Psychoterapia – co to jest? Na co zwrócić uwagę, szukając dobrego psychologa

07.08.2014 14:03

To jest problem problemów naszego społeczeństwa. Niestety jesteśmy społeczeństwem amatorów. Trudno nam znaleźć profesjonalistę w jakiejkolwiek branży.

Każdy z Was może opowiedzieć, jak zawiódli go kucharze, ślusarze, malarze, tynkarze itp. Dlatego wiele osób (nawet zamożnych), zdesperowanych ze znalezieniem profesjonalistów, nie tylko gotuje, naprawia instalacje hydrauliczne, przykleja tapety, ale także poddaje się leczeniu.

Nauka nie ma z tym nic wspólnego. Jest wysoko rozwinięty we wszystkich dziedzinach. A jeśli spotkasz złego psychoterapeutę, nie krytykuj psychoterapii. Jest na wysokim poziomie rozwoju i nadal szybko się rozwija.

Więc N.D. Lakosina, G.K. Ushakov (1984) uważa, że ​​lekarz powinien być zarówno obywatelem, jak i osobą publiczną. Ponadto musi mieć szerokie wykształcenie, wysoce moralną podstawę motywów. Lekarz musi być autorytatywny, mieć urok osobisty, być skromny, optymistyczny, prawdomówny, uczciwy, uczciwy, bezinteresowny, humanitarny i mówić słowo.

Cytat AP przechodzi z podręcznika do podręcznika. Czechow: „Lekarz musi być czysty psychicznie, moralnie czysty i schludny fizycznie”. Dodam do tego, że lekarz musi być osobą zamożną i szczęśliwą (zwłaszcza jeśli chodzi o psychoterapeutę zajmującego się psychoterapią osobowościową), a także profesjonalistą.

Więc najpierw chcę porozmawiać o profesjonalizmie w ogóle. Profesjonalizm odniósłbym do cech osobistych. Umiejętności zawodowe rozwijają się czasem dość wolno, profesjonalizm można rozwijać znacznie szybciej. Profesjonalistę nazywam kimś, kto zna swoje możliwości zawodowe, stale je rozwija i nigdy nie działa poza zakresem swoich kompetencji. W praktyce lekarskiej można spotkać profesjonalnego lekarza początkującego i profesora amatora. Znam bardzo dobrego psychiatrę na prominentnym stanowisku. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie pozował jeszcze na neurologa.

Podam Ci główne cechy profesjonalnego psychoterapeuty:

1. Szanuje swojego kolegi i nigdy nie zaoferuje swoich usług, chyba że zostaniesz o to poproszony, ale nigdy nie odmówi pomocy, jeśli zostaniesz o to poproszony.

2. Terminowo i chętnie korzysta z pomocy kolegów i łatwo mówi o swojej niekompetencji w sprawach, w których jest niekompetentny.

3. Nigdy nie obiecuje pacjentowi wyleczenia, a jedynie gwarantuje, że dołoży wszelkich starań, aby to zrobić. W końcu powrót do zdrowia zależy od wysiłków pacjenta. Znam swoją rolę w leczeniu pacjenta. Pomagam mu tylko przejść przez trudną drogę od choroby do zdrowia, od nieszczęścia do szczęścia. To jest ścieżka przez przepaść po moście, a ja jestem tylko poręczą, liną. Nie chcę umniejszać ani wyolbrzymiać swojej roli. Ci, którzy się ze mną skontaktowali, nie mogli przejść tą ścieżką beze mnie, chociaż sam pacjent musi iść ze mną po moście.

4. Ciągłe uczenie się. Psychoterapeuta oddziałuje na pacjenta swoją osobowością. (Właściwie jestem pigułką dla pacjenta. Ale wiesz, że każda pigułka ma swoją własną datę ważności. Badanie jest odnowieniem).

5. Zna swoich kolegów, którzy mają wyższy od niego poziom umiejętności zawodowych.

6. Odmawia leczenia pacjenta, który wie, że nie może mu pomóc w taki sposób, w jaki może pomóc jego kolega.

7. Już podczas pierwszej rozmowy ostrzega pacjenta, że ​​ma prawo odmówić jego usług, jeśli przestanie mu ufać.

8. Odmawia opłat przed leczeniem i odmawia zapłaty, jeśli nie jest w stanie pomóc.

9. Fizycznie zdrowy, wystarczająco bezpieczny finansowo i szczęśliwy w życiu osobistym. Jest to szczególnie ważne w psychoterapii. W końcu mogę dać mojemu podopiecznemu to, co mam. Kiedy zacząłem angażować się w psychoterapię, zrozumiałem głębię wezwania Hipokratesa: „Doktorze, ulecz się”. Może nie jest to tak istotne dla lekarzy innych specjalności, ale dla psychoterapeuty jest to warunek wstępny. Im wyższy poziom profesjonalizmu, tym łatwiej człowiek wykonuje swoją pracę, tym lepsze wyniki, im więcej pozytywnych emocji, tym lepsze zdrowie. Wielu wybitnych psychoterapeutów poprawiło swoje zdrowie i przeżyło długie, owocne życie.

