L-karnityna instrukcja użycia syropu. Dawkowanie i sposób podawania

Proces odchudzania powinien obejmować dostosowanie diety i aktywność fizyczną. Oprócz tych dwóch głównych elementów, niektórzy ludzie używają specjalistycznych suplementów. Najczęściej robią to profesjonalni sportowcy, ale są też zwykli ludzie, którzy chcą zredukować swoją wagę. Jednym z najpopularniejszych suplementów jest L-karnityna. Spróbujmy zrozumieć cechy tego leku, jego wpływ na organizm, zasady przyjmowania i inne ważne aspekty.

Suplement to substancja, która sama w sobie występuje w organizmie. Karnityna jest syntetyzowana w mózgu, nerkach i wątrobie. Aby była produkowana w normalnej ilości, osoba musi przestrzegać zbilansowanej diety wzbogaconej dużą ilością białka zwierzęcego. Właściwie głównym źródłem L-karnityny jest białko.

Niedobór karnityny może powodować problemy metaboliczne, które mogą prowadzić do otyłości, a nawet problemów z sercem. Dla sportowców suplement jest niezbędnym narzędziem w walce z tkanką tłuszczową, gdyż aktywnie uczestniczy w procesie pozyskiwania energii z tłuszczów.

Jak L-karnityna wpływa na organizm?

Oprócz powyższej aktywacji procesu metabolicznego lek zwiększa wytrzymałość osoby i zmniejsza zmęczenie, które jest tak niezbędne podczas ciężkiego wysiłku fizycznego. Przyjmowanie substancji po treningu pomaga w regeneracji mięśni, podczas treningu chroni przed ewentualnym rozciągnięciem czy uszkodzeniem tkanek.

Głównym zadaniem leku jest wspomaganie organizmu w wykonywaniu jego naturalnych funkcji (regeneracja, gojenie, rozpad tkanki tłuszczowej itp.). Szczególnie polecany do treningu siłowego, kiedy obciążenie mięśni jest największe.

Właściwości dodatków

L-karnityna to wielofunkcyjny lek, który cieszy się popularnością wśród ludzi ze względu na szereg podstawowych przydatnych właściwości:

• aktywacja metabolizmu;
• przyspieszenie procesu spalania tłuszczu, poprzez jego przetwarzanie na energię;
• zapobieganie pojawianiu się tkanki tłuszczowej;
• obniżenie poziomu cholesterolu;
• zwiększona wytrzymałość i wydajność;
• skrócenie okresu regeneracji po treningu;
• nasycenie tlenem komórek ciała;
• promuje lepsze odżywianie mięśnia sercowego;
• zwiększenie poziomu ochrony immunologicznej;
• długi i trwały efekt po zaprzestaniu używania.

Wpływ na inteligencję

Oprócz fizycznego wpływu na organizm, L-karnityna wpływa również na aktywność umysłową człowieka. Zgodnie z wynikami wielu badań udowodniono, że codzienne stosowanie suplementu w ilości 2 g lub więcej przez sześć miesięcy zwiększa sprawność umysłową. W wyniku tej techniki obciążenia intelektualne stają się łatwiejsze do zniesienia.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Brak L-karnityny ma bardzo negatywny wpływ na pracę serca. Dlatego suplement może być przepisywany jako terapia dla osób cierpiących na jakąkolwiek chorobę układu krążenia, zwłaszcza w przypadku zaobserwowania tego rodzaju niedoboru. Oprócz tego, że substancja obniża poziom cholesterolu, obniża ciśnienie krwi i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Wskazania do stosowania

Rozległe właściwości tego produktu sugerują jego zastosowanie nie tylko przy odchudzaniu, ale również w leczeniu niektórych schorzeń. Spośród osób, które muszą przyjmować L-karnitynę w celach leczniczych, można wyróżnić:

• pacjenci z cukrzycą;
• choroby sercowo-naczyniowe;
• otyłość;
• potrzebuje przywrócenia wątroby;
• chorzy na AIDS (liczne leki stosowane w leczeniu tej choroby powodują brak karnityny, którą trzeba sztucznie uzupełniać);
• osoby cierpiące na uszkodzenia nerek i wątroby (narządy te odpowiadają za syntezę karnityny, której poziom należy uzupełnić w przypadku problemów);
• osoby zagrożone rozwojem zakrzepicy.

Powołanie tego suplementu w związku z jedną z powyższych chorób powinno nastąpić wyłącznie przez lekarza. Określa również dawkowanie i okres terapii.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Pomimo tego, że producenci zapewniają nas o nieszkodliwości leku, istnieje szereg chorób, w których przyjmowanie karnityny powinno odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza:

• cukrzyca;
• nadciśnienie;
• marskość wątroby;
• choroba naczyń obwodowych;
• problemy z nerkami.

Wśród skutków ubocznych można wyróżnić szereg rzadkich zjawisk: bezsenność, bóle głowy, nudności, problemy ze stolcem. Z reguły opisane skutki uboczne są charakterystyczne tylko dla osób z indywidualną nietolerancją składników składowych.

Formy uwalniania biododatków

Do tej pory karnityna jest dostępna w kilku postaciach. Możesz wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie, zapoznając się z właściwościami wszystkich prezentowanych form.

