Kiedy począć dziecko. Właściwe planowanie: kiedy jest najlepszy czas na poczęcie dziecka

Sam termin „owulacja” pochodzi od łacińskiego jajeczka - jajko; tak nazywa się proces wychodzenia dojrzałego, zdolnego do zapłodnienia komórki jajowej z jajnika do jamy brzusznej.

Fizjologicznie owulacja jest jednym z etapów cyklu miesiączkowego. Owulacja u kobiet w wieku rozrodczym występuje okresowo, co 21-35 dni - w połowie cyklu miesiączkowego (cykl liczony jest zwykle od pierwszego dnia miesiączki). Częstotliwość owulacji regulują hormony przysadki mózgowej – gruczołu dokrewnego znajdującego się w mózgu oraz hormony jajnikowe (estrogen i progesteron). Owulacja ustaje wraz z początkiem ciąży i po wygaśnięciu funkcji menstruacyjnej.

Dla realizacji stosunku płciowego w celu poczęcia najkorzystniejszym momentem jest zbliżanie się owulacji i plemniki mają wystarczająco dużo czasu, aby wejść do jajowodów, gdzie „czekają” na uwolnienie żeńskiej komórki rozrodczej lub zaraz po owulacji, gdy jajo jest już w jajowodzie.

dzień poczęcia

Jeśli poprawnie obliczysz, w którym dniu nastąpi owulacja i będziesz żył seksualnie w tym okresie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że kobieta zajdzie w ciążę.

Jak więc określić owulację? Przede wszystkim za pomocą subiektywnych znaków. Mogą to być krótkotrwałe bóle w podbrzuszu, uczucie „pękania bańki” w środku cyklu, niektóre kobiety zauważają wzrost pożądania seksualnego - wynika to z uwalniania estrogenów podczas owulacji - żeńskich hormonów płciowych które są produkowane w jajnikach. Niektóre objawy można wykryć podczas rutynowego badania ginekologicznego, chociaż trudno sobie wyobrazić, że kobieta, która uważa, że ​​nie ma problemów z reprodukcją, pójdzie do ginekologa tylko w celu ustalenia owulacji. Jednak kobieta sama może zauważyć wiele znaków.

Dzień owulacji można określić obserwując wydzielanie śluzu z kanału szyjki macicy. Maksymalne wydzielanie śluzu wiąże się z gwałtownym wzrostem poziomu estrogenów i zbiega się z momentem owulacji. Ponadto czasami wykorzystuje się rozciągliwość śluzu, obserwuje się również jego krystalizację. Podczas owulacji śluz staje się bardzo lepki, można go rozciągnąć między palcami do 8-10 cm, im wyraźniejsza krystalizacja, tym większe prawdopodobieństwo owulacji. Zjawisko to najwyraźniej objawia się 3-4 dni przed owulacją i osiąga maksimum w dniu oczekiwanej owulacji. Krystalizacja jest wynikiem zmian biofizycznych i biochemicznych śluzu szyjkowego. W tym okresie następuje wzrost ilości śluzu oraz wzrost stężenia soli, przede wszystkim chlorku sodu, który wraz z jonami potasu odpowiada za zjawisko krystalizacji. Przy wyraźnej krystalizacji śluz wygląda jak paproć pod mikroskopem. Istnieją specjalne mikroskopy do użytku domowego, które można pokryć śluzem lub śliną. Główne zmiany zachodzą właśnie w śluzie pochwowym, ale wpływają również na całe ciało, dlatego dla wygody zaczęto pracować ze śliną, w której można również określić objaw krystalizacji. Zjawisko to opiera się na działaniu urządzenia do określania owulacji „Baby Plan”.

Kolejną najdokładniejszą i najbardziej pouczającą metodą określania owulacji jest pomiar temperatury podstawowej - temperatury w odbytnicy. Metoda jest dość prosta i nie wymaga prawie żadnego specjalnego sprzętu poza konwencjonalnym termometrem medycznym.

Temperaturę podstawową mierzy się tym samym termometrem medycznym rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Pomiar należy przeprowadzić w tym samym czasie, wprowadzając termometr do odbytu na głębokość 4–5 cm.Dane pomiaru temperatury są wykreślane na wykresie, temperatura jest kreślona wzdłuż osi pionowej, a dzień cykl menstruacyjny jest wykreślony wzdłuż osi poziomej. Na wykresie zaznaczono również dni intymności seksualnej.

U wielu kobiet dokładny pomiar temperatury podstawowej pokazuje, że przed wzrostem temperatury następuje krótki spadek. Zgodnie z tą metodą uważa się, że moment owulacji występuje 12 godzin przed wzrostem temperatury podstawowej lub między spadkiem a początkiem jej wzrostu.

Czy mogę wybrać płeć dziecka?

Niewielu potencjalnych rodziców planując ciążę nie zastanawia się wcześniej nad wyborem płci nienarodzonego dziecka. Jeden chce chłopca, drugi dziewczynę. Takie planowanie nabiera szczególnego znaczenia, gdy rodzina ma już jedno dziecko. Z reguły rodzice marzą o urodzeniu drugiego dziecka płci przeciwnej.