10. Nie tylko posiada rzemiosło, ale ma też studentów (moje silne przekonanie, że psychoterapia to rzemiosło, a nie sztuka). Dlatego idąc do psychoterapeuty zapytaj, czy ma uczniów.

11. Rozwija własne techniki i zazwyczaj przedstawia je w swoich książkach. Przeczytaj te książki. A jeśli zgadzasz się z punktem widzenia autora, udaj się do niego na spotkanie. Albo dowiedz się, u kogo studiował i przeczytaj prace jego nauczyciela.

Krótko mówiąc: profesjonalista zna siebie.

Znajomość tych przepisów jest również przydatna dla młodych psychoterapeutów. Wtedy chętnie skorzystają z pomocy bardziej doświadczonych kolegów, nie podejmą się tego, czego jeszcze nie umieją, nauczą się i ostatecznie staną się wysokiej klasy profesjonalistami. Ze względu na brak profesjonalizmu możemy zaobserwować przypadki pomyślnego i dość szybkiego powrotu do zdrowia pacjentów przez niektórych lekarzy po wielu latach nieskutecznego leczenia przez innych pozornie doświadczonych lekarzy.

Z. Freud wypowiedział się w tym względzie dość ostro: „Zwyczajowo uważamy szarlatana za kogoś, kto nie ma dyplomu. Proponuję uważać szarlatana za kogoś, kto leczy, nie wiedząc, jak leczyć”.

W rzeczywistości psychoterapia nie jest specjalnością, ale sposobem na życie. A jeśli sam psychoterapeuta nie odpowiada zasadom, o których mówi, to lepiej nie zajmować się nim. W rzeczywistości wybór psychoterapeuty to trudna sprawa. Chciałbym zasugerować, w jakich przypadkach należy odmówić konkretnemu lekarzowi.

Przede wszystkim, jeśli lekarz nie ma duszy. Zakwestionujesz wszystkie jego słowa i czyny. Rozwinie się wewnętrzne napięcie, które zaprzeczy wszystkim pozytywnym wynikom płynącym od lekarza. Jeśli lekarz sprawi, że będziesz współczujący, nie oznacza to, że musisz natychmiast zacząć być przez niego leczony. Musisz trochę więcej pomyśleć. Jeśli lekarz jest zbyt autokratyczny, nalega na spełnienie wszystkich swoich wymagań bez wyjaśniania ich znaczenia, jest mało prawdopodobne, aby był w stanie ci pomóc, nawet jeśli jego rady i zalecenia są prawidłowe.

W końcu celem pracy psychoterapeuty z podopiecznym jest nauczenie go samodzielnego podejmowania decyzji i ponoszenia za niego odpowiedzialności.

Mam nawet własny aforyzm: „Jakość psychoterapeuty jest odwrotnie proporcjonalna do ilości udzielanych przez niego porad”.

Jeśli lekarz stawia ci warunek, abyś odwiedziła tylko jego, lepiej go zostawić. Oznacza to, że nie ufa tobie i twojemu umysłowi, umiejętności odróżniania jednego od drugiego. Jeśli lekarz twierdzi, że tylko on jest właścicielem tej metody i tylko on może ci pomóc, powinno to wzbudzić wątpliwości. W najlepszym razie jest to osoba pomylona z sumienia, w najgorszym – szarlatan.

Jeszcze kilka zastrzeżeń.

Nie oczekuj szybkiej poprawy po psychoterapii, chociaż może tak być. Psychoterapeuta stawia sobie za zadanie przyczynienie się do zmiany twojego socjogenu, o której mówiliśmy powyżej. Jeśli więc w trakcie kontaktu z psychoterapeutą zauważysz, że twój socjogen się zmienia, to znaczy, że leczenie przebiega prawidłowo, nawet jeśli twój stan się pogarsza. I to jest naturalne.

W końcu, kiedy przeprowadzany jest gruntowny remont domu, na początku jest mniej udogodnień. Poza tym przez długi czas krzywdziłeś siebie i innych. A teraz koncepcja siebie zmienia się dramatycznie. Trudno utrzymać dobry nastrój, gdy nagle uświadamiasz sobie, że jesteś tylko psychologicznym tchórzem, pracującym dla głupców, żarłoków itp., chociaż wcześniej uważałeś się za hojny, hojny, gościnny itp.

Nie może uspokoić człowieka. Trudno przyznać, że jesteś psychologicznym tchórzem, bo przekarmiłeś gości, przepłaciłeś taksówkarzowi, dałeś duży napiwek kelnerowi, gdy zachowywałeś się idealnie spokojnie podczas eliminacji epidemii cholery, dzielnie uczestniczyłeś w działaniach wojennych, oddałeś krew uratować przyjaciela itp. Ale musisz poznać prawdę o sobie, bez względu na to, jak gorzka może być. Należy wyrzucić psychologiczne tchórzostwo.

Ale okazuje się, że to nie takie proste. słusznie powiedział, że aby zniszczyć przestarzałe wartości, potrzebna jest odwaga lwa.

