Jak negatywne emocje wpływają na zdrowie człowieka.

Emocje i duchowa interakcja między ludźmi
Czy zauważyłeś, że czujemy się i zachowujemy inaczej wobec innych ludzi? „Nastrój się zmienił” – mówimy. W rzeczywistości zmienia się nie tylko nastawienie psychiczne, ale także fizjologia naszego ciała, które błyskawicznie reaguje na to, co dzieje się wokół.
„Język” ciała i mimiki, nastrój innych odbieramy wszystkimi zmysłami. Empatia, naśladowanie, kopiowanie są w nas nieodłączne na poziomie genetycznym i nie możemy kontrolować tych procesów.My, podobnie jak naczynia połączone, przekazujemy sobie nawzajem swoje nastroje, doświadczenia, połączenia nerwowe, „zarażając” je i „zarażając” innych. Zgadzasz się, że takie uczucia jak gniew, strach, oburzenie są bardzo zaraźliwe? Tak jak śmiech i uśmiech!

Wpływ emocji na zdrowie
Emocje (od łac. emoveo - wstrząsać, podniecać) to subiektywne reakcje ludzi i wyższych zwierząt na wszelkie bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Emocje to osobista postawa, reakcja człowieka na wydarzenia, które mu się przytrafiają; towarzyszą wszystkim procesom ludzkiego życia i są spowodowane m.in. sytuacjami, które istnieją tylko w wyobraźni.
Niedawno naukowcy zaczęli uważnie badać wpływ różnego rodzaju emocji na zdrowie człowieka. W niewielkich ilościach stres jest nawet pożyteczny, ponieważ pomaga ciału zachować dobrą kondycję, nie ugiąć się i pchać do działania. Jednak długotrwała ekspozycja na silne emocje jest obarczona problemami zdrowotnymi.

Ludzkość od dawna wie, że emocje mają bezpośredni wpływ na zdrowie. Dowodem na to są popularne powiedzenia: „Wszystkie choroby są z nerwów”, „Nie da się kupić zdrowia: umysł daje”, „Radość odmładza, żal starzeje”, „Rdza zjada żelazo, a smutek zjada serce” itp. Nawet w czasach starożytnych lekarze określali połączenie duszy (komponentu emocjonalnego) z komponentem fizycznym - ludzkim ciałem. Starożytni wiedzieli, że wszystko, co wpływa na mózg, w równym stopniu wpływa na ciało.

Ale w czasach Kartezjusza, w XVII wieku, postulat ten został zapomniany, a człowieka „podzielono” na dwa składniki: umysł i ciało, dzieląc choroby na czysto cielesne lub psychiczne, które okazały się leczone w zupełnie inne sposoby.

Dopiero niedawno zaczęliśmy ponownie przyglądać się naturze ludzkiej, jak kiedyś Hipokrates w całości, zdając sobie sprawę, że w badaniu chorób nie można oddzielić duszy od ciała. Współcześni lekarze uznają, że natura prawie wszystkich chorób jest psychosomatyczna, to znaczy, że zdrowie ciała i ducha są ze sobą powiązane i współzależne. Badając wpływ emocji na zdrowie człowieka, naukowcy z różnych krajów doszli do najciekawszych wniosków. W ten sposób neurofizjolog, laureat Nagrody Nobla, Charles Sherrington, ustalił następujący wzorzec pojawiania się różnych chorób: najpierw następuje przeżycie emocjonalne, a następnie zmiany wegetatywne i somatyczne w organizmie.

Niemieccy naukowcy poszli dalej, ustanawiając połączenie między każdym narządem a określoną częścią mózgu za pomocą ścieżek nerwowych. Dziś naukowcy opracowują teorię diagnozowania chorób w zależności od nastroju osoby i wyrażają możliwość zapobiegania chorobie, zanim się rozwinie. Sprzyja temu terapia profilaktyczna poprawiająca nastrój i kumulacja pozytywnych emocji.
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć tutaj, że powtarzające się zaburzenia wywołują choroby somatyczne, a długotrwałe negatywne doświadczenia pociągają za sobą stres. To właśnie te doświadczenia osłabiają układ odpornościowy i czynią nas bezbronnymi. Uczucie nieuzasadnionego lęku, który przerodził się w przewlekłe, stany depresyjne i obniżony nastrój są podstawą rozwoju wielu chorób. Niechciane, negatywne emocje to: złość, zazdrość, strach, przygnębienie, panika, złość, drażliwość. Prawosławie nieprzypadkowo klasyfikuje gniew, zazdrość, przygnębienie jako grzechy śmiertelne, ponieważ każda z tych emocji prowadzi do bardzo poważnych chorób ze smutnym skutkiem.

Znaczenie emocji w medycynie orientalnej
Medycyna Wschodu podkreśla również, że nastrój i określone emocje mogą powodować choroby niektórych narządów. Na przykład problemy z nerkami mogą być spowodowane strachem, słabą wolą i zwątpieniem. Ponieważ nerki odpowiadają za wzrost i rozwój, ich prawidłowa praca jest szczególnie ważna w dzieciństwie. Dlatego dzieci powinny dorastać w atmosferze miłości i bezpieczeństwa. Medycyna chińska zachęca dzieci do rozwijania odwagi i pewności siebie. Takie dziecko w rozwoju fizycznym zawsze będzie odpowiadać jego wiekowi.

Głównym narządem oddechowym są płuca. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu płuc mogą być spowodowane smutkiem i smutkiem. Z kolei naruszenie funkcji oddechowej może powodować wiele współistniejących chorób. Leczenie atopowego zapalenia skóry u dorosłych, z punktu widzenia medycyny orientalnej, należy rozpocząć od zbadania wszystkich narządów, w tym płuc.

Brak witalności i entuzjazmu może negatywnie wpłynąć na pracę serca. Jego zdrową pracę utrudniają: zły sen, depresja i rozpacz. Serce reguluje pracę naczyń krwionośnych, więc jego stan można łatwo określić na podstawie cery i języka. Arytmia i kołatanie serca to główne objawy niewydolności serca. A to z kolei może prowadzić do zaburzeń psychicznych i zaburzeń pamięci długotrwałej.

Podrażnienie, złość i uraza wpływają na funkcjonowanie wątroby. W związku z tym ludzie, których ktoś obraził, mówią: „On siedzi w mojej wątrobie!”. Konsekwencje zaburzenia równowagi wątroby mogą być bardzo poważne. To rak piersi u kobiet, bóle głowy i zawroty głowy.

W związku z powyższym medycyna wzywa do przeżywania wyłącznie pozytywnych emocji: to jedyny sposób na zachowanie dobrego zdrowia przez długie lata! Oczywiście natychmiastowe pozbycie się negatywnych emocji, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, raczej się nie powiedzie. Ale oto kilka pomocnych wskazówek:

• Przede wszystkim należy zrozumieć, że potrzebujemy emocji, ponieważ wewnętrzne środowisko ciała musi wymieniać energię ze środowiskiem zewnętrznym. A taka wymiana energii nie będzie szkodliwa, jeśli zaangażowane są w nią naturalne programy emocjonalne tkwiące w naturze: smutek lub radość, zaskoczenie lub obrzydzenie, poczucie wstydu lub złości, zainteresowanie, śmiech, płacz, złość itp. Najważniejsze, żeby emocje były reakcją na to, co się dzieje, a nie wynikiem „nakręcania” się, aby manifestowały się naturalnie, bez niczyjego przymusu i nie przesadzały.
• Nie należy ograniczać naturalnych reakcji emocjonalnych, ważne jest tylko, aby nauczyć się je poprawnie wyrażać. Ponadto: należy nauczyć się szanować przejawy emocji przez innych ludzi i odpowiednio je postrzegać. I w żadnym wypadku nie należy tłumić emocji, bez względu na ich kolor.

O niebezpieczeństwach tłumienia emocji:
Tłumione emocje nie rozpuszczają się w organizmie bez śladu, ale tworzą w nim toksyny, które gromadzą się w tkankach zatruwając organizm. Czym są te emocje i jaki jest ich wpływ na organizm człowieka? Rozważmy bardziej szczegółowo.

Tłumiony gniew - całkowicie zmienia florę bakteryjną w woreczku żółciowym, przewodzie żółciowym, jelicie cienkim, pogarsza pitta dosha, powoduje stan zapalny powierzchni błony śluzowej żołądka i jelita cienkiego.

Stłumiony strach i niepokój - zmienić florę w okrężnicy. W rezultacie żołądek puchnie od gazu gromadzącego się w fałdach okrężnicy, powodując ból. Często ten ból jest błędnie przypisywany problemom z sercem lub wątrobą.

Tłumione emocje są przyczyną braku równowagi tridosha, co z kolei wpływa na element ognia - agni, który odpowiada za odporność organizmu. Reakcją na takie naruszenie może być wystąpienie alergii na tak całkowicie nieszkodliwe zjawiska, jak: pyłki, kurz i zapach kwiatów.

Stłumiony strach spowoduje zakłócenia w energetycznych prądach powietrza – vata dosha.

Tłumienie emocji ognia - gniewu i nienawiści może powodować nadwrażliwość pokarmową, która zaostrza pitta u osób z konstytucją pitta od urodzenia. Taka osoba będzie wrażliwa na gorące i pikantne potrawy.

Osoby z konstytucją Kapha (skłonną do pełności), które tłumią emocje Kapha dosha (przywiązanie, chciwość) będą miały reakcję alergiczną na pokarm Kapha, tj. będzie wrażliwy na pokarmy, które pogarszają Kapha (produkty mleczne). Może to spowodować zaparcia i świszczący oddech w płucach.

Czasami nierównowaga, która powoduje bolesny proces, może najpierw powstać w ciele, a następnie objawić się w umyśle i świadomości - i w rezultacie prowadzić do pewnego emocjonalnego tła. W ten sposób krąg się zamyka. Brak równowagi, który najpierw zamanifestował się na poziomie fizycznym, później wpływa na umysł poprzez zakłócenia w trzech doszach. Jak wykazaliśmy powyżej, zaburzenie vata wywołuje strach, depresję i nerwowość. Nadmiar Pitty w ciele wywoła gniew, nienawiść i zazdrość. Pogorszenie stanu Kapha stworzy przesadne poczucie zaborczości, dumy i uczucia. Tak więc istnieje bezpośredni związek między dietą, nawykami, środowiskiem i zaburzeniami emocjonalnymi. Zaburzenia te można również ocenić po pośrednich objawach pojawiających się w ciele w postaci bloków mięśniowych, zacisków.

Jak znaleźć problem
Fizycznym wyrazem stresu emocjonalnego i nagromadzonych w organizmie toksyn emocjonalnych są zaciski mięśniowe, których przyczyną mogą być zarówno silne uczucia, jak i nadmierna surowość wychowawcza, wrogość pracowników, zwątpienie, obecność kompleksów itp. Jeśli dana osoba nie nauczyła się pozbywać negatywnych emocji i jest stale dręczona przez trudne doświadczenia, prędzej czy później objawia się w zaciskach mięśniowych w strefie twarzy (czoło, oczy, usta, kark), szyja, obszar klatki piersiowej ( barki i ramiona), w odcinku lędźwiowym, a także w miednicy i kończynach dolnych.

Jeśli wszystkie te stany są tymczasowe i uda ci się pozbyć negatywnych emocji, które je prowokują, nie ma powodu do zmartwień. Jednak przewlekła sztywność mięśni może z kolei prowadzić do rozwoju różnych chorób somatycznych.

Rozważ niektóre stany emocjonalne, które będąc w postaci przewlekłej, mogą powodować pewne choroby.

depresja - powolny nastrój, niezależny od okoliczności, przez długi czas. Ta emocja może powodować dość poważne problemy z gardłem, a mianowicie częste bóle gardła, a nawet utratę głosu.

Samojedyzm- Poczucie winy z powodu wszystkiego, co robisz. Rezultatem może być przewlekły ból głowy.

Podrażnienie - uczucie, kiedy dosłownie wszystko cię denerwuje. W takim przypadku nie zdziw się częstymi napadami nudności, przed którymi nie oszczędzają leki.

Gniew- uczucie poniżenia i zniewagi. Bądź przygotowany na zaburzenia żołądkowo-jelitowe, przewlekłe zapalenie żołądka, wrzody, zaparcia i biegunkę.

Gniew- powoduje przypływ energii, która gwałtownie rośnie i nagle się wylewa. Zły człowiek łatwo denerwuje się niepowodzeniami i nie jest w stanie powstrzymać swoich uczuć. Jego zachowanie jest złe i impulsywne. W rezultacie cierpi wątroba.

Radość- rozprasza energię, jest rozpryskiwana i tracona. Kiedy najważniejszą rzeczą w życiu człowieka jest czerpanie przyjemności, nie jest on w stanie zachować energii, zawsze szuka satysfakcji i coraz silniejszej stymulacji. W rezultacie taka osoba jest podatna na niekontrolowany niepokój, bezsenność i rozpacz. W takim przypadku często dotyczy to serca.

smutek- zatrzymuje działanie energii. Osoba, która doświadczyła smutku, odrywa się od świata, jego uczucia wysychają, a motywacja słabnie. Chroniąc się przed radościami przywiązania i bólem utraty, układa swoje życie w taki sposób, aby uniknąć ryzyka i kaprysów namiętności, stać się niedostępnym dla prawdziwej intymności. Tacy ludzie mają astmę, zaparcia i oziębłość.

Strach- ujawnia się, gdy chodzi o przetrwanie. Ze strachu spada energia, człowiek zamienia się w kamień i traci kontrolę nad sobą. W życiu człowieka ogarniętego strachem dominuje oczekiwanie niebezpieczeństwa, staje się podejrzliwy, wycofuje się ze świata i woli samotność. Jest krytyczny, cyniczny, pewny wrogości świata.
Izolacja może odciąć go od życia, czyniąc go zimnym, twardym i bezdusznym. W ciele objawia się to zapaleniem stawów, głuchotą i demencją starczą.