Jest tylko jeden, mniej lub bardziej naukowo uzasadniony sposób na zaplanowanie płci dziecka. Plemnik z męskim zestawem chromosomów porusza się szybciej, ale żyje krócej niż plemnik z żeńskim zestawem chromosomów. Dlatego koincydencja stosunku płciowego z owulacją (około 14 dni przed wystąpieniem miesiączki z 28-dniowym cyklem miesiączkowym) zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia chłopca, a narodziny dziewczynki są bardziej prawdopodobne, jeśli stosunek płciowy nastąpi 2-3 dni wcześniej. Jednak ta zasada nie zawsze działa, ponieważ dotyczy klasycznej sytuacji „super zdrowych” rodziców pod każdym względem. Jeśli jeden z partnerów ma odchylenia w stanie zdrowia, z reguły wpływa to również na „charakterystykę prędkości” plemników. Na przykład dzieje się tak, gdy dochodzi do naruszenia równowagi kwasowo-zasadowej dróg rodnych lub zmiany jakościowego składu sekretu u kobiet lub w przypadku zmęczenia fizycznego u mężczyzn (wpływa to również na mobilność " guma").

Ale wszystkie te wymienione metody dają tylko przybliżone wyniki. Dokładność ich pozwala określić moment owulacji tylko przy użyciu ich wszystkich w złożonym i dość długiej obserwacji. Co pozwala na dokładne ustalenie momentu owulacji i zagwarantowanie jego udokumentowania?Takie metody są, ściśle rzecz biorąc, tylko dwie.

Pierwszym z nich jest ultradźwiękowa obserwacja wzrostu i rozwoju pęcherzyka - pęcherzyka, w którym dojrzewa komórka jajowa oraz określenie momentu jego pęknięcia - właściwej owulacji. Często za pomocą nowoczesnych urządzeń można nawet zobaczyć sam moment wypuszczenia jaja, jeśli badanie zostanie przeprowadzone we właściwym czasie.

Druga metoda to dynamiczne oznaczanie hormonu luteinizującego w moczu (jest to również hormon jajnikowy, którego ilość wzrasta podczas owulacji). Ta metoda jest znacznie prostsza i może być stosowana w domu, do którego stosuje się specjalne testy. Testy zaczynają być przeprowadzane 2 razy dziennie (co 12 godzin) 5-6 dni przed spodziewaną owulacją, ściśle przestrzegając załączonych do nich instrukcji. Oznaczanie zostaje zatrzymane po otrzymaniu pierwszego pozytywnego wyniku. Owulacja następuje około 16-28 godzin po pierwszym pozytywnym wyniku testu. W celu kontroli możesz natychmiast przeprowadzić kolejny test. Najwygodniejsze i pouczające zastosowanie testów na hormon luteinizujący w połączeniu z pomiarem podstawowej temperatury.Dynamiczne oznaczanie hormonu luteinizującego było używane tylko w wyspecjalizowanych placówkach medycznych, ale teraz są też paski testowe, takie same jak do oznaczania krótka ciąża. Takie testy są sprzedawane w aptekach. Tym samym problem określenia momentu owulacji należy uznać za praktycznie rozwiązany.

Muszę powiedzieć, że jeśli nie ma rzekomych problemów z zapłodnieniem, możesz zacząć od prostszej metody - obliczenia swojej owulacji na podstawie czasu trwania cyklu miesiączkowego. W tym celu, jak już powiedzieliśmy, czas trwania cyklu miesiączkowego należy podzielić na pół.Aby rozpocząć „pracę” nad poczęciem, biorąc pod uwagę, że niektóre plemniki żyją do 7 dni, można zakończyć korzystny okres 3 dni po owulacji tydzień przed spodziewaną owulacją.

Pamiętaj, że ciąża może nie nastąpić natychmiast w pierwszym „niebezpiecznym” okresie, ponieważ. nawet zdrowe młode kobiety mają 1-2 cykle w roku, w których nie dochodzi do owulacji (uwolnienia jaj).

Ponadto na owulację wpływa stres, zmiana klimatu itp.

Pozuj do poczęcia

Po obliczeniu dni najbardziej sprzyjających poczęciu musisz zrezygnować z douchingu, mydła i podobnych produktów po stosunku. Po pierwsze, sam fakt mycia przyczynia się do mechanicznego usunięcia plemników, a po drugie, środki higieniczne tworzą w pochwie środowisko niesprzyjające plemnikom. Tak, przed stosunkiem seksualnym należy wziąć prysznic (30-60 minut), aby w pochwie przywrócić normalne, naturalne środowisko.

Pary, które chcą począć dziecko, często zastanawiają się: czy warto stosować jakąś specjalną pozycję? Można śmiało powiedzieć, że każda pozycja, która jest akceptowalna dla obu partnerów, wystarczy. Po seksie lepiej położyć się przez 15-20 minut na boku lub z podniesioną miednicą, aby zapobiec wypływowi nasienia.

Mamy nadzieję, że nasze rady pomogą Ci jak najszybciej przejść do kategorii przyszłych rodziców.

Dla wielu rodzin pytanie „Jak począć dziecko?” w ogóle nie istnieje. Ale są pary, dla których ciąża staje się poważnym problemem.

Nie przejmuj się tym zbytnio! Wystarczy dokładnie przestudiować ten proces, dokładnie się do niego przygotować i przestrzegać kilku prostych zasad.

Jak przebiega proces poczęcia?

Podczas stosunku płciowego do pochwy kobiety wlewa się 3-5 ml nasienia, zawierającego od 300 do 500 milionów plemników. Najsilniejsze plemniki zaczynają docierać do komórki jajowej. Muszą przejść przez jamę macicy, aby dostać się do jajowodu.