Nasze stoły, gdy przyjmujemy gości, są wyrazem naszego psychologicznego tchórzostwa. W końcu taka ilość jedzenia nie jest potrzebna inteligentnym i szanowanym gościom, którzy przyszli, aby porozmawiać. I współczują właścicielom, bo wydali za dużo wysiłku i pieniędzy. A o jakiej komunikacji możemy rozmawiać, gdy się przejadamy? Wszystko to za sprawą psychologicznego tchórzostwa, strachu przed żarłokami, którzy skazaliby nas na kiepski stół.

Podam dwa przykłady.

Podróż służbowa z bólem krzyża doprowadziła jednego z moich podopiecznych do sześciomiesięcznego leżenia w łóżku. Wyszedł z troski o zespół. Prosta analiza wykazała, że ​​wszystko to było w tym samym nieświadomym psychologicznym tchórzostwie, strachu przed byciem przynajmniej w jakiś sposób nie do utrzymania. Ale w rzeczywistości zespół i partnerzy ucierpieliby znacznie mniej, gdyby odmówił wyjazdu.

Kiedy zacząłem poważnie angażować się w pracę psychoterapeutyczną, zdałem sobie sprawę, że przepłacam taksówkarzom, zamawiam alkohol w restauracji i często kupuję niepotrzebne rzeczy nie z hojności i hojności, ale z powodu tego samego psychologicznego tchórzostwa, strachu przed pozorami chciwych ludzi, Widzę jedyny czas w życiu. Później zdałem sobie sprawę, że wszystko to było spowodowane psychologicznym tchórzostwem, niezaspokojonym poczuciem własnego znaczenia, lękiem przed potępieniem. Mogę podać takie przykłady w nieskończoność.

Jeden z moich podopiecznych opowiedział mi, jak nauczył się dokładnie płacić taksówkarzom. To było w latach stagnacji. Bał się domagać się zmiany, ale miał ruble i kopiejki. Liczył dokładnie na liczniku i cieszył się wyrazem twarzy taksówkarza. Co mógł powiedzieć? W końcu dokładnie obliczył. Powtórzył te eksperymenty. Po pewnym czasie zauważył, że łatwiej mu się rozmawia z szefami, nieznanymi ludźmi.

Zdał sobie sprawę, że jego trudności wynikały z lęku psychicznego, a nie ze skromności, jak wcześniej sądził. Oczywiście odniósł większy sukces.

Powtórzyłem nawet znane powiedzenie: „Jeśli po rozmowie z lekarzem pacjent nie czuje się lepiej, to to nie jest lekarz” w następujący sposób: „Jeśli po rozmowie z psychoterapeutą pacjent nie czuje się gorzej, to nie jest psychoterapeutą”.

Psychoterapia jest trochę jak operacja. W końcu po każdej operacji pacjent najpierw się pogarsza. Jeśli pacjent jest nadmiernie osłabiony, musi być przygotowany do operacji. Tak jest w psychoterapii. Czasami trzeba najpierw uspokoić osobę, dać jej szansę na wzmocnienie się, aby mógł znieść operację psychoterapeutyczną. Nawiasem mówiąc, sam musi przeprowadzić tę operację. Psychoterapeuta działa wyłącznie jako konsultant. W związku z tym można zazdrościć chirurgom. Dają znieczulenie, aby pacjent nie przeszkadzał im, a wszystkie prace rekonstrukcyjne wykonywane są bez jego udziału. Zranili go tylko raz, a psychoterapeutę prawie cały czas.

Drodzy czytelnicy, jeśli musicie zwrócić się do psychoterapeuty, zwróćcie uwagę na punkty, dzięki którym możecie ocenić, czy wasze leczenie i trening zakończyły się sukcesem:

1. Jeśli odczuwasz ból serca od uświadomienia sobie, że wiele w swoim życiu zrobiłeś źle i że to nie inni są winni za twoje kłopoty, ale ty sam, odpowiedz sobie na jedno pytanie, które zadaję moim podopiecznym: Czy chciałbyś, aby wszystko, czego nauczyłeś się ode mnie i przy mojej pomocy, zniknęło z Twojej pamięci, a Twoje życie toczyłoby się dalej tak, jak toczyło się przed spotkaniem ze mną?” Jeśli odpowiesz przecząco, wszystko jest w porządku. To nie jest bolesna depresja, ale psychologiczna tęsknota, która sprawia, że ​​człowiek myśli.

2. Jeśli rozwiniesz zdolności, których wcześniej nawet nie podejrzewałeś, stajesz się spokojniejszy, ale byłeś drażliwy, bardziej mobilny, ale byłeś nieco zahamowany, wszystko idzie dobrze.

3. Jeśli twoje zachowanie zaczyna się zmieniać i zaczynasz myśleć coraz lepiej o sobie, wszystko jest w porządku. Jeśli straciłeś chęć zadowolenia wszystkich, jeśli przestałeś tracić czas na niepotrzebne spotkania i rozmowy, oglądanie programów telewizyjnych i spędzanie czasu na imprezach, wszystko idzie dobrze.