Czysta 100% L-karnityna

Wersja klasyczna, z której najczęściej korzystają sportowcy. W tej formie substancja charakteryzuje się wysoką biodostępnością. Sprawdziła się w eliminowaniu problemów metabolicznych. Ze względu na tę ostatnią właściwość ten rodzaj karnityny jest stosowany od około pół wieku w leczeniu anoreksji i otyłości.

winian L-karnityny

Forma ta jest szczególnie polecana osobom, które mają problemy z nadwagą. Posiada najbardziej aktywną formę, a poziom biodostępności jest nawet wyższy niż w czystej postaci. Lek jest doskonale rozkładany w przewodzie pokarmowym na użyteczne kwasy i czystą substancję.

Acetylo-L-karnityna

Jedna z najnowszych wymyślonych form. W składzie oprócz zwykłej karnityny znajduje się grupa acetylowa. Wspomniany związek może dostać się do mózgu. Dzięki tej właściwości suplement charakteryzuje się również działaniem neurostymulującym na organizm. Oznacza to, że wraz z poprawą metabolizmu i procesem spalania tkanki tłuszczowej, dana osoba otrzyma również wzrost aktywności mózgu.

Propionyl L-karnityna

Ta forma leku zawiera ester karnityny i glicynę. Połączenie tych składników pozwoliło uzyskać efekt pobudzenia metabolizmu lipidów oraz nasilenia syntezy tlenku azotu. Jedną z najbardziej użytecznych właściwości suplementu można nazwać działaniem rozszerzającym naczynia krwionośne. W tym przykładzie wykonania karnityna jest zalecana osobom z chorobami serca. Suplement ten między innymi wzmaga syntezę testosteronu, ogranicza uwalnianie kwasu mlekowego do mięśni podczas treningu, a także charakteryzuje się właściwościami antyoksydacyjnymi. Dodatkowo Propionyl zwalcza chroniczne zmęczenie.

fumaran L-karnityny

Ten rodzaj karnityny jest wynikiem połączenia czystej substancji z kwasem fumarowym. Świetne dla osób z nadwagą. Za zaletę produktu uważa się pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Jak zażywać L-karnitynę na odchudzanie?

Proces przyjmowania suplementu uzależniony jest od formy wybranego do spożycia produktu. Przyjrzyjmy się każdemu z nich.

Jak zażywać płynną L-karnitynę na odchudzanie?

Istnieje kilka rodzajów dodatków w płynie:

• w butelkach - gotowe do użycia;
• syrop - wymaga rozcieńczenia w wodzie;
• w ampułkach - również gotowy do użycia, jedyną różnicą jest to, że produkt jest pakowany w małe pojemniki.

Gotowy produkt (rozcieńczony zgodnie z instrukcją syrop) należy spożywać 3 razy dziennie po 5 ml (sportowcy mogą zażyć do 15 ml) 20 minut przed treningiem przez jeden do półtora miesiąca. Przerwa między dawkami powinna wynosić co najmniej dwa tygodnie.

Każde narzędzie ma własną instrukcję użytkowania. Różni producenci mogą mieć nieco inne zasady przyjmowania. Konieczne jest przestrzeganie instrukcji odpowiedniego środka, które wskazują stężenie i dawkowanie.

Zaletą płynnej postaci karnityny jest jej szybkie wchłanianie. Wśród niedociągnięć można wymienić dużą liczbę barwników i różne smaki.

Jak przyjmować kapsułki

Wersja kapsułowa ma dobre tempo wchłaniania przez organizm. Taka karnityna działa szybko i jest dość wygodna w przyjmowaniu.

Zgodnie ze standardowymi zaleceniami tę formę suplementu należy przyjmować 2-3 razy dziennie po 250-500 mg (500-1500 mg dla sportowców). Możesz pić niegazowaną wodę mineralną lub czystą, a także sok. Możesz go brać przez 2-6 miesięcy.

Dokładniejsze dawkowanie należy skonsultować z trenerem lub lekarzem.

Jak wypić tabletkę

Jedną z najtańszych form karnityny są tabletki. Ich główną przewagą nad innymi rodzajami leku jest oszczędność kosztów. Kupowanie tabletki w formie nie uderza tak mocno w kieszeń, ale warto zauważyć, że w tej formie środek nie wchłania się tak dobrze, jak te opisane powyżej. Liczba dawek i dawkowanie w przybliżeniu pokrywają się z użyciem kapsułek. Więcej szczegółowych informacji znajdziesz w instrukcji.

Odbiór w postaci proszku

Ta forma uwalniania karnityny łączy stosunkowo niski koszt i dobry efekt. Dla wielu ten rodzaj leku jest najbardziej problematyczny w użyciu. Chodzi o to, że powinieneś majstrować przy jego przyjęciu: proszek rozcieńcza się w pół litra płynu. Konieczne jest picie powstałego napoju na raz. Płyny należy przyjmować dokładnie tak, jak jest to napisane w instrukcji. Nie mniej, ponieważ lek stanie się bezużyteczny.

Czy można pić L-karnitynę bez treningu?

Jeśli chcesz schudnąć i w tym celu decydujesz się na suplementację i nie planujesz uprawiać sportu, to spożywanie leku nie ma większego sensu. L-karnityna nie spala tłuszczu i nie ma sensu stosować jej jako dodatku do głównej diety odchudzającej. Okaże się, że przyniesie tylko korzystne efekty opisane powyżej, ale nie pomoże w redukcji masy ciała. Ale w połączeniu z treningiem możesz osiągnąć bardziej intensywną utratę wagi poprzez spalanie większej ilości tłuszczu niż bez tego suplementu.