Dlatego wraz z korektą odżywiania i stylu życia, dobraną przez lekarza ajurwedy, zgodnie z Twoim typem konstytucyjnym, bardzo ważne jest nauczenie się zarządzania emocjami, kontrolowania ich.

Jak pracować z emocjami?
Na to pytanie Ajurweda daje radę: emocje należy obserwować z dystansu, z pełną świadomością tego, jak się rozwijają, rozumiejąc ich naturę, a następnie pozwolić im się rozproszyć. Tłumienie emocji może powodować zaburzenia w umyśle i ostatecznie w funkcjonowaniu organizmu.

Oto kilka wskazówek, których możesz stale przestrzegać, aby poprawić swoją sytuację emocjonalną.

Wypróbowaną i prawdziwą metodą, która wymaga od ciebie ciągłego wysiłku, jest bycie miłym dla innych. Staraj się myśleć pozytywnie, bądź miły dla innych, aby pozytywne nastawienie emocjonalne przyczyniło się do promocji zdrowia.

Ćwicz tak zwaną gimnastykę duchową. W zwykłym życiu robimy to na co dzień, przewijając w głowie nawykowe myśli, wczuwając się we wszystko, co nas otacza – dźwięki z telewizora, magnetofonu, radia, piękne widoki natury itp. Musisz jednak robić to celowo, rozumiejąc, które wrażenia szkodzą zdrowiu emocjonalnemu, a które przyczyniają się do utrzymania pożądanego tła emocjonalnego. Właściwa gimnastyka duchowa powoduje odpowiednie zmiany fizjologiczne w ciele. Pamiętając o tym czy innym wydarzeniu naszego życia, wywołujemy i utrwalamy w ciele fizjologię i połączenia nerwowe odpowiadające temu wydarzeniu. Jeśli wspominane wydarzenie było radosne i towarzyszyły mu przyjemne doznania, jest to korzystne. A jeśli zwrócimy się ku nieprzyjemnym wspomnieniom i ponownie doświadczymy negatywnych emocji, to reakcja na stres utrwali się w ciele na płaszczyźnie fizycznej i duchowej. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać i praktykować pozytywne reakcje.

Skutecznym sposobem na „usunięcie” stresu z organizmu jest odpowiednia (nie nadmierna) aktywność fizyczna, która wymaga dość dużych nakładów energetycznych, takich jak pływanie, ćwiczenia na siłowni, bieganie itp. Joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają bardzo dobrze wrócić do normalności.

Sposobem na pozbycie się niepokoju psychicznego będącego konsekwencją stresu jest poufna rozmowa z ukochaną osobą (dobrym przyjacielem, krewnym).

Twórz właściwe formy myślowe. Przede wszystkim podejdź do lustra i spójrz na siebie. Zwróć uwagę na kąciki ust. Gdzie są skierowane: w dół czy w górę? Jeśli wzór ust ma nachylenie w dół, oznacza to, że coś cię ciągle martwi, zasmuca. Masz bardzo rozwinięte poczucie wymuszania sytuacji. Gdy tylko wydarzyło się nieprzyjemne wydarzenie, już namalowałeś dla siebie okropny obraz. To jest złe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia. Musisz tylko zebrać się w sobie tu i teraz, patrząc w lustro. Powiedz sobie, że to koniec! Od teraz - tylko pozytywne emocje. Każda sytuacja jest testem Losu na wytrzymałość, zdrowie, przedłużenie życia. Nie ma sytuacji beznadziejnych - o tym zawsze trzeba pamiętać. Nic dziwnego, że ludzie mówią, że czas jest naszym najlepszym uzdrowicielem, że poranek jest mądrzejszy niż wieczór. Nie podejmuj pochopnych decyzji, odpuść na chwilę sytuację, a decyzja nadejdzie, a wraz z nią dobry nastrój i pozytywne emocje.

Codziennie wstawaj z uśmiechem, częściej słuchaj dobrej przyjemnej muzyki, komunikuj się tylko z wesołymi ludźmi, którzy dodają dobrego nastroju i nie odbierają Ci energii.

W ten sposób każda osoba jest odpowiedzialna za choroby, na które cierpi, i za wyzdrowienie z nich. Pamiętaj, że nasze zdrowie, podobnie jak emocje i myśli, jest w naszych rękach!

Emocje wpływają na ludzi na wiele różnych sposobów. Ta sama emocja różnie oddziałuje na różne osoby, co więcej, inaczej oddziałuje na tę samą osobę, która znajduje się w różnych sytuacjach. Emocje mogą wpływać na wszystkie systemy jednostki, na podmiot jako całość.

Emocje i ciało.

W mięśniach twarzy podczas emocji zachodzą zmiany elektrofizjologiczne. Zmiany zachodzą w aktywności elektrycznej mózgu, w układzie krążenia i oddechowym. Przy silnym gniewie lub strachu tętno może wzrosnąć o 40-60 uderzeń na minutę. Tak gwałtowne zmiany funkcji somatycznych podczas silnej emocji wskazują, że w stanach emocjonalnych wszystkie układy i podukłady neurofizjologiczne organizmu są w mniejszym lub większym stopniu włączone. Takie zmiany nieuchronnie wpływają na percepcję, myśli i działania podmiotu. Te zmiany cielesne można również wykorzystać do rozwiązania szeregu problemów, zarówno czysto medycznych, jak i problemów ze zdrowiem psychicznym. Emocja aktywuje autonomiczny układ nerwowy, który zmienia przebieg układu hormonalnego i neurohumoralnego. Umysł i ciało są w harmonii do działania. Jeśli wiedza i działania odpowiadające emocjom są zablokowane, mogą pojawić się objawy psychosomatyczne.

Emocje i percepcja

Od dawna wiadomo, że emocje, podobnie jak inne stany motywacyjne, wpływają na percepcję. Zachwycony obiekt ma tendencję do postrzegania świata przez różowe okulary. Osoba przygnębiona lub zasmucona ma tendencję do interpretowania komentarzy innych jako krytycznych. Przestraszony podmiot ma tendencję do widzenia tylko przerażającego obiektu (efekt „zawężonego widzenia”).

Emocje i procesy poznawcze

Emocje wpływają zarówno na procesy somatyczne, jak i na sferę percepcji, a także pamięć, myślenie i wyobraźnię człowieka. Efekt „zawężenia widzenia” w percepcji ma swój odpowiednik w sferze poznawczej. Przestraszona osoba z trudem jest w stanie przetestować różne alternatywy. Zły człowiek ma tylko „gniewne myśli”. W stanie wzmożonego zainteresowania lub pobudzenia podmiot jest tak przytłoczony ciekawością, że nie jest w stanie uczyć się i odkrywać.

Emocje i działania

Emocje i kompleksy emocji, których człowiek doświadcza w danym momencie, wpływają praktycznie na wszystko, co robi w dziedzinie pracy, nauki i zabawy. Kiedy naprawdę interesuje się jakimś tematem, jest pełen pasji, by go dogłębnie przestudiować. Czując wstręt do jakiegokolwiek przedmiotu, stara się go unikać.

Emocje i rozwój osobowości

Przy rozważaniu związku między emocjami a rozwojem osobowości ważne są dwa rodzaje czynników. Pierwszym z nich są genetyczne skłonności podmiotu w sferze emocji. Charakter genetyczny danej osoby wydaje się odgrywać ważną rolę w nabywaniu cech emocjonalnych (lub progów) różnych emocji. Drugi czynnik to osobiste doświadczenia i uczenie się jednostki związane ze sferą emocjonalną, a zwłaszcza uspołecznione sposoby wyrażania emocji i zachowań napędzanych emocjami. Obserwacje dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat, które dorastały w tym samym środowisku społecznym (wychowywanych w placówce przedszkolnej) wykazały istotne różnice indywidualne w progach emocjonalnych i czynnościach naładowanych emocjonalnie.

Jednak gdy dziecko ma niski próg dla określonej emocji, kiedy często ją doświadcza i wyraża, to nieuchronnie wywołuje to szczególny rodzaj reakcji ze strony innych dzieci i dorosłych wokół niego. Taka wymuszona interakcja nieuchronnie prowadzi do powstania szczególnych cech osobowych. Istotny wpływ na indywidualne cechy emocjonalne ma również włączenie doświadczeń społecznych, zwłaszcza w dzieciństwie i niemowlęctwie. Dziecko, które charakteryzuje się wybuchowym temperamentem, które jest nieśmiałe, w naturalny sposób spotyka się z różnymi reakcjami rówieśników i dorosłych. Konsekwencje społeczne, a tym samym proces socjalizacji, będą się znacznie różnić w zależności od emocji najczęściej doświadczanych i wyrażanych przez dziecko. Reakcje emocjonalne wpływają nie tylko na cechy osobowości i rozwój społeczny dziecka, ale także na rozwój intelektualny. Dziecko z trudnymi doświadczeniami znacznie rzadziej bada otoczenie niż dziecko o niskim progu zainteresowania i radości. Tomkins uważa, że ​​emocja zainteresowania jest tak samo ważna dla rozwoju intelektualnego każdej osoby, jak ćwiczenia fizyczne dla rozwoju fizycznego.

Skóra

Oczywiście nasz wygląd jest bezpośrednio związany z układem nerwowym. Zawsze możesz dokładnie określić, co czujesz ty lub twój rozmówca, patrząc na niego: gdy ktoś jest zły lub zawstydzony, pojawia się zaczerwienienie, gdy się boi - bladość. Ale co dzieje się w ciele, kiedy doświadczamy pozytywnych lub negatywnych emocji?

Lekarze twierdzą, że w okresie stresu, kiedy doświadczamy wielu negatywnych emocji, przepływ krwi kierowany jest przede wszystkim do tych narządów, które organizm uważa za najważniejsze dla przetrwania: serca, płuc, mózgu, wątroby i nerek. A z innych narządów wypływa krew, na przykład ze skóry, która natychmiast odczuwa brak tlenu, nabierając niezdrowego odcienia. Dlatego długotrwałe uczucie stresu może nie tylko zaszkodzić Twojej urodzie, ale także zaburzyć mechanizm działania całego organizmu.

Okazuje się, że dbając o nasz układ nerwowy, pomagamy sobie pozbyć się wszystkich negatywnych konsekwencji, które objawiają się przede wszystkim na skórze. Czy zauważyłeś, że teraz rynek usług kosmetycznych jest pełen ofert zabiegów, które rozweselają i pozytywnie wpływają na stan skóry? Zostały zaprojektowane specjalnie, aby zapewnić poczucie komfortu, radości i spokoju.

Postać

Lubisz jeść słodycze, gdy zauważasz, że jesteś w złym humorze? Najprawdopodobniej motywujesz do „jedzenia się stresem” tym, że kawałek ciasta lub ogromna porcja lodów pozwoli Ci zwiększyć poziom serotoniny we krwi, która zyskała głośną nazwę – „hormon szczęścia” . Ale bądźmy szczerzy: gdy jesteś w złym humorze, Twój metabolizm zwalnia, hormon radości nie przynosi oczekiwanego efektu, a w efekcie dostajesz podwójną porcję zaburzeń – nadwagi i problemów skórnych. Jeśli chcesz się pocieszyć i jednocześnie zacieśnić sylwetkę, lepiej iść na basen lub na siłownię. Umiarkowana aktywność fizyczna „doskonale radzi sobie ze złym nastrojem”, pozwalając wylać negatywną energię, wyciszyć się i zrelaksować. A wszystko to prowadzi do pięknego wyglądu, zdrowej przemiany materii i pięknej sylwetki.

Zdrowie

Na pewno słyszałaś, że np. kobietom w ciąży potrzebny jest spokój i dobry nastrój, żeby maluch nie martwił się o matkę. To tak ważne, że nawet w starożytnych Indiach i starożytnych Chinach, trzy miesiące po poczęciu, starano się otoczyć kobietę tylko wykwintnymi rzeczami, szyły dla niej ubrania z najdelikatniejszych materiałów, a czasem nawet urządzały koncerty, na których grano przyjemną muzykę. Uważano, że przyczynia się to do narodzin zdrowego i utalentowanego dziecka.

Wszystko to jest nie tylko tak, jeśli wpływ emocji był znany w starożytności. Pozytywne emocje przyczyniają się do powstawania w mózgu endorfin – hormonów szczęścia – wpływających na układ odpornościowy człowieka. Te hormony często pomagają nam pokonywać choroby! Czy wiesz, że średnio 90% chorób powstaje, gdy osoba doświadcza negatywnych emocji, czyli przygotowuje się psychicznie do walki?

Lista chorób, które mogą objawiać się w wyniku doświadczeń, stresu, ciągłych negatywnych emocji, jest niesamowicie szeroka: tutaj masz nerwice, depresję, przeziębienia, a nawet choroby onkologiczne i autoimmunologiczne! Układ nerwowy jest niezwykle wrażliwy na wpływy zewnętrzne i wewnętrzne, oddziałujące na cały organizm. Ale jeśli dostroisz się do pozytywnej fali, od razu poczujesz, że życie jest dla ciebie o wiele przyjemniejsze: przygnębienie nie może istnieć tam, gdzie jest zdrowy stan emocjonalny.

Komunikacja

Cóż, kto chce komunikować się z osobą, od której czujesz niezadowolenie? Nikomu się to nie wydaje. Dlatego nie pozwól, aby zły nastrój wpłynął na twoje relacje z ukochaną osobą, przyjaciółmi lub bliskimi. Jeśli masz pozytywne nastawienie do świata, z pewnością przyciągniesz do siebie te same pozytywne osoby, wydarzenia i okoliczności. Rozejrzyj się: wszystko, co cię otacza, jest wynikiem twoich własnych myśli i emocji! To, jak patrzysz na świat, jest wynikiem twojego myślenia. Niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomy, czy nie, dominujące myśli z pewnością wpłyną na twoje środowisko.