4. Jeśli twoja opinia o swoich bliskich zaczyna się zmieniać, zaczynasz patrzeć na ich niedociągnięcia jak na cechy, wszystko idzie dobrze. Jeden z moich podopiecznych nagle zauważył w swojej żonie takie pozytywne cechy, które wcześniej przeszły jego uwagę. Teraz rozwód nie wchodził w rachubę.

5. Jeśli łatwiej dogadujesz się z nieznajomymi, czujesz się dobrze w nowym środowisku bez poświęcania czasu na przystosowanie się, wszystko będzie dobrze.

6. Jeśli przestałeś moralizować i słowa „powinien” i „nie wolno”, zastąpione przez „przymus” i „celowe”, jeśli nie bierzesz już pod uwagę opinii innych ludzi, ale zawsze bierzesz to pod uwagę, wszystko idzie dobrze .

7. Jeśli przestałeś znosić i możesz przekazać informację zwrotną swoim partnerom komunikacyjnym, ale możesz też wytrzymać, jeśli okoliczności zmuszą Cię do tego, wszystko będzie dobrze. Według Igora Michajłowicza Litvaka zdrowa osoba nigdy nie toleruje, ale może znieść. Jeśli jestem pod wodą, muszę wytrzymać i nie oddychać, dopóki nie wyjdę spod wody. Znałem jedną osobę, która z powodu nieśmiałości nigdy nie chodziła do toalety podczas wizyty. Wytrzymał. Czysto neurotyczne zachowanie!

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli w trakcie pracy z psychoterapeutą twoje życie zaczyna wyglądać jak drabina, po której ciągle się wspinasz, wszystko idzie dobrze. Jeśli w trakcie kontaktów z psychoterapeutą kręcisz się w kółko lub schodzisz w dół, lepiej rozstać się z takim psychoterapeutą.

Brać niczego za pewnik. Jeśli nie rozumiesz działań psychoterapeuty, musisz odmówić jego usług.

Nie staraj się zrozumieć terapeuty. Jego obowiązkiem jest upewnić się, że go rozumiesz. „Prawda nie jest w słowach mówiącego, ale w uszach słuchacza” – zauważyli starożytni. Świętym obowiązkiem psychoterapeuty jest wyjaśnienie ci metod, za pomocą których na ciebie wpływa lub które proponuje ci użyć w procesie samodzielnej pracy.

Musisz mieć jasne wyobrażenie o końcowych efektach pracy, znać znaki, po których możesz ocenić jej wyniki, a także czas, w którym nie będziesz już musiał korzystać z usług psychoterapeuty. Nie możesz być przez niego leczony na zawsze!

Psychoterapeuci są inni. Jeśli na pierwszych sesjach psychoterapeuta cię denerwuje, wydaje się, że jest karczownikiem, potem ignorantem, potem sadystą, ale budzi twoją myśl, sprawia, że ​​mu się sprzeciwiasz, jeśli jesteś nim zainteresowany, pozostań w pobliżu go trochę więcej. Wtedy zobaczysz jego zalety.

I spróbuj znaleźć coś ludzkiego, jakieś niedociągnięcia z anielskim psychoterapeutą. W końcu nie ma aniołów! A jeśli ci się nie uda, przestań z nim rozmawiać. Więc jego zachowanie jest nienaturalne. W przyszłości będziesz głęboko rozczarowany.

Studiując siebie, nie bój się wykazywać większej niezależności, introspekcji. W końcu jest to konieczne przede wszystkim dla ciebie, a nie dla psychoterapeuty.

Aby znaleźć wykwalifikowanego psychologa, musisz „zbudować jego CV”. Aby to zrobić, zapytaj go:

1. Czy psycholog posiada dyplom wyższego wykształcenia psychologicznego?

2. Czy otrzymał co najmniej 800 godzin dodatkowej edukacji w zakresie psychoterapii?

3. Czy ma doświadczenie w psychoterapii osobistej? Do nauki pracy z klientami nie wystarczą podręczniki i seminaria. Ważne jest, aby sam psycholog doświadczył psychoterapii od co najmniej roku. Następnie specjalista lepiej rozumie, jak to jest być na miejscu klienta.

4. Czy był regularnie nadzorowany przez co najmniej 3 lata? Superwizor to doświadczony kolega, z którym psycholog omawia swoją pracę.

Zadaj psychologowi te pytania. Jeśli otrzymasz pozytywną odpowiedź we wszystkich punktach, to znaczy, że znalazłeś kompetentnego profesjonalistę. Możesz się z nim skontaktować.

Subiektywna ocena

Jeśli pierwszym krokiem było zadawanie pytań psychologowi, to drugim krokiem jest zadanie sobie. Zadaj sobie pytanie: „Jakiego psychologa szukam? Co jest dla mnie najważniejsze w kontakcie ze specjalistą?

