każde wydarzenie dla wszechświata nie ma emocjonalnego zabarwienia, ani dobrego, ani złego. Czyli dla jednej osoby wydarzenie będzie złe, a dla drugiej dobre. Tylko ludzie oceniają wydarzenia, tylko ty decydujesz, czy wyciągniesz lekcję z tego, co się dzieje, czy zmiażdży cię to za twoją zgodą.

Jeśli twój problem pojawił się z zewnątrz, na przykład ktoś ukochany zmarł lub zostałeś bezdomny, z pomocą przyjdą ci opisane powyżej techniki pozytywnego myślenia. W przypadku, gdy problem dotyczy Twojej psychiki i światopoglądu, pomoże technika „przerwania wzorca”. Mechanizm przejścia myśli (impulsów nerwowych) przez neurony mózgu został już opisany powyżej. Leniwemu mózgowi znacznie łatwiej jest pozwolić swoim myślom podążać znanymi już ścieżkami – wzorcami zachowań. Będzie musiał podjąć wysiłek woli, aby „wypalić” nową ścieżkę.

W rzeczywistości wygląda to tak. Eksperymentuj z dowolną myślą (nie musisz od razu zastanawiać się nad problemem, który cię niepokoi). W tym ćwiczeniu wystarczy każde stwierdzenie, co do którego nie masz wątpliwości, a które już mocno tkwi w mózgu. Zwykle z takich myśli i reakcji behawioralnych powstaje wzór.

Następnie spróbuj zwątpić w to stwierdzenie. Będzie to trudne do zrobienia, bo już wiele lat temu zostało to naprawione i wydaje się, że nie może być innej opinii. Kiedy spróbujesz przekonać siebie, że rzeczy od dawna znane mogą być zupełnie inne niż się wydają, poczujesz pewien opór. To jak przecinanie maczetą ścieżki przez nieprzeniknioną dżunglę, spocony, mimo że w pobliskich zaroślach jest już ścieżka.

Jeśli tak regularnie pracujesz nad sobą, na pewno utorujesz sobie nowe ścieżki. Nie może być inaczej, tak kiedyś tworzyłeś wyobrażenia o świecie, którym teraz się kierujesz, nie poddając ich analizie. Ale właśnie dla świadomego życia, a nie półautomatycznego, mamy możliwość bycia świadomym siebie, wraz z którym potrzebujemy myśli i działań.

Jest jeszcze jeden plus: kiedy szukasz nowych wariacji (powiązań logicznych), powstają nowe połączenia wśród miliardów neuronów mózgu, nawet jeśli takie myśli wydają się początkowo fantastyczne - to nie ma znaczenia, najważniejsze jest zakrycie mózgu z siecią połączeń. Wtedy pewnego dnia wpadnie do Ciebie genialny pomysł lub rewelacyjne rozwiązanie problemu, o którym wcześniej nie mogłeś pomyśleć, ponieważ zdecydowana większość neuronów jest teraz połączona z którymkolwiek z nich, nawet z odległym neuronem (choć słowo „zdalny ” nie pasuje do opisu chwilowych połączeń neuronowych).

„Jeśli nie możesz zmienić okoliczności, zmień swoje nastawienie do nich” – trzymaj się tej zasady.

23 marca 2014

Bez względu na to, jak rozwija się nasze życie, na drodze do celu zawsze pojawiają się przeszkody. Jak pokonywać trudności i nie poddawać się?

Jak mówią, trudności nas hartują. Dzięki nim stajemy się silniejsi. Oczywiście pod warunkiem, że je pokonamy.

Trudności pozwalają nam zgromadzić wszystkie siły do ​​realizacji naszych pragnień i zrobić krok naprzód. Jak mówią psychologowie, w krytycznej sytuacji osoba ma tak ogromne uwolnienie energii, że jest w stanie zniszczyć wszystko na swojej drodze, dzięki czemu cele są realizowane znacznie szybciej. Czemu? Bardzo prosta:

Osoba jest w stanie wyraźnie zobaczyć swój cel,
- wiedzieć, że jego celem jest to, czego potrzebuje,
- wierzyć, że sobie z tym poradzi.

A te elementy są bardzo ważne w pokonywaniu przeszkód.

Kiedy nasze życie płynie spokojnie i gładko – to świetnie, ale na razie. Jak mówią, wszystko jest w porządku, ale czegoś brakuje. Człowiek potrzebuje wybuchów emocji, w przeciwnym razie nie ma ruchu do przodu. Trudności są motorem postępu.

Trudności wnoszą w nasze życie pozytywne, zwłaszcza ze świadomości ich przezwyciężania. Stajemy się bardziej pewni siebie i ze spokojną determinacją ruszamy dalej.

Oferuję 10 sposobów na pokonanie trudności.

1. Nie ma potrzeby unikania problemów i trudności. Nadal będą. Wystarczy traktować je jako naturalną manifestację życia i okazję do pokazania swoich najlepszych cech.

5. Trudności rozwijają twoją zaradność. I jakby nie było wyjścia, ale pojawił się. A jeśli nadal wykażesz się pomysłowością, wszystko ułoży się w najlepszy możliwy sposób.

6. Pamiętaj, że nie tylko Ty masz trudności. Wszyscy się z tym zmierzą. A jeśli inni mogą to przezwyciężyć, dlaczego nie ty też?

7. Myśl pozytywnie. Jak powiedział mi mój przyjaciel: „Natalya, wszystko jest z tobą w porządku w każdej sytuacji: „noże nie są naostrzone - dzieci się nie skalą, wieje z okna - świeże powietrze w domu”. Oczywiście nie musisz nosić różowych okularów, ale nie powinieneś ciągle martwić się drobnymi problemami. W życiu bywają gorsze sytuacje.

8. Nie rozpamiętuj problemu, nie miel go w głowie, ale spróbuj go rozwiązać. A im szybciej zaczniesz to robić, tym lepiej dla ciebie.

9. Nigdy nie narażaj się na porażkę. W przeciwnym razie po co zaczynać coś, co oczywiście wkrótce się skończy? Jak ustaliłeś, niech tak będzie. Myśli są materialne, cokolwiek by nie powiedzieć.

10. A jednak, jeśli masz trudności i radzisz sobie z nimi, to przed Tobą nowe możliwości, nowe szanse. Staraj się ich nie przegapić!

Życzę powodzenia w pokonywaniu trudności. Niech zawsze Ci towarzyszy!

darmowa książka

Jak doprowadzić człowieka do szaleństwa w zaledwie 7 dni

Pospiesz się i złap złotą rybkę

Aby otrzymać bezpłatną książkę, wpisz dane w poniższym formularzu i kliknij przycisk "Odbierz książkę".

Twój email: * Twoje imię: *