Jak przygotować się na pozytywne emocje?

Psychologowie opowiadają o kilku bardzo prostych, ale skutecznych sposobach na pozbycie się negatywnej energii i odnalezienie zasłużonego spokoju i satysfakcji:

Naucz się głośno wyrażać swoje emocje! Oczywiście twój chłopak nie musi wiedzieć, jak bardzo masz dość jego najlepszego przyjaciela, a twój szef nie musi wiedzieć, ile włożył na twoje ramiona. Lepiej powiedz to swojej dziewczynie, która nigdy cię nie zdradzi, albo powiedz wszystko sobie, żeby nikt cię nie usłyszał.

Dobrym pomysłem, który radzą wszyscy psychologowie, jest założenie własnego dziennika osobistego, w którym możesz zapisywać wszystkie swoje doświadczenia, a nawet pozytywne emocje! Niech Twój pamiętnik nie będzie dla Ciebie „czarną księgą” pełną negatywności. Zapisz jasne chwile, za które jesteś wdzięczny. Uczucie wdzięczności poprawia nastrój i sam nastrajasz się na pozytywną falę.

Chcesz zastosować nasze wskazówki w praktyce? Cosmo wraz z HP ogłasza start nowego projektu, w którym znani bohaterowie opowiadają o najjaśniejszych momentach swojego życia – od narodzin dziecka po pierwszy występ na scenie przed ogromną publicznością. Śledź aktualizacje na stronie Cosmo i weź udział we wspólnym konkursie.

Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://www.allbest.ru/

Wstęp

Sekcja 1. Wpływ emocji na czynności uczenia się człowieka

1.1 Emocje są głównym mechanizmem regulującym ludzką aktywność

1.2 Emocje – motywacja lub zahamowanie aktywności edukacyjnej

Sekcja 1 Wniosek

Sekcja 2. Emocje i aktywność zawodowa osoby

2.1 Emocje i działania

2.2 Wpływ emocji na aktywność zawodową człowieka

2.3 Regulacja emocji

Sekcja 2 Podsumowanie

Wniosek

Lista wykorzystanej literatury

Wdyrygowanie

Znaczenie badań. Dla człowieka emocje stają się przedmiotem uwagi, gdy coś przeszkadzają lub czemu towarzyszą, pomagają. Umiejętność kontrolowania własnych emocji i umiejętność kontrolowania ich zwiększa równowagę psychiczną jednostki i ogólny poziom kultury. W związku z tym istnieje potrzeba przestudiowania tego tematu w celu wyrobienia umiejętności kontrolowania emocji podczas wykonywania różnych czynności. Emocje są codziennym towarzyszem człowieka i wpływają na wszystkie działania i myśli człowieka.

Problem wpływu emocji na działalność człowieka badali różni naukowcy: psychologia, pedagogika, fizjologia. W działalności człowieka: edukacji i pracy emocje są szczególnym procesem, który ma taki lub inny wpływ (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. i inni). Prawidłowe lub nieprawidłowe wykonanie tej lub innej czynności w dużej mierze zależy od towarzyszących jej emocji. Prace SL Rubinshteina, KE Izarda, LS Wygotskiego i innych naukowców wyczerpująco opisują, w jaki sposób emocje wpływają na ludzką aktywność. Charakteryzując emocje jako towarzyszy ludzkiej aktywności, należy wskazać, że emocje mogą stymulować lub hamować aktywność.

Trafność podniesionego problemu doprowadziła do wyboru tematu: „Wpływ emocji na działalność zawodową i edukacyjną osoby”.

Cel badania - wszechstronnie studiuje: w zakresie teoretycznym i aspekty praktyczne?, jak emocje wpływają na pracę i działalność edukacyjną człowieka.

Wybrany temat wymagał następujących zadań:

Przeanalizuj współczesną literaturę psychologiczną na badany temat;

Określić wpływ emocji na aktywność edukacyjną osoby;

Określ, czy emocje stymulują, czy hamują aktywność zawodową danej osoby. (funkcje stymulujące i hamujące emocje)

Przedmiot studiów: ludzkie emocje.

Przedmiot badań: cechy wpływu emocji na działalność człowieka (edukacyjną i zawodową).

Teoretyczną i metodologiczną podstawą opracowania są prace psychologów zajmujących się problemem wpływu emocji na działalność człowieka: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. i inni.

Metody badawcze:

Teoretyczne: historyczno-teoretyczna i porównawcza analiza źródeł psychologicznych.

Struktura kursu pracy. Opracowanie składa się ze wstępu, dwóch rozdziałów, wniosków, zakończenia oraz spisu odniesień. Łączny nakład pracy - 28 stron.

Sekcja 1. Wpływ emocji na czynności uczenia się człowieka

1.1 Emocje to główny mechanizmregulacja działalności człowieka

Emocje to szczególna sfera zjawisk psychicznych, która w postaci bezpośrednich przeżyć odzwierciedla subiektywną ocenę sytuacji zewnętrznej i wewnętrznej, rezultaty praktycznej działalności człowieka pod kątem ich znaczenia, korzystnego lub niekorzystnego dla życia danego podmiotu. Według Karola Darwina emocje powstały w procesie ewolucji jako środek, za pomocą którego istoty żywe określały znaczenie pewnych warunków dla zaspokojenia swoich rzeczywistych potrzeb.

Natura emocji jest organicznie związana z potrzebami. Potrzebie jako potrzebie działania w czymś zawsze towarzyszą pozytywne lub negatywne doświadczenia w różnych ich odmianach. Charakter przeżyć determinowany jest przez stosunek człowieka do potrzeb i okoliczności, które przyczyniają się lub nie przyczyniają się do jego zaspokojenia.

Towarzyszące niemal każdemu przejawowi aktywności podmiotu emocje służą jako jeden z głównych mechanizmów wewnętrznej regulacji aktywności umysłowej, zachowania i innych czynności mających na celu zaspokojenie pilnych potrzeb i mają bezpośredni wpływ na jakość wykonywanej przez niego czynności - pracy, edukacji i innych.

Ponieważ wszystko, co człowiek czyni ostatecznie służy zaspokojeniu jego różnorodnych potrzeb, wszelkim przejawom ludzkiej działalności towarzyszą przeżycia emocjonalne.

Powodzenie jego interakcji z otaczającymi go ludźmi, a co za tym idzie powodzenie jego działań, zależy od emocji, których człowiek najczęściej doświadcza i okazuje. Emocjonalność wpływa nie tylko na jakość działania, produktywność, wpływa nawet na jego rozwój intelektualny. Jeśli człowiek przyzwyczaił się do stanu przygnębienia, jeśli jest stale zdenerwowany lub przygnębiony, nie będzie tak podatny na aktywną ciekawość, jak jego wesoły rówieśnik, na interakcję z otoczeniem.

Emocje wpływają na procesy percepcyjno-poznawcze. Z reguły pobudzają i organizują myślenie i aktywność. Jednocześnie określona emocja skłania człowieka do określonego działania w jakimkolwiek działaniu. Emocje bezpośrednio wpływają na naszą percepcję. Że doświadczając radości percepcja jest dobra, aktywność człowieka jest lepsza, a strach zawęża percepcję, dlatego wszystkie procesy się pogarszają.

Procesom poznawczym zachodzącym w toku działalności edukacyjnej prawie zawsze towarzyszą pozytywne i negatywne przeżycia emocjonalne, które są istotnymi wyznacznikami sukcesu. Tłumaczy się to tym, że stany emocjonalne i uczucia mogą wywierać regulujący i energetyzujący wpływ zarówno na procesy percepcji, pamięci, myślenia, wyobraźni, jak i na osobiste przejawy (zainteresowania, potrzeby, motywy itp.). W każdym procesie poznawczym można wyróżnić komponent emocjonalny.

Aktywność poznawcza nieco hamuje pobudzenie emocjonalne, nadając mu kierunek i selektywność. Pozytywne emocje wzmacniają i zabarwiają emocjonalnie najbardziej udane i efektywne działania, jakie pojawiają się podczas realizacji zadań edukacyjnych. W przypadku superintensywnego pobudzenia emocjonalnego naruszana jest selektywna orientacja działań. W tym przypadku pojawia się impulsywna nieprzewidywalność zachowania.

Ustalono, że emocje determinują dynamiczne cechy procesów poznawczych: ton, tempo aktywności, nastrój dla tego lub innego poziomu aktywności. Emocje są wyizolowane w poznawczym obrazie celu i skłaniają do odpowiednich działań.

Główne funkcje emocji to ocena i motywacja. Wiadomo, że działanie emocji może być wzmacniające (steniczne) lub obniżające (asteniczne). Emocje wyrażają wartościujący, osobisty stosunek do istniejących, przeszłych lub przewidywalnych sytuacji, do siebie lub do bieżących działań.

1.2 Emocje – motywacja lub zahamowanie aktywności edukacyjnej

Komponent emocjonalny włączany jest w działalność edukacyjną nie jako towarzyszący, ale jako istotny element, który wpływa zarówno na wyniki działań edukacyjnych, jak i kształtowanie się struktur osobowych związanych z samooceną, poziomem roszczeń, personalizacją i innymi wskaźnikami. Dlatego szczególnie ważna jest prawidłowa korelacja procesów emocjonalnych i poznawczych w uczeniu się. Niedocenianie komponentów emocjonalnych prowadzi do dużej liczby trudności i błędów w organizacji procesu uczenia się. Czynniki emocjonalne są ważne nie tylko na początkowych etapach nauki ucznia. Zachowują one funkcję regulatorów aktywności edukacyjnej na kolejnych poziomach edukacji.

Udowodniono eksperymentalnie, że percepcja materiału werbalnego (werbalnego) i niewerbalnego zależy od początkowego stanu emocjonalnego osób szkolonych. Tak więc, jeśli uczeń zacznie wykonywać zadanie w stanie frustracji, z pewnością będzie miał błędy percepcji. Niespokojny, niespokojny stan przed egzaminami wzmacnia negatywną ocenę nieznajomych. Zauważono, że percepcja uczniów w dużej mierze zależy również od treści emocjonalnej oddziałujących na nich bodźców. Aktywność bogata emocjonalnie jest znacznie skuteczniejsza niż aktywność nienasycona emocjonalnie. Tło emocjonalne jest jednym z istotnych warunków wpływających na ocenę pozytywnej lub obojętnej mimiki twarzy.

Osoba jest w stanie ocenić emocjonalne przejawy nie tylko osób wchodzących z nim w interakcje, ale także własne. Ta ocena jest zwykle dokonywana na poziomie poznawczym (świadomym) i afektywnym (emocjonalnym). Wiadomo, że świadomość własnego stanu emocjonalnego przyczynia się do rozwoju umiejętności bycia świadomym siebie jako całości, jako całości swoich właściwości i cech.

Wydarzenia, które dana osoba ocenia jako przyjemne lub odwrotnie, bardzo nieprzyjemne, są zapamiętywane lepiej niż wydarzenia obojętne. Ten wzorzec został potwierdzony w eksperymentach z zapamiętywaniem bezsensownych sylab: jeśli na zdjęciach zostały połączone z bardzo atrakcyjnymi twarzami, pamięć była znacznie lepsza niż w przypadku twarzy nie wyróżniających się. Ustalając afektywną tonację słów stwierdzono, że słowa mogą wywoływać przyjemne lub nieprzyjemne skojarzenia. Słowa „emocjonalne” były lepiej zapamiętywane niż te pozbawione emocji. Jeśli słowa weszły w fazę emocjonalną, to podczas odtwarzania ich liczba znacznie wzrosła. Udowodniono, że istnieje efekt selektywnego (selektywnego) zapamiętywania słów „emocjonalnych”. W konsekwencji słowa mają cenną rangę emocjonalną.

Przez długi czas utrzymywał się pogląd, że rzeczy przyjemne zapamiętuje się lepiej niż te nieprzyjemne. Jednak ostatnio pojawiły się dowody na to, że nawet nieprzyjemne informacje „utykają” na długo w pamięci osoby.

Badaliśmy również wpływ cech osobowości uczniów na zapamiętywanie pozytywnego i negatywnego materiału emocjonalnego. Początkowy stan emocjonalny osoby wpływa również na reprodukcję informacji zabarwionych emocjonalnie. Sugerowana depresja czasowa ogranicza reprodukcję przyjemnych informacji i zwiększa reprodukcję informacji nieprzyjemnych. Sugerowane podniecenie prowadzi do zmniejszenia reprodukcji negatywnych i wzrostu pozytywnych zdarzeń. Badano również wpływ nastroju na zapamiętywanie słów, fraz, opowiadań, epizodów biografii osobistej. Zależność zapamiętywania obrazów, słów, zwrotów, tekstów od ich znaczenia emocjonalnego i stanu emocjonalnego osoby jest już uważana za udowodnioną.

Pozytywne emocje zapewniają nie tylko lepsze efekty działań edukacyjnych, ale także pewien ton emocjonalny. Bez nich łatwo pojawia się letarg, agresywność, a czasem bardziej wyraziste stany emocjonalne: afekty, frustracje, depresje. Współbrzmienie stanów emocjonalnych, czyli ich syntoniczność, dostarcza zarówno nauczycielom, jak i uczniom szerokiej gamy pozytywnych emocji, warunkuje chęć zadowolenia się nawzajem swoimi sukcesami, przyczynia się do nawiązywania opartych na zaufaniu relacji międzyludzkich oraz utrzymuje wysoką motywację do nauki przez długi czas.