Ważne jest, aby znaleźć „swojego” psychologa. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z Internetu, spójrz na zdjęcia różnych psychologów. Najprawdopodobniej zwrócisz się do psychologa, który będzie ci współczuł, a może wybierze tego, który przypomina ci niektóre osoby z twojego życia. Możliwe, że chcesz przyjść do takiej osoby, która będzie ci się wydawać, że cię lubi lub odwrotnie, będzie twoim całkowitym przeciwieństwem.

Na Twój wybór może mieć również wpływ wiek psychologa. Łatwiej komuś porozumieć się ze starszą osobą, a komuś z rówieśnikiem. Ważna jest również płeć twojego psychologa. Komu bardziej ufasz: kobietom czy mężczyznom? Z pewnością możesz sobie łatwo odpowiedzieć na pytanie, czy chcesz widzieć kobietę czy mężczyznę jako swojego psychologa.

Po pierwszym spotkaniu z psychologiem

W trakcie omawiania problemów na pierwszym spotkaniu kształtujesz stosunek do psychologa. Posłuchaj swoich uczuć. Czy czujesz, że ta osoba może Ci pomóc? Czy masz dla niego współczucie? Czy to wzajemne? Czy psycholog szanuje twoje prawo do zadawania pytań, czy zaczyna przyjmować odgórną pozycję? Czy otrzymujesz satysfakcjonujące odpowiedzi? Czy wierzysz, że psycholog mówi do Ciebie szczerze, czy też próbuje zaimponować Ci profesjonalnym żargonem, wymuszając przyjaźń lub obiecując szybkie „uzdrowienie”?

Pewność, że znalazłeś odpowiedniego psychologa, bierze się z różnych uczuć. Powinieneś odnieść wrażenie, że psycholog jest w stanie zrozumieć Ciebie i Twoje problemy. Z tą osobą łatwo jest ci powiedzieć wszystko, co myślisz i czujesz. Rozumiesz, że psycholog jest naprawdę zainteresowany tobą i nie pasuje do tej lub innej teorii. Nie spieszy się z wyciąganiem wniosków na twój temat, ale prosi, abyś dał mu czas na zorientowanie się, co się z tobą dzieje.

Powinieneś być czujny, jeśli:

1. Psycholog odmawia mówienia o swoim wykształceniu i doświadczeniu zawodowym.
2. Psycholog zachowuje się chłodno, zdystansowany i powściągliwy.
3. Wydaje się, że psycholog jest powierzchowny, jeśli chodzi o to, co mówisz.
4. Psycholog dużo mówi o sobie.
5. Psycholog każe ci długo czekać.
6. Spotkania trwają znacznie dłużej niż się zgodziłeś.
7. Psycholog radzi rzucić szkołę/uczelnię/żonę/pracę.
8. Psycholog mówi, że twoje plany zmiany pracy lub pójścia do szkoły to zły pomysł.
9. Psycholog proponuje, że podwiezie Cię na przystanek autobusowy, do metra lub do domu.
10. Psycholog jest Twoim pracodawcą, nauczycielem, przyjacielem lub krewnym. Ty i psycholog macie wspólnych przyjaciół.
11. Psycholog oferuje pracę dla niego w zamian za terapię.
12. Psycholog informuje Cię o innych klientach bez względu na prywatność ich danych osobowych.

Po pierwszej wizycie otwierają się dla Ciebie następujące opcje.

1. Znalazłeś „swojego” psychologa: czujesz, że jest szczery, odpowiedzialny i wyrozumiały. Po spotkaniu z nim masz nadzieję na złagodzenie swojego stanu, zaufaj psychologowi. Jeśli ponadto wyszedłeś z nowym obrazem tego, co się z tobą dzieje, możesz negocjować z psychologiem w sprawie dalszej pracy.

2. Jeśli Twój konsultant jest surowy, zimny i lekceważący, a Twoje uczucia są zdecydowanie negatywne, nie możesz tu wrócić bez wyrzutów sumienia i poszukać innego psychologa.

3. Jeśli masz mieszane uczucia, powiedz mu, że jeszcze się nie zdecydowałeś. Możesz powiedzieć, że potrzebujesz czasu, aby zdecydować, czy będziesz kontynuować, czy chcesz skonsultować się z innym specjalistą.

Jaki jest czas trwania psychoterapii i kiedy spodziewać się efektu?

Wszystko zależy od tego, jakiej pomocy szukasz. Chcesz się skonsultować lub poddać się psychoterapii? Jeśli jesteś zdeterminowany, aby pracować poważnie, przygotuj się na pójście do psychologa przez co najmniej 1,5 - 2 lata, raz lub nawet dwa razy w tygodniu. Oczywiście już po kilku sesjach możesz poczuć poprawę, ale aby Twoje problemy nie powróciły, musisz dostroić się do tego, że przebywanie w terapii to proces, który stymuluje rozwój Twojej osobowości, odrzucenie wewnętrznych ograniczeń, które uniemożliwia życie, przyczynia się do rozwiązywania konfliktów wewnętrznych. To właśnie zdolność do ciągłego rozwoju, która pojawia się w terapii, przynosi zmiany. Twoje życie z problemem jest jak tama rzeka. Długotrwała psychoterapia pomaga przełamać tamę, a rzeka zaczyna płynąć dalej.