Ten plemnik otrzymuje 2-2,5 godziny. W jajowodzie mogą wynosić od 2 do 7 dni. Jedno nasionko może nie pokonać wszystkich przeszkód na drodze do jaja, więc od 100 do 350 000 plemników rusza do ataku, ale tylko jednemu udaje się dostać do jaja!

Kiedy plemnik męski i komórka jajowa kobiety spotkają się, nastąpi zapłodnienie. Następnie w ciągu następnych 12 godzin powstaje zarodek składający się tylko z jednej komórki. Nazywa się zygotą.

Powstający zarodek rozpoczyna swoją podróż przez jajowód do swojego miejsca w macicy. Podczas gdy zygota się rozwija, następuje podział jej komórek. Już 11-12 dnia po połączeniu dwóch komórek zarodek przyczepia się do miękkiej warstwy macicy i zaczyna się rozwijać.

Jak odpowiednio przygotować się do ciąży?

Aby zwiększyć szanse na poczęcie, musisz przestrzegać kilku prostych zasad.

Badanie lekarskie

Badanie przez specjalistę obejmuje badanie przyszłej matki lub obojga małżonków. Lekarz udzieli przydatnych zaleceń dotyczących Twojego zdrowia i zdrowia nienarodzonego dziecka. Na przykład dowiesz się, jakie witaminy musisz pić, aby dziecko urodziło się zdrowe, a ty pozostał silny i silny.

Zdrowy tryb życia

Zasady zdrowego stylu życia przyszłej mamy

Aby prawidłowo począć dziecko, kobieta planująca wkrótce zajść w ciążę musi prowadzić zdrowy tryb życia.

Co zawiera ta koncepcja?

Zbilansowana dieta

Prawidłowe odżywianie przy użyciu wystarczającej ilości owoców, twarogu, warzyw, mięsa, ryb. Ciało przyszłej matki powinno otrzymywać wszystkie niezbędne witaminy, składniki odżywcze i bez nadużyć.

umiarkowane ćwiczenia

Systematyczne wychowanie fizyczne, spacery czy fitness.

Całkowite zaprzestanie palenia i spożywania alkoholu

Kobiety i mężczyźni, którzy palą, rzadziej mają zdrowe potomstwo. Uzależnienie od alkoholu przyczynia się do narodzin chorego dziecka, upośledzonego umysłowo i możliwe są inne patologie. Czy warto ryzykować normalny rozwój dziecka.

Zdrowy styl życia dla przyszłego ojca

Mężczyźni muszą również spełnić szereg warunków, aby zachować swoje właściwości rozrodcze:

• odmówić obcisłej odzieży (nie nosić zbyt ciasnych kąpielówek i dżinsów);
• rzadziej odwiedzaj saunę i noś sezonowe ubrania, aby się nie przegrzać. przegrzanie jąder ogranicza uwalnianie normalnego nasienia,
• wyjmij telefon komórkowy z kieszeni spodni.

Dieta

Nie chodzi o głód. Głodzenie jest generalnie przeciwwskazane. Konieczna jest utrata nadwagi, która zakłóca początek ciąży. Silna chudość również nie doprowadzi do pożądanego rezultatu. Dlatego zbilansowana dieta jest najlepszym sposobem na poczęcie zdrowego dziecka.

Kobieta powinna podzielić swoją dietę na 6 posiłków, co oznacza, że ​​powinna jeść 6 razy dziennie, większość jadłospisu powinny stanowić warzywa i owoce. Nie zapominaj, że niektóre owoce i jagody, takie jak owoce cytrusowe, truskawki, mogą powodować alergie.

Warunki niezbędne do początku poczęcia

Dobrze, jeśli każda kobieta obserwuje swój cykl miesięczny, zna odpowiednie dni na poczęcie dziecka, czyli fazę owulacji.

Jajeczkowanie

Jaka jest faza owulacji?

Po pierwsze, upławy stają się przejrzyste, lepkie, bardziej obfite. Czasami można zobaczyć nitki krwi.

Po drugie, gdy mieszki włosowe dojrzewają, w podbrzuszu pojawiają się niewielkie bóle.

Po trzecie, pożądanie seksualne kobiety nasila się, ponieważ ciało pokazuje, że jest gotowe do zapłodnienia.

Kiedy występuje owulacja?

Najczęściej 12-14 dni po rozpoczęciu cyklu miesiączkowego. Każda kobieta musi wiedzieć, że najbardziej prawdopodobny okres zapłodnienia trwa tylko 6 dni: 5 przed wypuszczeniem komórki jajowej i 1 po niej.

Ten proces zachodzi mniej więcej w połowie cyklu. Można to ustalić mierząc tak zwaną temperaturę podstawową. Po uwolnieniu jajka temperatura wzrasta o 0,2-0,4 stopnia.

Jak zmierzyć temperaturę podstawową?

Temperaturę należy mierzyć jednocześnie wkładając termometr do odbytu na około 5 cm.

W procesie wykonywania pomiarów należy przestrzegać następujących warunków:

• konieczne jest zmierzenie temperatury rano, nawet bez wstawania z łóżka;
• trzymaj termometr przez 6-7 minut;
• pamiętaj, aby zapisać zeznanie w zeszycie.

Jeśli zachowasz wykres zmian takiej temperatury, możesz obliczyć najkorzystniejsze dni dla ciąży.

