Zastosowania i dawki L-karnityny. Różne recenzje i komentarze

Dzisiaj opowiemy Ci o popularnym asystencie w spalaniu tłuszczu i jaka jest prawidłowa instrukcja stosowania L Carnitine. Substancja ta od dawna jest szeroko znana nie tylko w branży żywienia sportowego, ale także poza nią. Stosowany jest jako suplement i do celów leczniczych, choć najczęściej przypisuje się mu spalanie tłuszczu. L-karnityna ma jednak dość dużą ilość właściwości, dzięki czemu będzie potrzebna nie tylko tym, którzy myślą o pozbyciu się nadwagi. Jednak nie wszyscy wiedzą o tych właściwościach. W tym artykule przyjrzymy się wszystkiemu związanemu z tą substancją od A do Z.

Co to jest L-karnityna?

L-karnityna jest substancją podobną do witaminy, która jest wytwarzana w organizmie, dlatego nie jest uważana za niezbędną. Zasadniczo koncentruje się w mięśniach i wątrobie. Głównym zadaniem L-karnityny jest transport i rozkład kwasów tłuszczowych. Należy pamiętać, że sam w sobie nie pomaga w utracie tkanki tłuszczowej, ponieważ wymaga ćwiczeń aerobowych. Dlatego często można znaleźć wyjaśnienie, że suplement nie działa bez długotrwałego wysiłku fizycznego.

Ważne jest również, aby pamiętać, że organizm nie będzie gromadził nadmiaru L-karnityny, a nadmiar zostanie po prostu wydalony z organizmu. Gwarantuje to, że nawet przekroczenie dawki nie spowoduje poważnych konsekwencji. Dużo groźniejszy jest jednak brak w organizmie substancji, która ma związek z dietą i produktami, w których jest ona zawarta, a mianowicie:

• Ryba;
• Mięso;
• Mleczarnia.

Badania dowodzą, że to właśnie brak L-karnityny może przyczyniać się do gromadzenia nadmiaru tłuszczu w organizmie.

Czy L-karnityna pomaga schudnąć?

Wśród najczęściej zadawanych pytań dotyczących L-karnityny wyróżniają się jej właściwości spalające tłuszcz. Dzięki dodatkowemu spożyciu tej substancji w postaci suplementu możliwe jest nieznaczne przyspieszenie procesu utylizacji tłuszczów i pozyskiwania z nich energii. Z tego samego powodu suplement stosują nie tylko ci, którzy chcą schudnąć, ale także ci, którzy potrzebują zwiększyć wytrzymałość, czyli biegacze, sportowcy itp. Ale ponieważ substancja jest transportowana do mitochondriów mięśni, gdzie są one rozdzielane na energię, to praca fizyczna jest głównym katalizatorem, który rozpoczyna spalanie tłuszczu. Ponadto ćwiczenia aerobowe muszą być długie (tj. ponad 20 minut), ponieważ do tego czasu organizm wykorzystuje glukozę jako energię.

Kolejną ważną właściwością L-karnityny, którą odkryto dopiero niedawno, jest działanie anaboliczne. Naukowcy odkryli, że stosując suplement, badani nie tylko wydajniej spalali tkankę tłuszczową, ale także zwiększali beztłuszczową masę mięśniową. Dzięki temu suplement jest przydatny w każdym sporcie. Warto wziąć pod uwagę, że przyjmowanie L-karnityny zwiększa odporność na stres. Również ostatnie badania pokazują, że substancja ta chroni mięśnie przed zniszczeniem, więc przyjmowanie suplementu wraz z BCAA zapewni znacznie większą skuteczność w tej kwestii.

Wśród najważniejszych właściwości L-karnityny warto podkreślić również funkcję ochrony serca. Po jednym kursie odnotowano zauważalną poprawę. Ponadto substancja pozwala na obniżenie poziomu złego cholesterolu, co daje jeszcze większą ochronę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto w medycynie L-karnityna wykorzystywana jest jako ważny składnik leków poprawiających potencję.

Podsumowując, możemy śmiało powiedzieć, że L-karnityna naprawdę pomaga schudnąć. Ponadto ma szereg efektów, a dokładniej:

• Przyspieszenie spalania tłuszczu;
• Wzrost energii;
• Wzmocnienie całego układu sercowo-naczyniowego;
• Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej;
• Poprawa erekcji;
• Ochrona mięśni przed zniszczeniem.

Ważne jest również to, że przy takim zestawieniu efektów przyjmowanie substancji w postaci dodatku nie ma przeciwwskazań. Ponadto substancja nie jest uważana za doping, co czyni ją całkowicie legalną i przystępną cenowo.

Instrukcja użytkowania L Karnityna

Postanowiliśmy opowiedzieć ci szczegółowo, jak zażywać L Carnitine, ponieważ wielu robi to źle i nie uzyskuje żadnych rezultatów.

Podobnie jak w przypadku każdego leku lub suplementu sportowego, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tajników przyjmowania L-karnityny. Od tego będzie zależeć nie tylko skuteczność aplikacji, ale także wpływ na zdrowie. Choć substancja ta nie ma szczególnych przeciwwskazań, nadmierne zwiększenie dawki może wpłynąć na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zwłaszcza w postaci płynnej. Większość producentów suplementów nie jest szczególnie hojna w szczegółach.

Wystarczy spojrzeć na opakowanie i upewnić się, że wszelkie instrukcje dotyczące stosowania L-karnityny mówią tylko o średniej dawce. Jednocześnie nie ma indywidualnych cech, dawek w zależności od masy ciała, celów i rodzajów obciążenia treningowego. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak i kiedy przyjmować ten suplement, w przeciwnym razie można znacznie zmniejszyć jego działanie.

Przede wszystkim porozmawiajmy o dawkach. Średnio dzienna stawka waha się od 500 mg do 2 g, na przykład przy długotrwałym stosowaniu w celu poprawy i wzmocnienia organizmu dawka powinna być bliższa minimum. Aby poprawić spalanie tłuszczu i energię - bliżej maksimum. Zdecydowanie odradza się przekraczanie normy 2 gramów dziennie. Po pierwsze dawki powyżej 2000 mg nie dadzą większego efektu, a po drugie mogą prowadzić do skutków ubocznych, zwłaszcza tych związanych z dyskomfortem w przewodzie pokarmowym.

Drugim ważnym punktem jest podzielenie dawki na 2-3 dawki. Poprawi to skuteczność suplementu i wyeliminuje wszelkie skutki uboczne. Szczególnie duże spożycie substancji na raz może wpływać na manifestację bezsenności. Wynika to z faktu, że przy zastosowaniu L-karnityny, dodatkowa energia będzie produkowana poprzez zwiększenie rozkładu tłuszczów, co również może mieć wpływ na sen. Z tego powodu nie zaleca się przyjmowania suplementu w nocy. Warto również wziąć pod uwagę, że podczas stosowania suplementu pot może nieznacznie wzrosnąć. Zjawisko to jest całkowicie naturalne i bezpośrednio związane z działaniem substancji.