Jaki jest koszt usług psychoterapeutów w Moskwie?

Koszt usług psychologa i psychoterapeuty w Moskwie znacznie się różni - od 1500 (dla początkującego psychoterapeuty) do 15 000 rubli (za „gwiazdę” psychoterapii) za sesję. Odrzucając skrajne, raczej rzadkie postacie z obu biegunów, można odpowiedzieć na to samo pytanie, że za sesję z doświadczonym specjalistą zapłacisz od 2000 do 5000 rubli. Znajdź doświadczonego psychologa, który bierze 2000 rubli. na spotkanie, całkiem realistycznie.

Odnoszący sukcesy psychoterapeuci w prywatnej praktyce prowadzą konsultacje w specjalnie wynajętych pomieszczeniach. Wynajem pokoju wliczony jest w cenę konsultacji. Dodatkowo na koszt usług psychoterapeuty składa się wiele czynników: poziom wyszkolenia zawodowego, doświadczenie praktyczne, ilość czasu dostępnego dla potencjalnych pacjentów, koszt wynajmu gabinetu, pewność siebie specjalisty, osobiste przekonania i inne prozaiczne czynniki. Szkolenie z zakresu psychoterapii i psychoanalizy z reguły trwa wiele lat i wiąże się z dużymi kosztami finansowymi, emocjonalnymi i intelektualnymi, więc honoraria psychologów są dość wysokie.

Przy składaniu wniosku do poradni psychologiczno-medycznych usługi psychoterapeuty z reguły kosztują nieco więcej, ponieważ w tym przypadku pokrywane są koszty ogólne centrum. Możesz pomyśleć, że usługi psychologa są zbyt drogie. Istnieje opinia, że ​​powinieneś zapłacić psychologowi kwotę, której naprawdę będziesz żałować, tj. kwotę, którą chcesz dać, plus więcej. To zachęci cię do bardziej aktywnej pracy nad swoimi trudnościami.

Instrukcja

Psychoterapeuta to lekarz z wyższym wykształceniem i specjalizacją z psychoterapii. Psycholog nie jest lekarzem i dlatego nie ma prawa przepisywać ci leków przeciwdepresyjnych ani uspokajających w razie potrzeby. Psychiatra też jest lekarzem, ale ma bardzo poważne zaburzenia psychiczne. W przeciwieństwie do psychiatry, psychoterapeuta zna metody psychoterapii i korekcji stanu psychicznego pacjenta.

Sesja psychoterapeutyczna to proces uzdrawiania, który pozwala pacjentowi zastanowić się nad swoim problemem, uruchomić wewnętrzne zasoby do uzdrowienia i otrzymać wsparcie. Psychoterapeuci w miejskich poliklinikach nie zawsze mają wystarczająco dużo czasu na przeprowadzenie kilku indywidualnych sesji psychoterapii. A w prywatnych klinikach oferowane usługi są często sprowadzane do maksymalnej pensji lekarza.

Do jakiego lekarza się zwrócisz, już na pierwszej sesji możesz określić jakość leczenia psychoterapeutycznego według kilku kryteriów: - profesjonalista nie przyjmie pacjentów w domu, wizyta odbędzie się w przychodni lub gabinecie lekarskim;
- lekarz musi posiadać uprawnienia do prowadzenia psychoterapii;
- od specjalisty nawet o wąskiej specjalizacji (tylko w Gestalt lub wyłącznie w NLP) wymagany jest dyplom wyższego wykształcenia medycznego, ponieważ specjalizacja w psychoterapii implikuje posiadanie co najmniej 3-4 metod psychoterapii;
- psychoterapeuta nie „wiąże” pacjenta relacjami finansowymi na pierwszej sesji, czyli zażąda zapłaty za minimalny kurs psychoterapii – 10 lub 20 sesji (należy obliczyć dla każdej sesji);
- lekarz nie ma prawa ograniczyć psychoterapii do ograniczonej liczby sesji.

Prawdziwy psychoterapeuta przed rozpoczęciem leczenia omówi z pacjentem rodzaj oferowanej psychoterapii: - gestalt,
- trance ericksonowski,
- NLP (programowanie neurolingwistyczne),
- psychoterapia transpersonalna,
- relaksacja nerwowo-mięśniowa,
- psychoterapia ukierunkowana na ciało,
- podejście poznawczo-behawioralne,
- psychosynteza Lekarz powinien omówić każdą z metod i wyjaśnić, jak skuteczna będzie wybrana w Twojej sytuacji.

I na koniec obserwuj zachowanie psychoterapeuta. Lekarz zainteresowany pozytywnymi wynikami leczenia: - nigdy nie będzie ci przeszkadzał w rozmowie;
- nie będzie się spieszyć;
- nie celowo przy zegarze w Twojej obecności;
- mówi spokojnym i równym głosem;
- nigdy nie zaleca Ci konkretnych działań, a tym bardziej natychmiastowych decyzji życiowych (poważny czyn, przeprowadzka, zwolnienie itp.);
- komentarze do wypowiedzi pacjenta, opierając się tylko na obiektywnych;
- nie zmusza Cię do dyskusji o tym, czego nie chcesz mu powiedzieć;
- zachować tajemnice medyczne;
- nie wchodzi w przyjacielską lub intymną relację z pacjentem.