Przestań używać środków antykoncepcyjnych

Jeśli jesteś gotowy na narodziny syna lub córki, powinieneś przestać używać środków antykoncepcyjnych. U niektórych kobiet ciąża może nie wystąpić w ciągu trzech do czterech miesięcy po odstawieniu środków antykoncepcyjnych, ale jest to uważane za wariant normy.

Ponadto po pozbyciu się wkładek wewnątrzmacicznych należy przez 2-3 miesiące powstrzymać się od planowania ciąży w celu przywrócenia macicy i jajowodów. Pomoże to zmniejszyć ryzyko poronienia.

Przestań szukać idealnej pozycji podczas stosunku

Czy warto wymyślać specjalne pozycje, aby szybko począć dziecko? Jak pokazuje praktyka, żaden z nich nie działa w 100 proc. Po prostu zrelaksuj się i ciesz się.

Odpocznij po intymności

Po stosunku nie wchodź od razu pod prysznic, czyli przyjmij pozycję pionową. Zachowuj się właściwie: leż nieruchomo przez trzydzieści minut. Wielu radzi podnieść nogi. To nic nie da. Po prostu leż nieruchomo, wtedy plemnik na pewno wpadnie do szyjki macicy.

Dawkowanie stosunku płciowego

Bliskość bez przerwy podczas owulacji jest szkodliwa. Bycie zbyt blisko może znacznie zmniejszyć szanse na zajście w ciążę. Czemu? Rzecz w tym, że im częściej mężczyzna dokonuje wytrysków, tym bardziej każde kolejne plemniki tracą swoje podstawowe cechy.

Do pomyślnego poczęcia wystarczy seks raz dziennie i nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

Bez stresu

Zachowanie spokoju jest jednym z warunków poczęcia zdrowego dziecka. Stres niepostrzeżenie, ale na pewno zabija człowieka. Dlatego, aby urodzić zdrowe dziecko, należy unikać nawet najmniejszych stresów.

Jak organizm kobiety reaguje na stres? Nawet najmniejsza stresująca sytuacja może uniemożliwić pęcherzykowi uwolnienie komórki jajowej do zapłodnienia. A mężczyzna w stresie w ogóle nie będzie mógł odbyć stosunku płciowego, co oznacza, że ​​para znów będzie czekać na następny miesiąc.

Wybór najlepszej pory dnia i pory roku

Pora w ciągu dnia również może mieć wpływ na udane zapłodnienie. Uważa się, że pary, które oddają się kochaniu po obiedzie, około godziny 17-00, są bardziej narażone na zajście w ciążę, ponieważ w tym okresie „ogonowa przynęta” jest szczególnie mobilna.

Aby wszystko się udało, musisz wybrać odpowiednią porę roku na poczęcie. Uważa się, że początek jesieni to czas na myślenie o potomstwie. Faktem jest, że zimą przy krótkich godzinach dziennych, a także latem, w najgorętszych miesiącach, owulacja u niektórych kobiet po prostu może nie wystąpić.

Co zrobić, jeśli nie możesz szybko zajść w ciążę?

Nie panikuj!

Jeśli nie możesz zajść w ciążę za pierwszym razem, nie jest to powód do rozpaczy i myślenia o tym problemie. Myśli o ciąży stają się tak natrętne, że przeradzają się w długotrwały stres i stają się realną przeszkodą w osiągnięciu tak upragnionego celu.

Według obserwacji ekspertów ciąża u zdrowych par może nie zachodzić przez kilka miesięcy, a nawet rok. I dopiero po roku prób potencjalni rodzice zaczynają sprawdzać niepłodność.

Zmień pozycję dla intymności

Uważa się, że pozycja kobiety „na górze” może zakłócać zapłodnienie. Możesz spróbować zmienić ją na bardziej tradycyjną pozycję „misjonarską”.

Należy również pamiętać, że dla przyszłej mamy bardzo ważne jest, aby doznała orgazmu. Podczas orgazmu szyjka macicy mocno się kurczy, a plemniki są wciągane do macicy.

Iść na urlop

Co jeszcze można zrobić, jeśli poczęcie się powiedzie za pierwszym razem? Najlepszą opcją byłoby: zrelaksować się i złagodzić stres emocjonalny, na przykład wyjechać na wakacje.

Oprócz tego możesz stosować tradycyjne przepisy medyczne, na przykład pić macicę borową lub szałwię (po konsultacji z lekarzem).

Zminimalizuj kontakt z chemią gospodarczą i zmniejsz dawkowanie leków

Weź kurs kwasu foliowego i multiwitamin

Znaczenie kwasu foliowego dla płodu

Planując ciążę, należy zwrócić uwagę na najważniejszy składnik - kwas foliowy. Wystarczy przyjmować do 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, aby zmniejszyć możliwość pojawienia się potomstwa z wadami kręgosłupa, wadami układu nerwowego.

Kwas foliowy zawiera świeże zioła, warzywa, jest w orzechach, nasionach, otrębach. Można go również kupić w aptece w postaci zsyntetyzowanej.

Wpływ szeregu witamin na poczęcie i zdrowie przyszłych okruchów

Ponadto witaminy C, E i jod są niezwykle ważne dla pomyślnego poczęcia. Brak jodu może wpływać na normalne funkcjonowanie tarczycy. U kobiet, których tarczyca ma zmniejszoną funkcję, proces owulacji występuje niezwykle rzadko.