W pracach V.V. Davydov poświęcony edukacji rozwojowej, pokazuje, że procesy emocjonalne pełnią rolę „mechanizmów fiksacji emocjonalnej”, tworzenia kompleksów afektywnych.

Badano wpływ stanów emocjonalnych człowieka na proces rozwoju myślenia. Okazało się, że żaden ruch procesu myślowego nie jest możliwy bez emocji. Emocje towarzyszą najbardziej kreatywnym rodzajom aktywności umysłowej. Nawet sztucznie wywołane pozytywne emocje mogą: pozytywny wpływ do rozwiązywania problemów. W dobrym nastroju osoba ma większą wytrwałość, rozwiązuje więcej problemów niż w stanie neutralnym.

Rozwój myślenia determinowany jest przede wszystkim intelektualnymi emocjami i uczuciami, które powstają w procesie poznawczej aktywności człowieka. Zaliczane są nie tylko do racjonalnego, ale i zmysłowego poznania osoby.

Wniosekzgodnie z sekcją 1

Emocje są więc mechanizmem pilnego określania w danej sytuacji tych obszarów aktywności, które prowadzą do sukcesu i blokowania obszarów mało obiecujących.

Emocje znacząco wpływają na przebieg ludzkiej działalności. Jako forma manifestacji osobowości działają jako wewnętrzne bodźce lub zahamowania aktywności i determinują ich dynamikę. Emocje bezpośrednio wpływają na nasze myślenie, pamięć i percepcję, co i jak widzimy i słyszymy, a to bezpośrednio wpływa na pomyślne działanie człowieka.

Sekcja 2. Emocje iaktywność zawodowa ludzi

2.1 Emocje i działania

Jeśli wszystko, co się dzieje, o ile ma taki lub inny związek z osobą, a zatem powoduje tę lub inną postawę z jego strony, może wywołać w nim określone emocje, to skuteczny związek między emocjami osoby a jego własnym działaniem jest szczególnie blisko. Emocja z wewnętrzną koniecznością powstaje ze stosunku - pozytywnego lub negatywnego - skutków działania do potrzeby, która jest jego motywem, impulsem początkowym.

Relacja ta jest wzajemna: z jednej strony przebieg i skutek działalności człowieka wywołuje zwykle w człowieku określone uczucia, z drugiej strony uczucia człowieka, jego stany emocjonalne wpływają na jego działalność. Emocje nie tylko determinują aktywność, ale same są przez nią uwarunkowane. Od tego zależy sama natura emocji, ich podstawowe właściwości i struktura procesów emocjonalnych.

Ponieważ obiektywny rezultat ludzkich działań zależy nie tylko od motywów, z których one wynikają, ale także od obiektywnych warunków, w jakich są one wykonywane; ponieważ ponadto osoba ma wiele bardzo różnych potrzeb, z których jedna lub druga nabiera szczególnego znaczenia, wynik działania może okazać się zgodny lub niezgodny z najistotniejszą potrzebą jednostki w danej sytuacji. w obecnej sytuacji. W zależności od tego w podmiocie wygeneruje się przebieg własnej działalności pozytywny lub negatywny emocje, uczucie związane z przyjemność lub niezadowolenie. Pojawienie się jednej z tych dwóch podstawowych właściwości biegunowych dowolnego procesu emocjonalnego będzie zatem zależało od zmieniającej się relacji między przebiegiem działania a jego początkowymi impulsami, które rozwijają się w toku działania iw toku działania. Obszary obiektywnie neutralne w działaniu są również możliwe, gdy wykonywane są pewne operacje, które nie mają niezależnego znaczenia; pozostawiają osobę neutralną emocjonalnie. Skoro człowiek, jako istota świadoma, wyznacza sobie określone cele zgodnie ze swoimi potrzebami, swoją orientacją, można również powiedzieć, że o pozytywnej lub negatywnej jakości emocji decyduje relacja między celem a rezultatem akcja.

W zależności od relacji, jakie rozwijają się w toku działalności, określa się inne właściwości procesów emocjonalnych. W toku działalności zwykle dochodzi do punktów krytycznych, w których ustala się korzystny lub niekorzystny wynik dla podmiotu, obrotu lub wyniku jego działalności. Człowiek jako istota świadoma mniej lub bardziej adekwatnie przewiduje zbliżanie się tych punktów krytycznych. Zbliżając się do takich rzeczywistych lub urojonych punktów krytycznych w ludzkich uczuciach – pozytywnych lub negatywnych – wzrasta Napięcie, co odzwierciedla wzrost napięcia podczas akcji. Po przejściu takiego krytycznego punktu w toku działania, w człowieku pojawia się uczucie – pozytywne lub negatywne wypisać.

Wreszcie, każde wydarzenie, każdy wynik własnej działalności człowieka w odniesieniu do jego różnych motywów lub celów może nabrać „ambiwalentnego” – zarówno pozytywnego, jak i negatywnego – znaczenia. Im bardziej wewnętrznie sprzeczny, sprzeczny charakter przybiera przebieg działania i wywołany nim przebieg zdarzeń, tym bardziej podniecony nabiera stan emocjonalny podmiotu. Ten sam efekt, co jednoczesny konflikt, może wytworzyć spójny kontrast, gwałtowne przejście od pozytywnego - szczególnie napiętego - stanu emocjonalnego do negatywnego i odwrotnie; powoduje podekscytowany stan emocjonalny. Z drugiej strony, im bardziej harmonijnie, bezkonfliktowo przebiega proces, tym bardziej spokojne jest uczucie, tym mniej nieśmiałości i podniecenia. emocja praca edukacyjna

W ten sposób doszliśmy do rozróżnienia trzech jakości lub „wymiarów” odczuwania. Warto porównać ich interpretację z tą podaną w trójwymiarowej teorii uczuć W. Wundta. Wundt wyodrębnił właśnie te trzy „wymiary” (przyjemność i niezadowolenie, napięcie i rozładowanie (pozwolenie), podniecenie i spokój). Próbował skorelować każdą z tych par z odpowiednim stanem tętna i oddychania, z fizjologicznymi procesami trzewnymi. Kojarzymy je z innym podejściem do wydarzeń, w których dana osoba się znajduje, z innym przebiegiem jego działalności. Dla nas to połączenie jest fundamentalne. Oczywiście nie zaprzecza się znaczeniu trzewnych procesów fizjologicznych, ale przypisuje się im inną - podrzędną - rolę; uczucia przyjemności lub niezadowolenia, napięcia i rozładowania itp. są oczywiście spowodowane organicznymi zmianami trzewnymi, ale same te zmiany są w większości pochodne u osoby; są tylko „mechanizmami”, za pomocą których dokonuje się determinujący wpływ relacji, jakie rozwijają się między człowiekiem a światem w toku jego działalności.

Przyjemność i niezadowolenie, napięcie i rozładowanie, podniecenie i spokój to nie tyle podstawowe emocje, z których cała reszta zdaje się być zbudowana, ale tylko najbardziej ogólne cechy charakteryzujące nieskończenie różnorodne emocje, uczucia danej osoby. Różnorodność tych uczuć zależy od różnorodności rzeczywistych relacji życiowych danej osoby, które się w niej wyrażają, oraz rodzajów czynności, przez które są one faktycznie realizowane.

Charakter procesu emocjonalnego zależy dalej od samej struktury czynności. Przede wszystkim emocje ulegają znacznej przebudowie podczas przechodzenia od biologicznej aktywności życiowej, organicznego funkcjonowania do społecznej aktywności zawodowej nastawionej na określony rezultat. Wraz z rozwojem aktywności typu pracy po raz pierwszy człowiek rozwija emocje działania, które są dla niego szczególnie charakterystyczne, zasadniczo różnią się od emocji funkcjonowania. Charakterystyczne dla człowieka jest to, że nie tylko proces konsumpcji, użytkowania pewnych dóbr, ale przede wszystkim ich produkcja nabiera charakteru emocjonalnego, nawet w przypadku, gdy – jak to nieuchronnie ma miejsce w przypadku podziału pracy - towary te nie są przeznaczone bezpośrednio do zaspokojenia własnych potrzeb. Emocje związane z aktywnością zajmują szczególnie duże miejsce w człowieku, ponieważ daje to jeden lub drugi - pozytywny lub negatywny - wynik. W odróżnieniu od elementarnej fizycznej przyjemności lub niezadowolenia, uczucie zadowolenia lub niezadowolenia we wszystkich swoich odmianach i odcieniach wiąże się przede wszystkim z przebiegiem i rezultatem działania. Przede wszystkim poczucie sukcesu, powodzenia, triumfu, radości i porażki, porażki, upadku itp. są związane z przebiegiem i wynikiem działania.

Co więcej, w niektórych przypadkach uczucie kojarzone jest głównie z wynikiem działania, jego osiągnięciami, w innych - z samym jego przebiegiem. Jednak w końcu, gdy uczucie kojarzy się przede wszystkim z wynikiem działania, ten wynik i ten sukces są przeżywane emocjonalnie, ponieważ są one uznawane za nasze osiągnięcia w stosunku do działań, które do nich doprowadziły. Kiedy osiągnięcie to jest już ugruntowane i zamienione w stan normalny, w nowo ustalony poziom, który nie wymaga już napięcia, pracy, walki o jego utrzymanie, uczucie satysfakcji stosunkowo szybko zaczyna słabnąć. To, co jest doświadczane emocjonalnie, nie jest zatrzymaniem na jakimś zamrożonym poziomie, ale przejściem, przejściem na wyższy poziom. Można to zaobserwować w działaniach każdego pracownika, który osiągnął gwałtowny wzrost wydajności pracy, w działaniach naukowca, który dokonał tego lub innego odkrycia. Poczucie odniesionego sukcesu, triumfu zanika stosunkowo szybko, a za każdym razem na nowo rozpala się pragnienie nowych osiągnięć, dla których trzeba walczyć i pracować.

W ten sam sposób, gdy z drugiej strony doświadczenia emocjonalne są przekazywane przez: proces aktywność, to te przeżycia emocjonalne, takie jak: radość i entuzjazm dla samego procesu porodu, pokonywanie trudności, walka, nie są odczuciami czysto funkcjonalnymi, związanymi tylko z procesem funkcjonowania. Przyjemność, jaką daje nam sam proces pracy, to w zasadzie przyjemność związana z pokonywaniem trudności, to znaczy z osiąganiem pewnych rezultatów cząstkowych, z zbliżaniem się do rezultatu, który jest ostatecznym celem działania, z dążeniem do niego. Zatem uczucia związane przede wszystkim z przebiegiem czynności, choć różne, są nieodłączne od uczuć związanych z jej wynikiem. Ich względna różnica związana jest ze strukturą działalności człowieka, która dzieli się na szereg operacji cząstkowych, których wynik nie jest wyróżniany jako świadomy cel. Ale tak jak w obiektywnej strukturze działania, działanie nakierowane na rezultat postrzegany przez podmiot jako cel i operacje cząstkowe, które powinny do niego prowadzić, są ze sobą powiązane i przechodzą w siebie, tak też przeżycia emocjonalne związane z przebiegiem , oraz przeżycia emocjonalne związane z rezultatem aktywności, które zwykle dominują w aktywności zawodowej. Świadomość tego czy innego rezultatu jako celu działania wyróżnia go, nadaje mu dominujące znaczenie, dzięki czemu przeżycie emocjonalne jest głównie na niego zorientowane.

Ta postawa zmienia się nieco w zabawie. Wbrew powszechnej opinii, przeżycia emocjonalne w procesie gry nie mogą być sprowadzone do przyjemności czysto funkcjonalnej (z wyjątkiem pierwszych, najwcześniejszych zabaw funkcjonalnych dziecka, w których następuje wstępne opanowanie jego ciała). Zabawa dziecka nie ogranicza się do funkcjonowania, ale składa się również z czynności. Skoro aktywność zabawowa człowieka jest pochodną jego aktywności zawodowej i na jej podstawie rozwija się, to w toku zabawy występują emocje wspólne z tymi, które wynikają ze struktury aktywności zawodowej. Jednak wraz z cechami wspólnymi, w zabawie, a więc i w emocjach związanych z zabawą, występują cechy szczególne. A akcja gry, kierując się różnymi motywami, stawia sobie pewne cele, ale tylko te zadania i cele są urojone. Zgodnie z tymi wyimaginowanymi zadaniami i celami, rzeczywisty przebieg akcji nabiera znacznie większej wagi. Pod tym względem udział emocji związanych z najbardziej ruszaj się akcje, z proces gry, mimo że wynik jest w grze, zwycięstwo w zawodach, skuteczne rozwiązanie problemu podczas gry w loto itp., nie są obojętne. To przesunięcie środka ciężkości przeżyć emocjonalnych w zabawie wiąże się również z inną, specyficzną dla niej korelacją motywów i celów działania.

Dalsze osobliwe przemieszczenie doświadczenia emocjonalnego ma miejsce w tych złożonych rodzajach działalności, w których rozwija się pomysł, plan działania i jego dalszą realizację, a pierwsza jest wyodrębniana jako względnie niezależna działalność teoretyczna, zamiast być realizowane w trakcie samej działalności praktycznej. W takich przypadkach na początkowym etapie może być szczególnie silny nacisk emocjonalny. W działaniach pisarza, naukowca, artysty rozwijanie koncepcji własnej pracy może być przeżywane szczególnie emocjonalnie - ostrzej niż późniejsza żmudna realizacja; jest to początkowy okres poczęcia, który często wywołuje najintensywniejsze twórcze radości.