Za najbardziej optymalny czas przyjmowania L-karnityny uważa się poranek oraz okres przed treningiem, około 30 minut. Ponadto poranna porcja powinna być przyjmowana przed śniadaniem, aby zapewnić maksymalne wchłanianie. Drugim najważniejszym okresem, w którym L-karnityna wykazuje maksymalną aktywność w organizmie, jest aktywność fizyczna. Dlatego tak ważne jest wypicie suplementu przed rozpoczęciem treningu, aby substancja miała czas na strawienie i wniknięcie do tkanek mięśniowych, dopiero wtedy zacznie dawać pożądany efekt. Z tego powodu normę 2 gramów dziennie najlepiej podzielić na 2 dawki po 1000 mg rano i przed pracą fizyczną.

Warto również wziąć pod uwagę, że płynna forma wchłania się nieco szybciej. Dlatego często ma sens używanie go 15-20 minut przed aktywnością fizyczną, a nie pół godziny. Jednocześnie czasami miesza się go ze zwykłą wodą i pije przez cały trening. Może to mieć znaczenie w kulturystyce, gdzie stała intensywność zmienia się w interwał. Niektórzy producenci produkują L-karnitynę z dodatkiem różnych składników, które zwiększają biodostępność. Takie suplementy wchłaniają się szybciej, choć poza szybkością nie dają znaczących przewag nad konwencjonalnymi odżywkami, poza tym znacznie różnią się ceną.

Jak zażywać L Carnitine w postaci płynnej?

Płynna forma suplementu przez niektórych uważana jest za najwygodniejszą. Mogą to być zarówno proste ampułki, jak i duże butelki.

- 5 ml.

- 15 ml.

Niektóre instrukcje mówią, że suplement należy przyjmować rano i wieczorem, ale to nie do końca prawda. Jeśli chcesz osiągnąć efekt spalania tkanki tłuszczowej, konieczne jest zażywanie L Carnitine przed aktywnością fizyczną.

Przyjmowanie tabletek L-karnityny

Tabletki karnityny należy popijać dużą ilością wody. Nie żuć ani nie łamać tabletki przed zażyciem – może to zakłócić jej wchłanianie!

Pojedyncza dawka dla przeciętnej osoby- 200-500 mg.

Pojedyncza dawka dla sportowca- 500-2500 mg.

Jak przyjmować kapsułki L Carnitine?

Dawkowanie substancji w kapsułkach nie różni się od postaci tabletek. Jedyną osobliwością jest to, że kapsułki są wchłaniane nieco dłużej niż postać płynna, ponieważ rozpuszczenie skorupy w żołądku zajmuje trochę czasu.

Kapsułki należy przyjmować na 20-30 minut przed aktywnością fizyczną w takiej samej dawce, jak wskazano na tabletkach.

Ważne cechy przyjmowania lewokarnityny w celu utraty wagi

Istnieją dwie zasady, które ludzie zaniedbują i w związku z tym nie uzyskują pożądanego rezultatu:

Żywność. Powinno być zgodne z celem – spalaniem tłuszczu. Jednym z najlepszych systemów żywieniowych jest dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa.

Ćwiczenia fizyczne. Powinny być również zgodne z celem i zawierać ładunki o wysokim wydatku kalorycznym. L Karnitynę należy przyjmować tylko PRZED lub PODCZAS ćwiczeń, jeśli chcesz spalić tłuszcz.

Skutki uboczne L-karnityny i przeciwwskazania

Ten aminokwas prawie nigdy nie powoduje skutków ubocznych. Sporadycznie użytkownicy odczuwają wymioty i ból w przewodzie pokarmowym, a także osłabienie mięśni, ale takie objawy są związane z indywidualną nietolerancją substancji lub ze znacznym przedawkowaniem.

Wśród przeciwwskazań do przyjmowania L Carnitine są:

1. marskość wątroby;
2. Wysokie ciśnienie krwi;
3. choroba nerek;
4. Choroby układu sercowo-naczyniowego;
5. Cukrzyca;
6. Ostrożność podczas ciąży i karmienia piersią.

Najlepsza L karnityna z żywienia sportowego

Chcesz dowiedzieć się, jak oszczędzać pieniądze, stosując wyłącznie wysokiej jakości suplementy? Nie, to nie magia! Możesz go znaleźć w Fit Store.

Oto kilka opinii o L Carnitine, które najdokładniej odzwierciedlają jej działanie:

„Zacząłem brać kapsułki L Carnitine dwa miesiące temu. Myślałem, że zajmie to około trzech miesięcy, ale wystarczyły dwa, aby osiągnąć wynik. Brałem 2000 mg dziennie - 1 g rano przed cardio i 1 g wieczorem przed treningiem siłowym. Zgodnie z samymi odczuciami nie zauważyłem niczego nowego, poza tym, że może być więcej energii. Ale tłuszcz zniknął znacznie szybciej niż zwykle. W dwa miesiące wzięło to około 8 kg, mimo że nie ograniczałem ściśle jedzenia i nie brałem nic innego. To świetny wynik!”

„Jako lekarz sportowy powiem, że przyjmowanie L-karnityny jest niedoceniane… Wiele osób uważa, że ​​należy ją zażywać tylko w celu spalania tkanki tłuszczowej, ale Lewokarnityna ma wiele innych przydatnych funkcji: obniża poziom cholesterolu, poprawia funkcjonowanie serce i naczynia krwionośne, a nawet zwiększenie wytrzymałości psychicznej i fizycznej. Nawiasem mówiąc, zwykle radzę moim sportowcom różnych kategorii, aby brali L Carnitine na kursy - 1-2 miesiące z równą przerwą ”.

„Moją ulubioną jest forma płynna w ampułkach. Bardzo wygodny do przenoszenia!!! Wypijam pół ampułki przed treningiem, a drugą połowę podczas treningu. Daje dużo siły i wytrzymałości. Nawiasem mówiąc, duszność zmniejszyła się, a serce nie bije jak szalone. Może ma to też związek z karnityną?

„Połącz spożycie El Carnitine ze spalaczem tłuszczu. Wynik jest zawsze świetny! Czasami po prostu kupuję spalacze tłuszczu, które już zawierają tę substancję. Nawet kiedy piłem tylko El Carnitine, wynik był dobry”.

Na koniec warto jeszcze raz zaznaczyć, że przyjmowanie suplementu bez wysiłku fizycznego nie będzie miało prawie żadnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej i budowę mięśni. Ponadto czas trwania treningu powinien wynosić co najmniej 40 minut, aby można było osiągnąć realne przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

Rok temu nie wiedziałam, czym jest L-karnityna, ale teraz nie rozumiem, jak można myśleć o odchudzaniu bez niej. Jeśli właśnie schudłeś 4 kg, to z L-karnityną będzie to 6 kg! Głupotą jest zaniedbywanie takiego wyniku, zwłaszcza jeśli suplement jest tani. A jednak dziewczyny, teraz temat odchudzania jest bardzo popularny, ale pamiętaj, że bez poważnych obciążeń ten suplement w ogóle nie działa. Jeśli biegasz, to co najmniej 40 minut, jeśli na siłowni - godzina intensywnego treningu z żelazkiem i pół godziny cardio.