Ponadto niedobór jodu może niekorzystnie wpływać na rozwój intelektualny dziecka. Aby przyszły mały człowiek urodził się zdrowy, konieczne jest przyjmowanie multiwitamin zalecanych przez lekarza na 2-3 miesiące przed planowaniem ciąży.

Każda młoda para marząca o dziecku pragnie, aby urodziło się zdrowe, donoszone, o prawidłowym wzroście i wadze. Dlatego pierwszą rzeczą do zrobienia przed poczęciem jest upewnienie się, że ani matka, ani ojciec nie cierpią na choroby zakaźne obszaru moczowo-płciowego. W tym celu najlepiej jest poddać się badaniu lekarskiemu: poczęcie dziecka jest preferowane, gdy ciało jest całkowicie zdrowe. Następnie możesz zacząć wybierać optymalny czas na początek ciąży.

Wiele kobiet pyta, kiedy lepiej jest począć pierwsze dziecko. Jeśli chodzi o wiek, lekarze kategorycznie mówią: pierwsze dziecko lepiej urodzić w wieku 21-26 lat. Wtedy nie spiesz się i zaplanuj narodziny drugiego i kolejnych dzieci w dogodnym dla rodziny terminie. Ale nie powinieneś odkładać tego zbyt długo: bliżej 40 roku życia w ciele pojawia się szereg zmian, przez które wzrastają wszelkiego rodzaju zagrożenia. Jeśli chodzi o pory roku, istnieją również zalecenia, z którymi zalecamy bardziej szczegółowe zapoznanie się z nimi.

Planując ciążę należy pamiętać, że dziecko urodzi się nie w sezonie, w którym zostało poczęte, ale w poprzednim. Jeśli dziecko zostało poczęte jesienią, jego urodziny odbędą się latem. Przy poczęciu zimowym dziecko urodzi się jesienią, a przy poczęciu wiosennym odpowiednio zimą.

Młodzi rodzice często nie biorą pod uwagę faktu, że każda pora roku ma swoją własną charakterystykę, co jest szczególnie widoczne, gdy w rodzinie jest noworodek. Ważna jest również pora, w której zachodzi ciąża: w pierwszym trymestrze kobieta powinna otrzymywać zwiększoną ilość witamin, a w drugim i trzecim będzie musiała często odwiedzać klinikę, co może powodować problemy w pracy.

Letnie poczęcie - wiosenne narodziny

Lato jest uważane za jeden z najkorzystniejszych okresów do rozpoczęcia rodzenia dziecka. Wspaniałe warunki pogodowe, dobry nastrój, nasycenie organizmu witaminami i wiele rzeczy na wakacje – o czym jeszcze można marzyć? Pierwszy trymestr ciąży będzie przebiegał w sprzyjających warunkach, co jest bardzo dobre zarówno dla matki, jak i dla płodu. Tak więc lato to najlepszy czas na poczęcie.

Jeśli ciąża zajdzie latem, dziecka należy spodziewać się na wiosnę. Należy jednak pamiętać, że wiosną wielu z nich ma obniżoną odporność z powodu hipowitaminozy. Oznacza to, że oprócz naturalnych produktów przyszła mama będzie musiała zażywać witaminy, a nawet pomimo takich środków zapobiegawczych może cierpieć z powodu braku potrzebnych organizmowi substancji. Brak światła słonecznego może również wpływać na zdrowie.

Jesienne poczęcie - letnie narodziny

Wybierając, kiedy jest najlepszy czas na poczęcie, pamiętaj, że dziecko poczęte jesienią urodzi się latem. Narodziny nowego życia w okresie jesiennym mają swoje plusy i minusy. Z jednej strony kobieta w tym okresie ma silną odporność, ponieważ organizm otrzymuje mnóstwo witamin i pierwiastków śladowych.

Z drugiej strony od września do listopada wybuchają przeziębienia. Podczas wizyty w poradni przedporodowej przyszła mama naraża się na zachorowanie na grypę, SARS, zapalenie oskrzeli i inne choroby. Kolejny negatywny czynnik związany jest z zaburzeniami snu. Ostatnie miesiące ciąży to czas, w którym godziny dzienne są najdłuższe. Zauważa się, że ta okoliczność często powoduje bezsenność, co może niekorzystnie wpływać na przebieg ciąży.

Dodatkowo latem organizm produkuje zmniejszoną ilość melatoniny, co bezpośrednio wpływa na zdrowie i samopoczucie kobiety. Nie zapomnij o obrzękach – objawia się to przede wszystkim w gorącym sezonie. Są jednak kobiety, dla których urodzenie dziecka latem jest najlepszą opcją. Przede wszystkim są to uczniowie, którzy mają asystentów w osobie rodziców i babć.

W okresie letnim studenci mają wakacje, co oznacza, że ​​nowo porodowa kobieta może cały czas spędzać z dzieckiem. Z początkiem roku szkolnego, gdy dziecko trochę podrośnie, pozostali członkowie rodziny mogą się nim zaopiekować, a dziewczynka będzie się uczyć w spokoju. Tym samym nie ma potrzeby urlopu akademickiego. Poród w lecie jest również dobry, ponieważ w ostatnich miesiącach ciąży nie musisz nosić ciepłych ubrań. Ciało w tym czasie jest już takie twarde, a każdy dodatkowy gram zwiększa obciążenie jeszcze bardziej.