K. Buhler zaproponował „prawo”, zgodnie z którym w trakcie rozwoju pozytywne emocje przesuwają się od końca akcji do jej początku. Sformułowane w ten sposób prawo nie ujawnia prawdziwych przyczyn uogólnianych zjawisk. Prawdziwe przyczyny tego ruchu w toku rozwoju emocji pozytywnych od końca do początku akcji tkwią nie w naturze emocji i prawie skazującym je na wędrówkę od końca akcji do jej początku, ale w zmianie w toku rozwoju charakteru i struktury działalności. Zasadniczo emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, mogą być związane z całym przebiegiem działania i jego wynikiem. Jeśli dla naukowca lub artysty początkowy etap tworzenia koncepcji jego pracy może wiązać się ze szczególnie intensywną radością, to wynika to z faktu, że w tym przypadku samo opracowanie pomysłu lub planu przeradza się w stosunkowo samodzielny i, ponadto bardzo intensywna, intensywna działalność, której przebieg i wynik przynoszą im więc bardzo jasne radości, a czasem udręki.

To przesunięcie doświadczenia emocjonalnego z końca akcji na jej początek wiąże się również ze wzrostem świadomości. Małe dziecko, nie mogąc przewidzieć wyniku swoich działań, nie może nawet z góry, od samego początku doświadczyć emocjonalnego efektu późniejszego wyniku; efekt może nadejść tylko wtedy, gdy ten wynik został już zrealizowany. Tymczasem dla kogoś, kto jest w stanie przewidzieć skutki i dalsze konsekwencje swoich działań, doświadczenie, stosunek nadchodzących skutków działania do motywów, który decyduje o jego emocjonalnym charakterze, może być od początku określony.

W ten sposób ujawnia się zróżnicowana i wielostronna zależność emocji człowieka od jego aktywności.

Z kolei emocje znacząco wpływają na przebieg aktywności. Emocje jako forma manifestacji potrzeb jednostki działają jako wewnętrzna motywacja do działania. Te wewnętrzne impulsy, wyrażone w uczuciach, są determinowane przez rzeczywisty stosunek jednostki do otaczającego ją świata.

Aby wyjaśnić rolę emocji w działaniu, konieczne jest rozróżnienie między emocjami lub uczuciami a emocjonalnością lub afektywnością jako taką.

Żadna prawdziwa, prawdziwa emocja nie może być sprowadzona do wyizolowanej, „czystej”, tj. abstrakcyjnej, emocjonalności lub uczuciowości. Każda prawdziwa emocja zawiera zwykle jedność afektywną i intelektualną, doświadczenie i poznanie, podobnie jak w takim czy innym stopniu „wolicyjne” momenty przyciągania, aspiracji, ponieważ na ogół wyraża się w niej w jednym stopniu cała osoba. lub inny. Ujęte w tej konkretnej integralności emocje służą jako motywacje, motywy do działania. Decydują o przebiegu działania jednostki, będąc z kolei przez nią uwarunkowane. W psychologii często mówi się o jedności emocji, afektu i intelektu, wierząc, że wyraża to przezwyciężenie abstrakcyjnego punktu widzenia, który dzieli psychologię na odrębne elementy lub funkcje. Tymczasem w rzeczywistości przez takie sformułowania badacz odkrywa, że ​​wciąż jest więźniem tych idei, które stara się przezwyciężyć. Trzeba bowiem mówić nie tylko o jedności emocji i intelektu w życiu człowieka, ale także o jedności emocjonalnej, czyli afektywnej i intelektualnej w samych emocjach, jak również w samym intelekcie.

Jeżeli teraz w emocjach wyróżnimy emocjonalność, czyli afektywność jako taką, to będzie można powiedzieć, że wcale nie determinuje, a jedynie reguluje ludzką aktywność zdeterminowaną innymi momentami; czyni jednostkę mniej lub bardziej wrażliwą na określone impulsy, tworzy jakby system „bram” ustawionych na taką lub inną wysokość w stanach emocjonalnych, adaptujący, adaptujący zarówno receptor, ogólnie poznawczy, jak i motoryczny, ogólnie skuteczny , wolicjonalne funkcje określa ton, tempo działania, jego „dostrojenie” do określonego poziomu. Innymi słowy: emocjonalność jako taka, czyli emocjonalność jako moment lub strona emocji, determinuje przede wszystkim dynamiczną stronę lub aspekt działania.

Błędem byłoby (jak np. K. Levin) przenosić tę pozycję na emocje, na uczucia w ogóle. Rola uczuć i emocji nie sprowadza się do dynamiki, ponieważ one same nie dają się sprowadzić do pojedynczego momentu emocjonalnego podjętego w odosobnieniu. Moment dynamiczny i moment kierunkowy są ze sobą ściśle powiązane. Wzrost podatności i intensywności działania jest zwykle mniej lub bardziej selektywny: w pewnym stanie emocjonalnym, ogarniętym pewnym uczuciem, człowiek staje się bardziej wrażliwy na jedną potrzebę, a mniej na inne.

2.2 Wpływ emocji na aktywność zawodową człowieka

Charakter procesu emocjonalnego zależy również od struktury czynności. Przede wszystkim emocje ulegają istotnej restrukturyzacji podczas przechodzenia od biologicznej aktywności życiowej, organicznego funkcjonowania do społecznej aktywności zawodowej. Wraz z rozwojem działalności typu praca, nie tylko proces konsumpcji, użytkowania pewnych dóbr, ale także ich produkcja nabiera charakteru emocjonalnego, nawet w przypadku, gdy - jak nieuchronnie ma to miejsce w przypadku podziału pracy - dobra te są nieprzeznaczone bezpośrednio do zaspokojenia własnych potrzeb. U osoby emocje związane z aktywnością zajmują szczególne miejsce, ponieważ to daje wynik pozytywny lub negatywny. W odróżnieniu od elementarnej fizycznej przyjemności lub niezadowolenia, uczucie zadowolenia lub niezadowolenia ze wszystkimi jego odmianami i odcieniami (uczucia sukcesu, powodzenia, triumfu, uniesienia i porażki, porażki, upadku itp.) wiąże się przede wszystkim z przebiegiem działania i jego wynik. Jednocześnie w niektórych przypadkach poczucie satysfakcji związane jest głównie z rezultatem działania, z jego osiągnięciami, w innych - z jego przebiegiem. Jednak nawet wtedy, gdy uczucie to związane jest przede wszystkim z rezultatem czynności, rezultat jest przeżywany emocjonalnie, gdyż jest uznawany za osiągnięcie w stosunku do czynności, która do niego doprowadziła. Kiedy osiągnięcie to jest już ugruntowane i stało się normalnym stanem, nowo ustanowionym poziomem, który nie wymaga napięcia, pracy, walki o jego utrzymanie, poczucie satysfakcji zaczyna stosunkowo szybko zanikać. To, co jest doświadczane emocjonalnie, nie jest zatrzymaniem na jakimś poziomie, ale przejściem, przejściem na wyższy poziom. Można to zaobserwować w działaniach każdego pracownika, który osiągnął gwałtowny wzrost wydajności pracy. Poczucie sukcesu, triumfu zanika stosunkowo szybko, a za każdym razem rozpala się pragnienie nowych osiągnięć, na które trzeba pracować. Tak samo, gdy przeżycia emocjonalne powodują sam proces działania, wtedy radość i entuzjazm dla procesu pracy, pokonywania trudności, walki nie są uczuciami związanymi tylko z procesem funkcjonowania. Przyjemność, jaką daje nam proces pracy, związana głównie z pokonywaniem trudności, czyli osiąganiem rezultatów cząstkowych, zbliżaniem się do rezultatu, który jest ostatecznym celem działania, z dążeniem do niego.

Prawdziwe powody przemieszczania się pozytywnych emocji od końca akcji do jej początku tkwią w zmianie charakteru i struktury działania. Zasadniczo emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, mogą być związane z całym przebiegiem działania i jego wynikiem. Jeśli dla naukowca lub artysty początkowy etap koncepcji jego pracy może wiązać się ze szczególnie intensywną radością, to wynika to z faktu, że opracowanie pomysłu lub planu przeradza się w wstępną, stosunkowo samodzielną, a ponadto bardzo intensywną , intensywna aktywność, której przebieg i wynik dostarczają im bardzo jasnych radości, a czasem - udręki.

Aby wyjaśnić rolę emocji w działaniu, konieczne jest rozróżnienie między emocjami lub uczuciami a emocjonalnością lub afektywnością jako taką.

Żadnej prawdziwej emocji nie da się zredukować do wyizolowanej, czysto abstrakcyjnej, emocjonalności czy uczuciowości. Każda rzeczywista emocja jest zwykle jednością afektywnego i intelektualnego, doświadczenia i poznania, ponieważ zawiera w jakimś stopniu momenty wolicjonalne, popędy, dążenia, gdyż na ogół wyraża się w niej w takim czy innym stopniu cała osoba. Ujęte w konkretną integralność, emocje służą jako motywacje, motywy do działania. Decydują o przebiegu działania jednostki, same są przez nią uwarunkowane. W psychologii często mówi się o jedności emocji, afektu i intelektu, wierząc, że w ten sposób pokonują one abstrakcyjny punkt widzenia dzielący psychologię na odrębne elementy lub funkcje. Tymczasem takimi sformułowaniami badacz tylko podkreśla swoją zależność od idei, które stara się przezwyciężyć. W rzeczywistości należy mówić nie tylko o jedności emocji i intelektu w życiu osoby, ale o jedności emocjonalnej, czyli afektywnej i intelektualnej, w samych emocjach, jak również w samym intelekcie. Jeżeli teraz w emocjach wyróżnimy emocjonalność, czyli afektywność jako taką, to będzie można powiedzieć, że wcale nie determinuje, a jedynie reguluje ludzką aktywność zdeterminowaną innymi momentami; czyni jednostkę mniej lub bardziej wrażliwą na ten czy inny impuls, określa ton, tempo działania, jej nastrój na takim czy innym poziomie. Innymi słowy, emocjonalność jako taka, jako moment lub strona emocji, w przeważającej mierze determinuje dynamiczną stronę działania.

2.3 Regulacja emocji

Kontrolowanie ekspresji swoich emocji. W rozwiniętym społeczeństwie ignorowana jest rola emocji w regulacji ludzkiej aktywności, co prowadzi do utraty zdolności do konstruktywnego ich przeżywania oraz naruszenia zdrowia psychicznego i somatycznego. W zwykłej świadomości emocje są uważane za zjawisko, które zakłóca pomyślne funkcjonowanie osoby w działaniu i narzucane są sposoby ich tłumienia i tłumienia. Jednak teoria i praktyka psychologiczna przekonują nas, że świadome i realizowane emocje przyczyniają się do rozwoju osobowości i udanego działania.

Brak zewnętrznej manifestacji emocji nie oznacza, że ​​dana osoba ich nie doświadcza, może ukryć swoje uczucia, pogrążyć je głęboko. Powstrzymanie demonstracji własnego doświadczenia ułatwia znoszenie bólu lub innych nieprzyjemnych doznań.

Kontrola własnej ekspresji (zewnętrzna manifestacja emocji) przejawia się w trzech formach: "tłumienie" czyli ukrywanie ekspresji przeżywanych stanów emocjonalnych; "przebranie" czyli zastąpienie ekspresji przeżywanego stanu emocjonalnego ekspresją innej emocji, której aktualnie nie doświadczamy; "symulacje" czyli wyrażanie emocji, których nie doświadczamy.

W kontroli ekspresji emocjonalnej pojawiają się różnice indywidualne w zależności od jakości przeżywanych emocji. U osób ze stabilną tendencją do przeżywania emocji negatywnych ujawniono, że po pierwsze mają wyższy stopień kontroli nad wyrażaniem emocji zarówno pozytywnych, jak i negatywnych; po drugie, emocje negatywne są częściej doświadczane niż wyrażane (tj. ich ekspresja jest kontrolowana w formie „tłumienia”, a po trzecie, emocje pozytywne, przeciwnie, są częściej wyrażane niż doświadczane (tj. ich ekspresja jest kontrolowana w forma „symulacji”: badani wyrażają nie przeżywane emocje radości). Wynika to z faktu, że wyrażanie emocji pozytywnych sprzyja realizacji komunikacji i produktywności. Dlatego osoby skłonne do przeżywania emocji negatywnych, ze względu na wyższe stopień kontroli ekspresji emocjonalnej, znacznie rzadziej wyrażają negatywne emocje, „maskują” swoje doświadczenia ekspresją emocji pozytywnych.

U osób z przewagą emocji pozytywnych nie stwierdzono różnic między częstością przeżywania a częstością wyrażania różnych emocji, co wskazuje na słabszą kontrolę nad własnymi emocjami.

Cechy kontroli ekspresji związane z wiekiem. Według wielu autorów (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) tłumienie negatywnych emocji wzrasta wraz z wiekiem. Jeśli to naturalne, że niemowlęta płaczą, gdy chcą jeść, to niedopuszczalne jest, aby sześcioletnie dziecko płakało, że musi trochę poczekać przed obiadem. Dzieci, które nie mają tego doświadczenia w rodzinie, mogą zostać odrzucone poza domem. Dzieci w wieku przedszkolnym, które płaczą zbyt często, na ogół nie są szanowane przez swoich rówieśników (Corr, 1989).

To samo dotyczy tłumienia wybuchów gniewu. Badanie przeprowadzone przez A. Caspi i wsp. (Caspi, Elder, Bern, 1987) wykazało, że te dzieci, które w wieku 10 lat doświadczały częstych napadów gniewu, jako dorośli doświadczali wielu niedogodności związanych z gniewem. Tacy ludzie mają trudności z utrzymaniem pracy, a ich małżeństwa często się rozpadają.

W pewnym wieku spontaniczna manifestacja radości, która jest tak naturalna dla niemowląt (skakanie, klaskanie), zaczyna zawstydzać dzieci, ponieważ takie manifestacje są uważane za „dziecinne”. Jednak gwałtowne wyrażanie swoich emocji nawet przez dorosłych, szanowanych ludzi podczas uprawiania sportu nie powoduje potępienia z zewnątrz. Być może to właśnie możliwość tak swobodnego wyrażania swoich emocji sprawia, że ​​sport przyciąga wielu ludzi.