Bardzo dziękuję za dobry artykuł, nigdy nie widziałam tak dokładnie opisanego dodatku. To chyba najlepsza instrukcja stosowania L-karnityny w sieci, dodałam ją nawet do zakładek
Swoją drogą pierwszy raz dowiedziałem się o poprawie erekcji, zacząłem googlować i tak, tak, karnityna ma taki efekt, ale nawet nie wiedziałem. Kolejny fajny bonus.

Myślałem, że L-Karnityna jest potrzebna do odchudzania, a tylko jest tu tyle właściwości… Nie do końca zrozumiałem, jaka jest różnica między acetylo L-karnityną a zwykłą, tylko w szybkości i mniejsza dawka i to wszystko? Po prostu kosztuje więcej niż zwykle, zastanawiam się dlaczego.

Zawsze łączę przyjmowanie L-karnityny z przedtreningówką, więc moim zdaniem suplement działa lepiej. W recepcji rano nie widzę celowości. Zawsze kupuję zwykłą, acetylokarnityna jest jak kreatyna, więc jej nie dodają, i tak prosty monohydrat nie będzie gorszy. Doradzę jedno - nie należy brać płynów, zwłaszcza biotechnologii. Były precedensy, kiedy na pusty żołądek z długą premą może prowadzić do zapalenia żołądka, ale nikt nie bierze L-karnityny na pełny żołądek. Najwygodniejsze kapsułki. I nigdy nie kupuj L-karnityny w aptekach, są dawki dla dzieci, jeśli kupisz je w normalnej ilości, możesz zbankrutować.

W rzeczywistości L-karnityna jest stosowana w wielu lekach i miodzie. narkotyki, więc nie ma się czym dziwić. Pozwala schudnąć, ale to nie wystarczy do wysokiej jakości suszenia. Jeśli Twoim celem jest tylko schudnąć 1-2 kg, to wystarczy, jeśli chcesz 7-8 i całkowicie osuszyć tłuszcz, potrzebujesz karnityny i dobrego złożonego spalacza tłuszczu.
Nie jest też jasne, która L-karnityna jest najlepsza, ale nie brałem acetylokarnityny, wciąż jest nowy i nie znalazłem żadnych badań, że jest naprawdę chłodniejsza niż zwykle.

A jak zażywać L-karnitynę na odchudzanie, jeśli zdecydowałam się schudnąć po porodzie? Lekarz dał zielone światło, zezwolili na każdy sport, poza kilkoma ćwiczeniami siłowymi, teraz biegam i ćwiczę z hantlami. Nigdzie nie znalazłem żadnych zakazów przyjmowania po porodzie, lekarz nie powiedział nic zrozumiałego na ten temat. Najpierw kupiłem, a teraz myślę. Jeśli ktoś ma doświadczenie lub napiszecie na ten temat osobny artykuł, to wiele matek bardzo wam podziękuje

Obecnie coraz więcej osób z nadwagą wybiera zdrowe metody odchudzania, łączące prawidłowe odżywianie i aktywny reżim treningowy. Ale jak przyspieszyć ten proces bez szkody dla organizmu? Odpowiedź jest uderzająco prosta: od połowy 2000 roku w świecie fitnessu stała się popularna nowa generacja suplementów spalających tłuszcz, L-karnityna, która może podwoić, a nawet potroić wysiłki sportowców, aby zredukować wagę.

Trzeba jednak wiedzieć, jak zażywać „L-karnitynę” w celu odchudzania, ponieważ niewłaściwe dawkowanie suplementu diety i błędy w zrozumieniu mechanizmu jej działania na organizm mogą zniweczyć wszelkie próby zmniejszenia objętości ciała. Osoby, którym daleko do fitnessu i jakiejkolwiek aktywności fizycznej, mogą rozczarować się „magiczną pigułką”, podczas gdy innym osobom odchudzającym się udało osiągnąć dzięki niej imponujące efekty modelowania sylwetki, stać się zgrabnymi, smukłymi.

Co to jest L-karnityna? Opis

Zanim zażyjesz „L-karnitynę” na odchudzanie, musisz dowiedzieć się, czym jest ten suplement diety i jak działa. Substancja o nazwie „L-karnityna” (lub inna nazwa zwyczajowa – lewokarnityna) to nic innego jak witamina B11 lub BT. W normalnych warunkach jest syntetyzowany w wątrobie, ale jeśli jednocześnie osoba przestrzega zbilansowanej diety bogatej w wysokiej jakości białko zwierzęce. Naturalny związek metaboliczny (lewokarnityna) ma za zadanie w naturalny sposób poprawić i przyspieszyć utrzymanie prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz procesy regeneracji tkanek. Zapotrzebowanie człowieka na l-karnitynę, która jest zawarta w lekach o tej samej nazwie, wynosi 250-500 mg dziennie, podczas gdy wątrobie udaje się syntetyzować tylko 10 procent tej ilości.

Nie jest tajemnicą, że odchudzanie wymaga znacznej aktywności fizycznej, dlatego organizm potrzebuje dodatkowej l-karnityny. Jak wziąć na odchudzanie? Recenzje trenerów fitness i dietetyków zalecają w tym przypadku zwiększenie spożycia do 1200-1500 mg dziennie. Ta ilość "L-karnityny" jest uważana za wystarczającą dla dziewcząt o wadze 50-60 kg, które chcą schudnąć i uprawiać sporty aerobowe. W przypadku treningu siłowego i kobiet o piękniejszych kształtach wymagane będzie zwiększenie ilości spożywanej witaminy B11 do 2000-3000 mg dziennie. Pomnażanie dawki lewokarnityny bez żadnego wymiaru jest irracjonalne, ponieważ nasz organizm jest w stanie przetworzyć nie więcej niż 2000-3000 mg dziennie i naturalnie usuwa nadmiar witaminy.

Mechanizm akcji

Istota działania L-karnityny jest bardzo prosta: dostarcza tlen do komórek naszego organizmu, przyspiesza transport tłuszczów (kwasów tłuszczowych) z magazynu przez błony komórkowe do mitochondriów, gdzie ulegają one rozkładowi oraz następnie usuwa produkty termolipolizy z bazy energetycznej komórek, oczyszczając je. W rezultacie podczas treningu pomaga osobie zamienić komórki tłuszczowe w energię i wzmaga pocenie się. Główną zaletą jest jej działanie antykataboliczne, które przejawia się zdolnością do hamowania rozpadu białek i węglowodanów, zmuszając organizm do „topienia” tłuszczów na energię. Ale jak zażywać „L-karnitynę” na odchudzanie, jeśli ignorujesz regularne ćwiczenia? Przy braku wysiłku fizycznego związanego z kardio lub pracą fizyczną przyjmowanie witaminy B11 nie pomaga w utracie wagi, ponieważ pobudza apetyt, a organizm po prostu wykorzystuje jej nadmiar. W dużych dawkach substancja ta nie jest toksyczna, w przeciwieństwie do termogeników nie wpływa negatywnie na naczynia krwionośne. W dni, kiedy nie ma treningu, przydaje się również osobom odchudzającym się stosowanie L-karnityny.