Dzienna dawka L-karnityny

Ilość spożywanego suplementu zależy od tego, czy prowadzisz aktywną aktywność fizyczną. Dla sportowców dawka będzie wyższa niż dla zwykłych ludzi. Tak więc ich dzienna dawka to około 1200 mg e-karnityny. Tę ilość zaleca się podzielić na 2 równe dawki: przed jednym z posiłków (najlepiej śniadaniem) oraz przed treningiem. W szczególności przed aktywnością fizyczną preferowany jest produkt płynny.

Karnitynę można pić bez treningu. W takim przypadku wystarczy, że będziesz przyjmować 1-2 kapsułki 3 razy dziennie z posiłkami. Jeśli lek jest przyjmowany w celach leczniczych, tylko lekarz prowadzący może określić dawkowanie. Należy pamiętać, że stosowanie leku bez włączenia aktywności fizycznej będzie przydatne dla organizmu, ale nie wpłynie na proces odchudzania.

Przed użyciem tej lub innej formy suplementu uważnie przeczytaj instrukcję. Zwykle szczegółowo opisuje schemat odbioru.

Połączenie z innymi lekami

Karnityna, jak wspomniano powyżej, jest substancją naturalną dla organizmu. Na tej podstawie można argumentować, że przyjmowanie go razem z innymi lekami nie wpłynie na skuteczność obu. Dlatego suplement ten jest często stosowany w połączeniu z innymi spalaczami tłuszczu przy przyjmowaniu na odchudzanie lub w połączeniu z lekami w przypadku terapii medycznej. To ostatnie należy uzgodnić z lekarzem.

Kolejną kwestią jest połączenie karnityny z substancjami, które działają stymulująco na organizm. Jednym z nich jest kofeina. Łączenie tych substancji jest niedopuszczalne.

L-karnityna w żywności

Jak już wspomniano, przedmiotowa substancja jest syntetyzowana z białka zwierzęcego. W ten sposób zwykła żywność może również stać się źródłem l-karnityny. Podwyższona zawartość tego składnika jest oczywiście obserwowana w mięsie (zwłaszcza w wołowinie). W celu dokładniejszego zapoznania się z zawartością substancji w niektórych produktach można zapoznać się z danymi podanymi w tabeli.

Wskazana w tabeli ilość karnityny odpowiada jedynie nieprzetworzonemu termicznie stanowi produktów. Podczas gotowania można go znacznie zmniejszyć. Dlatego sportowcy oprócz zbilansowanej diety stosują specjalistyczne suplementy.

Jak sprawić, by przyjmowanie suplementu było skuteczniejsze w odchudzaniu?

Aby wzmocnić efekt przyjmowania leku, musisz przestrzegać szeregu zaleceń:

• dobrać odpowiednią dawkę do poziomu aktywności fizycznej i stanu zdrowia;
• przyjmować lek zgodnie z odstępami wskazanymi w instrukcji lub wybranymi przez lekarza (nieprzestrzeganie tej zasady może zmniejszyć skuteczność stosowania);
• regularne stosowanie pozwoli na gromadzenie się leku w organizmie, co sprawi, że efekt będzie bardziej stabilny i trwały;
• jeśli uprawiasz sport, musisz zażywać karnitynę nie wcześniej niż godzinę przed treningiem;
• Efekt odchudzania będzie zauważalny tylko wtedy, gdy będziesz przestrzegał prawidłowego odżywiania i uwzględniał aktywność fizyczną: suplement tylko przyspiesza metabolizm, a nie uwalnia w cudowny sposób od tłuszczu.

Szkoda L-karnityny

W przypadku pracy z suplementami diety zwykle zastanawia się, czy karnityna jest szkodliwa dla organizmu. Nie można powiedzieć ze 100% pewnością, że ten lek jest całkowicie bezpieczny, ale zbyt mało jest danych na temat jego szkodliwego wpływu na zdrowie. Wszystkie z nich z reguły opierają się na niewłaściwym użyciu lub manifestacji skutków ubocznych. Te ostatnie, jak wspomniano powyżej, zwykle pojawiają się u osób z indywidualną nietolerancją substancji.

Jeśli przed zastosowaniem tego rodzaju suplementu skonsultujesz się z lekarzem i prawidłowo dobierzesz dawkowanie, prawdopodobnie nie zaszkodzisz własnemu zdrowiu.

Wybór leku

Wybór odpowiedniej formy karnityny powinien opierać się na jej właściwościach, pożądanym działaniu i przystępnej cenie. Koszt zależy bezpośrednio od producenta i rodzaju leku. Najtańsze są więc formy tabletkowane i sproszkowane (od 260 rubli). Najdroższe są płyny (od 280 rubli za 50 ml) i kapsułki (od 950 rubli). Te ostatnie są jednocześnie polecane sportowcom. Karnityna jest sprzedawana w wyspecjalizowanych sklepach sportowych, ośrodkach żywienia sportowego oraz w niektórych salach gimnastycznych.

Główny nacisk przy wyborze należy położyć nie na firmę, ale na producenta surowców. Wśród tych ostatnich polecane są dwa: Sigma-Tau z surowcem Biosint oraz Lonza z surowcem Carnipure.