Wyrażanie emocji w różnych kulturach ma pewne osobliwości. Na przykład w kulturze zachodniej nie jest zwyczajowo okazywać nie tylko pozytywne, ale także negatywne emocje, na przykład, że się czegoś boisz. Stąd wychowanie dzieci, zwłaszcza chłopców, odbywa się w tym duchu. Jednocześnie, jak piszą F. Tikalsky i S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), w plemieniu Indian Navajo lęki dzieci uważane są za całkowicie normalną i zdrową reakcję; ludzie z tego plemienia wierzą, że nieustraszone dziecko kieruje się ignorancją i lekkomyślnością.

Można jedynie podziwiać mądrość Indian. Dziecko powinno się bać (nie oznacza to jednak, że powinno celowo przestraszyć, zastraszyć).

Większość rodziców chce, aby ich dzieci się uczyły regulacja emocjonalna, to znaczy umiejętność radzenia sobie ze swoimi emocjami w społecznie akceptowalny sposób.

Wzbudzanie pożądanych emocji. Wiele rodzajów działalności człowieka, zwłaszcza o charakterze twórczym, wymaga inspiracji i wzniesienia duchowego. Przede wszystkim jest to działalność artystów. Niektóre z nich tak przybierają charakter i są podniecone emocjonalnie, że wyrządzają fizyczną krzywdę swoim partnerom. Wielki rosyjski aktor A. A. Ostuzhev złamał ramię swojemu partnerowi. Jeden z aktorów dramatu „Otello” prawie udusił aktorkę, która grała Desdemona. Wywoływana emocja odgrywa również ważną rolę u kompozytorów. Pewien znany kompozytor w naszym kraju powiedział, że komponowanie muzyki to dzieło wymagające pewnego nastawienia psychicznego, stanu emocjonalnego. I ten stan wywołuje w sobie. Tak, a zajęcia sportowe dają wiele przykładów, kiedy emocji nie należy tłumić, a wręcz przeciwnie, budzić w sobie. Na przykład OA Sirotin (1972) uważa, że ​​zdolność sportowca do zwiększenia swojego pobudzenia emocjonalnego przed odpowiedzialnymi trudnymi zawodami jest istotnym czynnikiem w osiągnięciu wysokiej gotowości mobilizacyjnej. Istnieje nawet pojęcie „złości sportowej”. V. M. Igumenov (1971) wykazał, że u zapaśników, którzy z powodzeniem występowali na Mistrzostwach Europy i Świata, poziom pobudzenia emocjonalnego przed zawodami (co autor oceniał drżeniem) był dwukrotnie wyższy niż u mniej utytułowanych zapaśników. A. I. Gorbaczow (1975) o sędziach sportowych w siatkówce pokazał, że im trudniejszy dla sędziego mecz, tym większe podniecenie emocjonalne i krótszy czas na prostą i złożoną reakcję wzrokowo-ruchową. Według E. P. Ilyin i wsp. (1979) najlepszą mobilizacją intelektualną (ocenianą po szybkości i dokładności pracy z testem korektorskim) byli uczniowie, którzy przed egzaminem byli zaniepokojeni. Zdarzają się również liczne przypadki, kiedy sportowcy „włączają się” przed startem lub w trakcie zawodów, arbitralnie wywołując w sobie gniew, co przyczynia się do mobilizacji szans.

Aktualizacja pamięci emocjonalnej i wyobraźni jako sposób na wywołanie pewnego stanu emocjonalnego. Ta technika jest stosowana jako integralna część samoregulacji. Człowiek przypomina sobie sytuacje ze swojego życia, którym towarzyszyły silne uczucia, emocje radości lub żalu, wyobraża sobie dla niego pewne emocjonalne (istotne) sytuacje.

Stosowanie tej techniki wymaga treningu (powtarzane próby), w wyniku czego efekt się zwiększy.

Ostatnio zadeklarował się nowy kierunek w zarządzaniu stanami emocjonalnymi - helotologia(z greckiego. gelos-śmiać się). Ustalono, że śmiech ma wiele pozytywnych skutków na procesy psychiczne i fizjologiczne. Tłumi ból, ponieważ podczas śmiechu uwalniane są hormony katecholaminy i endorfiny. Te pierwsze zapobiegają stanom zapalnym, te drugie działają jak morfina, znieczulają. Wykazano korzystny wpływ śmiechu na skład krwi. Pozytywny efekt śmiechu utrzymuje się przez cały dzień.

Śmiech redukuje stres i jego skutki poprzez zmniejszenie stężenia hormonów stresu – noradrenaliny, kortyzolu i dopaminy. Pośrednio zwiększa seksualność: kobiety, które często i głośno się śmieją, są bardziej atrakcyjne dla mężczyzn.

Ponadto ekspresyjne sposoby wyrażania emocji przyczyniają się do rozładowania powstałego stresu neuroemocjonalnego. Doświadczenia burzowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia, jeśli nie zostaną rozładowane za pomocą ruchów mięśni, okrzyków, płaczu. Podczas płaczu wraz ze łzami z organizmu wydalana jest substancja, która powstaje podczas silnego stresu neuro-emocjonalnego. Piętnaście minut płaczu wystarczy, aby rozładować nadmierne napięcie.

Wniosekzgodnie z sekcją 2

Tak więc dynamiczne zmiany w procesach emocjonalnych mają zwykle charakter kierunkowy. Ostatecznie proces emocjonalny oznacza i determinuje stan dynamiczny i pewien kierunek, ponieważ wyraża ten lub inny stan dynamiczny w określonej czynności.

Emocje, podobnie jak inne procesy psychiki, są sterowalne i aby nie przeszkadzały, a jedynie stymulowały człowieka do sukcesu, trzeba umieć je „wykorzystywać”, zarządzać, kontrolować.

Wniosek

A więc emocje to reakcje psychologiczne tkwiące w każdym z nas w różnych działaniach na dobro i zło, to nasze niepokoje i radości, nasza rozpacz i przyjemność. Emocje człowieka są związane z jego działalnością: aktywność wywołuje różne uczucia nastawienia do niej i jej skutków, a emocje z kolei pobudzają człowieka do działania, inspirują go, stają się wewnętrzną siłą napędową, jego motywami.

Emocje mogą zaciemnić percepcję otaczającego świata lub zabarwić go jaskrawymi kolorami, skierować tok myśli w stronę kreatywności lub melancholii, sprawić, że ruchy będą lekkie i płynne lub odwrotnie, niezdarne. Emocje są częścią naszej aktywności psychologicznej, częścią naszego „ja”.

Emocje mogą wpływać na działalność człowieka w sposób sprzeczny - czasem pozytywnie, zwiększając adaptację jednostki i stymulując, czasem negatywnie, dezorganizując działanie i przedmiot działania.

Niespójność musi być kontrolowana w celu uzyskania lepszych działań, zarówno edukacyjnych, jak i zawodowych. Ponieważ emocje odgrywają ważną rolę w działaniu, konieczne jest wszelkimi sposobami usuwanie z aktywności takich emocji, które mogą niekorzystnie wpływać na przebieg i wyniki działania.

Pozytywne doświadczenia pojawiają się, gdy rezultaty działań spełniają oczekiwania, negatywne, gdy istnieje między nimi rozbieżność lub niespójność (dysonans).

Lista wykorzystanej literatury

1) Aristova I.L. Psychologia ogólna. Motywacja, emocje, wola. FEGU, 2003. 105 s.

2) Wygotski L.S. Nauczanie o emocjach. Wydawca: YOYO Media, 2012. 160 s..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psychologii: Inform.-metoda, podręcznik „Psychologia człowieka”. - M .: Towarzystwo Pedagogiczne Rosji, 2004. - 276 s.

4) Dawydow, Wasilij Wasiljewicz. Wykłady z psychologii ogólnej: podręcznik dla uniwersytetów / V. V. Davydov, 2008.- 176 s.

5) Dmitrieva N. Yu Psychologia ogólna: notatki z wykładów, seria „Egzamin w kieszeni”: Moskwa; 2007r. - 75 pkt.

6) D.M. Dubravska Podstawy psychologii: Przewodnik nagłówka. - Lwów: Świat, 2001. - 280 pkt.

7) Izard K.E. Psychologia emocji. - Petersburg, 2000. 464 s.

8) Ilyin E.P. Emocje i uczucia. - Petersburg: Piotr, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psychologia. A - Z: Słownik-podręcznik / Per. z angielskiego. K.S. Tkaczenko. - M.: PRASA TARGI 2000. - 448 s.

10) Leontiev A.N. Wykłady z psychologii ogólnej. - M.: Znaczenie, 2000. - 511 s.

11) Maklakov A.G. Psychologia ogólna: Podręcznik dla uniwersytetów. - Petersburg: Piter, 2011. - 583 s.

12) Maksimenko S.D. Psychologia ogólna. M.: "Refl-book", K.: "Vakler" - 2004. - 528 s.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Podstawowa pomoc. - Szkoła Vishcha, 2000. - 479 p.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psychologia. Podręcznik. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 s.

15) Słownik psychologiczny / wyd. Zinchenko V.P. - wyd. 2, poprawione. i dodatkowe - M.: Pedagogika-Prasa, 2005. - 440 s.

16) Rubinstein S.L. Podstawy Psychologii Ogólnej: Podręcznik dla szkół średnich, 2003.- 713 s.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psychologia: Podręcznik dla uniwersytetów. - M .: Korporacja wydawnicza i handlowa „Dashkov and Co”, 2004. - 576 s.

18) Stolyarenko L.D. Podstawy psychologii. Wydanie trzecie, poprawione i powiększone. Seria „Podręczniki, pomoce naukowe”. Rostów nad Donem: „Feniks”, 2000. -672 s.

19) Sorokun PA С 655 Psychologia ogólna. Psków: PSPI, 2003 - 312 pkt.

20) Uznadze D. N. Psychologia ogólna / Per. z gruzińskiego E. Sh. Chomakhidze; Wyd. I. V. Imedadze. - M.: Znaczenie; Petersburg: Piotr, 2004. - 413 s.

21) Ekman P. Psychologia emocji. Wiem co czujesz. 2. wyd. / Per. z angielskiego . - Petersburg: Piter, 2010. - 334 s.

Hostowane na Allbest.ru

...

Podobne dokumenty

Charakterystyka i funkcje emocji. Emocje i aktywność jako powiązane i współzależne procesy psychiczne. Wpływ emocji na aktywność poznawczą człowieka. Ocena stanu emocjonalnego jako ważny aspekt w badaniu emocji osobowości.

praca semestralna, dodana 13.08.2010


Indywidualne psychologiczne cechy osobowości człowieka. Historyczny i teoretyczny aspekt problemu temperamentu. Rola temperamentu i jego wpływ na działalność zawodową i wychowawczą. Badanie wpływu temperamentu na styl rozwiązywania konfliktów.

praca semestralna, dodana 12.09.2010


Wpływ emocji na człowieka i jego aktywność. Charakterystyka procesu emocjonalnego. Informacyjna teoria emocji. Kierunek Pawłowa w badaniu wyższej aktywności nerwowej mózgu. Pojawienie się stresu emocjonalnego. Motywująca rola emocji.

streszczenie, dodane 27.11.2010


Ogólna charakterystyka sfery emocjonalnej człowieka. Definicja stanu emocjonalnego. Główne typy emocji, ich rola w rozwoju człowieka. Opis czynników wywołujących emocje. Pozytywny i negatywny wpływ emocji i uczuć na człowieka.

praca kontrolna, dodano 26.10.2014


Esencja emocji. Pojęcie i klasyfikacja emocji. Teorie emocji. Anatomiczne i fizjologiczne podstawy emocji. Funkcje emocji. Emocje ludzkie i emocje zwierząt. Pochodzenie emocji - od zwierzęcia do człowieka. Motywacja człowieka i zwierzęcia.

streszczenie, dodano 04.10.2004


Problem wpływu emocjonalnej sfery osobowości na zachowanie i aktywność człowieka. Powiązanie procesów emocjonalnych z fizjologicznymi i poznawczymi. Empiryczne badanie wpływu lęku na zachowanie i uczenie się młodszych uczniów.

praca dyplomowa, dodana 24.06.2011


Rodzaje i rola emocji w życiu człowieka. Klasyfikacja emocji według siły czasu trwania i parametrów jakościowych. Teorie emocji i ich treść. Samoocena stanów emocjonalnych. Pozytywne i negatywne emocje. Składniki ludzkich emocji.

prezentacja, dodano 23.12.2013


Ewolucyjna ścieżka rozwoju emocji, przejawy emocjonalne. Klasyfikacja i rodzaj emocji. Rodzaje procesów emocjonalnych i odmienna rola w regulacji ludzkiej aktywności i komunikacji z innymi ludźmi. Różnorodność doświadczeń emocjonalnych u ludzi.

streszczenie, dodane 13.10.2011


Istota emocji i ich rola w życiu człowieka. Psychologiczne teorie emocji. Wyrażenia emocjonalne jako główne typy emocji. Funkcje emocji w życiu człowieka. Odbicie aktywności umysłowej człowieka. Informacyjna teoria emocji.

streszczenie, dodane 01.06.2015


Emocje, ich istota i charakterystyka. Akt powstawania emocji z punktu widzenia teorii Jamesa-Lange'a. Charakterystyka emocji pozytywnych i negatywnych. Związek między uczuciami a emocjami w osobowości człowieka. Cele i zadania edukacji emocjonalnej człowieka.

Wstęp………………………………………………………………….………….3

1. Biologiczne i psychologiczne znaczenie emocji…….4

2. Rozwój emocji i rozwój osobowości………………………………8

3. Wpływ emocji na zachowanie człowieka…….………………10

4. Życie emocjonalne osoby………………………………………………………………………………………………12

Wniosek…………………………………………………….…….……………..15

Literatura………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………….