Powiązane wideo

Nawet najbardziej rozsądna i zrównoważona osoba może znaleźć się w szczególnej sytuacji psychologicznej, w której trudno jest znaleźć właściwe rozwiązanie. Człowiek jest zdenerwowany, traci spokój i apetyt, popełnia błędy w drobiazgach, złości się na siebie i innych. Krewni i przyjaciele są chętni do pomocy, ale albo są stronniczy w stosunku do problemu, albo nie doceniają jego znaczenia. A osoba rozumie, że potrzebuje profesjonalnej pomocy. Postanawia znaleźć psychoterapeuta.

Instrukcja

Zapoznaj się z pojęciami. Dobry powinien mieć wyższe wykształcenie medyczne w specjalności „Psychiatria”. Nie musisz się tego bać. Dopiero kwalifikacja uczelni medycznych pozwala określić potrzebę stosowania leków. Mówiąc najprościej, psychoterapeuta-psycholog może omówić twój stan umysłu, poszukać sposobów wyjścia z problemu, technik terapeutycznych. Ale on nie ma prawa ci przepisywać, nawet nieszkodliwy waleriana. W przeciwnym razie w edukacji jest to nieistotne Zwróć uwagę, czy praktykujący: psychoterapeuta certyfikaty i inne dokumenty dotyczące zaawansowanego szkolenia. Potwierdza to chęć lekarza do rozwoju zawodowego.

Wyobraź sobie spotkanie z idealnym lekarzem po raz pierwszy. Czy musi być tej samej płci co ty, czy odwrotnie? Ile on ma lat? Czy terapeuta powinien więcej słuchać, czy zadawać więcej pytań? Jakiej odpowiedzi oczekujesz: w formie jasnych instrukcji czy w formie porady? Z tą osobą musisz rozmawiać o bardzo osobistych sprawach. Dlatego tak ważne jest, aby nie powodowało u Ciebie irytacji i wrogości.

PROBLEM:

Potrzebujesz psychoterapeuty Moskwa. Cały czas źle się czuję, ale nie chcę jechać do psychoterapeuty do Moskwy, bo nie jestem pewien, czy mi pomoże. Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę w Moskwie? Skąd wiesz, który psychoterapeuta jest najlepszy? Gdzie znaleźć dobrego psychologa? Kto świadczy usługi psychoterapeutyczne w Moskwie?

ODPOWIADAĆ:

U nas niestety prawie każdą osobę można nazwać psychoterapeutą, więc nie chce się do niego chodzić, co jest całkiem zrozumiałe. Bardzo często pacjenci w ogóle nie rozumieją różnicy między psychologiem, psychiatrą i psychoterapeutą, mieszają wszystkie te pojęcia w coś niejasnego i mistycznego. Szczególnie po kilku sesjach telewizyjnych ukształtowała się opinia, że ​​psychoterapeuta to ktoś, kto potrafi rozbujać człowieka jak chiński bobblehead lub rozpuścić szwy. Niektórzy mylą koncepcję psychoterapeuty z dziedzicznymi magikami, czarownikami, uzdrowicielami, wróżbitami itp. Co więcej, ci ostatni często dodają w swoich reklamach słowo psychoterapeuta...

Kim więc jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta jest lekarzem. Osoba, która posiada wyższe wykształcenie medyczne i specjalizuje się w psychoterapii. Praktykujący psycholog nie jest lekarzem, dlatego nie może przepisać Ci (jeśli to konieczne) leków (te same antydepresanty w przypadku ciężkiej depresji klinicznej lub środki uspokajające w przypadku napadów paniki lub fobii).

Człowiek jest najbardziej złożonym systemem na powierzchni tej planety. Dlatego wybierając między specjalistą z wyższym wykształceniem medycznym lub z dwoma tygodniami I etapu NLP pamiętaj, że powierzasz mu to, co najcenniejsze – Twoje zdrowie! Miałam pacjenta, który przez 3 lata (!) bezskutecznie leczył lęk u psychologów i uzdrowicieli. Pracowała z nimi przez całe dzieciństwo, okres okołoporodowy, a nawet doświadczenia z poprzednich wcieleń, nic nie pomogło. Pomogło anulowanie hormonalnej antykoncepcji podczas mojej pierwszej konsultacji, którą zaczęła brać zaledwie trzy i pół roku temu. Człowiek to nie tylko uczucia, świadomość i przekonania, człowiek to także organizm i biologiczne emocje. Dlatego nie bez powodu, zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej, psychoterapeuta jest specjalistą z wyższym wykształceniem medycznym, który ma kliniczne myślenie systemowe, co pozwala mu rozważyć każdy przypadek leczenia i określić taktykę leczenia, przyjmując pod uwagę wszystkie możliwe przyczyny psychologiczne i biologiczne (humoralne, neurologiczne lub organiczne).