Ile można brać ten suplement diety na odchudzanie w „leniwe” dni? Rano należy pić na czczo 1500 mg karnityny (w postaci płynnej lub tabletki) i iść na spacer, którego czas trwania powinien wynosić co najmniej 1-1,5 godziny. Należy zauważyć, że wolne kwasy tłuszczowe krążą w krwiobiegu przez ten sam okres czasu po wysiłku fizycznym: jeśli chcesz zjeść przekąskę w tych minutach, jedzenie pomoże organizmowi przywrócić je do magazynu tłuszczu.

Właściwości L-karnityny

O korzystnych funkcjach karnityny dla organizmu ludzkiego, eksperci zauważają: pomagają przyspieszyć przetwarzanie istniejących rezerw tłuszczu, zapobiegają procesowi odkładania się nowo otrzymanych lipidów z pożywienia, normalizują poziom „gęstego” cholesterolu we krwi, wzbogacają dotlenienie krwi i zwiększenie wydolności, a także skrócenie okresu regeneracji mięśni. Niedobór lewokarnityny, który najczęściej dotyka sportowców, osoby stosujące monodiety, a także wegetarian, objawia się spadkiem odpowiedzi immunologicznej, zaburzeniami metabolicznymi i zmęczeniem, problemami z układem sercowo-naczyniowym. Jeśli na tle intensywnego treningu lub ścisłej diety dana osoba źle się czuje lub ma inne objawy braku witaminy B11, wówczas wskazane jest uzyskanie potwierdzenia od lekarza prowadzącego o konieczności dodatkowego spożycia.

Wskazania i formularz wydania

„L-karnityna”, która bierze udział w procesach metabolicznych organizmu, może być przepisywana w kompleksowej terapii pacjentom cierpiącym na choroby układu sercowo-naczyniowego, wątroby lub trzustki, narządów dokrewnych, a także dzieci lub dorosłych o zmniejszonym łaknieniu, osoby starsze (dla poprawy pamięci i koncentracji). Przydaje się również zdrowym osobom z nadwagą do modelowania sylwetki. Wegetarianom zaleca się lek w celu zrekompensowania niedoboru witaminy B11 z powodu odrzucenia pokarmu mięsnego, sportowcom – w celu utrzymania wytrzymałości i zwiększenia wydajności podczas treningu, a także przyspieszenia procesu budowania masy mięśniowej.

Często trenerzy fitness zalecają stosowanie lewokarnityny w celu wysuszenia ciała. W celu skutecznego odchudzania stosują go również osoby kontrolujące swoją wagę. W zależności od formy uwalniania (w postaci tabletek, kapsułek, proszku lub płynu (w tym syropu)) można samodzielnie wybrać sposób przyjmowania L-karnityny na odchudzanie. Dawkowanie lewokarnityny w tabletkach, kapsułkach lub płynie zostanie utrzymane, ale należy je spożywać oddzielnie od posiłków, w przeciwnym razie doprowadzi to do pogorszenia procesu wchłaniania witaminopodobnego suplementu diety i znacznego zmniejszenia jego wpływu na ciało.

Przeciwwskazania

Wzmacniająca witamina B11 jest całkiem bezpieczna. Jednak kobiety powinny zaprzestać przyjmowania lewokarnityny w czasie ciąży, ponieważ stosowanie tego suplementu diety w celu utraty wagi w tym okresie jest niepożądane. I tylko w szczególnych przypadkach, w zależności od indywidualnej sytuacji klinicznej, kobiety w „ciekawej pozycji” i matki karmiące mogą przyjmować kompleksową terapię, ale ściśle pod nadzorem lekarza prowadzącego. Ponadto lekarze zalecają również usunięcie karnityny z programu kontroli wagi dla osób, które mają zwiększoną pobudliwość, bezsenność lub indywidualną nietolerancję tego suplementu diety.

Jak sprawić, by lewokarnityna działała skutecznie? Tajemnice wstępu

Główną różnicą między różnymi formami uwalniania tego produktu jest ich wygoda. Na przykład tabletki lub kapsułki są łatwe do zabrania w domu lub w pracy, podczas gdy karnityna w proszku, koncentrat lub syrop można wygodnie rozpuścić do picia podczas treningu. Lewokarnityna dobrze komponuje się z wszelkimi preparatami witaminowymi, termogenikami, BCAA, a także napojami (herbatą lub kawą). Należy jednak pamiętać, że ta witaminopodobna substancja znacznie zwiększa aktywność psychomotoryczną człowieka, dlatego nie jest wskazane, aby wraz z przyjmowaniem lewokarnityny zbytnio dawać się ponieść napojom zawierającym kofeinę, szczególnie w godzinach popołudniowych. Jak zażywać „L-karnitynę” na odchudzanie? Możesz uzyskać poradę na temat dawkowania na odchudzanie od trenera lub sam wybrać. Dla dziewcząt lepiej jest zacząć przyjmować ten suplement diety od małej dawki (1-1,5 g), stopniowo zwiększając ją do 2 g. To ujawni wymaganą ilość L-karnityny, która pozwoli osiągnąć przypływ energii i pot podczas treningu. U mężczyzn liczba ta jest wyższa: powinni zacząć od 2 g, podnosząc ilość lewokarnityny do 3 g.

Dobry efekt wysuszenia ciała daje schemat, gdy na 40 minut przed treningiem dziewczyna wypija 1-1,5 (lub 2) gram L-karnityny w tabletkach, a następnie taką samą ilość proszku lub syropu rozpuści w płynie , biorąc go małymi łykami podczas pragnienia podczas obciążeń cardio (na bieżni, rowerze lub torze orbitalnym).

Tabletki lub kapsułki z L-karnityną

Jakie są zalety tabletek lub kapsułek, których głównym składnikiem jest l-karnityna? Jak zażywać kapsułki odchudzające, które nie mają smaku i zapachu? Dla każdego producenta stężenie substancji witaminopodobnej oraz liczba tabletek lub kapsułek są różne, ale średnio wynoszą one 1-1,5 g na porcję. Do stosowania doustnego lewokarnityny nie należy żuć ani kruszyć tabletek, wylewać proszek z kapsułek. Połyka się je w całości, popija wodą na 40 minut przed treningiem lub aktywnym spacerem. Biorą je na kursy, biorąc pod uwagę porady trenera i opinię lekarza. Długotrwałe stosowanie „L-karnityny” (ponad 6 miesięcy) jest niepożądane.

Płyn i proszek lewokarnityny

Jedna z najwygodniejszych form uwalniania suplementu witaminopodobnego - "L-karnityny" - jest uważana za płyn (syrop, koncentrat, ampułki). W przeciwieństwie do kapsułek i tabletek zaczyna działać znacznie szybciej, ponieważ dobroczynna substancja z płynu znacznie wcześniej dostaje się do krwiobiegu.