Chęć utraty wagi pojawiła się przynajmniej raz u wszystkich ludzi. To żmudny proces z ćwiczeniami, dietami. Aby przyspieszyć, czasami do diety włączane są dodatki biologiczne.

Jednym z tych dodatków jest Lewokarnityna (L-karnityna (Lkarnityna)).

Początkowo był przeznaczony dla sportowców, zwiększając wytrzymałość organizmu. Stopniowo suplement znalazł zastosowanie u innych osób podczas odchudzania. Jest obecny w żywieniu sportowym i dietetycznym.

Producent zapewnia bezpieczeństwo, ale użycie musi być ściśle zgodne z instrukcją, aby nie zaszkodzić ciału. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest?

Mechanizm działania leku na organizm

Substancja jest technicznie uznawana za aminokwas, który ma wiele podobieństw, z którym została nazwana B11. Tylko jest syntetyzowany w ludzkim ciele.

Pochodzi z aminokwasów. Dlaczego organizm powinien mieć wystarczającą ilość żelaza, kwasu foliowego i witamin z grupy B.

Naturalna karnityna znajduje się w żywności.

Wpływ na organizm jest podobny do aktywnego treningu. Podczas aktywności fizycznej spada poziom glukozy we krwi, a następnie uruchamiają się mechanizmy utleniania tłuszczu i przemiany w energię.

Bez karnityny nie nastąpi utlenianie tłuszczu, pojawią się problemy z metabolizmem, regeneracją serca i tkanek. Zwykle organizm ludzki wytwarza enzym w wymaganej ilości, zwiększenie dawki za pomocą suplementów prowadzi do przyspieszonego spalania tkanki tłuszczowej, zwiększenia wytrzymałości i masy mięśniowej.

L-karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów przez błonę. Do życia człowiek potrzebuje energii uzyskanej z utleniania tłuszczu.

Odżywianie dostarczane jest nie tylko do mięśni i kości, mózg zużywa około 20% zużywanej energii. Jeśli z jakiegoś powodu poziom karnityny spadnie, nastąpi awaria całego organizmu, w tym serca i płuc.

Lek wpływa na:

• inteligencja (ze względu na emisję energii przy stosowaniu 2 g substancji dziennie poprawiają się wskaźniki aktywności umysłowej, przywracana jest tkanka nerwowa);
• detoksykacja wątroby (lek aktywuje pracę różnych enzymów. Neutralizuje kwasy w wątrobie i jest naturalnym antidotum na kwas walproinowy);
• obniża poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko różnych chorób układu krążenia. Mięśnie sercowe żywią się kwasami tłuszczowymi. Dlatego lekarze wszystkich krajów w przypadku problemów z sercem przepisują pacjentom karnitynę. Dodatkowo zwiększa się ogólna odporność i odporność na stres.

Pokarmy zawierające L-karnitynę

Istnieje pewien odsetek konsumentów odżywek i suplementów diety dla sportowców, którzy przy stosowaniu danego leku lekceważą oficjalne zalecenia. Uważają, że do określenia dawki wystarczą opinie i porady od innych. Takie podejście może prowadzić nie tylko do braku oczekiwanego efektu, ale także do negatywnych konsekwencji dla organizmu. Dlatego przed użyciem jakiegokolwiek dodatku, w tym, należy zapoznać się ze szczegółową instrukcją użycia.

Zasada działania i wskazania do stosowania

Co to jest L-karnityna? W rzeczywistości jest to aminokwas syntetyzowany przez organizm człowieka (głównie w wątrobie), który bierze udział w procesach metabolicznych. Ponadto lewokarnityna pochodzi z pokarmów białkowych, takich jak czerwone mięso.

Jeśli dana osoba nie jest aktywnym sportowcem lub wegetarianinem, a także przestrzega zasad racjonalnego odżywiania, lek nie może być stosowany. Jednak przy intensywnym wysiłku fizycznym pomoc z zewnątrz w postaci suplementów na bazie lewokarnityny nie będzie zbyteczna. Wynika to z następujących właściwości substancji, które są opisane we wszelkich instrukcjach stosowania karnityny:

• zwiększa wytrzymałość;
• przyspiesza tworzenie masy mięśniowej;
• poprawia pamięć i koncentrację;
• normalizuje procesy metaboliczne i aktywuje metabolizm tłuszczów;
• pomóc poprawić apetyt;
• pozytywnie wpływa na pracę mięśnia sercowego;
• poprawia odporność;
• bierze udział w rozpadzie kwasu mlekowego po intensywnym treningu.

Oprócz sportowców produkt polecany jest wegetarianom, pacjentom z chorobami serca, osobom starszym i wcześniakom. Kompleksowe leczenie niektórych chorób układu hormonalnego, sercowo-naczyniowego i wątroby może również obejmować przyjmowanie karnityny.

Metody aplikacji i formy dawkowania

Przed zażyciem leku należy zapoznać się z możliwymi skutkami ubocznymi i przeciwwskazaniami, które są opisane w instrukcjach dla dowolnej postaci dawkowania l-karnityny. Efekty uboczne, gdy są przyjmowane, są niezwykle rzadkie i zwykle objawiają się reakcjami alergicznymi lub zaburzeniami jelitowymi, które mogą być związane z indywidualną nietolerancją.

Lepiej zaprzestać używania suplementu pod następującymi warunkami:

• przewlekłe choroby wątroby i / i nerek;
• nadciśnienie;
• cukrzyca
• Ciąża i laktacja.