Wstęp

Emocje- specjalna klasa subiektywnych stanów psychicznych, odzwierciedlających się w postaci bezpośrednich doświadczeń, odczuć przyjemnych lub nieprzyjemnych, stosunku człowieka do świata i ludzi, procesu i wyników jego praktycznej działalności. Klasa emocji obejmuje nastroje, uczucia, afekty, namiętności, stresy. Są to tak zwane „czyste” emocje. Są zawarte we wszystkich procesach psychicznych i stanach ludzkich. Wszelkim przejawom jego działalności towarzyszą przeżycia emocjonalne. U ludzi główną funkcją emocji jest to, że dzięki emocjom lepiej się rozumiemy, możemy bez użycia mowy oceniać swoje stany i lepiej dostrajać się do wspólnych działań i komunikacji. Godny uwagi jest na przykład fakt, że osoby należące do różnych kultur potrafią trafnie dostrzegać i oceniać mimikę ludzkiej twarzy, określać z niej takie stany emocjonalne jak radość, złość, smutek, strach, wstręt, zaskoczenie. Dotyczy to w szczególności tych narodów, które nigdy nie miały ze sobą kontaktu.

Fakt ten nie tylko przekonująco dowodzi wrodzonej natury głównych emocji i ich ekspresji na twarzy, ale także obecności genotypowo zdeterminowanej zdolności ich rozumienia u istot żywych. Odnosi się to, jak już widzieliśmy, do komunikowania się między sobą żywych istot nie tylko tego samego gatunku, ale także różnych gatunków. Powszechnie wiadomo, że wyższe zwierzęta i ludzie są w stanie postrzegać i oceniać nawzajem swoje stany emocjonalne poprzez mimikę twarzy.

1. Biologiczne i psychologiczne znaczenie emocji

Emocje nazywamy przeżyciami człowieka, którym towarzyszą uczucia przyjemne i nieprzyjemne, przyjemne i nieprzyjemne, a także ich różne odcienie i kombinacje. Przyjemność i niezadowolenie to najprostsze emocje. Ich bardziej złożone warianty reprezentują takie uczucia jak radość, smutek, smutek, strach, złość.

Kiedy nagle znajdujemy się w pobliżu otchłani, doświadczamy uczucia strachu. Pod wpływem tego strachu wycofujemy się do bezpiecznej strefy. Sama ta sytuacja jeszcze nam nie zaszkodziła, ale poprzez nasze odczucia odbija się jako zagrożenie dla naszego samozachowawczego. Emocje, sygnalizując bezpośrednie pozytywne lub negatywne znaczenie różnych zjawisk, odruchowo regulują nasze zachowanie, zachęcają lub hamują nasze działania.

Emocja to ogólna, uogólniona reakcja organizmu na wpływy życiowe (z łac. „emoveo” – fala).

Emocje regulują aktywność umysłową nie konkretnie, ale poprzez odpowiadające im ogólne stany psychiczne, wpływając na przebieg wszystkich procesów umysłowych.

Cechą emocji jest ich integracja – powstające pod odpowiednimi wpływami emocjonalnymi emocje opanowują całe ciało, łączą wszystkie jego funkcje w odpowiedni uogólniony, stereotypowy akt behawioralny.

Emocje są adaptacyjnym produktem ewolucji - są ewolucyjnymi uogólnionymi sposobami zachowania w typowych sytuacjach.

To właśnie dzięki emocjom organizm okazuje się niezwykle przychylnie przystosowany do warunków środowiskowych, gdyż nawet bez określenia formy, rodzaju, mechanizmu i innych parametrów uderzenia, potrafi reagować z zaoszczędzoną szybkością z pewnym emocjonalnym państwa, sprowadzając je, że tak powiem, do wspólnego biologicznego mianownika, czyli tzw. określić, czy dany efekt jest dla niego korzystny czy szkodliwy.

Emocje powstają w odpowiedzi na kluczowe cechy przedmiotów w celu zaspokojenia określonej potrzeby. Oddzielne biologicznie istotne właściwości przedmiotów i sytuacji powodują emocjonalny ton wrażeń. Sygnalizują spotkanie ciała z pożądaną lub niebezpieczną właściwością przedmiotów. Emocje i uczucia są subiektywnym stosunkiem do przedmiotów i zjawisk, wynikającym z odzwierciedlenia ich bezpośredniego związku z aktualizowanymi potrzebami.

Wszystkie emocje są obiektywnie skorelowane i biwalentne – są albo pozytywne, albo negatywne (ponieważ przedmioty zaspokajają lub nie zaspokajają odpowiadających im potrzeb). Emocje wywołują stereotypowe formy zachowań. Jednak o cechach ludzkich emocji decyduje ogólne prawo rozwoju umysłowego człowieka – wyższe wykształcenie, wyższe funkcje umysłowe, powstające w oparciu o funkcje niższe, odbudowują je. Aktywność emocjonalna i wartościująca osoby jest nierozerwalnie związana z jej sferą pojęciową i wartościującą. A sama ta sfera wpływa na stan emocjonalny osoby.

Świadoma, racjonalna regulacja zachowań z jednej strony pobudzana jest emocjami, z drugiej przeciwstawia się obecnym emocjom. Wszystkie wolicjonalne działania są wykonywane pomimo silnych, konkurencyjnych emocji. Człowiek działa, pokonując ból, pragnienie, głód i wszelkiego rodzaju skłonności.

Jednak im niższy poziom świadomej regulacji, tym więcej swobody otrzymują działania emocjonalno-impulsywne. Działania te nie mają świadomej motywacji, cele tych działań również nie są kształtowane przez świadomość, ale są jednoznacznie z góry określone przez charakter samego uderzenia (na przykład impulsywne odsunięcie się od spadającego na nas przedmiotu).

Emocje dominują tam, gdzie świadoma regulacja zachowania jest niewystarczająca: przy braku informacji do świadomego konstruowania działań, przy niewystarczającym zasobie świadomych sposobów postępowania. Nie oznacza to jednak, że im bardziej świadome działanie, tym mniej ważne są emocje. Nawet działania mentalne są zorganizowane na podstawie emocjonalnej.

W świadomych działaniach emocje dostarczają swojego potencjału energetycznego i wzmacniają kierunek działania, którego skuteczność jest najbardziej prawdopodobna. Pozwalając na większą swobodę świadomego wyboru celów, emocje wyznaczają główne kierunki ludzkiego życia.

Pozytywne emocje, stale połączone z zaspokajaniem potrzeb, same stają się pilną potrzebą. Człowiek dąży do pozytywnych emocji. Pozbawienie wpływów emocjonalnych dezorganizuje psychikę człowieka, a długotrwałe pozbawienie pozytywnych wpływów emocjonalnych w dzieciństwie może prowadzić do negatywnych deformacji osobowości.

Zastępując potrzeby, emocje same w sobie są w wielu przypadkach bodźcem do działania, czynnikiem motywującym.

Są emocje niższe związane z odruchem nieuwarunkowanym, opartym na instynktach i będących ich wyrazem (emocje głodu, pragnienia, strachu, egoizmu itp.), a wyższe, prawdziwie ludzkie – uczucia.

Uczucia związane są z zaspokajaniem potrzeb rozwiniętych społecznie. Poczucie obowiązku, miłości, koleżeństwa, wstydu, ciekawości itp. kształtują się w osobie, ponieważ jest ona włączona w więzi społeczne, tj. gdy jednostka rozwija się jako osoba. Doświadczając pewnych uczuć, człowiek operuje wypracowanymi historycznie pojęciami moralnymi i estetycznymi („dobry”, „zły”, „sprawiedliwość”, „piękny”, „brzydki” itp.),

Tak więc uczucia w większym stopniu niż emocje są związane z drugim systemem sygnalizacyjnym. Emocje są zdeterminowane sytuacyjnie, uczucia mogą być długotrwałe i stabilne. Najbardziej stabilnymi uczuciami są cechy osobowości (uczciwość, człowieczeństwo itp.).

Fakt ścisłego związku emocji z procesami życiowymi wskazuje na naturalne pochodzenie przynajmniej najprostszych emocji. We wszystkich tych przypadkach, gdy życie żywej istoty zamarza, jest częściowo lub całkowicie stracone, odkrywamy przede wszystkim, że zanikły jej zewnętrzne, emocjonalne przejawy. Obszar skóry, chwilowo pozbawiony dopływu krwi, przestaje być wrażliwy; osoba chora fizycznie staje się apatyczna, obojętna na to, co się wokół niej dzieje, czyli niewrażliwa. Traci zdolność emocjonalnego reagowania na wpływy zewnętrzne w taki sam sposób, jak w normalnym toku życia.

Wszystkie wyższe zwierzęta i ludzie mają struktury w mózgu, które są ściśle związane z życiem emocjonalnym. Jest to tak zwany układ limbiczny, który obejmuje skupiska komórek nerwowych znajdujących się pod korą mózgową, w bliskiej odległości od jej środka, który kontroluje główne procesy organiczne: krążenie krwi, trawienie, gruczoły dokrewne. Stąd ścisły związek emocji zarówno ze świadomością człowieka, jak i stanami jego ciała.

Mając na uwadze istotne znaczenie emocji, Karol Darwin zaproponował teorię wyjaśniającą pochodzenie i cel tych organicznych zmian i ruchów, które zwykle towarzyszą wyrażonym emocjom. Przyrodnik zwrócił w nim uwagę na fakt, że przyjemność i niezadowolenie, radość, strach, gniew, smutek manifestują się w przybliżeniu w ten sam sposób zarówno u ludzi, jak i u małp człekokształtnych. C. Darwina interesowało żywotne znaczenie tych zmian w ciele, które towarzyszą odpowiednim emocjom. Porównując fakty, Darwin doszedł do następujących wniosków dotyczących natury i roli emocji w życiu.

1. Wewnętrzne (organiczne) i zewnętrzne (motoryczne) przejawy emocji odgrywają ważną rolę adaptacyjną w życiu człowieka. Nastawiają go do pewnych działań, a dodatkowo jest to dla niego sygnał o tym, jak jest ustawiona druga żywa istota i co zamierza zrobić.

2. Kiedyś w procesie ewolucji żywych istot te reakcje organiczne i motoryczne, które obecnie mają, były składnikami pełnoprawnych, szczegółowych praktycznych działań adaptacyjnych. Następnie ich komponenty zewnętrzne zostały zredukowane, ale funkcja życiowa pozostała taka sama. Na przykład człowiek lub zwierzę obnaża zęby w złości, napina mięśnie, jakby przygotowywało się do ataku, przyspiesza oddech i puls. To jest sygnał: żywa istota jest gotowa do popełnienia aktu agresji.

2. Rozwój emocji i rozwój osobowości

Emocje przechodzą drogą rozwoju wspólną dla wyższych funkcji psychicznych – od zewnętrznych form zdeterminowanych społecznie do wewnętrznych procesów psychicznych. Na podstawie wrodzonych reakcji dziecko rozwija percepcję stanu emocjonalnego bliskich mu osób, które z czasem, pod wpływem coraz bardziej złożonych kontaktów społecznych, przeradzają się w wyższe procesy emocjonalne – intelektualne i estetyczne, które składają się na bogactwo emocjonalne jednostki. Noworodek potrafi odczuwać strach, który objawia się mocnym uderzeniem lub nagłą utratą równowagi, niezadowolenie objawiające się ograniczeniem ruchów oraz przyjemność, która pojawia się w odpowiedzi na kołysanie, głaskanie. Następujące potrzeby mają wrodzoną zdolność wywoływania emocji:

Samozachowawczy (strach)

Swoboda poruszania się (gniew)

Uzyskanie szczególnego rodzaju irytacji, która powoduje stan czystej przyjemności.

To właśnie te potrzeby określają fundament życia emocjonalnego człowieka. Jeśli u niemowlęcia strach jest spowodowany tylko głośnymi dźwiękami lub utratą oparcia, to już w wieku 3-5 lat powstaje wstyd, który jest budowany na wrodzonym strachu, będącym społeczną formą tej emocji - lękiem przed potępieniem. Nie zależy już od fizycznych cech sytuacji, ale od ich społecznego znaczenia. W przyszłości radość rozwija się jako oczekiwanie przyjemności w związku z rosnącym prawdopodobieństwem zaspokojenia każdej potrzeby. Radość i szczęście powstają tylko w kontaktach towarzyskich.

Pozytywne emocje rozwijają się w dziecku w zabawie i zachowaniach eksploracyjnych. Buhler wykazał, że moment doświadczania przyjemności w dziecięcych zabawach przesuwa się wraz ze wzrostem i rozwojem dziecka: dla dziecka przyjemność pojawia się w momencie uzyskania pożądanego rezultatu. W tym przypadku emocja przyjemności odgrywa ostateczną rolę, zachęcając do dokończenia działania. Kolejnym krokiem jest przyjemność funkcjonalna: bawiące się dziecko cieszy nie tylko wynik, ale także sam proces działania. Przyjemność nie kojarzy się już z zakończeniem procesu, ale z jego treścią. W trzecim etapie starsze dzieci rozwijają oczekiwanie przyjemności. Emocja w tym przypadku pojawia się na początku zabawy i ani efekt działania, ani sam spektakl nie ma kluczowego znaczenia dla doświadczenia dziecka.