Psychiatra to także lekarz, ale lekarz, który pracuje z „poważniejszymi schorzeniami psychicznymi”. Różnica między psychoterapeutą a psychiatrą polega na tym, że psychoterapeuta jest właścicielem (musi posiadać) metody interakcji psychoterapeutycznej z pacjentem. Interakcja psychoterapeutyczna to interakcja terapeutyczna, podczas której osoba ma możliwość bardziej obiektywnego rozważenia swojego problemu, skorzystania z zasobów wewnętrznych, rozwinięcia umiejętności samoregulacji i otrzymania wsparcia. Niestety nie zawsze jest to możliwe podczas wizyty u psychoterapeuty w poliklinice. Ponieważ w klinice lekarz nie ma czasu nie tylko na przeprowadzenie indywidualnej sesji psychoterapii, ale często po prostu na uważne wysłuchanie pacjenta.

Niestety jakość psychoterapii w prywatnych ośrodkach również bywa daleka od ideału. W jednym z centralnych moskiewskich ośrodków psychoterapeutycznych, obok gabinetu psychoterapeuty, znajdowały się biura astrologów, wróżbitów i jasnowidzów. Pacjenci po prostu przenosili się z jednego gabinetu do drugiego, nie pozostając w żadnym z nich przez długi czas…

Kiedy przychodzisz do sklepu i proponują Ci uszkodzony produkt, widzisz to, bo wiesz, jak powinien wyglądać niezepsuty produkt. Kiedy osoba po raz pierwszy w życiu odwiedza psychoterapeutę, nie wie, jak określić jakość oferowanej mu usługi. Wielu nie wyobraża sobie, jak ogólnie powinien zachowywać się psychoterapeuta, co może zrobić i jak ustalić na pierwszej sesji, czy powinieneś przyjść do niego po raz drugi, czy nie. Dlatego oto kilka zaleceń, dzięki którym już na pierwszej sesji będziesz mógł określić jakość oferowanej Ci psychoterapii.

Tak więc otrzymasz wykwalifikowaną pomoc psychoterapeutyczną, gdy psychoterapeuta przynajmniej :)

A. NIE PRZYJMUJE DO DOMU, ale przeprowadza wizytę w przychodni z licencją na psychoterapię!
B. Zachowuje tajemnicę lekarską.
C. Nie rejestruje się od razu w poradni psychoneurologicznej.
D. Nie odbiera prawa jazdy.
E. Nie próbuje nawiązać osobistej (intymnej) relacji z klientem.

A także pożądane :)

1. Nie przerywa ci, kiedy mówisz. Nie w pośpiechu.
2. Nie patrzy na zegarek w twojej obecności.
3. Uważnie słucha wszystkiego, co mu powiesz.
4. Nie zmusza Cię do mówienia o tym, czego nie chcesz mu powiedzieć.
5. Nie używa w rozmowie takich słów jak „musisz”, „potrzebujesz”, „potrzebujesz”, „mówię ci”, „posłuchaj mnie”.
6. Mówi miękkim, spokojnym i równym głosem.
7. Nie zaleca podejmowania pewnych czynności życiowych - zaczynając od rozwodu ze współmałżonkiem, a kończąc na "...i mówisz mu (jej, im) w odpowiedzi...".
8. Nie zostawia cię samego („Ty mówisz, mówisz...”).
9. Komentuj swoje wypowiedzi wyłącznie na podstawie obiektywnych faktów. Na przykład nie „Jesteś bardzo zirytowany, jeśli tak nawrzeszczałeś na swoją żonę”, ale „Jak się czułeś, kiedy nawrzeszczałeś na swoją żonę?” lub „Jak dokładnie nazywasz „wrzeszczenie na swoją żonę”?”
10. Wstępnie omawia z Tobą rodzaj psychoterapii, którą oferuje - Ericksonian trance, racjonalno-emotywna terapia, psychoterapia transpersonalna, gestalt, psychodrama, sesje relaksacji nerwowo-mięśniowej, psychoterapia zorientowana na ciało, psychosynteza, podejście poznawczo-behawioralne - to niezbędne minimum dla dobry psychoterapeuta.
11. Zapytaj specjalistów, którzy powiedzą Ci, że mają wąską specjalizację (np. tylko w terapii Gestalt) o wyższe wykształcenie medyczne, ponieważ specjalizacja w psychoterapii polega na opanowaniu co najmniej 3-4 metod psychoterapii.
12. Nie „wiąże cię” relacjami finansowymi, na przykład „Zapłacisz za cały przebieg psychoterapii od razu - 10 sesji”. Pożądane jest dokonywanie obliczeń tylko dla zdanych sesji.
13. Nigdy nie karcić poprzedniego specjalisty (ów), nawet jeśli byłeś z niego niezadowolony (y).
14. Nie ograniczy psychoterapii do określonej liczby sesji.
15. Może wypisać ci receptę na leki, ale nie będzie nalegać na leki, jeśli odmówisz.