Inne kwestie, które mogą nie być uwzględnione w instrukcji stosowania l-karnityny, najlepiej omówić z lekarzem, nie polegając na radach przyjaciół i znajomych.

Istnieje kilka postaci dawkowania zawierających lewokarnitynę: syrop, tabletki i kapsułki. Kompozycja oprócz samej substancji zawiera zwykle elementy pomocnicze w postaci kwasu askorbinowego lub fruktozy (syropu). Zasady podawania i dawkowania zależą od przeznaczenia leku i wieku konsumenta. Ponadto bywalcy siłowni kupują produkt przede wszystkim w postaci odżywki sportowej (np. płyn). Stężenie L-karnityny w takim „koktajlu” jest znacznie wyższe i jest przeznaczone specjalnie dla sportowców.

Zgodnie z instrukcją wskazane jest zażywanie karnityny w postaci nierozcieńczonego syropu, a jeśli to nie zadziała, natychmiast wypić niewielką ilość wody mineralnej bez gazu. Najlepiej dla sportowców przed treningiem zatrzymać się w dawce 15 ml na kg masy ciała, a dla wszystkich pozostałych (dorośli) trzy razy po 5 ml. Kurs trwa od 4 do 6 tygodni, potem potrzebujesz przerwy. W razie potrzeby odbiór można powtórzyć.

W przypadku dzieci dawkowanie dobierane jest w zależności od wieku:

• do 1 roku - 8-10 kropli 2-3 razy dziennie;
• do 6 lat - 20-28 kropli 2-3 razy dziennie;
• do 12 lat - 2,5 ml.

Tabletki są również przepisywane w trakcie kursu, biorąc pod uwagę zalecenia lekarza. Sportowcy mogą przyjmować 500-1500 mg bezpośrednio przed treningiem, a wszyscy pozostali (dorośli) – 250-500 mg dwa lub trzy razy dziennie. Kapsułki lewokarnityny przyjmuje się na tej samej zasadzie co tabletki: 500-1500 mg dla sportowców i 250-500 mg dla wszystkich innych kilka razy dziennie.

Możesz sam zdecydować, którą formę dawkowania wybrać, ale dla dzieci lepiej jest poprzestać na syropie. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o dawce L-karnityny podanej w instrukcji i zasadach przechowywania leku. Syrop uważa się za nadający się do użytku w ciągu 15 dni od otwarcia fiolki! Tabletki lub kapsułki można przechowywać przez dłuższy okres (do 1 roku).

Co konsumenci mówią o L-karnitynie?

Opinie na temat skuteczności leku są bardzo zróżnicowane, w zależności od celów, jakie człowiek sobie wyznaczył, jego indywidualnych cech i stylu życia. Ale prawie wszystkie recenzje łączy jedno – suplement jest praktycznie bezpieczny dla zdrowia i doskonale walczy ze zmęczeniem i przepracowaniem. Poniżej kilka stwierdzeń na temat skuteczności lewokarnityny:

Alena, 32 lata, doświadczenie trenerskie od ponad 8 lat.
„Od kilku lat pracuję jako trener aerobiku i fitnessu. Ostatnio zacząłem odczuwać załamanie w treningach, ponieważ grafik pracy jest dość napięty i prawie bez dni wolnych. Ale trener powinien ładować grupę swoją energią i być źródłem pozytywnych emocji! Wypiłem karnitynę i poczułem się w znacznie lepszej formie.

Andrey, 28 lat, sportowiec z pięcioletnim stażem „Zajmuję się kulturystyką i używam leku w okresie „suszenia”. Wynik jest całkowicie satysfakcjonujący, ale bez aktywności fizycznej wydajność wynosi zero.”

Ilona, ​​lat 25, lubi tańczyć i chodzi na siłownię.
„Jako dziecko zdiagnozowano u mnie dystonię naczyniową, więc suplement mi nie odpowiadał. Za każdym razem, gdy próbowałem, dostałem zawrotów głowy i palpitacji. Musiałem odmówić”.

Aby utrzymać zdrowie dorosłych i dzieci, sieć aptek oferuje lek „Karnityna”. Instrukcja korzystania z tego narzędzia mówi, kiedy, dlaczego i jak z niego korzystać. Nasz artykuł zawiera informacje o korzystnych właściwościach leku, a także informuje, jakie ma analogi.

Aminokwas i witamina

Procesy zachodzące w ludzkim ciele łączą się w kolejne łańcuchy. Jedna substancja jest wytwarzana w określonych warunkach, wymuszając syntezę innej substancji, co z kolei wpływa na produkcję i działanie kolejnych składników. W tkankach organizmu człowieka wytwarzana jest karnityna, która odgrywa znaczącą rolę w procesach metabolicznych, utrzymując aktywność koenzymu acetylacji. U małych dzieci procesy te nie są jeszcze wystarczająco aktywowane, dlatego dla niemowląt ważna jest zbilansowana dieta, w której muszą znajdować się źródła karnityny – mięso i produkty mleczne. Substancja ta jest szczególna, karnityna ma budowę zbliżoną do witamin z grupy B i czasami błędnie nazywana jest witaminą W lub