Jak zażywać "L-karnitynę" na płyn odchudzający? Można go pić bez rozcieńczania wodą i bez łączenia z posiłkami, a także przygotować rozwiązanie treningowe na ugaszenie pragnienia (w ilości 1,5 g lewokarnityny na 0,5-0,75 l wody). Płyn z lewokarnityną z ampułki pije się bezpośrednio przed obciążeniem kardio, a po 5-10 minutach stężenie substancji we krwi wzrasta, osoba odczuwa przypływ siły, co sprawia, że ​​trening jest tak skuteczny, jak to możliwe. Również L-karnityna (proszek) nadaje się do rozpuszczania w wodzie. Jak stosować ten rodzaj odżywki dla sportowców na odchudzanie? Chociaż ta forma lewokarnityny wchłania się wolniej niż jej płynny odpowiednik, jest znacznie szybsza niż wersja tabletkowa. Dodatkowo to właśnie proszek pozwala na uzyskanie najdokładniejszej dawki karnityny. Możesz wziąć go zarówno w czystej postaci, popijając wodą, jak i przygotować z niego zdrowy koktajl na ugaszenie pragnienia podczas treningu.

Różne recenzje i komentarze

Większość opinii na temat leku od sportowców i osób uważnie monitorujących swoją wagę jest pozytywna. Jednocześnie wielu z nich zauważa, że ​​aby pozbyć się zbędnych kilogramów, konieczne jest nie tylko stosowanie L-karnityny. Jak wziąć na odchudzanie? Recenzje zalecają łączenie tego leku z aktywnością fizyczną. Zestaw „sucha masa” mięśni i maksymalne spalanie zapasów tłuszczu dzięki przyjmowaniu „L-Karnityny” pomaga zmienić strukturę ciała i nadać sylwetce elegancji. Ponadto, stosując lek na tle diety, wiele osób czuje się lepiej, zwiększa wytrzymałość podczas (spacerów, biegania i innych), a także treningu siłowego.

"L-Karnityna" pomaga szybko odbudować mięśnie po wysiłku beztlenowym oraz wyeliminować ból spowodowany intensywną pracą mięśni. Prawie wszyscy użytkownicy zauważają bezużyteczność leku przy pasywnym stylu życia, a nawet jego szkodliwości, ponieważ ma stymulujący wpływ na apetyt. Przyspieszając procesy metabolizmu tłuszczów, lewokarnityna zwiększa apetyt na jedzenie, za co czasami otrzymuje negatywne recenzje. Ale w obecności aktywności fizycznej suplement diety jest nieszkodliwy, ponieważ jest przeznaczony na odbudowę tkanki mięśniowej.

Koszt leku „L-karnityna”. Jak wziąć na odchudzanie

Ceny różnych analogów opartych na tej substancji witaminopodobnej i ich skład różnią się znacznie od siebie w zależności od producenta. Instrukcje dotyczące leków wskazują zestaw składników, sposób ich przyjmowania w celu utraty wagi, a także inne informacje na temat tych produktów żywieniowych dla sportowców. Ponadto składy samych suplementów diety, które zawierają dodatkowe witaminy i minerały dla lepszego wchłaniania głównego składnika, mogą być bardzo różne. Ale produkowana jest również tak zwana czysta lewokarnityna: „Karniton” - roztwór 20 ml i tabletki 1 g (Rosja), krajowy roztwór „L-karnityny” (50 ml) o średniej kategorii cenowej (250- 350 rubli), tabletki (20 szt.) „Karnitona” o wartości około 300 rubli, ampułki (7 szt.) - około 700-800 rubli lub 20 ampułek - od 2000 rubli i więcej. BIOTECH USA ustalił cenę tabletek 500 mg (60 sztuk lub 30 porcji) w walucie rosyjskiej na 885 rubli, a opakowanie 20 tabletek musujących na 300 rubli. Amerykański lider w produkcji suplementów diety – Solgar – wprowadził na rynek opakowanie 30 tabletek L-karnityny o wartości około 2000 rubli. Butelka płynnej lewokarnityny tego samego producenta (473 ml) będzie kosztować kupującego około 3500 rubli.

Współczesny rynek żywienia sportowego jest reprezentowany przez dużą grupę leków zwanych „spalaczami tłuszczu”. Istnieje wiele odmian, ale jedną z najpopularniejszych jest L-karnityna (znana również jako lewokarnityna). Przegląd zalet i wad najlepszych (według sportowców) L-karnityny znajduje się w naszym rankingu.

Do czego służy lewokarnityna?

L-karnityna jest naturalną substancją, którą organizm człowieka wytwarza częściowo sam z wystarczającą ilością pokarmów białkowych (mięso, drób, jaja itp.).

Zasadniczo karnityna nie jest dokładnie spalaczem tłuszczu. Jest to raczej suplement diety, który przyspiesza przemianę materii, zwiększa wytrzymałość i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. W związku z tym wzrasta intensywność treningu, a pozyskiwanie energii z akumulacji tłuszczu staje się, wprawdzie nieco efektem ubocznym, ale nie mniej pożądanym efektem.

Ważne wyjaśnienie - nie będzie sensu karnityny bez niezbędnych składników: aktywność fizyczna(zwłaszcza cardio) i zrównoważone odżywianie. Stąd różne opinie na temat leku. Niezadowolenie wyrażają zazwyczaj ci, którzy liczyli na „magiczną pigułkę”, która pomaga schudnąć siedząc na kanapie. Jednak osoby, dla których osławiony zdrowy tryb życia nie jest pustym hasłem, uważają L-karnitynę za doskonałe narzędzie do osiągnięcia dobrej kondycji fizycznej.

Formy uwalniania L-karnityny

Płyn

W tej formie karnityna jest szybciej przyswajana przez organizm, a zatem szybciej zaczyna działać. Wadą jest obecność dodatków, konserwantów i słodzików.

Proszek

Na rynku rosyjskim ten rodzaj L-karnityny najczęściej występuje w dwóch wersjach: aptecznej (w postaci saszetek lub saszetek do rozpuszczania w wodzie) oraz sportowej (wiele marek po prostu pakuje karnitynę do swoich pojemników). Niedogodność polega jednak na tym, że proszek należy czymś rozcieńczyć, a wygodą jest to, że można go dodać do gotowego napoju.

Tabletki lub kapsułki

Ta opcja jest wchłaniana dłużej niż forma płynna, ale zawiera minimum obcych substancji. Kupując należy zwrócić uwagę na skład i stężenie czystej karnityny.

W dążeniu do smukłej sylwetki i utraty wagi wielu uzależnia się od wątpliwych suplementów diety o mało zbadanym składzie. Być może pozwalają osiągnąć szybki efekt, ale z reguły kosztem własnego zdrowia.