Rozwój negatywnych emocji jest ściśle związany z frustracją – emocjonalną reakcją na przeszkodę w osiągnięciu świadomego celu. Frustracja przebiega różnie w zależności od pokonania przeszkody, znalezienia celu zastępczego. Nawykowe sposoby rozwiązania takiej sytuacji determinują emocje, jakie się w tym przypadku tworzą. W wychowaniu dziecka niepożądane jest zbyt częste spełnianie swoich żądań pod bezpośrednią presją. Aby osiągnąć pożądane zachowanie u dziecka, możesz użyć jego specyficznej dla wieku cechy - niestabilności uwagi, odwrócenia jego uwagi i zmiany treści instrukcji. W takim przypadku dla dziecka powstaje nowa sytuacja, z przyjemnością spełni wymóg, a negatywne konsekwencje frustracji nie będą się w nim kumulować.

Osoba ocenia stan emocjonalny drugiej osoby za pomocą specjalnych ekspresyjnych ruchów, mimiki, zmian głosu itp. Uzyskano dowody na wrodzoną naturę niektórych przejawów emocji. W każdym społeczeństwie istnieją normy wyrażania emocji, które odpowiadają ideom przyzwoitości, skromności, dobrej hodowli. Nadmiar wyrazistości mimicznej, gestykulacyjnej czy werbalnej może świadczyć o braku wykształcenia i niejako wykluczeniu osoby z kręgu. Rodzicielstwo uczy, jak okazywać emocje i kiedy je tłumić. Rozwija w człowieku takie zachowanie, które przez innych jest rozumiane jako odwaga, powściągliwość, skromność, chłód, spokój.

Jasność i różnorodność relacji emocjonalnych sprawiają, że osoba jest bardziej interesująca. Reaguje na najróżniejsze zjawiska rzeczywistości: fascynuje go muzyka i poezja, wystrzelenie satelity i najnowsze zdobycze techniki. Bogactwo własnych doświadczeń pomaga jej głębiej zrozumieć to, co się dzieje, subtelniej wnikać w ludzkie doświadczenia, ich wzajemne relacje.

Uczucia i emocje przyczyniają się do głębszego poznania samej osoby. Dzięki doświadczeniom człowiek poznaje swoje możliwości, zdolności, zalety i wady. Doświadczenia człowieka w nowym środowisku często ujawniają coś nowego w nim samym, w ludziach, w świecie otaczających przedmiotów i zjawisk.

Emocje i uczucia nadają wyrazom, czynom, wszelkim zachowaniom pewien smak. Pozytywne doświadczenia inspirują człowieka w jego twórczych poszukiwaniach i odważnej śmiałości.

3. Wpływ emocji na zachowanie człowieka

Zachowanie człowieka jest w dużej mierze zależne od jego emocji, a różne emocje wpływają na zachowanie na różne sposoby. Istnieją tak zwane emocje steniczne, które zwiększają aktywność wszystkich procesów w ciele, oraz emocje asteniczne, które je spowalniają. Steniczne z reguły to emocje pozytywne: satysfakcja (przyjemność), radość, szczęście i asteniczno-negatywne: niezadowolenie, smutek, smutek. Przyjrzyjmy się każdemu rodzajowi emocji bardziej szczegółowo, w tym nastrojowi, afektowi, uczuciu, pasji i stresowi, pod kątem ich wpływu na ludzkie zachowanie.

Nastrój tworzy pewien ton ciała, czyli jego ogólny nastrój (stąd nazwa „nastrój”) do działania. Wydajność i jakość pracy osoby w dobrym, optymistycznym nastroju jest zawsze wyższa niż osoby w nastroju pesymistycznym. Osoba optymistyczna jest zawsze zewnętrznie bardziej atrakcyjna dla innych niż osoba, która jest stale w złym nastroju. Z osobą życzliwie uśmiechającą się ludzie wokół nich nawiązują kontakt z większym pragnieniem niż z osobą, która ma niemiłą twarz.

Afekty odgrywają inną rolę w życiu ludzi. Potrafią błyskawicznie zmobilizować energię i zasoby organizmu, aby rozwiązać nagły problem lub pokonać nieoczekiwaną przeszkodę. To podstawowa, życiowa rola afektów. W odpowiednim stanie emocjonalnym człowiek czasami robi rzeczy, do których zwykle nie jest zdolny. Matka ratując dziecko nie odczuwa bólu, nie myśli o zagrożeniu własnego życia. Jest w stanie pasji. W takim momencie zużywa się dużo energii i jest to bardzo nieekonomiczne, a zatem, aby kontynuować normalną aktywność, organizm zdecydowanie potrzebuje odpoczynku. Afekty często odgrywają negatywną rolę, sprawiając, że zachowanie osoby jest niekontrolowane, a nawet niebezpieczne dla innych.

Jeszcze ważniejsza od nastrojów i afektów jest istotna rola uczuć. Charakteryzują osobę jako osobę, są dość stabilne i mają niezależną siłę motywującą. Uczucia determinują stosunek człowieka do otaczającego go świata, stają się także moralnymi regulatorami działań i relacji między ludźmi. Wychowanie człowieka z psychologicznego punktu widzenia jest w dużej mierze procesem kształtowania jego szlachetnych uczuć, do których zalicza się współczucie, życzliwość i inne. Niestety, ludzkie uczucia mogą być niskie, takie jak zazdrość, złość, nienawiść. Do szczególnej klasy wyodrębnia się uczucia estetyczne, które określają stosunek człowieka do świata piękna. Bogactwo i różnorodność ludzkich uczuć jest dobrym wskaźnikiem poziomu jego rozwoju psychicznego.

Pasje i stresy, w przeciwieństwie do nastrojów, afektów i uczuć, odgrywają w życiu przeważnie negatywną rolę. Silna pasja tłumi inne uczucia, potrzeby i zainteresowania człowieka, jednostronnie ogranicza jego aspiracje, a stres ogólnie ma destrukcyjny wpływ na psychikę i zachowanie, na stan zdrowia. W ciągu ostatnich kilku dekad uzyskano na to wiele przekonujących dowodów. Znany amerykański psycholog praktyczny D. Carnegie w swojej bardzo popularnej książce Jak przestać się martwić i zacząć żyć, pisze, że według współczesnych statystyk medycznych ponad połowa wszystkich łóżek szpitalnych jest zajęta przez osoby cierpiące na zaburzenia emocjonalne, że trzy – czwarta część pacjentów z chorobami układu krążenia, żołądka i endokrynologicznymi mogłaby się dobrze wyleczyć, gdyby nauczyli się kontrolować swoje emocje.

4. Życie emocjonalne jednostki

Całość nastrojów, afektów, uczuć i pasji człowieka kształtuje jego życie emocjonalne i taką indywidualną jakość jak emocjonalność. Ta cecha może być zdefiniowana jako skłonność człowieka do emocjonalnego reagowania na różne okoliczności życiowe, które go dotyczą, jako zdolność do przeżywania emocji o różnej sile i jakości, od nastrojów po namiętności. Emocjonalność odnosi się również do siły wpływu emocji na myślenie i zachowanie.

Mówiąc o ludzkich uczuciach, zauważyliśmy już, że mogą być prymitywne i wysokie. Jakie są wysokie uczucia? Są to emocje oparte na najwyższej moralności akceptowanej przez człowieka, na normach moralnych i wartościach zachowania. Szlachetność uczuć determinowana jest nie przez samą naturę tych uczuć, ale przez cele i końcowe rezultaty tych działań, które człowiek wykonuje pod wpływem tych uczuć. Jeśli osoba, która przypadkowo zrobiła coś dobrego dla kogoś, odczuwa z tego powodu radość, to takie uczucie można nazwać szlachetnym. Jeśli wręcz przeciwnie, żałuje, że ktoś stał się lepszy od swoich działań lub na przykład odczucie zależy również od tego, że ktoś czuje się dobrze, to takich emocji nie można nazwać szlachetnymi. Najwyższymi emocjami człowieka są motywy zachowania, to znaczy są w stanie skłonić i ukierunkować człowieka, pobudzić go do wykonywania określonych działań i czynów. Zostało to kiedyś żywo opisane przez słynnego holenderskiego filozofa i psychologa B. Spinozę. Twierdził, że natura ludzi jest taka, że ​​w większości współczują tym, którzy czują się źle, i zazdroszczą tym, którzy czują się dobrze. Współczucie i zazdrość trudno połączyć ze sobą. Niestety, zdarzają się one w życiu niemal równie często, wywołując niekiedy u ludzi emocjonalnych dwulicowych janusów. Jednocześnie na przestrzeni wieków wielkie i szlachetne umysły ludzkości nieustannie walczyły i wzywały do ​​wykluczenia z życia ludzi niegodziwych uczuć.

Emocje są impulsem do osiągania celów. Pozytywne emocje przyczyniają się do lepszej asymilacji procesów poznawczych. Dzięki nim człowiek jest otwarty na komunikację z innymi. Negatywne emocje zakłócają normalną komunikację. Przyczyniają się do rozwoju chorób, które wpływają na mózg, a te z kolei na układ nerwowy. Emocje są związane z procesami poznawczymi. Na przykład z percepcją emocji połączenie jest bezpośrednie, ponieważ. Emocje są wyrazem zmysłowości. W zależności od nastroju, stanu emocjonalnego osoby, tak postrzega otaczający go świat, sytuację. Emocje są również związane z doznaniami, tylko w tym przypadku doznania wpływają na emocje. Na przykład, dotykając aksamitnej powierzchni, osoba jest zadowolona, ​​ma poczucie komfortu, a dotknięcie szorstkiej powierzchni jest dla człowieka nieprzyjemne.

Jeśli wszystko, co się dzieje, o ile ma z jego strony taki lub inny związek, może wywołać w nim określone emocje, to skuteczny związek między emocjami człowieka a jego własną działalnością jest szczególnie bliski. Emocja z wewnętrzną koniecznością wynika ze stosunku - pozytywnego lub negatywnego - skutków działania do potrzeby, która jest jego motywem, impulsem początkowym.

Relacja ta jest wzajemna: z jednej strony przebieg i skutki działalności człowieka wywołują zwykle w człowieku określone uczucia, z drugiej strony uczucia człowieka, jego stany emocjonalne wpływają na jego działalność. Emocje nie tylko powodują aktywność, ale same są przez nią uwarunkowane. Od tego zależy natura emocji, ich podstawowe właściwości oraz struktura procesów emocjonalnych.

Wpływ emocji na aktywność w jej głównych cechach jest zgodny ze znaną zasadą Jerkesa-Dodsona, która postuluje optymalny poziom stresu dla każdego rodzaju pracy. Spadek tonu emocjonalnego w wyniku małej potrzeby lub kompletności świadomości podmiotu prowadzi do senności, utraty czujności, utraty istotnych sygnałów i powolnych reakcji. Z drugiej strony, zbyt wysoki poziom stresu emocjonalnego dezorganizuje aktywność, komplikuje ją skłonnością do przedwczesnych reakcji, reakcji na obce, nieistotne sygnały (fałszywe alarmy), na działania prymitywne, takie jak poszukiwanie na ślepo metodą prób i błędów.

Ludzkie emocje przejawiają się we wszystkich rodzajach ludzkiej działalności, a zwłaszcza w twórczości artystycznej. Własna sfera emocjonalna artysty znajduje odzwierciedlenie w doborze tematów, w sposobie pisania, w sposobie rozwijania wybranych wątków i tematów. Wszystko to razem składa się na indywidualną oryginalność artysty.

Wniosek

Główne biologiczne znaczenie doświadczenia emocjonalnego polega na tym, że w zasadzie tylko doświadczenie emocjonalne pozwala osobie szybko ocenić swój stan wewnętrzny, pojawiającą się potrzebę i szybko zbudować odpowiednią formę odpowiedzi: czy to prymitywna atrakcja, czy świadoma aktywność społeczna . Wraz z tym emocje są również głównym środkiem oceny zaspokojenia potrzeb. Z reguły emocje towarzyszące każdemu pobudzeniu motywacyjnemu określane są mianem emocji negatywnych. Są subiektywnie nieprzyjemne. Negatywna emocja, która towarzyszy motywacji, ma ważne znaczenie biologiczne. Mobilizuje wysiłki osoby w celu zaspokojenia powstałej potrzeby. Te nieprzyjemne przeżycia emocjonalne nasilają się we wszystkich przypadkach, gdy zachowanie człowieka w środowisku zewnętrznym nie prowadzi do zaspokojenia powstałej potrzeby, tj. znaleźć odpowiednie wzmocnienia.

Życie bez emocji jest tak samo niemożliwe, jak życie bez wrażeń. Emocje, przekonywał słynny przyrodnik C. Darwin, powstały w procesie ewolucji jako środek, za pomocą którego żywe istoty ustalają znaczenie pewnych warunków dla zaspokojenia ich pilnych potrzeb. Emocjonalnie ekspresyjne ruchy człowieka – mimika twarzy, gesty, pantomima – pełnią funkcję komunikacyjną, tj. przekazywanie osobie informacji o stanie mówiącego i jego stosunku do tego, co dzieje się w danej chwili, a także funkcji wpływu - wywierania określonego wpływu na tego, kto jest podmiotem percepcji ruchów emocjonalnych i ekspresyjnych. Interpretacja takich ruchów przez osobę postrzegającą odbywa się na podstawie korelacji ruchu z kontekstem, w którym odbywa się komunikacja.

Literatura

1. Nartova-Bochaver S.K. Podręcznik psychologii różnicowej (seria „Biblioteka psychologa”). -M.: Flinta, MPSI, 2003
2. Nemov R.S. Psychologia. Książka 1: Podstawy psychologii ogólnej. - M., Oświecenie, 1994.
3. Komunikacja i optymalizacja wspólnych działań. Wyd. Andreeva G.M. i Yanoushek Ya. M., Moskiewski Uniwersytet Państwowy, 1987.
4. Rubinshtein S.L. Podstawy psychologii ogólnej. 2000 Biblioteka RGIU http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikovsky Jan Emocje i procesy poznawcze – selektywny wpływ emocji. 1979 Biblioteka RGIU http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 Emocje - Psychologia