Z historii odkrycia karnityny

Jedną z najważniejszych substancji działających na organizm człowieka jest karnityna. Instrukcje dotyczące stosowania leków z tą substancją mówią, jak zażywać ten lek, ale nie mówią, jak to zostało odkryte. I stało się to ponad sto lat temu - w 1905 roku. Dwóch rosyjskich naukowców, V. S. Gulevich i R. P. Krimberg, badając tkanki ludzkiego ciała, wyizolowało specjalną substancję, którą nazwali witaminą W. Pół wieku później uzyskano go sztucznie. Dopiero po kolejnych 2 latach, w 1962 roku, naukowcy zrozumieli znaczenie substancji otwartej - jest ona aktywnym uczestnikiem metabolizmu, biorącym udział w przenoszeniu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów przez ich błonę. Nawiasem mówiąc, mitochondria to specjalne organelle komórkowe, rodzaj elektrowni, które poprzez utlenianie związków organicznych otrzymują energię elektryczną wykorzystywaną do wytwarzania potencjału elektrycznego, do syntezy ATP i termogenezy.

Formy karnityny

Niezbędną substancją wytwarzaną w samym ludzkim ciele i dostarczaną z pożywieniem jest karnityna. Instrukcje użytkowania, recenzje, analogi leków, których aktywnym składnikiem jest to, zostaną omówione poniżej. Najpierw wyjaśnijmy, że karnityna to nazwa zwyczajowa kilku podobnych pochodnych. Pozyskiwane są od siebie w wyniku reakcji chemicznych zachodzących w żywym organizmie:

• Acetylo-L-karnityna.
• Propionylo-L-karnityna.
• Winian L-karnityny.

Dwie pierwsze formy to eterowe pochodne karnityny. Są najbardziej odpowiednie do kompleksowego leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego i poprawy krążenia mózgowego. Ale nieistotna trzecia forma (winian l-karnityny) jest substancją leczniczą, która pomaga w stresie metabolicznym, zwiększonym wysiłku fizycznym, pierwotnych i wtórnych zaburzeniach spermatogenezy. Leki i odżywki sportowe z karnityną mogą być określane jako „karnityna” lub „l-karnityna”. Leki te mają identyczny skład i działanie terapeutyczne.

Podstawy naukowe

W przypadku niektórych leków zawierających l-karnitynę instrukcje użytkowania dotyczące utraty wagi mają charakter doradczy. Ten cel karnityny wynika z tego, że pomaga mitochondriom rozkładać tłuszcze, uwalniając energię niezbędną dla organizmu. Sama substancja nie wpływa na wykorzystanie tłuszczów, jest tylko przewodnikiem. Naukowcy odkryli, że do prawidłowego funkcjonowania „bloków energetycznych” organizmu potrzebna jest nie tylko karnityna, ale także koenzym Q10. Dlatego w celu zwiększenia zdolności organizmu do przetwarzania tłuszczów w energię konieczne jest stosowanie złożonych preparatów w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Jeśli lek nie może być zażywany

Istnieją przeciwwskazania do stosowania leków z substancją l-karnityna. Instrukcje korzystania z tych funduszy wskazują, że nie można ich użyć w takich przypadkach:

• Nadwrażliwość na składniki określonej postaci dawkowania.
• Trimetyloaminuria to najczęściej rzadka mutacja genetyczna, która powoduje nagromadzenie się w organizmie człowieka trimetyloaminy, która ma nieprzyjemny rybi zapach.

Skutki uboczne

W rzadkich przypadkach mogą wystąpić niepożądane reakcje podczas przyjmowania preparatów karnityny i l-karnityny. W instrukcji użytkowania odnotowano następujące działania niepożądane:

• Reakcje alergiczne.
• Ból brzucha.
• Niestrawność.

Jak wziąć substancję?

Metody przyjmowania leku „Karnityna” w instrukcji użytkowania opisano wystarczająco szczegółowo. Lek „L-karnityna” jest dostępny w kilku postaciach dawkowania:

• Drażetka.
• Kapsułki.
• Roztwór do infuzji.
• Syrop.
• Tabletki.

Forma stosowania „karnityny”, a także schemat i dawkowanie leku jest przepisywane przez lekarza prowadzącego. Aby zwiększyć aktywność umysłową, lek jest przepisywany dorosłym i dzieciom powyżej 14 roku życia, jedną tabletkę lub tabletkę 500 mg raz dziennie. Leczenie odbywa się zwykle w ciągu 30 dni, po czym potrzebna jest przerwa. Drugi kurs może przepisać tylko lekarz. Lek „Karnityna”, wytwarzany w kapsułkach i przepisywany dziecku przez lekarza prowadzącego ze względów medycznych, można podać, otwierając kapsułkę i wlewając jej zawartość do łyżeczki wody, ale lepiej jest kupić specjalne produkty dla dzieci, są dostępne w postaci syropu, mają łyżeczkę dozującą.

Firmy farmaceutyczne produkują lek „Chlorek karnityny”. Instrukcja użytkowania środka zawiera informacje o zasadach jego odbioru. „Chlorek karnityny” jest dostępny w postaci roztworu do wstrzykiwań w ampułkach po 5 ml. Ta substancja lecznicza jest podawana w postaci naparów, bardzo powoli - nie więcej niż 60 kropli na 1 minutę, co pozwala szybko przeniknąć składnik aktywny do serca, wątroby i mózgu. Ma szerokie zastosowanie w leczeniu stanów i chorób takich jak:

• Ostre zaburzenia krążenia mózgowego obserwowane podczas udaru niedokrwiennego lub przemijającego ataku niedokrwiennego.
• Encefalopatia.
• Toksyczne uszkodzenie mózgu.