Rzeczywiście, znalezienie użytecznych i bezpiecznych leków w dzisiejszych czasach nie jest łatwe, ale jest to zadanie wykonalne. W szczególności sportowcy uwielbiają stosować L-karnitynę do utraty wagi i budowania mięśni. Jest to substancja witaminopodobna, całkowicie nieszkodliwa i całkowicie naturalna.

Opis

L-karnityna jest substancją pokrewną witaminom z grupy B, syntetyzowaną w ludzkim organizmie. Występuje w tkankach niektórych mięśni i wątroby. Przyspiesza procesy metaboliczne, utrzymuje aktywność koenzymu A (utlenia kwasy tłuszczowe). Jest stosowany w leczeniu chorób nerek.

Z jego niedoborem organizm nie może przetwarzać tłuszczów dostarczanych wraz z pożywieniem, co prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do problemów z sercem.

Preparaty na bazie tej substancji są aktywnie wykorzystywane w medycynie oficjalnej.

plusy

Odchudzanie z L-karnityną to jeden solidny plus przy prawie całkowitym braku wad:

• aktywacja procesów spalania tłuszczu;
• możliwość zastosowania innych dodatków;
• spowolnienie procesu starzenia;
• ochrona serca i naczyń krwionośnych przed cholesterolem;
• ułatwienie treningu cardio i siłowego;
• ogólne działanie wzmacniające i immunostymulujące;
• brak bólu mięśni po treningu;
• wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej;
• redukcja zmęczenia – psychicznego i fizycznego.

Stosując z nim suplementy diety sam zauważysz, że Twoje treningi stały się znacznie bardziej udane i efektywne. Zwiększa się wytrzymałość, a wraz z nią osiągasz nowe wyżyny – odpowiednio tracisz znacznie więcej kalorii.

Nazwy. W różnych źródłach L-karnitynę można znaleźć pod różnymi nazwami: lewokarnityna, l-karnityna, witamina Bt, lewokarnityna, witamina B11.

Mechanizm odchudzający

L-karnitynę można bezpiecznie stosować do odchudzania, gdyż jej właściwości gwarantują nie tylko poprawę samopoczucia i efektywności treningu, ale także niesamowite zmiany zewnętrzne w sylwetce.

Pełni następujące funkcje:

• chroni tkankę mięśniową przed rozdwajaniem;
• pozytywnie wpływa na układ nerwowy, co jest bardzo ważne przy odchudzaniu (nie występuje drażliwość) i intensywnym uprawianiu sportu (podnosi się nastrój, dzięki czemu treningi prowadzone są regularnie, bez zakłóceń);
• przekształca tłuszcze w energię, zapobiegając ich odkładaniu się w różnych częściach ciała;
• zapobiega gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach;
• zapobiega rozwojowi zespołu przetrenowania;
• obniża poziom cholesterolu;
• skraca okres rekonwalescencji po sporcie;
• utrzymuje stabilny poziom koenzymu A w organizmie, co jest bardzo ważne dla optymalizacji metabolizmu energetycznego;
• promuje detoksykację z cytotoksycznych kwasów organicznych i ksenobiotyków;
• zwiększa wytrzymałość;
• przyspiesza metabolizm białek;
• jest anabolik, czyli wspomaga przyrost masy mięśniowej.

Można go więc stosować na dwa sposoby: w celu zwiększenia efektywności treningu siłowego, jako anabolik oraz redukcji masy ciała, jako spalacz tłuszczu. Ale ten sposób radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami nie jest dla leniwych - bez treningu nie będzie rezultatu.

Pochodzenie nazwy. Termin „L-karnityna” pochodzi od łacińskiego „carnis”, co tłumaczy się jako „mięso”, ponieważ w tym produkcie jest go dużo.

Wskazania i przeciwwskazania

Preparaty na bazie L-karnityny mogą być oficjalnie stosowane przez sportowców. Nie są one zakazane przez Komisję Antydopingową, więc wielu nie przestaje ich używać nawet podczas zawodów.

Wskazania terapeutyczne:

• niepłodność męska;
• hipoperfuzja;
• encefalopatia;
• choroby skóry: łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, twardzina ogniskowa, egzema, toczeń rumieniowaty;
• opóźnienie wzrostu;
• intensywna aktywność fizyczna – w celu zmniejszenia zmęczenia, zwiększenia wydolności i wytrzymałości, jako anabolik i adaptogen;
• zawał mięśnia sercowego;
• kardiopatia niedokrwienna, udar;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• neuropatia Łabędzia-Pearsona;
• otyłość;
• patologie spowodowane niedoborem karnityny: zespoły Marfana, Ehlersa-Danlosa i Bealsa, stwardnienie guzowate, postępująca dystrofia mięśniowa;
• uszkodzenie mózgu;
• stany pozawałowe;
• rehabilitacja po operacjach i ciężkich chorobach;
• zespoły MERRE, MELAS, NARP, Kearnsa-Sayre'a;
• dusznica;
• tyreotoksykoza.

Wskazania do odchudzania:

• szybkie zmęczenie podczas wysiłku fizycznego;
• ból, skurcze po treningu;
• drżenie kończyn, bardzo napięte mięśnie;
• brak wyników w sporcie, pomimo ich intensywności;
• tłuszcz trzewny na brzuchu;
• duszność, osłabienie, zawroty głowy, kołatanie serca w czasie treningu.

Przeciwwskazania:

• alergia;
• ciąża;
• bezsenność;
• ból w nadbrzuszu;
• nadciśnienie;
• nadwrażliwość;
• niestrawność;
• choroba tarczycy;
• laktacja;
• onkologia;
• patologia nerek;
• cukrzyca;
• niewydolność serca;
• trimetyloaminuria;
• padaczka.

Substancja ta nie może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie narządów. Ale uruchamia procesy, które sprawiają, że systemy organizmu działają w trybie rozszerzonym. A jeśli początkowo zdrowie nie jest w porządku, może po prostu sobie z tym nie radzić. Więc koniecznie sprawdź tę listę.

Z historii. W ZSRR chlorek DL-karnityny stosowano w leczeniu chorób układu nerwowego, chociaż nie przeprowadzono żadnych danych na temat korzyści płynących z tego produktu dla ośrodkowego układu nerwowego.

Zasady aplikacji

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak zażywać L-karnitynę, aby jak najlepiej ją wykorzystać. Metody i dawkowanie zależą od różnych czynników. Wybrany lek i indywidualne cechy odgrywają wiodącą rolę.

Na rynku można znaleźć różne suplementy diety z lewokarnityną: w kapsułkach i tabletkach, w postaci płynnej, w proszku. Każdy zawiera instrukcje do naśladowania. Jeśli z jakiegoś powodu zalecane dawki lub schemat nie są dla Ciebie odpowiednie, zawsze możesz dostosować te parametry ze swoim trenerem.

Ta opcja jest nawet preferowana, ponieważ instruktor profesjonalnie będzie w stanie ocenić Twoje dane osobowe i na ich podstawie zalecić, jak najlepiej wypić zakupiony lek. Będzie to zależeć od Twojej wagi początkowej, stanu zdrowia i intensywności zamierzonych treningów.