Zimowe poczęcie - jesienne narodziny

Wydawałoby się, kiedy lepiej począć dziecko, jeśli nie zimą. Lekarze nie zalecają planowania poczęcia na miesiące zimowe z jednego prostego powodu: w zimnych porach roku wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania na grypę lub ostrą infekcję wirusową dróg oddechowych. Faktem jest, że w pierwszym trymestrze ciąży zarodek jest bardzo podatny na wszelkiego rodzaju niepożądane skutki zewnętrzne.

Co najgorsze, jeśli kobieta zachoruje na tyle poważnie, że będzie musiała brać leki. Nawet jeśli lekarz przepisuje leki, które są dozwolone w czasie ciąży, nie wyklucza to negatywnego wpływu na płód. Ale teraz urodziło się dziecko i jak minią jego pierwsze miesiące? Jesienią pogoda prawie zawsze jest zła, niebo jest zachmurzone, często pada deszcz. W takich warunkach spacery na świeżym powietrzu stają się nie tylko rozrywką, ale prawdziwym sprawdzianem.

I oczywiście nie każda mama będzie w dobrym humorze pchając wózek po błocie. Chociaż wiele zależy od tego, w którym miesiącu się urodziło dziecko, bo we wrześniu często bywają pogodne dni, a w niektórych regionach jest ciepło do połowy października. Wyraźną zaletą jesiennego porodu jest to, że w zimnych porach stan przedrzucawkowy jest łatwiejszy niż latem: praktycznie nie ma obrzęków i bezsenności. Ostatnie dni przed porodem kobieta czuje się dobrze, zwłaszcza w porównaniu z tymi, których ostatni trymestr przypadał na najgorętsze miesiące w roku.

Poczęcie wiosenne - poród zimowy

Brak wiosennego poczęcia objawia się tym, że w tym czasie zarówno matka, jak i ojciec nie otrzymują wystarczającej ilości witamin. Dobrze, jeśli z wyprzedzeniem planują ciążę i przyjmują preparaty witaminowe: wtedy zarodek od pierwszych dni będzie się prawidłowo rozwijał. Niemniej jednak zaleca się kobiecie wizytę u lekarza przed poczęciem i skonsultowanie się, jakie witaminy i w jakiej ilości potrzebuje.

Nie zapominaj, że wiosną wzrasta ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych, zapalenia oskrzeli czy grypy. W ostatnim trymestrze należy zachować ostrożność. Wypada w miesiącach zimowych, kiedy często występuje deszcz ze śniegiem, co oznacza, że ​​wzrasta ryzyko poślizgnięcia się i upadku. Niewątpliwym plusem porodu zimowego jest to, że organizm matki wytwarza wystarczającą ilość hormonu melatoniny, od którego zależy jakość snu. Jeśli kobieta dobrze śpi, ostatnie miesiące ciąży mijają łatwo, a organizm w miarę możliwości przygotuje się do porodu.

Wreszcie statystyki dowodzą, że kobiety łatwiej znoszą ostatnie miesiące ciąży, jeśli przypadają na zimę. Stąd wniosek następujący: najważniejszymi czynnikami, od których zależy korzystny przebieg ciąży, są nasycenie organizmu witaminami oraz odporność na przeziębienia i choroby wirusowe. Kobiety z osłabionym układem odpornościowym lepiej planują poczęcie w miesiącach jesiennych lub zimowych, podczas gdy wszyscy inni mogą kierować się osobistymi preferencjami. Ale jest jeszcze coś, o czym przyszła mama powinna pamiętać przy wyborze, kiedy lepiej począć dziecko…

Ciąża i praca

Narodziny dziecka to nie tylko szczęście, ale także dodatkowe koszty. Zwykle zaczynają się na długo przed urodzeniem dziecka i bardzo ważne jest wcześniejsze rozwiązywanie wszystkich problemów finansowych i związanych z nimi.

Zadaj sobie następujące pytania: Czy Twoja praca jest kompatybilna z ciążą? Ile urlop macierzyński wpłynie na budżet rodziny? Czy twój mąż będzie w stanie sam utrzymać rodzinę, jeśli przestaniesz pracować? Kto Ci pomoże w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka? Chcesz zatrudnić nianię do dalszej pracy, czy wolisz całkowicie poświęcić się dziecku?

Jeśli planujesz pracować w ciąży, musisz zrozumieć, że będziesz musiała negocjować z kierownictwem, na przykład w dni, w których musisz odwiedzić przychodnię przedporodową. Dodatkowo przez jakiś czas będziesz musiał całkowicie zapomnieć o podróżach służbowych. Jeśli zaczną się problemy zdrowotne, powinno być możliwe pełne poleganie na mężu. Czy jest gotów wziąć na siebie taką odpowiedzialność?

Kobiety, których odpowiedzi na te pytania okazały się niezbyt różowe, nie powinny rozpaczać. Być może powinieneś przestać myśleć o tym, kiedy lepiej począć dziecko, aż poprawi się sytuacja finansowa w rodzinie. Inną opcją jest próba znalezienia pracy zdalnej, nawet jeśli nie oficjalnej, po której możesz bezpiecznie udać się na urlop macierzyński ze swojej głównej pozycji, wiedząc, że i tak Ty i dziecko będziecie zapewnieni.

Najlepszy czas na poczęcie jest teraz!