Ponieważ lek jest wstrzykiwany bezpośrednio do krążenia ogólnoustrojowego, jest aktywnie stosowany w opóźnieniu wzrostu u dzieci, a także w leczeniu niedożywienia, anoreksji.

Jak kupić i przechowywać lek z karnityną?

„Karnityna” jest sprzedawana w sieci aptek bez recepty. Musi być przechowywany w temperaturze pokojowej, poza zasięgiem dzieci. Należy pamiętać, że po upływie terminu ważności nie można stosować produktów z karnityną. Preparaty karnityny są produkowane przez wiele firm farmaceutycznych, dlatego mają różne nazwy i mogą zawierać dodatkowe składniki aktywne. Najpopularniejsze wśród kupujących to „Alimba”, „Karniten”, „Cartan”, „Cartonade”, „Elkar”, Carnifit, L-Carnitine.

L-karnityna to aminokwas popularny zarówno w dietetyce, żywieniu sportowym, jak i medycynie. Pozwala na rozwiązanie wielu problemów, m.in. pozbycie się nadwagi, poprawę napięcia mięśniowego. Inna nazwa to witamina B11 lub BT. Substancja ta ma doskonałe właściwości anaboliczne, poprawia odżywienie komórek, wpływa na gromadzenie jodu w tarczycy oraz przyspiesza procesy regeneracji tkanek. Aby osiągnąć doskonałe rezultaty, musisz wiedzieć, jak zażywać karnitynę. Oto, co spróbujemy rozgryźć.

L-karnityna jest uważana za spalacz tłuszczu, ponieważ zwiększa tempo metabolizmu tłuszczów. Jeśli dana osoba je normalnie i spożywa wystarczającą ilość białek zwierzęcych, substancja ta jest wytwarzana przez sam organizm. Osoby aktywnie uprawiające sport i/lub stosujące określoną dietę mogą napotkać niedobór tego składnika, w wyniku czego proces osiągania pożądanego rezultatu ulegnie znacznemu spowolnieniu.

L-karnityna to niezawodny, bezpieczny i wielofunkcyjny suplement. Wskazany dla osób chcących zwiększyć energię, aktywność, wytrzymałość.

Narzędzie może poprawić aktywność umysłową. Badania wykazały, że codzienne stosowanie 2 g substancji przez sześć miesięcy może zwiększyć aktywność umysłową, a w efekcie osoba lepiej znosi stres intelektualny.

Wiadomo również, że ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Składnik ten pomaga obniżyć poziom cholesterolu, chroni przed rozwojem miażdżycy. Ale to właśnie ta ostatnia często wywołuje tak poważne komplikacje, jak udar lub zawał serca. Dlatego eksperci często zalecają przyjmowanie l karnityny na serce.

Przy prawidłowym stosowaniu l-karnityny można osiągnąć następujące rezultaty:

• aktywować procesy spalania tłuszczu;
• obniżyć poziom cholesterolu w organizmie;
• uruchomić mechanizm przetwarzania komórek tłuszczowych na energię;
• niszczyć złogi tłuszczu i zapobiegać gromadzeniu się tych ostatnich;
• poprawić sprawność umysłową i fizyczną.
• skrócić okres rekonwalescencji;
• wzmocnić odporność;
• nasycić organizm niezbędną ilością tlenu;
• zwiększyć odporność na stres;
• wzmocnić tkankę kostną;
• poprawić wytrzymałość i energię.

Wskazania do stosowania l-karnityny obejmują aktywne sporty. Substancja pomaga sportowcy poprawiają wydolność organizmu, przyspieszają proces odchudzania i poprawiają napięcie mięśniowe, osiągają lepsze wyniki zawodowe. Twój lekarz może również przepisać tę substancję. osoby z brakiem aminokwasów w organizmie. Jest pokazane Do starych ludzi spowolnić starzenie się mózgu, poprawić koncentrację i pamięć, osoby z chorobami serca. Ponadto aminokwasy są czasami potrzebne matkom w ciąży i karmiącym, małym i wcześniakom oraz noworodkom. Lek jest przepisywany w leczeniu otyłości lub anoreksji. Zwykle jest przepisywany w ramach złożonej terapii.

L-karnityna: instrukcje użytkowania

Lek można kupić w postaci syropów, kapsułek, tabletek i proszku oraz sposób aplikacji będzie się różnić w zależności od formy.

Jak zażywać płynną L karnitynę?

Forma płynna to syropy i ampułki. Syrop nie zależy od spożycia pokarmu. Lepiej nie rozcieńczać wodą, ale w razie potrzeby wypić później.

Dorosłym zaleca się przyjmowanie l-karnityny trzy razy dziennie po 5 ml (jedna miarka). Sportowcom podawana jest pojedyncza dawka 15 ml substancji (miarka) bezpośrednio przed treningiem. W takim przypadku aminokwas pomoże zwiększyć masę mięśniową, spalić tłuszcz, poprawić wytrzymałość i poprawić wyniki.

Przebieg przyjęcia trwa zwykle 4-6 tygodni. W razie potrzeby tydzień później powtarza się.