Kapsułki i tabletki

To najwygodniejsza i najbardziej popularna forma. Prawidłowe przyjmowanie L-karnityny w kapsułkach i tabletkach zależy od instrukcji dla każdego indywidualnego leku, ponieważ stężenie substancji czynnej w nich może być różne.

Jeśli istnieje wybór między tabletkami a kapsułkami, preferuj te drugie. Szybko wchłaniają się do krwi.

w postaci płynnej

Stężony syrop lub lekki roztwór L-karnityny przyjmuje się z jedzeniem lub bez jedzenia. Jest pijany w stanie nierozcieńczonym. Sportowcom zaleca się spożywanie 15 ml przed treningiem raz dziennie. Czas trwania kursu wynosi 6 tygodni, następnie przerwa 2 tygodnie i poprzedni schemat jest powtarzany ponownie.

Proszek

Proszek lewokarnityny to krystaliczny biały koncentrat, bez smaku i zapachu. Łatwo rozpuszczalny w wodzie, możesz nawet pić sok. Ekonomiczny pod względem dawkowania. Jedyną wadą jest to, że gotowanie wymaga czasu. Dla wygody producenci uzupełniają produkt miarką.

Karnitynę można znaleźć w patyczkach, co jest bardzo wygodne: 1 pałeczka = 1 porcja. Do każdego leku dołączona jest instrukcja użytkowania od producenta, która wskazuje zalecaną dawkę.

Ogólne wskazówki:

1. Pierwsza porcja proszku – rano przed posiłkami, druga – 30 minut przed treningiem.
2. Jeśli aktywność fizyczna jest duża, możesz pić 3 razy dziennie.
3. Kurs: 2 miesiące odchudzania / 2 tygodnie odpoczynku. Możesz powtarzać ten schemat przez sześć miesięcy.

Maksymalna dzienna dawka pozostaje taka sama, jak przy stosowaniu kapsułek - 3000 mg, ale nie trzeba nadrabiać tego poziomu. W zależności od celu stosowania proszku lewokarnityny dzienne dawki mogą być różne:

• do kompleksowej terapii: 1200 mg;
• dla sportowców: 2000 mg;
• utrata masy ciała: 1500 mg.

Zwróć uwagę na następujące preparaty w proszku:

• 300 g czystej karnityny z RPS Nutrition (USA);
• utrata masy ciała + poprawa krążenia krwi, aktywności mózgu i serca od Scitec Nutrition (USA);
• koncentrat karnityny, tauryny i witamin B firmy Ostrovit (Polska);
• kompleks lipotropowy z suplementami mineralnymi, kofeiną anaboliczną i neurostymulującą firmy PowerPro (USA);
• kompleks z trójwartościowym chromem i ekstraktami roślinnymi firmy BioTech (USA);
• 4 formy (pure, tratrate, acetyl, fumarate) ze smakami z CarnibolicNutrabolics (USA);
• 300 g winianu lewokarnityny bez dodatków firmy Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml acetylo-L-karnityny z kwasem stearynowym z SAN (USA).

To najskuteczniejsze preparaty w proszku, które sprawdziły się na rynku suplementów diety.

Zastrzyki

Istnieje inny sposób zastosowania L-karnityny - wprowadzenie 10% roztworu do mięśnia lub żyły. Jest przepisywany, jeśli stosowanie doustne nie jest możliwe (w przypadku urazów jamy ustnej, narządów trawiennych). Dawkowanie ustalane jest indywidualnie.

1. 100 mg substancji rozcieńcza się w 50 ml roztworu chlorku sodu (0,9%).
2. Wstrzykiwać powoli do żyły: strumień (ok. 3 min) lub kroplówka (ok. 60 kropli/min).

Należy pamiętać, że wstrzykiwaniom L-karnityny często towarzyszy dyskomfort. Wśród skutków ubocznych - uszkodzenie naczyń krwionośnych, tkanek miękkich.

Ze wszystkich sposobów stosowania leków z lewokarnityną iniekcja jest najskuteczniejsza, ale jednocześnie nie do końca skuteczna. Po pierwsze, nie każdy może sobie zrobić zastrzyk. Po drugie, ból po, przeszkadza w treningu.

Bądź ostrożny. L-karnityna ma brata bliźniaka, jej syntetycznym odpowiednikiem jest D-karnityna, która nie ma najbardziej pozytywnego wpływu na organizm. Badania pokazują, że niektórzy pozbawieni skrupułów producenci odżywek dla sportowców mogą włączać go do suplementów diety. Przeczytaj uważnie skład zakupionych leków, aby się tam nie pojawił.

Najpierw zdecyduj, gdzie kupisz leki z L-karnityną:

• aby osiągnąć efekt terapeutyczny, lepiej kupić lek w aptece;
• w przypadku utraty wagi preferuj suplementy diety, które można zamówić w wielu zasobach internetowych;
• aby zwiększyć efektywność treningu, stosuj odżywki sportowe, które są sprzedawane w wyspecjalizowanych sklepach.

1. L-karnitynę można przyjmować nie tylko w postaci leków i suplementów diety. Substancja ta występuje w nadmiarze w żywności (lista znajduje się poniżej).
2. Anaboliki i kwas liponowy wzmacniają działanie L-karnityny.
3. Sprzyja utracie wagi tylko w obecności ćwiczeń aerobowych. Jeśli pożądane jest, aby mężczyźni ćwiczyli na siłowni, to gimnastyka, taniec, pilates są odpowiednie dla kobiet.
4. Nie głoduj. Trzymaj się zasad żywienia frakcyjnego: posiłki powinny być częste, a porcje małe.
5. W diecie powinny dominować pokarmy niskotłuszczowe.
6. Zaleca się oprzeć na białkach, ograniczając spożycie węglowodanów.
7. Alkohol jest surowo zabroniony.
8. nie są zalecane.
9. Treningi powinny trwać co najmniej 30 minut.

Pokarmy bogate w L-karnitynę:

• Sok pomarańczowy;
• masło orzechowe;
• boczek;
• Chleb pszenny;
• Mielona wołowina;
• pierś z kurczaka;
• makaron;
• lody;
• ryż (gotowany);
• mięso wieprzowe;
• szparag;
• stek wołowy;
• dorsz;
• całe mleko;
• jajka.

Włącz te produkty do swojej codziennej diety, aby wzbogacić swoje ciało o tę naturalną substancję.

Na notatki. L-karnityna jest niszczona przez obróbkę cieplną. Dlatego, jeśli produkty z powyższej listy mogą być spożywane na surowo, spożywaj je bez gotowania na kuchence.

Skutki uboczne

Lewokarnityna ma skutki uboczne, ale są one bardzo rzadkie. Przedawkowanie jest praktycznie niemożliwe, ponieważ wszystkie nadmiarowe substancje są aktywnie wydalane z moczem.