W codziennym zgiełku, za stertą problemów, nierozwiązanych zadań i kryzysów finansowych czasami nie mamy czasu na zastanowienie się nad najważniejszymi sprawami. Lata mijają, a teraz nie jest daleko, kiedy poczęcie upragnionego dziecka nie będzie już możliwe. Wiele osób zbyt długo odkłada ciążę, próbując „kłaść słomki” tam, gdzie to możliwe.

Przywykliśmy do tego, że najpierw trzeba zdobyć dobre wykształcenie, potem zrobić karierę, kupić mieszkanie, domek letniskowy, samochód (często nawet więcej niż jeden). I na koniec przychodzi wgląd: kto tego potrzebuje, jeśli w domu nie ma hałaśliwych dziecięcych zabaw, śmiechu, radości i zabawy! Jeśli odkładasz ciążę nie dlatego, że jesteś w biedzie, ale po prostu czekasz na odpowiedni czas, to wiedz, że już nadszedł. Pozwól sobie na szczęście macierzyństwa i ojcostwa, bo na to zasługujesz.

Oczywiście trzeba kalkulować, planować, negocjować, zarabiać i dążyć, ale nie zapominaj o tym, co najważniejsze. Być może nowe życie pojawi się wtedy, kiedy ci się spodoba, niezależnie od twoich planów. Będzie to oznaczało, że natura pozbyła się na swój sposób i uznała ten moment za najkorzystniejszy czas na poczęcie. Będziesz musiał tylko zaakceptować fakt dokonany i przygotować się na uzupełnienie w rodzinie. Powodzenia i wszystkiego najlepszego!

Planowanie rodziny to mądry wybór dla pary, która chce mieć dzieci. Bardzo ważne jest przemyślenie wszystkich ważnych punktów, przygotowanie fizyczne i psychiczne. Para w dobrym zdrowiu nie będzie musiała szukać sposobów na poczęcie dziecka, wszystko

powinno nastąpić dość szybko i naturalnie, ale niektóre przygotowania i tak warto wykonać. Które i kiedy zacząć?

Przygotowanie trzy miesiące przed przewidywaną datą

Najlepszym momentem na poczęcie jest jesień, sezon warzyw i owoców po wakacjach. Ale siedzenie spokojnie i czekanie na wrzesień nie jest tego warte. Musisz z góry zacząć zastanawiać się, jak począć zdrowe dziecko. Aby planowana ciąża przebiegła bez niespodzianek i problemów, konieczne jest przede wszystkim poddanie się badaniu lekarskiemu. Ważna jest nie tylko wizyta u ginekologa, który określi, jak przygotowane jest ciało do porodu, ale także u dentysty, ponieważ w czasie ciąży nie można wykonać znieczulenia i prześwietlenia, a może wystąpić ból zęba. Wizyta u otolaryngologa nie zaszkodzi, aby wykluczyć przewlekłe infekcje. Jeśli masz jakieś choroby, skonsultuj się z terapeutą lub specjalistą. Przyda się ojcom wizyta u urologa i wykonanie testów. Jeśli otrzymamy odpowiedź na pytanie „kiedy lepiej począć dzieci”, warto zrezygnować ze złych nawyków. Kobiety muszą ograniczyć spożycie kofeiny i soli. Panowie powinni na chwilę zapomnieć o saunie czy plaży, obcisłej bieliźnie. Dieta przyszłych rodziców powinna być zróżnicowana, warto brać kompleksy witaminowe, jeść więcej kolorowych warzyw, ryb morskich, czerwonych mięs, wykluczać wędliny, pikantne i smażone. Szczególnie solone i wędzone szkodzi ojcom - aktywność spada z takich produktów

plemniki.

Przygotowanie na miesiąc przed poczęciem

Jeśli wrzesień, kiedy najlepsze już blisko, lub jesteś tak pewny swojego zdrowia i dobrego odżywiania, że ​​zdecydujesz się nie trzymać kalendarza, możesz przejść do ostatniego etapu przygotowań. Przestań brać hormonalne środki antykoncepcyjne lub usuń cewkę, nie bierz antybiotyków – jest to ważne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Ogranicz spożycie alkoholu do minimalnych dawek, pij tylko napoje wysokiej jakości. Aby zagwarantować szybki wynik, możesz określić dokładną datę owulacji. Zrobienie tego jest dość proste. Cykl menstruacyjny trwa około 28 dni. W jego środku znajduje się te pięć lub sześć dni.Najkorzystniejszy dzień to dzień owulacji, można go obliczyć z pomocą ginekologa, stale monitorując ciało lub mierząc podstawę

temperatura.

Co zrobić, jeśli nie doszło do poczęcia?

Samo ustalenie dokładnej daty nie wystarczy. Natura ma na ten temat swoje własne wyobrażenia. Dlatego zdecydowanie nie warto się denerwować, jeśli za pierwszym razem wszystko się nie udało. Nie przestawaj prowadzić zdrowego trybu życia i prawidłowego odżywiania, ciesz się każdym dniem i nie myśl, że coś może być nie tak. Zbyt nerwowe otoczenie i uczynienie procesu zapłodnienia zadaniem strategicznym nie sprawi przyjemności żadnemu z przyszłych rodziców. Zrelaksuj się i ciesz się chwilą. Tylko w tym przypadku dziecko nie będzie się powoli rodzić.

Jeśli ciąża jest jednym z najważniejszych celów kobiety, jest planowana od dawna, ale z jakiegoś powodu wszystko się nie dzieje, zaczyna się poszukiwanie ewentualnych błędów. Bierze się pod uwagę każdy drobiazg, aż do dnia poczęcia.