Dla dzieci do roku syropy są przepisywane w dawce 10-20 kropli na dawkę. Wykazano, że dzieci w wieku 6-12 lat stosują jednorazowo 20-27 kropli, dzieci w wieku 6-12 lat - 2,4-2,5 ml na raz. Czas trwania przyjęcia to co najmniej miesiąc. Przyjmuj l-karnitynę 2-3 razy dziennie. Między kursami jest przerwa tygodniowa, a następnie w razie potrzeby kurs można powtórzyć.

Jak prawidłowo przyjmować tabletki l karnityny?

Lek stosuje się doustnie. Tabletek nie zaleca się kruszyć ani żuć - pije się je w całości popijając wodą. Czas podawania i dawkowanie dobierane są indywidualnie, biorąc pod uwagę stan i cechy organizmu.

Dorosłym przepisuje się zwykle 200-500 ml 2-3 razy dziennie. Sportowcom zaleca się przyjmowanie l karnityny raz przed treningiem w dawce 500-2500 mg. Lepiej jest przyjmować substancję na kursach zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak wziąć l kapsułki karnityny

W kapsułkach lek przyjmuje się doustnie, w taki sam sposób jak w tabletkach. Kapsułki nie otwierać, połykać w całości i popić wodą. Wykazano, że dorośli używają 200-500 mg 2-3 razy dziennie, sportowcy - 500-2500 ml przed treningiem. Lek przyjmuje się na kursach nie dłużej niż sześć miesięcy. Czas trwania jednego kursu to 4-6 tygodni. Następnie robi się przerwę i, jeśli to konieczne, kurs się powtarza.

Jak wziąć l karnitynę w proszku?

Dawkowanie jest standardowe, ale proszek należy rozcieńczyć wodą w ilości 0,5 litra.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Lewokarnityna, jak każdy inny aminokwas, prawie nie powoduje skutków ubocznych. Niezwykle rzadko dochodzi do reakcji alergicznej, prawdopodobnie z naruszeniem trawienia. Należy również wziąć pod uwagę, że u pacjentów z mocznicą możliwe jest osłabienie mięśni, ból brzucha, nudności i wymioty. Może towarzyszyć dyskomfort związany z wprowadzeniem leku przez żyłę. W bardzo rzadkich przypadkach odnotowano pojawienie się specyficznego zapachu ciała po zażyciu l-karnityny.

Pomimo korzyści płynących z l-karnityny, w wielu chorobach zdecydowanie zaleca się, aby nie przyjmować go bez konsultacji z lekarzem. Dotyczy to osób, które mają następujące problemy:

• nadciśnienie;
• marskość;
• choroba nerek;
• cukrzyca;
• choroba naczyń obwodowych.

L-karnityna jest czasami wskazana dla kobiet w ciąży, ale musi być przepisana przez lekarza - w żadnym wypadku nie należy rozpoczynać przyjmowania suplementu bez jego zgody.

Jak zażywać l karnitynę w celu efektywnego treningu: dodatkowe zalecenia

Należy rozumieć, że nawet jeśli przyjmujesz l karnitynę tak poprawnie, jak to możliwe, ale nie robisz nic więcej, nie tylko nie pomoże ci to schudnąć, ale może również prowadzić do odwrotnego efektu. Aminokwas ten działa tylko wtedy, gdy sam pracujesz, więc sport i prawidłowe odżywianie to główne składniki sukcesu.

Przede wszystkim ważna jest aktywność. L-karnityna spala tłuszcz podczas ćwiczeń. Co więcej, ważne są obciążenia kardio: bieganie, szybki marsz, jazda na rowerze i rower treningowy, aerobik, joga i tak dalej.

Kolejnym ważnym punktem jest czas trwania treningu. Aby uzyskać pozytywne wyniki, musisz ćwiczyć przez co najmniej 25 minut. Najpierw musisz aktywować naturalny proces spalania tłuszczu, a wtedy lek zacznie działać i wzmocni ten proces. Możesz go przyjmować zarówno przed rozpoczęciem treningu, jak i w jego trakcie.

Wiele zależy od odżywiania. Organizm musi być tak wyregulowany, aby aktywował proces spalania tkanki tłuszczowej. Wymaga to jasnego planu żywieniowego. Musisz jeść często i w małych porcjach, upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość pokarmów białkowych. Po zakończeniu treningu postaraj się nic nie jeść przez godzinę. Następnie musisz zjeść pokarm białkowy lub wypić koktajl białkowy. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody. L-karnityny nie można łączyć ze ścisłymi i niskokalorycznymi dietami.

Cechy wyboru i zakupu l-karnityny

Produkt można kupić w aptekach, sklepach z odżywką sportową, sklepach internetowych. Wydawany jest bez recepty, więc nie będzie problemów z jego pozyskaniem.

W rzeczywistości wybór karnityny jest również prosty, ponieważ ta substancja jest taka sama dla wszystkich producentów i jest białym, prawie bez smaku proszkiem. Ale biorąc pod uwagę syntetyczne pochodzenie, nadal należy powiedzieć, że jakość produktu może się różnić.

Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest obecność pewnych obcych zanieczyszczeń. Jak już wspomniano, l-karnityna może być produkowana w różnych formach, a pod względem skuteczności wszystkie są prawie takie same – różnica polega jedynie na cechach aplikacji.

Wiedząc, jak zażywać l karnitynę podczas treningu, możesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie. Oczywiście należy pamiętać, że to nie suplement odgrywa ważniejszą rolę, ale to, jak poprawnie i aktywnie trenujesz.

Instrukcja wideo dotycząca stosowania l-karnityny w odchudzaniu