W przypadku naruszenia instrukcji lub przeciwwskazań mogą wystąpić następujące nieprzyjemne objawy:

• reakcje alergiczne;
• bezsenność;
• bolesne trawienie (niestrawność);
• ból brzucha (ból żołądka);
• zapach z ust;
• nerwowość;
• obfite pocenie;
• zwiększony apetyt;
• wymiociny;
• drgawki;
• mdłości.

Z reguły wszystkie skutki uboczne po zażyciu leków mijają w ciągu 2-3 dni. Jeśli tak się nie stanie, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Na notatki. Dla mężczyzn bardzo przydatne jest przyjmowanie L-karnityny nie tylko w celu utraty wagi i budowy mięśni, ale także w celu poprawy ich funkcji rozrodczych. Substancja ta wspomaga aktywność plemników, a nawet jest przepisywana w leczeniu niepłodności.

Ocena

Jaka jest najlepsza L-karnityna na odchudzanie? Wybór nie jest łatwy, ponieważ opiera się na nim wiele leków.

1. Acetylo-L-karnityna z Dymatize (USA). 24 USD za 90 kapsułek.
2. Acetylo-L-karnityna firmy Maxler (Niemcy). 18 dolarów za 100 tabletek.
3. Acetylo-L-karnityna z Twinlab (USA). 54 USD za 120 kapsułek.
4. Alcar z SAN (USA) - tabletki. 44 USD za 100 sztuk
5. Carni X firmy Scitec Nutrition (Węgry). 16 USD za 60 kapsułek.
6. Carnipure firmy Gaspari Nutrition (USA) - w proszku. 35 USD za 100 gr.
7. Attack L-Carnitine firmy Power System (Niemcy) - roztwór z guaraną i kofeiną. 21 dolarów za 500 ml.
8. L-karnityna firmy Power System (Niemcy) - roztwór. 31 dolarów za 1000 ml.
9. L-Carnitine-3000 firmy Maxler (Niemcy) - koncentrat. 25 USD za 1000 ml roztworu.
10. L-karnityna-750 firmy Maxler (Niemcy). 23 USD za 100 kapsułek.
11. Kapsułki L-karnityna firmy Weider (Niemcy). 19 dolarów za 100 kapsułek.
12. Płynna formuła L-Carnitine Extreme firmy Weider (Niemcy). 24 USD za 20 ampułek.
13. L-Carnitine Power firmy SAN (USA) - w kapsułkach. 19 USD za 60 sztuk
14. Xtreme L-Carnitine z Dymatize (USA). 18 USD za 60 kapsułek.
15. L-karnityna z Myprotein (Wielka Brytania). 12 dolarów za 90 tabletek.
16. L-karnityna z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolarów za 30 tabletek.
17. Koncentrat L-karnityny z VP Laboratory (Wielka Brytania). 31 USD za 1000 ml roztworu.
18. L-karnityna firmy Maxler (Niemcy) - roztwór. 38 dolarów za 1000 ml.
19. Płynna L-karnityna firmy Optimum Nutrition (USA). 10 dolarów za prawie 350 ml.
20. L-karnityna z GlavAktiv (Rosja). 6,7 USD za 60 kapsułek.

Aby znaleźć najlepszy dla siebie lek, wypróbuj różne opcje.

na kartach historii. L-karnitynę odkryli w 1905 roku naukowcy V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Wyizolowali go z tkanki mięśniowej.

Analogi

L-karnityna jest głównym składnikiem aktywnym wielu leków, które można stosować zarówno w celach terapeutycznych, jak i odchudzających. Najpopularniejsze analogi:

• Alimba to włoski lek;
• karnityn;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) – lek na dolegliwości żołądkowe, dostępny w postaci proszku do sporządzania roztworu lub ampułek do wstrzykiwań (wyprodukowany w Grecji);
• Elkar to środek usprawniający procesy metaboliczne, można zakupić roztwór wodny (z zakraplaczem i probówką) oraz ampułki do wstrzykiwań.

Elastyczne pośladki, wąska talia, napompowany brzuch – to wszystko jest całkiem możliwe, jeśli włączysz do programu odchudzania L-karnitynę. Mężczyźni będą mieli te bardzo upragnione kostki, a kobiety będą mogły podziwiać te wokół nich z idealną sylwetką. Jednocześnie twoje zdrowie pozostanie w idealnym porządku, a w niektórych sytuacjach nawet się poprawi.

Mieszanina

Acetylo-L-karnityna, poliwinylopirolidon (stabilizator), talk (substancja przeciwzbrylająca), otoczka tabletki: HPMC (hydroksypropylometyloceluloza) (zagęszczacz), glikol polietylenowy 6000 (substancja glazurująca), dwutlenek tytanu (barwnik).

Opis

Acetylo-L-Karnityna jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla optymalnego rozwoju organizmu człowieka, zawartym głównie w mięśniach. Jest aminokwasem, substancją witaminopodobną, w swoich właściwościach zbliżoną do witamin z grupy B. Acetylo-L-Karnityna jest absolutnie niezbędna do prawidłowego zaopatrzenia organizmu we własną energię i metabolizmu tłuszczów, oraz w konsekwencji dla wszystkich procesów życiowych.

Acetylo-L-Karnityna, będąc substancją bioaktywną, pozytywnie przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych organizmu. Odgrywa ważną rolę w dostarczaniu organizmowi energii, tj. dostarcza tłuszcz do mięśni, gdzie jest spalany wraz z uwolnieniem energii, spowalnia proces starzenia się komórek. Jeśli zapotrzebowanie organizmu na acetylo-L-karnitynę nie jest zaspokojone, objawia się to chronicznym zmęczeniem, przyrostem masy ciała i zmniejszoną aktywnością fizyczną. Podawanie Acetylo-L-Karnityny w wieku dorosłym jest bardzo ważne dla utrzymania jakości życia. Przy zwiększonej aktywności umysłowej, dużym stresie fizycznym lub emocjonalnym, przy aktywnym sporcie wzrasta zapotrzebowanie na Acetyl-L-Karnitynę.

Acetylo-L-Karnityna ma szerokie spektrum działania: aktywuje proces przemiany materii; odgrywa ogromną rolę w metabolizmie tłuszczów, tj. promuje przemianę tłuszczu w energię, co prowadzi do zmniejszenia objętości tkanki tłuszczowej organizmu, do zmniejszenia nadwagi; zmniejsza zmęczenie podczas przedłużonej aktywności mózgu; zwiększa wydolność i wytrzymałość organizmu podczas uprawiania sportu lub jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej; skraca czas potrzebny do przywrócenia sił, zapewnia uczucie radości.

Dzienna porcja 1 tabletka zawiera:

Acetylo-L-karnityna - 500 mg, to jest 167%, co nie przekracza górnego dopuszczalnego poziomu spożycia - 900 mg.

Wartość odżywcza i energetyczna 100 g: tłuszcze – 0 g, węglowodany – 0 g, kalorie 0 kcal (0 kJ).

Funkcje sprzedaży

Bez licencji

Specjalne warunki

Nie jest lekarstwem.

Wskazania

Jako biologicznie aktywny suplement diety - dodatkowe źródło Acetylo-L-Karnityny.