Czy to naprawdę takie ważne, aby „wszystkie gwiazdy się zbiegały”, czy można odgadnąć pewne niuanse i kiedy lepiej począć dziecko, aby zmaksymalizować prawdopodobieństwo sukcesu?

Zależność ciąży i cyklu miesiączkowego

Według ginekologów, jeśli cokolwiek trzeba obliczyć przy planowaniu ciąży, to jest to dokładny czas trwania cyklu miesiączkowego i wszystkich jego faz. To od nich zależy głównie od tego, czy komórka jajowa spotka się z plemnikiem i jak udane będzie ich spotkanie. Za ten moment odpowiada owulacja: proces, który występuje tylko raz na 24-30 dni (w zależności od czasu trwania konkretnego cyklu) i reprezentuje uwolnienie komórki jajowej z jajników, co zostało ułatwione przez pewne „wstrząsy” hormonalne.

• Prawdziwa możliwość zajścia w ciążę u kobiety trwa 4-6 dni.

Te dni mijają jeden po drugim i są ściśle związane z momentem owulacji, więc musisz bardzo dokładnie obliczyć dokładnie jej początek. Możesz więc określić, kiedy lepiej jest począć dziecko po menstruacji. Jeśli spróbujesz określić ten moment na podstawie analizy, musisz spojrzeć na poziom estrogenu i hormonu luteinizującego: gwałtownie wzrosną. Po osiągnięciu szczytowych wartości kobieta ma około 36 godzin na poczęcie: owulacja nastąpi dokładnie po tym okresie. Przybliżona data owulacji to 12-16 dni przed rozpoczęciem nowego okresu.

• Zapłodnienie komórki jajowej uwolnionej z jajników jest możliwe dopiero w ciągu 24 godzin od momentu owulacji, ponieważ. jego żywotność jest bardzo krótka.

Przeczytaj także:

Dlaczego więc wcześniej wspomniano, że możesz zajść w ciążę, jeśli znajdziesz się w „korytarzu” 4-6 dni? Cały powód tkwi w plemnikach: ich żywotność jest znacznie dłuższa i wynosi 5 dni (oczywiście przy ich prawidłowej aktywności). Z tego powodu lekarze nazywają właściwy czas poczęcia 5 dni przed owulacją i dzień od momentu jej wystąpienia. To prawda, należy wziąć pod uwagę, że nawet w ostatnim dniu prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wynosi tylko 33%, ponieważ oprócz płodności kobiety na ten fakt wpływa znacznie więcej czynników.

Drugorzędne czynniki udanego poczęcia

Na zdolność kobiety do zajścia w ciążę i dalszy przebieg tego procesu wpływa biologiczna i psychologiczna gotowość organizmu. Lekarze twierdzą, że najlepszy czas będzie w wieku od 20 do 26 lat, jeśli weźmiemy pod uwagę kwestię fizjologiczną (przyjmuje się, że kobieta, która urodziła przed 22 rokiem życia, ma mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi), ale niewiele osób myśli emocjonalnie o dziecku przed 26 rokiem życia naprawdę potrzebne.

• Niektóre kobiety próbują ustalić, która pozycja jest najlepsza do poczęcia dziecka i czy wpływa na to głębokość penetracji. Jeśli zwrócimy się do fizyki (a dokładniej prawa grawitacji), możemy stwierdzić, że kobieta nie powinna być na górze, aby nie zwiększać prawdopodobieństwa wycieku plemników z pochwy.

Ponadto eksperci zalecają jak najbliższe zbliżenie męskiego członka do szyjki macicy, co pomoże przyspieszyć potencjalne spotkanie plemników. Popularna w tej kwestii jest opcja, gdy mężczyzna jest z tyłu. Jednocześnie ważne jest, aby wziąć pod uwagę fizjologiczne cechy konkretnego kobiecego ciała: na przykład, gdy macica jest zgięta, odpowiednia jest pozycja kolanowo-łokciowa, a w przypadku zapalenia jajników z powodu deformacji macicy, należy leżeć po tej samej stronie, po której zwrócona jest szyjka macicy. W przypadku braku takich problemów można zrezygnować nawet ze standardowej pozy „kobieta na plecach”, ale nogi powinny być ugięte, podciągając kolana do klatki piersiowej, a złożony koc lub poduszkę należy umieścić pod pośladkami, aby pogłębić kontakt i zmienić kąt wejścia.

Jeszcze kilka niuansów:

• O której porze dnia począć dziecko? Eksperci uważają, że po południu, łącząc to z harmonogramem aktywności plemników.
• Który miesiąc lepiej począć dziecko zależy od tego, kiedy planujesz poród i czy jesteś uzależniony psychicznie/fizycznie od pogody na zewnątrz. Na przykład wiosną ciało cierpi na beri-beri, latem jest duża liczba sezonowych warzyw i owoców, a zimą trudno jest dostać się do kliniki przedporodowej z powodu śniegu i ogólnie złej pogody. Wszystko to jest już ustalane indywidualnie.
• Jak często powinieneś próbować zajść w ciążę? Ginekolodzy zauważają, że codzienny seks nie jest jeszcze gwarancją natychmiastowej ciąży. Dużo bardziej prawdopodobne jest, że aktywność plemników wzrośnie po 3-4 dniach abstynencji, więc zachowaj krótką przerwę.